Чтобы похудеть в боках, можно не только ежедневно мучить себя наклонами или растяжкой: улучшить очертания фигуры и уменьшить жировые отложения на талии поможет обертывание пищевой пленкой.

Знакома ли вам техника выполнения процедуры?

Ниже вы найдете инструкции и рецепты для обертывания.

Как делать обертывание для похудения в домашних условиях

Обертывания будут для похудения боков еще эффективнее, если сочетать их даже с минимальными физическими нагрузками и ограничениями в питании. Результат процедур зависит и от техники выполнения, поэтому нужно придерживаться нескольких простых рекомендаций. Первая группа правил связана с подготовкой к обертыванию:

• проводите процедуру не чаще 1 раза в 2-3 дня, ведь для организма она является серьезным стрессом;
• старайтесь не есть за 2 часа до и 1 час после обертывания;
• время для процедуры выбирайте преимущественно вечернее, лучше даже проводить ее на ночь, ведь в этот период активность кожи наивысшая;
• перед процедурой тщательно разогрейте кожу под контрастным душем с использованием массажной мочалки и скраба, например, из кофе или соли.

• перед обматыванием толстым слоем распределите по проблемным зонам, т.е. бокам, выбранное средство – купленный гель или крем против целлюлита или же самостоятельно приготовленную смесь;
• обмотайте живот пленкой в несколько слоев;
• наденьте теплую одежду и укутайтесь одеялом, чтобы на коже ощущалось тепло или даже жжение;
• спустя время, необходимое для обертывания с той или иной смесью, промойте бока теплой водой с мылом или гелем, а затем увлажните их с помощью крема.

Рецепты обертывания

Неотъемлемым элементом процедуры обертывания для похудения является смесь, которая наносится на кожу до покрытия ее пленкой. В специальных косметических салонах процедуры имеют высокую цену, а используются при этом практически те же составы, которые легко приготовить и дома. В зависимости от наносимого средства обертывания могут быть:

1. Горячими. Являются более приятными, так как воздействуют на кожу теплом, что способствует расширению сосудов, активизации кровообращения. Последний эффект приводит к сжиганию подкожного жира за счет обогащения кислородом. Особо эффективным является горчичное или перцовое обертывание.
2. Холодными. Противоположны первому виду, ведь создают эффект охлаждения, сужая капилляры. В этом случае все токсины выходят посредством очищения организма внутренними органами, к которым все вредности приносит кровь.

Горячее обертывание для похудения

Благодаря тепловому воздействию горячего обертывания процесс похудения боков пойдет быстрее, ведь при таких процедурах усиливается выделение пота, с которым и уходят шлаки и токсины. Кроме того, разогреваются подкожные слои – жировые клетки становятся похожими на желе, что помогает им легче попадать в сосуды и выводиться из организма. Ниже представлено несколько рецептов такого обертывания.

Медовое

Целебные свойства меда проявляются не только при употреблении его внутрь – если намазать лакомства на бока, то их похудение пойдет быстрее. Этот сладкий органический продукт имеет в своем составе фруктозу и глюкозу, которые характеризуются свойством легко проникать внутрь кожи. Обертывание медом способствует ускорению процессов обмена и приводит в тонус ткани. Помимо боков можно использовать такой рецепт для похудения бедер или рук, особенно при целлюлите на них. Техника выполнения обертывания следующая:

1. В качестве подготовки очистите и пропарьте кожу с применением скраба, затем просушите ее.
2. Подогрейте 6 ст. л. меда, добавьте к нему 3 капли эфирного масла любого из цитрусовых, т.е. апельсиновое, лимонное или грейпфрутовое.
3. Распределите готовое средство по бокам, обернитесь пищевой пленкой, сверху наденьте что-нибудь теплое.
4. Отправляйтесь на полчаса под одеяло.
5. Промойте кожу боков под контрастным душем, смажьте ее увлажняющим кремом.

С глиной

Чаще для обертывания боков и других проблемных частей тела применяется голубая глина, ведь она зарекомендовала себя как средство для ускорения обменных процессов и тонизирования кожи. Приобрести ее вы можете в магазине косметики или аптеке. Выполнять обертывание с глиной нужно по следующей инструкции:

1. Возьмите равные пропорции глины и теплой воды. Перемешайте ингредиенты до состояния кашицы, чтобы не осталось комочков. Можете добавить эфирное масло.
2. Смажьте чистые и разогретые бока приготовленной смесью, сверху обмотайтесь пленкой, наденьте что-нибудь теплое.
3. Укутайтесь пледом или одеялом. Для похудения процедура должна иметь продолжительность не мене 30-60 мин.
4. Тщательно промойте бока, обязательно воспользуйтесь увлажняющим кремом, ведь глина высушивает кожу.

С корицей

Незаменимым помощником для похудения боков является корица. Пряность избавляет от жира, целлюлита, способствует выравниванию тона кожи, а кроме того, корица успокаивающе действует на нервную систему. Технология обертывания с этой пряностью та же, что и с медом или глиной, а вот рецепты есть разные:

1. Соедините 1 ст. л. оливкового масла с 4-5 каплями коричного. Нагрейте смесь при помощи водяной бани.
2. Разведите водой пакетик любой глины, всыпьте 3-4 ложки коричного порошка. Добавьте еще воды, если нужно, чтобы консистенция была похожей на кашицу.
3. На водяной бане растопите 3-4 ст. л. меда, смешайте их с 1 ч. л. молотой корицы.
4. Растопите 100 г шоколада при помощи той же водяной бани, всыпьте 1 ст. л. корицы или капните 5 капель масла из нее. В конце добавьте 1 ч. л. оливкового масла – смесь готова.

Холодное обертывание

Холодные обертывания для похудения боков используются с другой целью, нежели горячие – сузить поры и вывести лишнюю жидкость, что и приводит к уменьшению объемов. Токсины при этом уходят не наружу через раскрытые поры, а внутрь, где с ними расправляются печень и почки. Эффект похудения достигается также тем, что организм тратит жировые запасы с боков на то, чтобы согреться. Чаще для таких процедур применяют уксус, водоросли, эфирные масла, например, мятное. Отличием от горячих является отсутствие необходимости укутываться одеялом и теплой одеждой.

Уксусное

К свойствам уксуса можно отнести синтез коллагена, который необходим для кожи, обогащение витаминами, рассасывание жира на боках и уменьшение объема жидкости в тканях. Использовать нужно не чистый продукт, а смешанный с водой в пропорции 1:5. Берите для этого виноградный или яблочный уксус. В готовый раствор можете ввести пару капель эфирного масла цитрусовых. Наносите средство наносите непосредственно на кожу или смочите в нем бинты, которыми затем обмотайте бока. После этого оборачивайтесь пленкой и отдыхайте около часа.

С водорослями

Для похудения очень полезны водоросли, но не каждому придется по вкусу, например, ламинария. Если вы тоже не хотите употреблять этот продукт в пищу, то попробуйте сделать обертывание боков или любой другой части тела:

1. Возьмите емкость с водой комнатной температуры.
2. Поместите туда ламинарию в количестве 100 г.
3. Через 2-3 часа они должны набухнуть по максимуму, тогда можете приложить их к бокам и замотать пленкой.
4. Спустя час промойте кожу под теплой водой.

С эфирными маслами

Польза самых разных эфирных масел очень высока – они применяются не только в уходе за кожей, но и для похудения, в чем особенно преуспели цитрусовые. Помимо таких эффектов они еще способствуют расслаблению организма, приведению мыслей в порядок. Для выполнения обертывания просто растворите 5-10 капель эфирного масла в 0,5 л теплой воды. Затем оберните бока бинтами, смоченными в таком средстве. Пленка же должна быть поверх бинтов.

Противопоказания для обертывания

Существует ряд противопоказаний у обоих видов обертывания – горячих и холодных. Первый тип процедуры не рекомендуется людям с варикозной болезнью вен, патологиями сосудов, опухолями, заболеваниями почек или сердечно-сосудистой системы, а еще беременным женщинам. Холодные обертывания боков нельзя делать при проблемах по гинекологической части. Не разрешены такие процедуры в случаях непереносимости компонентов смесей или каких-либо повреждениях на коже.

Видеорецепт эффективного обертывания для похудения

Рассмотрим самые эффективные обертывания для похудения живота. В косметологии существует масса вспомогательных средств, которые помогут согнать объем с живота и боков в домашних условиях без хирургического вмешательства.

Самой популярной процедурой является обертывание. Оно представляет собой косметическую маску из натуральных компонентов, которые способствуют расщеплению подкожного жира и преображают фигуру.

Если хотите быстрый ответ. Лучшее обертывание для похудения — горячее. Это логично. Только в домашних условиях его не сделаешь.

Подобная процедура затратная и чаще применяется в салонах красоты, где процесс организовывают специалисты-косметологи. Хотя осуществлять обертывания на дому гораздо дешевле и не требует глубоких знаний. Главное, подобрать правильные ингредиенты и не переусердствовать.

Обертывание бывает трех видов и каждый направлен на определенный результат:

1. Горячая маска. Ее используют для интенсивного похудения. С помощью такого обертывания идет ускоренное сжигание жиров и обновление кожных покровов. Если навести горячую маску на проблемные участки тела и накрыть пищевой пленкой, то в течение короткого времени можно потерять несколько сантиментов с талии и бедер.
2. Холодная маска имеет подобное действие. За счет холода, организм начинает вырабатывать энергию, чтобы увеличить температуру тела. Это процесс приводит к потере веса. Она также нацелена на омоложение и подтяжку кожи.
3. Отчищающую маска-скраб можно использовать 2-3 раза в неделю. Она показана даже тем, кто не страдает лишним весом. Компоненты способствуют глубокому очищению кожного покрова и осуществляют массажный эффект.

Помимо основных функций, каждое обертывание, без исключения, оказывает общий положительный эффект на состояние кожи, а именно:

• Улучшает кровообращение.
• Расширяет или сужает сосуды.
• Выводит из организма опасные вещества.
• Увлажняет кожный покров.
• Избавляет проблемные участки тела от апельсиновой корки.
• Выводит лишнюю воду.
• Способствует расширению пор.
• Уменьшает массу тела.
• Оказывает омолаживающий эффект.
• Производит отшелушивающее действие.
• Принимает участие в обновлении кожи и ее питании.

Немного видео по теме:

ВАЖНО! Замешивайте маски строго по рецепту. Это касается особенно тех, что имеют согревающий эффект. При увеличении дозировки некоторых компонентов, можно получить ожог.

Какой процент фаст-фуда в вашем недельном рационе?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Всего ответов: 466

29.08.2018

Ингредиенты

Для приготовления маски можно использовать различные компоненты, и каждый хорош по-своему. Рассмотрим лучшие вещества, способствующие снижению веса. Помните, что обертывания – это лишь вспомогательный нюанс в борьбе с лишними килограммами. Если не пересмотреть рацион и не посещать спортзал, то значительного эффекта добиться не получится.

ТОП — 10 лучших продуктов, которые входят в состав масок и представляют собой самые эффективные обертывания для похудения живота:

1. и корица. Глубокое очищение, вывод вредных веществ из организма и убирает растяжки. Способствует разогреву кожи, снимает отечность, стимулирует кровообращение, питает кожу и расщепляет жировые отложения.
2. Водоросли. Этот продукт богат витаминами и микроэлементами. Так как продукт натуральный и имеет похожую клеточную структуру кожи, глубоко проникает в покров, проводит оптимальное увлажнение, избавляет от апельсиновой корки и способствует уменьшению объемов тела.
3. Кофе и какао. Идеальное скрабирование тела, борется с целлюлитом, удаляет омертвевшие клеточки, тонизирует и смягчает.
4. . Стимуляция работы сальных желез, разогрев и жиросжигание, уход за кожей.
5. . Смягчает кожу и придает ей эластичность. Дренажный эффект и вывод токсинов. Прекрасный способ улучшить состояние кожи и похудеть в зимний период.
6. . Этот порошковый продукт бывает белый, черный, голубой и зеленый и представляет собой самый популярный ингредиент для различных масок. Создает эффект сауны и способствует снижению веса. Раскрывает поры и разглаживает кожный покров.
7. Красный перец. Стимулирует распад жировых отложений. Не рекомендуется для людей с чувствительной кожей.
8. . В этом продукте находится масса полезных веществ и витаминов. С помощью пищевой пленки происходит нагревание кожных покровов, что организовывает похудательный процесс.
9. Пищевая сода. Улучшает кровоснабжение. За счет высокого потоотделения происходит быстрый вывод лишней жидкости из организма. Глубоко отчищает поры, отбеливает кожу и способствует исчезновению пятен на теле.
10. Уксус. Активная стимуляция обмена веществ. За счет холодной примочки увеличиваются энергозатраты и организм начинает сжигать жиры. Имеются противопоказания для людей, страдающих варикозной болезнью и в области гинекологии.

ВАЖНО! Такие вещества, как разогревающие медицинские препараты, камфара и скипидар тоже часто используются в приготовлении смеси для обвертывания, но социальный опрос показал, что данные средства должны использоваться с осторожностью, а лучше, отдать предпочтение вышеперечисленным продуктам.

Курс обертываний и инструкция к применению

Каждый ингредиент в отдельности имеет свои полезные свойства, но если грамотно соединить компоненты, то эффект можно увеличить в разы и худеть активнее. Помимо идеального сочетания продуктов для смеси, стоит помнить, что любой процесс имеет свой порядок. Чтобы процедура обвертывания принесла наилучший результат, придерживайтесь ряду правил:

1. Разведите все необходимые компоненты и дайте смеси настояться. Полученная кашица не должна быть сильно густой или жидкой. Консистенция должна позволять удобно наносить состав, чтобы он не растекался.
2. Кожу предварительно отчистите с помощью скраба или геля для душа. Глубокая отчистка поможет ингредиентам осуществить более глубокое проникновение в кожный покров.
3. Помните, что если в областях, куда будет наноситься смесь для обертывания, есть ранки или раздражение, то лучше процедуру перенести. Если кожа, обгоревшая после летнего солнца, от этой процедуры тоже стоит воздержаться до восстановления кожного покрова.
4. Наносить смесь необходимо массирующими движениями, но не грубыми, чтобы не повредить нежную кожу. Если маска горячего назначения, нужно подогреть ее на водяной бане до 39 градусов. Если холодная, остудите состав в холодильнике до 19 градусов.
5. После того как смесь нанесена, вымойте и обернитесь пищевой пленкой в несколько слоев. Сильно не затягивайте, но и следите за тем, чтобы она плотно облегала тело. Если процедура горячего свойства, используйте дополнительную теплую одежду сверху.
6. Во время обертывания, вы можете просто полежать на диване и почитать книгу. Кто-то, наоборот, использует , чтобы усилить эффект.
7. Время одной процедуры составляет 45 минут, если обертывание горячего свойства. Если используется холодная маска, то ее разрешено держать в течение 60 минут.
8. Курс любой процедуры, не менее 10 раз за месяц. Можно комбинировать состав смени. Может чередовать холодные смеси с горячими, контраст даст более ускоренный результат похудения.
9. После окончания процедуры, аккуратно снимите пищевую пленку и смойте состав с тела прохладной водой.
10. Используйте питательные кремы после окончания процесса. Существует масса направленного действия, которые усилят эффект обвертывания.

ВАЖНО! Курс обертываний должен иметь цикличность и ни в коем случае не превышайте время держания маски на теле. Это может повлечь серьезные проблемы и навредит здоровью.

Вариации процедур

Если добросовестно выполнять указания и не пропускать процедуры, то за две недели можно сбросить до 7 килограмм веса, с учетом правильного питания и спортивных занятий. С боков и живота уйдет, как минимум по 5-7 сантиметров жировой прослойки.

Самые эффективные обертывания для похудения живота рассмотрим в виде списка. Внимательно ознакомьтесь со способами приготовления и нюансами использования. Если имеются хронические заболевания, то лучше проконсультироваться с врачом и выяснить, какие виды обертывания вам разрешены, а какие – нет.

Снижение веса с помощью водорослей

Единственный минус обертываний с водорослями в том, что после процедуры остается небольшой запах ламинарии, а в остальном это прекрасный способ придать коже эластичность и сбросить вес. Эффективный метод борьбы с целлюлитом и растяжками. Ламинария может быть в сухом виде или листовая.

Компоненты:

• Водоросли сухие или листовые.
• 1 литр воды.
• Ткань (хлопок).
• Пищевая пленка.

Способ применения и использования:

Сначала нужно заварить водоросли и процедить. Если вы решили сделать холодное обертывание, то кашицу из сухих отваренных водорослей нужно остудить до комнатной температуры. Затем нанести на проблемные участки тела. Сверху накрыть хлопчатобумажной тканью и обернуть пищевой пленкой. Если хочется сделать горячую маску, то нужно использовать еще теплый раствор.

Домашнее обертывание – эффективный способ подкорректировать контуры тела и быстро похудеть, не затрачивая больших средств и времени на посещение салонов красоты. Разберемся, как правильно выполнять процедуру дома и поделимся эффективными рецептами.

Обертывание для похудения и его разновидности

Обертывание для тела набирает популярность благодаря своей эффективности и доступности. Эффект сауны, получаемый под специальной или пищевой пленкой, усиливает кровообращение, стимулирует работу сальных и потовых желез. В результате можно за одну процедуру добиться уменьшения объема тела, например, в области талии – на 1–2 см.

Существует множество рецептов смесей для обертываний, помогающих снижать вес. По действию, которое они оказывают на сосуды, выделяют горячее и холодное обертывание.

Горячее обертывание выполняют с ингредиентами, которые впитываясь в поверхность кожи, создают ощущение тепла, расширяют сосуды, раскрывают поры. Накопившиеся в подкожном слое токсины выделяются с потом. Происходит рассасывание жировой прослойки.

При холодном варианте обертывания происходит сужение пор и кровеносных сосудов. Токсины из поверхностных тканей, а также шлаки, проталкиваются в кровь и выводятся почками с мочой или расщепляются в печени. Холодное обертывание позволяет бороться с нежелательным весом, тонизировать дряблую и обвисшую после резкого похудения кожу.

Полное обертывание дома выполняют редко. Чаще процедуру применяют на отдельных проблемных участках тела.

Подробнее о типах обертывания смотрите в видео:

Частичное обертывание

После нанесения на кожный покров средств, призванных глубоко проникать в дерму и стимулировать похудение, производят оборачивание пленкой.

Существуют специальные пленки, выполненные из качественного полиэтилена. Они плотной текстуры, не рвутся, не скатываются, хорошо режутся ножницами, облегают контуры тела. С успехом применяют и обычную пищевую пленку.

Наматывание производят в 2 или 3 слоя. Обязательно захватывается область чистой кожи, чтобы нанесенный состав не пачкал одежды и постельного белья.

Бедра и ягодицы

Нанесенный состав можно прикрыть куском пленки прямоугольной формы, чтобы не допустить его просачивания. Обматывать начинаем с одной ноги над коленом. Делаем тугие и частые витки, постепенно ослабляя давление при приближении к паху. От паха оборачиваем пленку туго вокруг бедер в два витка и отрезаем от рулона. Вторую ногу обматываем аналогично. Обертывание пленкой в зоне бедер получается в 4 слоя. Сверху рекомендуется натянуть теплые облегающие гамаши.

Живот и бока

Многих женщин интересуют способы для . Частичное обертывание в этой зоне выполняют пленкой 30 см в ширину. Оборачивать нужно достаточно плотно, не допуская, чтобы кожа собиралась поперечными складками. Поверх талию можно обвязать пуховым платком или специальным согревающим поясом.

Руки

Для похудения кистей рук используют пленочные перчатки. Руки до локтя и в зоне подмышек оборачивают пленкой. Давление пленки у кистей должно быть сильнее, ближе к плечу слабее, чтобы не нарушалась циркуляция крови.

Область шеи

В этой зоне недопустимы даже малейшие утягивания. Пленка должна плотно облегать шею, но не сдавливать. Удобно уменьшить рулон по ширине или накладывать витки по диагонали, захватывая плечи и делая повороты вокруг торса. Сверху наматывают теплый шарф.

Процедура должна осуществляться с соблюдением следующих рекомендаций:

1. Убедитесь, что у вас нет аллергической реакции ни на один из компонентов смеси для обертывания.
2. Процедуру производят исключительно на очищенную кожу. Примите 10-минутную теплую ванну, промассируйте тело губкой с гелем для душа, смойте водой. Участок тела, нуждающийся в обертывании, обработайте отшелушивающим скрабом. Смойте скраб и оботритесь насухо.
3. Нанесите толстым равномерным слоем средство, приготовленное по выбранному рецепту, на нужные участки тела. При использовании уксуса или вытяжек трав, тело оборачивают в смоченную средством простыню. Поверх в несколько слоев наматывают специальную пленку (можно пищевую). Пленку нельзя затягивать слишком туго, чтобы не спровоцировать нарушение кровообращения.
4. Длительность процедуры может сильно варьировать в зависимости от нанесенного состава и колеблется от 20 минут до нескольких часов. Усиленный эффект дает обертывание на ночь.
5. В ходе проведения процедуры нужно лежать в тепле под одеялом, желательно максимально расслабиться, физически и эмоционально отдохнуть.
6. По истечении рекомендуемого времени снять с себя пленку, обтереть с кожи остатки лечебного состава, принять душ.
7. После обертывания кожу покрывают питательным кремом.

Противопоказания

Самое эффективное обертывание для похудения может обернуться неприятностями со здоровьем, если не принимать во внимание противопоказания:

• аллергия на компоненты рецептов для похудения;
• недомогание перед процедурой: температура, головокружение, слабость;
• болезни почек;
• наличие опухолей;
• гинекологические проблемы;
• беременность на любом сроке;
• сердечная недостаточность;
• наличие гнойничковых воспалений или ранок на коже;
• дерматиты.

Из-за специфического воздействия на организм горячего обертывания, такой вид похудения запрещен:

• при наличии варикоза;
• для больных тромбофлебитом;
• кормящим мамочкам.

Если во время процедуры вы вдруг почувствовали ухудшение своего состояния, сразу же пройдите в ванную, снимите пленку и примите прохладный душ.

Рецепты обертываний

Множество составов применяется для похудения в домашних условиях. Они могут содержать мед, ламинарию, какао, кофе, уксус, горчицу, перец, эфирные масла, голубую глину и вытяжки трав. Их эффективность индивидуальна для каждого человека. Вам просто нужно выбрать тот рецепт, который произведет на ваше тело лучший эффект.

Медовое обертывание для похудения

Обертывание медом популярно для любого участка тела. Его можно использовать как в чистом виде, так и с различными добавками, усиливающими действие.

Чистый мед перед применением немного подогревают, но не выше температуры тела. Мед, доведенный до кипения, теряет большинство полезных свойств.

Большинство обертываний с медовым составом рассчитано на месячный курс с перерывами в 2–3 дня.

Горячее обертывание с горчицей и медом

2 больших ложки порошка горчицы, столько же сметаны, соединить с половинкой чайной ложки соли и уксуса, досыпать 2 чайных ложки сахара, растереть и сутки подержать в тепле. Перемешать полученную пасту с равным количеством жидкого меда.

Медово солевое обертывание

Делать обертывание с солью полезно во второй половине месячного цикла. Морская соль выводит из глубоких слоев кожи излишнюю воду и токсины, насыщает минералами. В результате процедуры вы получите гладкое шелковистое тело, снизите вес и уменьшите объемы.

На полстакана морской соли вмешиваем большую ложку меда с горкой. Разводим теплой водой до состояния вязкой каши. Можно добавить 10 капелек эфирного масла апельсина или лимона. Через 15 минут настаивания можно наносить на тело. 40 минут полежать под тепленьким одеялом и послушать расслабляющую музыку.

Мед с перцем и кофе

Такой состав вызывает не только похудение, но и уменьшает проявления целлюлита.

Готовят смесь непосредственно перед применением. На 100 граммов жидкого меда добавляют 3 больших ложки натурального кофе грубого помола и 0,5 чайной ложечки жгучего красного перца.

Если перец свежий и ядреный, смесь может сильно щипать. Поэтому рекомендуется сначала нанести пасту на небольшом участке тела и прислушаться к ощущениям. Если слишком печет – разводим медом. Сильного дискомфорта быть не должно. Держать медово-перечную маску нужно 30 минут.

Кофейное обертывание

Кофе превосходно тонизирует и выводит шлаки, придает коже бархатистость и приятный оттенок. В обертывании используется способность зерен расщеплять жир и разглаживать целлюлит.

Мы уже предлагали рецепт медового обертывания с кофе в качестве дополнительного ингредиента. Но порошок натурального молотого кофе можно использовать отдельно, предварительно распарив кипятком и остудив до приятной температуры.

Чаще всего этот простой рецепт применяют при обертывании для похудения ног и ягодиц.

Шоколадное обертывание

Действующим веществом, как и в случае с кофейным обертыванием, выступает кофеин, превосходно расщепляющий жир. Текстура шоколада или пасты на основе какао очень нежна и ароматна.

Шоколадное обертывание оказывает обезболивающее действие, поэтому часто применяется после спортивных тренировок для похудения.

На порошке какао – классический состав

В стакане теплого жирного молока растворить 250 грамм какао в порошке. Этим раствором вымочить бинты и обернуть вокруг проблемных зон. Сверху намотать в 2–3 слоя пленку. Укрыться одеялом. Компресс оставить на 40 минут.

На плитке черного шоколада

Плитку экстра черного шоколада натереть на мелкой терке, влить 400 мл горячего молока и мешать до полного растворения. Досыпать половинку маленькой ложечки кайенского перца. Смесь также предварительно наносят на бинты и ими обкладывают тело, приматывают несколькими слоями пленки. Осталось тепло укрыться и выдержать 20 минут.

Какао в сочетании с имбирем

Имбирь придает шоколадному обертыванию горячий эффект.

Взять по 100 гр. порошка какао и тертого имбиря, залить 400 мл кипящего молока. Настаивать 20 минут в тепле и пропитать бинты. Выполнить стандартную процедуру обертывания.

Уксусное обертывание

С разбавленным уксусом обертывание дает отличный эффект снижения веса. Для усиления эффекта перед процедурой попросите кого-нибудь сделать вам разогревающий массаж тела. Яблочный уксус до половины разводят теплой водой и смачивают жидкостью простыни или пеленки. Так как состав не пачкается, можно использовать одежду – плотно облегающие старые футболки, майки, бриджи. Сверху наматывается пленка. Длительность уксусного обертывания для похудения от 40 минут до 2 часов.

Сначала телу будет прохладно, потом ткань нагреется и начнет работать парниковый эффект, появится усиленное потоотделение. Во время процедуры рекомендуется пить горячий травяной чай (настой цветов липы, листьев мяты, малины или чабреца).

Горчичное обертывание

Горчица имеет отшелушивающие свойства и дает тепловой эффект, усиливающий кровообращение и растворяющий жировые отложения под кожей. С помощью горчичного порошка делают обертывание для похудения живота и других частей тела. Также горчица входит в состав множества других рецептов.

На сметане

На 200 грамм порошка горчицы нужно 300 грамм сметаны с большой жирностью. Тщательно перемешать и дать настояться 10 минут в тепле комнаты. Нанести пасту на очищенную кожу, замотать пленкой и выдерживать маску 15–20 минут. Дольше держать не рекомендуется, так как кожа может получить ожог.

На растительных маслах

В качестве основы для маски на горчичном порошке можно взять такое же количество масла из кунжутного семени или оливок. Длительность обертывания также до 20 минут.

На молоке с крахмалом

На 50 грамм порошка горчицы взять 200 грамм картофельного крахмала и залить 300 миллилитров горячего молока, размешать, пропитать смесью бинты.

Если вам понравится эффект от горчичных обертываний, не забывайте делать перерывы в 1–2 дня между процедурами.

Обертывания с глиной

Эффективные обертывания могут выполняться с любым видом глины. Но именно черная и голубая наиболее полезны в борьбе с лишним весом и .

Рецепт с глиной черного цвета

Порошкообразную черную глину в объеме двух столовых ложек нужно развести до вязкой кашицы обычной кипяченой водой. В пасту добавить по чайной ложке порошков корицы и горчицы, размешать и нанести на проблемные участки тела.

Голубая глина с ламинарией

Ламинарию нужно приобрести в порошке. Взяв по половине стакана водорослей и голубой глины развести их водой до вязкого состояния. Через 20 минут в кашицу добавить 20 капель эфирного масла лимона. Обертывание для похудения с этим составом держат на теле 40 минут.

Глина и перец

Горячее обертывание с глиной и перцем дает потрясающие результаты для тех, кто не боится ощущения жжения на коже. К 4 большим ложкам голубой глины добавляют чайную ложку жгучего перца и разводят водой до удобной для нанесения консистенции. Компресс держат на теле не больше 30 минут.

Как горячее, так и холодное домашнее обертывание для максимального похудения нужно применять в комплексе с низкокалорийной диетой, спортивными упражнениями и массажем. Тогда вполне реально добиться существенного улучшения контуров тела и желанного снижения веса без ущерба для здоровья и кошелька.

Способов корректировки фигуры великое множество. Основными, по-прежнему, остаются правильное питание и систематичные занятия спортом. Одним из вспомогательных методов для борьбы с лишним является обертывание. Мы рассмотрим, какое обёртывание для похудения в домашних условиях самое эффективное, и подробно распишем рецепты.

Для чего нужно обертывание

Обертывание – процедура, позволяющая убрать несколько лишних сантиметров в проблемных местах. Смысл обертывания состоит в создании парникового эффекта, который усиливается благодаря воздействию активных веществ. Обертывание стимулирует кровоток и работу сальных желез: токсины выводятся либо с помощью потоотделения, либо вместе с мочой. Оттого, каким методом будет происходить процедура обертывания, зависит вывод вредных веществ из организма. Подробней об этом, о способах обертывания и противопоказаниях можно прочитать

Что можно получить с помощью такой процедуры, проведенной в домашних условиях? В первую очередь красивую и подтянутую кожу. Через несколько проведенных сеансов станет заметным улучшение цвета дермы и изменение ее поверхности: кожа станет бархатистой, на ней перестанут ощущаться подкожные бугорки, уйдет целлюлит.

– великолепный продукт, в составе которого содержится множество питательных веществ. Конечно, речь идет не о молочном шоколаде, а о настоящем - черном. Именно его необходимо использовать при проведении процедур обертывания. Старайтесь не использовать дешевый шоколад : его состав далек от идеального, и вредных веществ в нем больше чем полезных. Заменить данный продукт можно какао-порошком высокого качества.

Рецепты

Положите в копилку несколько рецептов шоколадного обертывания.

• Растопите две плитки черного шоколада 75%. Нанесите тонким слоем на проблемные места и запечатайте под пленкой.
• К первому рецепту, являющемуся классическим, добавьте две ложки оливкового масла и щепотку соли.
• Смешайте шоколад с тремя столовыми ложками корицы, добавьте 2 стакана воды. Состав должен быть очень жидким.
• Закипятите расплавленный шоколад в 300 граммах молока. Добавьте 1 столовую ложку красного перца. Осторожно: состав печет, поэтому не задерживайте его на коже более 40 минут.
• Приобретите ламинарии в количестве 200-300 грам. Замочите их в холодной воде на 10 часов, после чего смешайте с какао-порошком.

Шоколадные составы выдерживаются на коже 60 минут, если иное не указано в рецепте.

Что дает

Шоколадное обертывание, при систематичном применении, позволяет похудеть на 2-3 сантиметра в месяц. Помимо этого оно подтягивает кожу и активно расщепляет жировые отложения апельсиновой корки.

Горчица – идеальный продукт для лечения и борьбы с лишним весом. Она обладает уникальным составом, который помимо витаминов и эфирного масла, содержит вещества, способствующие расщеплению жиров. Именно поэтому горчицу употребляют в пищу и делают с ней всевозможные маски и обертывания.

Рецепты

Представляем вашему вниманию несколько рецептов обертывания из великолепной приправы:

• Смешайте 40 грамм горчичного порошка с 60 миллилитрами воды. Размешайте и добавьте 3 ложки густого меда: превратите смесь в кашицу. Делайте обертывание таким составом 35 минут.
• Смешайте горчичный порошок с молоком в пропорции 1:2. Добавьте половину чайной ложки любого не жирного крема.
• Натрите на терке редьку, смешайте ее с порошком. На кашицу весом в 50 грамм достаточно одной чайной ложки горчицы. Добавьте немного молока и 1 ложку миндалевого масла.
• Смешайте очищенный керосин с горчицей в пропорции 1:2. Добавьте кипяченой воды, размешайте до кремообразной консистенции. Время выдержки – 25 минут.
• На 3 ложки горчицы добавьте 50 грамм красного вина и щепотку соли.

Все обертывания с горчичным составом держаться на коже максимум 30 минут, если иное не указано в рецепте обертывания.

Что дает

Горчица подтягивает кожу, позволяя убрать до 2 сантиметров в талии и бедрах за 10-дневный курс применения. Приправа разглаживает апельсиновую корку и разбивает жировые камни в районе попы.

Медовое обертывание

Ни один продукт в мире не имеет такой популярности, как мед. Эта уникальная природная субстанция обладает удивительными лечебными свойствами и активно применяется во всех видах обертывания.

Рецепты

Рецептов из меда – сотни. Можно сказать, что каждый из них является эффективным. Выберите состав, который покажется вам наиболее симпатичным, и используйте его в курсе обертываний для похудения:

• Растопите твердый цветочный мед на водной бане: намажьте тонким слоем на проблемные участки кожи, плотно оберните полиэтиленовой пленкой. Чистый медовый состав выдерживается от двух часов.
• Смешайте натуральный молотый кофе с двумя ложками меда. Состав обертывания великолепно насытит кожу и разомнет жировые клетки всего за сорок минут.
• На три ложки горчичного меда добавьте одну чайную ложку красного перца. Для смягчения процедуры добавьте 20 грамм кефира.
• В 60 грамм меда любого сорта влейте 25 грамм яблочного или любого другого фруктового уксуса. Выдерживайте процедуру 40 минут.
• Добавьте в 40 грамм меда 2 капли грейпфрутового и 2 капли лимонного эфирного масла.

Медовые составы обличаются щадящим воздействием на кожу и, как правило, не доставляют болевых и дискомфортных ощущений. Смело проводите процедуру обертывания в течение одного часа, если иное не указано в рецепте.

Что дает

Мед убирает 2 сантиметра жировых отложений уже на 5 применение. Конечно же, мед по-разному воздействует на каждый организм, однако в большинстве случаев отзывы о его применения для похудения, положительные.

Внимание! Мед является сильнейшим аллергеном и может вызвать неприятные последствия, в том числе отек Квинке и анафилактический шок. Тестируйте медовые обертывания на малых участках кожи, до применения состава на всей поверхности проблемной зоны.

Водоросли – кладезь полезных микроэлементов, способствующих сжиганию жировой прослойки. Они нормализуют общее состояние организма, вследствие чего похудение происходит быстрей. Недостатком водорослевого обертывания является стоимость. Курс из 10 процедур обойдется в кругленькую сумму, которую можно потратить на несколько посещений хорошего спа-салона.

Рецепты

Рецепты водорослевых обертываний отличаются подготовительным процессом. Подготовка растений осуществляется в зависимости от того, холодное или горячее обертывание будет проводиться. Запишите несколько популярных рецептов , чтобы ускорить процесс придания фигуре желаемой формы.

• Холодное обертывание проводится цельными листьями водорослей. Перед нанесением на проблемные участки, они они тщательно вымачиваются в воде комнатной температуры. Время подготовки растений к процедуре – 30 минут.
• Горячее обертывание подразумевает замачивание листьев на 15 минут в воде температурой 50-65 градусов. Следите за тем, чтобы градус тепла воды не повышался: в этом случае все активные вещества водорослей подвергнуться разрушению.
• Водоросли в порошке разводятся в воде 30 градусов в пропорции 1:4. Разводить порошок следует за пятнадцать минут до начала процедуры.

Если вы приобрели листьевые водоросли, то одних и тех же листов вам хватит на две процедуры с учетом применения один раз в два дня. Повторное замачивание растений происходит в той же воде, что и первое. После второй процедуры от водорослей нужно избавиться.

Что дает

Водорослевое обертывание ведет к быстрому похудению проблемных зон. Оно способно убрать до 3 сантиметров с талии за курс применения. Помимо этого кожа становиться подтянутой, а организм здоровее за счет выведения токсинов в колоссальном количестве.

Разные рецепты

Здесь мы приведем несколько популярных рецептов , которые не вошли в предыдущие разделы, в связи с отсутствием в них основных элементов обертывания:

• Разомните 1 большой апельсин в кашицу. Добавьте полстакана однопроцентного кефира и размешайте. Выдерживайте состав до 40 минут.
• Эффективное обертывание с черным перцем и корицей способно расщепить жировую прослойку в считанные дни. Размешайте 1 чайную ложку перца и столько же корицы, разбавьте простоквашей. Выдерживайте на коже 50 минут.
• Кофе с молоком в пропорции 3:1 великолепно увлажнит, тонизирует и подтянет кожу. Рекомендуется чередовать с составами из водорослей.
• Смешайте льняное масло в количестве 60 грамм с 3 каплями эфирного лавандового масла и масла иланг-иланг. Подогрейте смесь и нанесите тонким слоем на проблемные участки на один час.
• Голубая глина в тандеме с нежирным молоком способны сотворить чудо. Всего два-три курса обертываний для идеальной фигуры!

Обертывания необходимо проводить на чистой, распаренной коже. Позаботьтесь о предварительном счищении ороговевших клеток с кожного покрова. Это можно сделать, применяя скраб за 2-3 часа до процедуры. Начинать обертывание сразу после скрабирования не рекомендуется: кожа должна успокоиться, небольшие раздражения пройти.

Подготовьте необходимые для процедуры вещи сразу: теплые колготки и одеяло должны быть под рукой. Утеплитесь, чтобы не нарушать процесс стимулирования кровотока.

Не забывайте о стандартном тестировании оберточной смеси на аллергические реакции.

UPD: Отзывы

Валерия, 27 лет, билетный кассир, г. Воронеж

Честно: пожалела, что сделала. У меня варикоз, не ярко выраженный, но он есть. Понадеялась на русское авось и сделала обертывание с горчицей. После первого применения ничего не было, однако во время второй процедуры ляжки и попу начало жечь. Я мужественно перетерпела положенное время и сняла обертывание. Через пару часов ноги опухли, вены вылезли наружу. Боль – ужасная. Пролечивала еще несколько дней, чтобы просто снять болевой синдром. Мой совет: учитывайте все противопоказания и ищите другой способ худеть, так как обертывания очень сильно обостряют болячки.

Марина, 24 года, дизайнер кухонь, г. Тверь

Уже 10 лет безуспешно борюсь с лишним весом. Проблем со здоровьем нет – наела. Год назад перешла на правильное питание: вес начал понемножку уходить. Так как спортом заниматься времени нет, остаются ужасные куски кожи, которые свисают с талии и попы. Начала делать классические обертывания из меда, потому что считаю их самыми безопасными. Через 4 процедуры кожа подтянулась, начали уходить излишки кожи. Через 7 процедур начал пропадать целлюлит. Пока что закончен первый курс, рассчитываю еще на три-четыре курса с 10-дневным перерывом. Потом отдых на 3 месяца и буду переходить на водоросли. Надеюсь, все получится.

Алла, 26 лет, косметолог, г. Иваново

Рецепты хорошие, но! Не устану повторять: обертывания действенны только в сочетании с правильным питанием и фитнесом. Максимум, чего вы сможете добиться, если будете использовать эти процедуры как самодостаточные – подтянутость кожи, немного уйдет целлюлит. Для похудения нужен только комплекс! Кстати, в моем салоне очень популярны обертывания из масел, поэтому особенно рекомендую приведенный здесь рецепт с льняным маслом.

Алиса, 18 лет, студентка, г. Сыктывкар

Мне понравилось обертывание из шоколада. Может я буржуйка, но использовала дорогой бельгийский шоколад, привезенный накануне из путешествия. Запах супер! Каждая процедура – наслаждение! За курс с талии ушло 1,5 сантиметра, с попы 1 сантиметр, но это отличный результат!

Обертывания – эффективный инструмент для придания коже упругости и блестящего, здорового вида. Они отлично помогают справиться с лишним весом, однако не стоит ждать от них чуда, если помимо обертываний вы не занимаетесь спортом и употребляете много жирной пищи. Надеемся, что мы ответили на вопрос о том, какое обёртывание для похудения в домашних условиях самое эффективное и помогли выбрать лучший вариант.

1 417 0 Здравствуйте! В этой статье вы узнаете про обертывание для похудения в домашних условиях. Для них применяется большой выбор компонентов, поэтому вы найдете для себя рецепт, помогающий устранить существующую проблему в конкретной части тела.

Помогают ли обертывания для похудения?

Обертывание – один из методов коррекции фигуры, при котором определенный участок тела оборачивается специальной пленкой. Она образует парниковый эффект, провоцирующий усиленную деятельность сальных желез и увеличивающий скорость обмена веществ.

Принцип обертывания подобен действию пара в бане. В данном случае тепло влияет только на определенный участок тела. Обычно делается обертывание рук, живота, ягодиц и бедер. После курса процедур рельеф тела выравнивается, уменьшается объем, кожный покров выглядит привлекательно.

Под пленкой поры раскрываются, а через них из тела выходят вредные вещества и лишняя влага. Кровь начинает двигаться быстрее, поэтому интенсивно расщепляются жиры. Процедура поможет вам немного скорректировать силуэт.

Виды обертывания для похудения

• Холодное . Оно вызывает сужение сосудов и повышение эластичности эпидермиса. Организм тратит для нагрева много калорий, за счет чего происходит похудение. Холодное обертывание хорошо подходит для дряблых участков кожи.
• Горячее . Этот вид обертывания показывает лучший эффект при коррекции фигуры. Горячее обертывание уменьшает объем тела на несколько сантиментов за курс, выводит вредные вещества и разбивает жировые образования. В зависимости от компонентов смеси существует множество видов процедуры. Каждый по-своему действует на организм.

Эффективные обертывания для похудения

Вид	Эффект
	Чаще всего смесь готовят из ламинарии. В ней содержатся гиалуроновые и альгиновые кислоты. Обертывание с ламинарией выводит лишнюю влагу, выравнивает кожу и убирает «апельсиновую корку»
	Кофе – это сильнейший энергетик, который приводит к ускорению обмена веществ. Благодаря этому кофеин из этого компонента хорошо помогает при похудении
Горчичное	Горчица обладает сильным разогревающим эффектом, из-за чего кровообращение усиливается, а с ним и все обменные процессы в кожном покрове
Перцовое	Красный перец похож по своему действию на горчицу. Этот компонент более жгущий, поэтому используется только в комбинации с другими полезными составляющими
Уксусное	Уксус приводит к ускорению оттока лимфы, поэтому объемы начинают быстро уменьшаться
Медовое	Мед – отличный жиросжигающий компонент. Он питает кожу полезными веществами, разогревает, увеличивает скорость движения крови и обмена веществ. С ним делают дренажное обертывание, способствующее быстрому выведению влаги из организма
Глиняное	Для похудения лучше использовать голубую или белую глину. Она уменьшает растяжки, выводит жидкость и повышает тургор кожного покрова

Как подготовить кожу к процедурам

1. Перед обертыванием примите душ с обычным моющим средством и хорошенько распарьте кожный покров.
2. Когда он будет готов, проскрабируйте его с помощью жесткой мочалки. Массажируйте место, которое собираетесь обрабатывать, до появления небольшого покраснения. Движения могут быть похлопывающими и пощипывающими.

Лучше всего подготовить кожу с помощью скраба из морской соли или кофе. Вы можете сделать его своими руками, смешав один из компонентов с медом. Смесь не должна повредить кожу. В противном случае проводить процедуру нельзя. Сразу после душа приступают к обертыванию.

Как делать обертывание дома?

Сначала приготовьте следующие предметы:

• пищевая пленка;
• компоненты для смеси;
• согревающая одежда;
• покрывало.

Теперь приступайте непосредственно к обертыванию:

1. Приготовьте смесь из выбранных компонентов.
2. Обильно смажьте проблемную часть тела. Двигайтесь плавно и следите, чтобы слой ложился равномерно
3. Оберните обработанный участок пленкой плотно, но не слишком туго.
4. Наденьте на себя теплую одежду и закутайтесь в одеяло.
5. Расслабьтесь и полежите, во время ожидания пейте много жидкости, лучше зеленый чай. Это защитит организм от обезвоживания.
6. Обычно время воздействия состава колеблется от 15 до 60 минут. Иногда его оставляют на всю ночь.
7. В завершение процедуры смесь смывается под теплой водой.
8. Намажьтесь антицеллюлитным или питательным кремом.

• Не ешьте за два часа до сеанса.
• Не делайте процедуру при повышенной температуре тела.
• Используйте только свежую смесь.
• Лучше делать процедуру в вечернее время с 6 до 10 вечера, когда кожная активность наиболее высокая.
• Запрещено загорать в течение 24 часов после процесса.
• Выпивайте в день сеанса более двух литров жидкости.

Как часто можно делать обертывания для похудения?

Вы увидите положительный результат через 10-15 сеансов. Разрешается их делать 1 раз в 2 дня. Если кожа на участке покрыта целлюлитом, то можно увеличить длительность курса до двух месяцев. Перед повторным курсом организму дается отдых на 30 дней.

Обертывание для похудения живота

Обёртывания для похудения этой части тела возвращают коже тонус и подтягивают ее. Они избавляют эту часть тела от целлюлита и дряблости. Процедура совершается для похудения талии и утончения силуэта. Для живота подходят все антицеллюлитные типы обертывания.

При обертывании живота захватывается верхняя область бедра, что способствует похудению боков. Если хочется улучшить эту часть тела, то используйте те же рецепты смесей, что и для обычного для похудения.

Противопоказания обертываний живота и боков

1. Кожные заболевания.
2. Грибок ногтя.
3. Раны, ссадины и царапины.
4. Гинекологические заболевания.
5. Беременность.
6. Онкологические заболевания.
7. Патологии сердца и сосудов.
8. Аллергия на компоненты.

Рецепты для похудения живота и боков

Медовое обертывание

Состав:

• мед – 2 ст. л.;
• яичный желток – 1 шт.;
• можжевеловое масло.

Все компоненты положите в одну посуду, затем поставьте ее на паровую баню и разогрейте. Нанесите смесь на нужный участок живота. Время воздействия пасты не должно превышать полчаса.

Внимание! С этим рецептом можно сделать обертывание на ночь. Тогда оно наносится не раньше, чем за 1,5 часа до сна и делается дважды в неделю.

Горчичное обертывание

Состав:

• сахар – 1 ст. л.;
• горчичный порошок – 3 ст. л.;
• оливковое масло – 1 ст. л.;
• кипяченая вода.

Соедините сахар с горчицей и размешайте с водой до кашеобразного состояния. Добавьте в пасту подогретое масло. Смажьте ею кожный покров, оберните живот в стрейч-пленку и выдержите 25 минут.

Обертывание яблочным уксусом

Состав:

• яблочный уксус – 2 ст. л.;
• кипяченая вода – 2 ст. л.

Смешайте составляющие и намажьте на живот. Плотно обмотайтесь и утеплитесь. Обертывание уксусом делается около 40 минут.

Обертывание с глиной

Состав:

• голубая или белая глина;
• эфирное масло жасмина.

Разведите глину водой до сметанообразной консистенции. Капните пару раз в готовый состав масло. Нанесите его на живот, создайте термозащитный слой и выждите 20-30 минут.

Грязевое обертывание

Состав:

• какао-порошок – 3 ст. л.;
• лечебная грязь – 3 ст. л.;
• зеленый чай – 5 ст. л.

Соедините все составляющие в миске и размешайте до пастообразного состояния. Нанесите средство на живот, укутайтесь стрейч-пленкой и теплым покрывалом. Длительность сеанса 30-40 минут. Грязевые обертывания делаются 1 раз в 7 дней.

Обертывание с имбирем

Состав:

• измельченный корень имбиря – 2 ст. л.;
• пчелиный мед – 1 ст. л.

Расплавьте пчелиный мед на водяной бане и соедините с имбирем. Намажьте пасту на живот, обернитесь стрейч-пленкой, утеплитесь и выждите 50 минут.

Фруктовое обертывание

Состав:

• банан – 1 шт.;
• апельсин – 1 шт.;
• сметана – 3 ст. л.;
• сахар – 1 ст. л.

Измельчите мякоть банана и апельсин с цедрой в блендере. Смешайте фруктовое пюре со сметаной и сахаром. Нанесите смесь на кожу и утеплитесь. Время воздействия – 30 минут.

Обертывания для похудения ног

Если вы захотели сделать свои ноги более красивыми, то используйте жиросжигающие обертывания. Процесс того, как делать обертывание для похудения ног, ничем не отличается от обычных процедур. Они выведут излишки влаги из тканей и сделают кожу более подтянутой. Для большей эффективности ноги утепляются термоштанами или термошортами.

Вы сможете быстрее достигнуть похудения ног при сочетании с физическими упражнениями. Здесь уместны даже простые упражнения. При возможности пользуйтесь велотренажерами и беговыми дорожками.

Противопоказания обертываний для ног

1. Аллергия на компоненты средства для обертывания.
2. Варикоз.
3. Беременность.
4. Лактация.
5. Заболевания женской мочеполовой системы.
6. Открытые ранки на ногах.
7. Воспаление внутренних органов.
8. Опухолевые образования.
9. Гипертония.
10. Критические дни.
11. Патологии сердца и сосудов.
12. Почечные заболевания.

Рецепты для похудения ног

Кофейное обертывание

Состав:

• молотый кофе;
• ароматическое масло.

Для похудения бедер залейте порошок горячей кипяченой водой в количестве достаточном для образования кашицы. Капните в нее немного масла для обертывания. Намажьте пасту на бедра и ягодицы, оберните стрейч-пленкой. Выждите полчаса, а затем смойте средство.

Масляное обертывание

Состав:

• масло оливы — 50 г;
• эфирное масло грейпфрута.

Смешайте масло оливы с несколькими каплями ароматического. Намажьте смесь на кожный покров и сделайте обертывание пищевой пленкой. Дополнительно закрепите ее скотчем и начните делать простую зарядку. Попрыгайте, поприседайте и т.д. — обернутые места должны хорошенько пропотеть. Время процедуры – 20 минут.

Обертывание с перцем

• красный перец – 1 ст. л.;
• корень имбиря – 150 г;
• оливковое масло – 100 г.

Натрите имбирь на терке и смешайте с остальными компонентами. Нанесите средство на тело обычным способом. Выжидайте 20-40 минут в зависимости от ощущений во время сеанса. При сильном жжении время воздействия минимальное.

Обертывание с корицей

Состав:

• оливковое масло – 1 ст. л.;
• масло корицы – 2 капли.

Смешайте масляные компоненты и подогрейте на паровой бане. Вотрите смесь масел комфортной температуры в ноги и обернитесь стрейч-пленкой. Смойте его спустя полчаса теплой водой и ополоснитесь холодной.

Водорослевое обертывание

Состав:

• слоевища фукуса или ламинариии.

Высушенные слоевища перемалываются и заливаются водой комнатной температуры. Минут через 15 водоросли набухнут и покроются слизью. Нанесите их на бедра, оберните пленкой и выждите 40 минут. Во время этого можно сделать простую зарядку.

Шоколадное обертывание

Состав:

• черный шоколад – 1 плитка.

Расплавьте шоколад до однородной консистенции на водяной бане. Остудите пасту до комфортной температуры и намажьте на ноги. Оберните стрейч-пленкой и накройтесь одеялом. Смойте состав через 30 минут.

Винное обертывание

Состав:

• вино красное сухое – 1 ст. л.;
• масло какао – 1 ст. л.

Доведите масло какао до комфортной температуры на водяной бане. Соедините его с вином и намажьте на тело. Утеплитесь обычным способом и выждите 15 минут.

Рисовое обертывание

Состав:

• кипяченая вода.

Измельчите рис в кофемолке до состояния пудры. Разведите ее водой до состояния кашицы. Нанесите смесь на ноги, обернитесь пленкой и выждите 40 минут.

Большое разнообразие рецептов помогают выбрать любимый и использовать его для коррекции фигуры. При этом не стоит забывать о физических упражнениях и правильном питании. Обертывание в комбинации с ними помогут обрести фигуру своей мечты.

Полезные статьи: