Растяжение мышц часто происходит в результате сильной физической нагрузки. Повреждения могут возникнуть как при занятиях спортом, так и в быту. Вы дали своему организму нагрузку выше допустимой для вас нормы, и мышцы чрезмерно натянулись. При этом повредились мышечные волокна и сухожилия. Ваши первые действия в этой ситуации? Что делать при растяжении?

Причины растяжения

На первом месте по частоте растяжения мышц стоят физические упражнения и занятия спортом. Когда это может произойти? Если вы резко меняете нагрузку на мышцу, или делаете упражнения на гибкость или растяжку. Или случайно столкнулись с кем-то и упали. Есть риск получить травму и дома. Это может произойти, если вы подняли груз, не согнув ноги в коленях или держа спину прямо. И тогда, может возникнуть вопрос, что делать при растяжении? Как помочь, а не навредить себе?

Симптомы и лечение растяжения мышц

Когда растягиваются мышцы, в поврежденном месте образовывается припухлость. Может появиться гематома. А боль может быть как небольшая, так и очень сильная. Иногда даже ограничивает физическую активность человека. В первую очередь, что делать при растяжении мышц?

Главное, создайте покой поврежденной мышце. Как можно скорее приложите холод. Будет достаточно 20-30 минут каждые 4 часа в течение суток. Это уменьшит боль и отек. Заверните лед во влажное полотенце. Не прикладывайте лед непосредственно на кожу.

Зафиксируйте поврежденную конечность эластичным бинтом и поднимите выше туловища. Можете использовать противовоспалительные препараты, анальгетики.

Хорошо помогают мази и гели, содержащие противовоспалительные компоненты, такие как деклофенак, ибупрофен, индометацин. Хорошо втирайте мазь, круговыми движениями, в области повреждения. После того, как мазь впитается в кожу, замотайте теплым шарфом. Длительность применения зависит от характера травмы.

Обязательно обратитесь к травматологу, сделайте рентген, чтобы исключить более серьезную травму.

Первая помощь при растяжении связок

Эту травму можно получить при резком движении, при неправильной постановке стопы. Страдают от этого и дети, и профессиональные спортсмены. Самые травматические в этом отношении виды спорта - футбол, бокс, борьба, хоккей, большой теннис и некоторые виды легкой атлетики. Что делать при растяжении связок? Как оказать правильную и своевременную помощь?

Сразу же положите или посадите пострадавшего, чтобы обеспечить ему покой и неподвижность. Как и при растяжении мышц, приложите холод. Запомните, лед прикладывать можно только первые сутки. На вторые сутки - наоборот, только тепло.

Зафиксируйте пораженный сустав эластичным бинтом, шиной. Не затягивайте повязку слишком туго, чтобы не нарушить кровообращение.

Эффективны при растяжении связок обезболивающие спортивные мази и гели. Особой популярностью пользуется препарат "Эфкамон". Он обладает согревающим, рассасывающим и противовоспалительным действием. В его состав входит метилсалицилат, настойка стручкого перца, эфирные масла и другие компоненты. В сочетании они купируют боль и снимают воспаление поврежденного сухожильно-связочного аппарата.

Среди народных методов, можно отметить горячие молочные компрессы или компрессы из теплого чая. Смачиваете марлю, сложенную в несколько слоев, и накладываете на место повреждения. Сверху компрессную бумагу и шерстяной шарф. Когда марля высохнет, ее нужно заменить.

Прислушивайтесь к нашим советам и советам врачей, и вы быстро восстановитесь физически.

Всегда сопровождается сильными болями и требует длительного комплексного лечения. Растяжение происходит в результате повреждения мышцы и свойственно оно не только профессиональным спортсменам, но и нетренированным людям.

Неприятная ситуация случается при чрезмерном натяжении мышц, что приводит к их растяжению. Чаще всего причиной болезненного состояния становятся сильные нагрузки, не соответствующие человеческим возможностям, а также быстрые и резкие движения. Особенно часто при длительном выполнении домашних работ случается растяжение мышц, симптомы которых часто проявляются только на следующий день.

Главными проявлениями считаются сильная боль в области пораженного участка тела, его припухлость, иногда наблюдаются кровоподтеки. Обычно редко после травмы мышца вновь приобретает прежнюю эластичность, чаще всего она уже не будет такой крепкой, а становится слабой и уязвимой.

С целью снятия опухоли и в месте получения травмы очень важно правильно соориентироваться в первые моменты получения травмы.

Действия человека после растяжения мышц:

• после травмы желательно избегать каких-либо, даже незначительных, физических нагрузок, важно обеспечить больное место абсолютным покоем;
• сразу после растяжения необходимо немедленно приложить лед на 20 минут, после чего в течение 2 суток следует прикладывать его каждые 4 часа;
• на больное место накладывается тугая, но при этом эластичная повязка;
• если произошла травма руки или ноги, то эту часть тела лучше держать в приподнятом положении.

По истечении 48 часов полезно проводить:

• а также легкий массаж во время принятия теплой ванны - такие действия способствуют восстановлению растянутой мышцы;
• специальные упражнения, разработанные с учетом того, что у человека произошло растяжение мышц;
• при поврежденной ноге не нужно ходить, стараясь не вставать на ногу, а наоборот, в этот момент важно ее разрабатывать, полностью становясь на всю стопу, но при этом делать достаточно большие шаги.

Обязательно после того как было обнаружено растяжение мышц, сразу нужно вызвать врача. Он может предложить больному медикаментозное обезболивание, но, как правило, при выполнении специальных упражнений поврежденные мышцы приходят в свое прежнее состояние в течение недели.

Как лечить народными средствами:

1. Распространенным методом лечения полученной травмы является применение водки, яичного белка и мыла. Для этого мыло трут на крупную терку, смешивают с водкой и яичным белком, взятых в одинаковых пропорциях, и накладывают на пораженный участок. Такие процедуры следует делать до полного выздоровления.
2. Известен в народе своими противовоспалительными свойствами и барбарис. Растяжение мышц лечится отваром ветвей, коры и корней этого растения, которые берутся по одной столовой ложке на стакан воды. Сбор нужно прокипятить в течение 5 минут. Такой отвар применяют в виде примочек, а также пьют, добавляя в молоко.
3. Для ускорения выздоровления растянутой мышцы необходимо заварить в 5 л воды ягоды бузины и добавить ложку соды. Настоять и промывать больное место.
4. Эффективным считается следующий рецепт: взять небольшую луковицу, очистить и натереть на терке, смешать с сахарным песком. Смесь наложить на повязку и приложить к месту травмы, меняя ее раз в сутки. Проведение этих процедур снимает опухоль и боль.
5. Растяжение мышц также лечится яблочным уксусом с добавлением черного молотого перца. Бинт нужно смочить в теплом уксусе, обильно посыпать перцем и перченой стороной приложить к месту растяжения. Компресс выдерживают 10-15 минут, после чего смывают теплой водой.

При выполнении рекомендаций врача и систематическом проведении процедур, широко применяемых в народной медицине, можно значительно ускорить восстановление мышц. Важно помнить, что растяжение мышц всегда требует длительного и комплексного лечения.

Растяжение мышц – травматическое повреждение волокон мышцы либо их участков с сухожилиями. Появляется растяжение при значительных физических перегрузках, напряжении мышц. Впрочем, повредить мышцу достаточно просто: стоит только поскользнуться или неправильно упасть.

Факторами риска могут быть неумелое поднятие тяжести, продолжительное пребывание в некомфортной позе. Мышцы, которые плохо тренированны, впоследствии отзовутся значительной болью. Когда ткань мышц сильно натянута, вы можете ощутить, что у вас что-то рвется или лопается. Растяжение мышц не очень опасная травма, но все-таки следует лечить эту патологию по причине резкой и надоедливой боли. Больше всего подвержены растяжению мышцы голени, то есть икры. Также страдают коленные суставы. Довольно часто повреждаются также связки там, где расположены запястья, если человек упал на вытянутую руку. Впрочем, локоть и спина тоже могут пострадать от растяжения.

Симптомы растяжения мышц

Симптомы растяжения мышц различаются в зависимости от степени их поражения. Основным симптомом считают боль. Она бывает различной: как незначительной, так и очень резкой, способной ограничить физическую активность.

Существует три степени патологии:

1. При первой происходит разрыв небольшого количества волокон, появляются незначительные болевые ощущения.
2. При второй степени растяжения возможен отек сустава, возникновение умеренных болевых ощущений.
3. Если же возникает третья степень заболевания, появляется полный разрыв связки, значительная боль и нарушения в суставах.

Также возможна опухоль и небольшая припухлость на месте растяжения. В случае выраженного влияния возможен отек при растяжении и возникновение гематомы.

Растяжение мышцы может сильно растянуть мышцу, и ткань окажется порванной. После того как растяжение начнет проходить, возможно, появление незначительных шрамов, мышцы после травмирования становятся не настолько крепкими и эластичными. Сильно напряженный сустав может спровоцировать травмирование тканей связок, а также остальных элементов, которые поддерживают сустав. В данном случае сустав может опухнуть и стать сильно чувствительным. Общими симптомами растяжения также можно назвать кровоизлияние в болезненном месте, а также боль при ощупывании или пальпации растяженной части. Как в случае с переломами деформации не происходит. Признаки растяжения обычно проходят к 5-10 дню. Если же есть разрывы, симптомы уходят по истечении месяца. Чтобы точно поставить диагноз, необходим осмотр врача и рентгенография.

Лечение растяжения мышц

1. Необходим покой мышце, которая была травмирована. Следует избегать резких движений и физических перегрузок. На протяжении 2-х суток нагрузка на поврежденное место должна отсутствовать.
2. Чтобы не было отечности и боли следует сразу же приложить лед. Минимально – на полчаса. После этого в течение двух суток лед прикладывается раз в 4 часа. Прекрасно подходят готовые кубики льда, можно использовать замороженные овощи либо фрукты. Прямо на кожу лед не прикладывается, кожу необходимо прикрыть салфетками либо полотенцем.
3. Фиксация. Поврежденную конечность следует надежно зафиксировать. Если появились кровоподтеки, используется эластичная повязка. Конечность ставят на возвышение для того, чтобы не было увеличения отека ткани.
4. Противовоспалительные препараты и анальгетики используются по необходимости.

Спустя пару дней можно будет осуществлять тепловые и согревающие процедуры. Используйте следующие мази:

• «Финалгон». Имеет хорошее сосудорасширяющее воздействие, увеличивает кровоток под кожей.
• «Эспол». Мазь, которая имеет в своем составе перец стручковый. Это создает обезболивание и оказывает отвлекающее воздействие.
• «Нафтальгин». Обезболивающий и противовоспалительный эффект создается благодаря жирным спиртам, анальгину и кашалотовому спирту.
• «Санитас». Эвкалиптовое масло, камфора, свиное сало и вазелин помогают мышце быстрее восстановиться.
• «Эфкамон». Мазь, которая расширяет сосуды, придает мышце тепло. Состоит из гвоздичного и горчичного масла, парафина.
• «Никофлекс». В составе крема есть лавандовое масло, которое оказывает отвлекающее и рассасывающее воздействие. На больном месте повышается температура кожи и мышц.

Проблема уходит через 5-10 дней при грамотном лечении. Чтобы травма не усугублялась, при первых же симптомах обратитесь за помощью к специалисту.

Растяжения связок

Связки — плотные скопления соединительной ткани, которые укрепляют суставы. Растяжение связки являются полным либо частичным ее разрывом из-за травматического влияния на связочный аппарат сустава. Охватывает повреждение 1 либо несколько связок. Травмы появляются при быстрых движениях в суставе. Обычно растяжению подвергаются суставы голени и локтей, коленные суставы травмируются не столько часто. Поскольку связочный аппарат имеет множество кровеносных сосудов, у больного сразу же начинают появляться первые болезненные симптомы.

Причины растяжения связок

Главная причина появления разрыва либо растяжения — разрыв частей волокон. Появляются разрывы в случае движения суставов, если превышаются допустимые пределы физических возможностей, либо при движениях, которые этому суставу не характерны. К примеру, растяжение на лодыжке появляется, если ее неправильно выгибают наружу. Таким образом, связка разрывается либо растягивается. Причиной становится занятие спортом или активные игры, где необходимо поперечное движение по площадке. Также возникают разрывы при скалолазании. Возможно также влияние бытовых ситуаций. Быстрее всего страдают связки следующих суставов: коленных, голеностопных и лучезапястных. Колена и голеностоп растягивается зачастую во время плохого приземления после совершения прыжков во время гимнастики, волейбола или баскетбола. Повреждение связок рук и запястий наиболее часто происходит при падении на руки, когда основная масса тела оказывается в руках.

Симптомы растяжения связок

Степень заболевания определяется ступенями поражения связок. Болевые ощущения, образующиеся в суставе – это наиболее распространенный симптом после удара. При дальнейшем передвижении человек травмировать свои связки может и еще значительнее. Спустя период времени возникает синяк и отек. Ограничивается движение в суставах. Помимо того, если имеет место полный разрыв, увеличивается подвижность суставного аппарата.

• Первая степень растяжения. Самый легкий уровень травматизации сухожильных волокон, во время которого они отчасти разрываются. При данной форме ощущается небольшая болезненность, подвижность мало ограничена. Опухоль выражается незначительно. В качестве терапии рекомендуется обеспечивать суставу спокойствие.
• Вторая степень. Возникает разрыв волокон связки и незначительное растяжение. Больного беспокоит болезненность, припухлость, синяки в болезненном месте. Передвижение в пораженном суставе становится дискомфортным, возможно развитие патологической подвижности.
• Третья степень. Сухожилие разрывается полностью. Пациенты чувствуют значительную отечность и покраснение. Видно нестабильное состояние сустава, синяки становятся шире. Зачастую такие повреждение нуждаются в помощи хирурга, он будет сшивать порванные связки. Реабилитация занимает до полугода.

Довольно часто вследствие травмы возникают небольшие узелки в участке растяжения и разрыва. В последующем они будут тереться о ткань, расположенную рядом. Возможно формирование хронического воспаления в суставе.

Чаще всего пациенты, пострадавшие от растяжения, обращаться к доктору не спешат. Однако очень важно вовремя прибегнуть к помощи специалиста для того, чтобы предотвратить опасные травмы суставов и сухожилий. Поскольку в будущем физическая динамичность может снизиться. При обнаружении таких симптомов в обязательном порядке обращайтесь к хирургу:

• значительная боль, мешающая хождению и передвижению в суставе;
• оцепенение на участке поврежденного сустава либо ноги;
• большая гематома либо покраснение там, где получена травма;
• болезненные и выраженные передвижения в суставах;
• утрата возможности передвижения в суставах;
• потрескивание в пораженном суставе и ощутимая боль;
• увеличение температуры и лихорадка;
• отсутствие видимых улучшений спустя некоторого время после случившейся травмы.

Первая помощь при растяжении связок

Пациенту после получения травмы или растяжения связки нужно провести первую помощь. Для начала следует создать для человека полноценный покой и неподвижность суставов либо конечностей, которые травмировались. После этого положите что-то холодного на место поражения. Это может быть лед или замороженные овощи, к примеру. Сустав следует закрепить эластичной повязкой либо любыми другими средствами. Конечность нужно установить выше других частей тела. В первое время нельзя делать массаж, растирать больное место, а также принимать ванну или горячий душ. В ином случае появится еще большее воспаление и отечность. Если появилась сильная боль либо хруст, в обязательном порядке вызовите врача! Для того чтобы прошел болевой синдром, применяют различные препараты. В основном это обезболивающие и противовоспалительные лекарства.

Как лечить растяжение связок?

Доктора рекомендуют на место поражения прикладывать специальные мази. Применяется с этой целью ибупрофен либо диклофенак. Они отлично убирают боль и выраженную отечность. Для лечения растяжения связок рекомендован также пластырь нанопласт. Это лечебный обезболивающий пластырь, улучшающий кровообращение и ускоряющий рассасывание гематомы. Часто применяется физиотерапия. Если же случился полный разрыв связки, понадобится хирургическое вмешательство. Во время терапии можно применять народные методы:

1. Сырая картошка. Следует сделать из нее кашицу, натерев на терке, и приложить к болезненному месту. Подобные примочки нужно сделать 5-6 раз в день.
2. Глина. Ее нужно довести до формы сметаны, проложив вместе с материей на больное место. Глину с льняной тканью забинтуйте с помощью эластичного бинта. Смесь оставьте на пару часов.
3. Алоэ. Растение нужно перетереть и приложить кашицу из листочков на поврежденную связку. Далее перемотать бинтом.

Стоит помнить, что применять народные средства можно исключительно после хирургического исследования. Лишь врач сможет назначить требуемое лечение, поэтому не нужно экспериментов: обращайтесь к специалистам. И все же народные средства прекрасно дополняют традиционную терапию

Растяжение мышц. Симптомы, лечение.

Растяжением мышц принято называть травму, при которой повреждаются непосредственно мышечные волокна или же участки, соединяющие мышцу с сухожилием.

Возникает она, как правило:

• В результате чрезмерного натяжения мышц или связок;
• При резких и активных движениях, осуществляемых на неразогретые и неподготовленные мышцы;
• При движениях, выходящих за пределы нормального для каждого конкретного сустава объема движений;
• На фоне слишком интенсивных физических нагрузок, не соответствующих возможностям конкретного человека.

Характерным для травм подобного рода является то, что под воздействием какой-либо механической силы ткани мышц растягиваются, но при этом общая целостность органа не нарушается. Такие повреждения относят к надрывам, однако возможны ситуации, когда нагрузка настолько велика, что у человека полностью нарушается анатомическая целостность мышцы и происходит ее разрыв.

Натяжение мышечного волокна, достигая своего предела, сопровождается ощущением того, что внутри что-то лопается или разрывается. Причем совсем неудачные движения и резкие нагрузки способны провоцировать не только растяжение мышцы, но также и разрыв связок, вследствие чего происходит смещение сустава.

Несмотря на то что растяжения не принадлежат к группе опасных для здоровья травматических повреждений, они тем не менее требуют тщательного и методичного обследования, а также адекватного лечения. В противном случае растяжение любого вида, типа и степени тяжести способно повлечь за собой гораздо более серьезные травмы (например, перелом костей, вывих сустава или его смещение).

Наиболее частые причины и симптомы растяжения мышц бедра

Повредить мышцы несложно. Даже незначительное падение или неловкий поворот довольно часто сопровождаются сильной болью.

Растяжение мышц бедра относится к категории наиболее распространенных спортивных травм. При этом подобное повреждение не исключается и у обычного человека. Возникает оно, как правило, вследствие резкого разгибательного движения в коленном суставе, сопровождающегося сокращением связок задней поверхности бедра. У спортсменов растяжение мышц происходит, если на неразогретые мышцы дается привычный объем нагрузок.

Приводящие в движение мышцы бедра, как правило, травмируются резким сильным движением, направленным на разведение ног (спровоцировать растяжение способна, например, попытка сесть на шпагат). Кроме того, к растяжению мышц могут привести сниженный мышечный тонус и истощение мышц (мышечная усталость), обусловленное слишком интенсивными физическими нагрузками во время занятий спортом или непомерно тяжелой физической работой.

Следует отметить, что истощение мышц и возникающие на его фоне растяжения, встречаются не только у спортсменов и у работающих физически людей, но и у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Развивается такое состояние в моменты статического напряжения.

Клинические проявления, которыми сопровождается растяжение мышц бедра, сходны с симптомами других видов подобных травм и хорошо диагностируемы. Кроме того, они нередко сходны с проявлениями, возникающими на фоне неполного перелома костей (трещины) и отрыва костных выступов. Поэтому при сильных растяжениях для исключения более серьезной травмы пациенту рекомендуют прохождение рентгенологического исследования.

Основными признаками растяжений являются:

• Резкая боль, усиливающаяся при нарушении покоя поврежденной конечности;
• Звук щелчка в месте травмы (возникает он, как правило, в результате сильного надрыва мышцы или вследствие полного нарушения ее целостности, характеризующегося как растяжение третьей степени тяжести или как полный разрыв мышцы);
• Припухлость, возникающая на травмированном участке и распространяющаяся на близлежащие к нему ткани (обычно этот симптом встречается при растяжении мышц задней поверхности бедра);
• Кровоизлияние (возникает при сильных растяжениях);
• Нарушение двигательной активности сустава.

Острый период составляет в среднем от трех до пяти дней, однако болезненность и неприятные ощущения сохраняются еще на протяжении нескольких недель (обычно период восстановления занимает от 2 до 6 недель).

Лечение растяжения мышц подразумевает назначение пациенту препаратов противовоспалительного действия. Для устранения отечности и гематом ногу фиксируют в приподнятом положении так, чтобы она находилась выше места расположения сердца. В период реабилитации всем пациентам, кроме тех, у которых травма незначительна и классифицируется как «растяжение мышц первой степени тяжести», показаны лечебная физкультура и физиотерапевтические процедуры.

Если растяжение сопровождается разрывом мышцы, период лечения и реабилитации пациента нередко растягивается до полугода. В случае полного разрыва прибегают к хирургической операции, во время которой на мышцу накладывают специальный шов. Следует подчеркнуть, что даже после серьезных растяжений, лечение которых требует длительного времени, удается восстановить нормальную функцию и тонус поврежденных мышц.

Наиболее частые причины и симптомы растяжения мышц спины

Растяжение мышц спины – это частая травма, которая возникает в результате постоянных физических нагрузок на неподготовленный организм. В подавляющем большинстве случаев такое повреждение обусловлено поднятием тяжестей или резкими неосторожными движениями. Такие растяжения, однако, нередки и у спортсменов. Возникают же они в тех случаях, когда упражнения выполняются неправильно, без соблюдения техники безопасности или если нагрузка дается правильно и в полном объеме, но на неразогретые мышцы. Помимо этого, растяжение мышц может возникать и незаметно для человека, например, когда он спит в течение длительного времени в неудобной позе, при которой создается дополнительная нагрузка на мышечный каркас спины.

К симптомам растяжения мышц спины относятся:

• Выраженный болевой синдром (причем боль усиливается при попытках изменить положение тела, в результате надавливания на поврежденный участок). Симптом, сохраняющийся долгое время, является поводом заподозрить разрыв мышцы;
• Ограниченная подвижность, развивающаяся вследствие нарушения функции опорно-двигательного аппарата;
• Отечность поврежденного участка тела и близлежащих к нему тканей. При этом отек может сопровождаться образованием уплотнения, припухлости или даже довольно большой опухоли (в зависимости от степени тяжести повреждения);
• Гематома (развивается при разрыве мышц).

Лечение растяжения мышц заключается в:

• Обеспечении пациенту полного покоя;
• Наложении на поврежденный участок холодных компрессов;
• Воздействии теплом (грелки используют после того, как спадает отек).

В большинстве случаев этих методов оказывается достаточно. Что касается длительности лечения растяжения мышц, то курс обычно составляет приблизительно 2 недели. По истечении этого срока рекомендуется продолжать реабилитацию и избегать серьезных нагрузок, требующих задействования мускулатуры спины.

Растяжение мышцы - это травматическое повреждение мышечных волокон или соединения мышцы и сухожилия. Происходит растяжение мышцы при чрезмерном натяжении мышц или связок, при перенапряжении мышц в результате нагрузок выше допустимых для данного организма.

Растяжение мышц может возникнуть даже в бытовых ситуациях - тяжелая физическая работа, неумелое поднятие тяжестей, долгое нахождение в непривычной или неудобной позе могут вызвать проблемы с мышцами. Большинство людей тянут мышцы спины или шеи, когда они пытаются поднять что-то тяжелое, не сгибая колени и держа спину прямо. Мышцы на ногах можно потянуть, если слишком сильно напрягаться при беге, ходьбе, прыжках, либо садясь на корточки с тяжелой гантелью, перед этим не сделав разминку. При этом чаше всего растяжению подвергаются мышцы задней части голени (икры). Обычно такие травмы сопровождаются судорогами.

Но особенно часто мышцы травмируются при выполнении различных физических упражнений и занятиях спортом. Растяжение мышц происходит или в результате слишком сильного мышечного сокращения, например, при неожиданных резких движениях или по причине аномальной работы мышц, как, например, при внезапной смене направления нагрузки на мышцу. Растяжение мышц может возникнуть при выполнении упражнений на растяжку или гибкость, особенно с партнером. Часто растяжение мышц может возникнуть при резком переходе от одного направления движения к противоположному, при резких движениях вообще, а также если движения частей тела несогласованны. Случайное столкновение и падение также может привести к растяжению мышцы .

Факторами, способствующими растяжению мышц , являются слабо развитый мышечный корсет, а также низкая повседневная физическая активность человека. Очень часто растяжение мышц происходит из-за интенсивной физической нагрузки, непропорциональной возможностям, а также при нагрузке на неразмятые, неразогретые мышцы. Правильно проведенная разминка, "разогрев" мышц перед выполнением физической работы снижает вероятность растяжения.

Растяжение мышц и микронадрывы сопровождаются развитием болезненного мышечного спазма. Болезненность свидетельствует о повреждении, поэтому необходимо прекратить тренировку, как только почувствовали боль.

Симптомы растяжения мышц

При растяжении мышц обычно наблюдается боль, припухлость или опухоль в поврежденном месте. Возможно появление гематом. Боль при растяжении мышц может быть как небольшая, так и очень сильная, значительно ограничивающая физическую активность. Если растянута мышца спины, то любая дополнительная нагрузка - повороты или наклоны - приводят к усилению болезненности. Покой же наоборот способствует уменьшению боли. По мере того как растяжение мышцы проходит, могут появиться небольшие шрамы, поэтому после травмы мышца может быть не такой эластичной и крепкой. Часто повреждение мышц спины сопровождается развитием отека поясничной области и появлением кровоподтеков. Если мышцу сократить невозможно - обратитесь к врачу, это может быть признаком надрыва или разрыва мышцы.

Степени растяжения мышц

Растяжение мышцы классифицируется по трем степеням тяжести:

1. Умеренная степень растяжения мышц . Вызывает несильную боль, проходит через несколько дней.
2. Средняя степень растяжения мышц связана со слабостью пораженной мышцы, ее болезненным сокращением.
3. Полный разрыв соединения мышцы и сухожилия, проявляющийся сильной болью и невозможностью сокращения поврежденной мышцы. Может появиться опухоль, внутреннее кровотечение, кровоподтек в области поврежденного сустава.

Лечение растяжения мышц

Лечение растяжения мышц может занимать от нескольких дней до нескольких месяцев в зависимости от степени повреждения. Стоит отметить, что растяжение мышц - особенно мышц спины - часто сопровождается и растяжением связок. В этом случае период выздоровления может затянуться.

Первая помощь при растяжении мышц

Обеспечить покой травмированной мышце. При растяжении мышц следует избегать физических нагрузок и резких движений (в течение 48 ч полное отсутствие нагрузки на поврежденное место обязательно).

Вначале - холод. При растяжении мышцы для уменьшения боли и отека к поврежденной мышце следует как можно скорее приложить лед (минимум на 20 мин), а затем в течение 48 ч прикладывать лед каждые 4 часа. Подойдут готовые упаковки льда, кубики, завернутые во влажное полотенце или даже пакеты замороженных овощей (например, зеленый горошек). Однако не следует прикладывать лед непосредственно к коже, ее следует защитить с помощью полотенца или салфеток.

Фиксация поврежденной конечности. При появлении кровоподтеков необходимо наложить на поврежденное место эластичную повязку и придать конечности возвышенное положение, чтобы предупредить нарастание отека тканей.

При необходимости при растяжении мышцы можно использовать лекарственные средства (анальгетики, противовоспалительные препараты)

Лечение растяжения мышц: применение лечебного пластыря НАНОПЛАСТ форте

Через 48 ч травмированному участку полезно тепло. Можно использовать согревающие компрессы, горячие ванны. Очень эффективен и удобен на этом этапе лечения растяжения мышц НАНОПЛАСТ форте - лечебный обезболивающий противовоспалительный пластырь.

Благодаря своим уникальным свойствам лечебный пластырь НАНОПЛАСТ форте не только снимает воспаление, но и оказывает обезболивающий эффект, улучшает кровообращение в травмированной области, ускоряет рассасывание гематом. Курс лечения при растяжении мышц обычно составляет от 3 до 9 дней.

В случае легкого растяжения мышц процесс выздоровления занимает несколько дней (обычно не более 3-5 дней). При более сильных растяжениях, а тем более надрывах мышц процесс лечения займет более длительное время (1-6 недель). В этом случае для противовоспалительной терапии травмы мягких тканей используют нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) - обычно в виде таблеток. И здесь НАНОПЛАСТ форте может оказать существенную помощь - его применение позволяет уменьшить дозировку и длительность применения НПВП. Возможно длительное курсовое применение НАНОПЛАСТ форте. Проконсультируйтесь со специалистом.

После того, как пройдет боль и отек, необходима восстановительная лечебная физкультура.