Привет всем желающим убрать несколько см с живота. Щипковый массаж живота, о котором сегодня пойдет речь, поможет вам в домашних условиях убрать лишние жировые отложения в области талии и живота.

Сразу хочу предостеречь, что просто массировать себя не достаточно, нужно одновременно в жирной и мучной еде.

Результат появится примерно через месяц, если вы будете соблюдать определенные правила.

Щипковый массаж похож по применению на , а еще этот массаж тонизирует, укрепляет, улучшает общее состояние кожи.

• Массаж лучше делать стоя, лучше перед зеркалом, но не обязательно, обязательно на пустой желудок.
• После массажа ничего не есть в течение часа.
• Перед курсом массажа сделайте замеры окружности живота на уровне таза и талии, чтобы визуально видеть результаты и иметь дополнительный стимул. Можно также найти джинсы, которые вы не можете застегнуть на животе, но шанс есть. Через месяц джинсы должны застегнуться.

Техника щипкового массажа в области живота и талии

Перед массажем лучше принять горячую ванну. В ванне просто помните захватывая ладонями жир на проблемных зонах.

После ванны на сухую кожу живота и талии нанести небольшое количество растительного масла, обычного увлажняющего или антицеллюлитного крема (геля) .

Нанесите его по всей поверхности кожи живота и дать немного впитаться.

1. Начинаем с косой траектории от области пупка вниз. Большим и указательным пальцами правой и левой руки захватить кожу нижней части живота и щипковыми движениями начните разминать вокруг пупка.
2. Двигайтесь от боков к центру и к низу пупка , сделать 10-15 подходов . Движения должны быть активные и сильные до токой степени, чтобы вы могли терпеть боль.
3. Переходим на траекторию вдоль живота . Щипковыми движениями захватывается кожа на боках и движемся к центру вдоль лилии пресса параллельно с двух сторон правой и левой рукой . Начинаем с области под пупком, постепенно перемещаясь наверх к нижней части ребер, а затем — обратно. Повторить 10-15 раз.
4. Разминаем бока снизу вверх . Щипковыми движениями захватывается кожа в нижней части талии, постепенно передвигаясь вверх, затем, не переставая разминать эту проблемную зону, спускаемся вниз. Сделать 20 подходов.

Чтобы массаж оказался максимально эффективным сила сдавливания кожи должна быть такая, чтобы вы могли терпеть боль, но при этом не должно оставаться синяков.

Массаж лучше делать два раза в день — утром и вечером. Не заморачивайтесь над поиском специальных антицеллюлитных и т.п. кремов. К рассасыванию жира они никакого отношения не имеют.

Как ускорить процесс

Используйте специальное белье. Массажное утягивающее белье «утянет» все ваши лишние килограммы!

Секрет успеха этого белья кроется в 12 зонах, которые помогут скрыть лишние килограммы от линии груди до участка выше колен. Каждая из этой зоны отвечает за свой проблемный участок.

Белье Body Slimmer имеет цельный крой, на нем нет швов, которые давили бы на тело и были заметны из-под одежды.

Его специальная конструкция с уплотнениями в проблемных зонах и микро-волокна входящие в состав позволяют коже «дышать» и при этом создавать изящный силуэт.

Если соблюдать все правила, то объем живота и талии может уменьшиться до 5-6 сантиметров за месяц. И никогда не соблазняйтесь на методики, которые сулят быстрый эффект. Быстрый эффект — это всегда травма для организма.

Не секрет, что именно живот – наиболее проблемная часть тела практически для любой девушки. Жир скапливается именно в этом месте по велению матушки-природы: для того, чтобы во время беременности малыш мог быть в безопасности, живот, спина, рядом находящиеся ягодицы и бедра старательно затягиваются жиром, который должен выполнять функция амортизатора. Однако наш организм не знает, когда мы решим завести ребенка, и поэтому уже с 20-21 года, а то и того раньше, старательно накапливает жирок именно в этих стратегических областях.

Помогает ли массаж убрать живот?

В стремлении быть красивой многие женщины готовы на все, в том числе и убрать живот массажем. Важно понимать, что это – лишь вспомогательная процедура, которая помогает организму понять, с какого места нужно начать похудение. Однако сама по себе, без дополнительных мер, такая процедура поможет разве что только придать тонус коже живота.

Ни один самый правильный массаж живота никак не поможет вам избавиться от жировых отложений, если вы будете обильно кушать, и проводить все свое свободное время полулежа на кровати с ноутбуком. Не стоит переоценивать эффект от этой процедуры. Однако если вы будете придерживаться более здорового образа жизни, то и массаж для уменьшения живота окажет свое действие и поможет вам сократить время, необходимое для проявления очевидного результата.

Массаж от жира на животе: чем дополнить?

Массаж живота в домашних условиях будет гораздо более эффективным, если кроме него вы возьмете за правило следующие элементарные меры:

1. Движение – это жизнь! Не ленитесь пройти лишнюю остановку пешком, попрыгать дома со скакалкой или хотя бы 10-15 минут потанцевать под любимую музыку, пока вас никто не видит.
2. Крутите обруч! Это – тоже своеобразный массаж живота, который невероятно эффективен и, к тому же, воздействует не только на переднюю часть, но и на бока и на спину, которые нередко бывают не менее проблемными зонами.
3. Ешьте маленькими порциями! Вставайте из-за стола полуголодной: из-за большого объема пищи вы растягиваете желудок, и вам требуется больше еды, чтобы насытиться. Сократить объем желудка помогает дробное питание: часто, 5-6 раз в день, но мало - горстка орешков, фрукт или овощ, легкий супчик, обезжиренный творог, овсянка или гречка с куриной грудкой.
4. Откажитесь от сладостей и жирностей (блюд во фритюре). Не покупайте домой печенья и конфет, именно они причина не уходящего живота! Выбирайте к чаю зефир, желе (особенно на агар-агаре), ржаные хлебцы.

Эти правила очень просты, однако при их соблюдении убрать живот с помощью массажа будет гораздо проще.

Массаж живота для похудения

Рассмотрим несколько методик массажа, которыми вы можете пользоваться самостоятельно. Все они безопасны и довольно эффективны, если вы применяете их регулярно.

Многие женщины считают, что пары упражнений и диеты достаточно, чтобы быстро и просто избавиться от жира. Однако в некоторых частях тела отложений слишком много, а значит, необходимы дополнительные меры воздействия, в частности массаж. Рассмотрим техники, которые эффективно помогают решить вопрос, как убрать живот с помощью массажа.

Можно ли массажем убрать жир с живота?

В сумасшедшем ритме жизни нам некогда особо следить за своим рационом и регулярно посещать спортивный зал. Но и этого будет мало для работы над красивым животиком и подтянутыми боками. Дело в том, что данная зона больше других предрасположена к отложениям. Ведь природой заложено, что женщина – будущая мать, а значит, живот – это, прежде всего, «домик» для будущего малыша, в котором ему должно быть комфортно. Поэтому для того, чтобы подкорректировать свои формы, на бока и живот нужно воздействовать комплексно:

• придерживаться сбалансированной диеты;
• не пренебрегать физической активностью, особенно упражнениями на пресс и ноги;
• делать массаж, чтобы убрать живот.

Что касается последнего, то основная задача процедуры – подтянуть кожу, которая начинает обвисать после снижения веса. Также массаж помогает улучшить циркуляцию крови в проблемных зонах, в результате чего не только приобретают тонус мышцы, но и улучшается перистальтика кишечника.

Массаж от жира на боках и животе особенно полезен дамам, которые начали резко терять вес. Ведь естественное подтягивание кожных покровов и восстановление эластичности мышц – очень затяжной процесс. То есть телу нужно помочь справиться с новыми задачами. Также эта процедура полезна тем, кто страдает запорами. При этом массаж противопоказан:

• при беременности;
• людям с заболеваниями почек;
• при наличии или подозрении на онкологические заболевания;
• если у вас повышена температура или вы простужены.

Любая процедура, так или иначе воздействующая на организм человека, должна осуществляться правильно. Что касается массажа «от живота», то существует несколько основных правил его проведения:

• перед началом сеансов нужно проконсультироваться с доктором;
• процедура должна проводиться спустя 2-3 часа после еды;
• все движения должны быть мягкими и легкими, так как кровеносные сосуды в этой области расположены слишком близко к коже;
• один сеанс может длиться от 15 до 25 минут;
• делать массаж следует 1 раз в день или раз в 2 дня;
• во время месячных делается перерыв.

Техники массажа

Некоторые женщины не верят, что убрать жир с живота можно с помощью массажа. На самом деле, это очень эффективные сопутствующие процедуры. Существует 4 самые популярные техники массажа;

• щипковый;
• вакуумный;
• медовый;
• водный.

Щипковый массаж позволяет улучшить метаболизм в тканях, что способствует исчезновению жиров.

Инструкция:

1. Втираем в кожу живота и боков жирный крем или массажное масло (можно воспользоваться и оливковым).
2. Ложимся на спину и расслабляем все мышцы.
3. Оттягиваем складку на животе и пощипываем ее по часовой стрелке, постепенно усиливая интенсивность щипков.
4. То же самое проделываем с боками.
5. Растираем проблемные зоны махровым полотенцем и несколько минут после процедуры лежим.

Для проведения вакуумного массажа можно использовать стеклянные или силиконовые банки, которые продаются в аптеках. Учтите, что, являясь самой эффективной техникой самомассажа, вакуумное воздействие оставит на коже кровоподтеки и синяки. Но они проходят через 1-2 недели после окончания сеансов.

Инструкция:

1. Протираем кожу живота и боков спиртом.
2. Наносим на эти зоны массажное масло.
3. Устанавливаем баночки так, чтобы они захватывали около 3 см кожного покрова.
4. Начинаем спиральное или диагональное движение банок в течение 7 минут (дольше проводить эту процедуру категорически запрещено).
5. Укутываемся шерстяным одеялом и около 10 минут спокойно лежим.

Медовый массаж не только эффективно подтягивает кожу, укрепляет мышцы живота и боков, но и избавляет организм от шлаков.

Инструкция:

1. Смешиваем 3 ст. л. меда и 10-12 капель эфирного масла на ваш вкус.
2. Выкладываем смесь на ладошки и с помощью хлопков наносим на проблемные зоны.
3. Похлопываем живот и бедра до тех пор, пока руки не начнут сильно липнуть к телу, а из кожи не начнет выделяться жидкость белого цвета (это и есть токсины).
4. Вымываем руки и легкими движениями продолжаем еще 15 минут массажировать бока и живот.
5. Принимаем душ и надеваем одежду из натуральных тканей.

Для повышения тонуса мышц и разглаживания кожи рекомендуется ежедневно делать водный массаж. Эта процедура может проводиться во время приема ванны или душа.

Инструкция:

1. Направляем струю воды (прохладной) на живот и бока.
2. Медленно вращаем душ по часовой стрелке, меняя напор воды.
3. Постепенно увеличиваем температуру воды и частоту вращений душа.
4. Завершаем процедуру теплой струей.

Массаж – это механическое воздействие на участки тела, которое может выполняться руками или же специальными физиотерапевтическими аппаратами. Это воздействие должно быть дозированным и выполняется по специальным приемам и методикам. Действие массажных процедур заключается в 3 основных аспектах: механический, нервно-рефлекторный, гуморальный.

Механическое воздействие характеризуется улучшением тканей, увеличением их эластичности. Так как вследствие механического воздействия улучшается приток крови.

Нервно-рефлекторный аспект заключается в действии механических приемов на периферические нервные окончания, на рефлекторном уровне массаж влияет на ЦНС, вследствие чего улучшается работа органов и систем организма. Влияние массажа на организм может быть разным, например, успокаивающим или наоборот ободряющим.

Гуморальный механизм воздействия характеризируется тем, что гормоны и полезные вещества, которые находятся в тканях, активизируются и начинают воздействовать на органы.

То есть благодаря хорошей циркуляции крови биологические активные вещества, которые выделились из тканей, циркулируют с кровью по всему организму, усваиваясь в разных органах.

Показания и противопоказания

Массаж живота имеет массу положительных свойств. Например, ликвидация застоя крови в брюшной полости, улучшение трофики тканей, процесса пищеварения (точечный массаж). Также воздействие на прослойку жира в области боков, и живота, что способствует процессу похудения.

Массажные процедуры назначаются:

• для похудения, наличие отложений жира в области живота и боков;
• при слабом пищеварении и проблемах с желудочно-кишечным трактом (назначается после консультации с врачом);
• людям со слабой брюшной стенкой.

К противопоказаниям массажа живота относятся:

Правила проведения

Наиболее часто массаж живота выполняют для похудения в домашних условиях. Такие массажные процедуры избавляют от лишних складок на животе и боках, уменьшают талию, делают кожу эластичнее и укрепляют мышцы. Как убрать живот с помощью массажа?

Главным правилом при проведении процедуры является то, что все движения должны быть плавными и двигаться по часовой стрелке. Так как все органы и кровоток расположены по часовой стрелке. Массажные движения не должны причинять дискомфорт, они должны быть медленными и плавными.

Для того чтобы избавиться от лишних килограммов и за СЧИТАННЫЕ ДНИ убрать жировые отложения на животе и боках, Елена Малышева рекомендует настоящий подарок всем худеющим. Уникальный БЕЗОПАСНЫЙ метод , в основе которого лежат витамины группы В, способствующие РАСЩЕПЛЕНИЮ ЖИРОВ, 100% НАТУРАЛЬНЫЕ компоненты, никакой химии и гормонов!

Не нужно делать прямые резкие движения по животу и боках, так как можно навредить обменным процессам организма.

Перед проведением основных движений тело следует разогреть. Разогрев делается в течение 3-5 минут. Разогревать кожу можно с помощью специальных перчаток. Это так называемый сухой разогрев, растирается живот и бока до легкого покраснения кожного покрова.

Также разогреть тело можно с помощью горячей воды, но при этом температура должна быть комфортной. То есть можно принять душ, хорошо для похудения проводить контрастный душ.

Разогревать тело можно с помощью дегтярного мыла и воды. Руки следует намылить, а кожу намочить. Таким образом, происходит отшелушивание ороговевших частиц. Под спину нужно подстелить полотенце, так как разогревающие массажные движения должны применяться и на бока тоже.

Массаж можно делать с помощью антицеллюлитного крема и массажных растительных масел.

Для такой процедуры можно взять оливковое и персиковое масла, а из ароматических масел можно взять кедровое, лимонное, пихтовое, розмариновое. Именно эти масла способствуют расщеплению жира.

Методики

Есть несколько различных методик проведения массажа в домашних условиях. Как правило, они предназначены для похудения живота и боков. А точечный массаж еще и улучшает работу кишечника.

Щипковый

Щипковый массаж – это отличная методика для подтягивания обвислой кожи, укрепления брюшных мышц, а также уменьшения прослойки жира в области живота и боков. А значит можно сделать вывод, что очень эффективен щипковый массаж живота после родов.

Эту процедуру можно выполнять стоя или лежа. Перед началом кожу нужно очистить и смазать растительным маслом. С маслом нужно делать разогревающие движения и когда масло впитается в кожу можно начинать пощипывание.

Отзыв нашей читательницы - Ольги Марковой

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о натуральном средстве Eco Slim для ПОХУДЕНИЯ. При помощи данных шипучих таблеток можно не только похудеть за месяц в среднем на 12 кг, но и оздоровить организм в домашних условиях.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: за неделю минус 4 кг. А за месяц -11 кг. Образ жизни я не меняла, питаюсь тем же, чем и раньше. Мой бешеный аппетит куда-то исчез. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Пощипывание выполняется большим и указательным пальцами. Начинать следует с низа живота и далее двигаться вокруг пупка. Все движения рук должны быть плавными и симметричными. Круговые движения по часовой стрелке следует выполнить 15 раз. Потом пощипывания нужно проводить вверх к ребрам и вниз. Это нужно для укрепления мышц.

Также можно плавно перебирать пальцами складки и не сильно сжимать их, чтобы воздействовать на прослойку жира. А также можно действовать двумя ладонями, захватывая складку на животе, и не сильно тереть.

Бока можно разминать более интенсивными движениями вверх-вниз. Следует чередовать силу давления рук, то есть усиливать и ослаблять. Все движения повторяются по 15 раз.

Кожа после массажа должна слегка покраснеть. Не следует сильно щипать или давить, чтобы не навредить.

Баночный

У многих есть дома банки, которые применяются при простуде. Их можно также использовать в борьбе с целлюлитом. Массажные процедуры с помощью банок помогут подтянуть обвисший живот, уменьшить растяжки, и убрать лишние жировые отложения на животе и боках.

Перед баночной процедурой очень важно хорошо разогреть кожу, растереть и размять ее с маслом или дегтярным мылом. После того, как кожа разогрета и хорошо смазана маслом, нужно установить банку сбоку и вести ею по часовой стрелке вокруг пупка. При этом кожу выпускать из банки не нужно.

Провести банку так 10 кругов и растереть кожу руками, проделывая легкие поглаживания. За одну процедуру нужно сделать 3-4 повторения с банкой.

Бока также нужно помассировать круговыми движениями.

В конце процедуры нужно смыть масло и легко массажировать кожу полотенцем.

Водный

Делать водный массаж живота можно с каждым приемом душа. Такие процедуры придают тонус и эластичность кожи. Для этого нужно направлять струи воды на живот и бока. Также важно делать ими круговые движения только по часовой стрелке. Сила напора воды должна меняться и чередоваться.

Нужно менять температуру воды, хороший эффект для похудения имеет контрастный душ, то есть чередовать прохладную воду с горячей. Но конечно, горячая должна быть комфортной для тела, и не должна обжигать кожу.

Регулярное проведение такой процедуры помогает значительно истончить прослойку жира. После такого душа следует растереть кожу полотенцем.

Медовый

С помощью меда также проводят массажные процедуры, которые отлично помогают при похудении, а также улучшают состояние кожи.

Перед медовым массажем нужно тщательно очистить кожу, лучше это делать с помощью скраба. Далее нужно нанести на живот жидкий мед, и оставить его на несколько минут, чтобы он успел немного впитаться в кожу.

Движения рук при этом можно назвать приклеиванием. Ладони нужно приклеивать в поверхности живота и резко их отрывать. После 7 минут такого массажа мед стает серого цвета на коже. Это объясняется тем, что с помощью этой процедуры выводятся токсины и шлаки из организма.

После проведения этой процедуры, следует всю массу тщательно смыть теплой водой.

Ручной

Ручной массаж это, как правило, подготовка к физическим упражнениям или же подготовка к другим процедурам. Его нужно осуществлять растирающими движениями сверху вниз и слева направо.

При этом нужно контролировать силу нажима на живот, так как слишком легкий нажим не эффективен, а слишком сильные нажатия могут повредить. Никаких неприятных ощущений, а тем более боли не должно быть. Продолжительность такого массажа может быть от 10 до 15 минут.

Комплекс для похудения

В приближении летнего сезона, праздников или каких-то знаменательных дат мы сразу начинаем задумываться о своей фигуре, а особенно о зоне талии, поскольку после облачения в любимое платье именно эта часть тела предательски «сдает» лишние килограммы. Привести себя в порядок, конечно же, хочется быстро и эффективно.

И это вполне возможно, но только при наличии хорошей мотивации, оптимистичного настроя и комплексного подхода к процессу ликвидации лишнего жира с живота. Последний пункт, он же самый главный, обязательно должен в себя включать диету и физические нагрузки, так как по отдельности эти методы желанного результата не дадут.

Прежде всего, следует пересмотреть свое питание. При этом голодать не обязательно и даже очень не желательно, поскольку эффект от такого похудения несравним с полученным вредом для здоровья. Чтобы действительно результативно и безопасно убрать жир с живота, будет достаточно соблюдения следующих довольно простых правил:

• Чем больше килограммов и жировых отложений хочется устранить, тем чаще и меньшими порциями следует есть. Минимальное количество приемов пищи – 5 раз, при этом учитывается и каждый быстрый перекус (яблоком или сухофруктами).
• Отказаться от всех легко усваиваемых углеводов: сахара, тортиков, булочек, белого хлеба, печенья и макарон из обыкновенной муки.
• Но без углеводов организм существовать не может, поэтому обеспечивать его потребности необходимо кашами и овощами, отдавая предпочтение не картошке, а морковке, капусте, помидорам, свежим огурцам и т.д.
• Обязательно употреблять белки, выбирая для этого нежирные сорта мяса.
• Приучить себя заправлять салаты растительными маслами и не досаливать пищу.
• Не забывать о рыбе и прочих дарах моря.
• Бороться с лишним жиром на животе хорошо помогают фрукты, употребляемые в умеренном количестве.
• Ежедневно принимать в пищу молочнокислые обезжиренные продукты, поскольку они нормализуют работу кишечника, что очень необходимо для похудения.
• Полноценный завтрак должен стать обязательным ритуалом.
• Чтобы убрать живот, крайне необходимо соблюдать условия вечернего приема пищи. Ужин должен быть максимально легким и ранним – до 18.00.
• Отказаться от алкоголя.

Что касается питательности дневного рациона, то для активной, работающей женщины оптимальное количество килокалорий (для того, чтобы лишний жир сжигался) – 1800, а для мужчин – 2000. Если на расчет калорий у вас времени нет, приучите себя вставать из-за стола с легкостью в желудке.

Помимо этого, раз в неделю рекомендуется разгружать свою пищеварительную систему, делая дни одного продукта – яблочные, кисломолочные, гречневые, рисовые и т.д. В эти дни кроме главной еды (небольшого ее количества, например, стакана гречки, риса, литра кефира или килограмма яблок) допускается пить только простую воду, но без ограничений.

Соблюдение питьевого режима при сжигании жира

Вода – основа всего, поэтому организм не должен страдать от ее нехватки, особенно когда худеет. При этом пить необходимо только самую обыкновенную негазированную воду. Летом небольшую бутылочку можно брать с собой на работу, на прогулку, на пробежку.

Следует знать, что с возрастом у человека притупляется чувство жажды, поэтому мы часто забываем пить воду. Особенно в холодное время года бывает так, что за день мы можем выпить всего 2-3 чашки чая или кофе, и ни одной чашки обыкновенной воды. Чтобы контролировать потребление воды, нужно заранее ее готовить и ставить рядом с рабочим местом.

Если хотите уменьшить объем съедаемой пищи, опять же не забывайте о пользе воды для похудения. стакан которой следует выпивать прямо перед едой.

Одной диетой убрать неприятные жировые отложения в зоне талии не получиться, а если и будет какой-то результат, то красивого и подтянутого живота точно не добиться. Поэтому сразу настраивайтесь на занятия спортом, которые вполне могут проходить в домашних условиях.

В борьбе с лишним жиром помогут пробежки, прыжки на скакалке и, конечно же, специальные упражнении для пресса. Составляя комплекс тренировок, не забывайте, что нагрузки должны затронуть все группы мышц живота.

Вот некоторые примеры эффективных упражнений для прямых мышц:

• Подъем корпуса из положения лежа в различных конфигурациях: с согнутыми в коленях ногами, с согнутыми и приподнятыми на диван или стул ногами, с нагрузкой, с руками за головой, с руками на груди.
• Подъем выпрямленных ног из положения лежа с задержкой на 2-3 секунды в точке подъема.
• Одновременный подъем корпуса и выпрямленных ног с задержкой.

Ну а для косых мышц (формирующих ту самую, желанную талию) подойдут следующие упражнения:

• Соприкосновение колена и локтя одной стороны в положении лежа с руками за головой и задержкой.
• Все аналогично предыдущему упражнению, только соприкасаются противоположные колено и локоть.
• Наклоны с гантелями в стороны.

Массажные обручи или хулахупы В любом спортивном магазине можно найти очень популярное и достаточно эффективное приспособление для формирования красивой талии – массажный хулахуп или большой обруч со специальными массажными насадками. Хулахуп отлично убирает живот и лишний жир с боков.

Начинать работу с таким снарядом необходимо понемногу и желательно при этом надевать на тело плотную одежду, так как могут появиться сильные синяки на животе и пояснице. Постепенно время занятий (кручения обруча) можно увеличивать до 30 минут. Восточные танцы Хорошей альтернативой физическим упражнениям в борьбе с некрасивым животом и боками вполне могут стать восточные танцы. Идеальный вариант – записаться на секцию, но можно заниматься ими и дома, поскольку в интернете полно обучающих роликов и рекомендаций по этому поводу.

Кроме хорошей тренировки мышц живота восточные танцы дают возможность женщине овладеть очень красивыми и соблазнительными танцевальными движениями, которые в будущем можно будет продемонстрировать любимому.

Процедура обертывания для похудения живота

Еще один способ, помогающий убрать жир с живота в домашних условиях, – это обертывание проблемной зоны. Процедура состоит из нескольких этапов: подготовки (пилинга и массажа), нанесения действующей смеси, обматывания живота обыкновенной пищевой пленкой и сверху полотенцем. Держать такой компресс на теле следует 40-50 минут, после тщательно смыть водой и смазать кожу питательным молочком. Повторять процедуру можно несколько раз в неделю.

Эффективными составами для обертывания считаются: смесь из меда и апельсинового эфирного масла, растопленный шоколад, водный раствор яблочного уксуса (уксус и вода в соотношении 1:2), голубая глина.

При применении всех перечисленных выше методов борьбы с жиром на животе в комплексе результат обязательно будет, но не ждите мгновенного эффекта. Кроме того, помните, что достигнув своих целей, нельзя забрасывать занятия и возвращаться к привычному и не совсем правильному питанию, поскольку некрасивый живот может появиться вновь.