Հայտնի էկտոմորֆ բոդիբիլդերներ՝ Flex Wheeler

Flex Wheeler-ի մարդաբանություն Ֆլեքս Ուիլերի կենսագրությունը (Flex Wheeler), որի ամբողջական անունը Քենեթ Ֆլեքս Ուիլեր է, ծնվել է 1965 թվականի օգոստոսի 23-ին Ֆրեզնոյում, Կալիֆորնիա, ԱՄՆ։ Մանկուց տղային գրավում էր մարտարվեստը։ Նա ակտիվորեն կողմ է
Ավելի մանրամասն

Որսի բացման պայմանները

Աշնանային որս 2017 2017 թվականի ամառ-աշուն որսաշրջանը յուրաքանչյուր տարածաշրջանի համար կբացվի իր ժամանակին: Շատ շրջաններում որսի բացումը տեղի է ունեցել 2017 թվականի հուլիսին. առաջինի կանոնների համաձայն՝ գիշատիչ թռչունների և շների տերերի համար բացվել է ճահճային և մարգագետնային որսի որս։
Ավելի մանրամասն

Բարձր ցատկի տեխնիկայի ուսուցում Ֆոսբերի ֆլոպի մեթոդով

Բարձր ցատկերում կամարային վազքի տեխնիկան սովորեցնել «Fosbury flop» մեթոդով (eng. fosbury flop) բարձր ցատկի տեխնիկա է (նկ. 3), որը մշակվել և առաջին անգամ ներկայացրել է ամերիկացի բարձրացատկորդ Դիկ Ֆոսբերին: , որը թույլ է տվել
Ավելի մանրամասն

Ամենաարդյունավետ թռիչքները հետույքի համար՝ տանը կատարելու տեխնիկա

Նրանց համար, ում թիվ մեկ արդարացումը «մարզասրահի համար ժամանակ կամ գումար չկա», կա այլընտրանք, որից դուք պարզապես չեք կարող խուսափել: Սրանք տնային մարզումներ են՝ գրավիչ, հարմար և սլացիկ մարմին ստեղծելու համար: Շատերի համար հենց սկզբում
Ավելի մանրամասն

Հիմնական նորություններ Նվաճումներ և մրցանակներ

Դենիս Թումասյանը ֆուտբոլիստ է, ով հանդես է գալիս Ռուսաստանի Պրեմիեր լիգայի «Ուֆա» ակումբում։ Բարձրահասակ պաշտպանը չորրորդ մրցաշրջանն է, ինչ հանդես է գալիս Բաշկորտոստանի թիմում, որոնցից մեկը վարձավճարով հանդես է գալիս «քաղաքայինների» կազմում՝ դեռևս «Ուրալի» խաղացող Կենսագրություն Դենիս Տ
Ավելի մանրամասն

Դենիս Թումասյան. կյանք, կարիերա, հետաքրքիր փաստեր Դենիս Թումասյան ֆուտբոլիստ

Դենիս Ալեքսանդրովիչ Թումասյանն իր սերնդի ամենաթերագնահատված ֆուտբոլիստներից է։ Նա հայկական արմատներ ունի, բայց ըստ անձնագրի՝ ռուս է, մանկություն և պատանություն Ծնվել է 1985թ. ապրիլին, Կիևում։ Մանուկ հասակում ինձ առանձնապես չէր հետաքրքրում սպորտը։ Ես պարզապես սիրում էի խաղալ
Ավելի մանրամասն

Ձեռքի վարժություններ մարզասրահում

Մարդկանց մեծ մասը, ովքեր որոշում են մեծացնել մկանային զանգվածը և ձևավորվել, սովորաբար կենտրոնանում են վարժությունների վրա, որոնք օգնում են զարգացնել երկգլուխ մկանները, կրծքավանդակը և մեջքի մկանները՝ միևնույն ժամանակ ամբողջությամբ մոռանալով փոքր մկանային խմբերի մասին: Դրանց վրա պետք է ուշադրություն դարձնել
Ավելի մանրամասն

Պե՞տք է արդյոք նիհարել Պե՞տք է արդյոք նիհարելու թեստ

Կարդացեք նաև ԹԵՍՏ. Ո՞ր դիետան կօգնի նիհարել. Ընկերները փորձարկում են սնուցման տարբեր համակարգեր, հոդվածները լի են դետոքսային ծրագրերով և ծոմ պահելու կանոններով, բայց ձեր գլուխը պտտվում է, և չգիտեք որտեղից սկսել: Անցեք մեր թեստը և պարզեք, թե որն է
Ավելի մանրամասն

Թայլեր Քըրքի վերջին լուսանկարը.

Այն փաստը, որ 1985 թվականին ոմն 13-ամյա Թայլեր Քիրկ (նկարում) նկարահանվել է Nutella շոկոլադե սփրեդի գովազդում հայտնվելու համար։ Բավականին բնորոշ տեսանյութ, որտեղ սյուժեն պատմում է մի տղայի մասին, որը նստած է իր տան բակում և տխուր կրծում է խնձորը։ Հետագա, ըստ խանութի սցենարի
Ավելի մանրամասն

Բացօթյա խաղեր և խաղային վարժություններ վոլեյբոլի տարրերը դհոյում սովորեցնելու համար

Սվետլանա Կուզմինա Բացօթյա խաղեր և խաղային վարժություններ նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում վոլեյբոլի տարրերի ուսուցման համար Հարգելի ուսուցիչներ և ֆիզկուլտուրայի ղեկավարներ: Ուսանողների հետ ձեր աշխատանքի և գնդակի հետ գործողություններին նրանց հաջող վարպետության համար առաջարկում եմ բջջային հեռախոս
Ավելի մանրամասն

effenergy.ru - Մարզումներ, սնուցում, սարքավորումներ