Коврик для йоги загрязняется независимо от того, как часто вы его используете. Жир, пот и грязь попадают на поверхность коврика и ускоряют его износ. Эти загрязнения делают коврик скользким, и выполнять упражнения становится неудобно. Чтобы продлить срок
Подробнее

Нападающий, полузащитник. Мастер спорта. 175 см, 73 кг. Начал играть в 1953 году в "Динамо" (Куйбышев). Выступал за "Крылья Советов" (Куйбышев) - 1959 - 1965 гг., "Динамо" (Москва) - 1966 - 1967 гг. (по июль), "Локомотив" (Москва) - 1967 (с августа) - 1
Подробнее

Большинство женщин жалуются на свою проблемную зону – ляшки, ведь именно в этой зоне лишние калории имеют свойство откладываться в виде жировых клеток. Неровности под кожей и ненужный объем смотрится совсем некрасиво. Борьба с жиром на бедрах занимает мно
Подробнее

Шраги или пожимания плечами – это классическое упражнение для развития трапециевидных мышц, расположенных в верхней части спины. Большинство атлетов предпочитает выполнять шраги с гантелями. Также их можно делать со штангой, в тренажере или на брусьях. Уп
Подробнее

представляют собой специализированное упражнение для прокачки камбаловидной мышцы. Всем хорошо известно, что трехглавая мышца ноги тренируется в таких упражнениях, в которых сгибания и разгибания происходят в голеностопе, но в положении стоя большую на
Подробнее

Существует большое количество упражнений для тренировки мышц груди. Но многие спортсмены зацикливаются на выполнении только одного, как правило - это "жим штанги лежа на горизонтальной скамье". И делают это напрасно. Мы согласны, что это самое эффективное
Подробнее

Часто считается, что лучшее упражнение для пресса - это . Питер Франсис, профессор San Diego State University , поставил перед собой задачу с помощью научных методов ответить на этот вопрос и определить наиболее эффективное упражнение на пресс.В ходе его
Подробнее

Завершился чемпионат РФПЛ 2016/2017. Подводим итоги Чемпионата России по футболу. Сегодня завершился 30-ый тур Чемпионата России по футболу. Все матчи последнего тура РФПЛ сезона 2016/2017 проходили в одно время, чтоб избежать всевозможных манипуляций с
Подробнее

Тяга блока вниз прямыми руками Тяга блока вниз прямыми руками (пуловер) Тяга блока вниз прямыми руками в наклоне по биомеханике напоминает «гибрид» пуловера и тяги широким хватом. Является одним из упражнений для широчайшей и ромбовидной
Подробнее

Спортивная ходьба известна нам по олимпийским играм: этот вид спорта входит в список дисциплин легкой атлетики, однако стоит особняком на фоне беговых ее видов: в данном случае необходимо постоянно сохранять контакт земли и стоп. Женщины соревнуются на ди
Подробнее