Упражнения	Военни мъже	Военни жени
1-ва и 2-ра възрастови групи	3-та и 4-та възрастови групи	5-та и 6-та възрастова група
Бягайте 3 км или 1 км	-	+		-
Набирания или сложно упражнение за сила		+	-
100 м бягане (совалка 10х10 - при липса на условия за 100 м бягане)				-
5 км ски бягане (5 км ски бягане за безснежни зони)	+	-	-	+
Общо контролно упражнение на единична писта с препятствия (специално контролно упражнение на писта с препятствия - за персонал на надводни кораби и подводници; завъртане на завъртане - за летателен персонал)	+

VSK включва само онези упражнения, които отразяват нивото на развитие на силата, скоростта и общата издръжливост на военнослужещите, както и нивото им на владеене на такива приложни двигателни умения като каране на ски и преодоляване на препятствия. Всички тези упражнения са взети от съдържанието на физическата подготовка и напълно характеризират нивото на разнообразна физическа подготовка на персонала от различни клонове на въоръжените сили. За военнослужещите от всички категории са установени две изисквания (Таблица 6).

Таблица 6

Изисквания на Военноспортен комплекс

При липса на условия за плуване в униформа с оръжие е разрешено упражнението да се изпълнява със спортно облекло. Жените военнослужещи, независимо от възрастта, могат да имат спортно звание или съдийска категория във всеки спорт, за да отговарят на изискванията за нивото на тяхната спортна подготовка. Замяната на състезанието по ски бягане с състезание по ски бягане на 5 км и отмяната на плуването се извършва при пълна невъзможност да се осигури обучение на персонала по ски или плуване. Списъкът на частите, за които е разрешено отмяната на плаване, се определя от командващия военните сили от кръга (група сили, флот, отделно формирование).

В изпълнение на упражненията и изискванията на Военноспортен комплекс участват всички военнослужещи, с изключение на заетите в групата по ЛФК и освободените по здравословни причини.

Всички военнослужещи изпълняват упражненията и изискванията на Военноспортен комплекс за една година, а тези, които не ги изпълнят в посочения срок, трябва да се явят отново. Офицери, старшини, мичмани, дългосрочни военнослужещи и военнослужещи жени ежегодно потвърждават изпълнението на ученията и изискванията на Военно-военната комисия. Изпълнението на упражнения на VSK се отчита, като правило, по време на контролни упражнения, проверки, по време на състезания за първенството на рота (отделен взвод) и по-горе. Право да оценяват изпълнението на ученията и изискванията на Военно-спортивния комплекс имат инспектори измежду ротни командири, техните заместници и по-високи, както и съдийски екипи.

За награждаване със значка „Воин-спортист“ се представят военнослужещи, които са изпълнили всички упражнения и изисквания на Военния спортен комплекс съгласно нормативите, установени за съответната възрастова група или категория:

I степен - ако всички упражнения са изпълнени от военнослужещ с оценка "отлична" и са спазени всички изисквания;

Златен цвят - ако упражненията и изискванията, установени за значката „Воин-спортист“ от 1-ва степен, са изпълнени от наборен военнослужещ две години подред и от офицер, старши офицер, мичман или дългосрочен военнослужещ - за три поредни години;

II степен - ако половината или повече от упражненията са изпълнени от военнослужещи с оценка „отлична“, а останалите са „добри“ и са изпълнени всички изисквания.

Конкретното съдържание на спортните занятия в частите и продължителността на тяхното провеждане се определят от съответните командири в зависимост от възложените задачи и степента на подготовка на военнослужещите. Обикновено тяхната структура не се различава от практическите тренировки по физическа подготовка.

Спортни и военни спортни състезаниянай-много изразява специфичната същност на спорта: състезание и желание за най-високи резултати. Следователно масовата спортна работа като форма на физическо усъвършенстване на военнослужещите е немислима без провеждането на всички видове състезания.

Спортни състезаниясе провеждат предимно в класическите спортове, включени в държавната спортна класификация. Те се организират в съответствие с утвърдени правила, еднакви за всички състезания по даден спорт, независимо от състава на участниците, мястото и времето на провеждането им. Участниците се представят в предписаната спортна униформа и на специално оборудвани места.

Спортните състезания по своето съдържание в повечето случаи не са пряко свързани с изпълнението на бойни техники и действия, характерни за личния състав на съответните клонове на военните (военноморските сили) и специалните сили. Въпреки това, когато се използват умело, те решават не само общи, но и специални задачи на физическата подготовка. За тази цел се провеждат спортни състезания, преди всичко по спортове, свързани с развитието и усъвършенстването на най-важните физически качества и приложни умения за определена военна специалност.

Военни спортни състезаниясе извършват с помощта на най-приложимите физически упражнения за военнослужещи от съответния род войски от програми за физическа подготовка, упражнения на Военно-спортен комплекс, спортове, включени във Военната спортна класификация, както и военно-професионални техники и действия.

Военните спортни състезания имат за цел да възпитат у военнослужещите волята и желанието за победа, да подобрят способността за извършване на различни професионални техники и действия и да издържат на високо физическо натоварване и психическо напрежение в условията на борба. Те трябва да допринасят за формирането и поддържането на висока морално-политическа, военно-специална, умствена и физическа готовност на военния персонал за бойни действия, както и бойната съгласуваност на военните части. Тези състезания се организират по специални правила, утвърдени от председателя на Спортната комисия на Министерството на отбраната, или по условия и програми, разработени от командири и офицери - специалисти по физическа подготовка и спорт.

Участниците във военни спортни състезания се представят във военни униформи, често с лично оръжие, а в някои случаи и с военно оборудване. По време на военни спортни състезания военнослужещите изпълняват упражнения и изисквания на Комитета за военен спорт, ранг стандарти и изисквания за военноприложни спортове и упражнения. Резултатите от тези състезания позволяват да се определи качеството на усвояване на съдържанието на програмата за физическа подготовка и състоянието на спортната работа във военни части и подразделения.

В практиката на физическото възпитание и спорта се използват различни видове спорт и военни спортни състезания.

В зависимост от съдържанието състезанията могат да бъдат единични, многобойни или комплексни.

Единоборство- това са състезания по някое от упражненията или спортовете, например бягане на 100 м, преодоляване на писта с препятствия, бокс и др.

Многобойвключват няколко упражнения от един спорт (гимнастически многобой, лек десетобой) или от няколко различни спорта (военен триатлон, модерен петобой, северна комбинация и др.).

Комплексни състезания (спартакиади)се организират в няколко спорта с последващо обобщаване на общите обобщени резултати от представянето на отбори или дивизии. Спартакиадите обикновено се провеждат в мащаб на единица или по-висок и позволяват на голям брой персонал да участва в състезанието.

В зависимост от характеристиките на организацията и решаваните задачи се провеждат следните видове състезания.

първенстваза индивидуални упражнения и спортове, те осигуряват идентифицирането на победители, призьори и определяне на местата, заети от други участници или отбори. Състезания за първенства в едно и също упражнение или спорт се провеждат не повече от веднъж в рамките на тренировъчния период.

Шампионат, в който победителят, съгласно регламента, получава титлата „Шампион“, се нарича шампионат. Шампионатите се провеждат по правило веднъж годишно.

Приятелски състезаниясе организират с цел допълнителна състезателна практика, укрепване на приятелски спортни връзки между спортисти от различни звена или със спортни организации на други отдели.

Състезания за изравняванеимат образователна и тренировъчна насоченост и се провеждат по такъв начин, че да изравнят шансовете за победа на участници или отбори с различно ниво на подготовка. Това създава стимул за борба.

Изравняването на шансовете се постига чрез факта, че по-силните участници или отбори дават на очевидно по-слабите си опоненти така наречения „хендикап” или „хендикап” в точки, топки, метри, килограми и т.н. За да изравните шансовете за спечелване на участници от различни възрасти, можете да използвате възрастов коефициент, например за 32 години коефициентът е 3,2, а за 45 години - 4,5.

Състезания "от нулата"се провеждат за внезапно тестване на готовността на спортистите, главно в тези спортове, където на първо място се оценява качеството (техниката) на изпълнение на упражненията. Съдържанието (програмата) на състезанието се съобщава на участниците малко преди началото.

Състезания за класиранеса специално организирани за изпълнение, потвърждаване или повишаване на спортни категории. Приматът в тях не е определен.

Квалификационни състезанияимат за цел да изберат най-силните кандидати от голям брой участници за участие във финала, където се състезават за награди. Критериите за допускане до финала могат да бъдат най-добри резултати, най-добри места в предварителните състезания или предварително установен стандарт. Това ви позволява да намалите времето на състезанията и да ги направите по-зрелищни.

Квалификационни състезаниясе провеждат с цел идентифициране на най-добрите спортисти за участие в по-големи състезания. Такива състезания се провеждат и за набиране на национални отбори.

Състезания за купаОбикновено се провеждат в спортни игри, обикновено по система с елиминиране след поражение. Купите са награди за предизвикателство и се играят ежегодно.

Мач срещисе организират между отбори от части, звена, съединения и с граждански спортни организации по взаимно съгласие. Представителите на отборите на срещата определят състезателната програма, състава на участниците и други условия. Мач срещите обикновено са от традиционен характер,

Състезания за намалено времесе провеждат, когато наличното време не е достатъчно за провеждане на състезанието съгласно официалните правила. За да се постигне това, например в спортните игри значително се намалява времето на всяко полувреме (период), в шаха времето за обмисляне на ходовете и т.н.

Масови състезаниясе провеждат по най-достъпните спортове и упражнения с участието на целия личен състав на частите.

Щафетни състезаниясе различават от другите видове състезания по това, че в тях представители на един отбор (единица) последователно, на техните етапи, изпълняват установени упражнения, техники или действия. Действията на етапите могат да бъдат еднакви (щафета 4 X 100 м) или различни (щафета смесено плуване по различни начини). Военно-спортните комбинирани щафети са особено популярни в единиците.

В зависимост от характера на състезанието състезанията могат да бъдат лични, отборни и индивидуално-отборни.

Индивидуални състезаниясе провеждат за определяне на най-добрите спортисти, записват резултата на всеки участник и в съответствие с това се определя заето място. Индивидуалното първенство се определя: по спортни резултати (мерки за тегло, разстояние, време, брой уцелени мишени и др.); по точки (точки); чрез спечелени победи; според заетите места в различните упражнения.

Отборно състезаниеса насочени към определяне на мястото на отборите или подразделенията както в индивидуалните спортове и упражнения, така и в комплексното състезание. Отборното първенство се определя въз основа на резултатите на целия отбор или индивидуалното представяне на членовете на отбора. Спортните резултати на отбора като цяло, например в състезания по спортни игри, се записват по броя на отбелязаните точки, а в щафетните състезания - по най-краткото време, показано от членовете на всеки отбор на всички етапи.

Отборните резултати въз основа на индивидуалното представяне на състезателите могат да бъдат определени по един от следните начини: въз основа на сумата от спортните резултати на класиралите се участници; според количеството точки, събрани от квалифициращите се участници; според количеството точки, получени от класиралите се участници; по сбора на заетите места; от сбора на точките за местата, заети от членовете на отбора; въз основа на средния спортен резултат на участниците или средния брой точки.

Индивидуално-отборни състезания- това са състезания, в които едновременно с победителите и личните места, заети от всеки участник в отделни спортове или упражнения, се разкриват и местата на отбори (дивизии).

В зависимост от времето и мястото на състезанието, може да има присъствени или неприсъствени състезания.

Директни състезанияпредоставят възможност за състезание по едно и също време на едно и също място.

Задочни състезаниясе провеждат на различни места без пряк контакт между участници, екипи или звена.

В зависимост от състава на участниците състезанията могат да бъдат открити и закрити.

Отворени състезанияпредвиждат възможност за участие в тях на всички желаещи спортисти или отбори.

Закрити състезаниясе провеждат с участието на състезатели и отбори само на дадено поделение или войскова част.

Този или онзи вид състезание се определя в планове и правила, одобрени от съответните командири и началници. На всяко състезание във военното поделение се назначава съдийска колегия. Резултатите от състезанието се отразяват в протоколи, които се съхраняват една година.

В армията и флота се е развила доста хармонична система от спортни и военни спортни състезания за първенството на части, военни части, съединения, асоциации, окръзи, групи войски, флотове и клонове на въоръжените сили. Освен това ежегодно се провеждат голям брой шампионатни състезания на армията и флота. Спортистите на армията и флота участват активно в национални и международни състезания от най-висок ранг.

Военнослужещите могат да вземат активно участие в състезания, провеждани от местни организации за физическо възпитание и спорт. Разрешение за изпращане на спортисти за подготовка и участие в тях дава: командирът на войскова част - ако продължителността на командировката не надвишава 5 дни; командир на формирование - ако продължителността на пътуването не надвишава 15 дни; командир на войските на военния окръг (група сили, флот, отделно съединение) - ако продължителността на мисията не надвишава 30 дни.

На спортистите от армията и флота е забранено да се състезават за отбори на доброволни спортни дружества и организации за физическо възпитание и спорт на други министерства и ведомства на страната.

Прегледи на спортната работаса комплексни кореспондентски състезания, в които ежегодно се сравнява качеството на масовия спорт в части, части, военни учебни заведения, формирования, асоциации, военни окръзи и клонове на въоръжените сили, като се използват обективни и еднакви показатели за всички. Дългогодишният опит в провеждането на шоу програми убедително показа важната им роля за повишаване на нивото на спортна и физическа годност?: военнослужещи.

Прегледите на спортната работа са насочени към стимулиране на дейността на командирите и началниците, офицерите-специалисти по физическа подготовка и спорт на обществените спортни активи с цел подобряване на качеството на спортната подготовка на военнослужещите. Техните традиционни задачи са:

въвличане на всички военнослужещи в редовни спортове и повишаване на нивото им на физическа подготовка;

подобряване на качеството на ръководството, организацията, осигуряването и провеждането на спортна работа с персонала, укрепване на обучението на значки „Воин-спортист“ и освобождаване на спортисти;

идентифициране на най-добрите звена, части, военни учебни заведения, обобщаване на най-добрите практики и тяхното разпространение.

Провеждането на прегледи е ефективно само ако осигуряват не само количествени, но преди всичко качествени показатели, основните от които са: 1) подготовката на военнослужещите във Военноспортен комплекс; 2) подготовката на личния състав по военно-приложните спортове. По преценка на съответните командири и началници по време на прегледите могат да се определят и други показатели: резултатите от участието на спортистите в различни състезания, състоянието на материалната база за спорт, качеството на пропагандната работа и др. За всеки от показателите се установява определен брой точки, а общото първенство в прегледа обикновено се определя от сумата точки, получени от части или военни части по време на практически тест според условията на прегледа.

Постигането на високи резултати в масовите спортни шоута не е самоцел, а важно средство за подобряване на физическото състояние на военнослужещите. Следователно тяхното изпълнение е свързано със задачите на бойното обучение, насочени към укрепване на военната дисциплина, към възпитание на войниците на чувство за отговорност за честта на своята част и част.

Спортни празници и вечериполучи широко разпространение в армията и флота. Обикновено те са насрочени така, че да съвпадат с официално установени празници, годишнини на части и други значими дати за военния персонал.

Спортните празници и вечери са важни за обучението и повишаването на нивото на физическа подготовка на персонала. Те насърчават насърчаването на физическата култура и спорта, организирането на културен отдих на военнослужещите, членовете на техните семейства, работниците и служителите, премахването на умствената умора, причинена от интензивна бойна служба, и укрепването на приятелските връзки с цивилното население.

Съдържанието на спортните празници обикновено включва масови изпълнения на военнослужещи, демонстрационни изпълнения на най-добрите спортисти, спортни и военни спортни състезания, игри и забавления. През лятото празникът се провежда, като правило, на стадиона, където има необходимите условия за масови представления, състезания и настаняване на зрители; възможно е празникът да се проведе и на водна станция с включване на плуване. , гмуркане и водна топка в програмата си. През зимата програмата за почивка може да включва ски бягане, слалом, ски скокове и хокей.

Съдържанието на спортните вечери обикновено включва: обявяване на заповедта на командира въз основа на резултатите от спортни и военни спортни състезания; връчване на награди и грамоти на победителите; награждаване на спортни значки; доклади, лекции и разговори със специалисти по физическа подготовка и спорт, треньори, спортисти, лекари; Демонстрационни спортни изпълнения; демонстрация на спортни филми; игри и забавления; консултации по физическо възпитание и спорт.

По този начин, поради спецификата и разнообразието на съдържанието си, масовата спортна работа е една от важните форми на физическо усъвършенстване на военнослужещите.

Министерството на отбраната ще създаде ведомствен знак „Воин-спортист“. Заповедта за въвеждането му е дадена от правителството на страната през 2012 г. Но вътрешните одобрения продължиха повече от шест години. Получаването на наградата ще даде предимства на войниците, сержантите, старшините и офицерите при назначаване на по-високи длъжности.

Подготовката на ведомствена заповед за учредяване на нова награда вече е започнала, съобщиха за "Известия" от Министерството на отбраната. Всички необходими документи трябва да бъдат подписани през август 2018 г. Специалисти на министерството разработват дизайна на баджовете и изясняват изискванията към кандидатите за получаването им.

Министерството все още не е решило дали "войниците-спортисти" ще получат допълнителни парични бонуси. Армейските спортисти все още получават месечни плащания за своите постижения. Преминалите първа категория - 80% от заплатата за военна длъжност, кандидат майстор на спорта - 90%, магистър - 100%.

Преди това, изпълнявайки инструкциите на руския президент, Министерството на отбраната разработи стандарти за Военно-спортен комплекс.

С новите отличителни знаци ще бъдат награждавани войници, сержанти, старшини и офицери с трето и по-високо звание по военноприложен спорт. Също така, независимо от специализацията, майсторите на спорта ще го получат. В същото време те ще трябва да приемат стандарти за военно-приложни типове. Това са теглене на въже, хвърляне на граната, плуване с картечница, далечно гмуркане, офицерски четирибой, корабен петобой, състезания по ветроходство, преодоляване на пътека с препятствия и парашутна комбинация.

Правото за носене на значката ще трябва да се потвърждава веднъж на всеки шест месеца по време на проверки на физическа годност.

Според Известия се разглеждат няколко варианта за внедряване на новата награда в метал. Най-вероятно това ще бъде петоъгълен щит, обрамчен от венец от лаврови листа с течаща лента.

Наградата ще бъде отбелязана в личното ви досие. В бъдеще може да играе важна роля при назначаване на по-висока длъжност.

Новата награда има своите предимства от гледна точка на военнослужещия, каза военният експерт Владислав Шуригин пред "Известия". - Първо, приятен е за носене. Второ, получаването му ще се превърне в един от важните детайли на длъжностната характеристика. При избора на кандидат за повишение, при равни други условия, ще бъде избран притежателят на такъв знак.

Подобни награди има в много армии по света. Те се считат за почетни, тъй като показват високото ниво на подготовка на военнослужещия.

В СССР значката „Воин-спортист“ от три степени е създадена през 1964 г. Бележка за получаването му е включена във военния билет. Наградата се смяташе за престижна сред войниците. През 1973 г. е добавена друга, най-висока степен - „Златна наградна значка „Воин-атлет“. Собственикът му трябваше да отговаря на стандартите пет поредни години.

В глава другина въпроса искам да знам какви са стандартите в точковите системи за значка „воин-спортист” от 1-ва, 2-ра и 3-та степен? Благодаря), попитан от автора Игор Курочкиннай-добрият отговор е Изкуство. 108. В основата на масовата спортно-масова работа във войсковите части и части са учебните занятия и състезанията по упражненията на Военно-спортивния комплекс и Военно-спортивната класификация.
Изкуство. 109. Военният спортен комплекс предвижда следните упражнения и изисквания:
Учения във Военно-спортен комплекс:
1. Пробягайте 3 км.
2. Набиране на щангата
3. 100м спринт
4. Ски състезание на 5 км
5. Общо контролно упражнение на единична писта с препятствия
Изкуство. 115. За награждаване със знак "Воин-спортист" се представят военнослужещи, които са изпълнили упражненията и изискванията на Военния спортен комплекс по стандартите, установени за съответната възрастова група или категория:
I степен - ако ВСИЧКИ упражнения са изпълнени от военнослужещ с оценка „ОТЛИЧЕН” и са спазени всички изисквания;
II степен - ако половината или повече от упражненията са изпълнени с оценка “ОТЛИЧЕН”, останалите – “ДОБЪР” и са изпълнени всички изисквания;
Златен цвят (висулка) - ако упражненията и изискванията, установени за значката "Воин-спортист" от 1-ва степен, се изпълняват от наборен войник две години подред, а от офицер и кадет на военно учебно заведение - за три поредни години.

Със сигурност всеки, който спортува поне малко и се опитва да се поддържа в добра физическа форма, се интересува от стандартите, които трябва да преминат военнослужещите по договор. След това предлагаме на вашето внимание задължителните стандарти за физическа подготовка в армията, въздушнодесантните сили и специалните сили.

ИЗПЪЛНИТЕЛИ

Договорната служба може да бъде разделена на няколко категории: по възрастова група и по пол. Да, да, жените също служат по договор. По възраст стандартите са разделени на две категории: до 30 години и над 30 за мъже, до 25 години и над 25 за жени. Трябва да подпишете първия си договор на възраст между 18 и 40 години. Стандартите за физическа подготовка се състоят от три нива: силова тренировка, данни за скорост и вашето ниво на издръжливост. Следователно включва такива видове като лицеви опори, набирания, бягане и ски. Нека разгледаме всичко това по-подробно.

Мъже под 30 години:

Набирания на бара: 10 пъти
- лицеви опори: 45 пъти
- Бягане на 60 метра: 9,8 секунди
- бягане на 100 метра: 15.1 s.
- совалка 10x10 метра: 28,5 s.
- бягане на 3 км: 14,4 минути
- 1 км бягане: 4,2 мин.
- ски състезание (5 км): 28 минути

Мъже над 30 години:

Набирания на бара: 8 пъти
- лицеви опори: 40 пъти
- Бягане на 60 метра: 10 секунди
- бягане на 100 метра: 15,8 сек.
- совалка 10x10 метра: 29,5 s.
- 3 км бягане: 15,5 минути
- 1 км бягане: 4.45 мин.
- ски състезание (5 км): 29 минути

Както можете да видите, възрастовите стандарти се различават, но не толкова много, така че по-старото поколение е напълно способно на тях с редовно обучение. Сега да преминем към нежния пол.

Жени под 25 години:

Наведете тялото си напред: 25 пъти
- лицеви опори: 12 пъти
- Бягане на 60 метра: 12,9 секунди
- бягане на 100 метра: 19,5 сек.
- совалка 10x10 метра: 38 s.
- 1 км бягане: 5.20 мин.

Жени над 25 години:

Наведете тялото си напред: 20 пъти
- лицеви опори: 10 пъти
- бягане на 60 метра: 13,9 секунди
- бягане на 100 метра: 20,5 s.
- совалка 10x10 метра: 39 s.
- 1 км бягане: 5.45 мин.

Въздушнодесантните войски винаги са били считани за елита на руската армия, така че техните стандарти за физическа подготовка са особено интересни. От парашутистите се изисква изключително високо ниво на издръжливост. Така че, нека да разгледаме и анализираме:

Набирания на бара: 13 пъти
- Бягане на 100 метра: 14,1 секунди
- 3 км бягане: 12,3 минути
- 5 км крос: 24 минути
- 5 км ски бягане: 28 минути
- 10 км ски марш: 1 час 15 минути
- форсиран марш в състав: 56 минути
- преодоляване на пистата с препятствия: 2 минути 25 секунди
- плуване с униформа с оръжие: 100 метра
- специален комплекс за ръкопашен бой: оценява се с точка

В допълнение към това има няколко силови тренировъчни сесии и серия от тестове с препятствия.

СПЕЦИАЛНИ УСЛУГИ: ЧАСТИ ЗА СПЕЦИАЛНО НАЗНАЧЕНИЕ „ВИМПЕЛ”, ​​„АЛФА”, СПЕЦИАЛНИ СИЛИ НА ФСО

И сега, може би, най-вкусното нещо. За да изпълните тези изисквания, ще трябва да работите усилено във фитнеса.

Набирания на бара: 25 пъти
- лицеви опори: 90 пъти
- лежанка: 10 пъти (тегло не по-малко от вашето, но не повече от 100 кг)
- натиснете легнало по гръб: 100 пъти
- совалка 10x10 метра: 25 секунди
- бягане на 100 метра: 12,7 секунди
- 3 км крос: 11 минути
- скачане със смяна на краката: 90 пъти

Целият списък се допълва и от демонстрации на техники за удари и ритници и участие в различни спаринг битки. И едно стандартно упражнение, което дори решихме да отделим от всички останали - КСУ (комплексно силови упражнения). Това включва: 10 лицеви опори от пода, 10 преси легнали по гръб, 10 пъти приклякане - легнало положение, 10 пъти скок нагоре от клекнало положение. И този комплекс трябва да се изпълнява 8 пъти подред без почивка!
Както виждаме, натоварването на всеки е различно. За договорната служба стандартите не са толкова строги и повечето спортисти ще ги изпълнят без проблеми. Тогава, разбира се, всичко не е толкова просто - за нивото на ВВС и специалните служби трябва да сте истински спортист.

В раздела по въпроса искам да знам какви са стандартите в точковите системи за значката „воин-атлет“ от 1-ва, 2-ра и 3-та степен? Благодаря), попитан от автора Игор Курочкиннай-добрият отговор е Изкуство. 108. В основата на масовата спортно-масова работа във войсковите части и части са учебните занятия и състезанията по упражненията на Военно-спортивния комплекс и Военно-спортивната класификация.
Изкуство. 109. Военният спортен комплекс предвижда следните упражнения и изисквания:
Учения във Военно-спортен комплекс:
1. Пробягайте 3 км.
2. Набиране на щангата
3. 100м спринт
4. Ски състезание на 5 км
5. Общо контролно упражнение на единична писта с препятствия
Изкуство. 115. За награждаване със знак "Воин-спортист" се представят военнослужещи, които са изпълнили упражненията и изискванията на Военния спортен комплекс по стандартите, установени за съответната възрастова група или категория:
I степен - ако ВСИЧКИ упражнения са изпълнени от военнослужещ с оценка „ОТЛИЧЕН” и са спазени всички изисквания;
II степен - ако половината или повече от упражненията са изпълнени с оценка “ОТЛИЧЕН”, останалите – “ДОБЪР” и са изпълнени всички изисквания;
Златен цвят (висулка) - ако упражненията и изискванията, установени за значката "Воин-спортист" от 1-ва степен, се изпълняват от наборен войник две години подред, а от офицер и кадет на военно учебно заведение - за три поредни години.