Самбо е самоотбрана без оръжие. Самбото произхожда от японската система джудо. Нещо повече, системата за самоотбрана без оръжия е толкова преработена и обогатена с нови идеи от други бойни изкуства, че се е превърнала в признат спорт.
Първото и основно условие за започване на обучение е консултация с опитен лекар. Ако сърцето, бронхите или ставите са нездравословни, тренировката е противопоказана. За пушач също ще бъде трудно да се занимава с борба. Пиковите натоварвания при влизане в задържане, контраатака, контрахват водят до рязко повишаване на сърдечно-съдовата дейност и изискват здрава дихателна система.
Второто условие е самбото да се практикува под ръководството на опитен треньор.

Оборудване за класове

Необходимо условие за започване на тренировка е сглобяването на тепиха за борба. Сглобява се от плътно постлани рогозки с брезент, фланела или друго подходящо покритие. Техимът за борба се състои от работно пространство и зона за безопасност, изработени от подплатени постелки. Цялата конструкция е закована към настилката с летви, поставени под външните рогозки.
Ако няма рогозки, за направата на килима се използват талаш и стърготини. Първият слой се състои от стърготини - минимум 20 см, вторият - стърготини, минимум 15 см. Всеки пласт се заравнява и уплътнява, след което така подготвената повърхност се покрива с опънат брезент. Конструкцията е фиксирана по периметъра с летви с краища, регулирани един спрямо друг, така че съдържанието да не се разлива от удари.
От спортно оборудване се нуждаете от дъмбели, тежести, щанги - нещо, което допринася за развитието на силата. Системата за тренировки по борба също използва вашето собствено тегло и теглото на вашия партньор.
Облеклото на самбиста се състои от яке без яка, платнен колан, спортни шорти и специални обувки от мека кожа - борцовки.

Система за загряване и обучение

Загряването започва с ходене по периметъра на обекта. Не е позволено да говорите помежду си; от първите минути спортистите трябва да са решени да работят и да следват командите на треньора. Следва бягане с постепенно ускорение. Ако един начинаещ борец пуши, това натоварване ще стане непоносимо за него.
От първия ден на занятията се въвеждат специални упражнения, които са прототипи на всякакви техники. При бягането това е така нареченото бягане, т.е. движейки се назад, като далечният крак се движи зад вас с петата напред. Упражнението се повтаря с многократно нарастваща амплитуда.
Скачането на един крак, на двата крака, високите скокове със свити колене, докосващи раменете, са сериозно натоварване на дихателната и сърдечно-съдовата система на спортиста. Тези, които не могат да поддържат темпото, трябва да напуснат кръга и да седнат за известно време. Можете да продължите да тренирате, след като дишането и сърдечната честота са напълно възстановени.
Загряването на мускулите и ставите при движения включва отвличане, разпръскване, въртене, хвърляне на прави ръце напред, огъване и завъртане на тялото. Всички упражнения се изпълняват при ходене в кръг. Това също включва клякания, движения с полуклек и пълни клякания.

Силови тренировки

След преброяване на първото и второто число, първите числа застават на ръце, вторите хващат краката над глезените и движението в кръг продължава. Човек, който ходи на ръце, не трябва да огъва краката си, всички мускулни групи трябва да са напрегнати.
Първият кръг се прави на дланите, вторият на юмруците, третият при поставяне на юмруците на пода със силен удар. Разбира се, такова обучение изисква постепенност, не можете веднага да започнете с ходене с юмрук.
Ходенето с партньор на раменете ви изисква компетентен захват на партньора. След като го хванете за лакътя и коляното, в момента на повдигане не трябва да клякате, а да се гмурнете под партньора си, в противен случай няма да можете да се изправите. Вариантите за изпълнение на това упражнение включват завъртания с партньор на раменете, навеждания, клякания и полуклек. Когато работите по двойки, трябва да сменяте партньора си на всяка тренировка.

Акробатична част

Изпълнява се на килим и включва салта напред, назад, настрани, с разходка и с излизане на китките. Скачането от крака на колене и от колене на крака в „клекнало“ положение, ходенето на колене с издърпани глезени до задните части може първо да се извършва всеки друг път с наколенки. Когато кожата започне да издържа на натоварването, наколенките се отстраняват.
„Колелото“, ходенето на ръце в позиция „стойка на ръце“, кипването и други сложни движения трябва да се практикуват най-малко 100 пъти на всяка тренировка. След като се научи да ги прави заедно, самбистът ще може да изпълнява комбинации от техники по време на битка, бързо реагирайки на променящите се ситуации.

Методи на осигуряване и самоосигуряване

Състезателите тренират техники и хвърляния по двойки. За да тренирате ефективно, трябва да можете да падате правилно. Човек, който се страхува да не падне и който също се вкопчва в партньора си, не може да стане боец. Всеки, който може да пада правилно, може да хвърля добре. Основната задача при падане е да се групира и поеме удара. Това се постига чрез използване на ръцете и краката като амортисьори, чрез търкаляне на тялото или чрез насрещно удряне на килима с изправени ръце.
При падане трябва да задържите дъха си, защото... падането при издишване причинява дискомфорт. Нека да разгледаме няколко основни техники за самоосигуряване.
Упражнявайте „самозастраховане при падане напред“.
Начална позиция: застанете изправени, гърбът е фиксиран, ръцете са пред гърдите с леко свити лакти и разтворени в страни. Без да променяте позицията на тялото, паднете напред с леко свити и напрегнати ръце. С дланите си, срещащи килима, пролетете есента си. Не поставяйте коленете си напред, дръжте краката си прави и напрегнати. Когато завършите движението, трябва да завършите с гърдите и бузите си на постелката.
Усложнете упражнението: паднете напред, като подскочите краката си, назад и нагоре в полусвито положение.
Упражнявайте „самозастраховане при падане назад“.Това движение трябва да се учи на етапи.

1. Тялото е изправено, ръцете са изпънати напред, брадичката е притисната към гърдите, зъбите са стиснати.
2. В същото положение преминете в полуклекнало положение, заобляйки гърба си.
3. Седнете с пети към задните части и се облегнете назад, без да променяте позицията си. Когато се въртите назад, правите ръце трябва да образуват ъгъл от около 40 градуса с гръбначния стълб. В момента на контакт с гърба ви рязко пляскате с длани по килима, поемайки удара. При падане назад е важно да не изправяте врата си, за да не ударите тила си в пода. Във финалната фаза на движението се озовавате на раменете и врата със свити крака.

След като практикувате техниката, докато стане автоматична, усложнете падането назад, като се преобърнете по гърба на партньора си, стоящ на четири крака.
Методите за застраховане на партньор от нараняване включват правилно абсорбиране на падането на противника върху повърхността в резултат на техниката. В момента, в който вашият партньор кацне, трябва да го повдигнете за дрехите му.

Техника на основните техники на защита и нападение

Следващата част от тренировката е борбата. Когато изучавате техники за защита и атака в самбо, не трябва да практикувате повече от две техники на тренировка. В този случай бойците трябва да работят 10-15 минути според инструкциите на треньора: започнете да се биете (единият в ниска стойка, другият във висока); извършвайте само метене или само стъпки; започване на грайфер, когато един от борците е в съзнателно неизгодна позиция и т.н.
Техниката на хвърляне изисква правилен избор на разстояние между противниците. Добрият борец винаги знае как да принуди опонента си да заеме удобна за него позиция. За да постигнете това, по време на тренировка трябва да практикувате техниките първо в статични позиции, а единият партньор трябва да заеме позиция, която е удобна за другия да практикува техниката. Хвърлянията през бедрото, гърба, раменете („мелница”) и над главата се усвояват поетапно, в 2-3 фази, под наблюдението на треньор, за да се коригира навреме грешката.
Когато се биете, е важно да използвате не само собствената си сила, но и силата на врага, изпълнявайки техника в посоката на неговото усилие. Кука за пищяла с хвърляне отгоре, предно обръщане, страничен замах се изпълняват по време на интензивно движение на противниците в предна стойка или при падане.
Болезнените техники изискват не само определена сила на характера, но и чувство за мярка. Когато се извършват, възникват такива последствия като отделяне на ставните повърхности на колянната става с изкълчени връзки и прищипване на ахилесовото сухожилие на крака. При усукване на ръката или завъртане на лакътя срещу естествената му чупка могат да възникнат наранявания на ставите и мускулите. Болезнено задържане, което води до увреждане, но се извършва по всички правила, се счита за технически компетентно.
Когато се защитавате, трябва да можете да се освободите от хватката на ръкава, като завъртите хванатата ръка към палеца на противника. Когато освобождавате ревера на сакото, трябва да хванете ръкава на партньора си с две ръце и рязко да се отдръпнете от себе си, като в същото време движите тялото си назад. Когато опонентът ви извършва болезнено задържане на ръцете ви, трябва да затворите предмишниците си плътно, като държите ръкавите си припокриващи се. Когато опонент извие крак или ръка, трябва да завъртите цялото си тяло в същата посока.

Правила за състезание по самбо

В спортна битка самбистът не може да хвърля противника на главата, да го души, да пада върху него с цялото си тяло, да го рита, да го удря с юмруци или да го удря с главата си. Забранените техники включват също хващане за пръсти, лице, уши, коса, усукване на ръце и крака и извършване на болезнени хватки с рязък удар. За неспазване на тези правила, започвайки от първите тренировки, спортистът трябва да бъде строго наказан.
Според правилата на самбото, ако борец хвърли противника на целия си гръб, докато остава на крака, той се кредитира с „чиста победа“ (5 точки). Хвърляне, при което противникът е в позиция „мост“, също се оценява.
Една точка се присъжда за изпълнение на техника с кацане на противника върху гърдите, задните части, свързана с падането на бореца, извършил хвърлянето.
4, 3, 2 точки се отчитат според решението на съдията, като се вземат предвид многото нюанси на битката. Те могат да включват задържане на противника на тепиха за определен период от време или докосване на тепиха с рамо, коляно или пищял.
Ако боецът получи първото предупреждение, опонентът му получава 2 точки. За втория противникът получава още 4 точки. При третото предупреждение на виновния се признава загуба.

Причини за наранявания на самбист

Причината за нараняване може да бъде лошо опъната или повредена повърхност на тепиха за борба. Разкъсване на менискуса на колянната става често се случва, когато самбистът се върти около себе си с крак, заплетен в покритието. Щангите, тежестите и дъмбелите не трябва да се оставят върху или близо до килима.
Когато изпълнявате акробатични упражнения, групата трябва да се движи в една и съща посока, така че спортистите да не се сблъскат.
Лесно е да се нараните, докато седите на тепиха, ако на него има борба или практикуване на техники. По време на битка може да се извърши произволно хвърляне през килима. Такава техника е изпълнена със сериозни щети на бореца и на този, който седеше на ръба на тепиха с гръб към него.
Ако паднете на килима, трябва незабавно да станете. Легналият може да бъде блъснат от двойки, които тренират наблизо.
Неправилното самоосигуряване също може да причини нараняване. Например, не трябва да падате върху изпънатата си ръка - тя може да се счупи под удара на двойното тегло на партньорите ви.

Правила за първа помощ при наранявания

Във физкултурния салон винаги трябва да имате бинтове, памучна вата, хемостатични турникети, дезинфектанти и болкоуспокояващи. По време на една от вашите тренировъчни сесии практикувайте прилагането на шини, превръзки и турникет, за да добиете представа как да окажете първа помощ на ранено лице.
Тежките наранявания на килима включват затворени и разкъсани мускули и сухожилия, сътресения, гръбначни фрактури, изкълчвания на стави с разкъсване на ставни капсули.
Леките наранявания включват връзки, ожулвания и натъртвания на меките тъкани.
Пострадалият трябва незабавно да се постави на равна повърхност и да се извика лекар. Самонамаляването на дислокация е неприемливо, рязкото издърпване на ръката или крака ще доведе до по-нататъшно разкъсване на увредените мускули и връзки. Резултатът може да бъде болезнен шок.
При фиксиране на увредения крайник с имобилизираща шина, ако няма превръзка, използвайте борцови колани. Шината трябва да се закрепи в областта на двете стави, между които се намира нараняването. При счупване бедрената кост се фиксира с две шини: едната от вътрешната страна на крака - от ходилото до слабинната област, другата от външната страна - от ходилото до подмишницата.
В случай на открита фрактура, раната трябва да бъде покрита със стерилни салфетки и превързана. При сътресение главата на пострадалия се повдига и се прилага студ върху теменната част на главата. Здравето и бъдещият живот на човек често зависи от това колко правилно е предоставена първа помощ.
Самбото е не само бойно изкуство, но и система, която позволява на човек, дори и с посредствени физически характеристики, да стане, ако не спортист, то физически и морално здрав човек. Този вид борба позволява на спортиста да разкрие своята индивидуалност, тъй като самбото не предполага стриктно спазване на бойните техники, както в много бойни изкуства. Самоотбраната без оръжие е синтез от постиженията на всички бойни изкуства в света.

Думата „самбо“ произлиза от съкращението „самозащита без оръжие“ (sam-b-o). Той обозначава вид бойно изкуство и унифицирана система за самозащита, разработена още по времето на Съветския съюз. Произлиза от синтеза на няколко вида национални бойни изкуства - по-специално джудо и грузинска борба. Бойното самбо е вид борба в дрехи.

История на бойното самбо

Официално датата на възникване на бойното самбо се счита за 1938 година.- тогава през есента на 16 ноември е издадена заповед номер 633, която се отнася до развитието на свободната борба (това е името на Самбо в първите години от своето съществуване). След това в страната започнаха да се откриват секции към градски, областни, областни и републикански комисии по въпросите на физическата култура и спорта. Сегашното си име този вид бойно изкуство получава 9 години по-късно – през 1947г.

Въпреки това, до известно време имаше строги ограничения върху класовете по бойно самбо, тъй като беше разработен за обучение на представители на правоприлагащите организации. За цивилни беше забранено и пазено в тайна. Но с течение на времето това ограничение беше премахнато и самбото беше разделено на бойно и спортно. За популяризирането му се провеждат редовни занятия и тренировки, систематични състезания и той става част от общия календар на спортните състезания.

От 1972 г. започват да се организират международни спортни събития по самбо. Над 70 страни по света се интересуват от него. От 1981 г. самбото е признато за олимпийски спорт, въпреки че никога не е било включено в състезателната програма на нито една от олимпиадите. Ето защо, въпреки признанието на МОК, този спорт губи популярност и самбистите постепенно се превръщат в джудисти. Причината за това е неясното състояние.

През 1994 г. в руската столица е организиран първият руски шампионат по бойно самбо., където, за разлика от други бойни изкуства, задачата на всяка битка беше не само да се демонстрират болезнени хватки и техники за хвърляне, но и ефективността на действията, използвани за предотвратяване на физическа агресия.

През 2003 г. бойното самбо отбеляза 80 години от създаването си., а през 2006 г. беше учредена Купата на руския президент за този спорт. Тези турнири се провеждат ежегодно и се присъжда копие на купата.

Техника бойно самбо

Бойното самбо е смесен спорт, който позволява използването на арсенал от техники от други бойни изкуства, особено тези, насочени към самоотбрана, тъй като първоначално беше фокусиран върху нея. Например в самбото са приемливи следните техники за борба:

• удари с крака и ръце (характерни за ударните бойни изкуства);
• задушаващи ефекти, дължащи се на захващания на части от тялото и елементи на облеклото (последното е характерно за борбата джудо);
• класически хвърляния със захващане на тялото (характерни за класическата и свободната борба);
• болезнени ефекти върху ставите и връзките (характерни за джудо и самбо);
• хвърляния/задържания с хващане на дрехи (характерно и за джудо и самбо).

В допълнение към това има и други бойни техники. Например първостепенният минимум включва много елементи на защита: от удари с пръчка и нож - с оголване на предмишницата и хващане на китката, от насочено от упор оръжие - с избягване на траекторията на изстрела и хващане на ръцете, от удари от невъоръжен противник - с оголване на предмишницата и чрез хващане на ръцете/крака, за освобождаване от хватките - с резки в строго определени посоки, с натиск върху болезнените места и въздействие върху ръцете и пръстите на държащите се ръце.

Освен това в бойното самбо има редица техники, насочени към избягване на атаки след изпълнение на защитна техника. В случая това са ограничителни захвати, базирани на сгъване и въртене на ставите. Сами по себе си те са безболезнени, но ако врагът се съпротивлява активно, му причиняват много болка поради резките му движения.

Следните видове защита често се използват като бойно оборудване в самбо:

• от удар в гърба с хладно оръжие;
• предмишница от удар отстрани с хладно оръжие;
• предмишница от удар от хладно оръжие отдолу;
• от удари с хладно оръжие;
• от удари;
• освобождаване от сграбчване на гърлото;
• от захващане на областта на китката с флексия в лакътя;
• от други видове захват на китката.

Правила за бойно самбо

Бойното самбо включва строго разделение на тегловни категории, като се вземат предвид пола и възрастта на самбиста:

1. ветерани - 60 и повече години, 55/59, 50/54, 45/49, 40/44 и 35/39 години;
2. възрастни – 19 и повече години;
3. юноши – 19/20 г.;
4. старша възрастова група – 17/18 години;
5. средна възрастова група – 15/16 години;
6. младша възраст – 13/14 г.;
7. юноши – 11/12г.

Разрешено е използването на болезнени хватки, задържания и хвърляния за краката и ръцете. Хвърлянията могат да се извършват с помощта на торса, краката и ръцете. В момента на задържане спортистът притиска противника с която и да е част от тялото и го задържа в това положение за 20 секунди. Ако противникът е хвърлен по гръб, а самбистът остане в стойка и извърши болезнено задържане, тогава победата може да се отчете предсрочно с 12 точки.

Освен това в бойното самбо се присъждат точки за: задържане на противника за 20 секунди, за хвърляне встрани без падане, за хвърляне на гръб с падане на нападателя - 4 точки; за 10-секундно задържане, за хвърляне на противник върху таза, корема, рамото, гърдите без падане, за хвърляне настрани с падане на нападателя - 2 точки; за хвърляне на таз, корем, рамо или гърди с едновременно падане - 1 точка.

Болезненото задържане в бойното самбо е техническо въздействие при битка в легнало положение, което принуждава врага да се предаде. Това бойно изкуство позволява щипане, възли и лостове на краката и ръцете на противника. Всяка битка по самбо продължава не повече от 3-5 минути.

Днешните правила на бойното самбо предвиждат всеки участник в битката да има защитна превръзка в областта на слабините/гръдния кош (в зависимост от пола): неметална черупка или бански - за мъже и затворен бански, сутиен - за жени . Актуални са и борцовките, късите шорти, коланите и специалните якета в синьо или червено. Последните са изработени от памучен плат с дължина на ръкава до китката и ширина минимум 10 сантиметра. Подгъвите на якетата са със средна дължина - 15 см под линията на колана.

Избор на път

Струва ми се, че напоследък се обърках в избора на житейските си приоритети. Аз съм на 24 години, но на тази възраст всъщност нямам нищо – нямам висше образование, нямам семейство и деца. С…

Последният урок от нашия курс е посветен на преглед на бойните изкуства. Две от тях (Крав Мага и Самбо, като едни от най-популярните сред специалистите по самозащита) ще бъдат разгледани по-подробно, а на останалите ще дадем само кратко описание.

Крав Мага: Кратка история

Крав Мага е израелска техника за самоотбрана. То обаче не се появява в Израел, а в Чехословакия. През 30-те години на 20 век специалистът по бойни изкуства Ими Лихтенфелд разработва собствена система за ръкопашен бой, за да защити нацистките членове на еврейската общност в Братислава.

Малко по-късно той се установява в Палестина, където започва да преподава Крав Мага в Хаганата. През 1948 г. техниката започва да се обучава на израелски войници - армия, гранични войски, контраразузнаване и други специални сили. След това системата беше адаптирана за цивилното население.

В други страни Крав Мага започва да се преподава едва през 80-те години. Първоначално специалистите се появяват в САЩ, а техниката идва в Русия след разпадането на СССР. Днес неговите основи се преподават в много градове на нашата страна. Въпреки факта, че Крав Мага не е бойно изкуство, то има своя собствена йерархия от колани. Провеждат се спаринги и местни първенства.

Крав Мага: принципи

Първият и най-важен принцип на Крав Мага е точката на заплахата. Това е оръжието или действието на врага, което застрашава живота ви, например юмрук, летящ в лицето, нож близо до ребрата или ръка на гърлото. Всяка техника трябва да започне с елиминиране на „точката на заплаха“. Задачата е да оцелеете, а бягството от престъпник на улицата също се счита за победа, ако сте успели да избягате.

Вторият принцип е „Recoiling“ или „Recoiling“. След нанасяне на всеки удар, удрящият крайник трябва да се върне в първоначалното си положение възможно най-бързо. Но основното не е да удряте бързо и силно, а да следвате правилото: не се забърквайте в дълга битка под никакъв предлог. Всички тактики на Крав Мага се основават на две предпоставки:

• Първа предпоставка: има повече от един враг
• Второ условие: врагът е въоръжен

Според първия не е нужно да отделяте повече от 2-3 секунди на един противник. Дори най-ефективната и мощна комбинация, отнемаща повече от 3 секунди, може да завърши с удар в тила от съучастника на нападателя, който първоначално е бил незабелязан. Според второто трябва да реагирате на всеки удар като на удар с оръжие, защото никой няма да ви каже какво планира, например да ви удари с нож, след като ви удари с ръка и т.н. .

Третият принцип е „Простота“. Това означава, че всичко по-сложно от табуретка е неефективно в битка. На най-простото атакуващо движение не може да се отговори с няколко сложни защитни движения или хитри движения. Времето играе огромна роля. Поради тази причина винаги се използва една от трите защити срещу удар (без значение как е нанесен) - вътрешна, външна или плъзгаща.

Няма много техники в Крав Мага, но всяка от тях е проектирана да има максимален увреждащ ефект върху опонента, независимо колко по-висок, по-тежък, по-мощен или физически по-силен е от вас, и независимо дали сте изправени, седнете или легнете.

Четвъртият принцип е „Инстинктивно действие“. Например, ако инстинктивно отмахнете ръката си при удар в лицето, трябва да превърнете това движение в блок. Можете да изградите ефективна техника за самозащита върху съществуващо рефлексно движение, да го припомните и да го подобрите.

Петият принцип е „едновременност на атака и контраатака“. Като се има предвид, че нападателят ще се стреми да удря бързо и често, освен ако не сте супер професионалист, няма да можете да парирате атаки дълго време. Въз основа на това трябва сами да започнете да удряте нападателя. Времето между блока и удара трябва да бъде настроено на нула, така че опонентът просто да няма възможност да атакува отново.

Ако например крав мага специалист може да направи първото движение във всяка посока, второто винаги ще бъде напред. Постоянното влизане в защита няма да спечели битката и трябва да започнете да атакувате възможно най-бързо. Настъплението на агресора трябва да бъде сломено от вашето – още по-мощно нападение.

Шестият принцип на Крав Мага е да бъдеш силен над крехкото и твърд над мекото. Казано по-просто, трябва да атакувате слабите места на опонента си. Например, много по-лесно е да ударите адамовата ябълка с ръба на ръката, отколкото да се опитате да извършите болезнено задържане.

И седмият принцип казва, че трябва да използвате всичко, което е под ръка. Камък, пясък, ключове, колан, табуретка - ако има заплаха за живота, всичко ще свърши работа за самозащита. Но, разбира се, обучението по Крав Мага започва с работа с ръцете, защото... Когато бъдете нападнати, най-важното е да реагирате бързо и едва тогава да мислите какво да вземете в ръка.

Що се отнася до военната система на Крав Мага, тя учи отбранителни действия с пушка; в полицейското управление - с палка и пистолет. Техниката лесно се адаптира към спецификата на професионалната дейност. Именно това е предимството на системата - тя може да се променя и адаптира към конкретен човек, докато повечето класически бойни изкуства изискват човек да се адаптира към тях.

Практикувайки Krav Maga професионално, вие ще можете да вземете различни уроци по самозащита и да развиете рефлексите на невъоръжена битка, да се научите да използвате всякакви подръчни средства, за да се защитите, и ще станете много опасен противник за всеки, който посегне на вашия благополучие.

Самбо: кратка история

Терминът „самбо“ произлиза от съкращението „sam-b-o“, което означава „самозащита без оръжие“. Самбото се появява през съветската епоха и е своеобразен синтез на различни бойни изкуства, като грузинска борба и джудо. Основатели са А. А. Харлампиев (изследовател на бойните изкуства на СССР и майстор на спорта на СССР), В. С. Ощепков (основател на съветското джудо) и В. А. Спиридонов (специалист по бразилско джиу-джицу).

Официалната дата на появата на самбо е 16 ноември 1938 г. Тогава беше издадена заповед № 633 за развитието на свободната борба (както тогава се наричаше самбото). От този момент нататък започнаха да се отварят спортни секции в целия Съюз. Бойното изкуство получава сегашното си име "самбо" през 1949 г. Между другото, доста дълго време имаше ограничение за тренировки по самбо, защото... той е разработен за служители на правоприлагащите органи.

От 1972 г. започват да се провеждат международни състезания по самбо, а през 1981 г. става олимпийски спорт. От 90-те години, поради обстоятелствата в страната, самбото става още по-популярно сред всички сегменти и структури на населението. Днес за това бойно изкуство е създадена Купата на руския президент и в почти всеки град има спортни училища.

Самбо: бойни техники

Сред бойните техники на самбото има удари, хвърляния и опасни хватки, методи за използване на импровизирани средства и въздействие върху уязвимите места на нападателя. Разнообразието от удари е представено от:

• Удари (и защита срещу тях)
• Ритници (и защита срещу тях)
• Задушаване (и защита срещу тях)
• Защита срещу захващания и захващания
• Удари с пръчка (и защита срещу тях)
• Атаки с нож (и защита срещу тях)
• Удари с пистолет (и защита срещу тях)
• Удари със сапьорна лопата (и защита срещу тях)
• Байонетна битка (нападение и защита)
• Защита срещу удари от тежки предмети
• Използване на околната среда
• Използване на импровизирани средства
• Приходи и взаимопомощ
• Защита от нападение от група нарушители
• Защита срещу атаки в легнало положение
• Задържане и ескорт
• Оглед на задържания
• Групови бойни тактики
• Подвързване

В допълнение към бойните техники, Sambo има специални техники в своя арсенал. Те включват изместване и разкъсване на гръбначния стълб, опасни хвърляния, техники за свиване и притискане, техники за отстраняване на часовия.

Техниките за борба в изправено положение включват:

• Стойки, дистанции, подготовка за захвати, захвати, движения и измамни действия
• Методи за подготовка за хвърляния, начални позиции за хвърляния и подходи към хвърляния
• Хвърляния, връщания и техните комбинации (и защита срещу тях)
• Осигуряване и самоосигуряване

Има и пет дистанции: извън подхвата, дълга, средна, близка и близка. Улавянията се делят на основни, ответни, предварителни и отбранителни. Хвърлянията се разделят на хвърляния с крака, спъвания, куки, потупвания, замахвания, куки, хвърляния с тялото, хвърляния през бедрото, „мелници“, хвърляния през гърба и през гърдите, хвърляния с ръце (с шутове за ръкавите , от крака, от два крака), хвърля салто, обороти.

Техниката на легнала борба включва:

• Изходни положения и спомагателни действия
• Пробив на отбранителни завладявания
• Болезнени техники
• Задържа
• Обръщане
• Свива се
• Комбинации от техники (и защита срещу тях)

Сред болезнените техники има техники на ставите на ръцете, усукване на ръцете, лостове на рамото, прищипване на бицепс, техники на китка, техники на стави на крака. Голямо разнообразие от преходи от борба в изправено положение към борба в легнало положение и обратно.

В реалния живот техниките за самозащита на самбо (разбира се, практикувани и доведени до точката на автоматизма) превръщат обикновения човек в истинска бойна машина - боец, способен да отблъсне почти всяка атака и да неутрализира всеки противник. Професионалните секции по самбо, както казахме, вероятно има във всеки голям град в Русия. Но може да отнеме години, за да овладеете напълно това бойно изкуство.

В допълнение към Крав Мага и Самбо, има, разбира се, огромен брой други бойни спортове. Много от тях също са много популярни и търсени. По-долу ще предоставим кратки прегледи на повечето от тях.

Най-добрите бойни изкуства

Всяко от тези бойни изкуства е ефективно за самозащита. Всеки може да ги овладее с необходимото усърдие и систематично обучение. Днес можете да намерите много уроци, но е по-добре да учите в група или индивидуално с професионален треньор в раздел.

Бокс

Боксът е един от най-старите спортове, познат още от времето на Древна Гърция и Древен Рим. С течение на времето той не само не загуби своята актуалност, но и значително обогати технологията си и се адаптира към съвременното общество. Днес боксът е много популярен по целия свят, като се провеждат огромен брой първенства и други състезания. Боксовата система включва доста сериозни удари, както трябва да се предположи, с ръце: директни и странични удари, ъперкъти и др. Специално място заемат техниките за защита и движение. Професионалният боксьор е в състояние да неутрализира един или няколко нападатели за секунди. Благодарение на своята ефективност, той е придобил слава като смъртоносно бойно изкуство.

Джу джуцу

Японско бойно изкуство, известно още като джуджу или „Изкуството на нежността“. Един от най-ефективните методи за борба в света. Използва агресията и импулса на нападателя срещу него. Основата е контраатаки, самозащита, прихващане на удари и защитни действия. Основният принцип е, че не трябва да се влиза в директна конфронтация за победа. Важно е да не се съпротивлявате, а да се поддадете на атаката на опонента си, пренасочвайки действията му в правилната посока. Бойните техники се основават на познания по психофизиология, физиология и анатомия, както и на автоматизирана технология, добре обмислена тактика и бойна стратегия. Основната задача на джиу-джицу е да неутрализира нападател или група от нападатели възможно най-бързо, като използва всички налични средства в арсенала.

бразилско жиу-джицу

Японско-бразилско бойно изкуство, често наричано просто джиу-джицу или "човешки шах". Боецът се научава да използва ливъридж и правилно разпределение на телесното тегло, за да победи по-силни противници. Лостът се отнася до изолиране на който и да е от крайниците на нападателя и преместване на ставата извън нормалния й диапазон на движение. Арсеналът включва много техники за натиск върху крайниците, задушаване и техники за въздействие върху точките на натиск. Има и много класически джиу-джицу техники, хвърляния, хващания, удари и, разбира се, защитни действия и движения.

муай тай

Бойното изкуство на Тайланд е известният муай тай или „Изкуството на осемте крайника“. Ударите в този спорт се изпълняват с юмруци, лакти, колене и пищяли. Професионалните бойци по муай тай знаят как да използват всичките си крайници като оръжия. Образно казано, ръцете се превръщат в саби и ками, лактите в чукове и боздугани, коленете в брадви, а предмишниците и пищялите служат като броня за защита. В Муай Тай има много удари и всички те могат моментално да лишат нападателя от възможността да действа. Също така в арсенала на традиционния муай тай има обрати, удари със скок и много защитни и контраатакуващи действия.

Винг Чун

Бойно изкуство от Китай, наричано още wing tsun или "Пееща пролет". Световноизвестният Брус Лий посвети живота си на Винг Чун. Основата на това бойно изкуство, както и основата на много техники на ушу, е техниката "чи сао", което означава "лепкави ръце". Докато го изучава, боецът винаги е в контакт с нападателя с ръцете си, за да може да го усети и да не му позволи да атакува. Боевете се водят на късо разстояние. Огромен арсенал от движения, удари и защитни техники. Истинските майстори на Wing Chun знаят как да атакуват и защитават едновременно; те изобщо не могат да бъдат изненадани.

Айкидо

Японско бойно изкуство, известно като "Пътят на духовната хармония". Той е много ефективен, но и изключително труден и е невъзможно да се овладее за кратко време. Донякъде произлизащо от джу-джуцу, айкидо набляга на сливането с атаката на нападателя, пренасочвайки енергията му към хвърляне или захващане. Професионалистите по айкидо използват агресията и инерцията на противника, за да го извадят от строя и да намалят ефективността на атаките му до нула. Въпреки факта, че айкидо учи човек на спокойствие, мир и хармония, то е признато за едно от най-опасните бойни изкуства, а неговият арсенал включва стотици различни техники за атака и защита.

Таекуондо

Бойно изкуство, произхождащо от Корея, често наричано таекуон, таекуондо и ръка и юмрук. Бързите и мощни ритници правят таекуондо един от най-ефективните бойни спортове. Основното му предимство обаче е не само, че само един удар може да обезвреди нападателя, но и че може ефективно да се противопостави на няколко агресора едновременно. Между другото, таекуондо е едно от малкото бойни изкуства, превърнало се в олимпийски спорт. Но в реалния живот това лесно може да доведе до смърт и най-сериозни наранявания.

Спортен ръкопашен бой

Спортният ръкопашен бой, развит у нас, макар и да не е пълноценен ръкопашен бой (за разлика от армейския), все още е много ефективен като средство за самоотбрана. В състезания не можете да удряте с глава, лакти или колене или да атакувате на земята. Спортният ръкопашен бой обаче все още има много мощни техники. Също така е интересно, че дори начинаещ може да го овладее за сравнително кратко време. Ако имате желание да научите ефективна самоотбрана възможно най-бързо, този вид бойни изкуства е напълно подходящ за вас.

Армейски ръкопашен бой

Още едно бойно изкуство, родено в необятността на страната ни. По-често се нарича просто EPIRB. Сред неговите предимства може да се подчертае най-широкият арсенал от техники, надминаващ дори арсенала на самбото в своето разнообразие. В ARB са разрешени удари с колене, лакти и глава и довършване на легнал противник. В специализираните училища обучението често се провежда в защитно оборудване, поради което в реални условия бойците могат да правят грешки, т.к. свикнали на защита. Но тези проблеми лесно се решават чрез пълноконтактни спаринги, както и тренировки по бокс.

Смесен бой

Смесени бойни изкуства или, както още ги наричат, ММА (от английски Mixed Martial Arts) и вале-тудо. Много популярен в САЩ, но има десетки хиляди фенове на смесения бой по целия свят. Вид бойно изкуство, което включва елементи от различни стилове, включително борба, джудо, самбо, бокс, муай тай, карате, сумо, граплинг и др. Арсеналът от ММА техники включва удари с ръце, крака, колене и лакти, преобръщания, преобръщания и хвърляния, задушаващи и болезнени техники. Днес в повечето големи градове на страната има школи за смесени бойни изкуства, чиито ръководители са професионални спортисти и шампиони.

Панкратион

Произходът на панкратиона датира от времето на Древна Гърция, а мнозина смятат Херкулес и Тезей за създатели на този вид бойни изкуства. Той е признат за олимпийски спорт и е един от видовете ММА. Основата е удари с ръце, ритници и свободна борба. Спортистите обаче използват и елементи от кикбокс, бокс, източни бойни изкуства, джудо, самбо, гръко-римска борба и др. Днес има над 200 федерации по света. Училищата в Русия, Бразилия, САЩ, Азия и Европа са признати за едни от най-добрите училища по панкратион.

Като цяло горните видове бойни изкуства са напълно достатъчни за изпълнение. Всички те са широко разпространени, много ефективни и могат да оборудват човек с огромен брой техники за самозащита. Ако е необходимо, те също могат да се превърнат в истинско смъртоносно оръжие, въпреки че първоначално не са предназначени за това.

Но в същото време има и стилове на битка, които веднага са създадени, за да нанесат максимални щети на врага, причинявайки най-сериозните наранявания и осакатявания и лишаване от живот. За общо развитие решихме да поговорим накратко за такива бойни изкуства.

Смъртоносни бойни изкуства

Всички бойни изкуства, описани по-долу, могат безопасно да се нарекат екзотични. Спортни училища и секции, където можете да ги овладеете, не съществуват като такива. Повечето от тях се обучават само индивидуално от майстори, които са получили знанията си от предците си, а някои изобщо са забранени от закона. Намирането на треньор е много трудно, но ако успеете, можете да сте сигурни, че отсега нататък ще имате в ръцете си уникален инструмент за самозащита, който няма аналози в целия свят.

Бокатор

Най-старото бойно изкуство в Азия, появило се преди около 1700 години в Кхмерската империя. По своята техника bokator прилича на муай тай и включва повече от 10 хиляди различни удара и техники. Едно от най-трудните бойни изкуства в света.

резервоар

Това бойно изкуство се появява през втората половина на 20 век в столицата на Перу - град Лима. За основател се смята бившият морски пехотинец Роберто Пуиг Безада. Стилът е много опасен, защото... първоначално предназначени за оцеляване в бедните квартали на градовете. Техниката се основава на светкавични хващания, удушавания, счупвания на крайници и удари по жизнените точки на противника.

Дамбе

Това бойно изкуство е възникнало сред народа хауса, живеещ в Северна Африка. Дамбе е базиран на принципите на древноегипетския бокс и се отличава с наличието на по-брутални атрибути. Например, преди битка, дамбе бойците увиват юмруците си в твърди въжета и увиват верига около водещия си крак. В някои случаи веригата се доставя с парчета назъбен метал.

Силат

Национално бойно изкуство на жителите на Малайския архипелаг. По бреговете на Суматра е известен от 7 век. Основната цел на силата не е търсенето на духовен смисъл, както в много бойни изкуства, а да доведе противника до състояние на безпомощност и невъзможност да продължи битката само за 10 секунди. Силат техниките се основават на скорост, светкавична скорост и изненада. Не е забранено използването на трикове и скритите атаки.

Арнис

Арнис има друго име - escrima. Това е филипинско бойно изкуство, което обучава човек да се бие с нападател със или без оръжие. В повечето случаи като оръжия се използват бойни тояги (bo), ножове и пръчки кали. Сред основните техники на Арнис са грабвания, много бързи удари, блокове и светкавични контраатаки.

Хапкидо

Хапкидо е бойно изкуство, произхождащо от Корея. Базира се на техники за контролиране на собствената сила и силата на нападателя. Защитата се изгражда върху пренасочване на атаката на нападателя в желаната от защитника посока и последваща контраатака. Майсторът на хапкидо може да завърши битка за секунди. В допълнение към техниките за ръкопашен бой Хапкидо учи използването на тояга, прът, тояга, меч и нож.

Каларияпатту

Според много изследователи Kalariyapattu е най-старото бойно изкуство в света, от което са се развили всички останали видове бойни изкуства. Според легендата, създателят на този стил е земното въплъщение на индуисткия бог Вишну, Пазителят на Вселената. Най-важната практика на Kalariyapattu е да се удрят жизнените точки на човешкото тяло, които са общо 108.

Нинджуцу

Японското бойно изкуство нинджуцу е многостранна дисциплина, която включва шпионаж, техники за саботаж, оцеляване и други компоненти. Философията тук се основава на факта, че няма смисъл да се влиза в битка с превъзхождащи вражески сили, ако е възможно да се приближите незабелязано и да нанесете един фатален удар. Нинджуцу включва скрити и внезапни атаки от засада, методи за зашеметяване на опонент и битки в затворени пространства.

Окичито

Окичито е едно от най-уникалните бойни изкуства на планетата. Неговите създатели са индианците кри, живеещи в Северна Америка. Комбинира елементи от азиатски бойни стилове, включително удари с ръце и крака, хвърляния и грабвания, както и изкуството да се борави с традиционни индийски оръжия - бойни тояги, томахавки и др.

Каджукенбо

Kajukenbo попада в категорията на хибридните стилове. Той произхожда от Хавайските острови, повлиян от азиатските бойни изкуства и е отговор на уличното насилие, което процъфтява в Оаху през 40-те години на миналия век. Арсеналът от техники в този стил включва хвърляния, грабвания, сваляне, обезоръжаващи техники и огромен брой удари.

Нека повторим, че намирането на треньор за каквото и да е смъртоносно бойно изкуство не е лесна задача. Ако имате късмет, това е добре, но ако не, можете да отидете в редовната секция за бойни изкуства и да посветите няколко години на упорити тренировки. Но не забравяйте, че трябва да използвате придобитите знания и умения разумно, без да влизате в ненужна битка и особено без да осакатявате противника си.

Това приключва нашия курс по самоотбрана. Надяваме се, че сега имате на ваше разположение цялата информация, която ще ви помогне да сте подготвени за екстремни ситуации психологически, емоционално и физически. Не забравяйте и за интелигентността, защото само тогава развитието може да се счита за пълно. Но как телевизионният водещ Леонид Каневски обича да завършва програмите си от поредицата „Разследването беше проведено ...“ е съвсем различна история.

Желаем ви успех и по-малко ситуации, в които ще трябва да прилагате на практика умения за самоотбрана!

Искате ли да проверите знанията си?

Ако искате да проверите теоретичните си знания по темата на курса и да разберете доколко тя е подходяща за вас, можете да вземете нашия тест. За всеки въпрос само 1 опция може да бъде правилна. След като изберете една от опциите, системата автоматично преминава към следващия въпрос.

Описание на техники за бойно самбо срещу един и няколко нападатели

И който сгреши

той ще получи според неправдата си.

Св. апостол Павел (Послание до колосяните)

Самбото е хармонична система за ръкопашен бой, състояща се от два допълващи се раздела: спорт и бой.

През годините на своето развитие Sambo разработи ефективна методика за обучение на бойци, които могат да действат ефективно в реална битка. Техниките на бойния раздел се отличават с целесъобразността на движенията, липсата на трикови ефекти и са насочени към едно нещо - да победят врага, като му нанесат такива щети, след което са изключени по-нататъшни агресивни действия.

Защита против захващане.

Противникът е сграбчил ръката ви за китката (фиг. 8.1).

С лявата си ръка фиксирайте здраво китката на атакуващата ръка и ритайте в пищяла (професионалистите наричат ​​такива ритници релаксиращи). С въртеливо движение (фиг. 8.2) към палеца на нападателя отпуснете хватката.

Ударете лакътната става с предмишницата срещу нейното естествено огъване (фиг. 8.3).

Ориз. 8.4

Противникът е хванал ръката ви за китката(фиг. 8.5).

Ориз. 8.5

Вдигайки ръката си нагоре, нанесете релаксиращ ритник в пищяла на нападателя; завъртане на ръката към палеца, прекъсване на хватката. Хванете ръката с две ръце, така че и двата ви палеца да са поставени върху китката на противника (областта около основата на малкия пръст и безименния пръст). Използвайки дъговидно движение от себе си надолу (фиг. 8.2), хвърлете и, без да позволявате на нападателя да се издигне, ударете с крак в главата.

1. Пищялът не е защитен от мускулен корсет, така че не забравяйте за остър ритник. Това ще причини остра болка, която със сигурност ще доведе до отпускане на хватката.

2. Прекъсването на хвата винаги се извършва към палеца на противника.

Врагът сграбчи косата отпред(фиг. 8.9).

Използвайки петата на дланта си, ударете атакуващата ръка и я притиснете към главата си с две ръце (фиг. 8.10).

Като се дърпаме назад и се навеждаме напред, принуждаваме врага да падне по корем (фиг. 8.14). Без да пускате ръката на противника, ритнете го в главата.

(фиг. 8.12).

Ориз. 8.12

Използвайки петата на дланта си, ударете атакуващата ръка и я притиснете към главата си. Разтърсвайки тялото си, прекъснете хватката с удар на предмишницата в лакътната става (фиг. 8.14). Извършете атакуваща комбинация с удари по торса и главата (фиг. 8.14).

Ориз. 8.13

Врагът сграбчи тялото отпред(фиг. 8.15).

Ударете долната част на корема (фиг. 8.16). Хванете брадичката и задната част на главата с ръцете си (фиг. 8.17), завъртете, докато хватката на нападателя се счупи.

Врагът ме хвана за косата отзад(фиг. 8.18).

След като ударите ръката на нападателя, едновременно ударете областта на колянната става (фиг. 8.19).

1. Удар с петата на дланта върху атакуващата ръка принуждава противника рефлексивно да отпусне хватката си, което намалява болката и дава възможност за ответни действия.

Врагът го хвана за врата с две ръце(фиг. 8.21).

Закачете пръста си в ъгъла на устата му, дръпнете го към ухото му, прекъсвайки хватката и събаряйки нападателя по гръб (фиг. 8.23).

Защита от удари.

Противникът хвърля удар в главата.Наклонете главата си назад, ритнете в долната част на корема (фиг. 8.24).

Противникът хвърля удар в главата. Облегнете главата си назад, ударете атакуващата ръка на врага с две ръце.

В този случай предмишницата на едната ръка се удря в областта на китката, другата - в областта на лакътната става срещу естествения завой (фиг. 8.25).

Защита от ритници.

Противникът рита отдолу (фиг. 8.27). Отстъпвайки назад, ние придружаваме атакуващия крак с предмишницата на ръката си и го хващаме за пищяла, принуждавайки нападателя да се преобърне (фиг. 8.28).

1. Когато хванете пищяла на противника с предмишницата си, можете допълнително да ударите тазобедрената става с пръст на крака.

Защита от удар с нож.

1. Ножът се държи с острието нагоре (фиг. 8.29). Тази позиция е главно за атака отдолу, отстрани или директно (poke strike).

2. Ножът се държи с острието надолу (фиг. 8.30). Позиция за атака отгоре или отстрани.

Врагът удря с нож отдолу(фиг. 8.31).

Направете крачка назад с десния крак, поставете блок (фиг. 8.32). Хванете въоръжената ръка с две ръце. Завъртайки се по посока на часовниковата стрелка, вдигнете ръка над главата си. Продължавайки това движение, превърнете го в хвърляне. След като изпълните техниката, фиксирайте нападателя и вземете ножа от него (фиг. 8.35).

Врагът удря с нож отгоре(фиг. 8.36).

Срещаме удара с блок на предмишницата. Завъртайки предмишницата обратно на часовниковата стрелка, изстискваме ножа от ръката на врага (фиг. 8.38).

Ударете с отворена длан или лакът към лицето на противника (фиг. 8.39).

Насоки:

1. За да се избегнат измамни движения на ръката на нападателя, защитникът трябва да реагира на удара само когато ръката с ножа се приближи.

Защита срещу нападател с огнестрелно оръжие.

За да изберете правилно тактиката на действие срещу някой, въоръжен с огнестрелно оръжие, е необходимо да обърнете внимание на разстоянието, вида на оръжието и условията на терена.

Голямо разстояние.Нападателят не може да стигне до нападателя. Защитата се осъществява чрез бързо движение на тялото, скачане встрани, салта с използване на терена. В този случай движението на тялото ви трябва да бъде насочено така, че източникът на светлина (слънце, осветление) да заслепи врага.

В близост.На не повече от 4 метра от нападателя. За защита се използват маневриране на тялото, блокове, хвърляния и удари. Когато има заплаха от изстрел, защитникът се обръща настрани, намалявайки засегнатата зона. Той внезапно пада на едно коляно.

Пропускате изстрела и използвате десния си крак за бутане, скочете напред, за да намалите разстоянието до нападателя и хванете въоръжената ръка.

Ориз. 8.41

Препоръчително е, когато практикувате техники, да използвате оръжие, подобно на истинско, за да свикнете с тежестта и оригиналността на формата му.

Нападателят заплашва с опрян в корема пистолет.

Завъртете тялото наляво, използвайте предмишницата си, за да отбиете въоръжената си ръка (фиг. 8.43). Хванете ръката с две ръце, като палецът е разположен в областта на безименния пръст и малкия пръст (фиг. 8.44).

Поддържайки ъгъл от 90 градуса между рамото и предмишницата на нападателя и упражнявайки натиск върху ръката, хвърлете.

Насоки:

Ще бъде по-лесно да изпълните техниката, ако в момента на хващане на ръката с крак нанесете „релаксиращ удар“ в областта на пищяла, коляното или долната част на корема.

Защита от удари с пръчка.

За да се предпазите от удари с пръчка, можете да използвате същите техники, както при защита от удари с нож. Най-благоприятният момент за ответна атака е началният етап на движение (моментът на замах) и крайният етап (след нанасяне на удар, разбира се, ако не е попаднал в целта).

Пръчката значително удължава ръката на противника, така че атаката трябва да се извършва от близко разстояние. За да го изпълните успешно, покрийте главата си с предмишницата на огъната, напрегната ръка, приближете се до врага, опитвайки се да ударите с крак или ръка. В случай на неуспешна защита, напрегнатата ръка е в състояние да издържи удара.

Пристъпвайки напред, посрещнете въоръжената ръка с напрегната предмишница (фиг. 8.46). Хванете дрехите за ръкава на нападателя с лявата си ръка, а с другата в областта на лакътя отдолу. Ритник в долната част на корема (фиг. 8.47). Продължавайки да въртите въоръжената си ръка, вземете пръчката.

Противникът удря с пръчка отгоре(фиг. 8.49).

Извършете блок с лявата си предмишница, като едновременно с това грабнете крака с дясната си ръка (фиг. 8.50), принуждавайки нападателя да падне по гръб.

Противникът удря с пръчка отгоре.

Изпълнете блок с лявата предмишница (фиг. 8.51). Ударете с лявото коляно към тялото (фиг. 8.52). Ударете левия крак в коляното на десния крак с едновременен удар по главата (фиг. 8.53).

Защита срещу удари с тежки предмети.

Противникът се опитва да удари със стол.

Направете крачка напред и, като се завъртите по посока на часовниковата стрелка, хванете подколенните сухожилия на краката си (фиг. 8.55). С рязко движение нагоре на ръцете и целия торс, хвърлете (фиг. 8.56).

Таблица на най-уязвимите места в човешкото тяло

Място на приложение - Последица от удара

храм- Тежки увреждания (възможно счупване на плоски кости на черепа и разкъсване на мозъчни съдове). Загуба на ориентация.

очи- Силна болка.

мост на носа- Силна болка. Възможен е болезнен шок до загуба на съзнание.

Каротидна артерия- Болков шок със загуба на сила без загуба на съзнание.

Ларинкса- Възможно счупване на хрущял, задушаване.

Брадичка- От силен удар настъпва болков шок със загуба на съзнание.

Ключица- Счупване на ключица.

Слънчев сплит- При силен удар - спиране на дишането, невъзможност за продължаване на атаката, до загуба на съзнание.

Черен дроб- При силен удар е възможно разкъсване на черния дроб и вътрешен кръвоизлив.

Под корема- Шок, до загуба на съзнание.

Коляно- Увреждане на ставната капсула. В резултат на това е невъзможно да се извършват активни действия.

Шин- Остра болка, при силен удар е възможно счупване на пищяла.

Стъпка- Остра болка, счупване на тръбните кости на ходилото.

Основа на черепа- При силен удар тежка травма на главата с изместване на черепа.

Горен шиен прешлен- Състояние на шок, със силен удар, изместване на прешлените до загуба на съзнание.

Бъбреци- При силен удар е възможно разкъсване на орган и силно кървене.

Опашна кост- При силен удар, остра болка, счупване на опашната кост.

Практикувайте водене на ръкопашен бой с група опоненти.

Трима или повече опоненти:

Определете позиция срещу централния, атакувайте крайния (най-слабия), след като го неутрализирате, атакувайте централния, като постоянно се движите, така че противниците, пречещи един на друг, да не могат да атакуват едновременно.

Необходимо условие за борба срещу група е бързото движение и маневриране, разтягане на нападателите.

Един от светилата на самбото, А. А. Харлампиев, използва по време на тренировки тактиката за разтягане на група противници чрез бягане в голям кръг. Като се има предвид, че физическите характеристики на нападателите са различни, бегачът е имал възможността да атакува успешно предния от групата, след което е продължил да бяга, примамвайки следващия.

Нека разгледаме няколко стандартни ситуации, които възникват по време на истинска битка.

Трима нападатели се опитват да блокират защитника (фиг. 8.59). Ние неутрализираме екстремното хвърляне зад подколенната гънка с едновременен тласък-удар на напрегнатата предмишница в горната част на тялото (фиг. 8.60). Без да се разсейвате от падналия човек, бягайте настрани (фиг. 8.61).

Трима нападатели се опитват да блокират защитник(фиг. 8.62).

Удряме отгоре надолу с крак в колянната става на центъра напред, изваждайки го от равновесие (фиг. 8.63).

Завъртайки се на 360 градуса, ударете с гърба на юмрука си в областта на темпоралната кост на противника (фиг. 8.65). Без да спирате въртенето си, излезте от битката (фиг. 8.67).

Ориз. 8.62

Ориз. 8.63

Ориз. 8,64

Ориз. 8,65

Ориз. 8,66

Ориз. 8,67

Двама нападатели успяха да блокират защитника, като го задържаха, за да улеснят атаката на третия (фиг. 8.68).

Ориз. 8,68

Опирайки се на крайните, средният нападател трябва да рита с двата крака в горната част на тялото (фиг. 8.69), след което да се прибере за предното стъпало, така че подколенното огъване на десния ви крак да е точно под коляното на десния крак на противника (фиг. 8.71).

Изправете крака си и си помагайте с хващаната дясна ръка, хвърлете (фиг. 8.72).

Без да спирате движението, огънете краката си, седнете под третия нападател, като хванете дясното си бедро с дясната си ръка. Изправяйки краката си, ние го повдигаме от земята, обръщаме се и го хвърляме (фиг. 8.73), след което излизаме от битката.

Успехът до голяма степен зависи от морално-психологическите качества и желанието да се осъществи защитата докрай. Нека ви вдъхновят думите на великия немски поет Гьоте: „Ужасен е този, който няма какво да губи“.

От книгата Символи, светини и награди на Руската империя. част 2 автор Александър Кузнецов

Медал „За укрепване на военната общност“ На 25 май 1979 г. е създаден друг медал за признаване на военната работа на съветските войници. Наричаше се „За укрепване на военното съдружие“ и се присъждаше на онези, които честно изпълниха международния си дълг, докато бяха в

От книгата Фотография. Универсален урок автор Корабльов Дмитрий

СИНХРОНИЗИРАНЕ НА МНОГО СВЕТКАВИЦИ Много често се използват няколко светкавици за фотографски нужди, особено при заснемане на павилион. За да се осигури синхронизация на тяхната работа, най-често срещаните са два вида: с помощта на кабел и с помощта на светлинни синхронизатори

От книгата Сборник с текущи решения на пленумите на Върховните съдилища на СССР, РСФСР и Руската федерация по наказателни дела автор Михлин А С

автор Дегтярев Клим

Спусъкът не се освобождава от взвеждане. При декодиране спусъкът трябва да достигне предното си положение. Забиването на лоста (биела) в спусъка при освобождаване на ударника от взвеждане не е разрешено. Ако това изискване не е спазено, тогава спусъкът е дефектен.

От книгата Linux и UNIX: програмиране на shell. Ръководство за разработчици. от Тейнсли Дейвид

Чука се чупи от бойния петел Не се допуска падане на спусъка от бойния петел при натиск върху спицата отдолу. Ако спусъкът се счупи от бойното „взвеждане“, тогава ударникът или спусъкът са дефектни.

От книгата Как да победим всеки противник в извънредни ситуации. Тайните на специалните части автор Кашин Сергей Павлович

Никарагуа: наследници на военното минало Разузнавателната система на страната: Главно управление на Държавна сигурност - външно разузнаване, контраразузнаване и политическо разследване Военно разузнаване към Генералния щаб През 80-те години на миналия век те воюваха помежду си на територията на държава

От книгата Кой кой е в световната история автор Ситников Виталий Павлович

От книгата Рига. Близкият запад или истината и митовете за руска Европа автор Евдокимов Алексей Генадиевич

От книгата Концепция за избор/подбор на облекло за оцеляване/туризъм по оценки

От книгата на автора

По какво се различаваше турнирната броня от бойната? До началото на 14 век в турнирите се използва бойна техника и истински оръжия. Нараняванията и дори тежките рани не бяха рядкост. Но те се примириха с това, тъй като рицарите се нуждаеха от обучение, за да поддържат форма. Само със

От книгата на автора

Две кули: паметник срещу паметник, памет срещу памет В самия център на Рига, в началото на главната му улица Бривибас (Свободата), се издига главният скулптурен символ на Латвия - 42-метровият едноименен Паметник на свободата на улица. Построен е през 1935 г. в чест на първия латвиец

От книгата на автора

5.7. За няколко зони на тялото - Антиенцефалитен костюм - Ветроустойчив костюм (ветроустойчиво яке и панталон) Трябва да диша, но да не се продухва Ветроустойчивото яке трябва да има качулка Оптимални са костюмите от мембранни тъкани (напр.

Изкуството самбо е създадено като отделна спортна дисциплина в Съветска Русия в началото на 30-те години на миналия век. Рожденият ден на този вид ръкопашен бой се счита за 16 ноември 1938 г. На този ден е публикувана резолюцията на Комитета по физическа култура и спорт на СССР „За развитието на свободната борба“. Първоначално така се е наричало това бойно изкуство, но с течение на времето все повече започва да се нарича самбо. Това е съкращение от думите „САМОЗАЩИТА БЕЗ ОРЪЖИЯ“. И така, какво е самбо?

Той включва постиженията на други бойни изкуства, като японското джудо и жиу-джицу. Арсеналът от техники за самбо включва техники от националните спортове на Русия и други републики от бившия Съветски съюз, а именно грузинската борба чидаоба, татарската и узбекската борба кураш, арменската кох, молдовската тринта, якутската хапсагай и др.

Съдбата на твореца

Действителният основател на борбата е блестящият руски джудист Василий Ощепков. Дълго време той учи джудо в известния Кодокан при самия Джигаро Кано и е един от първите трима европейци, получили II дан от неговите ръце. Ощепков и група ентусиасти от московския спортен клуб "Динамо" започват работа по създаването на борба, която може да се използва от Съветската армия и специалните служби. Група ентусиасти пътува из страната, изучавайки националните бойни изкуства на народите на СССР и описвайки техните техники. Това даде възможност да се създаде сложна система и да се представи като нова, отделна дисциплина.

Самият Ощепков не доживя да види раждането на нов вид борба. Широката вълна от сталински чистки и репресии засегна много способни, интелигентни и образовани хора. През 1937 г. Василий Ощепков е арестуван и обвинен в шпионаж в полза на Япония. Умира (не без активното участие на офицери от НКВД, които тренират уменията си по бойни изкуства върху него) на 10-ия ден от ареста. След това думата "джудо" беше извадена от употреба за дълго време в Съветския съюз.

Развитие на самбо

Работата, започната от Ощепков, е продължена от Анатолий Харлампиев. След смъртта на учителя си той ръководи секцията по свободна борба на Всесъюза. Харлампиев беше използван от съветската пропаганда, която го нарече единственият основател на нов тип бойни изкуства.

Несъмнено неговата роля в развитието на тази система, разработването и описанието на техниките за борба със самбо, обучението, систематизирането на знанията и подготовката на литература, както и образованието на много майстори на този спорт е огромна. Той обаче не беше единственият създател на системата, а само най-известният. Харлампиев беше изключителна личност и имаше благоприятни условия за развитие на своите спортни и треньорски умения. Той посвети огромна част от живота си на развитието на самбото.

Важно постижение на Харлампиев е систематизирането на техниките за този вид борба и разработването на методика за преподаването му. Книгата „Борба по самбо“, издадена през 1949 г. от държавното издание „Физическа култура и спорт“, се превърна в библията на новото бойно изкуство. Обясняваше какво е самбо, описваше бойни техники, методи на физическа подготовка и правила за борба. През следващите години Харлампиев и неговите ученици публикуват редица книги за различни аспекти на борбата, но тази все още остава основният учебник за привържениците на този вид бойни изкуства.

Популярността на спортното самбо беше значително улеснена от правителствен указ, който предписваше създаването на секции на това бойно изкуство във всички републики на СССР, преподаването на самозащита и провеждането на турнири на всички нива. Държавата подкрепи морално и финансово развитието и популяризирането на този спорт. Същото се случва и в днешна Русия.

История на бойния вариант

Преди перестройката и след това разпадането на Съветския съюз този вид самбо се практикува изключително от специалните служби, полицията и армията. Това знание се смятало за забранено за обикновените граждани и било пазено като „тайно оръжие” срещу враговете на социализма. Произходът на бойната версия на самбо е офицерът от НКВД Виктор Спиридонов, който започва да изучава японската борба джу-джицу преди революцията от 1917 г. Той също беше смятан за изключителен експерт в английския бокс и френския сават.

Самбото е открито изкуство, то охотно приема в своя арсенал методи и техники от различни бойни изкуства, култивирани в света. Това е борба, която непрекъснато и динамично се развива. Ето защо тя напредва не само въз основа на собствените си постижения, но и благодарение на други бойни изкуства.

История на организацията

През 1939 г. в Ленинград се провежда първото първенство на Съветския съюз. И през 1940 г., след избухването на Втората световна война, следващото първенство по самбо се проведе в Москва. От 1941 до 1946 г. не са провеждани състезания. През 1946 г. в Москва е създадена Първата съветска секция, която през 1959 г. е преименувана на Федерация по самбо на СССР. Организацията обучава треньори, публикува литература, разработва правила и принципи на спортни състезания, организира шампионати на Съветския съюз.

Опитите за излизане на международния пазар започват през 50-те години. През 1957 г. в Москва се провежда официален мач между самбистите на СССР и унгарските джудисти. През 1966 г. Международната федерация на обединените стилове (FILA) присъди на самбото статут на международен спорт и създаде съответна секция. Година по-късно в Рига (Латвия) се провеждат първите международни битки с участието на представители от Югославия, България, Монголия, СССР и Япония. В тези и други международни турнири съветските спортисти бяха най-успешните.

През 1984 г. самбистите напускат FILA и създават Международната аматьорска федерация по самбо (FIAS). През 1991 г. в Торино (Италия) е създадена Европейската федерация. Какво е самбо, с изключение на републиките от бившия Съветски съюз, не беше известно никъде. Ситуацията се промени с появата на голяма група руски емигранти в Западна Европа, Северна Америка, Австралия и Израел в края на 90-те години. Съветските самбисти започнаха да създават там клубове и да популяризират различни видове самбо.

Днес борбата преживява възраждане в Русия, където през 2003 г. е официално призната за национален спорт. Самият руски президент Владимир Путин е майстор на спорта по самбо от 1973 г. и носител на черен колан по джудо.

Това е сложна система, която по практически съображения се разделя на 2 основни типа.

Какво е самбо: спортна версия

Самоотбраната без оръжие има в арсенала си голям набор от хвърляния, хващания, удари, задържания и техники за ръце и крака. Последните не са разрешени в джудото, за разлика от удушаванията, които не са разрешени в спортното самбо. Повечето от техниките са подобни на тези, използвани в джудото, но има техники, заимствани от други форми на борба от основателите и техните наследници. Това е предимството на самбото: това е постоянно развиващо се бойно изкуство, отворено към нови техники и решения. Борците по самбо развиват свои собствени методи и изучават други бойни изкуства по света, прагматично заимствайки техните техники и тактики в своя арсенал.

Спортна униформа

Самбото използва специално облекло (обикновено синьо или червено). Якето има допълнителни елементи - "крила" на раменете и подсилени отвори за колана. В самбо (снимки на униформени проби са публикувани в статията) е по-късо от кимоното в джудо. Дължината на якето под талията не трябва да надвишава 15 см. Комплектът включва още слипове и меки обувки за самбо или борцовка.

Основни правила

Мачът се провежда на тепих, идентичен на тепиха за борба, с кръгло поле, в което се провежда битката. В джудото борбата се води на правоъгълно и по-твърдо татами. Продължителността на битката зависи от възрастта и пола и варира от 3 до 5 минути.

Играчите се опитват да съборят противника на тепиха (на земята) с помощта на хвърляния и други техники. За това се присъждат определен брой точки. Играчът печели, ако през времето, определено за битката, получи повече точки, принуди противника да се предаде чрез прилагане на болезнена техника (лост, възел, прищипване на мускулите и ставите на ръцете и краката) или победи предсрочно, отбелязвайки 8 точки повече. Можете също така да завършите битката с чиста победа, като хвърлите опонента си по гръб, докато оставате на крака. Задържането на врага за 10 s се присъжда с 2 точки, а за 20 s - 4. Хвърлянето му по гръб и карането на нападателя да падне се присъжда с 4 точки; отстрани - на 2; на гърди, таз, рамо, корем - 1. За изпълнение на техники без падане точките се удвояват.

Правилата предвиждат разделяне на спортистите, участващи в състезания, в 7 възрастови групи, както и в 12 тегловни категории.

Боен вариант

Харлампиев нарече този вид битка невидимо оръжие, което е винаги с вас. Освободен е от монопола на спецслужбите и армията през 90-те години. миналия век, по време на перестройката на Горбачов. През 1994 г. в Москва се проведе първият руски шампионат по бойно самбо. За разлика от спорта, тук освен хвърляния, задържания, извеждане на противника от състояние на баланс, лостове, възли и др., се използват и удари, чиято цел е бързо и ефективно елиминиране на агресивен противник. Приложните бойни изкуства използват техники за борба с невъоръжени и въоръжени (нож, пистолет, тояга и др.) противници.

Изучаването на бойно самбо се провежда в 4 основни направления: военна, полицейска, битова и спортна. Използва всички техники на спортната версия, както и удари с ръце и крака (включително колене и лакти), както изправени, така и на земята, и душене. Бойното самбо е част от смесените бойни изкуства (ММА). Самбистите често участват в международни състезания ММА, К1, Прайд и др. Един от най-известните професионални ММА борци е Федор Емеляненко.

В допълнение към стандартната униформа (яке, шорти, обувки), самбистите използват боксови каски, къси ръкавици с отворени пръсти и подложки за пищяла, предпазител за уста и превръзка.

Целта на състезанието е да спечелите повече точки, като използвате различни задържания, удари и т.н. Можете също да победите опонента си, като го нокаутите или го принудите да се откаже поради невъзможност да продължи битката.

Забранени трикове

В бойното самбо наборът от технически приложими методи е много широк, но има и ограничения. Не е позволено:

• хапане и чесане;
• натиснете върху очите и ги ударете;
• използвайте хватки, които причиняват болка в гръбначния стълб и шийните прешлени;
• хванете носа, ушите, гениталиите на врага;
• удар с юмрук или лакът в областта на шийните прешлени и задната част на главата;
• хванете пръстите на ръцете и краката на противника;
• ритате легнал противник, докато стоите над него;
• хванете косата;
• удари легнал противник в главата;
• пъхане на пръсти в устата на противника;
• използвайте в битка опасни предмети, които пречат на нормалния ход на битката.

За първото забранено действие, което не причинява нараняване на противника, играчът получава порицание. При повторно нарушение участникът ще бъде дисквалифициран.

Популяризиране

Самбото е много популярно в Руската федерация и много републики от бившия Съветски съюз. През 2003 г. самбото е обявено за национален спорт в Русия, а в момента се води борба за признаването му като олимпийски спорт. В продължение на много години страни като България, Унгария, Чехия, Сърбия, Гърция, Франция, Монголия и Япония имат национални клубове и федерации. И благодарение на имигрантите, родени в бившия СССР, самбото се развива в Северна Америка, Западна Европа и Австралия.