Care se dezvoltă pe fondul stresului cronic și duce la epuizarea resurselor emoționale și mentale ale unei persoane. burnout profesional - caz special epuizare emoțională, când majoritatea situatii stresante apar în domeniul activității profesionale umane. Termenul a fost introdus în practică de un psihiatru american Herbert Freudenbergerîn 1974. Burnout-ul este caracteristic celor mai buni - cei care, în timp ce strălucesc pentru alții, se ard singuri! Și acești oameni sunt cei care mișcă lumea. Dar nu este ușor pentru ei înșiși.

Statistici Organizația Mondială Health spune că doar 12% dintre angajații chestionați sunt cu adevărat implicați la locul de muncă, doar 14% sunt optimiști și 25% (unul din patru) au cinci sau mai multe semne de depresie. Când mă gândesc la aceste statistici, ceea ce mă interesează cel mai mult este cine sunt cei 88% care nu sunt angajati la locul de muncă și cei 86% care nu sunt optimiști? Care este productivitatea lor astăzi? Cât de loiali sunt clienții companiei? De cât timp lucrează acești oameni la locul de muncă?

Cercetare efectuată de companie „Asigurări Alpha” arată că angajații aflați în primul an de muncă și cei care au fost la locul de muncă mai mult de zece ani au cel mai puțin șanse de a se epuiza. Iar vârful epuizării profesionale are loc în al patrulea an de muncă al unui angajat în organizație. De ce? Pentru că această perioadă este suficientă pentru a trece de la prima până la a patra etapă de burnout emoțional. Cum se întâmplă asta?

Prima etapa se caracterizeaza printr-o atitudine entuziasta fata de munca, implicare emotionala maxima, dorinta de a te dovedi, de a-ti demonstra tie, echipei, familiei ca esti capabil de multe, daca nu de toate. Astfel de angajați ridică mâna la întâlniri, au o mulțime de propuneri, inovații și sunt gata să ducă la îndeplinire orice acțiune. Au scris chiar și o poezie despre ei: „Îmi place meseria mea, vin aici sâmbătă! Și, bineînțeles, duminică. Aici îmi voi sărbători ziua de naștere, Anul Nou„Este opt martie, voi petrece noaptea aici mâine.” Tine minte? La sfârșit există o linie înaripată: „Caii mor de muncă, dar eu ponei nemuritor»!

Mulți cred că poezia a fost scrisă de un angajat în prima etapă. Nu! Aceasta este starea de lucru a unei persoane în a doua etapă de epuizare. Tenacitatea lui nu a fost apreciată! Talentul lui nu a fost recunoscut! Această etapă se caracterizează prin primele dezamăgiri. Stima de sine scăzută face ca percepția evenimentelor negative să fie profund personală. Însă angajatul speră că este în continuare posibil să nu muncească suficient. Începe să stea târziu la locul de muncă, vine la muncă în weekend și în sărbători. Începe să dea primele semne de insomnie. La întâlniri, astfel de angajați dau din cap neîncrezător: ei bine... Și se uită la ceilalți „ponei nemuritori” cu un zâmbet trist. Aceasta este etapa scepticismului.

Mai există speranță, dar apar oboseala, frica și anxietatea. Stresul crește, timpul se scurge viata personala A mai rămas din ce în ce mai puțin. O persoană începe să caute compensații: cofeină, alcool, droguri. Tonusul vital scade. Și aceasta este a treia etapă, cea mai periculoasă: în acest moment speranța moare. Iritabilitatea devine cronică. Clienții și colegii companiei suferă de asta. În această etapă, angajații sunt capabili de sabotaj, o grevă italiană. Ei tac la întâlniri. Sunt iritați simultan de poneii din prima etapă și de sceptici din a doua, pentru că sunt cinici. Ei sunt ferm convinși că totul se va termina nu doar rău, ci și foarte rău.

În plus, sentimentul de nemulțumire față de viață crește, insomnia devine cronică și apar toate bolile la care o persoană este predispusă. La întâlniri, acești oameni tac, nu se mai simt iritați, pur și simplu își îndeplinesc datoria. Când merg la culcare, urăsc în avans dimineața când trebuie să meargă la școală. acest lucrează și, prin urmare, sunt iritați dimineața. Există un sentiment de neputință, lipsa de sens a vieții tale. Uneori ajung la o disperare totală. Divorțul de soț, concedierea de la locul de muncă, boală gravă, sinucidere - aceasta este a patra etapă, ultima.

Sunt sigur că unii dintre voi sunteți familiarizați cu această poveste, că ați trăit-o singuri sau v-ați văzut pe colegii voștri ardând în fața ochilor voștri. Dar ce să faci? Pe scurt despre principalul lucru.

În primul rând: trebuie să vă treziți și să vă dați seama unde este persoana respectivă și să priviți în jur. În continuare: refuzăm să facem față stresului. Știm că „între stimul și răspuns, o persoană are întotdeauna libertatea de a alege!” ( Victor Frankl). Refuzam sa percepem stimulul ca pe o sursa de stres. Învățăm să vedem întreaga situație. Și, în sfârșit, înțelegem că o viață umană deplină este o viață bazată pe trei categorii de valoare.

Prima este valoarea activității. Aceasta este realizarea noastră despre noi înșine prin muncă. Am ajuns în această companie dintr-un motiv, dar pentru că am ales pentru mine această profesie și această companie. Și îmi dau seama că aceasta este alegerea mea și doar eu sunt responsabil pentru alegerea pe care o fac. Munca mea în această companie mă ajută să-mi ating obiectivele personale și sunt, de asemenea, conștientă de acest lucru.

A doua valoare este valoarea experienței. Imi place locul meu de munca. Am nevoie de mine aici. Relațiile mele în echipă depind în primul rând de mine. Știu să mă bucur de viață în toată diversitatea ei. Seara fac mișcare pentru că îmi aduce energie și bucurie. Îmi petrec weekendurile în aer liber cu familia și îmi aduce bucurie. Înțeleg sensul a ceea ce fac. Înțeleg semnificația a ceea ce fac pentru companie, înțeleg sensul a ceea ce face compania pentru clienții săi, înțeleg sensul a ceea ce facem împreună pentru clienții noștri.

Și a treia categorie de valoare este valoarea poziției. Dacă ceva nu merge bine, dacă sunt înconjurat de necazuri, atunci îmi dau seama că acesta este rezultatul alegerii pe care am făcut-o. Sunt o persoană care este conștientă de valorile mele, îmi trăiesc singura și singura viață. Nimeni altcineva nu poate face față acestor necazuri așa cum fac eu. Sunt puternic, am demnitate.

Vreau să mă întorc la început. Burnout-ul este comun celor mai buni. Trebuie să-i protejăm de epuizare, deoarece implicarea conștientă în muncă este cea care ne oferă o productivitate sporită și loialitate angajaților față de clienți și angajator.

Poneul este un miracol al unui copil.
Aș vrea să le mângâi cu palma,
Atinge bretonul lung,
Aleargă de-a lungul coamei greabanului.
Acești cai mici
Nu există mile pentru copii,
Un ponei este doar un ponei.
Poneii nu sunt cai mari,
Poneii sunt cai mici,
Dar sunt drăguți!

Goreva E.

Poneii merg încet
Foșnet coama de mătase,
Pentru că ponei -
Copii linistiti!

Shemyakina N.

Poneii sunt aceiași cai
Cu etrieri și pături,
Ei poartă și călăreți,
Ei pot lua bariera și șanțul.
Poate cânta pe scenă
Doar fugi prin arenă,
Și sari și distrează-te,
Și se învârte pe muzică.
Ei bine, lasă-l pe cel care este mai scund,
Și că viteza este puțin mai mică,
Dar nu sunt mai rău rezistente
Și flexibil, de asemenea.
La fel și în câmpul de ponei
Mai liber decât în ​​stilou -
Au iarbă și vânt liber
Cele mai bune arene din lume!

Avenberg I.

Fiul ponei mama ponei
Viața ne-a învățat să înțelegem.
Și chiar dacă era un mic fiu ponei,
Am înțeles totul perfect.

Ostrovsky Semyon

E un cal ponei pe pajiște,
Mă voi apropia de ea cu o plecăciune.
- Du-mă la plimbare!
Cum să urc pe tine?
Coama calului se ondulează,
Un ponei se repezi peste câmp.
coadă lungă, pătură, breton,
Ea sare foarte abil.
Trebuie să mă despart de ea
Ne-am petrecut ziua atât de prietenoși.
Voi invita un ponei acasă:
-Vei locui cu mine acum?
Dar calul își flutură coama,
Va fi tristă în casă.
- Voi locui în pajiște,
Nu pot trăi fără o poiană.
Soarele trece în spatele pădurii,
Somnul vine la mine în dormitor.
Mâine mă duc din nou pe luncă,
Voi găsi un ponei pe pajiște...

Mordovina I.

Și dă plimbări copiilor cu un cărucior.






Pony are un muzeu imens acasă!
Toate sunt cadouri de la prieteni!

Are o mulțime de prieteni!

Rodionov I.

Poneul meu cal
Numele este Little Gray.
Vecinul nostru este în oraș
L-am călărit.
L-a biciuit
Atât cu băț, cât și cu bici.
Atât la vale, cât și la vale
L-a făcut să fugă.
Nu-i voi mai da ponei
Nu acum, nici mai târziu,
Lasa macar toti vecinii
Vor veni să-l ceară.

Tokmakova I.

Ponei călărește fete
Ponei călărește băieți
Ponei aleargă în cerc
Și numără cercuri în mintea lui.
Și au ieșit caii în piață,
Caii ies la paradă!
Cal numit Pirat
A ieșit într-o pătură de foc.
Și poneiul trist a nechezat:
- Nu sunt un cal?
Nu am voie sa merg in piata?
Iau eu copiii?
Mai rău decât caii adulți?
Pot zbura ca o pasăre!
Pot lupta cu inamicul
În mlaștină, în zăpadă
Pot, pot, pot!
Veniți generali,
Duminica la gradina zoologica!
Eu mananc foarte putin
Mai puține pisici și câini.
Sunt mai dur decât majoritatea -
Și o cămilă și un cal!
Îndoaie picioarele
Și stai pe mine.

Yunana Moritz

A fost bun
Ponei mic
Doar foarte
am mancat prost.

E la micul dejun
A dat cu piciorul
E la cină
Revel.

Mama arata -
Este rau.
L-am dus la doctor.
L-a dus la doctor
Ferapont Lukic.

Doctorul ridică telefonul
Și pentru o lungă perioadă de timp
Ponei mic
Doctorul a ascultat...

Și în timp ce el îl asculta,
Ponei mic
Bintik a mâncat
A mâncat niște hârtie
şerveţel,
A mâncat aspirina
comprimat,

Ate crini
Buchet,
A mâncat autobuzul
Bilet,
Și un caiet
Am avut o mușcătură
Și suplimente
Am întrebat.

Pivovarova I.

cal de ponei
strigă pe furiș.
cal de ponei
azi nu este dulce.
cal ponei,
nu, nu plânge!
Bate-ți copita
și - galopează spre lac!

Dühring E.

Ne plimbam pe locul de joacă
Auzim caii zgomotând:
Tsok-tsok,
Tsok-tsok,
Sunt conduși de lesă.

Explica:
- Acesta este un ponei
Poneii sunt cai mici.
Vrei să faci o plimbare?
Ei bine, hai să stăm jos.

Mi-a fost un pic speriat
I-am dat drumul la mana tatalui -
Calul m-a purtat!
Sunt toffee în palma mâinii tale
O voi extinde și la poneiul dulce,
Și o să te mângâi pe nas.

Zhdanova E.

Un ponei se plimbă prin parc cu o căruță.
Și dă plimbări copiilor cu un cărucior.
Nu contează câți băieți întâlnesc în parc:
- Ponyechka, salut! – strigă la ea la unison.
Cineva îi va da un morcov, cineva îi va da bomboane,
Cineva va atârna o monedă de ham,
Cineva îi va da un balon!
Poate fi plictisitor cu copiii?
(Pony are un muzeu imens acasă!
Toate sunt cadouri de la prieteni!)
Abia seara obosește -
Are o mulțime de prieteni!

Rodionov I.

A trăit într-o grădină zoologică
Doi ponei veseli.

Cu căpăstrui roșii,
Într-o pătură de aur
Am alergat în cerc
Ziua poneilor
Și au luat copiii la plimbare
În cărucior
Albastru.

Dar cumva mama poneiului
Pony i-a spus tatălui:
- E timpul pentru tine și pentru mine
Odihneste-te.

Se dovedește a fi păcat -
Toata viata
Pe noi
Ei călăresc -
Asta ne-am dori
Fă o plimbare
Într-o zi noi înșine!

Și acum stă în trăsură
O familie de ponei cenușii.
Mica mașină se legănă,
Odihnă
Incepe

Mama in fata oglinzii
Își pieptănează bretonul,
Fiul cu tatăl
În partea de sus
Noi doi ne-am urcat pe raft.
Ei citesc cărți
Se uită pe fereastră.
Și mama și tata sunt fericiți,
Și fiul meu, desigur, este fericit.

Dar deodată se apropie un tren
Până la un loc
Și imediat tati ponei
Iese pe coridor.

- Nu trebuie să mergi cu mine,
O să cumpăr niște marmeladă
prăjituri cu fulgi de ovăz,
Și, de asemenea, o roșie.

Trece o jumătate de oră -
Tata nu vine.

Ce să fac?
Ce să fac?!
Unde este bietul ponei?
La urma urmei, tren, tren, tren
E pe cale să plece!

Și apoi tata intră în fugă.
Dar de ce este atât de încântat?
Îmi golesc complet geanta
O poartă cu el.

El spune: - Scuze,
am întârziat foarte mult!
Dar acolo erau copii...
Și nu am putut rezista
Le-am pus pe spate
Ei bine, am luat-o puțin la plimbare...

Și trenul se grăbește din nou,
Și poneii se odihnesc
Ei beau ceai, se uită pe fereastră,
Oftă de bucurie...

Stop. Oprește-te din nou.
Tata ponei se ridică.
Și mama poneiului de asemenea
Se ridică imediat.

Ei iau două pungi.
- Vom cumpăra roșii,
Prăjituri cu fulgi de ovăz
Și compot de prune.

Micul ponei a rămas
Și a început să privească pe fereastră.

El arată -
Pe platformă
Plin de oameni.

Și deodată vede -
Mamă,
Și lângă mine este tata ponei
Călare pe platformă
Copii mici!

Și par fericiți!
Și par fericiți!
Se grăbește și râde.
Oamenii împing.

...Și lângă magazin,
Într-o vitrină mare, mare
cookie,
rosii,
Și compot de prune.

Pivovarova I.

Micul ponei în galop
Într-o pătură de catifea roșie
De la prietenii tăi pe furiș
Poneiul se uită la cal.
- Dacă cursele mă ajută -
Voi mai crește puțin!

Alferova A.

O să-ți apuc coama
și voi călăre un ponei.
Pe lângă râuri, pe lângă dealuri,
pe lângă Tanya și Yegor,
pe gazon, pe site
pe un cal chibzuit.
Pe parcurs îl voi întreba pe ponei:
De ce sunt toți poneii somnoroși?
Și îi voi pune o întrebare direct:
Poate e mai bine să galopăm?
Dar tot la fel, încet
și respirând gânditor
următorul nostru cal
pe gazon, pe site.

Gladkevici Yu.

Acesta este un ponei. E trist.
Este uitat de prietenii lui.
Își dorea prieteni noi
găsi printre cai.
Nu au găsit. Acum așteaptă
poate o pisica va deveni prietena?

Volodia D.

Ponei, cai mici,
Pony este tata, un cal important,
El este frumos și curajos
Gata să intre în foc pentru copii.

Doi copii - doi frați,
Băieți veseli,
Ambii frați sunt familiari,
Din zori până în amurg.

Trei surori, trei ca una,
Fără o singură pată
Roșcate, frumoase,
Curios despre tot.

Și așa tată - de data asta,
mama ta - doi împreună.
Doi și doi frați sunt patru,
Trei surori de aur,
Toți împreună, obținem șapte.

Șapte cai trăiesc într-un grajd,
Mestecă fân și iarbă,
Fiecare se cunoaste pe sine
Deci, să presupunem că aici este o familie.

Shlyakhover E.

Doi ponei îmbrăcați
Au mâncat zahăr din palmă.
— Ai mâncat din propria palmă?
Cum au reușit să facă asta?
- Ce spui, nu! Eu sunt acești ponei
S-a hrănit din palmă!
La urma urmei, caii, Nikita,
În loc de degete de la picioare, copite!

Gvozdev V.

Cal alb cu o coadă albă
Și un cal negru cu o coadă neagră
Împreună în poiană
Mergând în ceață
Și au găsit fân proaspăt sub un tufiș.

Cal alb cu o coadă albă,
După ce a terminat fânul, ea a raportat că
Fânul ăla este ca fânul
Deși, fără îndoială
Fânul nu se potrivește cu ovăzul.

Cal negru cu coadă neagră
Am fost de acord cu ea, adăugând, în plus,
Acel zahăr nu este mai rău
Și mai dulce
Dar mai rar decât fânul se află sub un tufiș.

Mucha R.

Poneiul plânge amar:
A învățat de la căprioară,
Cum este un elefant
Nu va deveni mare!
Toate animalele din lume
Ei visează să crească
Vor să fie mari
Și vor deveni mari.
Pui de cămilă roșie
Va crește într-o cămilă
Doar el este același -
Va fi la fel!

Hrabrov V.

Vreau un ponei
Se potrivește în palma mâinii tale.
L-aș avea eu însumi
Am patinat cât am vrut.
Într-un leagăn zburător,
Pe tramvaiele care sări.
Și în liniște: „Nu-ți fie frică!”
mi-a șoptit la ureche.

Simbirskaya Yu.

O, prieteni, uite - un ponei!
Poneii sunt cai mici.
Și nu stau degeaba,
Și dau plimbări tuturor băieților.
Carucior foarte luminos,
Aici a intrat Olezhka.
Tanya, Sasha și Maxim
Ei stau lângă el.
Poneii aleargă în cerc
Toată zona este invitată.
De asemenea, puteți face o fotografie,
Vedeți și călătoriți.

Klyuchnikova G.

De ce am nevoie de cai mari?
Dă-mi un ponei!
Dacă pe balcon ar locui un ponei
Și s-a plimbat într-o pătură!
Pe un cal imens
Cine mi-ar da un lift?
Și pe un ponei pe care să stea,
Poți urca din cutie.
Păcat că mama este împotriva poneilor -
Mănâncă margarete pe balcon...
Ea spune: „Mai târziu!
Între timp, mergeți la plimbare cu pisica!”

Mark A.

ponei obosit
Fân mestecat
Și privind la stele,
Și-a amintit
Despre cum azi
S-au rostogolit copiii:
Fete care râd,
Băieți înflăcărați.
Ea a încercat atât de mult -
Fără a cruța copitele,
Încercuit, încercuit
Băieți de-a lungul aleilor.
Bineînțeles că sunt obosit
Și în vechiul padoc
Acum mă odihneam
ponei obosit.
I s-a amintit din nou
Ochi de copil
Și râsetele pe care le-au dat
Băieți fete,
Și cât de frumos este
Din palma unui copil
Prajituri crocante
Linge firimiturile!
ponei obosit
A mestecat, a tăcut,
M-am uitat la stele,
Am visat ziua de mâine!

Kechatova N.

Sunt un mic ponei
Într-o pătură vopsită,
îmi clac copitele -
Merg cu băieții în timpul zilei.
Merg - rătăcesc în cercuri
Cu căpăstru și circumferință,
Ca să poată visa la asta seara
Un cal adevărat.

Nemenko E.

Dacă ți-au cumpărat un ponei,
nu le pune pe balcon,
pentru că poneii sunt cai,
chiar dacă este înalt ca pieptul meu.
Nu vrei dacă ești acasă
asista la un pogrom
lasă directorul hipodromului
le va duce undeva.
Îți va spune: „Am înțeles.
Cunosc caracterul poneiului
iar in schimb iti ofer
bilete la circ pe tot parcursul anului.
Poneii vor deveni ponei de curse
sau poate la circ...
Sunt sigur că cu ei
Ne așteaptă un mare succes.”

Volodia D.

Voi alerga spre poiană
Sunt cai care merg pe acolo
Prietenul meu este cu ei,
Dulce, dulce ponei.
El eu de departe
Află, și repede
Să mă întâlnesc de la tubercul
Sări la trap mic.
Voi trata calul
crusta parfumata,
Îmi voi pieptăna coama cu un pieptene,
A fi pufos.
Prietenul meu mă va lăsa
Urcă-te pe tine
Așa că cel puțin un cerc
Cursă prin luncă.

Konaeva O.

Micul ponei a spus:
„Toți caii sunt ca caii!
Și toți sunt ca caii!
Oh, dacă nu aș fi un ponei mic
Și mai înalt, mai suplu și mai puternic!
Aș lua călăreți și aș lua parte la curse de cai.
Uite - ai deveni un favorit!
...Dar atunci cine ar fi fără mine - asta e problema -
Ai călărit copiii într-o căruță?!”

Zaitseva R.

Cred că poneii sunt puțin triști
Și ascund o privire tristă în spatele bretonului.
Coama lor are o privire gânditoare,
Și hamul de pe ponei sună jalnic.
La ce se gândesc toți poneii?
Despre pătura roșie de lux?
Mi-aș dori ca toți poneii să crească puțin,
Pentru a transporta rapid călărețul mândru,
Ca să-l ducă la dresaj și curse,
Pentru ca piciorul curajos să pășească cu un zgomot.
Dar pur și simplu nu crește ca un ponei -
Sunt cai mici.
De aceea poneii sunt puțin triști,
Morcovii proaspeți se crosesc încet
Sau poartă copiii pe alei lungi.
Vor să strige: „Uite, distrează-te!”
Îmi plac poneii drăguți!
Ce cai grațioși!

Nu... Ei bine, nu joc așa, nu mai e interesant...Am explicat alterbredarile...
De fapt, până în iulie 2016, nu auzisem o poezie despre „Poneul Nemuritor”.
Am auzit acest vers în timpul vacanței mele la unul din locuri de campare, în jurul focului.
De la oameni care nu știau nimic despre ponei. Acestea. pentru ei, expresia „ponei nemuritor” era doar o rimă și nimic mai mult.
Dar am fost cucerit de această frază și am făcut mișto de ea până la sfârșitul drumeției. Dar, după cum știți, o persoană este proiectată în așa fel încât, dacă îi intră ceva în cap, de exemplu, un gând (nu neapărat inteligent), acest gând dorește cu siguranță să izbucnească, de exemplu. necesită implementare.
Așa este pentru mine. Revenind din drumeție, am văzut că am plecat Episod nou. Mi-a placut serialul. Plictisul Quibble este superb, într-un fel mi-a amintit de mine, cu dorința mea idioată de a explica mereu totul (bine, mai calm)... Ei bine, am urmărit acest episod de trei ori, numărul magic este trei. Și a treia oară mi s-a născut o idee în cap. Mi-au plăcut expresiile faciale ale personajului Quibble. Din punct de vedere mental, am oprit sunetul și am reluat această poezie în capul meu. În timpul drumeției, o fată a citit-o și era din Femeie, a trebuit să o refac puțin, din moment ce Quibble este încă un armăsar, nu o pușcă.
Și atunci ideea în sine s-a concretizat. La începutul clipului se aude sunetul unei „Imprimante” care imprimă o bucată de hârtie, la care apare Quibble pe scenă și „Wind Chimes” - acele clopote care atârnă la ușile de la intrare în birouri mici, magazine, eu doar le agățați în camera mea, nu știu, îmi plac. Să spunem că acestea au fost sunete pentru a crea o atmosferă. Și apoi, după ce am exersat puțin, am citit versul din memorie în timp ce privesc videoclipul. Asta e tot. Fără asocieri directe cu serialul.
Tocmai m-am blocat cu expresia „Poney nemuritor”, pe care nu o mai auzisem niciodată. Și Quibble este un tip amuzant, așa cum am spus mai înainte.
P.S. Nu fi jignit, ci cu „Cum?”, „De ce?” dar de ce?" Îmi amintești de Quibble.

Dă-mi un ponei!

Alexandru Marcu

De ce am nevoie de cai mari?
Dă-mi un ponei!

Dacă pe balcon ar locui un ponei
Și s-a plimbat într-o pătură!

Pe un cal imens
Cine mi-ar da un lift?

Și pe un ponei pe care să stea,
Puteți urca din cutie.

Păcat că mama este împotriva poneilor -
Mănâncă margarete pe balcon...

Ea spune: „Mai târziu!
Între timp, mergeți la plimbare cu pisica!”

Ponei

Angela Betzko

Pony este un cal drăguț
De la coadă până la urechi.
Și nici zdruncinat, nici tremurător
Poneul poartă copii.

Poneiul a alergat în jur
În arenă de mulți ani.
Poneiul avea un colț cald.
Circul a plecat - nu există casă.

Un ponei își trage duba,
Multicolor, ca lumea.
Băieți, munciți din greu, să aveți un dinte de dulce
Purtând zahăr și bezele.

Și nici tremurând, nici rostogolitor -
Viața este minunată și simplă.
Din anumite motive îmi pare rău pentru ponei...
De la urechi până la coadă.

Jocheu

bunica Yoshka

Încă nu îmi este ușor să urc
Pe un cal imens...
Am ales poneiul după înălțime,
Uită-te la mine!
Vreau să devin jocheu
Voi sări pe toată lumea mai repede.
Pentru că poneii -
Și aceștia sunt cai!

pui de ponei

Vera Donskaya

Donkey l-a întrebat pe Pony:
Tu, Pony, ești și Cai?
După ce m-am gândit puțin,
Pony spuse cu severitate:

„Chiar dacă suntem mici
Și coama sunt toate în împletituri,
Dar ne place... gustul urmăririi,
La urma urmei, Pony este și un Cal!”

Ponei

Vladimir Sokolov 3

Seamănă foarte mult cu un ponei
Și cai mici.
Poneii știu asta
Și toți copiii sunt duși la plimbare.

Treziți-vă repede, somnoroși,
Călărit un ponei!
Nu te vor arunca
Nu te vor da afară, nu te vor alunga.

Un cal este ca un cal.
Nu e nevoie de ironii malefice.
Totul va fi foarte lin.
La urma urmei, poneii sunt și ei cai.

Ponei

Vladimir Hrabrov

Poneiul plânge amar:
A învățat de la căprioară,
Cum este un elefant
Nu va deveni mare!

Toate animalele din lume
Ei visează să crească
Vor să fie mari
Și vor deveni mari.

Pui de cămilă roșie
Va crește într-o cămilă
Doar el este același -
Va fi la fel!

Ponei

Elena Nemenko

Sunt un mic ponei
Într-o pătură vopsită,
îmi clac copitele -
Merg cu băieții în timpul zilei.
Mă plimb în cerc
Cu căpăstru și circumferință,
Ca să poată visa la asta seara
Un cal adevarat...

Ghicitoare despre un ponei

Zhanna Sinyuchkova

El este o rasă scurtă.
Nu se teme de vreme rea.
Un metru înălțime la greabăn.
Aspect inteligent, breton misto,
Coada luxuriantă, coama groasă...
Puternic. Amabil și jucăuș.
El este domesticit. Ascultător.
Nu sunt indiferent față de copii.
Dacă este dintr-un ras pur,
Pasul lui este liber și uniform.
Este jucăuș, este activ în cursă -
Sub şa sau într-un cărucior.
Feliie de măr din palmă
Trateaza-ti micutul...
(ponei)

Cai minunați

Innokenty Parfionov

Un ponei galopează repede pe câmp
cu spatele roșu, ca o pătură.
Coada și coama sunt mai moi decât mătasea,
Și-a arcuit gâtul jucăuș.

Un ponei mic de statură,
dar nu este ușor să-l ajungi din urmă.
Copitele lor lovesc zgomotos pământul,
vântul năvăli după el.

Mergeți la o alergare pentru a vă reîncărca
ajunge din urmă băieți!
Copiii mici sunt fericiți
bun pe lumea asta!

Și apoi în șa, pe spate
se rostogolesc de-a lungul potecii.
Cai minunați
acești ponei mici!

Ponei

Lyudmila Gulieva

Poni, ponei, ponei, ponei -
Aceștia sunt cai mici!
Cai mic de statura -
Este foarte ușor de ghicit!

Să-mi iei un ponei,
Trebuie să stai în picioare
Și mângâie coama!
Poneii sunt atât de frumoși!

Coamă albă și cenușie!
Poneul nu este jucăuș.
S-a săturat să ne ia la plimbare,
De aceea am devenit trist.

Dar de îndată ce se odihnește,
Mă va lua poneiul!
(Nepoata Ulya și bunica).

Ponei

Marina Barshchevskaya

Sunetul clopotelor peste coamă,
Pomii de Crăciun clipesc rapid...
Jucăuș trage sania
Ponei cu breton pufos.
Ziua a trecut, din păcate...
Poneiul visează, adormit,
Despre distanța imposibilă:
Despre lemon Singapore...

Ponei

Maria Serova

Poneii alergau în cerc
si s-au uitat unul la altul...
Antrenorul stătea acolo
și i-a privit.
Am văzut în padoc
un ponei foarte mic.
Și ea a întrebat pe peron:
„Al cui cal, spune-mi?”
Poneul se opri brusc
Am fost foarte surprins.
Sărind mai aproape de mine,
ca să nu ne audă nimeni,
Poneiul și-a bătut copita
și spuse ocupat:

„VĂ ÎNTREB ÎN FAȚA EL
NUMEȚI-MI CAL!”

Ponei

Natalia Golovko

Sunt ponei care se plimbă în parcul nostru,
Îți vor lua mâncare din palmă
Și vor merge de-a lungul drumului,
Dacă picioarele tale obosesc brusc.

Clopot, panglici, coame,
Poneii sunt puțin jucăuși
Sunt timizi, ca o pasăre,
La urma urmei, sunt străini în jur.

Fă-ți prieteni, încearcă cu un ponei,
Poneii sunt cai mici,
Visele lor de libertate
Și un câmp deschis nesfârșit.

Ponei ghicitori

Natalya Merkushova 2

Cu breton lung și drept,
Ca o fată la modă
Și ochii sunt aproape invizibili
Nu ieri și nu acum
La zbuciumul din padoc
Cal mic... (PONEI)
pui de ponei

Rita Zaitseva

Micul ponei a spus: „Toți caii sunt ca caii!
Și toți sunt ca caii!
Oh, dacă n-aș fi un ponei mic,
Și mai înalt, mai suplu și mai puternic!
Aș lua călăreți și aș lua parte la curse de cai.
Uite - ai deveni un favorit!
...Dar cine ar fi fără mine atunci - asta e problema -
Ai călărit copiii într-un cărucior?!”

drăguț cal

Svetlana Lemaeva

În parcul nostru dimineața
Poneiul poartă copiii.
Coama era pieptănată cu un pieptene,
Era legat un arc roșu.

Copiii îmbrățișează poneii
Și te tratează cu bomboane:
— Mănâncă, dragă cal!
Și este foarte dulce pentru cal.

Poneiul aleargă în cerc
De-a lungul pajiștii verzi.
Grăbește-te în parc cu prietenii tăi!
Poneul vă așteaptă, copii!

Ponei

Tatiana Gette

Poniul se plimbă
Într-o pătură strălucitoare,
am rezistat
Zahăr în palmă.

Mă bucur că am un răsfăț
Ponei mic:
El are încredere
O palmă cunoscută.

Ponei

Tatiana Cheskidova

Un ponei se plimbă pe iarbă.
El este într-un stilou.
Micul cal este trist
Nu îi dau ciocolată
Prajituri, fursecuri cu crema.
Se hrănesc doar cu ovăz și fân.