Grūtniecība ir interesantākais, bet tajā pašā laikā izšķirošais periods jebkuras sievietes dzīvē. Deviņi mēneši, ko sievietei daba atvēlējusi augļa izdzimšanai, grūtniecei nav viegli, jo visu šo laiku viņa saistās ar bažām par gaidāmā mazuļa veselību.

Tas atstāj nospiedumu un ievieš noteiktas korekcijas viņas ikdienas dzīvesveidā. Taču tas nenozīmē, ka viņai būtu jāatsakās no ierastajām aktivitātēm un dažām iecienītākajām nodarbēm. Ja grūtniecība norit bez komplikācijām, tad jums tas nav jādara. Ar to lasītājs tiek novests pie tādiem jēdzieniem kā grūtniecība un velosipēds. Vai sievietei šajā periodā ir iespējams saglabāt savu iecienīto ieradumu braukt ar velosipēdu? Vai šī darbība varētu kaitēt viņas nedzimušajam bērnam?

Velosipēds un grūtniecība – argumenti par un pret

Neviens nesniegs konkrētu atbildi uz šo jautājumu. Dzīvē ir bijuši dažādi gadījumi, kad sieviete, braucot ar velosipēdu, saņēmusi gan labumu, gan kaitējumu. Eiropas medicīnai ir ļoti pozitīva attieksme pret šādu notikumu grūtniecības laikā. Mājas ārsti par šādu rīcību pauž zināmas šaubas. Kā vienu no aktivitātēm viņi uzskata riteņbraukšanu palielinātas slodzes, kas var negatīvi ietekmēt nedzimušā bērna veselību.

Jautājums par iespēju braukt ar velosipēdu jāizlemj individuāli, apspriežoties ar savu ārstu. Ja grūtniecība norit normāli, lielākā daļa ārstu sliecas domāt, ka nav iemesla aizliegt nodarbības riteņbraukšana. Atsevišķas sievietes iet tālāk divriteņu transports tie ne tikai nedrīkst nodarīt kaitējumu, bet tieši otrādi, tiem būs skaidrs labums. Bet pašai sievietei nevajadzētu izvairīties no šī jautājuma risināšanas. Viņai rūpīgi jāizvērtē visi pozitīvie un negatīvie aspekti.

Lai kā arī būtu, šādām darbībām vienmēr ir jāpieiet saprātīgi. Nav jēgas braukt lielā ātrumā pat tad, ja velosipēdistam priekšā ir gluds, atklāts ceļš. Nav zināms, kādas sekas tas var izraisīt. Cita lieta, ja riteņbraukšana ir saistīta ar mierīgu raksturu. Nesteidzīga riteņbraukšana grūtniecei nāks tikai par labu. Topošā māmiņa jutīsies labi, kas nozīmē, ka arī mazulis jutīsies lieliski.

Braucot ar velosipēdu, labi trenē muskuļus, un tas palīdzēs gaidāmajās dzemdībās. Lai grūtniece gūtu labumu no riteņbraukšanas, viņai jābrauc kompetenti un jāņem vērā visu iespējamo kontrindikāciju klātbūtne.

Kontrindikācijas

1. Grūtniece nedrīkst braukt ar velosipēdu, ja pastāv reāls aborta risks.
2. Šāda veida transporta izmantošanai tiek noteikti ierobežojumi, ja mazulis nav pareizi novietots mātes vēderā.
3. Jūs nevarat braukt ar velosipēdu, ja ir amnija šķidruma pārpalikums vai trūkums.
4. Riteņbraukšana ir kontrindicēta agrīnas toksikozes gadījumā.
5. Jūs nevarat braukt ar velosipēdu, ja jums ir gestoze.
6. Riteņbraukšana ir kontrindicēta akūtu iekaisuma stāvokļu vai hronisku procesu saasināšanās gadījumā.

Ja sievietei ir vismaz viena no uzskaitītajām pazīmēm, viņai no velosipēda būs jāatsakās.

Drošas braukšanas noteikumi

Uzskats, ka grūtniece lieto velosipēdu, attiecas tikai uz gadījumiem, kad viņa jūtas diezgan pārliecināta par to. Šajā periodā aktivitātes, kas saistītas ar mācībām vadīt šāda veida transportu, būtu absolūti nesaprātīgas. Grūti pat iedomāties, kas notiks ar viņas nedzimušo bērnu, ja sieviete mācoties pastāvīgi kritīs. Tas pats attiecas uz situācijām, kad sieviete ilgu laiku Es pat netuvojos velosipēdam.

Ja sieviete ar velosipēdu ir draudzīgi noskaņota un ārsts neuzliek nekādus aizliegumus tā lietošanai, tad ir pilnīgi iespējams paņemt velosipēdu mierīgai, nesteidzīgai braukšanai. Bet jums ir jāievēro daži noteikumi:

1. Iešanai ir jāizvēlas ceļi ar gludu asfalta segumu. Velosipēdistiem labāk izmantot īpašus celiņus. Nav grūti uzminēt, ka nelīdzenumi var izraisīt kratīšanu, kas var izraisīt nevēlamas sekas. Var notikt jebkas, arī situācijas, kad plīst membrānas, atdalās placenta vai notiek spontāns aborts.
2. Transportlīdzeklis tiek izvēlēts atbilstoši grūtnieces auguma īpašībām un ķermeņa masai. Sēdeklim jābūt mīkstam un ērtam savā dizainā.
3. Ejot, jums jāuzrauga jūsu veselība. Ja parādās kādas negatīvas pazīmes kā reibonis, simptomi, kas saistīti ar sliktu dūšu, ārkārtējs nogurums, riteņbraukšana nekavējoties jāpārtrauc.
4. Riteņbraukšanai jāizvēlas piemēroti laikapstākļi. Temperatūrai jābūt ne augstākai par 25 grādiem, un pašai dienai jābūt sausai, saulainai un bez nokrišņiem. Karstumā braukt ar velosipēdu ir nepieņemami. Tas tikai radīs papildu stresu sievietes ķermenim.
5. Pastaigas ir jāuzrauga dzeršanas režīms. Braukšanas laikā var justies izslāpis, tāpēc būtu ieteicams paņemt līdzi pudeli tīra dzeramā ūdens.
6. Riteņbraukšanas apģērbs jāizvēlas atbilstoši. Neaizmirstiet par savu galvassegu.
7. Riteņbraukšanai jāizvēlas mērens temps.

Riteņbraukšanas priekšrocības

Dzīves aktivitātes nekad nekaitēs nevienam cilvēkam. Gluži pretēji, tas var dot tikai labumu. Tas viss pilnībā attiecas uz velosipēdu. Nesteidzīgi braucot ar šāda veida transportu, jūs varat sasniegt šādus nosacījumus:

1. Šādas pastaigas diezgan labi novērš uzmanību no aktuālām problēmām, kas padara sievieti mierīgāku un līdzsvarotāku uzvedībā. Tas neapšaubāmi ietekmēs nedzimušo bērnu.
2. Lietojot velosipēdu, sieviete vienmēr būs labā fiziskā formā.
3. Stiprināšana mugurkaula muskuļi un tie, kas atrodas starpenes zonā.
4. Velosipēda izmantošana novērsīs sastrēgumi iegurņa orgānos. Līdzīgas zīmes pazudīs apakšējās ekstremitātes.

Ja nav kontrindikāciju, palīdzēs riteņbraukšana ātrāka atveseļošanās V pēcdzemdību periods. Tas veicina endorfīnu ražošanu, kas tiek uzskatīti par laimes hormoniem. Tie var uzlabot topošās māmiņas noskaņojumu.

Alternatīva iespēja

Lieliska alternatīva velosipēdam ir velotrenažieris. Galu galā, jūs varat vingrot uz tā jebkurā laikā neatkarīgi no laikapstākļiem.

Turklāt tam ir vairākas priekšrocības:

• nodarbības ietver minimāls risks kritieni un traumas;
• ir pulsa kontroles iespēja;
• nodarbības var veikt ar dozētu slodzi.

Riteņbraukšana sievietei noderēs, ja viss ir sakārtots atbilstošā līmenī un nav kontrindikāciju.

Video: vai ir iespējams vingrot grūtniecības laikā?

Grūtniecība nav slimība, taču, neskatoties uz to, sieviete, kura uzzina, ka drīz kļūs par mammu, ir spiesta aprobežoties ar daudzām iepriekš pazīstamām lietām – noteiktiem ēdieniem, alkoholu un fiziskajām aktivitātēm. Tas ir pēdējais faktors, par kuru ir vērts runāt sīkāk, proti, riteņbraukšana.

Kādas priekšrocības var būt velosipēdam?

Kustība ir dzīve un fiziskā aktivitāte vienkārši nepieciešams ķermenim, pat ja tajā attīstās sīks cilvēks. Ja ar velosipēdu esiet draudzīgi un līdz ar siltajām dienām atklājat savu mīļoto “draugu”, tad grūtniecība nav iemesls, lai atteiktos no ierastajām pastaigām. Grūtnieces var un vajadzētu braukt ar velosipēdu, jo pat zinātnieki un ārsti neņem vērā faktu, ka topošās māmiņas fiziskajām aktivitātēm ir pozitīva ietekme uz augļa attīstību. Regulāra izjāde uz divriteņu transportlīdzekļa attīsta izturību, samazina slodzi jostasvieta augošā vēdera dēļ, vienlaikus trenējot šīs nodaļas muskuļus, tas novērš asins stagnāciju apakšējās ekstremitātēs un iegurnī.

Grūtniecības laikā riteņbraukšana ļauj nostiprināt un palielināt starpenes muskuļu elastību, kā arī mērena riteņbraukšana uzlabo garastāvokli un kopējo ķermeņa tonusu, jo treniņa laikā palielinās endorfīna jeb prieka hormonu ražošana. Ja nododies priekam, braucot ar velosipēdu uz tuvāko veikalu vai pastaigājoties pa parku, vari sagatavot savu ķermeni dzemdībām un ātrāk atgūties pēc mazuļa piedzimšanas.

No kā baidīties

Protams, pirmkārt, traumas. Grūtnieces ar velosipēdu var braukt tikai tad, ja ar to nebrauc transportlīdzeklis vispirms. Patiešām, šajā gadījumā kritieni ir neizbēgami, no kuriem topošajām māmiņām ir jāizvairās par katru cenu. Sievietēm, kurām jau ir bijuši spontānie aborti un kurām draudēja grūtniecība, vajadzētu izvairīties no šādiem braucieniem. Nu, protams, ja ārsts iesaka to darīt, tad jums vajadzētu uzklausīt viņa padomu. Galu galā kratīšana, pārvietojoties pa nelīdzenu ceļu, var izraisīt placentas atgrūšanos, ūdens plīsumu, priekšlaicīgu pārtraukšanu un daudzas citas komplikācijas.

Vai grūtnieces var braukt ar velosipēdu? Viss atkarīgs no tā, kur topošā māmiņa plāno doties, cik ilgi sēdēs seglos un ar kādu transportlīdzekli brauc. Braukt pa noslogotu šoseju nav labākā vieta pastaigām, jo ​​vienmēr pastāv risks iedzīvoties nelaimē, taču, pat ja tas nenotiks, gan topošās māmiņas, gan mazuļa veselībai kaitēs piesārņotais gaiss, kas piesātināts ar “dzīves aktivitātes” atkritumiem. ” no automašīnām. Tāpēc pastaigām parkos, skvēros vai mežos labāk izvēlēties klusas vietas.

Velosipēds ir viens no labākajiem cilvēces izgudrojumiem. Šis ir ekonomisks un ērts transporta veids, kas palīdz stiprināt ķermeni un uzlabot veselību. Bet dažreiz rodas šaubas: vai tas noderēs visiem?

Īpaši bieži šo jautājumu uzdod topošās māmiņas, kuras uztraucas par savu veselību un gaidāmā mazuļa stāvokli. Lai noskaidrotu, vai grūtnieces var braukt ar velosipēdu, ir rūpīgi jāapsver visi šī jautājuma aspekti.

Ārstu viedoklis

Fizisko aktivitāšu priekšrocības mazuļa gaidīšanas laikā jau sen nav bijušas šaubas. Bet ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizo slodžu veidu un intensitāti. Raksturīgi, ka topošajām māmiņām ieteicama joga, kā arī peldēšana un. Bet riteņbraukšana savā lietderībā nekādā ziņā nav zemāka par viņiem. Ir svarīgi tikai pareizi organizēt apmācību.

Grūtniecības laikā sieviete var izjust nedaudz letarģisku stāvokli un samazinātu koncentrēšanos. Riteņbraukšana prasa ātru lēmumu pieņemšanu un maksimālu nosvērtību, īpaši braucot pa koplietošanas ceļiem. Tāpēc topošajām māmiņām jābūt ļoti uzmanīgām.

Ja sieviete var nodrošināt sev pilnīgu drošību, tad ārsti nebūs pret viņas braukšanu ar velosipēdu. Tas palīdzēs stiprināt sirds un asinsvadu sistēmu un uzlabos orgānu asins piegādi, kas ir ļoti svarīgi grūtniecības laikā. Riteņbraukšana pozitīvi ietekmē arī iegurņa pamatnes muskuļu stāvokli un vēdera dobumi, kas palīdzēs sievietei ātrāk atgūties pēc dzemdībām. Un arī riteņbraucēju vidū spēcīgas kājas un iegurņa muskuļus, kas atvieglo dzemdību procesu.

Velosipēds grūtniecības laikā: plusi un mīnusi

Ne pārāk garš velobrauciens patīkamā tempā noteikti nāks par labu māmiņai un mazulim. Papildus iepriekšminētajam, riteņbraukšana noved pie sekojošā pozitīva ietekme:

• Uzlabojas mātes un mazuļa asinsrite;
• Stress pāriet un negatīvas emocijas;
• Tiek novērsta iespējamā asins stagnācija iegurņa orgānos un apakšējās ekstremitātēs;
• Kļūsti elastīgāks;
• Mugura ir nostiprināta, kas ļoti noderēs, kad vēders kļūst liels un smaguma centrs nobīdās.

Ir pierādīts, ka mērenām fiziskām aktivitātēm ir stimulējoša ietekme uz Endokrīnā sistēma un uzlabo endorfīnu - laimes hormonu - ražošanu. Tas ļauj topošajai māmiņai saglabāt pozitīvu attieksmi un nepadoties blūzam, kas bieži nāk grūtniecības laikā.

Bet mums nevajadzētu to aizmirst pārmērīgas slodzes un traumas ir bīstamas topošajām māmiņām. Savainojumu risks, braucot ar velosipēdu, ir diezgan augsts. Sieviete var nokrist, ja viņa uz minūti ir apjucis un zaudē līdzsvaru. Bīstami ir arī braukt pa nelīdzeniem ceļiem, kur topošā māmiņa cietīs no kratīšanas. Braukšana pa bedrēm var izraisīt paaugstinātu dzemdes tonusu, placentas atgrūšanos un membrānu plīsumus.

Ilgstoša sēdēšana uz velosipēda nepareizā pozā var izraisīt uteroplacentālās asinsrites traucējumus, tāpēc ļoti svarīgi uzraudzīt savu stāju.

Ņemot vērā lielāks daudzums riskus, grūtniecību vadošais ginekologs, visticamāk, ieteiks pārtraukt riteņbraukšanu, pat ja jums nav tiešu kontrindikāciju. Vairumā gadījumu tā ir pārapdrošināšana. Tāpēc, ja braucat labi un esat pārliecināts par sevi, uzziniet, vai jums ir iespēja braukt.

Kontrindikācijas riteņbraukšanai grūtniecības laikā

Pirms doties izbraucienā ar velosipēdu, noteikti konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai jums nav kontrindikāciju. Tie ietver:

• Aborts draudi;
• Vairāku spontāno abortu vēsture;
• Nepareiza augļa prezentācija;
• Oligohidramnijs vai polihidramnijs;
• Smaga slikta dūša grūtniecības pirmajā pusē;
• Preeklampsija;
• Smags pietūkums grūtniecības otrajā pusē, augsts asinsspiediens;
• Jebkurš akūtas slimības.

Ja grūtniecību vadošajam ginekologam ir aizdomas, ka Jums ir kāda no šīm diagnozēm, riteņbraukšana būs jāatliek uz pēcdzemdību periodu.

Pirmais un vissvarīgākais noteikums ir tāds, ka jūs varat braukt ar velosipēdu tikai tad, ja braucat regulāri un esat pārliecināts par savām prasmēm un fiziskā izturība. Sievietēm, kuras neprot braukt vai kuras bērnībā brauca, ir stingri aizliegts riskēt. Tas ir ļoti bīstami!

Ja esat pārliecināts velosipēdists ar lieliska veselība, jūs varat braukt, bet ievērojot šos noteikumus:

• Pastaigām izvēlieties tikai īpašus velo celiņi ar labu un vienmērīgu pārklājumu.
• Braukt var tikai ar augstumam un svaram pareizi izvēlētu velosipēdu, kas aprīkots ar ērtu sēdekli un lielisku triecienu absorbciju.
• Pastāvīgi uzraugiet savu veselību un pie mazākās pasliktināšanās nekavējoties apstājieties un paņemiet pārtraukumu. Vēlams, lai tuvumā būtu kāds, kas var palīdzēt.
• Izvēlieties pareizos laikapstākļus - sausu, ne pārāk karstu un ne salnu.
• Apģērbam jābūt ērtam, sportiskam un nedrīkst saspiest vēderu. Mēs nedrīkstam aizmirst par galvassegu.
• Nemēģiniet iet ātri, mērens temps ir daudz ērtāks un drošāks.
• Dzert pietiekami daudz ūdens.
• Nebrauciet ilgāk par 30-40 minūtēm.

Šo noteikumu ievērošana palīdzēs padarīt riteņbraukšanu patīkamāku un drošāku.

Velotrenažieris ir droša alternatīva riteņbraukšanai. Tas nevibrē uz nelīdzeniem ceļiem un neapgāžas, samazinot sievietes savainojumu risku. Turklāt lielākā daļa simulatoru ļauj pielāgot slodzi un uzraudzīt cilvēka pulsu.

Līdz kuram laikam var braukt ar velosipēdu?

Parasti ārsti iesaka pārtraukt riteņbraukšanu otrā trimestra beigās, kad vēders kļūst lielāks un apgrūtina līdzsvara saglabāšanu. Daži ginekologi saka precīzāk - pēc 28 nedēļām. Šajā laikā sieviete kļūst izklaidīgāka un neveiklāka, tāpēc ievērojami palielinās traumu risks. Turklāt viņai ir grūtāk tikt galā ar lielām slodzēm palielināta svara un mainītā ķermeņa smaguma centra dēļ. Pat ja jūtaties labi, un nekas neliedz braukt vismaz 9. mēnesī, neriskējiet ar mazuļa un savu veselību, tikai nedaudz pacietieties un pēc dzemdībām atkal varēsiet braukt prieka pēc.

Grūtniecība ir jaunu emociju, iepriekš nezināmu lietu un daudzu aizliegumu laiks.

Bieži tie visi ir saistīti ar aktīvām kustībām.

Visas kontrindikācijas grūtniecēm ir saistītas ar viņu fizioloģiskais stāvoklis un lielākajai daļai ir jautājums: vai grūtnieces var braukt ar velosipēdu?

Vai grūtnieces var braukt ar velosipēdu: kontrindikācijas

Ja “dzelzs zirgs” ir galvenā brīvā laika sastāvdaļa un bez tā nevar iztikt ne dienu, tad pirms došanās pastaigā noteikti konsultējies ar ārstu. Riteņbraukšanai ir galvenās kontrindikācijas:

● spontāna aborta draudi (rūgtā pieredze pagātnē dubulto risku);

● vemšana grūtniecības laikā;

● ja auglis atrodas nepareizi (slīpi vai šķērsām);

● augsts vai zems asinsspiediens;

● pietūkums;

● akūtas slimības (gastrīts, saaukstēšanās, pielonefrīts).

Ja riteņbraukšana ir aizliegta, var atrast kompromisu - velotrenažieris. Varbūtība, ka grūtniece no tā nokritīs, ir niecīga. Ar to var braukt jebkurā grūtniecības stadijā, jo šajā pozīcijā ļoti noder saprātīga slodze.

Ja ārstējošajam ginekologam ir aizdomas par vismaz vienu no uzskaitītajiem riskiem, tad grūtniecēm uzreiz tiek izslēgta iespēja braukt ar velosipēdu.

Vai grūtnieces var braukt ar velosipēdu: pamatnoteikumi

Daudzi ārsti saka, ka grūtnieces var braukt ar velosipēdu, dažreiz tas pat atved liels ieguvums nekā staigāšana. Šāda veida transportu atļauts izmantot grūtniecēm, jo ​​tas nekaitē locītavām. Grūtniecēm jāievēro šādi riteņbraukšanas noteikumi:

1. Izvēlieties labu, līdzenu ceļu, lai izvairītos no nelīdzenumiem. Pārvietojoties, kratīšana ir nevēlama, jo tā var izraisīt spontānu abortu un placentas atgrūšanos.

2. Transportlīdzeklim jāatbilst jūsu uzbūvei, jābūt labiem amortizatoriem un ērtam sēdeklim.

3. Ņem līdzi ūdeni.

4. Pārraugiet savu stāvokli braukšanas laikā. Ja esat noguris, slikta dūša, elpas trūkums vai reibonis, pārtrauciet staigāšanu.

5. Izvēlies grūtniecēm ērtāko apģērbu riteņbraukšanai, vēlams izvēlēties sporta stils. Neaizmirstiet, ka vasarā saule ir ļoti bīstama, tāpēc jums būs nepieciešama cepure.

6. Nebrauciet lietū, bet mēģiniet paņemt velosipēdu sausā laikā (bet gaisa temperatūrā, kas nav augstāka par 25C).

Braucot ar velosipēdu, grūtnieces var paļauties uz savu intuīciju, kas šajā periodā ir ļoti attīstīta.

Katru mēnesi auglis aug, vēders palielinās, topošā māmiņa kļūst mazāk kustīga, tāpēc pēc 6 mēnešiem labāk ir pilnībā atteikties no “dzelzs zirga”.

Vai grūtnieces var braukt ar velosipēdu un kā to izvēlēties

Sievietei paliek neizbēgams fakts, ka grūtniecības laikā svars sāk pieaugt un tāpēc topošajai māmiņai ir neērti gulēt, stāvēt un pat sēdēt. Visbiežāk sievietēm traucē muguras lejasdaļa. Tāpēc ir nepieciešams atbildīgi izvēlēties transportu ceļojumiem.

Grūtniece var braukt ar velosipēdu tikai ar garu stūri un vertikālu stāvokli, jo viņai vienmēr jābūt ar taisnu muguru. No tā izriet, ka kalnu un šosejas riteņbraukšana ir jāizslēdz, jo uz tiem sievietei būs pastāvīgi jāsaliek ķermenis, un tas viņai var būt ļoti kaitīgs.

Dodoties pastaigā, pievērs uzmanību velosipēda seglu un rāmja formai. Segliem jābūt nedaudz cietiem, ērtiem un platiem. Būtu vēlams iegādāties sieviešu, tas ir izgatavots no izturīgiem materiāliem. Labāk ir izvēlēties sieviešu velosipēds ar salokāmu zemu rāmi.

Vai grūtniecēm ir iespējams braukt ar velosipēdu un kādi ir ieguvumi no šādas braukšanas?

Grūtniecības laikā lielākā daļa sieviešu sabiedriskajā transportā nejūtas labi. Viņi ir noraizējušies slikta smaka(īpaši siltajā sezonā), trūkums svaigs gaiss, kas savukārt izraisa sliktu dūšu, ģīboni un galvassāpes. Turklāt tie var būt pat bīstami sastrēguma stundās.

Arī braukšana ar savu auto nesagādās lielu prieku, jo auto šūpojas pa nelīdzenām virsmām un var smaržot pēc benzīna, kas grūtniecei būs nepatīkami. Alternatīva tam visam var būt riteņbraukšana.

Pastāvīgas pastaigas ar šādu transportu ir pozitīvās puses:

● stiprina nervu sistēma;

● organisms labāk tiek galā ar stresu un depresiju;

● muskuļi kļūst elastīgāki;

● tiek trenēta izturība, kas ir ļoti svarīga gaidāmajām dzemdībām;

● šī ir lieliska asins stagnācijas profilakse kājās un iegurnī;

● tiek stiprināti muguras muskuļi.

Acīmredzot atrašanās pie dabas ir ļoti izdevīga topošajām māmiņām. Braukšana ar velosipēdu palīdz sievietei uzturēt labu veselību fiziskās indikācijas, novērš uzmanību no problēmām, iegūst spēku pirms dzemdībām. Papildus visam iepriekšminētajam šāda aktivitāte grūtniecēm rada pozitīvas emocijas, tiek ražots endorfīns, tā sauktais laimes hormons, kas ir atbildīgs par labs garastāvoklis.

Vai grūtnieces var braukt ar velosipēdu? Jā, bet ar nosacījumu, ka sieviete jūtas labi un neizjūt diskomfortu. Pirms šī transportlīdzekļa lietošanas vienmēr jākonsultējas ar savu ārstu un jāsaņem viņa apstiprinājums.

Ja nav kontrindikāciju, riteņbraukšana ir ļoti noderīga darbība gan grūtniecēm, gan jaunām māmiņām. Tas palīdz tikt galā ar daudzām raizēm, kas radās bērna piedzimšanas brīdī, uzlādēties ar enerģiju un atiestatīt. liekais svars, savākti grūtniecības laikā.