Iegūt skaists ķermenis Un elastīga āda, jums ir smagi jāstrādā. Daudzas pozitīvas atsauksmes par ietīšanu pārtikas plēve apstiprina šīs modelēšanas metodes efektivitāti. Kādas ir procedūras kontrindikācijas? Cik drīz es varu sagaidīt pozitīvu rezultātu?

Modelēšanas procedūra pret celulītu, neglīts krokas uz vēdera un gurniem var veikt salonā vai patstāvīgi. Ietinot ar pārtikas plēvi, vajadzētu sekot vienkārši noteikumi kas palīdzēs sasniegt ātrus rezultātus.

Secība:

• Sagatavošanas posms - āda notīrīt ar skrubi, labi sasildīt.
• Uzklājiet krēmu, sildošu vai pretcelulīta sastāvu.
• Aptinums problēmzonas pārtikas plēve.
• Minimālais procedūras ilgums ir 20 minūtes, ja nepieciešams vai nē diskomfortu laiku var palielināt līdz 40-60 minūtēm.
• Noskalojiet atlikušo produktu ar siltu ūdeni un uzklājiet mitrinošu vai izlīdzinošu krēmu.

Ja ietīšana tiek veikta pareizi, intensīvas svīšanas dēļ no ķermeņa ātri iziet liekais šķidrums – cilvēks zaudē svaru, āda kļūst elastīga. Cik ātri rezultāti parādās, ir atkarīgs no individuālās īpašības, aptaukošanās un celulīta pakāpe.

Galvenās indikācijas ietīšanai ir celulīts un dažādas aptaukošanās stadijas. Procedūra palīdz padarīt dermu elastīgu un tvirtu, uzlabot asinsriti audos, atbrīvoties no tauku un liekā šķidruma uzkrāšanās. Ja metodi izmantosit pareizi, laika gaitā tie uzlabosies. vielmaiņas procesi, strijas pazūd.

Ir kļūdaini uzskatīt, ka ietīšana ar pārtikas plēvi ļaus ātri zaudēt svaru. Lai atbrīvotos no tauku nogulsnēm, būs vajadzīgs laiks un pūles. Metode palīdz tikai tad, ja viss tiek darīts pareizi un regulāri.

Kā nekaitēt savai veselībai:

• Vēdera ietīšanu var veikt tikai 2 stundas pēc ēšanas, ēst var pēc 1,5 stundām. Sesijas tiek veiktas katru otro dienu, kurss ir 4-5 nedēļas. Lai zaudētu svaru, jālieto etiķis, šķidrs dabīgais medus un jūraszāles. Procedūras laikā labāk apgulties un dzert siltu zaļo vai zāļu tēju.
• Ietīšana skriešanas laikā palīdz zaudēt svaru, taču ne vienmēr ir droši – termiskais efekts palielina slodzi uz sirdi un aknām. Plkst mazākā pasliktināšanās veselības stāvoklis, plēve ir jānoņem, jāizdzer glāze vēss ūdens, apgulties.
• Nakts ietīšana ir viena no visvairāk efektīvas metodes lai cīnītos pret lieko svaru un tauku nogulsnēm. No 22 līdz 24 stundām tiek aktivizēta ķermeņa vielmaiņa, tiek uzsākti svara zaudēšanas un atjaunošanās procesi. Lai izvairītos no dehidratācijas, pirms gulētiešanas izdzeriet glāzi ūdens ar 3 g sāls vai 5 ml jebkura citrusaugļa sulas.

Aizliegts dermas bojājumu un izsitumu gadījumā, paaugstināta temperatūra, pēc uzņemšanas alkoholiskie dzērieni un pretsāpju līdzekļi zāles. Procedūra ir kontrindicēta grūtniecēm un cilvēkiem ar dažādās formās cukura diabēts, varikozas vēnas un citas vēnu slimības, vielmaiņas un nieru problēmas. Vēdera notievēšanas ietīšanu nevajadzētu veikt, ja ir ginekoloģiskas saslimšanas, sirds un asinsvadu patoloģijas, īpaši akūtā stadijā. To ir bīstami veikt ļaundabīgiem audzējiem, sēnīšu slimībām, psoriāzi, ekzēmu, dermatītu.

Mājās ietīšana ar pārtikas plēvi

Aptinumu ir viegli izdarīt pats. Pietiek iegādāties plēvi un sagatavot īpašas maskas ar pretcelulīta efektu. Lai ātrāk zaudētu svaru un uzlabotu dermas stāvokli, sportojot var uzklāt sildošus līdzekļus. Pirms procedūras uzsākšanas āda jāattīra ar skrubi – tam piemērotu kafijas biezumi ar sāli, medu ar kanēli un auzu pārslām. Pīlings tiek veikts ar masāžu, enerģiskām kustībām, virzienā no apakšas uz augšu. Šī attīrīšana ļaus pretcelulīta līdzeklim iekļūt dziļāk un iedarboties ātrāk.

Sildošā maska ​​jāuzklāj vienmērīgi, plānā kārtā. Pārtikas plēve jāietin cieši, bet ne pārāk cieši, lai netraucētu asinsriti. Uzvelciet siltas drēbes, apsedzieties un nogulieties 30–40 minūtes. Ja līdzeklī ir sinepes vai pipari, tad nav obligāti jāguļ - var sportot, veikt mājas darbus, taču šādas maskas nevar uzklāt uz nakti.

Mājas Receptes

Ietīšanai ar plēvi mājas apstākļos var pagatavot dažādas kompozīcijas, kas sasildīs dermu un palīdzēs attīrīt organismu no toksīniem un toksīnu uzkrāšanās caur ādu. Lai pagatavotu maisījumus, izmantojiet medu, kanēli, piparus, etiķi, sinepes, kafiju. Pirms lietošanas jauna maska Ir nepieciešams veikt alerģijas testu. Produktus ar degošām sastāvdaļām nevajadzētu nomazgāt karsts ūdens, pretējā gadījumā var rasties apdegumi.

1. Medus ir dabisks produkts svara zaudēšanai un ir iekļauts daudzās mājas receptēs. kosmētika. Var vienkārši uzklāt siltu medu vēderu un citas problemātiskās vietas. Priekš maksimālais efekts jums jāpievieno 5 g kanēļa pulvera, 3 g sarkano piparu, 5 pilienus citrusaugļu ēteriskās eļļas. Tīru medu var atstāt uz nakti, ja maska ​​satur sildošus un dedzinošus komponentus, pēc 30 minūtēm tas jānoņem.

2. Ābolu sidra etiķis palīdz cīnīties ar liekajiem vēdera taukiem. Ir nepieciešams to atšķaidīt ar vienādu daudzumu vēsa ūdens, samitrināt šķīdumā dabīgā auduma gabalu, noslaucīt problemātiskās vietas, aptīt ar plēvi un atstāt uz nakti. No rīta ieejiet vēsā dušā un enerģiski berziet ķermeni ar mazgāšanas lupatiņu.

3. Recepte efektīva maska svara zaudēšanai un celulīta likvidēšanai satur tikai 2 komponentus. Sausās sinepes – aktivizē vielmaiņas procesus, noņem atmirušās šūnas. Medus – uzlabo asinsriti un dermas tonusu. Sastāvdaļas jāsajauc vienādās daļās, sinepju pulveri var iepriekš atšķaidīt ar nelielu daudzumu olīveļļas. Lai rezultāts būtu pamanāmāks, pievienojiet maisījumam 3-5 pilienus apelsīnu ēteriskās eļļas ekstrakta. Procedūras ilgums ir ne vairāk kā 25-30 minūtes.

4. Lai zaudētu vēdera taukus, varat pagatavot masku pēc šādas receptes:

• Ūdenī izšķīdina 30 g balto vai zilo mālu - maisījuma konsistencei vajadzētu atgādināt biezu skābo krējumu.
• Pievieno 5 g sausu sinepju, atstāj 5-7 minūtes.
• Pievienojiet 7 ml šķidra medus, 4 pilienus ēteriskās citrona vai kanēļa eļļas.

Izdaliet maisījumu apļveida kustībā problemātiskajās vietās atstājiet 45 minūtes. Pēc dušas uzklājiet mitrinošu vai modelējošu losjonu.

Atsauksmes par ietīšanas procedūru

Lielākā daļa sieviešu pozitīvi runā par pārtikas plēves izmantošanu svara zaudēšanai un atbrīvošanai no celulīta. Ir arī negatīvi apgalvojumi, kas runā par rezultātu trūkumu, izskatu alerģiskas reakcijas. Ietīšana patiešām palīdz uzlabot ādas stāvokli un atbrīvoties no pāris liekajiem kilogramiem, ja vien tas tiek veikts pareizi, ņemot vērā visas kontrindikācijas.

“Kopš bērnības mana figūra nav bijusi atšķirīga ideāli parametri, atspulgs spogulī nebija iepriecinošs. Nospraudu sev mērķi – notievēt. ES izdarīju etiķa aptinumi naktī 3 reizes nedēļā, es sāku ēst pareizi un iet uz sporta zāli. Rezultāts ir pamanāms – esmu zaudējusi 10 kg, celulīta nav, vēdera un augšstilbu āda ir ideāla.”

Tatjana, Maskavas apgabals.

“Pēc otrā bērniņa piedzimšanas ļoti pieņēmos svarā, ar diētas palīdzību izdevās notievēt, bet joprojām ir strijas uz vēdera un celulīts uz augšstilbiem. Es daudz lasu pozitīvas atsauksmes par ķermeņa ietīšanas plēvi, es nolēmu to izmēģināt. ES izdarīju medus maisījums pievienojot sarkanos piparus, pēc uzklāšanas pusstundu trenējos uz velotrenažiera. Pēc mēneša visi trūkumi pazuda, figūra kļuva gandrīz ideāla.

Svetlana, Rostova pie Donas.

“Visu dienu esmu aizņemts darbā, man nav laika regulāri apmeklēt salonu. Īsts atradums man bija nakts ietīšana ar plēvi. Mana maskas recepte ir vienkārša – brūnaļģes atšķaidu, pievienoju nedaudz medus, maisījumu vienmērīgi sadalu pa vēderu un augšstilbiem. Procedūru veicu katru otro dienu 4 nedēļas, pēc tam dodu ķermenim pauzi uz 3 mēnešiem. Man nav celulīta, striju, pat pēc pēkšņs svara zudums Mana āda paliek tvirta un tonizēta. ”

Margarita, Maskava.

“Tievēšanas problēma mani nav īpaši aktuāla, taču celulīts mani vajā jau vairākus gadus. Izmēģināju dažādus profesionālus un mājas līdzekļus - īpaša rezultāta nebija. Saskāros ar atsauksmēm par ietīšanu un nolēmu to darīt. Un tas tiešām palīdz – pēc 1,5 mēneša no mana celulīta vairs nebija ne miņas. Pagatavoju maisījumu no silta medus, šķipsniņas sasmalcināta kanēļa un sarkanajiem pipariem un 5 pilieniem rūgto apelsīnu eļļas. Procedūru veicu trīs reizes nedēļā.”

Sofija, Sanktpēterburga.

“Man izdevās notievēt ar ietīšanas palīdzību un pareizu uzturu par 6 kg, un tas ir tikai 1 mēneša laikā. Izmēģināju dažādas receptes, bet man visefektīvākā bija etiķa maska, kurai pievienoti 5 g sasmalcināta kanēļa. Maisījumu sadalu pa vēderu, sēžamvietu, augšstilbiem, ietinu sevi plēvē, uzvelku siltus legingus, neguļu un daru mājas darbus. Pēc dušas es dzeru ingvera tēju.”

Ķermeņa svars ir tieši proporcionāls grūtībām un pārdzīvojumiem, ko piedzīvo sieviete ar liekiem kilogramiem. Un uz kādiem trikiem viņa dodas, kādiem pārbaudījumiem nepakļauj savu nelaimīgo augumu, lai tikai samazinātu vidukli par dažiem kārotajiem centimetriem! Un bieži, diemžēl, tas ir pilnīgi veltīgi. Bet ir viens, ko gadu gaitā ir pārbaudījušas daudzas slaidākas skaistules uzticams veids svara zudums - ietīšana ar pārtikas plēvi.

Kā ietīšana ar pārtikas plēvi ietekmē ķermeni?

Šo metodi galvenokārt izmanto svara zaudēšanai. Bet tajā pašā laikā šīs procedūras laikā ķermenis tiek atjaunots, tiek iznīcināts celulīts, āda tiek barota un mitrināta. Tāpēc ietīšana ar pārtikas plēvi, izmantojot dažādus ārstnieciskos komponentus pēdējie gadi tik pieprasīti. Daudzi parasti piedēvē pārtikas plēve brīnumainas īpašības, kas veicina svara zudumu, figūras korekciju un straujš kritums svars. Bet lai sasniegtu vēlamo rezultātu izmantojot filmu, jums jāzina viss par tās īpašībām un blakus efekti no tā lietošanas.

Būtu nepareizi filmai piešķirt unikālas iespējas. Galu galā, patiesībā tas tikai palīdz zaudēt svaru, un ne tieši, bet tikai stimulējot pastiprinātu svīšanu. Nu, pati plēve, protams, nededzina taukus.

Efektu nedod pati filma, bet gan tie aktīvās sastāvdaļas kas tiek lietoti - krēmi, maskas, eļļas.

Ietinot plēvē, gaiss neiekļūst ķermeņa ādā. Zem šī slāņa tiek radīts siltumnīcas efekts, kura dēļ ķermenis zaudē daudz mitruma. Bet tajā pašā laikā kilogrami pazūd mūsu acu priekšā, un, ja jūs savienojat fiziski vingrinājumi, tad “mīnuss” sasniedz 2 kilogramus nedēļā.

Regulāri lietojot ietīšanu ar šādu plēvi, tiek koriģēta figūra, samazināti gurni un vēders. Sakarā ar pastiprinātu asinsriti problēmzonās, āda savelk un kļūst elastīgāka. Jau pēc dažām procedūrām tas kļūst pamanāms pozitīvs rezultāts, mazinās celulīts, un āda kļūst maiga, kā zīdainim. Fiziskās aktivitātes apvienojumā ar plēvi palīdz kājām, viduklim, gurniem un vēderam piešķirt dabisku definīciju un sievišķību. Zem plēves tauki pamazām pazūd pavisam, atklājot tonizētus muskuļus.

Siltas kompreses izmantošana uzlabos procedūras efektu

Tomēr ietīšanai ar pārtikas plēvi svara zaudēšanai ir arī kontrindikācijas. Neskatoties uz šīs metodes ārējo nekaitīgumu, tās izmantošanas kaitējums ir diezgan reāls. Patiešām, šīs procedūras laikā ķermenis cieš no ievērojamas dehidratācijas, āda nesaņem pietiekamā daudzumā skābeklis, jo viņš vispār neelpo. Tā rezultātā rodas problēmas ar nieru un pat aizkuņģa dziedzera darbību. Šī procedūra ir kontrindicēta cilvēkiem, kuri cieš no cukura diabēts, kā arī tiem, kam ir vielmaiņas traucējumi, ir varikozas vēnas vēnas un paaugstināts asinsspiediens.

Ir svarīgi atcerēties: ietinoties biezā plēvē, ķermenis īslaicīgi pārkarst, kas negatīvi ietekmē sievietes dzimumorgānu stāvokli. Tas dažreiz provocē orgānu slimības vēdera dobums, ieskaitot dzemdes piedēkļus, nieres un urīnpūslis. Šī iemesla dēļ eksperti neiesaka zaudēt svaru, izmantojot plēvi kā ilgstošu procedūru. Vēl labāk ir apvienot plēvi ar īsu skrējienu - 15 minūtes, pēc tam noņemiet apvalku un ejiet dušā. Tāpat no ietīšanas ar plēvi, kurā netiek lietots tonizējošs vai pretcelulīta krēms, āda zaudē savu elastību un kļūst ļengana. Šis efekts ir saistīts ar bagātīgu un biežu svīšanu, kas neļauj ādai izžūt. Lai izvairītos no šāda nevēlama rezultāta, ietīšanu labāk neizmantot ikdienā, bet maksimāli vienu vai divas reizes nedēļā.

Cīņā pret celulītu palīdzēs skrubja izmantošana no jūras sāls, kafijas un kokosriekstu eļļas.

Filmu tīšanas veikšana mājās

Protams, vislabāk ir veikt šo procedūru skaistumkopšanas salons. Bet tur tas maksā daudz naudas. Tāpēc ir lietderīgi to pagatavot mājās. Efekts no tā nebūs mazāks, tas neradīs materiālu izmaksas, un ietīšana ar pārtikas plēvi mājās būs daudz ērtāka. Kurā šī procedūra Jūs varat to darīt apmēram mēnesi, ne vairāk kā divas reizes nedēļā. Pirms kursa uzsākšanas jums ir jāsagatavo ķermeņa āda šādiem termiskiem efektiem. Izmantojot skrubi, jums ir jānoņem atmirušās šūnas no augšējā slāņa. Tāpat pirms katras nodarbības nenāktu par ļaunu nedaudz pamasēt procedūrai paredzēto ķermeņa zonu, kas palīdzēs uzlabot asinsriti un sagatavot ādu intensīvai karsēšanai. Nu, lai nešaubītos par šīs procedūras pareizību, paštreniņiem varat pirmo reizi veikt ietīšanu salonā un pēc tam veikt to pats mājās.

Tikpat svarīgi ir izvēlēties pareizo maisījumu iesaiņošanai. To var iegādāties jau gatavu, taču labāk pašam sagatavot savu dziedniecisko kolekciju no dabīgām, nepieciešamākajām un svaigākajām sastāvdaļām. Visefektīvāk uz ādu iedarbojas medus, jūraszāles, sinepes, dažāda veida māli un zaļā tēja. Siltais, viendabīgais maisījums jāuzklāj uz ādas biezā kārtā, jānostiprina ar vairākām spēcīgām plēves kārtām un, ja nepieciešams, jāuzvelk virsdrēbes. Turpmāko uzvedību nosaka maisījuma saturs. Atkarībā no tā jums būs vai nu jāguļ filmā stundu, vai arī jākustas pēc iespējas aktīvāk. Ja nav kontrindikāciju, otrā iespēja ir daudz efektīvāka, jo tā veicina jaudīgāku tauku uzkrāšanās dedzināšanu. Pēc plēves noņemšanas maisījums rūpīgi jānomazgā, un ķermenim jāuzklāj pietiekams daudzums krēma, lai tas pilnībā mitrinātu un tonizētu.

Māls padarīs procedūru efektīvāku

Par tādu strīdīgu procedūru kā ietīšana ar pārtikas plēvi atsauksmes ir diezgan labvēlīgas. Bet, neskatoties uz to pozitīvo krāsojumu, katrai sievietei pašai ir jānosaka, cik aktīvi viņai jāpiemēro šī svara zaudēšanas metode. Taču nevajadzētu arī klausīties skeptiķus, kuri filmu izmantošanu mājās sauc par “amatieru darbību”. Pirmie, kas izmantoja šo liekā svara apkarošanas metodi, bija saloni, kur tika izveidota šīs procedūras veikšanas tehnoloģija, tika uzkrāta pieredze tās izmantošanā un pieejas. dažādas kategorijas klientiem atkarībā no tā, kādus mērķus viņi cenšas sasniegt, pasūtot iesaiņojumu.

Pamatnoteikumi, veicot pārtikas plēves aptinumus

Šī metode ir ārkārtīgi vienkārša: problēmzonām tiek uzklāts mitrinošs, ādu mīkstinošs, sildošs līdzeklis, ķermenis tiek ietīts vairākās elastīgās plēves kārtās, kas neļauj iziet ne mitrumam, ne karstumam. Zem plēves siltumnīcas efekta ietekmē pastiprinās zemādas asinsrite un šajās vietās paātrinās vielmaiņa, tai skaitā zemādas taukos. Šo efektu pastiprina zem plēves uzklāto pretcelulīta un citu sildošu līdzekļu, tostarp svara zaudēšanas līdzekļu, lietošana.

Pret celulītu var izmantot šādu pārtikas plēves iesaiņojumu, ja vispirms uzklājiet ķermenim līdzekļus, lai iznīcinātu šo zemādas slāni. Šī procedūra dos vienkārši pārsteidzošu un ļoti ātri rezultāti. Lai pastiprinātu efektu, virs plēves var vilkt jebkuru piegulošu, pieguļošu apģērbu, piemēram, slapjus šortus vai īpašu pretcelulīta tērpu. Parasti šai procedūrai tiek atvēlēta pusotra stunda, kuru var pavadīt pēc saviem ieskatiem: pagulēt zem segas vai aktīvi darboties fiziskās kustības. Norādījumi šajā sakarā var būt tikai gataviem standarta preparātiem, ja tie satur sastāvdaļas, kas veicina pārmērīgu karsēšanu un svīšanu.

Papildus tam, ka šī procedūra stimulē svīšanu un asinsriti, kas noved pie aktīvas taukaudu iznīcināšanas, no organisma tiek izvadīti arī toksīni un vielmaiņas produkti. Līdz ar to pamazām samazinās ķermeņa apjoms problēmzonās un izlīdzinās celulīta ārējās izpausmes.

Kafija ne tikai cīnās ar celulītu, bet arī piešķir jūsu kājām skaistu nokrāsu

Neskatoties uz procedūras efektivitāti, eksperti ir izstrādājuši un stingri iesaka ņemt vērā konkrētu noteikumu kopumu, kā veikt pārtikas plēves ietīšanu svara zaudēšanai mājas apstākļos. Tas padarīs procedūru ķermenim labvēlīgu arī pēc iespējas drošāku. Tātad:

• Pirms ietīšanas nav vēlams uzņemt šķidrumu vai ēdienu mazāk par stundu un stundu pēc tā;
  Pirms procedūras nedrīkst veikt apmatojuma noņemšanu uz ķermeņa vietām, kuras tiks ietītas;
• ja ir vismazākās sliktas veselības izpausmes, labāk ir atlikt procedūru uz citu laiku vai pat dienu;
• lai nostiprinātu rezultāta noturību, jāpabeidz 10 procedūru kurss;
• ja veselība atļauj, ietīšanas var uzklāt pat katru otro dienu;
• Pirms procedūras veikšanas der tvaicēt ādu, uzklāt tai skrubi, ar to viegli iemasējot ķermeni, kam var noderēt labs masāžas sūklis;

Sagatavojiet ķermeni procedūrai ar īpašas otas

• Nav ieteicams pārāk cieši pievilkt plēvi problemātiskajās vietās, lai netiktu traucēta asins plūsma tajās;
• Ietīšanas procedūru var pabeigt ar 10 minūšu sāls vannu;
• Nekādā gadījumā nedrīkst izmantot plēvi, ja tāda ir ginekoloģiskās slimības un grūtniecības laikā;
• skaidra kontrindikācija procedūrai ir vēzis, sirds un asinsvadu, ādas slimības, nieru slimības un varikozas vēnas;
• No ietīšanas labāk izvairīties jebkuras hroniskas slimības saasināšanās laikā, kad ir slikta pašsajūta, paaugstināta ķermeņa temperatūra un reibonis.

Pastāv liela summa dažādi veidi maisījumi, kas ir ietīti ar pārtikas plēvi. Šo savienojumu receptes nosaka to īpašības. Tātad, ar eļļas ietīšanas palīdzību jūs varat ļoti ātri atbrīvoties no acīmredzamām celulīta pazīmēm. Maisījums ietvers olīvju eļļa(20 mililitri), kā arī kadiķa, citrona vai lavandas ēteriskās eļļas - pēc izvēles vai 3 pilieni no visiem. Visu maisījumu uzkarsē tvaika vannā līdz ķermeņa temperatūrai, uzklāj uz problemātiskajām vietām, kuras ietin plēvē un atstāj uz pusstundu.

Priekš medus ietīšana, kas noved pie aktīva svara zuduma, uz ķermeņa uzklāj pirtī līdz ķermeņa temperatūrai uzsildītu medu un pārklāj ar plēvi. Medum varat pievienot nedaudz citrusaugļu eļļas (citronu vai apelsīnu). Iespējamas maisījumu interpretācijas, piemēram, medus kombinācijā ar sinepju pulveri -1:1. Populāri ir arī jūras aļģu, mālu, kafijas un pat šokolādes iesaiņojumi.

Bet jums vienmēr vajadzētu atcerēties, ka jebkura kosmētiskās procedūras labi, ja tie ir noderīgi izskats, bet nekaitē visam ķermenim. Tāpēc veiciet sev tīkamos ietīšanas līdzekļus, kas ir efektīvi svara zaudēšanai, taču neaizmirstiet par to ietekmi uz veselību.

Ietīšana ar pārtikas plēvi tieši neveicina svara zudumu. Tas ir, šī metode nenozīmē tauku dedzināšanu. Procedūra darbojas ar stimulāciju pastiprināta svīšana, radot siltumnīcas efektu un liekot organismam zaudēt lieko ūdeni. Jo lielāks laukums ir pārklāts ar plēvi, jo vairāk sviedru ķermenis būs spiests izvadīt termoregulācijai. Viena procedūra palīdz zaudēt svaru līdz pat kilogramam, bet pastāvīgam efektam ir nepieciešami papildu pasākumi.

Regulāra procedūra palīdz koriģēt problemātiskās ķermeņa zonas – samazināt gurnus un nedaudz noņemt nokarājušos vēderu. Termiskie efekti uzlabo asinsriti un palīdz nostiprināt ādu, kas ne tikai veido skaistas kontūras, bet arī samazina celulīta vizuālo izskatu.

Sagatavošanās procedūrai

Pirms ietīšanas ķermenis jāsagatavo:

• ādai jābūt tīrai. Pēc dušas kvalitatīvai tīrīšanai jāizmanto skrubis vai pīlings;
• būtu jādara viegla masāža zona, kas tiks ietīta celofāna plēvē - tas palīdzēs aktivizēt vielmaiņas procesus. Masējiet, līdz āda kļūst sārta.

Receptes uzklāšanai zem plēves

Jūs varat uzlabot ķermeņa ietīšanas ar plēvi rezultātus mājās, izmantojot papildu receptes.

Maska ar medu

Ietīšana ar medu palīdz tikt galā ar celulītu. Tauku dedzināšanas procedūrai būs nepieciešams šķidrs medus un pati pārtikas plēve.

1. Sagatavotajā problēmzonā zem plēves uzklājiet šķidru medu, ja vēlaties, varat pievienot nedaudz kokosriekstu vai olīveļļas.
2. Sadalot to vienmērīgā, nebiezā slānī, tas jāpārklāj ar plēvi vairākos slāņos, lai nepaliktu atvērtas vietas.
3. Atstājiet ietīšanu uz ķermeņa 1-2 stundas vai līdz brīdim, kad siltumnīcas efekta radītais diskomforts sāk traucēt. Procedūras beigās atlikušo medu nomazgā ar siltu ūdeni un uz ādas uzklāj mitrinošu kosmētisko sastāvu.

Ābolu etiķis

Iesaiņošanu ar plēvi var uzlabot ar dabīgo ābolu etiķi efektīva cīņa ar celulītu. Procedūrai būs nepieciešams etiķis 3% koncentrācijā, ja iegādājāties koncentrētāku, tad to var atšķaidīt ar ūdeni (ja ir 6%, tad samaisiet vienādās proporcijās ar tīru šķidrumu). Ja vēlaties, varat pievienot pāris pilienus ēteriskās eļļas.

1. Pēc problēmzonas sagatavošanas samitriniet auduma gabalu ar aukstu kodumu vai tā šķīdumu un aptiniet to ap ķermeni (ja nepieciešams ārstēt kuņģi, varat to samitrināt apakšējā daļa T-kreklu un uzvelciet to).
2. Samitrinātās drānas augšpusi nepieciešams ietīt plēvē un gaidīt pirts efektu. Ietīšanas ilgums 30-60 minūtes, ieteicamais biežums 1-2 reizes nedēļā.
3. Pēc plēves un auduma noņemšanas jāieiet vannā, rūpīgi noskalojot no ādas atlikušo etiķi, un visbeidzot jāieiet aukstā dušā.

Mēs izmantojam sinepes

Lai ātrāk zaudētu svaru, plēves termisko efektu var papildināt ar sinepēm. Papildus audu papildu karsēšanai kompozīcija mīkstinās ādu un radīs pīlinga efektu, padarot ādu elastīgu un maigu uz tausti.

1. Procedūrai būs nepieciešama glāze sinepju pulvera, kas jāatšķaida ar siltu ūdeni, līdz tiek iegūta viendabīga, ne pārāk šķidra pasta.
2. Masu uzklāj uz problemātiskajām vietām, virsū aptin ar vairākiem pārtikas plēves slāņiem. Jūs varat paātrināt darbību, uzvelkot siltas drēbes.
3. Pēc pusstundas masa jānoņem ar salvetēm un jāiet dušā. Ja procesa laikā rodas spēcīga dedzinoša sajūta, tad procedūru var pabeigt agrāk - nevajag turēt plēvi un paciest, pretējā gadījumā var apdegties.
4. Pievilkšanās kurss ir 6-10 procedūras ar 4 dienu pārtraukumu. To var izmantot kā papildu metode kopā ar diētisks uzturs un sports.

Ir recepte, kas īpaši paredzēta svara zaudēšanai uz kājām: 200 gramus pulvera atšķaida ar ūdeni un pievieno 3-4 pilienus apelsīnu vai greipfrūtu eļļas. Pati procedūra paliek nemainīga - tiek uzklāta masa problēmzonas apakšējās ekstremitātes un ietin plēvē.

Kafija kā galvenā sastāvdaļa

Dabīgās kafijas sastāvdaļas palīdz attīrīt toksīnu un atkritumu organismu, kā arī aktivizē vielmaiņas procesus. Lai iegūtu rezultātus, kafijai jābūt tikai dabīgai, maltai.

1. 60 gramus produkta aplej ar verdošu ūdeni, līdz iegūst biezu masu.
2. Siltu maisījumu sadala pa problemātiskajām zonām un aptin ar pārtikas plēvi uz augšu.
3. Lai uzlabotu efektu, varat papildināt procedūru fiziski vingrinājumi– tas paātrinās sviedru izdalīšanos.
4. Ekspozīcijas ilgums ir 1 stunda, pēc tam ieteicams iet siltā dušā.

Produkts uz sodas bāzes

Ir divu veidu sodas ietīšanas - aukstās un karstās, un par efektīvs svara zudums Ieteicama otrā iespēja.

1. Cepamo sodu atšķaida ar ūdeni, līdz iegūst pastu (ūdenim jābūt karstam, apmēram 50 grādiem), pēc izvēles bagātinātu ar mandeļu eļļu, jūras sāls, sasmalcinātas jūraszāles utt.
2. Sastāvs tiek uzklāts uz problemātiskajām zonām ātri un vieglas kustības Lai masa pārāk neatdziest, tad ietin pārtikas plēvē.
3. Virsū vajadzētu uzvilkt siltas drēbes un pabeigt procedūru pēc kompozīcijas atdzišanas. Pasākumu var atkārtot katru otro dienu, neaizmirstot rūpīgi izskalot atlikušo soda daudzumu. tīrs ūdens pēc plēves noņemšanas.
4. Ieteicamais kurss – 3 nedēļas.

Uzlabojiet savu svara zaudēšanas procesu ar skriešanu

Plēves ietīšana treniņu laikā bez papildus receptēm ir aktuāla kā pretcelulīta krēmu iedarbības pastiprināšanas metode. Pirms treniņa sporta zālē vai skriešanas ārā, uzklājiet krēmu uz problemātiskajām vietām - parasti vidukli, sēžamvietu, gurniem, rokām - aptiniet virsū vairākas plēves kārtas un uzvelciet apģērbu, vēlams, lai tas nebūtu pārāk cieši. Pēc treniņa noņemiet plēvi un ejiet dušā.

Kādas ir briesmas?

Ja šī svara zaudēšanas metode tiek ļaunprātīgi izmantota, plēves izmantošana var kaitēt:

1. Varikozo vēnu stāvoklis var pasliktināties, ja ilgstoši lieto celofāna ietīšanu katru dienu.
2. Var rasties pārmērīgs mitruma zudums, kas ir bīstams veselībai. It īpaši, ja vienkārši nav liekā šķidruma uzkrāšanās.
3. Cilvēkiem ar jutīgu ādu ietīšana var būt arī kaitīga. Biežas procedūras, īpaši ar sinepju un etiķa lietošanu, izraisīs ādas kairinājumu, aizsprostotas poras, izsitumu parādīšanos un iekaisuma procesus.
4. Nelietojot mitrinātāju pēc procedūras, var ciest jebkura veida derma – kļūt ļengana un dehidrēta, ļoti sausa. Šādi notikumi uz sejas vispār netiek veikti.

Kontrindikācijas

Plēves ietīšana ir aizliegta, ja personai ir kontrindikācijas:

• cukura diabēts;
• traucējumi urīnceļu sistēmā;
• aizkuņģa dziedzera slimības;
• flebeirisma;
• hipertensija;
• ginekoloģiskās zonas iekaisuma slimības.

Iegūšanas metodes gracioza figūra katram ir savs. Viņu izvēle ir atkarīga tikai no personas, kas zaudē svaru, vēlmēm un iespējām. Ir zināms, ka vislabākos rezultātus var iegūt, izmantojot Sarežģīta pieeja problēmas risināšanai. Tas ietver regulāras fiziskās aktivitātes, veselīga ēšana. Turklāt tiek izmantoti citi līdzekļi. Viens no tiem ir ietīšana ar pārtikas plēvi.

KĀ TAS STRĀDĀ

Šādas procedūras rezultāts ir balstīts uz pastiprinātu svīšanu un asinsriti. Ķermeņa zonas, kas iepakotas vairākās plēves kārtās, jūtas kā somu pirtī. Temperatūras paaugstināšanās problēmzonās palīdz atvērt poras un izvadīt toksīnus un atkritumus vienlaikus ar sviedriem. Tauku nogulsnes paliek neskartas. Bet pēc sasilšanas tos ir vieglāk nodedzināt ar zemas intensitātes fiziskām aktivitātēm. Piemēram, sacīkšu soļošana, skriešana, deju nodarbības, peldēšana, riteņbraukšana. Tāpēc, ja mērķis ir atbrīvoties no liekais svars, jūs nevarat iztikt bez sporta komponenta. Citādi ūdens bilanci un ķermeņa apjomi tiks atjaunoti divu dienu laikā, un tauku slānis tas paliks nemainīgs.

Lai pārtikas plēve svara zaudēšanai patiešām tuvinātu jūsu figūru vēlamajiem parametriem, jums jāievēro vienkārši noteikumi:

• veikt ietīšanas procedūru, kas sagatavos ķermeni;
• veikt fiziskus vingrinājumus. Treniņa ilgums ir no 30 līdz 50 minūtēm.

FILMAS IZMANTOŠANAS VEIDI

Aptinumu veidus klasificē pēc vairākiem parametriem:

• Atkarībā no ķermeņa zonas, kas tiek pakļauta procedūrai, izšķir pilnīgu vai daļēju pārklājumu. Otrajā gadījumā tiek iesaiņotas tikai problemātiskās vietas;
• Ja sesijai izmantojat tikai plēvi, tad šī ir tukšo aptinumu metode. Labākais rezultāts nodrošina iepriekšēju dažādu komponentu uzklāšanu zem plēves, kas aktivizē procesu, baro un atjauno ādu.

Jūs varat izmantot profesionāļu pakalpojumus spa, bet daudzi var viegli veikt augstas kvalitātes plēves ietīšanu svara zaudēšanai mājās. IN kā pēdējo līdzekli, varat izmantot ģimenes vai tuva drauga palīdzību.

IESPĒJAMĀS KONTRINDIKĀCIJAS

Ietīšana ar pārtikas plēvi nav piemērota visiem. Ja Jums ir vairākas slimības, procedūra var būt kaitīga veselībai un no tās veikšanas vajadzētu atturēties:

• grūtniecība;
• problēmas ginekoloģiskajā jomā;
• augsts asinsspiediens;
• izsitumi uz ādas;
• varikozas vēnas;
• sirds un asinsvadu slimības;
• nieru mazspēja.

Jebkurā gadījumā, ja rodas šaubas, jums jākonsultējas ar ārstu.

Ja procedūras laikā parādās diskomforta stāvoklis vai jūsu veselība krasi pasliktinās līdz reiboņiem un krampjiem, nekavējoties atbrīvojieties no plēves. Dzeriet vēsu dzērienu, lai samazinātu temperatūru. Kad esat atjēgušies, noskalojiet produkta atlikumus ar siltu ūdeni. Lūdzu, ņemiet vērā, ka šī ķermeņa veidošanas metode jums ir kontrindicēta.

ĪSTENOŠANAS POSMI

Vispārīgi ieteikumi ietīšanai ar pārtikas plēvi ir pavisam vienkārši. Sāciet, apstrādājot ādu ar piemērotu skrubi. Produkts tiek uzklāts ar masāžas kustībām divas minūtes. Pēc skalošanas noņemiet lieko mitrumu un pārklājiet ādu ar pretcelulīta masku. Jūs varat izmantot gatavu maisījumu vai pagatavot savu maisījumu no dabīgas sastāvdaļas. Aptiniet ķermeni vairākos plēves slāņos un atstājiet uz 30–50 minūtēm.

Varat turpināt veikt vienkāršus darbus vai apgulties un ietīties segā. Ir svarīgi uzraudzīt aptinuma necaurlaidību. Ja plēve ir pārāk cieša, tas var izraisīt sliktu asinsriti un apgrūtinātu elpošanu. Procedūras beigās tās tiek atbrīvotas no plēves materiāla un ieiet siltā dušā. Tas ir svarīgi, jo sviedri, ilgstoši saskaroties ar ādu, var izraisīt kairinājumu. Ieteicams darīt pilns kurss no 10 sesijām 2-3 reizes gadā. Procedūra tiek veikta ar vienas dienas pārtraukumu.

IETĪT MAISĪJUMUS

Ir daudz savienojumu, kas uzlabos plēves iesaiņojuma efektu.

MEDUS

Dabīgais saldums satur daudz noderīgu komponentu. Tās lietošana ne tikai veicinās svara zudumu ar pārtikas plēves palīdzību, bet arī atjaunos ādas gludumu un elastību. Ja jums ir alerģija pret bišu produktiem, labāk izmantot citas receptes.

Ievietojiet 3 ēdamkarotes stikla vai emaljētā traukā. l. medu un karsē ūdens vannā līdz šķidrumam. Pievienojiet 3 pilienus ciprese vai mandarīna ēteriskās eļļas, samaisiet un sadaliet pa ādu. Aptiniet augšpusi ar plēvi. Procedūras ilgums 2 stundas. Ēteriskās eļļas palīdz labāk atvērt poras.

Var lietot medu un jogurtu proporcijā 5:3. Jāņem vērā, ka runa ir tikai par dabīgiem produktiem. Piena komponents piešķirs ādai maigumu un elastību.

Kanēļa pulvera pievienošana veicina dziļu karsēšanu. Pie 4 ēd.k. l. Pietiek ar 1 tējkaroti medus. kanēlis.

ZAĻĀ TĒJA

Produkts ir antioksidants, kas spēj neitralizēt kaitīgās vielas. Sasmalcina 3 ēd.k. l. lapas kafijas dzirnaviņās, uzvāra ar verdošu ūdeni, līdz tā kļūst par šķidru pastu. Pēc atdzesēšanas pievienojiet 2-3 pilienus citrusaugļu ēteriskās eļļas. Vienmērīgi uzklājiet problemātiskās vietas un nostipriniet ar plēvi. Pēc 30–40 minūtēm nomazgājiet ar vēsu ūdeni.

KAFIJA

Kafijas ietīšana ar pārtikas plēvi ne tikai veicina labāku tauku sadalīšanos, bet arī piešķir ādai gaiši zeltainu nokrāsu. Sagatavo masku no 3 ēd.k. l. kafiju un verdošu pienu, lai iegūtu pastas maisījumu. Kompozīciju atdzesē, uzklāj uz ķermeņa un pārklāj ar plēvi.

Jūs varat uzlabot efektu, pievienojot kafijas biezumiem dažādas sastāvdaļas:

• sajaucot 2 ēd.k. l. kafija un 1 tējk. sarkanie pipari, jūs iegūstat masku ar spēcīgu sasilšanas efektu. Procedūra ilgst ne vairāk kā 20 minūtes;
• jūras sāls un miega malta kafija sajauc vienādos daudzumos. Masku uzklāj pa ķermeni un atstāj uz 1 stundu. Ir svarīgi, lai uz ādas nebūtu brūču vai kairinājumu. Sāls var pasliktināt situāciju.

OLĪVJU EĻĻA

Šī produkta priekšrocības ādai ir labi zināmas. Vienlaicīga eļļas izmantošana ar pārtikas plēvi svara zaudēšanai mājas apstākļos stimulē asinsriti un baro ādu. Lai iegūtu lielāku efektivitāti, pievienojiet olīveļļai 2 pilienus ēterisko savienojumu no kadiķa vai ciprese (30 ml). Lai panāktu labāku efektu, ieteicams izolēt ķermeņa zonas. Pēc 40–50 minūtēm atlikušo līdzekli nomazgā ar siltu ūdeni.

ĀBOLU ETIĶIS

Lai veiktu procedūru, atšķaida 9% dabīgā šķīduma ābolu sidra etiķis pusi ar ūdeni. Pēc katras procedūras jums ir jāveic vismaz 3 dienu pārtraukums, lai izvairītos no apdegumiem. Aizliegts lietot šo kompozīciju menstruāciju (menstruāciju) laikā. Sesijas ilgums nav ilgāks par stundu. Iesaiņošanai izmantojiet audumu vai piemērotu apģērbu, kas izgatavots no kokvilnas materiāliem. Piemēram: šorti ir piemēroti sēžas zonai, labāk ir strādāt ar vēderu ar T-kreklu. Citādi noteikumi ir tādi paši kā iepriekšējos gadījumos.

MĀLS

Ar pulvera paciņu vajadzētu pietikt 3 lietošanas reizēm. Sajauc trešo iepakojuma daļu un 3 ēd.k. l. kanēlis. Atšķaida ar siltu ūdeni līdz krēmīgai konsistencei. Vienmērīgi sadaliet pa sēžamvietām un augšstilbiem. Pārklāj ar plēvi un atstāj uz pusstundu. Nomazgājies dušā.

GULĒ UN ZAUDĒ SVARU

Labākais laiks cīņai papildu mārciņas Periods tiek uzskatīts par no 22 līdz 24 stundām. Bet parasti šajā laikā procedūrām nav laika. Risinājums ir izmantot pārtikas plēvi nakts ietīšanai. Stundu pirms gulētiešanas sagatavojiet jebkuru no tālāk ieteiktajām kompozīcijām un uzklājiet uz ķermeņa. No rīta produktu nomazgā ar siltu ūdeni.

• par 3 ēd.k. l. medus pievieno 3 pilienus ēteriskās eļļas no citrusaugļiem vai vaniļas. Izdaliet maisījumu ar vieglām masāžas kustībām un uzklājiet plēvi;
• kokosriekstu vai olīveļļu (30 ml) karsē ūdens vannā, apvieno ar 2 pilieniem apelsīnu eļļa un izplatīties pa vēdera zonu;
• samitriniet salveti ar ābolu sidra etiķi, kas līdz pusei atšķaidīts ar ūdeni, un noslaukiet problemātiskās vietas. Pārklāj ar vairākām plēves kārtām un atstāj uz nakti.

DAŽI VĒDERA KOREKCIJAS SUBTĪLI

Jautājumā par to, kā zaudēt svaru, izmantojot pārtikas plēvi vēdera zonā, ir vairākas nianses:

• ir svarīgi veikt vismaz 15 sesijas ar 1 dienas intervālu;
• sāciet procedūru ne agrāk kā 2 stundas pēc ēšanas;
• Seansu ieteicams vadīt guļus stāvoklī, pārklāts ar segu. Ja baidāties aizmigt, iestatiet modinātāju;
• Efektu pastiprinās siltu dzērienu dzeršana: zāļu vai zaļā tēja;
• pēc ietīšanas pabeigšanas stundu nevajadzētu ēst;
• labākās sastāvdaļas maskas pagatavošanai: etiķis, medus, jūraszāles.

Diezgan grūti ir labi aptīt savu ķermeni vēdera zonā, lai neveidotos krokas un plēve saglabātu savu integritāti. Ir vērts ķerties pie palīdzības no malas. Aptinumam abos virzienos ir jānosedz aptuveni par 10 cm vairāk nekā ar izstrādājumu pārklātā zona.

Izmantojot līdzīgas procedūras dos redzams rezultāts tikai tad, ja problēma tiek visaptveroši atrisināta. Galveno ieguldījumu graciozitātes un slaiduma sasniegšanā sniedz veselīgs uzturs un fiziskās aktivitātes. Bez tā nevienas procedūras, tostarp tās, kurās tiek izmantota plēve, nedos vēlamo efektu.

Cīņā par ideāla figūra Diezgan bieži nākas pievērsties improvizētiem līdzekļiem. Piemēram, tik pazīstama lieta kā pārtikas plēve var kļūt par milzīgu ieroci pret taukiem. Limfodrenāžas ietīšana ar to, kas veikta mājās, nekādā ziņā nav zemāka par efektivitāti un kvalitāti par dārgajām. salonu procedūras. Tomēr vēlamā rezultāta sasniegšana ir iespējama tikai pēc iepriekšējas izpētes par visām pārtikas plēves izmantošanas īpašībām un trūkumiem svara zaudēšanai.

Metodes princips

Ietīšanas procedūras laikā uzklāt uz ādas īpašs sastāvs, virs kura tiek uzklāti vairāki plānas elastīgas pārtikas plēves slāņi, kas bloķē skābekļa piekļuvi ķermenim. Pateicoties tam, no organisma tiek izvadīts liekais šķidrums, pastiprinās asinsrite un uzlabojas vielmaiņa šūnu līmenī. Atkarībā no darbības metodes ir 2 veidu aptinumi:

• Auksts - tiek veikts, piedaloties dzesēšanas maisījumiem, kas satur mentolu vai piparmētru. Procedūras laikā ķermeņa temperatūra pazeminās, un ķermenis, lai sasildītos, sāk degt ķermeņa tauki. Šī metode svara zaudēšana ir diezgan ērta un ideāli piemērota iesācējiem.
• Karsts - nodrošina tā saukto pirts efektu. Augstas temperatūras iedarbība nodrošina maksimālu ādas poru atvēršanos, caur kurām ķermenis iziet lieko šķidrumu ar tajā izšķīdinātiem taukiem un toksīniem.

Lai paātrinātu dedzināšanu zemādas tauki, limfodrenāžas ietīšanu ieteicams kombinēt ar fiziskā aktivitāte. Pilnīgi vienalga, ko tu dari procedūras, aerobikas vai mājas uzkopšanas laikā, galvenais, lai noslogotais ķermenis enerģiski cīnās ar nīstajiem nosēdumiem.

Kontrindikācijas

Neskatoties uz šķietamo nekaitīgumu, taukus dedzinošajiem ietīšanas līdzekļiem ir vairākas nopietnas kontrindikācijas, tostarp:

• akūtas elpceļu un vīrusu infekcijas, kas rodas paaugstinātas ķermeņa temperatūras fona apstākļos;
• grūtniecība, menstruācijas, ginekoloģiskas problēmas;
• dermatoloģiskas slimības;
• mehāniski ādas bojājumi (nobrāzumi, skrāpējumi, griezumi);
• akūtas un hroniskas sirds, nieru un aknu slimības;
• varikozas vēnas un citas asinsvadu patoloģijas;
• limfmezglu iekaisums;
• individuāla neiecietība pret produktiem, kas atrodas tauku dedzināšanas maisījumā.

Turklāt pat vesels cilvēks. Ja Jums rodas reibonis, stipra dedzināšana, elpas trūkums, paātrināta sirdsdarbība vai slikta dūša, jums jāpārtrauc sesija, jānomazgā zāļu maisījums no ķermeņa un jāmeklē medicīniskā palīdzība.

Procedūras veikšana mājās

Ir kļūdaini uzskatīt, ka, lai atbrīvotos no liekais svars Pietiek ietīties plēvē un nākamo stundu pavadīt mūmijas stāvoklī. Tauku dedzināšanas ietīšana ir diezgan nopietna procedūra, kas prasa ievērot noteiktus noteikumus.

Ķermeņa sagatavošana ietīšanai notiek vairākos posmos:

• Noteiktajā procedūras dienā ieteicams dzert daudz tīra negāzēta ūdens vai zaļās tējas. Atturieties no alkohola, sodas, trekna, ļoti sāļa un pikanta ēdiena – šie ēdieni saglabā šķidrumu organismā, un tādējādi novērš svara zudumu. Ēst atļauts ne vēlāk kā 2 stundas pirms ietīšanas.
• Sagatavo visu nepieciešamo: plēvi, taukus dedzinošu maisījumu, siltus šortus vai segu.
• Noteikti veiciet vienkāršu testu: uzklājiet nedaudz uz plaukstas locītavas zāļu maisījums un novērot ķermeņa reakciju. Ja stundas vai pusotras stundas laikā neparādās alerģijas simptomi (apsārtums, nieze, dedzināšana, izsitumi), ietīšanas sastāvs izvēlēts pareizi.
• Tālāk ļoti svarīgs posms ir nolobīt atmirušās ādas šūnas, izmantojot jebkuru skrubi ar lielām daļiņām. Pēc attīrīšanas noskalojiet ķermeni zem siltas vai kontrasta duša. Laikā ūdens procedūras enerģiski iemasējiet problemātiskās vietas ar rokām vai dabīgo saru suku.

Pabeidzot sagatavošanu, uzklājiet taukus dedzinošā maisījuma slāni uz problemātiskajām vietām un aptiniet ar pārtikas plēvi. Paturiet prātā, ka plēvei ir cieši jāpieguļ ķermenim, bet tā nedrīkst iegriezties ādā. Visi! Pārvēršoties par kaut ko starp citplanētieti un atdzesētu broileru iepakojumā, uzvelciet ērtas drēbes un dodieties skriet, uz sporta zāli vai ķerieties pie darīšanas pa māju. Ja jūties neērti šādi kustoties, vari apsegties ar segu un apgulties, maziem malciņiem malkojot aukstu ūdeni. zaļā tēja, tomēr šajā gadījumā tauku dedzināšana notiks daudz lēnāk nekā fiziskas slodzes laikā.

Procedūras ilgums no 40 līdz 90 minūtēm. Pēc šī laika noņemiet plēvi un noskalojiet ārstniecisko sastāvu. silts ūdens bez ziepēm un veļas lupatiņas. Ļaujiet ķermenim nožūt un uzklājiet uz tā barojošu vai mīkstinošu kosmētisko pienu. Nebaidieties no neliela ādas tirpšanas un apsārtuma – tās ir pastiprinātas asinsrites pazīmes.

Tauku dedzināšanas maisījumu receptes

Tauku dedzināšanai ietīšana to var izmantot kā iegādātie līdzekļi, un mājās gatavoti maisījumi. Pēdējie ir sagatavoti, pamatojoties uz tādiem pieejamiem un dabīgiem tauku dedzināšanas produktiem kā medus, sinepes, sarkanie pipari, brūnaļģes ( jūraszāles), etiķis, zilais māls, kakao utt. Piedāvājam jūsu uzmanībai vairākas veiksmīgākās maisījumu receptes:

Medus sinepes

Sastāvdaļas:

• dabīgais medus - 3 ēdamk. karotes;
• sausas sinepes - 2 ēd.k. karotes;
• silts ūdens - 100 ml;
• olīveļļa - 1 ēdamkarote. karote.

Sinepju pulveri atšķaida ar siltu ūdeni, labi samaisa un pamazām pievieno ūdens peldē uzkarsētu olīveļļu un medu.

Medus-etiķis

Sastāvdaļas:

• ābolu sidra etiķis (vēlams mājās gatavots) - 2 ēd.k. karotes;
• dabīgais medus - 150 g.

Apvienojiet etiķi un medu, samaisiet līdz gludai. Lai ietītu, vienmērīgā kārtā uzklājiet etiķa-medus maisījumu uz kokvilnas auduma, uzklājiet "aplikāciju" uz ķermeņa problēmzonas un ietiniet to pārtikas plēvē. Procedūru ieteicams atkārtot ne vairāk kā 2 reizes nedēļā.

Medus un kafija

Sastāvdaļas:

• malta dabīgā kafija - 90-95 g;
• medus - 2 ēd.k. karotes;
• ēteriskā eļļa apelsīns vai greipfrūts - 4-6 pilieni.

Sajauc medu un kafiju, pievieno eļļu un iegūto maisījumu atšķaida līdz viskozitātei ar karstu ūdeni.

Ar sarkanajiem pipariem un kanēli

Sastāvdaļas:

• malti asie pipari - 3 ēd.k. karotes;
• malts kanēlis - 2 ēd.k. karotes;
• olīveļļa - 3 ēdamk. karotes.

Visas sastāvdaļas liek nelielā traukā un samaisa viendabīgā masā.

Ar jūraszālēm

Sastāvdaļas:

• žāvētas brūnaļģes (pārdod aptiekā) - 160 g;
• silts ūdens - 50-70 ml.

Aļģes pārlej ar siltu ūdeni un atstāj uz 10–15 minūtēm. Novietojiet uzbriedušās lapas uz ķermeņa un nostipriniet ar vairākiem pārtikas plēves slāņiem.

Ar zilo mālu un garšvielām

Sastāvdaļas:

• zilais māls (pulveris) - 1 ēdamkarote. kaudzīta karote;
• malts kanēlis - 1 tējkarote;
• citrusaugļu ēteriskā eļļa (citronu, apelsīnu, greipfrūtu) - 7-9 pilieni;
• rīvēta ingvera sakne - 1 tējkarote.

Sausais māls tiek atšķaidīts vārīts ūdens(saskaņā ar ražotāja norādījumiem), pēc tam tajā iemaisa atlikušās sastāvdaļas.

Ar kakao

Sastāvdaļas:

• kakao pulveris - 250 g;
• silts ūdens - 200 ml.

Tievā strūkliņā pievienojiet kakao un samaisiet sastāvdaļas, līdz izveidojas viskoza putra. Iegūtajam maisījumam varat pievienot dažus pilienus mandeļu vai aprikožu eļļas. Ūdeni ir atļauts aizstāt ar pienu vai krējumu ar zemu tauku saturu.

Ar šokolādi

Sastāvdaļas:

• tumšās šokolādes tāfelīte - 200 g;
• olīveļļa - 1 ēdamkarote. karote;
• jebkura ēteriskā eļļa - 2-5 pilieni.

Ūdens peldē izkausēto šokolādi nedaudz atdzesē un sasmalcina ar eļļām līdz gludai. Uzklājiet maisījumu uz ādas tūlīt pēc pagatavošanas, pirms šokolāde ir atdzisusi. Pēc šokolādes procedūras āda iegūst jutekliski saldu aromātu.

Neatkarīgi no izvēlētās receptes ņemiet vērā, ka iesaiņojuma maisījums nedrīkst būt pārāk šķidrs, gabalains vai pārāk biezs. Optimālā konsistence ir biezs skābs krējums. Ja neesat apmierināts ar sagatavotās biezputras stāvokli, pievienojiet tai kādu no receptē esošajiem biezinātājiem vai atšķaidiet to ar nelielu ūdens daudzumu.

Tiecoties pēc harmonijas, ir tik viegli aizrauties un neapzināti pieļaut daudz kļūdu. Lai tas nenotiktu, ņemiet vērā šādus ieteikumus:

• Nākamajā dienā pēc ietīšanas jāizdzer vismaz 2 litri tīra negāzēta ūdens – dzerot daudz ūdens, no organisma tiks ātrāk izvadīti sārņi un toksīni.
• Lai zaudētu svaru, jums jāveic pilns ietīšanas kurss, tas ir, vismaz 10–15 sesijas, 2–3 procedūras nedēļā. Atkārtot kursu būs iespējams tikai pēc 2-4 mēnešiem.
• Tā kā limfodrenāžas ietīšana palielina slodzi uz sirdi un nierēm, nekādā gadījumā nevajadzētu atstāt tauku dedzināšanas “aplikāciju” uz nakti vai veikt procedūru katru dienu.

Turklāt ir vērts padomāt, ka tauku dedzināšana ietīšanas ar pārtikas plēvi palīdz zaudēt dažas papildu mārciņas, ieguldījumu vispārējo veselībuķermeni un tonizē ādu, bet nav panaceja. Svara zaudēšanai ir jāpieiet visaptveroši: papildus spa procedūrām vingrojiet, dodieties pastaigās, svaigs gaiss un neaizraujies augstas kaloriju pārtikas produkti. Tikai pārvarot savu slinkumu un atsakoties slikti ieradumi, jūs varat atrast savu sapņu figūru.