Стани човек октомври. „Стани човек“: предизвикателството на Reebok към света

През 2016 г. състезанието Reebok разширява своята география и достига ново ниво.

Работата върху себе си и желанието да станем по-добри променят не само хората - през 2016 г. състезанието на Reebok „Стани човек“ достига ново ниво, разширявайки своя мащаб и география. През новия сезон не само жителите на Москва, но и шестте най-големи града на Русия ще могат да изпробват силата си. Още това лято отбори от Санкт Петербург, Екатеринбург, Красноярск, Нижни Новгород, Ростов на Дон и Казан ще предизвикат себе си и ще се борят с други за титлата на най-силния. За да се подготви за състезанията в тези градове, Reebok ще отвори тренировъчни зони в паркове, където всеки може да тренира безплатно под ръководството на професионални инструктори.

Тази година в Москва ще се проведат три големи състезания. Освен това от април до ноември ще се организират поредица от състезания „Стани човек“. Старт”, който ще се провежда на всеки 2 седмици в централната тренировъчна база (Reebok ще го открие през пролетта в един от парковете на столицата). Също така, всички фенове на фитнеса ще могат да продължат да тренират в обектите на Reebok, където има всичко необходимо за CrossFit, бягане и смесени бойни изкуства.

Поради факта, че Reebok разширява географията на състезанията, подобрява тренировъчната програма, а също така отваря нови оборудвани тренировъчни площадки в столицата и регионите, участието в московските състезания „Стани човек“ става платено. Всички получени средства ще бъдат използвани за развитие на проекта, така че в близко бъдеще той да обхване повече градове и десетки хиляди хора в различни части на Русия да могат да станат най-добрата версия на себе си във физически, социален и интелектуален аспект . Заслужава да се отбележи, че „Стани човек“ вече е най-голямото състезание от този вид: само миналата година в състезанията участваха над 2400 отбора, а самите събития бяха посетени от около 30 000 гости.

*Подробна информация за мястото и часа на събитието можете да намерите на сайта www.stanchelovekom.rf.

За предизвикателствата на Reebok. Стани човек"

Reebok предизвикателства състезания. Стани човек” е състезание за отбори от 6 човека (препоръчителна комбинация от 3 мъже и 3 жени, допустимо е и 4+2). Дистанцията е от 5 до 7 км и включва 9-10 теста, повечето от които са предназначени за групово изпълнение. Тестовата схема се променя всеки път, конкретните задачи стават известни само в деня на състезанието. Техниката на изпълнение на упражненията по време на тестовете се следи от съдии, а времето, необходимо за завършване на курса, се записва от телеметрична система. В състезанията могат да участват лица над 18 години.

На 29 и 30 септември 2018 г. Reebok ще събере всички фитнес ентусиасти за последен път тази година на фестивала „Стани човек“. Събитието ще се проведе на Гребния канал в Крилатское и ще приеме не само нови участници, но и победителите в регионалните състезания, които се проведоха това лято в Екатеринбург, Санкт Петербург и Казан.

За целия уикенд Крилатските хълмове ще се превърнат в зона за активен начин на живот и отдих на открито за повече от 10 хиляди души. На всички посетители ще бъдат предоставени 120 часа майсторски класове и лекции от професионалисти по фитнес и здравословен начин на живот. Те ще споделят своите знания и опит и ще отговорят на вашите въпроси.

Пред главната сцена традиционно ще се провеждат тренировки от популярната програма на Les Mills: участниците очакват нови издания BODYJAM, TONE, BODYPUMP, BARRE и много други. За тези, които искат да дадат 200% и да изгорят до 2500 kcal, предлагаме да посещават интензивни тренировки по колоездене.

Организаторите са подготвили зони за жени и мъже, където те ще могат да посещават специални майсторски класове и тренировки от фитнес експерти и посланици на Reebok. Момичетата ще научат какъв тип фитнес е най-подходящ за трениране на отделни мускулни групи и как физиологичните характеристики влияят върху ефективността на тренировките при мъжете и жените, а също така ще получат съвети за красота.

Мъжете ще могат да посещават майсторски класове по битка, за да се почувстват като истински UFC бойци и да си починат малко между тренировките.

Йога маратонът ще се проведе на 29 и 30 септември 2018 г. на Гребния канал в Крилатское

Ще се проведе двудневен йога маратон за привържениците на йога: най-добрите учители в Москва ще споделят опита си и ще помогнат за подобряване на личната си практика. Всички дошли ще се насладят на класове в класически и модерен стил, класове с музика на живо, както и неонова йога след залез слънце.

Заниманията ще Ви заредят с енергия и положителни емоции и са подходящи както за начинаещи, така и за напреднали. В зона Fitmost, за тези, които искат да опитат всичко наведнъж, ще могат да посещават уроци по бокс, стречинг, зумба и ирландски танци.

Организаторите ще поканят всички участници и гости не само да обърнат внимание на себе си, но и да подкрепят нашата планета и да се грижат за околната среда. Два дни на територията на фестивала ще има специални кутии, в които можете да дарявате стари предмети, които след това ще бъдат изпратени за рециклиране. Също така, съвместно с водния партньор Vittel, ще бъде организирано разделно събиране на пластмаса.

Reebok Challenge Runs ще се проведе на 29 и 30 септември 2018 г

В Москва на 29 и 30 септември 2018 г. ще бъде домакин на единадесетия етап от вълнуваща поредица от състезания с предизвикателства “Reebok. Стани човек"

Живописен маршрут.
Вълнуващи предизвикателства.
Ярки емоции, отборен дух и нови приятели.

Надпреварата има 2 категории за участие

Стартирайте "Стандарт".
Състезание "Елит"

„Елитното“ състезание включва увеличена дължина на трасето и увеличен брой предизвикателства/препятствия в сравнение със „Стандартното“ състезание.

Разходи, свързани с организирането на състезанието Reebok. Стани човек”, се компенсират от входните такси на участниците и спонсорството и включват

Удобна инфраструктура (съблекални за мъже и жени, гардероб, зона за отдих).
Изграждане и маркиране на маршрута.
Тестова екипировка.
Оценяване на състезанието и използване на електронна система за времеизмерване.
Стартов комплект за участници.
Развлекателна програма и майсторски класове.
Топла храна.
Пия вода.
Сувенирна гривна с фирмено лого.
Медали.
Медицинска поддръжка.
Фоторепортаж.

Таксата за участие е 2 хиляди 500 рубли за всеки участник в състезанието „Стандарт“ за тези, които са се регистрирали преди 18 септември 2018 г. до 22:00 часа.

Миналия уикенд “Чемпиъншип” посети едно от най-необичайните фитнес събития за тази година. състезание „Рийбок. Стани човек"- това не е просто предизвикателство за вас самите, това е отличен тиймбилдинг и сериозен тест за силата за вашия екип. Ето защо състезанието от година на година бързо набира популярност, разширява границите си и отваря нови разстояния в цяла Русия. В началото получавате въже заедно с вашите номера. От първите минути на старта до финалната линия вие сте екип, който работи заедно.

От година на година тестовете (етапите), които трябва да бъдат завършени между бяганията по неравен терен, се променят драстично. Почти невъзможно е да се намери информация какво очаква участниците на разстояние, така че всеки нов тест се превръща в приятна (или не винаги) изненада за екипа. Общо 13 напълно различни етапа ни очакваха на пистата с препятствия този път. В тази статия решихме малко да повдигнем завесата на тайната и да кажем на нашите читатели от какво се състои състезанието.

Интересни факти за състезанието:

Дължината на дистанцията за бягане е 7 км;
Средното време, прекарано от екипите в дистанцията, е 1 час и 10 минути;
Тренировка - класическото бягане и кросфит тренировките ще ви помогнат да се подготвите за участие в състезанието.

1. Стъпки

Първият тест, до който стигнахме все още весели, чисти и в страхотно настроение, се оказа „Стъпки“. За да го обобщим в няколко изречения, четирима членове на екипа трябваше да имитират окачена стълба, а другият участник трябваше да върви по нея. Честно казано, аз лично харесах теста, защото бях шестият човек в екипа, който просто проследи процеса (само ако имаше повече етапи като този, по-близо до финалната линия).

Каква е трудността?Четирима членове на екипа държат дъски, върху които човек стъпва с цялата си тежест - тук всичко е просто, основната задача е да ги държите. Колкото по-добра е координацията и способността за групиране на ходещия, толкова по-лесно е за останалите.

Да си улесниш живота: Като цяло, ако четете тази статия, докато сте на писта с препятствия (което е много малко вероятно), тогава нашите съвети няма да ви помогнат. Но ако все още се подготвяте за първото си фитнес състезание по крос-кънтри, бъдете умни по отношение на изграждането на екип. Самият регламент предполага различни състави: 2 жени и 4 мъже, 3 жени и 3 мъже, 4 жени и 2 мъже. За да преминете през този етап, оптимално е да имате екип от 4 мъже (които държат дъските) и 2 момичета (едното от които се движи по стълбите, а другото й помага да запази равновесие). Като цяло това е една от най-оптималните подредби: тази композиция е удобна, когато преминавате не само през този етап.

2. Доверителна топка

Не е изненадващо, че всички членове на екипа, без изключение, се насладиха на това предизвикателство. Самата сцена изглеждаше така: отборът стои във верига, голяма надуваема топка е захваната между всяка двойка хора и колоната в това състояние трябва да измине около 25 метра, да се обърне в желаната точка и да се върне.

Каква е трудността?Ако отборът започне да се движи с различна скорост и загуби общо темпо, топките ще започнат да падат на земята, което означава, че тестът ще трябва да се повтори.

Да си улесниш живота: С нашия идеален състав (2 момичета и 4 мъже) се разпределихме така, че нашите мъже да са вътре, а момичетата отваряха и затваряха колоната. Основната задача беше изправена пред лидера: той трябваше да „натисне“ всички останали и когато първият в колоната почувства тласък отзад, той започна бавно да се движи напред. Тази тактика ни позволи да преодолеем този етап без трудности и наказателно време.

3. Скачане на въже

Както вече разбирате, повечето от упражненията, изпълнявани по време на състезанието, са насочени към съгласувана работа в екип. Целта на следващия тест беше да преминете на кратко разстояние, прескачайки опънати въжета, след което да се върнете и да повторите същото - тоест да изпълните два подхода.

Каква е трудността?Всички членове на отбора трябва да скочат синхронно, да се отблъснат и да се приземят изключително на два крака, в противен случай скокът няма да се зачита.

Да си улесниш живота: Не скачайте твърде високо, това ще намали напрежението върху коленете и краката ви като цяло, броете на глас, всички заедно, за да скочите в синхрон и да не повтаряте скока.

4. Водоноски

Изглежда, че е сложно: вземате надуваема колба с вода и я носите напред. Всичко стана по-сложно, когато научихме, че всяка крачка напред не е просто стъпка, а скок, който се изпълнява последователно на всеки крак от изправено положение.

Каква е трудността?Задължително условие: коляното трябва да докосва земята по време на удара. И водата в колбата непрекъснато тече от единия край до другия, причинявайки някои проблеми, свързани с баланса и координацията. Докато един участник минава през сцената, няма време да скучаете: целият отбор стои на дъската.

Да си улесниш живота: Бъдете търпеливи, дръжте гърба си изправен и гледайте изключително напред. Съгласни сме, че лайфхакът тук не проработи, но не следвахме никакви специфични тактики, когато преминавахме през този етап.

5. Бягане по пътека

И пак вървим срещу правилата! Да, това не е етап, но когато се подготвяте, е много важно да се съсредоточите върху тази точка. В началото на състезанието всеки отбор получава въже и изминава всичките 7 километра с едно въже.
Каква е трудността? Не е лесно да познаете удобно темпо веднага, така че някои участници имат много по-трудно време да бягат в началото от други. И точно когато ви се струва, че идеалното темпо е намерено и познато... започвате да се уморявате, което означава, че скоростта трябва да се промени отново. Вторият безспорен недостатък е, че като се държите за въжето, вие изключвате едната ръка от процеса на бягане - поради непознаването това може значително да усложни дистанцията.

Да си улесниш живота: Намерете въже и включете екип, който бяга във вашата тренировка преди състезание - това ще ви помогне да усетите темпото на другия и значително ще намали възможността от нараняване на трасето.

Съвсем скоро състезанията ще се проведат във вашия град, не пропускайте шанса да станете човек:

Казан- 22 юли
Нижни Новгород- 29 юли
Санкт Петербург- 5 август
Ростов на Дон- 19 август.

Топлината, болката и умората са вторични. Не се страхувайте да приемете предизвикателство, стремете се да станете по-добри, вярвайте в себе си, умейте да работите в екип - това е, което ще ви помогне да стигнете до финалната линия Състезание с препятствия Reebokи стане човек.

На 28 юли в Санкт Петербург на територията на парк Сосновка се проведе фитнес фестивал „Рийбок. Стани човек". Едно от най-вълнуващите събития на този спортен ден е състезанието с предизвикателства. Състезаваха се около 300 отбора от по 6 души, всеки с поне по две момичета. Истинската юлска жега усложни и без това трудния маршрут. „+34°C (северозападът ще ме разбере) - не пропуснахме нито една локва“, написа участничката в състезанието Алена Иванчик.

Трябваше да се преодолеят 7 км. Те тичаха, държейки се за въжето и правейки интензивни фитнес спирания:

Ball Plank (търкаляне под медицинска топка от 6 kg, 20 обиколки), Tire Roll, Loaded Squat (60 синхронизирани натоварени клякания с 10 или 20 kg торби с пясък на раменете), Farmer's Walk (300-метрово бягане с 12- или 24-kg гума ), „Властелинът на пръстените“ (60 хоризонтални набирания), „Скакалец“ (преодоляване на 30 м чрез скок от „седнало“ положение с фитбол на изпънати ръце над главата), „Масленица“ (преместване на дванадесет 5- и плочи 10 кг., положението на участниците е седнало с крака от земята), „Хвърляния на топка” (60 хвърляния на 4-килограмова топка), „Поле с препятствия”, „Ъгли” и „Раци”.

След завършване на всеки тест отборът получаваше знак върху въжето. Имаше и наказания под формата на бърпи и клекове. Всеки участник имаше своите трудности в тези състезания.

Надежда Сорокина: „7 км маршрут, 11 теста: дъски, накланяне на гигантска гума, скачане с фитбол, набирания, бягане с гуми на раменете около езерото, клекове, рак и др. Някои бяха лесни, други трудни. Най-трудното нещо може би е да бягаш в +30C жега! Успяхме, екипът ни премина през всички тестове приятелски и технично, мина през дебело и лошо, тичаше бодро до финала... но в други отбори някой беше влачен за ръцете. Благодаря на организаторите за празник!"

Елизавета Зайцева: „Сила, издръжливост, бързина, чувство за екип – всичко ще бъде полезно за преминаване. Основата на състезанието е бягане с препятствия и силови натоварвания. Този път организаторите решиха да акцентират върху краката. Имаше клек с тежест 20 кг - 60 пъти, след това синхронен клек без тежест с целия отбор още 60. Разбрах, че трябва да се върна към практиката на клекове с подскоци, защото беше трудно да клякам 120 пъти след почивката. Но най-адското упражнение ми се сториха „раци“. Това е, когато пълзиш от точка А до точка Б в позиция на рак и дори нагоре. Между другото, това остана за края на състезанието.”

На финала всеки участник се радваше на заливане със студена вода, медал и полева кухня с елда, чай и шоколадови пръчици.

Татяна Кондрашова: „Беше много готино, 11 теста, положителна атмосфера, отборен дух, пот, мръсотия, пясък, много спортисти, липса на вода, 30 грама. топлина. Но най-важното е, че знаете защо Станете Човек? Защото вие се борите, вие се борите не само за победа, но и със себе си!”

Въз основа на резултатите от всяко състезание, първите 3 отбора, показали най-бързи резултати, както и отборите, поканени по преценка на организаторите, получават правото да участват в състезанието с предизвикателства “ Рийбок. Стани човек”, който ще се проведе през есента на 2018 г. в Москва без заплащане на входна такса.

Предстоящи състезания “Reebok. Стани човек” ще се състои:

Официален сайт: www.stanchchelovekom.rf

И отново парк Кузминки в Москва е в центъра на вниманието на всички. Този път състезанията на Reebok се провеждат тук на 30 септември и 1 октомври. Стани човек!

Това е отборно състезание с предизвикателства, което се провежда от няколко години. Акцентът в тези състезания е върху физическата форма. Състезанието се нарича фитнес фестивал. Какво е това? Да видим.

Загрявка преди старт

Така че, загрейте преди състезанието.

Съгласете се, не съвсем обикновено.

Атлетите не бягат, а разтягат съвсем различни мускули.

При това целият екип едновременно.

Картата на маршрута е за всеки случай.

Старт на състезанието Reebok. Стани човек!

Вълнение преди състезание и старт!

Екипите се пускат на интервали от петнадесет минути. Това също има дълбок смисъл.

И сега участниците тичат до първото препятствие.

Трябва да преминете петнадесетметров участък на ръце и да се редувате.

Единият стига до средата - другият започва. И времето минава. Ето защо е важно да не забавяте всички и да правите всичко бързо, дори и да нямате сили.

След това - преодоляване на хълм като този. Първо - нагоре

след това надолу.

И тогава най-подготвеният член на екипа изпълнява серия от упражнения,

и целият екип го подкрепя. Ако го направи грешно - наказателни точки.

И отново бягане през гората.

Невъзможно е да се изгубите - наоколо има съдии, а дистанцията е напълно маркирана.

Следващата точка е да търкаляте топката няколко пъти в кръг, докато стоите в позиция на дъска.

Упражнението се нарича планк с топка. Съдиите внимателно наблюдават участниците и броят обиколките с тях.

Тук има нещо напълно нереално: трябва да скочиш на един крак,

държейки се за крака на партньора си.

Броят се според последния участник, ако някой падне, целият отбор скача отново.

И това е интелектуално упражнение. Всички заедно трябва да издърпаме топката от клетката с пръчки.

Това не е за вас да скачате на един крак или да се катерите по хълм, тук трябва да мислите.

Ако топката падне, всичко се повтаря отново.

Да, най-важното е, че докато бягат, всички спортисти се държат за въжето и тичат с него.

Това все пак не е индивидуално, а отборно състезание. И сега следващият етап е на плаж с бял пясък.

Както казват съдиите, теглото на това колело е 250 кг.

Всички трябва да го дръпнем заедно, първо нагоре, а след това надолу. Ясно е, че това е трудно за участниците.

Но се справят.

В сравнение с предишното упражнение, тази задача е практически загрявка.

Плюс преодоляване на малки препятствия.

Да, между другото, след всяка такава точка отборът се маркира с чип от съдията и едва след това всеки може да бяга по-нататък.

Kuzminki е добър, защото бягате по пътека покрай езерото, след това завивате в почти непроходима гора и отново се озовавате на спортната площадка, където ви очаква следващото препятствие.

Един човек от отбора виси на напречната греда, останалите държат тежък товар в скоба като тази.

След това се сменят. А ето и журито. Те посрещат всеки нов отбор като семейство.

Някои упражнения на следващия сайт

Хвърляне на товари през рамо.

Тук е важно всичко да се прави синхронно.

Ако някой излезе от ритъм, отборът губи ценно време.

След нещо подобно не всеки може да избяга,

И остава много малко до финала.

И отново силови упражнения. Трябва да вдигнем такъв товар в планината.

Но не можете да поставите въжето на раменете си; трябва да влачите товара с ръцете си.

Е, тогава, разбира се, спуснете го надолу.

Ако товарът докосне земята - наказателни точки.

Сега има леко засичане, пак нагоре.

И последното изкачване. Не всеки бяга тук.

Въпреки че до финала остават броени метри.

Финал на състезанието

И ето го - дългоочакваният финал.

Снимки след финала.

Това е за тези, които все още могат. Но тези, които не могат да го направят, просто си почиват.

„Рийбок. Стани човек! — 2017" — основното фитнес събитие за тази есен

Междувременно Reebok не позволява на гостите на състезанието да скучаят. Според организаторите „Reebok. Стани човек! – 2017“ е основното фитнес събитие за тази есен.