33. Мускул на вдъхновението Хората с т.нар. харизма (от гръцката харизма - „подарък“, „подарък“), способни да създадат нещо необикновено, се отличават с високо ниво на енергия. Известно е също, че техният мозък консумира повече енергия от мозъка на обикновените хора. Това е лесно

30:20-26 Счупената ръка на фараона

30:20-26 Счупеният мускул на фараона По времето на пророчеството (април 587 г.) населението на Йерусалим вече е било под обсада от вавилонските сили в продължение на една година. Това пророчество предава идеята, че всяка надежда за избавление от вавилонците с помощта на нов

Как работи въздушният мускул?

Как работи въздушният мускул Въздушният мускул е дълга тръба, оформена като черен пластмасов ръкав. Вътре в ръкава е поставена мека гумена тръба. Има метални скоби, прикрепени към всеки край. Всеки край на пластмасовата втулка е сгънат навътре

Напречният спинален мускул е разположен медиално на мускула erector spinae и е покрит от него. Напречният спинозен мускул следва целия гръбначен стълб и запълва вдлъбнатината между спинозния и напречния процес. За профилактика пийте Трансфер фактор. Този мускул има наклонена посока от сравнително къси мускулни снопчета, разпространяващи се от напречните процеси на подлежащите прешлени до спинозните процеси на надлежащите. Мускулните снопове на напречния спинален мускул имат различни дължини и, разпространявайки се през различен брой прешлени, образуват отделни мускули: семиспиналис, мултифидус и мускул на ротаторния маншон. Всеки от тези мускули също е разделен на отделни мускули, наречени според местоположението си от дорзалната страна на торса, шията и тилната област на главата. Напречният спинален мускул принадлежи към дълбоките мускули на гърба и представлява средния им слой.

Повърхностният слой на напречния гръбначен мускул е semispinalis мускул, чиито снопове се простират на четири до шест прешлена. Разграничава главата, цервикалния и гръдния отдел. Мускулът започва от напречните процеси на шестте долни шийни и всички гръдни прешлени. Точката на закрепване на мускула е спинозните процеси на шестте долни шийни прешлени и нухалната област на тилната кост. Мускулът semispinalis изглежда като дълги мускулни снопове. Когато всички фасцикули се свият, мускулът semispinalis разширява горните части на гръбначния стълб, дърпа главата назад, като я държи в наклонено положение. При едностранно свиване се получава леко завъртане. Мускулът semispinalis pectoralis произхожда от напречните процеси на шестте долни гръдни прешлена и е прикрепен към спинозните процеси на четирите горни гръдни и два долни шийни прешлена. Всеки пакет се прехвърля върху 5-7 прешлена. Произходът на мускула semispinalis cervicis е напречните израстъци на шестте горни гръдни прешлена и ставните израстъци на четирите долни шийни прешлена. Този мускул е прикрепен към спинозните процеси на V-II шийни прешлени. Неговите снопове се разпространяват през 2-5 прешлена. Мускулът semispinalis capitis започва от напречните израстъци на шестте горни гръдни и ставни израстъци на четирите долни шийни прешлени, странично от дългите мускули на главата и шията. Този мускул е прикрепен към тилната кост между горната и долната нухална линия. В средата на мускула има сухожилна пластина. Мускулът отзад е покрит от мускулите splenius и longissimus capitis. По-дълбоко и предно от мускула semispinalis capitis лежи мускулът semispinalis capitis.

Средният слой на напречния спинален мускул се състои от мултифидусни мускули, чиито снопове се простират на два до четири прешлена. Мускулите започват от напречните процеси на гръдните и лумбалните прешлени, ставните процеси на четирите долни шийни прешлени и задната повърхност на сакрума. Мястото на тяхното закрепване са спинозните процеси на всички шийни, с изключение на атласа, гръдните и лумбалните прешлени. Снопове от мултифидусни мускули се хвърлят през 2-4 прешлена. Те лежат точно пред мускулите semispinalis и longissimus и са почти изцяло покрити от мускула semispinalis. Мултифидусните мускули завъртат гръбначния стълб около надлъжната му ос и участват в неговото разгъване и накланяне встрани.

Дълбокият слой на напречния спинален мускул се състои от мускулите на ротаторния маншон. Техните снопове свързват съседни прешлени. Тези мускули са разделени на цервикални ротатори, торакални ротатори и лумбални ротатори. Началото на всички мускули се намира на всички прешлени, с изключение на атласа. Разпростирайки се върху единия прешлен, мускулите на ротаторния маншон са прикрепени към спинозните израстъци на надлежащите прешлени, както и към съседните части на дъгите им. Мускулите на ротаторния маншон са по-добре развити в цервикалния и лумбалния отдел на гръбначния стълб, които се характеризират с най-голяма подвижност. В гръдната част на гръбначния стълб тези мускули са слабо изразени или може да липсват. Ротаторните мускули завъртат гръбначния стълб около надлъжната му ос. Според дължината на фасцикулите ротаторните мускули се делят на дълги и къси. Дългите ротаторни мускули започват от напречните израстъци и се прикрепят към основите на спинозните израстъци на надлежащите прешлени, като се простират през един прешлен. Мускулите на ротаторния маншон са разположени между съседни прешлени.

Гърбът е най-красивата и масивна мускулна група в нашето тяло. Големият брой мускули се дължи на факта, че гърбът изпълнява много функции - гръбнакът, като минимум, е рамката на тялото, осигурявайки не само възможността за движение на краката, ръцете, врата и цялото тяло, но също и координираното функциониране на вътрешните органи.

И мъжете, и жените се стремят да постигнат идеално тяло, включително да работят върху красотата на гърба си.

Но преди да изпълнявате физически упражнения, трябва да научите за структурните характеристики на мускулите на гърба, а именно спиналния мускул, тъй като по-точното разбиране на структурата на тялото ви ще ви позволи да изберете подходящата гимнастика.

Какво ни мотивира: носещият мускул

Гръбният спинален мускул е най-дългият и най-мощен от всички намиращи се на гърба, изпълняващ функцията на гръбначен екстензор.

Благодарение на него торсът може да се държи вертикално. Горните му снопчета контролират движенията на главата, а някои от долните снопчета контролират ребрата.

Spinalis dorsi мускулът започва от спинозните процеси на горните гръдни прешлени и долните шийни прешлени.

Състои се от три мускула. Горната част на тази група е мускулът spinalis capitis. След това идват спинозните мускули на шията и гърдите.

Sacrospinalis мускул на гърба се състои от две части:

• Дългият мускул се държи върху горните шест ребра и напречните процеси и е насочен нагоре.
• Илиокосталният мускул е прикрепен към ребрата и минава по протежение на целия гръбначен стълб.

Този мускул е един от най-силните. Неговото прикрепване е задната повърхност на сакрума и спинозните процеси на лумбалните прешлени. Благодарение на него и мускула на далака можем да въртим главите си.

Напречният спинозен мускул на гърба е дълбок мускул, запълващ вдлъбнатините между напречните и спинозните прешлени. Състои се от следните мускули:

• полушипа,
• многостранен,
• ротатори.

Той осигурява разширяване и въртене на гръбначния стълб, тоест всъщност способността за движение на тялото.

Повечето хора на планетата страдат от периодични болки в гърба. Това често се дължи на неправилна поза, неравномерно натоварване, монотонни статични пози и т.н.

За да избегнете здравословни проблеми, подкрепата за вашата „рамка“ трябва да бъде осигурена през целия ви живот.

Защо работата върху мускулите е важна

В стремежа си да постигнем идеални пропорции на тялото и добро здраве, често прекаляваме във фитнеса. Това може да бъде изпълнено с неприятни последици.

Повечето заболявания на гърба започват да притесняват човек именно поради неравномерно натоварване на долната част на гърба. Но не само спортът или вдигането на тежести у дома излагат на опасност мускулния корсет и гръбначния стълб.

Офисната работа, която включва седене в една и съща поза, води до разтягане на мускулите и причинява заболявания като:

1. . Най-често оплакванията от болки в гърба са свързани с това заболяване. То може да бъде усложнено от отслабен метаболизъм или наличие на други хронични инфекции, а след това е придружено и от дискомфорт в ставите.
2. Общи наранявания. Ако тялото не е достатъчно загрято, едно неуспешно завъртане или рязко движение на крака може да го извади от строя за няколко дни. Ето защо добрата загрявка преди активни физически упражнения е толкова важна.
3. Лумбосакрален. Това заболяване възниква поради вродени или придобити промени в гръбначния стълб. Пациентът може да почувства тъпа и остра болка, излъчваща се към глутеалния мускул, подбедрицата и задната част на бедрото. Дискомфортът може да се увеличи по време на активно ходене, кихане и кашляне, както и при всякакви промени в позицията на тялото. Пациент с радикулит е запознат с такива чувства като изтръпване, изтръпване, сърбеж, парене и настръхване.
4. се изразява в остра болка в кръста. Това заболяване е естествена последица от напрежение в долната част на гърба. Появява се при опит за вдигане на тежести. Лумбаго може да се появи и на фона на междупрешленните хернии, както и при изместване на прешлените. За да избегнете това заболяване, трябва да внимавате за хипотермия и привидно леки наранявания на гръбначния стълб.
5. особено характерно за хора, чиято възраст надхвърля четиридесет години. Гръбначният стълб, както всеки орган, старее, а мускулите и съединителната тъкан се разграждат.

Поради увреждане на различни части на гръбначния стълб, мускулите могат да се свият неволно. С това действие тялото се опитва да стабилизира ситуацията, възникнала на фона на болестта.

Поради спазми млечната киселина се натрупва в мускулните групи, чийто излишък причинява болезнена парестезия. Натрупването на киселина възниква, защото кръвоносните съдове се свиват поради мускулна контракция.

Отпускането на мускулите помага за освобождаване на кръвоносните съдове, премахване на млечната киселина и съответно премахване на болката. В тази връзка е полезно при заболявания на гърба.

Ако знаете, че ви боли спиналният мускул, консултирайте се с лекар, който може да диагностицира заболяването, което ви притеснява.

Гръбначният стълб функционира като рамка в нашето тяло и когато става въпрос за неговото здраве, специалистите категорично забраняват самолечението.

След като диагнозата е известна и лечението е предписано, можете да обсъдите с Вашия лекар упражнения, които ще укрепят мускулите и ще избегнат подобни проблеми в бъдеще.

Отказ от отговорност

Информацията в статиите е само за обща информация и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на медицински съвети от лекар (невролог, терапевт). Моля, първо се консултирайте с вашия лекар, за да разберете точната причина за вашия здравословен проблем.

Ще бъда много благодарен, ако щракнете върху някой от бутоните
и споделете този материал с приятелите си :)

6223 0

Мускулите на дорзалната повърхност на нивото на гръдния кош - мускулите на гърба - са разположени в два слоя - дълбок и повърхностен. Дълбокият слой се състои от автохтонни мускули и дълбоки мускули с вентрален произход, които са представени от мускулни снопове на външни междуребрени мускули, изместени към гръбначния стълб. В повърхностния слой има мускули, прикрепени към раменния пояс, и мускули, прикрепени към ребрата.

В дълбокия мускулен слой на дорзалната повърхност на нивото на гръдния кош има автохтонни мускули на гърба - еректорът на гръбначния стълб (m. erector spinae), напречният спинален мускул (m. transversospinalis). Съдържа междунапречните мускули (mm. intertransversarii) и повдигащите ребра (mm. levatores costarum).

Началните мускулни влакна на мускула на далака (m. splenius capitis et cervicis) преминават на нивото на горната част на гръдния кош, но основните функции на мускула са насочени към движения на главата и шията, поради което се описва при нивото на шийния отдел на гръбначния стълб.

В гръдната област липсват интерспиновите мускули (mm. interspinales), които се наблюдават на нивото на лумбалния гръбнак.

Спинален еректор
M. erector spinae

Това е най-мощният и най-дългият мускул на гърба. На нивото на гръдния отдел на гръбначния стълб той е разделен, както и на лумбалното ниво, на 3 части:

1. илиокостален мускул (m. Iliocostalis) - започва близо до ъглите на долните 5-6 ребра, издига се в наклонена посока, прикрепен е с тънки сухожилия към ъглите на горните 5-7 ребра;

2. дълъг мускул (m. longissimus) - започва от напречните израстъци на долните 6-7 гръдни прешлени, достига до ъглите на 10 долни ребра и до задните участъци на напречните процеси на надлежащите гръдни прешлени;

3. спинозен мускул (m. spinalis) - започва от спинозните процеси на 2-3 долни гръдни прешлени, издига се до спинозните процеси на VIII-II гръдни прешлени.

Гръдната част на гръбначния еректор (m. erector spinae) е показана на фиг. 1.

Ориз. 1. Гръбначен еректор (m. erector spinae) - гръдна част:

1 - илиокостален мускул (m. iliocostalis);

2 - дълъг мускул (т. longissimus);

3 - спинозен мускул (m. spinalis).

функция:

• спускане на ребрата (дихателни движения).

Напречен спинален мускул
М. transversospinalis

Напречният спинален мускул (т.е. transversospinalis) има наклонена посока от къси мускулни снопчета, които се простират от напречните израстъци на подлежащите прешлени към спинозните израстъци на надлежащите. Мускулните снопове се хвърлят през различен брой прешлени, което също влияе на дължината. На нивото на гръдния кош, както и на нивото на лумбосакралния гръбначен стълб, този мускул е разделен на три части:

1. semispinalis мускул (m. semispinalis) - лежи най-повърхностно, мускулните снопове се простират между напречните процеси на 6 долни и спинозни процеси на 7 горни гръдни прешлени, разпространяващи се през 6-7 прешлени;

2. мултифидни мускули (mm. multifidi) - лежи под предходния, мускулните снопове започват от напречните процеси на гръдните прешлени, завършват на спинозните процеси на гръдните прешлени, разпространявайки се през 2-4 прешлена;

3. ротаторни мускули (mm. rotators) - са най-дълбоката част на напречния гръбначен мускул (m. transversospinalis), започват от напречните израстъци на гръдните прешлени и, разпространявайки се през един прешлен, са прикрепени към спинозните израстъци на горния нечий.

Напречният спинален мускул (m. transversospinalis) на нивото на гръдния кош е показан на фиг. 2.

Ориз. 2. Напречен спинален мускул (m. transversospinalis) - гръдна част:

1 - мултифидни мускули (mm. multifidi);

2 - ротаторни мускули (mm. rotatores);

3 - полуспинален мускул (m. semispinalis)

функция:

• екстензия на гръдния кош (с двустранна контракция);
• страничен наклон на гръдната област в собствената посока (с едностранно свиване);
• въртене в обратна посока (с едностранно свиване).

Интернапречни гръдни мускули
Ммм intertransversaria thoracis

Мускулите под формата на къси снопчета са опънати между напречните процеси на два съседни прешлена.

Междунапречните мускули на гръдния кош (mm. intertransversaria thoracis) са показани на фиг. 3.