В данном материале будем говорить про правила посещения бассейна. Рассмотрим, что требуется для занятия плаванием и на что следует обращать внимание в ходе занятий на воде. Соблюдая правила посещения можно сделать свое пребывание в таком месте безопасным и комфортным.

Медицинская справка

Обязательным условием для посещения таких общественных учреждений является наличие медицинского документа, что подтверждает отсутствие инфекционных заболеваний. Справка в бассейн предъявляется персоналу заведения при первом визите. Как правило, она остается действительной на протяжении полугода. Однако существуют частные бассейны, персонал которых может потребовать обновление справки по прохождении меньшего срока.

Справка в бассейн выдается районными поликлиниками либо частными медицинскими центрами. Некоторые фитнес-клубы, которые располагают плавательным бассейном, имеют в штате врача, который может за умеренную плату провести необходимые тесты и выдать документ, пригодный для посещения заведения.

Что нужно иметь при себе, собираясь в бассейн

Правила посещения бассейна заставляют посетителей брать с собой такие предметы:

• резиновую шапочку;
• купальный костюм;
• полотенце;
• тапочки;
• мочалку и мыло.

Правила посещения бассейна

Согласно общепринятым нормам поведения, в воде пловцы обязаны придерживаться правой стороны. При этом передвижение в бассейне всегда происходит в направлении против часовой стрелки. В ходе движения по дорожке обгонять впереди плывущих нужно с левой стороны.

Отдыхать посетителям бассейна между заплывами разрешается лишь в углах чаши. Это позволяет не создавать преград для людей, которые движутся по дорожкам, осуществляют повороты.

Чтобы освободить дыхательные пути от скопившейся жидкости, необходимо пользоваться специальным сливным желобом. Такие приспособления имеются в каждом бассейне. Несоблюдение правила, в частности, сморкание и плевание в воду является грубым нарушением.

Посетителям бассейна не разрешается толкаться во время плавания. Запрещено также прыгать с тумбочек и бортиков, цепляться за поплавки, которые разграничивают отдельные дорожки.

Правила посещения бассейна накладывают ограничения на создание шума, ведение разговоров. Кроме того, запрещается подача ложных сигналов персоналу о необходимости получения помощи.

Абсолютные противопоказания к посещению бассейна

Правила посещения бассейна запрещают ходить в такие места людям, которые страдают от следующих заболеваний:

• эпилепсия;
• чешуйчатый лишай;
• туберкулез;
• гнойные поражения кожных покровов и мягких тканей;
• гельминтоз;
• грибковые недуги.

Правила для несовершеннолетних

К несовершеннолетним предъявляются особые правила посещения бассейна. По СанПиН, температура воздуха и воды, которая поддерживается в чашах общественных бассейнов, а также глубина не подходят для купания детей в возрасте до 3 лет. Позже малыши могут наслаждаться плаванием, но лишь в сопровождении родителей либо совершеннолетних опекунов.

Правила посещения открытого бассейна, как и крытого, требуют предъявления документов, которые подтверждают достижение ребенком нужного возраста. При этом ответственность за здоровье и жизнь несовершеннолетнего будет полностью лежать на сопровождающем его человеке.

Переодевать девочек старше 4-летнего возраста в мужской раздевалке запрещено. То же касается мальчиков аналогичного возраста в женских раздевалках.

Дети от 7 до 13 лет, которые учатся плавать, имеют право посещать бассейн в группах без присмотра родителей. Безопасность малышей обеспечивает тренер. Поэтому дети обязаны беспрекословно подчиняться его командам и распоряжениям. При систематических нарушениях дисциплины несовершеннолетний может быть отстранен от посещения бассейна, причем без компенсации стоимости абонемента.

1. Плотно поесть, желательно за 1,5-2,5 часа до начала занятий. Это позволит получить заряд энергии, необходимый для комфортного занятия плаванием.
2. Избегать употребления чеснока и лука. В результате подобных действий дискомфорт может испытывать как сам пловец, так и прочие посетители бассейна по причине распространения неприятного запаха.
3. Прежде чем окунуться в воду, следует тщательно вымыть тело с мылом либо гелем для душа. Смыть с себя необходимо косметику, кремы, если такие имеются на коже, убрать пластыри, повязки.
4. Сделать небольшую разминку. Это поможет привести мышцы в тонус, разогреть их и избавиться от ненужных травм.

В заключение

Вот мы и рассмотрели общепринятые правила поведения в бассейне. Напоследок хотелось бы сказать несколько слов о выборе плавательной дорожки. Руководствоваться здесь следует собственной скоростью передвижения. В большинстве бассейнов крайние дорожки отводятся для новичков и детей, которые чувствуют себя неуверенно на воде и нуждаются в близости бортиков, за которые можно ухватиться в любой момент. В свою очередь, центральные дорожки предназначены для опытных пловцов. Поэтому начинающим не рекомендуется составлять компанию бывалым спортсменам, в особенности атлетам, которые занимаются с тренером либо работают по индивидуальной программе. Ведь создание подобных помех также может стать поводом для наложения дисциплинарных санкций.

Поездка заграницу в первый раз - это тяжелое испытание. Хочется хорошо отдохнуть и избежать неприятностей, которые могут случиться из-за незнания или неприятных инцидентов.Вот несколько советов туристу - новичку, которые научат, что делать, если неприятности вас все - таки настигли.
1. Главное - не потерять паспорт. Поэтому сделайте несколько бумажных ксерокопий, и обязательно отправьте ксерокопию документов себе на электронную почту.
2. Еще до поездки узнайте номера телефонов российских посольств в тех странах, которые собираетесь посетить.
3. Не храните деньги рядом с документами, не носите много денег с собой. Ни в коем случае не кладите деньги в сумочки.
4. Перед переходом через границу узнайте список вещей и продуктов, которые нельзя вывозить. Особенно обратите внимание на мясные и молочные продукты при въезде в Евросоюз.
5. Не покупайте ювелирные украшения на улице. В 100 % случаев - это подделка.
6. Избегайте демонстраций и больших скоплений людей. В толпе обязательно будут карманники. А если это еще какая - нибудь несанкционированная демонстрация, то при плохом стечении обстоятельств, вы можете попасть в полицию, а там никто не будет торопиться устанавливать вашу личность.
7. Избегайте людей, которые вам сами навязываются: пытаются что- то показать, проводить куда -то. Скорее всего, вас проводят до ближайшего закоулка, а там разденут до трусов.
8. Не выпускайте фотоаппарат из рук.
9. Узнайте о скидках в музеях, которые хотите посетить. В некоторых музеях в определенные дни недели бывают большие скидки на билеты.
10. Постарайтесь перед поездкой найти как можно больше информации о стране, в которую едете. Полезно знать, что в Германии в воскресение почти все магазины не работают, а в арабских странах ни в коем случае нельзя фотографировать женщин.
11. Всегда имейте при себе карточку отеля. На ней обычно есть небольшая карта, советы как добраться до отеля. Даже если вы не знаете иностранного языка, вы все равно жестами сможете объяснить местным жителям, что ищите отель, название которого написано на карточке.
12. В каждом отеле на ресепшене есть бесплатные карты города, на этих картах обычно отмечены главные достопримечательности и как до них добраться из отеля.
13. Обязательно купите медицинскую страховку. Лечение заграницей очень дорогое.
14. Не стоит играть с судьбой и в одиночестве бродить по незнакомому городу. Если на вас напали, то убегайте и кричите не «милиция», а «полиция».
15. В арабских странах уличные торговцы очень приставучие. Они хватают туристов за руки, за одежду. Но стоит несколько раз произнести волшебное слово «полис», «полиция», как за секунду толпа торгашей рассеивается.
16. Не стесняйтесь расспрашивать администратора на респешене как куда пройти и стоит ли туда идти. Администраторы дадут вам полезные советы и даже нарисуют карту.
17. Если вас обокрали, то просто кричите на улице «ПОЛИЦИЯ», через несколько минут к вам кто-нибудь подойдет и покажет где ближайший департамент полиции.
18. В случае непредвиденной ситуации, не следует объясняться с представителями местных правоохранительных органов, а также подписывать какие-либо протоколы и иные документы на иностранном языке в отсутствии сотрудников консульского учреждения Российской Федерации в стране пребывания, так как такие показания по законодательству ряда стран могут быть положены в основу обвинения в совершении преступления.

Желаем Вам безопасного и веселого отдыха

«В первый раз за границу. Что нужно знать туристу - новичку»
в газете «Северный край»
от 14 марта 2011 г.

Главный Государственный санитарный врач в Красноселькупском районе
Е.Ю. Герасимова

Аквапарк – отличное развлечение для всей семьи. Веселый поход можно устроить в выходные, на каникулах. Тем, кто еще ни разу не был в развлекательном комплексе, полезно будет узнать, что может понадобиться в аквапарке, какие вещи стоит взять с собой, а какие лучше оставить дома.

Список вещей для аквапарка

Чаще всего желающих отдохнуть в развлекательном комплексе интересуют вопросы, что одевать, какие вещи взять для ребенка, как обеспечить гигиену. Решить эти задачи поможет простой набор вещей. Итак, в аквапарк с собой стоит взять:

• Купальник, плавки (в соответствии с полом). Рекомендуется выбирать купальные принадлежности без украшений из металла, бисера и т.п.;
• Специальную обувь. Отлично подойдут сланцы, закрытые тапочки из латекса, резины. Без обуви находиться на территории парка не рекомендуется. В первую очередь, в целях безопасности (резиновая подошва убережет от скольжения по мокрому полу);
• Полотенца. Рекомендуется брать как минимум 2 предмета: для вытирания тела и в качестве подстилки на шезлонг или скамейку. Если вы планируете посетить сауну, добавьте в комплект еще одно полотенце;
• Резиновая шапочка, беруши (если пользуетесь);
• Гигиенические средства: мыло, шампунь, мочалка, лосьон после купания, так как вода хлорированная и после купания кожа чешется и сохнет и т.п.;
• Аптечку (достаточно минимального набора: зеленка/йод, пластыри, ватные палочки);
• Солнцезащитный крем (если отдых планируется в летнем открытом аквапарке);
• Головной убор (если предстоит посещение открытого аквапарка);
• Воду в бутылке.

Как правило, в аквапарках есть свои рестораны, кафешки и закусочные, в которых можно покушать после активного времяпровождения. Цены, однако, там могут быть завышены. Ко всему прочему, в аквапарки запрещено проносить свою еду, кроме детского питания для малышей.

Сейчас в закрытых городских аквапарках есть разнообразные сауны и бани, солярии и даже пилинги для ног, которые делают специальные рыбки Гарра Руфа. Вы окунаете по колено ноги в аквариум, а рыбки щекотно обкусывают ороговевшие чешуйки кожи. Для сауны можно взять специальные масла, пилинги и маски.

Некоторые люди спрашивают, нужно ли брать фен — в аквапарках есть фены, но если ваш особенный и вы пользуетесь исключительно им, то берите.

Своим фотоаппаратом разрешают пользоваться не во всех аквапарках, так что лучше уточнить заранее этот вопрос в аквапарке, куда вы собираетесь. Обычно в таких местах имеются свои фотографы, которые после посещения предлагают за энную сумму приобрести готовые фото.

Что брать в аквапарк ребенку?

• Купальник, плавки;
• Нарукавники для ребенка, если он к ним привык. Жилеты в аквапарках, как правило, выдают. Но они не всегда удобны и уместны. Можно взять круг для плавания;
• Сланцы, резиновые сандалики;
• Полотенце;
• Для малышей можно взять пластиковое ведерко, лопатку, игрушки для воды. Карапузам интересно играться с водичкой, наливать ее в разные емкости.
• Детскую еду: баночное питание, творожки, йогурты, соки, молоко, печенье и все то, что ест ваш маленький ребенок.
• Для кормления возьмите ложку, влажные салфетки;
• Для крох возьмите непромокаемые памперсы;
• Головной убор: панама, косынка, кепка (для открытого аквапарка на море).

Что оставить дома?

Аквапарк – общественное место для активного отдыха. Это следует учитывать при сборе сумки или рюкзака с вещами. Не рекомендуется брать с собой:

• любые виды украшений (золото, серебро, бижутерию), они могут потеряться или привести к травмам при катании на горках;
• ценные вещи (телефон, планшет, крупные суммы денег и т.п.), которые могут украсть, пока вы находитесь в бассейне или на горках;
• еду и воду, с таким набором вас могут не пустить в бассейн (перекусить в любом аквапарке можно в кафетерии, баре, находящемся на территории комплекса). Исключение составляет отдых с маленьким ребенком. Для него еда в кафе может не подойти. Стоит заранее позаботиться о легком перекусе для малыша.

Также в аквапарке не потребуется предъявлять медсправку о состоянии здоровья (в отличие от классического общественного бассейна).

Поездка за границу — это всегда радостное событие. Но оно может быть омрачено недостачей необходимых документов. Чтобы избежать данной ситуации, нужно предварительно ознакомиться с перечнем требуемой документации, которую следует предъявить при пересечении границы другой страны.

Граждане России имеют право посещать любую страну, которая является открытой для въезда. Наиболее часто люди посещают страны, граничащие с Россией: Украина, Беларусь, Казахстан, Абхазия и т.д. Но в любой ситуации, выезд за пределы России требует сбора определенного пакета документов. Причем следует помнить, что для оформления некоторых документов необходимо потратить достаточно много времени.

Список документации, которую нужно взять с собой для быстрого пересечения границы, зависит напрямую от страны, в которую вы намерены выехать. Поэтому, перед приобретением билетов для путешествия, следует узнать перечень документов, которые у вас потребуют представители пограничной службы.

Для посещения стран, которые подписали Шенгенское соглашение (это 26 государств Европы), гражданам России следует оформить только визу. С ней можно будет посетить практически все страны западной Европы. Для посещения любых государств гражданам РФ нет необходимости получать специальные разрешения.

Итак, чтобы выехать за границу, россияне должны собрать список необходимых бумаг и документов. Этот перечень зависит от многих критериев:

• страна, в которую нужно выехать;
• цели визита;
• наличие у РФ подписанных с иностранным государством определенных соглашений.

В перечень нужных для въезда на территорию иностранного государства документов обычно входят:

Помимо этого перечня, при посещении туристических стран следует оформить туристический ваучер.
Он является подтверждением того, что человек действительно купил тур и частично или полностью его оплатил. В нем также содержится информация о брони номера в отеле, график пребывания человека в стране, перечень услуг и экскурсий. Альтернативой данного ваучера может служить приглашение, выданное принимающей стороной. Обычно приглашение оформляют при посещении родственников, проживающих на территории иностранного государства. К приглашению необходимо приложить билет в обратную сторону либо пропуск, выписанный для выезда в любую страну. Если поездка предполагает пересадки, тогда нужно предъявить все билеты.

Если выезд в иностранное государство осуществляется по приглашению родственников, то при пересечении границы необходимо будет предъявить документы, подтверждающие родство: свидетельство, подтверждающее заключение брака, свидетельство, выданное для подтверждения факта рождения ребенка и т.д. При себе нужно иметь не только ксерокопии этих документов, но также и их оригиналы. Также в некоторых случаях нужно заполнить анкету определенной формы. Ее обычно заполняют в момент пересечения границы.

Некоторые люди заблуждаются по поводу того, что имея на руках лишь внутренний паспорт гражданина РФ, можно выехать в любую страну. Однако список стран, допускающих подобные поездки, не столь широк. Во всех остальных случаях обязательно необходимо оформлять загранпаспорт. Он должен содержать незаполненные страницы для проставления на границе штампов, свидетельствующих о правомочном ее пересечении.

Иногда следует иметь при себе цветные фотографии в анфас определенного размера. Более подробные требования к личным фотографиям можно узнать на сайте посольств.

Детальный перечень документации, нужный для посещения того или иного государства, обычно выложен на официальном портале консульства. Здесь же можно ознакомиться с пакетом бумаг, которые нужны для оформления визы.

Следует отметить, что совместный выезд с ребенком на территорию другой страны требует от его сопровождающего наличия соответствующей документации на несовершеннолетнего. В этот перечень входят:

Также нужно оплатить все задолженности и налоги. Если все было сделано правильно, а багаж не содержит запрещенных для ввоза предметов и вещей, тогда предстоящая поездка и пересечение границы принесет только массу положительных эмоций.

Документы, которые понадобятся за границей

При посещении иностранного государства следует помнить, что те или иные документы нужны не только для пересечения границы, но и для пребывания гражданина России на его территории определенное время.

В нужный пакет документов, которые следует брать с собой при посещении иностранного государства, входят:

Очень часто наши соотечественники выезжают за границу на собственном транспортном средстве. Для передвижения на личной машине по территории иностранного государства водитель должен иметь следующий список документов:

При посещении страны по служебной надобности (командировка), сотрудник обязан иметь при себе дипломатический (зеленый) паспорт. Этот документ выдается специально для осуществления служебных командировок в иностранное государство. Вместо него, работник может иметь при себе, в зависимости от ситуации, паспорт моряка, служебный (синий) паспорт, удостоверение, которое подтверждает личность.

Дипломатический паспорт оформляют только члены парламента и высокопоставленные лица страны, а также члены их семей. Служебный паспорт оформляют:

• сотрудники консульств;
• сотрудники официальных представительств;
• сотрудники дипломатических представительств;
• военнослужащие, выполняющие служебные обязанности за границей;
• работники государственных корпораций;
• лица, занимающие определенные государственные должности в стране;
• сотрудники Центрального банка.

При этом члены их семей могут сделать служебный паспорт только тогда, когда срок пребывания за границей превышает один год.

Также при наличии определенных заболеваний, при себе рекомендуется иметь все необходимые справки для получения, в случае необходимости, нужной медицинской помощи.

Как видим, посещение иностранного государства требует от россиян сбора определенного пакета документации для пересечения границы. Обязательно следует позаботиться о документах, которые могут понадобиться при нахождении на территории другой страны. Предварительная подготовка документации поможет комфортно провести время за границей и избежать многих неприятностей.

Видео «Документы для выезда за границу»

Советы юриста по поводу документации, требуемой для выезда ребенка за границу.