Ляйсан Альбертовна Утяшева (башк. Ләйсән Альберт ҡыҙы Үтәшева, тат. Ләйсән Альберт кызы Үтәшева). Родилась 28 июня 1985 года в г. Раевский (Башкирия). Российская гимнастка, заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике, телеведущая, спортивный комментатор.

Отец - Альберт - историк. Мать - Зульфия - библиотекарь (умерла 14 марта 2012 года от сердечного приступа в возрасте 47 лет). По национальности Ляйсан наполовину башкирка (по матери). Также в её жилах течёт татарская, польская и русская кровь (отец имеет смешанное происхождение). Приняла православие, хотя ранее исповедовала ислам.

Семья из Раевского переехала в Уфу, а в 1989 году Утяшевы перебрались в Волгоград, где жили родители отца.

Однажды она с мамой была в магазине и на девочку обратила внимание тренер по художественной гимнастике Надежда Александровна Касьянова. Ей понравилось, что у девочки узкие кисти рук с мягкими гибкими пальчиками, также она отметила ее гибкость суставов. Подошла познакомиться. Вначале мама Ляйсан была категорически против того, чтобы отдать дочь на гимнастику - в семье спортсменов не было - но девочка смогла уговорить маму сходить на пробные занятия.

Сама Ляйсан сразу влюбилась в художественную гимнастику с первого занятия и уже в четыре года сказала маме, что будет чемпионкой мира.

В третьем классе Ляйсан заработала свой первый спортивный гонорар - купила маме в подарок халат. К слову, этот халатик мама спортсменки хранит до сих пор.

Когда Ляйсан должна была пойти в школу, Зульфия поставила своей дочери условие: она должна была хорошо учиться, чтобы продолжать заниматься гимнастикой. И дочь выполнила свое обещание, она и училась хорошо и занималась спортом.

С 1994 года занималась у Татьяны Сорокиной.

В 1997 году переехала в Москву, тренировалась под руководством Аллы Яниной и Оксаны Скалдиной. В 1999 году Утяшевой было присвоено звание мастера спорта.

В 2000 году стала серебряным призёром турнира памяти Оксаны Костиной.

На 2001 и 2002 годы пришлись самые значительные победы спортсменки. В сентябре 2001 года Ляйсан стала абсолютной победительницей во всех шести дисциплинах на этапе Кубка мира в Берлине, в октябре того же года выиграла золото чемпионата мира в Мадриде в командном первенстве. Спортсменке было присвоено звание мастера спорта международного класса.

С 2002 года Утяшева тренировалась под руководством Ирины Винер и Веры Шаталиной. После второго места на международном турнире в Словении в мае стала победительницей неофициального чемпионата мира во Франции, в городе Корбей-Эсон. В июне стала победительницей Юношеских игр в Москве в многоборье и в трёх видах - скакалка, мяч, булава.

Ляйсан Утяшева с булавами (2002 год)

В сентябре 2002 на показательных выступлениях в Самаре из-за неудачного приземления на плохо подготовленные маты отбила ступню. Обследование травмы не выявило, и Утяшева продолжала соревноваться, что только усугубило ситуацию. Спортсменка неоднократно жаловалась на боли в ногах, но и повторные обследования ничего не обнаруживали, что давало поводы недоброжелателям утверждать, что Утяшева симулирует травму.

В декабре 2002 после этапа кубка мира Винер поспособствовала комплексному обследованию состояния гимнастки в клинике в Германии. В результате магнитной томографии был поставлен диагноз: множественные переломы ладьевидной кости одной ноги и расхождение из-за постоянного переноса нагрузки костей ступни другой ноги. Было опасение, что спортсменка не только вынуждена будет завершить карьеру, но и не сможет ходить. Однако благодаря успешной операции, выполненной российскими хирургами, Ляйсан смогла вернуться в спорт.

В 2004 году она вновь выступала в составе сборной России, стала чемпионкой Европы в командных соревнованиях, побеждала на международных турнирах в Латвии, Франции. Собиралась выступать, по крайней мере, до пекинской Олимпиады, но в апреле 2006 года, посовещавшись с Винер, Утяшева приняла решение оставить спорт.

На момент завершения спортивной карьеры ее достижения включали в себя: чемпионка мира, шестикратная чемпионка Европы, чемпионка Европы в командном зачёте (2002 год), обладательница Кубка мира 2001/02, победительница Юношеских игр стран СНГ и Балтии 2002 года.

После завершения карьеры Утяшева стала соведущей передачи «Главная дорога» на канале НТВ, ведёт утренний эфир на том же канале. Также ведёт телепередачу «Фитнес со звёздами» на телеканале Живи.

В мае 2007 года дебютировала с сольной партией в балете «Болеро» в театре «Новая опера».

В августе 2008 Утяшева представила автобиографический роман «Несломленная» .

В ноябре 2009 года состоялась премьера танцевального шоу Утяшевой «Знак бесконечности».

С 2010 года в программе телеканала НТВ «НТВ утром» ведёт традиционную для утренних программ рубрику, посвящённую утренней гимнастике.

На телеканале «Спорт-Плюс» Ляйсан ведёт программу «Личный тренер».

С 15 октября 2011 г. на телеканале НТВ стартовала авторская программа Ляйсан - «Академия красоты с Ляйсан Утяшевой».

22 марта 2012 года стартовала новая программа «Кафе Романтика» на радио Romantika. Каждый четверг Утяшева приглашает в «Кафе Романтика» известных музыкантов, актёров, модельеров и спортсменов, чтобы за чашкой кофе поговорить о романтике и узнать, что волнует героев программы, чем они живут, о чём мечтают и к чему стремятся.

В том же 2012 году Ляйсан исполнила одну из ролей в сериале «Чемпионки» .

14 февраля 2015 года вышел её совместный клип с певицей Ёлкой на песню «Я тебя буду ждать», в котором Ляйсан демонстрирует свои гимнастические способности.

Ёлка и Ляйсан Утяшева - "Я тебя буду ждать"

Спортсменка и телеведущая пропагандирует здоровый образ жизни и занятия фитнесом. После ухода из спорта она значительно поправилась, но затем привела себя в форму.

"Я всегда была склонна к полноте и привыкла следить за собой. Если буду что-то не то есть, превращусь в шарик. Мой тип фигуры - прямоугольник: нет ярко выраженной талии, плечи широкие. Я себя знаю и умею над своими недостатками работать", - говорит Ляйсан.

Рост Ляйсан Утяшевой: 167 сантиметров.

Личная жизнь Ляйсан Утяшевой:

С 2010 года состояла в отношениях с бизнесменом Валерием Ломадзе , вместе с матерью проживала у него в квартире и на даче. После разрыва пары вспыхнул громкий скандал: Ломадзе обвинил Утяшеву в мошенничестве. Бизнесмен утверждал, что Ляйсан обманным путем получила от него деньги на автомобиль BMW X6 и 24 миллиона рублей на приобретение квартиры. После этого она неожиданно прекратила с ним всякие отношения и скрылась из виду.

Ляйсан Утяшева пример того, как обычная девочка благодаря трудолюбию достигла небывалых высот. После окончания спортивной карьеры она не останавливается на достигнутом, развивается и добивается новых результатов: в шоу-бизнесе, творчестве и семейной жизни.

Ляйсан Альбертовна Утяшева одна из самых выдающихся художественных гимнасток мира, известная телеведущая, красивейшая девушка, любящая жена и заботливая мама. Она совмещает в себе множество ролей, и все их выполняет идеально.

Биография Ляйсан Утяшевой

Будущая чемпионка родилась в республике Башкирии в небольшом городе Раевский 28.06.1985 г. Семья Ляйсан никогда не мечтала о спортивной карьере дочери.

Мама девочки Зульфия Утяшева работала библиотекарем, по национальности башкирка. Папа Альберт Утяшев историк, в его крови смешались корни татарских, польских и русских народов.

Свое необычное имя Ляйсан получила от бабушки по маме. Ее бабушка была коренной башкиркой, тщательно чтила все традиции и уважала национальный язык. В дату рождения маленькой Ляйсан прошел грибной дождь, благодаря этому бабушка решила назвать новорожденную необыкновенным именем, обозначаемое в переводе «ласковая».

Необыкновенная внешность Ляйсан всегда вызывает массу вопросов о происхождении по национальности. По национальности Ляйсан Утяшева на 1/2 башкирка, а также татарка, полячка и русская.

В детстве Ляйсан воспитывалась по мусульманским традициям, в сознательном возрасте приняла православное христианство.

Приход в гимнастику

В 1989 году семья гимнастки перебирается в родной город отца семейства — Волгоград. Когда девочке исполнилось 4 года, стройную Ляйсан родители хотели записать на балет. Однако волей случая будущую спортсменку заметила тренер по гимнастике Надежда Касьянова.

Это произошло в магазине, когда Ляйсан с мамой стояли в очереди. К ним подошла Касьянова и сказала, что у девочки очень гибкие суставы для ее возраста и пригласила на тренировку. Зульфия Утяшева была решительно против начала спортивной карьеры. Она хотела, чтобы жизнь Ляйсан стала стабильной благодаря качественному образованию.

Однако девочка умоляла родителей отвести ее на пробный урок, и родители посчитали, что поддержат желание дочери. Этот урок развернул их жизнь на 180 градусов. Ляйсан с первой тренировки полюбила гимнастику. Уже в 4 года она начала говорить родителям, что станет победительницей ЧМ. С этого момента началась долгая и успешная жизнь Ляйсан Утяшевой в спорте.

Первые победы

Когда Лейсан исполнилось 12 лет, она вместе со своей семьей переезжает в г. Москва. Здесь карьера спортсменки начинает стремительно набирать обороты. Никто не понимает откуда появилась такая талантливая спортсменка. Ее тренировки проходят с именитыми столичными тренерами Яниной и Скалдиной. С 1997 года Российская спортсменка начинает участвовать в крупных соревнованиях, в том числе Чемпионатах России. На первом своем Чемпионате России Ляйсан была младше всех участников, однако не уступала им в мастерстве. 1999 год ознаменовался для гимнастки получением звания Мастера спорта, а в первом году нового тысячелетия началась череда побед в большом спорте.

Большой спорт

На чемпионате в честь Костиной Оксаны Ляйсан Утяшева зарабатывает серебряную награду. В 2001 году Ляйсан ожидал триумф. На этапе Кубка мира в Германии Утяшева выиграла в 6 номинациях. Через один месяц она привезла с ЧМ в Мадриде звание Чемпионки Мира.

После таких значимых побед в спортивной карьере гимнастке присвоили звание мастера спорта международного класса.

Проблемы с весом

Во время тренировок под надзором личного тренера Татьяны Сорокиной у Ляйсан начались проблемы с весом. Татьяна Сорокина, увидев фигуру юной Ляйсан, посадила ее на строгую диету. Диета была настолько жесткой, что девочка воровала еду из миски собаки Сорокиной. Жесткая диета и изнурительные тренировки привели к депрессии и нервным срывам. Однако ни разу у нее не возникало мыслей покинуть спорт. Через все невзгоды и испытания она шла к своим целям.

Смена тренера и тяжелая травма Утяшевой

В 2002 году наставником и личным тренером Ляйсан становится прославленный Российский тренер Ирина Винер. Как раз в этот момент происходит запутанная история с дисквалификацией Алины Кабаевой. Все понимают, что Утяшеву Ирина Винер готовит для Олимпиады. А главное, что шансы на победу в Олимпиаде, особенно под руководством Винер, у нее есть.

В то же время продолжается череда побед Ляйсан на соревнованиях международного уровня: серебро на Международном турнире в Словении, золото на неофициальном ЧМ в Корбей-Эсон и четыре золота на Юношеских играх в Москве.

В сентябре того же года происходит событие, которое полностью изменит жизнь Ляйсан, разделив все на «до» и «после». На выступлении в Самаре молодая спортсменка неудачно приземлилась на плохо подготовленные маты и повредила ступню.

Ляйсан одна из самых выдающихся художественных гимнасток мира, известная телеведущая, красивейшая девушка, любящая жена и заботливая мама.

Многочисленные обследования не выявляли повреждений ног, а боль в ступнях становилось все сильнее и сильнее. Гимнастка продолжала интенсивные тренировки, но травма не позволяла выкладываться в полную силу. Повторные исследования также не выявили никаких отклонений, завистники спортсменки распространяли слухи о симуляции травмы. Утяшева продолжала выходить на выступления, однако это только больше обостряло проблему.

В декабре того же года благодаря содействию Ирины Винер Ляйсан направляется на обследование в одну из лучших клиник Германии. Магнитная томография выдает неутешительный результат: множественные переломы ладьевидной кости. Кроме того, из-за постоянной повышенной нагрузки на вторую ногу, в ней начинается расхождение костей. Неутешительный диагноз не только почти поставил крест на профессиональной спортивной карьере, но и угрожал способности самостоятельно передвигаться. Надежда на выздоровление становилась меньше с каждым днем. Ляйсан не сдавалась, она верила, что еще покажет себя в большом спорте.

В 2003 году Ляйсан доверила свои ноги и свое будущее российским хирургам, которые блестяще провели операцию. После этого следовал тяжелейший восстановительный период, в этот момент Ляйсан показала все свое мужество и стойкость характера, благодаря чему вернулась в большой спорт. Ляйсан Утяшева решила начать карьеру с начала.

В 2004 году в составе сборной она покорила множество международных чемпионатов, в том числе Чемпионат Европы, и планировала ехать на Олимпиаду. Но травма оказалась серьезнее чем все ожидали, боли вернулись с новой силой, и врачи вынесли приговор: либо окончание профессионального спорта, либо инвалидная коляска. На волевом характере она прожила спортивный сезон 2004 года и совместно с Ириной Винер принимает решение об окончании профессиональной спортивной карьеры.

Жизнь после спорта

Шоу-бизнес

Закончив с профессиональным спортом Ляйсан открыла для себя шоу-бизнес. Популярность экс-гимнастки росла с каждым днем. Постоянно поступали предложения и проекты от телекомпаний, радиостанций и рекламных агентств. В то же время у Ляйсан было множество своих планов и творческих идей.

В итоге, Ляйсан стала ведущей нескольких телепередач новостного, спортивного и танцевального характера. Кроме того, ее часто приглашают на работу в качестве комментатора. Она участвует в программе «Кафе Романтика» на радио.

Спортсменка наконец находит время для осуществления своей детской мечты – обучение танцам. Всего через год после восстановления ноги Ляйсан Утяшева выходит на сцену в качестве артистки балета «Болеро». А уже в 2009 мир увидел ее авторский танцевальный проект «Знак бесконечность». Ляйсан Утяшева в «Танцах на ТНТ» выступает бессменной ведущей.

Ляйсан Утяшева в «Танцах на ТНТ» выступает бессменной ведущей.

Кроме того, Ляйсан снялась в клипе певицы Елки, а также играла эпизодическую роль в фильме «Чемпионы». Ляйсан сотрудничает с серьезными рекламными компаниями автомобильной, спортивной тематики и брендов одежды. А также издала свою автобиографическую книгу «Несломленная».

Несломленная Ляйсан Утяшева не собирается останавливаться на достигнутом. В плане экс-гимнастки еще множество творческих проектов.

Смерть мамы

В 2012 году жизнь приготовила для Ляйсан еще одно испытание. 14 марта внезапно умирает мама экс-гимнастки. Врачи констатируют сердечный приступ. В интервью Ляйсан поделилась этой ужасной новостью: спортсменка с мамой вместе сидели в кафе, когда Зульфие внезапно стало плохо. По приезду врачи скорой помощи удостоверили девушку, что это банальные скачки давления. Однако, когда мама с дочкой добрались до дома, Зульфие стало плохо снова. Скорая приехала не скоро, врачи констатировали смерть мамы спортсменки.

Ляйсан после завершения спортивной карьеры старалась проводить больше времени с мамой, ведь они были очень близки. По ее словам, Зульфия никогда не жаловалась на здоровье, все женщины в семье Утяшевых являлись долгожителями, и мама экс-гинастки планировала дожить до 140. Смерть забрала ее в возрасте 47 лет. Ляйсан очень тяжело переносила смерть родного человека, пришлось часто посещать психолога. В этот момент ей очень помогла поддержка одного из самых близких людей – Ирины Винер. Однако по-настоящему она смогла отпустить ситуацию только после рождения дочки.

Личная жизнь

Ляйсан очень неординарная, красивая и умная девушка, она имела множество поклонников, но профессиональный спорт не оставлял времени на личную жизнь. Хотя слухи светских хроник связывали ее со множеством молодых мужчин, в том числе и с Орландом Блумом. Впервые про серьезные отношения Ляйсан стало известно в 2010 году. Кавалером спортсменки в тот период был Валерий Ломадзе. Продолжались эти отношения около 2 лет, а закончились некрасивыми разбирательствами в суде.

Павел Воля и Ляйсан Утяшева

Резидент камеди клаб Павел Воля долгое время был для экс-гимнастки просто другом. Павел помог Ляйсан пережить скоропостижный уход мамы героини. Многие знакомые звезд еще долго считали, что эти отношения – это долгоиграющая шутка. Однако в близком кругу звезд многие знали, что дело уже близится к свадьбе.

Резидент камеди клаб Павел Воля долгое время был для экс-гимнастки просто другом.

Звездная пара расписалась в сентябре 2012 года. В скором времени Павел и Ляйсан стали молодыми родителями, в их семье растет двое детей Роберт и София. Несмотря на сильную загруженность работой пара всегда находит время для семьи.

Правила хорошего внешнего вида

Как и у большинства спортсменок после завершения спортивной карьеры у Ляйсан появились проблемы с весом. Первые полгода прославленная спортсменка просто игнорировала проблему. Она лежала на диване и кушала все «вкусности», которые были раньше под запретом.

Однако, однажды она поняла, что снова и снова отказывается от встреч с более стройными подругами из-за своего веса. Тогда она приняла решение снова прийти в форму.

Изначально она использовала только бег и пищевую пленку, но результаты никак не сочетались с потраченными силами. Тогда гимнастка увидела свой старый дневник питания и решила вести здоровый образ жизни. Ляйсан и по сей день пропагандирует здоровое питание в сочетании с интенсивными тренировками для похудения. Непокоренная судьбе, она продолжает создавать новые проекты.

Вместе с мужем они пропагандируют здоровый образ жизни с помощью своего авторского семейного проекта в Интернете под названием «Сила Воли». Ляйсан в данном тандеме отвечает за тело, а Павел за мозг. В тысячах видеороликах они открывают секреты своего успеха, дают советы для приобретения стройной фигуры и позитивного настроя. Данный проект уже стал достаточно популярным: более трех тысяч человек нашли помощь в видеороликах от Ляйсан и Павла. Самым популярным является курс Ляйсан Утяшевой в youtube про то, как сесть на шпагат за 60 дней.

В этом году звезде исполнилось 32 года. Многие считают, что сейчас она выглядит даже лучше, чем в молодости. Секрет внешнего вида звезды прост: молодость – это не то, сколько тебе лет, молодость – это внутренне состояние. Однако девушек всего мира интересует рост Ляйсан Утяшевой в см и вес. Поэтому приведем основные параметры:

Рост Ляйсан Утяшевой составляет 167 см.

Вес Ляйсан Утяшевой составляет 47 кг.

Упражнения для похудения от Ляйсан Утяшевой помогли уже тысячам людей прийти в хорошую форму.

У Ляйсан для гимнастки не высокий рост. А вот поддерживать такой вес, при условии, что Ляйсан Утяшева в новостях часто рассказывала, что склонна к полноте, ей помогают свои авторские методики. Упражнения для похудения от Ляйсан Утяшевой помогли уже тысячам людей прийти в хорошую форму. По данной методике необходимо уделять тренировкам 15-20 минут в день, а сложность упражнений варьируется в зависимости от подготовки человека.

• Ляйсан родилась 28 июня 1985 г.
• родной язык Ляйсан — башкирский.
• она — Заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике, Чемпионка мира, Многократная обладательница кубка мира.
• в гимнастику Ляйсан пришла, когда ей исполнилось 4 года.
• закончила Национальный Государственный Университет в Санкт-Петербурге.
• в 19 лет получила травму ноги, после которой оставила большой спорт.
• за Павла Волю Ляйсан вышла замуж в сентябре 2012 г.
• три года до этого Ляйсан и Павел были «просто друзьями».
• у пары двое детей — сын Роберт и дочь София.
• оба ребёнка родились в Майами (США), Павел Воля присутствовал при родах.

Когда гимнастка, чемпионка мира Ляйсан Утяшева , ведущая сегодня популярную программу «ТАНЦЫ» на ТНТ и по совместительству являющаяся женой резидента «Comedy Club» Павла Воли , стала мамой во второй раз, она и вовсе отложила декрет ради нового сезона своей программы. Что ей помогло?

Анна Храмцова, «ПРО Здоровье»: Ляйсан, как вы чувствуете себя в новой роли — мамы сына и дочки?

Ляйсан Утяшева : Так получилось, что второй дек-ретный отпуск прошёл быстрее. С сыном Робертом первые три месяца мы с Пашей сидели безвылазно, а с дочкой Софийкой всё проще, на автомате. Не надо долго вспоминать, что делать, когда газики у ребёнка, например, как время распланировать. Дочь только уснула — и мама в ту же секунду глаза закрывает. Когда три часа, когда шесть она мне даёт выспаться. Пока всё хорошо. Ждём фазу «зубки».

— Вы назвали дочь Софией. Скажите, кто выбрал это имя?

— Над именем дочери долго не думали. Договорились сразу, что если 9 мая родится, то Виктория, а в любой другой день — София. И в итоге наша Софийка появилась на свет в ночь с 5 на 6 мая. Это имя неслучайное. Так звали мою маму европейцы, пока она жила и работала за границей. Для иностранцев имя Зульфия слишком сложное, поэтому все стали звать её Софией или Софико. Маме вариант София очень нравился — это стало её любимым именем. (Улыбается.)

Фото: www.russianlook.com

Появление ангела

— Как Роберт отреагировал на появление в доме сестрёнки? Не ревнует вас к малышке?

— С сыном мы заранее разговаривали о том, что скоро в нашей семье появится ангелочек. Он всё повторял: «Девочка, девочка». Сейчас носит ей памперсы, всячески помогает и вообще не ревнует. Вы знаете, Робик окутан такой любовью: бабушки, дедушки, тёти, дяди, весь коллектив «Комеди клаб» обожают его — они к нам часто в гости приезжают. Ёлочка (певица Ёлка. — Ред.) всегда передаёт вкусняшки для Роба! Да, его любят все! Поэтому чувство ревности ему незнакомо. Наоборот, на правах старшего старается помогать. Соня голос подаёт, когда кушать хочет. «Сестрёнка плачет», — бежит к ней Робик выяснять почему.

— У вас не было декретного отпуска. Почему вы решили вернуться к работе так рано?

— Я родила 4 месяца назад, и, естественно, многие удивляются, что практически сразу начала работать. Но ради такого проекта (шоу «Танцы») можно было выйти из декрета, быстро похудеть. Но ни в коем случае это не отразилось ни на моём кормлении Софийки, ни на времени пребывания с ней.

Папины дни

— Трудно ли было совмещать съёмки в проекте «Танцы» с материнством? С кем оставались дети, пока вы на площадке?

— Как и в прошлом году, наши с Пашей графики были расписаны заранее: если он на съёмках, то с детками мама, если у меня рабочий день, то папа.

Конечно, не всегда удавалось кому-то из нас остаться дома, поэтому нам помогали и помогают Пашины родители и мои бабушка с дедушкой.

— Тяжело ли было влиться в съёмочный процесс?

— Нисколько! Наоборот, я ждала этого — мечтала с новыми силами, с новой материнской энергией любви, энергией созидательной, внедриться в проект. Готова всячески помогать ребятам, которые будут стремиться попасть в финал, стать победителями.

Фото: www.russianlook.com

Секрет похудения

— Ляйсан, вы прекрасно выглядите! Как вам удалось быстро вернуться в форму после родов?

— Пожалуй, каждая женщина после родов сталкивается с проблемой лишнего веса. И мне пришлось испытать это на себе дважды. В первые недели после рождения сына я жутко волновалась, меня раздражал появившийся целлюлит. И это всё несмотря на то, что я спортсменка и веду активный образ жизни. Я перешла на сбалансированное питание, и всего за месяц мне удалось сбросить 4 килограмма!

Также регулярно занималась гимнастикой. Раз в неделю делала массаж всего тела. Ещё очень люблю обёртывания из водорослей, они выгоняют из организма лишнюю воду и токсины.

Рецепты красоты от Ляйсан

Сбалансированное питание 4-5 раз в день. Зарядка каждое утро по 15 минут. Массаж один раз в неделю. Обёртывание из водорослей раз в неделю.

Я скоро обнародую свою программу по восстановлению после беременности.

Следите за моими соцсетями — там будет полная информация о том, когда и где вы сможете это увидеть. Это собранный за два десятилетия большой комплекс, огромный пласт информации. Методика взята не просто из головы. Я не люблю быстрые результаты: если что-то делаю, то делаю это от всего сердца и надолго...

— Какой совет вы дали бы работающим мамочкам?

— С появлением детей мой режим резко изменился: раньше я через день ходила в спортзал, а теперь бываю там очень редко. Советую всем мамочкам (да и папочкам тоже) никогда не забывать про зарядку — это очень важный утренний ритуал, который помогает наполнить тело энергией на весь день.

Российская спортсменка, заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике, неоднократная победительница российских и международных соревнований, чемпионка мира, шестикратная чемпионка Европы, чемпионка Европы в командном зачёте (2002 год), обладательница Кубка мира 2001/02, победительница Юношеских игр стран СНГ и Балтии 2002 года. Телеведущая, спортивный комментатор.

Биография Ляйсан Утяшевой

Ляйсан Утяшева родилась в семье Альберта и Зульфии Утяшевых в Башкирии. Когда девочке было 4 года, семья перебралась в Волгоград. Мама планировала отдать дочь в балет, но случайная встреча с тренером по худождественной гимнастике изменила ее желание и малышка пошла заниматься в студию художественной гимнастике. Тренер сразу отметила невероятную пластичность ребенка. С 1994 года Ляйсан занималась у Татьяны Сорокиной. В 1997 году, когда Ляйсан было 12 лет, было принято решение отправить девочку в Москву, тренироваться под руководством Аллы Яниной и Оксаны Скалдиной. В 1999 году Утяшевой было присвоено звание мастера спорта.

В 2000 году стала серебряным призёром турнира памяти Оксаны Костиной.Два последующих года девушка брала одну медаль за другой. В сентябре 2001 года Утяшева стала абсолютной победительницей во всех шести дисциплинах на этапе Кубка мира в Берлине, в октябре того же года выиграла золото чемпионата мира в Мадриде в командном первенстве. Спортсменке было присвоено звание мастера спорта международного класса.

Российская спортсменка, заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике, чемпионка мира и шестикратная чемпионка Европы, автор четырех элементов в художественной гимнастике, телеведущая и спортивный комментатор.

Биография Лейсан Утяшевой

Ляйсан Утяшева (Ләйсән Альберт ҡыҙы Үтәшева) родилась летом 1985 года в городе Раевский, Башкирия, в семье преподавателя истории и библиотекаря. Свое имя гимнастка получила в честь весеннего (лийсанского) дождя, который шел в момент ее рождения.

Ее дедушка руководил одним из самых крупных районов Башкирии, прабабушка владела арабским языком, а некоторые родственники держали под своим началом целые деревни.

« Когда мама училась в университете, преподаватель по истории Древнего Востока называла ее персидской княжной и советовала глубже изучить родословную. У мамы девичья фамилия Кираева, и профессор упорно считала ее потомком царя Кира II. Есть записи, что какие-то племена пришли с территории нынешнего Ирана (в древности Персии) в Башкирию, откуда ведет начало род по маминой линии. Легенду подтверждают и другие этнографические признаки: голубые глаза, темные волосы, высокий рост, светлая кожа» .

Творческий путь Ляйсан Утяшевой

В 1989 году вся семья перебралась в Волгоград. Однажды в магазинной очереди четырехлетняя Ляйсан гнула пальчики на руке, и эта необычная гибкость суставов привлекла внимание тренера Надежды Касьяновой. Она пригласила девочку на занятие по художественной гимнастике. Несмотря на то, что мама видела свою дочь в будущем балериной, полиглотом и дипломатом, ей пришлось поддаться на уговоры Ляйсан и отвести в секцию.

У спортсменки был очень напряженный график: в четверг она летала на соревнования, где проводила выходные, каждый день после уроков ее ждали изнуряющие тренировки. В 1997 году Утяшева переехала в Москву, ее наставниками стали Алла Янина и Оксана Скалдина. Через два года гимнастка получила звание мастера спорта.

Окончив Московское училище олимпийского резерва, Ляйсан стала студенткой Национального государственного университета им. П.Ф. Лесгафта в Санкт-Петербурге.

К 2001 году на счету Ляйсан Утяшевой было шесть Кубков мира и титул чемпионки мира в командном зачете в Мадриде.

Через год она стала тренироваться под руководством Ирины Винер , после чего заняла второе место на международном турнире в Словении и завоевала золото на Юношеских играх в Москве.

Во время показательного выступления в Самаре, в сентябре 2002 года, Ляйсан неудачно приземлилась и отбила ступню. Она неоднократно жаловалась на сильную боль, однако обследование ничего не показало.

Соперницы гимнастки даже публично обвинили ее в симуляции травмы, а врач сборной убеждала Ляйсан, что ее единственная проблема - стресс.

В декабре 2002 года на Кубке мира в Германии тренер откровенно заявила своей подопечной, что если травму не подтвердят иностранные специалисты, то им придется расстаться. В клинике спортсменке сообщили, что кость на левой ноге полностью раздроблена и стопа не подлежит восстановлению, правая нога также нуждалась в срочном оперативном вмешательстве. Диагноз томографов звучал так: множественные переломы ладьевидной кости одной ноги и расхождение из-за постоянного переноса нагрузки костей ступни другой ноги. Московские хирурги провели «ювелирную» операцию.

Ляйсан Утяшева заявляет, что жизнь четко разделилась на «до» и «после»:

« Я пережила второе рождение. Это произошло, когда я более или менее отошла от наркоза. Посмотрела в окно. И обомлела: зимой - радуга, а посередине - солнце. И снежочек мелкий сыплет. Мне кажется, радуга явилась мне не случайно. Ведь когда мама рожала меня, то, как она рассказывала, наблюдала сквозь оконное стекло похожую картину. Только вместо снега шел дождь».

Несмотря на все прогнозы врачей, Ляйсан Утяшева вернулась в большой спорт: в 2001 году она снова вошла в сборную России, получила титул чемпионки Европы и неоднократно побеждала на международных турнирах.

« Я набрала 8 килограммов. Каких только врачей и тренеров не приглашала Ирина Винер, чтобы вернуть мне человеческий вид! И мне удалось восстановиться: все лишнее ушло, при этом я не «дохлая», мышцы подкачанные. Люди смотрят на меня и видят, к чему можно стремиться. Эти упражнения ведь демонстрирует не Алина Кабаева , которая, бросив спорт, не смогла справиться со своим весом».

В апреле 2006 года Ляйсан Утяшева решила уйти из гимнастики. На то было много причин: Алексей Немов позвал ее в свои шоу «Легенда о спорте» и «Полеты времени» , Гедиминас Таранда предложил участие в танцевальном проекте, к тому же уже подрастала новая смена спортсменок.

Ирина Винер порекомендовала свою подопечную в качестве ведущей программы «Главная дорога» на канале НТВ. В мае 2007 года Ляйсан исполнила сольную партию в балете «Болеро» в театре «Новая опера» и продолжила свою карьеру на телевидении: она вела передачу «Сегодня утром» , «Будь здоров» на канале Спорт, фитнес-программу «Фитнес со звездами» на канале «Живи». Осенью 2011 года состоялась премьера ее очередного проекта - «Академия красоты с Ляйсан Утяшевой» на НТВ.

В августе 2008 года спортсменка выпустила автобиографический роман «Несломленная», а через два года вышла в финал проекта «Танцы со звездами» . Ляйсан является лицом коллекции спортивной одежды Reebok EasyTone и принимает активное участие в благотворительных акциях страны.

« Внутренняя красота дается человеку свыше и закладывается в семье с самого рождения. Важно, чтобы девочка с детства слышала, что она самая лучшая, самая красивая, самая умная. Помню, как мои мама и бабушка каждый раз говорили мне, что я умничка, что молодец, что вот ручки помыла, волосики причесала, и в конце обязательно добавляли: «Ты наша единственная». Сейчас я понимаю, как правильно и мудро они поступали. Во мне заложена любовь и умение быть самой собой. Все мы в чем-то похожи: две руки, две ноги, но каждый из нас неповторим по своей сути» .

Недавно Ляйсан открыла собственную школу художественной гимнастики в Звенигороде, но сама тренировать юных спортсменок не спешит. Она считает, что это очень тяжелый труд и одно неосторожное слово, сказанное тренером, может оставить глубокую травму в сердце ребенка.

В 2012 году Ляйсан Утяшева приняла участие в съемках многосерийной молодежной спортивной драмы «Чемпионки » на канале MTV. Сценарий проекта основан на реальных событиях и посвящен нелегким взаимоотношениям в мире гимнастики. Ляйсан Утяшева, которая не понаслышке знает всю подноготную этого вида спорта, выступила в качестве одного из авторов сценария.

22 марта 2012 года стартовала новая программа «Кафе Романтика » на радио Romantika . Каждый четверг Утяшева приглашает в «Кафе Романтика» известных музыкантов, актеров, модельеров и спортсменов, чтобы за чашкой кофе поговорить о романтике и узнать, что волнует героев программы.

С 23 августа 2014 года Ляйсан стала ведущей программы «Танцы » на канале ТНТ. Во втором сезоне проекта она также выступила в роли ведущей.

Ляйсан Утяшева, ведущая: «Уровень участников на кастинге в новом сезоне заметно вырос. Конечно, пока какие-то участники стараются приспособиться, а надо сразу показывать, что ты можешь, ведь второго шанса могут не дать наши наставники. Я ищу смелых, напористых и трудолюбивых ребят, которые влюбят в себя нас всех. Во втором сезоне пока ребята пытаются понравиться всем, но так не бывает. Им не хватает чуть-чуть смелости. Но ничего страшного: впереди еще много участников».

В 2017 году Ляйсан приняла участие в передаче «Судьба человека с Борисом Корчевниковым ». В ноябре этого года на телеканале «Домашний» вышел проект «Москвички », в котором Утяшева откровенно рассказала о непростом покорении столицы.

«Я сказала маме, что буду ездить на троллейбусе, затем на метро, и все это с булавой и с обручами, тяжелым рюкзаком, оттуда в школу и после ночной тренировки снова в 6 утра на тренировку. В таком режиме я жила 2 года».

Личная жизнь Ляйсан Утяшевой

Чемпионка по художественной гимнастике предпочитает не распространяться на тему своей личной жизни. Говорит лишь о том, что мечтает о долгом, счастливом замужестве и большой семье.

Зато она с удовольствием делится с поклонниками секретами своей красоты и успеха: она очень любит посещать баню и устраивать сеансы ароматерапии. Она также с трепетом относится к теме татуировок. У Ляйсан их четыре: глаз с крыльями на животе, цветок жизни на запястье, пантера на запястье другой руки и слово «успешная», по-английски написанное на шее.

« Разве «пятому элементу» нужно с чем-то бороться? Возможно, только со злом и пробками. А если серьезно, то до 22  лет я сильно комплексовала из-за того, что у меня небольшая грудь. Позже поняла: все, что дала мне природа, нужно беречь и ценить. А когда встретила замечательного мужчину, которому нравится каждая клеточка моего тела, убедилась в этом еще больше» .

14 марта 2012 года Ляйсан похоронила самого близкого человека - от сердечного приступа в возрасте 47 лет умерла мать спортсменки, Зульфия Утяшева . Это стало большим ударом для Ляйсан.

В сентябре 2012 года Ляйсан Утяшева вышла замуж за резидента « Камеди Клаб » Павла Волю . 14 мая 2013 года в Майами родился их сын, которого назвали Робертом, а 6 мая 2015 года Ляйсан родила дочь Софию. В 2017 году Павел опубликовал в своем инстаграме трогательное признание в любви, посвященное пятилетию со дня свадьбы.