Конечно, упражнения не помогут вам избавиться от подкожного жира, от количества которого зависит объём ваших щёк. Но гимнастика укрепит мышцы, которые нуждаются в тренировке, и поможет вам быстрее подтянуть кожу после .

Все упражнения займут у вас не больше 10 минут.

Мягко выдвиньте подбородок вперёд и положите нижнюю губу на верхнюю. Поднимите уголки рта, а потом и подбородок. Надавите языком на нёбо и досчитайте до 10.

Повторите упражнение 10 раз.

2. Упражнение с надутыми щеками

Надуйте щёки. Медленно перемещайте воздух из одной щеки в другую над верхними зубами. Делайте это как можно медленнее.

Повторите 10 раз.

wikihow.com

Это упражнение прорабатывает жевательные мышцы, позволяя предотвратить появление двойного подбородка и опущение щёк.

Сомкните губы и зубы. Разъедините зубы и, не открывая рта, подайте нижнюю челюсть вперёд настолько, насколько это возможно. Задержитесь в этом положении на 5 секунд, а потом верните челюсть обратно.

Повторите 10 раз.

4. Улыбка с сопротивлением

Надавите на щёки указательными, средними и безымянными пальцами и попытайтесь улыбнуться, преодолевая сопротивление. Задержите улыбку на 5 секунд.

Повторите 10 раз.

wikihow.com

Сильно втяните щёки, как будто изображаете рыбу. Попытайтесь улыбнуться и почувствуйте, как напрягаются мышцы щёк. Сохраняйте положение 10 секунд.

Повторите упражнение 10 раз.

Никто со временем не молодеет, и если хочется хоть ненадолго сохранить былую красоту лица и тела, то придется уделить этому некоторое время. Одной из главных проблем женщин остается появление обвисших с годами щек. Избавиться от них и вернуть лицу прежний вид можно, даже не прибегая к пластической хирургии. Узнайте, как это сделать.

Как избавиться от щек в домашних условиях

Не всем женщинам нравятся их пухлые щеки. Причиной этому часто является набор веса и убрать такой недостаток без липосакции щек можно и нужно. Стройной может быть не только фигура, но и лицо. Ему сразу же подойдет гораздо больше стильных стрижек и причесок, в то время как круглолицым дамам приходится долго подбирать образ, чтобы выглядеть эффектно.

Существует масса способов того, как похудеть в щеках. Причем методы эти являются если не совсем бесплатными, то стоят копейки (если говорить о масках). Главное, что требуется – это терпение, потому что без этого ничего не выйдет. Как в любом процессе похудения, важно не только совершать какие-либо действия, направленные на уменьшение массы, но и соблюдать правильное питание, без которого лишний вес не уйдет. О том, как убрать жир с щек, вы узнаете далее.

Упражнения для щек и скул

Для уменьшения контура лица можно сделать специальные упражнения для похудения щек. Важно выполнять их регулярно, тогда результат непременно вас обрадует. С помощью этого комплекса вы избавитесь не только от полных щечек, но и от второго подбородка. Как убрать щеки:

1. Сядьте и запрокиньте голову назад. Совершайте движения подбородком, будто бы хотите верхнюю губу захватить нижней. Повторите 30 раз.
2. Сомкнув челюсть (голова при этом держите прямо), постарайтесь как можно сильнее оттопырить нижнюю губу.
3. Слегка наклоните голову вперед, начните совершать движения подбородком: тянитесь то к левому, то к правому плечу.
4. Держите голову ровно, уголки губ должны опускаться. Начните напрягать мышцы и задержитесь в таком состоянии на минуту.

Диета для похудения лица и щек

Если вы думаете, что существует специальная диета для щек, то, наверное, вас разочарует, что ее таки нет. Похудение этой части лица будет полностью зависеть от того, насколько вы хотите похудеть в целом. Бесконтрольный голод не поможет, так что начните с того, чтобы придерживаться здорового питания. Пересмотрите свой рацион: уберите из него всю жареную и жирную пищу, откажитесь от быстрых перекусов. Уделите диете не менее двух недель, очистите свой организм от токсинов, а в сочетании с упражнениями эффекта вы добьетесь еще быстрее и никакой липосакции щек вам не понадобится.

Здоровое питание поможет не только улучшить контур лица, но и сделать стройной фигуру. Побольше кушайте овощей, старайтесь вместо сахара использовать мед, почаще отказывайтесь от мучного. В этом деле главное – набраться терпения, ведь не существует такого способа, как быстро убрать щеки. Для всего необходимы время и настойчивость, а уж результат точно не заставит себя ждать.

Маски для щек

Еще одной прекрасной альтернативой для получения красивого личика являются разные маски против щек, которые можно делать самостоятельно из натуральных продуктов. Вот несколько рецептов, которые помогут вам бороться с округлостью лица:

• Лимонная маска. Перемешайте 1 ч. л. лимонного сока и столько же меда с теплой овсяной кашей (1 ст. л.). Маску распределите по лицу и оставьте на 20 минут.
• Маска на дрожжах. Разведите 20 г дрожжей столовой ложкой молока, добавьте яйцо, столовую ложку оливкового масла и мед (1 ч. л.). Загустить смесь нужно с помощью рисовой муки. Нанесите маску на лицо и оставьте на 30 минут.

Массаж для похудения щек

Наконец, последний из бесплатных способов – это массаж лица для похудения щек. Как убрать щеки с помощью массажа:

1. Нанесите любой питательный крем. Нежелательно пользоваться средствами с эффектом лифтинга.
2. Начните поглаживать кожу лица, перейдите к похлопываниям, пощипываниям. Не нужно делать себе больно, ведь массаж должен доставлять только удовольствие. Движения направляйте снизу-вверх от скул к вискам.
3. Начните щипать и растирать складочки. Огромной ошибкой будет, если вы начнете сильно растягивать кожу. В этом случае будет получен совершенно противоположный результат.

Как убрать бульдожьи щечки в домашних условиях

Столкнуться с обвисшей кожей лица могут не только женщины в возрасте, но и девушки или молодые мужчины. Обвисание во многом зависит от генетики. Переживать из-за этой проблемы вовсе не стоит, потому что существует немало методов того, как подтянуть обвисшие щеки в домашних условиях. При этом совершенно не обязательно прибегать к липосакции щек или другим пластическим операциям.

Контрастный душ для лица

Очень полезным средством, которое поможет убрать щеки, является контрастный душ. Его можно и нужно делать регулярно, каждый раз, когда вы сами принимаете ванну. Все очень просто: обливайте лицо то горячей, то холодной водой. При этом можно щечки поочередно то надуть, то сдуть, набирая в них воздух. Такая гимнастика и контрастные водные процедуры положительно сказываются на коже лица, омолаживая ее и делая более упругой.

Массаж лица для подтяжки овала лица дома

Обвислую кожу лица необходимо массировать ладонью или подушечками пальцев. Этот процесс помогает улучшить циркуляцию крови и обладает омолаживающим эффектом. Регулярный массаж от обвисших щек можно делать в салоне у профессионала либо самостоятельно дома, что даже ничуть не хуже. Для процедуры желательно обзавестись специальным маслом, которое помогает увеличить упругость кожи.

Один из способов того, как можно убрать щеки с помощью массажа, требует специального отвара из трав. Подойдут практически любые, но особенно хорошо на кожу действуют ромашка, береза, мята. Смочите в отваре кончик полотенца и легкими движениями ударяйте им себя по лицу. Проблемные зоны необходимо хорошенько разминать, постукивайте по ним подушечками пальцев. Создавайте движения, похожие на вибрацию. Выполняя такой массаж на регулярной основе, вы в скором времени забудете об этой проблеме.

Упражнения от обвисших щек

Добиться упругости кожи и накачать мышцы лица можно, выполняя специальные упражнения для обвисших щек:

1. Укрепите верхнюю часть: губы складываете так, будто хотите пропеть звук «о». При этом верхняя губа прижата к зубам. Начните улыбаться верхней частью. Удержать кожу вокруг глаз от сморщивания можно пальцами. Повторите движение 20 раз.
2. Укрепление нижней части происходит немного другим способом: сложите губы также, как в предыдущем упражнении, только уголки в этот раз опустите вниз. Сделайте 20 круговых движений в нижней части щек при помощи пальцев. Если вы почувствуете жжение, то упражнение выполнено правильно.
3. Сложите губы, как в первом упражнении, верхнюю губу прижмите к зубам. Улыбнитесь только уголками рта, поднимая щеки вверх. Повторите упражнение 20 раз. Последнюю улыбку задержите на 30 секунд.

Как уменьшить щеки визуально

Хотите узнать, как визуально уменьшить щеки с помощью макияжа? Для этого есть несложный прием, который может помочь сделать контур лица более стройным, как у моделей на фото. Вам потребуются темные румяна, подходящие под ваш тон кожи, светлая пудра, толстая кисть и 5 минут свободного времени. С помощью пудры затонируйте лицо, а румяна нанесите по впалой линии, которая образовывается при складывании губ «уточкой», начиная от скул. Не стоит переусердствовать с косметикой, распределяйте румяна равномерно.

Видео: Упражнения для лица для поднятия щек

Пухлые щеки популярны. Круглые щеки создают моложавый внешний вид, поэтому многие люди с узкими щеками сейчас стараются сделать все, чтобы их щеки выглядели полнее. Вы можете попробовать несколько естественных методов, которые заставят щеки выглядеть полнее, или на самом деле вы можете сделать ваши щеки физически округлее при помощи косметической процедуры.

Шаги

Часть 1

Естественные методы

Попробуйте йогу для лица. Вы можете делать простые, нежные упражнения для лица, чтобы стимулировать кровообращение в щеках и сделать кожу сияющей и полной. Никакого лишнего жира или дополнительной кожи фактически не появится, но ваши узкие щеки будут выглядеть круглее, если вы будете ежедневно выполнять это упражнение.

• Сядьте ровно. Сядьте в кресле, выпрямив спину. Потяните вниз лопатки и полностью расслабьте плечи, как можно меньше напрягая эту область вашего тела. Ваша грудь должна открыто выступать вперед.
• Слегка приоткройте рот. Представьте себе, что вы ведете с кем-то обычный разговор на низких и умеренных тонах. Откройте свой рот в положении, как вы его держите обычно во время такого разговора. На этом этапе необходимо также подвернуть и нижнюю, и верхнюю губы внутрь так, чтобы они закрывали ваши передние ряды зубов.
• Одновременно, вы должны тянуть уголки рта обратно, ведя их по возможности как можно ближе к коренным зубам. Уголки губ должны быть втянуты обратно в том же направлении и на том же уровне или вертикальном положении вашего лица. Подбородок должен немножко выдвигаться вперед.
• Удерживайте такое выражение лица в течение 30 секунд. Вы должны почувствовать, как растягиваются мышцы щек и рта. После этого осторожно верните лицо в нормальное свободное положение.

1. Ущипните себя за щеки. Действуйте осторожно, немножко пощипывая обе скулы вверх и вниз. Такое слабое ощипывание не может сделать ваши щеки полнее, но эти действия могут придать вашей коже естественный румянец, в результате, делая ваши щеки ярче. Яркие щеки невооруженным глазом выглядят полнее, чем бледные.

   Увлажните щеки. Наносите на щеки увлажняющий лосьон для лица или крем после каждого приема душа, и каждый раз, когда вы умываетесь. Давайте ему высохнуть естественным образом и не смывайте водой.

   • Если это возможно, найдите смягчающий крем. Эти кремы специально разработаны, чтобы успокоить кожу, так что щеки будут увлажненными и на них устранятся трещины или повреждения.
   • Даже если вы принимаете душ с утра, хорошей идеей будет наносить увлажняющий крем на ночь, перед сном.

2. Используйте масло ши и сахарный скраб. Смешайте 1 стакан (250 мл) топленого масла ши с 3/4 стакана (185 мл) сахара-песка, равномерно помешивая. Эта смесь может храниться в холодильнике до тех пор, пока не станет твердой. Затем нанесите ее на кожу лица после умывания теплой водой. Оставьте на пять минут, а затем смойте теплой водой.

   • Наносите скраб нежными круговыми движениями. Вы должны также промокнуть кожу насухо мягким полотенцем по окончанию процедуры.
   • Масло ши - масло с высоким содержанием жирных кислот, так что оно помогает улучшить эластичность кожи на щеках. В результате кожа выглядит моложе и полнее.
   • Сахар - это мягкий эксфолиант, поэтому он может очистить омертвевшие клетки кожи на щеках, которые заставляют ее выглядеть тусклой и исхудалой.

3. Попробуйте яблоки. Яблоки содержат много полезных веществ и витаминов, которые принесут пользу вашей коже, поэтому их употребление и применение наружно может творить чудеса. Этот фрукт содержит такие антиоксиданты, как витамины A, B, и C, и все эти элементы помогают предотвратить повреждение тканей и появление морщин. Яблоки также содержат коллаген и эластин, которые помогают вашей коже выглядеть мягкой и упругой.

   • Ред Делишес и Гренни Смит – сорта, которые станут вашим лучшим выбором, затем идет Бребурн.
   • Целое яблоко разрежьте на кусочки и используйте толкушку для пюре или ручной блендер, чтобы хорошенечко размять его до консистенции соуса. Нанесите эту кашицу на щеки нежными, круговыми движениями. Оставьте на 15-30 мин, после чего смойте теплой водой. Повторяйте ежедневно.
   • Другой способ использования полезных свойств яблок – приготовить специальный яблочный напиток. Соедините три ломтика яблок с тремя морковками и 1/2 стакана (125 мл) лимонного сока. Взбейте блендером до однородной массы. Пейте этот сок каждое утро, пока не заметите результаты.
     • Калий, который содержится в моркови, помогает предотвратить пересыхание кожи. Этот овощ также обладает противовоспалительными свойствами, которые оживляют и тонизируют кожу. Морковь также вырабатывает больше антиоксидантов и больше витаминов А и С.
     • Лимонный сок обеспечит вашей коже дополнительные дозы витаминов A, B и C, а также других антиоксидантов.

4. Примените алоэ вера. Нанесите гель алоэ вера прямо на кожу лица, втирая нежными, круговыми движениями. Делайте это в течение примерно от 30 до 60 минут, прежде чем смывать. Повторяйте ежедневно.

   • В качестве альтернативы, вы можете выпивать стакан сока (250 мл) алоэ вера каждое утро до тех пор, пока не заметите результаты. Убедитесь, что вы пьете только съедобный сок.
   • Алоэ вера уменьшает воспаление и способствует увеличению эластичности кожи.

5. Подготовьте смесь из равных частей глицерина и розовой воды. Эту смесь нужно наносить каждый вечер, перед сном. Глицерин и розовая вода обладают свойствами, которые могут принести пользу и питать кожу на щеках.

   • Глицерин поддерживает уровень влаги в коже и может влиять на скорость деления клеток.
   • Розовая вода успокаивает раздраженную кожу и увлажняет сухую кожу. Она также обладает мягкими антисептическими свойствами, благодаря которым кожа на щеках сохраняется чистой и здоровой, без пересыхания или раздражения.

6. Используйте мед. Мед помогает вашей коже несколькими способами. При наружном применении мед действует как увлажнитель, привлекая и препятствуя потере влаги. В результате кожа выглядит более здоровой и упругой. При потреблении или применении наружно, он наполняет кожу антиоксидантами, которые защищают ее от вредных выбросов и бактерий.

   • Один из самых простых способов использовать мед – найти органическую или природную маску с медом в качестве ингредиента. Такие маски могут быть еще эффективнее, если они содержат молоко, сливки и кефир.
   • Другой способ использования - кушать мед по1 ст. ложке (15 мл) каждый день.
   • Вы можете сделать свою собственную маску на основе меда. Смешайте 1 ч. ложку (5 мл) меда с 1 ч. ложкой (5 мл) папайи. Нанесите эту маску на щеки и оставьте на 10 минут, а затем смойте теплой водой.
   • Другой способ использования меда может пригодиться как завтрак. Смешайте 1 стакан (250 мл) молока, 1 ч. ложку (5 мл) размягченного сливочного масла, 1 ч. ложку (5 мл) меда, 2 ч. ложки (10 мл) тертого сыра, 1 ст. ложку (15 мл) овса. Завтракайте этим блюдом утром, запивая апельсиновым соком.
     • Считается, что молоко и другие молочные продукты увлажняют и успокаивают кожу, устраняют раздражение и покраснение кожи, тем самым, улучшая ее внешний вид.
     • Овес может избавить кожу от сухости и раздражения.
     • Витамин C в апельсиновом соке помогает предотвратить морщины и заставляет кожу выглядеть моложе.

7. Добавляйте больше масел. Ваша кожа вырабатывает естественные жиры, а натуральные масла помогут вашей коже выглядеть увлажненной, свежей и здоровой. Кожа на щеках, которая отличается здоровым сиянием, придает щекам естественную пухлость. Если ваш организм не вырабатывает достаточно естественных жиров, от этого будет страдать ваша кожа, а щеки будут выглядеть тощими.

8. Избегайте вредных привычек. А именно, вам следует избегать курения и употребления алкоголя, так как это становится причиной, чтобы ваша кожа теряла эластичность. Когда кожа теряет эластичность, она становится менее гибкой и больше поддается внешнему воздействию. Это только заставит ваши щеки выглядеть еще более тощими.

   • Вы должны также избегать какого-либо продукта или продуктов, содержащих порошок куркумы. Многие утверждают, что эта пряность делает кожу сухой.
   • Смазывайте лицо солнцезащитным кремом для защиты кожи от воздействия вредных ультрафиолетовых лучей. Солнце может сушить кожу, заставляя ваши щеки выглядеть изможденными и жесткими.

   Часть 2

   Косметика и косметическая хирургия

   1. Создайте вид при помощи румян с отливом. Используйте чистую, качественную щетку для нанесения мерцающего порошка на скулы и лоб. Наносите его легонько и используйте в своем обычном макияже. Мерцание будет ловить свет, и создавать обманчивое подобие упругих, более молодых щек.

      • Не используйте ватные шарики, салфетки, мини-кисти для нанесения румян. Эти приборы могут выглядеть по-разному, и, как следствие, румянец не будет правильно отражать свет.

   2. Каждый вечер перед сном снимайте макияж. Перед сном вы должны снять весь макияж, нанесенный в течение дня очищающими салфетками или другими средствами для снятия макияжа. Лучше всего подойдут специальные продукты для лица или для снятия макияжа.

      • Старайтесь обходиться без макияжа, когда это возможно. День или два без макияжа дают коже больше шансов «дышать», и, как следствие, кожа щек становится здоровее.
      • Аналогично, не наносите тяжелые жидкие тональные основы и кремы, так как они закупоривают вашу кожу сильнее, чем пудры или минеральные румяна и основы.

   3. Узнайте о хирургической трансплантации жировых тканей. Проконсультируйтесь с профессиональным пластическим хирургом о процедурах, которые пересаживают жир из одной части тела в другую. В зависимости от того, сколько жира содержится в других частях вашего тела и от структуры вашего лица, вы сможете быстро получить пухлые щеки, перемещая жировые ткани прямо в ваше лицо.

      • Эта процедура достаточно длительная. Как правило, приживается только около 60 процентов жира, введенного в щеки. Жировые клетки, которые выжили, продолжают функционировать, как и любые другие жировые клетки в организме, и они будут вести себя так же, как в прежней донорской зоне тела.

   4. Сделайте уколы. Пересадка жира или инъекции Скульптура требуют немного больше времени, но это менее инвазивные процедуры, которые могут быть достаточно длительными. Небольшие количества реальных или синтетических жиров постепенно вводят в щеку с помощью тонкой иглы. Вам потребуется несколько процедур, прежде чем вы получите пухлые щеки, о которых вы мечтаете.

      • Инъекции Скульптура, как правило, хорошо переносятся и отличаются низким риском осложнений. Тем не менее, пересадка жира и инъекции силикона могут быть рискованными для здоровья.
      • Обратите внимание, вам могут понадобиться новые процедуры по через несколько лет. Например, инъекции Скульптура часто нуждаются в замене по истечении двух лет.

   Предупреждения

   • Вы должны понимать, что более естественные методы не сделает ваш щеки пышнее, но они сделают кожу эластичнее и менее податливой к развитию морщин или растяжек. В результате, щеки будут выглядеть пухлыми, хотя фактически они не изменятся.
   • Все виды пластических операций несут собственные риски. Прежде чем решиться на косметические процедуры, убедитесь, что вы тщательно изучили риски и опасности, связанные с ними.

Некоторые люди интересуются, как быстро убрать щеки с лица? Именно на наш внешний вид первым делом обращают внимание все окружающие, а лицо всегда видно всем без исключения. Привлекательность во многом зависит от изящества шеи и объема щек, но с годами кожа утрачивает упругость, а щеки могут обвисать. При полноте проблема еще больше усугубляется. В сегодняшней статье мы расскажем вам, как можно убрать щеки с лица в домашних условиях и не только.

Причины толстых щек

Одной из главных причин возникновения больших щек является наследственный фактор. И если пухлые щечки у ребенка вызывают умиление, с возрастом это может превратиться в серьезную эстетическую проблему. Избавиться от пухлых щек на лице в этом случае не так просто, а в некоторых случаях невозможно. Если крупные щеки вам доставались по наследству, вам не удастся обойтись без постоянных упражнений и диеты для поддержания их в нормальной форме.

Помимо врожденной предрасположенности большие щеки могут появляться из-за неправильного питания. При этом их увеличению предшествует общее повышение массы тела и возникновение жировых отложений в разных его частях. При этом похудеть в щеках особенно сложно, поскольку жир в области щек начинает сгорать не в первую очередь.

Тем не менее, эффективные способы избавиться от щек на лице реально существуют, и сейчас мы вам об этом расскажем.

Как убрать щеки мужчине?

Внешняя привлекательность мужчин во многом зависит от правильных контуров щек. Представители сильного пола задумываются о своей внешности гораздо реже женщин, поэтому для них у нас есть несколько специальных советов.

Независимо от причины появления пухлых щек, некоторые мужчины пробуют всевозможные упражнения и диеты, но у них, как правило, не хватает на них терпения. Для того чтобы убрать полные щеки, мужчинам можно посоветовать следующие методы:

1. Простейшая операция по удалению особых комочков, которые присутствуют в области щек. Хирург делает небольшие надрезы на внутренней стороне щеки под местным обезболиванием. Вся операция отнимает не более получаса, а после нее щеки фиксируют повязкой примерно на неделю.
2. В том случае, когда пухлые щеки появляются в результате скопления подкожного жира, избавиться от них можно липосакцией. Метод предполагает разжижение жира при помощи особого раствора, который впоследствии откачивают через проколы. Список преимуществ этой операции представлен долговременным и стойким результатом, а также скоростью получения эффекта.

Это два наиболее простых и эффективных способа, позволяющих избавиться от полных щек. Конечно, убрать щеки в домашних условиях мужчины тоже могут, но на это следует затратить немало времени, а также необходимо особое упорство.

Как убрать щеки женщине?

Представительницам прекрасного пола, желающим убрать щеки с лица быстро, помимо массажей, масок и упражнений доступны некоторые другие хитрости. Например, грамотный макияж может существенно преобразить лицо. Важно подобрать качественную косметику и правильно нанести румяна, чтобы визуально скрыть полные щеки.

Дополнительно уменьшить полноту щек зрительно помогает правильная стрижка и прическа. К примеру, удлиненные по бокам пряди и маленький начес могут вытянуть овал лица, а локоны только подчеркивают пухлость щек. Лучше всего подходит рваная короткая стрижка. Также обладательниц пухлых щек может заинтересовать наша статья, с помощью макияжа и специального комплекса упражнений.

Специалисты-косметологи отмечают, что представительницы прекрасного пола с полным лицом и пухлыми щеками стареют дольше, так как в коже лучше сохраняется влага и эластичность, поэтому она лучше защищена от морщин. Таким образом, перед тем, как избавляться от полных щек, несколько раз подумайте, так ли сильно они вам мешают?

Как убрать щеки за неделю?

Насколько реально убрать щеки за 7 дней, зависит от каждого индивидуального случая и конкретной причины полноты щек. Приведем общие правила, как за 7 дней убрать щеки в домашних условиях:

1. Если пухлые щеки у вас из-за избыточного веса, вам придется сесть на диету, начать выполнять специальные упражнения, делать массажи и маски.
2. Пересмотрите свой рацион питания (при отсутствии генетической предрасположенности употребление здоровой пищи позволит за неделю убрать щеки в домашних условиях). Подробнее о диете против пухлых щеквы можете прочесть в отдельной статье.

Если же дело в наследственном факторе, вам придется запастись терпением и упорством, иначе вам ничего не удастся изменить. Иногда убрать щеки в домашних условиях за неделю удается только при помощи хирургической операции. Перед тем, как на нее решиться, испробуйте другие способы, которые будут описаны ниже.

Упражнения против пухлых щек

Если упорства и терпения вам не занимать, и вы готовы добиться результата во что бы то ни стало, вероятно, вам подойдет специальная гимнастика для похудения щек. Итак, как убрать щеки в домашних условиях с помощью упражнений?

1. Сядьте на стул, откиньте голову назад и начните делать движения подбородком, захватывая верхнюю губу нижней.
2. Голову направьте прямо, стисните зубы и постарайтесь оттопырить нижнюю губу максимально вниз.
3. Направьте голову прямо и опустите уголки губ, а затем напрягите мышцы щек и шеи.
4. Немного наклоните голову и начните попеременно подтягиваться подбородком к одному плечу, а потом к другому.
5. Зажмите карандаш или ручку в зубах и начните выписывать разные слова в воздухе.
6. Встаньте прямо, расправив спину и скрестив на груди руки, и положите ладони на плечи. Плавно начните вытягивать шею вверх до предела, а потом сделайте глубокий вдох. Досчитайте до 10 и на выдохе примите начальное положение.
7. Встаньте прямо, расправив плечи и опустив голову вниз. Прижмите подбородок к груди и начните плавно тянуться им к правому плечу, а потом вернитесь в начальное положение. Откиньте голову назад и вновь вернитесь в начальное положение. Повторите действия для левого плеча.
8. Встаньте ровно, сформируйте губами трубочку и начните петь гласные буквы в любом порядке.

Сразу отметим, что вы не заметите моментального результата от таких упражнений, но не переставайте их выполнять. В среднем эффект проявляется спустя месяц при условии регулярных тренировок.

Маски и массажи от толстых щек

Еще один довольно кропотливый способ убрать щеки быстро дома - применение специальных масок и массажей. Однако при регулярном выполнении данных процедур результат в виде упругой и красивой кожи гарантирован.

Как убрать щеки с помощью массажа

1. Очистите лицо с помощью специальных средств и наложите на него жирный крем. Начните легко пощипывать щеки, двигаясь от подбородка в сторону скул. Массаж повторяйте раз в неделю.
2. Купите массажную рукавичку для массирования щек, но не переусердствуйте, чтобы не растянуть кожу. Массаж повторяйте дважды в неделю.
3. При принятии ванн воздействуйте на щеки струей воды из лейки. Можете попробовать контрастные умывания, выполняя их каждый день утром.
4. При проведении массажа лица используйте нагретый на пару мед. Смочите в нем кончики пальцев и начните слегка постукивать по коже до появления слабого покраснения. Массаж повторяйте каждую неделю до тех пор, пока не заметите результат.
5. Умывайтесь кубиками льда, делая движения по часовой стрелке.

Перед любой массажной процедурой обязательно очищайте кожу лица, а в конце наносите крем, соответствующий вашему типу кожи.

Маски для похудения щек

Простые домашние маски позволяют быстро убрать щеки с лица с помощью массажа и без него, дополнительно придав коже свежий и здоровый вид. Приведем наиболее популярные рецепты масок для щек в домашних условиях.

1. Смешайте 1 ч.л. меда, 1 ст.л. оливкового масла и желток одного яйца. Нанесите смесь на лицо кисточкой и оставьте на 20 минут, а потом умойтесь теплой водой. Повторяйте маски дважды в неделю в течение пары месяцев.
2. Перемешайте ложку детской смеси Малыш с таким же количеством перетертых овсяных хлопьев и добавьте небольшое количество теплого молока. У вас должна получиться консистенция густой сметаны. Наложите смесь на шею, лицо и зону декольте на 25 минут. Умойтесь теплой водой и нанесите на кожу крем. Маски повторяйте в течение двух месяцев один раз в неделю.
3. Взбейте яичный белок и наложите его на кожу на 20 минут. Смойте маску и проведите контрастное умывание, а затем нанесите питательный крем.

Рецепты настоев из трав, чтобы быстро убрать щеки на лице

Убрать большие щеки вам помогут настои из разных целебных трав:

1. Стаканом кипятка залейте 3 ст.л. перетертых цветков ромашки и накройте емкость крышкой. Оставьте на несколько часов настаиваться, а затем процедите. Каждый день используйте средство в качестве лосьона.
2. Растворите в 0,5 л воды 3 ст.л. йодированной соли. Раствор подходит для создания горячих компрессов (намочите в нем махровое полотенце и наложите на лицо на 5-7 минут). После этого щеки следует охладить кубиками льда.
3. Залейте парой стаканов кипятка 3 ст.л. цветков ромашки и такое же количество зверобоя. Оставьте на 8 часов, чтобы средство настоялось, процедите и начните использовать для протирания щек и лица в целом.

Питание для похудения щек

Если вам интересно, как убрать щеки с лица в домашних условиях, обязательно возьмите на заметку нижеперечисленные полезные советы по питанию:

1. Минимизируйте количество употребляемой соли, так как она удерживает в организме жидкость. Щеки от этого также неизбежно полнеют.
2. Добавьте в рацион продуктов с содержанием кальция, так как он избавляет от лишней массы в целом и позволяет убрать щеки на лице.
3. Разбавляйте натуральные соки водой.
4. Ешьте небольшими порциями и почаще (5-6 раз в день).
5. Из фруктов выбирайте яблоки, грейпфруты и апельсины.
6. За полчаса до приема пищи выпивайте стакан воды без газа.
7. Откажитесь или минимизируйте количество потребляемого алкоголя.

Хирургические методы избавления от полных щек

Если перечисленные способы, как похудеть в щеках в домашних условиях, не дали того результата, на который вы рассчитывали, Убрать щеки за короткое время можно, обратившись в клинику пластической хирургии. Специалисты смогут сделать ваши щеки худыми, откачав лишний жир без всяких видимых впоследствии дефектов. Операция носит название резекции комков Биша. Многие врачи готовый продемонстрировать своим пациентам примерный результат при помощи компьютерного моделирования. Операцию мы можем порекомендовать девушкам с полными щеками, которые желают от них избавиться, избежав потери общей массы тела.

Существует и другая популярная процедура по коррекции щек на лице - это термаж. Она не дает столь хороший результат, как пластические операции, но при этом стоит достаточно дорого. В любом случае, прежде чем решиться на любое хирургическое вмешательство, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Пухлые щёки у младенцев выглядят очень мило. Но почти все взрослые женщины считают такую особенность собственной внешности серьёзным эстетическим дефектом, и всеми возможными способами стараются от них избавиться. Вариантов достаточно много - можно как прибегнуть к помощи профессионалов, так и попытаться справиться с проблемой самостоятельно. В любом случае от вас потребуются терпение, целеустремлённость и комплексный подход. Выраженные положительные изменения появятся не ранее, чем через несколько месяцев.

Почему появляются большие щёки

Наиболее распространённая причина «щекастости» – генетическая предрасположенность. Индивидуальные черты строения лица вы наследуете от родителей и иных ближайших родственников. Чаще всего «в комплекте» со щеками идут слабо выраженные скулы и маленький подбородок. В данном случае наличие такой особенности никак не связано с лишним весом.

Пухлые щёки у женщин нередко совсем не связаны с проблемой лишнего веса

Другие причины появления пухлых щёк:

• Нарушение водного баланса в организме. Если по каким-либо причинам излишки жидкости не успевают выводиться естественным путём, возникают стойкие отёки, в том числе на лице, в области щёк.
• Набор веса и неправильное питание. Излишки жира откладываются по всему телу. Лицо и область щёк не исключение. Учтите, что при резком похудении щёки обвисают, проблема может только усугубиться.
• Гормональные сбои в организме, патологии эндокринной системы. Пухлые щёки при астеническом телосложении характерны для подростков обоего пола в период полового созревания. Когда этот процесс заканчивается, в большинстве случаев овал лица приобретает прежнюю форму.

Неправильное питание - основная причина быстрого набора веса; излишки жира откладываются и в области щёк

Профилактические меры

Профилактика особенно актуальна, когда пухлые щёки - это наследственное. Чтобы справиться с проблемой, от вас потребуются систематические усилия:

• регулярный массаж области щёк полотенцем, варежкой или губкой из натуральных материалов;
• контрастное умывание;
• ежедневное использование косметического льда (замороженные настои и отвары целебных трав, подходящих по типу кожи);
• соляные компрессы на ночь пару раз в неделю (смочить тканевую салфетку в соляном растворе, плотно прижать к лицу, через 12–15 минут снять, тщательно умыться, нанести увлажняющий крем);
• соблюдение питьевого режима (при дефиците воды организм начинает запасать её впрок, что проявляется в виде отёков);
• тщательное пережёвывание пищи (возможность активно задействовать мышцы и своеобразная «гимнастика»);
• минимизация в рационе соли, сахара, по возможности - отказ от крепкого чёрного чая, кофе, алкоголя, вообще всего, что препятствует выведению излишков жидкости.

Единственное, чем можно заменить воду в течение дня - зелёный чай, прочие напитки и супы - не в счёт

Видео: общие рекомендации относительно того, как избавиться от пухлых щёк

Какие салонные процедуры и пластические операции помогут справиться с проблемой

Ассортимент косметологических процедур, помогающих справиться с проблемой, достаточно широк. Но для достижения стойкого эффекта одного сеанса, как правило, мало.

Что поможет избавиться от больших щёк:

• Инъекции липолитиков (специальных жиросжигающих «коктейлей» на основе лецитина). Дополнительно они активизируют микроциркуляцию крови, нормализуют ток лимфы. В результате жир на скулах тает, они становятся чётче и рельефнее. Наиболее популярные препараты - Michelangelo и INNO-TDS Draining PPC. Средняя цена процедуры - 3000–5000 рублей (в зависимости от препарата), при небольших жировых отложениях хватит одного сеанса, максимально их число доходит до 3–4.

  

  Инъекции подходящих препаратов при мезотерапии достаточно быстро помогают избавиться от жировых отложений на щеках

• SMAS-лифтинг. Аппаратная процедура, позволяющая подтянуть подкожный мышечный слой. Ультразвуковые волны заданной мощности заставляют мышцы сокращаться, разогревают мягкие ткани, активизируя процесс сжигания жира, нормализуя местное кровообращение и подтягивая каркас из коллагеновых волокон, поддерживающих упругость кожи. Стоимость процедуры при обработке всего лица - от 30000 рублей. Хватает одного сеанса.

  

  SMAS-лифтинг обеспечивает комплексную подтяжку лица

• Термолифтинг. Обеспечивает внутренний локальный нагрев тканей вплоть до подкожно-жировой клетчатки до температуры 42ºС. Из-за этого волокна коллагена и эластина быстро сжимаются, кожа заметно подтягивается. Микроповреждения стимулируют организм к выработке новых белков. Средняя цена сеанса - 10000–12000 рублей. Потребуется 6–10 процедур с интервалом 15–20 дней. Затем для поддержания эффекта - один сеанс раз в полгода.

  

  Термолифтинг активизирует процессы выработки организмом коллагена и эластина, это повышает тонус кожи

• Армирование лица. Введение под кожу особых биоразлагаемых нитей, позволяющих подтянуть мягкие ткани до требуемого уровня и создать для кожи новый «каркас», не дающий ей провисать. Способ не подходит при дефиците мягких тканей на лице, чересчур тонком слое подкожно-жировой клетчатки - нити будут заметны под кожей. Устанавливают и нерассасывающиеся нити, например, золотые, полипропиленовые. Это целесообразно, когда проблема больших щёк усугубляется их выраженным птозом. Отвисание щёк практически неизбежно в процессе старения. Для достижения желаемого эффекта достаточно одного сеанса. Стоимость зависит от типа и вида выбранных нитей. Установка рассасывающихся нитей обойдётся в 15000–30000 рублей, нерассасывающихся - в 50000 рублей и более.

  

  Биоармирование позволяет создать для кожи новый «каркас» и изменить контуры овала лица

• Введение филлеров. В область скул и подбородка вводятся гели повышенной плотности на основе гиалуроновой или поли-L-молочной кислоты. Эти зоны становятся более рельефными, черты лица обретают чёткость, визуально оно смотрится гармоничнее. Стоимость процедуры зависит от препарата, в среднем - 10000–15000 рублей. Затем может потребоваться коррекция, она примерно вдвое дешевле.

  

  Инъекции филлеров помогают слегка изменить черты лица, сгладить имеющиеся диспропорции

• Миостимуляция и микротоковая терапия. Альтернатива гимнастике для лица. Импульсы слабого тока воздействуют на мышцы, помогая им сокращаться, возвращая тонус и подтягивая кожу. Процедура даст эффект, только если проблема выражена не слишком явно. При больших жировых отложениях на лице её результативность почти нулевая. Цена сеанса - от 1000 рублей, всего понадобится 8–10 процедур с интервалом 1–3 дня. Затем для поддержания эффекта придётся посещать косметолога каждые 3–3,5 недели.

  

  Миостимуляция лица не даст эффекта, если жировые отложения в области щёк очень значительные

Видео: установка филлеров в скулы

Радикальный выход из ситуации - пластическая операция. Но процедура имеет довольно длинный перечень противопоказаний, чревата серьёзными осложнениями. К тому же такой вариант не для всех приемлем по психологическим причинам.

Практикуемые операции:

Видео: удаление комков Биша

Эффективные гимнастические упражнения

Самое очевидное решение при желании сбросить лишний вес - пересмотреть свой рацион и заняться спортом. Для борьбы с жировыми отложениями на лице в области щёк гимнастика также будет полезна. Она же является эффективной профилактикой обвисания щёк по мере старения, когда они превращаются в брыли. Гимнастике нужно уделять 15–20 минут ежедневно. Регулярность в данном случае очень важна. Каждое упражнение повторяют 10–15 раз. Быстрого эффекта не ждите, он становится заметен только через 4–6 месяцев ежедневных занятий.

Различных вариантов гимнастики для лица в интернете предлагается очень много; единственный способ найти наиболее подходящий для себя - метод проб и ошибок

Действенные упражнения:

• Непрерывно гримасничайте в течение 3–5 минут, стараясь по максимуму задействовать все мышцы лица и синхронизировать движения мышц щёк и бровей.
• Поднимайте и опускайте брови вверх, стараясь не хмуриться. Если получится, подвигайте бровями по очереди.
• Крепко сожмите челюсти, попытайтесь пошевелить мышцами в области ушей, как будто пережёвывая кусок жёсткого мяса.
• Сложите губы в плотный «бантик», двигайте ими в стороны, вверх-вниз, описывайте круги.
• Плотно сжав губы, попытайтесь как можно ниже опустить их уголки, сохраняя остальные мышцы лица неподвижными.
• Зажмите губами карандаш или иной предмет аналогичной формы. В течение 3–5 минут непрерывно что-нибудь «пишите» или «рисуйте».
• Растяните губы в максимально широкую улыбку. Медленно начинайте опускать нижнюю челюсть, как будто собираясь произнести звук «а».
• Максимально высоко задерите голову, выдвигайте нижнюю челюсть вперёд, одновременно складывая губы трубочкой как будто для поцелуя.
• Наберите в рот как можно больше воздуха. Широко откройте его, высуньте язык и с силой выдохните. Другие варианты - выталкивать воздух, набранный под верхнюю губу, через плотно сомкнутые губы. Или просто перекатывать его во рту, по очереди надувая щёки.
• Приоткройте рот, плотно прижмите губы к зубам, немного завернув их внутрь. Попытайтесь улыбнуться как можно шире.
• Превратите нижнюю челюсть в нечто похожее на ковш экскаватора, медленно двигая ею вперёд и назад.
• Вытяните шею как можно дальше вперёд, зафиксируйте положение. На глубоком вдохе широко откройте рот, замрите на 40–60 секунд.
• Поочерёдно нараспев произносите гласные звуки через вытянутые и сложённые в плотную трубочку губы.

Видео: комплекс упражнений по фейслифтингу от Евгении Баглык

Массаж лица

Эффективность массажа основана на повышении тургора кожи, активизации местного кровообращения и тока лимфы. Процедуру нужно проводить регулярно, с интервалом 2–3 дня. Предварительно кожу очищают, разогревают (например, с помощью паровой ванночки) и проводят разминку в виде лёгких поглаживаний, пощипываний, постукиваний подушечками пальцев. Завершив процедуру, наносят питательный крем. Очень важно не переусердствовать, иначе вы добьётесь противоположного эффекта, сильно растянув кожу.

Что будет полезно:

• Растирайте щёки медленными круговыми движениями массажной рукавицей. Предварительно нанесите на проблемную зону любое базовое масло, добавив 2–3 капли эфира цитрусовых на 70–80 мл. Рукавицу, перчатку выбирайте специально предназначенную для лица. Они изготавливаются из хлопка, льна, замши, шёлка и не оставят на нежной коже царапин.
• Во время принятия ванны поочерёдно направляйте на каждую щеку мощную струю воды. Для усиления эффекта можно чередовать горячую и холодную воду, меняя температуру каждые 10–15 секунд. Общее время воздействия - 2–3 минуты.
• Делайте медовый массаж. Это не только лифтинг-эффект, но и глубокое питание, очищение кожи. Нанеся на лицо мёд, проработайте его постукиваниями пальцев, двигаясь вдоль линий тока лимфы. Затем крепко «приклеивайте» ладони к щекам и с усилием отрывайте их.
• Ежедневно утром и вечером протирайте щёки кусочками косметического льда, двигаясь от середины по часовой стрелке, рисуя постепенно расширяющуюся спираль. Чтобы получить лёд, замораживайте натуральные фруктовые соки, настои и отвары целебных трав, подходящих по типу кожи.
• Сверните в плотный жгут небольшое махровое полотенце, намочите его в растворе обычной соли (столовая ложка на стакан воды), с нарастающей интенсивностью воздействия хлопайте им по щекам в течение 8–10 минут. Другой вариант - использовать два жгута, смоченные горячей и холодной водой, меняя их каждую минуту. Лёгкое жжение, ощущение теплоты - это нормально. Боли в процессе быть не должно.

Косметический лёд - полезное экспресс-средство, если нужно быстро привести кожу в тонус, немного подтянуть её; при регулярном использовании он даёт более выраженный эффект лифтинга

Очень эффективная техника для тех, кто желает сделать лицо более худым - массаж Асахи:

Первые 2–3 раза массаж Асахи лучше провести у профессионала, чтобы иметь возможность задать все возникшие вопросы, лучше понять нюансы техники

Видео: массаж Асахи

Домашний массаж может быть не только ручным, но и аппаратным. Аппараты для самостоятельного использования дают эффект за счёт использования ультразвука, радиоволн, лазерного излучения, создания вакуума, генерирования импульсов тока. В результате эпидермис заметно подтягивается, мышцам лица возвращается тонус, активизируется местное кровообращение.

Подходящие аппараты:

Домашние и покупные маски

Польза домашних масок для лица обусловлена эффектом лифтинга. Но только с их помощью избавиться от пухлых щёк не удастся, это скорее вспомогательное средство. Они же способствуют подтяжке кожи при похудении, не давая ей обвисать. Маски наносят на чистое лицо 2–3 раза в неделю, каждый раз готовя свежий состав. Время воздействия - 40–45 минут.

Подходящие смеси:

• Любая косметическая глина, разведённая настоем целебных трав, подходящих для вашего типа кожи, до состояния густой кашицы. При повышенной сухости полезны лепестки роз, липовый цвет, ромашка, василёк, лаванда. Для склонной к жирности кожи рекомендуются шалфей, мята, чистотел, крапива, зверобой. Универсальные варианты - календула, мелисса, петрушка. Для усиления эффекта, если у вас нет аллергии, добавьте к готовой смеси мёд в пропорции 3:1.

  

  Маски с косметической глиной не только хорошо подтягивают кожу, но и глубоко очищают её

• Столовая ложка прессованных дрожжей, разведённая в примерно таком же объёме непастеризованного молока, взбитый до состояния крепкой пены яичный белок. Маску наносят 3–4 слоями с интервалом 2–3 минуты.

  

  Прессованные дрожжи могут вызвать ощущение сильной стянутости, для данной маски это нормально

• Столовая ложка овсяных хлопьев, замоченных в половине стакана молока или кефира. Другой вариант - три столовых ложки любого базового масла, по одной - овсяных хлопьев и мелко нарубленного укропа.

  

  Овсяные хлопья богаты витаминами группы В, необходимыми для поддержания красоты и молодости кожи

• Пакетик желатина залить 100 мл холодной воды, дать настояться около часа. Если остались комочки - подогреть на водяной бане. Добавить по столовой ложке жидкого мёда и глицерина.

  

  Желатин - это, по сути, почти чистый коллаген животного происхождения

• Две столовых ложки крахмала залить половиной стакана тёплого молока, хорошо размешать. Добавить по ампуле масляного раствора витаминов А и Е, тёртый на мелкой тёрке средний огурец или столовую ложку сока алоэ. Смесь крахмала с молоком можно заменить тёплым картофельным пюре.

  

  Маски с крахмалом хорошо подтягивают и слегка отбеливают кожу

• Две столовые ложки пюре из мякоти банана или хурмы, по одной - рисовой муки и оливкового масла. Для усиления эффекта добавьте чайную ложку тёртого корня имбиря.

  

  Из всех фруктов банан лучше всего подходит для зрелой кожи, так как даёт выраженный лифтинг-эффект

• Порошок из морских водорослей (спирулина, фукус, ламинария) – около 15 г, взбитый яичный белок, столовая ложка сметаны.

  

  Высушенные и измельчённые в порошок морские водоросли можно купить почти во всех аптеках

Видео: домашняя лифтинг-маска с желатином

Более выраженный лифтинг-эффект дают покупные маски:

• Lifting Facial Mask от Dr. Sea. Состав преимущественно натуральный, его основа - экстракты граната и имбиря. Маска возвращает коже тонус, заметно подтягивает её, активизирует процесс регенерации тканей. Органические кислоты дают лёгкий эффект отбеливания, растворяют отмершие клетки. Стоимость - в пределах 800–1000 рублей.

  

  Lifting Facial Mask от Dr. Sea - маска, большинство ингредиентов которой имеет органическое происхождение

• Моментальная лифтинг-маска для лица от Planeta Organica. Маска на основе минералов Мёртвого моря. Даёт комплексный эффект - лифтинг, омоложение, подтяжка овала лица. Масла в составе (пачули, иорданская смоковница) обеспечивают качественный уход. Цена более чем доступная - 150–200 рублей.

  

  Моментальная лифтинг-маска для лица от Planeta Organica - дешёвое, но достаточно действенное средство

• Perfect Mask от 3LAB. Заметно подтягивает овал лица, разглаживает глубокие кожные складки. Комплекс Matrixyl активизирует выработку собственного коллагена и эластина, экстракты гингко билоба и зелёного чая - мощные антиоксиданты. Цена за упаковку из пяти масок - от 13000 рублей.

  

  За своё действие уже после однократного применения тканевая маска Perfect Mask от 3LAB вполне заслуживает название «идеальная»

• The Lifting And Firming Mask от La Mer. Восстанавливает структуру кожи изнутри, уплотняя и подтягивая её, возвращает тонус. Результат обеспечивают стволовые клетки морских водорослей. Эффект накопительный. Стоимость соответствующая люксовому бренду - 15000–17000 рублей.

  

  The Lifting And Firming Mask от La Mer даёт накопительный эффект, который продолжает сохраняться и после того, как вы прекратите её применение

• Time To Revitalize Extreme Radiance Lifting Mask от Ahava. Заметно подтягивает овал лица, улучшает внешний вид кожи, «стирая» следы усталости и активизируя процесс обновления клеток. Большинство компонентов натуральные - минералы Мёртвого моря, фруктовые кислоты, масло арганы, экстракты алоэ и ягод годжи. Стоимость маски - от 3000 рублей.

  

  Time To Revitalize Extreme Radiance Lifting Mask от Ahava - это туба небольшого объёма, но благодаря экономичности использования её хватает надолго

Как отвлечь внимание от проблемной зоны

Грамотный макияж и подходящая причёска способны отвлечь внимание от пухлых щёк. Чаще всего от подобной проблемы страдают девушки с круглым лицом, поэтому ваша задача - визуально вытянуть и сузить его.

Правильный макияж способен зрительно «вытянуть» круглое лицо, уменьшить объём щёк

Полезные приёмы макияжа:

• Наносите на щёки тональный крем или пудру на 1–2 тона темнее естественного оттенка кожи. Первый вариант подойдёт для жирной кожи, второй - для сухой. Обязательна тщательная растушёвка, иначе вы добьётесь противоположного эффекта, привлекая внимание к этой зоне.
• Используйте два оттенка матовых (обязательно) румян. Более светлый - для верхней части скул, тёмный (цвета глины, молочного шоколада) – для нижней. Растушуйте их по направлению от щеки к скуле, добиваясь плавности переходов между оттенками. Сверху нанесите тонкий слой рассыпчатой пудры.
• Втянув щёки, нанесите на образовавшиеся впадины совсем немного скульптора для лица. Им же пройдитесь по линии нижней челюсти.
• Хайлайтером высветлите вертикаль, как бы деля лицо на две половины. Средство наносят на середину лба, подбородок, спинку носа.
• Сделайте акцент на глаза. В этом поможет подводка чёрного, коричневого, тёмно-серого оттенка и подходящая тушь для ресниц.

Общее правило «то, что выделено тёмным, менее заметно» действует и в том случае, когда нужно замаскировать пухлые щёки

Видео: макияж для круглого лица

Сгладить диспропорцию между верхней и нижней половинами лица помогут стрижка и укладка. Категорически не ваши варианты - гладко зачёсанные назад прилизанные волосы, тугие пучки, прямые проборы, густые ровные чёлки, мелкие пышные кудряшки. Любая асимметрия, напротив, приветствуется. Удачные решения:

• падающие на лицо градуированные пряди с «заострёнными» кончиками;

  

  «Рваные» пряди как бы компенсируют пухлость щёк

• каскадные стрижки на длинных волосах;

  

  Каскад при наличии больших щёк можно делать и на волосах средней длины, но на длинных он смотрится эффектнее

• классический боб;

  

  Классический боб - одна из самых популярных стрижек, это не в последнюю очередь обусловлено её универсальностью - подходящий вариант можно подобрать почти для любого типа лица

• высокие укладки в виде вертикального валика;

  

  Всевозможные вертикальные валики и ракушки визуально «вытягивают» лицо, оно кажется более худым

• выпрямленные длинные волосы, закрывающие щёки;

  

  Выпрямляя волосы, избегайте эффекта прилизанности - это сделает пухлые щёки еще заметнее

• низкий не слишком тугой конский хвост;

  

  Слегка небрежный конский хвост акцентирует внимание не на щеках, а на верхней трети лица

• профилированная чёлка и умеренный объём в области макушки;

  

  Умеренный объём на макушке помогает визуально сбалансировать пропорции лица

• имитация лёгкой небрежности в укладке;

  

  Выпущенные из причёски как бы случайно пряди - это вертикали, зрительно вытягивающие лицо

• точечные цветовые акценты необычных тонов;

  

  Необычные цветовые акценты отвлекают внимание от отдельных недостатков лица, переводя его на причёску

• вертикальное мелирование и колорирование.

  

  Светлые оттенки освежают лицо и заставляют его казаться моложе, а вертикальные пряди - вытягивают

Противопоказания, возможные негативные последствия

Противопоказания имеют большинство косметологических процедур, не говоря уже о пластических операциях. И чаще всего перечень довольно длинный. Вопрос, возможно ли провести её для данной клиентки в принципе, решается в ходе предварительной консультации со специалистом. Вопросов о вашем здоровье будет достаточно много. Нужно отвечать на них максимально подробно, ничего не скрывая. Иначе ответственность за далёкий от идеального результат, обусловленный желанием во что бы то ни стало провести процедуру, ляжет только на вас.

Общие противопоказания:

• патологии сердечно-сосудистой, бронхолёгочной, эндокринной систем, почек, печени;
• беременность и кормление ребёнка грудью;
• онкология;
• низкая свёртываемость крови, аутоиммунные болезни;
• психические и неврологические заболевания;
• обострение любой хронической болезни, воспалительный процесс в организме.

Беременность - противопоказание почти для всех косметологических процедур, о действии многих используемых препаратов и аппаратов на организм будущего ребёнка нет никаких достоверных данных

Негативные последствия также весьма разнообразны и в большинстве случаев достаточно серьёзны. Причиной может быть как несоблюдение методики, грубые ошибки косметолога или хирурга, так и пренебрежительное отношение клиентки к рекомендациям на период восстановления. Наиболее распространённый вариант - занесение инфекции.

Гимнастика и массаж лица подходят практически всем. Ограничениями являются только наличие незаживших механических повреждений на коже, проблемы с лицевыми нервами. Но здесь очень важно соблюдение техники, иначе эффекта не будет.

Что касается косметики, любой её компонент, неважно, органический или синтетический - это потенциальный аллерген. Негативная реакция проявляется в виде покраснения кожи, сыпи, отёка, очагов воспаления, ощущения зуда и жжения. Чтобы её избежать, перед использованием по назначению нанесите немного средства на кожу предплечья или запястья. Если через 30–40 минут её вид не изменился, продукт для вас безопасен.

Аллергию может спровоцировать любая косметика, как домашняя, так и покупная