Спортивное ориентирование — вид спорта, в котором участники при помощи спортивной карты и компаса должны пройти контрольные пункты (КП), расположенные на местности. Результаты, как правило, определяются по времени прохождения дистанции.

Соревнования по спортивному ориентированию проводятся в разных группах, которые могут быть сформированы как по возрастному принципу, так и по уровню мастерства участников. Сложность дистанции и её длина определяются по возрастной группе и сложности местности соревнований. При этом дистанция (маршрут) должна быть незнакомой для всех участников, сочетать в себе сложности, которые спортсмен может преодолеть, имея умение ориентироваться и хорошую физическую подготовленность.

Виды спортивного ориентирования

Ориентирование бегом - соревнования по ориентированию бегом проводятся в большом количестве разных дисциплин, например: заданном направлении («ЗН»), по выбору («ВО») и даже на маркированной трассе («МТ»). Чемпионаты мира по спортивному ориентированию бегом проводятся c 1966 года.

Ориентирование на лыжах

Соревнования по ориентированию на лыжах проводятся в условиях устойчивого снежного покрова в дисциплинах: заданное направление, маркированная трасса, Ориентатлон (Ski-O-thlon) — комбинация двух предыдущих видов. Соревнования в заданном направлении проводятся с использованием специальной карты, на которую нанесены лыжни, а также показаны виды лыжней в отношении скорости передвижения на лыжах. Чемпионаты мира по спортивному ориентированию на лыжах проводятся с 1975 года.

Ориентирование на велосипедах

Соревнования по ориентированию на велосипедах проводятся в дисциплинах: заданное направление, маркированная трасса, по выбору или в комбинации этих видов. Спортивная карта показывает виды дорог в отношении скорости проезда на велосипеде. Чемпионаты мира по спортивному ориентированию на велосипедах проводятся с 2002 года.

Точное ориентирование, трейл-ориентирование

Международное название - Trail Orienteering (trail-O, также Pre-O, старое название - "ориентирование по тропам") - вид спорта, заключающийся в точной интерпретации ситуации на местности с помощью карты. Участники за контрольное время преодолевают (обычно в заданной последовательности) дистанцию, состоящую из пунктов, на каждом из которых в пределах видимости располагаются несколько призм (флагов). Участники должны определить и зафиксировать, какая из этих призм (флагов) на местности соответствует обозначенной на карте и заданной легенде (возможно и никакая). При этом на карте могут намеренно отсутствовать некоторые имеющиеся на местности ориентиры.

Движение участников допускается только по разрешенным тропинкам (дорожкам) или маркированным участкам местности. Спортсмен может по своему выбору стартовать или пешком (бегом), или на велосипеде, или на одноместной коляске приводимой в движение руками или электромотором. Время прохождения дистанции в расчёт не принимается, результат определяется по количеству правильных ответов. На некоторых контрольных пунктах называемых «Тайм-КП» дополнительно фиксируется время принятия решения, но и в таком случае время передвижения между контрольными пунктами не учитывается.

Чемпионаты мира по точному ориентированию (World Trail Orienteering Championships — WTOC) проводятся с 2004 года. С 2013 года в программу Чемпионата мира включена дисциплина «Спринт». Спринт состоит из одних «Тайм-КП».

Спортивное ориентирование – это бег по заданному направлению: спорт­с­мен с картой и компасом должен пройти дистанцию, отметившись на нескольких контрольных пунктах. Двигаться нужно по пересеченной местности (обычно по лесам и паркам), контрольные станции проходить в особом порядке. Этот вид спорта вышел из военных учений, которые проводили для скандинавских и британских солдат. Отцом-основателем считают шведского майора Эрнста Килландера, президента Стокгольмской любительской спортивной ассоциации. Он придумал правила и провел первые в истории соревнования в 1918 году.

Рассказывает психолог и психофизиолог Татьяна Фадеева, 31 год, КМС, призер чемпионата Московской области и Федеральных соревнований «Российский Азимут».

«Ориентирование учит рассчитывать только на себя, – говорит Татьяна. – Нет ни болельщиков, ни соперников поблизости, ты один на один со своей дистанцией. По сути, это метафора жизни, с которой ты тоже всегда тет-а-тет, и нужно двигаться вперед, бороться со страхами, ленью, нежеланием думать. Ошиблась – не факт, что проиграла: там, где тебе трудно, сложно и остальным, конкуренты тоже могли совершить промах. Поэтому, если заблудилась, нельзя метаться и впадать в панику, надо взять себя в руки и принять взвешенное решение. Остановиться, вспомнить, в какой точке ты еще знала, где находишься, вернуться, сориентироваться заново и продолжать движение. Все как в жизни».

Все не так просто. При высоких аэробных нагрузках сложно сохранять внимание (на тренировках новичкам выдают тексты и задачки, которые надо читать и решать на бегу, – попробуй и поймешь, до чего «здорово»). А ведь необходимо следить за дорогой, сверяться с маршрутом, соображать, как перебираться через препятствия . И номера контрольных пунктов не перепутать. Хотя это и есть самое интересное. Плюс полезное: мало что в жизни может пригодиться так, как умение быстро соображать в стрессовой ситуации. (Лови инструкцию по борьбе со стрессом .)

«Спортивное ориентирование уникально сочетанием физической и ментальной загрузки, – гово­­рит Татьяна. – Ты ведь не просто бегаешь, но и думаешь, голова загружена на 150%. Не отвлекаешься на посторонние мысли, забываешь о проблемах и просто сливаешься с движением. Такой погруженности в процесс можно добиться разве что в йоге, но только если ты очень опытный практик.

Соревнования проходят почти каждые выходные, и там я сбрасываю накопившийся за неделю груз. Это моя копинг-стратегия, персональный способ справиться с напряжением. Кортизол и прочие гормоны стресса лучше всего уходят, когда человек бежит или борется, а спортивное ориентирование – бег и борьба в одном флаконе . Плюс ты наедине с природой и в этот момент снимаешь с себя все социальные маски – ты просто ориентировщица. Принимаешь себя такой, какая есть».

В России спортивное ориентирование не так популярно, как, скажем, в Скандинавии. В Финляндии на главную эстафету «Юкола» приезжает президент, в лесу вырастает целый городок с душевыми и столовыми, а все происходящее снимают с вертолетов. Но и у нас большие мероприятия собирают по несколько тысяч участников. Соревноваться могут не только профи: группы открыты для всех желающих – есть и детские, и даже пенсионерские, между прочим.

«Спортивное ориентирование подходит любому, кроме разве что гламурных барышень, которые боятся испортить маникюр или расцарапать коленку, – говорит Татьяна. – Это грязный спорт. Мы бегаем не по асфальту, а по лесным тропинкам, возвращаемся с дистанции чумазые и потные. Какая бы погода ни была, эстафету не отменяют. И каждый раз после соревнований у меня три машинки вещей на стирку. Но зато внутри себя чувствуешь невероятное очищение. Как специалист, могу сказать, что спортивное ориентирование – это отличное подспорье в решении любых психологических проблем . Даже если нельзя бегать по физиологическим причинам, можно просто ходить, ориентирование ведь не про скорость со­всем. И это всегда позитив. Когда находишь контрольный пункт, чувствуешь восторг, ликование. И у тебя таких маленьких побед – 20–30 на дистанцию. Возвращаешься счастливой, с каким бы настроением ни стартовала».

Чемпионат России по спортивному ориентированию, г. Миасс. «Все тренирующиеся женщины выглядят молодо», – утверждает наша героиня. И мы с ней согласны.

Заняться спортивным ориентированием

Большинство клубов спортивного ориентирования заточено на обучение детей. Взрослыми почти не занимаются, так что тебе, скорее всего, придется договариваться с тренером о персональной программе. Обычно хватает и одного урока с картой, чтобы выучить условные обозначения и понять, как ориентировать план на север. А дальше – практика. Второй вариант – привести в клуб ребенка и бегать вместе с ним, так делают многие. Адрес ближайшего к твоему дому заведения можно найти на сайте moscompass.ru­ или http://o-sport.ru/map.php .

Если тебе не очень нравится идея бегать по лесу в поисках контрольных пунктов, но в целом к ориентированию влечет, подойдет игра «Инакор» – интернет-активное ориентирование, микс спортивного ориентирования, городских квестов и геокэшинга (поиск припрятанных кем-то сокровищ с помощью GPS). Регистрируешься на сайте msk.inacor.ru , скачиваешь карту (там есть все московские парки, в том числе малоизвестные широкой публике), маршрут и стараешься пройти его быстрее всех, зачекинившись в контрольных точках. Самые быстрые получают призы – виртуальные и реальные.

Что нужно для спортивного ориентирования

Адепту СО требуется минимальное снаряжение:

• правильные шиповки;
• удобная форма – лучше нейлоновая, чтобы не цеплялись ветки;
• компас;
• электронный чип, его прикладывают к датчику станции.

Йога для подготовки к соревнованиям

Йога подготовит твое тело к бегу по пересеченной местности, а разум – к усердной работе. Выполняй эти асаны регулярно, постепенно увеличивая время пребывания в каждой позе.

Вирабхадрасана I (поза воина I)

Укрепляет мышцы ног, раскрывает тазобедренные суставы, развивает координацию, тренирует выносливость.

• Стань прямо. На вдохе прыжком расставь ноги, разведи руки в стороны. Теперь разверни ладони вверх, подними вытянутые конечности и соедини пальцы.
• Сделай вдох, выдох, поверни носок правой ноги, таз и туловище вправо на 90 градусов, а левую стопу заверни немного внутрь.
• Вдохни и на выдохе согни правое колено до прямого угла. Слегка отведи голову назад и посмотри вверх на большие пальцы.
• Оставайся в этом положении сколько возможно. Затем вдохни, вернись в исходное и повтори позу, поменяв ноги.

Вирабхадрасана III (поза воина III)

Укрепляет мышцы бедер, голеней, ягодиц, развивает умение держать баланс.

• Встань прямо. На вдохе прыжком расставь ноги, разведи руки в стороны – и перейди в позу «Вирабхадрасана I» (ту, что была до этого).
• Сделай вдох, выдох, теперь наклонись к правому бедру, вытяни туловище и руки вперед, ладони вместе.
• Оторви от пола левую ногу и медленно поднимай ее до параллели с полом (выпрямляя в то же время опорную). Смотри вниз, шея и спина – на одной линии.
• Оставайся так сколько возможно, потом на выдохе медленно опусти левую стопу на пол, подняв корпус вверх. Вернись в «Вирабхадрасану I», а потом в исходное положение. Повтори, поменяв ноги.

Чатуранга дандасана (поза посоха на четырех опорах)

Укрепляет мышцы спины, живота, рук и ног, дисциплинирует разум, помогает сохранять сосредоточенность.

• Исходное положение – упор лежа (стопы и выпрямленные руки на ширине плеч, тело вытянуто от пяток до макушки).
• Упираясь в пол основаниями ладоней, медленно сгибай локти, прижимая их к корпусу.
• Опусти тело так, чтобы оно расположилось на четырех опорных точках параллельно полу. Если ты новичок, можешь ставить на пол колени и предплечья.
• Задержись в этом положении сколько возможно.

Редакция благодарит за помощь в организации съемки проект «Фитнес на крыше» FITNESS HOLDING.

Спортивное ориентирование на местности своеобразный вид спорта. Новички не всегда сразу вникают в его специфику, правила и его задачи. Человеку не знакомому с ориентированием тяжело объяснить его суть. Хотя на первый взгляд она проста – быстрее всех найти и правильно отметить контрольные пункты

Чтобы понять, что такое спортивное ориентирование, надо попробовать это самому. Ведь даже после изучения определения остается много вопросов. Ориентировщики часто сталкиваются с вопросами со стороны: «Спортивное ориентирование? А что это» После этого начинаются долгие объяснения специфики спорта или же лаконичное описание основной задачи, которая стоит перед спортсменом на старте.

В самом широком значении суть спортивного ориентирования заключается в том, чтобы спортсмен с помощью карты, компаса, чипа и своих навыков ориентирования и чтения карты смог как можно быстрее и, что еще немало важно, правильно преодолеть отмеченную на карте дистанцию. Сразу после старта спортсмен остается один на один с природой. А в этой природе расположены контрольные пункты, которые он – спортсмен должен найти и отметить с помощью чипа.

Практически каждый сталкивался в своей жизни с картами. Это могли быть карты дорог России, топографические карты мира на занятиях в школе или ВУЗе, электронная карта в своем смартфоне и прочее. Когда ты сидишь и спокойно разглядываешь ее, то, кажется, что нет ничего сложного в том, чтобы выбрать путь движения от точки А к точке Б и пройти его. На соревнованиях по спортивному ориентированию у атлета просто нет времени на долгое разглядывание карты. Выбирать путь движения, продумывать его приходится прямо на ходу, в условиях .

Еще один фактор, который делает «соревновательную жизнь» ориентировщика интереснее – это психологическое давление. Каждый пытается сэкономить драгоценное время и выбрать более выгодный путь движения. В условиях соревновательной борьбы зачастую спортсмены допускают ошибки в выборе пути движения или просто теряют себя на карте. Все это результат психологического давления соревновательного момента. Поэтому одними из главных качеств, которыми должен обладать ориентировщик являются стойкость и стрессоустойчивость.

Итак, спортсмен выходит на старт. Он получает карту, стартует и сразу скрывается из поля зрения зрителей и других спортсменов. На спортивной карте в виде уловных знаков отмечено все, что находится на определенном участке местности. Помимо этого, в карте отмечены КП, на которых ориентировщик должен произвести отметку. На ходу он должен успевать выбирать путь движения и читать карту, чтобы не потеряться. После прохождения всей дистанции участник прибегает на финиш, который также отмечен в карте. Победитель определяется по лучшему времени и правильности прохождения дистанции.

В чем изюминка ориентирования?

Спортивное ориентирование на местности – это тот вид спорта, в котором нельзя победить, имея только быстрые ноги, или умную голову. Чтобы стать лучшим, спортсмен должен развивать в себе одновременно и физические качества и учиться правильно, быстро и безошибочно читать карту. Достигается это только за счет многократных тренировок и приобретения опыта на соревнованиях.

Подготовиться к определенным условиям практически невозможно. Соревнования по спортивному ориентированию проходят во всех уголках планеты. Старты могут быть и в горах, и в лесах, и в полях, и даже в городских условиях. По ходу дистанции ориентировщики могут столкнуться с препятствиями в виде ручьев, рек, валежника, крутых гор, непролазных кустов и любых других творений природы. Спортсмен любого другого вида спорта может только завидовать тому, с чем приходится сталкиваться ориентировщикам на соревнованиях.

Правила спортивного ориентирования

Сразу после того, как новичок ознакамливается с задачами и вникает в суть ориентирования, он должен выучить и ряд важных правил, без знания которых не получится успешно выступать на соревнованиях. Так, например, за нарушения многих правил спортсмен просто дисквалифицируется с соревнований. Чтобы, не омрачить свое выступление надо быть всегда в курсе новых изменений в правилах, хотя основные правила спортивного ориентирования не меняются из года в год.

В первую очередь ориентировщик должен проходить дистанцию именно в том порядке, в котором она отмечена у него в карте. Если же будет нарушен порядок прохождения дистанции или будут отмечены чужие КП (контрольные пункты), то результат спортсмена на дистанции аннулируется. Сейчас этот вопрос очень строго контролируется с помощью современных технологий.

Спортсмен должен уложиться во время, отведенное судьями на преодоление дистанции. В противном случае участник так же дисквалифицируется. Хотя, в основном контрольного времени более чем хватает на прохождение дистанции полностью.

На карте специальными знаками могут быть отмечены участки местности, которые нельзя пересекать, или наоборот их обязательно пробежать. Примером первого могут быть опасные для жизни и здоровья спортсмена участки местности, а второго маркированные участки или места преодоления рек вброд или переходы через оживленные трассы.

До того, как будет дан старт, спортсмен не должен покидать зону разминки и выходить на карту соревнований. Это правило действует с той целью, чтобы участник заранее не нашел контрольные пункты и не выбрал путь движения к ним.

Большой перечень правил касается и организаторов, которые должны обеспечивать безопасность спортсменов на дистанции различными способами, например, разметкой все тех же опасных участков, контролировать соответствие расположения контрольных пунктов на местности карте.

Раньше существовало интересное правило, согласно которому участник не имел права преследовать другого по дистанции. Сейчас же такой прием не запрещен правилами. То есть участник может просто пробежать за другим, который следует по идентичной дистанции. Никакой санкции за это сегодня не последует, но интерес спорта резко падает, к тому же никто не исключает вероятность ошибки «ведущего» спортсмена.

Пособие по спортивному ориентированию

Чтобы лучше ознакомиться со всеми приемами и способами ориентирования спортсмены и тренера изучают различную литературу. В ней могут описываться различные интересные методы, способы и приемы, которые могут улучшить результат спортсмена. Скачать такое пособие по спортивному ориентированию можно по ссылке:

В нем подробно расписаны все понятия, терминология, приемы и способы работы с картой и компасом, основные правила и психологические советы.

Правда, ряд положений из этого пособия уже морально и технически устарели. Например, на современных соревнованиях для отметки участники используют чипы, а в пособии описываются карточки для отметки. Раньше отметка на контрольных пунктах производилась с помощью компостера и картонной карточки для отметок, сейчас же она уже практически нигде не применяется.

Итог

Чтобы понять суть спортивного ориентирования на местности достаточно будет хотя бы раз выйти на старт, хотя бы тренировочный, и окунуться с головой в этот замечательный спорт, прочувствовать на собственной шкуре, насколько это одновременно тяжело и интересно. Ведь многие ошибочно полагают, что это простая беготня по лесам с картой.

Чтобы не омрачить воспоминания о старте, надо обязательно знать и безукоснительно выполнять правила спортивного ориентирования. А чтобы совершенствоваться, необходимо изучать дополнительную литературу, пособия и общаться с более опытными спортсменами.

Условия этих соревнований предусматривают отыскание в кратчайший срок на местности определенного числа контрольных пунктов, нанесенных на карту. Результат определяется по времени, затраченному на прохождение дистанции. Заданный на карте порядок прохождения КП должен соблюдаться неукоснительно. Ориентировщику, нарушившему порядок прохождения КП или пропустившему какой-либо пункт, результат не засчитывается.

Правила соревнований предусматривают старт участников по одному с интервалом в 1, 2, 3 мин (чем крупнее соревнования, тем больше интервал). С этого времени и начинается отсчет времени каждого спортсмена. Дистанция от старта до пункта выдачи карт обычно не превышает 300 м. На пункте выдачи спортсмен получает карту, на которую надо нанести местонахождение пункта выдачи карт (ПНК), КП и финиша. Дистанция обычно имеет форму замкнутого круга, так как старт и финиш устанавливают на одном месте. По правилам протяженность трассы на соревнованиях основной возрастной группы (21-34 года) может колебаться от 6 до 15 км у мужчин и от 4 до 9 км у женщин. Длина детских трасс и количество КП представлено в таблице 9.

Таблица 9 Длина детских трасс и количество КП

Для молодежи 16-18 лет длина трассы не должна превышать 6 км для девушек и 9 км для юношей.

Спортсмены-ориентировщики должны соблюдать следующие правила, за нарушение которых они могут быть наказаны вплоть до дисквалификации:

1. После объявления района предстоящих соревновании посещать его спортсменам запрещено.

2. Участникам не разрешается выходить на местность до своего старта и после прохождения дистанции до окончания соревнований.

3. В ходе соревнований нельзя:

Пересекать засеянные поля, огороды, фруктовые сады, огороженные участки местности;

Пользоваться иной картой, кроме полученной от судейской коллегии;

Применять средства передвижения, не предусмотренные в данных соревнованиях;

Изменять обозначения и устройство КП;

Получать помощь в ориентировании от других участников и посторонних лиц;

Оказывать такую же помощь другим спортсменам.

ОРИЕНТИРОВАНИЕ НА МАРКИРОВАННОЙ ТРАССЕ

Смысл этих соревнований заключается в том, что на местности маркируется трасса и устанавливаются КП, расположение которых сохраняется в тайне от участников. Участник должен пробежать по маркированной трассе, определить местонахождение всех встречающихся на пути КП и нанести их на свою карту.

Участники соревнований должны быть очень внимательны при работе с картой на дистанции. В противном случае могут быть допущены ошибки, за которые судьи могут аннулировать результат участника. Это может случиться, если центр креста, нанесенный участником с помощью карандаша, отстоит более чем на 2 мм от отверстия на карте или если цвет отметки какого-либо КП отличается от цвета карандаша, которым должен быть отмечен этот пункт. А чаще всего участников снимают с соревнований за несоответствие количества проколов на карте числу КП. Чаще всего это случается с новичками: проколов карту, а затем убедившись в ошибке, они делают новый прокол карты.

ОРИЕНТИРОВАНИЕ ПО ВЫБОРУ

Смысл этих соревнований заключается в том, что участник на старте получает карту с нанесенными КП. Около каждого КП указано количество очков, которое получит нашедший его спортсмен. Порядок прохождения КП произвольный.

ЭСТАФЕТЫ

Эстафеты могут проводиться в любом из перечисленных видов соревнований. Задания для участников те же, только дистанция разбита на этапы. Спортсмены одной команды поочередно, каждый на своем этапе, выполняют задачу. Старт, пункт передачи эстафеты и финиш находятся в одном месте.

В воскресное утро люди прогуливаются по парку, или лесу. Как вдруг мимо начинают проноситься спортсмены с картами. Многие не понимают, что происходит, куда они бегут и почему в разном направлении и даже навстречу друг другу. Примерно так выглядят соревнования по спортивному ориентированию со стороны, но что же оно представляет собой на самом деле?

Спортивное ориентирование – это вид спорта, в котором перед спортсменом стоит задача пройти указанную на карте местности дистанцию быстрее всех. Победителем считается тот, кто не только максимально быстро преодолел указанную дистанцию, но и сделал это правильно.

Инвентарь ориентировщика это:

2.Карта местности с размеченной дистанцией

3.Чип для отметки на контрольных пунктах (КП)

4.Экипировка для спортивного ориентирования

Для соревнований рисуется подробная карта местности в масштабе от 1:5000 до 1:15000, в зависимости от дистанции. Бывают и нестандартные масштабы в зависимости от ситуации. Далее для каждой возрастной группы составляется определенная дистанция. Она наносится на карту, а на местности устанавливаются специальные контрольные пункты, оборудованные бело-оранжевой призмой и электронной базой для отметки. Для отметки на КП спортсмен пользуется специальным чипом, который крепится на палец.

После старта, который может быть раздельный или массовый, ориентировщик убегает на дистанцию и скрывается с глаз зрителей. Для зрелищности могут организовываться показательные КП возле зрителей. После финиша атлет должен считать информацию с чипа с результатом и порядком отметки на КП. На соревнованиях в заданном направлении участник должен отмечать КП в указанном порядке, а на дистанции по выбору в произвольном.

На крупных соревнованиях, на спортсменов могут крепиться специальные GPS датчики, которые в режиме реального времени показывают их местонахождение на дистанции. Это добавляет зрелищности и наглядности.

Основные правила спортивного ориентирования

Существует большой перечень правил для спортсменов, судей и организаторов, но все же есть основные базовые правила, которые знакомы каждому ориентировщику. В основном все они касаются прохождения дистанции. Для того чтобы спортсмен не был снят, он должен:

1.Уложиться в контрольное время, определенное организаторами

2.Отметить правильные КП (контрольные пункты)

3.Не пересекать запрещенные участки на карте

В зависимости от километража и сложности дистанции организаторы могут устанавливать контрольное время, за которое участник должен преодолеть дистанцию. Если оно будет превышено, то результат участника не будет учитываться.

На соревнованиях участник должен отмечать только те КП, которые отмечены у него в карте. Если будет отмечен чужой КП помимо необходимых, то никаких санкций к спортсмену не будет применяться. Если же будет нарушен порядок прохождения дистанции или отмечены чужие КП вместо своих, то атлет будет снят.

Запрещенными участками на карте могут быть клумбы в парках, участки местности, которые представляют опасность для атлета, частные территории и другие. Чаще всего на таких участках стоят контролеры и следят, чтобы участники не забегали на запрещенную территорию.

Помимо этого, каждый спортсмен обязан в случае крайней необходимости помочь другому. Речь не идет о помощи в прохождении дистанции, а о спасении жизни спортсмена. Поскольку соревнования иногда проходят в отдаленности от людей, то с ориентировщиками на дистанции может случиться все что угодно. Поэтому долг любого, не смотря на соревновательный момент остановиться и помочь.

Виды спортивного ориентирования

Классическим ориентированием является летнее. Помимо летнего ориентирования бегом бывает:

1.Зимнее на лыжах

Для зимнего ориентирования накатывается сетка лыжней. Она и отмечается на карте. Участники зимнего ориентирования движутся по этим лыжням. Контрольные пункты зимой могут стоять только на лыжнях.

Главным отличием в картах для летнего и велоориентирования является то, что в последнем при рисовке учитывается проходимость троп и дорог. В остальном карты полностью идентичны. В велоориентировании КП стоят тоже только на дорогах, хотя движение за их пределами не запрещается.

Спортивное ориентирование включает в себя следующие виды дисциплин:

2.Классика

4.Марафон;

Различаются они по длительности, где спринт самая короткая около 2-4-ех километров, а марафон самая длинная от 15-ти километров. Помимо этих четырех дистанций существуют еще и микроспринт, ночное ориентирование, ултрамарафоны и прочие.

Ночное ориентирование очень интересная дисциплина. Это на порядок сложнее ориентирования в светлое время, но зато и на порядок интереснее. Каждый спортсмен должен иметь при себе налобный фонарик, а контрольные пункты оборудованы небольшим фонариком. Раз в год в Финляндии проводится десятиэтапная эстафеты. Первые этапы стартуют поздним вечером, а последние только следующим днем.

За что любят спортивное ориентирование?

Подводя итог можно смело и уверенно ответить на этот вопрос. Спортивное ориентирование – это очень динамичный, интересный и увлекательный вид спорта. Победа не всегда зависит только от хорошей физической подготовки, но и от умения работать с картой. Ориентирование называют шахматами на ходу, поэтому его можно легко назвать еще и интеллектуальным видом спорта. Постоянное нахождение на свежем воздухе будет не только интересным, но и полезным. Каждый сможет подобрать для себя подходящий вид спортивного ориентирование, а кто-то будет заниматься им круглый год.