1. Знание и навыки оздоровительных технологий влияют на третье сословие:
— Распознают, устраняют и доводят состояние здоровья до высокого уровня +
— устраняют его
— влияют на третье состояние человека
— распознают его

2. Индивидуальная программа должна придерживаться принципов:
— Научности, эффективности, безвредности для организма, целеустремленности +
— научности
-работать эффективно и безвредно для организма
— целеустремленности

3. Если наше тело превышает норму на 20 кг и более, рекомендуется:
— Только ходьба со специальной программой +
— плавания со специальной программой
— езда на велосипеде
— бег

4. Большая физическая активность влияет на аппетит так:
— Снижает его +
— повышает его
— никак не влияет

5. Малая физическая активность влияет на аппетит так:
— Повышает его +
— снижает его никак
— не влияет
— сначала повышает, а затем через час снижает его

6. При подборе правильного питания для человека учитываются:
— телосложение, способ жизни, материальный достаток +
— телосложение, материальный достаток
— телосложение
— способ жизни, материальный достаток

7. При правильном питании нужно чтобы в меню преобладали:
— Сложные углеводы +
— простые углеводы
— сложные и простые углеводы в равных пропорциях
— без разницы что преобладает

8. Еда в жизни человека имеет функции:
— Дает энергию, витамины и удовольствие +
— дает энергию человеку
— дает незначительное количество веществ
— приносит удовольствие

9. Оптимальная суточная доза калорий в пище:
— 1500-1800 ккал +
— 800-1000 ккал
— 2000-3000 ккал
— 1800-2500 ккал

10. Оборотный физиологическое состояние человека при умственном и физическом труде носит название?
— Утомление +
— переутомление
— эйфория
— недомогание

11. Веником желательно пользоваться в бане с:
— Второго захода +
— первого захода
— четвертого захода
— пятого мероприятия

12. Цель моржевания?
— Закаливание организма +
— улучшения внешнего вида
— улучшения настроения
— избавления от хронических заболеваний

13. Пост – это?
— Полное или частичное воздержание от пищи с целью религиозной дисциплины +
— очищение организма от последствий неправильного питания
— ограничения в потреблении продуктов питания
— голодание

14. Голодание – это?
— Осознанное воздержание от приема пищи некоторое время +
— частичное ограничение в продуктах питания
— употребление малокалорийной пищи
— употребление вареной пищи

16. Массаж или самомассаж следует проводить до
— Появления ощущения тела, расслабление, улучшение настроения +
— болезненных ощущений
— синяков на теле
— к нарушению кожных покровов

17. Асаны в йоге это?
— Упражнения связаны с медленными, уверенными движениями в сочетании с правильным дыханием и расслаблением +
— упражнения связаны с выраженными движениями в сочетании с правильным дыханием и расслаблением
— дыхательные упражнения
— упражнения связанные с чередованием медленных и быстрых упражнений с задержкой дыхания

18. Стратегическое планирование жизни можно выполнить построением:
— Дерева целей, разделяя жизненные устои по сферам +
— плана исправления ошибок в прошлом
— плана жизни на будущее без определенной цели
— плана жизни с трудно выполняемыми задачами

19. Релаксация – это?
— Глубокое мышечное расслабление, которое сопровождается снятием психического напряжения +
— мышечное расслабление, которое сопровождается психическим напряжением
— мышечное напряжение сопровождающееся снятием психического напряжения
— мышечное напряжение, сопровождающееся психическим напряжением.

20. Метод Джекобсона или прогрессивная лирическая релаксация основана на физиологическом факте:
— После периода напряжения любая мышца автоматически расслабляется +
— после периода напряжения любая мышца автоматически продолжает напрягаться
— после периода напряжения любая мышца остается в исходном положении
— после периода расслабления любая мышца напрягается автоматически

21. Аутогенная тренировка:
— Метод самовнушения +
— метод применения дыхательных упражнений
— метод применяемый физические упражнения статистического характера
— метод ввода человека в лечебный сон

22. Релаксация более полезный метод, чем прием транквилизаторов:
— Действует быстрее, не вызывает побочных эффектов, не вызывает зависимости +
— действует быстрее, не вызывает зависимости
— действует быстрее, вызывает зависимость
— действует быстрее, но имеет побочный эффект

23. Метод аутогенной тренировки активно используют для реабилитации людей с:
— Неврозами +
— с остаточными явлениями после гриппа
— колитами
— плохим зрением

24. Дневник самоконтроля нужно вести:
— Размеренно +
— только утром, иногда вечером
— только вечером, иногда утром
— по настроению

25. Основная функция семьи:
— Воспитание детей +
— совместный отдых
— забота друг о друге
— совместный быт

26. Физиологически незрелый ребенок характеризуется?
— Отставанием в развитии физиологических функций и более поздним ослаблением их интенсивности +
— плохим аппетитом
— плохо двигается
— недостаточно весит

27. Ребенок считается физиологически зрелым если:
— Физиологические функции адаптивно соответствуют его возрасту +
— хороший аппетит
— двигательная активность в норме
— плохо выраженный хватательный рефлекс

28. Продукт пчеловодства, который пчелы готовят из пыльцы и обладает общетонизирующим свойством называется?
— Пергой +
— маточным молочком
— пчелиным воском
— медом

29. Преимущества фитотерапии перед другими средствами лечения:
— Большая безопасность, большая широта терапевтического действия, возможность длительного применения +
— легкость в использовании
— высокая эффективность
— легкий способ хранения

30. Коротко суть йоги можно выразить:
— Йога — это здоровье, гармоничное равновесие физических и духовных сил в любой час и день +
— йога — хорошая двигательная активность
— йога — это полезно
— йога — это умение хорошо отдыхать

Тесты специальной школьной Олимпиады по физической культуре

Для учащихся ___ класса

Дата проведения: __________ Фамилия, имя _______________________

Возрастная группа: _________ Конкурсное задание состоит из 20 вопросов .

Время проведения: 60 минут Количество верных ответов может быть больше одного!

Раздел 1. Здоровье и здоровый образ жизни

1. Как называется состояние, когда отсутствуют болезни и физические недостатки?

(1) здоровье

(2) закаливание

(3) физическое развитие

2. Какие слагаемые входят в здоровый образ жизни?

(1) рациональное питание;

(2) закаливание организма и оптимальный двигательный режим;

(3) игра в компьютерные игры.

3. От чего зависит состояние осанки человека?

(1) от питания

(2) от положения тела при различной работе

(3) от состояния погоды

4. Какими показателями определяется физическое развитие человека?

(1) рост

(2) гибкость

(3) вес

5. Какие могут возникнуть последствия у курильщиков во время занятий физическими упражнениями?

(1) нарушается координация движений

(2) нарушается дыхание

(3) закупорка сосудов

6. Какие приѐмы относятся к закаливанию?

(1) обтирание

(2) катание на коньках

(3) обливание

Раздел 2. Спортивный теоретик

7. Какие качества развиваются в подвижных играх?

(1) решительность

(2) экономность

(3) дисциплинированность

8. Что относится к спортивному инвентарю?

(1) шведская стенка, канат, волан;

(2) велосипед, волан, коньки;

(3) перекладина, канат, шведская стенка;

9. Какой снаряд для занятия спортом самый лѐгкий?

(1) теннисный шарик

(2) волан для бадминтона

(3) теннисный мяч

10. Что объединяет занятия фигурным катанием на коньках и на роликах?

(1) коньки (2) экипировка (3) занятия на льду

Раздел 3. Спортивный практик

11. В каком случае в баскетболе судья назначит штрафные броски?

(1) при потере мяча игроком;

(2) при попадании мяча в зрителей;

(3) если нападающий выполнял бросок по кольцу, а защитник мешал ему, задел руку;

12. Какие снаряды не используются в художественной гимнастике?

(1) лента

(2) гантели

(3) булава

13. Какое правило необходимо соблюдать после выполнения беговых упражнений?

(1) сесть на скамью;

(2) использовать упражнения с отягощением;

(3) продолжить ходьбу.

14. В каких игровых видах спорта количество игроков на площадке составляет пять человек?

(1) баскетбол

(2) волейбол

(3) мини-футбол

15.Какой термин относится к футболу?
(1) фол

(2) пенальти

(3) фальстарт

Раздел 4. Из истории спорта и Олимпийского движения

16.Родина олимпийских игр
(1) Америка

(2) Греция

(3) Италия

17.Сколько колец на олимпийской эмблеме
(1) 3

(2) 5

(3) 4
18.Девиз Олимпийских игр:
1.«Спорт, спорт, спорт!»

2.«О спорт! Ты - мир!»

3.«Быстрее! Выше! Сильнее!»

(1) П. Кубертен

(2) П. Лесгафт

(3) царь Соломон

20. В каком российском городе в 2014 проводилась зимняя Олимпиада?

(1) Москва

(2) Санкт – Петербург

(3) Сочи

Ответы к заданиям

(возрастная группа «__класс»)

Номер вопроса
Ответ
Номер вопроса

Тесты по основам знаний по физической культуре 10-11 класс.

1.Термин «Олимпиада» означает:

а) соревнования, проводимые во время Олимпийских игр;

б) первый год четырехлетия, при наступлении которого проводят Олимпийские игры;

в) период из четырех последовательных лет, который начинается с Игр Олимпиады, и оканчивается с открытием Игр следующей Олимпиады;

г) год проведения Олимпийских игр.

2.Заключительный этап подготовки атлетов к Играм в древней Греции

проводился в специальном помещении, называемом

а) гимнасий;

Б) амфитеатр;

в) стадиодром;

г) ипподром

3.Где зажигается факел Олимпийского огня современных Олимпийских Игр?

а) на вершине горы Олимп;

б) на Олимпийском стадионе в Афинах;

в) на Олимпийском стадионе города-организатора Игр;

г) в Олимпии под эгидой МОК.

4 .Летняя Олимпиада 2016 года будет проходить в городе:

а) Франция;

б) Чикаго

в) Рио-де-Жанейро;

г) Мадрид.

5. На первых известных нам Олимпийских играх, состоявшихся в 776 г. до н. э., атлеты состязались в беге на дистанции, равной:

а) одному стадию;

б) 200 м;
в) во время тех Игр атлеты состязались в борьбе и метаниях, а не в беге.

6. Величина нагрузки при непрерывном выполнении физических упражнений обусловлена :

а) сочетанием объёма и интенсивности двигательных действий;

б) степенью преодолеваемых при их выполнении трудностей;

в) утомлением, возникающим в результате их выполнения;

г) частотой сердечных сокращений.

7.Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что

а) позволяет избегать неоправданных физических напряжений;

б) обеспечивает ритмичность работы организма;

в) позволяет правильно планировать дела в течение дня;

г) изменяется величина нагрузки на центральную нервную систему.

8.Основными показателями физического развития человека являются:

а)антропометрические характеристики человека

б)результаты прыжка в длину с места

в) результаты в челночном беге

г)уровень развития общей выносливости

9.Какой из перечисленных видов не входит в программу современного пятиборья:

а)стрельба

б)фехтование

в)гимнастика

г)верховая езда

10.В каком году проводились первые Всемирные юношеские игры:

а)1976г

б)1998г

в)1980г

г) 1990г

11.Физическая культура направлена на совершенствование:

а) морально-волевых качеств людей

б) состояние здоровья человека

в) природных физических свойств человека

г) техники двигательных действий

12.Что называется осанкой:

а) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие

б) пружинные характеристики позвоночника и стоп

в) привычная поза человека в вертикальном положении

г) антропометрические характеристики человека

13. Структура обучения движениям обусловлена…

а) соотношением методов обучения и воспитания.

б) индивидуальными особенностями обучающегося.

в) биомеханическими характеристиками разучиваемого движения.

г) закономерностями формирования двигательных навыков.

14. Непрерывность физического воспитания обусловлена…

а) разнообразием форм занятий.

б) сочетанием занятий подготовительной и развивающей направленности.

в) особенностями построения урочных форм занятий.

г) взаимодействием эффектов занятий.

15. Какое из приведенных утверждений сформулировано некорректно?

а) Спорт – это соревновательная деятельность.

б)Спорт – неотъемлемая часть физической культуры.

в) Спорт – это соревновательная деятельность и подготовка к ней.

г) Спорт – соблюдение определенных правил поведения.

16. Процесс выполнения физических упражнений с целью повышения качества со-

ревновательной деятельности принято называть…

а) тренировкой.

б) подготовкой.

в) гипердинамией.

г) стимуляцией.

17. Основой методики воспитания физических качеств является…

а) выполнение физических упражнений.

б) возрастная адекватность нагрузки.

в) обучение двигательным действиям.

г) постепенное повышение силы воздействия.

18. Соотношение между объемом и интенсивностью упражнений характеризуется…

а) увеличением ответных реакций организма.

б) показателями количества и качества двигательной активности.

в) обратно пропорциональной зависимостью.

г) прямо пропорциональной зависимостью.

19 . Среди всех олимпийцев мира по всем видам спорта наибольшее количество олимпийских наград …

а) Пааво Нурми (Финляндия);

б) Марк Спитц (США);

в) Лариса Латынина (СССР);

г) Светлана Хоркина (Россия);

д) Майкл Фелпс (США).

20. Теоретический материал учебного предмета «Физическая культура» в общеобразовательной школе включает в себя…

а) фундаментальные знания общетеоретического характера;

б) инструктивно-методические знания;

в) знания о правилах выполнения двигательных действий;

г) всё вышеперечисленное.

21. Как осуществляется контроль за влиянием физических нагрузок на организм во время занятий физическими упражнениями?

а) по частоте дыхания;

б) по частоте сердечно-сосудистых упражнений;

в) по объёму выполненной работы.

г) внешние признаки

22. Что называется разминкой?

а) подготовка организма к предстоящей работе.

б) чередование беговых и общеразвивающих упражнений;

в) чередование лёгких и трудных общеразвивающих упражнений

г) стартовая готовность

23. Какие упражнения включаются в разминку почти во всех видах спорта?

а) упражнения на развитие выносливости;

б) бег и общеразвивающие упражнения

в) упражнения на развитие гибкости и координации движений

г)упражнения на скорость

24. Какой вид спорта наиболее эффективно развивает гибкость и ловкость?

а) фехтование;

б) баскетбол;

в) фигурное катание;

г) художественная гимнастика.

25. Какие виды спорта развивают преимущественно выносливость?

а) спортивные единоборства;

б) циклические;

в) спортивные игры;

г) не циклические.

Ключ к заданию:

В данном разделе вы можете просмотреть примеры олимпиадных заданий по физкультуре для 6-го класса. В этот комплект вошло 10 тестовых заданий и 5 открытых вопросов, которые предусматривают развернутые ответы.

Эти задания можно использовать как для проведения олимпиады, так и для подготовки к ней, ведь они максимально приближены к тем, с которыми ученики сталкиваются непосредственно на олимпиаде по физкультуре. Учащиеся могут использовать эти задания и для самостоятельной подготовки, так как и к тестам, и к открытым вопросам прилагаются правильные ответы.

Тестовые задания

1. Назовите, частоту сердечных сокращений (пульс) в состоянии покоя у
здорового человека:
А) 50-60 ударов в минуту
Б) 60-80 ударов в минуту
В) 90-100 ударов в минуту
Г) 25-30 ударов в минуту

2. Сколько полевых игроков в баскетбольной команде?
А) 5
Б) 6
В) 7
Г) 8

3. Игра «Волейбол» появилась в:
А) в Великобритании
Б) в США
В) в Италии
Г) во Франции

4. Экстренное торможение на лыжах осуществляется:
А) плугом
Б) налками
В) управляемым падением
Г) боковым соскальзыванием

5. Для определения гибкости школьников, учитель физической культуры использует норматив
А) подтягивание на перекладине
Б) бег 30 метров
В) наклон вперед из положения сидя на полу
Г) бег на 100 метров

6. Расстояние между двумя спортсменами, стоящими в строю называется;
А) колонна
Б) интервал
В) шеренга
Г) линия

7. Когда прошли первые олимпийские игры в древней Греции?
А) 778г. до н.э
Б) 776 г. до н.э
В) 876 г. до н.э
Г) 1896 г. н.э

8. В каком возрасте можно приступить к закаливанию?
А) с 5 лет
Б) только с 25 лет
В) в любом возрасте
Г) закаливание вредно для здоровья

9. Возникновение физических упражнений исторически обусловлено преимущественно…

А) уровнем развития первобытных людей
Б) развитием человечества
В) характером трудовых и боевых действий
Г) географическим расположением обитания людей

10. Дартс это?

А) вид спорта
Б) спортивный титул
В) разновидность упражнения
Г) разновидность мяча

Открытые вопросы

Вопрос 1
Что означает слово «атлетика» в переводе с греческого?

Вопрос 2
Как называют иностранного игрока в составе команды в футболе?

Вопрос 3

В каком году и в каком городе взяла своё начало традиция зажигать Олимпийский огонь на стадионе?

Вопрос 4
С помощью какого прибора определяют функциональные возможности системы дыхания (жизненную ёмкость лёгких)? Что вы можете рассказать о том, как происходят измерения?

Вопрос 5
Что такое утомление в спорте?

Ответы на тесты

Тестовое задание	№ 1	№ 2	№ 3	№ 4	№ 5
Ответ	Б	А	Б	В	В

Тестовое задание	№ 6	№ 7	№ 8	№ 9	№ 10
Ответ	Б	Б	В	Б	А

Ответы на открытые вопросы

Ответ на вопрос 1:

Греческое слово «атлетика» в переводе означает «борьба, упражнение». В Древней Греции атлетами называли тех, кто соревновался в силе и ловкости. В настоящее время атлетами называют физически развитых и сильных людей.

Ответ на вопрос 2:

Легионер – спортсмен, играющий по контракту за иностранную клубную команду.

Ответ на вопрос 3:
В наше время эстафета Олимпийского огня была возобновлена в 1936 году во время Олимпийских игр в Берлине (Германия). Тогда первым современным спортсменом, начавшим эстафету, оказался грек Константинос Кондилис, а зажегшим факел на стадионе в Берлине – немец Фриц Шильген.

Ответ на вопрос 4:

Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) – показатель, отражающий функциональные возможности системы дыхания, измеряется с помощью спирометра. Человек стоя делает полный вдох, зажимает нос и, обхватив губами, мундштук прибора, делает равномерный, максимально глубокий выдох, стараясь держаться при этом прямо, не сутулясь. Делаются 2-3 измерения, и фиксируется наибольший результат с точностью в пределах 100 кубических сантиметров.

Ответ на вопрос 5:

Утомление – это состояние организма, характеризующееся нарушением течения физиологических процессов и возникающее в результате очень интенсивной или очень длительной работы. Утомление приводит к снижению работоспособности. В случае сильного физического утомления ухудшается также и умственная деятельность, и, наоборот, после умственного напряжения снижается способность к выполнению работы, требующей физических усилий.

Другие классы

• Олимпиада по физкультуре 6 класс

Обновлено: ,

Уважаемые участники, после прохождения олимпиады можно будет заказать изготовление персонального диплома. Также изготовление диплома можно заказать по ссылке.

В настоящее время результатом области физического воспитания, является создание устойчивой мотивации учеников в ведении здорового образа и стиля жизни. Каждый ученик должен хотеть самосовершенствовать себя, свое тело, свой дух. Физическое воспитание, относится к области средств сохранения и укрепления здоровья. Данное направление относится к развитию физической формы, и правильного распределения своего свободного времени. Физическая активность, доказывает, не только усовершенствование себя, как личности, но и стимулирует рост умственных способностей, ведение здорового образа жизни, высокую активность и так далее. На самом деле физкультура - это не только бег и прыжки на месте, в ее состав входят различные программы и упражнения, которые могут повлиять на рост тех или иных мышц, на укрепление мышц, суставов и так далее. Правильно изученные программы позволяют усовершенствовать себя и придавать своему природному телу более яркий и требуемый вид. Наш портал представляет возможность не только подготовить себя к различным тестам по физкультуре, но и проверить свои знания в данной области.

Онлайн олимпиады по физкультуре на портале Солнечный свет

В данном разделе наш педагогический портал солнечный свет рад приветствовать и готов предложить посмотреть примеры олимпиадных заданий по физической культуре за 5-6-е классы. В данном разделе вашему вниманию представлено несколько олимпиад с разной степенью сложности. Каждый тест имеет по 10 вопросов, которые предусматривают краткие и четкие ответы. Тестовые задания не являются сложными, но являются углубленными, то есть в обычной школьной программе, вы проходите только половину разделов, чтобы можно было хорошо сдать тест, следует углубиться в область данного предмета. Задания можно использовать как подготовительные тесты, для реальной олимпиады, ведь они максимально приближены к тем, которые могут состояться на данный момент времени. Онлайн тесты 2016-2017 по физкультуре имеют ответы спрятанные под вопросами, чтобы проверить правильность своего ответа, следует нажать на кнопку проверить, в ходе чего вам откроется таблица с правильным ответом. Учащиеся могут использовать наш портал, как тренажер для самоподготовки к олимпиадам.

Пройти олимпиады по физкультуре для 5-6 классов

Для кого-то может показаться, что олимпиады по физкультуре, не столь серьезны, как, например, олимпиады по точным наукам, но тем не менее не стоит забывать, что физическое развитие тоже очень важно для человека. Более того, следует отметить, что мозговая деятельность лучше работает при моторной активности. То есть чем больше человек активен, тем больше он может умственно развиваться. Наверняка, каждый слышал, что движение - это жизнь, однако не каждый улавливает суть данных слов и не каждый понимает насколько данное выражение может соответствовать действительности. Для того, чтобы помочь учащимся хорошо подготовиться к олимпиаде по физическому воспитанию мы подготовили несколько увлекательных тестов, с интересными и развивающими вопросами. Каждый ученик сможет оценить себя в ходе работы над тестом. Сверяясь с ответами вы сможете сразу же узнать ваш результат. По окончанию теста, вы можете создать свой персональный диплом или свидетельство.

Как создать диплом на портале Солнечный свет?

Педагогический портал Солнечный свет предлагает возможность не только самостоятельно подготовиться к олимпиадам по физкультуре, но и получить приятный подарок, в виде диплома. Успехи в ваших достижениях должны быть чем-то подкреплены, на реальной олимпиаде выдают медали, дипломы и награды, у нас же вы можете получить диплом сразу после окончания теста. Проверяйте свои возможности, отвечайте на вопросы и пополняйте портфолио наград на нашем сайте «Солнечный свет».