Pospešiti metabolizem v telesu pomeni postati nekaj korakov bližje vitki postavi. Da bi vaš metabolizem deloval za vas, se ni treba zateči k storitvam nutricionistov, trenerjev in novodobnih klinik. Doma lahko dosežete odlične rezultate.

Skrivnost uspeha je celosten pristop. To vključuje pravilno prehrano in povečan vnos nekaterih živil, kombinacijo vaj za moč in kardio vadbo, masažo in druge vrste zunanjih vplivov na presnovo. Po želji lahko oseba vzame posebne tablete ali koktajle za pospešitev metabolizma.

Odpovedati se boste morali nezdravi hrani. Osnova prehrane bi morala biti zdrava hrana, zlasti tista s tako imenovano "negativno vsebnostjo kalorij". Sem sodi vsa zelena zelenjava (brokoli, šparglji, zelje, bučke) in nekaj sadja (jabolko, limona, mango, jagode, mandarine). Naravna zelišča in začimbe prav tako pomagajo pospešiti metabolizem v telesu.

Če želite izgubiti težo, morate jesti v skladu z naslednjimi pravili:

• Takoj po tem, ko se zbudite, popijte 2 kozarca čiste vode v majhnih požirkih. Če ni težav s prebavili, dodajte med, limonin sok in ingver. Ti izdelki pomagajo normalizirati presnovo, izboljšati imuniteto in tonizirati telo.
• Zajtrk je obvezen. Zagotavlja potrebno količino energije za ves dan in preprečuje večerne "soteske". Idealna možnost za zajtrk je kaša, zelenjava, sadje. 20 minut pred obrokom popijte kozarec vode. Potem je tekočina dovoljena šele po 1-2 urah. To bo poskrbelo za lahko prebavo, preprečilo težo in napihnjenost ter pripomoglo k normalni presnovi. Pijte hladno vodo, saj vaše telo porabi kalorije tudi za ogrevanje.
• Število obrokov - 5-6. Če jeste pogosto, vendar malo, ne preobremenite prebavnega trakta in poskrbite za občutek sitosti. Po 2-3 urah lakota še vedno ni premočna, kar preprečuje prenajedanje. Tudi če ne želite jesti, morate to še vedno storiti. Želodec se bo postopoma zmanjševal in sčasoma boste opazili, da ne potrebujete več hrane, vaš metabolizem pa se je močno pospešil.
• Kuhajte na pari ali v pečici. Idealno je jesti surovo hrano, vendar v nekaterih primerih to ni mogoče. Poskusite jih kratko toplotno obdelati. Pomembno je, da ohranijo svojo strukturo in malo hrustljajo, tako bodo ostale koristne snovi.
• Ne zmanjšajte vsebnosti kalorij v dnevni prehrani pod osnovno, to je potrebno za vzdrževanje naravnih presnovnih procesov v telesu. Če telo nima dovolj energije, preide v popolno varčevanje in zelo počasi oddaja pridobljeno. Svetujemo vam, da izračunate dnevni vnos kalorij na podlagi posameznih parametrov in ne odstopate od te številke.

Ta korak bo vaš metabolizem pospešil za 5-10%.

Superhrana za hiter metabolizem

Katera živila lahko pospešijo presnovo?

Predstavljamo deset najboljših, na katere ne smete pozabiti, če želite shujšati:

1. Rdeča paprika.
   Učinkovina kapsaicin spodbuja krvni obtok, hkrati pa tudi presnovo. V treh urah po zaužitju te pekoče zelenjave bo vaš metabolizem hitrejši za 25 %.
2. Kava.
   Ena skodelica aromatične pijače je bogata z 200 mg kofeina. Če čez dan popijete 3 skodelice kave, boste metabolizem pospešili za 5%. Vendar je to največji odmerek. Če želite shujšati, pijte kavo brez sladkorja ali smetane.
3. Zeleni čaj.
   Zaradi prisotnosti kofeina in katehinov je izdelek eden najučinkovitejših za hujšanje. Tri skodelice zelenega čaja, skuhane drugič, bodo pospešile vaš metabolizem za 4,8 %. Pijača poveča tudi maso maščobe, ki bo uporabljena kot energijsko gorivo.
4. Proteinski izdelki.
   Telo porabi veliko več truda za prebavo beljakovinskih živil kot za preproste ogljikove hidrate in maščobe. Ameriški nutricionisti trdijo, da proces razgradnje beljakovin skoraj podvoji telesno porabo energije. Po podatkih danskih znanstvenikov redna zamenjava ogljikovih hidratov z beljakovinami za 20 % poveča stopnjo izgorevanja kalorij za 5 % in s tem presnovo.
5. Ogljikovi hidrati + vlaknine.
   Cela zrna, kot so ovseni kosmiči in rjavi riž, služijo kot sladkorji. Zaužijte jih z živili, bogatimi z vlakninami, in ohranili boste stabilno raven inzulina več ur. Če je ta indikator normalen, se stopnja metabolizma poveča za 10% ali več.
6. Brokoli.
   Ta zelenjava je bogata s kalcijem, ki pomaga zmanjšati telesno težo. Vsebuje tudi dovolj vitamina A in C, folno kislino, vlaknine in močne antioksidante. Zelje vključite v svojo prehrano, če želite hitro shujšati in izboljšati metabolizem.
7. Začimbe.
   Cimet in česen sta znana ljudska zdravila za pospeševanje metabolizma. Zelo dobre rezultate dajejo tudi druge pekoče začimbe – gorčična semena, črni poper, ingver. Če te začimbe uživate vsak dan, lahko v 24 urah porabite dodatnih 1000 kcal!
8. Citrusi.
   V tej kategoriji je treba izpostaviti grenivko - najljubšo pomočnico za vse, ki pazijo na svojo postavo. Ne zanikajte si limone in pamele. Vsebujejo veliko količino askorbinske kisline, ki uravnava insulinske valove in metabolizem.
9. Vodilni izdelki po vsebnosti kalcija.
   Zadostna količina makrohranil, v tem primeru 1200-1300 mg/dan, omogoča dvakrat hitrejše hujšanje. V meniju morajo biti prisotni skuta, kefir, jogurt, feta sir in drugi mlečni izdelki. Največ kalcija pa je v maku in parmezanu.
10. Jabolčni kis.
    Ena žlica tega izdelka, pijana pred vsakim obrokom, vam bo pomagala izgubiti težo in izboljšati presnovo. Če je okus preveč neprijeten, ga razredčite z vodo. Mešanico zaužijte po slamici, da ne poškodujete zobne sklenine.

Še malo o metabolizmu

Ti izdelki bodo pospešili vaš metabolizem, vendar ne do konca. Poleg njih morate tudi nekaj pojesti. Priporočamo, da v jedilnik vključite tuno, postrv, skušo in sled. Lignji in kozice popestrijo prehrano. Da bi zagotovili dovolj zdravih lipidov, jejte poljubne oreščke, lanena semena in jemljite kapsule ribjega olja. Omega-3 kisline uravnavajo presnovo in pomagajo ohranjati mladost.

Ne pozabite na tekočo hrano – juhe. Naredite zelenjavne in mesne juhe. Kombinacija goste in tekoče hrane blagodejno vpliva na apetit ter spodbuja izgorevanje maščob in presnovo. Kremna juha vam omogoča, da ohranite občutek sitosti 2-3 ure. Če želite shujšati, vsak dan pojejte eno skledo juhe.

Kokosovo mleko telo oskrbi s posebnimi maščobami, ki se spreminjajo drugače kot druge. Takoj vstopijo v jetra in se pretvorijo v energijo, potrebno za mišično tkivo in notranje organe.

Obogatite svoj jedilnik s stročnicami, ki so vir rastlinskih beljakovin in vlaknin. Zadostna količina vitaminov B bo pomagala preprečiti stres, izgubo mišične mase in poslabšanje živčne aktivnosti. Posledično bo vaš metabolizem postal dovolj hiter za kurjenje maščob brez večjega napora.

Jejte zdravo hrano v sezoni in ne boste le pospešili metabolizma, ampak tudi preprečili številne bolezni.

Psihične vaje

Vadba za moč

Vsakih 10 let se metabolizem zaradi izgube mišičnega tkiva upočasni za 2-4%. Slednji je aktiven porabnik energije, tudi ko človek miruje. Zaključek se nakazuje sam: če želite izgubiti težo, morate razviti mišice.

Pri tem bo pomagala vadba za moč ali aerobna vadba. Najdaljše trajanje lekcije je 60 minut. Mišična skupina ali ena mišica naj bo obremenjena 40-60 sekund.

Najbolj učinkovite vaje za metabolizem so izpadni koraki, počepi, sklece in trebušnjaki. Če imate uteži, super! Z njimi lahko izvedete celoten program treninga, ki vam omogoča, da delate skoraj vsako mišico. Med vadbo boste porabili relativno malo kalorij. Toda v 12 urah po vadbi metabolizem ostaja precej hiter, kar pomeni razgradnjo maščobne mase in izgubo teže.

Metabolični trening učinkovito pospeši presnovo. Začne se z lahko kardio vadbo v zmernem tempu. Nato morate izvesti cikel funkcionalnih vaj.

Primerni so tisti, o katerih smo pisali zgoraj. Za eno nalogo porabite 20 sekund, nato pa 10 sekund počivajte. Nato naredite še eno vajo 30 sekund in spet počivajte 10 sekund. Pazite, da izmenjujete časovne intervale (20-30 sekund), da se mišice ne navadijo na obremenitev. Ta aktivnost pospeši metabolizem za 15-20%.

Aerobna vadba

Kardio vadba je dobra tudi za vaš metabolizem. Tkiva nasičijo s kisikom, z zadostno oskrbo s katerim se vsi presnovni procesi odvijajo hitreje. Potrebno je vaditi vsaj 30 minut (če govorimo o standardni vadbi) s srčnim utripom 60-80% največjega dovoljenega. Srčni utrip se izračuna na naslednji način: 220 minus starost.

Ciklični trening za celotno telo velja za najučinkovitejšega za pospeševanje metabolizma. Shema je naslednja: intenzivna vadba (20-30 sekund) – premor (10 sekund).

In tako več krogov z različnimi vajami. Običajno število sej ne presega šest. Visoko intenzivni intervalni trening lahko traja le 7-10 minut, a po njem je metabolizem kar 36 ur precej hiter.

Tukaj morate združiti moč in kardio vaje. Razni poskoki, zamahi, tek na mestu, počepi, poskočni izpadni koraki in druge podobne vaje vam bodo poskrbele za dobro presnovo. Ta vadba je enakovredna 1-1,5 ure teka ali kolesarjenja.

Zdravila za pospešitev metabolizma

Če menite, da pravilna prehrana in gibanje nista dovolj, lahko vzamete posebne tablete. Njihove učinkovine naj bodo: kofein, L-tiroksin, dodatki kroma in drugi. To so sintetična zdravila.

Med prehranskimi dopolnili velja izpostaviti tablete LiDa. Vsebujejo naravne izvlečke rastlinskega izvora, zlasti plodove guarane, kole, garcinije, coleusa in poria kokosa. Kombinirano delovanje teh in drugih pomožnih snovi zagotavlja hitro nasičenost in pospešuje metabolizem.

Tablete Turboslim alfa lipoična kislina in L-karnitin zagotavljajo odlično delovanje encimov, ki razgrajujejo beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate, normalizirajo krvni sladkor in na splošno izboljšajo kakovost presnove.

K pospeševanju metabolizma pomagajo tudi aktivni dodatki – poživila, termogeniki, nekateri hormoni. Vendar si jih ne predpisujte sami!

Da bi dosegli najboljši učinek, vam bodo pomagali naslednji nasveti:

• Spite vsaj 8 ur na dan, vendar ne več kot 9. Priporočljivo je, da greste v posteljo pred 22.00, da boste lahko popolnoma spali. Čez dan je dobro tudi zadremati 30-40 minut.
• Naredite samomasažo ali poiščite pomoč pri strokovnjaku. Ta postopek pospeši krvni obtok in izboljša pretok limfe. Če naredite globinsko masažo z gelom, se metabolizem kože pospeši.
• Pojdite na kopalnico vsaj enkrat na nekaj mesecev. Para ogreje celotno telo, odpre pore in pomaga odstraniti umazanijo iz globokih plasti kože. Po kopeli se boste počutili lahkotni in vedri, vaš metabolizem pa se bo pospešil.
• Pogosteje hodite na svež zrak, naredite terapijo z aromatičnimi olji, ne prepustite se stresu in si privoščite kontrastno prho!

Ta kompleks bi moral postati način življenja. Pomagal bo pospešiti vaš metabolizem, oblikovati lepo postavo in jo ohraniti v tem stanju več let.

Presnovne motnje se lahko pojavijo v kateri koli starosti in povzročajo resne zdravstvene težave. Izraz »metabolizem« se nanaša na številne kemične procese, pri katerih pride do razgradnje različnih živil v črevesju, njihove absorpcije in predelave snovi, ki se absorbirajo v kri iz črevesja. Če govorimo o tem, zakaj je presnova potrebna, bo odgovor zelo preprost: za ohranjanje življenja v telesu. Glavne sestavine metabolizma so ogljikovi hidrati, beljakovine in maščobe, ki sodelujejo v vseh vitalnih procesih telesa. Ko so presnovni procesi moteni, je absorpcija ene ali več teh sestavin motena, telo začne delovati nepravilno, organi in sistemi se motijo, kar vodi v razvoj bolezni.

Zakaj telo tako zelo potrebuje beljakovine, ogljikove hidrate in maščobe?

Da bi razumeli, zakaj so presnovne motnje tako nevarne, bi morali vedeti, katere snovi v telesu so odgovorne za katere funkcije. Tudi najbolj splošno razumevanje tega bo jasno pokazalo, da napaka pri njihovi asimilaciji ne more ostati neopažena in zahteva takojšnje zdravljenje. 3 glavne gradbene snovi so odgovorne za vse vitalne procese v telesu:

• Beljakovine so gradbeni material za različna tkiva v telesu. Prisotni so v mišicah, sklepih, krvni plazmi, hemoglobinu, celicah imunskega sistema in hormonih. Poleg tega je ta snov potrebna za vzdrževanje normalnega vodno-solnega ravnovesja in procesov fermentacije. Ko pride do pomanjkanja beljakovin, je v kratkem času moteno delovanje celotnega telesa.
• Maščobe – potrebne so za nastajanje večine hormonov, shranjevanje energije in absorpcijo številnih vitaminov. Brez njih je nemogoče oblikovati popolno celično membrano in ohraniti zdrav videz kože.
• Ogljikovi hidrati so vir energije, brez katerega normalno delovanje telesa ni mogoče.

Glede na to, kako pomembne funkcije v telesu opravljajo vse naštete snovi, ne gre podcenjevati resnosti motenj v njihovi presnovi.

Kaj lahko povzroči presnovne motnje?

Najpogosteje so presnovne motnje posledica dedne nagnjenosti, vendar to ni edini vzrok patološkega procesa. Poleg tega lahko naslednji dejavniki izzovejo nepravilen presnovni proces v telesu:

• slaba prehrana;
• pomanjkanje hrane (med dietami);
• prenajedanje;
• pogost stres;
• kronično pomanjkanje spanja;
• kronično pomanjkanje kisika;
• adenom hipofize;
• motnje v delovanju ščitnice;
• slabo delovanje spolnih žlez;
• motnje v delovanju nadledvičnih žlez.

Ker obstaja veliko razlogov za razvoj okvare v telesu, to ni redka bolezen. Zato so bili njegovi simptomi dobro raziskani in razviti so bili ukrepi za boj proti tej bolezni.

Simptomi presnovnih motenj

Patološke spremembe v metabolizmu je navadno enostavno opaziti, če človek ustrezno pazi na svoje zdravje. Naslednje manifestacije te motnje jasno kažejo, da je v telesu nekaj narobe:

• znatno poslabšanje stanja kože - roke in obraz še posebej trpijo zaradi presnovnih motenj, saj je na teh mestih koža najbolj dovzetna za negativne vplive okolja in ni zaščitena z oblačili;
• nezdrava barva kože - v primeru presnovnih motenj se barva kože močno spremeni zaradi dejstva, da ne prejme dovolj hranil in snovi za obnovo celic;
• poškodba zobne sklenine - če se snovi ne absorbirajo pravilno, se zobna sklenina, tako kot drugo kostno tkivo, uniči, vendar se ta proces najprej manifestira na zobeh;
• poslabšanje stanja las;
• poslabšanje stanja nohtov;
• dispneja;
• potenje;
• otekanje;
• povečanje ali zmanjšanje telesne teže;
• težave z blatom.

V nekaterih primerih je možen tudi razvoj mišične distrofije in šibkosti.

Da bi rešili problem oslabljenega metabolizma, ne smete odložiti obiska pri zdravniku, saj se le s pravilnim ugotavljanjem vzroka patologije lahko učinkovito spopadete. Različne ljudske terapije se uporabljajo izključno kot dodatno zdravljenje in ne nadomeščajo jemanja določenih zdravil in posebne prehrane.

Zapleti motene presnove

Če se zdravljenje ne začne pravočasno, obstaja resno tveganje zapletov. Najpogosteje se v ozadju motenj presnovnih procesov v telesu razvijejo naslednje bolezni:

• diabetes;
• hipertenzija;
• srčni napad;
• žilne bolezni;
• srčna bolezen;
• ženska neplodnost;
• impotenca;
• debelost;
• motnje živčnega sistema;
• Gierkejeva bolezen;
• depresija.

Če se zdravljenje začne pravočasno, ga ne spremljajo zapleti.

Zdravila, ki se uporabljajo za normalizacijo metabolizma v telesu

Nesprejemljivo je, da si sami predpisujete zdravila za normalizacijo metabolizma. Če je zdravilo izbrano nepravilno, se lahko bolnikovo stanje znatno poslabša, v nekaterih primerih pa takšno napačno zdravilo celo ogroža življenje.

Danes lahko zdravniki po ugotovitvi vzroka motnje bolniku predpišejo jemanje določenih zdravil. Kljub temu, da imajo lekarne nenavadno širok izbor zdravil, se najpogosteje predpisuje več najučinkovitejših zdravil. Tej vključujejo:

• reduksin - če presnovne motnje povzročijo stalno lakoto in požrešnost na tej podlagi, zaradi česar se razvije debelost, bo to zdravilo pomagalo hitro rešiti težavo. Snovi, vključene v njegovo sestavo, odpravljajo pretirano lakoto in vam omogočajo, da upočasnite absorpcijo hrane v normalno stanje. Posledica tega je, da bolnik zaužije le toliko hrane, kot jo potrebuje, in brez truda izgublja kilograme, pridobljene zaradi bolezni;
• L-tiroksin je zdravilo, ki je podobno ščitničnemu hormonu in se predpisuje pri motnjah, ki so posledica njenega nepravilnega delovanja. Zaradi njegove uporabe se ponovno vzpostavi delovanje žleze in presnovni procesi se postopoma vrnejo v normalno stanje;
• glukofag - zdravilo normalizira delovanje trebušne slinavke, preprečuje sproščanje odvečnega insulina v kri, kar pogosto opazimo pri moteni presnovi;
• lecitin - zdravilo deluje na jetra, normalizira procese razgradnje maščob v aminokisline, ki se pojavljajo v njej.

Poleg teh zdravil obstaja še vrsta manj priljubljenih zdravil, ki jih lahko po presoji zdravnika bolniku predpišemo tudi za zdravljenje presnovnih motenj.

Ljudska zdravila za normalizacijo metabolizma

Tradicionalna terapija ima za razliko od zdravil bistveno manj stranskih učinkov, vendar jo je vseeno treba uporabljati zelo previdno. Natančno morate vedeti, kaj je povzročilo kršitev in kaj je treba storiti, da jo odpravite.

• Škrat, ki ga mnogi poznajo kot plevel, ki ga je zelo težko nadzorovati, je odlično sredstvo za normalizacijo metabolizma. Za pripravo zdravila morate vzeti 1 čajno žličko sesekljanih svežih zelišč ali 1 žlico posušenih zelišč in dodati 1 kozarec vode, ki je pravkar zavrela. Po tem se zdravilo infundira v termosu 60 minut. Po preceditvi zdravila popijte 1/3 kozarca 20 minut pred zajtrkom, kosilom in večerjo. Potek zdravljenja je izbran za vsakega posameznika.
• Tartronska kislina, ki je del kumar in belega zelja, v izjemno kratkem času obnovi presnovo maščob. Za izvedbo terapije morate vzeti 1/2 skodelice drobno naribanih kumar in enako količino belega zelja, zvitega v mlinčku za meso. Obe zelenjavi med seboj dobro premešamo in zjutraj na tešče v celoti pojemo. Enako solato jemo 2 uri pred spanjem (v enaki količini). Potek zdravljenja, odvisno od bolnikovega stanja, traja od 2 tednov do 1 meseca.
• Poparek iz orehovih listov je še eno zelo učinkovito zdravilo proti presnovnim motnjam. Zaradi velike količine joda lahko to zdravilo bistveno izboljša stanje ščitnice. Za pripravo zdravila vzemite 2 čajni žlički zdrobljenih posušenih listov rastline in prelijte 1 kozarec vrele vode. Sestavo infundirajte 60 minut. Po tem precedite in pijte 1/2 kozarca 4-krat na dan pred obroki. Potek zdravljenja je izbran individualno.
• Field steelhead je uporaben za zdravljenje presnovnih motenj, ki so posledica slabe prehrane, ki je povzročila nasičenost telesa z različnimi slabimi maščobami in toksini. Za pridobitev zdravilne sestave morate vzeti 30 g drobno sesekljane korenine rastline in dodati 1 liter čiste vode. Po tem posode s sestavo postavimo na ogenj in zdravilo kuhamo, dokler 1/3 vode ne izhlapi. Na tej točki zdravilo odstranimo z ognja in precedimo. Ohlajeno mešanico pijte 1/3 skodelice 3-krat na dan 30 minut pred obroki. Trajanje terapije je najmanj 14 dni.
• Hmelj lahko uporabljamo tudi za zdravljenje in ga vključimo v zbirko. Da bi dobili zdravilno sestavo, morate vzeti 3 žlice borovih storžkov, 3 žlice zelišč divjega pastinaka, 4 žlice zelišč zelene in 4 žlice fižolovih strokov. Vse sestavine med seboj dobro premešamo in vzamemo 4 žlice mešanice, prelijemo z 1 litrom vrele vode. Po infundiranju sestavka 2 uri v termosu, ga precedite in pijte 1/3 skodelice 7-krat na dan. Trajanje terapije je izbrano za vsakega bolnika posebej.
• Solata iz regratovih listov je še eno odlično zdravilo za normalizacijo metabolizma. Za želeni učinek zmešajte 10 velikih listov regrata z 1 naribano srednje veliko kumaro in začinite s kislo smetano. Solato brez soli uživajte zjutraj in zvečer vso rastno dobo regrata.

Pravilna prehrana za normalizacijo metabolizma

Da bi obnovili zdravje, ni dovolj le jemanje zdravil in tradicionalne medicine, temveč se morate držati tudi določene prehrane. Brez tega je nemogoče računati na hitro okrevanje.

Da bi dosegli rezultate, so iz pacientovega menija izključeni naslednji izdelki:

• prekajeno meso;
• marinade;
• pečenka;
• slan;
• industrijska peka;
• alkoholne pijače;
• margarina;
• testenine;
• maščobno meso;
• mastne ribe.

Vsi ti izdelki, če jih uživamo v velikih količinah, vodijo do presnovnih motenj.

Koristni izdelki za normalizacijo metabolizma vključujejo:

• pusto meso;
• pusto ribe;
• sadje;
• zelenjava;
• mlečni izdelki;
• piščančja jajca;
• kompoti;
• sadne pijače.

Preprečevanje presnovnih motenj

Da bi preprečili presnovne motnje, je treba upoštevati številne preproste preventivne zahteve, ki vključujejo:

• pravilna prehrana;
• zadostna telesna aktivnost;
• pravočasno zdravljenje bolezni endokrinih žlez;
• splošna krepitev telesa;
• skladnost z režimom dela in počitka;
• izogibanje kroničnemu pomanjkanju spanja (spanje naj traja vsaj 8 ur);
• preprečevanje stresnih situacij.

Če obstaja dedna nagnjenost k presnovnim motnjam, morate po 30 letih redno obiskovati endokrinologa v preventivne namene. Tako je mogoče, če se pojavi patologija, jo odkriti na samem začetku in preprečiti resne posledice za telo.

Presnovne motnje so resna bolezen in je ne smemo podcenjevati. Ko se pojavi, bolnik potrebuje nujno in celovito zdravljenje - to je edini način, da se izognemo zapletom in obnovimo zdravje.

V boju s prekomerno telesno težo sta velikega pomena uravnotežena prehrana in telesna aktivnost. Toda včasih to ne pomaga zaradi počasnega metabolizma. V takih primerih se uporabljajo tablete za pospešitev metabolizma.

Kaj je metabolizem, kateri dejavniki vplivajo na njegovo hitrost

Presnova je niz kemičnih reakcij, ki se zgodijo v telesu za ohranjanje življenja. Pri teh reakcijah se nekatere snovi pretvorijo v druge, tj. pride do metabolizma. Njegova hitrost je odvisna od hitrosti reakcij. Ta proces poteka brez ustavljanja, ne glede na to, ali oseba spi ali dela. Vsaka motnja v presnovi onemogoča telesu normalno delovanje.

Hitrost presnove je odvisna od naslednjih dejavnikov:

1. Genetska predispozicija – bolezni, ki vplivajo na presnovo, so podedovane.
2. Spol – Moški imajo na splošno hitrejši metabolizem kot ženske.
3. Starost – starejši ko je človek, bolj se presnovni procesi upočasnijo.
4. Telesna teža – večja kot je teža, več energije potrebujemo za življenje.
5. Mišična masa – pri enaki obremenitvi mišice porabijo več kalorij kot maščobno tkivo.
6. Življenjski slog - sedeči način življenja, pomanjkanje telesne dejavnosti in aktivna aktivnost na svežem zraku upočasnijo presnovne procese.
7. Telesna aktivnost – Vaje za moč in kardio vaje pospešijo vaš metabolizem.
8. Hormonske motnje - motnje v delovanju ščitnice in trebušne slinavke vplivajo na presnovne procese.
9. Pogostost obrokov – po vsakem obroku telo pospeši presnovo.
10. Psihološki dejavnik - depresija, stres, sindrom kronične utrujenosti vplivajo na presnovo.
11. Režim pitja - s pomanjkanjem čiste pitne vode v telesu se metabolizem upočasni.

Tablete za pospešitev metabolizma

Posebnih zdravil za pospešitev metabolizma ni. Ta indikator je individualen: počasen metabolizem ni bolezen, ampak simptom, zato ni posebnih zdravil za njegovo zdravljenje. Obstajajo različna prehranska dopolnila (biološko aktivni aditivi za živila), namenjena pospeševanju procesa, vendar nimajo dokazane učinkovitosti.

Zdravila, ki pospešujejo metabolizem, so zdravila za druge bolezni, ki kot dodaten učinek normalizirajo metabolizem. To so predvsem hormonska sredstva, stimulansi, anaboliki in steroidi. Včasih se uporabljajo antidepresivi in ​​psihostimulanti.

• Hormonske tablete za presnovo so namenjeni uravnavanju delovanja hipofize, ščitnice in trebušne slinavke. Ta zdravila je treba uporabljati le, če so prisotni ustrezni simptomi, saj lahko pri zdravi osebi povzročijo resne težave s telesom. Poleg tega se pri tem zdravljenju pogosto pojavijo neželeni učinki (potenje, depresija, hitro bitje srca, nizka telesna temperatura itd.). Hormonska zdravila lahko predpiše le endokrinolog, brez njegovega posvetovanja jih je prepovedano uporabljati.

• Anabolični steroidi spodbujajo presnovo beljakovin in se uporabljajo za izgradnjo mišične mase. Učinkovine takih zdravil so tako hormonske kot nehormonske. Zdravniki predpisujejo anabolične steroide pri izčrpanosti, pooperativnem okrevanju, počasnem celjenju opeklin in ran, osteoporozi in raku. Njihova nenadzorovana uporaba ogroža zdravstvene težave, vodi v hormonsko neravnovesje, motnje v prebavnem traktu, živčnem sistemu, jetrih, ledvicah, visok krvni tlak in druge neprijetne posledice. Poleg tega anabolični steroidi povzročajo odvisnost.
• Steroide, ustvarjene na osnovi sintetičnih hormonov, uporabljajo športniki za "sušenje" telesa in hitro hujšanje. Prvotno so bili ustvarjeni za zdravljenje motenj, povezanih z nezadostno proizvodnjo testosterona. Imajo tudi številne stranske učinke.
• Poživila (na primer pripravki na osnovi kofeina, ehinaceje, ginsenga, rhodiole rosee) pomagajo pospešiti vse presnovne procese v telesu, imajo pa tudi številne stranske učinke. Stimulansi nimajo kurjenja maščob, vplivajo na razgradnjo esencialnih hranil. Povzročajo odvisnost.
• Antidepresivi pomaga pri izgubi teže, če je vzrok prekomerne teže "prehranjevanje" stres, depresija ali apatija. Stranski učinek nekaterih zdravil je zmanjšan apetit. Vendar večina antidepresivov upočasni metabolizem, namesto da ga pospeši. Nato se skupaj z njimi uporabljajo psihostimulanti za pospešitev metabolizma.

Najbolj učinkovita zdravila za pospešitev metabolizma

1. Tavamin je zdravilo na osnovi 4 aminokislin. Deluje kot antioksidant, hepatoprotektor, stabilizator membran, spodbuja presnovo beljakovin. Predpisano za zdravljenje jeter.
2. Liponorm vsebuje aminokisline, minerale, vitamine, zelišča. Normalizira metabolizem, znižuje krvni sladkor in holesterol, spodbuja hujšanje. Zdravilo ne povzroča odvisnosti in nima tako imenovanega odtegnitvenega sindroma.
3. Levokarnitin je aminokislina. Zdravilo, ki je po strukturi in delovanju podobno vitaminom B. Pospešuje metabolizem, povečuje mišično maso, deluje samo na maščobe, ne da bi uničil beljakovine in ogljikove hidrate. Vendar pa povečuje apetit in ima stranske učinke. Učinkovit le v primerih, ko je prekomerna telesna teža posledica pomanjkanja karnitina.
4. Tribestan je zeliščni pripravek, ki izboljša presnovne procese, znižuje raven holesterola v krvi, poveča splošni tonus telesa, odpornost na stres in normalizira hormonske ravni. Šteje se, da je še posebej koristen za zdravje žensk.
5. Danabol je zdravilo na osnovi metandrostenolona, ​​anaboličnega steroidnega zdravila. Aktivira sintezo beljakovin in glikogena iz glukoze, skoraj ne vpliva na maščobe. Stranski učinki: povečuje apetit, ima androgeni učinek.
6. Lecitin je fosfolipidni kompleks. Uporablja se za hujšanje pri številnih presnovnih motnjah (debelost, mišična distrofija), v športu pa za povečanje mišične vzdržljivosti. Kontraindikacij ni.
7. Glucophage je zdravilo na osnovi metmorfina, ki se uporablja za zdravljenje sladkorne bolezni. Poveča izrabo glukoze in normalizira presnovo maščob. Nevarno je jemati brez recepta specialista.

Kako jemati tablete, ki pospešijo presnovo

Metabolike kot zdravila za hujšanje je treba jemati v skladu z navodili za uporabo in le po navodilih zdravnika. Splošna priporočila pri jemanju so zdrava prehrana in omejitev vnosa lahko prebavljivih ogljikovih hidratov s hrano.

Morate jesti 5-krat na dan v majhnih porcijah. Alkoholne pijače so prepovedane. Pomembno je, da pijete dovolj čiste negazirane vode (vsaj 2 litra na dan).

Tablete je treba jemati pred obroki večkrat na dan, razen če je v navodilih za uporabo navedeno drugače. Priporočljivo jih je zaužiti pred telesno aktivnostjo. Nekatera zdravila se lahko jemljejo le v prvi polovici dneva.

Najbolj zapletene biokemične reakcije, ki se pojavljajo v človeškem telesu za vzdrževanje njegovih vitalnih funkcij, med katerimi se uporabne snovi pretvorijo v vitalno energijo, imenujemo presnova. Pri normalnem delovanju telesa se kalorije iz hrane hitro porabijo in tako ohranjajo vse vitalne funkcije. Z drugimi besedami, oseba nima težav s telesno maščobo. Zmerna prehrana in aktiven življenjski slog sta glavna pogoja za normalno presnovo.

Obstajajo primeri, ko se presnovni procesi upočasnijo in tveganje, da se človek sooči s problemom debelosti, se poveča, saj se kalorije pretvorijo v odvečno maščobo. Toda danes posebna zdravila, katerih namen je pospešiti metabolizem, pomagajo pri obvladovanju tega pojava.

Dejavniki, ki vplivajo na upočasnitev metabolizma

Preden vam predstavimo zdravila za pospešitev metabolizma, bomo razpravljali o vzrokih motene presnove, saj je le z odpravo glavnih dejavnikov mogoče doseči pozitiven rezultat.

Torej, kaj lahko vpliva na presnovo:

• pomanjkanje urnika obrokov;
• neuravnotežena prehrana;
• uživanje izdelkov s pesticidi;
• pogosto pomanjkanje spanja;
• menstrualni cikel, med katerim pride do pomanjkanja železa v telesu;
• neaktiven življenjski slog;
• pomanjkanje kalcija;
• dehidracija telesa.

Včasih je dovolj, da odpravimo sprožilne dejavnike, da zagotovimo normalno presnovo. Če pa tega ne zmorete sami, vam bodo pomagale tablete za pospeševanje metabolizma.

Katere tablete pomagajo normalizirati presnovne procese?

Danes na lekarniških pultih najdete sintetična zdravila, ki pomagajo normalizirati presnovne procese v telesu. Razdelimo jih lahko v naslednje skupine:

• hormonska sredstva;
• zdravila z anabolnimi steroidi;
• poživila.

L-tiroksin tablete ugodno vplivajo na delovanje ščitnice, saj vsebujejo visoko koncentracijo ščitničnih hormonov. Toda zdravilo je treba uporabljati zelo previdno, saj se lahko pojavijo neželeni učinki. Še posebej, če ga uporabljate v kombinaciji s klenbuterolom. Njihova simbioza lahko povzroči dvoumno reakcijo telesa. Poleg tega je njihov umik težko prenašati, zato je možen nasproten rezultat zdravljenja: hipotiroidizem in upočasnitev metabolizma.

Med anaboličnimi steroidi so zdravila, kot so Danabol, Anavar itd. Glavne sestavine zdravil so moški spolni hormoni. Takšna zdravila so zelo priljubljena med športniki, saj učinkovito pospešujejo presnovo in pomagajo povečati mišično maso. Takšna zdravila pa so namenjena dolgotrajni uporabi, zato porušijo hormonsko ravnovesje v telesu. To še posebej velja za ženske, ki začnejo pridobivati ​​vse lastnosti, značilne za moške. Poleg tega ima zdravilo škodljiv učinek na jetra. In poleg tega se po njihovi ukinitvi presnova upočasni za polovico in oseba začne hitro razvijati debelost.

Toda tablete Glucophage imajo veliko prednosti. No, prvič, učinkovitejši so pri izgubi teže, saj učinkovito normalizirajo presnovne procese. Zdravilo izboljša proizvodnjo glukoze, kar povzroči zmanjšanje količine insulina v krvi. In kot veste, njegova povečana količina vpliva na odlaganje maščobnega tkiva. Toda tablete imajo svoje omejitve pri uporabi: težave z ledvicami ali bolezni srca in ožilja.

Nemogoče je ne omeniti Leticina.Glavne sestavine zdravila so fosfolipidi, ki delujejo kot gradbeni material za celice. Poleg tega, da zdravilo učinkovito normalizira presnovne procese, opravlja tudi zaščitno funkcijo za jetra. Njegova glavna prednost je odsotnost kontraindikacij.

Vendar pa morate biti previdni pri jemanju sintetičnih zdravil, saj ima večina kontraindikacije in stranske učinke. Na primer, samouporaba stimulansov lahko povzroči odvisnost od drog, anabolična zdravila pa negativno vplivajo na hormonske ravni. L-tiroksin lahko povzroči tahikardijo, prekomerno potenje, motnje spanja in razdražljivost.

V zadnjem času veliko ljudi raje uporablja naravna zdravila.

Zeliščni pripravki

Njihova glavna prednost je naravna zeliščna sestava. Med širokim izborom stimulansov lahko ločimo naslednje:

• roza radiola(ugodno vpliva na mišično tkivo);
• daljnovzhodna limonska trava(povečuje vzdržljivost, pozitivno vpliva na razpoloženje);
• Eleutherococcus(aktivira proces oksidacije maščob);
• ginseng ali "korenina življenja"(izboljša apetit, pospeši presnovne procese);
• Leuzea žafranika(varno zdravilo, ki povečuje funkcionalnost in vzdržljivost telesa);
• škrlatna ehinaceja(krepi imunski sistem, aktivira presnovne procese).

Vitamini in mineralni kompleksi

Znanstvene raziskave dokazujejo, da vitamini in mineralni kompleksi pospešujejo presnovne procese. V zadnjem času so še posebej iskana zdravila farmacevtske družbe Alpha Vita. Njegovi izdelki so uspeli pridobiti zaupanje potrošnikov in se dobro uveljaviti.

Na primer, zdravilo "Vita Zeolite" učinkovito odstranjuje toksine in strupene snovi iz telesa, zaradi česar se poveča delovanje vseh sistemov in organov na molekularni ravni.

Zdravilo "Vita Min" vsebuje zadostno količino vitaminov, mikroelementov in antioksidantov. Vse sestavine vitaminskega kompleksa ugodno vplivajo na presnovne procese. Še posebej ga je priporočljivo jemati med dietami.

Drug nič manj učinkovit kompleks je Vita Minerals. Vsebuje veliko količino vitamina C in elementov v sledovih, ki obnavljajo zaloge hranilnih snovi v človeškem telesu. Priporočljivo ga je jemati med aktivno telesno aktivnostjo, saj poveča stopnjo vzdržljivosti.

Snovi, ki jih vsebuje vitaminski pripravek "Vita O2", aktivirajo proizvodnjo kisika na celični ravni. Zato njegova uporaba učinkovito vpliva na pospeševanje metabolizma.

Nepogrešljivo zdravilo za telo v obdobjih dolgotrajne bolezni ali fizičnega in psihičnega stresa je naravni kompleks "Mono Oxy". To zdravilo je dragocen antioksidant.

Omeniti velja, da zdravniki ne priporočajo samostojnega jemanja zdravil za pospešitev metabolizma, saj večina od njih še zdaleč ni varna. Če imate torej težave s presnovo, se posvetujte z zdravnikom.

Upočasnitev metabolizma je preobremenjena ne le s prekomerno težo, ampak tudi z drugimi posledicami: prebavnimi motnjami, hormonskimi motnjami, pojavom sindroma kronične utrujenosti, poslabšanjem različnih bolezni - in ta seznam je mogoče nadaljevati še dolgo. Zato mnogi iščejo načine za njegovo normalizacijo.

Nasveti se nanašajo predvsem na spremembo življenjskega sloga – prehrane in telesne dejavnosti. A vsi se ne morejo zbrati, zato se včasih zdi, da so najboljša rešitev tablete za pospešitev: spijte pijačo in vsi procesi v telesu se nemudoma brez napora pospešijo. Toda ali je res tako?

Kaj to pomeni?

Veliko ljudi išče zdravila, ki pospešujejo metabolizem, predvsem za hujšanje. Vsi vedo, kako pomembno vlogo ima presnova pri pridobivanju odvečne teže. Po eni strani je pristop pravilen: tablete ne potrebujete za samo težavo, temveč za vzrok, ki izzove njen pojav. Vendar to načelo tukaj ne deluje in tukaj je razlog.

Zdravila so razvita za zdravljenje bolezni. V Mednarodni klasifikaciji bolezni ni niti ene kode za pospešitev počasnega metabolizma. In to je razloženo zelo preprosto: njegova hitrost je individualni kazalnik in vsaka oseba ima svojo. Ni jasno določenih standardov, kaj točno bi moralo biti, da bi vse v telesu delovalo kot ura. In če bolezni ni, ni zdravila za zdravljenje.

A to nikakor ne pomeni, da ne obstajajo tablete za pospešitev presnove v telesu. Obstajajo, vendar je ta farmakološka lastnost sekundarna, poleg glavne. Brez tega preprosto ne bodo dosegli svojega končnega cilja. Poglejmo si primere.

Zdravilo z učinkovino orlistat, ki ga uradna medicina predpisuje za zdravljenje debelosti. Za doseganje izgube teže zmanjša absorpcijo maščob, to je upočasni lipolizo. In to je samo ena kemična reakcija od 50, ki sestavljajo presnovo. Toda ta lastnost tablet potegne za seboj verigo posledic, ki na koncu pospešijo (čeprav ne preveč) presnovo.

Zdravilo na osnovi metmorfina za zdravljenje sladkorne bolezni. Poveča občutljivost receptorjev na inzulin in s tem pospeši uporabo glukoze v celicah. Posledica tega je normalizacija metabolizma lipidov, kar povzroči spremembe v drugih presnovnih procesih.

Tablete, predpisane za debelost (Xenical) in sladkorno bolezen (Glucophage)

Ta dvojni učinek zdravil povzroči, da ljudje jemljejo te tablete, pri čemer računajo predvsem na pospešitev presnove. Medtem ko je njihov glavni namen zdravljenje precej resnih bolezni: sladkorna bolezen, debelost, jetrne patologije, bulimija. In tisti, ki jih ne trpijo, jih uporabljajo. To je preobremenjeno z različnimi posledicami:

• če imate srečo, bo jemanje tablet še vedno pomagalo pospešiti presnovo brez zdravstvenih zapletov;
• ne bo nobenega rezultata;
• neželeni učinki se bodo začeli manifestirati: od omotice do resnih motenj hranjenja;
• zdravila bodo imela nasprotni učinek: metabolizem se lahko dodatno moti in upočasni;
• Zdravi organi, ki so tarčni s farmakološkim delovanjem zdravila, so lahko poškodovani - navsezadnje je namenjeno zdravljenju.

Presnova je skupek biokemičnih procesov, ki potekajo v telesu in v katere je vključenih več kot 50 snovi: aminokisline, lipidi, beljakovine, ogljikovi hidrati, izoprenoidi, koencimi, nukleotidi, glikani, steroidi, maščobne kisline itd. Univerzalnih tablet ni. ki bi lahko normalizirala tako zapleten sistem. Vsako zdravilo je razvito za odpravo težave na določenem področju: to pospešuje absorpcijo ogljikovih hidratov, drugo pospešuje absorpcijo beljakovin, tretje pospešuje razgradnjo lipidov itd.

Zato naredite ustrezne zaključke:

1. Ni tablet, ustvarjenih posebej za pospešitev metabolizma.
2. Skoraj vsi imajo podoben učinek na telo, vendar je le sekundarni.
3. Za jemanje katerega koli zdravila morate pridobiti dovoljenje zdravnika.
4. Prednost je treba dati prehranskim dopolnilom kot ozko usmerjenim zdravilom.

Če želite resnično pospešiti metabolizem, pijte več vode, se pravilno prehranjujte in si zagotovite dovolj telesne aktivnosti. To je vredna alternativa vsem tabletam.

Vrste

Če ste še vedno odločeni, da bi našli takšno zdravilo, najprej ugotovite, katere vrste obstajajo na trgu, njihove razlike in prednosti. To vam bo vsaj do neke mere pomagalo pri izbiri in zmanjšalo tveganje za zaplete.

Odvisno od statusa

• Zdravila

To so tablete, ki se prodajajo samo v lekarnah in imajo ustrezne certifikate ter so namenjene zdravljenju določenih bolezni: sladkorne bolezni, debelosti, bulimije, ciroze jeter, kompulzivnega prenajedanja in drugih.

Kupiti jih je mogoče v spletnih trgovinah in lekarnah, pri posrednikih in v skladiščih proizvajalcev. So prosto dostopni, pogosto vprašljive sestave, njihova učinkovitost glede vpliva na metabolizem pa (v večini primerov) ni znanstveno dokazana.

Odvisno od principa delovanja

• Izgorevanje maščob

Namenjeni so razgradnji lipidov in njihovemu odstranjevanju iz telesa, najbolj učinkoviti pa so ob intenzivni vadbi. Prvič, moški jih aktivno uporabljajo za izgradnjo mišične mase (Orsoten, Black Widow, Xenical, L-karnitin).

• Diuretiki

Načeloma niso namenjeni vplivanju na presnovo, ampak z odvajanjem toksinov in odvečne tekočine iz telesa nehote pospešijo številne biokemične procese, ki so bili prej upočasnjeni prav zaradi zastrupitve in žlindrenja (kalijev acetat, Turboslim drenaža, lespenefril, manitol, flaronin, diklorotiazid).

• Zaviralci apetita

Delujejo tako, da nabreknejo želodec (MCC Ankir-B) ali vplivajo na saturacijske centre v hipotalamusu (Slimia, Goldline). V prvem primeru se proizvajajo dodatni encimi, v drugem pa ustrezni hormoni: oba sodelujeta pri presnovi.

Zaviralci apetita: Goldline, Slimia in MCC

• Poživila

Menijo, da so ta zdravila namenjena pospešitvi metabolizma. V to skupino pa spadajo bodisi prehranska dopolnila bodisi tista zdravila, ki so bila prvotno razvita za zdravljenje določenih bolezni. Sem spadajo Glucophage (predpisan za sladkorno bolezen) in Lecitin (uporablja se za zdravljenje bolezni jeter) in drugi.

Odvisno od sestave

• Hormonski: L-tiroksin.
• Steroidni anaboliki: metilandrostendiol, Anavar, Anadrol, Donabol.
• Zeliščni: prehranska dopolnila z izvlečki različnih zelišč - aleksandrijske sene, radiole roze, elevterokoka, ginsenga, ehinaceje itd.
• Vitamini: Alpha Vita, Vita Zeolite, Vita Min, Vita Minerals, Mono Oxy.

Odvisno od proizvajalcev

• Drage in kakovostne - in droge.
• Poceni in največkrat vprašljive kakovosti so kitajska in tajska prehranska dopolnila.
• Vmesno mesto zasedajo zdravila in prehranska dopolnila ruskih koncernov - kot je na primer Evalar.

Na prvi pogled se zdi razvrstitev takšnih zdravil zelo jasna: če imate prekomerno telesno težo - vzemite tablete za izgorevanje maščob, počasen metabolizem spremljajo sekundarne bolezni - obstajajo ozko usmerjena zdravila. Pravzaprav je veliko imen in le usposobljen zdravnik lahko razume zapletenost njihove uporabe in namena. Samo on lahko kompetentno priporoči določena zdravila, ki pospešujejo metabolizem, glede na vaše zdravstveno stanje in posamezne značilnosti telesa.

Indikacije

Ni skrivnost, da mnogi iščejo zdravilo ne toliko za pospešitev metabolizma, ampak za hujšanje. Dejansko, če popravite eno stvar, se bo druga vrnila v normalno stanje. Toda ne samo prekomerna teža lahko postane indikacija za jemanje takšnih tablet. Obstaja veliko več stanj in pogojev, ki zahtevajo overclocking:

• nezmožnost pravilne in redne prehrane (zaradi resne bolezni ali delovnih pogojev);
• pomanjkanje zadostnega nočnega počitka (na primer zaradi izmenskega dela);
• slabokrvnost;
• diabetes;
• debelost;
• hormonske motnje;
• bulimija;
• telesna nedejavnost;
• dehidracija telesa;
• kompulzivno prenajedanje;
• hipovitaminoza.

Vendar vas opozarjamo, da se v nobenem primeru ne smete sami odločiti, ali jih lahko vzamete ali ne. To je izključno v pristojnosti zdravnika. Za prvo posvetovanje se lahko obrnete na terapevta ali endokrinologa.

Kontraindikacije

Številne in večinoma enake kontraindikacije za tovrstne tablete so posledica dveh dejavnikov.

Zdravila, ki vsebujejo sibutramin (prepovedana v mnogih državah), imajo najbolj impresiven seznam stranskih učinkov

Prvič, metabolizem vpliva na delovanje nekaterih organov. In če ga preveč pospešite, jim lahko škodi. To se nanaša predvsem na prebavila, kardiovaskularni sistem in jetra.

Drugič, ne pozabite, da so to farmacevtska zdravila, ki so zasnovana tako, da vplivajo na določen organ ali sistem. Toda drugi lahko trpijo zaradi njihovih stranskih lastnosti. Torej vsi še zdaleč niso varni, če ne upoštevate naslednjih kontraindikacij:

• alergija na zdravilno učinkovino;
• nosečnost, dojenje;
• starost do 16 let in po 60 letih;
• hipertenzija;
• hormonsko neravnovesje, tirotoksikoza, feokromocitom;
• kakršne koli bolezni prebavil;
• migrena, težave s cerebralno cirkulacijo;
• nepravilno delovanje ledvic;
• sočasna uporaba drugih zdravil;
• onkologija;
• duševne motnje, nespečnost;
• jetrne patologije;
• obdobje okrevanja po dolgotrajnih boleznih;
• glavkom;
• bolezni srca in ožilja.

Prehranska dopolnila so relativno varna, saj niso zdravila. Vendar je bila njihova učinkovitost vprašljiva. Ni znano, kako bo vsa ta eksotična guarana in aleksandrijska sena vplivala na presnovo.

Seznam

Nekatera zdravila, ki pospešujejo metabolizem (beri - pospešujejo hujšanje):

• Adipozin
• Asparkam
• bupropion
• Garcinia Forte
• Glukofag
• Goldline Light
• Diklorfenamid
• Zlata žoga
• Indapamid
• Carnivit Q10
• Klopamid
• Xenical
• Lindaxa
• Lipoksin
• Liraglutid
• L-karnitin
• Lorcaserin
• Metabolin
• Midamor
• Naltrekson
• Orlistat
• Pramlintid
• Rimonabant
• Sibutramin
• Slimia
• Topiramat
• Fentermin
• Fepranon
• furosemid
• klortalidon
• Eksenatid Byeta
• Etakrinska kislina
• Efedrin s kofeinom

Ocena najboljših

Najboljša zdravila, ki lahko "pospešijo" presnovo

S tega seznama lahko izpostavimo prvih deset: ta zdravila pogosto priporočajo endokrinologi sami, pozitivnih ocen o njihovi učinkovitosti pa je veliko več kot negativnih.

1. L-karnitin. Maxler (Nemčija). 23,3 $.
2. Xenical. Roche Holding (Švica). 17 dolarjev.
3. kromov pikolinat. Solgar (ZDA). 16,5 $.
4. Tavamin. Grodno ZMP (Belorusija). 14,6 $.
5. Reduxin. Promoted (Rusija). 13 $.
6. Echinacea. Ratiopharm (Nemčija). 12 dolarjev.
7. Turboslim alfa. Evalar (Rusija). 6 $.
8. Lecitin Forte. RealCaps (Rusija). 3,9 $.
9. Liponorm. Gutta (Rusija). 3,5 USD.
10. Glukofag. Merck Sante (Francija). 1,7 USD.

Če nekaj kupite, bo to iz te ocene. Vsaj potrdili so jih strokovnjaki in so res učinkoviti.

Preden vzamete katero koli zdravilo, preberite osnovna navodila za njihovo uporabo. Tako se boste izognili neprijetnim posledicam.

Naročite se pri endokrinologu in ugotovite, ali res morate jemati te tablete. Posvetujte se z njim o določenem zdravilu, ki ste ga izbrali. Nikar ga ne poskušajte uporabiti brez njegovega dovoljenja.

Pozorno preberite navodila za zdravilo ali prehransko dopolnilo. Ne pozabite, da so tukaj navedeni odmerki namenjeni zdravljenju določene bolezni, ki je nimate. Zato jih zmanjšajte za 1 tableto.

Te vrste zdravil se pogosto nagibajo k kopičenju v tkivih in povzročajo zastrupitev telesa. Da bi se temu izognili, morate vzpostaviti režim pitja. Dnevni vnos čiste vode se izračuna individualno: 30 ml x teža v kg.

Ko začnete jemati zdravilo, skrbno spremljajte morebitne spremembe v svojem zdravstvenem stanju. Če se neželeni učinki pojavijo in ne izginejo, jih prenehajte jemati in opravite dodatni pregled pri zdravniku. Če po nekaj tednih ni sprememb, nima smisla dodatno zastrupljati telesa.

Če ne veste točno, kako te tablete delujejo, jih poskusite vzeti v prvi polovici dneva. Praviloma je pospeševanje metabolizma lahko preobremenjeno s prekomerno razdražljivostjo (ki bo motila spanje) in diuretičnim učinkom.

Če želite doseči največji učinek, normalizirajte svojo prehrano: odstranite škodljivo hrano iz prehrane, jejte pogosto, vendar v majhnih porcijah, zmanjšajte število zaužitih kalorij. Enako velja za telesno dejavnost: redna vadba bo pomagala. Vsaj najdite čas in energijo vsaj za jutranjo telovadbo.

Po eni strani so farmacevtska zdravila s svojim nepreverjenim delovanjem certificirana in varnejša od prehranskih dopolnil. Po drugi strani pa smo že povedali, da je vsak od njih namenjen zdravljenju bolezni in ne pospeševanju metabolizma. Zato se morate med njimi težko odločiti sami (po možnosti skupaj z zdravnikom).

Če iščete tablete, ki pospešijo metabolizem, dobro premislite, preden jih začnete jemati. Če nimate dovoljenja zdravnika, tvegate, da boste z izbiro napačnega zdravila poslabšali situacijo. Počasen metabolizem ni bolezen, ampak individualna značilnost telesa. Ne zdravi se, ampak nanj vplivajo spremembe življenjskega sloga: predvsem prehrana, telesna dejavnost, čustveno razpoloženje. Če to razumete, bo veliko lažje popraviti situacijo.