1. Programul E. 1.1. Etapa de căutare (RIT-F E). 1.2. Căutare în mediul natural (RH-FL E). 1.3. Căutare în resturi artificiale (RH-T E). 1.4. Testarea supunere și agilitate pentru etapa de căutare, căutare în mediul natural, căutare într-un moloz artificial (RH-F E, FL E, T E) - deplasare în apropiere în lesă, deplasare printr-un grup de oameni, deplasare în apropiere fără o lesă, un tunel, deplasarea de-a lungul suprafețelor dificile de teren, transportul și predarea unui câine, culcarea cu expunerea la distragerea atenției, depășirea unui boom staționar, depășirea a trei bariere diferite. 1.5. Secțiune de avalanșă (RH-L E). 1.6. Testare de supunere și agilitate pentru secțiunea „avalanșă” (RH-L E) - deplasare una lângă alta în lesă, deplasare printr-un grup de oameni, deplasare una lângă alta fără lesă, deplasare într-un vehicul, transport și predare a unui câine , culcare cu expunere la distragerea atenției, deplasare de-a lungul pistei de schi, ascultare la distanță, 1.7. Salvare în mediu acvatic (RH-W E) - preluarea din apă (aruncare de la mal) de la o distanță de 15 m, furnizarea unui dispozitiv de salvare (frânghie) de la o distanță de 25 m, trimiterea către o persoană din malul de la o distanta de 25 m 1.8. Testarea supunere și agilitate pentru secțiunea „salvare într-un mediu acvatic” (RH-W E) - deplasare una lângă alta în lesă, deplasare printr-un grup de oameni, deplasare una lângă alta fără lesă, călărie pe o placă de surf, transport și predarea unui caine, culcarea cu rezistenta in timpul factorilor de distragere a atentiei, plimbare cu barca, inot la distanta. 2. Programul A. 2.1. Etapa de căutare pentru (RH-F A). 2.2. Căutare în mediul natural (RH-FL A). 2.3. Căutare în resturi artificiale (RH-T A). 2.4. Testarea supunere și agilitate pentru etapa de căutare, căutare în mediul natural, căutare într-un moloz artificial (RH-F A, FL A, T A) - mișcare în apropiere fără lesă, control la distanță, aducere pe o suprafață plană , braț în mișcare, scară orizontală, tunel, telecomandă, transport și predare a câinelui, lăsând câinele jos cu rezistență la distragerea atenției. 2.5. Secțiunea „avalanșă” (RH-L A) - căutați cu ajutorul unui câine, căutați cu ajutorul unui mijloc tehnic. 2.6. Verificarea supunere și agilitate pentru secțiunea „avalanșă” (RH-L A) - deplasare una lângă alta fără lesă, control la distanță, preluare pe o suprafață plană, supunere la distanță, transport și predare câinelui, culcare cu expunere la distragerea atenției, deplasarea pe o pistă de schi schi sau rachete de zăpadă, conducerea unui vehicul. 2.7. Salvare în mediul acvatic (RH-W A) - furnizarea unui dispozitiv de salvare de la mal de la o distanță de 25 m, trimiterea unei persoane de la mal de la o distanță de 25 m, furnizarea unui dispozitiv de salvare de la un barca de la o distanta de 25 m, salvarea unei persoane (incepand de la o barca) de la o distanta de 25 m, transportarea unei barci fara asistenta (barca cu vasle) de la o distanta de 25 m. 2.8. Testarea obedienței și agilității pentru secția de salvare în mediul acvatic (RH-W A) - deplasare una lângă alta fără lesă, control de la distanță, transport și predare a unui câine, preluare din apă (aruncarea unui obiect de pe țărm). ), mersul pe o placă de surf, controlul de la distanță, stilarea cu rezistență în condiții de distragere a atenției, înot la distanță, mersul pe o barcă. 3. Programul B. 3.1. Etapa de căutare (RH-F B). 3.2. Căutare în mediul natural (RH-FL B). 3.3. Căutare în resturi artificiale (RH-T B). 3.4. Testarea supunere și agilitate pentru etapa de căutare, căutare în mediul natural, căutare în resturi artificiale (RH-F B, FL B, T B) - mișcare în apropiere fără lesă, control la distanță, aducere pe o suprafață plană, braț în mișcare, scară orizontală, tunel, telecomandă, transport și predare a câinelui, lăsând câinele jos cu rezistență la distragerea atenției. 3.5. Secțiunea „avalanșă” (RH-L B) - căutați cu ajutorul unui câine, căutați cu ajutorul unui mijloc tehnic. 3.6. Verificarea supunere și agilitate pentru secțiunea „avalanșă” (RH-L B) - deplasare una lângă alta fără lesă, control la distanță, preluare pe o suprafață plană, supunere la distanță, transport și predare câinelui, culcare cu expunere la distragerea atenției, deplasarea pe o pistă de schi (numai pe schiuri), conducerea unui vehicul. 3.7. Salvare în mediul acvatic (RH-W B) - furnizarea unui dispozitiv de salvare de la mal (colac de salvare) de la o distanță de 40 m, salvarea unei persoane (trimiterea de la mal) de la o distanță de 40 m, furnizarea unei vieți -dispozitiv de salvare de la o barcă (coac de salvare) de la o distanță de 40 m , salvarea unei persoane (trimisă de pe o ambarcațiune) de la o distanță de 40 m, transportarea unei ambarcațiuni fără asistență (ambarcațiune cu motor) de la o distanță de 40 m 3.8. Testarea obedienței și agilității pentru secția de salvare pe apă (RH-W B) - deplasare una lângă alta fără lesă, control de la distanță, transport și predare a unui câine, preluare din apă (aruncarea unui obiect de pe mal), călărie o placă de surf, control de la distanță, stilare cu rezistență în condiții de distragere a atenției, înot la distanță, plimbare cu barca.

Sportivii participă la competiții pentru a-și învinge adversarii. Dar există și alte realizări - victorii asupra sinelui și asupra propriilor capacități. În alergare, există criterii după care să se judece dacă fitnessul fizic și performanța în viteză a unui atlet îndeplinesc un anumit nivel. Se numesc standarde de descărcare.

Care sunt rangurile și rangurile?

Persoanele în formă fizică bună care se antrenează din greu și muncesc pentru a-și îmbunătăți viteza în alergare pot aplica pentru rangul I, II sau III. Clasamentul este confirmat prin trecerea standardelor. Indicatorii sunt verificați și ajustați periodic. Standardele actuale pot fi găsite pe site-ul Federației Ruse de Atletism.

Copiii și adolescenții care nu au împlinit vârsta majoratului primesc ranguri de tineret. Până la 14 ani poți aplica doar pentru categoria a III-a, până la 16 ani - pentru a II-a, de la 16 la 18 ani - pentru categoria I tineret.

În alte grupe de vârstă, se aplică standardele pentru adulți. Atunci când aplică pentru categoria sport, aceștia sunt ghidați de standardele de alergare pentru bărbați și femei.

Categoriile includ și Candidat Master of Sports - Candidat Master of Sports. Există doar trei titluri sportive:

Pe lângă indicatorii care sunt utilizați pentru compararea la desfășurarea competițiilor și la stabilirea recordurilor mondiale, au fost elaborate standarde separate care sunt în vigoare în instituțiile de învățământ, în timpul serviciului militar, precum și pentru evaluarea aptitudinii fizice a persoanelor de vârstă mijlocie și vârstnici. .

Ce standarde există?

Standardul în alergare este timpul în care un sportiv trebuie să parcurgă o anumită distanță. Se consideră că sportivul a confirmat categoria dacă parcurge distanța în același timp indicat în lista aprobată de Ministerul Sportului și Turismului din Rusia, sau mai repede.

Pentru a vă califica, puteți participa la curse de distanță lungă sau scurtă, alergare rutieră, alergare cros sau mers pe jos. Există, de asemenea, un standard pentru alergătorii de maraton - 42195 metri. Dacă o persoană depășește pur și simplu această distanță, primește categoria a III-a. Standardul, nu pentru viteză, ci pentru distanța care poate fi parcursă în 24 de ore, se numește alergare zilnică. Doar adulții pot participa la competiție și pot primi categoria 1, CCM sau maestru în sport.

În competițiile de sprint, unul dintre cele mai populare standarde este alergarea de 60 m. În competițiile prestigioase din această disciplină, poți primi titlul de maestru internațional al sportului. Este de remarcat faptul că printre femei recordul la o distanță de 60 m îi aparține rusoaicei Irina Privalova. Indicatorul ei este de 6,92 s.

Alergarea pe o distanță de 60 m este un standard obligatoriu la orele de educație fizică din școli și instituții de învățământ superior. La evaluarea stării fizice a elevilor, antrenorul este ghidat de un tabel de standarde pentru o anumită vârstă, care este de natură consultativă. De exemplu, să ne uităm la indicatorii pentru școlile secundare. Pentru ca elevii de clasa a IX-a să alerge 60 m până la nota „5”, băieții trebuie să parcurgă această distanță în 8,4 s, iar fetele în 9,4 s. În instituțiile de învățământ superior și gimnazial, băieții ar trebui să alerge 60 m în 8,2 s, iar fetele – în 9,2 s. În clasele elementare, până la clasa a III-a inclusiv, în loc de 60 m standard, elevii aleargă 30 m.

Standardul de 1000 m este, de asemenea, foarte popular. Competițiile la această disciplină se desfășoară atât în ​​aer liber, cât și în interior. Prin urmare, se înregistrează 2 recorduri diferite în funcție de condițiile competiției. În rândul femeilor, recordul la distanța de 1000 m în aer liber aparține sportivei ruse Svetlana Masterkova - 2:28:96 min. Iar pe un stadion interior, recordul a fost stabilit de sportiva Republicii Mozambic, Maria Mutola - 2:30:94 min.

Standardul de 1000 m este trecut de toți cei care intră în serviciul contractual în Forțele Armate Ruse. Tinerii sub 30 de ani parcurg o distanță de 1 km în 4 minute și 20 de secunde, peste 30 de ani - în 4 minute și 45 de secunde. Fetele sub 25 de ani aleargă 1 km în 5 minute și 20 de secunde, peste 25 de ani - 5 minute și 45 de secunde.

Mai jos vă prezentăm spre comparație câțiva indicatori pentru adulți și tineri din tabelul standardelor oficiale de alergare, care sunt valabile până în 2017 (sub rezerva cronometrarii manuale).

Pentru bărbați:

• alergare de 60 de metri: KMS – 7,6, I – 7,1, II – 7,4, III – 7,8;
• 1000 de metri alergare (min:s): KMS – 2:28, I – 2:36, II – 2:48, III – 3:0;
• 5 km traversare (min:s): I – 15:40, II – 16:45, III – 18:0;
• 5 km alergare (min:s): KMS – 14:40, I – 15:30, II – 16:35, III – 17:45.

Pentru femei:

• alergare de 60 de metri (s): KMS – 7,6, I – 8 s, II – 8,4, III – 8,9;
• 1000 metri alergare (min:s): KMS – 2:54, I – 3:5, II – 3:20, III – 3:40;
• 5 km traversare (min:s): I – 18:20, II – 19:50, III – 21:30;
• 5 km alergare (min:s): KMS – 17:00, I – 18:10, II – 19:40, III – 21:20.

Pentru baieti:

• alergare de 60 de metri (s): I – 8,2, II – 8,7, III – 9,3;
• 1000 de metri alergare (min:s): I – 3:15, II – 3:35, III – 4:0;
• 5 km traversare (min:s): I – 19:10, II – 20:40, III – neatribuit;
• 5 km alergare (min:s): I – 19:00, II – 20:30, III – nealocate.

Pentru fete:

• alergare de 60 de metri (s): I – 9,4, II – 9,9, III – 10,5;
• 1000 metri alergare (min:s): I – 4:00, II – 4:20, III – 4:45;
• 5 km traversare (min:s): I – 23:10, II – 24:40, III – neatribuit;
• 5 km alergare (min:s): I – 23:00, II – 24:30, III – nealocate.

Cum să obții un rang în alergare?

Pentru a trece categoria sau a primi un titlu sportiv, trebuie să participați la competiții. Locul II și III poate fi confirmat la competiții mici, de exemplu, regionale. Pentru a fi premiat la categoria I, trebuie să participați la competiții republicane, rusești sau internaționale. Mai mult, este necesar ca în completul de judecată să fie 3 judecători de prima categorie. Timpul este, de asemenea, de mare importanță. Poate fi manual sau automat (electronic). La competițiile globale, performanța este înregistrată doar prin cronometrare automată.

Este mult mai ușor pentru sportivii care sunt membri ai secțiilor sportive. Organizația colectează documente și le transmite. Acest lucru este mult mai dificil de făcut individual.

Trebuie să parcurgeți următorii pași:

1. Performanță de succes în competiții.
2. Întocmirea documentelor: extras din protocolul oficial al evenimentului (certificat), carnetul sportiv al sportivului, documentul de înregistrare a organizației (original), documentul care confirmă autoritatea reprezentantului autorizat.
3. În continuare, actele sunt trimise la Federația de Atletism, iar apoi Federația le trimite Ministerului Sportului și Turismului.
4. Se acordă 5 zile lucrătoare pentru revizuire.
5. Informațiile despre atribuirea unui rang sunt înscrise în Registrul de bază.
6. Documentele care confirmă realizările sportivului sunt trimise la adresa de e-mail a organizației sportive sau prin poștă obișnuită.

Obținerea unui rang în alergare o dată nu este suficient. Este necesar să treceți standardele la fiecare 2 ani. Acesta este un mare stimulent pentru a vă îmbunătăți performanța și abilitățile. La urma urmei, atunci când un sportiv vede un obiectiv real și visează să obțină rezultate cu orice preț, se antrenează cu entuziasm și dăruire deplină.

Ce oferă titlurile sportive?

Sportul este o activitate umană organizată după anumite reguli, datorită cărora se compară abilitățile fizice sau mentale. Cel mai adesea, există o comparație a capacităților fizice ale unei persoane, de exemplu, cine poate alerga pe o distanță cel mai repede sau poate ridica cea mai mare greutate.

Titlurile sportive sunt titluri atribuite oficial de stat, nivelul de creștere a carierei unui sportiv în diferite domenii ale sportului, adică realizările sale individual sau în echipă.
Titlurile sportive se acordă pentru realizări la competițiile sportive oficiale, sub rezerva respectării standardelor sportive stabilite, precum și pentru activitățile didactice sau de antrenament.

Prima clasificare sportivă unificată a întregii ruse (EVSK) a fost introdusă în 1994. EVSK definește titlurile „Maestru al Sportului Rusiei” (MS), „Maestru al Sportului Rusiei în sporturile naționale”, „Maestru al Sportului Rusiei de clasă internațională” (MSMK) sau „Marele Maestru al Rusiei”. Spre deosebire de credința populară, un candidat la master of sports of Russia (CMS) nu este un titlu sportiv, este doar o categorie sportivă care necesită confirmare regulată (o dată la 2 ani).

Nu mulți oameni știu, dar în sporturile cultivate în rândul persoanelor cu dizabilități, sportivii primesc și titlurile sportive „Maestru în sportul Rusiei printre persoanele cu handicap” (MS) și „Maestru în sportul Rusiei de clasă internațională printre persoanele cu dizabilități” (MSMC) . În plus, în 1995, au fost aprobate regulamentele cu privire la titlurile sportive onorifice „Maestru onorat al sportului Rusiei” și „Antrenor onorat al Rusiei”.

Unii sportivi își doresc foarte mult să obțină titluri sportive, fără să se gândească măcar la ce le va oferi. Nu vom intra în detalii și vom aprofunda în trecut, vorbind despre ceea ce s-a întâmplat înainte, ci vom evidenția ceea ce se întâmplă în timpul nostru.

În acest moment, a avea un titlu oficial de sport poate oferi unui atlet ceva, dar nu atât de mult pe cât își doresc majoritatea oamenilor.

În primul rând, un titlu sportiv poate facilita admiterea și studiul la o universitate de educație fizică sau pedagogică. De obicei, profesorii sunt simpatici cu sportivii profesioniști, așa că îi întâlnesc în probleme controversate.

În al doilea rând, deținerea unui titlu sportiv oficial oferă sportivilor un avantaj atunci când aplică pentru locuri de muncă în instituțiile sportive de stat. De exemplu, dacă un sportiv dorește să lucreze ca antrenor la o școală de sport pentru copii (Școala de sport pentru tineret), atunci a avea un titlu sportiv va fi un bun plus pe CV, deși este posibil să fie angajat fără niciun merite sportive.

În al treilea rând, prezența unui grad oficial este luată în considerare atunci când slujește în armată și este, de asemenea, un motiv pentru a primi o creștere salarială pentru angajații FSB și ai altor agenții guvernamentale.

Majoritatea oamenilor ar putea spune că primele două puncte nu sunt un bun stimulent pentru a obține un titlu sportiv și ar avea parțial dreptate. În condițiile vieții moderne, beneficiile la intrarea într-o instituție de învățământ sau o bifare pe un CV pentru un loc de muncă este puțin probabil să intereseze pe cineva. Dar o creștere a salariului pentru fiecare titlu va fi un bonus foarte bun pentru un sportiv profesionist.

Acum vorbeam despre titluri sportive oficiale, dar, după cum mulți știu deja, pe lângă asta, există și titluri ale federațiilor alternative. Diferența dintre federațiile oficiale și cele alternative este că acestea din urmă nu au sprijin de stat, prin urmare, sportivii care concurează acolo nu pot primi titluri sportive recunoscute oficial în Rusia.

În culturism și în special în powerlifting, există multe federații alternative ale căror activități sunt observate în Rusia. Pe lângă federația oficială numită FBFR (IFBB), competițiile de culturism sunt organizate și de WFF, NAC și NABBA. Este de remarcat faptul că în ultimii ani numărul turneelor ​​desfășurate de federații alternative a scăzut de mai multe ori, parțial datorită faptului că mulți sportivi au început să treacă la FBFR, în speranța de a primi, pe lângă medalii, și premii în bani care sunt date la unele turnee.

La Powerlifting, situația este similară, pe lângă federația oficială FPR (IPF), competițiile sunt organizate și de NAP, VITYAZ, SPR și WRP. Toate federațiile enumerate au propriile titluri și categorii sportive, care sunt acordate pentru realizările în competiții. Dar, spre deosebire de titlul de Maestru în Sport al Rusiei, orice titlu de federații alternative nu oferă beneficiile descrise mai devreme, în special, nu oferă o creștere a salariului.

Cu toate acestea, a avea titluri sportive sau victorii în competiții în orice sport are anumite beneficii pentru sportiv, mai ales dacă lucrează ca antrenor. Poate ați observat că, în majoritatea cluburilor sportive, angajații au un CV publicat în care sunt enumerate cele mai semnificative realizări ale acestora.

Prezența titlurilor sportive sau a victoriilor în competiții din orice federație, indiferent dacă a fost recunoscută oficial sau nu, indică faptul că o persoană are un anumit nivel de pregătire și experiență în acest sport, adică, parțial, prezența unui sport. titlul este confirmarea calificărilor de specialist

Este imposibil de spus cu certitudine dacă oamenii obișnuiți au nevoie acum de titluri sportive sau dacă este mai degrabă o relicvă a trecutului care este inutilă în viața modernă. Dar se poate presupune că indiferent de ce sport și federație face sportivul, titlul sportiv, fie el de categoria a 3-a, ZMS sau doar un loc ocupat la vreun turneu, în primul rând este o amintire plăcută a trecutului pentru persoana însuși. si oameni apropiati lui.

Prin urmare, titlurile sportive sunt ceva util, deoarece le oferă oamenilor emoții pozitive și un stimulent pentru dezvoltare.

Alergi dimineața, înoți seara sau ridici greutăți toată ziua? Bine făcut! Poate că ați câștigat deja nu numai sănătate și abdomene, ci și un rang în sport. Așadar, de ce să nu-l adaugi pe lista oficială a avantajelor tale incontestabile? Anton Ivanov s-a dus să afle de ce era nevoie pentru asta.

Unde să alergi?

Nu orice competiție va fi considerată o bază suficientă pentru atribuirea unei categorii. Pentru a face acest lucru, ele trebuie incluse în calendarul oficial al anumitor organisme care supraveghează sportul. Competițiile aprobate la nivel de minister pot fi găsite într-un document numit UCP (Planul calendaristic unificat pentru evenimentele sportive și de educație fizică interregionale, ruse și internaționale pentru 2015). Competițiile la un nivel inferior vor fi în documente similare ale orașului.

Orice rezident al Rusiei poate primi un grad de sport amator, am fost mulțumit la Moskomsport. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți trei lucruri: în primul rând, să vă alăturați federației sportive a sportului ales (depuneți o cerere și plătiți taxa de membru), în al doilea rând, să participați la competiții (deseori chiar și începerile din oraș sau district sunt suficiente) și, în al treilea rând, arată că există un rezultat cert. Exact ce rezultat și la ce competiții vor fi suficiente depind de tipul de sport, toate standardele pot fi găsite într-un document numit Clasificarea Sportului Unificat al Rusiei (USSC).

Dacă ați performat cu succes, atunci documentele din competiție (copii ale protocoalelor, certificate de la completul principal de arbitri - toate acestea pot fi luate de la arbitri) ar trebui să fie depuse la Departamentul de Cultură Fizică și Sport al regiunii de la locul dvs. şedere. Federația sau școala de sport în care v-ați antrenat sau ați concurat vă poate ajuta în acest sens (verificați documentele, scrieți cererile și chiar trimiteți toate lucrările). Rețineți că rangul de amatori este valabil 2 ani, după care se anulează - cu excepția cazului în care îl confirmați sau mergeți și mai sus.

După ce am ascultat această instrucțiune, m-am dus să caut cel mai scurt drum până la râvnita insignă de pe piept.

Pasul unu: șah

– Bună, vreau să iau o categorie de sport.

Nu m-am bătut în jurul tufișului. După cum se spune, șah mat.

– Felicitări, îl ai deja. Înscrie-te doar pentru a studia la o școală de șah”, mi-au răspuns ei cu un căscat la clubul regional de șah, unde iubitorii de tablă în carouri se adună o dată pe săptămână. - Toți cei care învață li se atribuie automat categoria a 5-a.

Wow! Dacă acest lucru continuă, atunci până la sfârșitul acestui articol voi fi agățat cu insigne precum Brejnev cu medalii! Sunteți curios cum arată pictograma? Am intrat online, dar nu am putut găsi o insignă „a 5-a categorie la șah” în niciun magazin sau doar „a 5-a categorie”.

– Poate vei lua „categoria a 3-a”? „Costă 54 de ruble”, m-a convins vânzătoarea la telefon. Și l-aș lua, dar ce să fac cu conștiința mea? Și oricum, de ce există un rang al 5-lea, dar nu o insignă? Eu, așa cum am predat la Moskomsport, am numit „la etaj”.

Spre deosebire de categorii, titlurile „Maestru în sport” și „Maestru în sport de clasă internațională” sunt acordate numai de Ministerul Sportului al Federației Ruse și o dată pentru totdeauna. Aceste titluri nu au o dată de expirare. Adevărat, ele nu sunt date pentru campionatele regionale, raionale și orășenești, ci doar la campionatele naționale (master of sports) sau turnee internaționale la nivel de campionate europene și mondiale sau la Jocurile Olimpice (international master of sports). Poți deveni candidat pentru master la competiții regionale, uneori orașe, luând un premiu acolo.

„Și v-au înșelat cu rangul 5”, m-a supărat administratorul de rating al Federației Ruse de Șah Ilya Filippov (se pare că nici măcar toate cluburile sportive de amatori nu știu cum sunt atribuite acum rangurile). - Rangurile 5 și 4 au fost desființate, iar acum cel mai jos rang este doar al 3-lea. Pentru a-l obține, trebuie să obțineți un rating de 1400 de puncte sau mai mare în turnee, informații despre care puteți găsi pe site-ul federației.

Cât de bine ai nevoie pentru a putea juca pentru a obține un astfel de rating?

Bine făcut! În septembrie vor avea loc la Moscova competiții la care poate participa oricine, iar toți cei care vor termina vor primi categoria a 3-a la alergare”, m-a bucurat Smirnov.

- Wow! Unde ma pot inscrie?

– Și chiar pe site-ul Moscow Marathon.

– Vrei să spui că îmi vor da descărcare dacă alerg 42 de kilometri și 195 de metri? Este postum, sau ce?

De ce postum? Anul trecut, peste nouă mii de oameni au terminat, doar 40 nu au reușit...

– Așa zic – postum... Nu pot călători decât atât de departe pe bicicletă.

Cu toate acestea, deși mi-a plăcut această idee la început, s-a dovedit că în viitorul apropiat nu existau porniri de biciclete în apropiere. Și doar să termin în ele nu este suficient - chiar și pentru a treia categorie mi s-a cerut să am loc de la 7 la 12 la competițiile din oraș.

Puteți primi o categorie în alergare respectând aceste standarde la orice competiție în care sunt evaluați cel puțin trei arbitri din categoria I și mai sus. Iată standardele pentru cele mai populare distanțe.

Distanţă	DOMNIȘOARĂ	KMS	eu	II	III
100 m	10,4	10,7	11,1	11,7	12,4
200 m	21,1	21,8	22,8	24,0	25,7
400 m	47,5	49,5	51,5	54,0	57,8
800 m	1:49,0	1:54,5	2:00,0	2:09,0	2:20,0
1000 m	2:21,0	2:27,0	2:35,0	2:47,0	3:00,0
1500 m	3:46,0	3:55,0	4:08,0	4:25,0	4:50,0
5000 m	14:00,0	14:35,0	15:20,0	16:25,0	17:50,0
10.000 m	29:25,0	30:35,0	32:30,0	34:30,0	37:30,0
Maraton	2:20:00,0	2:28:00,0	2:37:00,0	2:50:00,0	Finisaje- a dormi

A 252-a cifră

În total, în țara noastră există categorii sportive la 252 de sporturi și discipline sportive. Iată doar câteva pe care nu le-am menționat în acest articol:

• Sport de aeromodelism
• Bowling
• Sport cu elicopterul
• Schi nautic
• Darts
• Sportul canin
• Paintball
• Radiosport
• Sport de pescuit
• Pod sportiv
• Sport de modelare a navelor
• dame

Pasul trei: tenis

În sporturile de echipă, calea către obiectiv trece în mod tradițional prin corpurile adversarilor învinși. În tenis, aceste organisme trebuie să deschidă calea către cel puțin locul 4 într-un club de tenis sau turneu școlar de sport. Și ar fi bine să aflați din timp de la organizatorii turneului dacă rezultatele obținute la turneul lor sunt luate în considerare la atribuirea categoriilor. În cazul meu, totul a fost complicat de un alt fapt - am o relație complicată cu o rachetă de tenis.

„Olya”, am întrebat-o cu atenție pe producătorul nostru (și, de asemenea, furtuna turneelor ​​de tenis de amatori), „dar teoretic vă puteți imagina următoarea situație: jucăm dublu mixt, dar nu fac practic nimic, din moment ce nu știu cum, și Tu porți întregul joc pe tine?

- Nu, va trebui să servești și tu și, în general, atunci adversarul va începe doar să joace la tine și nu va mai rămâne niciun punct umed de la noi...

La cuvintele „loc umed” m-am animat:

- Mulțumesc! Am o idee noua!

Pasul patru: înot

Da, pentru a obține o categorie de sport, poți participa la orice competiție, chiar și între prefecturi sau cluburi de fitness”, a confirmat Nikita Petrov, specialist șef al departamentului de sporturi nautice din Moskomsport. I-am mulțumit și m-am așezat imediat să caut cel mai apropiat start - nu degeaba înot de mai multe ori pe săptămână.

Cea mai scurtă cale către a treia categorie este de 50 de metri (acesta nu este un maraton!). Dacă în 30 de secunde sau mai repede, vă puteți califica pentru o descărcare.

Ei bine, pe 17 mai, la complexul sportiv olimpic situat nu departe de redacție este programată competiția „Recordul meu olimpic”, care va fi jurizat de arbitri profesioniști. O să-mi încerc norocul acolo. În cele din urmă, o contribuție de 330 de ruble este un preț mic de plătit pentru acest vis. Și chiar dacă nu îndeplinesc standardul, nu contează: la fel ca toți participanții, voi primi o diplomă frumoasă cu rezultatele mele.

Rămâne să aștept 17 mai și să aflu dacă mă voi uita cu mândrie la această diplomă, sau dacă va deveni pentru mine acea cârpă roșie care mă va obliga să mă antrenez cu forță dublată pentru a preveni o repetare a rușinii.

Mulți jucători de șah începători se întreabă cum să obții un rang la șah? Dacă aveți această întrebare, fără îndoială că știți cum să jucați acest minunat joc vechi. Să ne abatem puțin de la subiect și să observăm că jucătorii de șah au fost întotdeauna percepuți de societate ca oameni inteligenți care înțeleg științele exacte. Desigur, în majoritatea cazurilor acest lucru este adevărat. Acum, dacă ai putea susține titlul de „jucător de șah” cu un rang, atunci poți fi deja mândru de tine. Să aruncăm o privire mai atentă asupra tuturor categoriilor de șah existente.

Toate categoriile de șah

Să începem cu cel mai mic - acesta a 4-a categorie. De îndată ce ajungi la secțiunea de șah, ți se atribuie automat rangul al patrulea. putem spune că acesta este un număr zero.

Apoi vine a 3-a categorie. Pentru a fi considerat un jucător de șah, trebuie să treacă un examen antrenorului său. Un jucător de șah care joacă la nivelul trei trebuie să fie capabil să facă șah-mat cu o regină, o turnă și un episcop. Trebuie să cunoască regula opoziției și o mulțime de cunoștințe teoretice de bază.

A doua categorie. Nu o poți obține la antrenament. Este necesar să performați într-un turneu de șah, și cu un rezultat bun. Dacă un turneu constă din 9 runde, atunci trebuie să întâlnești 5 jucători de primă clasă și să obții 2,5 puncte în jocurile cu aceștia, cu condiția ca jocurile rămase să nu fie pierdute.

Norma de prima categorie de asemenea, premiat la turneu pentru joc excelent.

Următorul rang - candidat maestru al sportului în șah. Aceasta este o categorie mai serioasă, care este atribuită la nivel profesional. Pentru a-l obține, trebuie să îndepliniți norma a două puncte candidat, iar apoi norma candidatului participând la turnee.

Maestru în norma sportivă acordat unui jucător de șah pentru buna performanță în rândul maeștrilor. Jucătorul trebuie să înscrie 50% în jocurile cu maeștri.

Maestru internațional- la fel ca norma masterului, doar la nivel internațional. Mai mult, un jucător de șah trebuie să joace în mai mult de unul sau două turnee internaționale.

Cel mai înalt rang la șah este Marele Maestru (GM - marele maestru). Acest titlu este foarte greu de câștigat. Marii maeștri sunt campioni mondiali și jucători remarcabili. De menționat că există și un anumit standard pentru îndeplinirea acestui titlu.

Nu prea multe despre sistemul de rating

Introdus în prezent sistem de rating, care poate fi folosit și pentru a determina puterea jocului unui jucător de șah. Mulți oameni cred că rangurile nu sunt deloc necesare, principalul lucru este ratingul jucătorului de șah. Aproximativ, maeștrii au un rating de 2300, jucătorii internaționali au un rating de 2400-2500, iar un mare maestru începe de la 2500. De asemenea, trebuie menționat că normele pentru femei diferă semnificativ. De exemplu, o femeie poate primi standardul de master cu un rating de 2200.
Jucători de șah - descarcători se eliberează special un bilet de calificare, care confirmă rangul lor, și este documentul principal.