Parte introductivă în grupa de seniori în educație fizică. Rezumatul orelor de educație fizică din grupa de seniori „Floarea magică a sănătății”

Rezumatul activităților educaționale directe în educație fizică în grupa de seniori „Fun Jump Rope”

Ţintă: Să implementeze în mod optim domeniile sănătății, educaționale și educaționale ale educației fizice, să promoveze sănătatea copiilor.
Sarcini:
- învață-i pe copii să execute exerciții cu coarda de sărit, așează diverse figuri pe covor cu ajutorul unei coarde;
- consolidarea capacității de a păși și de a sări peste o frânghie în mișcare;
- exersează capacitatea de a efectua diverse tipuri de mers și alergare cu un obiect în mână;
- dezvolta dexteritatea si coordonarea miscarilor;
- să dezvolte la copii abilități motrice vitale și abilități care promovează sănătatea;
- sa cultive atitudinea corecta a copiilor fata de activitatile de educatie fizica.
Echipament: sari coarda in functie de numarul de copii.

Progresul lecției:

Instructor: Prieteni, astăzi aveți o activitate neobișnuită. Cum este neobișnuit, cu ce diferă de alte clase de educație fizică? (răspunsurile copiilor). Spune-mi, nu te deranjează că eu predau cursul, și nu iubitul tău...?
Ne-am împrietenit deja, dar astăzi sunt oaspeți în sala ta, dă-le zâmbetul și buna dispoziție!

Instructor: Astăzi am venit la tine nu singur, ci împreună cu asistentul meu! (cu o fată din grupa pregătitoare) Mi-aș dori foarte mult să devii și tu bun prieten cu ea. Și asistenta mea a venit nu singură, ci cu prietena ei Jump Rope! Sunt sigur că te va ajuta să devii puternic, agil și rezistent. Și mai întâi, trebuie să salutăm într-un mod sportiv! Cine poate să-mi spună cum este asta?

(Întindeți coarda de sărit în fața copiilor, astfel încât să se alinieze de-a lungul ei și să spună „Fizkult-Hello”).
Acum te invit să te așezi pe covor ca mine și să asculți un basm despre un mic Jump Rope.

Un basm despre o mică frânghie de sărit.
Într-un oraș mic trăia o familie neobișnuită - o familie de sărituri cu coarda: tata era coarda de sărit, mama era coarda de sărit și o coarda mică. Tatăl lui Jump Rope lucra la sală, era mereu ocupat cu copiii și nu putea să-i acorde lui Jump Rope atâta atenție cât avea nevoie pentru a fi fericit. Mama avea multe teme și, de asemenea, îi plăcea foarte mult să-și viziteze prietenii.
Căpitanul era foarte plictisit stând acasă, nu putea să aleagă o activitate care îi plăcea. Plângea adesea în colț - așa și-a dorit să facă ceva, să învețe ceva. Și apoi, într-o zi, nașa ei, zâna Rope, a venit la Jump Rope, și-a văzut fiica pătată de lacrimi și a decis să o ajute. „Pentru a obține ceva în viață, trebuie să mergi la școală”, a spus Zâna. Dar este încă prea devreme pentru tine, pentru că ești mic. Trebuie să ne pregătim de școală. Iar locul magic în care copiii fac asta se numește grădiniță. Te voi ajuta să intri la grădiniță, am o fată pe care o cunosc de la grădiniță. Împreună cu copiii te vei juca, studia, te distra și, bineînțeles, te vei pregăti pentru școală.”
Little Jump Rope a fost foarte fericită, a mulțumit nașei sale și a început cu bucurie să se învârtească și să cânte:
Sunt o coarda de sărit, mi-ai fost dor de tine
Întins pe podea acasă
O zână a venit la mine acasă
M-a ajutat să mă ridic!
M-am trezit într-o grădină pentru copii
Ea a prins viață și s-a distrat!
Copiii sar împreună
E timpul să sărim!

Instructor: Așa că micuța Jump Rope a ajuns la grădinița ta. Și după ea au venit și alți sportivi la coarda care vor să învețe multe. Vrei să-i ajuți? (Răspunsurile copiilor)

Mulțumesc, am crezut că ai inimi bune și simpatice. Pentru început, îi vom prezenta pe oaspeții noștri sărituri cu coarda în sala de sport.

(Copiii se aliniază într-o coloană, frânghiile sunt pliate în patru și coborâte)

Parte introductivă.
Mers normal: mâinile cu frânghia sunt coborâte în jos.
Mergând cu degetele de la picioare, cu brațele ridicate cu o frânghie.
Mergând pe călcâie, sărind coarda în spatele omoplaților.
Mergând cu genunchii înalți, săriți coarda în fața dvs., copiii ar trebui să atingă coarda cu genunchii.
Galop lateral cu partea dreaptă apoi cu partea stângă, frânghia în fața ta.
Alergare regulată, sărituri cu frânghie pe umeri.
Mers normal, sărituri cu coarda la spate (masaj ușor al spatelui cu coarda de sărit).

Exercițiu de respirație „Zăpada vă va ține împreună”" Mergeți pe loc, inspirați pe nas și, în timp ce expirați, spuneți „scârțâit-scârțâit-scârțâit”.

Gimnastica vizuala.
Săriți coarda stânga, săriți coarda dreapta,
Sus si jos. Și din nou!

Aranjarea copiilor în cerc.

Instructor: Așa că v-am oferit o mică excursie pentru Jump Rope! Și acum este timpul să-i povestești și să-i arăți cum merge o zi la grădiniță. Și cine poate să-mi spună ce începe în fiecare dimineață la grădiniță?
Copii: De la încărcare!

Parte principală.

Un set de exerciții generale de dezvoltare.
1. „Să facem la dreapta, hai să facem la stânga.” I.p.: culcat pe spate, picioarele împreună, genunchii îndoiți, mâinile cu o frânghie în vârf. Rotiți picioarele la dreapta, brațele la stânga, întoarceți-vă la SP, întoarceți-vă picioarele la stânga, brațele la dreapta, întoarceți-vă la SP. (Repetați de 5 ori).
2. „Scaun balansoar”. IP: întins pe spate, sărind coarda în mâini. Prinde-ți genunchii cu o frânghie și balansează-te înainte, înapoi, dreapta, stânga. (Repetați de 5 ori).
3. „Picioare înapoi”. IP: stând în patru picioare, mâinile pe o frânghie care se află pe podea. Întindeți-vă piciorul drept înapoi, întoarceți-vă la VIP, aduceți-vă piciorul stâng înapoi, întoarceți-vă la VIP. (Repetați de 6 ori).
4. „Picioare mai sus de sol.” IP: stând, sprijinit pe antebrațe, picioarele îndoite, călcâiele pe podea, mânerele frânghiei în mâini, mijlocul ei agățat de mijlocul piciorului. Întindeți picioarele înainte, trageți de frânghie, ridicați picioarele drepte în sus, coborâți picioarele în jos, întoarceți-vă la VIP. (Repetați de 5 ori).
5. „Să ne uităm în jur”. I.p.: în genunchi, mâinile în fața pieptului. Mutați mâna dreaptă în lateral, reveniți la VIP, mutați mâna stângă în lateral, întoarceți-vă la VIP. (Repetați de 6 ori).
6. „Să dăm din cap.” IP: în picioare, picioarele împreună, frânghia îndoită în patru, coborâtă. Întoarce-ți capul la dreapta, întoarce-ți capul la stânga, înclină-ți capul înainte, înclină-ți capul înapoi. (Repetați de 8 ori).
7. „Arată-mi coarda de sărit.” IP: picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile cu o frânghie dedesubt. Aplecați-vă înainte, întindeți brațele, întoarceți-vă la VIP. (Repetă de 7 ori)
8. „Genuflexiuni”. IP: călcâiele împreună, degetele de la picioare depărtate, mâinile cu o frânghie dedesubt. Așează-te, întinde-ți brațele înainte, întoarce-te la VIP. (Repetați de 6 ori).
9. Sări înainte și înapoi pe două picioare peste o frânghie care se află pe podea.

Instructor: După orele, copiii se distrează jucând diferite jocuri. De asemenea, Jump Rope îi place să se distreze jucând. Vrei să te joci cu ea?

Principalele tipuri de mișcări.
1. Joc „High - Low”. Dacă doi oameni ridică frânghia sus, atunci trebuie să alerge sub ea (de 4 ori), dacă este coborâtă jos, atunci trebuie să sară peste ea (de 5 ori)
2. Joc „Undița”. Sărind peste o frânghie pe care un adult o învârte în cerc. Copiii sunt pești, adulții sunt pescari. Cine nu a avut timp să sară peste frânghie a fost prins cu undița. (în ambele direcții de 6 ori)
3. Jocul „Stream”. Doi oameni trag de frânghie, înălțimea de la sol este de 4-5 centimetri și încep să o miște încet, apoi crește înălțimea frânghiei și viteza valurilor.
4. Joc în aer liber „Pârâuri și Lacuri”. Copiii sunt împărțiți în două echipe; fiecărei echipe i se atribuie un căpitan care ține o coardă de săritură; în timp ce se aude muzica, copiii aleargă, de îndată ce muzica se oprește, liderul rostește cuvântul pâraie sau lacuri. Dacă există fluxuri, trebuie să vă aliniați unul după altul într-o coloană și să luați coarda de sărit în mâna dreaptă; dacă există lacuri, atunci trebuie să faceți un cerc și să prindeți coarda cu ambele mâini.

Exerciții pentru restabilirea respirației.
- Așezarea figurilor din frânghiile de sărit.
- „Scrisori” complexe.
1. „Scrisoarea A”. Poziție de bază, picioarele depărtate, brațele încrucișate pe piept.
2. „Litera G”. Poziție de bază, brațul stâng întins în lateral.
3. „Litera D”: poziție largă, picioarele depărtate, jumătate ghemuit, brațele în sus cu o palmă deasupra capului.
4. „Scrisoarea K”. Piciorul stâng este mutat în lateral pe degetul piciorului, brațul stâng este ridicat în lateral.
5. „Scrisoarea M”. Poziție largă, aplecat înainte în jos, palmele împreună.
6. „Scrisoarea T”. Poziție de bază, brațele în lateral.

Exerciții de respirație pentru „Dispoziție fericită” I.p.: tribuna principală. Inspirați ușor și, în timp ce expirați, spuneți „Ha-ha-ha!”, inspirați ușor, în timp ce expirați „Ho-ho-ho”, inspirați ușor, în timp ce expirați spuneți „Hee-hee-hee”. Desenați litera „X”.

Instructor:Și nu degeaba am înfățișat acum o dispoziție bună, am arătat litera „X”, de ce crezi?
(Răspunsurile copiilor)

Instructor: Pentru că astăzi tu și cu mine am făcut o faptă bună, o faptă bună și, cel mai important, am făcut o mulțime de lucruri bune și benefice pentru sănătatea noastră!

Progresul lecției

Educator

Copii: Antrenament fizic!

Educator: Si deasemenea?

Copii

Educator

Mergem unul după altul
Chiar de-a lungul potecii
Îl ridicăm bine
Picioarele noastre sunt mai sus.

La comandă, copiii „înalți” merg pe degete, copiii „scuți” merg pe călcâie, 30 de secunde.

Așa sunt picioarele, așa e gâtul!
Nu am mai văzut
Ca un turn printre iarbă
Girafa se ridică. (înalt)

Sunt cu totul de aur
Moale și pufos.
Sunt copilul unui pui
Și numele meu este pui. (scăzut)

„Giants” - pas larg, „gnomi” - tocat, 30 sec.

Exercițiu „fir și ac”.

Educator: Cum te cheamă, fată?

Fată: Numele meu este Clean.

Educator: Ce înseamnă „îngrijit”?

Curat: Acesta este numele meu. (se adresează copiilor) cum vă cheamă? Și tu? Și tu? Iar eu - Curat!

Educator

Curat: Pentru că iubesc curățenia. Ma spal pe maini curat si cu sapun, ma spal pe dinti dimineata si seara, camera mea este curata. Știi de ce fac asta? Vreau să fiu sănătos. Curățenia este cheia sănătății!

Educator

Copii

Educator: Curăță, joacă-te cu noi.

ORU. Încărcare Moidodyr.

„spălăm cu săpun” (1-2 - stai jos, strângem genunchii, 3-4 - i.p.)
„picioarele iubesc curățenia” (șezând, picioarele depărtate. 1-2 - brațele în lateral, aplecați-vă spre piciorul drept, atingeți degetul de la picior, 3-4 puncte și pe celălalt picior)
„spălați-vă genunchii” (întins pe spate, cu brațele drepte în spatele capului. 1-2 - ridicați picioarele drepte, loviți-vă mâinile pe genunchi, 3-4 - i.p.)
„să scuturăm picăturile de apă” (ip. - picioare ușor depărtate, mâinile pe centură. 1-8 - sărituri în două picioare - picioare împreună, picioare depărtate).

Educator: Ei bine, am făcut încălzirea, acum hai să ne jucăm. Joc de stârci. Va ajuta la întărirea mușchilor piciorului. (Cercuri sunt așezate în jurul perimetrului grupului - acestea sunt case pentru stârc. Panglici sunt împrăștiate în centru - acestea sunt „broaște”. La un semnal, stârcii aleargă spre panglici, le apucă cu degetele de la picioare. piciorul stang si-i duce in casa sarind in dreapta lor. Cel ingrijit se joaca cu copiii.)

Educator: Acum haideți să ne întărim mușchii spatelui. Jocul „iepuri în grădină” - zona este împărțită în jumătate cu un șnur de 50 cm înălțime. Pe o parte sunt „iepuri în case”, pe cealaltă sunt „morcovi în grădină” (puicele împrăștiate). Iepurii de câmp se îndreaptă spre grădină, târându-se sub snur, arcuindu-și spatele. Morcovii pot fi transportați doar unul câte unul.

Curat: Știu și un joc interesant. Acesta este un joc curat. Pentru ea, ți-am adus ceva interesant și vei afla ce este rezolvând ghicitorile:

Câte 25 de cuișoare
Pentru bucle și smocuri.
Și sub fiecare dinte
Părul se va întinde pe rând.
(pieptene)
Toată lumea trebuie să aibă unul.
Ce este asta? (săpun)
Fidget Akulina
M-am dus la o plimbare pe spate
Și în timp ce ea mergea,
Spatele a devenit roz.
(cârpă de spălat)

Joc de ștafetă „curat”.

Curat

Prințul Apchhi intră:

Educator: Si cine esti tu?

Apchhi:

Educator: Ei bine, vom vedea despre asta!

Se joacă jocul „germeni”.

Doctorul intră

Copii și profesor

Doctor:

Pătrunde în zidurile noastre de piatră,
Intră în farfurii și apoi în pat
Și trecem treptat în noi înșine.
Dar nu îi vom lăsa să intre?!
Cu toții ne vom atârna usturoiul de gât.

Doctorul își ia rămas bun și pleacă.

Educator: B Acolo s-a încheiat lecția noastră. Sănătatea este un dar neprețuit al naturii; trebuie protejată și întărită. Sper că toată lumea are un plus de energie. Le doresc tuturor să joace jocuri în aer liber, să alerge și să sară mai des. Atunci veți crește cu toții agili, puternici, sănătoși.

Copil:

Stil de viata sanatos
Mergem la grădiniță,
Devenim mai subțiri și mai frumoși
În fiecare zi,
Gata pentru tine azi
Vom dezvălui adevărul -
Stil de viata sanatos
Ne ajută să trăim.

Vizualizați conținutul documentului
„Rezumatul unei lecții de educație fizică în grupa de seniori „Nu suntem prea leneși să facem educație fizică, suntem prieteni cu ea în fiecare zi””

Lecție de educație fizică în grupa de seniori „Nu suntem prea leneși să facem educație fizică, suntem prieteni cu ea în fiecare zi”Zaharova Natalia Nikolaevna, profesor

Secțiuni: Lucrul cu preșcolarii

Conținutul programului:

cultivați obiceiul unui stil de viață sănătos;

invata sa ai grija de sanatatea ta;

îmbunătățirea capacității de a merge cu pași mici și largi, alerga ca un „șarpe” între obiectele așezate pe rând;

întărește mușchii piciorului și spatelui;

formează o postură corectă;

continuă să înveți alergarea în direcții diferite în timp ce te eschizi;

dezvolta capacitatea de a răspunde la întrebări și de a rezolva ghicitori.

Progresul lecției

Educator: Băieți, uite ce zi frumoasă este astăzi! Avem mulți oaspeți și toți sunt bine dispusi. Toți sunt veseli și sănătoși. Și în grupul nostru copiii sunt veseli și sănătoși. Ce ne ajută să fim frumoși și sănătoși?

Copii: Antrenament fizic!

Educator: Si deasemenea?

Copii: Intarire, vitamine, curatenie.

Educator: Da, așa e. Dacă respectați toate aceste reguli, veți fi întotdeauna sănătoși. E timpul să mergem în țara „Sănătății”. Intră în coloană!

Mergem unul după altul
Chiar de-a lungul potecii
Îl ridicăm bine
Picioarele noastre sunt mai sus.

Exercițiu „înalt și scăzut”– copiii „înalți” merg pe degete la comandă, copiii „scuți” merg pe călcâie, 30 de secunde.

Așa sunt picioarele, așa e gâtul!
Nu am mai văzut
Ca un turn printre iarbă
Girafa se ridică. (înalt)

Sunt cu totul de aur
Moale și pufos.
Sunt copilul unui pui
Și numele meu este pui. (scăzut)

Exercițiu „uriași și gnomi”.„Giants” – pas larg, „gnomi” – tocat, 30 sec.

Exercițiu „fir și ac”. Alergați și mergeți între ace așezați într-un rând timp de 30 de secunde (se bate la ușă și o fată adultă intră în grup).

Educator: Cum te cheamă, fată?

Fată: Numele meu este Clean.

Educator: Ce înseamnă „îngrijit”?

Curat: Acesta este numele meu. (se adresează copiilor) cum vă cheamă? Și tu? Și tu? Și eu – Curat!

Educator: De ce ai un nume atât de neobișnuit?

Educator: Curățenie, și știi, pentru a fi sănătos, curățenia în sine nu este suficientă, deși și acest lucru este foarte important. Copii, spuneți-mi, ce altceva trebuie să faceți pentru a fi sănătoși?

Copii: Faceți exerciții, alergați, mișcați mult.

Educator: Curăță, joacă-te cu noi.

ORU. Încărcare Moidodyr.

„întindeți mâna după un prosop” (întindeți-vă brațele înainte, în sus, în lateral etc.)

„spălăm cu săpun” (1-2 – stai jos, strângem genunchii, 3-4 – etc.)

„picioarele iubesc curățenia” (șezând, picioarele depărtate. 1-2 – brațele în lateral, aplecarea spre piciorul drept, atingerea degetului de la picior, 3-4 pași și la celălalt picior)

„spălarea genunchilor” (întins pe spate, brațele drepte în spatele capului. 1-2 – ridică picioarele drepte, plesnește-ți mâinile pe genunchi, 3-4 – i.p.)

„să scuturăm picăturile de apă” (ip. – picioarele ușor depărtate, mâinile pe centură. 1-8 – sărituri în două picioare – picioare împreună, picioare depărtate).

Educator: Ei bine, am făcut încălzirea, acum hai să ne jucăm. Joc de stârci. Va ajuta la întărirea mușchilor piciorului. (Cercuri sunt așezate în jurul perimetrului grupului - acestea sunt case pentru stârc. Panglici sunt împrăștiate în centru - acestea sunt „broaște”. La un semnal, stârcii aleargă spre panglici, le apucă cu degetele de la picioare. piciorul stâng și-i duce la casă, sărind în dreapta lor. Jocuri îngrijite cu copiii.)

Curat: Știu și un joc interesant. Acesta este un joc curat. Pentru ea, ți-am adus ceva interesant și vei afla ce este rezolvând ghicitorile:

Câte 25 de cuișoare
Pentru bucle și smocuri.
Și sub fiecare dinte
Părul se va întinde pe rând.
(pieptene)

Neted, parfumat, se spală curat.
Toată lumea trebuie să aibă unul.
Ce este asta? (săpun)

Fidget Akulina
M-am dus la o plimbare pe spate
Și în timp ce ea mergea,
Spatele a devenit roz.
(cârpă de spălat)

Joc de ștafetă „curat”. Copiii sunt împărțiți în două echipe, în fața lor sunt pe podea obiecte în cercuri (cărți, markere, foarfece, periuțe de dinți, săpună, săpun, prosoape, piepteni, prosoape etc.) Copiii selectează obiecte care îi ajută să fie curat și îngrijit.

Curat: Bravo, copii, văd că știți să fiți sănătoși. E timpul să plec. (frunze)

Prințul Apchhi intră: Cati oameni sunt acolo! Aici am libertatea. Acum îi voi infecta pe toată lumea cu germeni!

Educator: Si cine esti tu?

Apchhi: Sunt prințul Apchhi și iată germenii mei. Acum îi voi împrăștia aici și sănătatea ta, la revedere, te vei îmbolnăvi!

Educator: Ei bine, vom vedea despre asta!

Se joacă jocul „germeni”. Prințul Apchhi aruncă „germeni” (bulgări) în copii. Cine este lovit trebuie să înceapă să strănute și este în afara jocului. Profesorul îi laudă pe copii pentru că sunt deștepți și curajoși.

Doctorul intră: Am auzit că microbii au vrut să se stabilească aici?

Copii și profesor: Da, prințul Apchhi a decis să îi infecteze pe toată lumea cu gripă. Dar nu am cedat.

Doctor:

Microbii mor de nerăbdare să se infiltreze în crăpătură
Pătrunde în zidurile noastre de piatră,
Intră în farfurii și apoi în pat
Și trecem treptat în noi înșine.
Dar nu îi vom lăsa să intre?!
Cu toții ne vom atârna usturoiul de gât.

(copiii pun la gât recipiente mai bune cu usturoi).

De asemenea, vă voi învăța cum să masați:

încălziți-ne mâinile (trei palme una împotriva celeilalte)

nas subțire (trageți ușor vârful nasului)

sculptați urechile (masați de jos în sus cu index și degetul mare)

desenează sprâncenele (cu degetele arătător)

gât de lebădă (mângâiem gâtul de la piept până la bărbie)

nas, respira! (inhalați prin nara dreaptă, cea stângă se închide cu degetul arătător, expirați prin nara stângă și invers)

Doctorul își ia rămas bun și pleacă.

Copil:

Stil de viata sanatos
Mergem la grădiniță,
Devenim mai subțiri și mai frumoși
În fiecare zi,
Gata pentru tine azi
Vom dezvălui adevărul -
Stil de viata sanatos
Ne ajută să trăim.

„Exerciții pentru păsări” Rezumatul unei lecții de educație fizică la grupa de seniori

Sarcini:
1. Exercitați copiii în a arunca o minge mică către o țintă verticală. Dezvoltați capacitatea de a regla forța unei aruncări în funcție de distanța până la țintă.
2. În săriturile lungi în picioare, acordați atenție săriți în sus în împingere, mișcându-vă brațele înainte pentru a menține echilibrul. Învățați să determinați locul de decolare și să efectuați o plimbare în timpul împingerii și aterizării.
3. Într-un joc în aer liber, consolidați capacitatea de a vă mișca fără să vă ciocniți unul de celălalt, de a acționa rapid și economic.
Echipamente: impletituri dupa numarul de copii, 2 panglici adezive (un ghid pentru sarituri si aruncari), un cerc cu o minge mica legata de el.
Muncă preliminară: dobândirea de cunoștințe despre migrația păsărilor la alte evenimente educaționale și conversații; învățarea aparatului deschis în timpul exercițiilor de dimineață I Formare în linie.
Executarea comenzilor „Egal!”, „Atenție!”
Formarea într-o coloană. Mersul într-o coloană pe rând.
Exercițiul „Urmărirea liderului” (mersul pe degete alternând cu alergarea).
Reconstruind în trei.

II aparate de comutare pentru exterior (cu pigtails)

Complexul „Păsări”
1. „Curăţarea penelor”
I.p.: poziție îngustă, coadă în ambele mâini în partea de jos a spatelui
1-2 - mutați-vă brațele înapoi cu o coadă, atingeți-vă umărul drept cu bărbia etc.
3-4 - la fel la stânga (8-10 ori)
2. „Să ne întindem aripile”
I.p.: poziție îngustă, brațe de-a lungul corpului, coadă în mâna dreaptă
1-2 - întoarceți-vă la dreapta, fluturați brațele, reveniți la IP, deplasând împletitura spre stânga. mână
3-4 - la fel la stânga, mutați coada la dreapta. mana (de 8-10 ori)
3. „Hai să bem apă”
I.p.: poziție largă, brațele în jos, coadă în ambele mâini din spate.
1-2 - aplecați-vă fără a îndoi genunchii, mișcați brațele cu coada de porc cât mai în spate, întindeți-vă gâtul, priviți drept înainte, reveniți la i.p. (de 8 ori)
4. „Să construim un cuib”
I.p.: în genunchi, împletitură în ambele mâini mai jos în fața ta
1-2 - stai pe podea in dreapta picioarelor tale, extinde impletitura in fata ta, revino la i.p.
3-4 - la fel la stânga (de 8 ori)
5. „Să zburăm”
I.p.: culcat pe burtă, picioarele întinse, degetele de la picioare scoase, brațele de-a lungul corpului, coada de porc sub stomac
1 – aplecați-vă, ridicând picioarele și brațele drepte, întindeți gâtul, bărbia înainte, încordați trunchiul
2 – revenirea la IP. (de 8-10 ori)
6. „Pasare pe o ramura”
I.p.: stând pe o împletitură, brațele de-a lungul corpului
1 – sărituri cu balansarea brațelor într-un ritm mediu (de 10 ori)
2 – același într-un ritm rapid (de 10 ori)
7. „Exercițiu de respirație”
I.p.: la fel
1 – respirați adânc, balansați încet brațele în lateral
2 – expirație profundă, coborând încet brațele (de 3-4 ori)

Mersul pe loc.
Rearanjare într-o singură coloană.
Mergând unul după altul.
Formare pe două coloane.

ATS:
1. Săritură în lungime în picioare (1 coloană)
2. Aruncarea unei mingi mici către o țintă verticală folosind metoda „de la umăr” (S= 3m) (coloana a 2-a)

Joc în aer liber „Păsări fără coadă”
(cum ar fi „Capcană, ia caseta”)
III Joc sedentar „Muște - nu zboară”.

Scop: Introducerea copiilor în exerciții fizice pentru îmbunătățirea sănătății printr-un joc activ și educativ - o călătorie.

Sarcini:

Formează idei despre un stil de viață sănătos;
Exercitați copiii în mersul în cerc și efectuarea mișcărilor;
Pentru a consolida cunoștințele, abilitățile, abilitățile în sărituri, coordonarea mișcărilor și urcarea laterală într-un cerc fără a atinge marginea cercului;
Dezvoltați activitatea motrică a copiilor;
Promovează prieteniile și interesul pentru educația fizică.

Beneficii: mingi (diametru 10-12 cm) dupa numarul de copii, 2 cercuri, cuburi, banca, acompaniament muzical.

Progresul lecției:

Educator: Se spune că există o floare magică a sănătății. Cine o găsește și o va mirosi va fi cel mai puternic, cel mai priceput. Și cel mai important, cea mai sănătoasă persoană. Această floare crește la țară "Puțin" . Nu este ușor să ajungi. Cum mi-ar plăcea să miros această floare magică măcar o dată, ca să pot fi mereu sănătoasă. Ce vrei?

Educatoare: Atunci să nu pierdem timpul – să mergem! (Sunete muzicale)

Partea I: Copiii se plimbă prin sală, efectuând următoarele mișcări:

Mergând pe degete.
Merge pe călcâie, ține mâinile în spatele capului
Mersul pe jumătate ghemuit, ținând mâinile pe centură.
Șarpe care merge

Copiii stau într-o singură linie.

Profesorul arată semne cu semne:

„Dacă mergi la stânga, vei ajunge în regatul somnoros”

„Dacă mergi drept, vei găsi sănătate”

„Dacă mergi la dreapta, vei găsi un munte de dulciuri”

Educator: Ce drum vei alege?

Copii: Corect!

Educator: Sau poate te vei culca sau vei mânca niște bomboane?

Copii: Nu.

Educator: Atunci mergeți mai departe.

Copiii trec și iau mingi

Partea a II-a: Copiii se aliniază în trei coloane.

Exerciții generale de dezvoltare cu o minge

I, p.: poziție de bază, minge în mâna dreaptă. 1-2 mâini în lateral, în sus, transferați mingea în mâna stângă; 3-4 - coborâți brațele în jos, reveniți la poziția inițială. La fel și cu mâna stângă (de 5-7 ori).
I. p.: picioarele depărtate, mingea în mâna dreaptă. 1-2 ridicați piciorul drept îndoit, transferați mingea sub el în mâna stângă; 3-4-revenire la poziția inițială. De asemenea, transferați mingea în mâna dreaptă (de 6 ori).
I. p.: picioarele depărtate la lățimea șoldurilor, mingea în mâna dreaptă. 1-asezati-va, bratele inainte, transferati mingea in mana stanga; 2 reveniți la poziția inițială (de 5-6 ori)
I. p.: stând, picioarele drepte împreună, mingea stă pe tălpile picioarelor, mâinile sprijinite la spate, 1-2 ridică picioarele drepte în sus, rostogolesc mingea, prinde; 3-4 revenire la poziția inițială. Efectuat într-un ritm mediu (de 5-6 ori)
I. p.: poziție de bază, minge în mâna dreaptă. Sărituri pe piciorul drept și stânga cu o întoarcere la dreapta și la stânga pe cheltuiala profesorului 1-8 (3-5 ori)

Educator: Bravo băieți, ați îndeplinit toate sarcinile, uite că am venit în țară "Puțin" trebuie să depășim ultimul test, dar cred că tu și cu mine putem depăși toate obstacolele.

Principalele tipuri de mișcări:

Urcarea lateral, fara a atinge podeaua cu mainile, in rand prin doua cercuri asezate la o distanta de 1 m una de alta. de 2 ori
Sarpele sare intre cuburi, inaintand cu mainile pe centura. de 2 ori.
Tracțiuni pe o bancă de gimnastică.

Educator: Bravo, toate obstacolele au fost depășite, vă sugerez să jucați un joc "Vitamine" Sala (organism uman). Copiii au cercuri de diferite culori. În timpul bolii, mama ta îți oferă vitamine de diferite culori pentru a-ți întări corpul, adică pentru a ucide microbii din interiorul tău. Aceste vitamine (cercuri) situat în jurul holului. Și voi fi un microb. Se aude muzica. Sunteți vitamine, găsiți-vă culorile în timpul muzicii, muzica se oprește, microbul vrea să vă infecteze cu microbi. Vom afla cine este cel mai deștept, cel mai rapid și mai atent.

Educatoare: Băieți, miroșiți ceva, este o floare? "sănătate" înflorit. Da, nu doar una, există o pajiște întreagă de flori minunate. (Afișează flori făcute din recipiente Kinder Surprise care conțin bucăți de usturoi).

Miroase-le! (Copiii iau flori și miros). A ce miros florile de sănătate?

Copii: Usturoi.

Educator: Mirosul de usturoi respinge bacteriile și virușii și nici măcar un microb nu se va apropia de tine.

Rezultatul activitatii:

Aceasta este o călătorie atât de neobișnuită pe care am făcut-o astăzi. Care sunt beneficiile unei flori? "sănătate" (alungă bacteriile și virușii, ajută la răceli)

Așa este băieți, nu uitați de această plantă. Bravo azi, ai făcut o treabă bună.

Băieții cărora le-a plăcut să călătorească, mergeți la cercul roz, iar dacă nu v-a plăcut ceva, mergeți la cercul verde.

Mulțumesc! Acum aliniați-vă pe o coloană, pe rând, ne întoarcem la grădiniță. (Copiii se plimbă prin hol pe muzică).

Călătoria noastră s-a încheiat. Mulțumiri tuturor.

02/06/2015

Riazantseva Natalya Ivanovna,instructor de educație fizică la MKDOU Nr. 14"Berezka"

Ţintă: Promovați dezvoltarea calităților fizice ale copiilor. Dezvoltați sfera emoțională și morală a copilului. Încurajează dragostea pentru educația fizică. Invitați părinții să participe activ la viața sportivă a copiilor lor.

Sarcini:

Bunastare:

Formați o postură corectă la copii în timpul mersului, alergării, exercițiilor și jocului;
Întărește mușchii picioarelor și arcul piciorului în timpul exercițiilor;
Activați mușchii picioarelor pentru a crește activitatea funcțională a corpului.

Educational:

Întărește-ți abilitățile de a merge pe degetele de la picioare, pe călcâie și într-o jumătate ghemuită;
Exersați alergarea cu pași laterali;
Îmbunătățirea abilităților motorii și coordonarea mișcărilor în spațiu;
Dezvoltați atenția, viteza de reacție, dexteritatea, forța, simțul ritmului.
Dezvoltați capacitatea de a efectua acțiuni colective;
Întăriți abilitățile de a respecta regulile jocului.

Educational:

Încurajează simțul responsabilității pentru sarcina atribuită;
Stimulați interesul și dragostea pentru educația fizică și jocurile în aer liber.

3. Creați un mediu favorabil în clasă

Tip de lecție: educational

Locație: sală de muzică și sport

Metode: vizual, joc (practic), verbal

Tehnici: vizual-vizual, tactil-muscular, vizual-auditiv, folosirea indiciilor vizuale.

Beneficiu: acompaniament muzical, banci de gimnastica, caramizi, cercuri, rogojini in functie de numarul de copii.

			Orientări generale
1 Parte introductivă
	Formează într-o linie, apoi într-o coloană.		Băieți, probabil ați observat că astăzi la lecția noastră avem oaspeți pe care ne bucurăm întotdeauna să-i vedem - aceștia sunt mamele și tații noștri. Astăzi vom desfășura o sesiune de antrenament special pentru ei - o încălzire. Orele de educație fizică dezvoltă forța, agilitatea și viteza. Deci să începem. Vă rugăm să fiți atent. În timp ce executați comenzi, acordați atenție posturii dvs.
	Mers pe degete, mâinile pe centură.
	Alergare lentă pe degetele de la picioare, mâinile pe talie		Ne urmărim respirația: inspirăm pe nas, expirăm pe gură.
	Mersul pe jos: normal, atunci într-o ghemuit (mâinile pe genunchi, ridicați-vă pe degetele de la picioare, țineți spatele drept), pas lateral		Menținem distanța atunci când efectuăm exercițiul de mers cu pas prelungit, acordăm atenție poziției spatelui și picioarelor.
	Galop lateral în ritm mediu		Mișcarea trebuie efectuată cu respectarea strictă a distanței.
	Mersul în timp ce restabilirea respirației: brațele prin părțile laterale în sus (inhalare), în jos (expilare).	cerc în jurul holului	Mâinile sunt relaxate când se execută. Respirația este plină și profundă.
2 Partea principală
	Rearanjare: coloană, linie, cerc.		Toate sarcinile sunt efectuate într-o coloană în spatele ghidului.
	Exerciții generale de dezvoltare ( efectuate pe covoare individuale)		Dau o demonstrație a exercițiilor, însoțită de o explicație verbală.
	1.I. De. Cu. 1 – aduceți brațele înainte, 2 – brațele sus, 3 – brațele înainte, 4 – coborâți brațele.		Ne aducem mâinile în fața noastră, apoi ridicăm mâinile în sus, înainte în fața noastră și le coborâm.
	2. I.p. – o.s. 1 - mâna dreaptă înainte, 2 - mâna stângă înainte, 3 - mâna dreaptă sus, 4 - mâna stângă sus, 5 - mâna dreaptă înainte, 6 - mâna stângă înainte, 7 - mâna dreaptă în jos, 8 - mâna stângă în jos.		Vezi cum să faci următorul exercițiu. Extinderea alternativă a brațelor drepte.
	3.I.p. – o.s. 1 - mâna dreaptă înainte, 2 - mâna stângă înainte, 3 - mâna dreaptă sus, 4 - mâna stângă sus, 5 - mâna dreaptă în lateral, 6 - mâna stângă în lateral, 7 - mâna dreaptă în jos, 8 - mâna stângă jos.		Următorul exercițiu vă este familiar. Adăugăm doar puțin - adăugăm brațe drepte alternative pe părțile laterale.
	4. I.p. – stați cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, cu mâinile la umeri. În număr de 1 – 8, efectuați rotații circulare înainte, apoi înapoi.		Acum, fii atent, uită-te la următorul exercițiu. Dasha o va arăta. Dasha, încearcă să nu te apleci înainte și trebuie să-ți fixezi mâinile la umeri.
	5. I.p. – stați cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, cu mâinile pe centură. În număr de 1 – 8, îndoiți-vă în lateral.		Efectuăm următorul exercițiu pe o numărare de 1-8 și apoi ne oprim.
	6. I.p. – stați cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, cu mâinile pe centură. Înclinarea laterală elastică.		Următorul exercițiu va fi prezentat de Danil. Urmăriți frecvența exercițiului, înclinarea corectă elastică în lateral, nu îndoiți genunchii.
	7. I.p. – stând pe podea, picioarele întinse înainte, ținând degetele de la picioare și călcâiele împreună. 1 – întinde-ți degetele de la picioare înainte, 2 – arată spre tine, 3 – înainte, 4 – spre tine. 8.I.p. La fel. Rotații circulare cu degetele întinse la dreapta și la stânga. 9. Și p. – o.s. Sărind în picioare.		Încercați să vă întindeți corect, dar nu ajungeți neapărat la degetele de la picioare. Ne asigurăm că degetele de la picioare și călcâiele nu se despart unul de celălalt Salturile sunt usoare, aterizarea moale.
	Mișcări de bază. Efectuat folosind metoda in-line		Profesorul și însoțitorii colectează covoarele. Astăzi vom efectua diferite tipuri de mișcări pentru a lucra diferite grupe musculare.
	Urcat pe o bancă de gimnastică în patru picioare. Alergând printre cărămizi ca un șarpe, cu mâinile pe centură. Sărituri din cerc în cerc, situate la distanță unul de celălalt.		Ține spatele drept, capul ușor ridicat. Sarcina este îndeplinită prin rulare ușoară. Amintiți-vă despre plasarea corectă a mâinii. Încercați să nu doborâți cărămizile. Profesorul asigură copiii. Încercați să nu doborâți cărămizile. Când săriți, acordați atenție balansării brațelor și împingerii.
	3 Partea finală
	Joc în aer liber cu „Două înghețuri”		Băieți, fiți atenți și atenți, nu vă ciocniți și urmați toate regulile jocului. Condiții de joc: Toți băieții construiesc un cerc. În interiorul cercului există capcane - două înghețuri. Ei spun: „Suntem doi frați tineri, doi geruri curajoase. Unul spune - Eu, ger, Nasul Roșu! Un altul spune - Eu sunt gerul nasului albastru! Împreună: Care dintre voi va decide să ia calea?” Băieții răspund: „Nu ne este frică de amenințări și nu ne este frică de îngheț!” Apoi toată lumea fuge, iar gerul ajunge din urmă, încercând să-i atingă și să-i înghețe pe băieți. Oricine este înghețat se transformă într-o sculptură de gheață. La sfârșitul jocului, sunt selectate cele mai frumoase sculpturi de gheață.
	Exercițiu de respirație În timp ce inspirați, ridicați brațele și întindeți-vă pe degetele de la picioare. Expirați - reveniți în poziția în picioare. Calm pe jos pe muzică. Efectuarea exercițiilor de relaxare		Efectuarea mișcării lin și măsurat. Ne monitorizăm respirația, postura, poziționarea brațelor și picioarelor.
	Rezumatul lecției.		Băieți, sarcinile de astăzi au fost dificile, dar le-ați descurcat bine. Ți-a plăcut lecția? Spune-mi, cine a reușit astăzi? Mă bucur. Acum vă rog să luați la revedere de la oaspeți și să mergeți la grupul din spatele lui Kirill.

Parte introductivă în grupa de seniori în educație fizică. Rezumatul orelor de educație fizică din grupa de seniori „Floarea magică a sănătății”

Vizualizați conținutul documentului „Rezumatul unei lecții de educație fizică în grupa de seniori „Nu suntem prea leneși să facem educație fizică, suntem prieteni cu ea în fiecare zi””

Vizualizați conținutul documentului
„Rezumatul unei lecții de educație fizică în grupa de seniori „Nu suntem prea leneși să facem educație fizică, suntem prieteni cu ea în fiecare zi””