Copilăria preșcolară este o perioadă sensibilă a evoluției vârstei umane. În acest moment, organele și sistemele vitale sunt îmbunătățite atât sub influența dezvoltării naturale, cât și ca urmare a activității fizice a copilului. Prin urmare, problema îmbunătățirii sistemului de educație fizică a copiilor preșcolari pare foarte relevantă și atrage cea mai mare atenție.

Analiza rezultatelor cercetării științifice, căutarea celor mai raționale modalități de implementare a componentei de salvare a sănătății a programului educațional au permis personalului instituției preșcolare să determine domeniile prioritare de activitate ale personalului didactic. Una dintre cele mai presante dintre ele este problema formării și menținerii interesului copiilor pentru orele de educație fizică. Sarcina cadrelor didactice este de a oferi copiilor cunoștințe valeologice într-un mod ludic, fără constrângere, astfel încât ei înșiși să realizeze și să simtă nevoia de exercițiu fizic zilnic.

În grădinița noastră a fost dezvoltat și testat un sistem original de educație fizică și muncă de sănătate, care prevede introducerea diferitelor tipuri de gimnastică, echipamente standard și auxiliare, precum și forme active de cooperare cu părinții în regimul motor. a zilei.

Scopul principal al sistemului este de a dezvolta interesul preșcolarilor pentru activitatea motrică activă în timpul orelor de educație fizică și fitness.

Termenul „Fitness”, care a intrat în uz în multe țări din întreaga lume și a devenit internațional, este de origine americană. Traducerea sa literală din engleză este „pregătire, conformare”. Sensul semantic al cuvântului „pregătire” este „sănătatea fizică și mentală a unei persoane prin pregătirea sa pentru munca fizică”. Ce este „fitness” de fitness? Se dovedește că într-o combinație de diferite tipuri de exerciții sportive și alte măsuri pentru a îmbunătăți sănătatea, întărirea sistemelor corpului și corectarea silueta.

Aerobic este o parte integrantă a fitnessului, care include mai mult de 30 de zone. Tehnica aerobicului este baza teoriei și practicii fitness-ului. Aerobicul clasic a început să includă exerciții de forță, inclusiv cu diverse echipamente - gantere, expansoare, aparate de exerciții ușoare.

Astfel, fitnessul este un set variat de exerciții, incluzând peste 30 de tipuri de aerobic, dans sportiv, antrenament pe simulatoare și înot.

Conceptul de „fitness” include și componente precum alimentația echilibrată și recreerea activă.

Copiilor le place să învețe diverse rutine de aerobic de dans, fitball și fitball și în mod independent vin cu noi modalități de a efectua mișcări și exerciții de simulare.

Așa a apărut în grădiniță clubul de fitness „Fidget”, care există pentru al patrulea an și este frecventat de 90% dintre copii. Activitatea clubului de fitness este evaluată pozitiv de părinți. Cursurile suplimentare de interes îi ajută pe copii să dezvolte interesul pentru activitatea fizică și să-l mențină pe tot parcursul vârstei preșcolare. Echipele școlii noastre sunt câștigătoare ale competițiilor regionale și orășenești.

În grădinița noastră, copiii încep să se angajeze în fitness la vârsta de 3-4 ani.

Principiul construirii claselor este același cu orele de educație fizică. Sunt respectate cu strictețe trei părți: introductivă, principală, finală. Sarcina de vârf are loc în mijlocul părții principale și scade treptat spre sfârșit. Aproape întreaga lecție este însoțită de muzică - aceasta stimulează copilul să efectueze mișcări și creează un fundal emoțional favorabil.

Pentru a învăța complexe de aerobic se folosesc diverse obiecte: bețe, cercuri, blocuri, cuburi, bile, benzi, trepte, gantere. Obiectele îmbunătățesc funcția corectivă a exercițiilor, în special a celor dure (bețe, cercuri, trepte), creând efectul de rezistență. Mușchii fini sunt îmbunătățiți: obiectele trebuie apucate, ținute și transferate dintr-o mână în alta. Pentru fiecare grupă de vârstă au fost compilate diferite seturi de exerciții, care treptat devin mai complexe.

Cea mai interesantă parte a orelor de fitness pentru copiii din grupa mijlocie este că oferă un efect de antrenament asupra principalelor grupe musculare.

Durata exercițiilor cu fitball nu trebuie să depășească 8-12 minute, acestea fiind foarte intense și provoacă rapid oboseală. Este important să-i învățați pe copii cum să stea corect pe minge și să mențină echilibrul în timp ce stau pe minge. Este mai bine să faceți acest lucru individual cu fiecare copil, asigurându-l din lateral sau din spate. Împreună cu copiii au fost inventate nu doar exerciții individuale, ci și complexe de aerobic cu fitball. Toate exercițiile cu mingi sunt efectuate într-o formă de joc de imitație.

Copiii din grupele mijlocii și seniori stăpânesc cele mai simple echipamente de exerciții în timpul orelor de fitness. Acestea sunt gantere (0,5 kg), mingi medicinale (1 și 2 kg), „Discuri de sănătate”, trambuline, skateboard-uri, role și expansoare pentru umeri. Ele implică activități motorii mai variate ale copiilor, introduc elemente de noutate și, de asemenea, dezvoltă eficient calitățile fizice și abilitățile motrice ale copilului. Astfel, simulatorul „Health Disc” este folosit pentru a antrena aparatul vestibular, a dezvolta abilitățile de coordonare și dexteritatea. Rotațiile pe discuri din diferite poziții de plecare dezvoltă echilibrul și orientarea în spațiu. Exercițiile cu gantere, mingi medicinale și expansoare au ca scop dezvoltarea forței mușchilor centurii scapulare superioare și a spatelui.

Simulatorul de role este eficient pentru prevenirea posturii proaste, dezvoltă mobilitatea articulațiilor și flexibilitatea coloanei vertebrale. Trambulinele asigură o reducere a tensiunii musculare după activitatea fizică. Skateboard-urile sunt folosite ca dispozitiv de antrenament pentru a dezvolta forța umărului superior, echilibrul și coordonarea.

Schimbările frecvente ale tipurilor de activitate fizică cu activitate fizică variată îi ajută pe copii să se concentreze.

O direcție importantă în implementarea acestui sistem este organizarea unei cooperări eficiente cu părinții. Cadrele didactice se asigură că părinții sunt familiarizați cu diverse forme de muncă în educație fizică, informați despre starea de sănătate și dezvoltarea fizică, precum și despre pregătirea motrică a copilului.

Un mijloc eficient de creștere a activității fizice a copiilor este „temele” pentru ca părinții să facă exerciții fizice cu copiii lor în weekend și în sărbători. Invităm în mod regulat părinții să deschidă cursuri de cluburi de fitness și evenimente sportive, unde aceștia devin nu numai spectatori, ci și participanți. Fiecare părinte, asistând la aceste evenimente, descoperă ceva nou la copilul său și ascultă cu atenție recomandările.

Astfel, acestea urmăresc menținerea interesului preșcolarului pentru activitatea motrică activă și nevoia acesteia.

Pentru a identifica eficiența orelor, a fost realizat un sondaj în rândul elevilor din două clase care frecventaseră anterior instituția noastră preșcolară și elevilor dintr-o clasă paralelă - absolvenți ai altor grădinițe. Copiii au fost rugați să răspundă la o serie de întrebări: „Care a fost activitatea ta preferată la grădiniță?” „Participați la un club sau secțiune sportivă?” 95% dintre absolvenții noștri își amintesc cursurile de educație fizică și fitness ca fiind cele mai preferate și memorabile. Doar 12% dintre absolvenții altor grădinițe și-au numit ca preferate orele de educație fizică. 77% dintre elevi, pe lângă orele de educație fizică de la școală, participă la secțiunile de sport.

Rezultatele sondajului au confirmat efectul pe termen lung al antrenamentului într-un club de fitness, ceea ce este un argument suplimentar în favoarea formei propuse de noi de educație fizică și muncă pentru sănătate.

Natalya Vlasenko,
şef educaţie fizică de cea mai înaltă categorie

„FITNESS – TEHNOLOGIA CA MIJLOC DE ÎMBUNĂTĂȚIRE A DEZVOLTĂRII FIZICE A COPIILOR PREȘCOLARI.”

, instructor educație fizică

GBDOU nr. 000 districtul Admiralteysky

În stadiul actual al dezvoltării Rusiei, domeniile prioritare sunt educația și întărirea sănătății populației. Acest lucru se datorează declinului demografic și deteriorării sănătății publice, ceea ce reprezintă o amenințare reală la adresa conservării și reproducerii resurselor umane ca factor cel mai important în securitatea națională a statului, potențialul său intelectual și economic și dezvoltarea ulterioară a societate. Nu numai sănătatea fizică, ci și cea psihică a societății este în pericol. Una dintre cele mai importante este problema modernizării învăţământului general (nespecializat) în domeniul educaţiei fizice. În ultimul deceniu, a existat nemulțumiri față de orele tradiționale de educație fizică din instituțiile de învățământ general de către o parte semnificativă a copiilor. Acest lucru afectează pierderea interesului față de ei, precum și o scădere a nivelului lor de fitness și sănătate.

Între timp, vârsta preșcolară este o perioadă deosebit de importantă, responsabilă, în care funcționarea multor sisteme corporale suferă o restructurare. Activitatea fizică insuficientă a copiilor, în special în perioada de creștere activă, când dezvoltarea accelerată a scheletului și a masei musculare nu este susținută de o pregătire adecvată a sistemelor circulator și respirator, este unul dintre motivele pentru deteriorarea sănătății și scăderea lor. în vitalitate.

Declinul interesului tinerei generații pentru orele tradiționale de educație fizică sugerează că problema nu este situațională, ci de natură prelungită și are anumite premise socioculturale profunde.

În acest sens, este relevant să se caute modalități eficiente de îmbunătățire a sănătății și dezvoltării fizice a copiilor, de a le crește nivelul de condiție fizică și de a le introduce într-un stil de viață sănătos. Una dintre modalitățile de a rezolva această problemă este dezvoltarea fitness-ului copiilor și introducerea tehnologiilor acesteia în sistemul de educație fizică pentru copiii preșcolari.

Apariția unui nou document al Standardului educațional de stat federal pentru educația preșcolară în practica grădinițelor a făcut posibilă clarificarea conținutului și condițiilor pentru implementarea dezvoltării fizice a copilului. Proiectul strategiei de stat pentru dezvoltarea educației a determinat rolul cheie al instructorului de educație fizică în promovarea unui stil de viață sănătos și includerea activă a tehnologiilor moderne de fitness în procesul educațional al grădiniței. Evident, acest fapt a făcut posibilă îmbogățirea variabilității în alegerea formelor de interacțiune cu elevii, inclusiv selecția și implementarea unor tehnologii de fitness interesante și în curs de dezvoltare.

Cuvântul „fitness” are o gamă foarte largă de interpretări asociate cu două părți ale acestui cuvânt englezesc: fit - „fit, vigorous, adapted, healthy” și ness - „containing, containing”.

Fitness-ul copiilor nu este altceva decât educația fizică a copiilor bine gândită: activități generale de întărire și îmbunătățire a sănătății prin care copiii își dezvoltă modele corecte de mișcare și își dezvoltă abilități și abilități vitale. Așa se stabilește mersul corect, postura frumoasă, chiar și scrisul de mână și vorbirea clară.

Realizând posibilitățile mari de fitness ca mijloc de creștere a eficacității educației fizice a copiilor din instituțiile de învățământ preșcolar, se poate determina scopul activității unui instructor de educație fizică - aceasta este crearea condițiilor pentru orele de fitness pentru copii - ca unul a mijloacelor de dezvoltare a calităţilor fizice ale preşcolarilor. Astfel, profesorului i se stabilesc următoarele sarcini:

1. Maximizați extinderea mediului de dezvoltare a subiectului, ținând cont de specificațiile de fitness ale copiilor;

2. Dezvăluie capacitățile multifuncționale ale fitness-ului copiilor prin utilizarea diverselor tehnologii;

3. Implicați părinții în cursuri comune de fitness pentru a păstra și întări sănătatea copiilor lor.

Fitness-ul copiilor are un domeniu larg de implementare și este implementat sub formă de programe de fitness și tehnologii de fitness în instituțiile preșcolare.

Tehnologii de fitness (în opinia) - un set de metode științifice, pași, tehnici, format într-un anumit algoritm de acțiuni, implementate într-un anumit mod în interesul creșterii eficienței procesului de sănătate, asigurând obținerea garantată a rezultatelor, pe baza o alegere conștientă și motivată a exercițiilor fizice folosind mijloace inovatoare, metode, forme de organizare a cursurilor, inventar și echipamente moderne.

Analiza literaturii științifice și metodologice, observațiile pedagogice și analiza pedagogică a convențiilor de fitness au făcut posibilă identificarea unui număr de trăsături comune ale acestora, care sunt caracteristice tehnologiilor moderne de fitness bazate pe știință. Acest:

– concentrarea pe atingerea obiectivelor de fitness (îmbunătățirea sănătății, creșterea nivelului de dezvoltare fizică și psihică, a capacității fizice, dezvoltarea abilităților fizice etc.);

– inovativitatea (folosirea prioritară a mijloacelor, metodelor, formelor de desfășurare a cursurilor inovatoare, inventarului și echipamentelor moderne);

– integrativitatea și modificarea (integrarea mijloacelor și tehnologiilor din diferite tipuri de cultură fizică, atât din țări interne, cât și din străinătate; modificarea acestora);

– variabilitatea (varietatea mijloacelor, metodelor, formelor claselor de conducere);

– mobilitate (răspuns rapid: la cererea populației pentru anumite tipuri de activitate fizică; la apariția de noi inventare și echipamente; la schimbările condițiilor externe);

– adaptabilitate la contingentul de elevi, simplitate si accesibilitate;

– oportunitatea estetică (folosirea mijloacelor artistice - acompaniament muzical, elemente de coregrafie și dans, orientare spre educarea unei „școli a mișcărilor” etc.);

– orientare emoțională (dispoziție sporită, fond emoțional pozitiv);

– monitorizarea (supravegherea pedagogică și medicală a copiilor);

– eficacitate, satisfacție de la cursuri.

O mulțime de lucruri noi și interesante pot fi adăugate activității fizice a preșcolarilor datorită utilizării tehnologiilor moderne de fitness. Acestea includ sisteme de antrenament adaptate pentru corpul copilului folosind cele mai noi echipamente și echipamente.

1. Acompaniament muzical al orelor de educație fizică. Este bine cunoscut faptul că muzica este indisolubil legată de cultura fizică de mii de ani și este strâns legată de mediul său - exercițiul fizic. Muzica și fitness-ul sunt concepte inseparabile. Acompaniamentul muzical aduce o încărcătură de energie pozitivă, permițându-vă să primiți nu numai beneficii de la cursuri, ci și plăcere.

2. Gimnastica de dans și joc „Sa-Fi-Dance” include instrumente pentru educația muzicală și ritmică a copiilor, gimnastică de bază, dans și dans și gimnastică ritmică, precum și jocuri de plastic, gimnastică cu degetele, jocuri muzicale și active, joc de sine. masaj, activități pe teren și gimnastică creativă.

3. Aerobicul clasic este un sistem de exerciții care include mișcări de dans, pași și gimnastică însoțite de dans. Acesta este un set de exerciții ritmice care întăresc corsetul muscular, dezvoltă flexibilitatea, postura și simțul echilibrului.

4. Logo-aerobic este un exercițiu fizic cu pronunția simultană a sunetelor și a catrenelor. Dezvoltați coordonarea mișcărilor și a vorbirii copilului.

5. Gimnastica fitball sunt exerciții pe mingi mari de gimnastică. Exercițiile pe fitball dezvoltă perfect simțul echilibrului, întăresc mușchii spatelui și abdominali, creează un corset muscular bun, promovează formarea unei respirații adecvate, a funcțiilor motorii, dar cel mai important, ele formează abilitățile dificile și consumatoare de timp a unei poziții corecte sub conditii normale. Fitball-ul atrage atenția, stimulează imaginația și creativitatea motrică, nu este doar un „simulator” unic de sănătate, dar poate fi folosit ca o minge obișnuită în jocuri și curse de ștafetă.

6. Cursuri folosind sistemul informatic de instruire TISA, care include simulatoare și dispozitive universale multifuncționale. Toate elementele sistemului sunt asamblate din lemn, fiecare cu un microprocesor încorporat care sintetizează vibrații biologice naturale moi. Gama de frecvență a spectrului de sunet infra și scăzut este de la 10 la 130 Hz. Conceput pentru exerciții de dezvoltare și de corecție.

7. Cursuri folosind elemente de joc stretching. Exercițiile de întindere prin joc acoperă toate grupele musculare, au nume pe care copiii le pot înțelege (animale sau acțiuni imitative) și sunt efectuate în timpul unui joc de rol bazat pe un scenariu de basm. Lecția oferă un joc - un basm, în care copiii se transformă în diverse animale și insecte etc. Imitând imaginea, copiii învață tehnica mișcărilor și jocurilor sportive și de dans, dezvoltă activitatea creativă și motrică și memoria, viteza de reacție, orientare spațială, atenție etc.

8. Programul „Sport Dance Baby – formulă de sănătate pentru preșcolari” este un sistem de zone moderne de fitness pentru copii bazat pe modulul principal al programului, un nou sport - majorete. Majoretele combină sportul și coregrafia și, prin această sinteză de zone, oferă o oportunitate uriașă de autoexprimare și autorealizare pentru preșcolari mai mari. Majoreta este perfectă pentru dezvoltarea coordonării la preșcolari, deoarece include elemente de gimnastică, acrobație, aerobic, sport de dans și are un efect benefic asupra sferei psiho-emoționale a preșcolarilor - dezvoltă spiritul de echipă și înțelegerea reciprocă. Nu are contraindicații medicale și necesită o abordare individuală, care este în general excelentă pentru perioada de vârstă preșcolară.

9. Fitness copil-părinte „EU + MAMA + TATĂ!” În astfel de clase există o atmosferă relaxată, libertate de mișcare, posibilitatea de a abate de la reguli și variații nesfârșite cu echipamentul sportiv și de joacă. Cursurile cu elemente de fitness creează condiții favorabile nu numai pentru dezvoltarea fizică, ci și psihomotorie a copiilor preșcolari. Copiii sunt bucuroși să îndeplinească toate sarcinile care dezvoltă activitatea, independența, creativitatea și interesul pentru educația fizică.

Familia și grădinița sunt acele structuri sociale care determină în principal nivelul de sănătate al copilului. Creșterea unui copil puternic, puternic și sănătos este dorința părinților și una dintre sarcinile principale cu care se confruntă o instituție preșcolară.

În procesul de interacțiune strânsă cu familia, relația copil-părinte este optimizată. Datorită orelor comune de educație fizică, activităților de agrement și vacanțelor, se întâmplă următoarele:

1. promovarea comunicării verbale și non-verbale între părinți și copii

2. formarea unor relaţii armonioase între copii şi părinţi

3. schimbarea imaginii copilului în mintea părinților

Informațiile și experiența practică primite de părinți ajută la:

1. creșterea eficienței muncii privind îmbunătățirea sănătății copiilor

2. obţine cunoştinţele necesare despre dezvoltarea fizică a copilului

3. reduce „deficitul” de emoții pozitive la copii

4. creează nevoia de un stil de viață sănătos în familia ta

5. creați o atmosferă festivă în timpul activităților sportive comune

6. să vadă și să învețe despre activitatea grădiniței privind dezvoltarea fizică a copiilor

7. asigurarea continuităţii metodelor şi tehnicilor de creştere a copiilor în familie şi în grădiniţă.

Astfel, introducerea tehnologiilor de fitness în instituțiile preșcolare moderne ajută la atragerea copiilor și a părinților lor către sport sistematic, timp liber activ și sănătos, precum și influența efectivă a unor astfel de activități asupra procesului de vindecare și dezvoltare fizică a preșcolarilor noștri.

Bibliografie.

1. , Tehnologii de fitness Gorelova în instituțiile de învățământ preșcolar. Revista „Instructor de Educație Fizică” Nr.2/2012.

2., Morozova la grădiniță: Program și note cu copiii 5-7 ani / Ed. . – M.: ARKTI, 2012.

UTILIZAREA TEHNOLOGIEI FITNESS ÎN PREZIDENȚIALIZARE
Copiii moderni experimentează un „deficit motor”, petrecând cea mai mare parte a timpului într-o poziție statică (la mese, televizoare, computere). Acest lucru provoacă oboseala anumitor grupe musculare și, ca urmare, postură proastă, curbura coloanei vertebrale, picioarele plate și o întârziere în dezvoltarea calităților fizice de bază: viteză, agilitate, coordonare a mișcărilor, rezistență. Dar copilăria este cel mai bun moment pentru a-ți forma obiceiul de a „a fi în formă”. Sarcina principală a adulților este să dezvolte un astfel de obicei la copii, să creeze toate condițiile necesare pentru a satisface „foamea motorie” și să găsească noi abordări ale educației fizice și îmbunătățirii sănătății pentru preșcolari. Fitness-ul copiilor poate ajuta într-o anumită măsură. Ce este?
Fitness-ul copiilor este un sistem de activități (servicii) care vizează menținerea și întărirea sănătății (îmbunătățirea sănătății), sănătatea fizică și psihică normală a copilului (corespunzător vârstei), adaptarea și integrarea sa socială.
Utilizarea elementelor de fitness a copiilor în instituțiile de învățământ preșcolar (în orele de educație fizică, ca parte a educației suplimentare) vă permite să creșteți volumul activității motorii, nivelul de condiție fizică, vă introduce în capacitățile corpului, vă învață să se bucure și să aibă încredere în mișcări și activitate fizică, crește interesul pentru exercițiile fizice și, ca urmare, îmbunătățește sănătatea copiilor.
În astfel de clase există o atmosferă relaxată, libertate de mișcare, posibilitatea de a abate de la reguli și variații nesfârșite cu echipamentul sportiv și de joacă. Cursurile de fitness creează condiții favorabile nu numai pentru dezvoltarea fizică, ci și pentru dezvoltarea psihomotorie a copiilor preșcolari. Copiii sunt bucuroși să îndeplinească toate sarcinile care dezvoltă activitatea, independența, creativitatea și interesul pentru educația fizică.
ÎN anul trecut Gama de tehnologii de fitness utilizate în lucrul cu copiii s-a extins semnificativ:
- instruire pe simulatoare;
- joc stretching;
- gimnastica fitball;
- aerobic step;
- majorete;
- Pilates.
Una dintre cele mai comune și moderne forme de educație fizică și muncă în sănătate cu preșcolari este orele care folosesc echipamente de exerciții. Când se lucrează cu copii preșcolari, se folosesc atât dispozitive simple, cât și complexe: tampoane, fitball, discuri de sănătate, role de gimnastică, expandoare de cauciuc pentru copii, bănci abdominale, biciclete de exerciții, benzi de alergare, mini-trambuline, aparate de vâsle. În mod convențional, echipamentele de exerciții includ și gantere din plastic și gantere de până la 0,5 kg, mingi medicinale, bare de perete, mingi de corecție cu diametru mare și covorașe de masaj.
În astfel de clase se antrenează sistemul cardiovascular și respirator, se dezvoltă rezistența generală, se dobândesc abilități motorii care ajută la îmbunătățirea sănătății copiilor preșcolari și se formează interesul și nevoia de educație fizică și sport. Cursurile de exerciții încep cu 1 minut și exerciții simple.
Exercițiile de întindere prin joc acoperă toate grupele musculare, au nume pe care copiii le pot înțelege (animale sau acțiuni imitative) și sunt efectuate în timpul unui joc de rol bazat pe un scenariu de basm. Lecția oferă un joc de basm în care copiii se transformă în diverse animale, insecte etc., efectuând exerciții fizice sub această formă. Imitând imaginea, copiii învață tehnica mișcărilor și jocurilor sportive și de dans, dezvoltă activitatea și memoria creativă și motrică, viteza de reacție, orientarea în spațiu, atenția etc. Eficacitatea mișcărilor imitative constă și în faptul că prin imagini este posibil să se efectueze modificări frecvente ale activității motorii din diferite poziții de plecare și cu o mare varietate de tipuri de mișcare, ceea ce oferă o activitate fizică bună tuturor grupelor musculare.
Metoda de stretching de joc se bazează pe întinderea statică a mușchilor corpului și a aparatului articular-ligamentar al brațelor, picioarelor și coloanei vertebrale, ceea ce permite prevenirea și corectarea tulburărilor posturale, ceea ce are un efect profund de vindecare asupra întregului ansamblu. corp.
Una dintre noile tehnologii ale educației fizice este gimnastica fitball. Fitball este o minge de sprijin folosită în scopuri recreative. În prezent, mingi de diferite elasticități, dimensiuni și greutăți sunt folosite în sport, pedagogie și medicină. Fitball dezvoltă abilitățile motorii fine ale copilului, care sunt direct legate de dezvoltarea inteligenței. Exercițiul pe fitballs dezvoltă perfect simțul echilibrului, întărește mușchii spatelui și abdominali, creează un corset muscular bun, promovează formarea unei respirații corecte și formează abilitățile unei posturii corecte care se dezvoltă în condiții normale.
Pas - aerobic - aerobic de dans folosind platforme joase speciale - trepte (înălțime - 10 cm, lungime - 40, lățime - 20; înălțimea cuțitelor - 7 și lățime - 4 cm). Acest manual non-standard, destinat lucrului cu copiii de 4 – 7 ani, promovează formarea posturii, corsetul musculo-scheletic, echilibrul stabil, întărește sistemul cardiovascular și respirator, îmbunătățește metabolismul, îmbunătățește precizia mișcărilor, dezvoltă coordonarea, încrederea și spațiul spațial. orientare, îmbunătățește starea psihologică și emoțională a copilului.
În prezent, majoretele sunt introduse activ în munca cu copiii - dansuri sportive de foc cu pompoane, combinând elemente de acrobație, gimnastică, coregrafie și un spectacol de dans.
Majoritatea dezvoltă abilitățile și abilitățile creative și motrice ale copiilor preșcolari, le permite să crească volumul activității fizice a copiilor în timpul zilei și dezvoltă abilitățile de comunicare în activități colective.
Children's Pilates este un program special conceput bazat pe exerciții de bază Pilates, adaptat copiilor de diferite vârste. Pentru elevii de 5-6 ani, cursurile se desfășoară într-un mod ludic. În urma eroilor magici, aceștia efectuează exerciții, întărind în liniște mușchii corpului, creând un corset muscular puternic, dezvoltând puterea, flexibilitatea și întinderea. Pentru astfel de activități se folosesc tot felul de echipamente sportive, se selectează muzică specială pentru a crea o atmosferă favorabilă. Exercițiile se desfășoară fără probleme, încet și necesită concentrare deplină a atenției, control asupra tehnicii de implementare a acestora și respirație adecvată.
Utilizarea elementelor tehnologiilor de fitness în lucrul cu preșcolarii ajută la atragerea copiilor către sport sistematic, petrecere a timpului liber activ și sănătos și formează ideea de fitness ca modalitate de organizare a recreerii active.

UTILIZAREA TEHNOLOGIEI FITNESS ÎN CEMBRIE

Un copil modern, de regulă, nu poate fi smuls de pe televizor, computer sau consola de jocuri. În urmă cu doar 10-15 ani era dificil să aduci copiii acasă de pe stradă, ei jucau jocuri de echipă și comunicau activ cu prietenii. Odată cu omniprezența computerelor și apariția internetului, totul s-a schimbat. Astăzi, preșcolarii fac rar sport și joacă în aer liber. Activitatea fizică se modifică și din alte motive: unii părinți devin interesați de dezvoltarea intelectuală a copiilor lor în detrimentul dezvoltării fizice. Prin urmare, sarcina fiecărui profesor și părinte grijuliu este de a forma în copil o înțelegere a importanței exercițiului fizic și a sportului, deoarece aceasta este cheia sănătății. Și instituțiile de învățământ preșcolar ar trebui să joace rolul principal în rezolvarea acestei probleme.

Principalele obiective ale instituțiilor de învățământ preșcolar sunt protejarea și îmbunătățirea sănătății copiilor. În conformitate cu acesta, în grădiniță se desfășoară diferite tipuri de muncă pentru a asigura dezvoltarea fizică și confortul psihologic al copiilor.Dezvoltarea abilităților motorii, performanța și învățarea cu succes a materialului la diferite subiecte depind în mare măsură de activitatea motrică. Impactul pozitiv enorm al exercițiilor fizice și al jocurilor în aer liber asupra dezvoltării unor procese mentale precum percepția, gândirea, memoria, atenția, imaginația a fost confirmat. Practicarea disciplinelor sportive, dezvoltă, dă încredere în sine, orele de educație fizică beneficiază de copii de diferite tipuri de caracter: pasiv - va da posibilitatea de a se deschide către noi energii, vor avea vitalitate; hiperactiv – va regla procesele de izbucniri emoționale strălucitoare, va învăța distribuția armonioasă a costurilor energetice; capricios - te va ajuta sa simti puterea propriului corp, sa devii mai rezistent si sa te exprimi diferit in aceasta lume. Toate aceste probleme pot fi rezolvate într-o anumită măsurăfitnessul copiilor. Ce este?

Fitness pentru copii este un sistem de activități (servicii) care vizează menținerea și întărirea sănătății (sănătății), sănătății normale fizice și psihice a copilului (corespunzător vârstei), adaptarea și integrarea sa socială.

Utilizarea elementelor de fitness a copiilor în instituțiile de învățământ preșcolar (în orele de educație fizică, ca parte a educației suplimentare) vă permite să creșteți volumul activității motorii, nivelul de condiție fizică, vă introduce în capacitățile corpului, vă învață să se bucure și să aibă încredere în mișcări și activitate fizică, crește interesul pentru exercițiile fizice și, ca urmare, îmbunătățește sănătatea copiilor.

În astfel de clase există o atmosferă relaxată, libertate de mișcare, posibilitatea de a abate de la reguli și variații nesfârșite cu echipamentul sportiv și de joacă. Cursurile de fitness creează condiții favorabile nu numai pentru dezvoltarea fizică, ci și pentru dezvoltarea psihomotorie a copiilor preșcolari. Copiii sunt bucuroși să îndeplinească toate sarcinile care dezvoltă activitatea, independența, creativitatea și interesul pentru educația fizică.

Tehnologia fitness În ultimii ani, gama de tehnologii de fitness utilizate în lucrul cu copiii s-a extins semnificativ:

- Întinderea

Acesta este un sistem de întindere static. Orice mișcare a corpului nostru este o întindere: respirație adâncă, zâmbet, aplecare, aplecare a corpului. Flexibilitatea corpului nostru este tinerețea noastră, iar tinerețea și sănătatea ar trebui protejate din copilărie. Nu intensitatea, ci sistematicitatea exercițiilor este cheia succesului la practicarea stretching-ului.

Jocul de stretching are ca scop activarea apărării organismului, dezvoltarea plasticității, libertății musculare, ritmului, atenției auditive și memoriei, i.e. capacități creative și de îmbunătățire a sănătății ale corpului, pentru a reduce stresul emoțional și mental. Întinderea include sarcini dinamice și statice într-un mod jucăuș. Este jocul care menține interesul puternic față de activitate. Exercițiile de întindere prin joc sunt de natură imitativă. Până la vârsta de 5 ani, un copil dezvoltă gândirea vizual-figurativă, ceea ce îi permite să efectueze mișcări imitative cu o eficiență mai mare.

- acompaniament muzical al cursurilor;

Este bine cunoscut faptul că muzica a fost indisolubil legată de cultura fizică de mii de ani și este strâns legată de mediul său - . Muzica și fitness-ul sunt concepte inseparabile. Principalele criterii pentru alegerea corectă a muzicii pentru cursuri sunt respectarea: vârsta și caracteristicile psihologice ale elevilor, stilul și structura lucrării muzicale, acțiunile motrice efectuate și atracția emoțională, preferințele pentru un anumit contingent de elevi.

- aerobic

Aerobic include toate exercițiile fizice în timpul cărora organismul consumă o cantitate mare de oxigen. Acest lucru se întâmplă datorită stimulării activității cardiace și respiratorii, cu ajutorul mișcărilor ciclice - alergare, sărituri, dans. Și oxigenul, după cum știm, este un element necesar pentru existența materiei vii. Copiii, datorită creșterii lor, au nevoie de oxigen mai mult decât adulții.

Gimnastica ritmică este un tip de gimnastică, un sistem de exerciții care oferă participanților vigoare, sănătate, bucurie musculară, crește tonusul sistemului nervos, o mare varietate de mișcări efectuate în diferite planuri ale spațiului, ajută la îmbunătățirea memoriei motorii și a abilităților de coordonare;

Logo-aerobic este un exercițiu fizic cu pronunția simultană a sunetelor și a versonelor. Dezvolta coordonarea miscarilor si vorbirii copilului.

Cursuri de aerobic pe pas cu și fără pași - stăpânirea abilităților de echilibru, învățarea mersului corect, dezvoltarea motricității fine.

Aerobicul la animale este aerobic imitativ, distractiv și interesant pentru copiii mici. Dezvoltă imaginația și fantezia.

- instruire pe simulatoare

 cursuri cu orice tip de echipament de antrenament Atunci când lucrezi cu copii preșcolari, se folosesc atât dispozitive simple, cât și complexe: tampoane, fitball, discuri de sănătate, expansoare de cauciuc pentru copii, bănci abdominale , 5kg, mingi medicinale, bare de perete, saltele de masaj.

 fitball-gimnastică gimnastică pe mingi mari multicolore. Dezvolta sistemul musculo-scheletic al copilului.

- tehnologii de jocuri

Jocuri pentru bebeluși – jocuri în aer liber, tot felul de competiții, curse de ștafetă (importante pentru persoanele melancolice și flegmatice) și exerciții pentru dezvoltarea atenției și a motricității fine.

Cursuri de dans

dans oriental;

Dansuri moderne (hip-hop, majorete - dansuri sportive de foc cu pompoane, combinând elemente de acrobație, gimnastică, coregrafie și spectacol de dans;).

Folosind elemente ale practicilor orientale:

Yoga pentru copii

Practici de respirație

Arte martiale

Puteți folosi tehnologiile de fitness atât la orele de educație fizică, cât și la clasele suplimentare ale cluburilor și secțiilor.

Utilizarea tehnologiilor de fitness în activități educaționale privind dezvoltarea fizică:

eu De trei ani lucrez ca instructor de educație fizică într-o grădiniță. În primul an am folosit rar acompaniament muzical. Cursurile se desfășurau în principal cu o tamburină. La una dintre întâlnirile MO de instructori de educație fizică, am participat la o lecție deschisă folosind fitballs. Profesorul a folosit acompaniament muzical pe tot parcursul lecției.Am decis să încerc să folosesc muzica, care a făcut interacțiunea cu copiii mult mai ușoară, și, de asemenea, să folosesc fitball-uri, care a fost foarte interesant și neobișnuit pentru copii. În lumina noilor standarde educaționale ale statului federal, am încercat să selectez acompaniamentul muzical în conformitate cu tema săptămânilor preșcolare. De asemenea, în activitățile educaționale de dezvoltare fizică, folosesc diverse tipuri de aerobic, le folosesc în cea mai mare parte a OD în exerciții generale de dezvoltare, precum și în vacanțe și petrecere a timpului liber.

Profit la maximum de tehnologiile de fitness folosind servicii suplimentare plătite:

Pentru copiii mai mici și de vârstă mijlocie: club „puternic” folosind diverse tehnologii de fitness: gimnastică fitball, aerobic cu animale, - aerobic cu logo, - gimnastică ritmică

Până la sfârșitul anului, copiii vor putea:

1. Mergeți ritmic pe muzică în timp ce efectuați diverse sarcini;

2. Efectuați combinații simple de comutatoare de exterior pe muzică fără obiecte și cu obiecte (bețe de gimnastică, panglici, cercuri, mingi, frânghii de sărit);

3. Alerga si sari pe muzica, executand miscari in cerc, ca un sarpe, intr-o coloana de doi;

4. Cunoașteți ce este un „fitball”, așezați-vă corect, mențineți postura, efectuați exerciții simple de echilibru și țineți;

5. Cu ajutorul unui instructor, executați exerciții de bază de întindere de joc și tehnici de automasaj (mângâiere și frământare).

Vorbirea copiilor s-a îmbunătățit și au devenit mai sociabili. Părinții și educatorii notează că copiii sunt mai atenți și au dezvoltat o memorie motrică bună. Și cel mai important, o bună dispoziție și o atitudine emoțională pozitivă, care servesc drept garanție a sănătății mentale și fizice.

Pentru vârstele mai în vârstă și pregătitoare pentru școală, a fost dezvoltat un program: „Fitness pentru copii”. În acest program rezolv următoarele probleme:

Optimizați creșterea și dezvoltarea sistemului musculo-scheletic;

Formează o postură corectă;

Promovarea prevenirii picioarelor plate;

Promovează îmbunătățirea funcțională a sistemelor respirator, cardiovascular și nervos;

Dezvoltarea calităților fizice de bază;

Formați un simț al ritmului și al memoriei muzicale;

Dezvoltarea abilităților creative ale elevilor;

Introduceți copiii în diverse sporturi prin cursuri de fitness.

La sfârșitul celui de-al doilea an de studiu, copilul este capabil să:

1. Mișcă-te ritmic în conformitate cu tempo-ul muzicii, controlează-ți în mod conștient corpul, menține-ți postura;

2. Execută ORU (la alegerea profesorului) continuu pe muzică în tempo-uri diferite;

3. Efectuați în mod conștient exerciții de gimnastică și întindere, depășind tensiunea musculară

stăpânește tehnici de automasaj (mângâiere, frământare, batere);

4. Combină exercițiile de mișcare cu respirația;

5. Efectuați seturi de exerciții pe fitball care sunt adecvate vârstei și antrenamentului (sugerat de profesor).

Pentru orele de fitness de la MBDOU au fost create anumite condiții care dezvoltă un mediu subiect-spațial care asigură activitatea fizică și reprezintă o formă unică de autoeducare pentru copii.

Mediul motor în dezvoltare include o cameră special echipată - o sală de sport și o zonă - un teren de sport.

Sala de sport conține un perete de gimnastică, seturi de bănci de diferite înălțimi și înclinate, arcade, cuburi, module moi, un complex de antrenament, echipament sportiv mic etc.

Terenul de sport este dotat cu echipamentul necesar desfasurarii miscarilor de baza: sarituri, catarare, echilibru, aruncari, zone pentru jocuri in aer liber si sportive, banda de alergare etc.

În fiecare grupă de vârstă există colțuri sportive cu echipamentul necesar pentru a demonstra activitatea creativă a copiilor Activitățile educaționale privind dezvoltarea fizică sunt cea mai eficientă școală pentru predarea copiilor exerciții de fitness. Alte forme, fără îndoială importante, de organizare a educației fizice, nu pot asigura o acumulare sistematică a experienței motrice.

Activitățile educaționale privind dezvoltarea fizică sunt tocmai acel element al tehnologiilor pedagogice tradiționale care trebuie păstrat în condițiile de multiprogramare și variabilitate a activității educaționale a instituțiilor de învățământ preșcolar.

Utilizarea elementelor tehnologiilor de fitness în lucrul cu preșcolarii ajută la atragerea copiilor către sport sistematic, petrecere a timpului liber activ și sănătos și formează ideea de fitness ca modalitate de organizare a recreerii active.