Analiza impactului biomecanic

Amenințări la adresa transportului feroviar

1. reducerea finanțării bugetare

2. management defectuos al PJSC (până în 2015 OJSC) ʼʼRZDʼʼ în lumina reorganizării Ministerului Căilor Ferate al Federației Ruse

3. nerespectarea regulilor de funcționare tehnică a căii și materialului rulant

4. închideri nejustificate ale liniilor de transport feroviar

5. descentralizarea managementului în legătură cu privatizarea facilităţilor de transport feroviar

6. creșterea uzurii activelor de producție de bază

7. aspirația Chinei, țările CSI din regiunea asiatică aflate în competiție cu Trans-Siberian Railway, de a capta fluxurile globale de marfă

8. continuarea atacurilor teroriste în Districtul Federal de Sud

9. vulnerabilitatea economică a Căilor Ferate Baikal-Amur și Transsiberiană

10. dificultăţi de tranzit prin ţările baltice

11. management defectuos al tarifelor

12. conflict de interese între Căile Ferate Ruse și RAO EC

13. învechirea echipamentelor și tehnologiei, suport juridic insuficient pentru transportul feroviar din perspectiva siguranței transportului

În viața de zi cu zi și în timpul activităților profesionale, o persoană este expusă la diverse accelerații, experimentând-o atunci când merge pe jos, în transport, în timp ce face sport, vizitează parcuri de distracție. O serie de profesii umane sunt asociate cu expunerea regulată la accelerare (sportivi, echipaje de vehicule, pasageri de vehicule). Accelerația care acționează asupra unui corp este cauzată de forțele aplicate corpului. În cel mai simplu caz de mișcare cu traiectorie rectilinie, accelerația este direcționată de-a lungul liniei de acțiune a forței.

Atunci când un corp se rotește în raport cu o axă fixă ​​cu o viteză unghiulară constantă, accelerația este direcționată de-a lungul razei în direcția de rotație și se numește centripetă.

Când se rotește sub influența forțelor externe cu accelerație unghiulară și viteză de rotație variabilă, accelerația tangențială are loc simultan cu accelerația centripetă.

Această accelerație este direcționată perpendicular pe rază, tangentă la traiectorie, de-a lungul vectorului viteză.

Dacă se observă rotație cu decelerare, atunci accelerația este direcționată împotriva vectorului viteză.

– suprasarcină, unde – accelerație, g – accelerație în cădere liberă

Suprasarcina este direcționată de-a lungul liniei de acțiune a forței de inerție, ᴛ.ᴇ. opus directiei de acceleratie. Corpul uman este un sistem multi-legături, care include corpuri solide cu diferite module elastice (aparat de susținere osoasă), țesuturi moi, lichide, sânge, limfa și gaze. Răspunsul unui astfel de sistem complex la acțiunea unei suprasarcini depinde atât de mărimea, cât și de direcția suprasarcinii în raport cu axele corpului uman. În problemele de biomecanică, se obișnuiește să se descompună vectorul de suprasarcină totală în componente de-a lungul axelor. Acțiunea este analizată atât pentru componente, cât și pentru acțiunea lor combinată.

Abordarea distribuției axelor este dictată de structura corpului uman. În diferite tipuri de accidente și accidente, o persoană poate fi expusă la sarcini mari care pot reprezenta un pericol pentru sănătatea și viața umană. Când apare o suprasarcină, apar diverse reacții

Când se analizează materialele pentru impactul lor asupra oamenilor, apar două tipuri semnificativ diferite de reacții ale corpului la efectele supraîncărcării:

1. Tulburări de circulație a sângelui, respirație și alte funcții vitale cu păstrarea practic completă a integrității mecanice a organelor și structurilor de bază ale corpului, supraîncărcarea în acest grup este pe termen lung (1-5 s)

2. Deteriorarea mecanică a aparatului de susținere a osului, distrugerea țesuturilor și organelor în momentul supraîncărcării (0,2 s, 0,3 s)

Pe baza analizei, se disting 3 tipuri de criterii de tolerabilitate:

1. maxim admisibil este considerat un efect de suprasarcină care nu este periculos pentru viața umană, dar în acest caz o persoană poate fi rănită

2. suprasarcina se ia drept maxim admisibil, dupa expunerea la care o persoana instruita fizic isi pastreaza capacitatea de lucru

3. Sarcina maximă admisă este considerată sarcina după care o persoană fără pregătire fizică specială își păstrează capacitatea de lucru și evaluează subiectiv suprasarcina ca fiind confortabilă

Analiza biomecanica a impactului impactului - concept si tipuri. Clasificarea și caracteristicile categoriei „Analiza biomecanică a impactului impactului” 2017, 2018.

Biomecanica este o știință care studiază diverse aspecte ale funcționării țesuturilor, organelor și sistemelor biologice pe baza metodelor mecanicii teoretice și experimentale. Rolul cercetării biomecanice în reabilitarea pacienților cu tulburări de mișcare este determinat de faptul că aceste studii pot extinde în mod semnificativ înțelegerea naturii și amploarea leziunilor sistemului musculo-scheletic și pot oferi un control obiectiv asupra proceselor de recuperare.
Formal, goniometria și dinamometria, descrise în secțiunea 2.2.1, se referă și la metode biomecanice; Aceste metode fac posibilă înregistrarea oricărui parametru de mișcare (unghi, forță), utilizarea lor este disponibilă oricărui specialist în reabilitare și nu necesită prezența unui laborator biomecanic și a personalului special instruit într-o instituție de reabilitare. Mai des, însă, examenul biomecanic înseamnă un studiu mai complex, cuprinzător al funcțiilor, care necesită echipamente speciale și sisteme software. O astfel de examinare este destul de costisitoare; de ​​obicei, se efectuează în centre mari de reabilitare echipate cu echipamente moderne și care îndeplinesc adesea funcții nu numai practice, ci și de cercetare. În ceea ce privește pacienții cu tulburări locomotorii, cel mai adesea se efectuează studii biomecanice privind mersul, menținerea unei poziții verticale și evaluarea deformării coloanei vertebrale.

2.4.3.1. Studiul mersului

Mersul uman este un act complex, voluntar, în care sunt implicate diferite niveluri ale sistemului nervos, mușchilor, ligamentelor și aparatului osteoarticular. Natura mersului este determinată de șase factori determinanți principali, care includ:
1. Rotația pelviană.
2. Înclinare pelviană (mișcare Trendelenburg).
3. Flexie în articulația genunchiului în perioada de sprijin.
4. Mecanismul de flexie si extensie a articulatiei gleznei.
5. Rotația articulațiilor genunchiului și gleznei.
6. Localizarea laterală a pelvisului.
În mod normal, organizarea mersului asigură cea mai lină mișcare a centrului de greutate general al corpului. Astfel, determinanții 1-4 și 6 au ca scop limitarea deplasărilor verticale (accelerațiilor) centrului general de greutate. Al cincilea determinant are ca scop reducerea mișcărilor laterale ale centrului de greutate global. Cu patologia sistemului musculo-scheletic sau a sistemului nervos, se observă foarte des tulburări de mers [Farber B.S. et al. 1995, Skvortsov D.V., 1996, Kornilov et al. 1997, Gage J.R. 1991].
În analiza biomecanică a mersului se folosesc următoarele concepte (Fig. 2.48):
Ciclul de pas este timpul de la începutul contactului cu sprijinul unui picior dat până la următorul contact similar cu același picior. Ciclul de pas pentru un anumit picior constă dintr-o perioadă de sprijin și o perioadă de balansare.
Perioada de transfer este timpul de absență a contactului piciorului cu planul de susținere.
Perioada cu doi sprijin este momentul în care ambele picioare ating planul de sprijin.
Frecvența pașilor este numărul de pași unitar pe unitatea de timp.
Aplicarea acestor concepte implică faptul că ciclul pasului se modifică ușor în timpul examinării [Yanson H.Ya., 1975, Smidt C.L., 1985, Perry J., 1992].
Evaluarea mersului unui pacient trebuie să înceapă cu un istoric clinic complet colectat de la pacient, precum și cu chestionarea rudelor și îngrijitorilor. Aceasta este urmată de o examinare detaliată a pacientului. În acest caz, trebuie acordată o atenție deosebită stării mușchilor, mobilității articulațiilor și integrității scheletului. Se efectuează apoi o analiză biomecanică a mersului.
În funcție de gradul procesului patologic, de obiectivele specifice ale examinării și, în final, de disponibilitatea mijloacelor tehnice speciale pentru aprecierea naturii mersului, analiza poate fi efectuată cu sau fără utilizarea unui echipament special.
Următorul pas este formularea unei ipoteze despre motivele care provoacă mersul anormal. Testarea ipotezei poate necesita utilizarea altor metode de cercetare fiziologică, de exemplu, electromiografia cu ac sau un test ortostatic. În unele cazuri, o încercare de a modifica mersul subiectului poate fi eficientă. În acest scop, puteți folosi pantofi sau orteze ortopedice speciale.

Efectuarea unei analize a mersului fără utilizarea mijloacelor tehnice speciale include o examinare vizuală a mersului pacientului (15-20 de pași). Ar trebui să acordați atenție lungimii pasului, lățimii picioarelor, mișcărilor brațelor și corpului subiectului. Este necesar să aflați cât de repede obosește pacientul când merge mult timp, dacă suferă de durere și unde este localizată.
Rezultatul unei astfel de analize poate fi o descriere verbală a naturii mersului și evaluarea acesteia folosind un sistem în trei puncte:
1) normal;
2) satisfăcător;
3) nesatisfăcător.
Mai jos este o caracteristică vizuală a mersului în unele tipuri de leziuni ale sistemului musculo-scheletic.
Hemiplegia după un accident vascular cerebral sau leziune cerebrală traumatică se caracterizează prin abducția piciorului paretic în lateral, brațul paretic este îndoit la cot și adus la corp. Afectarea bilaterală a sistemului piramidal (de exemplu, cu scleroza multiplă) duce la faptul că pacientul merge cu pași mici, cu dificultăți în ridicarea picioarelor de pe podea și atingerea acestuia cu degetele de la picioare. Leziunile cerebelului duc la o abatere bruscă a corpului înapoi cu fiecare pas. Pareza grupului muscular peronier duce la ridicarea mare a piciorului afectat la mers, aruncarea lui ascuțită înainte și lovirea piciorului pe suprafața de susținere. Pareza mușchilor centurii pelvine (de exemplu, din cauza miopatiei sau a consecințelor poliomielitei) se caracterizează prin așa-numitul mers „de rață”. În același timp, corpul produce vibrații semnificative în plan frontal.
Efectuarea unei analize cantitative a mersului necesită utilizarea unui echipament special. Astfel de examinări sunt de obicei efectuate în laboratoare speciale. Trebuie remarcat faptul că în ultimii ani au fost dezvoltate din ce în ce mai multe complexe computerizate relativ ieftine, care fac posibilă înregistrarea și procesarea rapidă a unui număr mare de parametri care caracterizează calitatea mersului.
În acest caz, analiza mersului include:
a) studiul cinematic al mișcărilor membrelor corpului și ale capului,
b) analiza forțelor de reacție a solului și studiul naturii presiunii diferitelor părți ale piciorului la mers,
c) determinarea forţelor intraarticulare şi musculare în diferite momente ale ciclului pasului.
Studiul cinematic al mișcărilor include înregistrarea și analiza mișcării, vitezei, accelerației, clarității diferitelor părți ale corpului (picior inferior, coapsă, picior, pelvis, centură de umăr, cap) în trei planuri. În acest caz, mișcările unor segmente specifice sunt de obicei asociate cu mișcările unor puncte specifice. Pentru înregistrarea parametrilor cinematici se folosesc sisteme video speciale care, folosind mai multe camere video, înregistrează diverse momente de mișcare. Mișcările articulațiilor pot fi înregistrate și cu ajutorul goniometrelor montate pe articulațiile membrelor sau accelerometrelor instalate pe membrele inferioare sau superioare sau pe cap. În fig. Figura 2.49 prezintă grafice ale mișcării în articulațiile membrului inferior la mers.
Mai jos sunt câțiva termeni folosiți în analiza cinematică a mersului.
Goniometria este înregistrarea mișcărilor unghiulare în articulațiile membrelor.

Ichnografie - înregistrarea și analiza caracteristicilor spațiale ale mersului. În timpul examinării, lungimea pasului, unghiul de rotație al picioarelor și lățimea treptei sunt determinate pentru fiecare picior.
Podografia este o tehnică de înregistrare și analiză a caracteristicilor temporale ale unui pas. În mod obișnuit, o tehnică este utilizată pentru a înregistra mai mulți parametri independenți care caracterizează mersul: timpul de început al contactului cu călcâiul al piciorului drept, timpul de la începutul contactului cu degetul de la picior al piciorului drept, sfârșitul contactului călcâiului al piciorului drept. piciorul drept, capătul contactului degetului piciorului drept, timpul transferului piciorului drept (piciorul nu atinge suportul). Pentru piciorul stâng, se vor determina valori similare. Se înregistrează și timpul care caracterizează diferența dintre momentele similare de contact ale picioarelor picioarelor drepte și stângi. Dacă ciclul pasului nu se modifică semnificativ în timpul examinării, determinați ciclul pasului, perioada de balansare, perioada de suport dublu, ciclul pasului, frecvența pasului.
Analiza forțelor de reacție a solului se realizează folosind platforme speciale de forță încorporate în podea, pe care subiectul calcă atunci când merge. Există componente longitudinale, transversale și verticale ale reacției de sprijin pentru fiecare picior. Modelele de presiune ale diferitelor zone ale piciorului sunt studiate folosind branțuri speciale echipate cu baroreceptori. Branțurile sunt instalate în pantofii subiectului. Informațiile despre presiunea asupra receptorilor sunt transmise la un computer personal și procesate folosind un algoritm special.
Determinarea forțelor intraarticulare are loc pe baza rezolvării problemei inverse a mecanicii. Se rezolvă matematic ecuațiile care leagă parametrii maseinerțiali ai segmentelor corpului, reacțiile de susținere și forțele care apar la marginile suprafețelor articulare. Forțele musculare sunt calculate într-un mod similar.

Tabelul 2.9 enumeră unele dintre anomaliile de mers identificate prin examenul biomecanic, împreună cu cauzele posibile.

Tabelul 2.9
Anomalii comune ale mersului, posibilele lor cauze și dovezi diagnostice conform Winter, 1985)

Anomalii observate	Motive posibile	Dovezi diagnostice (biomecanice și electromiografice).
Lovitură de picior pe contactul călcâiului	Scăderea activității de flexie dorsală la contactul cu călcâiul față de normal	Activitate EMG sub normală a mușchiului tibial anterior sau moment de flexie dorsală la contactul cu călcâiul
Contactul inițial cu antepiciorul sau piciorul căzut	A. Hiperactiv acțiune de flexie plantară în leagăn târziu b. Limitări structurale ale mobilității în articulația gleznei V. Lungimea pasului scurt.	A. EMG peste normal al flexorilor plantari în leagăn târziu b. Scăderea amplitudinii flexiunii dorsale V. Vezi mai jos a,b,c,d
Lungimea pasului scurt	A. Împingeți slab înainte de transfer b. Flexori ai șoldului slabi în timpul deplasării degetelor și balansării inițiale V. Decelerare excesivă a membrului în leagăn târziu d. Activitatea contralaterală peste normală a extensorilor șoldului în timpul sprijinului contralateral	A. Sub momentul normal de flexie plantară sau generarea de energie sau EMG în timpul propulsiei b. Sub normal cuplul flexor al șoldului sau EMG sau puterea în timpul conducerii târzii și a oscilației inițiale V. Sub normal, mușchiul ischiocrural EMG sau moment de flexie a genunchiului sau consumul de energie la sfârșitul balansării d. hiperactivitate EMG a extensorilor contralaterali ai soldului
Activitatea extensoare a articulațiilor genunchiului, gleznei sau șoldului este mai mare decât în ​​mod normal la începutul fazei de sprijin	Activitate EMG mai mare decât cea normală sau momente ale extensorilor șoldului, extensorilor genunchiului sau flexorilor plantari la începutul poziției
Faza de sprijin cu o articulație a genunchiului flectată, dar rigidă	Activitatea extensorului în sprijinul inițial și median în articulațiile gleznei și șoldului este mai mare decât în ​​mod normal, dar activitatea extensoare a articulației genunchiului este redusă	Activitate EMG mai mare decât cea normală sau momente ale extensorilor șoldului și flexorilor plantari în sprijinul precoce și mediu
O împingere slabă combinată cu o tragere	Activitate slabă a flexorului plantar în timpul condusului, normală sau mai mare decât activitatea normală a flexorului șoldului în timpul conducerii târzii și a balansării timpurii	Sub normalul flexorului plantar EMG, cuplu sau putere în timpul propulsiei. EMG sau cuplu normal sau peste normalul flexorului șoldului în timpul conducerii târzii și al balansării timpurii
Ridicarea soldului in timpul balansarii (cu sau fara circumductia membrului inferior)	A. Activitate slabă de flexie dorsală a articulațiilor șoldului, genunchiului sau gleznei în timpul balansării b. Sinergia extensorului hiperactiv în timpul balansării	A. Sub normal EMG a tibialului anterior sau a flexorilor șoldului sau genunchiului în timpul balansării b. EMG sau moment mai înalt decât extensorul normal al șoldului sau genunchiului
Mers „de rață”.	A. Adductori slabi de șold b. Hiperactivitatea adductorilor șoldului	A. Sub normal EMG al abductorilor șoldului, gluteusului mic și medius și tensorului fasciei lata b. Peste normalul EMG al adductorului femural, al adductorului lung, al adductorului mare și scurt și al gracilisului

2.4.3.1. Studiul stabilității posturii verticale

Prin postură verticală înțelegem o astfel de poziție a corpului uman în spațiu în care interacțiunea sa cu suprafața de susținere sub influența gravitației se realizează numai prin membrele inferioare. Stabilitatea unei poziții verticale este înțeleasă ca capacitatea unei persoane de a rezista la perturbări. O poziție este considerată stabilă dacă, cu mici perturbări, abaterile de la starea de echilibru sunt și ele mici.
Menținerea unei poziții verticale este rezultatul interacțiunii mai multor procese combinate într-un singur sistem funcțional, unde rolul dominant și reglator aparține sistemului nervos central, iar rolul executiv aparține sistemului musculo-scheletal (SM) [Anokhin P.K., 1964 ]. Capacitatea de a menține o poziție verticală este deci unul dintre cei mai importanți indicatori care determină starea funcțională a sistemului musculo-scheletic pacientul nu poate merge fără sprijin suplimentar, evaluarea stabilității posturii verticale rămâne practic singurul studiu care face posibil să se facă concluzii cantitative despre starea funcțională a sistemului musculo-scheletic al pacientului și, uneori, să ajute la efectuarea unei examinări a capacității de lucru. [Gurfinkel V.S., 1961].
Există două abordări pentru a evalua stabilitatea unei poziții verticale (ortograde). Primul se bazează pe analiza ecuațiilor dinamice care descriu modelul său specific. Cu toate acestea, utilizarea practică a rezultatelor reprezentărilor modelului în practica medicală de zi cu zi este dificilă. Acest lucru se datorează faptului că, din punct de vedere biomecanic, corpul unei persoane în picioare este un pendul inversat cu mai multe legături. Stabilitatea sa este asigurata de actiunea activa a muschilor, controlata de mecanisme centrale si reflexe. Numărul de grade de libertate ale unui astfel de sistem este mare, iar parametrii săi cantitativi suferă modificări semnificative atât la unul cât și la diferiți oameni, în special în patologie.
A doua abordare presupune studierea, folosind dispozitive speciale, a anumitor parametri care caracterizează procesul de a sta în picioare și analiza modificărilor acestora sub influențe externe și interne asupra unei persoane [Gurfinkel B.C. et al., 1965, Feldman A.G., 1979]. Această abordare stă la baza metodelor de stabilografie, cefalografie etc.
Tehnica stabilografiei a fost descrisă pentru prima dată în 1952 de E.B Babsky și colegii. Această tehnică constă în înregistrarea și analizarea parametrilor care caracterizează mișcarea proiecției orizontale a centrului general de masă (GCM) al unei persoane în picioare. Corpul unei persoane în picioare face continuu mișcări oscilatorii. Romberg M.N a fost unul dintre primii care le-au studiat. în 1851, el a fost primul care a atras atenția asupra diferenței dintre oscilațiile corpului unei persoane sănătoase și ale pacienților neurologici. Mișcările corpului menținând o postură dreaptă reflectă diferite mecanisme de control al activității musculare. Principalul parametru prin care este reglată activitatea musculară este mișcarea centrului general de masă al unei persoane. Stabilizarea poziției GCM se realizează datorită stabilizării corpului, care, la rândul său, este asigurată pe baza prelucrării informațiilor despre poziția și mișcarea acestuia în spațiu. Primirea unor astfel de informații este asigurată de aparatele vizuale, vestibulare și proprioceptive.
Pentru a înregistra mișcarea GCM, se folosește un dispozitiv special - un stabilograf. Se compune dintr-o platforma de sustinere fixata de baza prin intermediul unor elemente sensibile. În timpul examinării, subiectul stă pe o platformă de sprijin, în timp ce elementele sensibile înregistrează reacțiile de sprijin ale picioarelor persoanei. De remarcat că elementele sensibile nu înregistrează mișcarea masei centrale, ci o caracteristică mai complexă a mișcării acesteia [Gurfinkel E.V., 1974]. Astfel, într-o stabilogramă naturală, un semnal de joasă frecvență descrie mișcarea GCM, iar componentele de înaltă frecvență reflectă accelerația GCM. În acest sens, stabilografele pot produce o eroare în măsurarea mișcării în proiecția orizontală a GCM, care trebuie luată în considerare pentru fiecare dispozitiv specific pentru a evita interpretarea greșită a rezultatelor examinării.
Există multe modele de stabilografi. Sunt produse comercial de KISTLER, BERTEC, ANIMA, AMP, OKB Ritm. În fig. Figura 2.50 prezintă aspectul unui stabilograf computerizat. De obicei se determină următoarele caracteristici stabilogramei: modul mediu

Mișcările GCM, amplitudinea și amplitudinea medie a acestei mișcări. Se studiază și gama de oscilații a GCM, care este în mod normal destul de largă. Stablograma arată următoarele oscilații GCM: (1) oscilații lente cu o frecvență de 1-3 oscilații pe minut și o amplitudine mai mare de 10 mm; (2) vibrații principale cu o frecvență de 23-25 ​​pe minut și o amplitudine de 3,3-3,5 mm; (3) vibrații mici cu o frecvență de 33-35 pe minut și o amplitudine de până la 1 mm; (4) oscilații foarte lente cu o frecvență de 4-5 pe oră. [Agayan G.Ts., 1979, 1981, 1989; Gurfinkel B.C. şi colab., 1961].
Pentru a evalua stabilograma, G.Ts.Agayan, în plus, a folosit metoda estimărilor integrale și a determinat caracteristicile dinamice ale vectorului care descrie mișcările GCM (mai precis, reacțiile suport) - metoda hodografică. Odată cu dezvoltarea bazei tehnice de prelucrare și analiză a rezultatelor examinărilor stabilografice, metodele spectrale sunt din ce în ce mai utilizate.
Tehnica stabilografiei este în prezent, fără îndoială, cea mai comună și populară tehnică folosită în studiul posturii verticale. Acest lucru se explică în primul rând prin faptul că stabilograma este un indicator integrator care caracterizează stabilitatea unei poziții verticale. Cu toate acestea, de fapt, aceeași mișcare a GCM al unei persoane poate fi realizată cu diferite vibrații ale părților corpului său. Prin urmare, ei folosesc și metode de înregistrare a mișcărilor diferitelor părți ale corpului care vizează menținerea unei poziții verticale.
Tehnica cefalografiei - înregistrarea și analiza mișcărilor capului în picioare; descrisă în detaliu de Yu.M Uflyand. Cefalograful din designul său permite înregistrarea simultană a vibrațiilor capului în planurile frontal și sagital. S. Gomez, D. Lush 11990] a propus o tehnică modificată în care mișcarea capului este înregistrată folosind un cardan și un joystick de microcomputer. Direcția medie a oscilațiilor și viteza lor sunt calculate prin software și se construiește o diagramă tridimensională a probabilității de a găsi capul în zone ale planului orizontal.
Trebuie luat în considerare faptul că atașarea diferitelor aparate de înregistrare la cap perturbă în mod semnificativ naturalețea stării, iar mișcările capului în raport cu corp distorsionează imaginea adevărată a oscilațiilor corpului care vizează menținerea unei poziții verticale. Înregistrarea mișcărilor corpului este deci considerată o modalitate mai informativă de a determina stabilitatea unei posturi verticale (comparativ cu cefalografia).
Înregistrarea mișcărilor corpului uman în picioare se realizează cu ajutorul piezoaccelerometrelor PAMT [Antonets V.A. et al., 1986], instalat pe suprafaţa dorsală a sacrului (metoda stabilografiei axemrometrice, Fig. 2.51). Această tehnică are o serie de modificări și este destul de utilizată în practica clinică [Smirnov G.V., 1992].
Odată cu dezvoltarea progresului științific și tehnologic, au apărut instalații stereo-kinometrice complexe pentru înregistrarea mișcărilor umane, de exemplu, ELITE, SELSPOT, OXFORD METRIC. Munca lor se bazează pe înregistrarea mișcării markerilor speciali instalați pe corpul uman folosind mai multe camere video de mare viteză. În acest caz, datele primite sunt procesate de un computer.
Metodele pentru determinarea stabilității în care tulburările externe acționează asupra unei persoane sunt utilizate pe scară largă. Ar putea fi fluctuații sau

mișcări ale suprafeței de susținere, efecte de forță asupra corpului subiectului, stimularea vibrațiilor musculare, iritația analizorului vizual și vestibular. Astfel, complexele Equitest u Balans Master (NeuroCom Int) contin un stabilograf cu baza mobila si un sistem de stimulare vizuala. O examinare folosind aceste complexe face posibilă evaluarea funcționării aparatului vizual, vestibular și proprioceptiv în procesul de menținere a unei poziții.
Diverse modificări ale spațiului vizual determină o scădere a stabilității în picioare și pot chiar provoca căderea subiectului. Închiderea ochilor unui subiect sănătos duce la o creștere a puterii spectrale a oscilațiilor frontale și sagitale ale stabilogramei și la o schimbare a maximului său de la 0,2 Hz la 0,6 Hz.
Modificările aparatului vestibular perturbă, de asemenea, în mod semnificativ asigurarea unei posturi verticale și se manifestă prin modificări ale naturii stabilogramei și mișcărilor corpului care vizează menținerea unei posturi verticale.
Diverse sinergii joacă un rol semnificativ în asigurarea echilibrului vertical al unei persoane. Au fost detectate oscilații în fază cu mișcările respiratorii la nivelul coloanei cervicale, genunchiului și articulațiilor șoldului. Prin urmare, excursiile respiratorii, asociate fără îndoială cu mișcarea masei, de fapt nu afectează stabilograma. Diverse boli pot duce la distrugerea sinergiei respiratorii. De exemplu, la pacienții cu o tumoare a fosei craniene posterioare, mișcările în articulațiile șoldului și „trunchiului” nu mai sunt antifazice, ca la oamenii sănătoși. De remarcat că la orice individ, în anumite condiții, există sinergii caracteristice care asigură o postură ortogradă [Elner AM., 1975, Smirgov G, 1992].
Adesea, unul dintre primele semne ale bolii este o încălcare a simetriei normale a parametrilor funcționali ai corpului. Prezența fenomenelor compensatorii și eficacitatea măsurilor terapeutice pot fi evaluate prin reducerea asimetriei [Bragina N.N., Dobrokhotova T.A., 1988, Grinshtein E.Ya., 1985].
Pentru a descrie individualitatea în menținerea unei posturi ortograde, se folosește conceptul „profil individual de stabilitate verticală a posturii” [Smirnov G.V. 1994]. Profilul individual de stabilitate este raportul dintre principalii parametri biomecanici care caracterizează menținerea unei poziții verticale în momentul examinării.
Pentru a descrie tiparele generale în asigurarea stabilității posturii verticale a diferitelor contingente de subiecți (persoane sănătoase clinic, pacienți cu un anumit tip de patologie), se utilizează conceptul de „profil de grup de stabilitate a posturii verticale”. Profilul de rezistență de grup al persoanelor sănătoase are următoarele caracteristici:
În timpul stării de sprijin dublu, modulul mediu de mișcare a proiecției orizontale a GCM în direcția frontală este de 1,5 ori mai mare decât în ​​direcția sagitală, modulul mediu de accelerare a proiecției orizontale a GCM în direcția frontală este ușor. mai mare decât în ​​direcția sagitală. Modulul mediu de mișcare al sacrului în direcțiile frontale și sagitale este de 2 ori mai mare decât mișcarea GCM. Modulul mediu de mișcare al sacrului în direcția frontală este de 1,3 ori mai mare decât în ​​direcția sagitală. Modulul mediu de accelerare a sacrului în direcțiile sagitale și frontale este de 5-6 ori mai mare decât accelerația GCM. S-a evidențiat o simetrie ridicată a capacității de susținere a picioarelor în timpul stării de sprijin dublu (coeficientul de asimetrie este aproape de 1).
În timpul stării cu un singur sprijin, modulul mediu de deplasare și accelerare a suprafeței orizontale a GCM în direcția sagitală este puțin mai mare decât în ​​direcția frontală. Asimetria extremităților inferioare în timpul examinărilor stabilografice este nesemnificativă (pentru mișcarea în direcția frontală - 1,35, sagital - 1,15, pentru accelerație 1,20, respectiv 1,25). Coeficienții de asimetrie a mișcărilor sacrale în timpul stării de sprijin unic în direcția frontală sunt 1,5, sagital 1,7. Modulul mediu de accelerare al regiunii sacrale în direcțiile frontale și sagitale nu diferă. Coeficienții asimetriei lor când stați pe un picior în comparație cu valoarea când stați pe celălalt picior sunt 1,3.
În spectrul de accelerație al suprafeței dorsale a sacrului în timpul stării de dublu sprijin, pot fi distinse trei zone caracteristice. Prima regiune atinge 3 Hz: 1/3 din puterea spectrului este concentrată în ea, iar 1/2 din putere este concentrată în regiunea de la 3 Hz la 12 Hz. În zona de peste 12 Hz - 1/6 putere. În general, puterea spectrală în direcția sagitală este mai mică decât în ​​direcția frontală. În timpul stării cu un singur suport, distribuția puterii în intervale este menținută, cu toate acestea, în general, puterea spectrului de accelerație în direcția sagitală crește. Coeficienții de asimetrie pentru un singur suport sunt 1,2-1,4. Amplitudinile maxime ale spectrului în diferite intervale au o mare variabilitate atât în ​​timpul dublu-suport, cât și în timpul standului cu un singur suport, astfel încât valoarea lor nu poate servi ca semn de diagnostic.
Patologiile sistemului musculo-scheletic pot afecta în mod semnificativ natura menținerii unei poziții verticale; Datele specifice vor fi prezentate atunci când se iau în considerare bolile individuale (Partea 2).

2.4.3.1. Evaluarea topografică a deformărilor coloanei vertebrale

Pentru a identifica diferite deformări ale coloanei vertebrale, se utilizează topografia coloanei vertebrale - o metodă optică de măsurare a formei suprafeței spatelui. Principalele avantaje ale metodei includ inofensibilitatea absolută și capacitatea de a obține date obiective cantitative prezentate într-o formă vizuală. În prezent, se produc diverse sisteme topografice [Trans-Smith A.R., 1983; Drerup V., Hierholzer E., 1994; Vatagai T., Idesawa M., 1981]. În țara noastră, cel mai utilizat sistem este sistemul COMOT, dezvoltat la Institutul de Cercetare de Traumatologie și Ortopedie Novosibirsk. Sistemul folosește o metodă de proiecție a benzilor bazată pe computer (un rând paralel de dungi este proiectat pe spatele subiectului folosind un retroproiector). Acest lucru permite ca informațiile despre forma măsurată a suprafeței din spate să fie convertite într-o imagine optică unificată.
Pe baza analizei imaginii topografice, unghiul de înclinare a pelvisului, unghiurile corespunzătoare orientării centurii scapulare, unghiurile de rotație ale apofizelor spinoase față de linia mediană a spatelui, unghiul de cifoză, se determină unghiul lordozei, asimetriile volumetrice etc. În fig. Figura 2.52 prezintă forma de ieșire a topogramei suprafeței posterioare cu deformare a coloanei toraco-lombare cu o analiză grafică a profilurilor secțiunilor arbitrare verticale și orizontale ale suprafeței examinate, selectate interactiv pe topogramă. Topograma reprezintă o descriere grafică completă a reliefului de suprafață al spatelui sub formă de izolinii (linii de nivel egal) și oferă o reprezentare vizuală a naturii deformațiilor. Pentru analiza cantitativă detaliată, se folosesc vederi laterale și sagitale ale topogramelor.
Descrierea cantitativă a deformării coloanei vertebrale în plan frontal. Graficul „Rotație” descrie unghiul de rotație în planul orizontal al unei secțiuni a suprafeței corpului lângă linia proceselor spinoase ale coloanei vertebrale în grade. Graficul „Volum” descrie diferența medie de înălțime în mm între secțiunile orizontale ale jumătăților stângă și dreaptă ale trunchiului. În fig. Figura 2.53 prezintă o analiză laterală a suprafeței spatelui unui pacient cu o deformare scolitică în formă de S. Semne topografice ale patologiei: deformare pelviană la dreapta 5,7°, devierea liniei apofizelor spinoase ale coloanei vertebrale a regiunii toracice la stânga cu maximum 7,7 mm, regiunea lombară la dreapta cu maxim 8,6 mm , abatere a trunchiului la dreapta 3,0°, componenta de rotatie in zona torace - lombara cu maxim 24,0° la nivelul Thn, asimetrie de volum in dreapta coincide cu rotatia la acelasi nivel cu maxim 15,9 mm .
Descrierea cantitativă a deformării coloanei vertebrale în plan sagital (Fig. 2.54). Exemplu de rundă

spate concav cu lordoză crescută (LAN=46,9°) și cifoză (KAN=49,9°) și înclinare pelviană de 26,1°. Localizarea arcadelor la nivelul vârfului lordozei și cifozei este cu aproximativ o vertebra mai înaltă.
De remarcat că odată cu dezvoltarea procesului științific și tehnologic apar instalații instrumentale din ce în ce mai complexe de înregistrare a mișcărilor umane (în același timp, examenul biomecanic devine din ce în ce mai costisitor). Problema oportunității efectuării unui anumit studiu biomecanic este decisă ținând cont de sarcinile atribuite (practice și științifice) și de capacitățile instituției de reabilitare.

Literatură

1. Introducere anatomică și biomecanică în clinica bolilor vertebrogenice ale sistemului nervos: Recomandări metodologice / M.Sh Bilyalov, V.P. Popelyansky, etc. - Kazan.
2. Anishkina M.N., Antonets V.A., Efimov A.P. Piezoaccelerometre PAMT și utilizarea lor pentru studiul activității mecanice a sistemelor fiziologice umane. - Gorki, 1986.
3. Anokhin P.K. Probleme cheie ale teoriei unui sistem funcțional. - M.: Nauka, 1980.
4. Aruin A.S., Zatsiorsky V.M. Biomecanica ergometrică. - M.: Inginerie mecanică, 1989.
5. Babsky E.B., Gurfinkel G.S., Romel E.L., Yakobson Ya.S. Metodologia de studiu a stabilității în picioare // A doua sesiune științifică a Institutului Central de Cercetări Științifice din IP. - M., 1952.
6. Badalyan L.O., Skvortsov I.A. Electromiografie clinică. - M.: Medicină, 1986.
7. Belenkiy V.E., Shirokova L.I. Studiul condițiilor de echilibru a trunchiului în picioare la pacienții cu scolioză // Protetică și inginerie protetică. - M., 1971. - Numărul. 26.
8. Beletsky V.V. Mersul biped. - M.: Nauka, 1984.
9. Berezin F.B., Miroshnikov M.P., Rozhanets R.V. Metodologie de cercetare multilaterală a personalității în medicina clinică și igiena mentală. - M., 1976.
10. Bernstein N.A. Fiziologia mișcărilor și activității. - M.: Nauka, 1990.
11. Bragina N.N., Dobrokhotova T.A. Asimetrii funcționale la om. - M., 1988.
12. Gamburtsev V.A. Goniometria corpului uman. - M.: Medicină, 1973.
13. Gekht B.M. Electromiografie teoretică și clinică. -L.: Nauka, 1990.
14. Gekht B.M., Ilyina N.A. Boli neuromusculare. - M."Medicina, 1982.
15. Granit R. Fundamentele reglarii miscarii: Trans. din engleza - M.: Mir, 1979.
16. Grigorieva V.N., Belova A.N., Gustoe A.V. și alții Evaluarea modificărilor în calitatea vieții pacienților neurologici cu activitate motorie limitată//Nevrol.zhur., 1997, - Nr. 5 -P. 24-29.
17. Gurfinkel V.S., Kots Ya.M., Shik M.L. Ajustarea posturii umane. - M.: Nauka, 1965.
18. Gurfinkel E.V. Analiza mecanică a tehnicii stabilografiei II Bull. hai să experimentăm biologie și medicină. - 1974. - T. 77, nr. 5. - P. 122-124.
19. Donskoy D.D., Zatsiorsky V.N. Biomecanică. - M.: Cultură fizică și sport, 1979.
20. Eliseev O.P. Tipologia constructivă și psihodiagnostica personalității. - Pskov, 1994.
21. Zatsiorsky V.M., Aruin A.S., Seluyanov V.N. Biomecanica sistemului musculo-scheletic uman. - M.: Cultură fizică și sport, 1981.
22. Zenkov L.R., Ronkin M.A. Diagnosticul funcțional al bolilor nervoase. - M.: Medicină, 1991.
23. Kabanov M.M., Lichko A.E., Smirnov V.M. Metode de diagnostic și corectare psihologică în clinică. - L.: Medicină, 1983.
24. Karvasarsky B.D. Psihologie medicală. - L.: Medicină, 1982.
25. Biomecanica clinica / Ed. V.I. Filatova, L.: Medicină, 1980.
26. Kozyulya V.G. Aplicarea testului SMOL, - M.; Folium, 1995.
27. Evaluarea cuprinzătoare a încălcărilor funcției static-dinamice și compensarea acesteia în leziunile degenerative-distrofice ale articulației șoldului: Metodă. recomandări /LNIITO; (Compilat de E.Ya. Grinshtein, G.G. Epshtein, A.Z. Nekachalova etc.). - L. 1985.
28. Kornilov N.V., Kikacheishvili T.T., Bezgodkov Yu.A., Sobolev I.P. Sistem de documentare și evaluare a rezultatelor înlocuirii șoldului: Un manual pentru medici / Sankt Petersburg 1997. - P. 1-9.
29. CowanH.L., BrumlikD. Ghid de electromiografie și electrodiagnostic: Trad. din engleza - M.: Medicină, 1975.
30. Likhterman L.B. Topografia cu ultrasunete și imagistica termică în neurochirurgie. - M., Medicină, 1983. - P. 144.
31. Luria A.R. Fundamentele neuropsihologiei. - M.: Editura Mosk. Universitatea, 1973.
32. Luria R.A. Tabloul intern al bolii și bolilor iatrogene. - M.: Medgiz, 1944.
33. Lvov S.Ya. Reabilitarea pacienţilor cu leziuni ale mâinii: Diss. pentru gradul academic al Dr. Miere. științe, sub forma unui raport științific. - N. Novgorod, 1993.
34. Marks V.O. Diagnosticul ortopedic. - Știință și tehnologie, 1978.
35. Mitbreit I.M. Spondilolisteza. - M. Medicină, 1978.
36. Nemov R.S. Psihologie: În 3 cărți. - Ed. a 2-a. - M.: Educaţie: VLADOS, 1995.
37. Caracteristici ale examenului clinic, radiologic și electrofiziologic al pacienților cu patologie vertebrogenă: Recomandări metodologice / Compilat de F.A. Khabirov, E.K., F.Kh. - Kazan, 1989.
38. Caracteristici ale examenului clinic pentru bolile vertebrogene ale sistemului nervos: Recomandări metodologice / Comp. M.Sh Bilyalov, V.P Veselovsky, A.Ya. - Kazan, 1980.
39. Persoana R.S. Electromiografia în cercetarea umană. - M.: Nauka, 1969.
40. Phidenko S.V. Experienta in corectarea tabloului intern al bolii in practica psihosomatica // Practica medicala. - 1993, Na 5-6. - p. 135-137.
41. Sakhovsky P.I., Tretyakov V.P.. Introducere anatomică și biomecanică în clinica bolilor vertebrogene ale sistemului nervos. - Kazan, 1980.
42. Skvortsov D.V. Analiza clinică a mișcării. Analiza mersului. - Editura NPC „Stimul”, Ivanovo, 1996.
43. Smirnov G.V. Evaluarea cuprinzătoare a stabilității posturii verticale a unei persoane în condiții normale și patologice... Rezumat. dis. Ph.D. - N. Novgorod, 1994.
44. Smirnov G.V., Veshutkin V.D., Danilov V.I., Efimov A.P. Stabilograph.. // Tehnologia medicală. - 1993. - Nr. 1. - P. 40-41.
45. Sobchik L.N. Metode de diagnosticare psihologică. Manual metodic. Vol. 1, 2, 3. - Moscova, 1990.
46. ​​​​Sobchik L.N. Caracter și destin. Introducere în psihologia individualității. - M., 1994.
47. Solojenkin V.V. Mecanisme de adaptare mentală în bolile coronariene, hipertensiune arterială și nevroze. Diss... Dr. med. Sci. - Frunze, 1989.
48. Tashlykov V.A. Tabloul intern al bolii și semnificația ei pentru diagnosticul psihologic în nevrozele II Zhurn. neuropatol. si un psihiatru. - 1989. - Nr. 11. - P. 22 -26
49. Timofeev V.I., Filimonenko Yu.I. Un scurt ghid pentru un psiholog practic despre utilizarea testului de culoare M. Luscher. - Sankt Petersburg, 1995.
50. Ufly și Yu.M. Fiziologia sistemului motor uman. - L.: Medicină, 1965.
51. Farber B.S., Vitenzon A.S., Moreinis I.Sh. Fundamente teoretice pentru construcția protezelor membrelor inferioare și corectarea mișcării, - T-2 - M.: TsNIIPP, 1995.
52. Fiziologia mișcărilor. - L.: Știință, 1976.
53. Fomichev N.G., Sadovaya M.A., Sarnadsky V.N., Vilgerger S.Ya., Sadovaya T.N. Diagnosticul screening al patologiei pediatrice și adolescentine a coloanei vertebrale folosind topografia optică computerizată: un manual pentru medici. - Novosibirsk, 1996.
54. Elner A.M. Sinergii motorii // Jurnal. neuropatologie și psihiatrie numite după. Korsakov. - 1975. - T. 75, Na 7. - P. 1088-1092.
55. Yumashev G.S. Traumatologie și ortopedie. - M.: Medicină, 1983.
56. Iusevici Yu.S. Electromiografia în clinica bolilor nervoase. - M.: Medgiz, 1958.
57. Yanson H.A. Biomecanica membrului inferior uman. - Riga; Zinatne, 1975.
58. Aminoff M. Electromiografia în practica clinică.-Addison-Wesley, 1978.
59. Bergner M., Bobbitt R.A., Carter W.B., Gilson B.S. Profilul impactului bolii: elaborarea și revizuirea unei măsuri privind starea de sănătate// Med. Care, 1981, - Vol. 14. - P. 787-805.
60. Berme N, Cappozzo A (eds). Biomecanica mișcărilor umane: Aplicație în reabilitare, sport și ergonomie. Worthington, Ohio, Bertec Corporation, 1990.
61. Braune V., Fisher O. The Human Gait. - S.I.: Spinger, 1987.
62. Bronzino J.D. Ingineria Biomedicală. CRC Press, 1997.
63. Cappozzo A., Marchetti M., Tosi V. Biolocomotion: un secol de cercetare folosind imagini în mișcare. - Roma, 1992.
64. Chao E.Y., Neluheni E.V., Hsu R.W., Paley D. Biomechanics of malalignment // Orthop Clin North Am. - Iul. 1994. - V. 25, Nr. 3. P. 379-386.
65. Drerup V., Hierholzer E. Măsurarea formei spatelui folosind stereografia raster video și reconstrucția tridimensională a formei coloanei vertebrale // Clin. Biomech. - 1994. - Vol 9. - P. 28-36.
66. Fairbank J.C., Mbaot J.C., Davies J.B., O"Brain J.P.The Oswestry Low Back Pain Disability Questionaire// Physiotherapy. - 1980. - Vol. 66. - Nr. 8. - P. 271-273.
67. Gage J.R. Analiza mersului în tulburări cerebrale. Londra, MacKeith Press. 1991.
68. Granger C., Dewis L., Peters N. et al. Reabilitarea accidentului vascular cerebral: analiza măsurilor repetate ale indicelui Barthel//Arch.Phys.Med.Rehab., 1979. - Vol. 60.
69. Hamilton M. Dezvoltarea unei scale de evaluare a bolii depresive primare //Br. J.. Soc. Clin. Psih., 1967. - Vol. 6. - P. 278-296.
70. Inmar V.T., Ralston H.J., Told F. Human walking. - Baltimore, Williams & Wilkins, 1981.
71. Lazăr R.S. Progrese asupra unei teorii cognitive motivaționale-relaționale a emoției // Am. Psih., 1991. - Vol. 46. ​​​​- P. 819-834.
72. Lohr K.N. Aplicații ale măsurilor de evaluare a stării de sănătate în practica clinică: prezentare generală a celei de-a treia conferințe privind progresele în evaluarea stării de sănătate // Med. Îngrijire. - 1992. Nr 30 (Suppl). - MS1 - MS14.
73. Mahoney F., Barthel D. Functional evaluation: the Barthel lndex // MD State Med.J., 1965. - Nr. 14. - P. 61-65.
74. Nashner L.M. Analiza posturii la om II Handbook of Behavioral Neurobiolog. Coordonare motrică./Ed.A.L.Towo, E.S. Ruschel. - New York: Plenum Press, 1981. - V. 5 - P. 527-565.
75. Partridge C., Johnston M. Controlul perceput al recuperării după dizabilitate fizică: Măsurare și predicție//Br. J. Clin Psih., 1989. - Vol. 28. - P. 53-59.
76. Perry J. 1992. Gait Analysis: No. normal and pathological function. Thorofare, NJ, Slack.
77. Medicina fizica si reabilitare/Ed. de R.Braddom et al. - Compania W.B. Saenders, 1986.
78. Roberts T.D.M. Neurofiziologia mecanismelor posturale IIL. Butterworth, 1978.
79. Schmid-Schonbein G.W., Woo S.L.-Y., Zweifach B.W. Frontiers in biomechanics.New York, Berlin, Heidelberg, Tokyo, 1986.
80. Smidt G.L. Mersul în reabilitare. - N.Y., Edinburgh, Londra, Melbourne, 1985.
81. Smirnov G.V. Aceleași aspecte ale menținerii drepte a oamenilor ortopedici //Poziție și mers: mecanisme de control. - Cărți de la Universitatea Portland din Oregon. -1992. - V. II. - P. 431-432.
82. Sutherland D.H., Olshen R.A., Biden E.N., et al. Dezvoltarea mersului matur. Londra, MacKeith Press. 1988.
83. Taylor S.E., Brown J.D. Iluzie și bunăstare: o perspectivă psihologică socială asupra sănătății mintale //Psychol. Bull., 1988. - Vol. 103. - P. 193-210.
84. Trexler L.E., Webb P.M., Zappala G. Strategic aspects of neuropsychological rehabilitation / Brain Injury and Neuropsychological Rehabilitation: International Perspectives. Hillsdale, NJ, Lawrence Erlbaum, 1994, pp. 99-123.
85. Turner-Smith A.R. Tehnica de scanare televizată pentru măsurători topografice corporale // Biostereometrics (1983), 182, SPIE, P. 279-283.
86. Walker S., Rosser R. Evaluarea calității vieții. - Editura academică Kluwer, 1993.
87. Whittle M. Analiza mersului: o introducere. Oxford, Butterworth-Heinemann, 1991.
88. Iarna D..A. Biomecanica și controlul motor al mișcării umane. - John Wiley & Sons. Inc. N.Y., Chichster, Toronto, Singapore, - 1990.

Introducere

Procedura de analiza a activitatii motorii (analiza biomecanica) consta in urmatoarele etape:

Studiul tabloului extern al activității motorii. În primul rând, ei află în ce acțiuni motrice constă și în ce ordine se succed acțiunile.

La studierea imaginii externe a activității motorii, se înregistrează caracteristicile cinematice. Este deosebit de important să se cunoască durata părților individuale ale mișcării (faze), a cărei reprezentare grafică este o cronogramă. Cronograma acțiunii motorii caracterizează tehnica, iar cronograma activității motorii este primul lucru la care oamenii îi acordă atenție atunci când analizează tacticile sportive.

Aflarea motivelor care provoacă și modifică mișcările. Ele nu sunt accesibile controlului vizual, iar pentru analiza lor este necesară înregistrarea caracteristicilor dinamice. Cea mai importantă importanță aici este magnitudinea forțelor care acționează asupra unei persoane din exterior și create de propriii mușchi.

Determinarea topografiei mușchilor care lucrează. În această etapă, se dezvăluie care mușchi și cum sunt implicați în efectuarea acestui exercițiu. Știind care mușchi asigură în primul rând activitatea motrică pentru care o persoană se pregătește, este posibil să le selectați dintr-o varietate de exerciții fizice pe cele care contribuie la dezvoltarea acestor mușchi particulari și la coordonarea lor.

Determinarea costurilor energetice și cât de eficient este cheltuită energia mușchilor care lucrează. Pentru a răspunde la aceste întrebări, sunt înregistrate caracteristicile energetice.

Identificarea modurilor motorii optime (cea mai bună tehnică a acțiunilor motorii și cea mai bună tactică a activității motorii) se realizează în etapa finală a analizei biomecanice. Aici se evaluează gradul de corespondență dintre variantele actuale și optime de tehnologie și tactică.

1. Analiza biomecanica a sariturii in inaltime in aerobic

Un salt în înălțime în aerobic sportiv se efectuează din poziția inițială a picioarelor împreună (călcâiele împreună, degetele de la picioare ușor depărtate - lățimea piciorului). Mișcarea constă din două părți principale. Primul este să împingeți cu ambele picioare, să săriți jos și apoi să luați o poziție semi-ghemuită cu picioarele depărtate (picioarele ușor întoarse spre exterior sau paralele la aterizare, trebuie să vă coborâți pe tot piciorul); Distanța dintre picioare este egală cu lățimea umerilor, greutatea corpului este distribuită uniform pe ambele picioare, direcția genunchilor și a picioarelor trebuie să coincidă. În timpul acestei mișcări, proiecția genunchilor nu trebuie să se extindă dincolo de sprijinul picioarelor, unghiul la articulațiile genunchilor trebuie să fie mai mare de 90°. A doua parte a mișcării este să vă conectați picioarele cu un mic salt și să reveniți la poziția inițială. La efectuarea acestei mișcări nu sunt permise mișcările corpului (aplecare, întoarcere).

Sportivul controlează mișcarea corpului în spațiu prin mișcări articulare, limitând mobilitatea în unele articulații și activând în altele. Natura mișcărilor de control în legătură cu factorii externi de influență (cantitatea de mișcare; reacții de sprijin; momentul forțelor de frecare, gravitația etc.) determină întreaga varietate a acțiunilor motorii umane.

Această mișcare constă dintr-un număr de părți interconectate, fiecare anterioară pregătind condițiile pentru implementarea efectivă a celei următoare. Cu alte cuvinte, toate sunt legate de anumite obiective.

Decolarea într-un salt în înălțime la aerobic se realizează prin îndreptarea picioarelor, mișcări de balansare a brațelor și a trunchiului. Sarcina respingerii este de a asigura valoarea maximă a vectorului viteză inițială al GCM și direcția optimă a acestuia. După repulsie, în zbor, corpul sportivului se mișcă întotdeauna în jurul axelor. Prin urmare, sarcinile de repulsie includ și începutul controlului acestor mișcări.

Începutul controlului acestor mișcări începe cu deprecierea - așezat pe piciorul de împingere. Mușchii antagoniști se întind și se încordează, unghiurile din articulații devin apropiate de rațional pentru începutul repulsiei. GCM-ul corpului revine la poziția inițială pentru a începe accelerarea repulsiei (extinderea căii de accelerare a GCM).

În timp ce are loc deprecierea (îndoirea piciorului la articulația genunchiului) și locul de sprijin este încă în fața GCM, sportivul, extinzându-și activ picioarele la articulația șoldului, ajută deja activ la mișcarea corpului în sus.

În timpul deprecierii, viteza orizontală a GCM scade în timpul respingerii, se creează viteza verticală a GCM. În momentul în care picioarele sunt ridicate de pe suport, unghiul de plecare necesar al GCM este asigurat.

Pentru a obține cea mai mare decolare posibilă, sportivul trebuie să demonstreze cea mai mare putere de-a lungul căii de mișcare verticală a GCM-ului corpului în timpul repulsiei.

În zbor, traiectoria GCM este predeterminată de mărimea și direcția vectorului viteză inițială GCM. Mișcările reprezintă mișcările legăturilor în jurul axelor care trec prin GCM.

Faza de zbor poate servi ca o oglindă în care sunt reflectate toate caracteristicile mecanismului de repulsie. Elementele posturii dinamice includ menținerea unei poziții maxim extinse în articulațiile șoldului, cu capul și coloana vertebrală într-o poziție dreaptă.

Sportivul aterizează pe ambele picioare. Sarcina principală la aterizare este atenuarea impactului. În timpul procesului de frânare, flexia are loc la nivelul articulațiilor șoldului și genunchiului. Natura muncii grupelor musculare este inferioară.

. Analiza biomecanica in pas la fata locului

A face un pas înainte în aerobic este o locomoție extrem de automatizată și ciclică. Studierea analizei acestei mișcări este convenabilă deoarece în implementarea ei este implicat întregul sistem musculo-scheletic. Acest lucru face posibilă studierea funcției oricăreia dintre părțile sale, inclusiv a membrelor superioare și a coloanei vertebrale.

Asezarea piciorului drept pe un suport;

Când vorbesc despre compoziția de fază a unei acțiuni motorii, se referă la mișcări ale întregului corp (în acest caz, ambele picioare). Dar pentru a înțelege mecanismele mersului, trebuie să știți ce acțiuni de bază sunt efectuate de fiecare picior. În timpul perioadei de leagăn, piciorul se îndoaie mai întâi și apoi se extinde la articulația genunchiului. Fazele sunt formate din acțiuni elementare.

O persoană este un sistem autopropulsat, deoarece cauza principală a mișcărilor sale sunt forțele interne create de mușchi și aplicate părților în mișcare ale corpului. Forțele interne includ și forțele inerțiale aplicate centrelor de masă ale părților accelerate și decelerate ale corpului (forțe inerțiale „fictive”) sau altor părți ale corpului sau obiectelor externe (forțe inerțiale „reale”).

Forța de inerție (Fin) este egală cu produsul dintre masa întregului corp sau a unei legături individuale și accelerația acesteia și este îndreptată în direcția opusă accelerației. Prin urmare, forța de inerție încetinește atât accelerația, cât și frânarea.

Împreună cu forțele interne, forțele externe acționează asupra unei persoane. În timpul acestei mișcări, acestea includ: gravitația, forța de reacție a solului.

Forța gravitațională (forța gravitațională) se aplică centrului de masă și este egală cu produsul dintre masa corporală și accelerația gravitației:

Forța de reacție a solului este măsurată și reprezentată grafic pentru a determina rezultatul acțiunii combinate a tuturor forțelor (atât interne, cât și externe). Cum se formează reacția de sprijin?

Împingând de pe un suport, o persoană acționează asupra acestuia cu o forță de respingere, care constă din două componente: static - greutate (constantă și egală cu forța gravitațională) și o componentă dinamică.

În această mișcare, numai munca externă orizontală este muncă utilă. Mișcările verticale și transversale ale corpului sunt mișcări neproductive.

3. Analiza biomecanica a balansului inainte

Efectuat în poziție în picioare pe un picior. Piciorul drept care se balansează se ridică exact înainte, este permisă o ușoară poziție de „întoarcere” a piciorului. Amplitudinea leagănului este determinată de nivelul de pregătire al practicianului o mișcare „ca de bici” și coborârea necontrolată a piciorului după leagăn (cădere). Amplitudinea minimă în aerobic sportiv poate fi considerată un leagăn deasupra nivelului orizontal. Pentru direcția de aerobic de îmbunătățire a sănătății, se recomandă o amplitudine de balansare de cel mult 90°. Este permis orice tip de leagăn (în loc, mers, alergare, sărituri). Un alt plan de mișcare este, de asemenea, posibil (leagăn înainte sau înainte - în lateral). Dacă leagănul este combinat cu un salt, atunci când aterizați, trebuie să vă asigurați că vă coborâți pe întreg piciorul, evitând aterizările balistice și pierderea echilibrului.

Un leagăn înainte este o mișcare rapidă a părților libere ale corpului, care sunt practic aceeași în direcție cu împingerea sprijinului cu piciorul. La balansarea înainte, CM-urile părților corespunzătoare ale corpului se mișcă. Aceasta înseamnă că GCM-ul întregului corp se mișcă simultan.

Împingeți cu piciorul drept pentru a începe leagănul înainte prin mișcarea șoldului drept înainte. Această acțiune este completată în continuare de rotația șoldurilor în partea stângă. Această mișcare a șoldurilor acționează ca un declanșator pentru a începe procesul de întoarcere a părții superioare a corpului sportivului (rotația trunchiului).

Ø împingerea piciorului drept;

Rotația șoldurilor;

Ø Rotația trunchiului (inițializarea rotației superioare a corpului)

La părăsirea suportului, piciorul de împingere devine un picior de leagăn cu un nivel ridicat de energie potențială. Prin inerție, piciorul balansoar se îndoaie la articulația genunchiului, crescând astfel tensiunea în mușchiul cvadriceps, iar amplitudinea mișcării este scurtată de lungimea tibiei, ceea ce accelerează semnificativ balansul.

Munca manuală joacă un rol important în organizarea leagănului. La sfârșitul împingerii cu piciorul drept, brațul drept se balansează activ înainte de-a lungul mișcării, iar brațul stâng se balansează înapoi. Astfel, umărul drept se întoarce în direcția mișcării și, prin mușchii abdominali oblici, întoarce partea dreaptă a pelvisului și în direcția mișcării, crescând astfel și mai mult tensiunea flexorilor trunchiului și a mușchilor cvadriceps.

Leagănul este realizat în mare măsură prin conversia energiei potențiale în energie cinetică. În timpul balansării, apare tensiune în mușchii antagoniști (extensorii trunchiului și mușchii suprafeței din spate a piciorului corespunzător).

Tensiunea mușchilor de pe suprafața spatelui oprește balansarea și extensia piciorului inferior. Piciorul de leagăn, ușor îndoit la articulația genunchiului, este așezat elastic pe un suport ușor în fața centrului din partea exterioară a piciorului cu o mișcare de greblare, iar faza de depreciere începe din cauza unei stări așezate, adică a flexiei. la articulațiile șoldului și genunchiului și flexia dorsală la articulația gleznei. Toate acestea fac posibilă întinderea mușchilor corespunzători și, prin urmare, pregătirea acestora pentru munca activă în timpul repulsiei, adică energia potențială se acumulează din nou în mușchii întinși, care, transformându-se în energie cinetică, va produce repulsie.

Concluzie

exercițiu de aerobic biomecanic

Astfel, se execută un salt în înălțime la aerobic din poziția inițială a picioarelor împreună (călcâiele împreună, degetele de la picioare ușor depărtate - lățimea piciorului). Mișcarea constă din două părți principale. Primul este să împingeți cu ambele picioare, să săriți jos și apoi să luați o poziție semi-ghemuită cu picioarele depărtate (picioarele ușor întoarse spre exterior sau paralele la aterizare, trebuie să vă coborâți pe tot piciorul); Distanța dintre picioare este egală cu lățimea umerilor, greutatea corpului este distribuită uniform pe ambele picioare, direcția genunchilor și a picioarelor trebuie să coincidă. În timpul acestei mișcări, proiecția genunchilor nu trebuie să se extindă dincolo de sprijinul picioarelor, unghiul la articulațiile genunchilor trebuie să fie mai mare de 90°. A doua parte a mișcării este să vă conectați picioarele cu un mic salt și să reveniți la poziția inițială. La efectuarea acestei mișcări nu sunt permise mișcările corpului (aplecare, întoarcere).

Decolarea într-un salt în înălțime la aerobic se realizează prin îndreptarea picioarelor, mișcări de balansare a brațelor și a trunchiului. Începutul controlului acestor mișcări începe cu deprecierea - așezat pe piciorul de împingere. În timp ce are loc deprecierea (îndoirea piciorului la articulația genunchiului) și locul de sprijin este încă în fața GCM, sportivul, extinzându-și activ picioarele la articulația șoldului, ajută deja activ la mișcarea corpului în sus.

Îndreptarea picioarelor și mișcările de balansare, creând o accelerare în sus a părților corpului, provoacă forțele lor inerțiale în jos.

În săritura în înălțime eforturile sunt îndreptate spre atingerea celei mai mari viteze pe verticală.

A păși pe loc în aerobic seamănă cu mersul natural, dar este mai precis. Stând pe un picior drept (torsul vertical), îndoirea celuilalt picior drept înainte (genunchiul sub poziția orizontală), fără a întoarce bazinul însoțitor de mișcare. Piciorul piciorului care se ridică este la nivelul treimii superioare a tibiei, degetul este tras înapoi (adică articulația gleznei este îndoită).

Fiecare jumătate de ciclu al acestei mișcări constă din cinci faze (cifre romane). Fazele sunt separate una de cealaltă prin cinci poziții de graniță (cifre arabe).

Ridicarea piciorului drept de pe suport - așezat pe piciorul stâng (de susținere), îndoindu-l la articulația genunchiului;

Începutul extensiei piciorului stâng - îndreptarea piciorului stâng, extinderea acestuia la articulația genunchiului;

Momentul în care piciorul drept a început să se miște înaintea celui stâng în timpul procesului de transfer - extensia piciorului drept cu sprijin pe întreg piciorul stâng;

Separarea calcaiului piciorului stang de suport - extensia piciorului drept cu sprijin pe degetul piciorului stang;

Așezarea piciorului drept pe suport - suport dublu, trecerea suportului de la piciorul stâng la dreapta.

Leagănul înainte se execută stând pe un picior. Amplitudinea leagănului este determinată de nivelul de pregătire al practicianului o mișcare „ca de bici” și coborârea necontrolată a piciorului după leagăn (cădere). Amplitudinea minimă în aerobic sportiv poate fi considerată un leagăn deasupra nivelului orizontal. Pentru direcția de aerobic de îmbunătățire a sănătății, se recomandă o amplitudine de balansare de cel mult 90°.

Secvența mișcărilor în timpul balansării înainte poate fi reprezentată după cum urmează:

Ø împingerea piciorului drept;

Rotația șoldurilor;

Ø rotația trunchiului (inițierea rotației superioare a corpului);

Este foarte important ca toate aceste mișcări să fie coordonate.

Bibliografie

1.Donskoy D.D., Zatsiorsky V.M. Biomecanica: manual pentru institutele de educatie fizica. - M.: „FiS”, 1979.

2.Dubrovsky V.I., Fedorova V.N. Biomecanica: Manual pentru universitati: M.: „VLADOS-PRESS”, 2003.

.Zatsiorsky V.M. Aruin A.S., Seluyanov V.N. Biomecanica sistemului musculo-scheletic uman. - M.: „FiS”, 1982.

.Atelier de biomecanica: Manual pentru institutele de cultura fizica // Ed. LOR. Kozlova. - M.: „FiS”, 1980.

.Zatsiorsky V.M., Aleshinsky S.Yu., Yakunin N.A. Baza biomecanica a rezistentei. - M.: „FiS”, 1982.

.Korenberg V.B. Biomecanica sportivă - Malakhovka, 1999.

.Utkin V.L. Biomecanica exercițiilor fizice. - M.: „Iluminismul”, 1989.

Îndrumare

Ai nevoie de ajutor pentru a studia un subiect?

Specialiștii noștri vă vor consilia sau vă vor oferi servicii de îndrumare pe teme care vă interesează.
Trimiteți cererea dvs indicând subiectul chiar acum pentru a afla despre posibilitatea de a obține o consultație.

Ce este biomecanica?

Numele include cuvintele grecești bios - viață și mexane - mecanism, pârghie. Spre deosebire de mecanica tradițională, care se ocupă cu mișcarea și interacțiunea obiectelor, biomecanica este o știință care studiază și analizează mișcările multifațetate și versatile ale ființelor vii. În fitness, și în toate sporturile, în special cele mobile, biomecanica este considerată și folosită ca știință de bază și are o mare importanță. Baza biomecanicii este fiziologia, geometria, matematica, anatomia și fizica la secțiunea de mecanică. Biomecanica nu este mai puțin legată de psihologie și biochimie. Toate opțiunile de interacțiune între științele aplicate sunt utile și aduc beneficii tangibile.

Lucrul muscular biomecanic

Munca oricărui mușchi al sistemului musculo-scheletic uman se bazează pe capacitatea și capacitatea mușchiului de a se contracta. În momentul contracției musculare, mușchiul însuși se scurtează și ambele puncte de atașare la oase se apropie unul de celălalt. Punctul de mișcare al inserției începe să se apropie de punctul inițial de atașare fix al Originei și astfel se realizează mișcarea acestui membru.

Dacă aplicăm această calitate și proprietate a materiei musculare în domeniul fitness-ului, atunci devine posibilă efectuarea anumitor lucrări mecanice (ridicarea unei mrene, mutarea unui membru din gantere), aplicând diferite grade de efort muscular. Forța musculară în acest caz va fi determinată de aria secțiunii transversale a fibrelor musculare sau, în termeni simpli, aria secțiunii transversale a mușchiului în diametru. Mărimea unei contracții musculare este determinată de lungimea fibrei musculare. Conexiunile oaselor și interacțiunea cu grupele musculare sunt dispuse sub forma unei pârghii mecanice, care vă permite să efectuați cea mai simplă muncă de ridicare și deplasare a obiectelor.

Mecanica ne învață că cu cât forța este aplicată mai departe de axă, cu atât eficiența este mai mare, deoarece datorită brațului mare de pârghie se poate lucra cu mai puțin efort. Este același lucru în biomecanică - dacă un mușchi este atașat mai departe de punctul de sprijin, cu atât va fi mai avantajoasă puterea sa. P.F. În acest sens, Lesgaft a clasificat mușchii ca fiind puternici, având un atașament mai departe de punctul de sprijin, și rapizi sau agili, având un punct de atașare în apropierea suportului.

Mișcarea musculară se realizează întotdeauna în două direcții opuse. Din acest motiv, pentru a efectua un proces motor în jurul unui punct de sprijin, este necesar să aveți doi mușchi pe părți opuse unul față de celălalt. Direcțiile de mișcare în biomecanică au primit și ele definiții proprii: flexie și extensie, adducție și abducție, adducție orizontală și abducție orizontală, rotație medială și rotație laterală.

Mușchiul care provoacă momentul mișcării în timpul contracției și care preia sarcina principală se numește agonist - Prime move. Fiecare contracție a mușchiului agonist duce la relaxarea completă a mușchiului antagonist opus. Daca executam flexia cotului, agonistul va fi flexorul cotului - bicepsul, iar antagonistul in acest moment va fi extensorul cotului - tricepsul. După ce mișcarea este finalizată, ambii mușchi se vor echilibra unul pe altul, fiind într-o stare ușor întinsă. Acest fenomen se numește tonus muscular. Mușchii care ajută la efectuarea mișcării mușchiului agonist și acționează în aceeași direcție cu acesta, dar experimentează mai puțină sarcină și un grad mai scăzut de contracție sunt numiți sinergiști. Mușchii care asigură stabilitate și echilibru unei anumite articulații în timpul mișcării se numesc ancore. Pe lângă bretele, un rol semnificativ în procesul de antrenament îl joacă mușchii stabilizatori, care funcționează ca elemente ale echilibrului corpului atunci când centrul de greutate se schimbă și sarcina generală de putere crește. În plus, mușchii stabilizatori sunt implicați în viața de zi cu zi a unei persoane în asigurarea aranjamentului echilibrat al părților corpului unul față de celălalt în afara antrenamentului de forță.

În orice moment al mișcării, oasele formează pârghii mecanice, urmând comenzile musculare.

Biomecanica distinge trei tipuri de pârghii biomecanice:

• pârghie de primul fel, unde punctele de aplicare a forței sunt situate pe părți opuse ale axei;
• pârghie de al 2-lea fel, unde punctele de aplicare a forței sunt situate pe o parte a axei, dar la distanțe diferite de aceasta, de aceea sunt aplicabile aici două tipuri de pârghie, numite convențional „pârghie de forță” și „pârghie de viteză”.

Să ne uităm la tipurile de pârghii mai detaliat:

Pârghie de primul fel

În biomecanică se numește „pârghie de echilibru”. Deoarece punctul de sprijin este situat între două puncte de aplicare a forței, pârghia se mai numește și „cu braț dublu”. Această pârghie ne arată legăturile dintre coloana vertebrală și craniu. Dacă cuplul forței care acționează pe spatele craniului este egal cu cuplul gravitațional care acționează pe partea din față a craniului și au același braț de pârghie, se atinge echilibrul. Suntem confortabili, nu observăm acțiunea multidirecțională, iar mușchii nu sunt încordați.

Pârghie 2 tipuri

În biomecanică, este împărțit în două tipuri. Numele și acțiunea acestei pârghii depind de locația în care este aplicată sarcina, dar pentru ambele tipuri de pârghii, punctul de aplicare a forței și punctul de aplicare a rezistenței sunt de aceeași parte a punctului de sprijin, deci ambele pârghii sunt „cu un singur braț”. Pârghia de forță se formează cu condiția ca lungimea umărului pentru aplicarea forței musculare să fie mai mare decât umărul pentru aplicarea gravitației (rezistență). Ca exemplu ilustrativ, putem demonstra piciorul uman. Axa de rotație aici este capetele oaselor metatarsiene, osul călcâiului servește ca punct de aplicare a forței, iar greutatea corpului formează rezistență în articulația gleznei. Aici există un câștig în forță datorită unui braț mai lung de aplicare a forței și o pierdere a vitezei. Pârghia de viteză are un braț mai scurt de aplicare a forței musculare decât brațul forței de reacție (gravitație). Un exemplu este munca mușchilor flexori din articulația cotului. Bicepsul este atașat în apropierea punctului de rotație (articulația cotului) și cu un umăr atât de scurt, este nevoie de forță suplimentară în mușchiul flexor. Există un câștig în viteză și mișcare, dar o pierdere în forță. Putem concluziona că, cu cât mușchiul este atașat mai aproape de locul de sprijin, cu atât brațul pârghiei va fi mai scurt și pierderea de forță va fi mai semnificativă.

Când două perechi osoase sunt conectate, se formează o pereche biocinetică, natura mișcării în care este determinată de structura articulației osoase (articulației), munca mușchilor, tendoanelor și ligamentelor. Mobilitatea în articulație poate depinde de numeroși factori: sex, vârstă, structura genetică, starea sistemului nervos central.

Pentru a asuma în mod optim și corect poziția de plecare pentru efectuarea exercițiilor, este necesar să ne ghidăm direct după cunoașterea legilor pârghiilor de primul și al doilea tip. Dacă schimbăm poziția unui membru sau a trunchiului, atunci, la rândul său, lungimea brațului de pârghie al membrului sau trunchiului se va schimba într-un anumit fel. În orice caz, poziția de plecare este întotdeauna aleasă în așa fel încât perioada inițială de antrenament să fie însoțită de poziții mai puțin stresante ale membrelor și corpului. Pe viitor, în funcție de starea și forma cursantului, puteți crește treptat lungimea brațului de pârghie pentru a spori impactul asupra unui anumit grup muscular. Creșterea contraforței simultan cu prelungirea brațului de pârghie, la rândul său, accentuează și mai mult întărirea forței unui anumit grup muscular sau a unui mușchi.

Pentru a efectua o mișcare competentă din punct de vedere tehnic în momentul efectuării exercițiului, este necesar și important să știm în ce direcție funcționează articulația care leagă grupul muscular activ. Aici trebuie să ne întoarcem din nou la planurile anatomice. Tipurile și descrierile axelor și planurilor sunt date în secțiunea de kinesiologie. Puteți găsi tipurile și denumirile articulațiilor în secțiunea de anatomie. Sistemul musculo-scheletic uman este format din diferite articulații osoase conectate între ele prin articulații. Corpul uman se poate mișca liber în șase direcții: înainte și înapoi, dreapta și stânga, sus și jos. O anumită clasificare a articulațiilor permite deplasarea în aceste direcții.

Articulații triaxiale- Acestea sunt cele mai mobile articulații care oferă liber mișcare în trei direcții. Exemple sunt: ​​conexiunile craniului și coloanei vertebrale, discurile intervertebrale, articulațiile umerilor, articulațiile radiale și ale șoldului. Astfel de îmbinări au o formă sferică. Mișcările în aceste articulații au loc în planul sagital, coronal și transversal. În aceste articulații, cursantul are posibilitatea de a efectua toate tipurile de mișcări: flexie și extensie, aducție și abducție, aducție și abducție orizontală, rotație medială și laterală.

Articulații biaxiale- asigura miscare in doua directii, mai putin mobila. Au forma unei elipse sau a unei șei. Mișcările acestor articulații au loc în planul sagital și coronal. Exemple sunt articulațiile degetelor și încheietura mâinii. Flexia și extensia, aducția și abducția sunt posibile aici.

Articulații uniaxiale- asigură o mișcare unidirecțională. Au forma de cilindri și blocuri. Exemple sunt articulațiile umărului, cotului, radial, genunchiului și gleznei. Mișcările sunt posibile în plan sagital și acestea sunt de flexie și extensie. În articulația radială sunt posibile rotația laterală (supinația) și rotația medială (pronația).

În ciuda faptului că mulți mușchi mari sunt considerați în anatomie ca un întreg, diferite părți și secțiuni ale mușchilor mari pot efectua mișcări diferite. De exemplu, Deltoidul Anterior participă la flexia umărului, Deltoidul Mijlociu în abducția umărului și Deltoidul Posterior în extensie. Aceste cunoștințe stă la baza elaborării unui program individual de pregătire pe care instructorul sau trainerul îl pregătește pentru cursant. Acest lucru vă permite să selectați în mod competent exercițiile necesare pentru a influența un anumit mușchi sau grup muscular.

În funcție de poziția de pornire pe care o ia cursantul, efectuarea unui anumit exercițiu poate deveni mai dificilă sau mai ușoară. Prin urmare, eficacitatea generală a antrenamentului depinde și de poziția de pornire în exercițiu. În fitness, folosim următoarele poziții de plecare: poziția culcat este cea mai simplă și mai ușoară, poziția șezut este mai puțin ușoară, iar poziția în picioare este cu o zonă mică de sprijin și deci destul de greu de menținut echilibrul.

Pentru a netezi dezechilibrele în pozițiile corpului cu echilibru instabil, se folosesc opriri. Poziția culcat este foarte frecventă. Acesta este un lanț cinematic închis, deoarece toate părțile corpului sunt închise. Stabilitatea și echilibrul sunt destul de ridicate, centrul de greutate este scăzut, iar zona de sprijin este mare.

Atârnările pot servi ca exemplu de suport superior. Hangurile sunt, de asemenea, considerate destul de stabile. Corpul uman experimentează o forță de tracțiune sub propria greutate. Bratele sunt drepte si in contact cu suportul in pozitie fixa. Hang-ul este un exercițiu de forță în sine. Tracțiunile pe bară sunt un exercițiu complex de forță care poate fi efectuat doar de un sportiv antrenat cu mușchii foarte dezvoltați ai centurii superioare și ai membrelor superioare. În această poziție, orice activitate fizică este dificil de efectuat, așa că poți folosi un suport pentru picioare.

Mersul pe jos- activitatea fizică zilnică a unei persoane. Aceasta este o mișcare alternativă a picioarelor. Un picior servește drept sprijin în timp ce celălalt este în aer și se deplasează înainte. Picioarele se înlocuiesc alternativ, schimbând succesiv faza de sprijin în faza de motor.

Alerga- pași ciclici rapidi care necesită destul de multă energie din partea sistemului musculo-scheletic, tensiune în sistemul nervos central și formă fizică bună. Se măsoară după lungimea pasului, viteza de rulare și durata intervalului de timp.

Genuflexiuni- executat de muschii extremitatilor inferioare. Zona de sprijin este destul de mică, echilibrul nu este suficient de stabil. A te susține cu mâinile faci mult mai ușor să faci genuflexiuni. Cu cât sunt mai adânci genuflexiunile, cu atât sunt mai grele. Complexitatea exercițiilor se realizează datorită ritmului și numărului de genuflexiuni, sunt posibile greutăți suplimentare pe umeri.

Jumping- Acestea sunt repulsii alternative ale corpului din zona de sprijin. Munca principală este efectuată de mușchii extremităților inferioare, mușchii trunchiului și ai brațelor participă la mișcare, oferind o funcție auxiliară.