O modalitate relativ nouă, dar foarte eficientă de a slăbi este aromaterapia: anumite uleiuri esențiale sunt folosite pentru pierderea în greutate folosind această metodă. Cel mai adesea, acestea sunt adăugate într-o baie fierbinte sau într-o lampă cu aromă, iar vaporii eliberați sunt inhalați și, de asemenea, amestecați cu o cremă, care este apoi frecată în piele.

Este demn de remarcat faptul că o astfel de tendință nouă ca aromaterapia este o metodă străveche de tratare și prevenire a unei varietăți de boli. De aceea este folosit aproape fără restricții. Este suficient să vă consultați mai întâi cu un profesionist și să vă asigurați că uleiurile folosite sunt sigure.

Mirosul este o anumită substanță care are un impact extraordinar asupra unei persoane. La inhalarea aromelor sau la frecarea cu ulei în piele, eterul intră în sânge prin capilare, stimulând întregul corp.

Avantajele și dezavantajele aromoterapiei

Recent, multe instituții medicale au început din ce în ce mai mult să completeze metodele tradiționale de tratament cu aromaterapie. Și, deși folosindu-l numai, este imposibil să scapi complet o persoană de orice boală, uleiurile esențiale au încă un efect pozitiv asupra organismului:

• ridică-ți moralul;
• reduce stresul;
• îmbunătățește bunăstarea generală.

Toate acestea joacă un rol important în pierderea în greutate, astfel încât aromaterapia pentru pierderea în greutate este și ea eficientă. La urma urmei, marea majoritate a fetelor dezvoltă apetitul în timpul unei diete, ceea ce duce în cele din urmă la supraalimentare și la creșterea în greutate.

Cu toate acestea, ca orice metodă de slăbire, aromaterapia pentru slăbire are dezavantaje. În special, uleiurile esențiale trebuie folosite cu prudență deoarece, datorită concentrațiilor lor destul de puternice, pot provoca o reacție alergică dacă sunt inhalate sau în contact cu pielea. Mai mult, în anumite circumstanțe aromaterapia poate declanșa un atac de astm.

Principiile de bază ale aromaterapiei

Înainte de a începe să utilizați aromaterapie pentru pierderea în greutate, trebuie să identificați cauza reală a kilogramelor în plus.

La urma urmei, excesul de greutate poate fi cauzat de perturbarea tractului gastrointestinal sau a metabolismului, precum și creșterea apetitului din cauza unei situații stresante sau a dificultăților de eliminare a lichidului din organism.

În plus, este important să alegeți cele mai potrivite uleiuri esențiale. La urma urmei, combinând mirosurile poți obține rezultate complet neașteptate. Au fost publicate destul de multe cărți și manuale diferite pe această temă. Numai după ce ați studiat caracteristicile utilizării aromoterapiei puteți începe direct să influențați organismul în acest mod de a pierde în greutate.

Rețete, utilizări ale uleiurilor esențiale

Principiul principal de utilizare a aromoterapiei este moderația. Printre cele mai faimoase rețete de utilizare externă a uleiurilor pentru a scăpa de kilogramele în plus sunt următoarele:

Rezultatul pierderii în greutate cu aromaterapie

Cu doar câțiva ani în urmă, informațiile că aromaterapia ajută la pierderea kilogramelor în plus ar fi făcut multe femei să zâmbească. in orice caz Astăzi există date confirmate despre beneficiile uleiurilor esențiale pentru pierderea în greutate. Mai mult, aproape nimeni nu are nicio îndoială că aromaterapia ar trebui folosită ca măsură suplimentară la activitatea fizică sau dietele.

Uleiurile esențiale ajută nu numai la îmbunătățirea semnificativă a sănătății și la eliminarea excesului de grăsime, dar și la evitarea formării celulitei, făcând pielea frumoasă și elastică. Mai mult, dacă te interesează un subiect atât de fascinant și interesant, vei descoperi cu siguranță lumea minunată a parfumurilor, care îți va oferi o mulțime de senzații noi.

Lupta împotriva kilogramelor în plus devine din ce în ce mai urgentă în fiecare an. Apariția fast-food-urilor, a lanțurilor de restaurante fast-food și a numeroaselor alimente procesate nu contribuie deloc la pierderea în greutate. De aceea se inventează tot mai multe metode noi de combatere a depunerilor de grăsime în exces, dar nu toate sunt la fel de sigure.

Cu toate acestea, de data aceasta vom vorbi despre o metodă complet plăcută, naturală și, cel mai important, utilă de a pierde în greutate - aromaterapia.

Mulți oameni apreciază mirosurile plăcute. Femeile își stropesc corpul cu parfum în fiecare zi pentru a lăsa în urmă o urmă fermecătoare. Dar, din păcate, nu toată lumea știe că aromaterapia ajută și la pierderea în greutate. Dar, de fapt, există o întreagă colecție de uleiuri esențiale care pot avea un efect benefic asupra organismului uman. Există multe exemple în acest sens.

Mulți experți au observat că uleiurile esențiale au un efect excepțional de bun asupra funcționării organelor interne, metabolismului și apetitului. Acesta este motivul pentru care aromaterapia este folosită pentru pierderea în greutate.

Uleiuri esentiale

Aromaterapia devine din ce în ce mai populară în fiecare zi. Tot mai mulți oameni învață despre acțiunea eficientă a uleiurilor esențiale de flori, fructe de pădure, rădăcini, frunze și chiar rășini ale diferitelor plante. Dar, de fapt, beneficiile uleiurilor esențiale sunt cunoscute încă din cele mai vechi timpuri; ele au început să fie folosite în China, India și Egipt. Și astăzi sunt utilizate pe scară largă pentru a trata diferite boli.

Recent, uleiurile esențiale sunt din ce în ce mai folosite într-o varietate de ramuri ale medicinei și cosmetologiei. Iar pentru pierderea în greutate, aromaterapia dă rezultate uimitoare, fiind mult mai eficientă decât multe medicamente. De fapt, natura însăși i-a dat omului acest remediu.

Este important doar să alegeți uleiurile esențiale potrivite, iar pentru aceasta este necesar să evidențiați principalele cauze ale excesului de greutate. De ce este necesară aromaterapia pentru pierderea în greutate ca adjuvant la diverse diete și exerciții fizice?

Pot exista mai multe motive pentru care apar kilogramele în plus. De exemplu, tulburări hormonale, acumulare de toxine și exces de lichid, metabolism necorespunzător. Important este și aspectul psihologic.

De regulă, aromaterapia este un remediu foarte eficient dacă aveți probleme cu metabolismul, eliminarea substanțelor nocive din organism, apetitul și funcționarea tractului gastrointestinal. Și, desigur, ajută în cazul a numeroase stresuri.

La urma urmei, adesea din cauza lor, tendința la numeroase gustări apare ca o „consolare”. Deci, se dovedește că în timpul zilei mănânci de aproape trei ori mai multă mâncare în timpul unor astfel de gustări decât în ​​timpul unui prânz obișnuit. Și, bineînțeles, aromaterapia te ajută să te relaxezi, să reduci tensiunea nervoasă, să scapi de iritabilitate, să ai încredere în tine și că încercările tale de a slăbi nu sunt o pierdere de timp și bani.

În general, uleiurile esențiale sunt accesibile și foarte ușor de utilizat, motiv pentru care tot mai mulți oameni le aleg, folosindu-le în combinație cu alte produse de slăbit.

Așadar, dacă doriți să vă corectați silueta sau pur și simplu doriți să mențineți proporțiile ideale, aromaterapia este exact ceea ce aveți nevoie.

Principalul lucru este să cumpărați uleiuri aromatice de înaltă calitate. Le poti procura la aproape orice farmacie si, bineinteles, in magazinele specializate. Amintiți-vă că eficacitatea metodei depinde de puritatea și calitatea uleiurilor esențiale.

Ce uleiuri esențiale să alegi?

Deci, alegerea uleiurilor esențiale pentru pierderea în greutate este determinată în primul rând de cauza excesului de greutate. Pentru a activa metabolismul, alegeți uleiuri de lămâie, paciuli și mentă. Și pentru a îmbunătăți funcțiile tractului gastrointestinal, pentru a curăța organismul și a normaliza funcția hepatică, ylang-ylang, rozmarinul și trandafirul sunt mai potrivite pentru tine. La rândul lor, uleiurile esențiale de cardamom, grapefruit, chiparos și geranium vă vor scuti de umflare (exces de lichid în organism). Și cu stres, aromele de iasomie, portocală și lavandă vă vor ajuta cu siguranță. În plus, multe dintre uleiurile esențiale populare astăzi ajută la tratarea mai multor afecțiuni simultan, ceea ce este foarte util.

Cum să folosiți uleiurile esențiale pentru pierderea în greutate

Puteți practica aromaterapia acasă. Pentru a face acest lucru, faceți o baie folosind uleiuri esențiale. În timpul procedurilor de baie, acestea pătrund prin porii pielii, la fel ca în timpul unui masaj. Acest lucru asigură manifestarea rapidă a efectului dorit.

Astfel, pentru a efectua aromaterapie pentru slabit, va trebui sa adaugati cateva picaturi de anumite uleiuri esentiale in baie inainte de a incepe procedurile de baie. Uleiul se va dizolva în apă și va pătrunde prin pori în corpul tău. Amintiți-vă, totuși, că această procedură trebuie efectuată la două ore după masă!

Atunci când alegeți o metodă de slăbire, acordați preferință numai metodelor sănătoase care nu vă dăunează sănătății. Acordați o atenție deosebită dietei, activității fizice și, în același timp, adăugați o altă tehnică foarte eficientă, utilă și plăcută - uleiurile esențiale pentru pierderea în greutate.

Medicii subliniază că uleiurile aromatice pot afecta apetitul, procesele metabolice, pot restabili starea psihologică și funcțiile organelor interne. În acest sens, compușii esențiali au început să fie utilizați pe scară largă în diverse programe de slăbire.

Uleiuri aromatice pentru pierderea în greutate

Cum să folosiți uleiurile esențiale pentru pierderea în greutate

Slăbirea cu uleiuri esențiale este o procedură plăcută și eficientă care poate fi folosită ca:

• Aromaterapie (lampi cu aromă, pandantive cu aromă, inhalare, utilizare în saună, baie de aburi, baie) - combate stresul, ajută perfect să facă față iritațiilor, uleiurile de lavandă, iasomie, trandafir ajută la relaxare;
• Pe plan intern - normalizarea metabolismului, eliminarea excesului de lichid din organism, slăbirea senzației de foame; uleiurile de lămâie, ienupăr și grepfrut ajută în mod eficient să facă față acestor sarcini. De trei ori pe zi, o picătură și o linguriță de miere, cu o jumătate de oră înainte de masă, luați ulei esențial cu multă apă. Nu uitați că unii esteri sunt prea concentrați; toate tipurile lor au o serie de contraindicații; este posibilă intoleranța individuală.
• O procedură cosmetică (împachetări, masaje, băi, comprese, adăugare de uleiuri la produse cosmetice) care luptă activ cu celulita, vergeturile și pielea lăsată. Utilizați uleiuri esențiale de lămâie, portocală, anason, iasomie, grepfrut, paciuli.

Ulei esențial de portocale pentru pierderea în greutate

Uleiul de portocale pentru pierderea în greutate promovează pierderea în greutate prin îmbunătățirea funcționării tractului gastrointestinal, eliminarea toxinelor din organism și reglarea proceselor metabolice. Poate fi folosit:

• în timp ce faceți o baie: dizolvați 3-5 picături în sare de mare și adăugați în apă;
• pentru masaj: 10 gr. cremă sau 10 ml produs de bază și 5-10 picături de esențial;
• aromaterapie: 3–5 picături;
• îmbogățirea cremelor și măștilor: 5 picături la 10 ml sau 10 g. elementele de bază.

Ulei esențial de citrice

Pentru uz intern, nu trebuie să luați mai mult de trei picături pe zi pe stomacul gol.

Ulei esențial de scorțișoară pentru pierderea în greutate

• pe cale orală: la două zile, se bea orice băutură, de preferință ceai verde, cu adaos de 1-2 picături de eter de scorțișoară;
• pentru masaj: baza (vegetal sau crema) si 4 picaturi de ulei esential de scortisoara.

Ulei esențial de ienupăr pentru pierderea în greutate

Uleiul esențial de ienupăr pentru pierderea în greutate este o modalitate eficientă de a curăța complet organismul și de a îmbunătăți metabolismul. Acesta este un diuretic care are un efect antiseptic, antispastic, de încălzire și, de asemenea, accelerează eliminarea deșeurilor și a toxinelor, care afectează pierderea în greutate. Produsul este interzis în timpul sarcinii.

Ulei esențial de ienupăr natural

Poate fi folosit:

• in aromaterapie: 5 picaturi de ienupar, 3 picaturi de scortisoara;
• intern: amestecați 1 picătură cu miere;
• în timpul băilor, până la 10 picături sunt diluate în lapte, sare și adăugate în apă (într-o baie, saună);
• în timpul masajului (numai în combinație cu produsul de bază);
• adăugarea la cosmetice (2-5 picături per borcan);

Nu trebuie utilizat pentru boli de rinichi, boli inflamatorii sau hipertensiune arterială.

Ulei esențial de lămâie pentru pierderea în greutate

Uleiul esențial de lămâie pentru pierderea în greutate normalizează metabolismul, îmbunătățește funcționarea tractului gastrointestinal, elimină toxinele și deșeurile și utilizează grăsimi. Produsul poate fi folosit nu numai pentru aromoterapie, ci și administrat intern. O picătură este suficientă pentru a accelera descompunerea carbohidraților și a arde rapid caloriile.

Ulei de lamaie

Poate fi folosit:

• în aromaterapie: 3–5 picături;
• adăugarea de câteva picături în produse cosmetice (până la 5 picături);
• interior: 1 picatura;
• pentru masaj: 10 ml produs de bază sau 10 g. crema, 5 picaturi esentiale;
• pentru baie: se diluează 3–5 picături în lapte și smântână.

Nu trebuie utilizat de persoanele cu intoleranță la citrice, în timpul chimioterapiei sau cu data de expirare expirată.

Ulei esențial de grapefruit pentru pierderea în greutate

Uleiul esențial de grepfrut pentru slăbire are multe proprietăți benefice (efect antiseptic, dezinfectant, bactericid, de curățare). Combate activ depresia, stresul, îmbunătățește sistemul imunitar, este un agent diuretic, coleretic, curăță organismul de toxine, reduce greutatea și combate manifestările celulitei.

Ulei de grapefruit

Poate fi folosit:

• în aromoterapie: 5–7 picături;
• în timp ce faci baie: 4-6 picături;
• pentru comprese: 10 ml bază, 3–5 picături de ulei esențial;
• pentru presopunctură: 2 ml bază, 1 picătură de ulei esențial;
• pentru frecare: 10 ml bază, 3–5 picături de ulei esențial;

Nu poate fi folosit de persoanele cu intoleranță individuală.

Amestecuri pentru pierderea în greutate

Ne-am uitat la ce uleiuri esențiale ajută la reducerea poftei de mâncare și la pierderea în greutate. Dar puteți obține și un efect vizibil și rapid folosind un amestec de uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate. Când amestecați produse, trebuie să cunoașteți câteva secrete pentru a obține cel mai bun rezultat. Un amestec de uleiuri esențiale nu trebuie să conțină 5 sau mai multe componente. Puteți păstra compoziția de aromă timp de cel mult o săptămână pentru a împiedica organismul să se obișnuiască cu amestecul esențial, care la rândul său va reduce efectul. În general, orice ulei nu trebuie folosit mai mult de 4 săptămâni.

Ulei esential de muscata

Cei mai eficienti esteri sunt muscata, mandarina, ienupar, lavanda, grapefruit, lamaie; pot fi folositi fie separat, fie in combinatie intre ele.

Utilizarea externă a amestecului

Un amestec esential pentru masaj care stimuleaza procesele de ardere a celulelor adipoase. Necesar: 50 ml ulei de jojoba, 12 picături de uleiuri esențiale de ienupăr și chiparos. Pe lângă frecarea în piele, acest amestec poate fi adăugat la baie (5-10 picături) împreună cu sare de mare. Această compoziție va ajuta la eliminarea toxinelor din organism, la relaxare și la calmarea sistemului nervos.

Pentru împachetare sau masaj, puteți folosi următoarea compoziție de uleiuri esențiale: câte două picături de lămâie și mandarină, câte trei picături de lemn de santal și bergamotă, câte patru picături de pin și ienupăr. Uleiul de măsline este perfect pentru bază - 2 linguri. l.

Un amestec de uleiuri esențiale, care reduce pofta de mâncare, se prepară astfel: se amestecă trei picături de bergamotă, lavandă, muscata și se adaugă într-o baie caldă (prealabil diluată în lapte, smântână, sifon sau sare). Faceți o baie timp de 15 minute.

Utilizarea internă a amestecului

Acordăm o atenție deosebită faptului că unele uleiuri esențiale sunt permise pentru uz intern, dar în niciun caz nu trebuie combinate. Luați medicamentele esențiale cu atenție, de preferință după consultarea medicului și luând în considerare toate contraindicațiile.

Când apelați la ajutorul uleiurilor esențiale, trebuie să vă amintiți câteva recomandări:

• trebuie să cumpărați numai uleiuri esențiale naturale;
• Un produs nu trebuie utilizat mai mult de 4 săptămâni (în unele surse 8 săptămâni) pentru a evita o reacție alergică;
• baie cu uleiuri aromatice timp de cel mult 20 de minute;
• Înainte de a utiliza produsul, trebuie să verificați toleranța acestuia; pentru a face acest lucru, scăpați o picătură pe încheietura mâinii și așteptați o jumătate de oră; dacă nu apare o pată roșie, arsură, strănut sau ruptură, atunci nu există alergie la aceasta.

Contraindicații de utilizare

Fiecare ulei esențial specific are o serie de contraindicații și înainte de a-l folosi, trebuie să studiezi instrucțiunile în detaliu. Nu pot fi folosite:

• femei gravide;
• persoane cu intoleranță individuală;
• pentru astmul bronșic.

• Lămâie și mentă

De exemplu, uleiurile esențiale cu extract de lămâie și mentă au capacitatea de a crește metabolismul în organism. Aroma de lavandă, portocală și iasomie ameliorează perfect stresul mental.

• Grapefruit, chiparos și cardamom

Dacă trebuie să eliminați lichidul din organism, veți avea nevoie de uleiuri aromatice de grapefruit, chiparos și cardamom.

• Rozmarin, Ylang-Ylang și Trandafir

Și pentru a normaliza funcționarea stomacului și a ficatului și pentru a elimina depozitele toxice și reziduale, utilizați rozmarin, ylang-ylang și trandafir.

Cum să slăbești cu aromaterapie?

În mod tradițional, aromaterapia pentru pierderea în greutate constă în pregătirea unei băi relaxante pentru organism. Într-o astfel de baie trebuie să turnați un amestec de sare de mare, 50 ml ulei de jojoba și câteva picături esențiale de ienupăr și chiparos. Întindeți-vă în ea cu ochii închiși timp de cel puțin douăzeci de minute. Muzica calmă și lumânările vor ajuta la îmbunătățirea efectului. Nu este necesar să spălați amestecul după o baie. Este indicat să faceți o baie la două ore după masă. Deoarece fiecare ulei esențial este renumit pentru mai multe proprietăți, componentele sale naturale pot afecta mai multe organe în același timp. Aroma pătrunde adânc în piele și stimulează corpul în ansamblu, elimină lichidele și arde grăsimile subcutanate.

• Creme cu uleiuri aromatice

Va fi util să adăugați uleiuri aromatice la cremele preferate și la amestecurile de masaj pentru corp. Pentru crema de masaj se folosește un ulei de bază (de exemplu, ulei de măsline sau de jojoba), iar uleiul esențial este dizolvat în el. Este recomandabil să freci ulei de portocale cu sare de mare într-o mișcare circulară în pielea zonei abdominale. Repetați procedura în fiecare zi după ce ați făcut o baie pe un corp aburit.

• Inhalarea uleiurilor esențiale

Pentru a afla dacă aromaterapia vă va ajuta să slăbiți, este recomandat să completați băile parfumate cu inhalarea de uleiuri esențiale.
Pentru a atenua senzația de foame, inhalați aroma uleiurilor de scorțișoară, vanilie, lavandă și anason. Bucurați-vă de aroma ylang-ylang și grapefruit pentru a stimula absorbția grăsimilor. Trebuie să inhalați aroma uleiurilor esențiale cu respirații adânci și expirați calm și încet.

• Arzator de ulei

Înainte de culcare, o lampă cu aromă cu picături de iasomie, rozmarin, mentă și cardamom te va ajuta să te relaxezi. Mirosul de bergamotă, lavandă și trandafir poate reduce sentimentele de anxietate.

• Ulei de ienupăr pentru uz oral

Există o altă modalitate ușoară de a pierde în greutate folosind aromaterapie. Deoarece uleiul de ienupăr îmbunătățește metabolismul și arde grăsimile, este consumat intern. Pune câteva picături într-o lingură cu miere sau adaugă la o bucată de zahăr. Seara după cină sau dimineața înainte de micul dejun.

Potrivit sondajelor statistice, de la 70 la 80% dintre sexul frumos doresc să slăbească. Pentru a face acest lucru, ei încearcă să mănânce corect și să facă exerciții fizice. Dar îl poți folosi și pentru a accelera procesul de slăbire. Aromaterapie pentru pierderea în greutate consta in folosirea de bai, inhalatii, masaje si impachetari cu uleiuri esentiale.

Aromaterapia este folosită cu succes pentru pierderea în greutate deoarece:

- ajuta la reducerea poftei de mancare;

- favorizeaza arderea grasimilor;

- stimulează metabolismul;

- elimina cauzele psihologice ale excesului de greutate.

Desigur, pentru o pierdere eficientă în greutate este foarte importantă o abordare integrată: o dietă sănătoasă, activitate fizică suficientă și absența obiceiurilor proaste. Aromaterapia poate oferi multe tratamente care vor promova pierderea în greutate. Dar utilizarea aromoterapiei pentru pierderea în greutate va fi eficientă doar dacă există o abordare integrată. S-ar putea să nu ții o dietă, dar cel puțin ar trebui să limitezi consumul de produse de patiserie, dulciuri, alcool și să mănânci cina corect și la timp. O altă cauză a obezității este lipsa de activitate fizică. Fără a lua în considerare acești factori, utilizarea aromoterapiei pentru pierderea în greutate nu va fi eficientă.

Aromaterapie pentru a reduce apetitul

Creșterea apetitului este una dintre principalele cauze ale excesului de greutate. Aceasta înseamnă că, pentru a pierde în greutate, trebuie să-ți reducă pofta de mâncare. Aromaterapia va ajuta la rezolvarea acestei probleme.

Când inhalați un ulei esențial, moleculele sale microscopice afectează direct o parte a creierului numită hipotalamus. O zonă din interiorul hipotalamusului numită „centrul de sațietate” controlează senzațiile de foame și de sațietate. Centrul de sațietate percepe anumite molecule de ulei esențial ca un semnal că ești plin. Acest lucru se întâmplă mult mai repede decât creierul tău primește semnale de la stomac, ceea ce înseamnă că prin inhalarea uleiurilor esențiale te vei simți mai plin mai repede.

Cele mai eficiente uleiuri pentru a reduce apetitul: grepfrut, vanilie, benzoin, menta, scortisoara, cuisoare, fenicul, lamaie, maghiran, portocala, mandarina, ghimbir, ylang-ylang si piper negru.

Aceste uleiuri pot fi folosite individual sau create în amestecuri. Iată câteva rețete de aromoterapie pentru a-ți suprima pofta de mâncare.

Rețete #1

30 de picături de ulei esențial de grapefruit

4 picături de ulei esențial de lămâie

Rețeta nr. 2

20 de picături de ulei esențial de mentă

10 picături de ulei esențial de bergamotă

1 picătură de ulei esențial de ylang-ylang

Rețeta nr. 3

15 picături de ulei esențial de busuioc

15 picături de ulei esențial de maghiran

1 picătură ulei esențial de oregano

1 picătură de ulei esențial de cimbru.

Amestecuri și uleiuri aromatice pentru a reduce pofta de mâncare sunt folosite pentru... Pune 3 picături din amestec sau unul dintre uleiurile esențiale de mai sus pe o batistă sau un medalion cu aromă și poartă-l cu tine pe tot parcursul zilei.

Când se lovește foamea, luați o sticlă de ulei esențial și respirați adânc de trei ori, mai întâi printr-o nară, apoi pe cealaltă. Cercetările arată că, cu cât inhalăm mai multe uleiuri esențiale în timpul zilei, cu atât ne dorim să mâncăm mai puțin.

Alegeți un ulei esențial care vă amintește de alimentele pe care le iubiți - acest lucru va crește efectul. Dacă îți plac bomboanele, prăjiturile sau ciocolata, folosește uleiuri esențiale de vanilie, scorțișoară și grapefruit.

Aromaterapie pentru arderea grăsimilor

Pentru a pierde în greutate, trebuie să scăpați de excesul de greutate și să eliminați excesul de apă din organism. Procedurile de aromaterapie, cum ar fi băile și masajul, pot ajuta, de asemenea, în acest sens.

Cele mai bune uleiuri esențiale pentru arderea grăsimilor: rozmarin, grapefruit, ienupar, portocala, chiparos, lamaie, bergamota.

Băi aromate pentru pierderea în greutate