لماذا يمارس الناس الملاكمة؟ لماذا تحتاج إلى بدء الملاكمة الآن من المهم ليس فقط أن تكون قادرًا على توجيه ضربة قوية لمرة واحدة، ولكن أيضًا الحفاظ على القوة طوال مدة القتال بأكمله.

فقط الشخص ضيق الأفق هو القادر على النظر إلى الملاكمة باعتبارها معركة عادية بين أشخاص غير أذكياء جدًا. جميع النكات عن الملاكمين الذين لا يستطيعون فعل أي شيء سوى حرفتهم، هي من تأليف أولئك الذين لم يدخلوا الحلبة مطلقًا. بعد كل شيء، الملاكمة هي في المقام الأول استراتيجية وتكتيكات. القدرة على التحكم بجسمك والقدرة على التحكم بخصمك. الشيء الوحيد الذي يتطلب المزيد من الجهد العقلي هو لعب الشطرنج. أن تصبح رياضيًا محترفًا أمر صعب للغاية. للقيام بذلك، سيتعين عليك، على الأقل، التوقف عن الشعور بالأسف على نفسك والتصالح في النهاية مع الرهاب الذي تعاني منه. كل الصفات التي غرسها التدريب المستمر والمشورة من الموجهين في الملاكم المبتدئ يمكن تطبيقها بسهولة في الحياة اليومية.

الشجاعة والصدق والمثابرة والعمل الجاد هي السمات المميزة لأي ملاكم محترف. هل هذه الصفات ذات قيمة في البيئات الاجتماعية العادية؟ وكيف. بالإضافة إلى ذلك، فإن الملاكمة تطور التفكير والذاكرة ليست أسوأ من الشطرنج. بدون استراتيجية وتكتيكات كفؤة تم تطويرها من خلال التدريب الطويل، لن يكون هناك ما يمكن القيام به في الحلبة. الملاكم الجيد قادر على "حساب" رد فعل خصمه بسهولة والرد على تحركاته ليس فقط بشكل مدروس، ولكن حتى بشكل استباقي. ويصبح هذا السلوك، مع مرور الوقت، طبيعة ثانية للمقاتل المناسب، الذي يمكنه بسهولة استخدام مهاراته خارج الحلبة.

ما هو الملاكمة ل؟

إن حصة الأسد من الأشخاص الذين لم يمارسوا الملاكمة مطلقًا هم ببساطة في حيرة بشأن الغرض من الملاكمة ولماذا يمارسها الناس. هناك الكثير من الشائعات حول هذه الرياضة، وأن هذه الرياضة خطيرة على الصحة، وجميع الملاكمين أغبياء، وما إلى ذلك. لقد سمع الكثير من الناس عن إصابات خطيرة في الحلبة أو التدريب، لكن القليل من الناس يفكرون في الإصابات التي يمكن أن تتعرض لها في الشارع عند العودة إلى المنزل متأخرًا من حفلة أو من حفلة. علاوة على ذلك، يمكن للملاكمة أن تمنحنا أكثر بكثير من مجرد مهارات الدفاع عن النفس. من خلال ممارسة الملاكمة، ستكتسب الثقة في نفسك وقدراتك، وبالتالي مقاومة التوتر والمواقف العصيبة. تساعد هذه الرياضة القتالية على تطوير الصفات الشخصية اللازمة للنجاح في العمل وفي الأمور اليومية العادية.

لماذا هناك حاجة للملاكمة؟

يأتي معظم البالغين إلى تدريب الملاكمة لتخفيف التوتر بعد يوم شاق في العمل والتخلص من السلبية المتراكمة. بالإضافة إلى ذلك، يأتي الناس إلى هنا من أجل صداقات بسيطة، والتي تبدأ حتما بعد السجال المشترك.

عامل اللياقة البدنية مهم أيضًا. الملاكم دائما في حالة جيدة. يعمل تدريب الملاكمة على تطوير جميع مجموعات العضلات تقريبًا بشكل متساوٍ، ويحسن تنسيق الحركات، ويزيد من قدرة الجسم على التحمل بشكل عام.

صراحة

بادئ ذي بدء، مع نفسك. تعلمك الملاكمة أن تعترف بكل أخطائك وعيوبك، فببساطة لا يوجد خيار آخر. دخول الحلبة ورأسك أعمى بالأكاذيب يعني الخسارة. ليس على الفور، ولكن تدريجيا، يتعلم المقاتل التعرف على نقاط ضعفه، لأنه بدون وعي، يكون التطور الكامل مستحيلا. من خلال إسقاطها على الحياة العادية، يمكننا القول أن الملاكمة تعلم إحدى أهم الصفات التي يجب أن يتمتع بها الشخص الجيد والفعال. أمانة.

كن شجاعا

تبا، حتى مجرد الدخول إلى الحلبة يتطلب الكثير من الشجاعة. إن التصرف هناك بشكل مدروس بما يتوافق مع الموقف يعني تحقيق مستوى عالٍ جدًا من المهارة. وهذا يعني أن تكون شجاعا. كل قرار أكثر أو أقل صعوبة نتخذه في الحياة يتطلب نفس الشجاعة. لم يتوصل الناس بعد إلى طريقة أفضل من الملاكمة للعثور على مصدر هذا الشعور في أنفسهم.

المضي قدما دائما

أفضل استراتيجية هي الهجوم. التسكع والسيطرة على العدو وقمعه ليس فقط بالضربات، ولكن أيضًا بوجودك بالقرب منك، أقرب مما يمكن أن يصل إليه الخطاف الأيمن. يتسبب هذا السلوك من جانب الخصم في إثارة ضجة للمقاتلين عديمي الخبرة واتخاذ قرارات خاطئة في كثير من الأحيان. في المجتمع، يتم حل العديد من القضايا، بشكل عام، بنفس الطريقة تمامًا. الشخص الذي يعرف كيف يتقدم للأمام هو الذي يفوز. الشخص الواثق من نفسه.

الاستيقاظ بعد الضربة القاضية

يعرف أي ملاكم بشكل مباشر كيف يبدو مذاق قفاز الخصم ومدى الألم الذي يمكن أن يصيب القماش عندما يكون قريبًا جدًا فجأة. الفائزون ليسوا أولئك الذين لم يخسروا أبدا، ولكن أولئك الذين يستطيعون الوقوف - بغض النظر عن مدى صعوبة الضربة. تم إسقاط هذه الجودة بنجاح كبير على الحياة العادية: لا ينبغي أن يمنعك الفشل والسقوط، لأنه بعد ذلك تبدأ بداية جديدة بالضرورة.

يفوز

لقد تركنا الشيء الأكثر أهمية للأخير. الملاكمة، على الرغم من كل الوحشية الخارجية وانعدام الضمير، قادرة على تعليم الشخص أهم شيء في الحياة. الملاكمة يمكن أن تعلمك كيفية الفوز. ليست هناك حاجة لأخذ هذه الكلمات حرفيًا - فليس من الضروري على الإطلاق ضرب خصمك مباشرة في المفاوضات التجارية. يكفي فقط أن تعرف أن هذا في حدود قوتك حقًا. يشعر الناس بأدنى التغييرات في الحالة الداخلية للشخص. يمكن رؤية القائد الذي يمكنه حل أي مشكلة مثل الرجل على بعد ميل واحد.

مجلة الرجال على الانترنت Trendymen

مقدمة.

يأتي بعض الأشخاص إلى Muay Thai في سن مبكرة إلى حد ما، عندما اختارهم آباؤهم، ولكن مع ذلك، يأتي معظم الناس إلى الملاكمة في سن واعية. كل من القادمين الجدد الذين جاءوا إلى صالة الألعاب الرياضية للملاكمة لديه دوافع خاصة بهم، لكن معظمهم جلبوا إلى صالة الألعاب الرياضية بسبب الخوف. قد يكون من الصعب على المبتدئ أن يأخذ خطوة ويتدرب على الملاكمة، إنه أمر صعب ومخيف، والأشد رعبًا أن تجد نفسك وجهاً لوجه مع الخطر، مع العنف في الشارع، عندما يتعين عليك مواجهة هذا الخوف وجهاً لوجه. وجهك، ومدى نجاحك في المقاومة سيعتمد فقط على المخاطر الخارجية التي تواجهك. سنحاول في هذا المقال تبديد معظم الخرافات حول الملاكمة التي يواجهها المبتدئون عندما يقررون البدء في الملاكمة.

1. سيشارك المبتدئ بالتأكيد في السجال بكامل قوته منذ الجلسة التدريبية الأولى.

وهذا هو أهم مفهوم خاطئ لدى المبتدئين، فالشخص الكفء يولي أكبر قدر من الاهتمام أثناء التدريب للمبتدئين. قبل أن يبدأ المبتدئ في العمل بجد بما فيه الكفاية في أزواج، يجب أن يمر الكثير من الوقت، وبعد ذلك الوقت لم يعد من الممكن تسمية الرياضي بالمبتدئ. على الأرجح، ظهرت هذه الأسطورة على خلفية حقيقة أنه عند العمل في أزواج، اعتاد الأشخاص الأكثر خبرة بالفعل على الضرب تقنيًا (يجب عدم الخلط بينه وبين الصعب)، وضربتهم أصعب بكثير من ضربة المبتدئين، وهي لماذا يعتقد الأخير أنهم يعملون معه بقسوة. وفقط مع مرور الوقت، سيتوقف عمليا عن الشعور بهذه الضربات.

2. جميع الملاكمين لديهم رأس مكسور.

يمكنك الموافقة أو عدم الموافقة على هذا البيان.
مع مرور الوقت، عندما يصل الملاكم إلى مستوى أعلى، يصبح تدريبه أكثر صرامة وفعالية. مع نمو مهاراته الخاصة، يبدأ الملاكم في العمل مع الملاكمين من بلده أو مستوى أعلى، هنا، بطبيعة الحال، من المستحيل استبعاد الضربات في الرأس. يتلقى الملاكم عدة ضربات قوية إلى حد ما على الرأس في كل جلسة تدريبية. وبطبيعة الحال، هذا لا يمكن إلا أن يكون له تأثير.
من ناحية أخرى، ليس فقط أولئك الذين يعتزمون أن يصبحوا ملاكمين محترفين يأتون إلى نوادي الملاكمة، ودون المشاركة في المسابقات، فإن خطر الإصابة بإصابة في الرأس ينخفض عمليا إلى الصفر. بالإضافة إلى ذلك، عند استخدام معدات الملاكمة عالية الجودة وقفازات الملاكمة وخوذة الملاكمة الجيدة، نضمن لك عدم التعرض لأي إصابة خطيرة.

3. انخفاض ذكاء الملاكمين.

لا ومرة أخرى لا، الملاكمون عمومًا هم أشخاص يتمتعون بذكاء عالٍ جدًا. هناك عدد من الأشخاص الذين يمارسون الملاكمة على مستوى احترافي للغاية، ومن بينهم هناك الكثير من الأشخاص النشطين فكريًا. المبرمجون والكتاب والصحفيون والسياسيون، يمكنك مقابلة أشخاص مختلفين جدًا في القاعة. في كثير من الأحيان تكون هناك حالات تمكن فيها رجال الأعمال من مقابلة شخص بطريق الخطأ أثناء التدريب، والذي تبين فيما بعد أنه شريك تجاري مهم بالنسبة له، لأنه في الملاكمة الجميع متساوون. أعترف أنه في البداية كان من غير المعتاد رؤية الملاكمين يأتون إلى غرفة خلع الملابس في صالة الألعاب الرياضية ببدلات عمل صارمة، أو يقرأون كتابًا لكلاسيكي روسي أو أجنبي أثناء انتظار بدء التدريب.

4. سوف تعلمك الملاكمة كيفية القتال بشكل جيد وسريع.

لا، هذا خطأ جوهري. سوف تعلمك الملاكمة القتال وفقًا لقواعد معينة. سوف تصبح بلا شك أقوى بكثير وأكثر مرونة. ستكون ضرباتك أكثر وضوحًا وأسرع وأقوى بكثير مما كانت عليه في اليوم الذي عبرت فيه عتبة صالة الألعاب الرياضية لأول مرة وكنت مبتدئًا تمامًا. لكن في الوقت نفسه، الملاكمة هي رياضة في المقام الأول. يمكن للملاكمة أن تساعدك على الدفاع عن نفسك، لكن الشارع له قواعده الخاصة. هناك تغلبوا على شخص مستلقٍ، وضربوه في مؤخرة الرأس وفي الفخذ، وضربوه في أعينهم، وبالطبع ضربوه وسط حشود، ولكن هنا من غير المرجح أن تساعد مهاراتك في أسلوب الملاكمة أنت.

5. الملاكمة أقل فعالية من الفنون القتالية التي تتضمن الركلات.

ولا يمكننا أن نتفق مع هذه إلا جزئيا. الملاكمة هي أحد فنون القتال التي يمكن للمبتدئين من خلالها تحقيق نتائج جيدة في أقل وقت ممكن. على سبيل المثال، في الملاكمة التايلاندية، يتم تخصيص الكثير من الوقت لتقنية الضرب بالمرفقين والركبتين، وهذا هو السلاح الأكثر أهمية للملاكم التايلاندي. يستغرق تعلم هذه التقنية وقتًا طويلاً، عدة مرات أكثر من تعلم تقنيات الملاكمة. في الملاكمة، يعلمونك أن تفعل شيئًا واحدًا، وهو العمل بيديك فقط، لكنهم يعلمونك أن تفعل ذلك جيدًا. وهذا هو، في مباراة قتالية حقيقية، حيث يواجه القادمون الجدد من الملاكمة أو، على سبيل المثال، الكيك بوكسينغ بعضهم البعض، سيكون للوافد الجديد من الملاكمة ميزة.

6. الملاكمة تنطوي على مخاطر عالية للإصابة.

لا. هذا غير صحيح تماما. قد لا يكون الأمر غريباً، ولكن من حيث خطر الإصابة، فإن الملاكمة تحتل المرتبة الأخيرة تقريباً بين الرياضات الأخرى. إن امتلاك معدات الحماية المناسبة والتدريب المناسب سوف يحميك بشكل كامل تقريبًا من الإصابة الخطيرة.

7. لا يمكن تجنب الإصابات في الملاكمة.

نعم. هذا صحيح. على الرغم من أن هذا البيان يتناقض إلى حد ما مع النقطة السابقة، إلا أنه يستحق القول أن الإصابات الخطيرة نادرة جدًا في الملاكمة للهواة. لكن بالطبع ستكون هناك إصابات طفيفة. تتمثل المهمة الرئيسية للتدريب في تعليم المبتدئ الضرب بشكل صحيح وسريع وتقني. وبالطبع أنت بحاجة إلى تطوير أسلوبك في الضرب. يمكن لهذا النهج في التدريب أن يضمن التأثير التدريبي المطلوب، لكن الإصابات ستحدث بشكل طبيعي. قد تصاب بكسر في أنفك وشفتيك، أو عين سوداء، هذا أمر لا مفر منه. ولكن في الوقت نفسه، سوف تتعلم عدم الخوف من القتال من الضربات، وليس الخوف من الإصابات. الإصابات في الملاكمة أمر لا مفر منه، ولكن الإصابات الخطيرة نادرة.

8. سوف يخسر المبتدئ دائمًا أمام الشخص الذي لديه خبرة تدريبية قليلة.

لا، هذا البيان غير صحيح في الأساس. كل شخص لديه في البداية ميول معينة. يكون بعض الأشخاص في البداية أقوى من الناحية الفسيولوجية وأكثر مرونة من أقرانهم. بالإضافة إلى ذلك، في الملاكمة، كما هو الحال في أي رياضة أخرى، يلعب الاستقرار النفسي للمقاتل دورا مهما. ولكن إذا أخذنا الملاكم الذي لديه بالفعل خبرة تدريبية كافية، ونفس الشخص القريب منه في الحالة البدنية ولكنه مبتدئ، فبالطبع لدى الملاكم فرصة أكبر بكثير للفوز في التدريب أو القتال الحقيقي.

9. من السهل جدًا اختيار نادي الملاكمة.

لا. على الرغم من وفرة أندية الملاكمة، اختر واحدًا. هناك عدة قواعد أساسية لاختيار نادي الملاكمة للمبتدئين.

1. التوجه التجاري المفرط

. احذر من الأماكن التي تُفرض عليك فيها خدمات إضافية متنوعة أو خدمات تدريب شخصية. من المؤكد أنك لن تكتسب المزيد من المعرفة والمهارات من قميص نادي آخر أو مشروب باهظ الثمن.

2. لا يشارك النادي في البطولات الرسمية التي يقيمها اتحاد الملاكمة.

وعدم مشاركة الرياضيين في المسابقات لا يدل إلا على اكتمال العنصر التجاري للنادي وعدم توفر المؤهلات اللازمة من الملاكمين والمدربين للأداء في البطولات الرسمية.

3. طاقم التدريب لا يقوم عمليا بتدريب القادمين الجدد.

يجب على طاقم التدريب المؤهل أن يولي اهتمامًا خاصًا للمبتدئين، فهذا هو الضمان الرئيسي لنجاح التدريب.

لسنوات عديدة من ممارسة فنون الدفاع عن النفس، لم أسمع أي شيء! كم عدد النسخ التي تم كسرها بالفعل في المناقشات الساخنة بين الفيزيائيين والشعراء الغنائيين! حتى الآن، فإن بعض حجج المعسكر المعارض تؤثر فيّ ببساطة. كل ما عليك فعله هو هز رأسك، ولف الضمادات، وإمساك القفازات، والبدء في التدريب.
مشغل

"أنا طبيب نفسي، ولا أفهم..." هذه الحقيقة أذهلتني أكثر- شخص ما، ولكن يجب أن يكون عالم النفس قادرا على فهم دوافع سلوك الشخص. وإلا فأي نوع من علماء النفس أنت بعد هذا؟ على الرغم من أنه ربما تكون هذه هي الصور النمطية الخاصة بي تجاه ممثلي هذه المهنة، مثل الأشخاص الآخرين تجاه الملاكمين.

لا يزال من الوقاحة الانخراط في محادثات الآخرين، لذلك قمت بضبط سخطي. وأردت حقًا أن أقول إنه لا أحد يذهب إلى الملاكمة فقط ليتلقى ضربة على رأسه. للقيام بذلك، ما عليك سوى الذهاب إلى الفناء ومضايقة الأشرار المحليين - سوف يطرقونك مع الحشد بأكمله مجانًا.

يذهب الناس للتمرين على أشياء محددة للغاية. على الأقل، تعلم كيفية الدفاع عن نفسك في الوقت المناسب، وتصبح شخصًا متطورًا جسديًا وواثقًا من نفسه. لكن سأقول لك بصراحة، هذه في الواقع آثار جانبية.بادئ ذي بدء، الملاكمة، مثل أي فنون قتالية أخرى، تعطي أكثر من ذلك بكثير.

ما أعطاني الملاكمة

في الواقع، لقد شاركت طوال حياتي في عدة أنواع من فنون الدفاع عن النفس، لكنني سأتحدث على وجه التحديد عن الملاكمة. أولاً، الأمر أوضح للجميع. ثانيا، الآن، بإرادة القدر، أذهب إلى تدريب الملاكمة. فماذا أعطتني هذه السنوات من "التعذيب الذاتي"؟

1. تعلمت ألا أقلق بشأن ما يعتقده الآخرون عني.

بدأت التدريب ضمن مجموعة مع أطفال كانوا يتدربون لفترة طويلة. يمكنك أن تتخيل كيف بدت العمة غير منسقة على خلفيتها. كل رحلة للتدريب هي صراع وحشي مع نفسك.

وكنت حينها الفتاة الوحيدة تقريبًا بين حشد من الأولاد، الذين كان العديد منهم بالفعل أبطالًا وطنيين متعددين. ومن ثم تعلمت التغلب على إحراجي وإحراجي. المشكلة هي أن الفتيات في مثل هذه القاعات يُنظر إليهم بعين الشك - فهم يعتقدون أنك أتيت إلى هنا للبحث عن صديق.

الآن علي عمومًا أن أدرس مع تلاميذ المدارس. إنهم يتدربون في الوقت المناسب لي - بعد التدريب، أذهب مباشرة إلى روضة الأطفال لاصطحاب طفلي، في الوقت المناسب تمامًا عند الساعة 18.00. لكنني الآن لا أهتم مطلقًا بما يعتقده أي شخص عني. وهذه هي النتيجة - في المقابل أشعر بتصرفات ودية.

2. تعلمت حل المشاكل.

عندما تدخل الحلبة مع خصم وجهًا لوجه، وعندما تتعرض للضرب والضغط، يصبح الأمر مؤلمًا، ويصبح تنفسك صعبًا، وتتألم يداك وتستسلم... وهنا يأتي إدراك أن مصيرك كله يكمن فقط في يديك. الآن يعتمد الأمر عليك فقط فيما يجب عليك فعله - استسلم واترك الحلبة في حالة من العار، أو استجمع إرادتك والبقاء على قيد الحياة حتى النهاية على الأقل.

تم تطوير رد الفعل الذي يعمل طوال الحياة. إذا واجهت مشكلة، فيمكنك الاستسلام لإرادة القدر، فربما يتم حل كل شيء من تلقاء نفسه، أو يمكنك تجميع نفسك وتفعل شيئًا لحلها.

3. تعلمت كسر الصور النمطية.

صحيح، خاصة بهم. عندما تصبحان زوجين أو حتى أفضل، تخرجان للتنافس ضد صديقكما، في البداية يتغلب عليكما الذعر والارتباك. كيف ذلك؟ بعد كل شيء، نحن أصدقاء، لماذا تضربني بشكل مؤلم؟! العقل الواعي يفهم، لكن العقل الباطن لا يفهم بعد. هذه هي الطريقة التي يتم بها ضربك على أنفك عدة مرات من قبل شخص تحبه، وتغير الحدود، سواء كانت جيدة أو سيئة.

4. تعلمت التخلص من التوتر والتعب.

أتيت إلى صالة الألعاب الرياضية وتحول انتباهك بالكامل إلى ما تفعله، ونسيان كل المشاكل التي تركتها وراء العتبة. بخلاف ذلك، نضمن لك ارتداء قفاز للأنف أو الفك. وعندما تزحف خارج القاعة، كل ما تركته هناك خارج الباب، هو بالفعل صغير إلى حد ما ويمكن التغلب عليه بسهولة.

5. تعلمت التفكير في المواقف القصوى.

في ثلاث دقائق فقط، تحتاج إلى التفكير في الهجوم الأفضل لتنفيذه في هذه اللحظة أو تلك، وكيفية عدم التعرض لهجوم مضاد، وكيفية الهروب من الهجوم المضاد. فكر في سبب عدم نجاح الأمر، والخطأ الذي ارتكبته، وكيفية إصلاحه، وجرب استنتاجاتك عمليًا. والأهم من ذلك، لا تنسى أن تتنفس.

ملاحظة: الصور، للأسف، ليست ملاكمة، لكنها خاصة بي وتتعلق بالموضوع.

لتصلك أفضل المقالات اشترك في صفحات Alimero على