Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Признанный российский мастер боевых и спортивных единоборств Виктор Лялько написал книгу-пособие , в которой подробно рассказал о самых действенных приемах самозащиты, могущих помочь девушкам в случае нападения.

сайт выбрал наиболее эффективные рекомендации и самые простые в освоении приемы для разных ситуаций. Выполнить их сумеет любая женщина, независимо от роста и веса противника.

1. Для начала запомните уязвимые места

Неважно, насколько большой и сильный противник перед вами: вывести из строя можно любого, если помнить про уязвимые зоны. Основные из них - это глаза, нос, горло, грудь, колени и пах .

Атаковать можно как угодно, но чтобы быть на 100 % уверенным в своей победе, стоит запомнить самые эффективные приемы, воздействующие на эти зоны.

2. Самые эффективные и простые приемы

Один из лучших приемов, который заставит любого гиганта жалобно кричать и ползать на коленях, - это захват кисти. Одной рукой захватите мизинец и безымянный палец противника, другой - средний и указательный пальцы. Разведите их в стороны и одновременно сгибайте запястье вверх.

Если захватить руку противника не получается, бейте пальцем или кулаком в область между ключицами или в кадык. Таким образом вы дезориентируете противника, заставив его схватиться за горло и еще долго приходить в себя.

Самое очевидное место для атаки, захвата или удара рукой - паховая область. Именно туда посоветуют бить первым делом на любом курсе по самообороне.

Удар в эту область буквально парализует противника, а пока он будет стоять как вкопанный, вы успеете убежать.

3. Если вас схватили спереди

Если вас схватили спереди так, что вы не можете поднять руки, сделайте следующее: выдвиньте и сцепите руки замком в области таза - это создаст достаточное сопротивление между вами и злоумышленником.

После этого со всей силы ударьте лбом ему по носу. От вашего удара противник отстранится. Теперь наносите коленом удар в паховую область.

Если противник подошел к вам не слишком близко , то есть возможность защитить себя, используя основание ладони. Выпрямите левую руку, а основанием правой руки резким движением бейте противнику в подбородок или нос. Затем нанесите уже знакомый нам удар коленом в промежность.

• Таким образом противник будет дезориентирован и не сможет нормально передвигаться долгое время.

4. Как освободить руки

Можно легко вырваться из захвата, если помнить о «правиле большого пальца»: вращать руку в сторону большого пальца нападающего.

Если ваши руки схватили и крепко держат, резким круговым движением вращайте кисть в сторону большого пальца. Когда рука преступника окажется снизу, рывком тяните руку на себя.

5. Если вас схватили сзади

Часто злоумышленники нападают сзади, потому что при подобном захвате руки жертвы будут зафиксированы так, что она не сможет ими пошевелить.

Чтобы вырваться из подобного положения, резко выгнитесь назад и попытайтесь ударить противника затылком. Если у вас это не получится, ничего страшного: наша цель заключалась в том, чтобы нападающий выставил одну ногу вперед.

Теперь резко наклонитесь вниз, схватите его за выставленную ногу и встаньте, потянув ее за собой. При этом центр тяжести нападающего опять сместится, и вам не составит труда повалить на землю даже самого большого противника.

В этой статье мы поговорим о конкретных шагах, которые надо применить для отражения и пресечения нападения, какие приемы рукопашного боя наиболее действенны в драке, так же, коснемся темы применения холодного оружия для самообороны. Не забывайте, что приемы рукопашного боя, да и любую технику единоборств надо закреплять практическими тренировками, только тогда у Вас будет шанс победить. Для примера скажу что, даже посмотрев все фильмы с участием Арнольда Шварценеггера Вы не станете такими же сильными и мускулистыми, как он.

Небольшая ремарка, при описании борцовской техники, приемов захватов и освобождений от захватов, будут использоваться термины «одноименные» и «разноименные» руки. Те, кто не новичок в единоборствах, знает, что это такое, для остальных поясню. Стоя лицом к противнику, ваша правая рука оказывается напротив левой руки противника, т.е. руки «разноименные». При рукопожатии, вы пожимаете правые руки, т.е. «одноименные», в этот момент ваши руки как бы перекрещиваются.

Вообще, полезно знать азы борьбы и самбо. Почитайте книги, которые есть на нашем сайте, там описаны приемы борьбы более детально и с иллюстрациями.

Итак, зачастую, драка начинается с захвата или удержания, т.е. Вас хватают за одежду или за запястье, пытаясь удержать или оттолкнуть. Дальнейшие Ваши действия зависят от того, хотите ли Вы сразу завязать драку или эффектным приемом освободиться от захвата, показав «негодяю», что Вы не лыком шиты, и продолжение агрессии с его стороны может для него же плохо закончиться. Сразу оцените ситуацию, намерен ли Ваш оппонент ввязаться драку или у него просто такая манера общаться, хватая людей за руки.

Самое простое, что можно сделать, это ударить, тем более, что руки противника заняты, держат Вашу одежду или одну из Ваших рук. В этот момент он наиболее уязвим, у Вас есть время обдумать куда бить и хорошенько прицелиться. С близкой дистанции нанести хороший сильный удар может только подготовленный человек, поэтому бейте лучше ногой в пах или по горлу, это наиболее уязвимые точки и даже при сильном ударе дело не закончится членовредительством (дабы в дальнейшем не было проблем с законом).

Действуйте быстро, как только нанесли первый удар, пока противник дезориентирован, проведите еще серию ударов, желательно, так же, по уязвимым точкам. Ни в коем случае, в драке, нельзя «увязать», то есть, не старайтесь бороться с противником. Если Ваш противник не один, то его друг или друзья весьма вероятно придут ему на помощь. У Вас есть около 10-30 секунд, чтобы вывести хулигана из строя.

Если вас схватили «за грудки», разбить захват можно ударом рук сверху, нанеся дополнительно удар по коленной чашечке или в пах противника. Так же, подобный захват можно разбить ударом рук снизу, при этом, схватив хулигана за рукава одежды в районе плечевых суставов (т.е. район бицепса/трицепса). Тем самым, на какое то время, Вы лишаете его руки свободы движений, и можете нанести удар головой в носовой хрящ.

Допустим, Вас удерживают за «разноименную» руку. В этой ситуации стоит нанести удар локтем свободной руки в подбородок. В борьбе самбо рекомендуется сделать «рычаг руки наружу».

Все борцовские приемы очень эффективны, но для результативного их проведения в условиях уличной драки требуется хороший уровень подготовки. И, к сожалению, борьба имеет более спортивный уклон, конечный результат сводится к выходу на болевой прием, что «на улице» совсем неуместно. Однако, элементы борцовской техники использовать надо, это поможет вывести противника из равновесия, бросить его на асфальт и освободится от удушающих и других типов захвата.

Основная тактика скоростного рукопашного боя состоит из следующих правил:

1.Работать во взрывной манере, на максимально возможной скорости

2.Не вступать в затяжные поединки и не преследовать кого-либо из противников, если к этому не понуждает ситуация.

3.Действовать сильным на слабое. Этот принцип распространяется как на технику, так и на тактику и стратегию поединка. Применение этого принципа означает: - воздействие ударом на расслабленные уязвимые зоны тела; применение болевого захвата на расслабленную часть тела; ведение боя, по возможности, только с одним противником

4.Моментально переходить от одной техники к другой, а при необходимости возвращаться к начатому действию, не давая противнику опомниться. При этом возникает эффект, когда несколько не доведенных до решающего конца усилий все равно приводят к победе, так как разрушают защиту противника, создают у Вас запас времени, который в итоге позволяет довести одну из попыток до победного конца.

5.Использовать усилие противника как атакующее, так и защитное и с учетом безусловных реакций строить атаку, не привязываясь, однако к заранее выбранной схеме.

6.Опережать противника в тактическом и стратегическом мышлении, мгновенно анализируя получаемую информацию (манера движения соперника, факторы местности и т.д. и т.п.)

7.Создавать психологический перевес как способами воздействия на противника, так и приемами самоуправления психофизическими возможностями своего организма.

8.Использовать уязвимые зоны и точки человеческого тела.

Если чувствуете, что Вам не справиться, противник сильнее Вас или их несколько, сразу задумайтесь о том, чтобы найти и применить какое-либо оружие для самообороны. Многие мужчины носят с собой нож, и это как раз тот момент, когда стоит о нем вспомнить. Как пользоваться бутылкой или кирпичом, я думаю, рассказывать не надо. С ножом же другая история, ножом можно и убить, а мысль об этом многих останавливает. Но на кону Ваше здоровье, стремление остаться живым - это главная причина, по которой вы никогда не должны оставлять противнику шансов, самооборона всегда оправданна.

Независимо от того, какие методы боя Вы используете (борьба, удары, драка с использованием ножа), Ваша цель состоит в том, чтобы повергнуть противника на землю. После того, как Вы выполнили поставленную задачу, убедитесь, что он уже нескоро поднимется.

Три основных принципа использования ножа в драке:

1) Опытный боец никогда не выставляет руку с ножом вперед.

2) Опытный боец всегда после удара отдергивает руку с ножом назад и не дает возможности захватить ее.

3) Опытный боец всегда ударит вас свободной рукой.

В различных системах рукопашного боя существуют приемы защиты против угрозы ножом, когда противник выставляет руку с оружием вперед. Ваша рука с ножом должна быть отведена назад, укрыта от противника, свободной рукой Вы должны «открыть» противника, вывести его на нужную дистанцию и уже тогда нанести быстрый удар ножом.

Самое главное, не демонстрируйте нож, решили ударить, бейте, не затягивайте. Важно помнить, что у любой драки есть своя причина и любой самообороны есть свои пределы. Если на Вас совершено разбойное нападение, примите все меры для защиты, если это просто пьяная драка в кабаке по непонятной причине, лучше воздержитесь от крайних методов.

Постоянно практикуйте выполнение приемов рукопашного боя, для того, чтобы ваше тело правильно среагировало на угрозу каждый прием необходимо «отрепетировать» несколько сотен раз. В драке некогда задумываться, мы действуем на уровне рефлексов, ситуация развивается быстро и нашими рефлексами должны стать именно приемы рукопашного боя.

Удачных Вас тренировок, да прибудет с Вами сила!

Чтобы стать выносливее, кто-то — чтобы накачать мышцы, кто-то — чтобы похудеть. Многие приемы могут пригодиться и для уличной самообороны. Какие именно, мы узнали у Ильи Супруненко , мастер-тренера федеральной сети X-Fit, координатора направления спортивных единоборств.

«Все приемы самообороны, которые мы разберем сегодня, отлично подойдут для того, чтобы отразить неожиданное нападение, — говорит Илья Супруненко. — Но помните: применять их без тщательной проработки не только трудно, но и небезопасно. Так вы можете только навредить себе. Выучить тот или прием самообороны бывает несложно, а вот отработать, доведя до автоматизма, — на это требуются месяцы».

И даже владея этими приемами в совершенстве, помните: для девушки главное — не нокаутировать обидчика, а просто отразить атаку и убежать.

Приемы самообороны для девушек

Ситуация: вас хотят схватить руками.

Что делать. Выведите нападающего из равновесия. Для этого используйте очень действенный и болезненный удар по внутренней или внешней части бедра. Наносите его с размаху средней частью голени.

Совет. Защищаясь от нападения, не принимайте поз, которые могли бы намекнуть противнику, что он связался с «боевой» девушкой. Наоборот, сделайте какой-то отвлекающий жест.

Ситуация: нападающий движется на вас быстрым шагом.

Что делать. Нужно резкое останавливающее движение. Ударьте неприятеля ногой в область солнечного сплетения. Мало того, что это болезненный удар, от него может перехватить дыхание. И это очень выгодно девушке: вы успеть убежать.

Ситуация: вас пытаются схватить руками за плечи.

Что делать. Захватите шею нападающего руками, собрав их в крепкий замок. Нанесите ему сильный удар коленом под ребра.

Ситуация: вас бьют ногами.

Что делать: Схватите ногу нападающего в момент, когда он пытается нанести вам удар, и подбейте его опорную ногу своей ногой.

Совет: очень больное место на теле — внутренняя часть бедра. Надавив в это место у заваленного на спину противника, вы сможете либо дополнительно ударить его рукой, либо быстро ретироваться.

К сожалению, уличный криминал – вполне типичное явление для отечественной действительности. С этим можно сколько угодно не соглашаться, но намного лучше не соглашаться, оставаясь готовым к любому варианту развития событий. Вплоть до открытой агрессии с целью грабежа, изнасилования, из соображений расовой, религиозной, личной ненависти.

Вариантов много, но каждый из них требует адекватной реакции на угрозу. Ранее мы уже рассматривали правила безопасности на улице и акцентировали внимание на том, что лучший вариант развития конфликта – без рукоприкладства, даже если при этом придется пожертвовать своей гордостью и банально обратиться в бегство.

Впрочем, есть ситуации, когда пути для отступления просто нет, и единственный выход – это вынужденная самооборона. И хорошо, если в таких обстоятельствах жертва подготовлена технически и сможет применить средства самообороны без лицензии или, например, травматическое оружие. Но это реально далеко не всегда и не везде. Намного чаще единственными аргументами остается сила, ловкость, реакция, знания того, как и что делать для обезвреживания нападающего. И именно с последним предлагает помочь сайт «Выживание» — ваш справочник по поведению в экстремальных ситуациях.

ЗАДАЧА ПРИЕМОВ САМООБОРОНЫ

В предыдущих статьях мы уже обращались к этому вопросу, но сделаем упор на нем еще раз. Любому человеку важно понимать, в чем заключается самооборона на улице и какая ее основная задача. Итак, цель жертвы – не наказать нападающего и уж, тем более, не нанести ему тяжелые травмы. Положения уголовного кодекса о превышение необходимой самообороны еще никто не отменял. Действия должны быть направлены на то, чтобы временно нейтрализовать преступника и дать себе время на то, чтобы удалиться на безопасное расстояние. Только и всего. Способов это сделать наиболее эффективно существует несколько:

• Болевое воздействие
• Ослепление
• Оглушение с потерей ориентации в пространстве
• Обездвиживание

Особое внимание следует проявлять физически и технически подготовленным людям. Актуальные пределы самообороны – то, о чем стоит помнить всегда. Так, например, многие действенные на улице боевые искусства позволяет дать противнику неадекватный отпор. Обычное дело в таких случаях – это перелом челюсти, руки, ребер, разрыв печени, селезенки, легкого, сотрясение мозга и другие тяжелые последствия драки, вплоть до фатального исхода. Но стоит ли обычная самооборона на улице того, чтобы так увечить агрессора, если можно просто его временно нейтрализовать более гуманными способами? Или еще проще: дать понять, что с вами лучше не связываться.

УДАРНЫЕ ТЕХНИКИ В САМООБОРОНЕ

Любые ударные техники – руками, ногами, коленями, локтями, — самый привычный способ как нападения, так и защиты без оружия. Но если мы говорим о таком специфическом понятии, как личная самооборона, то у обычного мордобоя достаточно много минусов. Во-первых, любые удары требуют определенной силы и хотя бы приблизительного соответствия физическим параметрам нападающего. Так, например, трудно представить, как девушка может отправить в нокаут крупного молодого человека. Во-вторых, в рукопашном бою есть большой риск заработать травмы и самому. Главное правило нанесения ударов – это уверенность в их эффективности. В случае, если есть сомнения в том, что удастся нейтрализовать противника с одного-двух попаданий, лучше и не лезть в драку. Себе же дороже.

Как уже упоминалось ранее, приемы рукопашного боя в самообороне – это не путь травмирования соперника, а только способы оказать болевое и оглушающее воздействие на него. Отсюда можно вывести несколько простых приемов, действенных в применении даже неопытными бойцами:

— человеку с небольшим весом и скромной подготовкой удары руками хорошо наносить в область переносицы, у основания челюсти, в ухо. Временно обездвижить соперника может акцентированный удар коленом в пах, сильный хлопок ладонями по ушам.

— как уже упоминалось, объект нападения с более-менее серьезной подготовкой должен быть осторожен с физическим воздействием. Для него лучше всего подойдут удары открытой ладонью лицу, которые не наносят травм, но имеют хорошую оглушающую силу. Всегда хороши удары руками или ногами в солнечное сплетение, что гарантированно выводят противника из строя на несколько десятков секунд. Быстро и безопасно охлаждает пыл сильный лоу-кик (боковой удар ногой по бедренной мышце).

ЗАХВАТЫ И БОЛЕВЫЕ ПРИЕМЫ САМООБОРОНЫ

Болевые точкиКак считают специалисты, захваты и болевые приемы самообороны – едва ли не наиболее эффективный способ защиты. С их помощью можно относительно легко нейтрализовать даже заметно более крупного и сильного соперника без большого риска тяжело его травмировать. С другой стороны, использование болевых приемов требует определенной технической подготовки. Только быстрыми отработанными движениями можно застать нападающего врасплох, сделать удачный захват и вывести преступника из строя. Лучшие школы боевых искусств, которые позволяет выполнять эти действия эффективно и непринужденно, — это айкидо, джиу-джицу, самбо и некоторые другие направления.

Чаще всего на практике используются следующие типы болевых приемов:

• Болевые приемы на кисти, пальцах
• Захваты и болевые приемы на локтевом суставе, ключице
• Воздействие на болевые точки под нижней челюстью, на шее, переносице

Говоря о захватах, нельзя не вспомнить также удушающие приемы. Безусловно, их эффективность достаточно высока, но использовать такие захваты стоит весьма осторожно. Чрезмерное усилие может привести к фатальным последствиям.

БРОСКИ, ТОЛЧКИ, ПОДСЕЧКИ

В современном виде броски, толчки, подсечки трудно рассматривать в отдельности. Чаще всего такие техники применяются в тесной связке с захватами, болевыми приемами и даже ударными техниками. Но, в любом случае, эффективность их для самообороны очень высока. Вопреки расхожему заблуждению, правильно выполненные технически броски действенны даже против более высоких и тяжелых соперников. Хорошо проведенный прием позволяет достичь сразу нескольких целей. Во-первых, удар о твердую поверхность хорошо отбивает желание продолжать противостояние. Во-вторых, при желании, именно этот момент очень хорош для бегства или отступления. В-третьих, лежащий и ошеломленный противник – идеальная цель для ударов и болевых приемов. То же самое касается толчков, способных вывести нападающего из равновесия.

Естественно, такие приемы самообороны, как и многие другие, требуют специальной подготовки, реакции и ловкости. С другой стороны, никто не говорил, что будет легко. И если бы существовали простые и, одновременно, эффективные правила поведения при самообороне, то этот вопрос не стоял бы так остро.

РЕЗЮМЕ

Основная мысль, которая следует из приведенных рекомендаций – это то, что эффективные приемы самообороны весьма разнообразны и, в любом случае, требуют серьезной подготовки. Чем мы и советуем заняться каждому. Помимо практической пользы, любое боевое искусство – это хороший спорт для общего физического развития и оздоровления.

Кроме того, важно помнить о балансе во всем, в том числе – и защите. С одной стороны, геройство может привести к плохим последствиям и, возможно, в некоторых ситуациях лучше подчиниться преступнику. С другой стороны, рукопашная самооборона не должна нести опасность для жизни и здоровья кого-либо. Ее единственная задача – ликвидировать угрозу, но не совершить справедливый суд Линча на месте.

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!

Полезная информация для подростков и школьников о приёмах самообороны

Если начинается драка, необходимо блокировать удар, уклониться от следующего и атаковать самому, если это необходимо.

Основные приемы самообороны представляют собой сочетание блоков, ударов и уходов.

Твоя главная цель в драке — свалить атакующего на землю, вывести его из строя или получить возможность спастись. Если на тебя напали, то противника нужно нейтрализовать как можно скорее.

Блоки

Если атакующий пытается ударить тебя рукой, то первое, что тебе следует сделать, — избежать удара.

Если он пытается нанести удар по прямой, то уйди с линии удара и резко подними руку, чтобы его блокировать. Когда ты поставишь блок против прямого удара, не дай противнику опомниться, сделав шаг вперед, нанеси удар. В этот удар нужно вложить весь вес своего тела, направив его в основание подбородка.

Если тебе собираются нанести удар по круговой траектории, то есть хуком, шагать в сторону не нужно. Лучше всего шагнуть навстречу. Дистанцию в этом положении не сохраняй, иначе ты получишь удар, находящийся в самой сильной фазе. Шагни нападающему навстречу, поставив блок этому удару, выставив предплечье. Если атакующий тебя человек чем-то вооружен, то его блокируют таким же образом.

Когда ты окажешься непосредственно рядом с противником, у тебя появится реальный шанс ударить его ладонью в подбородок или в переносицу. Можно сделать из этих двух ударов комбинацию, тогда эффект будет гораздо более значительным.

Помни о том, что нанося любой удар, в него нужно вкладывать весь вес своего тела. Блокируя боковой удар, шагни вперед правой ногой и выстави вперед правое бедро. Это действие придаст твоему удару ладонью дополнительную силу и мощь.

Если тебя атаковал высокий или очень сильный противник, то ты можешь блокировать наносимый им удар обеими руками. Сначала нужно шагнуть вперед, чтобы удар не достиг цели, однако в этот раз нужно использовать при установке блока оба предплечья.

Когда ты окажешься рядом со своим неприятелем, у тебя будет очень выгодная позиция для того, чтобы нанести по голове атакующего серию ударов.

Контратаку начинай сразу, как только окажешься рядом с нападающим. Когда его удар будет отражен, нужно ударить локтем в подбородок или пальцами в глаза. Очень эффективным будет удар ребром ладони в переносицу.

Какой бы удар ты ни выбрал, бить нужно очень быстро и точно.

Нападающий может попытаться ударить тебя коленом. Уклоняться от этого удара не нужно. Проще всего повернуться к нему и блокировать обеими руками, нажимая вниз.

Заблокировав удар коленом, выпрямись и сразу же нанеси удар локтем через руки атакующего. После этого с силой ударь его в живот.

Если в драке тебе не повезло и ты все же упал, независимо от причины, все равно нужно защищаться. Допустим, неприятель пытается нанести тебе удар ногой. Лежа на спине, повернись в сторону нападающего и направь ноги в его сторону. Ноги согни так, чтобы полностью предохранить пах от ударов. Наноси короткие и резкие удары по ногам соперника.

➣ Если тебе повезет, то ты сможешь поймать его ноги своими ногами, тогда он ничего не сможет тебе сделать.

При точном попадании он от боли упадет. Для того чтобы увеличить силу удара, помогай себе локтями.

Если ты не смог занять нужную для защиты позицию, сделай все возможное для защиты всех жизненно важных органов. Свернись клубком, закрой руками голову, а ногами прикрой от ударов живот и пах.

Во что бы то ни стало попробуй выбраться из сложившейся ситуации. В этом критическом положении самое главное — заставить работать свой мозг. Например, можно постараться добраться до стены или же до угла комнаты, чтобы защитить от ударов спину. Если ты находишься в помещении, попробуй переместиться под стол. Используй все предметы обстановки для того, чтобы помешать нападающим. Помни, что в лежачем положении ты очень уязвим.

Если по какой-либо причине тебе не удается подняться, то все равно нужно стараться проводить контратаки, пытаясь нанести удары по всем наиболее важным органам неприятеля. Будет большой удачей, если тебе удастся нанести удар ему в пах.

Такой удар очень болезненный и нейтрализует его на некоторое время, что позволит тебе подняться и провести еще одну контратаку.

Удобнее всего это делать, когда он подошел слишком близко или же наклонился над тобой. Резко повернись на бок и нанеси ему удар ногой, упираясь в землю или пол локтями. Это позволит в значительной степени усилить удар.

➣ Запомни! Если в драке ты упал, то главная твоя задача в этом случае — встать.

Атаковать нужно результативно, так как в лежачем положении для проведения контратаки тратится большое количество сил. Помни и о том, что даже мастерам боевых искусств очень сложно сражаться, находясь в лежачем положении.

Как только ты нанесешь удар в колено или голень, сразу же вставай, пока нападающий не опомнился.

Уход от захватов

Если нападающему удалось схватить тебя за запястья, можно высвободиться с помощью самого слабого места захвата: через щель между кончиками пальцев и большим пальцем.

Для этого запястья нужно повернуть таким образом, чтобы большие пальцы были направлены вверх, и двигать руками вперед и назад, постепенно отступая. Однако такой прием можно использовать только при захвате одного запястья. При этом нельзя выпускать из поля зрения второе запястье нападающего.

Если же нападающий захватил твои запястья в двойной захват, то следует, поворачиваясь, тянуть руки. С помощью такого приема ты сумеешь лишить нападающего равновесия, если он продолжит попытки удержать тебя. В такой позиции противник будет очень уязвим для проведения контратаки.

Если же за этим захватом последует новое нападение, нанеси ответный удар локтем в лицо нападающему.

Если находящийся перед твоим лицом противник ухватил тебя за волосы, нужно постараться освободиться как можно быстрее и менее болезненно.

Если атакующий ухватил тебя за волосы правой рукой, перекинь весь свой вес влево, а правую руку перекинь через руку, удерживающую тебя.

Если же нападение было неожиданным и тебя схватили за волосы сзади, то быстро повернись в сторону напавшего. Совершая поворот, ударь его в живот.

Против захвата за волосы сзади махни своей рукой вверх и назад, стараясь сбросить захват маховым движением руки сверху вниз.

Помни о том, что для достижения преимущества над своим соперником, твоя реакция и действия должны быть очень и очень быстрыми, точными и решительными. Однако это относится и ко всем остальным приемам самообороны.

Руку нападающего на тебя можно схватить своей рукой снаружи, выполнив замок его локтя с нанесением удара по подбородку. Замок руки и сильный удар приведут к тому, что твой неприятель потеряет равновесие, отклонившись назад. Это позволит тебе выиграть время, чтобы решить, что же делать дальше.

Если неприятель подошел слишком близко, то можно нанести удар локтем. Однако в любом случае для того, чтобы уйти от захвата, придется нанести хотя бы один удар.

Если нападающий с силой схватил тебя за одежду и замахивается, чтобы ударить другой рукой, немного поверни корпус в правую сторону и замахнись левой рукой таким образом, чтобы она оказалась над захватившей тебя рукой напавшего.

Нужно нанести удар в сгиб локтевого сустава неприятеля. При нанесении удара толкай нападающего вниз и вперед для того, чтобы лишить его равновесия. Ответная реакция должна быть очень и очень быстрой.

Когда ты будешь тащить его вперед, приблизь к себе руку, которая наносит удар кулаком.

В процессе движения опусти подбородок и сделай так, чтобы твое лицо оказалось вне зоны досягаемости для кулаков неприятеля.

Одним из наиболее простых, но вместе с этим очень эффективных способов избавления от захвата, является следующий: палец нападающего нужно отвести в направлении, противоположном естественному сгибу, что вызывает очень сильную болевую реакцию.

Если противник захватил тебя спереди, то сделай маховое движение левой рукой сверху вниз и нанеси сильный удар по локтевому сгибу его правой руки. Затем шагни вперед и ударь основанием правой ладони в подбородок напавшего, голова его после такого удара непроизвольно откинется назад.

Волосы на голове также являются слабым местом нападающего, поэтому их можно вполне успешно использовать для обороны.

Шагни вперед и левой рукой схвати неприятеля за волосы на затылке, тяни их вниз и отклоняй его голову назад. В этом случае нужно помогать себе правой рукой, сильно надавливая на подбородок.

Запястье можно сковать с помощью различных замков. Для замка можно использовать большой палец нападающего в качестве рычага. Чтобы успешно применить замок против напавшего человека, нужно упорно тренироваться. Нельзя применять замок до тех пор, пока не будешь уверен в том, что этот прием необходим, и что ты сумеешь его правильно применить.

Пока ты пытаешься схватить руку противника, другая его рука остается свободной, и он может ее использовать против тебя, поэтому абсолютно все его движения нужно все время контролировать.

Если ты собираешься обездвижить противника, то замок будет вполне оправдан, но если ты собираешься убежать, то этот прием можно и не использовать.

Если нападающий схватил тебя правой рукой, то можно положить свою левую руку на сгиб его локтя и нажимать по направлению вниз и к себе. Это поможет уйти от захвата и вывести неприятеля из равновесия. Затем поднять правую руку вверх и захватить его пальцы, стараясь их максимально отогнуть. При этом левой рукой нужно удерживать большой палец неприятеля.

Для того чтобы получить необходимый результат, все эти действия должны быть исполнены за доли секунды.

При самообороне все движения должны представлять собой единый прием, только так можно уйти невредимым от напавшего. Нельзя давать неприятелю время прийти в себя.

Освободиться от так называемого медвежьего захвата (обхват сзади обеими руками) не очень сложно.

В положении стоя можно не пытаться освободиться, так как это сделать очень проблематично. Ты только впустую потратишь силы и устанешь. Нужно присесть и немного наклониться вперед, насколько это возможно.

При нападении сзади и очень крепкой хватке, нужно резко нанести удар головой назад настолько сильно, насколько возможно. Этот удар лучше всего направить прямо в лицо нападающему.

Вместе с этим ударом можно попытаться ухватить какой-нибудь из его пальцев и резко отогнуть, чтобы причинить ему сильную боль.

Если захват был проведен неприятелем не слишком удачно, и твои руки остались свободны, проще всего нанести удар головой, но можно попробовать захватить пальцы напавшего и отогнуть их.

Воспользовавшись тем, что он раскроет руку, нужно постараться покинуть место драки и не забывать, что самый хороший способ самообороны, — это избегать опасностей и неприятностей.