Приветствуем вас, многоуважаемые читательницы ! Ложиться под нож пластического хирурга могут далеко не все. Причин тому много: это и нехватка финансов, и страх перед скальпелем, и невозможность найти хорошего специалиста. А стареть так не хочется… А мы и не будем! Обратимся к модному сегодня направлению в сохранении молодости – фейслифтингу. Это целый гимнастический комплекс, направленный на проработку всех мышц лица и шеи. Давайте узнаем, что именно делать и как убрать щеки и сделать скулы — упражнения и лучшие комплексы.

Убираем пухлые щечки

Поддерживать в тонусе нужно не только мышцы тела. Лицевые мускулы также нуждаются в тонизировании, поскольку только в этом случае можно сохранить четкий овал лица и не допустить обвисания кожи. Приятным бонусом упражнений, позволяющих избавиться от полных щек, становятся сексуально припухлые губки.

Комплекс 1

Подобранный нами комплекс простой, но эффективный. Выполнять зарядку желательно ежедневно и лучше всего два раза: утром и вечером. Вначале занятий упражнения необходимо делать перед зеркалом. И только позднее, когда вы овладеете техникой выполнения в совершенстве, можно заниматься в любом месте.

• Нужно сжать губы и втянуть щеки в себя. Задержаться в этом положении на одну – две секунды и расслабиться.
• В рот набрать воздух и сжать губы. Теперь поиграйте с воздухом, перекатывая его по кругу: сначала направьте под верхнюю губу, потом отправьте за правую щеку, потом под нижнюю губу и затем за левую щёку. Повторить катание «воздушного мячика» нужно 10 раз. Один полный круг, который пройдет «шарик», считается одним повтором.
• Губы крепко сжаты. Теперь собираем их в трубочку, добиваясь напряжения мышц на щеках. Удерживаем три – пять секунд. Число повторов – 10.
• Кончиком языка массируем внутреннюю поверхность щек. Нужно сделать по 10 повторов для каждой стороны.
• Изобразите широкую улыбку, чтобы открылись десны. Теперь соедините губы, но без сильного напряжения. Зафиксируйте положение на пять секунд. Нужно выполнить 10 подходов.
• Рот надо отрыть как можно шире. Потом сложите губы в форме буквы «О» и задержите ее на две – три секунды. Число повторов – десять.

Комплекс 2

Пухлые щеки можно убрать при помощи еще одного комплекса упражнений. Такая гимнастика для лица поможет избавиться достаточно быстро еще и от второго подбородка.

• Сядьте на стул. Голову необходимо запрокинуть назад и выдвинуть подбородок. Теперь постарайтесь закрыть нижней губой верхнюю.
• Зубы нужно соединить. Голову держим прямо. Не разжимая зубов, постарайтесь опустить нижнюю губу как можно ниже. Почувствуйте, как напрягаются мышцы щек.
• Голова слегка наклонена к груди. Теперь начинаем подбородком тянуться поочередно к каждому плечу.
• Берем в зубы карандаш и начинаем им писать в воздухе. Это не должны быть хаотичные движения, а выписывание полноценных слов.
• Исходное положение – стоя, спина полностью выпрямлена, руки скрещены на груди, ладони лежат на плечах. Начинаем тянуть шею вверх, насколько получится. В точке максимума делаем глубокий вдох. Считаем до десяти и расслабляемся. В упражнении задействованы все нужные нам мышцы.
• Складываем губы в дудочку и начинаем произносить гласные буквы

Чтобы уменьшить пухлые щеки или даже полностью от них избавиться, потребуется, как минимум, месяц ежедневных занятий. Убрать дефект внешности за неделю едва ли получится.

Вот комплекс на видео от потрясающей Евгении Баглык:

Создаем красивые скулы

Как убрать щеки при помощи упражнений в домашних условиях, разобрались. Теперь можно подумать о том, как сделать высокие красивые скулы. И хотя пластические хирурги настойчиво утверждают, что дома этого сделать нельзя, это не так.

Фейслифтинг – уникальная вещь, способная творить чудеса. Конечно, желаемых пропорций достичь во всех случаях не получится – строение черепа не у всех идеальное – но при определенном терпении и регулярном выполнении комплекса эффект будет, что называется, «на лице».

Для скул

Сделать себе красивые скулы и подтянуть ослабленные мышцы помогут следующие упражнения:

• Втягиваем щеки. Губы плотно сжаты. И с таким выражением лица старательно пытаемся изобразить улыбку. Фиксируем положение на шесть – восемь секунд и расслабляемся. Повторить движение три – четыре раза.
• Набираем полный рот воздуха, сжимаем губы. Начинаем гонять воздух во рту в течение двух минут.
• Улыбаемся как можно шире, представляя, что уголки рта доходят до самых ушей. При этом делаем большие круглые глаза. Задерживаемся в этом положении на десять секунд. Число повторов также десять.
• Вначале вслух произносим букву «О», придавая губам соответствующую форму. Потом говорим букву «Х». Обратите внимание – должны работать все мышцы лица. Повторить 10 раз.
• Кончики пальцев положить на поверхность . Улыбнуться и зафиксировать кожу. В этот момент вы должны ощущать сопротивление и напряжение мышц скулы. Зафиксировать положение на полминуты. Повторить движение пять раз.
• Рот должен быть открыт. Запрокидываем голову назад и закрываем его. Возвращаемся в исходное положение. В течение дня повторить упражнение не меньше двадцати раз.

Комплекс поможет сформировать красивые скулы, как бы поднять их. Но в дополнении к занятиям, нужно придерживаться некоторых правил:

• надо пить много воды, чтобы убрать отечность;
• соблюдать принципы правильного питания.

Упражнения можно делать в любое время суток: во время готовки, просмотра телевизора, работы за компьютером и т.д.

Для контура

В этой же теме можно затронуть и методику домашней прокачки основных мышц, которые отвечают за контур лица.

• Размещаем три пальца на верхней части скулы. Большой ставится в середину щеки. Теперь нужно захватить кожу и немного сместить ее вниз, слегка сдавливая пальцами. Выполнять это движение нужно на фоне широкой улыбки. Фиксируем положение на пять секунд. Повторить двадцать раз.
• Сидим прямо, плечи откинуты назад, подбородок слегка выведен вперед. Рот нужно немного приоткрыть, а губы «положить» на зубы. Это исходное положение. Теперь ставим указательный палец на середину подбородка, широко открываем рот. Одновременно с этим поднимаем глаза к потолку и прищуриваем нижние веки. Выполняем надавливание пальцем и фиксируем усилие на тридцать секунд. Повторять упражнение дважды в день.
• Рот закрыт. Щеки втянуты и прижаты к зубам насколько это возможно. Теперь внутреннюю поверхность ладоней укладываем на щеки и надавливаем. Задерживаем положение на шесть секунд. Число повторов – десять раз. Это упражнение способствует заполнению щечных впадин.

Вот ещё один замечательный вариант фейс-упражнений на видео:

К слову, для упругой кожи дополнительно в дневной рацион нужно ввести орехи и обязательно .

«Мужской» комплекс красоты

Для мужчин также существует специальная гимнастика, помогающая не только «подкачать» скулы, но и решить проблемку опущенных щек, появления двойного подбородка и т.д.

Итак, мужской фейслифтинг включает следующие упражнения:

• жевание обычной жвачки помогает избавиться от обвисших щек;
• садимся на стул, спина прямая, взгляд вперед. Начинаем опускать челюсть вниз, как можно ниже. Выполнять по двадцать раз;
• чтобы мы могли улыбаться, на нашем лице активно работают сразу 50 мышц. Поэтому улыбка – отличное упражнение. Нужно сжать зубы и широко улыбнуться. Удержать положение в течение пяти секунд. Упражнение выполнять дважды в день по десять повторов;
• необходимо набрать воздуха в рот и сильно надуть щеки. Зафиксировать положение на десять секунд. Сделать двадцать повторов. Хороший результат дает и втягивание щек. Упражнение также повторить двадцать раз;
• губы не напряжены. Размещаем указательные пальцы в уголках рта и растягиваем его в принудительной улыбке. Держать «улыбку» пять секунд. Повторить движение пятнадцать раз.

Резюме

И девушки, и женщины, и даже мужчины могут с успехом практиковать фейслифтинг. Результаты гимнастика дает, и весьма неплохие, что отзывами подтверждается. Главное, не лениться. Ведь сложно заставить себя заниматься только первые две – три недели, а потом это становится хорошей привычкой.

Не забывайте подписываться на обновления блога и, конечно, делитесь статьей со своими друзьями в соцсетях!

Вопросом, как убрать жир с щек, задаются не только дамы в возрасте, но порой и молоденькие девушки. Секрет привлекательности многих женщин в подтянутости и свежести лица. Ведь когда смотришь на жирные обвисшие щеки, создается впечатление, что и тело утяжелено лишними килограммами, хотя зачастую это не так.

Лицо должно быть привлекательным

Не знаете, как убрать жир с лица и щек? Определяйте причину!

Дело в том, что досадный изъян может быть следствием генетической предрасположенности, комплекция при этом необязательно должна быть грузной. Двумя другими факторами увеличения объема упомянутой части считаются возраст (не имеются в виду малыши-карапузы) и, конечно, питание.

Если решились подкорректировать внешность, начинайте действовать! В арсенал средств по борьбе с этой неприятнейшей проблемой можно включить:

• Гимнастику для лица
• Массаж
• Липосакцию
• Диету

КАК УБРАТЬ ЩЁКИ? УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦАl РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ!!!

Как Убрать Щеки и Второй Подбородок (КАК ПОХУДЕТЬ В ЛИЦЕ)

Наследственность считается самым серьезным препятствием для тех, кого волнует, как избавиться от жирных щек самостоятельно. Им приходится регулярно пробовать разные упражнения или придерживаться диеты. В частности, приходится сократить потребление соли (она имеет свойство удерживать жидкости в организме), сделав акцент на продуктах, богатых кальцием.

Чаще всего комплексный подход помогает или, по крайне мере, улучшает ситуацию. Если нет, прибегают к липосакции. Правда, столь радикальные меры до 25 лет специалистами не рекомендованы, так как существует вероятность, что потом щеки «уйдут» сами. Запомните также, что средство, сжигающее жировые отложения на теле, ни при каких обстоятельствах нельзя наносить на лицо! Оно может спровоцировать появление купероза, прыщей, раздражения и т. п.

Как убрать жир с щек в домашних условиях с помощью упражнений?

Знайте, что

заветный результат достижим только в случае добросовестных и регулярных занятий в течение 2-3 месяцев.

Рассчитан весь комплекс на 10-15 минут. По желанию какие-то упражнения можно видоизменить или добавить. Перед выполнением «зарядки» на кожу наносится масло либо жирный крем, чтобы избежать растяжек во время тренировки лицевых мышц. Подготовка кожи требуется и перед массажем, который можно сделать сразу после.

1. Держите голову строго вертикально. Сомкните зубки и без помощи рук оттяните нижнюю губу вниз.
2. Голову слегка запрокиньте, чтобы почувствовать мышечное напряжение в области шеи. Затем, сложив губы трубочкой, вытяните их вперед, будто хотите поцеловать что-то далекое. Замрите на 4-5 сек. Затем, расслабившись, повторите. Другой вариант этого же упражнения: держа губы трубочкой, пропеть гласные о, у.
3. Тянитесь попеременно к правому и левому плечу подбородком. Полезно и для шейных позвонков.
4. В положении стоя придерживайте себя за плечи, а макушку тяните вверх. В максимальной точке приостановитесь на 5-10 сек, затем плавно вернитесь в исходное положение.
5. Придерживайте губами карандаш и выписывайте в воздухе буквы.
6. Сядьте на стул и откиньте голову. Двигайте подбородком, стараясь сильнее накрыть нижней губой верхнюю.
7. Чтобы жирные щеки приобрели упругость, указательными пальчиками надавите на их вершины («яблочки»), а губы плотно сомкните и прижмите к зубам. Щеки в напряжении. Теперь, преодолевая сопротивление, попытайтесь растянуть губы в овал, не выдвигая их вперед.
8. Пальцы находятся на прежнем месте. Теперь старайтесь улыбнуться одними уголками губ, не размыкая их. Ориентиром, что вы правильно выполняете упражнение, служит некоторое напряжение, которое чувствуется подушечками пальцев. Это группа мышц, отвечающая за четкий контур щек.

Массаж против пухлых щечек

Существует несколько видов массажа. Основная цель – размять мышцы, удалить отечность и застои в тканях лица, расщепить жировые отложения. Прорабатывая правильно мышцы, вы уберете щеки, а заодно и морщины, сделаете кожу эластичнее. Прекрасный эффект дает массаж с помощью полотенца или ложек. Посмотрите видео, которое несложно найти на страницах интернета, и постарайтесь в точности следовать указаниям. Не бросайте начатое и примерно через месяц вы заметите начало преображения вашего лица.

Лицо - визитная карточка каждого человека. На нём видны даже незначительные недостатки. Женщины скрывают многие недочёты умелым макияжем, но серьёзные дефекты прятать не получится, с ними надо бороться. К таким сложным косметическим проблемам относятся чрезмерная пухлость щёк, их обвисание, которое происходит не только в зрелом возрасте. В борьбе за чёткий овал лица огромную роль имеют профилактирующие уход за кожей и тренировка мимических мышц. Предотвратить появление брылей возможно своими силами, а устранить их - с помощью профессионалов.

Овал лица обвисает из-за потери упругости кожи и ослабления мимческих мышц как у мужчин, так и у женщин. У представительниц слабого пола эта проблема случается чаще, так как кожа у них более нежная. К появлению брылей приводят:

1. Лишний вес. Жир распределяется в нашем теле равномерно, и лицо, конечно же, тоже страдает. Избыток жировой ткани наполняет щёки, округляет лицо, из-за чего теряются чёткие скулы и провисает кожа.
2. Резкое похудение. При большом и быстром сбросе веса кожа не успевает пдстроиться под новые очертания лица (да и тела в целом), что приводит к дряблости и обвисанию щёк.
3. Вредные привычки. Алкоголь и курение, постоянное недосыпание приводят к преждевременному старению кожи, потере её тонуса.
4. Возрастные изменения. С возрастом в организме снижается выработка коллагена, поэтому кожа становится вялой, овал лица обвисает, появляются морщины.
5. Наследственность. Если пухлые щёчки передались вам по наследству, то будьте готовы к скрупулёзной работе над очерчиванием скул. Генетически передаются также особенности обменных процессов и накопления жира.
6. Строение лица. Пухлые щёки, слабо-выраженные скулы, неразвитый подбородок - явные знак того, что работу над овалом лица стоит начинать как можно раньше.
7. Нарушение гормонального фона и эндокринные заболевания. Проблемы с гормонами приводят к отёкам лица. В данном случае стоит сконцентрироваться на лечении гормональных отклонений под наблюдением врача.

Даже такие, казалось бы, безобидные привычки, как чрезмерная мимика, чтение лёжа и сон на высокой подушке, приводят к раннему появлению морщин на щеках и обвисанию овала лица.

Боремся с проблемой в домашних условиях

Исправить уже провисший овал лица самостоятельно - задача не из лёгких. Поэтому лучший вариант сохранения молодого и гармоничного лица - тщательно следить за рационом, ухаживать за кожей и тренировать мимические мышцы ещё в молодом возрасте, чтобы проблемы не появились. Особенно важны меры профилактики для обладательниц пухлых щёчек и определённого по строению лица.

Поддержать молодость и красоту в домашних условиях можно:

• придерживаясь правильного образа жизни;
• проводя косметические процедуры;
• тренируя мышцы лица с помощью специальных упражнений.

Для ощутимого эффекта важно проводить все эти процедуры в комплексе и регулярно.

Косметические процедуры

Уход за кожей щёк предполагает её очищение, увлажнение и питание и защищает не только от обвисания лица, но и от щёчных морщин.

Для поддержания молодости кожи стоит придерживаться некоторых правил:

• всегда смывать макияж после мероприятий или рабочего дня, делать это с помощью специальных очищающих средств;
• пользоваться скрабом для лица 1–2 раза в неделю;
• увлажнять кожу перед сном, после очищения, перед макияжем;
• делать питатетльные маски 2–3 раза в неделю;
• не злоупотреблять солярием;
• подбирать ухаживающую косметику в соответствии с возрастом и типом кожи.

В магазинах предложен огромный ассортимент косметических средств. Однако сторонницы натуральной косметики могут приготовить скрабы и маски для лица в домашних условиях.

Так, например, в качестве скраба отлично подойдёт смесь из 1 ст. л. сметаны и 1 ч.л. соли (мелкой), которая деликатно очистит и тонизирует нежную кожу.

Домашние маски просты в приготовлении и при этом эффективны:

Видео: маска для лица с лифтинг-эффектом

Гимнастика для лица

Для поддержания красоты и молодости важно не только качать бицепсы и пресс, но и прорабатывать мышцы лица, чтобы овал был подтянутым, а скулы чёткими. В этом отлично помогают специальные упражнения для лица:

1. Полный рот. Нужно надуть щёки максимально сильно, подержать 7–10 сек и резко выпустить воздух. Повторить упражнение не меньше 10 раз.
2. Невидимый леденец. Перекатываем воздух во рту, попеременно надувая то одну щёку, то другую. Проводить упражнение как минимум 1 мин.
3. Художник. Зажимаем губами кончик карандаша, ручки или кисти, совершаем круговые движения головой как будто что-то вырисовываем. Чтобы разнообразить упражнение, стараемся действительно начертать что-либо на закрепленном на мольберте (или стене) листе.
4. Улыбка. Открываем рот и заворачиваем губы внутрь, прижимая их к зубам. Начинаем улыбаться - чувствуем, как напрягаются мышцы губ и щёк. Остаёмся в таком положении до ощущения усталости мышц, отдыхаем 10–15 сек и повторяем упражнение (5 раз).

Также не стоит забывать о волшебных свойствах самомассажа, который улучшает циркуляцию крови, разгоняет обменные процессы, разминает мимические мышцы:

1. Медовый массаж. Распределить по коже 2 ч.л. мёда, постукивая по щекам пальцами. Массаж делаем до лёгкого покраснения кожи, далее смесь смываем холодной водой, смазываем лицо кремом. Проводим процедуру ежедневно.
2. Душевой массаж. Направьте сильную струю воды на область щёк, чередуйте холодную воду с тёплой. Такая ежедневная процедура уменьшит щёки и подтянет лицо в целом.
3. Массаж полотенцами. Для процедуры необходимо взять два полотенца и каждое свернуть трубочкой. Намочить одно в холодной воде, другое - в горячей. Попеременно постукивать по щекам свёрнутыми полотенцами на протяжении 15 минут. Процедуру можно проводить ежедневно.
4. Бреемся массажёром. Чтобы провести сеанс такого массажа, стоит присмотреться, как бреется ваш любимый мужчина. Нанеся массажное масло или крем, массажёром мы повторяем действия бреющегося мужчины, гримасничая и пытаясь дотянуться до самых труднодоступных мест. Эта ежедневная процедура благотворно воздействует на овал лица и поднимает настроение.
5. Холодный массаж. Также с задачей укрепления щёк, поддержания упругости кожи помогает использование кубиков льда из отвара ромашки. Протираем лицо льдом, пока он не растает. Такую процедуру лучше проводить утром ежедневно - она подарит запас бодрости на весь день.

Видео: подтягиваем овал лица

Профессиональный подход

Домашний уход - мера профилактирующая и поддерживающая, спасающая нас на ранних этапах проблемы. Если косметический дефект уже ярко выражен, и избавиться от него хочется быстро, то стоит обратиться к профессиональным косметологам и пластическим хирургам. Эффект от салонных процедур зачастую заметен после первого сеанса, однако в большинстве случаев необходимо пройти целый курс.

Профессиональные процедуры можно разделить на два вида:

1. Малоинвазивные. Наиболее щадящие методики, не требующие хирургического вмешательства. К ним можно отнести подтяжку нитями нижней трети лица, использование филлеров высокой плотности или липофилинга в области скул, 3D-моделирование, аппаратные средства (лазерный, ультразвуковой лифтинг, термаж и т. п.).
2. Хирургические. Различные виды пластики проводятся в клиниках пластическим хирургом под наркозом.

Малоинвазивные методики

Салонные процедуры отлично борятся с начальным обвисанием лица, которое уже проблематично устранить собственными силами. Эффект заметен сразу, но требуется целая серия. К сожалению, результат от посещения косметолога не продержится всю оставшуюся жизнь, потребуется время от времени повторять курс.

Таблица: косметологические процедуры, их описание и ограничения

Процедура	В чем суть	Ограничения
Контурная пластика	Подкожное введение гелей на основе плотной гиалуроновой или полимолочной кислоты. Позволяет скомпенсировать недостаток объема мягких тканей щек или увеличить объем скул, за счет чего кожа над ними подтягивается. Для получения полноценного эффекта достаточно одной процедуры. Результат при введении ГК сохраняется около 12 месяцев, при введении других наполнителей - до 3 лет.	Не используется при птозе мягких тканей (обвисании), вызванных избытком подкожных жировых отложений или комков Биша.
Биоармирование	Инъекции гиалуроновой кислоты высокой плотности по особым методикам, при которых создается своеобразный каркас, подтягивающий и закрепляющий мягкие ткани лица. Держится 1,5–2 года.	Показано только при слабом и умеренном обвисании щёк без избыточных жировых отложений или кожных складок.
Липофилинг	Подкожное введение собственного, предварительно обработанного жира пациента. Позволяет скомпенсировать недостаток объема мягких тканей щек, увеличить объём скул, и тем самым подтянуть кожу в этой зоне. Эффект сохраняется на 2–3 года.	Не используется при птозе мягких тканей, вызванных избытком подкожных жировых отложений или комками Биша. Главный недостаток - как правило, приживается лишь 30–50% введённого жирового наполнителя, то есть вскоре может понадобиться коррекция.
Лифтинг нитями	Установка особых нитей, с помощью которых кожу и мягкие ткани перемещаются в новое положение и фиксируются в нём. Процедура также активизирует выработку кожей собственного коллагена и эластина. Могут использоваться как биодеградируемые, так и нерассасывающиеся нити. Даёт долгосрочный и естественный эффект подтяжки нижней трети лица, в среднем - на 3–5 лет, в зависимости от типа и количества нитей. Даже при использовании биодеградируемого материала, который рассасывается примерно через 8–12 месяцев, под кожей остаётся фиброзный каркас, поддерживающий её ещё довольно долгое время.	Не используется при явном недостатке мягких тканей или слишком тонком подкожно-жировом слое (в этом случае нити будут просвечивать через кожу).
Термолифтинг	Тепловое воздействие на кожу, в результате которого активизируется работа фибробластов (клеток соединительной ткани). Ускоряется обмен веществ и циркуляция крови, запускается обновление клеток, синтезируются коллаген и эластин. Понадобится 5–15 сеансов с перерывами от нескольких дней до недели.	Используется на ранних стадиях обвисания мягких тканей и для профилактики процессов старения лица. Есть ряд противопоказаний по здоровью. Лазерные и световые процедуры не выполняются в период активного солнца во избежание гиперпигментации.
Микротоковая терапия	Воздействие на мягкие ткани лица слабыми электронными импульсами. Мышечные волокна сокращаются и приходят в тонус, создаётся лёгкий лифтинговый эффект. Процедура полностью безболезненна и атравматична, нет периода реабилитации. Необходим курс из 10–15 сеансов с интервалом в 6–8 месяцев.	Подходит в основном для профилактики возрастных изменений, при слабо выраженном птозе мягких тканей. Сам по себе корректирующий эффект весьма слабый.

Минусами такого устранения проблемы являются дороговизна процедур и их болезненность.

Пластическая хирургия

В запущенных случаях устранить проблему может только пластический хирург.

Таблица: показания к хирургическому вмешательству и его виды

Операция	Показания	В чем суть
Липосакция подкожного жира	Избыток подкожного жира без значительных излишков кожи	Выполняется одним из щадящих способов (чаще всего - радиочастотным). Производится разрушение жировых клеток, и затем их содержимое удаляют с помощью специальной микроканюли.
Большие жировые комки без значительных излишков кожи	Врач делает надрезы на внутренней части щёк и извлекает жировые тела. В результате кожа, которую они своим весом тянули вниз, расправляется и овал лица становится ровнее.
Пластика скул (установка лицевых имплантов)	Обвисание кожи средней степени выраженности при недостатке объема мягких тканей	В область скул помещаются биосовместимые эндопротезы, которые добавляют объем в нижней трети лица и тем самым подтягивают кожные складки.
Круговая подтяжка или изолированный лифтинг нижней трети лица	Значительное обвисание мягких тканей с излишками кожи	Хирург подтягивает кожу (а иногда и более глубокие ткани, вплоть до поверхностного мышечного слоя) и фиксирует ее в новом положении.

Часто после пластики назначаются косметологические процедуры, которые откорретируют и поддрежат результат хирургического вмешательства. Так, после удаления комков Биша или липосакции необходим курс термолифтинга, чтобы кожа успешно подтянулась в соответствии с новой формой лица.

Эффект от удачной пластики продержится около 10 лет, однако его придётся поддреживать постоянными визитами к косметологу.

При пластической хирургии не стоит бояться шрамов. Врач делает разрезы на внутренней стороне щёк и за ушной раковиной, где они совершенно не заметны.

Фотогалерея: результаты профессиональных методик

Контурная пластика омолаживает лицо, чётко очерчивает его Липофилинг подтягивает щёки и разглаживает морщины Подтяжка нитями приподнимает лицо, делает овал более чётким Как только щёчки-яблочки вошли в моду, многие звёзды решились на операцию по удалению комков Биша Операция по пластике скул сейчас является очень актуальной Лицо после круговой подтяжки выглядит подтянуто и молодо

В статье обсуждаем как убрать щеки. Рассказываем о причинах появления округлости щек, какие упражнения помогут справиться с этим косметическим дефектом. Вы узнаете рецепты масок, которые помогут справиться с округлостью щек, а также как убрать щеки мужчине.

Большинство обладательниц округлых щек мечтают о выразительных скулах. Некоторые пытаются добиться их при помощи макияжа, но такая методика только временно эффективна. Можно ли убрать щеки? Да, но перед этим важно знать причины их появления:

• Генетическая предрасположенность - в этом случае вам придется усердно трудиться, чтобы избавиться от округлых щек.
• Неправильное питание - несбалансированный рацион приводит не только к лишним сантиметрам на талии, но и пухлости щек. Специальные упражнения, как и , помогут справиться с этой проблемой.
• Старение кожи - это необратимый процесс, с которым сталкивается каждая женщина и мужчина в определенном возрасте. Примерно к 35-40 годам кожа изнашивается, у нее пропадает эластичность и упругость, она обвисает, создавая эффект “угрюмого клоуна”.
• Накопление жидкости - нарушение гормонального фона, чрезмерное употребление соленой пищи и воды провоцирует задержку жидкости в организме. Требуется предотвратить образование отеков.
• Воздействие ультрафиолетовых лучей. Регулярное пребывание на солнце вызывают потерю упругости кожи. УФ-лучи ускоряют старение и провоцируют появление нежелательной пигментации. Мы рекомендуем вам обязательно защищать дерму, применяя для этого специальные кремы с SPF-фильтрами. Также старайтесь ограничить нахождение на палящем солнце и носите шляпы с широкими полями.
• Неправильный уход - применение некачественной косметики вызывает образование “гусиных лапок” в молодом возрасте. Питайте, увлажняйте, используйте различные косметические средства, подходящие для вашего возраста и типа кожи, чтобы предотвратить появление морщин и ухудшения состояния дермы.

Нежелательные дефекты на лице возникают в результате сна на высоких подушках, употребления большого количества воды, привычки сутулиться и читать лежа на спине. Но вы можете похудеть в лице и щеках за месяц при соблюдении определенного ухода.

Можно ли убрать щеки за день или за неделю? Все зависит от того, какой у вас округлость щек и из-за чего они появились.

Не отчаивайтесь, если являетесь обладательницей округлых щек. Ведь выход из этой ситуации есть, достаточно придерживаться определенных правил:

• Косметологи разработали специальный комплекс упражнений, направленный на похудение щек. Эффективность этой методики доказана многими женщинами, которые после ее выполнения заметили, как у них подтянулась кожа и разгладились носогубные складки.
• Ежедневно используйте косметические средства, которые способствуют подтягиванию кожи лица в проблемной области. Крема, гели и сыворотки - только вспомогательные средства, которые не помогут устранить косметический дефект, но вместе с другими процедурами посодействуют скорому устранению щек.
• Начните регулярно использовать косметический лед из лекарственных трав: цветы ромашки и липы, чистотел, шалфей, мята. После пробуждения умывайтесь холодной водой и протирайте щеки кубиками косметического льда.

Упражнения, чтобы убрать щеки

Эти упражнения помогут не только уменьшить округлость щек, но и убрать второй подбородок. Для достижения результата выполняйте рекомендованные упражнения дважды в день на протяжении 30 дней:

1. В сидячем положении запрокиньте голову назад, при этом спину держите ровно. Выдвиньте нижнюю челюсть, после чего оттопырьте нижнюю губу. Начните двигать скулами, одновременно с этим пытаясь накрыть верхнюю губу нижней. Повтор - 25 раз.
2. Держите голову прямо, начинайте поочередное напряжение и расслабление скул. Повтор - 45 раз.
3. Расслабьте лицо и лягте на спину. Резко сожмите зубы, чтобы напряглись скулы. Оттопыривайте нижнюю губу как можно сильнее. Начните сначала ее выдвигать вперед, затем вниз. Повтор - 30 раз.
4. Голову запрокиньте вверх, поверните ее влево и положите подбородок на плечо. Выпрямите голову и вновь ее запрокиньте, вот только подбородок опустите на правое плечо. Повтор - по 20 раз на каждое плечо.
5. Встаньте ровно, напрягите все тело и шею. Оттопырьте нижнюю губу, откройте рот. Повтор - 50 раз.
6. Зажмите между зубами фломастер. Начните поочередно произносить гласные буквы на протяжении 20 минут. Если вам не нравится этот метод, то говорите слова, в которых много гласных (корова, порошок, каникулы и т.д.)
7. Присядьте на край стула, напрягите шею, плечи и спину. Опустите подбородок на грудь, после чего проведите им в сторону левого плеча, не отрываясь от грудной клетки. Удерживайте такое положение 5 секунд, после чего вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение, только в этом раз направьте подбородок к правому плечу. Повтор - 20 раз.
8. Смех - лучшая терапия округлых щечек. Смейтесь как можно чаще и от души, ведь во время смеха задействована большая часть лицевых мышц. Кроме устранения пухлых щек, смех помогает разгладить морщины, делает кожу подтянутой, избавляет от второго подбородка и улучшает овал лица.

Массаж для уменьшения округлых щек

В совокупности с ежедневными упражнениями мы рекомендуем вам также делать специальный массаж лица:

• Нагрейте 10 г меда в микроволновой печи. Смочите кончики пальцев в меде, начните его вбивать в щеки до тех пор, пока продукт не начнет прилипать. Выполняйте такой массаж до покраснения щек. После этого умойтесь, протрите лицо жестким полотенцем.
• Протрите лицо лосьоном, затем нанесите на него питательный крем. Начните щипать щеки, постепенно продвигаясь к скулам и подбородку. Выполняйте такой массаж через день.
• Во время принятия ванны при помощи душа направьте большой напор воды на щеки. Мы советуем вам использовать для этого контрастный душ. Такая процедура способствует разглаживанию морщин, устранению пухлых щек и подтянутости дермы. Желательно выполнять такую процедуру ежедневно.
• Возьмите 2 полотенца, одно смочите в холодной воде, а другое - в горячей. Сверните их в трубочки, после чего начните поочередно постукивать по щекам в течении четверти часа, меняя температуру.

Как убрать щеки мужчине

Многие мужчины переживают по поводу своего внешнего вида, хотя это скрывают. Им также хочется иметь правильные контуры щек, чтобы казаться привлекательными для женщин. Ну что ж, мы расскажем, как убрать щеки мужчинам в домашних условиях.

При наборе лишнего веса сначала поправляется лицо, только потом тело. Но даже после похудения нет гарантии того, что округлые щеки исчезнут. С чем же это связано? Пухлость щек обусловлена наличием жировых комочков, а не подкожной жировой клетчатки. Эти комочки расположены между жевательной и щечной мышцей. Комки жира защищают мышцы от травмирования, обеспечивают амортизацию во время сосания, жевания.

Убрать щеки мужчине можно несколькими методами:

• С помощью несложной операции, во время которой убираются жировые комки. Производят через маленькие разрезы, которые выполняют на внутренней стороне щеки. Применяется местная анестезия, сама операция длится примерно полчаса. После процедуры щеки фиксируют повязкой, которую снимают через 7 дней.
• Липосакция - еще одна методика устранения накопленного подкожного жира. Эта процедура предусматривает разжижение жира с помощью специального раствора, затем он откачивается через проколы. К преимуществам этого способа можно отнести стойкий и продолжительный эффект, а также высокую скорость получения результата.

Домашние косметические средства для уменьшения пухлости щек

Косметические средства, собственноручно приготовленные в домашних условиях - еще одно эффективное средство в борьбе за красивый овал лица. Регулярное использование таких масок позволит уменьшить объем щек и подтянуть их.

Яичная маска

Ингредиенты:

• яйцо - 1 шт.

Приготовление: Взбейте яйцо вилкой.

Использование: Нанесите яичный состав на чистые щеки, после чего поместите на них пищевую пленку. Спустя полчаса смойте. Выполняйте процедуру ежедневно.

Овсяная маска

Ингредиенты:

• овсяная мука - 2,5 ст.л;
• детский крем - 10-20 г;
• топленое молоко - 2 с.л.

Приготовление: Соедините ингредиенты, у вас должна получиться вязкая консистенция.

Использование: Поместите маску на чистые щеки, спустя час смойте состав талой водой. Выполняйте процедуру трижды в неделю.

Травяной компресс

Ингредиенты:

• вода - 250 мл;
• сухая ромашка - 3 ст.л.

Приготовление: Высыпьте ромашку в чашку, залейте стаканом кипятка и накройте крышкой. Дайте составу настояться 2-3 часа. Процедите через марлю.

Использование: Используйте компресс ежедневно вместо косметического молочка.

Мятный лосьон

Ингредиенты:

• эфир розмарина - 5 капель;
• эфир грейпфрута - 5 капель;
• мята - 1 ст.л;
• вода - 250 мл;
• эфир розы - 5 капель.

Приготовление: Мяту запарьте в кипятке. Настаивайте состав 3 часа. Процедите и добавьте в состав эфирные масла. Полученный состав перелейте в закрытую емкость.

Использование: Протирайте лицо лосьоном дважды в день.

Диета для похудения щек

Знаете ли вы, что можно убрать щеки, соблюдая специальную диету? Вот она:

• Откажитесь от алкогольной, жирной, копченой продукции, сведите к минимуму употребление фаст-фуда. Ведь именно эти продукты влияют на быстрое отложение жира в щеках.
• Отдайте предпочтение свежим овощам и фруктам, ведь они содержат растительную клечатку, которая повышает эластичность сосудов щек.
• Не голодайте! Ведь при возвращении к обычному рациону ваши щеки вновь станут округлыми!
• Пейте в день не менее 2 л чистой и негазированной воды. Если активно занимаетесь спортом, то увеличьте объем воды до 2,5 л.
• Питайтесь дробно. В день ешьте 5-6 раз, но маленькими порциями.
• Уменьшите количество потребляемой соли и продуктов, которые она содержит (сухарики, селедка).
• Ешьте больше цитрусовых. Особенно полезны для похудения щек зеленые яблоки, поэтому они обязательно должны быть в вашем рационе.
• Если пьете домашние соки, то рекомендуем их разбавлять водой.
• За 30 минут до приема пищи выпейте стакан воды, чтобы уменьшить ощущение голода. Это правило напоминает эффективную .
• Пейте больше низкокалорийных молочных продуктов (кефир, ряженка, мацони). Они быстро насыщают вас, благодаря чему вы не испытываете голод.

67 614 0 Увы, но женская красоты не вечна. Это только молоденькие девушки могут похвастаться аппетитными и румяными щечками, но с каждым годом эта аппетитность угасает, теряется тонус и что мы получаем в итоге? Да, обвисшие щеки, как у бульдога. Сравнение, конечно, не из приятных, но так оно и есть. Так называемые, «брыли», являются признаком возрастных изменений.

– это участок лица с обвисшей кожей, расположенный по обеим сторонам у подбородка. В косметологии это еще называется опущением нижнего края щек.

Каждая дама в возрасте мечтает от этих «висячих» щек избавиться навсегда, но прежде чем понять, как подтянуть обвисшие щеки, давайте разберемся с причинами появления ярко выраженных брылей.

Как подтянуть обвисшие щеки (брыли): причины возникновения брылей

Брыли или «бульдожьи щеки» это целая неприятность, которая делает человека старше своего возраста на 5-10 лет. Вы представляете какого женщинам это осознавать. К тому же как-либо скрыть брыли невозможно. Вы не сможете замаскировать их под тональной основой. Причин появления брылей на лице всего две:

• Возраст
• Ожирение

Любое возрастное изменение, будь то морщины или брыли, связаны с уменьшением в клетках коллагеновых и эластиновых волокон. В 14 лет у человека перестает вырабатываться эластин, а в 25 лет – коллаген. Именно поэтому после 25 лет женщинам просто необходимо заботиться о своей коже, чтоб она дольше сохраняла молодой вид. Наше лицо состоит из более чем 50 мышц, и конечно, подкожного жира, который преимущественно размещается в области наших щечек. Когда человек молод, его мышцы способны поддерживать подкожный жир, но с возрастом мышцы ослабевают, и «жирок» просто на просто свисает. К сожалению, возрастные изменения неизбежны, но не стоит унывать, ведь современная косметология предлагает массу методов для усиления выработки коллагена и эластина.

Не всегда брыли являются признаком возраста. Возможно вы видели «бульдожьи щечки» и у молодых людей и скорей всего у них был и лишний вес. Как известно, лишний жирок откладывается не только в области живота, бедер и ягодиц, но и на лице. И со временем это подкожный жир просто не может удерживаться в верхней части лица и поэтому начинает обвисать. Единственным выходом в этой ситуации является похудение, но не резкое. Так вы только сделайте хуже, а помимо брылей у вас появятся носогубные складки. Поэтому ваше похудение должно быть постепенным. Займитесь спортом и пересмотрите свой режим питания.

Как убрать брыли салонными процедурами

Убрать брыли, прибегнув только к кремам и маскам, не получится. Самым эффективный способом является применение салонных процедур.

Помните! Брыли — это следствие, поэтому основной упор нужно делать на подтяжку щек и коррекцию овала лица в целом. Если вы будите делать акцент только на брыли, то получите лишь небольшие и недолгие изменения.

Что предлагают косметологи в случае с обвисшими щеками:

1. Термолифтинг, радиолифтинг или RF-лифтинг . Эта процедура на сегодняшний день стала весьма популярной. Связано это с ее эффективностью, относительно доступной ценой, минимумом противопоказаний и побочных действий. Суть этого метода заключается в использовании аппарата, излучающего инфракрасные лучи и радиоволны, которые способны проникать в глубокие слои кожу, и запускать естественный процесс регенерации клеток. Благодаря такой процедуре в клетках начинает вырабатываться коллаген и эластин.
2. Биоармирование или векторный фэйслифтинг . Суть метода заключён в самом слове – армирование.

Армирование – это укрепление конструкции при помощи, так называемых, прутьев.

Как это связано с кожей лица? А вот как. Известно, что красота нашего лица зависит от коллагена и эластина. Эластин – это белок, который обеспечивает клеткам эластичность, а коллаген – это белок, который позволяет клеткам держать форму. Но так как после 25 лет, коллаген перестает вырабатываться, лицевой «каркас» теряет свою форму, появляются морщины, брыли и носогубные складки. Биоармирование придумано с целью создания подкожного «живого» каркаса. Во время процедуры косметолог обозначает на лице клиента ромбовидую сетку, и уже по линиям этой сетки вводит препараты, либо на основе гиалуроновой кислоты, либо – полимолочной. Кожа лица после процедуры выглядит значительно моложе, и эффект может сохраняться в течение года.

1. , при которой происходит прямое воздействие на клетки кожи вдоль линий лимфотока. Как известно, лимфатическая система очищает ткани от вредных веществ и токсинов, но, когда ее работа нарушена, наш внешний вид сразу портится. Именно поэтому косметологи рекомендуют проводить лимфодренажный массаж не только на лице, но и на теле.

Если вам интересно как проходит лимфодренажный массаж, то мы предлагаем вашему вниманию видео инструкцию по проведению данной процедуры.

Лимфодренажный массаж лица — видео

1. Эндоскопическая подтяжка брылей . Эту процедуру обычно назначают женщинам от 30 до 50 лет. В отличие от круговой подтяжка, эндоскопическая не оставляет шрамы от разрезов. Для этого вида лифтинга достаточно пару проколов, куда вводится прибор – эндоскоп. Все свои действия хирург контролирует с помощью монитора.
2. И еще один косметологический метод с помощью которого можно избавиться не только от брылей, но и от других проблем лица, эта лазерная наноперфорация . Суть метода заключается в использовании луча, который в свою очередь делиться на множество микролучей. Эти лучи эффективно действуют только на глубокие слои кожи, запуская регенерацию клеток. Эта процедура безболезненна и не требует особой подготовки. Но все же имеет ряд противопоказаний.

Какой бы косметологический метод вы не выбрали, подходить к этому вопросу необходимо тщательно, чтоб те немалые деньги, которые вы потратите на услуги косметолога, не пропали зря. Прежде чем согласиться на любую косметическую процедуру поищите положительные отзывы и получите рекомендации друзей и знакомых.

Мы рассказали вам об основных методах и самых распространенных процедурах, которые предоставляют клиники по эстетической медицине. На рисунке ниже, представлены прочие медицинские процедуры красоты.

Минусы клинических процедур :

• Дороговизна . Будьте внимательны, во многих клиниках цена указана за одну процедуру (один сеанс). Этого бывает недостаточно, чтобы получить желаемый результат и избавиться от брыли на длительный срок.
• «Кустовые клиники». Тщательно подойдите к выбору клиники, так как сегодня много не сертифицированных клиник, осуществляющих медицинские процедуры.
• Побочные эффект . Это возможны в любой клиники. Это реакция вашего организма на вмешательство. Многие девушки отмечают появление гематом, синяков, аллергии и много другого после подобных процедур.

Как убрать брыли (обвисшие щеки) в домашних условиях: рецепты масок

Если у вас нет возможности оплатить салонные процедуры, которые стоят очень дорого, а выглядеть красиво и молодо все равно хочется, то вы должны знать, как убрать брыли на лице в домашних условиях. Обычно в борьбу против несовершенств кожи в домашних условиях вступают продукты, которые имеются в каждом холодильнике. И обвисшие щечки не стали исключением. Предлагаем вам простые в приготовлении маски, которые помогут предотвратить появления брылей и сделать кожу более упругой и эластичной.

Яичная маска с творогом от брыли

Ингредиенты:

• Яйцо – 1 шт.
• Творог любой жирности, но лучше жирный – 1 ст.л.
• Оливковое масло – 1 ст.л.

Если вы не знали, то теперь знайте, что яйцо - это настоящий источник коллагена, что очень важно для кожи, которая начала стареть и увядать. К тому же в яйце содержится большое количества витаминов А, D и В. Творог в этой маске тоже неслучайно, в нем также содержится большое количество витаминов А, С, Е и РР. Витамин А делает кожу мягкой и питает ее, витамин С снимает воспаления и стимулирует выработку коллагена, витамин Е – настоящий антиоксидант, ну и витамин РР защищает кожу от негативного воздействия солнечных лучей.

Для приготовления маски взбейте с помощью венчика яйцо, добавьте оливкового масла и творога, и все перемешайте. Нанесите маску на 20 минут, затем умойтесь. Если у вас нет дома творога, то можно приготовить просо белковую маску. Отделите белки от желтков и нанесите их на кожу.

Маска с медом и лимонной цедрой

Ингредиенты:

• Мед – 1 ст.л
• Лимонная цедра – 2 ст.л.
• Сок лимона – 1 ст.л.

Мед имеет большую пользу не только для здоровья, но и для красоты. Во-первых, мед хорошо увлажняет кожу. Во-вторых, он ее питает, так как содержит в себе массу полезных микроэлементов. Также мед имеет в своем составе вещества, которые ускоряют обновление кожи. Лимонный сок делает кожу более свежей, но людям с сухой кожей стоит быть поосторожней с применением лимона.

Готовится эта маска очень просто, перемешайте все ингредиенты и нанесите маску на 10-15 минут и умойтесь.

Молочно-сметанная маска

Ингредиенты: Молоко и сметана в пропорции 1:3. Просто смешайте сметану и молоко, и маска готова. Молоко осветляет кожу и делает пигментные пятна менее заметными, а сметана кожу увлажняет и питает. Если у вас жирная кожа, не используйте жирную сметану. Нанесите маску на лицо на 20 минут.

Все домашние методы скорее являются профилактическими, так как если у вас ярко выраженные брыли, то применение масок будет недостаточно. Придется использовать все возможные методы: упражнения и массаж.

Эффективные упражнения от брылей и гимнастика от брыли

Безусловно, упражнения от брылей не дадут вам мгновенного результата, в отличие от салонных процедур. Но на косметолога придется потратить не малую сумму денег, тогда как упражнения или гимнастика от брылей не будут вам ничего стоить. К тому же упражнения для обвисших щек не имеют никаких побочных эффектов. Но! В этом вопросе важна регулярность. Итак, приступим к рассмотрению основных упражнений для формирования правильного овала лица.

1. Упражнения для обвисших щек от Кэрол Мадджио

• Откройте рот, нижнюю губу закатите на зубы, а верхнюю плотно прижмите к зубам. Уголки рта должны постоянно тянуться во внутрь рта. В таком положении открывайте и закрывайте челюсть, работать должны не челюсть, а уголки рта. При каждом действии поднимайте подбородок на сантиметр, пока он не станет смотреть на потолок и голова не запрокинется. Досчитайте до 30, держав челюсть неподвижно и опустите голову.
• И еще одно простое упражнения как подтянуть брыли: Сядьте прямо, откройте рот и широко улыбнитесь верхней губой. Задержитесь в таком положении досчитав до 30, затем расслабьтесь.

Еще больше упражнений от Кэрол Мадджио вы найдете в следующем видео .

1. Упражнения для обвисших щек Рейнхольда Бенца

• Нижнюю губу оттяните максимально вниз, уголки рта и нижняя челюсть не двигаются. Выполняется упражнения на каждый счет и так 10 раз.
• Расположите указательные пальцы на некотором расстоянии от уголков рта и немного надавите ими на область щек. Некоторое время напряженно улыбайтесь и затем расслабьтесь.

1. И еще несколько полезных упражнений для обвисших щек

• Наберите в рот воздух и перебрасывайте его из одной щеки в другую. Это упражнение поможет избавиться не только от брылей, но и от носогубных складок.
• Сильно надуйте щеки и держите это положение около 5 секунд.
• Сожмите сильно зубы, и вы почувствуете, как напряглись ваши щеки. Удержите это положение на 5 секунд и затем расслабьтесь. Эти манипуляции можно проводить незаметно для окружающих, главное делать это регулярно.
• Упражнение «Одеяло». Поочередно укрывайте каждую губу, то есть сначала нижнюю губу укройте верхней и потом наоборот, повторяйте это упражнение 15-20 раз.
• Всеми силами старайтесь дотянуться до кончика носа нижней губой.

Как делать массаж брылей?

Еще больше массажных элементов вы найдете в небольшом видео, представленном ниже.

«Бульдожьи щечки» еще никого не приводили в восторг, скорее, они делают женщину непривлекательной и старше своих реальных лет. Но как показывает практика, брыли вполне реально «истребить» с лица навсегда, главное в этом вопросе проявить настойчивость и терпение. Если у вас таких качеств нет, и вы желаете получить быстрый результат, будьте готовы выложить немалую сумму денег, и косметолог сделает свое дело. Будьте всегда красивые!

Спасибо, что дочитали статью до конца. Мы всегда ждем ваших комментариев и советы из личного опыта, которые помогут другим девушкам оставаться привлекательными и сохранить молодость надолго.