Гидрокарбонат натрия (пищевая сода) – универсальное средство, используемое в качестве чистящего порошка, разрыхлителя для теста, антисептика и даже лекарства от ожирения. Как похудеть с помощью пищевой соды? Можно ли достичь желаемых результатов, не ограничивая себя в питании?

Что такое сода?

Пищевая сода представляет собой кислую соль натрия и угольной кислоты. Это вещество нетоксично и взрывобезопасно. Мелкокристаллический порошок имеет мыльный (солоноватый) вкус, а при попадании на слизистые оболочки вызывает их раздражение.

Способы похудения с помощью пищевой соды

Можно ли похудеть с помощью пищевой соды? В целях избавления от лишнего веса данное вещество рекомендуется вводить в состав ванн, обертываний и питьевых растворов. Сода ускоряет обменные процессы, нормализует кровоток, улучшает работу лимфатической системы, способствует расщеплению жира, помогает вывести шлаки и токсины. Все это положительно отражается на фигуре.

Содовые ванны

Содовые ванны – популярный способ похудения, эффективность и безопасность которого подтверждена практическими исследованиями. Растворенный в воде порошок смягчает кожу, раскрывает поры, способствует выведению наружу продуктов распада. Ванны не только корректируют объем тела – они благотворно воздействуют на нервную систему (снимают напряжение, нейтрализуют последствия стресса).

Как приготовить содовую ванну? Все достаточно просто – ванну наполовину наполните водой (оптимальная температура – 37-38 градусов). 200 г пищевой соды и 500 г морской соли соедините в емкости, залейте водой, растворите и вылейте в ванну (можете ограничиться одной лишь содой).

Если есть желание, добавьте эфирные масла апельсина, грейпфрута, можжевельника, мяты, корицы, лимона (на выбор). ЭМ рекомендуется предварительно растворить в эмульгаторе (кефире, сливках, молоке). На ванну достаточно 8-12 капель масла и 0.5 ст. эмульгатора.

Принимая ванну, стоит следить за своим состоянием и за тем, чтобы вода не остывала (доливайте теплую воду, но не слишком перегревайтесь). Уровень жидкости не должен достигать области сердца. Время воздействия – 20-30 минут (при условии, что вы хорошо себя чувствуете и не испытываете дискомфорта). Если же вы ощущаете неприятные симптомы, то подыщите другое средство для похудения – содовые ванны вам не подходят.

После завершения процедуры, выйдите из воды (насухо не вытирайтесь, соду не смывайте). Обернитесь банным полотенцем или наденьте махровый халат и отдохните под одеялом около получаса. Считается, что именно в этот период с максимальной скоростью сжигается жировая ткань. Курс содовых ванн обычно включает 10 процедур (это количество можно изменить, ориентируясь на свои ощущения). При большом излишке веса рекомендуется принимать ванны через день, а при небольшом – достаточно прибегать к содовым процедурам 1-2 раза в неделю. Потеря веса индивидуальна – одни на протяжении процедуры теряют 200-500 г, а другие — 1 кг. Содовые ванны улучшают состояние, кожи, избавляют от высыпаний.

Содовые обертывания

Неплохой результат обеспечивают содовые обертывания – они оказывают локальное воздействие на проблемные зоны тела. Для проведения процедуры растворите соду в воде (1 ст.л. на 1 л теплой жидкости). Спустя 10 минут пропитайте в ней марлю, сложенную в несколько слоев, приложите к проблемной зоне, оберните пленкой, лягте под теплое одеяло. Продолжительность воздействия – 30 минут. После процедуры примите теплый душ и смажьте кожу кремом.

Содовый напиток

Наименее правильным способом использования соды является употребление ее раствора. Как известно, сода раздражает слизистую (длительное употребление содового напитка приведет к развитию гастрита или язвы). Данное средство нарушает всасывание полезных элементов, поступающих с пищей, вносит разлад в обменные процессы. Стоит ли рисковать? Многих привлекает результативность и доступность средства. Сода нейтрализует кислотную среду желудка – на этом фоне пища хуже усваивается, соответственно, снижается аппетит. Ну а меньше съедая, вы будете стабильно терять вес. Как приготовить содовый напиток? Оптимальная пропорция: 1 ч.л. порошка на 1 ст. воды. Кратность приема – 1-3 раза в день (до еды).

Чтобы похудеть с помощью соды, необходимо соблюдать определенные ограничения в питании. Придется исключить:
Кондитерские изделия
Сдобную выпечку
Сладости
Соленья
Жирные продукты, жареные блюда
Алкоголь, лимонады
Копчености, консервы

Ускорить темпы похудения вам помогут спортивные нагрузки.

Противопоказания

Несмотря на то, что сода не является токсичным веществом, ее использование в некоторых случаях противопоказано. Как уже говорилось, содовый напиток не приветствуется – он больше навредит, чем поможет. Особую опасность он представляет для категории людей, имеющих проблемы с желудочно-кишечным трактом. А вот от содовых ванн придется отказаться:
Во время беременности и лактации
При наличии кожных воспалений, травм и открытых ран
При наличии опухолей
При индивидуальной непереносимости

Я уже пару раз натыкалась на информацию о похудении через содовые ванные процедуры, но честно говоря, отношусь к этому скептически. Однако, подруженька моя мне «все уши прожужжала» уже о чудесной эффективности содовых ванн - говорит, что сбросила таким необременительным способом за курс - больше 5 кг. Так что решила выложить информацию о содовой ванне, как о средстве похудения. Вдруг когда пригодится:о)

Девочки, может кто уже испробовал на себе «волшебную силу» содовых ванн—добро пожаловать в комментарии!

Итак, оказывается, что принимая по определенной схеме ванну с растворенной в ней пищевой содой, можно похудеть на пару килограммов, распрощаться с несколькими лишними сантиметрами на талии и бедрах, и вдобавок избавиться от целлюлита.

Как это работает

Сода действительно обладает свойством предотвращать всасывание жиров. Когда мы распариваем свое тело в горячей содовой ванне, поры открываются, начинается усиленное потоотделение, что активизирует процессы очищения организма от токсинов, радионуклидов и шлаков. В результате тело уменьшается в объемах и уходят лишние килограммы.

Преимущества содовых ванн

Помимо эффекта очищения и похудения, содовые ванны дают еще целый ряд преимуществ.

Лимфатической система. При помощи растворенной в воде соды происходит очистка нашей лимфатической системы.

Дезинтоксикация. Сода нормализует обменные процессы в организме, что может быть актуальным при пищевых и алкогольных отравлениях, а также при радиационных облучениях.

Целлюлит . Благодаря свойству очищать глубинные слои кожи, сода является отличным антицеллюлитным средством, особенно в сочетании с эфирными маслами.

Уход за кожей. Содовая ванна весьма благотворно влияет на состояние кожи: успокаивает раздражение, снимает воспалительные реакции и аллергические проявления, смягчает кожу и делает более гладкой. Не зря содовые ванны показаны при дерматитах, себорее, сухой экземе, грибковых поражениях кожи. Также содовая ванна поможет устранить дряблость кожи, которая может появиться, например, после значительного похудения. А еще ванны с содой отлично справляются с огрубением кожи на локтях и пятках.

Совет. Если вода в вашем водопроводе слишком жесткая, то для ее смягчения (например, при умывании) добавляйте в нее щепотку соды. Это особенно полезно, если у вас жирная кожа - сода отлично справляется с ее очисткой!

Нервная система. Ванны с содой показаны при нервном перевозбуждении, так как способны снять напряжение и расслабить после стресса, сложного рабочего дня и т.д.

Кровообращение. Содовые ванны показаны при нарушении венозного кровообращения и отеках ног.

Правила приема содовых ванн

Содовые ванны, для получения наилучшего эффекта, следует принимать курсами из 10 процедур, перерывы между последними должны составлять 1 день (процедура - 1 день перерыва - процедура - 1 день перерыва...). Продолжительность каждой процедуры должна быть не более 20-25 минут. Эффективность содовых ванн возрастет, если перед их приемом совершать небольшую прогулку по свежему воздуху.

Для правильного приема содовой ванны необходимо обзавестись градусником для измерения температуры жидкостей. Наберите ванну с температурой воды 36-37º. Далее 200 граммов пищевой соды (чуть меньше половины пачки) растворите в небольшом количестве горячей воды. Полученный концентрированный раствор добавьте в ванну. Рекомендуемая дозировка рассчитана на ванну объемом 150-200 литров.

Погрузитесь в ванну по пояс. Т.е. принимать содовую ванну следует сидя, учитывая, что основные излишние жировые отложения находятся как раз таки в нижней части тела (пресс, ягодицы и бедра). Если же ваша задача - избавиться от ненужных жировых отложений на спине или руках, то желательно просто обливать проблемные зоны на данных частях тела содовым раствором.

Когда кожа привыкнет к отрегулированной вами температуре воды 36-37º, добавьте дополнительно горячей жидкости, чтобы температура принимаемой ванны повысилась до 38-39º. Помните, чем горячее вода, тем быстрее идет процесс очищения. За время принятия ванны, вода, естественно, будет остывать. Поэтому необходимо следить за ее температурой и поддерживать на нужной отметке.

По завершению приема содовой ванны ополаскиваться не нужно, следует одеться, завернуться в теплый плед и лечь отдыхать. Идеально, если вы принимаете содовую ванну на ночь. Если же такой возможности нет, то после процедуры следует полежать хотя бы в течение часа.

По окончанию всех 10 процедур содовых ванн, повторить курс можно будет не раньше, чем через 2 месяца.

Рецепты содовых ванн

Кроме классического (обозначенного выше) рецепта приготовления содовой ванны существует еще содово-солевая ванна , которая считается более эффективной для похудения. Для ее приготовления добавьте в ванну с горячей водой 300 граммов пищевой соды и 500 граммов морской соли. Если вы не стеснены в запасах последней, то добавить можно и килограмм. Бояться, что соли будет слишком много, не стоит. Даже в таких объемах вы не получите концентрацию, аналогичную естественной морской воде.

Также хорошо зарекомендовали себя антицеллюлитные ванны. Для их приготовления в 100 граммах молока необходимо растворить 6 капель эфирного масла. Наиболее эффективны цитрусовые (апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое, лимонное) масла, а также эвкалиптовое и розмариновое. Полученную ароматную смесь следует добавить в содовую ванну.

Вместо эфирных масел в содово-солевую ванну можно добавить несколько капель лавандового спирта.

Совет. Для закрепления эффекта содовой ванны, по окончанию ее приема используйте скраб для тела, который можно приготовить самостоятельно из соды и меда (две столовых ложки жидкого мёда перемешать со столовой ложкой соды, массажными движениями распределить по телу, смыть, затем нанести на кожу увлажняющий или питательный крем).

Рецепт изготовления содовых «бомбочек» для ванны

Если вы любите всевозможные ванно-банные прибомбасики, то вам наверняка придется по душе идея изготовления в домашних условиях шипящих ароматных содовых «бомбочек» для ванны.

Для этого вам понадобится:

- 8 столовых ложек пищевой соды;
- 4 столовых ложки лимонной кислоты;
- 2 столовых ложки сухого молока или крахмала;
- 1 столовая ложка базового миндального масла или любого другого;
- 5 капель любого эфирного масла;
- по желанию - лепестки цветов;
- небольшие формочки.

Прежде чем приступить к приготовлению смеси, обязательно наденьте перчатки. В противном случае, руки могут вспотеть, и начавшаяся из-за этого реакция испортит «бомбочки».

Потолките соду и лимонную кислоту в ступке.

Смешайте полученный порошок с сухим молоком (крахмалом), базовым и эфирным маслом. Если вы все сделали правильно, то сжатая в кулаке часть полученной смеси не должна рассыпаться. Если она все же рыхлая, то попробуйте добавить еще немного базового масла.

Тщательно утрамбовывая каждый слой, заполните полученной смесью формочки.

Выдержав массу в формочках 1 час, выложите ее на чистый лист бумаги.

Оставьте сформированные «бомбочки» для просушки на 1-2 дня.

Храните их упакованными в пищевую плёнку.

Видео - Как сделать БОМБОЧКУ ДЛЯ ВАННЫ в домашних условиях

Помните, что в воду для ванны можно добавлять одну-две содовые «бомбочки». При соприкосновении с водой они начинают шипеть, растворяться и распространять приятный аромат. Прием такой ванны доставит вам эстетическое и обонятельное удовольствие, а также за 20-30 минут сделает вашу кожу мягкой и нежной.

Имеются противопоказания

Соду следует использовать строго по приведенным выше рецептам и ни в коем случае не употреблять вовнутрь. Это может привести к нарушению кислотности ЖКТ, повредить поверхность слизистой и даже спровоцировать язву желудка.

Также содовые ванны противопоказаны диабетикам. Людям с любыми другими хроническими заболеваниями, перед приемом ванны с содой следует посоветоваться с лечащим врачом.
Где-то читала, что принятия содовых водных процедур для людей с сердечными заболеваниями, женскими воспалительными процессами, после операций, страдающих астмой, аллергией, с повышенным или пониженным А/Д не рекомендуется.

Если вы вне группы риска и начинаете практиковать прием содовых ванн, то не превышайте рекомендованный лимит времени на эту процедуру, чтобы не нанести вред здоровью. Также к неприятным последствиям может привести прием слишком горячей содовой ванны.

Конечно, сами по себе содовые ванны едва ли помогут вам обрести стройное тело, если их прием не будет сопровождаться сбалансированным питанием и регулярной физической активностью. А вот в сочетании с двумя последними условиями, сода, растворенная в воде, действительно станет вашим верным помощником в деле похудения, снизит проявление целлюлита и подарит гладкую подтянутую кожу.

Что ж, дорогие мои, в приведённых выше советах лично мне понравился самый последний (выделенный) абзац:о) Без контроля питания и/или спорта похудеть невозможно. Содовые ванны разве что полезно принимать в косметических целях. Здорово помогают от огрубелостей (пяточки, локоточки), содовая ванна успокаивает раздражение, снимает воспалительные реакции и аллергические проявления, смягчает кожу и делает более гладкой.
В общем, хотите похудеть - спорт! И правильное питание! Бесплатный сыр только в мышеловке. Впрочем, решать вам...

Это вовсе не миф, не иллюзия – все беды и заморочки женщин создаются в мыслях, которые, как мантра, обволакивают и не дают вырваться из плена. А ведь порой, многое зависит от внутреннего настроя и веры в успех. Вопрос – как быстро похудеть с помощью соды, назревает в моменты, когда испробовано все, что можно, но это всё не дало результатов. Имея большой вес, и находясь на грани отчаяния, девушки способны совершать безумные эксперименты, тут главное, вовремя почувствовать грань и не перегнуть палку. Стоит написать, что я свято верю в силу сорта. Все просто – я сама имела лишний вес, который прилип ко мне в качестве подарка после родов. Диеты, к сожалению, мне не покорялись – любимые булочки, и пирожки всегда занимали первое место.

Как похудеть быстро и без нервов

Самый быстрый способ сбросить лишние килограммы – стиснуть зубы, и сесть на жесткую диету. Выбирайте любую – качество и результат зависят только от силы воли. Вы похудеете или нет (тут уже всему виной гормональный сбой) только потому, что урезали свои пристрастия в еде. Да, вода, особенно минеральная, на самом деле сгоняет жир, не зря про обильное питье пишут в каждой статье. Но дело в другом. Если вы расслабитесь, все рухнет в трубу. Проще говоря – через месяц другой, ваши упитанные формы вновь будут радовать окружающих. А возможно, вы даже станете больше, чем «до» всей проделанной работы. Диета в сочетании со спортом дает более обнадеживающие прогнозы. Готовьтесь услышать правду – как и везде, чтобы достигнуть результата, нужно выложиться на все сто, а потом еще и удерживать достигнутое годами. Не все так страшно. 15-20 минут тренировок в день, (я включала фитнес по телевизору), и уже через две недели я настолько привыкла к физическим упражнениям, что испытывала настоящую ломку. И это огромное достижение.

Искренне считаю, что нужно учиться контролировать себя и иногда говорить стоп. Одна из главных причин набора веса - перекусы и заедание стрессов вкусняшками, особенно если они находятся прямо перед носом. То, что особого голода нет, уже не так важно, правильно? Секрет: решив бороться до конца, я выбросила все большие тарелки, и перешла на мелкие, оставив только суповые: уж, как ни крути, а супы, важная составляющая в ежедневном рационе. Плюс ко всему, я старалась не проглатывать еду кусками – поверьте, пережевывая пищу медленно и вдумчиво, вы очень быстро почувствуете удовольствие от процесса. И все-таки, чего-то не хватало. Удивительно, но иногда спорт, питание и выдержка, не в полной мере дают все, чего бы так хотелось.

Как сода влияет на тело

Пищевая сода или разрыхлитель, есть в каждом доме. С помощью белого порошка можно не только готовить еду, но и лечить многие заболевания (включая алкоголизм), не говоря уже о косметических, противоцеллюлитных, отбеливающих рецептах. Сода – мощный жиросжигатель, это доказано научно! Самое важное при использовании – правильно рассчитанная доза. Спектр воздействия соды настолько обширен, что иногда удивляешься, как целебное средство не стало панацеей против всех невзгод сразу. Похудеть, используя соду вполне реально. Самый простой способ – устраивать содовые ванны не чаще одного или двух раз в неделю. Через два месяца необходимо сделать перерыв на 30 дней. Растворяясь в воде, порошок выделяет углекислый газ, который впитывается в распаренную кожу и выводит излишки жиров (холестерин) на поверхность вместе с влагой. Ванны можно применять как вспомогательное средство, чередуя с гимнастикой или диетой. Вы не только худеете, но и успокаиваетесь перед сном. Что может быть лучше? Окружите себя ароматическими свечами, добавьте в воду пару капель сандала, бергамота или мяты, и романтическое настроение обеспечено. Еще один плюс подобных ванн – если имеется некрасивая апельсиновая корка, она разглаживается.

Основные правила:

• Не делайте воду слишком горячей (не более 38 градусов);
• На 200 л воды достаточно 250-300 г содового порошка;
• Не погружайтесь в воду полностью – грудь должна находиться на поверхности;
• В воду можно добавлять эфирные масла, морскую соль;
• Максимальное время процедуры не более 15-20 минут.

После принятия ванны не нужно пользоваться душем: просто обернитесь полотенцем, дождитесь полного высыхания. Сколько можно потерять за одно принятие? До 2 кг!

Содовые обертывания

Весьма эффективно подтягиваются дряблые мышцы при помощи обертываний. Размешайте 1 ст.л. соды в 1 л воды, пропитайте раствором тонкую марлевую ткань и оберните талию или то место, которое кричит о «похудении». Чтобы не потерять примочку, закрепите ее при помощи пищевой пленки. Держать марлю на теле нужно не менее 15-30 минут. Чтобы закрепить результат, можно выполнить парочку разогревающих упражнений. Затем, примите душ.

Соду можно смешать с желтками яиц (4 шт.) или 2 ст. ложками гречишного мёда. Перед обертываниями осмотрите себя со всех сторон: можно пострадать, если щелочь попадет в ранку.

Как принимать соду внутрь

Здесь следует обезопаситься. Как и все продукты, содовый порошок имеет свои противопоказания. Прежде чем худеть, убедитесь, что у вас нет аллергии, индивидуальной непереносимости и таких заболеваний как:

• Сахарный диабет;
• Раковая опухоль;
• Болезни сердца или сосудов;
• Псориаз, кожные высыпания или царапины при принятии ванн или использовании обертывания недопустимы.

На период беременности и кормления, также стоит воздержаться от экспериментов.

В стакан воды (250 мл) добавьте 1 ст. л. яблочной уксусной эссенции, щепоть содового порошка и столовую ложку мёда. Тщательно размешайте и выпейте жиросжигающий напиток. Уксус можно заменить 4-5 каплями лимонного сока, которые растворяют в 1 л воды с 3 ст. л. соды. При необходимости можно добавить ложку сахара. Но заметьте – там, где речь идет о стройности, сахару места нет.

Второй вариант: 6 г соды всыпьте в стакан, залейте 50 мл кипятка. Порошок начнет шипеть. Когда реакция завершится, долейте 150 мл остывшей воды, пейте не спеша, на голодный желудок по утрам в течение 14 дней. Будьте аккуратны: чрезмерное увлечение напитком может навредить желудку.

Каждой хозяйке известен белый порошок под названием сода. Сегодня вы узнаете, как похудеть с помощью соды за неделю на 10 кг в домашних условиях?! Обычно соду добавляют в тесто и применяют в качестве чистящего средства. Но сейчас вы узнаете, как можно похудеть с помощью соды? И убрать вес с ягодиц, живота и бедер!

Как похудеть с помощью соды за неделю на 10 кг в домашних условиях реальным методом?

Для похудения подобным образом существует несколько способов. В рамках этой статьи будет рассмотрено 2 варианта похудения. Эти способы помогут вам за неделю похудеть на 10 кг в домашних условиях.

1. Скидывание веса с помощью содных ванночек
2. Избавление от лишнего жира при помощи употребления напитка с содой

Первый способ похудения с использованием пищевой соды:

Налейте в ванну воды и добавьте около 300 грамм соды. Так же добавьте немного морской соли около 3 -4 ложек. Теперь можете погрузиться в ванну, и насладится ей в течение 10 минут. С последующими приемами можно увеличить время до сорока минут. Температура воды должна быть около 40 градусов.

Как влияет сода на жир?

Сода оказывает определенное влияние на лимфатическую систему. В результате чего происходит усиление микроциркуляции. Организм самоочищается и избавляется от лишнего веса. Сода содержит такие химические вещества, которые способствуют расщеплению жира. Токсины и вредные вещества выходят в месте с потом. После того как вы закончите принятие содовой ванны наденьте теплый халат.

Второй способ похудения с применением соды:

Что бы изготовить коктейль, который поможет скинуть 10 килограмм за неделю нужно взять следующие ингредиенты:

1. Один литр обычной воды для питья
2. Три лимона
3. Одна чайная ложка соды

Когда сода соединяется с лимонным соком появляется щелочной эффект. Это вызывает усиление обменных процессов в теле. И происходит сжигание большого объема жира.

Рецепт:

Необходимо взять три лимона и отжать из них сок в воду. Дальше добавьте в воду ложечку соды и все тщательно размешайте. Это средство вам нужно хранить в холодильнике. Это нужно для того что бы тело приложило усилия и нагрело воду в желудке. А так же холод позволит сохранить полезные вещества в лимоне.

В день необходимо выпивать по литру такого средства для похудения. Один стакан с утрица на голодный желудок, а остальную часть напитка надо выпить в течение дня.

Вес станет уходить уже через сутки. На 2-3 день вы уже можете с помощью соды скинуть около 10 килограмм. Конечно, что бы достичь очень выраженного эффекта, вам нужно сократить количество калорий и начать заниматься спортом. Хотя бы бегать.

Как похудеть с помощью соды за неделю на 10 кг в домашних условиях вы уже знаете! Так же читайте ниже о полезных свойствах соды!

Видео по теме как похудеть с помощью соды за неделю на 10 кг в домашних условиях?

Сода и ее полезные свойства

1. Защита от инфекций
2. Снижает риск появления камней в почках
3. Понижает кислотность в желудке
4. Выравнивает уровень мочевой кислоты

Потребление пищевой соды поможет вам быстро расстаться с 10 кг за неделю в домашних условиях. Но все же не стоит только надеяться на одну соду, так как она не всем помогает скинуть указанную цифру. Спорт и правильное питание в месте с содой дадут куда выраженный эффект чем одна сода. На этом все, удачи!

Внимание! Если вы будете использовать указанные в статье методики, то это на ваш страх и риск. Метод не тестировался. Информация для статьи была взята с других интернет ресурсов.

Пищевая сода и похудение – вещи, как кажется на первый взгляд, несовместимы. Однако, при детальном рассмотрении и изучении отзывов специалистов становится понятным, что похудеть с помощью представленного продукта вполне реально. Но в большей степени желающих сбросить ненавистные килограммы интересует вопрос, как похудеть с помощью пищевой соды за 3 дня на 10 кг.

Кратчайшие сроки для похудения формируются всегда – перед любым важным событием. В ход идут самые нестандартные методы. И если о соде для похудения в общем говорят положительно, то о возможностях подобного быстрого похудения неизвестно. Далее будет подробно описана польза соды для здоровья организма, а также для похудения. Помимо прочего, будут представлены многочисленные рецепты, которые помогут сбросить вес за короткий период времени.

Пищевая сода – это гидрокарбонат натрия, который при воздействии с водой начинает свои разрушительные реакции. Подобное применение помогает в сжигании жировой прослойки – иными словами, регулярное употребление содового раствора помогает похудеть за счет расщепления жировых клеток. Это положительно сказывается как для похудения в целом, так и для предотвращения набора веса.

В результате возникновения таких побочных эффектов специалисты из медицины категорически запрещают худеть с помощью содового раствора. Но за трое суток можно сбросить до 3-4 кг лишнего веса, что зачастую оказывается полезным не только с эстетической стороны. Во избежание опасных для жизни и здоровья последствий принимать соду необходимо правильно. Для начала следует изучить, какие побочные явления от неправильного применения соды формируются у человека.

Здесь выделяют следующие моменты:

• тошноту;
• рвоту;
• общее ухудшение самочувствия;
• головокружение и головные боли.

К наиболее опасным побочным эффектам относят боли в животе, отхаркивания с кровяными массами, а также аналогичные походы в туалет.

Представленные симптомы должны устраняться только в больнице, поэтому при их обнаружении следует немедленно вызвать врача на дом.

Определили безопасную, а наоборот, полезную дозировку соды для человека с целью регулярного ее употребления – половина чайной ложки на стакан теплой воды. Это суточная норма, которая не должна превышаться для похудения. При возникновении побочных эффектов следует немедленно прекратить употребление содового раствора и обратиться за помощью к терапевту.

Прибегать к похудению с помощью соды категорически запрещается людям с наличием язвы или гастрита. Мнения по поводу времени применения содового раствора разделились: одни предпочитают пить раствор натощак, другие же, наоборот, только после употребления жирной пищи. В первом случае похудение будет эффективней, но можно разрушить стенки желудка. Во втором случае похудения практически не настанет, или будет очень медленным, но можно сохранить здоровье желудочно-кишечного тракта.

Приготовление напитка

Как уже было сказано выше, пищевую соду принято пить – она довольно быстро истребляет поступившие жиры, а в комплексе с диетой помогает избавиться от лишнего веса. Из отзывов многочисленных худеющих следует, что за неделю подобного применения соды можно сбросить до 7 кг лишнего веса. Основы приготовления содового раствора просты – в стакан теплой воды добавить 0,5 чайной ложки соды и выпить натощак, за полчаса до еды. Разрешается употреблять подобный напиток дважды в день – утром и перед обедом.

Все особенности регулярного применения содового напитка обозначены в видео:

Применение напитка в вечернее время запрещено – это может спровоцировать развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта. Здесь же отмечается, что продолжительное применение соды не приносит результатов. Да, в течение первых же дней можно сбросить до 5 кг лишнего веса. Если у человека присутствует какая-либо степень ожирения, вес можно снизить на максимальные 7 дней. Далее похудения не последует – эффективное сжигание жировой прослойки прекратится. Поэтому использовать соду, чтобы похудеть, рекомендуется в комплексе с диетой.

Важно! При наличии серьезных заболеваний желудка или кишечника, представленный напиток употреблять запрещено.

В этом случае лучше воспользоваться обертываниями и другими способами похудения, где применение соды будет внешним. Представленный вид использования соды принесет тот же результат, что и регулярное употребление напитка.

Как правильно употреблять соду

Поскольку сода может нанести вред организму, а именно органам пищеварительного тракта, употреблять ее следует правильно, соблюдая следующую инструкцию пошагово:

• Для начала следует добавлять в воду соду для похудения в количестве щепотки или на кончике ножа. Применение основывается одним приемом в обед за полчаса до приема пищи.
• Далее дозировку постепенно увеличивают, дойдя до указанной максимальной в виде половины чайной ложки.
• В дальнейшем следует увеличивать количество приемов употребления напитка до 2. Причем второй прием должен начинаться с утра до завтрака – для приготовления напитка следует использовать щепотку соды, постепенно увеличивая ее количество для раствора.

Представленная инструкция по применению помогает избежать проблем с органами ЖКТ, а также минимизировать развитие побочных эффектов. Постепенное увеличение концентрации раствора должно проходить в течение 1,5-2 недель. Но в случае с быстрым снижением веса этот вариант не подойдет.

Поэтому употребление соды внутрь максимальной дозировки должно закончится по истечение 3 дней. Представленная диета, рассчитанная на 3 дня, в течение которых можно похудеть на 3-4 кг, в большей степени объясняется выведением шлаков и токсинов. Это способствует похудению, поскольку нормализует работу внутренних органов, ускоряет метаболизм. В дальнейшем снижение веса будет уже не столь быстрым, поэтому использовать только содовый раствор для похудения является неэффективным способом похудеть.

Эффективные диеты

Снизить вес с напитком на большое количество килограмм не получится – это попросту быстро надоест самому худеющему. Но специалисты уже давно определили, можно ли похудеть на пищевой соде на 10 кг в домашних условиях. Здесь ответ однозначный – можно, но только с помощью дополнительной диеты.

Так, выделяют следующие эффективные диеты для того, чтобы в кратчайшие сроки похудеть более чем на 4 кг:

• Первая диета может стать опасной для здоровья. Здесь говорится о приеме внутрь воды с содой, которая разбавляется в количестве одной столовой ложки. Продукт смешивают с водой и делят ее на 3 приема, что осуществляется натощак за полчаса до приема пищи. Можно употребить раствор за один раз, но обязательно утром и натощак. Такое применение соды может вызвать развитие побочных эффектов или пагубно скажется на целостности стенок желудка (приведет к развитию язвы). С помощью этой диеты можно сбросить 1 кг за день.
• Вторая диета еще более экстравагантный и пагубный для здоровья. С помощью напитка можно похудеть на 3 кг за 3 дня, а за 2 недели до 10 кг. Принцип заключается в употреблении раствора натощак, который изготавливается путем добавления в стакан теплой воды 2-х столовых ложек основного продукта, немного черного чая и несколько капель лимонного сока. Напиток следует настоять в течение 2 суток и пить утром натощак по чашке. Этот раствор зачастую готовят в больших количествах – в трехлитровой бутылке и пьют в течение всей недели. Чашка чая позволяет сжечь до 500 ккал.
• Третий вариант диеты позволяет похудеть на 5 кг в течение 3-х дней. Для приготовления напитка следует проделать следующее – в литровую банку налить воды и выложить 3 столовые ложки соды. Добавить к раствору сок из половинки лимона и чайную ложку сахара. Пьют напиток за 2-3 приема натощак за полчаса до приема пищи.

Смесь основного ингредиента для похудения и лимонного сока дает положительный результат в очищении зубов. Однако, этот напиток сильно воздействует на работу печени – слишком кислая среда для печени разрушительна. Чтобы не спровоцировать развитие патологий печени, напиток из третьей диеты следует пить не чаще чем 1 раз в 2-3 дня. Получается, что эта диета позволяет похудеть в течение продолжительного времени. Подробнее о диетах с помощью содовых напитков рассказано в видео:

Обертывания и ванны

Существуют и менее опасные способы снижения веса при помощи представленного продукта – это обертывания и ванны, которые можно использовать в течение продолжительного времени. Существует рецепт довольно эффективной ванны, которая помогает сбросить вес до 2 кг за одну процедуру, а также значительно оздоровить организм.

Здесь рекомендуется смешать по 200 грамм морской соли и пищевой соды, размешать полученный ингредиент в теплой воде до полного растворения. Раствор вылить в теплую ванну и полежать в ней с течение 15-20 минут. Ванна помогает , улучшить кровообращение, чем избавляет от целлюлита, а также ускорить метаболизм, поэтому процесс снижения веса не заставит себя ждать.

Практический совет: Применение такой ванны может спровоцировать раздражение и сухость кожи. Чтобы этого не произошло, рекомендуется после приема ванны не вытираться полотенцем, а просто дать высохнуть коже. Если кожа сухая, через несколько часов после ванны можно смазать ее питательным или увлажняющим кремом.

Существует рецепт эффективных обертываний на основе соды. Для приготовления раствора потребуется смешать столовую ложку основного ингредиента и столовую ложку теплой воды. Полученную смесь наносят на проблемные места и покрывают их пищевой пленкой. Затем следует укрыться одеялом на полчаса. По истечении времени раствор смывают теплой водой и «высыхают». Этот способ позволить быстро убрать живот, улучшить кровообращение и избавит от 2-4 кг лишнего веса, если проводить процедуру в течение дня не менее 3-х раз. От представленных способов похудения следует избавиться тем, у кого имеются проблемы с кожным покровом. К примеру, раны, наличие дерматита или других патологий кожи.