திட்டம் - சுருக்கம் எண். __ 9 __

தேதி__ 19.03.2014 ___________

2ல் உடற்கல்வி பாடம் ஜிவர்க்கம்

குறிப்புகள் ஆரம்ப பள்ளி ஆசிரியரால் தொகுக்கப்பட்டது

முதல் தகுதிப் பிரிவு: லியாலியா டவ்டோவ்னா கயசோவா

நிரல் பிரிவு தடகள

பாடத்தின் நோக்கங்கள்:

1. கிடைமட்ட இலக்கில் பந்தை எறிந்து சோதனை செய்தல்.

2. இயக்கங்கள் மற்றும் கவனத்தை ஒருங்கிணைப்பதற்கான பயிற்சிகள். சுற்று பயிற்சி.

3. வெளிப்புற விளையாட்டு "ஹிட் தி ஹூப்."

நேரம்: 45’

இடம்:உடற்பயிற்சி கூடம்.

உபகரணங்கள் மற்றும் சரக்கு: ஸ்டாப்வாட்ச், விசில், ஜம்ப் கயிறுகள், வளையங்கள், சிறிய பந்துகள்,

கைப்பந்து மற்றும் கூடைப்பந்து.

மருந்தளவு

வழிகாட்டுதல்கள்

I. தயாரிப்பு பகுதி 10’

1. கட்டுமானம், கணக்கீடு, அறிக்கை.

பாடத்தின் நோக்கங்களைப் புகாரளித்தல்

2.டிரில் பயிற்சிகள்.

4. வெளிப்புற சுவிட்ச் கியரை இயக்கத்தில் நடத்துதல்:

நடைபயிற்சி (கால்விரல்களில் நடப்பது, உள்ளங்கைகளை உள்நோக்கி கொண்டு கைகளை உயர்த்தி, தலைக்கு பின்னால் குதிகால் மீது கைகள், பாதத்தின் உள் பக்கத்தில் உள்ள பெல்ட்டில் கைகள்);

இயங்கும் பயிற்சிகளின் வகைகள் (மெதுவாக இயங்கும், பக்க படிகளுடன் இயங்கும் (வலது மற்றும் இடது பக்கம்);

பின்னோக்கி ஓடுதல், "பாம்பு" ஓடுதல், குறுக்காக ஓடுதல், முடுக்கத்துடன் ஓடுதல்)

சுவாசத்தை மீட்டெடுக்க பயிற்சிகளை செய்யும்போது நடைபயிற்சி

5. பொது வளர்ச்சி பயிற்சிகள்.

வரிசையில் நிற்கவும், உங்கள் சீருடை மற்றும் உபகரணங்களை சரிபார்க்கவும்

இடத்தில் திருப்புகிறது

இரண்டு நெடுவரிசையை உருவாக்கவும்.

ஒரு நெடுவரிசையில், ஒரு நேரத்தில், ஜிம்மைச் சுற்றி

உங்கள் உடற்பகுதியை நேராக வைத்திருங்கள், எதிர்நோக்குங்கள்

பாதைகளை மாற்றுவதற்கான ஆசிரியரின் கட்டளைகளையும் வழிமுறைகளையும் பின்பற்றவும்.

UGG வளாகத்தை மேற்கொள்வது

நிற்கும் நிலையில் அனைத்து தசை குழுக்களுக்கும் பயிற்சிகள்;

உட்கார்ந்த நிலையில் அனைத்து தசை குழுக்களுக்கும் பயிற்சிகள்;

குதிக்கும் பயிற்சிகள்.

II. முக்கிய பகுதி 30'

I. சர்க்யூட் பயிற்சி

1. வளர்ச்சி பயிற்சிகள் சகிப்புத்தன்மை:

ஸ்வீடிஷ் சுவர் (மேலும் கீழும் ஏறுதல், வாத்து நடைபயிற்சி);

2. வளர்ச்சி பயிற்சிகள் சுறுசுறுப்பு:

ஒரு சிறிய பந்தை இலக்கில் வீசுதல்;

3. வளர்ச்சி பயிற்சிகள் நெகிழ்வுத்தன்மை:

பாய்கள் (பாலம், தோள்பட்டை நிலைப்பாடு, யோகா போஸ்);

4. வளர்ச்சி பயிற்சிகள் வலிமை:

ஜம்ப் கயிறு (முன்னோக்கி குதித்து, ஒவ்வொரு காலிலும் 20-30 முறை குதித்தல்);

5. வளர்ச்சி பயிற்சிகள் துல்லியம் மற்றும் நீங்கள் வேகமாக இருந்தீர்கள்:

ஒரு கூடைப்பந்தாட்டத்தை வளையத்திற்குள் வீசுதல்

II. இலக்கை நோக்கி பந்தை எறிவதைச் சோதித்தல்

கட்டுப்பாட்டு பயிற்சி: ஒரு சிறிய பந்தை கிடைமட்ட இலக்கில் எறிதல் (மருந்து பந்து 5-6 மீ தொலைவில் வைக்கப்படுகிறது). ஒவ்வொரு மாணவருக்கும் வலது கையால் 5 முயற்சிகளும், இடது கையால் 5 முயற்சிகளும் வழங்கப்படுகின்றன.

I. p. - வீசும் திசையை நோக்கி நிற்கவும், இடது கால் (வலது கையால் எறியும் போது) முன்னால், வலது கால் கால்விரலில் பின்னால், வலது கை முன், பந்து தலை மட்டத்தில்

2. அதே 1, ஆனால் மறுபுறம்.

அனைத்து வெற்றிகளும் கணக்கிடப்படுகின்றன: சிறுவர்கள் - 6-5-4 முறை, பெண்கள் - 5-4-3 முறை, இது "5", "4", "3" மதிப்பெண்களுக்கு ஒத்திருக்கிறது.

III. வெளிப்புற விளையாட்டு "வளையத்தை அடியுங்கள்"

8-9 மீ தொலைவில், இரண்டு இணையான கோடுகளை வரையவும். தளத்தின் மையத்தில், இரண்டு வண்ணங்களில் வரையப்பட்ட 2 வளையங்கள் ஒரு வரிசையில் மாறி மாறி வைக்கப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு அணிக்கும் ஒரு கைப்பந்து வழங்கப்படுகிறது. வீரர்கள் இரண்டு அணிகளாகப் பிரிக்கப்பட்டு நீதிமன்றத்தின் எதிரெதிர் பக்கங்களில் வைக்கப்படுகிறார்கள். தலைவரின் சிக்னலில், ஒரு அணியின் வீரர்கள் "ஒரு மடக்கில்" பந்துகளை வளையத்திற்குள் வீசுகிறார்கள். வளையத்தில் ஒவ்வொரு வெற்றியும் 1 புள்ளி மதிப்புடையது. அதன் பிறகு, மற்ற அணி வீசுகிறது. ஆர்டர் நான்கு முறை மாறுகிறது. அதிக புள்ளிகளைப் பெற்ற அணி வெற்றி பெறுகிறது.

நீண்ட கால தொடர்ச்சியான வேலையைச் செய்யும் திறன், இதில் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் பெரும்பாலான தசைகள் ஈடுபட்டுள்ளன;

இடஞ்சார்ந்த துல்லியம் மற்றும் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு;

முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிப்பது மேம்பட்ட தோரணைக்கு வழிவகுக்கிறது;

நாங்கள் எங்கள் கால்விரல்களில் குதிக்கிறோம், நாங்கள் அரிதாகவே முழங்கால்களை வளைக்கிறோம், எங்கள் கைகள் முழங்கைகளில் சற்று வளைந்திருக்கும், எங்கள் கைகளை நகர்த்துவதன் மூலம் மட்டுமே கயிற்றை சுழற்றுகிறோம்;

அதிகபட்ச வேகம் மற்றும் துல்லியத்துடன் பலமுறை வீசுதலைத் திரும்பத் திரும்பச் செய்தல், மீண்டு வருதல், அடுத்தவருக்குச் செல்லுதல்.

2. பாடத்தின் சுருக்கம், தரப்படுத்தல், வீட்டுப்பாடம்.

3.ஜிம்மில் இருந்து வெளியேற ஏற்பாடு செய்யப்பட்டது.

கோட்டில்

மேலே இருந்து பரிமாற்றத்தின் பிரதிபலிப்பு,

ஒரு பத்தியில் ஒரு நேரத்தில்

பார்க்காமல் தாக்குங்கள்

2-3 மீ தொலைவில் ஒரு பந்து முன் வைக்கப்படுகிறது.குழந்தைக்கு கண்மூடித்தனமாக. பந்தை சென்று அடிக்க வேண்டும்அதை உன் காலால் உதை. நீங்கள் பந்தை மோசமாக அடித்தால்,நீங்கள் அதே குழந்தையை பணியை மீண்டும் செய்ய அழைக்கலாம்திறந்த கண்களால் மீண்டும் செய்யவும், பின்னர் கண்மூடித்தனமாக மீண்டும் செய்யவும்பாய்

ஒரு நாயுடன் சண்டையிட

தலைவர் தூரத்தில், குழந்தைகளுக்கு முதுகில் நிற்கிறார்4-5 மீ, அவர் கைகளில் ஒரு பந்து உள்ளது. மூன்று எண்ணிக்கையில், தலைவர் தனது முதுகுக்குப் பின்னால் பந்தை வீசுகிறார்.

அதைப் பிடிப்பவர் வெற்றியாளராகக் கருதப்படுகிறார்.

சூடான பந்து

குழந்தைகள் ஒரு வட்டத்தில் நிற்கிறார்கள். புரவலன் பந்து கொடுக்கிறது, மற்றும்நாலு குழந்தைகள் அதை கடிகார திசையில் ஒருவருக்கொருவர் அனுப்புகிறார்கள்கு. தலைவர் சொன்னால்: "நிறுத்து!", பந்து அனுப்பப்பட்டதுமறைந்துவிடும், அதை கையில் வைத்திருக்கும் குழந்தை வெளியே வருகிறதுவட்டம் (விளையாட்டிலிருந்து நீக்குகிறது). தலைவர் கட்டளை கொடுக்கிறார்: "" ஆன்போகலாம்!" - மற்றும் விளையாட்டு மீண்டும் தொடங்குகிறது.

பந்து வெல்லும் போது மீதமுள்ள கடைசி வீரர்அதை அனுப்ப யாரும் இல்லை.

பந்தை பிடி

குழந்தைகள் ஒரு வட்டத்தில் தரையில் உட்கார்ந்து, தலைவரின் சமிக்ஞையில், விரைவாக தங்கள் கைகளால் பந்தை ஒருவருக்கொருவர் அனுப்பவும், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவர்தலைவர், வட்டத்தின் வெளியே சுற்றி ஓடி, பிடிக்க வேண்டும் பந்து. பரிமாற்றத்தின் போது மட்டுமே நீங்கள் அதைப் பிடிக்க முடியும். என்றால்ஓட்டுநர் வெற்றி பெற்றார், அவர் ஒரு வட்டத்தில் அமர்ந்தார், மற்றும் குழந்தை,அடிக்கப்பட்ட பந்து ஓட்டும் பந்தாக மாறும்.

அதை எடுத்துச் செல்ல முயற்சி செய்யுங்கள்

இரண்டு குழந்தைகள் எதிரெதிரே நின்று கட்டிப்பிடிக்கின்றனர்உங்கள் கைகளில் ஒரு பெரிய பந்தை வைத்திருங்கள். தலைவரின் கட்டளையின் பேரில், எல்லோரும் ஒருவருக்கொருவர் பந்தை எடுக்க முயற்சிக்கிறார்கள். அதைப் பெறுபவர் வெற்றி பெறுகிறார்வெற்றி பெறுகிறது.

நடத்த நிர்வகிக்கவும்

தலைவர் குழந்தைகளை ஜோடிகளாக பிரிக்கிறார். தீர்மானிக்கப்பட்டதுமுடிக்க தூரம். யார் வெற்றி பெறுகிறார்கள் என்று குழந்தைகள் போட்டி போடுகிறார்கள்வேகமாக வாழ்கிறது: - பந்தை உங்கள் தோள்களில் வைத்து, இருபுறமும் உங்கள் தலையால் அழுத்தவும்;

- உங்கள் தோள்களால் பந்தை இருபுறமும் அழுத்தவும்.

தோற்காமல் வரும் முதல் ஜோடி வெற்றி பெறுகிறது.

பந்தை உதைக்க நிர்வகிக்கவும்

குழந்தைகள் ஒரு வட்டத்தில் நிற்கிறார்கள், மையத்தில் பந்துடன் ஓட்டுநர் இருக்கிறார், பந்தை வட்டத்திற்கு வெளியே உதைப்பதே அவரது பணி, மீதமுள்ள தோழர்கள்இதைச் செய்வதிலிருந்து அவரைத் தடுக்கவும். பந்தை எடுக்க அனுமதி இல்லைஆம், அதை உங்கள் கால்களால் மட்டுமே எதிர்த்துப் போராட முடியும். தவறியவர்பந்து ஓட்டமாக மாறுகிறது.

பந்தை எடு

பந்தை மேலே உயர்த்தி, புத்தகத்தில் வைக்க வேண்டும்பந்தைக் கைவிடாமல் பிடித்து, கவனமாகக் குறைக்கவும்.

வெற்றியாளர் சரியாக மற்றும் இல்லாமல் குழந்தைகளில் ஒருவர்பணியை முடித்தார்.

பறக்கும் பந்து

குழந்தைகள் எழுந்திருக்கிறார்கள் விநடுவில் இயக்கி கொண்ட வட்டம்வட்டம். தலைவரின் சமிக்ஞையில், தோழர்களே வீசத் தொடங்குகிறார்கள்வட்டத்தின் மையத்தில் பந்தை ஒருவருக்கொருவர் எறியுங்கள்.

ஓட்டுநர் பந்தை பிடிக்க முயற்சிக்கிறார், பிடிக்கிறார் அல்லதுஅவரது கையைத் தொடவும். அவர் வெற்றி பெற்றால், அவர் நிற்கிறார்வட்டம், மற்றும் பந்து யாருக்கு வீசப்பட்டதோ அவர் ஓட்டுநராகிறார். பந்து உள்ளே இருக்கும்போது அதைப் பிடிக்க முடியாது (அதை எடுத்துச் செல்லுங்கள்).குழந்தைகளில் ஒருவரின் கைகளில்.

டேக் மற்றும் பந்து

குழந்தைகள் விளையாட்டு மைதானத்தைச் சுற்றி ஓடுகிறார்கள், ஓட்டுநரை வைத்திருக்க முயற்சிக்கிறார்கள்அவர்களை கறைபடுத்தவில்லை. அவர்கள் ஓடும்போது, ​​பந்தை ஒருவருக்கொருவர் அனுப்புகிறார்கள்.ஒரு நண்பருக்கு பந்தை அனுப்புவதே பணி ரோகோவை ஓட்டுநர் முந்தினார்அது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. ஓட்டுநர் பந்தை பறக்காமல், இல்லாமல் கண்டுபிடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறார்அவரை பிடித்து. பந்து ஓட்டுநரின் கைகளில் இருந்தால்,பந்தைத் தவறவிட்டதற்காக அவருக்குப் பதிலாக (தவறான முறையில் பந்தை வீசியவர்கள்)பந்து அல்லது அதை அவரது கைகளில் பிடிக்க முடியவில்லை).

தவளை பந்துகள்

குழந்தைகள் முன் ரப்பர் பந்துகள் வைக்கப்படுகின்றன. இது லாகுஷ்கி. பந்தை உள்ளங்கையால் அடிப்பதே தோழர்களின் பணி பந்தை எறிந்து குதிக்கவும். யாரால் முடியும்ஒரு தவளை குதி - வெற்றி.

ஹூப் கேம்கள்

ஒரு வளையத்தை வாடகைக்கு விடுங்கள்

குழந்தைகள் 2-3 மீ தொலைவில் ஒருவருக்கொருவர் எதிர்கொண்டு நிற்கிறார்கள். பணி: ஒரு நண்பருக்கு ஒரு வளையத்தை உருட்டவும், அதனால் அவர் விழாமல் இருக்க வேண்டும்தரையில், பின்னர் ஒரு நண்பர் இலக்காக வளைய பிடிக்க.

கட்னி வளையம்

மலையின் கீழே வளையத்தை உருட்டி, அது இருக்கும் இடத்தைக் குறிக்கவும்விழும். வெற்றியாளர் யாருடைய வளையம் அவரை விட அதிகமாக உருளும்

மற்றவைகள்.

யார் வேகமானவர்

குழந்தைகள் ஒரு வளையத்தில் நிற்கிறார்கள்: ஒன்று முன் பக்கத்தில்விளிம்பு, மற்றொன்று பின்புறம். பல ஜோடிகள் போட்டியிடுகின்றனர். ஆம்ஒரு பணி கொடுக்கப்பட்டுள்ளது: இறுதி வரை இந்த வழியில் இயங்கக்கூடியவர் யார்?தளத்தின் எதிர் விளிம்பு அல்லது எந்த முன்னேற்றத்திற்கும்நியமிக்கப்பட்ட இடம்.

வளையத்தை சுழற்றுதல்

வளையத்தை சுழற்றுவதன் மூலம் குழந்தைகள் ஒருவருக்கொருவர் போட்டியிடுகிறார்கள்ஒரு கையின் விரல்களை டாப்ஸ் போல பிடுங்குதல். வெற்றி பெற்றவர்யாருடைய வளையம் தரையில் விழாமல் மிக நீளமாக சுழல முடியும்?

எல்லோரும் தங்கள் வளையத்தை தரையில் விளிம்புடன் வைக்கிறார்கள்,உங்கள் இடது கையை மேலே பிடித்து, உங்கள் வலது கையை தூரமாக வைத்திருங்கள் வளையம் முன்னோக்கி உருளும் வகையில் தள்ளுகிறது.

பந்தயம்

வளையங்களைக் கொண்ட குழந்தைகள் ஒரு வரிசையில் வரிசையாக நிற்கிறார்கள். மூலம்தொகுப்பாளரின் சமிக்ஞையில், அவர்கள் வளையங்களை உருட்டுகிறார்கள், அவற்றை ஒரு கையால் தள்ளுகிறார்கள்.முதலில் பூச்சுக் கோட்டை அடைந்தவர் வெற்றி பெறுகிறார்.

பிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்

தலைவர் ஒரு கையால் வளையத்தை முன்னோக்கி அனுப்புகிறார்நேராக. குழந்தை ஓடிப் பிடிக்க வேண்டும்அது உருளும் போது வளைய.

சீக்கிரம் எடு

ஒவ்வொரு வீரரும் வளையத்தின் மையத்தில் நிற்கிறார்கள். சிக்னா மூலம் தொகுப்பாளர் கீழே உட்கார்ந்து, கைகளால் வளையத்தை எடுக்க வேண்டும்அதை உங்கள் முழு உடலிலும், உங்கள் தலைக்கு மேலே நீட்டவும்.

மற்றவர்களை விட இதை வேகமாக செய்பவர் வெற்றியாளர்.

வளையத்தை அடிக்கவும்

ஒரு வளையம் தரையில் வைக்கப்பட்டுள்ளது. 1.5-2 மீ தொலைவில் நின்று, நீங்கள் பந்தை வீச வேண்டும், அதனால் அது வட்டத்தின் மையத்தைத் தாக்கும்,

ஒரு வளையத்தைச் சுற்றி குதித்தல்

இரண்டு குழந்தைகள் வளையத்தின் எதிர் பக்கங்களில் நிற்கிறார்கள். மூலம்தலைவரிடமிருந்து சமிக்ஞை, அவர்கள் தங்கள் வலது காலில் (பின்னால்) குதிக்கத் தொடங்குகிறார்கள்இடதுபுறத்தில் உள்ளவர்கள்) கடிகார திசையில், பிடிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள்ஒருவருக்கொருவர் கறை.

இழுக்கவும்

ஒரு வளையம் தரையில் வைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு குழந்தை ஆகிறதுவளையத்தின் மையம், மற்றொன்று - அதற்கு அப்பால், அவர்கள் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் கைகள். தலைவரின் சமிக்ஞையில், ஒவ்வொருவரும் எதிராளியை இழுக்கிறார்கள்தன்னை, தன்னை சமநிலைப்படுத்த முயல்கிறான். வீரர் எதிராளியை வளையத்திற்குள் இழுக்க முடிந்தால், அவர் வெற்றி பெறுவார்; அதுவாக இருந்தால்வட்டத்திற்கு வெளியே இழுக்கப்பட்டது, பின்னர் எதிராளி வெற்றி பெறுகிறார்.

தள்ளும்

வளையம் தரையில் வைக்கப்பட்டுள்ளது. இரண்டு வீரர்கள் நிற்கிறார்கள்ஒரு வட்டத்தில் உட்கார்ந்து, ஒருவருக்கொருவர் தோள்களில் கைகளை வைக்கவும். சிக்னலில்விளையாட்டு தொடங்குகிறது. எல்லோரும் எதிராக தள்ள முயற்சிக்கிறார்கள்வட்டத்திற்கு வெளியே நிக்.

வேடிக்கை வளையம்

எல்லோரும் இடுப்பு மட்டத்தில் 2 கைகளுடன் வளையத்தை வைத்திருக்கிறார்கள், அவரது தலை வழியாக அதை திரித்தல். தலைவரின் சமிக்ஞையில், குழந்தைகள் சித்திரவதை செய்யப்படுகிறார்கள்அவர்கள் வளையத்தை சுழற்றுகிறார்கள், வயிறு மற்றும் இடுப்புடன் வேலை செய்கிறார்கள். யார் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்அவளால் இதைச் செய்ய முடியும் (வளையத்தை வோக்கைச் சுழற்றச் செய்வதன் மூலம்உங்களை நீங்களே சபித்துக் கொள்ளுங்கள்) - அந்த வெற்றியாளர்.

பக்கம் 4

இலக்குகள்: திறமை, துல்லியம், இயக்கத்தின் ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவற்றை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

"டாக்ஸி"

குழந்தைகள் ஒரு பெரிய வளையத்திற்குள் (1 மீ விட்டம்) நிற்கிறார்கள், அதைத் தங்கள் கைகளில் பிடித்துக் கொள்கிறார்கள்: விளிம்பின் ஒரு பக்கத்தில். மற்றொன்று எதிர் பக்கத்தில், ஒன்றன் பின் ஒன்றாக உள்ளது. முதல் குழந்தை ஒரு டாக்ஸி டிரைவர், இரண்டாவது ஒரு பயணி. குழந்தைகள் விளையாட்டு மைதானத்தை சுற்றி அல்லது பாதையில் ஓடுகிறார்கள். சிறிது நேரம் கழித்து அவர்கள் பாத்திரங்களை மாற்றுகிறார்கள். 2-3 ஜோடி குழந்தைகள் ஒரே நேரத்தில் விளையாடலாம், மேலும் இடம் அனுமதித்தால், மேலும். குழந்தைகள் ஒரு திசையில் ஓடக் கற்றுக் கொள்ளும்போது, ​​​​ஆசிரியர் வெவ்வேறு திசைகளில் ஓடுவதற்கும் நிறுத்தங்களைச் செய்வதற்கும் பணியைக் கொடுக்க முடியும். நிறுத்தும் இடத்தைக் கொடியால் குறிக்கலாம். நிறுத்தத்தில், பயணிகள் மாறுகிறார்கள், ஒருவர் டாக்ஸியிலிருந்து இறங்குகிறார், மற்றவர் உள்ளே செல்கிறார்.

வளையங்களை கடந்து செல்லுங்கள்!

குழந்தைகள் மையத்தை எதிர்கொள்ளும் ஒரு வட்டத்தில் நிற்கிறார்கள். ஆசிரியர் வளையங்களை எடுத்து "ஒன்று!" வலதுபுறத்தில் உள்ள குழந்தைக்கு வளையத்தையும், "இரண்டு" - இடதுபுறத்தில் உள்ள குழந்தைக்கும் கொடுக்கவும். குழந்தைகள் வெற்று இடங்கள் வழியாக வளையங்களை எடுத்து, தங்கள் உடற்பகுதிகளைத் திருப்பி, தங்கள் நீட்டிய கைகளுக்கு முன்னோக்கி, மற்ற திசையில் வளையங்களை மாற்றி, அதைக் கடந்து செல்லுங்கள். இரண்டு வளையங்களைக் கொண்ட குழந்தை நடுப்பகுதிக்குச் சென்று வளையங்களைக் கொண்டு வெவ்வேறு அசைவுகளைச் செய்கிறது. ஆசிரியரின் வார்த்தைகளுக்கு: "டோல்யா, ஒரு வட்டத்தில் நின்று வளையங்களைக் கடந்து செல்லுங்கள்!" டோல்யா அவர் விரும்பும் இடத்தில் நிற்கிறார், ஒப்புக்கொள்ளப்பட்ட சமிக்ஞையில் “ஒன்று” வலது பக்கமாக ஒரு வளையத்தைக் கடந்து செல்கிறார், மேலும் “இரண்டு” என்ற சமிக்ஞையில் வளையத்தை இடதுபுறமாக அனுப்புகிறார். விளையாட்டு 3-4 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.

வளையத்தை யார் வேகமாகக் குறைப்பார்கள்?

குழந்தைகளை 4 குழுக்களாக பிரிக்கவும். ஒவ்வொரு குழுவும் ஒரு குறிப்பிட்ட கோட்டின் முன் பக்கவாட்டில் கை நீளத்தில் நிற்கிறது. ஒவ்வொரு குழுவிற்கும் முன்னால் 60 செமீ விட்டம் கொண்ட ஒரு வளையத்தை வைக்கவும்.
"ஒன்று" என்ற சமிக்ஞையில், நெடுவரிசைகளில் முதலாவது அவற்றின் உடற்பகுதியை முன்னோக்கி சாய்த்து, பக்கங்களில் உள்ள வளையத்தை எடுத்து அதை உயர்த்தவும். பின்னர் அவர்கள் அவற்றை தோள்களில், உடலின் மேல் இறக்கி, தரையில் தாழ்த்தி, விரைவாக மேலே சென்று நெடுவரிசையின் முடிவில் விரைகிறார்கள்.
வளைவை சரியாகத் தவிர்த்துவிட்டு முதலில் நெடுவரிசையின் முடிவில் யார் நின்றார்கள் என்பதில் ஆசிரியர் குழந்தைகளின் கவனத்தைச் செலுத்துகிறார், மேலும் அவர்களைக் கொடியால் குறிக்கிறார்.
பின்னர், "ஒன்று" சிக்னலில், நெடுவரிசைகளிலிருந்து மற்ற குழந்தைகள் இதைச் செய்கிறார்கள். அதிக கொடிகளைக் கொண்ட நெடுவரிசை வெற்றி பெறுகிறது. விளையாட்டு மீண்டும் நிகழ்கிறது.

"வட்டத்தில் சேருங்கள்"

1-1.5 மீ விட்டம் கொண்ட பெரிய வளையம் அல்லது வட்டத்தில் (கயிற்றால் செய்யப்பட்ட அல்லது தரையில் வரையப்பட்ட) 2-3 படிகள் தொலைவில் குழந்தைகள் ஒரு வட்டத்தில் நிற்கிறார்கள், குழந்தைகள் மணல் அல்லது பிற பொருட்களைப் பைகளை வைத்திருக்கிறார்கள். தங்கள் கைகளில் எறிந்ததற்காக. ஒரு சமிக்ஞையில், அவர்கள் தங்கள் வலது மற்றும் இடது கைகளால் பொருட்களை வட்டத்திற்குள் வீசுகிறார்கள், மற்றொரு சமிக்ஞையில், அவர்கள் வட்டத்திலிருந்து அவற்றை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். உள்ளே நுழைய முடிந்தவர்களை ஆசிரியர் குறிக்கிறார். விதிகள்: ஒரு சிக்னலில் மட்டும் தூக்கி எறியுங்கள்; வளையத்தை அடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்; ஒரு கையால் எறிந்து, மறு கையால் திரும்ப திரும்ப.

முயல்கள்

ஒரு பக்கத்தில், வட்டங்கள் வரையப்படுகின்றன - முயல் கூண்டுகள். அவர்களுக்கு முன்னால் நாற்காலிகள் வைக்கப்பட்டுள்ளன, அதில் வளையங்கள் செங்குத்தாக கட்டப்பட்டுள்ளன. எதிர் பக்கத்தில் ஒரு நாற்காலி வைக்கப்பட்டுள்ளது - காவலரின் வீடு, அதில் ஆசிரியர் அமர்ந்திருக்கிறார். வீட்டிற்கும் முயல் கூண்டுகளுக்கும் இடையில் ஒரு புல்வெளி உள்ளது. 3-4 பேர் கொண்ட சிறிய குழுக்களில் குழந்தைகள் வட்டங்களை உருவாக்குகிறார்கள். "முயல்கள் கூண்டுகளில் அமர்ந்திருக்கின்றன" என்று ஆசிரியர் கூறுகிறார்; குழந்தைகள் குந்துகிறார்கள். ஆசிரியர், காவலாளியாகச் செயல்பட்டு, கூண்டுகளை ஒவ்வொன்றாக அணுகி, முயல்களை விடுவித்தார்: "நடந்து செல்லுங்கள், புல் சாப்பிடுங்கள்!" முயல்கள் வளையங்கள் வழியாக ஏறி ஓடவும் குதிக்கவும் தொடங்குகின்றன. சிறிது நேரம் கழித்து, ஆசிரியர் கூறுகிறார்: "கூண்டுகளுக்கு ஓடுங்கள்." முயல்கள் வீட்டிற்கு ஓடுகின்றன, ஒவ்வொன்றும் தனது கூண்டுக்குத் திரும்புகின்றன, மீண்டும் தனது வளையத்திற்குள் ஊர்ந்து செல்கின்றன. பாதுகாவலர் அவற்றை மீண்டும் வெளியேற்றும் வரை முயல்கள் கூண்டிலேயே இருக்கும்.

மரியா இலினா
மூத்த குழுவில் வெளிப்புற விளையாட்டுகளின் அட்டை அட்டவணை

"ரிப்பன்களுடன் பொறிகள்"

இலக்கு: டாட்ஜிங், விண்வெளியில் நோக்குநிலையுடன் வேகமாக ஓடுவதைப் பயிற்சி செய்ய; திறமையை வளர்த்து, ஒரு சிக்னலில் விரைவாக செயல்படும் திறன் மற்றும் விளையாட்டின் விதிகளை துல்லியமாக பின்பற்றுதல்.

பொருள்: நிற ரிப்பன்கள் 25-30 செ.மீ

இயக்கி தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது. எல்லா குழந்தைகளும் போனிடெயில் போன்ற ரிப்பன்களை முதுகில் வச்சிட்டிருப்பார்கள். நீங்கள் ஓடிவிட வேண்டும் அல்லது பொறியைத் தடுக்க வேண்டும், இந்த வாலை வெளியே இழுக்க அனுமதிக்காதீர்கள். பொறியின் வாலை வெளியே இழுப்பவர் பிடிபட்டவராகக் கருதப்பட்டு ஒதுங்கிவிடுவார்.

"தந்திரக்கார நரி"

இலக்கு: வேகமாக இயங்கும் மற்றும் இடஞ்சார்ந்த நோக்குநிலையை பயிற்சி செய்ய; கவனத்தையும் சகிப்புத்தன்மையையும் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

விளையாட்டின் தொடக்கத்தில், குழந்தைகள் தங்கள் கைகளை பின்னால் ஒரு வட்டத்தில் எதிர்கொள்கிறார்கள். ஒரு வயது வந்தவர் அல்லது குழந்தை ஓட்டுநர் வட்டத்தைச் சுற்றி நடந்து குழந்தைகளில் ஒருவரின் கையை அமைதியாகத் தொடுகிறார். டிரைவரால் தொட்டது உடனே "தந்திர நரி" ஆகிறது. குழந்தைகள் ஒரே குரலில் கேட்கிறார்கள்:

தந்திர நரி யார்?

மற்றும் ஒருவரையொருவர் முகத்தை பார்த்து, ஊகித்து ஏமாற்றி கண்டுபிடிக்க முயற்சி.

நீங்கள் நரியை யூகித்திருந்தால், விளையாட்டு மீண்டும் தொடங்குகிறது. நரி இன்னும் தப்பிக்க முடிந்தால், மூன்று கேள்விகள் கேட்கப்பட்ட பிறகு, அவள் பதிலளிக்கிறாள்:

நான் இங்கு இருக்கிறேன்!

மற்றும் தோழர்களைப் பிடிக்க ஓடினார். எல்லோரும் சிதறுகிறார்கள். 3 குழந்தைகள் பிடிபட்ட மற்றும் க்ரீஸ் பிறகு, விளையாட்டு முடிவடைகிறது மற்றும் எல்லாம் மீண்டும் தொடங்குகிறது.

"யார் சிறப்பாக குதிப்பார்?"

இலக்கு: ஓடத் தொடக்கத்திலிருந்து நீளம் தாண்டுவதைக் கற்றுக்கொள்வது (நின்று நிலையில் இருந்து, முயற்சியைக் குவிக்கும் திறனை வளர்த்துக் கொள்வது, வலிமையை வேகத்துடன் இணைத்தல்.

சில வகையான ஸ்லைடுகளுக்கு அடுத்ததாக விளையாடுவது நல்லது. இதையொட்டி, அனைவரும் ஓடும் குதிக்க வேண்டும் - மேலே, மலை மீது.

இங்குதான் சிரமம் உள்ளது. எல்லோரும் குறிப்பிடத்தக்க தூரத்தை கடக்க ஒரு வெற்றிகரமான ஜம்ப் செய்ய நிர்வகிக்கிறார்கள். ஓட்டுநர் ஒவ்வொருவரின் தாவல்களையும் மதிப்பீடு செய்து அவர்களுக்கு புள்ளிகளை வழங்குகிறார். ஆட்டத்தின் முடிவில் முடிவுகள் சுருக்கமாகச் சொல்லப்படுகின்றன. அதிகபட்ச புள்ளிகளைப் பெற்றவர் வெற்றியாளர்.

"முள் தட்டி"

குறிக்கோள்: இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பில் மேம்பாடுகளை அடைய: துல்லியம், கவனம் மற்றும் சக்தியை வீசும் திறன் ஆகியவற்றை உருவாக்குதல்.

பொருள்: ஸ்கிட்டில்ஸ் (குழந்தைகளின் குழுவிற்கு 5-6 துண்டுகள்).

குழந்தைகள் இரண்டு துணைக்குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டு ஒன்றன் பின் ஒன்றாக நிற்கிறார்கள். ஒவ்வொரு துணைக்குழுவிற்கு முன்பும் ஒரு கோடு வரையப்படுகிறது. 5-6 ஊசிகள் ஒன்றிலிருந்து 10-15 செமீ தொலைவில் 2-3 மீட்டர் தொலைவில் வைக்கப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு குழுவின் குழந்தைகளும் வரியை நெருங்கி, பந்தை சுறுசுறுப்பாக உருட்டி, முள் தட்டிவிட முயற்சி செய்கிறார்கள்.எல்லா குழந்தைகளும் பயிற்சியை முடித்தவுடன், எந்த குழு அதிக ஊசிகளை வீழ்த்தியது என்று எண்ணுங்கள்.

"மீன்பிடி கம்பி"

இலக்கு: இடத்தில் குதித்து பயிற்சி; திறமை, இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு, கவனத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

பொருள்: மணல் அல்லது ஜம்ப் கயிறு நிரப்பப்பட்ட பையுடன் 3-4 மீ நீளமுள்ள கயிறு.

விளையாட்டு அரங்கில் அல்லது மைதானத்தில் விளையாடப்படுகிறது. வீரர்கள் ஒரு வட்டத்தில் நிற்கிறார்கள், டிரைவர் கையில் ஒரு சரத்துடன் மையத்தில் நிற்கிறார். ஓட்டுநர் கயிற்றைச் சுழற்றத் தொடங்குகிறார், இதனால் பை குதிக்கும் வீரர்களின் காலடியில் தரையில் சரியும். பையைத் தொட்டவர் வட்டத்தின் மையத்தில் நின்று கயிற்றைச் சுழற்றுகிறார், முன்னாள் டிரைவர் தனது இடத்திற்குச் செல்கிறார். சரத்தைத் தொடாதவர் வெற்றி பெறுகிறார். கயிறு சுழலும் போது, ​​நீங்கள் உங்கள் இடத்தை விட்டு நகரக்கூடாது.

"ஸ்வான் வாத்துக்கள்"

குறிக்கோள்: விளையாட்டில் பங்கேற்பாளர்களின் செயல்களுடன் உங்கள் சொந்த செயல்களை எவ்வாறு தொடர்புபடுத்துவது என்பதைத் தொடர்ந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்; ஓட்டப்பந்தய வீரருக்கு எவ்வாறு ஏமாற்றுவது மற்றும் தொடர்புகொள்வது, இடஞ்சார்ந்த நோக்குநிலை திறன்களை வளர்ப்பது மற்றும் நட்பு உறவுகளை வளர்ப்பது ஆகியவற்றைக் கற்றுக்கொடுங்கள்.

மண்டபத்தின் ஒரு முனையில் வாத்துக்கள் அமைந்துள்ள வீடு குறிக்கப்படுகிறது. எதிர் பக்கத்தில் ஒரு மேய்ப்பன் நிற்கிறான். பக்கத்தில் ஓநாய் வாழும் குகை உள்ளது. மீதி புல்வெளி. குழந்தைகள் ஒரு மேய்ப்பன் மற்றும் ஓநாய் வேடங்களில் நடிக்க தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறார்கள், மீதமுள்ளவர்கள் வாத்துக்கள். மேய்ப்பன் வாத்துகளை புல்வெளிக்கு விரட்டுகிறான், அவை மேய்கின்றன.

மேய்ப்பன்: வாத்து, வாத்து!

வாத்துகள்: ஹா-ஹா-ஹா!

மேய்ப்பன்: சாப்பிட வேண்டுமா?

வாத்து: ஆமாம், ஆமாம், ஆமாம்?

மேய்ப்பன்: எனவே இங்கே பறக்க!

வாத்துக்கள்: எங்களால் முடியாது, மலையின் அடியில் இருக்கும் சாம்பல் ஓநாய் எங்களை வீட்டிற்கு செல்ல விடாது!

மேய்ப்பன்: சரி, நீங்கள் விரும்பியபடி பறக்க, உங்கள் இறக்கைகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்!

வாத்துகள் தங்கள் இறக்கைகளை விரித்து பறக்கின்றன, ஓநாய் அவற்றைப் பிடிக்க முயற்சிக்கிறது. பல ரன்களுக்குப் பிறகு, பிடிபட்டவர்களின் எண்ணிக்கை கணக்கிடப்படுகிறது.

"வேட்டைக்காரர்கள் மற்றும் முயல்கள்"

இலக்கு: நகரும் இலக்கில் பந்தை எறிவது, ஒளி மற்றும் மென்மையான தாவல்கள், வேகமாக ஓடுதல், ஏறுதல்; தைரியத்தையும் கவனத்தையும் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

தளத்தின் ஒரு பக்கத்தில் வேட்டையாடுபவர்களுக்கான இடம் கோடிட்டுக் காட்டப்பட்டுள்ளது. மறுபுறம் முயல்களுக்கான வீடுகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு வீட்டிலும் 2-3 முயல்கள் இருக்கும். வேட்டைக்காரன் அந்த பகுதியைச் சுற்றி நடந்து, முயல்களின் தடங்களைத் தேடுவது போல் பாசாங்கு செய்து, பின்னர் தனது இடத்திற்குத் திரும்புகிறான். ஒரு சமிக்ஞையில், முயல்கள் தங்கள் வீடுகளை விட்டு வெளியேறி, இரண்டு கால்களில் குதித்து, முன்னோக்கி நகர்கின்றன. ஆசிரியரின் கூற்றுப்படி, "வேட்டைக்காரன்!" முயல்கள் வீடுகளுக்குள் ஓடுகின்றன, குழந்தை, வேட்டையாடுவது போல் நடித்து, அவர்கள் மீது ஒரு பந்தை வீசுகிறது. பந்தால் அடிக்கப்படும் முயல் ஷாட் என்று கருதப்படுகிறது. வேட்டைக்காரன் அவனை அவனுடைய இடத்திற்கு அழைத்துச் செல்கிறான். விளையாட்டு பல முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது, அதன் பிறகு மற்றொரு வேட்டைக்காரன் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டான்.

"ஜோடிகளாக ரிலே ரேஸ்"

குறிக்கோள்: விளையாட்டில் போட்டியின் கூறுகளை ஒருங்கிணைத்தல், ஓட்டம், சுறுசுறுப்பு மற்றும் இடஞ்சார்ந்த நோக்குநிலை ஆகியவற்றை உருவாக்குதல்.

பொருள்: க்யூப்ஸ்

குழந்தைகள் தளத்தின் ஒரு பக்கத்தில் ஒரு கோட்டின் பின்னால் ஜோடிகளாக 2 நெடுவரிசைகளில் நிற்கிறார்கள்; நெடுவரிசைகளில் உள்ள ஜோடிகளின் எண்ணிக்கை ஒரே மாதிரியாக இருக்க வேண்டும். தளத்தின் எதிர் பக்கத்தில் (6 - 8 மீ தொலைவில்) சில பொருள்கள் (க்யூப்ஸ்) வைக்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு வயது வந்தவரின் சமிக்ஞையில், முதல் ஜோடிகள், கைகளைப் பிடித்து, க்யூப்ஸுக்கு ஓடி, அவற்றைச் சுற்றி ஓடி, அவற்றின் நெடுவரிசையின் முடிவில் திரும்புகின்றன. அவர்கள் தொடக்கக் கோட்டைக் கடந்தவுடன், இரண்டாவது ஜோடிகள் ஓடிவிடுகின்றன, மேலும் அனைத்து ஜோடிகளும் இயங்கும் வரை. யாருடைய வீரர்கள் பணியை வேகமாக முடித்து, ஓடும்போது தங்கள் கைகளைப் பிரிக்காத நெடுவரிசை வெற்றி பெறுகிறது.

"நாங்கள் வேடிக்கையான தோழர்களே"

குறிக்கோள்: ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் நடைபயிற்சி மற்றும் ஓட்டம் கற்பிக்க; விளையாட்டில் உரையை தெளிவாக உச்சரிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், விளையாட்டின் விதிகளைப் பின்பற்றுங்கள், விரைவாகவும் நேர்த்தியாகவும் செயல்படுங்கள்; உடல் செயல்பாடு அதிகரிக்கும்.

குழந்தைகள் விளையாட்டு மைதானத்தின் ஒரு பக்கத்தில், கோட்டிற்கு அப்பால் நிற்கிறார்கள். தளத்தின் எதிர் பக்கத்தில் ஒரு கோடு வரையப்பட்டது. குழந்தைகளின் பக்கத்தில், இரண்டு கோடுகளுக்கு இடையில் சுமார் பாதி தூரத்தில், ஒரு பொறி உள்ளது. பொறி ஆசிரியரால் ஒதுக்கப்படுகிறது அல்லது குழந்தைகளால் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. குழந்தைகள் கோரஸில் கூறுகிறார்கள்:

நாங்கள் வேடிக்கையான தோழர்களே

நாங்கள் ஓடவும் குதிக்கவும் விரும்புகிறோம்.

சரி, எங்களைப் பிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

ஒன்று, இரண்டு, மூன்று - பிடிக்கவும்!

"பிடி" என்ற வார்த்தைக்குப் பிறகு, குழந்தைகள் விளையாட்டு மைதானத்தின் மறுபக்கத்திற்கு ஓடுகிறார்கள், மேலும் பொறி ஓட்டப்பந்தய வீரர்களைப் பிடித்து அவர்களைப் பிடிக்கிறது. ஓட்டப்பந்தய வீரர் கோட்டைக் கடக்கும் முன் யாரை பொறியால் தொட முடியுமோ அவர் பிடிபட்டவராகக் கருதப்படுவார். அவர் ஒதுங்குகிறார். 2-3 ரன்களுக்குப் பிறகு, பிடிபட்டவர்கள் கணக்கிடப்பட்டு புதிய பொறி தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. விளையாட்டு 4-5 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.

"டிரைவருக்கு பந்து"

நோக்கம்: ஆசிரியரிடமிருந்து ஒரு சமிக்ஞையில் செயல்களைச் செய்ய கற்றுக்கொள்வது; ஒரு பந்தை எறிந்து அதைப் பிடிக்க பயிற்சி; இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு, சாமர்த்தியம்.

பொருள்: பந்துகள் (5-6 குழந்தைகளுக்கு 1 பந்து)

விளையாட்டில் பங்கேற்கும் குழந்தைகள் இரண்டு சமமான துணைக்குழுக்களாக (ஒவ்வொன்றிலும் 5-6 பேர்) பிரிக்கப்பட்டு நெடுவரிசைகளில் வரிசையாக நிற்கிறார்கள். நெடுவரிசைகளுக்கு இடையிலான தூரம் 3-4 படிகள். நெடுவரிசைகளுக்கு முன்னால் ஒரு கோடு வரையப்பட்டுள்ளது. அதிலிருந்து 3 மீ தொலைவில், முதல் வரிக்கு இணையாக இரண்டாவது கோடு வரையப்படுகிறது.

இரண்டு இயக்கிகள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டு, நெடுவரிசைகளுக்கு எதிரே உள்ள இரண்டாவது வரியின் பின்னால் நிற்கின்றன. ஒப்புக்கொள்ளப்பட்ட சிக்னலில், இரு ஓட்டுநர்களும் தங்கள் நெடுவரிசைகளில் முன்னால் இருப்பவர்களுக்கு பந்தை வீசுகிறார்கள். பந்தைப் பிடித்த பிறகு, வீரர் அதை மீண்டும் ஓட்டுநரிடம் வீசுகிறார், மேலும் அவரே நெடுவரிசையின் முடிவில் நிற்கிறார். ஓட்டுநர் பந்தை இரண்டாவது வீரருக்கு வீசுகிறார், பந்தை திரும்பப் பெற்ற பிறகு, மூன்றாவது, முதலியன. கடைசி வீரர் பந்தை முதலில் டிரைவரிடம் திருப்பி அனுப்பும் நெடுவரிசை வெற்றி பெறுகிறது.

"குறைந்த தாவல்களை யார் செய்வார்கள்"

இலக்கு: ஜம்பிங் நுட்பத்தை மேம்படுத்துதல் (வலுவான உந்துதல், ஆயுதங்களின் ஆற்றல்மிக்க ஊசலாட்டம்); ஆசிரியரின் சமிக்ஞையில் விளையாட்டைத் தொடங்கவும். ராட்சத பாய்ச்சல்களை எடுக்க குழந்தைகளுக்கு தொடர்ந்து கற்றுக்கொடுங்கள்.

விருப்பம் 1. ஒரு பக்கத்தில் ஒரு வரிசையில் குழந்தைகள். ஒரு சமிக்ஞையில், அவர்கள் இரண்டு கால்களில் மேடையின் மறுபுறம் குதிக்கின்றனர். குறைந்த எண்ணிக்கையிலான தாவல்களை யார் செய்கிறார்களோ அவர் வெற்றி பெறுகிறார்

விருப்பம் 2. விளையாட்டு மைதானத்தில் 5-6 மீ தொலைவில் இரண்டு கோடுகள் குறிக்கப்பட்டுள்ளன. பல குழந்தைகள் முதல் வரிக்கு அடுத்ததாக நிற்கிறார்கள், ஒரு சமிக்ஞையில், இரண்டாவது வரிக்கு குதித்து, குறைவான தாவல்களில் அதை அடைய முயற்சி செய்கிறார்கள். இதைச் செய்ய, நீங்கள் கடினமாகத் தள்ள வேண்டும், மெதுவாக தரையிறங்க வேண்டும் மற்றும் உடனடியாக அடுத்த தாவலுக்குத் தள்ளத் தொடங்க வேண்டும்.

"கொடிக்காக எறியுங்கள்"

நோக்கம்: கண் வளர்ச்சி.

பொருள்: பந்துகள் அல்லது மணல் பைகள், கொடிகள்

குழந்தைகள் ஒன்றன் பின் ஒன்றாக இரண்டு வரிகளில் நிற்கிறார்கள், முதல் வரியில் பந்துகள் மற்றும் மணல் பைகள் கைகளில் உள்ளன. முன்னால், 4-5 மீ தொலைவில், பல கொடிகள் ஒரே மட்டத்தில் நிற்கின்றன. குழந்தைகள் ஒரே நேரத்தில் தங்கள் தலைக்கு பின்னால் இருந்து மணல் மூட்டைகளை இரு கைகளாலும் அல்லது ஒரு கைகளாலும் தூக்கி, கொடிகளின் வரிசையின் மீது வீச முயற்சிக்கின்றனர். எத்தனை குழந்தைகள் கொடிகளுக்குப் பின்னால் பைகளை வீசினார்கள் என்று ஆசிரியர் கணக்கிடுகிறார். பின்னர் குழந்தைகள் பைகளை எடுத்து, ஓடி, தங்கள் ஜோடிக்கு அனுப்புகிறார்கள். அடுத்த வரி வீசுகிறது, பின்னர் முடிவுகள் ஒப்பிடப்படுகின்றன.

"மவுஸ்ட்ராப்"

குறிக்கோள்: ஒரு திசையில் நடைபயிற்சி மற்றும் ஓடுதல், சுறுசுறுப்பு மற்றும் குந்துதல்.

வீரர்கள் இரண்டு சமமற்ற குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளனர். குழந்தைகளின் ஒரு சிறிய குழு கைகளை பிடித்து ஒரு வட்டத்தை உருவாக்குகிறது. அவை எலிப்பொறியைக் குறிக்கின்றன. மீதமுள்ள குழந்தைகள் (எலிகள்) வட்டத்திற்கு வெளியே உள்ளனர். விளையாட்டின் விதிகளின்படி, அவர்கள் தொடர்ந்து இயக்கத்தில் இருக்க வேண்டும், ஒன்று வட்டத்திற்குள் ஓடுவது அல்லது வெளியே ஓடுவது. ஒரு வட்டத்தில் உள்ள வீரர்கள் தங்கள் கைகளை மேலே உயர்த்தி, ஒரு வட்டத்தில் நகர்த்தவும்:

ஓ, எலிகள் எவ்வளவு சோர்வாக இருக்கின்றன,

அவர்கள் எல்லாவற்றையும் கடித்தனர், எல்லாவற்றையும் சாப்பிட்டார்கள்,

ஜாக்கிரதை, அயோக்கியர்களே,

நாங்கள் உங்களிடம் வருவோம்.

எலிப்பொறிகளை அமைப்போம்,

இப்போது அனைவரையும் பிடிப்போம்!

குழந்தைகள் நிறுத்தி, தங்கள் கைகளை மேலே உயர்த்தி, ஒரு வாயிலை உருவாக்குகிறார்கள். எலிப்பொறிக்குள் எலிகள் ஓடுகின்றன. ஆசிரியரின் சமிக்ஞை “கைதட்டலில்”, ஒரு வட்டத்தில் நிற்கும் குழந்தைகள் தங்கள் கைகளைக் குறைத்து, குந்துகிறார்கள் - மவுஸ்ட்ராப் மூடுகிறது. வட்டத்தை விட்டு வெளியேற நேரமில்லாத எலிகள் (எலிப்பொறிகள்) பிடிபட்டதாகக் கருதப்படுகின்றன, பிடிபட்டவை ஒரு வட்டத்தில் நிற்கின்றன, எலிப்பொறியின் அளவு அதிகரிக்கிறது, பெரும்பாலான குழந்தைகள் பிடிபட்டால், குழந்தைகள் பாத்திரங்களை மாற்றி, விளையாட்டு மீண்டும் தொடங்குகிறது. விளையாட்டு 4-5 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.

"வீடற்ற முயல்"

குறிக்கோள்: ஒருவரையொருவர் மோதாமல் இயங்கும் திறனைப் பயன்படுத்துதல்; விளையாட்டின் விதிகளைப் பின்பற்றவும், விரைவாகவும் நேர்த்தியாகவும் செயல்படுங்கள்; ஒரு இயக்கத்திலிருந்து இன்னொரு இயக்கத்திற்கு விரைவாகச் செல்லும் குழந்தைகளின் திறனை, சுறுசுறுப்பு, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் இடஞ்சார்ந்த நோக்குநிலை ஆகியவற்றை தொடர்ந்து வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

வீரர்களில் இருந்து ஒரு வேட்டைக்காரன் மற்றும் வீடற்ற முயல் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. மீதமுள்ள வீரர்கள் - முயல்கள் - தங்களுக்கான வட்டங்களை வரையவும், எல்லோரும் தங்களுக்குள் நிற்கிறார்கள்.

வீடற்ற முயல் ஓடுகிறது, வேட்டைக்காரன் அவனைப் பிடிக்கிறான். ஒரு முயல் எந்த வட்டத்திலும் ஓடுவதன் மூலம் வேட்டைக்காரனிடமிருந்து தப்பிக்க முடியும்; பின்னர் வட்டத்தில் நிற்கும் முயல் உடனடியாக ஓடிவிட வேண்டும், ஏனென்றால் இப்போது அவர் வீடற்றவராக இருக்கிறார், வேட்டையாடுபவர் அவரைப் பிடிப்பார். ஒரு வேட்டைக்காரன் ஒரு முயலைப் பிடித்தவுடன், அவனே ஒரு முயலாக மாறுகிறான், முந்தைய முயல் வேட்டைக்காரனாக மாறுகிறது. இந்த விளையாட்டை முழு குழந்தைகளுடன் விளையாடலாம். இந்த வழக்கில், ஒரு வட்டம் 4-5 குழந்தைகளால் கைகளை வைத்திருக்கும். அத்தகைய ஒவ்வொரு வட்டத்திலும் ஒரு முயல் உள்ளது. விளையாட்டு அதே விதிகளின்படி விளையாடப்படுகிறது. 2-3 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, ஆசிரியரின் சமிக்ஞையில், விளையாட்டு குறுக்கிடப்படுகிறது. வட்டத்தை உருவாக்கும் குழந்தைகளில் ஒருவர் வட்டத்திற்குள் நிற்கும் முயலுடன் இடங்களை மாற்றுகிறார். விளையாட்டு மீண்டும் தொடங்கப்பட்டு 4-5 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது, இதனால் எல்லா குழந்தைகளும் முயலின் பாத்திரத்தை வகிக்கிறார்கள். விளையாட்டின் காலம் 5-7 நிமிடங்கள்.

"வெற்று இடம்"

குறிக்கோள்: ஆசிரியரிடமிருந்து ஒரு சமிக்ஞையில் செயல்களைச் செய்ய கற்றுக்கொள்வது, ஒருவருக்கொருவர் மோதாமல் விரைவாக இயங்கும் திறனை ஒருங்கிணைத்தல்; வேகம் மற்றும் சுறுசுறுப்பை வளர்க்க.

ஜன்னல்களை உருவாக்க வீரர்கள் தங்கள் பெல்ட்களில் கைகளை வைத்து ஒரு வட்டத்தில் நிற்கிறார்கள். இயக்கி தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது. அவர் வட்டத்தின் பின்னால் நடந்து கூறுகிறார்:

நான் வீட்டைச் சுற்றி நடக்கிறேன்

நான் ஜன்னல்களை வெளியே பார்க்கிறேன்.

நான் ஒன்றிற்குச் செல்கிறேன்

மற்றும் நான் மெதுவாக தட்டுவேன்.

"நான் தட்டுகிறேன்" என்ற வார்த்தைக்குப் பிறகு, ஓட்டுநர் நிறுத்தி, அவர் நிறுத்திய எதிரே உள்ள ஜன்னலைப் பார்த்து கூறுகிறார்:

டிரைவர்: "தட்டுங்கள், தட்டுங்கள், தட்டுங்கள்."

எதிரில் நின்றவர் கேட்டார்: "யார் வந்திருக்கிறார்கள்?"

டிரைவர் தன் பெயரைச் சொல்கிறார்.

வட்டத்தில் நிற்கும் நபர் கேட்கிறார்: "நீங்கள் ஏன் வந்தீர்கள்?"

ஓட்டுநர் பதிலளிக்கிறார்: "நாங்கள் பந்தயத்தில் ஓடுகிறோம்,"

இருவரும் வெவ்வேறு திசைகளில் வீரர்களைச் சுற்றி ஓடுகிறார்கள். வட்டத்தில் ஒரு காலி இடம் உள்ளது. அவரை முதலில் அடைபவர் வட்டத்தில் இருக்கிறார்; தாமதமாக வருபவர் டிரைவராக மாறுகிறார், மேலும் விளையாட்டு தொடர்கிறது. விளையாட்டின் காலம் 5-7 நிமிடங்கள்.

"ஹிட் தி ஹூப்"

குறிக்கோள்: சுறுசுறுப்பு, துல்லியம், சகிப்புத்தன்மையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்; குறைந்தபட்சம் 5-9 மீ தொலைவில், கிடைமட்ட இலக்கை எறியும் திறனை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்; இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்தவும்.

பொருள்: பந்துகள் அல்லது மணல் பைகள், வளையங்கள்

குழந்தைகள் வலது அல்லது இடது கையால் தோள்பட்டைக்கு பின்னால் இருந்து ஒரு சிறிய பந்தை எறிந்து, வளையத்தை (2 மீ தொலைவில்) அடிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள்.

"எதிர் கோடுகள்"

குறிக்கோள்: ஆசிரியரின் சிக்னலில் செயல்படவும், விளையாட்டின் விதிகளுக்குக் கீழ்ப்படியவும் குழந்தைகளுக்கு தொடர்ந்து கற்பித்தல்; உடற்பயிற்சி வேகம் மற்றும் சுறுசுறுப்பு, நடைபயிற்சி போது குழந்தைகளின் மோட்டார் செயல்பாடு அதிகரிக்கும்.

பொருள்: குழந்தைகளின் எண்ணிக்கைக்கு ஏற்ப நீலம் மற்றும் மஞ்சள் ரிப்பன்கள்

குழு பாதியாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. வீரர்கள் ஒருவருக்கொருவர் குறைந்தபட்சம் ஒரு படி தூரத்தில் ஒரு வரிசையில் கோடுகளுக்குப் பின்னால் கோர்ட்டின் எதிர் பக்கங்களில் நிற்கிறார்கள். குழந்தைகளின் ஒவ்வொரு குழுவும் தங்கள் கைகளில் தங்கள் சொந்த நிறத்தின் ரிப்பன்களைக் கொண்டுள்ளன - நீலம், மஞ்சள். ஆசிரியரின் சமிக்ஞையில்: “நீலம்”, நீல நிற ரிப்பன்களைக் கொண்ட குழந்தைகள் எதிர் பக்கம் ஓடுகிறார்கள், எதிரே நிற்கும் குழந்தைகள் தங்கள் உள்ளங்கைகளை முன்னோக்கி நீட்டி, ஓடுபவர்கள் தங்கள் கைகளால் அவர்களைத் தொட காத்திருக்கிறார்கள். தொட்டவர் கோர்ட்டின் மறுபுறம் ஓடி, கோட்டின் பின்னால் நின்று கையை உயர்த்துகிறார். முதலியன

"தரையில் இருக்காதே"

இலக்கு: ஒருவரையொருவர் மோதிக்கொள்ளாமல் ஓடுவது மற்றும் குதிப்பது எப்படி என்று தொடர்ந்து கற்றுக்கொடுங்கள்.

ஒரு பொறி தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது. குழந்தைகள் விளையாட்டு மைதானத்தில் வெவ்வேறு இடங்களில் வைக்கப்பட்டுள்ளனர். ஆசிரியரின் அறிவுறுத்தல்களின்படி, அவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வேகத்திலும் தாளத்திலும் பொறியுடன் ஒன்றாக நடக்கிறார்கள், ஓடுகிறார்கள், குதிக்கிறார்கள், இசைக்கருவி, டம்ளரை அடித்தல், கைதட்டல் போன்றவற்றால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. ஆசிரியரின் சிக்னல் "பிடி!" கேட்டது, எல்லோரும் பொறியில் இருந்து ஓடி, உயர்ந்த பொருட்களின் மீது ஏறுகிறார்கள். பொறி ஓடி வருபவர்களைப் பிடிக்க முயல்கிறது. பொறியால் தொட்ட குழந்தைகள் உடனடியாக விலகிச் செல்கின்றனர். விளையாட்டு 2-3 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது, பின்னர் பிடிபட்டவை கணக்கிடப்பட்டு புதிய பொறி தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது. விளையாட்டு மீண்டும் தொடங்குகிறது. விளையாட்டின் காலம் 5-7 நிமிடங்கள்.

"கொடிக்கு வளையத்தின் வழியாக யார் வேகமாகச் செல்ல முடியும்?"

நோக்கம்: ஆசிரியரிடமிருந்து ஒரு சமிக்ஞையில் செயல்களைச் செய்ய கற்றுக்கொள்வது, விளையாட்டின் விதிகளைப் பின்பற்றுவது; இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் கையால் வளையங்களை சரியாகவும் நேர்த்தியாகவும் உருட்டும் திறன்; இயக்கங்களின் அடிப்படை வகைகளை உருவாக்குதல் - ஓடுதல், ஏறுதல்.

பொருள்: வளையங்கள், கொடிகள் (4-6 துண்டுகள்)

தளத்தின் நடுவில் வளையங்கள் (4-6) உள்ளன - ஒன்றிலிருந்து 1-2 படிகள் தொலைவில். நீதிமன்றத்தின் ஒரு பக்கத்தில், ஒவ்வொரு கொடியும் வளையத்திற்கு எதிரே இருக்கும் வகையில் ஒரே வரியில் கொடிகள் அமைக்கப்பட்டுள்ளன. தளத்தின் மறுபுறத்தில் ஒரு கோடு வரையப்பட்டுள்ளது. அதன் பின்னால் 4-6 இணைப்பு நெடுவரிசைகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு இணைப்பும் அதன் வளையத்திற்கு எதிராக வரிசையாக உள்ளது.

ஆசிரியரின் சமிக்ஞையில்: "தொடங்கு!" - நெடுவரிசைகளில் முதலாவது ஒவ்வொன்றும் தங்கள் வளையத்திற்கு ஓடி, கீழே குந்து, தங்கள் கைகளில் வளையத்தை எடுத்து, செங்குத்தாக வைக்கவும், ஒரு பக்கத்தை தரையில் அழுத்தவும் (தரையில்).

ஆசிரியரின் வார்த்தைகளுக்குப் பிறகு: "ஒன்று, இரண்டு, மூன்று - ஓடு!" - நெடுவரிசையில் இரண்டாவது இடத்தில் இருந்த குழந்தைகள் ஓடுகிறார்கள். அவை வளையத்தின் வழியாக ஊர்ந்து, கொடிகளுக்கு ஓடி அவற்றை உயர்த்துகின்றன. பின்னர், கொடிகளை இடத்தில் வைத்த பிறகு, குழந்தைகள் வளையத்தை வைத்திருக்கும் தோழர்களை மாற்றுகிறார்கள், அவர்கள் நெடுவரிசைகளின் முடிவில் ஓடுகிறார்கள், மேலும் அவர்களில் இருப்பவர்கள் முதலில் சிக்னலில் கொடியின் பின்னால் ஓடுகிறார்கள்: “ஒன்று, இரண்டு, மூன்று - ஓடு!"

ஒவ்வொரு முறையும் நெடுவரிசையில் முதல் நபர் கொடியின் பின்னால் ஓடும்போது, ​​நெடுவரிசை கோட்டிற்கு அருகில் நகரும். விளையாட்டின் தொடக்கத்தில் வளையம் பிடித்த குழந்தைகளும் ஓடிச் சென்று கொடிகளை உயர்த்தினால், விளையாட்டு முடிகிறது. அதிக எண்ணிக்கையிலான பங்கேற்பாளர்கள் முதலில் கொடியை உயர்த்தும் நெடுவரிசை வெற்றி பெறும். விளையாட்டு 3-4 முறை தொடர்கிறது.

"யார் உயரமானவர்"

குறிக்கோள்: நிற்கும் தாவல்களை மேம்படுத்துதல், குழந்தைகளின் தாளம் மற்றும் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு, உறுதிப்பாடு மற்றும் வேகத்தை மேம்படுத்துதல்; தோழமை உணர்வை வளர்க்க.

பொருள்: ஜம்ப் கயிறுகள், க்யூப்ஸ் அல்லது கட்டிட பொருள் செங்கற்கள்

வீரர்கள் பல தடைகளை கடக்க வேண்டும், அவை க்யூப்ஸ் அல்லது கட்டிடப் பொருட்களால் செய்யப்பட்ட செங்கற்களில் வைக்கப்படும் மூன்று ஜம்ப் கயிறுகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. முதல் கயிறு 15 செ.மீ உயரத்தில் உள்ளது, இரண்டாவது - 20 செ.மீ உயரத்தில், மூன்றாவது - 25 செ.மீ உயரத்தில்; கயிறுகளுக்கு இடையே உள்ள தூரம் 30-40 செ.மீ., குழந்தைகள், இரண்டு குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டு, ஜோடிகளாக அல்லது மூவராக வரிசையாக நிற்கிறார்கள். எல்லோரும் தங்கள் அண்டை வீட்டாரின் கைகளைப் பிடித்துக் கொள்கிறார்கள். ஒரு அணி தடைகளை நெருங்கி குதிக்கிறது, மற்றொன்று பார்க்கிறது. வெற்றிபெறும் அணி குறைவான தோல்விகளையும் தவறுகளையும் பெற்ற அணியாகும். நீங்கள் ஒரு ஒருங்கிணைந்த முறையில் நிறுத்தாமல் குதிக்க வேண்டும். முதலில், குழந்தைகள் கைகளைப் பிடிக்காமல் குதிக்கிறார்கள்: இது இந்த வழியில் எளிதானது. பின்னர், பயிற்சிக்குப் பிறகு, அவர்கள் ஜோடிகளாகவோ அல்லது மூன்றாகவோ குதிக்கின்றனர். ஆசிரியரின் விருப்பப்படி, ஜம்ப் கயிறுகள் உயர்த்தப்படும் உயரத்தை அதிகரிக்கலாம். விளையாட்டு ஒரு கம்பளம் அல்லது ஒரு தட்டையான, மிகவும் கடினமான பாதையில் விளையாடப்படுகிறது.

"உருவத்தை உருவாக்கு"

குறிக்கோள்: இயக்கத்தின் அடிப்படை வகைகளை மேம்படுத்துதல் (ஓடுதல், குதித்தல், சமநிலை, மோட்டார் செயல்பாட்டை அதிகரித்தல்.

வீரர்களில் இருந்து ஒரு தலைவர் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டு ஒதுங்கி நிற்கிறார். மீதமுள்ள குழந்தைகள் விளையாட்டு மைதானம் முழுவதும் காலில் இருந்து கால் வரை குதித்து ஓடுகிறார்கள்.

ஆசிரியரின் சிக்னலில் (தம்பூரின் மீது வேலைநிறுத்தம் அல்லது "நிறுத்து" என்ற வார்த்தை), எல்லோரும் அந்த இடத்தில் நின்று சில போஸ்களை எடுத்துக்கொண்டு நகரவில்லை: குந்து, கைகளை பக்கங்களுக்கு உயர்த்துவது போன்றவை. தலைவர் அனைத்து "துண்டுகளையும்" சுற்றிச் செல்கிறார். அவருக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றைத் தேர்வு செய்கிறேன். இந்தக் குழந்தை ஓட்டுநர் மதிப்பீட்டாளராக மாறுகிறது, மேலும் முந்தைய இயக்கி மற்ற குழந்தைகளுடன் இணைகிறார், மேலும் விளையாட்டு தொடர்கிறது.

எரிக்கவும், தெளிவாக எரிக்கவும் (நாட்டுப்புற விளையாட்டு)

குறிக்கோள்: விளையாட்டின் விதிகளைப் பின்பற்ற கற்றுக்கொடுப்பது, திறமை மற்றும் வேகத்தை வளர்ப்பது.

வீரர்கள் ஜோடிகளாக ஒரு நெடுவரிசையில் நிற்கிறார்கள். நெடுவரிசையின் முன் 2-3 படிகள் தொலைவில் ஒரு கோடு வரையப்பட்டுள்ளது. "பிடிப்பவர்" இந்த வரிசையில் நிற்கிறார். எல்லோரும் சொல்கிறார்கள்:

வெளியே செல்லாதபடி எரிக்கவும், தெளிவாக எரிக்கவும்.

வானத்தைப் பார் - பறவைகள் பறக்கின்றன,

மணிகள் ஒலிக்கின்றன! ஒன்று, இரண்டு, மூன்று - ஓடு!

“ரன்” என்ற வார்த்தைக்குப் பிறகு, கடைசி ஜோடியில் நிற்கும் குழந்தைகள் நெடுவரிசையில் ஓடுகிறார்கள் (ஒன்று இடதுபுறம், மற்றொன்று வலதுபுறம், பிடிப்பவரின் முன் கைகளைப் பிடிக்க முயற்சிக்கிறது, அவர் முன்பு ஜோடிகளில் ஒன்றைப் பிடிக்க முயற்சிக்கிறார். குழந்தைகள் சந்திக்கவும் கைகோர்க்கவும் நேரம் உள்ளது, பிடிப்பவர் வெற்றி பெற்றால், அவர் ஒரு ஜோடியை உருவாக்கி நெடுவரிசையின் முன் நிற்கிறார், மீதமுள்ளவர் பிடிப்பவர்.

"பொழுதுபோக்காளர்கள்"

குறிக்கோள்: விளையாட்டின் உரையை தெளிவாக உச்சரிக்க குழந்தைகளுக்கு கற்பித்தல், விளையாட்டின் விதிகளைப் பின்பற்றுதல்; வெவ்வேறு திசைகளில் நடைபயிற்சி மேம்படுத்த; இயக்கங்களை ஒருங்கிணைக்கும் குழந்தைகளின் திறனை வலுப்படுத்த தொடர்ந்து; வளத்தை வளர்க்க.

குழந்தைகள் ஒரு வட்டத்தில் நிற்கிறார்கள். ஆசிரியர் ஒரு பொழுதுபோக்காக வீரர்களில் ஒருவரை நியமிக்கிறார். அவர் வட்டத்தின் நடுவில் இருக்கிறார். குழந்தைகள் பின்வரும் உரையின் கீழ் வலது அல்லது இடதுபுறத்தில் ஆசிரியரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுகிறார்கள்:

சம வட்டத்தில், அசையாமல் நிற்கவும்

ஒன்றன் பின் ஒன்றாக, ஒன்றாக

நாங்கள் படிப்படியாக செல்கிறோம். செய்வோம்... இப்படி.

உரையின் முடிவில், வட்டம் விரிவடைகிறது, குழந்தைகள் கையின் நீளத்தில் நிற்கிறார்கள்.

"அதனால்" என்ற வார்த்தைக்குப் பிறகு, எல்லோரும் நிறுத்துகிறார்கள், பொழுதுபோக்கு ஒருவித இயக்கத்தைக் காட்டுகிறார், மேலும் ஒரு வட்டத்தில் நிற்கும் அனைவரும் அதை மீண்டும் செய்கிறார்கள். பின்னர் ஆசிரியர் பொழுதுபோக்கரை மாற்றுகிறார் அல்லது பொழுதுபோக்காளர் தனக்குப் பதிலாக ஒருவரைத் தேர்வு செய்கிறார், மேலும் விளையாட்டு தொடர்கிறது.

வட்டத்தின் நடுவில் நிற்கும் நபர் காட்டும் அசைவுகளை வீரர்கள் செய்ய வேண்டும். ஒவ்வொரு பொழுதுபோக்காளரும் தானே இயக்கங்களைக் கொண்டு வர வேண்டும், ஏற்கனவே அவருக்கு முன் காட்டப்பட்டவற்றை மீண்டும் செய்யக்கூடாது. விளையாட்டு 3-4 முறை தொடர்கிறது.

"ஜோடி ஓட்டம்"

இலக்கு: ஜோடிகளாக எவ்வாறு ஓடுவது, விளையாட்டின் விதிகளுக்குக் கீழ்ப்படிவது எப்படி என்பதைத் தொடர்ந்து கற்பித்தல்; தோழமை உணர்வை வளர்ப்பது; கவனத்தையும் வேகத்தையும் வளர்க்கவும்.

பொருள்: இணைப்புகளின் எண்ணிக்கைக்கு ஏற்ப ஸ்கிட்டில்ஸ் (நாற்காலிகள், ஊதப்பட்ட பந்துகள் போன்றவை).

குழந்தைகள் கோட்டிற்கு வெளியே தளத்தின் ஒரு பக்கத்தில் ஜோடி வரிசையில் நிற்கிறார்கள். நீதிமன்றத்தின் மறுபுறத்தில், இணைப்புகளின் எண்ணிக்கைக்கு ஏற்ப ஊசிகள் (நாற்காலிகள், ஊதப்பட்ட பந்துகள் போன்றவை) வைக்கப்படுகின்றன. ஆசிரியர் ஒரு சமிக்ஞையை வழங்குகிறார், அதன்படி இணைப்பின் முதல் ஜோடி, கைகளைப் பிடித்து, முன்னால் உள்ள பொருளுக்கு ஓடி, அதைச் சுற்றிச் சென்று அதன் இணைப்பின் இறுதிக்குத் திரும்புகிறது. அடுத்த சமிக்ஞையில், இரண்டாவது ஜோடி ரன் அவுட், முதலியன. தங்கள் கைகளை விடுவிக்கும் ஜோடி தோல்வியுற்றதாகக் கருதப்படுகிறது.

"மூலைகள்"

குறிக்கோள்: கவனம், உறுதிப்பாடு, விண்வெளியில் செல்லக்கூடிய திறன், எதிர்வினை வேகம் ஆகியவற்றை வளர்ப்பது.

குழந்தைகள் நியமிக்கப்பட்ட வட்டங்களில் நிற்கிறார்கள் (ஒவ்வொரு குழந்தையும் தனி வட்டத்தில்). டிரைவர் நடுவில் இருக்கிறார். அவர் குழந்தைகளில் ஒருவரை அணுகி கூறுகிறார்: "சுட்டி, சுட்டி, எனக்கு மூலையைக் கொடுங்கள்!" அவள் மறுக்கிறாள். ஓட்டுநர் அதே வார்த்தைகளை மற்ற வீரரிடம் செல்கிறார். இந்த நேரத்தில் (உரையாடல் நடந்து கொண்டிருக்கும் போது), குழந்தைகள் தங்கள் வட்டங்களை விட்டு வெளியேறி இடங்களை மாற்றுகிறார்கள். டிரைவர் ஒருவரின் இடத்தைப் பிடிக்க முயற்சிக்கிறார். அவர் வெற்றி பெற்றால், இடம் இல்லாமல் போனவர் ஓட்டுநராவார். டிரைவர் ஒரு மூலையை நீண்ட நேரம் ஆக்கிரமிக்க முடியாவிட்டால், சிக்னல் வழங்கப்படுகிறது: “பூனை!”, அதன்படி எல்லா குழந்தைகளும் ஒரே நேரத்தில் இடங்களை மாற்றுகிறார்கள், மேலும் டிரைவர் ஒருவரின் மூலையை எடுத்துக்கொள்கிறார்.

"பின் அடிக்காமல் பந்தை எடுத்துச் செல்லுங்கள்"

குறிக்கோள்: இரண்டு கால்களில் குதிப்பதைக் கற்றுக் கொடுப்பது, பொருள்களுக்கு இடையில் பாம்பைப் போல கால்களுக்கு இடையில் ஒரு பந்தைக் கட்டி, அவற்றைத் தட்டாமல்.

பொருள்: பந்துகள், skittles

நீதிமன்றத்தில் வெவ்வேறு ஊசிகள் வைக்கப்பட்டுள்ளன. குழந்தை தனது கால்களுக்கு இடையில் பந்தைப் பிடித்துக்கொண்டு 2 கால்களில் குதித்து, "பாம்பு" ஊசிகளுக்கு இடையில் பந்தைக் கொண்டு குதிக்கிறது.

"குரூசியன் கெண்டை மற்றும் பைக்"

குறிக்கோள்: அனைத்து திசைகளிலும் இயங்கும் திறனை வளர்ப்பது, ஒருவருக்கொருவர் மோதிக்கொள்ளாமல், பொருட்களைத் தொடாமல்; ஆசிரியரிடமிருந்து ஒரு சமிக்ஞையில் செயல்படும் திறனைப் பயன்படுத்துங்கள்; பாத்திரங்களின் விநியோகத்தை எவ்வாறு சுயாதீனமாக பேச்சுவார்த்தை நடத்துவது என்பதைத் தொடர்ந்து கற்றுக் கொள்ளுங்கள்; கவனத்தையும் புத்திசாலித்தனத்தையும் வளர்க்க.

பாதி வீரர்கள், ஒருவருக்கொருவர் மூன்று படிகள் தொலைவில் நின்று, ஒரு வட்டத்தை உருவாக்குகிறார்கள். இது ஒரு குளம், அதன் கரையில் கூழாங்கற்கள் உள்ளன. ஆசிரியரால் நியமிக்கப்பட்ட வீரர்களில் ஒருவர், ஒரு பைக்கை சித்தரிக்கிறார்; அவர் வட்டத்திற்கு வெளியே இருக்கிறார். மீதமுள்ள வீரர்கள் க்ரூசியன் கெண்டை, அவர்கள் நீந்துகிறார்கள் (வட்டத்தின் உள்ளே, குளத்தில் ஓடுகிறார்கள். ஆசிரியரின் சமிக்ஞையில் “பைக்!” பைக் விரைவாக குளத்திற்குள் நீந்துகிறது, சிலுவை கெண்டை பிடிக்க முயற்சிக்கிறது. க்ரூசியன் கெண்டை மறைக்க விரைகிறது. வீரர்களில் ஒருவருக்குப் பின்னால் வட்டமாக நின்று கூழாங்கற்கள் போல் பாசாங்கு செய்கிறார்.பைக் கூழாங்கற்களுக்குப் பின்னால் ஒளிந்து கொள்ள நேரமில்லாத அந்த க்ரூசியன் கெண்டை மீன்களைப் பிடித்து தனது வீட்டிற்கு அழைத்துச் செல்கிறார்.இந்த விளையாட்டு 2-3 முறை விளையாடப்படுகிறது, அதன் பிறகு எண் பைக்கால் பிடிக்கப்பட்ட க்ரூசியன் கெண்டை எண்ணப்படுகிறது.பின்னர் மற்றொரு வீரர் பைக்கின் பாத்திரத்திற்கு ஒதுக்கப்படுகிறார்.விளையாட்டு 3-4 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.

"பம்ப் முதல் பம்ப் வரை"

இலக்கு: ஒன்று அல்லது இரண்டு கால்களை உந்துவதன் மூலம் குதிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், விதிகளின்படி செயல்படுங்கள்; நட்பை வளர்க்க.

தரையில் இரண்டு கோடுகள் வரையப்பட்டுள்ளன - இரண்டு கரைகள், அதற்கு இடையில் ஒரு சதுப்பு நிலம் உள்ளது (கோடுகளுக்கு இடையிலான தூரம் 30 மீ). வீரர்கள் ஒரு கரையிலும் மற்றொன்றும் ஜோடிகளாக விநியோகிக்கப்படுகிறார்கள். ஆசிரியர் சதுப்பு நிலத்தில் hummocks வரைகிறார் - வட்டங்கள் (நீங்கள் தட்டையான வளையங்களைப் பயன்படுத்தலாம்) ஒருவருக்கொருவர் வெவ்வேறு தூரங்களில்: 30, 40, 50, 60, 70, 80 செ.மீ. கரைக்கு செல்ல. தடுமாறி விழுபவன் சதுப்பு நிலத்தில் இருப்பான். அடுத்த ஜோடி வெளியே வருகிறது. எல்லோரும் பணியை முடித்தவுடன், சதுப்பு நிலத்திலிருந்து குழந்தைகளை யார் வழிநடத்துவார்கள் என்று ஆசிரியர் பரிந்துரைக்கிறார். அவர் சிக்கிய கையைக் கொடுத்து, சதுப்பு நிலத்திலிருந்து வெளியேறும் வழியைக் காட்டுகிறார்.

"கரடிகள் மற்றும் தேனீக்கள்"

குறிக்கோள்: ஏறுதல், ஏறுதல், நடைபயிற்சி, ஓடுதல் மற்றும் இயக்கங்களை விரைவாக மாற்றும் திறன் ஆகியவற்றைப் பயிற்சி செய்ய; பொறுப்பு உணர்வை வளர்க்க.

உபகரணங்கள்: ஜிம்னாஸ்டிக் சுவர்

தேனீக் கூடு (ஜிம்னாஸ்டிக் சுவர் அல்லது கோபுரம்) தளத்தின் ஒரு பக்கத்தில் அமைந்துள்ளது. எதிர்புறம் ஒரு புல்வெளி. பக்கத்தில் கரடிகளின் குகை உள்ளது. 12-15 பேர் ஒரே நேரத்தில் விளையாட்டில் பங்கேற்கிறார்கள். வீரர்கள் இரண்டு சமமற்ற குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளனர். அவற்றில் பெரும்பாலானவை கூட்டில் வாழும் தேனீக்கள். ஒரு குகையில் கரடிகள். ஒரு நிபந்தனைக்குட்பட்ட சமிக்ஞையில், தேனீக்கள் கூட்டிலிருந்து வெளியே பறக்கின்றன (அவை ஜிம்னாஸ்டிக் சுவரில் இருந்து இறங்கி, தேன் மற்றும் சலசலப்புக்காக புல்வெளிக்கு பறக்கின்றன. தேனீக்கள் பறந்தவுடன், கரடிகள் குகையை விட்டு வெளியேறி கூட்டில் ஏறுகின்றன ( சுவரில் ஏறி தேன் சாப்பிடுங்கள்.ஆசிரியர் “கரடிகள்” என்று சிக்னல் கொடுத்தவுடன் தேனீக்கள் படைக்கு பறக்கின்றன, கரடிகள் குகைக்குள் ஓடிவிடும், ஒளிந்து கொள்ள நேரமில்லாதவர்களைக் கடிக்கிறது. தேனீக்கள் (தங்கள் கைகளால் தொட்டது) பின்னர் விளையாட்டு மீண்டும் தொடங்குகிறது, குத்திய கரடிகள் அடுத்த விளையாட்டில் பங்கேற்காது.

"இரண்டு உறைபனிகள்"

குறிக்கோள்: திறமையின் வளர்ச்சி, எதிர்வினை வேகம். விதிகளின்படி செயல்படும் திறன்

தளத்தின் ஒவ்வொரு விளிம்பிலிருந்தும் 3-4 படிகள் தொலைவில் ஒரு கோடு வரையப்படுகிறது. வேலியிடப்பட்ட பகுதிகள் இப்போது வீடுகள் என்று அழைக்கப்படும், அவற்றுக்கிடையேயான இடைவெளி தெரு என்று அழைக்கப்படும்.

இரண்டு இயக்கிகள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டன, ஒன்று ஃப்ரோஸ்ட்-சிவப்பு-மூக்கு, மற்றொன்று ஃப்ரோஸ்ட்-ப்ளூ-மூக்கு. மீள் இசைக்குழுவில் வண்ண மூக்குகள் இருந்தால், மகிழ்ச்சிக்கு முடிவே இருக்காது.

இது விளையாட்டு மைதானத்தின் நடுவில் உறைபனியாகிறது - தெருக்களில், மீதமுள்ள குழந்தைகள் வீடுகளில் ஒன்றில் ஒளிந்து கொள்கிறார்கள்.

உறைபனிகள் கோரஸில் கூறுகின்றன:

நாங்கள் இரண்டு இளம் சகோதரர்கள்,

இரண்டு உறைபனிகள் அகற்றப்படுகின்றன:

நான் உறைபனி சிவப்பு மூக்கு,

நான் பனி நீல மூக்கு

உங்களில் யார் முடிவு செய்வீர்கள்

நாம் சாலையில் செல்ல வேண்டுமா?

எல்லா குழந்தைகளும் ஒரே குரலில் பதிலளிக்கிறார்கள்:

அச்சுறுத்தல்களுக்கு நாங்கள் அஞ்சமாட்டோம்

நாங்கள் உறைபனிக்கு பயப்படவில்லை!

இந்த வார்த்தைகளுக்குப் பிறகு, குழந்தைகள் விளையாட்டு மைதானத்தின் எதிர் பக்கத்தில், மற்றொரு வீட்டிற்கு ஓட முயற்சி செய்கிறார்கள்.

முன்னணி ஃப்ரோஸ்ட்கள் அவற்றை மோசமாகக் காட்ட முயற்சிக்கின்றன - "அவற்றை உறைய வைக்க."

ஃப்ரோஸ்ட்களால் முந்திய வீரர்கள் நிறுத்தப்படுகிறார்கள், உறைந்திருக்கிறார்கள் - அவர்கள் உறைந்திருக்கிறார்கள், உறைபனியால் அவதிப்படுகிறார்கள்.

மீதமுள்ள தோழர்கள் வீட்டில் கூடுகிறார்கள், ஃப்ரோஸ்ட்கள் தங்கள் மந்திரத்தை மீண்டும் செய்கிறார்கள், தோழர்களே தங்கள் பாடலை மீண்டும் செய்கிறார்கள், மீண்டும் தெரு முழுவதும் எதிர் வீட்டிற்கு ஓடுகிறார்கள்.

உறைபனிகளும் அவற்றைக் கடிக்க முயற்சிக்கின்றன. இப்போதுதான் வீரர்கள் தங்கள் உறைபனி நண்பர்களை தங்கள் கையால் தொடுவதன் மூலம் அவர்களை உறைய வைக்க முடியும். மீட்கப்பட்ட வீரர்கள் "இறந்து" மற்ற வீரர்களுடன் சேர்ந்து கோட்டிற்கு மேல் ஓடிவிடுவார்கள்.

சிறிது நேரம் கழித்து, புதிய ஃப்ரோஸ்ட் டிரைவர்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டு, விளையாட்டு மீண்டும் தொடங்கும்.

தோழர்கள் இரண்டு அணிகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளனர், ஒவ்வொன்றிலும் இரண்டு வீரர்கள் உள்ளனர்.

தரையில் ஒரு ஜிம்னாஸ்டிக் வளையம் உள்ளது. ஒரு வீரர் அவரிடமிருந்து 2 மீட்டர் தொலைவில் நிற்கிறார் (ஒரு கோடு வரையப்பட்டது).

அவரது பங்குதாரர் எதிர் திசையில் வளையத்திலிருந்து 2 மீட்டர் தொலைவில் நிற்கிறார்.

பணி: பந்தை உங்கள் கைகளால் ஒருவருக்கொருவர் திருப்பி, அது தரையைத் தாக்கும் வகையில், வளையத்தை சரியாகத் தாக்கி, தரையில் இருந்து உங்கள் கூட்டாளியின் கைகளில் குதிக்கும். ஒவ்வொரு வீரரும் 10 வீசுதல்களைச் செய்கிறார்கள் (மொத்தம் 20). எந்த அணி மிகத் துல்லியமான ஷாட்களைச் செய்கிறதோ (பந்து ஒரு கூட்டாளியின் கைகளில் குதிக்கும் போது வளையத்திற்குள் துல்லியமாக அடிக்கிறது) வெற்றியாளராக இருக்கும்.

தொங்கும் வளையம்

குழந்தைகள் தலா இரண்டு பேர் கொண்ட இரண்டு அணிகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளனர்.

ஒரு ஜிம்னாஸ்டிக் வளையம் ஒரு மரக்கிளையுடன் 2 பக்கவாட்டு புள்ளிகளால் கட்டப்பட்டுள்ளது (முறுக்குதலைத் தவிர்க்க).

வளையத்தின் கீழ் விளிம்பு தரையில் இருந்து 2 மீட்டர் உயரத்தில் உள்ளது. வளையத்தின் இருபுறமும், 2 மீட்டர் தூரத்தில், கோடுகள் வரையப்படுகின்றன, அதன் பின்னால் பங்குதாரர் வீரர்கள் நிற்கிறார்கள்.

பணி: உங்கள் கைகளால் 10 வீசுதல்களை (மொத்தம் 20) செய்யுங்கள், இதனால் பந்து, ஒரு கூட்டாளரிடம் வீசப்படும்போது, ​​​​தொங்கும் வளையத்தின் வழியாக பறக்கும். பந்தைக் கொண்டு மிகத் துல்லியமான (ஹூப் மூலம்) வீசும் அணிதான் வெற்றியாளர்.