Regija Vzhodni Kazahstan. Komunalni državni zavod

"Srednja šola št. 1" v mestu Ayagoz.

Učitelj telesne vzgoje - Nikhambaeva E.K.

Domači naslov: Ayagoz, Duysenova ulica 108, stanovanje 18.

Email naslov: [e-pošta zaščitena]

Leto kompilacije 2015

Pojasnilo

Razumevanje izobraževalne vrednosti telesne kulture je pomemben pogoj za proces telesne vzgoje študentov in oblikovanje njihovih sposobnosti za samostojno obvladovanje vrednot telesne kulture, odnosa do zdravega načina življenja in potrebe po telesni dejavnosti. Hkrati je to edini predmet, ki pri študentih oblikuje kompetenten odnos do sebe in svojega telesa. Spodbuja razvoj močne volje in moralnih lastnosti, potrebo po izboljšanju zdravja in samoizboljšanju. Eden od načinov povečanja zanimanja za pouk telesne vzgoje je uporaba sodobnih fitnes tehnologij kot eden od učinkovitih načinov.

V izobraževanju se izvajajo različni programi obšolskih dejavnosti na športno-rekreacijskih področjih: »Ritmika«, »Ritmika in ples«, »Rekreativna aerobika«, programi različnih športov. Otroci v srednji skupini osnovne šole so bolj čustveni, zato je program "Otroški fitnes" bolj primeren zanje. Fitnes program za otroke vključuje plesne vaje, aerobiko, gimnastiko, igre itd.

Ob upoštevanju zahtev glede vsebine programov po državnih standardih je bil za učence 5.-6. razreda razvit program izvenšolskih športnih in zdravstvenih dejavnosti "Otroški fitnes".

Namen programa: vsestranski telesni in duhovni razvoj otrok, oblikovanje njihovega zavestnega odnosa do zdravega načina življenja, povečanje funkcionalnih rezerv telesa, preprečevanje bolezni.

Doseganje cilja je mogoče z reševanjem naslednjeganaloge :

Učenje motoričnih dejanj, namenjenih izboljšanju zdravja, razvoju osnovnih fizičnih lastnosti in povečanju funkcionalnih sposobnosti telesa.

Razviti osnovne fizične lastnosti, koordinacijsko orientacijo - prostorske, časovne, ritmične sposobnosti.

Oblikovati gibalno kulturo, bogatiti gibalne izkušnje s telesnimi vajami s splošno razvojno in korektivno usmeritvijo;

Poučevanje veščin in spretnosti pri telesni kulturi in zdravstvenih dejavnostih, samostojna organizacija telesnih vaj ob glasbi;

Oblikovati predstavo o zdravem življenjskem slogu, vplivu gibanja in glasbe na stanje telesa;

Naučite tehnike sproščanja in samodiagnoze;

Poskrbite za oblikovanje pravilne drže, krepitev mišičnega steznika z rekreativno aerobiko, ritmično gimnastiko s predmeti in plesnimi vajami;

Vzgojiti študentovo osebnost z odnosom do zdravega načina življenja, sposobnega sodelovanja pri ustvarjalnih dejavnostih.

Program »Otroški fitnes« za šolarje od 5. do 6. razreda je zasnovan za 2 leti študija (68 ur). Program vključuje izvajanje pouka s šolarji 1 uro na teden. Trajanje lekcije je 45 minut. Pouk v programu Otroški fitnes obsega teoretični in praktični del. Teoretični del pouka vključuje informacije o varnosti med vadbo fitnesa, osnovah zdravega načina življenja, različnih vrstah gimnastike, aerobike, plesa, iger, zgodovine fitnesa in plesa.

Praktični del pouka vključuje učenje motoričnih dejanj aerobike, plesa, ritmične gimnastike s predmeti, akrobatike in iger na prostem; organiziranje programov iger za študente, sestavljanje sklopov vaj.

Uvod v izobraževalni program

splošna fizična priprava

Posebno fizično usposabljanje

Step aerobika

Fitball aerobika

Izboljšanje zdravja

Ta program vključuje uporabo športne opreme (za 1 skupino):

Gimnastične blazine - 15 kom.

Gimnastične žoge -15 kom.

Gimnastični obroči - 15 kom.

Gimnastične blazine - 8 kom.

Skakalne vrvi - 15 kosov.

Velike gumijaste žoge (fitball) - 15 kosov.

Rezultat obvladovanja programa »Otroški fitnes« bo oblikovanje osebnostnih lastnosti, kot so organiziranost, strpnost, odločnost, radovednost, družabnost, umetnost, sposobnost empatije, prijaznost, organizacijske sposobnosti in potreba po zdravem življenjskem slogu.

Ta program lahko uporabljajo učitelji športne vzgoje, učitelji dodatnega izobraževanja, vaditelji fitnesa in otroške aerobike.

Načrtovani rezultati obvladovanja programa.

Program obšolskih dejavnosti "Otroški fitnes" spodbuja oblikovanje osebnih, regulativnih, kognitivnih in komunikacijskih izobraževalnih dejavnosti.

Na področju kognitivnih univerzalnih izobraževalnih dejavnosti bodo naslednje veščine:

razumejo pojma »zdrav življenjski slog«, »fitnes«, opredeljujejo pomen aktivnosti za krepitev zdravja, vpliv glasbe na gibanje in počutje;

razkrivajo pojme: sinhrono, glasbeno, ritmično;

krmariti po vrstah aerobike, plesnih zvrsti, gimnastike;

ugotoviti povezavo med fitnesom in prostočasnimi in razrednimi aktivnostmi;

opredeliti vlogo in pomen zdravstvenih dejavnosti v režimu dela in počitka; načrtovati in prilagajati telesno aktivnost glede na individualne značilnosti, zdravstveno stanje, telesno razvitost, telesno pripravljenost;

iskanje informacij o zdravem načinu življenja, aerobiki in plesu.

Na področju osebnih univerzalnih izobraževalnih dejavnosti se bodo oblikovali:

nastavitev za zdrav življenjski slog;

temelje svoje etnične pripadnosti v obliki zavedanja "jaz" kot predstavnika ljudstva v procesu seznanjanja z ljudskimi plesi in igrami;

orientacija v moralni vsebini in pomenu tako lastnih dejanj kot dejanj ljudi okoli njih v igralnih dejavnostih;

empatija kot razumevanje čustev drugih ljudi in vživljanje vanje v procesu seznanjanja z igrami za razvoj senzorične občutljivosti;

poznavanje osnovnih moralnih standardov pri urah fitnesa in naravnanost k njihovemu izvajanju;

Na področju regulativnih univerzalnih izobraževalnih dejavnosti bodo naslednje veščine:

organizirati prostore za telesne vaje in igre ob glasbeni spremljavi v sodelovanju z učiteljem;

upoštevati pravila obnašanja in preprečevanja poškodb med poukom;

ustrezno zaznati predloge in ocene učitelja, tovarišev, staršev in drugih ljudi med demonstracijami, individualnimi in skupinskimi nalogami;

oceniti pravilnost dejanja;

ustrezno zaznavajo predloge in ocene učitelja, tovarišev, staršev in drugih ljudi;

prevzamejo pobudo za ustvarjalno sodelovanje pri sestavljanju sklopov vaj in igralnih situacij;

organizirati in voditi igre med odmori, jutranje vaje z glasbeno spremljavo;

samostojno ustrezno oceniti pravilnost izvedbe vaj in učiteljevih nalog ter prilagoditi izvedbo med in po izvedbi.

Komunikacijske univerzalne izobraževalne dejavnosti:

Študent se bo naučil:

upoštevati različna mnenja in si prizadevati za usklajevanje različnih stališč pri sodelovanju;

se pogajajo in sprejemajo skupne odločitve pri delu v skupinah, mini skupinah, parih;

nadzorujte partnerjeva dejanja v vajah v paru;

izvajajo medsebojni nadzor in nudijo pomoč pri diagnostiki;

postavljati vprašanja, potrebna za opravljanje kreativnih nalog pri sestavljanju sklopov vaj individualno in v sodelovanju s partnerjem.

Spremljanje izvajanja programa vključuje:

tekmovanja v aerobiki;

izvajanje dinamičnih odmorov pri pouku s sošolci;

varovanje programov iger in njihovo vodenje med odmori;

samostojna in skupinska predstavitev sestavljenih kompleksov aerobike, talne gimnastike, ritmične gimnastike z napravami v testni obliki;

izpolnjevanje portfelja testiranja kazalnikov telesnega zdravja in telesne pripravljenosti.

Varnostne zahteve med poukom fitnesa.

Pri izvajanju kompleksov in vaj klasične aerobike so prepovedana gibanja:

hitri krožni gibi glave in pretirani nagibi glave naprej in nazaj;

vaje (zibanje nog) v klečečem položaju s podporo na rokah;

odklon trupa v ležečem položaju na trebuhu s poudarkom na rokah;

dvig dveh ravnih nog iz ležečega položaja;

prehod iz ležečega položaja v sedeči položaj z ravnimi nogami;

»globoki počepi«, kjer je kot v kolenskem sklepu manjši od 90 stopinj;

upogibanje naprej, medtem ko stojite na ravnih nogah;

upogibanje trupa nazaj v stoječem položaju;

rotacijski gibi kolen;

delo z utežmi z ravnimi rokami;

ostro zvijanje telesa ("mlin");

gibi s prekomerno amplitudo;

največje obremenitve in dolgotrajni izometrični stres;

stopite na ploščad vzvratno;

skakanje s ploščadi.

Izobraževalni in tematski načrt programa "Otroški fitnes".

	Ime teme	Teorija (ura)	Praksa (ura)	Število ur
jaz
	TB, uvod v izobraževalni program.
	Higiena pri športnih aktivnostih.
II
	Elementi urjenja
	Vaje za moč za roke
	Vaje za moč za noge
	Vaje za moč za vrat in hrbet.
III
	IV . Step aerobika (11 ur)
	Step aerobika
V . Fitball aerobika (6 ur)
	Fitball aerobika
	VI . Wellness (16 ur)
	Korektivne vaje
	Gimnastika na tleh.
	Raztezanje
VII . Utrjevanje in posploševanje pridobljenega znanja in spretnosti (12 ur)
	Utrjevanje in posploševanje pridobljenega znanja in spretnosti
	Skupaj

Koledarsko in tematsko načrtovanje programa "Otroški fitnes", 5. razred.

p/p	Tema lekcije		gledati	datum	datum
5. razred
jaz . Uvod v izobraževalni program (4 ure)
	TB, uvod v izobraževalni program	Varnostna pravila za bivanje in vadbo v sobi za aerobiko, pravila obnašanja med poukom. Seznanitev študentov z učnim načrtom, razlaga osnovnih pojmov aerobike.
	Začetna diagnoza	Začetna diagnostika PUN z uporabo kontrolnih vaj. Diagnoza stopnje izobrazbe.
	Športna higiena	Navodila za aerobike (zahteve za prostore za vadbo, opremo in pripomočke, oblačila za učence, pričesko, pravila obnašanja po pouku)
	Vrste aerobike. Različice plesne aerobike.	Vrste aerobike: klasična, plesna, rekreativna, step aerobika in njihove značilnosti. Vrste plesne aerobike: Funk aerobika, hip-hop, latino, city jam, afro aerobika itd. Kratek opis
II . Splošna fizična vadba (8 ur)
	Elementi urjenja
	Splošne razvojne vaje za roke	Ponovitev tehnike izvajanja vaj za roke brez predmeta
	Splošne razvojne vaje za noge
	Splošne razvojne vaje za vrat in hrbet
III . Posebna fizična vadba (11 ur)
	Osnovni koraki in zaporedja aerobike	Tehnika izvajanja osnovnih korakov in aerobnih sekvenc
	Osnovni koraki in zaporedja aerobike	Poučevanje osnovnih in alternativnih korakov aerobike v srednjem tempu. Vpliv aerobike na različne telesne sisteme
	Osnovni koraki in zaporedja aerobike	Tehnika izvajanja osnovnih aerobnih korakov
	Osnovni koraki in zaporedja aerobike	Poučevanje osnovnih in alternativnih korakov aerobike
	Osnovni koraki in zaporedja aerobike	Okrepitev osnovnih korakov. Prepovedane vaje na tečajih aerobike. Najenostavnejše glasbene kompozicije
	Kompleks plesne aerobike
	Kompleks plesne aerobike	Učenje kompleksa naučenih osnovnih korakov aerobike. Korekcija drže
IV . Step aerobika (11 ur)
	Step aerobika. T.B. pri izvajanju step vaj
	Step aerobika	Učenje osnovnih korakov v stepi
	Step aerobika	Učenje aerobnih sklepov na stepi
	Step aerobika	Vaje za raztezanje mišic nog
	Končne lekcije. Posploševanje. Plesne kompozicije
6. razred
V . Fitball aerobika (6 ur)
	Fitball aerobika	Varnostni ukrepi pri izvajanju vaj na fitballs. Sanitarne in higienske zahteve za prostore za vadbo in oblačila za študente
	Fitball aerobika	Vpliv fitball aerobike na razvoj in stanje organov in sistemov, njihov pomen za izvajanje aerobičnih vaj Spoznavanje z žogo. Vadba sedenja na žogi, skakanja na žogi
	Fitball aerobika	Seznanitev z osnovnimi izhodišči fitball aerobike in dihalnih vaj
	Fitball aerobika	Spoznavanje osnovnih izhodišč fitball aerobike in dihalnih vaj
VI . Wellness (16 ur)
	Korektivne vaje	Terapevtske fizične vaje, namenjene preprečevanju in odpravljanju različnih bolezni. Preprečevanje ravnih stopal
	Korektivne vaje	Krepitev ligamentov in osnovnih aerobnih korakov, ki se uporabljajo pri fitball aerobiki
	Korektivne vaje	Dihalne vaje
	Korektivne vaje	Učenje gimnastičnih vaj, ki se uporabljajo pri urah fitball aerobike
	Korektivne vaje	Jacobsonova sprostitev
		Kompleks otroške joge
	Gimnastika na tleh.
	Raztezanje. Ponovitev vrtalnih elementov	Vadba elementov dril treninga (formacija, linija, menjava formacije itd.)
	Raztezanje. Splošne razvojne vaje za roke	Ponovitev tehnike izvajanja vaj za roke brez predmeta. Vaje za razvoj drže in prožnosti
	Raztezanje	Vaje za razvoj drže in prožnosti
VII . Utrjevanje in posploševanje pridobljenega znanja in spretnosti (12 ur)
	Splošne razvojne vaje za noge. Korektivne vaje	Ponavljanje splošnih razvojnih vaj za noge brez predmeta. Uvajanje otrok v vaje za noge s predmetom
	Splošne razvojne vaje za vrat in hrbet.	Ponavljanje tehnik vaj za trup, vrat in hrbet
	Stili plesne aerobike Stikalne naprave za roke. Stikalna naprava za noge.	Podroben uvod v stile plesne aerobike; njihove podobnosti in razlike; zgodovina nastanka, tehnika izvajanja.
	Spoznavanje sort in trendov v fitnesu. Korektivne vaje	"Mambo", preprečevanje ravnih stopal, dihalne vaje
	Step aerobika. Spoznavanje sort in trendov v fitnesu. Korektivne vaje	"Latino", sprostitev
	Plesna kompozicija	Sestavljanje in izboljšanje končne glasbene kompozicije iz preučenih vaj
	Končna lekcija

Slovar izrazov

Aerobika- gimnastika ob ritmični glasbi, ki pomaga ohranjati ritem vaj. Balet- vrsta uprizoritvene umetnosti, v kateri se dejanja likov izražajo s plesom in glasbo. Valček- splošno ime za družabne in ljudske plese v glasbeni velikosti 3/4, ki se izvajajo predvsem v sklenjenem položaju. Najpogostejša figura v valčku je polni obrat v dveh taktih s tremi koraki v vsakem. splošno ime za družabne plese, ki se izvajajo v zaprtem položaju. Vzdržljivost- sposobnost osebe, da se upre ponavljajočemu se stresu; Prilagodljivost- sposobnost osebe za izvajanje vaj z veliko amplitudo;

Gimnastika- šport, ki vključuje tekmovanja na gimnastičnih napravah, parterju in preskoku. dih- niz procesov, ki zagotavljajo oskrbo telesa s kisikom. zdravje - stanje živega organizma, v katerem je organizem sposoben v celoti opravljati svoje funkcije. Zdrav način življenja- življenjski slog človeka z namenom preprečevanja bolezni in krepitve zdravja. Igre otroški- vrsta aktivne dejavnosti otrok, ki je običajno sestavljena iz reprodukcije življenja okoli njih. Organizem- telo, ki ima nabor lastnosti, po katerih se razlikuje od nežive snovi. hrana - vse, kar je živim organizmom primerno za prehrano in pijačo. Glavni namen hrane je biti vir energije in "gradbeni material" za telo. Gimnastika na tleh - beseda parter izhaja iz francoske besede parterre (na tleh): beseda par - mimo in beseda terre - zemlja. Pod "talno" gimnastiko razumemo izvajanje različnih vrst vaj v sedečem položaju, leže, na boku, z različnih opor. Polka- hiter, živahen srednjeevropski ples, pa tudi zvrst ples glasba. Polka se je pojavil sredi 19. stoletja na Češkem (sodobna Češka republika) in od takrat postal znan ljudski ples. utrip(iz latinščine pulsus - udarec, potiskanje) - vibracije sten krvnih žil. Način dan- to je vnaprej določen, izmerjen način življenja. Sprostitev(iz lat. Relaxatio - oslabitev, sprostitev) - globoka mišična sprostitev, ki jo spremlja sprostitev duševne napetosti. Samokontrola- Nadzor nad sabo, nad svojim delom. Ples- vrsta umetnosti, v kateri se umetniška podoba ustvarja z ritmičnimi plastičnimi gibi in spremembami izraznih položajev človeškega telesa. Sila- sposobnost osebe, da premaga zunanji odpor z mišičnimi napori (kontrakcijami) ali zoperstavi zunanjim silam.

Šport gimnastika- šport, ki vključuje tekmovanja na gimnastičnih napravah, parterju in preskoku. V sodobnem programu vsestranske gimnastike: za ženske - na neravnih palicah različnih višin, ravnotežju in preskoku.

Raztezanje- To je vrsta aerobike, ki je sklop razteznih vaj.

Funk aerobika(Funk) - za to vrsto dejavnosti je značilna posebna tehnika gibanja (vzmetna hoja) in svobodnejša plastičnost rok, s poudarkom na plesnosti in čustvenosti gibov. Fizično kultura- področje družbene dejavnosti, namenjeno ohranjanju in krepitvi zdravja, razvoju psihofizičnih sposobnosti osebe v procesu zavestne motorične dejavnosti. Fizično razvoj- to je proces kvantitativnih in kvalitativnih sprememb vseh kazalcev človeškega telesa v procesu njegovega življenja. Fitnes(Angleščina) fitnes, od glagola "fit" - ustrezati, biti v dobri formi) - v širšem smislu - to je splošna fizična pripravljenost človeškega telesa. Okrogli ples(horo, kolo, korogod, karagod, haragod) je starodavni ljudski krožni obredni ples in vsebuje elemente dramskega dejanja. Umetniški gimnastika- vrsta športa, ki izvaja različne gimnastične in plesne vaje ob glasbi brez predmeta, pa tudi s predmetom (skakalna vrv, obroč, žoga, palice, trak).

Bibliografija

Lisitskaya T.S. Metode organiziranja in izvajanja pouka fitnesa v šoli: predavanja na nadaljevalnih tečajih http://bmsi.ru/

Internetni viri: www. missfit. ru http:// fitfan. ru

Program za učence od 5. do 11. razreda telesne vzgoje na podlagi fitnes aerobike / avtor - komp. O.S. Slutsker, T.G. Polukhina, V.S. Kozyrev

Osnove aerobike v zdravstveni pripravljenosti: učbenik. korist / Planet fitness. – M.: UIC VEK LLC, 2006. – 72 str.

Butz, L.M. Za vas punce / L.M. Butz - M. Telesna vzgoja in šport. – 1988

Kryuchek, E.S. Aerobika. Vsebina in metode izvajanja pouka za izboljšanje zdravja / E.S. Kavelj. – M.:

Terra-Spor, Olympia Press, 2001. – 64 str.

Prokopov, K.M. Klubski ples: ona / K.M. Prokopov - M. Ast. – 2005

Ogrevanje v vrtcu in športna vzgoja v šoli sta seveda dobra, vendar ne dovolj za oblikovanje fizično zdravega otroka. Le redki učitelji posvečajo posebno pozornost razvoju posebnega programa in poskušajo pouk prilagoditi vsakemu učencu. Kar zadeva športne oddelke, niso primerni za vsakogar, saj imajo ozek starostni razpon in ciljno usmerjenost ter sprejemajo otroke z ustrezno stopnjo telesne pripravljenosti.

Najboljša možnost je otroški fitnes, o značilnostih in prednostih katerega bomo govorili v tem članku.

Otroški fitnes je kompleksen športni tečaj, ki vključuje aerobiko, jogo, borilne veščine, koreografijo, plavanje, vaje za držo, s skakalnico, pa tudi elemente gimnastike. To je rezultat mešanice, namenjene splošnemu razvoju. Število članov skupine je od 10 do 15 ljudi. Takšna polnost je optimalna in omogoča otroku ne le razvoj prožnosti, spretnosti in krepitev telesa, temveč tudi prejem naboja pozitivnih čustev med interakcijo z drugimi otroki.

Skupine se oblikujejo glede na starost in fizične sposobnosti. Obstaja naslednja delitev po starostnih kategorijah:

• od 3 let do 6 let;
• od 7 do 11 let;
• od 12 do 16 let.

Trajanje pouka za otroke prve kategorije je določeno v 20-30 minutah, 2-krat na teden. Otroci srednje kategorije lahko obiščejo fitnes klub že 3-krat s trajanjem "lekcije" 30 minut. Starejši skupini je dovoljena udeležba na pouku 3x tedensko, vadba 40 minut na dan in vključitev vadbenih naprav v vadbo.

Zakaj je fitnes za otroke

Otroci resnično potrebujejo fitnes iz več razlogov:

1. Ni potrebe po zmagi. Vsi so enako obravnavani in enako nagrajeni. Zmaga ni cenjena toliko kot sodelovanje.
2. Igralna oblika pouka. Program usposabljanja je sestavljen tako, da se otroci želijo vrniti v stene fitnes kluba, izvajati vaje in ob tem dobiti izjemen užitek.
3. Sposobnost izbire. Značaj vsakega otroka je individualen. Nekaterim ne bo všeč ples, drugim ne bodo všeč ponavljalne vaje. Zato športne ustanove dajejo otroku možnost, da izbere smer in vrsto dejavnosti, ki bodo sestavljale njegov program, potem ko mu najprej omogočijo, da se seznani z vsako od možnosti.
4. Varnost. Verjetnost poškodb med treningom je zmanjšana na nič. Inštruktor stalno spremlja otroke, vaje pa so izbrane posebej skrbno.
5. Razpoložljivost. Vrata fitnes kluba ali plesne šole, ki izvaja tudi fitnes za otroke, so odprta za vse otroke, starejše od 3 let. In stopnja telesne pripravljenosti tukaj ne igra vloge, saj je fitnes namenjen krepitvi otrok.

Malo o treningu

Vse športne organizacije, ki nudijo fitnes za otroke, obiskovalcem zagotavljajo potrebno opremo. V prvih dneh inštruktor izvede seznanitev in popolna navodila.

Za šolarje, torej otroke od 6. leta dalje, se odpirajo nove priložnosti. Njihov program vadbe vključuje novo opremo – otroške vadbene naprave. V tej starosti je otrok nagnjen k razvoju prožnosti, vzdržljivosti, hitrosti, moči in koordinacije. Zato bodo tukaj najbolj primerni posebni simulatorji. Usposabljanje za delo z njimi je obvezno.

Vsi razredi se začnejo z ogrevanjem. Na tej stopnji se otroci učijo hoditi na mestu, teči in počepniti. Nato se treningu doda pestrost s plesnimi vajami. Potrebni so za razvoj ritma in glasbenega posluha pri otrocih. Glavni blok se osredotoča na krepitev mišic nog, hrbta, trebušnih mišic in rok.

Omejitve? Na žalost ...

Čeprav je otroški fitnes namenjen krepitvi otrokovega telesa, je za prisotnost določenih patologij potrebno dovoljenje zdravstvenega delavca za udeležbo na treningih. Torej, v primeru kroničnih bolezni, pred začetkom pouka, se je treba posvetovati s svojim zdravnikom in trenerjem, razviti in dogovoriti program usposabljanja, ki ne bo poslabšal položaja, ampak bo pospešil okrevanje. Na primer, astma zahteva omejitve aerobne vadbe. Težave s hrbtenico se bodo poslabšale, če boste otroka preobremenili z vajami za moč, plavanje in aerobika pa bosta izboljšala njegovo stanje.

Otroški fitnes je nujna stvar v življenju otrok. Druga stvar je, da si vse družine ne morejo privoščiti, da bi otroka peljale v fitnes. V tem primeru bi bilo priporočljivo vaditi doma.

Če želite to narediti, se posvetujte s pediatrom in poiščite video vadnice o izvajanju številnih vaj za otroke s priporočili trenerjev. Internet je poln izobraževalnih pregledov na temo otroške kondicije, zato vam ne bo težko zagotoviti informacij.

Prednosti otroškega fitnesa

Odločitev o vključitvi otroškega fitnesa v otrokovo življenje bo imela izjemno pozitivne posledice. Torej, kot rezultat usposabljanja:

• otroci med poukom v šoli postanejo bolj vztrajni, saj se vsa njihova nabrana energija med treningom popolnoma sprosti;
• razvija pozornost in koordinacijo;
• pojavi se zaupanje vase in v svoje sposobnosti;
• mišični steznik se okrepi, razvije se prožnost in mobilnost, kar pomaga preprečiti skoliozo in druge težave z mišično-skeletnim sistemom;
• močna imuniteta in zdrav spanec sta zagotovljena.

In to je le del pozitivnih dejavnikov. Prednosti fitnesa za otroka je težko preceniti. Zato pogumno prepustite svojega otroka v roke izkušenemu trenerju in se veselite njegovega uspeha!

Kuznetsova Nadežda Serafimovna
Delovni program "Otroški fitnes" za otroke 5–7 let

I. Ciljni odsek.

1. 1 Pojasnilo.

to delovni program je regulativni in upravljalni dokument izobraževalne ustanove, ki označuje sistem organiziranja izobraževalnih dejavnosti inštruktorja telesne vzgoje. Program« Otroški fitnes» (Nadalje - Program) zasnovan v skladu:

S 75. členom zveznega zakona "O izobraževanju v Ruski federaciji"št. 273-FZ z dne 29. decembra 2012,

SanPiN z dne 29. decembra 2012 »Sanitarne in epidemiološke zahteve za zasnovo, vsebino in organizacijo režima delo v predšolskih organizacijah" (registriran pri Ministrstvu za pravosodje Rusije, registrska številka 2.4.1.3049-13;

Zvezni državni izobraževalni standardi z dne 28. avgusta 2013

- Program razvoj in izobraževanje otroci v vrtcu« Otroštvo» / V. I. Loginova, T. I. Babaeva, N. A. Notkina. SPb.: Otroštvo - Press, 2005;

Pouk telesne vzgoje Otroški fitnes za otroke 5-7 let. / E. V. Sulim - M.: Nakupovalni center Sphere, 2015

Delovni program pokaže, kako ob upoštevanju specifičnih pogojev, izobraževalnih potreb in razvojnih značilnosti otroci Inštruktor predšolske starosti oblikuje individualni pedagoški model izobraževanja v skladu z zahtevami zveznih državnih izobraževalnih standardov za predšolsko vzgojo.

V pogojih predšolske vzgoje in ob upoštevanju njenih posebnosti ta sistem (model) predstavlja optimalne psihološko-pedagoške pogoje, ki zagotavljajo oblikovanje univerzalnih človeških vrednot, temelj osebne kulture in socialne uspešnosti predšolskega otroka. Sestavine teh pogojev so:

Organizacijski pogoji;

Tehnološki pogoji (principi, metode, tehnike);

Materialni in tehnični pogoji (razvojno okolje);

Socialno-kulturne razmere (interakcija s starši, socialnimi partnerji različnih socialno-kulturnih ustanov);

Kontrolni in diagnostični pogoji.

Ustreznost izbranega programi.

V predšolski dobi je povezava med telesnim in duševnim razvojem tesnejša in močnejša kot v kasnejših obdobjih življenja. Fitnes je bistvena sestavina življenjskega sloga in vedenja otroci. Formativni vpliv različnih sredstev fitnes izboljšanje sistemov in razvoj funkcij rastočega organizma se najbolj kaže v predšolski dobi. Optimalen režim treninga otroški fitnes, ki prispeva k učinkovitemu razvoju gibalnih funkcij predšolskih otrok, je treba obravnavati s kvantitativnega in kvalitativnega vidika. Kvantitativno značilnosti: obseg gibov, ki jih otroci izvajajo v določenem koledarskem obdobju, kraj pouka fitnes v vsakodnevni rutini predšolskega otroka. Kakovost značilnosti: vsebina motorične aktivnosti, stopnja odpornosti telesa na negativne vplive okolja. Nizka motorična raven povzroča odstopanja v telesnem razvoju otroci, pogosto se zredijo, postanejo inertni in posledično pogosto zbolijo.

Glavni cilj programi je spodbujanje celovitega osebnostnega razvoja otroka, zvišanje stopnje njegove telesne pripravljenosti, razvoj gibalnih sposobnosti in uvajanje v sistematično telesno vzgojo s seznanjanjem z različnimi sodobnimi trendi. fitnes tehnologije in zanimanje za zdrav življenjski slog.

Uresničitev tega cilja programi korelira z rešitvijo množice naloge:

1. Wellness:

Pomagajte optimizirati rast in razvoj mišično-skeletnega sistema.

Harmonično razvija mišično moč, prožnost, vzdržljivost, hitrost.

Spodbujati razvoj koordinacijskih sposobnosti, funkcije ravnotežja, vestibularne stabilnosti.

Oblikujte in utrdite spretnost pravilne drže.

Pomagajte pri preprečevanju ravnih stopal.

Spodbuja razvoj in funkcionalno izboljšanje srčno-žilnega, dihalnega in živčnega sistema telesa.

Pomagajte izboljšati telesno uspešnosti vpletenih.

Pomaga pri preprečevanju različnih bolezni.

2. Izobraževalni:

Oblikovati med študenti znanje in splošne predstave o telesni kulturi, konceptu zdravega načina življenja in sodobnih trendih otroški fitnes, o sodobnih olimpijskih igrah, o zgodovini razvoja cheerleadinga v Rusiji, varnostnih pravilih v razredu fitnes.

Oblikovati znanja, spretnosti in sposobnosti, potrebne za zagotavljanje življenja v različnih življenjskih razmerah, bogatiti gibalne izkušnje.

Spodbujati razvoj občutka za ritem, posluha za glasbo, spomina, pozornosti in sposobnosti usklajevanja gibov z glasbo.

Razviti veščine izraznosti in plastičnosti plesnih gibov.

Privzgojite veščine osebne in javne higiene (samopostrežna, čistoča).

3. Izobraževalni:

Razvijte sposobnost čustvenega izražanja, bodite svobodni in ustvarjalni v svojih gibih.

Spodbujati razvoj komunikacijskih veščin (vodenje, iniciativnost, čut za tovarištvo, medsebojna pomoč).

Spodbujati razvoj domišljije, razmišljanja, kognitivne dejavnosti.

Spodbujajte trdo delo in željo po doseganju svojih ciljev.

Razširite svoja obzorja na področju telesne vzgoje, spodbujajte razvoj zanimanja in potrebe po telesni vadbi.

Postopek pouka v fitnes je podvržen splošnim zakonitostim, ki so enako pomembne za reševanje problemov krepitve zdravja, usposabljanja, razvoja in izobraževanja posameznika.

starost otroci vključeni v izvajanje tega programi, od 5 do 7 let. Število starostnih skupin se lahko spreminja in je odvisno od povpraševanja po ponujeni storitvi. Velikost skupine je od 10 do 15 oseb. Program je zasnovan za eno študijsko leto od septembra do vključno maja.

1.2 Načrtovani razvojni rezultati Programi.

Popolna izvedba nalog Programi omogoča, da pričakujemo naslednje rezultate:

visoka stopnja razvoja osnovnih fizičnih lastnosti;

razvoj glasbenih in ritmičnih sposobnosti;

zmanjšanje obolevnosti.

Metode za njihovo določanje so:

testiranje telesne pripravljenosti(izvedeno 2-krat na leto: na začetku leta - primarna, ob koncu študijskega leta - zaključna);

spremljanje obolevnosti (polletno);

opazovanje; analiza pridobljenih podatkov;

pogovor s starši;

sledenje nadaljnjim športnim aktivnostim maturantov (odseki, krogi).

Obrazec za seštevek rezultatov izvedbe Programi je odprta učna ura za starše učencev, fotoreportaža.

Smer "Fizični razvoj"

otroci:

Pod vodstvom medicinskega osebja izvajajte niz postopkov utrjevanja z uporabo različnih naravnih dejavnikov (zrak, sonce in voda) ;

Jutranje vaje izvajajte vsak dan 8–10 minut (telesna kultura);

(telesna kultura);

Privadite se otroci samostojno organizirajo športne igre na prostem, izvajajo športne vaje med hojo z uporabo razpoložljivih športnih pripomočkov (telesna kultura);

spretnosti:

(Socializacija);

hrano (Socializacija);

;

(Socializacija);

življenje:

Razširite svoje razumevanje delovanja in celovitosti človeškega telesa. Bodite pozorni otroci o značilnostih njihovega telesa in zdravja ( "Ne morem jesti pomaranč - alergičen sem.") ;

Pokažite odvisnost zdravja ljudi od pravilne prehrane (Socializacija, Športna vzgoja, Kognicija);

Dajte predstavo o pravilih oskrbe bolnikov (skrbi zanj, ne delaj hrupa, izpolni njegove zahteve in navodila). Gojite sočutje do bolnih. Naučite se opisati svoje počutje (Socializacija, spoznanje);

Predstavite razpoložljive informacije iz zgodovine olimpijskega gibanja (Spoznanje);

Seznanite se z osnovami varnostnih ukrepov in pravil obnašanja v telovadnici in na športnem igrišču (varnost).

Za ohranjanje in krepitev telesnega in duševnega zdravja otroci:

Razviti ustvarjalnost, neodvisnost, pobudo pri motoričnih dejanjih, zavesten odnos do njih, sposobnost samokontrole, samospoštovanje pri izvajanju gibov. Razviti zanimanje in ljubezen do športa (Socializacija, spoznanje);

Med dejavnostmi, ki zahtevajo visoko duševno obremenitev, in v intervalih med poukom izvajajte minute telesne vzgoje (telesna kultura);

Poskrbite za optimalno telesno aktivnost otroci ves dan uporabo zunanjih, športnih, ljudskih iger in telesnih vaj (Socializacija, spoznanje);

Kulturna in higienska vzgoja spretnosti:

Še naprej gojite urejenost in navado skrbeti za svoj videz (Socializacija);

Izboljšajte spretnosti natančnega rokovanja hrano: hrano jemljite po malo, dobro žvečite, jejte tiho, pravilno uporabljajte jedilni pribor (žlica, vilica, prtiček, po jedi sperite usta). (Socializacija);

Naučite se obrniti stran pri kašljanju in kihanju ter si pokriti usta in nos z robčkom. (varnost, socializacija, telesna vzgoja, kognicija);

Okrepite sposobnost hitrega, urejenega oblačenja in slačenja, vzdrževanja reda v svoji omari (odložite oblačila na določena mesta, lepo pospravite posteljo). (Socializacija);

Oblikovanje začetnih predstav o zdravi podobi življenje:

Nadaljujte s predstavljanjem otroci s strukturnimi značilnostmi in funkcijami človeškega telesa (telesna kultura);

Razširite ideje o racionalni prehrani (količina hrane, zaporedje njenega vnosa, raznolikost prehrane, režim pitja) (telesna kultura);

Oblikovati ideje o pomenu telesne dejavnosti v človekovem življenju. Naučite se uporabljati posebne telesne vaje za krepitev organov in sistemov. Naučite se aktivne rekreacije (telesna kultura);

Razširite predstave o vlogi sončne svetlobe, zraka in vode v človeškem življenju ter njihovem vplivu na telesno vzgojo (športna vzgoja, kognitivnost);

O razvoju fizičnih lastnosti, kopičenju in obogatitvi motoričnih izkušenj

Oblikujte potrebo po dnevni telesni aktivnosti (zdravje);

Okrepiti sposobnost hitrega preurejanja na mestu in med gibanjem, poravnati v stolpec, črto, krog, izvajati vaje ritmično, v tempu, ki ga navede učitelj. (Socializacija);

Nadaljujte z vadbo otroci pri statičnem in dinamičnem ravnotežju razvijajo koordinacijo gibov in orientacijo v prostoru (zdravje, spoznanje);

Oblikovanje potrebe po telesni dejavnosti in telesnem napredku

Okrepiti sposobnost iskanja možnosti igre, kombiniranja gibov, izkazovanja ustvarjalnosti. Utrditi sposobnost samostojnega organiziranja iger na prostem in izmišljanja lastnih iger (zdravje, spoznanje);

Razviti zanimanje za športne igre in vaje (mala mesta, badminton, košarka, namizni tenis, hokej, nogomet) (zdravje, spoznanje);

2.2. Načrtovanje naprej

2.3 Interakcija z družinami učencev.

Izobraževalno področje "zdravje"

Pojasnite staršem, kako življenjski slog družine vpliva na zdravje otroka.

Informirajte starše o dejavnikih, ki vplivajo na otrokovo telesno zdravje (umirjena komunikacija, prehrana, utrjevanje, gibanje). Pogovorite se o učinkih negativnih dejavnikov (hipotermija, pregrevanje, prekomerno hranjenje itd., Ki povzročajo nepopravljivo škodo zdravju dojenčka. Pomagajte staršem ohraniti in okrepiti otrokovo telesno in duševno zdravje.

Spodbujajte starše, da z otrokom berejo literaturo o ohranjanju in krepitvi zdravja ter gledajo ustrezne igrane in animirane filme.

Starše seznaniti z zdravstvenimi dejavnostmi, ki se izvajajo v vrtec. Pojasnite pomen obiska otrok v oddelkih in studiih, namenjenih izboljšanju zdravja predšolskih otrok. Skupaj s starši in ob sodelovanju zdravstvene in psihološke službe otroški vrt za ustvarjanje individual programi za zdravje otrok in podpirati družino pri njihovem izvajanju.

Izobraževalno področje "Fizična kultura"

Pojasnite staršem (z izpolnitvijo ustreznega razdelka v "kotiček za starše", na roditeljskih sestankih, v osebnih pogovorih, priporočanje ustrezne literature) potrebo po ustvarjanju predpogojev v družini za popoln telesni razvoj otroka.

Usmerjati starše k razvijanju pozitivnega odnosa do telesne vzgoje in športa pri otroku; navada vsakodnevnega izvajanja jutranjih vaj (to je najbolje narediti z osebnim zgledom ali s skupnimi jutranjimi vajami); spodbujanje otrokove telesne dejavnosti s skupnimi športnimi aktivnostmi (smučanje, drsanje, fitnes, skupne igre na prostem, dolg sprehodi po parku ali gozdu; ustvarjanje športnega kotička doma; nakup športne opreme za vašega otroka (žoga, skakalna vrv, smuči, drsalke, kolo, skiro itd.); skupno branje literature o športu; ogled relevantnih igranih in animiranih filmov.

III.Organizacijski del.

3.1 Značilnosti tradicionalnih predšolskih dejavnosti.

Značilnosti oblik pouka, ki se uporabljajo v program

Oblika vodenja pouka z otroki

1. Plesne igre (šentjanževka) Ta oblika vadbe pomaga povečati čustveno ozadje otroci, razvoj pozornosti in domišljije Vključuje uporabo prostih gibov, ki se izvajajo ob glasbeni spremljavi.

2. Športni ples Ta oblika vadbe oblikuje in razvija motorične sposobnosti otroci. Vključuje uporabo različnih predmete: žoge, skakalne vrvi, pomponi, obroči, trakovi.

3. Fitball-gimnastika Ta oblika vključuje uporabo posebnih žog - fitballs. Fitball gimnastika vedno poteka na povišani čustveni ravni otroci, kar je učinkovita metoda njihovega motiviranja. Med takšnimi razredi je cel kompleks naloge: - razvoj motoričnih sposobnosti; - urjenje osnovnih motoričnih dejanj; - razvoj in izboljšanje koordinacije gibov; - krepitev mišičnega steznika; - izboljšanje delovanja srčno-žilnega in dihalnega sistema; - normalizacija delovanje živčnega sistema, - spodbujanje nevropsihičnega razvoja; - izboljšanje prekrvavitve hrbtenice, sklepov in notranjih organov; - odprava venskega zastoja; - izboljšanje komunikacijske in čustveno-voljne sfere; - spodbujanje razvoja analitičnih sistemov, razvoja fine motorike in govora; - prilagoditev telesa na telesno aktivnost.

4. Ritmična gimnastika z elementi aerobike Javno dostopna, zelo učinkovita, čustvena vrsta zdravstvene gimnastike. Tečaji ritmične gimnastike pritegnejo ne le svojo dostopnost, temveč tudi možnost spreminjanja vsebine glede na starost, interese, zdravje in stopnjo motorične pripravljenosti zahvaljujoč velikemu arzenalu orodij in metod. V ritmični gimnastiki se uporablja več skupin vaje: vaje, vaje za usklajevanje gibov z glasbo, splošno razvojne, plesne, vaje v ritmični gimnastiki in rekreativnih vrstah gimnastike ter osnovni in osnovni koraki aerobike.

5. Raztezanje Raztezanje je namenjeno aktiviranju obrambnih sposobnosti telesa, razvoju plastičnosti, mišične svobode, ritma, slušne pozornosti in spomina, torej ustvarjalnih in zdravstveno-zdravstvenih sposobnosti telesa, ter zmanjševanju čustvenega in duševnega stresa. Raztezanje vključuje dinamične in statične obremenitve na igriv način. Igra je tista, ki ohranja veliko zanimanje za dejavnost. Raztezne vaje v igri so imitativne narave. Otrok do 5. leta starosti razvije vizualno-figurativno mišljenje, ki mu omogoča, da z večjo učinkovitostjo izvaja imitacijske gibe. Sklopi vaj za raztezanje iger se izvajajo v obliki igranja vlog ali tematske igre, ki je sestavljena iz medsebojno povezanih igralnih situacij, nalog, vaj, izbranih tako, da olajšajo reševanje zdravstvenih in razvojnih nalog. Široko se uporablja metoda analogije z živalskim in rastlinskim svetom (podoba, poza, motorična imitacija, metoda teatralizacije,

6. Igra samomasaža, masaža v paru Ta oblika vadbe prispeva k oblikovanju zavestne želje po zdravju pri otroku.

Metodologija izvajanja pouka vključuje nenehno ustvarjanje situacij uspeha, veselja ob premagovanju težav pri obvladovanju preučevane snovi in ​​pri izvajanju ustvarjalnih dejavnosti. dela.

Fitnes program za otroke gre za skupinsko obliko organiziranja dejavnosti, po potrebi lahko skupino razdelimo v podskupine. Organizirane dejavnosti dodatnega izobraževanja se izvajajo v telovadnici in izpolnjujejo vse higienske zahteve. Glavna oblika izvajanja je organizirana dejavnost. Struktura vsake organizirane športne vzgoje vključuje tri deli: pripravljalni, glavni in zaključni.

V pripravljalnem delu se izvaja začetna organizacija študentov, osredotočanje njihove pozornosti, nastavitev njihovega čustvenega in psihološkega razpoloženja. Problemi funkcionalnega treninga telesa so rešeni otroke za prihajajoče delo v glavnem delu dejavnosti. To dosežemo s pomočjo vadbenih vaj, posebnih vaj za usklajevanje gibov in glasbe, različnih vrst hoje in teka, glasbenih iger, splošnih razvojnih vaj in drugih sredstev, ki ustrezajo ciljem tega dela pouka. V procesu izvajanja različnih vaj je mogoče rešiti specifične težave zdravljenja in profilaktike. Pripravljalni del, odvisno od dodeljenih nalog, traja 4-5 minut celotnega časa.

Glavni del zavzame večino časa in traja 15-20 minut. S plesom rešuje probleme splošne in posebne usmeritve, se uči posebnih korekcijskih vaj, izpopolnjuje tehniko in stil njihovega izvajanja ter razvija koordinacijo gibov z glasbo. IN delo Uporabljajo se lahko tako sklopi splošnih razvojnih vaj s posebnim terapevtskim poudarkom, niz plesnih vaj kot celotne kompozicije, to je skupine vaj, ki jih združuje en pomenski pomen in rešujejo določene probleme. Struktura glavnega dela se lahko razlikuje glede na od: - ponovljivost vaj, njihovo menjavanje v različnih začetnih položajih (stoje, sede, v opori, leže), - osredotočenost (na korekcijo hrbtenice, stopala, ravnotežja, koordinacijo gibov itd.) - ločeni učinki na mišice. (roke, vrat, noge itd.).

V zadnjem delu se rešujejo naloge obnove moči telesa. otroci po telesni aktivnosti. Traja 5-7 minut. Obremenitev je treba znatno zmanjšati z zmanjšanjem števila vaj, njihovega ponavljanja, narave in motoričnih dejanj. Takšne vaje vključujejo umirjeno hojo, vaje za raztezanje in sproščanje mišic, tako posameznih delov telesa kot celotnega telesa v stoječem, sedečem, ležečem ali visečem položaju, elemente samomasaže tistih mišic, na katere je bila usmerjena velika obremenitev, umirjene glasbene igre ali ustvarjalne naloge, nizko intenzivni plesni gibi ali improvizacija

Tehnike in metode za organizacijo izobraževalnih dejavnosti v otroški fitnes

Metoda igre (dramatizacija, teatralizacija, ritmi igre, igralna gimnastika, ples, glasbena ritmična gimnastika);

Primerjalna metoda je vizualna demonstracija primerov pravilnih in nepravilnih veščin izvajanja;

Metoda zvočnih in prostorskih referenc;

Metoda vizualne in slušne demonstracije;

Metoda aktivne improvizacije;

Metoda komunikacijskega tekmovanja;

Metoda vadbe (večkratne ponovitve glasbenih, ritmičnih in plesnih gibov).

Spremljanje obvladovanja dodatnih razvojnih dejavnosti učencev programi« Otroški fitnes»

Indikatorji:

1. Izkazuje motorične sposobnosti

2. Izvaja raztezne vaje igre

3. Izvaja gimnastične in plesne vaje programi

4. Izvaja dihalne in očesne vaje, samomasažo, sprostitvene vaje

5. Kaže samostojnost, ustvarjalno iniciativo in zna improvizirati

V procesu spremljanja aktivnosti otroci ugotovi se, da so učenci dosegli načrtovane rezultate (indikatorji) razvoj programi:

3 točke – izvaja samostojno z minimalnim nadzorom (pomoč) odrasli

2 točki – izvaja samostojno, ko ga opomni odrasli

1 točka – izvaja posamezne gibe (elementi) samostojno, glavni - v skupnih dejavnostih z odraslim

3.3 Organizacija predmetno-prostorskega okolja.

Soba: telovadnica.

Materiali (oprema): kroglice "fit žoge" različni premeri, uteži, mehki moduli, step platforme, pomponi, trenažerji, skakalne vrvi, obroči, masažni pripomočki, podloge, žoge z bodi različnih velikosti; rebraste in bodičaste poti; trakovi; robčki; potrditvena polja; keglji; gimnastične palice; "zdravstvene poti". Kartoteka vadbenih kompleksov s splošnimi razvojnimi učinki; kartoteka posebnih udarnih kompleksov; zvočna knjižnica za glasbeno spremljavo

Oddelki: Delo s predšolskimi otroki

Obdobje izvajanja programa– 1 leto (oktober-maj).

Pojasnilo

Fokus in raven programa.

Fokus- telesna vzgoja in šport.

Raven– uvodni.

Novost, relevantnost, pedagoška smotrnost.

Novost - glede na stopnjo vpliva na otrokovo telo lahko vse vrste zdravstvene telesne vzgoje (odvisno od strukture gibov) razdelimo v dve veliki skupini: vaje ciklično in acikličen o značaju.

IN aciklične vaje struktura gibov nima stereotipnega cikla in se spreminja med njihovo izvedbo. Sem spadajo gimnastika in vaje za moč, skoki, meti, športne igre in igre na prostem. Aciklične vaje imajo prevladujoč učinek na funkcije mišično-skeletnega sistema, kar ima za posledico povečanje mišične moči, hitrosti reakcij, prožnosti in gibljivosti v sklepih ter labilnosti živčno-mišičnega sistema.

Ciklične vaje so motorična dejanja, pri katerih se dalj časa nenehno ponavlja isti celotni motorični cikel. Sem spadajo hoja, tek, smučanje, kolesarjenje, plavanje.

Tradicionalne oblike telesne vzgoje v vrtcu (z uporabo acikličnih vaj) ne prispevajo k pomembnemu povečanju funkcionalnih zmogljivosti obtočil in ravni telesne zmogljivosti, zato niso odločilnega pomena kot zdravstveni programi.

Pri tem imajo vodilno vlogo ciklične vadbe, ki zagotavljajo razvoj aerobnih sposobnosti in splošne vzdržljivosti otrok.

Aerobika je sistem telesnih vaj, ki zagotavlja energijo s pomočjo kisika. Med aerobne vadbe sodijo le tiste ciklične vadbe, pri katerih sodelujeta vsaj 2/3 mišične mase. Da bi dosegli pozitiven učinek, naj traja aerobna vadba vsaj 20–30 minut. Za ciklične vaje, namenjene razvoju splošne vzdržljivosti, so značilne najpomembnejše morfofunkcionalne spremembe v krvožilnem in dihalnem sistemu.

Novost tega programa je v tem, da se poleg tradicionalnih oblik vadbe izvajajo posebne vaje step aerobike, katerih optimalna kombinacija med poukom vam omogoča, da rešite ne le težave s telesno vzgojo, temveč tudi razvijete koordinacijo gibov in govora.

Otroci, ki se ukvarjajo z rekreativno aerobiko, povečajo prilagoditvene sposobnosti telesa, zahvaljujoč redni ciljni gibalni aktivnosti, pozitivnim čustvom (glasbena spremljava, spodbuda za učenje plesa, oblikovanje lepe postave, zdravje, veselje).

Tečaji aerobike so otrokom v veliko veselje. Da bi jih naredili še bolj zanimive in bogate, se uporabljajo posamezne vaje – step steps.

Stopnica je majhna stopnica, dvignjena ploščad, katere ime izhaja iz angleške besede "step". V Ameriki ga je izumil znani inštruktor fitnesa Gene Miller. S pomočjo step aerobike lahko oblikujete skladno razvito telo, ravno držo in razvijete izrazite, gladke, natančne gibe. Toda najpomembnejši rezultat step aerobike je krepitev živčnega, dihalnega, mišičnega in kardiovaskularnega sistema, saj se krvni tlak in aktivnost vestibularnega aparata normalizirata.

Prednosti uporabe step aerobike pri delu z otroki:

• Prvi plus je ogromno zanimanje otrok za step aerobiko, ki ne usahne skozi celo šolsko leto.
• Drugi plus je, da otroci razvijejo stabilno ravnotežje, ker vadijo na zmanjšani opornici.
• Tretji plus je razvoj otrokove samozavesti, prostorske orientacije, splošne vzdržljivosti in izboljšanje natančnosti gibov.
• Četrti plus je razvoj fizičnih lastnosti: okretnost, hitrost, moč itd.
• Peti plus je povečanje vzdržljivosti in posledično odpornosti telesa.

Najpomembnejša prednost step aerobike pa je njen zdravilni učinek. Zato se je pojavila potreba po oblikovanju programa telesne vzgoje in športa, ki bi dopolnjeval program športne vzgoje v predšolskih vzgojnih ustanovah in prispeval k zdravju otrok.

Ustreznost - trenutno ima problem izboljšanja zdravja predšolskih otrok osrednje mesto v sodobni družbi. V tem obdobju se postavijo temelji zdravja, pravilnega telesnega razvoja, oblikujejo se motorične sposobnosti in zanimanje za to, kar vam je všeč.

Skrb za zdravje otrok je postala prioriteta po vsem svetu, saj vsaka država potrebuje ustvarjalne, aktivne in zdrave posameznike.

Zdrav in razvit otrok ima dobro odpornost na škodljive dejavnike okolja in odpornost na utrujenost ter je socialno in fizično prilagojen. V predšolskem otroštvu so postavljeni temelji otrokovega zdravja, poteka njegova intenzivna rast in razvoj, oblikujejo se osnovni gibi, drža ter potrebne spretnosti in navade, pridobivajo se osnovne fizične lastnosti, razvijajo se značajske lastnosti, brez katerih otrok zdrav življenjski slog je nemogoč.

Ohranjanje in krepitev zdravja predšolskih otrok je eden perečih problemov našega časa. Vendar pa zdravstveno stanje otrok danes še zdaleč ne zadovoljuje niti potreb niti potencialnih zmožnosti sodobne družbe. Stopnja obolevnosti otrok, ki obiskujejo vrtce, ostaja visoka.

Pedagoška smotrnost - v večdimenzionalnem smislu sta normalen psihofizični razvoj starejšega predšolskega otroka in posledično ohranjanje njegovega zdravja odvisna od stopnje telesne dejavnosti, katere potreba je za predšolskega otroka naravna. Potreba po gibanju in povečana motorična aktivnost sta najpomembnejši biološki značilnosti otrokovega telesa.

Cilji in cilji programa.

Cilj: krepitev zdravja otrok s povečanjem odpornosti telesa.

I. Razvojne naloge

1. Pomagajte optimizirati rast in razvoj mišično-skeletnega sistema.

2. Harmonično razvijati mišično moč, prožnost, vzdržljivost, hitrost.

3. Spodbujanje razvoja koordinacijskih sposobnosti, funkcije ravnotežja, vestibularne stabilnosti.

4. Oblikujte in utrdite spretnost pravilne drže.

5. Spodbujajte preprečevanje ploskih stopal.

6. Spodbujati razvoj in funkcionalno izboljšanje srčno-žilnega, dihalnega in živčnega sistema telesa.

7. Prispevajte k povečanju telesne zmogljivosti udeležencev.

8. Spodbujati razvoj domišljije, mišljenja in kognitivne dejavnosti.

9. Spodbujati razvoj občutka za ritem, posluha za glasbo, spomina, pozornosti in sposobnosti usklajevanja gibov z glasbo.

II. Izobraževalni cilji

1. Posredovati udeležencem znanje o vplivu otroškega fitnesa na telo, konceptu zdravega načina življenja, varnostnih pravilih pri otroškem fitnesu in preprečevanju poškodb.

2. Razvijati znanja, spretnosti in sposobnosti, potrebne za zagotavljanje življenjskih aktivnosti v različnih življenjskih razmerah, bogatiti gibalne izkušnje.

3. Razviti veščine izraznosti in plastičnosti plesnih gibov.

4. Širiti obzorja na področju telesne vzgoje, spodbujati razvoj zanimanja in potrebe po telesni vadbi.

III. Vzgojne naloge

1. Gojiti sposobnost čustvenega samoizražanja, emancipacije in kreativnosti v gibih.

2. Spodbujati oblikovanje komunikacijskih veščin (vodenje, iniciativnost, občutek za tovarištvo, medsebojna pomoč).

3. Spodbujajte trdo delo in željo po doseganju cilja.

4. Privzgojiti veščine osebne in javne higiene (samooskrba, čistoča).

Posebnosti tega programa od obstoječih

Vsebuje nabor vaj, zasnovanih za to starostno kategorijo.

Step aerobika je ritmično vzpenjanje in spuščanje s posebne ploščadi (step platforme) ob plesni glasbi. To je eden najpreprostejših in najučinkovitejših stilov aerobike.

"korak" prevedeno iz angleščine dobesedno pomeni " korak”.

Ta program vam omogoča uporabo step aerobike v sistemu fitnes treninga kot ključne povezave za razvoj vseh funkcionalnih sistemov telesa in združuje ne le ciklična gibanja z uporabo step platforme, ampak tudi gimnastika za moč na step deski. Program vključuje številne vaje na step platformi z in brez predmeta, zanimive športe igre drugačna mobilnost, elementi ritmične gimnastike, elementi akrobatike, igra raztezanja.

Starost otrok, vključenih v ta program.

Ta program je namenjen otrokom starejše predšolske starosti 5-7 let.

Časovni razpored izvedbe programa. Tečaj programa "Otroški fitnes" je zasnovan za 1 leto (oktober-maj).Program je namenjen otrokom, ki nimajo zdravstvenih ali drugih kontraindikacij za telesno aktivnost.

Oblike in načini pouka. Otroški tečaji fitnesa uporabljajo skupinsko obliko dela z otroki (ne več kot 10-13 ljudi v skupini). Pouk poteka 2x tedensko (skupni obseg - 64 ur letno) v trajanju 40 minut (30 minut + 10 minut športna vzgoja).

Pričakovani rezultati in oblike ugotavljanja uspešnosti.

Pričakovani rezultati:

Ciljno usmerjeno delo z uporabo step platform bo doseglo naslednje rezultate:

Razvoj veščin pravilne drže;

Oblikovanje pravilnega govornega dihanja.

Razvoj motoričnih sposobnosti in fizičnih lastnosti otrok (hitrost, moč, gibljivost, gibljivost sklepov, agilnost, koordinacija gibov in ravnotežna funkcija za treniranje otrokovega vestibularnega aparata).

Oblikovanje spretnosti za ritmično usklajevanje korakov ob glasbi.

Razvoj jasnih usklajenih gibov v povezavi z govorom.

Gojite čustveno pozitiven odnos in trajnostno zanimanje za telesno vzgojo in samostojno motorično dejavnost.

Gojite občutek samozavesti.

Spremljanje razvoja otroka se izvaja 2-krat letno (decembra in maja). Pri spremljanju sodelujejo učitelj in otroci. Glavna naloga spremljanja je ugotoviti, v kolikšni meri je otrok obvladal izobraževalni program in vpliv vzgojno-izobraževalnega procesa na otrokov razvoj.

Oblika spremljanja je predvsem opazovanje otrokove dejavnosti v različnih obdobjih pouka, analiza produktov otrokove dejavnosti in posebni pedagoški testi, ki jih organizira učitelj.

Namen spremljanja: zagotoviti celostni pristop k ocenjevanju končnih rezultatov obvladovanja programa za preučevanje ocene dinamike dosežkov otrok pri obvladovanju izobraževalnega programa "Otroški fitnes", razvoju njihovih osebnih lastnosti.

Predmet spremljanja: osebne lastnosti in kompetence otrok kot rezultat obvladovanja programa »Otroški fitnes«.

Metode za beleženje anketnih podatkov:

• Testni podatki.

Metode obdelave rezultatov:

• Povzemanje rezultatov v tabelah.
• Kvalitativna analiza anketnih podatkov.

Indikatorji in indikatorji uspešnega razvoja otrok.

Merila za ocenjevanje:

• 3 točke - izkazuje zavest, aktivnost, samostojnost, sistematičnost in namenskost.
• 2 točki – kaže situacijski interes, delno opravljen s pomočjo odraslega.
• 1 točka - kaže malo zanimanja, ne more brez pomoči odraslega.

Spremljanje fizičnih lastnosti

Spremljanje je temeljilo na razvoju kandidata pedagoških znanosti, izrednega profesorja oddelka za metode telesne vzgoje Uralske državne akademije za telesno kulturo S. B. Sharmanova, kandidata pedagoških znanosti, profesorja oddelka za metode predšolske vzgoje in usposabljanje Moskovske državne pedagoške univerze Stepanenkova E. Ya.

Hitrost je določena s časom, ki je potreben za pretekanje segmentov razdalje 30 m - od visokega štarta, in frekvenco gibov.

O stopnji razvoja hitrostno-močne sposobnosti za predšolske otroke se ocenjujejo po rezultatih skoka iz mesta (cm), po dolžini in višini skoka v tek (cm), skoka iz mesta (cm); s počepi 20 s (številokrat); dvig telesa iz ležečega položaja za 10 s (številokrat) itd.

Za stopnjo splošna vzdržljivost Uporabljena naloga je: premagati razdaljo 90 m.

Za določitev moč Uporabljajo tehniko metanja medicinske žoge izza glave.

Od vseh motoričnih nalog, ki označujejo dinamična sila mišice trebušne stiskalnice, najbolj zaželeno za otroke 4-7 let je dvigovanje telesa v položaj počepa iz ležečega položaja in nazaj, roke prekrižane na prsih.

Agilnost je določena s časom teka čolna v ravni liniji, ki se izvede z dvema zavojema (skupna razdalja - 30 m). Tek je večstrukturna motorična akcija, njen rezultat pa je v večji meri pogojen s spretnostjo.

Za stopnjo prilagodljivost testi se uporabljajo za upogibanje trupa naprej, ko stojite na gimnastični klopi.

Ravnotežno funkcijo ocenjujemo na podlagi izvedbe različnih nalog. Statično ravnotežje se lahko določi s trajanjem stanja v 3 minutah v položaju "prst zadnje noge je tesno ob peti sprednje noge, stopala se nahajajo na tej ravni črti, telesna teža je enakomerno porazdeljena na obe nogi , roke so spuščene, trup vzravnan, pogled naprej.” Zabeleži se trajanje stanja v sekundah, pa tudi nekateri kvalitativni kazalniki naloge: položaj nog, narava uravnoteženja.

Za stopnjo dinamično ravnotežje uporablja se hoja po gimnastični klopi (po ozki strani).

Indikatorji spremljanja se vnesejo v diagnostično tabelo.

Obrazci za seštevek rezultatov izvajanja programa.

Odprti razredi za starše;

Predstavitvene predstave v Državni proračunski izobraževalni ustanovi Šola št. 814;

Udeležba na počitnicah in prostočasnih dejavnostih SP DO št. 666 in drugih DO kompleksa;

Sodelovanje na tekmovanjih po načrtu metodološke sobe;

Udeležba na tekmovanjih na okrožni, okrožni in mestni ravni.

Velikost: px

Začnite prikazovati s strani:

Prepis

2 Državna proračunska predšolska izobraževalna ustanova vrtec 28 okrožje Kirovsky v Sankt Peterburgu SPREJETO ODOBRENO s strani državnega pedagoškega sveta Vodja državne proračunske proračunske predšolske izobraževalne ustanove vrtec 28 vrtec 28 Kirovsky okrožje Sankt Peterburga Kirovsky okrožje Sankt Peterburga N.V. Chistyakova Protokol iz reda iz delovnega programa "Baby fitness" za otroke od 2 do 3 let Avtor-sestavljalec: Lopatina Svetlana Sergeevna učiteljica dodatnega izobraževanja

3 Pojasnilo Regulativni okvir za pripravo programa so naslednji regulativni dokumenti: Zakon Ruske federacije »O izobraževanju v Ruski federaciji« z dne 29. decembra 2012, 273-FZ SanPiN »Sanitarne in epidemiološke zahteve za strukturo, vsebino in organizacija načina delovanja predšolskih izobraževalnih organizacij "Listina GBDOU, odobrena z odredbo uprave okrožja Kirovsky v Sankt Peterburgu. Sklep Pedagoškega sveta GBDOU o dodatnem izobraževanju otrok. »Ni me strah vedno znova ponavljati: Skrb za zdravje je najpomembnejše delo vzgojitelja. Od veselja in živahnosti otrok je odvisno njihovo duhovno življenje, pogled na svet, duševni razvoj, trdnost znanja in samozavest.« V.A. Sukhomlinsky POMEN PROGRAMA Sodobni statistični podatki kažejo na letno upadanje ravni telesnega in psiho-čustvenega zdravja predšolskih otrok (T.E. Tokaeva). Glavni razlogi, ki negativno vplivajo na zdravje predšolskega otroka, so povečanje duševnega stresa in zmanjšanje možnosti za motorični in čustveni počitek. Pomembna je tudi nizka raven starševskega znanja o otroku, njegovih interesih, potrebah in zmožnostih. Koncept predšolske vzgoje daje vodilno mesto reševanju problematike varovanja in krepitve zdravja otrok. Danes je ohranjanje in krepitev zdravja otrok eden glavnih strateških ciljev razvoja države. Urejajo in zagotavljajo ga regulativni dokumenti, kot so zakon Ruske federacije »O izobraževanju v Ruski federaciji«, »O sanitarni in epidemiološki blaginji prebivalstva« ter odloki predsednika Rusije »O nujnih ukrepih«. Zagotoviti zdravje prebivalstva Ruske federacije", "O odobritvi glavnih usmeritev državne socialne politike za izboljšanje položaja otrok v Ruski federaciji" itd. "Nujna naloga telesne vzgoje," pravi Koncept, je iskanje učinkovitih sredstev za izboljšanje razvoja gibalne sfere predšolskih otrok na podlagi oblikovanja njihove potrebe po gibanju. Uresničevanje najpomembnejših določil Koncepta, ki se nanašajo na varovanje in krepitev zdravja otrok, je okrepilo iskanje novih tehnologij za športno vzgojno in zdravstveno delo, ocenjevanje zdravstvenega stanja in telesnega razvoja otrok. V tej smeri so imeli veliko vlogo tako znani znanstveniki na področju predšolske vzgoje, kot je V.G. Aljamovskaja, L. A. Paramonova, T.I. Alieva, O.M. Djačenko, S.M. Martynova, M.N. Kuznetsova in mnogi drugi. Pred šolskimi ustanovami se zdaj odpirajo velike pozitivne priložnosti v smislu zagotavljanja pogojev za optimizacijo športnega in zdravstvenega dela. Predšolsko obdobje je izjemno pomembno obdobje v otrokovem življenju. Otrok se rodi nemočen, z edino sposobnostjo, da se čez čas vsega nauči. Ne rodi se z že pripravljenim sklopom gibov, ampak jih obvlada v procesu življenja. Gibalna vadba vpliva na zdravje, splošni telesni razvoj, razvoj kognitivnih sposobnosti, voljnih lastnosti, čustvenost otroka, t.j. v njegov notranji svet. Gibalna vadba prispeva k harmoničnemu razvoju osebnosti, izboljšanju tako telesnih kot duševnih, intelektualnih, duhovnih in moralnih kvalitet. Otrok z učenjem gibov pridobiva znanje, potrebno za njegovo zavestno gibalno dejavnost in pridobiva izkušnje pri njihovem izvajanju, tudi ustvarjalnem.

4 Učenje gibov prispeva k otrokovemu zavedanju sebe kot posameznika, razvija v njem potrebo po izboljšanju lastne narave in ustvarja predpogoje za uresničevanje svoje individualnosti. Z izvajanjem najrazličnejših gibov dobi otrok priložnost, da se izpopolni, oblikuje se zanimanje in ljubezen do telesne vzgoje. Ohranjanje in krepitev zdravja učencev kot glavna naloga predšolske vzgojne ustanove mora temeljiti tudi na zavestnem odnosu otroka do svojega zdravja, ki naj postane sistemski dejavnik v posodobljeni telesni vzgoji in zdravstveni dejavnosti.

5 Ciljni sklop POMEN PROGRAMA: Z izvajanjem osnovnega zdravstvenega programa smo stremeli k temu, da fizični sistem, ki smo ga razvili. izobraževanje, vključno z inovativnimi oblikami in metodami, je bilo organsko vključeno v življenje vrtca, ne bi preveč organiziralo otrok, reševalo je vprašanja psihičnega blagostanja, moralne vzgoje, je bilo povezano z drugimi vrstami dejavnosti, in kar je najpomembnejše, otroci mi je bilo všeč. Razvoj otrok bi zagotovili z ustvarjanjem razvojnega okolja in izvajanjem določenih pedagoških tehnologij. Program »Baby Fitness« je celovit sistem vzgoje predšolskega otroka, ki je fizično in moralno zdrav, vsestransko razvit, proaktiven in osvobojen, z razvito samopodobo. Uporaba različnih tehnik, tradicionalnih programov in metod ter inovativnih za krepitev in ohranjanje zdravja otrok, učiteljev in staršev. Poudarek zdravstvenega dela je na razvoju otrokove gibalne aktivnosti. Razredi so strukturirani ob upoštevanju starostnih meril. Plesni fitnes je gibalno-zdravstvena dejavnost, ki vključuje plesne vaje in plesno glasbo. Vse vaje so namenjene krepitvi telesnega zdravja otrok in preprečevanju motenj, kot so skolioza, ploska stopala in povečana razdražljivost. In plesna glasba je namenjena čustvenemu razvoju.Tako kot pri ritmu se tudi pri fitnesu uporablja glasbena spremljava, več dela pa je z opremo: velike vadbene žoge z »rogovi«, taktilna steza, trampolin, tunel, gimnastične palice, obroči, žoge, šali, piramide . NAMEN: Spodbujanje oblikovanja in razvoja osnovnih motoričnih sposobnosti, vidne in slušne pozornosti ter komunikacijskih spretnosti. CILJI: izboljšanje zdravja otrok, krepitev odnosov med otrokom in odraslim, razvijanje otrokovih sposobnosti odločanja s sodelovanjem v igrah, razvijanje sposobnosti slišati odraslega ali učitelja in slediti navodilom.

6 TEMATSKA VSEBINA: Vsebinski del Fiksni del: vaje z žogo, obročem, rutko, gimnastično palico, vaje na trampolinu, kotaljenje žoge Variabilni del: štafetni tek (otroške piramide), poligon z ovirami, tunel, igre za razvijanje spretnosti in spretnosti. Vsi razredi potekajo z uporabo igrač (bi-ba-bo, mehke), struktura lekcije pa je postavljena z logično enotnim zapletom in zasukom zapleta igre. Na podlagi ciljev programa je načrtovano reševanje naslednjih glavnih nalog za otroke, stare 2-3 leta. 1. Promocija zdravja: pomaga optimizirati rast in razvoj mišično-skeletnega sistema; oblikovati pravilno držo; spodbujanje preprečevanja ravnih stopal; spodbujajo razvoj in funkcionalno izboljšanje dihalnega, krvožilnega, srčno-žilnega in živčnega sistema telesa. 2 Izboljšanje psihomotoričnih sposobnosti predšolskih otrok: razvijati mišično moč, gibčnost, vzdržljivost, proprioceptivno občutljivost, hitrostno-močnostne in koordinacijske sposobnosti; spodbujanje razvoja občutka za ritem, posluha za glasbo, spomina, pozornosti in sposobnosti usklajevanja gibov z glasbo; razviti veščine izraznosti, plastičnosti, gracioznosti in elegance plesnih gibov in plesov; razvijati ročne spretnosti in fine motorične sposobnosti. 3. Razvoj ustvarjalnih in konstruktivnih sposobnosti vključenih: razvijajo mišljenje, domišljijo, iznajdljivost in kognitivno aktivnost, širijo obzorja; razvijati veščine samostojnega izražanja gibov ob glasbi; razvijajo sposobnosti čustvenega izražanja, svobodo in ustvarjalnost v gibih. Značilnosti starostne skupine otrok Starost otrok, ki sodelujejo pri izvajanju programa: 1 leto izobraževanja otroci 2 3 leta Mlajša predšolska starost Časovni okvir za izvajanje dodatnega izobraževalnega programa. Ta izobraževalni program traja eno leto. Oblike in način pouka Pouk poteka enkrat tedensko v popoldanskem času. Prvo leto izobraževanja otroci 2 3 leta mlajši predšolski 15 minut starosti (ena akademska ura)

7. mesec lekcije Tematsko načrtovanje za šolsko leto Tema lekcije 1 “Uvodna lekcija” Seznanitev z otroki in starši. Razvoj finih motoričnih sposobnosti, masaža z ježki, seznanitev s prsti. Aerobika za otroke - "Gimnastika z mamo." Ogrevanje, igre s športno opremo. Tečaj ovir - "Vadili smo celo uro." Razvoj koordinacije gibanja. Vaje na žogi - "Skočimo." Krepitev mišic in gibljivost hrbtenice. Oktober 2. november Razvoj finih motoričnih sposobnosti, spoznavanje predmetov. Aerobika, srečanje z otroki. Steza z oviro - razvijanje vzdržljivosti dojenčka. Vaje na žogi - "Top-stomp z nogami." 3 Motorične sposobnosti. Ples za trajnost. Pot z oviro. Povečanje kompleksnosti vaj. Vaja: dojenček na žogi. 4 Motorične sposobnosti. Škatla z žogicami. Razvoj taktilnih občutkov. Aerobika za otroke. Koncept "velikega" in "majhnega". Pot z oviro. Vaja na žogi. Skočimo. 1 Ponovi za učiteljem. "Igra z žogo." Baby joga s starši. (Mucica, kobra). Pot z oviro. Salto vaje. Vaje na žogi. Vadba za trebušček. Krepitev trebušnih mišic. 2 Ponovitev fine motorike. Vaje za premikanje predmetov. Pot z oviro. Krepitev mišične moči, razvoj koordinacije. Vaje na žogi. Zibanje otroka z ene strani na drugo. 3 Premikanje predmetov - "Gimnastika za prste." Razvoj motoričnih sposobnosti, krepitev otrokove živčne povezave. Plesne igre. Tečaj ovir - "Vadili smo celo uro."

8 december januar februar Razvoj koordinacije gibov. Vaje na žogi: krepitev hrbta. 4 Razvoj finih motoričnih sposobnosti. Razvoj in natančnost gibov obeh rok. Fizične vaje - "Skočimo, tecimo." Za zaznavanje, občutenje, pozornost, spomin, mišljenje. Vizualne vaje - "Vadili smo celo uro." Ponavljanje gibov, ploskanje. Ploskanje z rokami - "Kar imamo radi: ploskanje, vrtenje, teptanje." Razvoj gibljivosti zgornjih udov telesa 1 Razvrščanje predmetov. Razvoj možganov, razmišljanje. Vaja z žogo. Razvoj koordinacije gibov oči in rok. Taktilni občutki pri odraslih. Pot z oviro. Zaplet gibanja. Vaje na žogi. 2 Motorične sposobnosti. "Ptice pozimi." Baby joga s starši. Pot z oviro. Saltale in tekaške vaje. Masaža ježka kot igra. 3 Baby fitnes "gimnastika z mamo." 4 kocke. Narediti hišo iz njih. Pot z oviro. Ponavljanje in zapletanje gibov. 1 Masaža z ježki Prevoz do hiše. Otroški fitnes. Pot z oviro. Salta vaje Vaje na žogah, kotaleče žoge. 2 Telesne vaje - "Topotamo, topotamo, topotamo z nogami", ploskamo-ploskamo z rokami. Pot z oviro. 3 vaje "Ploskanje z nogami". Krepitev stopalnih lokov. Vaje "Ploskanje z rokami." Prekrižamo roke, se objamemo in prepustimo. Koordinacijske vaje. 4 Fitnes za dojenčke. Raztezne vaje. Masaža ježka - "Noge, roke." Za krvni obtok, taktilno občutljivost. 1 Razvoj, natančnost gibov obeh rok. "Tecimo plesat." Pot z oviro. Igre z majhnimi žogicami.

9. marec 2. april Aerobika za otroke - “Ples z mamo”. Učenje plesnih korakov in gibov. 3 Igre s predmeti - "Naši prsti". Vaje za stabilnost dojenčka. Enaki in različni (barva, velikost). Pot z oviro. 4 Fitnes za dojenčke. Vizualne vaje. "Vaje na žogi." Izboljšanje ravnotežja 1 Baby fitness. Improvizacija za otroke. "Vaje na žogi." 2 »Baby fitness. Pot z oviro - "Gremo." Koncentracija pozornosti. 3 "Vizualne vaje" za otroke in odrasle. Razvoj pozornosti. Igre z ježki. 4 "Vaje na žogi." Na trebuščku, na hrbtu. Krepitev mišic. Pot z oviro. 1 Ritmični gibi ob glasbi - "Ploskate z nami." Razvoj občutka za ritem, posluha za glasbo, spomina, pozornosti. Vaje na žogi, masaža z ježki. 2 "Tecimo na ples." “Improvizacija.” Sprostitev telesa in mišic. Slike različnih živali. 3 Fitnes za dojenčke. Vaje na žogah Krepitev ligamentov. 4 "Vaje na žogah." Krepitev moči in prožnosti dojenčkove hrbtenice.

10 Organizacijski del POTREBNA SREDSTVA ZA IZVAJANJE PROGRAMA 1. Tiskani izdelki Izvaja se v okviru programa dodatnega izobraževanja otrok s telesno vzgojo in zdravjem, ki temelji na programu O. Kalinina »Baby Fitness«. 2. Tehnični pripomočki za usposabljanje CD predvajalnik Projekcijsko platno (za skupno gledanje otroških nastopov) Glasbeni sklad 3. Oprema Pouk poteka v glasbeni dvorani predšolske izobraževalne ustanove Žoge Vrvi za skakanje Obroči Preproge (posamezno) Trakovi Sultani Mehke igrače za pouk zgodbe Izročki “letni časi” (listi, rože, snežne kepe, dež) Gimnastične blazine Tonel Zastavice

11 SPREJEL pedagoški svet vrtca GBDOU 28 okrožja Kirov v Sankt Peterburgu Protokol iz I ODOBRIL Vodja državne proračunske predšolske izobraževalne ustanove vrtec 28 okrožja Kirov v Sankt Peterburgu N.V. Chistyakova Odredba iz KOLEDAR URNIK KURIKULUMA do delovni program “Baby Fitness” za otroke od 2 do 3 let St. Petersburg

12 Trajanje šolskega leta za dodatno izobraževanje otrok: Začetek vadb za dodatno izobraževanje otrok 01. oktober 2015 Konec vadb 30. 4. 2016 Izvaja se po Programu dodatnega izobraževanja otrok »Baby Fitness« Zaključek skupin za dodatno izobraževanje otrok: 1. 10. 2015 do 30. 10. 2015 Počitnice zimske: 31. 12. 2014 do 11. 1. 2016 Poletne počitnice: 1. 6. 2016 do 31. 8. 2016 Pravilnik o izobraževalnem procesu dodatnega izobraževanja otrok: ponedeljek : Trajanje šolskega tedna: Petdnevni šolski teden Urnik pouka: Pouk poteka po urniku, ki ga odobri vodja vrtca GBDOU 28 okrožja Kirovsky v Sankt Peterburgu. Število ur, namenjenih učencem za obvladovanje učnega načrta na teden, je: Otroci od 2 do 3 let - 10 minut - neprekinjena neposredna izobraževalna dejavnost Odmor med posameznimi učnimi minutami. Roditeljski sestanki o dodatnem izobraževanju otrok potekajo v začetku šolskega leta (septembra), Posveti za starše o dodatnem izobraževanju otrok potekajo po potrjenem urniku.

13 SPREJEL pedagoški svet vrtca GBDOU 28 okrožja Kirov v Sankt Peterburgu Protokol iz I ODOBRIL Vodja državne proračunske predšolske izobraževalne ustanove vrtec 28 okrožja Kirov v Sankt Peterburgu N.V. Chistyakova Odredba iz KURIKULUMA za delo program “Baby Fitness” za otroke od 2 do 3 let St. Petersburg

14 POJASNILO Kurikulum za dodatni program dodatnega izobraževanja za otroke "Babyfitness" državne proračunske predšolske izobraževalne ustanove vrtec 28 okrožja Kirov v Sankt Peterburgu je dokument, ki ureja organizacijo izobraževalnega procesa. Regulativna podlaga za pripravo učnega načrta so naslednji regulativni dokumenti: Zakon Ruske federacije „O izobraževanju v Ruski federaciji“ z dne 29. decembra 2012 273-FZ., SanPiN „Sanitarne in epidemiološke zahteve za strukturo, vsebino in organizacijo načina delovanja predšolskih izobraževalnih organizacij" Listina državne proračunske izobraževalne ustanove, odobrena z odredbo uprave okrožja Kirovsky v Sankt Peterburgu. Sklep Sveta državne proračunske izobraževalne ustanove o dodatnem plačanem izobraževanju otrok. II. Splošne določbe 2.1. Organizacijo izobraževalnega procesa ureja koledarski urnik in urnik pouka, ki ju pripravi in ​​potrdi izobraževalna ustanova.Pouk v dodatnem programu dodatnega izobraževanja za otroke poteka popoldan po času dremeža.Trajanje pouka v dodatni program je: Za otroke 2-3 leta - 10 minut; 2.3. Naslednje oblike organiziranja izobraževalnega procesa za dodatne programe dodatnega izobraževanja otrok so: igre; razredi; avdio in video lekcije; odprte ure za starše. III. Struktura učnega načrta

15 3.1. Seznam programov dodatnega izobraževanja za otroke se oblikuje na podlagi zahtev učencev in njihovih staršev (zakonitih zastopnikov) in ga odobri oddelek za izobraževanje uprave okrožja Kirovsky v Sankt Peterburgu. "Baby Fitness" Zasnovan za otroke mlajših skupin, ki se izvaja v skladu s programom dodatnega izobraževanja otrok s telesno vzgojo in zdravjem. Vrsta programa Količina Količina Količina Količina Skupaj dodatne ure izobraževalnih ur izobraževalnih ur v plačanih mesecih na teden skupine v izobraževalnih storitvah za en teden Vzgojna skupina 1 »Baby fitness« skupina oktober 2015 november 2015 december 2015 januar februar 2016 za otroke od 2. do 3. leta marec 2016 april 2016

Državna proračunska predšolska izobraževalna ustanova vrtec 28 okrožja Kirov v Sankt Peterburgu SPREJETO ODOBRENO s strani Državnega pedagoškega sveta Vodja države

VSEBINA 1. Pojasnilo....4 str 2. Koledarsko-tematski načrt 10-11 str 3. Vsebina programa...12 str 4. Metodološka podpora.. 13 str. 5. Literatura 33 strani »Ni me še strah

Razvijalec projekta Svetlana Adolfovna Kasinova učitelj dodatnega izobraževanja v koreografiji Faze projekta 1. pripravljalna faza 2. glavna faza 3. zadnja faza Smeri projektnih dejavnosti.

DRŽAVNA PRORAČUNSKA IZOBRAŽEVALNA INSTITUCIJA MESTA MOSKVA "ŠOLA 627 po imenu generala D. D. Leljušenka" Program dela za dodatno izobraževanje (izvenproračunski) "Konfeti" Poudarek programa:

Glavni cilj programa je spodbujanje celovitega razvoja osebnosti predšolskega otroka s plesno in igralno gimnastiko. Predpostavlja se, da bo obvladovanje glavnih delov programa pomagalo naravno

Krožni program "Toptyzhka" za otroke od 1,5 do 3 let. Avtor programa: inštruktor telesne vzgoje Anna Nikolaevna Balashova, Ivanovo 2015 Vsebina 1. Uvod.. 3 strani 2. Pojasnilo

POVZETEK DODATNEGA IZOBRAŽEVALNEGA PROGRAMA RITMIČNI MOZAIK za otroke od 3 do 5 let Morda najboljša, najbolj popolna in vesela stvar v življenju je prosto gibanje pod

Sprejeto: Odobreno: na pedagoškem svetu Vodja MBDOU 32 MBDOU "Splošni razvojni vrtec 32". /Dubrovina E.V. Protokol 2 z dne 14.9.2018 Odredba 43 z dne 14.9.2018 Dodatno izobraževanje

Povzetek dodatnega splošnoizobraževalnega splošnega razvojnega programa "Fitball-gimnastika v vrtcu" (5-6 let) Dodatni splošnoizobraževalni splošni razvojni program "Fitball-gimnastika v vrtcu"

Dodatni splošni razvojni program telesne vzgoje in športa "Ritmični koraki" z uporabo step platform za otroke starejše predšolske starosti v splošnih razvojnih kompenzacijskih skupinah

Občinska avtonomna predšolska izobraževalna ustanova, center za razvoj otrok, vrtec 39 "Cvetik-Semitsvetik" Dodatni izobraževalni program za telesno vzgojo in šport za otroke

Zasebna predšolska izobraževalna ustanova "Vrtec 2 odprte delniške družbe "Ruske železnice" Odobril: Zapisnik pedagoškega sveta z dne 20. Odobril: Vodja vrtca

Socrates Heinrich Heine Otrok Zagotavljanje visoke stopnje realnega zdravja učencev, vzgoja otrokovega zavestnega odnosa do človekovega zdravja in življenja, oblikovanje predstav o zdravju in

Avtonomna neprofitna organizacija "Plesno-športni klub "MaKra" DELOVNI PROGRAM Ivana Anatolijeviča Marejeva v ritmiki z elementi telesne vzgoje 1. razred 2017-2018 študijsko leto Delovno

POJASNILO Kurikulum državne proračunske predšolske izobraževalne ustanove vrtca 67 kompenzacijskega tipa okrožja Kirov v Sankt Peterburgu (v nadaljnjem besedilu GBDOU 67) je

POJASNILO. Glasbeno-ritmični gibi so sintetična vrsta dejavnosti, zato bo vsak program, ki temelji na gibih ob glasbi, razvil tudi posluh za glasbo.

MBDOU "Vrtec 24 "Firefly" Delovni načrt za krožek ritmične gimnastike "Iskra" Avtor: Mazalova Olga Aleksandrovna učiteljica G. Mezhdurechensk, 2013 Pojasnilo Delo kroga ritmične gimnastike

DRŽAVNA PRORAČUNSKA PREDŠOLSKA IZOBRAŽEVALNA USTANOVA VRTEC 36 KOMBINIRAN TIP KIROVSKY OKROŽJE SANKT PETERBURG Dodatek 1 SPREJEL Pedagoški svet Zapisnik 1 z dne 31.08.2015

Oddelek za izobraževanje uprave Belgoroda Mestna proračunska predšolska izobraževalna ustanova vrtec kombiniranega tipa 40 v Belgorodu Razvijanje predmetno-prostorskega

Državna proračunska predšolska izobraževalna ustanova vrtec 4 kombiniranega tipa okrožja Kronstadt v Sankt Peterburgu 197760, Sankt Peterburg, Kronstadt, st. Zosimova, 4, liter

GBOU Srednja šola 129 Predšolski oddelek Dodatno izobraževanje Plesni ritem studio “ZADORNY HEEL” Dodatni učitelj. izobraževanje: Mironenko Tatyana Anatolyevna Program plesne ritme:

Delovni program učiteljice dodatnega izobraževanja Tatjane Vasiljevne Abdurazakove za dodatni splošnoizobraževalni splošni razvojni program telesne vzgoje in športa "Ritmika-aerobika"

STRUKTURA PROGRAMA Ime sklopa programa Stran 1. POJASNILO 1.1 Težišče programa 1 1.2 Relevantnost programa 1 1.3 Posebnosti programa 1 1.4 Naslovnik

Načrt kluba zdravja in fitnesa "Healthy" (4-7 let) za 2017-2018. vodja krožka: Toporkova V.E. Pojasnilo Človek je najvišja stvaritev narave. Ampak zato, da bi uživali

Povzetek programa dodatnega izobraževanja "Ritmična gimnastika" Ta program je namenjen otrokom srednje in starejše predšolske starosti. Za izboljšanje zdravja, razvoj glasbe

»Ni me strah vedno znova ponavljati: skrb za zdravje je najpomembnejše delo učitelja. Njihovo duhovno življenje, pogled na svet, duševni razvoj, moč znanja so odvisni od veselja in živahnosti otrok.

Vsebina: Pojasnilo 1. Organizacijski in pedagoški pogoji 1.1. Logistična in tehnična podpora 2. Obrazci za tekoči nadzor in certificiranje 3. Učni načrt 4. Študijski koledar 5.

Pojasnilo Klubski program "Plesni Flash Mob" je namenjen predšolskim otrokom od 3 do 7 let. Ima telesno vzgojo in športno usmeritev. Rešuje probleme telesne vzgoje otrok

Predšolska vzgoja Koreografija Starejša skupina (5-7 let) Delovni program Moskva Dodatni izobraževalni program koreografije je sestavljen ob upoštevanju zveznih državnih izobraževalnih standardov Učne metode, ki se uporabljajo pri delu,

Pojasnilo Ples je sredstvo za vzgojo in razvoj otrokove osebnosti, ki lahko ustvari plodna tla za razkrivanje potencialov mladostnika. Harmonično

"Odobravam" Direktor državnega proračunskega zavoda "Športna šola 101 "Tushino" Moskomsport S.M. Kazada je star 201 leto. Program telesne pripravljenosti predšolskih in mlajših otrok DRŽAVNA PRORAČUNSKA USTANOVA ŠPORTNA ŠOLA

Izhevsk, 2019 1. Pojasnilo 1.1. Namen in cilji programa 1.2. Predvideni učni rezultat 2. Tematsko načrtovanje 2.1. Mlajši starost 2.2. Povprečna starost 2,3. Starejša starost

Pojasnilo. Kurikulum je lokalni regulativni dokument, ki ureja izvajanje izobraževalnega procesa v študijskem letu med izvajanjem dodatnega splošnega razvojnega programa.

ODDELEK ZA IZOBRAŽEVANJE MESTA MOSKVE DRŽAVNA PRORAČUNSKA IZOBRAŽEVALNA INSTITUCIJA MESTA MOSKVA "IZOBRAŽEVALNI CENTER "ZDRAVSTVENA ŠOLA" 1679" Obravnavano: na pedagoškem svetu 31. avgusta

Oddelek za izobraževanje uprave Belgoroda Mestna proračunska predšolska izobraževalna ustanova vrtec kombiniranega tipa 40 v Belgorodu Razvojni predmetno-prostorski

Powered by TCPDF (www.tcpdf.org) Pojasnilo Program "Ritmika" je zasnovan za 4 leta študija, 38 ur (ena lekcija na teden) 1 do 4 razrede Cilji programa: obvladovanje različnih oblik

Občinska avtonomna predšolska izobraževalna ustanova Vrtec 210 “Ladushki” mestnega okrožja Tolyatti SPREJETO ODOBRENA Zapisnik 4 Vodja pedagoškega sveta MAOU vrtca 210

Pojasnilo Delovni program je bil razvit na podlagi regulativnih dokumentov: Zakon Ruske federacije z dne 29. decembra 2012 273-FZ "O izobraževanju v Ruski federaciji"; Zakon Ruske federacije z dne 24. novembra 1995.

POJASNILO 1.-4. razred Program je namenjen vadbi športnikov v fitnes aerobiki v športno-rekreativnih skupinah, v začetnih treningih (NP) in izobraževalnih skupinah.

Pojasnilo Predšolska doba je eno najpomembnejših obdobij v življenju vsakega človeka. V teh letih se postavijo temelji zdravja, harmonije duševnega, moralnega in fizičnega.

K dodatnemu splošnemu razvojnemu programu na področju telesne kulture in športa »Borba z roko v roki« na MAU DO DYUSSH 1« v Tobolsku Dodatni splošni razvojni program na področju fizične kulture in

Program dodatnega izobraževanja za telesno vzgojo predšolskih otrok "Fitball-gimnastika za otroke" Inštruktor telesne vzgoje: Lisimenko Lyudmila Mikhailovna Namen programa Ustvarjanje

1. Pojasnilo. »Zdravje je dragulj in poleg tega edino, za katerega ni vredno prihraniti časa, truda, dela in velikih koristi« Michel de Montaigne Program je sestavljen na podlagi regulativnih

POSODOBITEV IN KVALITATIVNA SPREMEMBA V PREDMETNO-RAZVOJNEM OKOLJU MBDOU "ERMAKOVSKY VRTEC 2 KOMBINIRAN TIP" NA PODROČJU "FIZIČNI RAZVOJ" 2016-2018. POPOLNA POMOČ ZA KVALITETNO PREOBRAZBO

"Zdravstveno varčne tehnologije v vrtcu." »Zdravje je tisto, za kar si ljudje najbolj prizadevamo ohraniti in najmanj varovati« Jean de La Bruyère Ena glavnih nalog vsake predšolske vzgoje

Mestna predšolska izobraževalna ustanova "Vrtec 20" SPOROČILO ZA INŠTRUKTORJE FIZIČNE VZGOJE IMO Tema: "Zdravstveno varčne tehnologije v dejavnostih inštruktorja telesne vzgoje v

POJASNILO Dodatni splošni razvojni program "Šola z žogo" za telesno vzgojo in šport je bil razvit na podlagi: Zveznega zakona "O izobraževanju v Ruski federaciji" (273-FZ).

1 Pojasnilo k kurikulumu za študijsko leto 2017-2018 Kurikulum MADOU 130 je zgrajen v skladu z: - Z listino predšolske izobraževalne ustanove, ki jo je odobril vodja oddelka za izobraževanje uprave Habarovsk

Klavzula 2.2. Opis variabilnih oblik, načinov in načinov izvajanja programa je treba dopolniti z naslednjo vsebino: 1. Bekina S.I. itd. Glasba in gibanje: (Vaje, igre in plesi za otroke 5-6 let). Iz izkušenj

SPREJETO Zapisnik pedagoškega sveta 1 z dne 30. avgusta 2016 ODOBRIL vodja GBDOU d/s 27 "Nadežda" N.V. Stolyarova Odredba 188 z dne 1. septembra 2016 KOLEDAR URNIK USPOSABLJANJA države

POVZETEK programa dela učitelja dodatnega izobraževanja Vintovkina N.E. za izvajanje DODATNEGA SPLOŠNEGA RAZVOJNEGA PROGRAMA “Fitbolgimnastika” (starost učencev 6-7(8) let) 206-207 uč.

Odobrim: vodja vrtca MBDOU 5 "Zvonec" O.V. Belotserkovskaya Odredba 19 z dne 30.08.2017 Kurikulum za študijsko leto 2017-2018 občinske proračunske predšolske izobraževalne ustanove

SPREJETO s sklepom pedagoškega sveta, protokol 1 z dne 30. avgusta 2017. ODOBRENA s sklepom GBDOU 47 z dne 30.08.2017 Vodja GBDOU d/s 14 Semenova I.S. KOLEDARSKI URNIK za državno študijsko leto 2017-2018

POJASNILO Morda je najboljša, najbolj popolna in vesela stvar v življenju prosto gibanje ob glasbi. In tega se lahko naučiš od otroka. A.I.Burenina. Predšolska starost ena

POJASNILO Težišče Dodatni splošnoizobraževalni splošnorazvojni program (v nadaljevanju OP) je umetniško usmerjen. Ustreznost programa Po študiju in analizi programa

2 Vsebina: 1. Pojasnilo 3 2. Učno-tematski načrt 5 3. Koledarsko-tematski načrt 6 4. Učni načrt 6 5. Vsebina programa 11 6. Metodična podpora programa 14 7. Literatura

1 Pojasnilo Izraz "aerobika" je prvi uvedel dr. Kenneth Cooper, slavni ameriški specialist na področju množične telesne kulture. Njegova knjiga je bila prvič objavljena leta 1963

Tolyatti Pojasnilo Za izpolnjevanje izobraževalnih potreb predšolskih otrok in na zahtevo skupnosti staršev ustanova nudi izobraževalne storitve na plačani osnovi

STRUKTURA PROGRAMA Podpoglavje Ime programskega sklopa Stran I. POJASNILO.. Težišče programa.. Ustreznost programa.3. Posebnosti programa 3.4. Naslovnik programa

Program kluba telesne vzgoje in zdravja "Healthy Guy" Pojasnilo. Človek je najvišja stvaritev narave. A da bi lahko užival v njegovih zakladih, mora odgovoriti vsaj na eno

1. Pojasnilo. 1.1. Uvod. 1.2.Namen dela 1.3.Cilji programa. 1.4.Oblike dela z otroki. 1.5. Predviden rezultat. 2. Vsebine pouka. 2.1. Koledar - dolgoročni načrt 3. Vsebina

"Netradicionalne metode zdravljenja v predšolskih izobraževalnih ustanovah." Izpolnila učiteljica MADO 16 Demko Elena Vitalievna "Ne morete učiti zdravja - morate gojiti potrebo po zdravju." Otroštvo je edinstveno obdobje v življenju

MBDOU "Vrtec splošnega razvojnega tipa s prednostnim izvajanjem dejavnosti za kognitivni in govorni razvoj otrok 37" FITNES PLES KOT SREDSTVO ZA RAZVOJ FIZIČNIH KVALITET PREDŠOLSKIH OTROK

Predpisi o režimu izobraževalnih dejavnosti (razredov) za učence državne proračunske predšolske izobraževalne ustanove vrtca 61 kombiniranih vrst okrožja Kirovsky v Sankt Peterburgu 1. Splošne določbe

Mestna avtonomna predšolska izobraževalna ustanova "Vrtec 51 splošnih razvojnih vrst" v Syktyvkarju Povzetek delovnega kurikuluma na izobraževalnem področju "Telesni razvoj"

Pojasnilo. Program koreografije je zasnovan za 57 ur letno (2 uri tedensko), vsebuje 3 sklope: - ritmične in gimnastične vaje, - plesne etude - improvizacija gibov na podlagi glasbe.