5 (100%) 1 glas

Preden začnete z vajami, se morate seznaniti z anatomijo obraza. Pomembno je vedeti, na katere mišice moramo delati in kakšna je zgradba obraza.

Anatomske značilnosti obraza

Zgradba lobanje

Videz osebe je v veliki meri odvisen od obraznega dela lobanje, ki ga sestavljajo: čelna, nosna, temporalna, spodnja čeljust, sfenoidna, zigomatična, solzna in nekatere druge kosti.

Oblika kosti določa njegova razmerja, ki tvorijo relief obraza, na primer širina je odvisna od kosti spodnje ličnice. Velikost oči je neposredno povezana z velikostjo očesnih votlin. Oblika čela bo odvisna od kota, pod katerim nosna kost sega od kosti čela.

Plasti obraza nimajo jasnih meja - včasih se premikajo iz ene v drugo, v nekaterih primerih se med seboj prepletajo ali razslojijo.

Serum za takojšnjo pomlajevanje! Poglej si posnetek!

Lahko naročite v pisarni. Spletna stran

Posebnost obraznih mišic je, da niso pritrjene na kožo, kar pomeni, da če postanejo mlahave, se tudi koža povesi. Pojavijo se znaki staranja, kot so vrečke pod očmi, dvojna brada in nazolabialne gube.

Mišice so razdeljene v glavne skupine:

• žvečljiv;
• mišice ustne votline in sublingvalne;
• obrazni izraz;
• vrat in okolica;
• okulomotorika.

Ta delitev je precej poljubna, iste mišice lahko pripadajo eni ali več skupinam. Na stanje obraza v veliki meri vplivajo obrazne mišice, ki imajo posebnost – na enem koncu so pritrjene na kožo, na drugem pa na kosti.

Glavna naloga obraznih mišic je sodelovanje pri pojavu čustev na obrazu. Čustva se manifestirajo zaradi raztezanja kože in nastajanja gub. Gube potekajo prečno v smeri krčenja mišic.

Večina obraznih mišic je parnih, nahajajo se na levi in ​​desni strani obraza, kar jim daje možnost ločenega krčenja.

Mišice zgornjega, srednjega in spodnjega dela obraza:

• Frontalni.
• Obdaja oko.
• Anevrotična čelada.
• Dvig ustnega kota - spuščanje ustnega kota.
• Velika zigomatika - manjša zigomatika.
• Časovno.
• Risorius.
• brada.
• Dvig zgornje ustnice.
• Okoli ust.
• Lične mišice.
• Žvečljivo.
• Površinski vratovi.

S starostjo mišični tonus oslabi, se zožijo in postanejo manjše. Če želite ohraniti privlačnost za dolgo časa, morate trenirati mišice, še preden se pojavijo gube. Vaje obrazne gimnastike dajejo trajne in trajne rezultate.

Limfni sistem

Limfa je brezbarvna tekočina, ki pronica skozi tanke stene kapilar in prehaja skozi celotno telo. Vloga limfe je odstranjevanje toksinov, z njeno pomočjo se izmenjujejo koristne snovi med krvnim obtokom in tkivi. Je zanesljiva zaščita pred okužbo.

Limfni sistem je sestavljen iz vozlov in žil, ki se nahajajo vzdolž bezgavk. V predelu obraza se nahajajo na licih, ličnicah ali bradi. Obstaja več skupin limfnih žlez:

• brada;
• obraz (bukalni, mandibularni in neimenovani);
• submandibularni;
• površinsko in globoko parotidno.

Mentalne in submandibularne mišice se nahajajo v predelu vratu in brade. Lokacija bezgavk na obrazu je odvisna od razvitosti obraznih mišic in podkožja ter od genetske predispozicije.

Koža je pomemben organ, ki ima številne funkcije, tudi estetske, od njenega stanja je v veliki meri odvisen videz osebe. Za pravilno nego kože morate poznati anatomijo kože. Ima večplastno strukturo:

1. Zunanja plast je povrhnjica, sestavljena je iz plasti:

• zarodni (ali glavni) - v njem je prisoten melanin;
• bodičasto - v tej plasti teče limfa, z njeno pomočjo se celice oskrbujejo s koristnimi elementi in odstranijo odpadne snovi;
• zrnat sloj, vsebuje snov keratohialin;
• prozorna plast – vsebuje beljakovinsko snov eleidin.

V zgornji, stratum corneumu, se tvori keratin. Celice te plasti se postopoma odluščijo in odmrejo, na njihovem mestu pa se pojavijo nove.

Glavna vloga povrhnjice je zaščita pred mikrobi, glivicami in virusi, poškodbami, sončno svetlobo in mrazom. Povrhnjica sodeluje pri termoregulaciji in ščiti pred izgubo vlage.

2. Dermis. Pod povrhnjico je dermis, sestavljen iz papilarne in retikularne plasti. Kolagen in elastin nastajata v dermisu, dajeta koži elastičnost, zaradi česar je močna in elastična.

Ta plast vsebuje znojne žleze, ki pomagajo uravnavati temperaturo. Kot tudi žleze lojnice, ki sodelujejo pri sintezi maščobe, kar zagotavlja neprepustnost dermisa pred vlago.

3. Maščobne vlaknine. Prepredena je s krvnimi žilami in živčnimi končiči. Ta plast vsebuje hranila, brez katerih povrhnjica ne bi mogla normalno delovati. Pomembna vloga podkožne maščobne plasti je zagotavljanje termoregulacije.

Struktura kože je na različnih predelih različna, zaradi prečno progastih mišic je najbolj občutljiva in gibljiva.

Vse v človeškem telesu je tesno povezano - vsaka bolezen lahko vpliva na stanje zgornje plasti povrhnjice. Zato ni pomembna samo skrbna nega same kože, ampak pravilen življenjski slog.

Žilno in živčno tkivo obraza

V predelu obraza tvorijo žile dobro razvito mrežo, ki omogoča dokaj hitro celjenje ran.

Oskrba obraza s krvjo je večinoma preko zunanjih arterij. Prehajajo pod obraznimi mišicami od vratu do obraza in se od spodaj upogibajo okoli spodnje čeljusti, nato se premaknejo v kotičke ustnic in nato v očesne votline.

Največja veja gre do vogalov zgornje in spodnje ustnice. Druga arterija poteka skozi zigomatični lok. Globoke dele obraza oskrbujejo veje maksilarne arterije.

Venska kri teče skozi površinsko in globoko mrežo žil. Vene se nahajajo v dveh plasteh skoraj po celotni dolžini, z izjemo področja čela.

Zunanje vene prodrejo v podkožno maščobno tkivo in tvorijo mreže z več zankami. Njihova gostota je pri vsakem človeku drugačna. To pojasnjuje tudi razliko pri krvavitvah iz ran ali med operacijo – nekateri ljudje krvavijo malo, drugi pa imajo močne krvavitve, ki jih je težko ustaviti.

Površinske vene, po katerih teče krvna koža, se izlivajo v veno, ki poteka vzporedno z vejami obraznih arterij.

Globoke vene prenašajo kri v pterigoidni venski pleksus. Od tod se odvaja po maksilarni veni v posteriorno maksilarno veno.

Obrazni živci

Naloga obraznega živca je zagotavljanje motorične funkcije obraza, ima pa tudi okusna in sekretorna vlakna.

Obrazni živec je sestavljen iz:

1. Iz živčnega debla (natančneje, njegovih procesov).

2. Jedra (med mostom in medullo oblongato).

3. Bezgavke in kapilare, ki prehranjujejo živčne celice.

4. Prostori možganske skorje.

Obrazni živec je razdeljen na veje - temporalno, zigomatično, bukalno, mandibularno in cervikalno, trigeminalni živec pa na maksilarni, mandibularni in optični.

Videti veliko mlajši od svojih let ni tako težko - morate vedeti, kako skrbeti zase: delati masažo, telovaditi, uporabljati kozmetiko. Navsezadnje ni vedno časa in priložnosti, da se obrnete na profesionalnega kozmetologa. Toda da bi naredili vse pravilno in se ne poškodovali, bi morali poznati anatomijo obraza.

Anatomija obraza

Obraz ima zelo zapleteno anatomsko strukturo in je sestavljen iz več plasti heterogenih tkiv. Pod kožo obraza leži tanka plast maščobe, ki je nekoliko debelejša na licih in pod brado. Pod to plastjo vratu je površinska vratna mišica (platizma), široka, ploščata, pahljačasta mišica, ki sega od spodnjega dela obraza do ključnice. Z zgornjim robom je pritrjen na parotidno fascijo - membrano iz vezivnega tkiva, ki ovija žlezo slinavko, ki se nahaja v licu (spredaj in pod ušesom). Pod spodnjo čeljustjo, med robom brade in ušesom, se nahajajo še druge žleze slinavke – submandibularne žleze, na vsaki strani po ena. Nahajajo se v globini, pod platizmo.

Spodaj so štiri plasti obraznih mišic: okoli očesa je ploščata obročasta mišica - orbicularis oculi mišica. Na čelu so mišice, ki dvigujejo obrvi, in mišice, ki nagubajo in namrščijo obrvi (ponosne mišice), ki se nahajajo med obrvmi in so pritrjene na dno nosu. Okoli ust je obročasta mišica - mišica orbicularis oris. Poleg tega je okoli ust še veliko drugih obraznih mišic, vključno z mišicami, ki dvigujejo zgornjo ustnico in ustne kote, zigomatične velike in male mišice, mišice spodnje ustnice itd. Gibanje obraznih mišic je nadzorovano po obraznem živcu. Na obeh straneh izhaja iz lobanje pod ušesom in se v tankih vejah razprostira do čela, oči in ust med tretjo in četrto plastjo obraznih mišic. Obrazne mišice zgornjih treh plasti skupaj s platizmo, čelnimi mišicami, fascijami in aponeurozami (tanki vezivnotkivni filmi), ki jih pokrivajo, sestavljajo površinski mišični aponevrotični sistem (SMAS), ki ga lahko obravnavamo kot eno samo enoto, ki nadzoruje obrazno gibanje kože obraza.

1 - Frontalis mišica, 2 - Mišica, ki obkroža oko, 3 - Muscle levator labii superioris, 4 - Muscle zygomaticus minor, 5 - Muscle zygomaticus major, 6 - Muscle levator anguli oris, 7 - Muscle risorius, 8 - Mišica, ki obdaja usta, 9 - mišica depressor anguli oris, 10 - mišica depressor anguli oris, 11 - mišica depressor labii, 11 - mentalna mišica, 12 - površinska vratna mišica, 13 - bukalna mišica, 14 - žvečilna mišica, 15 - nosna mišica, 16 - temporalna mišica, 17 - aponevrotična čelada

Spodnja plast obraznih mišic in žvečilnih mišic, prekrita s fascijo, sestavlja globok mišični aponevrotični sistem (DMAS), ki vsebuje obrazne živce, kanale žlez slinavk, velike žile in maščobno tkivo lica (Bishatovo maščobno blazinico). ). Spodaj je pokostnica, ki prekriva kosti lobanje.

Občutljivost obraza zagotavljajo veje trigeminalnega živca, ki izhajajo iz lobanje v predelu oči, ust, brade in vej živcev vratnega pleksusa. Oskrbo obraza z arterijsko krvjo izvajajo veje predvsem zunanjih karotidnih arterij. Venski odtok poteka v zunanjo (večji del) in notranjo (manjši del) vratne vene.

Vse plasti obraza so med seboj povezane z gostimi vezivnotkivnimi vezmi, ki potekajo prečno od pokostnice na kožo in zadržujejo mehka tkiva obraza pred padanjem. S staranjem se raztegnejo in tkiva pod vplivom gravitacije »zdrsnejo« navzdol. Na določenih predelih obraza so te vezi bolj izrazite – so debelejše in gostejše, zato se z leti manj raztezajo. Mesta, kjer so ti ligamenti pritrjeni na kožo, se sčasoma praktično ne spustijo in izkaže se, da na njih visi povešeno tkivo, koža na mestu, kjer so vezi pritrjeni, pa je videti kot vdolbina (guba ali utor) - to je narava nazolakrimalnih, nasolabialnih in drugih gub na obrazu.

1 - Orbitalni ligament, 2 - Zigomatični ligament, 3 - Maščobno tkivo nad orbitalnim ligamentom, 4 - Orbitalni ligament, 5 - Maščobno tkivo pod orbitalnim ligamentom, 6 - Zigomatično maščobno tkivo, 7 - Zigomatični ligament

1 - Koža, 2 - DMAS, 3 - Obrazne mišice, 4 - SMAS, 5 - Vezi, 6 - Podkožna maščoba, 7 - Vezi, 8 - Fascija žleze slinavke

Celotno človeško telo, vključno z glavo, obrazom in vratom, tvorijo mišice. In obrisi enega ali drugega področja človeškega obraza so odvisni od tona, v katerem se nahajajo. Da bi ohranili čvrstost in elastičnost mišičnega okvirja za dolgo časa, morate razumeti, kako pravilno delati z njimi, morate preučiti fotografije z opisi in znati brati diagrame mišic.

Sodobnih kozmetičnih posegov ni mogoče izvajati brez osnovnega poznavanja anatomije in fiziologije kože.

Te informacije omogočajo kozmetologu, da pravilno deluje na starostne spremembe kože, kvalitativno izboljša njeno splošno stanje in pravočasno izvaja delo z obraznimi mišicami, pri čemer vpliva nanje s pomočjo masažnih gibov pri izvajanju kozmetičnih manipulacij.

Struktura obraznih kožnih mišic, preučevanje njihovih opisov s fotografij in diagramov je osnovno znanje anatomije. Brez njih noben kozmetolog ne bo mogel kompetentno opraviti masaže, vbrizgati Botoxa pod kožo obraza brez negativnih posledic ali izvesti postopka mikrotokovne terapije.

Anatomija obraznih mišic

Kakšne oblike so obrazne mišice?

Obrazne mišice izgledajo kot ploščati, podolgovati snopi z zelo tankim mišičnim delom.

Kje se nahajajo mišice in kako so pritrjene?

Ta mišična skupina se nahaja v podkožnem vezivnem tkivu obraznega dela glave. Za razliko od mišic, ki se nahajajo v drugih delih človeškega telesa, nimajo dvojne pritrditve na kosti okostja, ampak so na enem koncu vtkane v vezi.

Izjema je majhna skupina štirih mišic, ki se nahaja na strani glave in zagotavlja proces žvečenja hrane. Obrazne mišice so pogosto parne, z izjemo orbicularis orisa, nosne mišice in suprakranialnih mišic. Poleg tega so mišice razvrščene glede na njihovo globino. Obstajajo globoke, srednje in površinske mišice.

Kako skleniti pogodbo

Delovanje obraznih mišic vedno usklajuje centralni živčni sistem. Možgani, ki prejmejo signal o nekem procesu, ki se dogaja od zunaj, ga prenesejo na obrazne mišice, te pa nato prevedejo prejeto informacijo v jezik krčenja mišic in jo prikažejo na obrazu osebe v obliki neke vrste obraznih gibov.

Vsako gibanje mišic je vedno natančen odraz vseh vrst živčnih impulzov.

Pri živčnih boleznih, poškodbah, okužbah je krčenje mišic oslabljeno. Te spremembe so lahko prirojene, trajne ali začasne. Najresnejša bolezen je paraliza obraznih mišic. Zaradi tega mišice izgubijo sposobnost popolnega zapiranja oči in čeljusti.

Kje se nahaja platizma?

Platizma je površinska tanka plast vratnih mišic, ki je odgovorna za njegovo lepoto in splošni videz. Nahaja se neposredno pod kožo in se tesno zlije z njo.

Kljub temu platizma ni vključena v gibe glave in vratu in se napne le med močnim fizičnim naporom ali med akutnimi čustvenimi izkušnjami: na primer v trenutku besne jeze ali hude telesne bolečine, s čimer igra pomembno vlogo. vloga obrazne mimike. V marsičem se platizma razlikuje od vseh drugih mišičnih skupin.

Platizma je bolj dovzetna za vse vrste sprememb in hitro izgubo elastičnosti, zato njeno stanje zahteva pravočasno in kakovostno preventivno nego.

Masažne linije in obrazne mišice – odnos

Obrazne mišice so nekakšen okvir, ki ohranja kožo napeto, jo ohranja elastično in čvrsto. In masaža je manipulacija, ki blagodejno vpliva na njih, nato pa kožo na samem obrazu napne. Masaža naredi kožo na obrazu še bolj svežo in lepšo, pomaga se znebiti aken in neravnin ter ustvari izklesano konturo samega obraza.

Ta postopek se izvaja strogo v skladu z masažnimi linijami - določene smeri gibanja, ki jih izvaja kozmetolog, ki izvaja ta postopek.

Smer masažnih linij:

• od sredine brade vzdolž čeljustne kosti;
• od vogalov ustnic do dna ušes;
• od zadnjega dela nosu proti templjem v obe smeri;
• od nosnih kril do hrbta;
• od mostu nosu do linije las;
• od prostora za obrvi do templjev in las.

Masažne linije sovpadajo s smerjo limfnega toka, in z določenimi manipulacijami prispevajo k njegovemu pospeševanju. To pa dobro vpliva na splošno stanje kože in pomaga osvoboditi telo odvečnih toksinov in odpadkov ter lajšati otekline.

Mišične skupine

Oseba ima več kot sto obraznih mišic, ki se nahajajo na glavi in ​​vratu. Vsakega od njih si lahko podrobno ogledate na fotografiji z opisom in diagrami.

Anatomija vseh teh mišic je razdeljena na več pogojnih skupin:

• obrazni izraz;
• okulomotor;
• žvečljiv; ustne votline; jezik;
• vratne mišice.

Nekatere obrazne mišice lahko pripadajo različnim skupinam hkrati.

Žvečilne mišice

Mišice žvečenja omogočajo žvečilne gibe.

Tej vključujejo:

• mišice glave (temporalis, maseter, stranske, medialne pterigoidne mišice);
• vratne mišice, ki se nahajajo nad podjezično kostjo (milohioidna, geniohioidna in digastrična mišica).

Ta skupina mišic minimalno vpliva na videz obraza.

Žvečilna mišica, ki je odgovorna za dvig človeške spodnje čeljusti med izgovorjavo zvokov ali uživanjem hrane, je nenehno v dobri formi in ne potrebuje dodatnih vaj. Vendar pa je nagnjen k krčem zaradi povečanega stiskanja zob, kar negativno vpliva na prekrvavitev tega predela obraza in aktivira proces staranja v njem.

Enako lahko rečemo o pterigoidnih žvečilnih mišicah, katerih glavni namen je mletje grobih izdelkov. Nega te mišične skupine mora biti kompetentna, da prispeva k oblikovanju pravilnega ovala obraza in prepreči nadaljnje nastajanje globokih gub v predelu ustnic.

Obrazne mišice

Funkcionalnost obraznih mišic je v oblikovanju čustvenih manifestacij na obrazu osebe zaradi določene raztegljivosti kože in nastajanja gub, ki se pojavljajo v prečni smeri glede na krčenje mišic. Bolj kot je človek čustven, večje je tveganje, da se mu na obrazu in vratu hitro pojavijo mimične gube.

Obrazne mišice delimo na mišice:

• zgornji sprednji del;
• srednji del;
• spodnji del obraza in vratu.

Prvi, ko se raztegnejo, tvorijo navpične gube na čelu, vodoravne gube na mostu nosu in tako imenovane vranije noge pod očmi, drugi ustvarjajo učinek "potopljenih lic", poglabljajo nazolabialne gube in gube pod očmi. in v ustnem predelu.

Mišice tretje skupine spustijo vogale ustnic in njihov spodnji del izstopajo naprej. Kakovostna obdelava celotnega mišičnega predela bo v celoti odstranila naštete nepravilnosti in naredila teksturo kože bolj gladko in enakomerno.

Mišice vratu

Mišice vratu so razdeljene v tri podskupine:

• površinske mišice vratu;
• mišice hioidne kosti;
• globoke mišice vratu: sprednje, srednje in zadnje lestvične mišice.

Cervikalne mišice imajo za razliko od obraznih mišic pet fascij (tako imenovane membrane vezivnega tkiva, ki pokrivajo same mišice):

Mišično neravnovesje in krči vratnih mišic vedno izzovejo razvoj povešene kože na tem delu telesa in prispevajo k razvoju gub in gub na strani vratu, nastanku prečnih gub in dvojne brade.

Druge klasifikacije

Poleg zgornjih mišičnih skupin obstajajo še tako imenovane mišice notranjih organov, kot so jezik, nebo, srednje uho in oči.
Te mišice sodelujejo tudi pri oblikovanju videza obraza in obrazne mimike. Podrobneje jih je mogoče preučiti na fotografijah z opisi in diagrami, predstavljenimi v članku.

Obrazne mišice in čustva

Vsaka mišica obrazne skupine usklajuje izražanje katerega koli čustva:

Skupno je bilo v naravi ugotovljenih približno 1200 različnih kombinacij mišičnih kontrakcij, ki odražajo eno ali drugo čustvo na človeškem obrazu.

S starostjo povezane spremembe obraznih mišic

Z leti mišično tkivo obraza izgubi elastičnost in se podaljša. Oblika takšnih metamorfoz je odvisna od tega, kako se mišice obnašajo v različnih pogojih: v stresni situaciji, med počitkom ali delom ali med pogovorom z ljudmi. Pomemben vpliv imajo tudi dejavniki, kot so življenjski slog, samooskrbna pismenost in dednost.

Na tistih predelih, kjer mišice niso dovolj trdno pritrjene na en del kože, sčasoma zaradi vlečenja vezi pod vplivom nastale obremenitve nastanejo tako imenovane maščobne kile. In kjer vezi še lahko držijo obrazne mišice, se pojavijo gube in gube.

Obstaja mnenje, da se starostne spremembe v mišičnem tkivu obraza pojavijo zaradi tonusa, elastičnosti in povečane sproščenosti, v resnici pa je stvar drugačna - stalna mišična napetost, ki povzroča krče. S povečanim krčenjem mišic se koža obraza naguba, spremeni se relief in struktura kože.

Na fotografiji je prikazan diagram in opis dela obraznih mišic, kar vodi do pojava "jokajočih" kotičkov ustnic

Na primer, krč mišičnega tkiva čela povzroči nastanek prečnih in vodoravnih gub na tem predelu obraza, povečan tonus mišice orbicularis oculi povzroči nastanek gub v očesnem predelu in krčenje očesne mišice. mišice srednjega dela obraza vodi do pojava nasolabialnih brazd.

V katere obrazne mišice se vbrizga botoks?

Uvedba botoksa je namenjena odpravljanju obraznih gub in povrnitvi gladkosti teksture kože. Injekcije botulinskega toksina (prečiščene naravne beljakovine) izvaja kozmetolog subkutano ali intradermalno v obrazne mišice.

To so mišice, pri katerih je potrebno zmanjšati dovzetnost za prihajajoče živčne impulze, da bi upočasnili proces poglabljanja gub na koži in napeli povešeno kožo.

Najboljši način za injiciranje botulinskega toksina kažejo svoje delovanje v naslednjih mišicah:

• v platizmu;
• v mišici, ki pritiska na vogale ust;
• v orbikularnih mišicah ust in oči;
• v duševni mišici;
• v nosni mišici;
• v čelni mišici;
• v mišici ponos in mišici corrugator.

Količino zdravila za vsako mišično cono posebej določi kozmetolog, ki izvaja postopek vnosa Botoxa pod kožo. Največji učinek "zamrznitve" obraznih mišic opazimo 3-6 mesecev po injiciranju.

Takoj, ko mišice začnejo izvajati prve kontrakcije, po tem času učinek podkožnih injekcij botulinskega toksina traja približno šest mesecev.

Obrazne mišice (fotografije z opisi in diagrami si lahko ogledate zgoraj) je treba preučiti z uporabo predstavljenih fotografij in diagramov. Diagrami so predstavljeni v ruskem in latinskem jeziku. Na njih lahko vidite podroben opis, kje se nahaja ta ali ona skupina obraznih mišic.

Če poznate natančno lokacijo obraznih in vratnih mišic in se seznanite z načelom njihovega dela, to razumete s preučevanjem opisov, fotografij in diagramov, potem lahko z naknadno kompetentno stimulacijo določenih mišičnih skupin upočasnite proces staranja. , ohranjanje elastičnosti in mladosti kože za dolgo časa.

Video na temo: obrazne mišice, fotografije z opisi in diagrami

Kako zategniti obrazne mišice in narediti idealen oval:

Shema renesančne samomasaže obraznih mišic:

Opis postopka za injiciranje zdravila Dysport v obrazne mišice:

Dvig mišic obraza. Fotografije pred in po operaciji:

Naše dojemanje obraza je odvisno od oblike glave, velikosti, oblike in barve oči, oblike ušes ali nosu in drugih anatomskih značilnosti, ki jih daje narava. So pa tudi zelo pomembne strukture, na katere lahko vplivamo sami. To so koža in mišice obraza.

V glavi in ​​vratu je več kot 100 mišic in jih delimo v več skupin: obrazne mišice, okulomotorične mišice, žvečilne mišice, podjezične mišice, mišice vratu in sosednjih predelov. Razdelitev mišic v skupine je precej poljubna in včasih jih je mogoče pripisati eni in drugi skupini. Spodaj si bomo ogledali vse glavne mišice, katerih stanje določa stanje obraza; s pomočjo spodnjih povezav lahko preidete na vaje za vsako od teh mišic.

Obrazne mišice.

Med mišičnimi strukturami, ki vplivajo na stanje in zaznavanje obraza, je treba najprej izpostaviti obrazne mišice, ki jih pogosto preprosto imenujemo obrazne mišice. Obrazne mišice se od vseh drugih razlikujejo predvsem po tem, da je samo en konec (in ne vedno) pritrjen na kosti, drugi konec pa je pritrjen neposredno na kožo obraza.

Po svoji strukturi se obrazne mišice ne razlikujejo od drugih skeletnih mišic: so progaste mišice, sestavljene iz snopov vlaken, skozi katere potekajo krvne žile in živci. So pa tudi razlike. Te mišice nimajo gostih membran (fascij) in toge pritrditve na kosti. Tanke in skoraj ploščate obrazne mišice ležijo blizu površine v podkožnem maščobnem tkivu in so delno vtkane v kožo. Glavna naloga obraznih mišic je ustvarjanje čustvenih obraznih izrazov. Ta funkcija se izvaja zaradi raztezanja kože in nastajanja kožnih gub. Gube vedno nastanejo v smeri krčenja mišic. Slabo stanje in izkoriščenost obraznih mišic vodi v pospešeno nastajanje gub na obrazu in vratu.

Večina obraznih mišic je parnih, to je istoimenskih, ki imajo sposobnost samostojnega delovanja; mišice se nahajajo na desni in levi polovici obraza. Večji razvoj ene od mišic para vodi do asimetrije obraza. Orbicularis oris mišica, podbradna mišica in podkožna mišica vratu nimajo para. Vse obrazne mišice inervira ločen obrazni živec in se lahko uporabljajo v najrazličnejših kombinacijah.

Spodnje slike prikazujejo lokacijo mišic glave, vključno z vsemi obraznimi mišicami.

Obrazne mišice zgornjega dela obraza.

Dva dela čelne mišice sta preko široke tetive, ki pokriva vrh glave (aponevroze ali kitne čelade), povezana z okcipitalno mišico in tvorita eno samo okcipitofrontalno ali suprakranialno mišico. Tetivna čelada je oblikovana iz vezivnega tkiva, je zelo močna in se praktično ne razteza. Vlakna mišice frontalis potekajo navpično od tetivne kapice od lasišča do obrvi, kjer se vpletajo v kožo. Krčenje mišice se pojavi, ko se obrvi in ​​koža čela dvignejo navzgor, kar tvori vodoravne gube na čelu. Odvisno od stopnje dviga obrvi mišica izraža različno stopnjo presenečenja, pa tudi nejevere, če se dvigne le ena obrv.

Med deli čelne mišice na dnu čela in na vrhu nosu je piramidna mišica ponosa, ki spušča kožo čela navzdol. Mišica se pritrdi na nosno kost in je vtkana v kožo čela. Pri krčenju mišica ponosa tvori vodoravne gube na mostu nosu. Napetost te mišice daje obrazu strog, jezen ali grozeč izraz.

Skoraj vedno se hkrati z mišico ponosa skrči mišica, ki premika obrvi. Mišica se začne od čelne kosti blizu mostu nosu, prehaja pod obrvmi približno do njihove sredine in je vtkana v kožo obrvi. Krčenje mišice nastane zaradi tvorbe ene ali dveh navpičnih gub na čelu. S pomočjo te mišice se namrščimo ali pokažemo svoj trud.

Mišice ušesa pri ljudeh so slabo razvite. Sposobnost premikanja ušes je kombinirana s hkratno napetostjo temporalne mišice. Sprednja ušesna mišica potegne pino naprej. Zgornji potegne uhelj navzgor. Bolje od drugih ušesnih mišic je razvita zadnja ušesna mišica, ki je pritrjena na zadnjo izbočeno površino uhlja in vleče uhlje nazaj. Gibanje mišice naj bi očitno odražalo pozornost ali strah. To gibanje povzroči, da se koža premakne od zunanjih kotičkov oči do ušes.

Zunanje očesne mišice so združene v eno samo orbicularis oculi mišico, ki vključuje krožno (orbitalno) mišico, ki oži palpebralno fisuro, mišico zgornje veke, ki zapira oči, mišico spodnje veke, odgovorno za mežikanje. in solzni del, ki širi solzni mešiček. Orbikularna mišica je pritrjena na robove orbite in je vtkana v kožo vek. Ko je obročasti del orbikularne mišice napet, zmanjša svoj premer, kar povzroči kožne gube na zunanjih robovih oči (kurje noge) in na nosu, lahko pa tudi potisne zrklo naprej, kar povzroči učinek izbuljenih oči. Naš vid je v veliki meri odvisen od stanja teh mišic.

Obrazne mišice srednjega dela obraza.

V hrustančnem delu nosu je več obraznih mišic, ki se običajno skoraj ne uporabljajo. Nosna mišica, ki pokriva nosna krila, potegne nosno krilo navzdol in zoži nosnici. Zoženje nosnic nastane zaradi nastajanja gub nad zgornjo ustnico. Mišica depresor septuma potegne navzdol nosni septum in sredino zgornje ustnice. Morda tako obraz izraža jezo. S povečanjem nazolabialne gube lahko prepoznate tudi majhne mišice, ki širijo nosnice. Oslabelost nosnih mišic vodi v slabo dihanje skozi nos in prehlad.

Največja in najgloblja mišica srednjega dela obraza je lice. Ta mišica tvori večji del lic in določa njihovo obliko. Bukalna mišica se začne od zgornje in spodnje čeljusti in je z ozkim koncem vtkana v mišico orbicularis oris in kožo ustnega kota. Lična mišica s krčenjem potegne ustne kotičke nazaj, stisne ustnice in lica k zobem ter povzroči skeptičen ali nezadovoljen izraz na obrazu. Glavna funkcija mišice, sesanje, se intenzivno uporablja v otroštvu, nato mišica oslabi, kar lahko povzroči videz "ugreznjenih lic" in prispeva k povečanju plasti podkožnega maščobnega tkiva, v katerem se nahaja.

Nad bukalno mišico, diagonalno čez lice, sta velika in mala zigomatična mišica, ki delujeta skupaj. Izhajajoč iz zigomatične kosti, je glavna zigomatična kost vtkana v kožo ustnega kota, manjša zigomatična kost pa je vtkana v kožo nazolabialne gube. Glavna funkcija teh mišic je izražanje veselja, ko so usta zaprta, in smeha, ko so usta odprta. Ta funkcija se izvaja s poglabljanjem nazolabialne gube, ustvarjanjem gub na licih in okoli oči. Ko so mišice napete, se koža obraza premika od ustnih kotov proti templjem.

V drugi smeri, od ustnih kotov proti ušesnim mečicam, se koža premika ob krčenju kolateralne smejalne mišice. Ta površinska mišica je sposobna ustvariti veliko različnih oblik nasmeha zaradi svoje izjemno fleksibilne pritrditve. Lateralna smejalna mišica se začne iz fascije (ovoja) žvečilne mišice in je vtkana v kožo ustnega kota. Do krčenja mišic pride tako, da se nazolabialna guba podaljša in nastanejo gube blizu ustnega kota in na dnu lica ter pod očmi.

Tretja mišica, katere krčenje ustvari nasmeh na obrazu, je mišica levator anguli oris. Ta mišica se začne od kosti pod spodnjim robom očesne votline in nad zobmi, nato se vplete v kožo ustnega kota in dvigne ustne kote navzgor in proti nosu. Do krčenja mišic pride zaradi poglabljanja nazolabialne gube, ki ustvarja kožne gube nad vogali ust in pod očmi.

Mišico levator labii pogosto imenujemo jokajoča mišica. Ko se mišica skrči, istočasno dvigne nosno krilo, kar na obrazu ustvari izraz gnusa in nezadovoljstva. Mišica je pritrjena na kost roba očesne votline pod očmi, pri čemer so največji snopi pritrjeni na notranjem kotu očesa, manjši na sredini in na zunanjem kotu očesa. Mišična vlakna se nahajajo skoraj navpično od zgoraj navzdol, spodaj so prepletena v kožo zgornje ustnice. Krčenje mišice nastane zaradi tvorbe nazolabialne gube in gub kože nosu in pod očmi.

Obrazne mišice spodnjega dela obraza in vratu.

Mišica orbicularis oris obdaja ustno votlino in vključuje ustnice. Globoko ležeči mišični snopi so nameščeni radialno, površinski pa so lokasti. Snopi mišice orbicularis oris so prepleteni z vlakni bukalne mišice, mišice, ki pritiska na spodnjo ustnico, podkožne mišice vratu in so tesno zraščene s kožo zgornje in spodnje ustnice, pa tudi z vogali ust. Mišica je osnova zgradbe ustnic, zapira in odpira usta, izteguje ustnice naprej ali jih stisne. Ko se mišica skrči (stiska ali vleče ustnice naprej), se koža nad in pod spodnjo ustnico zbere v navpične gube.

Mišica depressor anguli oris se redko uporablja v obrazni gimnastiki, saj se s starostjo koti ust spustijo pod vplivom gravitacije in se trudijo, da te težnje ne povečajo. Njen trening je pomemben le, če želite narediti svojo brado bolj impresivno. Mimično se ta trikotna mišica uporablja za izražanje skrajnega nezadovoljstva. Široko dno trikotnika mišice depressor anguli oris je pritrjeno na rob spodnje čeljusti, konica pa je vtkana v mišico orbicularis oris blizu ustnega kota. Krčenje mišice se pojavi s poglobitvijo nazolabialne gube in ustvarjanjem gub navzdol od vogalov ust.

Mišica depressor labii inferioris izvira iz stranskih delov kosti spodnje čeljusti in je vstavljena v kožo spodnje ustnice bližje površini kot mišica depressor anguli oris. Spuščanje spodnje ustnice, ki daje obrazu izraz gnusa, se pojavi zaradi krčenja kože brade in nastajanja vodoravne gube pod spodnjo ustnico.

Podbradna mišica nima para. Ta mišica, ki izvira iz kosti med očesci spodnje čeljusti, tvori izboklino na sredini brade in je vtkana v kožo na sredini brade. Že od antičnih časov je bila masivnost te mišice povezana z odločnostjo in samozavestjo; njeno krčenje bo povzročilo izraz arogantnosti na obrazu. S krčenjem mišica potegne kožo in tkiva brade navzgor, dvigne in izboči spodnjo ustnico zaradi tvorbe ostre gube kože pod spodnjo ustnico in spuščanja ustnih kotov.

Podkožna mišica vratu je edina mišica, ki pokriva sprednji in stranski del vratu. Njegovo stanje določa predvsem kakovost kože vratu. Mišica se začne od sredine spodnje čeljusti, spodnje ustnice in vogalov ust, spodaj se pritrdi na fascijo prsne mišice na ravni drugega rebra. Vlakna te široke in tanke mišice pokrivajo mišice, ki se nahajajo pod spodnjo čeljustjo, in opazno vplivajo na obliko tega področja (tako imenovano območje "dvojne brade"). Krčenje podkožne mišice vratu daje obrazu strašljiv, jezen ali, nasprotno, izjemno prestrašen videz. S krčenjem mišica ustvari kožne gube v ustnih kotih ali na licih, lahko tudi poglobi nazolabialno gubo in pomaga znižati ustne kote.

Druge obrazne mišice.

Mišica, ki dvigne zgornjo veko, ena od mišic zrkla, odpre oko in se nahaja v zgornji veki pod blazino podkožnega maščobnega tkiva. Ta mišica je podobna obraznim mišicam v tem, da je koža zgornje veke navadno pritrjena na mišico in na mestu pritrditve, ko je oko odprto, se na zgornji veki oblikuje guba, ki se s starostjo povečuje in prehaja v previs.

Mylohyoidne in digastrične mišice se nahajajo pod spodnjo čeljustjo, njihova glavna funkcija je spuščanje spodnje čeljusti med jedjo ali govorjenjem. Dobro stanje teh mišic, odsotnost kronične napetosti, je izjemno pomembno za normalno dihanje in artikuliran govor. Vendar pa so pritrjeni na gibljivo podjezično kost, zato je njihov položaj manj fiksen kot položaj drugih skeletnih mišic, zaradi česar se pod vplivom gravitacije postopoma povešajo navzdol. Te mišice pri krčenju ne premikajo kože, vendar njihova oslabelost in povešenost povzročita raztezanje kože pod spodnjo čeljustjo in nastanek dvojne brade.

Najmanjši vpliv na videz obraza imajo žvečne mišice. Močna žvečilna mišica, ki dvigne spodnjo čeljust, ne potrebuje treninga, saj se nenehno uporablja pri jedi in govoru. Vendar se v njem pogosto pojavijo krči, pogosto povezani z navado stiskanja zob. Krči, ki preidejo v kronično napetost, lahko bistveno poslabšajo prekrvitev in pospešijo staranje kože obraza. Enako lahko rečemo o pterigoidnih žvečilnih mišicah, ki premikajo spodnjo čeljust v desno in levo za mletje trde hrane. Naša sodobna prehrana je pustila te mišice v prostem teku in kronična napetost v njih je zelo pogosta. Razbremenitev teh napetosti ni pomembna le za izboljšanje kože, ampak še bolj za zdravje zob in dlesni.

Stanje najmočnejše žvečilne mišice, temporalne, lahko prispeva k nastanku gub na obrazu. Temporalna mišica v obliki pahljače napolni temporalno foso, nato mišični snopi, ki se premikajo navzdol, tvorijo močno tetivo, ki je pritrjena na proces spodnje čeljusti. Nad temporalno mišico v plasti podkožnega maščobnega tkiva se nahajajo obrazne mišice ušesa. V temporalni mišici se pogosto oblikujejo napetostna območja, ki se čutijo kot glavobol v templjih. Zato je treba temporalno mišico občasno trenirati. Temporalno mišico lahko trenirate skupaj z njo povezanimi mišicami ušesne školjke, katerih oslabelost s starostjo povzroči nastanek kurjih tačk na zunanjih kotičkih oči.

Pred začetkom študija metode je priporočljivo vsaj na splošno preučiti topologijo mišic in njihove funkcije. Katere so glavne anatomske razlike med mišicami telesa in obraza? Zakaj so obrazne mišice šibkejše?

Anatomsko so mišice in koža obraza tesneje povezane kot mišice in koža drugih delov človeškega telesa.
Skeletne mišice, ki se na obeh straneh pripenjajo na kosti, povzročajo njihovo gibanje: premikanje v prostoru, ohranjanje ravnotežja, premikanje okončin ... Vsaka mišica v telesu ima mišico antagonist (npr. biceps, triceps). Tisti. ena mišica je odgovorna za eno dejanje, druga pa za drugo. Obrazne mišice so drugačne.

Ena mišica se skrči in da se vrne v normalno stanje, se mora sprostiti. Navsezadnje so obrazne mišice samo z enim koncem pritrjene na kosti lobanje, drugi pa je vtkan neposredno v kožo obraza ali sluznico. Zato med kontrakcijo pride do premika določenih predelov lasišča in s tem daje obrazu raznolike izraze in določa obrazno mimiko. Tako delo ne zahteva veliko moči, zato so obrazne mišice veliko manjše in šibkejše od mišic telesa. (Izjema so žvečilne mišice, ki izvirajo iz kosti lobanje in so pritrjene na gibljivo spodnjo čeljust ter se po tem razlikujejo po moči od ostalih obraznih mišic).

PREISKAVA OBRAZNIH MIŠIC (obrazne mišice, žvečne mišice, vratne mišice)

Obrazne mišice so združene predvsem okoli naravnih odprtin obraza (palpebralna razpoka, ustna razpoka, nosne odprtine, slušne odprtine). Te luknje se pod delovanjem obraznih mišic bodisi zmanjšajo, dokler se popolnoma ne zaprejo, bodisi povečajo, t.j. razširijo.
V skladu s tem so vse obrazne mišice razdeljene v 4 skupine.

• I. Mišice lasišča (mišice kalvarija)
• II. Mišice oboda oči.
• III. Mišice oboda ust.
• IV. Mišice oboda nosu.

Zanimale nas bodo tudi žvečilne mišice in vratne mišice.

Oglejmo si podrobneje vsako mišico

DRUŽINSKE (OBRAZNE) MIŠICE

I. Mišice lasišča (mišice kalvarija)

Celoten lobanjski svod pokriva tanka suprakranialna mišica epicranius. Sestavljen je iz:
obsežna tetiva ( Galea aponeurotica /2/) in mišični del, ki je razdeljen na tri trebuhe: čelni, zatilni in stranski.
Čelni trebuh suprakranialne mišice ( Venter frontalis /1/) se začne neposredno od kože obrvi. In njegova glavna naloga je dvigniti obrv navzgor, zaradi česar je obokana. Vaja št. 3 za glajenje vodoravnih gub jih krepi, privzdigne in tonira ter zaščiti čelo pred nastankom gub.

II. Mišice oboda oči

Orbicularis oculi mišica ( Orbicularis oculi /3/). To je močna mišica, ki obdaja celotno orbito očesa. Razdeljen je na periferni in notranji del.
Pri mehkem, nehotenem zapiranju očesa deluje notranji del veke, pri močnem krčenju pa se oko zapre.
Vaje št. 1 in št. 2 za oblikovanje lepih oči odlično trenirajo to mišico, zgladijo drobne gube, zmanjšajo vrečke pod očmi, vrnejo oči v jasne obrise in velikost, ki so jo imele v mladosti.

Gubalec obrvi ( Corrugator supercilii /4/).
Izhodišče mišice se nahaja na čelni kosti nad solzno kostjo, njen drugi del pa je vtkan v kožo obrvi. S krčenjem zbliža obrvi in ​​povzroči nastanek navpičnih gub v prostoru med obrvmi nad nosom. Vaja št. 4 za glajenje navpičnih gub bo omogočila, da bo vaše čelo vedno ostalo močno in gladko.

III. Mišice oboda nosu

Vse mišice nosu delujejo tesno povezane. In med krčenjem se hrustančni del nosu stisne, nosno krilo se spusti in hrustančni del nosnega septuma se spusti.
Vaja št. 7 za oblikovanje izklesanega nosu odlično spodbuja krvni obtok in pretok kisika, zaradi česar je nos jasno definiran.

Mišice ponosa ( Procerus /5/)
Ta mišica v obliki piramide prečka most nosu. Začne se na kostnem hrbtu nosu in se konča v koži ter se poveže s sprednjim trebuhom (venter frontalis). Ko se skrči, zniža kožo na območju, kjer se končajo obrvni grebeni, kar povzroči nastanek prečnih gub na mostu nosu.

Nasalis /6/. Nosna mišica
Začne se od konice nosu in se dvigne, stisne nosnice.

Posteriorna mišica dilatorja nosnic.
Nahaja se blizu roba nosnice.
Delovanje: razširi nosno odprtino, da lahko več zraka pride v pljuča.

Sprednja mišica dilatator.
Tanka, občutljiva mišica, ki se nahaja tik nad sredino vsake nosnice.
Funkcija: odpre nosnice, zaradi česar se razširijo.

IV, največja skupina. Mišice oboda ust

Orbicularis oris ( Orbicularis oris /7/)
Ta mišica je sestavljena iz mišičnih snopov, ki se nahajajo v krogih v debelini ustnic, okoli ust. Mišična vlakna segajo od njega v različnih smereh in se povezujejo z zgornjo in spodnjo ustnico, ličnicami, nosom in sosednjimi predeli. Delo s to mišico v eni ali drugi meri blagodejno vpliva na vsa mišična vlakna, ki so nanjo pritrjena.
Ko se orbikularna mišica skrči, se usta zaprejo in ustnice iztegnejo naprej.

V predelu ličnic je velik ( Zygomaticus major /8/) in majhne ( Zygomaticus minor /9/) zigomatične mišice
Obe mišici premikata vogale ust navzgor in vstran. Izhodišče se nahaja na zigomatični kosti in zgornji čeljusti. Na mestu pritrditve se mišice prepletajo z mišico orbicularis oris in se vraščajo v kožo ustnega kota.

Levator labii mišica (Levator labii superioris /18/)
Začne se od infraorbitalnega roba zgornje čeljusti in se konča v koži nazolabialne gube.
S krčenjem dvigne zgornjo ustnico (zareži) in poglobi nazolabialno gubo.

Levator anguli oris mišica ( Levator labii anguli oris /17/)
Pri krčenju skupaj z zigomatičnimi mišicami premika vogale ustnic navzgor in vstran. Nahaja se pod mišico levator labii superioris in zygomaticus major in je pritrjena na ustnem kotu.

Bukalna mišica ( Bucinator /10/)
Ta mišica je osnova lic in tvori zaobljen zgornji del lica. Začne se na zunanji površini zgornje in spodnje čeljusti in je pritrjena na kožo ustnic in ustnih kotičkov, prepletena z mišicami zgornje in spodnje ustnice.
Ko se skrči, potegne vogale ust nazaj, pospeši proces sesanja in tudi pritisne ustnice in lica na zobe, kar ščiti sluznico pred grizenjem pri žvečenju.
Vaja št. 5 za oblikovanje lepih in elastičnih lic omogoča, da je ta mišica vedno napeta, lica pa okrogla in jasna.

Smejalna mišica ( Risorius /11/)
To je ozek prečni snop vlaken, ki izvira iz kože v bližini nazolabialne gube in žvečilne fascije ter se konča v koži vogalov ust. To je nestalna mišica in njena naloga je, da med nasmehom potegne vogale ust na stran. Pri nekaterih ljudeh, ko se skrči, se na strani ustnega kota oblikuje majhna jamica.

Muscle depressor labii inferioris ( Depressor labii inferioris /12/)
To mišico pokriva mišica depressor anguli oris. Začne se na dnu spodnje čeljusti in se pritrdi na kožo brade celotne spodnje ustnice. Pri krčenju potegne spodnjo ustnico navzdol (obrazna mimika gnusa).

Muscle depressor anguli oris ( Depressor anguli oris /13/)
Začne se na spodnjem robu spodnje čeljusti in je pritrjen na kožo ustnega kota in zgornje ustnice. Ko se skrči, potegne ustni kotiček navzdol in poravna nazolabialno gubo (obrazu daje izraz žalosti).

Mentalna mišica ( Mentalis /14/)
To je majhna mišica na sprednji strani brade. Delno ga pokriva mišica, ki pritiska zgornjo ustnico in je pritrjena na kožo brade iz alveolarnih eminence spodnjih sekalcev in kaninov. Pri krčenju dvigne kožo brade navzgor, spodnjo ustnico potisne navzgor in jo pritisne proti zgornji.

ŽVEČNE MIŠICE (Masseter /15/.)

Zahvaljujoč tem mišicam se pojavi žvečenje. Imajo premično točko (pritrditev) na spodnji čeljusti in fiksno točko (izhodišče) na kosteh lobanje.
S krčenjem premikajo spodnjo čeljust navzgor in naprej. Vaje št. 6 za oblikovanje jasnega ovala obraza in št. 12 za oblikovanje elastičnih lic in jasnega ovala obraza odlično delujejo na te mišice in jih pomagajo ohranjati v dobri formi. .

VRATNE MIŠICE

Mišice vratu, ki pokrivajo druga drugo, tvorijo tri skupine: površinsko, srednjo in globoko.
Površinska vratna mišica ( Platizma /16/)
To je široka ravna plast mišičnih vlaken, ki ležijo pod kožo na obeh straneh vratu. Razteza se od spodnjega dela obraza do ključnice. Pri krčenju napne kožo vratu in delno prsnega koša, zniža spodnjo čeljust in potegne ustni kotiček navzven in navzdol.

Pridruži se eni najbolj perspektivnih in mladih
smernice svetovne fitnes industrije!

Cena tečaja na daljavo
"Kako postati trener fitnesa za obraz"
je samo

14.800 rubljev.