Zakaj se telesna teža poveča pri jemanju hormonskih zdravil? Kako pravilno prilagoditi prehrano in sestaviti urnik vadbe po hormonskem zdravljenju. Domača zdravila za odpravo učinkov hormonske terapije.

Vzroki za povečanje telesne mase pri jemanju hormonov

Hormoni so biološko aktivne snovi, ki jih človeško telo neodvisno sintetizirajo organi endokrinega sistema. Vplivajo na zdravstveno stanje in reakcije telesa: vedenje, razpoloženje, manifestacije čustev.

Z disfunkcijo organov hormonskega sistema - pinealne žleze, hipofize, ščitnice, nadledvične žleze in žlez reproduktivnega sistema - lahko pride do nekaterih motenj v telesu. Presnovni procesi se upočasnijo, apetit se poveča, v telesu se začne kopičiti tekočina, zaradi česar se pod kožo in okoli notranjih organov tvori maščobna plast.

Teža se poveča pri jemanju hormonskih zdravil iz naslednjih razlogov:

• V telesu se kopiči odvečna tekočina, ki povzroča otekanje. Krivec zastajanja tekočine je hormon progesteron, ki ga vsebujejo skoraj vsi peroralni kontraceptivi za ženske in nekatera zdravila za zdravljenje neplodnosti.
• Zvišanje ravni sladkorja v krvi negativno vpliva na presnovne procese v telesu; Ogljikovi hidrati, ki jih dobimo s hrano, se ne absorbirajo v celoti, ampak se odložijo in tvorijo zaloge energije. Povečanje telesne maščobe imajo bolniki zaradi zdravil, ki vsebujejo kortizol - uporabljajo se za zdravljenje atopičnega dermatitisa, bronhialne astme, endokrinih bolezni in sistemskih bolezni vezivnega tkiva, kamor sodita eritematozni lupus in skleroderma.
• Upočasnitev presnovnih procesov takoj povzroči povečanje telesne maščobe. Za zdravljenje alergij ali odpravo vnetnih reakcij telesa se najpogosteje uporabljajo prednizolon ali betaspan. S potekom uporabe teh zdravil se teža hitro poveča.
• Povečan apetit. Insulin je odgovoren za delovanje apetita in če jemanje zdravil za bolezni endokrinega sistema zmanjša njegovo proizvodnjo, možgani dajo ukaz: "Povečajte vnos ogljikovih hidratov v telo."
• Motnje laktacije pri ženskah. V tem primeru se priporočajo zdravila s prolaktinom. Ta hormon zavira učinke estradiola, hormona, ki je odgovoren za hitrost presnovnih procesov. Povečana raven prolaktina povzroči znatno povečanje telesne mase.

Zdravljenje s hormonskimi zdravili vedno vpliva na presnovne procese.

Endokrine motnje lahko povzročijo ne le vnos posameznih hormonov v telo, temveč tudi individualna reakcija na terapevtske učinke.

Kako shujšati po hormonskem zdravljenju

Jemanje kortikosteroidov, steroidov in anaboličnih steroidov pomaga hitro obnoviti stanje telesa, vendar pogosto zdravljenje vodi do povečanja telesne mase. Včasih ima zdravnik možnost, da bolniku predpiše podobno zdravilo brez podobnega učinka, vendar je to v večini primerov nemogoče. Kako shujšati po hormonih, ali je to mogoče brez škode za vaše zdravje ali se boste morali sprijazniti z novimi parametri?

Kako hitro shujšati po jemanju hormonov s prilagoditvijo prehrane

Ko razmišljate o izgubi teže, morate najprej izbrati optimalno dieto. Upoštevati je treba, da lahko hitra izguba teže povzroči poslabšanje stanja in nadaljevanje zdravljenja; hujšanje je treba izvajati počasi in postopoma.

Hormonska zdravila pomembno vplivajo na presnovne procese - jih pospešijo ali upočasnijo, tako da se metabolizem v telesu normalizira, traja 6-8 mesecev, nič manj.

Nova prehrana mora vključevati mesto za vse izdelke, ki telesu zagotavljajo hranila, potrebna za njegovo delovanje. Nekateri nutricionisti svetujejo, da za osnovo vzamete Pevznerjevo dieto - tabela številka 15, ki je predpisana bolnikom v odsotnosti motenj v prebavnem sistemu po zdravljenju splošnih bolezni, ki zahtevajo začasno omejitev prehrane. Edini pogoj je zmanjšanje energijske vrednosti dnevne prehrane z 2000-2300 kcal na 1700-1800 kcal.

Morate se držati delnih obrokov. Dnevno prehrano je priporočljivo razdeliti na 5-6 obrokov in jesti majhne porcije vsake 3 ure.

Tehnologijo kuhanja je treba prilagoditi: pri pripravi jedi se morate zdaj omejiti na paro, kuhanje in dušenje. Če si želite privoščiti pečenje, je treba hrano zaviti v folijo, da se izognete videzu zlato rjave skorje.

Iz prehrane so izključena živila, ki spodbujajo apetit: pekoče začimbe, začimbe, maščobne, prekajene, preveč slane in presladke.

Priporočljivo je omejiti količino belega kruha, kolačkov, zdroba, rafiniranega riža, instant kosmičev, mastnih sirov in drugih mlečnih izdelkov, krompirja, grozdja in banan.

Pri sestavljanju dnevnega menija morate dati prednost beljakovinskim izdelkom - pustemu mesu in ribam, siru z nizko vsebnostjo maščob, beljakovinski omleti.

Hranljiv koktajl lahko varno vključite v dnevni meni in popolnoma nadomestite kosilo z njim za 2 tedna. Pomaga ne samo pri izgubi teže, ampak tudi pri normalizaciji oskrbe s hranili, ki so bila morda izgubljena med hormonskim zdravljenjem. V nekaj minutah lahko pripravite hranljiv koktajl: 2/3 skodelice 1,5% kefirja dodajte med - 1 žlico, enako količino zdrobljenega lešnika; dopolnite s pestjo rozin, polovico naribanega jabolka in sesekljanimi suhimi marelicami - dovolj sta 2 jagodi. Tako jedo kosilo 2 tedna.

Lahko se držite sredozemske diete, pri kateri telo prejme nekoliko manj kalorij kot pri običajni prehrani – dovolj je razlika 200-300 kcal.

Kako shujšati po hormonih z uporabo režima pitja

Da bi odpravili posledice jemanja hormonov, je priporočljivo očistiti telo z razširitvijo režima pitja. Če želite to narediti, morate povečati količino tekočine, ki jo pijete na dan, na 2-2,5 litra. Upošteva se samo količina tekočine - voda, ki jo vsebujejo drugi izdelki, se ne upošteva.

Pijače, ki pomagajo očistiti telo metabolitov zdravil:

1. Čista voda. Sodeluje v absolutno vseh presnovnih procesih med hujšanjem, le zahvaljujoč temu se odstrani odvečna tekočina. Vse fiziološke tekočine v telesu so solne raztopine in če se koncentracija soli ne zmanjša, je nemogoče znebiti edema.
2. . Ima enak učinek kot običajni, le da dodatno napolni zalogo mineralnih soli, ki se med hujšanjem izpirajo.
3. Zeleni čaji. Imajo šibek diuretični učinek in normalizirajo znojenje. S temi pijačami se ne smete navduševati: če pijete več kot 2 skodelici na dan, se iz njih izpereta kalij in magnezij, ki sta potrebna za stabilno delovanje srca.
4. Jagodne sadne pijače. Brusnice, brusnice, ribez imajo šibek diuretični in holeretični učinek, spodbujajo povečano potenje.
5. Odvar peteršilja. Ima enak učinek kot zeleni čaj, vendar dodatno pomlajuje s spodbujanjem proizvodnje kolagena, ki je odgovoren za elastičnost kože.

Podaljšan režim pitja poveča učinkovitost diete za hujšanje. Med dieto se maščoba sprosti in razgradi v glicerol in fiziološko tekočino. Med športnimi aktivnostmi se glicerol pretvori v energijo, fiziološka tekočina pa se razredči in naravno odstrani iz telesa.

Kako shujšati po jemanju hormonov s športnimi aktivnostmi

Zmanjšanje telesne teže po občutnem povečanju samo z dieto lahko povzroči rezultate, ki vam ne bodo prav nič všeč. Koža bo povešena v neuglednih gubah in pojavile se bodo strije. Brez povečanja telesne aktivnosti je nemogoče obnoviti mišični tonus in obnoviti elastičnost kože, vendar se morate začasno vzdržati aktivnega treninga.

Po prenehanju jemanja hormonskih zdravil se splošno stanje običajno znatno poslabša, pojavi se šibkost in letargija. Če na tej stopnji povečate obremenitev, lahko telo tako izčrpate, da se bodo vsakodnevne dejavnosti zdele prevelike.

Kako shujšati po jemanju hormonov z vadbo:

• Vadbo morate začeti s kardio vajami. Sem spadajo: dolgi sprehodi, hoja po stopnicah, kolesarjenje ali smučanje, veslanje, tek. V telovadnici bi bila alternativa domači vadbi uporaba veslaških naprav, sobnih koles, tekalnih stez za tek in hojo ter spenjalnika.
• Dolgotrajna uporaba hormonskih zdravil negativno vpliva na stanje srčno-žilnega sistema. Preden začnete z vadbo, tudi če gre za hojo s povprečnim tempom, morate izmeriti krvni tlak. Če občutite povečanje srčnega utripa, morate zmanjšati tempo vadbe.
• Optimalni srčni utrip za kurjenje maščob je 70% višji kot pred začetkom pouka. Običajno je to 130-150 utripov na minuto.
• Trajanje prve lekcije je 40 minut, najbolje je stopnjevati intenzivnost v ciklih po 5-10 minut. Čas vadbe postopoma povečujemo, pri čemer se osredotočamo na lastne občutke.
• Če je hoja izbrana kot kardio obremenitev, potem morate za tek porabiti 40 minut dnevno; Za vadbo na kolesu ali trenažerju, simulacijo veslanja in uporabo spenjalnika je dovolj 20 minut.
• Izgorevanje maščob se začne šele po 20 minutah intenzivne vadbe, zato je treba obremenitev razporediti tako, da se njena intenzivnost povečuje proti sredini vadbenega procesa.
• Po kardio vajah izvajajte preproste vaje, kot pri jutranji vadbi. Dviganje rok, vrtenje rok v ramenskih sklepih, upogibanje v različnih smereh, pol-počepi. Če pridobite znatno težo, ne smete počepniti, lahko poškodujete sklepe. Če je mogoče, se je o možnostih izvajanja določenih vaj priporočljivo posvetovati z metodologinjo fizioterapevtske sobe.
• Gimnastični kompleks je dopolnjen z vajo "mačka" in počasno hojo za obnovitev dihanja. Začetni položaj - stojte v položaju kolena in komolca, spustite glavo. Na štetje upognite hrbet, napnite trebuh in se upognite.
• Takoj, ko se po zaključku začetnega kompleksa tlak vrne v normalno stanje v 5-7 minutah, je lahko trening zapleten.
• Med treningom morate vsekakor piti vodo: telesna aktivnost pospeši presnovne procese, fiziološka tekočina se hitreje izpere.

Po vadbi bi morali občutiti rahlo utrujenost, ki mine sama od sebe v 20-30 minutah. Ne bi smelo biti želje, da bi šli v posteljo in zaspali.

Z vadbo z utežmi za zategovanje mišic lahko začnete šele po 2-3 mesecih lahke vadbe - ravno toliko potrebuje telo, da normalizira proizvodnjo hormonov in se navadi na novo stanje.

Ali je mogoče shujšati po hormonih s pomočjo zdravil?

Farmacevtska industrija ponuja svoje metode za hujšanje – z uporabo zdravil. Če se odločimo za ta način hujšanja, mora zdravnik priporočiti zdravilo ob upoštevanju težav, zaradi katerih je bilo izvedeno hormonsko zdravljenje.

Najpogosteje so bolnikom predpisana naslednja zdravila za hujšanje:

1. Reduxin. Zdravilna učinkovina v sestavi je sibutramin hidroklorid. Pospešuje presnovne procese, spodbuja razgradnjo maščobnega tkiva, blokira signale iz želodca v možgane in s tem zmanjšuje apetit. Reduxin pozitivno vpliva na stanje krvnih žil in preprečuje nalaganje sklerotičnih plakov. Zdravila ni priporočljivo uporabljati sami - obstaja preveč kontraindikacij. Glavne so: bolezni srca in ožilja, koronarna bolezen in hipertenzija, vnetje nadledvične žleze in bolezni ščitnice.
2. Xenical. Najbolj priljubljeno zdravilo, ki ga imajo bolniki za čudežno. Glavna aktivna sestavina v sestavi je orlistat. Ko ga zaužijemo v želodcu, orlistat blokira nastajanje lipaze, prebavnega encima, ki ga proizvaja sluznica želodca, dvanajstnika in tankega črevesa. Pri pomanjkanju lipaze se maščobe ne absorbirajo, ampak se naravno izločijo. Xenical ima manj kontraindikacij, glavni sta kronična malabsorpcija (nezadostna sposobnost sluznice za absorpcijo hranil) in zastoji v žolčniku.
3. Orsoten. Glavna aktivna sestavina je enaka kot v Xenical. Tudi dejanje je podobno.
4. Klenbuterol. To zdravilo se po delovanju razlikuje od zgoraj omenjenih, saj je kurilo maščob. Aktivna sestavina je enaka. Klenbuterol poveča proizvodnjo ščitničnih hormonov, ki jih proizvaja ščitnica. Kontraindikacije: bolezni srca in ožilja, tirotoksikoza.

Stranski učinki zdravil za hujšanje: glavoboli, nenadne spremembe krvnega tlaka, povečano nastajanje plinov, redčenje blata.

V večini primerov se zdravila za hujšanje po zdravljenju s hormoni priporočajo šele po 6-8 mesecih, ko se proizvodnja lastnih biološko aktivnih snovi popolnoma normalizira. Po jemanju peroralnih kontraceptivov pa lahko zdravnik naredi izjemo in na podlagi klinične slike predpiše zdravila za hujšanje veliko prej. V nekaterih primerih je mogoče kombinirati zdravila za zdravljenje in hujšanje. Potem bo moral bolnik analizirati svoje stanje, da bi pravočasno opazil razvoj negativnih stranskih učinkov.

Kako shujšati po jemanju hormonov po cevki

Najučinkovitejša domača metoda za obnovitev delovanja telesa po dolgotrajni uporabi zdravil je cevka. Čiščenje telesa z odstranjevanjem toksinov iz jeter, žolčnika, ledvic in črevesja se včasih imenuje dubazh, kar je tudi pravilno. Postopek pomaga normalizirati presnovne procese in se znebiti 2-3 kg v relativno kratkem času.

Doma se tubaža izvaja zjutraj, na prazen želodec, po prebujanju. Najbolj priljubljeni recepti za domače čiščenje telesa:

• Tubaža s sorbitolom in mineralno vodo. Žlico sorbitola raztopite v kozarcu tople mineralne vode brez plina, popijte raztopino in se vrnite v posteljo za 2 uri, tako da pod jetra položite grelno blazinico. Čiščenje črevesja se začne po približno 2 urah.
• Tubaža z oljčnim oljem in kislim sokom (limone ali brusnice). Priprave na čiščenje se začnejo dan pred postopkom - čez dan morate piti čisto vročo vodo, da razširite žolčne kanale in krvne žile. Večerja naj bo lahka in vegetarijanska. Zjutraj morate vzeti (ne takoj, ampak postopoma) olivno olje v ločenih požirkih in spirati z enako količino kislega soka. Pijače pijemo v enakih količinah, pri čemer štejemo požirke: na primer 5 požirkov masla in 5 požirkov soka, 3 požirke masla in 3 požirke soka. Lahko celo pijete en požirek naenkrat, če vam je slabo. Ko popijejo olje in sok, gredo v posteljo in na desni hipohondrij položijo grelno blazino.
• Tubazh s piščančjimi rumenjaki in mineralno vodo. Voda se odpre vnaprej, da sprosti plin. Nato pijejo rumenjake, jih sperejo s pol kozarca mineralne vode in nato ležejo z grelno blazino. Drugo polovico kozarca vode popijemo v majhnih požirkih že v postelji.
• Tubazh s šipkom. Šipek skuhamo v termovki: 3 žlice zmletih plodov prelijemo z 0,5 litra vrele vode in pustimo stati v termovki čez noč. Zjutraj polovici poparka dodamo žlico sorbitola, premešamo in popijemo. Drugi del infuzije se pije, ko ležite v postelji z grelno blazino.
• Tubaža s holeretskimi zelišči. Pripravljen iz ene vrste rastlinskega materiala ali zeliščne mešanice. Zelišča z izrazitim holeretičnim učinkom: celandin, immortelle, koruzna svila, cikorija, šipek, trpotec, regrat, kopriva. Zelišča kuhamo kot čaj - žlico na kozarec vrele vode.

Če želite pospešiti postopek, preden se uležete z grelno blazino, lahko naredite več vaj - združujete zvijanje in upogibanje. Če želite to narediti, morate vstati naravnost, spustiti roke vzdolž telesa in razširiti noge širše. Nato levo nogo izvlečemo z desno dlanjo, desno nogo pa z levo. Obračanje telesa v polpočepu učinkovito razprši žolč.

Za čiščenje telesa, odstranitev iztrebkov in odvečne tekočine je potrebno narediti 4-6 postopkov, z intervalom 3-4 dni. Tubaža daje zagon k izgubi teže, po kateri se začne postopoma in vztrajno zmanjševati.

Glavne kontraindikacije za tubažo so urolitiaza in holelitiaza.

Kako shujšati, če ste pridobili težo po hormonih, z uporabo ljudskih zdravil

Ljudska zdravila pomagajo zmanjšati težo s pospeševanjem metabolizma in imajo diuretični učinek. Po jemanju hormonov z njihovo pomočjo lahko shujšate takoj po prenehanju zdravljenja.

Recepti za ljudska zdravila za hujšanje in pospeševanje presnovnih procesov v telesu:

1. . Žlico tekočega medu raztopite v kozarcu vode sobne temperature in popijte na prazen želodec.
2. Med z naravnimi zelišči. Medu ne razredčimo v navadni prekuhani vodi, temveč v zeliščni mešanici, sestavljeni iz enakih količin kamilice, brezovih popkov, smilja in šentjanževke.
3. Mešanica soka aloe in medu. Sestavine združimo v enakih delih in vzamemo čajno žličko pred vsakim obrokom 15-20 minut.
4. Infuzija mešanice zelišč. Vzemite po 1 del plodov komarčka, peteršilja, korenine regrata in mete ter 2 dela lubja rakitovca. Pijte zjutraj pred zajtrkom - kozarec na dan.

Bolje je, da vsako zdravilo uporabljate 2 tedna in ga nato zamenjate, da se telo ne navadi na enako stimulacijo in se ne preneha odzivati. Splošni potek hujšanja z ljudskimi zdravili je 2 meseca, nato pa si vzemite odmor za enako časovno obdobje.

Ne morete uporabljati ljudskih zdravil za urolitiazo, holelitiazo in težave s krvnimi žilami. Rahlo redčenje blata ni indikacija za prekinitev uporabe zeliščnih poparkov.

Z uporabo ljudskih receptov za hujšanje morate analizirati svoje stanje. Ko se pojavi nelagodje - šibkost, omotica ali slabost - morate prenehati razmišljati o tem, kako hitro shujšati po jemanju hormonov, in počasi obnoviti stanje telesa.

Ne smemo pozabiti, da je sprememba teže stresna za telo, zlasti po dolgotrajnem zdravljenju s hormoni, zato morate najprej normalizirati stanje in šele nato razmišljati o idealnih parametrih.

Kako shujšati po jemanju hormonov - oglejte si video:

Najboljši način za vrnitev na lastno težo je uporaba celovite tehnike, ki združuje različne metode hujšanja in se osredotoča na lastne občutke.

Nekatere ženske po jemanju kontracepcijskih tablet postavljajo vprašanje: "Kako se posloviti od bolečine, ki se je nabrala med zdravljenjem?" Po pravici povedano ugotavljamo, da nekatera hormonska zdravila vplivajo na spremembe telesne teže s spremembo ravni hormonov. Tako lahko jemanje kontracepcijskih tablet spremlja povečanje apetita in zmanjšanje telesne aktivnosti, s čimer se moti metabolizem. Vendar, kot pravijo izkušeni strokovnjaki, je povečanje telesne mase med jemanjem kontracepcijskih tablet bolj stranski učinek zdravila kot norma, ki jo je treba dopuščati. Če torej opazite, da ste začeli pridobivati ​​težo, ne čakajte, da tehtnica pokaže katastrofalno visoko številko, ampak se posvetujte z zdravnikom, da vam prilagodi zdravljenje.

Če ste to dejstvo izgubili izpred oči in ne jemljete več kontracepcijskih tabletk, posledice v obliki odvečne teže pa ostajajo, potem morate sprejeti številne ukrepe, da si povrnete lepo postavo. V današnji publikaciji vam bomo povedali, kaj storiti, da izgubite težo po jemanju kontracepcijskih tablet.

Začnimo z dejstvom, da v vašem primeru ne morete paničariti in se zateči k strogim in togim dietam. Dejstvo je, da takšne diete morda nimajo najboljšega učinka na vaš živčni sistem in povzročajo stres, ta pa lahko vpliva na vašo hormonsko raven. Zato je treba po jemanju kontracepcijskih tablet hujšati počasi in pametno. Zdrava prehrana, minimalna telesna aktivnost 3-4 krat na teden, pa tudi kozmetični postopki, ki vam pomagajo pri izgubi teže - to so vaši pomočniki v boju proti prekomerni teži.

Prehrana po kontracepcijskih tabletah mora vsebovati nizkokalorično, zdravo hrano z minimalno količino enostavnih ogljikovih hidratov, ki se shranijo kot maščoba. Prav to zmanjšanje maščobe bo naše telo spodbudilo k uporabi lastnih virov, kar nam bo omogočilo, da se počasi, a zanesljivo znebimo odvečnih kilogramov. Poleg tega, če zmanjšate porabo sladke, škrobne in mastne hrane, boste dobesedno v enem tednu opazili, da se je obseg znatno zmanjšal.

Močno priporočamo, da opustite tako škodljivo hrano, kot so: majoneza, klobase, klobase, čips, hitra hrana. Poskusite imeti na mizi vedno svežo zelenjavo in sadje, solate, mlečne izdelke, skuto. Organizirajte svojo prehrano tako, da jeste čim pogosteje, v majhnih porcijah. Svojo najljubšo hrano lahko preprosto jeste 5-6 krat na dan, le v manjših količinah. Pripravite si okusne sadne in zelenjavne solate, pogosteje pijte kefir in poskrbite, da bodo jedi na vaši mizi kuhane ali kuhane v pečici. Ta preprosta prehranska pravila vam bodo omogočila, da boste že po nekaj tednih pravilne prehrane občutili neverjeten učinek izgube teže.

Vendar vas zelo prosimo, ne postavljajte prestrogih prehranskih omejitev in poskušajte takoj izgubiti 10 kg. Bolje je, da hujšate počasi, vendar brez škode za zdravje in tveganja, da boste izgubljene kilograme spet pridobili, zapomnite si to. Poleg tega lahko ostra omejitev hrane povzroči takšne pojave, kot so: pogosti glavoboli, šibkost, bolečine v mišicah, zmanjšana koncentracija itd.

Poleg pravilne prehrane morate za učinkovito hujšanje telo obremeniti z vsaj minimalno telesno aktivnostjo. Začnite tako, da se vsak dan navadite hoditi vsaj pol ure. Takšna minimalna obremenitev zelo dobro kuri dodatne kalorije, kar seveda vodi do izgube teže. Če imate možnost obiskati fitnes ali bazen, bo to preprosto čudovito vplivalo na vašo postavo in močno pospešilo proces izgube teže.

Zelo učinkoviti bodo tudi tečaji fitnesa doma z uporabo video vadnic. Ne pozabite, da vas bo redna telesna aktivnost v kombinaciji z zagotovljeno rešila odvečne teže. Organizirajte svoje vadbe tako, da vam bodo prinesle užitek, saj prekomerne obremenitve vodijo v depresijo in nenaklonjenost delu na sebi, tega pa sploh ne potrebujemo. Naj se vsak dan učite 15-20 minut, vendar počnite, kar vam je všeč, namesto da eno uro sedite v telovadnici in čakate na konec "težkih" obremenitev.

Na koncu vam priporočamo, da ne zanemarite kozmetičnih postopkov, ki prispevajo k izgubi teže. Tako obloge za hujšanje odlično odvajajo odvečno vodo, ki se je nabrala v našem telesu in vodijo tudi v hujšanje. Redni piling in maske za hujšanje bodo pomagale znebiti celulita.

In seveda verjemite, da se po jemanju kontracepcijskih tabletk z odvečno težo lahko spopadate sami. Poleg tega obstaja veliko primerov, ko so se ženske po tako preprostih priporočilih vrnile na prejšnjo težo ali celo pridobile idealno postavo. Ne pozabite - vse je v vaših rokah.

Želimo vam veliko sreče in odličnih rezultatov!

Še posebej za Ira Romanij

Zdravljenje bolezni s hormonskimi zdravili je precej učinkovito, vendar veliko število pasti in stranskih učinkov nekoliko zasenči okrevanje. Zgodb o tem, da se dekleta po jemanju hormonov zredijo, je kar nekaj.

Zato je pomembno, da pripadnice nežnejšega spola vedo, kako izgubiti težo po jemanju takšnih zdravil in prehranskih navad v tem obdobju.

Katere patologije se zdravijo s hormoni?

Zdravljenje s hormoni se ne uporablja samo v ginekologiji. Ta zdravila so predpisana za številne pogoje:

• bolezni ščitnice, vključno s hipertiroidizmom in hipotiroidizmom, tirotoksikozo, avtoimunskim tiroiditisom;
• bolezni obščitničnih žlez, na primer, in;
• akne;
• vnetne kožne bolezni;
• motnje delovanja jajčnikov;
• neplodnost;
• maligni in benigni tumorji, katerih nastanek je povezan s hormonskimi ravnmi;
• diabetes.

In to je le kratek seznam možnih razlogov. Endokrini sistem je zelo občutljiv mehanizem, poseg v katerega neizogibno vodi do motenj v delovanju, kar vodi do vseh vrst motenj.

Pred predpisovanjem zdravil so vsi bolniki nujno pregledani, da ugotovijo raven lastnih hormonov v telesu. Na podlagi testov zdravnik izbere zdravila, ki bodo delovala za vsakega posameznega bolnika.

Zakaj se pojavi odvečna teža?

Obstaja kar nekaj dejavnikov, ki lahko vplivajo na povečanje telesne teže. Ni skrivnost, da se med jemanjem hormonov poveča apetit. Stalna lakota vodi do uživanja več hrane, vključno s hitrimi ogljikovimi hidrati. Da bi se izognili povečanju telesne mase med zdravljenjem, je dovolj, da nadzorujete svojo prehrano in količino hrane, ki jo jeste. Nobeni kazalniki, zlasti teža, se ne smejo spremeniti.

Poleg težav s prehrano med zdravljenjem s hormoni vpliva zmanjšanje stopnje presnove. Ta učinek je še posebej izrazit pri nepravilnem delovanju ščitnice. Zato naj bo vsebnost živil, ki povzročajo povečanje števila maščobnih celic v telesu, čim manjša. Takšna živila vključujejo:

• maščoba;
• pečenka;
• prekajeno;
• kruh in drugi pekovski izdelki;
• slaščice;
• gazirane pijače.

Jemanje hormonskih kontraceptivov vpliva na presnovo maščob. Estrogeni prispevajo k povečanju maščobnih oblog. Progesteron ima podoben učinek. Njegov dodatni učinek je sposobnost zadrževanja tekočine v telesu. Vse to vodi v povečanje telesne mase med zdravljenjem.

Vplivajo lahko tudi splošni dejavniki. Utrujenost, nespečnost in čustveni stres igrajo vlogo pri upočasnitvi metabolizma in pridobivanju telesne teže. V tem primeru je vredno poskusiti spremeniti svojo dnevno rutino in prehrano. Spanje naj traja vsaj 8 ur na dan, telesna aktivnost pa je lahko sestavljena iz sprehoda in jutranje vadbe.

Kaj lahko jeste med zdravljenjem?

Glavna stvar je, da ne presežete običajnih "standardov". Vse lahko jeste in pijete. Dovolj je spremljati obseg porabe. Seveda je obvezna opustitev hitre hrane in drugih ogljikovih hidratov. Uživanje živil, ki vsebujejo maščobe, mora biti v skladu z dnevno bilanco maščob v prehrani.

Osnova prehrane so beljakovine, saj pomagajo pri boju proti otekanju, ki se pojavi pri dolgotrajni uporabi zdravil, ki vsebujejo estrogen. Če pa je apetit še vedno prisoten, potem ne morete na nenadno dieto. V nasprotnem primeru bo telo, ki je med zdravljenjem pod stresom, še bolj trpelo. Vse to bo povzročilo nov neuspeh, pa tudi povečanje telesne mase in potek jemanja hormonskih zdravil bo treba začeti znova.

Dovoljeni ogljikovi hidrati vključujejo naslednje:

• polnozrnat kruh;
• polnozrnate testenine;
• rjavi in ​​rdeči riž;
• ajdovo zrnje;
• Herkul;
• bulgur

Težko je reči, kako lahko izgubite težo in izgubite težo ob nenehnem jemanju hormonov. Vsak primer je individualen in povečanje telesne mase bo potekalo drugače.

Kaj storiti?

Seveda hujšanje po jemanju hormonskih tablet ni enostavno. Toda to ne pomeni, da se brez ustreznega dela na sebi teža ne bo nikamor premaknila.

Najprej se morate pomiriti. Pretirane skrbi ne bodo pomagale pri kurjenju maščob. Nima smisla nenehno stopiti na tehtnico in preverjati vsak gram ali pomerjati svojo najljubšo, a zdaj premajhno obleko. Nasprotno, lahko postane dodatna spodbuda. Trezna ocena nastalega problema vam bo omogočila, da prepoznate prave rešitve in začnete delovati v pravo smer.

Že pri predpisovanju hormonskih tablet lahko zdravnika povprašate o posebnostih prehrane in dovoljenih živilih. Povedal vam bo, kakšne so tankosti in kaj je najbolje izključiti iz vaše prehrane, da ne pridobite teže.

Kako shujšati po hormonskih zdravilih? To je glavno vprašanje, ki skrbi vse bolnike. Naslednji nasveti vam bodo pomagali izgubiti težo po zdravljenju s hormonskimi zdravili:

• Če deklica po prenehanju zdravljenja začne pridobivati ​​težo, potem je morda vse v spremenjenem delovanju telesa, ki ga je treba popraviti. V tem primeru morate obiskati svojega lečečega endokrinologa. Predpisal bo potrebne teste, opravil popoln pregled in vam povedal razlog za nastale spremembe. Po potrebi bo predpisana dodatna hormonska korekcija. In tudi jemanje kakršnih koli sredstev, ki spodbujajo hujšanje, je treba jemati le z dovoljenjem strokovnjaka in pod njegovim nadzorom.
• O primerni dieti se posvetujte z zdravnikom. Skoraj vse novodobne diete, ki jih večina deklet uporablja za hujšanje, niso primerne in samo poslabšajo zdravljenje.
• Čiščenje telesa odpadkov in toksinov, ki so se nabrali z leti. Odlagajo se v jetrih, ledvicah, sklepih in na stenah črevesja. Normalna prebava in delovanje vseh organov v tem primeru nista mogoča. Specializiran specialist, na primer nutricionist, lahko izbere pravilno metodo čiščenja.
• Čiščenje limfe. Običajno aktivno oglje dobro deluje.
• Zadosten vnos vode. Tekočina je bila vedno ključ do vitkosti in zdravja. Spremembe telesne teže po zdravljenju niso izjema. Če ženska popije 1,5–2 litra navadne vode na dan, rezultat ne bo dolgo čakal. V bližnji prihodnosti se bo vaša teža začela spreminjati brez napornih diet in drugih strogih manipulacij.

• Izločanje škodljivih izdelkov. Da deklica ne bi pridobila na teži, je treba omejiti uživanje sladkega, mastnega, ocvrtega, prekajenega, marinad in polizdelkov.
• Zmanjšanje količine belega riža, krompirja, belega kruha in drugih podobnih živil v prehrani. Prav tako ni priporočljivo uživanje zdroba in vseh žitaric, ki sodijo med instant živila.
• Kar se tiče mlečnih izdelkov, se je bolje izogibati maščobni kisli smetani, smetani in jogurtom z vsebnostjo maščobe nad 2%. Med zdravljenjem niso dovoljeni mastni siri in predelani siri.
• Vredno se je seznaniti s konceptom, kot je glikemični indeks. Povedal vam bo, katera živila z ogljikovimi hidrati morate med zdravljenjem uživati ​​manj pogosto in katera pogosteje. Na primer, ovsena kaša vsebuje veliko glutena, zato je priporočljivo jesti kašo iz te žitarice največ 1-2 krat na teden. Takšne tabele so na voljo na internetu.
• Zadostna poraba čiste vode.
• Prehranjevanje med zdravljenjem mora biti pogosto. Odmor ne sme trajati več kot 3-4 ure. Med glavnimi obroki si lahko privoščite prigrizke, sestavljene iz sadja, sveže zelenjave, kruha in nemastnega jogurta.
• Zapolnitev pomanjkanja vitaminov z uravnoteženimi vitaminsko-mineralnimi kompleksi.

Primer dnevnega jedilnika

Možnost prehrane za dan:

• Za zajtrk je dobra kaša z mlekom, ki vsebuje oreščke ali semena. Dopolnjuje se s čajem.
• Za drugi zajtrk je priporočljivo sladko sadje.
• Za kosilo lahko jeste juho v juhi z nizko vsebnostjo maščob s kosom mesa. Čez dan je treba glavnemu obroku dodati vlaknine. Zelenjavna solata je dobra.
• Za večerni prigrizek lahko popijete kozarec sveže iztisnjenega soka ali jagodičevja.
• Za večerjo lahko jeste ribe z nizko vsebnostjo maščob z ajdo, dopolnjene z zelenjavno solato.
• Pred spanjem je priporočljivo popiti kozarec kefirja.

Psihične vaje

Ali je mogoče shujšati samo z dieto? Da, mogoče je, nemogoče pa je reči, kakšen bo dosežen rezultat. Če predpisano dieto dopolnimo s primerno telesno aktivnostjo, ne bomo le pospešili procesa hujšanja, temveč bomo proces hujšanja naredili tudi učinkovitejšega.

Seznam dovoljenih dejavnosti za hormonske motnje, ki pomagajo zmanjšati težo:

• joga;
• plavanje;
• Pilates;
• gimnastika;
• tek, tudi na tekalni stezi;
• aerobika;
• hoditi.

Kdor se zdravi, mora vedeti, kako shujšati ob jemanju hormonov. Pomembno je vedeti, da bo zavrnitev jemanja zdravil samo poslabšala situacijo. Popravek delovanja telesa je mogoč le s tesnim sodelovanjem bolnika in njegovega lečečega zdravnika. Specialist lahko spremeni prehrano in izbere optimalen režim zdravljenja in prehrane. Vse, kar se zahteva od bolnika, je dosledno upoštevanje predpisanih navodil, nato pa izguba teže ne bo dolgo čakala.

Zaradi fizioloških značilnosti je oseba prisiljena skrbno spremljati svoje zdravje in v primeru negativnih sprememb pravočasno ukrepati. Posebni pripravki v obliki hormonskih tablet ne le normalizirajo delovanje določenega sistema, ampak vodijo tudi do prekomerne telesne teže. Običajno ta lastnost prizadene ženske, ki so se zaradi zdravljenja prisiljene boriti tudi s prekomerno težo. Kako shujšati po jemanju hormonskih tablet? Poskusimo skupaj ugotoviti.

Zakaj se mi je po hormonskem zdravljenju povečala teža?

1. Vsi ne vedo, da je vzrok za kopičenje odvečne vode v telesu hormon, imenovan progesteron. Vsebujejo ga skoraj vsi razpoložljivi peroralni kontraceptivi, vsebujejo pa ga tudi tarčna zdravila za neplodnost. Zadrževanje tekočine povzroči upočasnitev metabolizma, posledično pa se človek zredi.
2. Drug pogost razlog je kopičenje glukoze v krvi v koncentraciji nad normalno. Dejstvo je, da ogljikovih hidratov, ki jih dobimo s hrano, ni mogoče popolnoma absorbirati. Odlagajo se na prepovedanih mestih, običajno na pasu, bokih in rokah. Ta lastnost je dosežena zaradi vsebnosti kortizola v pripravkih, ki je potreben za zdravljenje resnih patoloških sprememb (lupus, dermatitis, astma itd.).
3. V procesu jemanja hormonskih zdravil se vsi presnovni procesi v telesu močno upočasnijo. To pomeni, da hrane ni več mogoče absorbirati v celoti in v relativno kratkem času. Če k temu dodate še "počasen" življenjski slog, je rezultat, kot pravijo, očiten. Situacija postane bolj zapletena, če se hormoni jemljejo dolgo časa.
4. Novopečene matere se soočajo s tako težavo, kot je pojav prekomerne teže zaradi jemanja hormonskih zdravil. Če se laktacija poslabša, so predpisane tablete, ki vsebujejo prolaktin. Zavira hormon estradiol, ki je odgovoren za presnovo.
5. V večini primerov se ob jemanju tovrstnih zdravil poveča želja po hrani. Oseba nenehno čuti lakoto. Ker se vsem ne uspe pravilno prehranjevati, se začnejo zatekati k uživanju piškotov, prigrizkov in druge nezdrave hrane. Posledično se poveča telesna teža.

Izguba teže po jemanju hormonov

1. Vsako hujšanje se mora začeti s prilagajanjem dnevne prehrane. Treba je razumeti, da ne morete hitro shujšati, zato so mono-diete prepovedane. Teža višine ne sme biti večja od 300 g. na dan.
2. Prej je bilo omenjeno, da hormonsko zdravljenje negativno vpliva na metabolizem. Potrebovali boste od 6 do 8 mesecev, da obnovite, bolje rečeno pospešite svoj prejšnji metabolizem. V tem obdobju bodite potrpežljivi.
3. Izkušeni nutricionisti so prišli do zaključka, da je po zdravljenju s hormonskimi tabletami optimalno upoštevati tabelo št. 15, Pevznerjevo dieto. Vendar je primeren le za ljudi, ki nimajo motenj v delovanju prebavil. Vendar pa je treba zmanjšati vnos hrane, da ne preseže 1750 Kcal. na dan.
4. Vsekakor morate jesti majhne obroke, vsaj 5-6 krat na dan. Premori med obroki, daljši od 3 ur, niso dovoljeni. Velikost porcije je priporočljivo omejiti na 200 gramov.
5. Poleg porcij prilagodite tudi pripravo hrane. Kupite dvojni kotel ali počasen kuhalnik, kuhajte vse kuhano, parjeno, dušeno, vendar ne ocvrto. Če se želite posladkati, sadje spečete v pečici.
6. Iz prehrane odstranite vse, kar vam vzbuja apetit. Govorimo o pakiranih sokovih in gaziranih pijačah, pekočih začimbah, konzervirani hrani, klobasah, kumaricah, prekajenem mesu itd. Popolnoma se izogibajte hitri hrani.
7. Izogibajte se sladkarijam in raje jejte suho sadje. Beli kruh zamenjajte z dietnim polnozrnatim kruhom, ne jejte testenin in krompirja. Brez mastnih sirov, uporabljajte nizkokalorično mleko. Banane in grozdje so prepovedani, nadomestijo jih sezonske jagode in sadje.
8. Dnevne obroke razporedite tako, da bo večina jedilnika sestavljena iz beljakovinskih živil. Vsak dan morate jesti pusto belo meso, morske sadeže, ribe (ne mastne). Bodite prepričani, da v prehrano vključite kuhana jajca (ne več kot 2 rumenjaka na dan), mlečne izdelke, žita, fižol in otrobe.
9. Če je težko prilagoditi svojo prehrano v skladu z zgoraj opisanimi načeli, se držite sredozemske prehrane. Naslonite se na morsko hrano in beljakovine, jejte vse kot običajno, z izjemo pekovskih izdelkov in sladkarij. Prav tako je treba zmanjšati količino porabljenih kalorij za 300 enot. Izguba teže vas ne bo pustila čakati.
10. Če poskušate shujšati, dodajte na svoj jedilnik prehranski šejk. Zaužiti ga je treba dnevno pol meseca. Zmešajte 3 kos. suhih marelic s pol pesti rozin, 1 naribanim jabolkom, ščepcem čilija, žličko medu in kozarcem kefirja. To mešanico uživajte 2 tedna.

Po tečaju jemanja hormonskih zdravil je nujno celovito čiščenje telesa. Postopek se lahko izvaja z mineralno vodo brez plina. Postopoma povečajte količino porabljene tekočine od 2 litrov. do 2,5 litra na dan. Pomembno je razumeti, da se upošteva samo čista voda.

1. Očiščena voda. Kakovostna tekočina je vključena v absolutno vse presnovne procese v človeškem telesu. Med hujšanjem se tkiva očistijo in vse nepotrebno pride ven. V telesu so soli predstavljene v obliki solnih raztopin. Če se koncentracija takšnih spojin ne zmanjša, se ne bo mogoče znebiti otekanja okončin.
2. Mineralna voda brez plina. Ta tekočina se praktično ne razlikuje od preproste filtrirane vode. Učinek sestave na telo je enak kot prej omenjeno. Razlika je le v tem, da taka voda telesu pri hujšanju dopolnjuje izprane minerale.
3. Zeleni čaj. Pijača ima rahel diuretični učinek. Sistematična uporaba vam omogoča hitro stabilizacijo normalnega znojenja. Ne pozabite, da je prepovedano jemati sestavo v količinah, večjih od 2 skodelic na dan. V nasprotnem primeru začnejo aktivni encimi, ki so v čaju, izpirati magnezij in kalij. Posledično trpi normalno delovanje srčno-žilnega sistema.
4. Jagodne sadne pijače. Sistematično uživanje pijač na osnovi brusnic, ribeza in brusnic bo popolnoma očistilo telo škodljivih nečistoč in kovin. Sadne pijače imajo holeretične in diuretične učinke. Izboljša se tudi znojenje.
5. Odvar na osnovi peteršilja. Ta pijača ima podobne lastnosti kot zeleni čaj. Poleg tega decokcija peteršilja pomlajuje telesna tkiva, kar pozitivno vpliva na videz. Poveča se sinteza kolagena. Posledično je koža opazno napeta.

Hujšanje po hormonih s športom

1. Če se odločite, da se od neželenih kilogramov poslovite s športnimi aktivnostmi, raje na začetku dajte prednost kardio vadbi. Sem spadajo tek, dolgi sprehodi na prostem, deskanje na snegu, smučanje, kolesarjenje, veslanje in hoja po stopnicah v različne smeri.
2. Če se odločite za obisk fitnesa, potem zgoraj opisane vaje nadomestite z nekaj vadbenimi napravami. Uporabljajte tekalno stezo, sobno kolo ali napravo, ki simulira veslanje. Pomembno je vedeti, da dolgotrajna uporaba hormonskih zdravil negativno vpliva na stanje srčno-žilnega sistema.
3. Prvi dan pouka čas usposabljanja ne sme presegati 40 minut. Po tem povečajte cikle za 5-10 minut. Postopoma povečajte čas treninga. Spremljajte svoje stanje in občutke. Po kardio vadbi obvezno naredite gimnastične vaje. Raztegnite se v različne smeri in obnovite dihanje.

Hujšanje po jemanju hormonov ni težko, če ne poskušate skočiti čez glavo. Začnite metodo tako, da popravite svojo dnevno prehrano in izločite vse nepotrebno. Zaužijte vsaj 1,8 litra na dan. ustekleničena voda. Jedilnik dopolnite s sveže stisnjenimi sokovi in ​​tekočimi fermentiranimi mlečnimi napitki. Delajte vaje ali pojdite v telovadnico.

Video: kako shujšati po hormonskih zdravilih

Uporaba zdravil, ki vsebujejo hormonske snovi, za zdravljenje številnih bolezni ali preprečevanje neželene nosečnosti vodi v prekomerno telesno težo. Želja, da bi se znebili maščobnih oblog na nogah, trebuhu in drugih mestih, pogosto vodi v uporabo zelo strogih diet in posta. Toda to se skoraj vedno konča s hormonskim neravnovesjem in ponovnim povečanjem telesne teže. Zato bi morali podrobneje govoriti o tem, kako pravilno shujšati po hormonih, da ne bi mučili telesa in povzročali škode.

Hormonska zdravila so v veliko pomoč pri zdravljenju patološke menopavze, odpravljanju alergijskih reakcij in vnetij. Ta zdravila pomagajo ženski zanositi otroka, preprečujejo nosečnost in se uporabljajo kot nadomestna terapija za nezadostno aktivno delovanje organov notranjega izločanja.

Razlogi za povečanje telesne mase med in po jemanju hormonov so:

Hormonska zdravila imajo številne neželene učinke, vključno s povzročanjem debelosti. Zato jih je treba jemati le po navodilih zdravnika, ki bo primerjal možna tveganja s potrebo po odpravi bolezni in nato priporočil optimalno zdravljenje.

Kaj se da narediti

Za obnovitev normalne teže po jemanju hormonskih tablet je treba uporabiti celovit pristop. Treba je ponovno razmisliti o načelih prehrane, povečati možno telesno aktivnost in uporabiti naravne recepte tradicionalne medicine. V posebej hudih primerih je treba najprej uporabiti zdravljenje z zdravili.

Značilnosti prehrane

Od samega začetka hormonskega zdravljenja in po njem je pomembno, da posebno pozornost namenite zaužiti hrani. Dnevno prehrano je treba spremeniti, vsako jutro stehtati in spremljati količino vnesenih kalorij. Vendar se ne smete izčrpavati s postom, saj telo po prekinitvi diete hitro pridobi prejšnjo težo in tako ostra metoda lahko bistveno poslabša vaše zdravje.

Načelo prehrane za odpravo odvečne teže, da izginejo maščobe in celulit na nogah, stegnih, trebuhu in drugih delih telesa, je zmanjšanje kalorij. Hkrati je treba zaužiti vse koristne snovi, ki so potrebne za normalno delovanje organov.

1. Pogostost obrokov je vsake tri ure, skupna količina za glavne obroke in malice je 5-6 krat na dan.
2. Kuhanje jedi s paro, kuhanjem ali dušenjem. Včasih lahko pečete, vendar uporabite folijo, da preprečite nastanek skorjice.
3. Izogibajte se stimulansom apetita (kisle kumarice, prekajena hrana, začinjene začimbe).
4. Odstranite mastno hrano (visokokalorično meso, ribe, maslo, mast, juhe, sladko pecivo).
5. Omejite uživanje riža, testenin, polnomastnega mleka, smetane, masla, mastnega sira, jedi s krompirjem, grozdjem, melonami, bananami.
6. Prednost je treba dati pustim jedem - juham na zelenjavni juhi, beljakovinskim omletam, pustemu mesu in ribam.

Pomembno! Upoštevajte pravilno. Skupno količino tekočine na dan je treba povečati na 2,5 litra. To bo pomagalo hitro odstraniti preostala hormonska zdravila in pospešiti izgubo teže. Najboljše pijače za pitje so čista negazirana voda, sadni napitki, zeleni čaj ali juha peteršilja.

Psihične vaje

Če želite izgubiti težo pri uporabi hormonskih zdravil poleg prehrane, je priporočljivo, da se vključite v posebne vaje. To bo pripomoglo k hitrejši razgradnji maščobnih oblog na nogah in stegnih. Po zdravljenju se oseba pogosto počuti šibko, letargično in splošno slabo počutje. Telesna vzgoja in aktivni gibi vam bodo omogočili, da se hitro vrnete v normalno stanje, izboljšate ton in izboljšate razpoloženje.

Preden začnete trenirati, se morate spomniti:

Po lekciji morate opraviti vodne postopke in med izvajanjem gibov piti tekočino, da odstranite produkte razpadanja.

Korekcija zdravil

V primeru hude debelosti lahko endokrinolog po prejemu rezultatov testov priporoči uporabo številnih zdravil za normalizacijo teže. Najpogosteje se uporabljajo Klenbuterol, Reduxin, Xenical. Ta zdravila pospešijo presnovne procese, zmanjšajo apetit in hitrost absorpcije hrane v črevesju.

Ker imajo izdelki številne kontraindikacije in stranske učinke, jih je treba jemati le po posvetovanju s strokovnjakom. Pred začetkom zdravljenja je treba počakati 3-4 mesece, saj je po hormonski terapiji potrebna normalizacija proizvodnje lastnih bioaktivnih snovi v telesu. Če se zaradi jemanja zdravil spremeni hormonska raven, se predpišejo nadomestna zdravila.

Tradicionalno zdravljenje

Tradicionalne metode pomagajo pospešiti presnovo v kombinaciji z drugimi metodami:

Tubaža pomaga dati zagon za čiščenje telesa toksinov in zmanjšanje telesne teže. Za čiščenje morate zjutraj na prazen želodec popiti kozarec vode z žlico sorbitola, nato pa dve uri ležati v postelji in na desni hipohondrij položiti toplo grelno blazino.

Namesto raztopine je primerna zbirka holeretičnih zelišč ali tablet Allochol. Raztopina magnezijevega oksida (20 gramov na 250 ml tekočine) ima močan čistilni učinek.

Zaključek

Do povečanja telesne mase med hormonsko terapijo pride precej pogosto. Zato je treba nehati paničariti in ukrepati. Samo v kombinaciji, z uporabo pravilne prehrane in vadbe. Tradicionalni recepti in včasih posebna zdravila vam lahko pomagajo obnoviti normalno težo in se znebiti celulita na nogah in stegnih brez škode za vaše zdravje.