Vsak človek si prizadeva biti pogumen, močan in samozavesten. To olajšajo športni treningi, pa tudi psihološke tehnike. Te metode na nas vplivajo na različne načine, a nedvomno pozitivno vplivajo na značaj.

Borilne veščine so klasična tradicija mnogih starodavnih vzhodnih civilizacij. Danes je na milijone ljudi po vsem svetu ljubiteljev borilnih veščin.

Vzhodne borilne veščine v človeku razvijajo strast, voljo in značaj.

Raznolikost borilnih veščin je neverjetna! Obstaja veliko vrst borilnih veščin:

Karate, Judo, Wushu, Kudo, Ju-Jitsu, Kickboxing, Boks, Muay Thai, Taekwondo in Kung Fu.

Prednosti borilnih veščin za dekleta

Vsaka vrsta športa je primerna za določeno osebo. Na primer, wushu in karate sta univerzalna za fante in dekleta, kickboxing in rokoborba pa sta idealna za moške.

Vendar to nežnim dekletom ne preprečuje, da bi obvladale tehnike teh borilnih veščin. Vendar ženske redkokdaj obiskujejo takšne oddelke. Vse zaradi stereotipa, da to ni ženski poklic.

Če je dekle energično in željno eksperimentiranja, je vredno poskusiti. Verjetnost, da se razkrijete v takšnem hobiju, je zelo velika. Poleg tega imajo takšni športi številne prednosti:

Prednosti

Sposobnost, da se postavite zase.Če obvladate tehnike borilnih veščin, vas ne bo strah vrniti se domov pozno zvečer. Redna vadba je odlična priprava na izredne razmere na ulici. Poznavanje tehnike udarjanja se bo lahko celo šibko dekle uprlo razbojniku;

Odlična postava. Vadba za moč blagodejno vpliva na telesno pripravljenost. Zahvaljujoč doslednemu treningu bodo odvečni kilogrami izhlapeli sami. Postopoma se bo mišična masa enakomerno povečala;

Zdravo telo. Takšne vaje ne izboljšajo le vašega fizičnega videza, temveč pozitivno vplivajo tudi na živčni sistem. Samo ena ura aktivnega treninga na dan nadomesti sejo s psihologom. Vadba izboljša prekrvavitev, apetit in spanec;

Upravljanje in nadzor nad vašim telesom. Sistematično usposabljanje v kratkem času bo dekletom dalo dobro raztezanje, okretnost in gracioznost. Razvita gibljivost mišic koristi hrbtenici in splošnemu stanju telesa;

Povečana samozavest.Šport je trdo delo, zmaga nad samim seboj. Vsak majhen uspeh ti da občutek samozavesti. To se izraža tako fizično kot v vsakdanjem življenju. Samozavestna oseba bo v kasnejšem življenju lahko dosegla izjemen uspeh;

Odlično razpoloženje. Trening je idealen način, da se znebite negativnih čustev in si naberete energije. Po nekaj zadetkih v tarčo bo dekle pozabilo na vse težave v osebnem življenju in na delovnem mestu;

Duševna harmonija. Vzhodna borilna veščina je najprej filozofija, nato pa udari. Ta ideologija prinaša jasnost v um, povečuje pozornost, vam omogoča, da se osredotočite na zapletene naloge in jih izvajate bolj učinkovito;

Samodisciplina. Redno usposabljanje zahteva strogo upoštevanje dnevne rutine in prehrane. Samoorganizacija bo blagodejno vplivala na vsa področja življenja;

Nova poznanstva in povezave. Z obiskovanjem pouka bo oseba zagotovo razširila svoj socialni krog. Obstaja možnost potovanja na tekmovanja in turnirje;

Katere borilne veščine bi imeli raje?

Ko se človek seznani z vsemi prednostmi borilnih veščin, razmišlja o tem, katero od njegovih vrst naj sprejme. Vsaka šola borilnih veščin ima svojo specializacijo. Oglejmo si to podrobneje.

Utripi

Tisti, ki imajo raje surovo silo, naj se vpišejo v sekcije taekwondoja, wushuja, capoeire ali karateja. Za te borilne veščine je značilno obilo udarcev, udarcev in akrobacij. Duh, moč, prožnost in milost vam bodo pomagali prevladati v kateri koli življenjski situaciji.

Sklopke

Če vam primanjkuje fizične moči, bi morali podrobneje preučiti tečaje jiu-jitsu, sambo, judo in aikido. Te vrste borilnih veščin vam bodo zlahka pomagale premagati sovražnika. Skrivni meti sovražnika, borbene tehnike in držanje bodo prišli prav.

Orožje

Za tiste, ki jih privlači razkošje, bo ta vrsta borilnih veščin primerna. Lahko se varno prijavite na sabljaške in kendo sekcije. V resničnem življenju so takšne umetnosti nekoliko manj uporabne, vendar vam bodo omogočile razvoj hitrosti reakcije.

Kot lahko vidite, je izbira med veliko. Glavna stvar je, da se pravilno odločite. Hobi bo prinesel zdravje, uspeh in samozavest. Je tudi čudovita življenjska šola za fante, dekleta in odrasle, ki dvomijo v lastne sposobnosti.

Večna tema, ki bo švigala od enega mnenja do drugega! "Dekle v borilnih veščinah je grozljivo," pravi gospa, katere manikura je popolnejša od videza Angeline Jolie. Toda navdušen športnik bo med serijami počepov rekel tole: "Dekle je borka, to je kul, ampak ne zame!"

Sodobni svet je strukturiran tako, da ni več nenavadno, da dekle vleče težke torbe, moški poklici pa vsako leto prenehajo biti moški. To vpliva tudi na šport! Če so bile prej podzemne telovadnice borilnih veščin napol prazne in dodobra prepojene z znojem pravih ruskih moških, zdaj še zdaleč ni vse tako. Vsaka telovadnica vključuje moški in ženski oddelek za borilne veščine, nekateri pa se sploh niso »motili« in tvorijo eno ali več splošnih skupin. O čem govorim? Še več, dandanes je »mahanje« z damskimi pestmi dostopno in do neke mere tudi modno!

Borilne veščine za dekleta: prednosti in slabosti

Nenehno se govori o prednostih in slabostih dekleta, ki se ukvarja s težavami »ene leve roke«, mi pa smo naredili svoj majhen izbor pozitivnih in negativnih lastnosti športnice tega formata. Po kakšni ceni so dani? borilne veščine za dekleta?

Minus št. 1

Prvi minus je po mojem mnenju najbolj očiten... Tako modra... Modrica. Prisotnost modric na telesu dekleta, ki je nenehno v načinu treninga, je norma. Toda ali je to norma za njenega fanta? Vsak človek se tega loti drugače. In za športnico so modrice po telesu številne nevšečnosti. Marsikdo bo takoj zasopel tiho vprašal: "Ubogi ... Ali te tepe?.. Prijavi oblastem." In tesen prijatelj preprosto ne bo mogel objaviti fotografije z vami na Instagramu, preprosto zato, ker ste na vseh fotografijah "lepotica" bodisi na roki, bodisi na nogi ali, bog ne daj, pod očesom!

Plus št. 1

Ko pa modrica izgine, lahko pridete do osupljivega, seksi fotografiranja z rokavicami v ringu. Od katerega bo moška polovica sveta navdušena ne le nad vašo postavo, ampak tudi s pravilno postavitvijo vaših rok!

Minus št. 2

Si močnejši od svojega fanta/prijatelja/očeta/brata? In vse vaše šale in "igre" se spremenijo v nenamerno zlomljen nos? Ja, drži se človek, če je poleg tebe pravo dekle, utrjeno z dolgim ​​treningom. Navsezadnje je njena reakcija odlična, zato preden kar koli storite, dobro premislite ali pripravite protinapad ali blok z blazino.

Plus št. 2

»V temni uličici poskušaš pospešiti tempo, saj je ura že daleč čez polnoč, hudič pa se dogaja po svetu! Navdušenje doseže vrhunec, ko zaslišiš hitro bližajoče se korake od zadaj... - začetek grozljive zgodbe za dekle, ki se nikakor ne more upreti slabemu stricu, ne pa tudi zate, če si boksar.

Minus št. 3

Tvoja ramena postanejo nekoliko širša kot pri običajnem dekletu ... Ampak, s širino svojih ramen si daleč od pravega plavalca, ne skrbi!

Plus št. 3

Ko sem dosegel številko, bi rad rekel, da karkoli počnete - karate, body fitness, boks ali kickboxing - to je šport, to je ton, to je zdravje. Vaše telo bodo varovale močne mišice, lepota vaše postave pa bo navdušila oči drugih. Osebno sem zelo zadovoljen.

Od fizičnega do psihološkega

Ko smo malo govorili o prednostih in slabostih, predstavljenih v skrajšani obliki, pojdimo k eni veliki temi: psihološki komponenti dekleta borilnih veščin.

Težko je poklicati dekleta boksarja "slabiča". Že tako je bolj kul kot ti, če si je upala za ta šport. Nenehno se tudi bori. Še več, njen boj ni sestavljen iz natančnih udarcev, temveč iz boja v sebi. Verjemite mi, z vprašanjem: "Oh, to je šport za moške, kaj si pozabil tam?!", se bo pogosto obrnil k njej, in tukaj razbijate vse stereotipe, saj ste močna osebnost! Kaj pa volja?! Dolgo stati na pesteh - "udarci bodo močnejši", prenašati prave udarce v trebuh - "bolje je, da te premagam tukaj, kot da te premagam tam" - to je moč volje, želja po cilju. In cilj vsakega je drugačen. Nekateri si želijo vstopiti v profesionalni ring, nekateri se želijo razvijati, drugi pa bodo brez strahu hodili po temnih ulicah. Vsi smo ljudje in vsi smo različni.

Zaključek

Borilne veščine so trd in agresiven svet, v katerem se šibko dekle lahko spremeni v pravo, ne, ne, ne "železno lady", ampak pravo žensko, pripravljeno na boj proti ljudem in težavam! Če želite razumeti, ali je to za vas ali ne, samo pojdite, nihče vas ne bo udaril zaradi tega, razen za trening, kot del tega!

Ne zamudite:

(17.02.2017-19:43:49)Natalija Davljatova: Všeč so mi dekleta, ki so rokoborke ali boksarice. Seveda, sam tega nisem poskusil, vendar spoštujem takšna dekleta. Pravilno je rečeno, da jo je mogoče spoštovati le zato, ker je sama prišla tja. Najraje smučam, mimogrede, to ni tako preprost šport.

Samokontrola, odlična fizična pripravljenost in sposobnost, da se postavite zase - to je tisto, kar borilne veščine dajejo vsem, ki se jih učijo. In seveda je bolje začeti že od otroštva, da bodo borilne veščine otroku postale običajen del življenja.

Na spletnih straneh športnih klubov lahko pogosto vidite oglase, kjer se usposabljanje katere koli vrste borilnih veščin začne pri 4 letih. Pravzaprav je treba razumeti tako: od navedene starosti plus naslednjih 1-2 let se bodo otroci ukvarjali predvsem z rekreativno gimnastiko (skaki, raztezanje, salte itd.). Kasneje bomo dodali vadbo »pravilnih« padcev. Resnejše stvari, povezane s tehniko borilnih veščin, se učijo kasneje: začetni trening je običajno pri 10-12 letih, treningi pa pri 12-14 letih.

Prednosti športnih tečajev za otroke

Preden otroka vpišete k temu ali onemu trenerju, se morajo starši pozanimati: ugotoviti, ali dela v izobraževalnem sistemu, ali ima potrebne licence, ali pripada kateri koli zvezi (takrat bo ta organizacija odgovorna za dejanja trener), povprašajte o športu, uspehih magistrantov, mnenjih otrok in staršev. In šele po tem vpišite otroka v športni oddelek.

Profesionalni trener v športnem oddelku za otroke nikoli ne bo prisilil otrok, da se zares borijo. Na treningu se ne izvajajo močni udarci in prijemi - namesto tega se fantje naučijo posnemati pravi napad, ustaviti potencialni udarec centimeter od sovražnikove boleče točke in se tudi pravočasno izogniti napadu.

Vzhodne borilne veščine so zasnovane tako, da v človeku razvijejo ne le moč in spretnost, ampak tudi duhovnost. Pri otrocih je to predvsem sestavljeno iz samokontrole in discipline. Močna je na treningu. Fantom je prepovedano govoriti med seboj, tekati po telovadnici in motiti trenerja. Mimogrede, ugotovljeno je bilo, da se otroci, stari 5–6 let, lažje naučijo upoštevati športna pravila kot otroci, stari 7–8 let, saj so mlajši šolarji že razvili določene vedenjske stereotipe, ki jih je zelo težko spremeniti. .

Nasvet zdravnika
Starostni standardi za začetek treninga borilnih veščin so približni. Nekateri otroci so v telesnem razvoju 2-3 leta pred svojimi vrstniki. S športom se lahko začnejo ukvarjati že prej. Pri odločitvi o začetku treninga bosta staršem pomagala trener in športni zdravnik.

Postopoma se poleg splošne fizične vadbe dodaja vadba gibov izbranih borilnih veščin (na primer kate v karateju). Na teh vajah je zgrajena celotna tehnika borilnih veščin za otroka. Pomembno je, da si otrok tehnike zapomni na mišični ravni, zato so številne ponovitve nujne. Z vadbo udarcev na "tace" (posebne mehke vadbene naprave) pred odsevom v ogledalu otrok brusi svojo tehniko borilnih veščin in razvija osnovne borbene lastnosti: hitrost, moč, gibčnost.

Zdaj bi morali razmisliti o posebnostih priljubljenih borilnih veščin, saj izbira ene ali druge smeri ne bi smela biti pod vplivom romantičnih idej, temveč na podlagi poznavanja njihovih značilnosti - seveda v kontekstu otrokovih zmožnosti.

Wushu za otroke

Eden najstarejših sistemov telesnega in duhovnega izboljšanja je nastal na Kitajskem pred več kot dva tisoč leti. V tej državi wushu do danes ni le vrsta borilne veščine, ampak sistem človeškega izobraževanja. Wushu vaje, ki se izvajajo počasi, spominjajo na gimnastiko za izboljšanje zdravja, vendar ima vsaka oblika wushu bojne aplikacije. Otroci lahko začnejo s poukom pri 5 letih, vendar je bolje pri 7–8 letih.

Nekateri sklopi wushu vaj za otroke imajo dober terapevtski učinek pri boleznih sklepov, ukrivljenosti hrbtenice in oslabljenem razvoju mišično-skeletnega sistema. Gimnastika v tej vrsti borilnih veščin enakomerno obremeni vse mišične skupine. Tečaji Wushu za otroke so koristni za dekleta. Wushu za otroke je kot nalašč tudi za počasne otroke, ki dolgo razmišljajo, preden se odločijo za nekaj.

Wushu za otroke je edina vrsta borilnih veščin, ki nima kontraindikacij. Enake vaje imajo individualni učinek na vsakogar, hkrati pa so metode telesne vadbe in zdravljenja telesa.

To je dejstvo
Borilne veščine so kontraindicirane pri vseh akutnih in kroničnih boleznih v akutni fazi, duševni zaostalosti, epilepsiji, poškodbah možganov in hrbtenjače in njihovih posledicah, žilnih boleznih možganov in hrbtenjače in njihovih posledicah, revmatskih boleznih, sistemskih boleznih vezivnega tkiva. , bolezni krvi in ​​hematopoetskih organov, bolezni vidnega živca, motnje motoričnega sistema oči.

Aikido za otroke

Aikido za otroke je še ena vrsta borilnih veščin, ki se priporoča dekletom. To je obrambna tehnika, ki temelji na prestrezanju rok napadalca. Same poti gibanja "borca" so gladke in po obliki spominjajo na opis krogov. Aikido za otroke ima številne prednosti: ogrevanje vključuje elemente samomasaže in pravilnega dihanja. Nato se otrok nauči "računati poteze", tj. predvideti dejanja sovražnika. Glavni rezultat vadbe aikida za otroke je visoka stopnja koordinacije: mobilni, prožni gibi brez mišične napetosti.

Judo za otroke

V judu za otroke ni popolnoma nobenih udarcev v nasprotnikovo glavo ali trup. Osnovno načelo juda je sposobnost uporabe telesne teže in moči nasprotnika proti njemu. V tem smislu je judo podoben aikidu. Razlika je v tem, da je pri judu za otroke manj vpletena fizična moč samega človeka in je več "prijemanja" za oblačila, ne pa za roke, tako da "sovražnik" izgubi ravnotežje. Judo vam omogoča urjenje volje, vzdržljivosti in mirnosti. Agresijo tu popolnoma nadomesti tekmovalni duh, borbenost in želja po športnem boju.

Z judom se ne smejo ukvarjati otroci s patologijo vratne hrbtenice, razvojnimi anomalijami, boleznimi sklepov, srca, ledvic in oči.

Karate za otroke

To je japonska borilna veščina brez orožja. Dobesedno preveden karate pomeni "prazna roka". Obstaja veliko stilov karateja - Shotokan, Goju-ryu, Kyokushinkai itd. Nekateri se osredotočajo na raztezanje, drugi na rotacije in mete itd. Glavna stvar je razumeti, na čem je poudarek v tem razdelku - kontaktni ali brezkontaktni boj v prihodnosti. Brezkontaktni stil karateja za otroke je najbolj optimalen za dekleta, saj zmanjša tveganje za poškodbe, in je uporaben za otroke na splošno, ker razvija pozornost, hitrost in natančnost reakcije. Brezkontaktni karate za otroke bo v prihodnosti postal idealna osnova za krepitev veščin samoobrambe.

Tečaji karateja razvijajo hitro in natančno reakcijo, okretnost in vzdržljivost ter pozornost. Tehnika vključuje delo velikega števila mišic, kar ustvarja odlične pogoje za splošno usposabljanje, razvija koordinacijo in spretnost ter vam omogoča ohranjanje dobre atletske forme. Na tečajih karateja za otroke se otrok nauči interakcije z drugimi otroki, obvladovanja čustev in pripravljenosti na težke situacije.

A karateja se ne zna ukvarjati vsak. Ta šport vključuje veliko nenadnih gibov, obratov in skokov - to je kontraindicirano pri kakršni koli obliki skolioze, očesnih bolezni, artritisa in displastičnega sindroma.

Jiu-Jitsu za otroke

Zgodovina "mehke umetnosti" (in tako je to ime prevedeno iz japonščine) sega v antiko. V stilu jiu-jitsa si lahko ogledate tehnike iz juda, aikida in karateja. Ni presenetljivo, saj so vse te borilne veščine izšle iz jiu-jitsa. Temelji na kombinaciji udarnih in metov s silo na sklepe. Namen tehnike je, da povzročitelja izloči iz ravnotežja, ga ustavi in ​​nato uporabi bolečo ali dušilno tehniko. Seveda med tečaji jiu-jitsa za otroke, predšolski in osnovnošolci vadijo tehnike z uporabo brezkontaktnega jiu-jitsa.

Jiu-Jitsu za otroke je še posebej priporočljiv za otroke s povečano agresivnostjo. Takšni tečaji ne učijo le osnov samoobrambe, pomagajo nadzorovati vaše notranje stanje, se boriti proti šibkosti, nepotrpežljivosti in jezi. Mnogi starši pripeljejo svoje otroke na jiu-jitsu ne zaradi športa, ampak zaradi izobraževanja. Poleg tega ta vrsta borilnih veščin uči samokontrole, discipline in samospoštovanja.

Vendar pa je jiu-jitsu za otroke kontraindiciran pri kakršnih koli boleznih mišično-skeletnega sistema in živčnega sistema.

Taekwondo za otroke

Posebnost tega športa je edinstvena tehnika udarca z nogo. V svojih načelih je to obrambna tehnika, ki temelji predvsem na hitrosti in ne na človeški moči. Taekwondo za otroke je primeren tako za hiperaktivne neposlušneže, od katerih stokajo starši in vzgojitelji, kot za plahe tihe, ki se bojijo tudi kančka konflikta in so zato vedno užaljeni. Za začetnike je taekwondo za otroke odličen način za sproščanje energije, učenje empatije do šibkejših in krepitev vodstvenih sposobnosti. Za slednje bo ta vrsta borilnih veščin služila kot vir samozavesti. Trener bo sramežljivemu otroku pomagal premagati strahove, razviti moč in se naučiti upreti, kadar je to potrebno.

Vendar taekwondoja za otroke ni mogoče vaditi, če imajo bolezni srca in ožilja, ledvic ali mišično-skeletnega sistema.

Na splošno lahko skoraj vsak otrok, tudi najšibkejši in najbolj neagresiven, izbere primerno borilno veščino. Pred nami je šola, kjer je zelo pomembno, da se med vrstniki počutiš samozavestnega. Ko otrok ve, da se zna postaviti zase, živi v miru sam s sabo in to je že temelj zdravja v širšem smislu.

S katerim športom naj se ukvarja moj otrok? Pri izbiri športa starše pogosto vodijo dejavniki, kot so bližina športnega oddelka do njihovega doma, število televizijskih oddaj ali pozornost, namenjena določenemu športu na internetu. Na kaj morate pravzaprav pomisliti, če se odločate, s katerim športom naj se dekle ukvarja? Vodja trgovine z izdelki za ritmično gimnastiko "Grace&Sport" Alina Volkova in trenerka centra za razvoj športa "Constellation Sport" Galina Kandaeva pripovedujeta zgodbo.

Prva stvar, na katero morate biti pozorni, je starost dekleta. Pri nekaterih športih preprosto ni smiselno začeti prezgodaj: trening ne bo učinkovit in rezultati ne bodo resni ali opazni. Seveda večina športnih sekcij organizira novačenje za najmlajše, a bodimo iskreni: to se pogosto počne zaradi banalne želje po zaslužku. Tukaj je nekaj primerov.

Če ima dekle nagajiv značaj in vidite, da jo bodo zanimale borilne veščine, je ne hitite vpisati v karate, sambo ali druge borilne veščine. Pri teh športih je smiselno začeti trenirati po 10. letu. Zgodnji tečaji seveda niso prepovedani, vendar je denar, porabljen brez večjega učinka, razlog za razmislek.

Če je po vašem mnenju aerobika nekaj, kar je najbolje izvajati od malih nog, potem nimate povsem prav: 7 let je minimalna letvica, kot na primer pri tenisu. Toda deklico lahko pošljete na ritmično ali umetniško gimnastiko že prej - pri 5-6 letih. Vendar pa veliko šol in klubov sprejme prej, to ni prepovedano. Razlog je preprost - na splošno je dobro začeti trenirati telo za raztezanje in gibčnost ne prepozno, da bo deklici v prihodnosti lažje trenirati.

Bodite pozorni na tiste telesne lastnosti otroka, ki so pri izbranem športu nujne – tako se bo otrok lažje navadil in pokazal svoja nagnjenja.

Na primer, v ritmični gimnastiki je trener pogosto pozoren na zunanje podatke deklice, primarno gibčnost in nagnjenost k prekomerni teži. Pri kolesarjenju je vse veliko bolj preprosto, čeprav je tudi priporočljivo, da se s tem začnete ukvarjati že v zgodnjem otroštvu. Pri tem je bolj pomembna vzdržljivost telesa, vendar resno raztezanje - glavna muka gimnastikov začetnikov - sploh ni potrebno. Enako lahko rečemo za plavanje oziroma že omenjene borilne veščine.

Omeniti velja, da vseh športov ni mogoče uporabiti kot zanimivo možnost za splošno telesno vadbo za otroka, saj starši pogosto pošljejo dekle v športni oddelek prav za ta namen. Ista gimnastika je sprejemljiva, vendar ne zelo dobra možnost za "zdravstvene" dejavnosti. Seveda sta fleksibilnost in vzdržljivost dobri, vendar potrebna pogostost treningov, obremenitve in doseganje rezultatov v mnogih letih dela naredijo ta čudovit šport "dolgoročen".

Med starši obstajajo miti, da ta ali oni šport od njih ne bo zahteval večjih naložb. Odbojka, košarka in druge ekipne igre (z izjemo nogometa in hokeja) namreč ne zahtevajo velikih stroškov: za vadbo boste potrebovali uniformo in čevlje, ki jih bo priporočil trener, skoraj vse ostalo pa bo na voljo v telovadnici. . Pri smučanju oziroma drsanju ne gre več le za smuči in drsalke določenih znamk, temveč tudi za kompleksnejšo opremo in vedno rastočega otroka.

In tukaj so videti stroški v ritmični gimnastiki. Za trening potrebuje gimnastičar določena oblačila - to je poceni: stroški obleke ne bodo presegli 1000 rubljev. Poceni so tudi polprsti, ki jih trenira mali atlet, a se bodo menjavali pogosteje, kot pričakujete!

Vendar pa v tem športu obstajajo tudi predmeti, s katerimi telovadci delajo: obroči, palice, trakovi, žoge. Stroški gimnastične žoge se na primer gibljejo od 300 rubljev do 6000 rubljev in več, odvisno od starosti telovadca, proizvajalca in kakovosti izdelka. Pri klubih je približno enako: od 300 rubljev do 6000 in več. K temu dodajte posebne primere, mini črpalke, torbe. Hkrati je sprememba teme neizogibna: deklica odrašča in potrebuje drugačen model.

Zdaj pa si predstavljajmo, da je gimnastičarka zrasla za nastop in potrebuje poseben triko za delo pred sodniki. Cene dobrih trikojev se začnejo od 8.000 do 10.000 rubljev in zlahka dosežejo 30.000. Ta "krog stvari" je običajna praksa v skoraj vsakem športu, vendar so primarni stroški neizogibni.

Zdravje otroka

Nekateri trenerji lahko glede na šport starše vprašajo za dovoljenje zdravnika in to je prav. Recimo, da želite svojo hčerko vpisati v oddelek, kjer bo med treningom morala raztegniti vezi: v tem primeru sta pregled in posvet z zdravnikom preprosto potrebna.

Otroška želja

In končno, pogovorite se s svojo hčerko. Seveda so ideje staršev o športu veliko širše od otrokovih, vendar imajo otroci bolj razvito intuicijo. Vsekakor morate ugotoviti, kaj je deklici všeč, kaj je njena duša. Hkrati pojasnite, da boste morali pri vsakem treningu delati, in motivirajte otroka, da ne obupa zaradi neizogibnih manjših napak. A tudi to je naloga trenerja.

Razprava

Ne bi imel nič proti, da hčerko peljem na plavanje v bazen. Že od malih nog se bo ukvarjala s pravim športom in bo v dobri fizični formi, stroški za to pa bodo majhni.

Marika, glede Sasakija in nastopov imaš popolnoma prav: kopalke za nastope niso poceni. Da, in nenehno so potrebne nove stvari.

Vendar pa v delu članka, o katerem pišete, govorimo o osnovnih oblačilih za trening ob vstopu v razrede - seveda dodatni kompleti (in v prihodnosti - morje polprstov) niso upoštevani: sicer ne bomo govorili o kompletu oblačil za trening - in o celotnem obdobju treninga :)

[povezava-1] - ta triko je na primer primeren za treniranje male gimnastičarke. Stane 470 rubljev. Toda z dolgimi rokavi - stane 700 rubljev: [link-2]. Dodajte nogavice na triko - in mini gimnastičar lahko trenira))

V globalu pa imate prav: za starše to ni poceni šport, žal ...

V temi o ritmični gimnastiki so zelo čudne cene. Tukaj lahko opremite dekle za 1000 rubljev? Ena majica z dolgimi rokavi - 850 RUR, plus pajkice, plus majica s kratkimi rokavi in ​​kratke hlače. Pajkice se s kozmično hitrostjo obrabljajo na kolenih. Bele nogavice - vsaj 10 parov. Plus grelniki za noge. Če kupuješ vse znamke (od Sasakija npr.), potem so cene še višje.
Spodobne kopalke lahko kupite za 10 tisočakov iz druge roke. Nov bo okoli 15-20 tisoč.
In predmeti nastopajočega dekleta bi morali biti zagotovo brendirani.

Komentar na članek "V kateri šport naj pošljem svoje dekle? Šport za dekleta: prednosti in slabosti"

Šport za dekleta: prednosti in slabosti. Šport za dekleta: ritmična gimnastika ali tenis, kolesarjenje ali borilne veščine so koristni tako za mater kot za otroka. Poseben pregled 7 najboljših moskovskih bazenov, kjer...

Šport za dekleta: prednosti in slabosti. Punce, res potrebujem nasvet glede športnega oddelka za fantka starega 3,5 leta. Razumem, da potrebujete le splošno fizično usposabljanje, vendar ga najdem le v povezavi z glavnim športom, aikidom, nogometom, hokejem. S katerim športom naj se ukvarja moj otrok?

Razprava

Oh, kakšna nočna mora. Priporočljivo tukaj, draga mati. Slišali smo zvonjenje ... Torej. Po vrstnem redu.

Med karatejem in taekwondojem ni samo razlika, ampak ogromna. Taekwondo uporablja skoraj samo noge. In vsi udarci so visoki. Ne moreš ga udariti v stegno. Od tod vse posebnosti treninga. Poudarek na raztezanju, koordinaciji, skokih. Poškodbe niso velike. Uporablja se obramba in udarci z nogo v glavo so redko zgrešeni.

Karate je v smislu jasnosti koncepta kot inženir ali programer. Pravijo, na primer, inženir. Kaj zmore in v čem je močan, ni jasno. Če se ukvarjate s karatejem, je pomembno razumeti slog. Razlike so ogromne. Skratka, takoj se morate spomniti dveh stilov - Kyokushin in Ashihara (izhaja iz Kyokushin). To so najtežji slogi, pri katerih so udarci v glavo prepovedani. Vendar se obramba ne uporablja, borba poteka, dokler nasprotnik ni nokavtiran (če ni tako, potem odločijo sodniki) in pri predaji pasov obstajajo strogi pogoji za sparing (od 30 minut do nekaj ur neprekinjenega boja z menjavanje nasprotnikov in tudi tamashiwari - lomljenje desk s tremi različnimi pogostimi telesi). Kyokushinkai so vsi videi, kjer mogočni možje lomijo betonske bloke, lomijo netopirje z bosimi nogami in podirajo bike z udarci s pestmi. Googlajte Masutatsu Oyama in preverite, če vas zanima. Na drugi strani karateja so brezkontaktne forme z udarnimi oznakami. Na čelu teh stilov je Shotokan (Shotokan). Poudarek je na ostrini, tehniki, pravilnih držah, kombinacijah itd. To je mečevanje z rokami in nogami. Tisti. razumeti morate, kakšen stil karateja imate, kakšen pas ima vaš trener.

Aikido je na visoki ravni nevaren. Vsekakor več kot brezkontaktni karate. Vključuje veliko padanja v neudobne položaje. Jaz, ki imam črni pas v Kyokushin karateju, sploh nisem imel poškodb, čeprav sem bil zmagovalec ruskega pokala v kumiteju. In pri aikidu sem v prvih šestih mesecih dobil resno poškodbo vratnih vretenc.

Slabše poznam boj. Bil sem na treningu, bilo je veliko posebnosti pri napihovanju vratu, veliko potiskanja. Manj zapleteno ogrevanje in splošni fizični trening. Ampak spet, judo je po treningu bolj podoben karateju. Je pa grško-rimska rokoborba zelo specifična. To je delo zgornjega dela telesa. Na to je poudarek pri pripravi.

Hkrati so pri 6 letih vse vrste borilnih veščin enake. To je zelo dober fizični trening in trening discipline. Za fanta bi izbrala kontaktni karate. Obstaja močnejša fizična vadba in več "praktičnega poudarka". Od 10. leta starosti, ko se začne šparing specializacija, bi morda prešla v brezkontaktno. Čeprav je fant močan in trmast, mu bodo stili stika ustrezali. Tam je malo poškodb. Vendar obstajajo posebnosti - podloženi členki, golenice, podlakti.

Nasvet za ogled trenerja je odličen. To je tisto, kar je pomembno v borilnih veščinah. Če pa imate idejo, da bi trenirali dlje časa, potem morate pogledati, ali ima trener kaj opraviti z zvezo, ali lahko prevzame pasove, ali pošlje športnike na tekmovanja itd. In zveze so različne. Kyokushin in Shotokan sta močna. Postopki za črne pasove se pogosto izvajajo celo na Japonskem, Poljskem itd. Tekmovanja na ravni svetovnega prvenstva potekajo v spodobnih velikih dvoranah. Veliko gledalcev. Predstave, demonstracije itd. Zanimivo za vse.

Na splošno je bolje narediti karkoli, kot ležati na kavču doma s tablico. Še posebej pri 6 letih.

12.01.2018 10:58:42 No no

Hvala vsem za odgovore, sedim in se učim. Kakšno je vaše mnenje o sambo-judo-grško-rimski rokoborbi?
Hvala-)

Povejte mi, na kateri šport naj pošljem 4-letno deklico. Potrebuje telesno aktivnost, od rojstva zelo slabo spi. Nevrolog je rekel, da poskusim obremenitev. Šli smo na cheerleading in bolje spali. Zdaj pa nimamo možnosti iti tja. Rad bi ga dal športu, ampak ...

Razprava

Ne glede na to, kolikokrat sem vozil svojega, se nahaja nekje blizu doma)), tako da dež in sneg ne motita navdušenja)
In kar je najpomembneje, kje bo dobra sama sekcija (no, glede prostorov, ekipe) in predvsem trener. Zelo pogosto je to odločilni dejavnik.
Kot otrok sem hodil na umetnostno drsanje, zaradi zdravja ga zelo priporočam, takoj ko sem začel, sem sploh nehal zbolevati. Hčerke pa ne vzamem, nimamo je v bližini in potrebujem, da bo lahko hodila kot njen sin, ko bo večja. Sam je šel plavat, zdaj pa hodi na košarko.
Mimogrede, košarka mu je bolj všeč, ampak prej ni bilo sekcije v bližini, da bi ljudi peljali tja, pa tudi delamo ... Ampak pred dvema letoma so jo odprli, zdaj pa hodi tja.
Hči je še na plesu, tudi blizu hiše, bomo pa videli.

Ne gre samo za šport, če imaš čas in koga vzameš, s tem se ukvarjam že dve leti:
ples, zbor in risanje, najprej sem mislila, da se bomo malo sprehodili in izbrali, kaj nam je najbolj všeč... in ni odnehala, izkazalo se je, da ji je vse takoooo zanimivo:))
Glede na rezultate je ples seveda boljši, risanje pa slabo, a tu razvijamo vztrajnost in pozornost do šole.

Podajte ideje o tem, s kakšnim športom bi se moral najstnik ukvarjati, da bi izboljšal svoje zdravje in dobro počutje. Uvod: - Dekle, 15 let, - Ni športnica, zadnja 4 leta se ne ukvarja redno s športom, - Skolioza, šibke hrbtne mišice, toži zaradi bolečin v...

Razprava

Spomnim se, da je v naš pionirski tabor prišel neki profesor in med drugim preverjal. hrbtenice, mnogim diagnosticirali skoliozo. Rekel je, da so športi z visokimi skoki, kot je košarka, v tem primeru škodljivi, priporočal pa je namizni tenis. Takrat sva bili nekaj let mlajši od tvoje hčerke in nihče se ni pritoževal nad bolečinami v hrbtu. Taborišče je bilo navadno, tovariš, se mi je zdelo, je zbiral material za nekakšno delo. Seveda je svetoval tudi terapevtske vaje in plavanje. A ne eno ne drugo me ni motilo in potem sem nekaj let igral namizni tenis. Po eni strani nisem prepričan, da je to primerna aktivnost, če te boli hrbet, po drugi strani pa mislim, da lahko poskusiš in razumeš po lastnem občutku.

Ob treh odraslih otrocih, ki igrajo tenis skoraj od rojstva in se že leta ukvarjajo z jahanjem, plavanjem in plesom, se mi zdi, da so 15 let pozneje skupinski športi za mladostnike še vedno zelo, zelo pomembni.
Ali je to odbojka ali hokej, ni pomembno, če je le v skupini enako mislečih ljudi. Tako, da obstaja spodbuda za odhod v službo, ko je zunaj temno, hladno in želite doma sedeti pred televizijo.

In tudi - če noče samo plavati - poiščite skupino za vaterpolo, ali potapljanje v bazenu - ne potapljajo se samo z baloni, ampak se najprej "ogrejejo" za 500 metrov - plavajo, delajo vse sorte. vadb v vodi - dobiš zelo intenzivno kondicijo - pod krinko potapljanja :) V šestih mesecih pouka smo se veliko bolj usposobili za intenzivno kompleksno plavanje (z utežmi, z nalogami, vajami) kot prej na rednih plavalnih urah. :)

S katerim športom naj se ukvarja moj otrok? Šport za otroke. Kako otroka uvesti v šport. Čeprav se veliko otrok začne ukvarjati s športom okoli predšolske starosti. Otroci so sprejeti v športne sekcije od 5-7 let ali celo več.

Razprava

Gimnastika, ravno pravšnja za punčko

Dobila sem fantka. Od 6. leta smo poskušali karate, sprva se je zdelo v redu, potem pa sem kategorično zavrnil. Rekel je, da mu je všeč, dokler tečejo in skačejo, ne mara pa vseh vrst trikov. Moral sem ga peljati tja, kjer tečejo in skačejo)) - na atletiko. Izkazalo se je, da je to njegov poklic. Je tudi zelo energičen, hkrati pa je sam; ekipni športi niso zanj. Čeprav na splošno v tematski starosti obstajajo fizični treningi in igre na prostem. In potem po sposobnostih.

Šport za visoka dekleta. Pozdravljeni vsi! Če je bila tema, vtaknite nos, prosim (ne pridem pogosto sem). Imam hčerko, staro 11 let (skoraj 12). počnite, kar vam je všeč in želite, ne glede na rast. Bila sem tako visoka punca, kako stalna ...

Razprava

Olympus-mladinska odbojka na Udaltsovi

počnite, kar vam je všeč in želite, ne glede na rast. Bila sem tako visoka punca, kako so me jezile nenehne ponudbe za igranje odbojke/košarke!
Ampak sem se odločil za alpinizem, sam, bilo je res zanimivo - ekipa, treningi, DISCIPLINA.

Šport, hobiji. Najstniki. Starševstvo in odnosi z najstniškimi otroki Dekleta, prosim za nasvet o tej točki: moj sin (13 let) v bistvu ni športen (tako po zdravju kot po zdravju. Nekoč se je ukvarjal z judom - z njim ni bil zadovoljen. Zdaj veliko igra tenis ...

Razprava

Pustite mu, da poskusi različne vrste in mu nekatere od njih všeč. Plezanje je precej popularno. Naš bazen je samo za splošno plavanje, ne za tekmovalno plavanje. Torej, raztegnite mišice. Pred tem enourni trening v telovadnici v manjši skupini pod vodstvom trenerja + nekaj vaj za moč (otroci do 14. leta le to izvajajo v tem športnem klubu). Zelo rad vozim kajak. V klubu si izposojamo kajak, veslo in jopič. Želi poskusiti kolesariti. Ukvarjal sem se z judom, a nisem bil zadovoljen z njim. Sedaj igra tenis kot del šolskega krožka. Zmaguje na medšolskih tekmovanjih, vendar ne mi ne on nimamo cilja postati prvak. Všeč mi je in je dober. Toda na naši šoli imamo v programu veliko športa. Atletika vse leto, odvisno od termina pa nogomet (dobro gre), rugby (večina fantov v šoli tega ne mara) in kriket ali golf na izbiro (gre odlično) + dodatni klubi. Do 7. razreda nas je šola vodila na mestno kopališče, zdaj bodo zgradili svojega.

atletika, sabljanje, wushu.

Športe moči, na primer dvigovanje uteži, je treba izključiti v zgodnji šolski dobi, saj otrok še naprej raste, njegove kosti in sklepi še niso. Kaj izbrati in pri kateri starosti? Za starše, ki nameravajo otroka vpisati v tak ali drugačen šport...

Razprava

Toplo priporočam vaterpolo, moj sin se je ukvarjal z njim in prav fantje takšne postave vašega sina so do 14. leta dosegali zelo dobre rezultate.
Ponavadi ga vzamejo tja od 7. leta naprej, pred tem je bolje, da otrok plava.

judo, sambo, rokoborba nasploh. Otrok bo odtrgan z rokami in nogami, saj vrvic vedno primanjkuje, so negovane in negovane.

V Rusiji je okoli nas veliko takih žensk in celo deklet brez vodnega seksa. Moji prijatelji imajo suhljato, zveneče dekle, astenične postave, kandidatko za mojstrico plavanja pri 13 letih. Ena od slabosti se mi zdi ta, da je to ekipni šport in ne individualni, kot je plavanje.

Razprava

Fotografije vaterpolist si oglejte na tej povezavi. Niso tako velike. Seveda so večji od sinhronih plavalcev, a povsem običajni. Vsak dan jih vidim)))
In potem, če po treningu jeste pico in žemljice, potem bo to uničilo sinhronega plavalca)))

Kot mati otroka vodne ptice bi bil vaterpolo zadnja stvar, o kateri bi razmišljala. Tam so tako ogromna dekleta, samo konji. So široki, noge imajo zdrave, meni osebno niso všeč. Ti moški so vaterpolisti, ja :)) Lepi :) Ženske pa skoraj enake.
[povezava-1]
Malo verjetno je, da boste tam lahko shujšali, je pa zelo mogoče, da se boste napolnili kot moški.

Tudi dekleta iste starosti so veliko delala. Zdaj imajo punce in ženske fit in ženstveno postavo. Moje mnenje je, da sem se kot najstnica ukvarjala z judom. Presenečen sem, zakaj pišejo, da je to težak šport, ko pa se celo ime prevede kot ...

Razprava

Dober dan. Moje ime je Dmitry. Rad bi dodal komentar, ko sem začel trenirati judo pri 10 letih in do odhoda v vojsko sem vedel in razumel, da sem izbral prav. vrsto borilnih veščin. Da, težko je in boleče, odrgnine in raztrganine, modrice in zlomi, ampak po prvem letu si nisem mogel več pomagati, da ne bi šel na trening. Tudi dekleta iste starosti so veliko delala. Zdaj imajo punčke in ženske fit in ženstveno postavo, tako fantje kot punčke naj se ukvarjajo z judom, s tem ni nič narobe. Ko so izvedeli za to, so se odnosi takoj izboljšali, vedeli so, da če ga ujamejo, ga ne bo izpustil in bo tudi meni pomagalo v vojski daj svoje otroke in ne boj se, VSE BO OK!!!

Kot najstnik sem se ukvarjal z judom.
Sprašujem se, zakaj pišejo, da je to težek šport, ko pa se že ime prevede kot "prilagodljiva pot"? Meti, prijemi, prijemi, davljenja in boleče tehnike ... Ni udarcev. Samo borba. Pri čemer sta zelo pomembna prilagodljivost in pravilen izračun lastnih in sovražnikovih sil. Naučili te bodo pasti. Temu se posveča veliko pozornosti. Trener vam ne bo dovolil, da se borite, če se med padcem ne znate ujeti. Vadil boš, dokler se ne naučiš. Običajno delujejo v paru z lastno težo in začetniki nasprotnika ne bodo mogli vreči daleč, ne glede na to, kako močno se trudijo. Sprva se na tatamiju samo muči. Precej uporabna fuša. Nima veliko opraviti s samoobrambo (čeprav mi je nekajkrat koristilo, vendar je to bolj izjema). Da se zaščitiš, moraš znati udarjati, v športnem judu pa je udarjanje strogo prepovedano. Toda raztezanje in spretnost se bosta pojavila po pouku, pa tudi samozavest. Vsi naši fantje in dekleta so bili mirni, saj se človek, ki se zna boriti, poskuša izogibati prepirom v običajnem življenju. Odlična aktivnost za najstnico.

P.S. Kot je rekla hči trenerja, ki ga poznam, ko jo je povabil na ples: "Oče, če me kdo napade, bom plesala z njim?"

10-letna deklica se želi ukvarjati z rokoborbo. V bližini je: judo, karate, aikido, sambo. Včasih sem plaval in plesal. Obe moji deklici se ukvarjata s karatejem. To je res udaren šport - to pomeni, da med sparingom nosijo čelade in se med...

Razprava

Priporočam aikido. Moja hči hodi že dve leti in ji je zelo všeč. Vse druge vrste rokoborbe zahtevajo močan fizični trening. Aikido je bolj fleksibilna in miroljubna oblika boja, ki se osredotoča na človeški duh. Mislim, da bo vaši hčerki všeč.

Kam naj pošljem 9 letno deklico? Moja hči je stara skoraj 9 let. Poskusili smo balet in umetnostno drsanje. V idealnem primeru bi si želela, da bi plesala in imela dobro držo, a očitno ji to nikakor ne ustreza.

Prosim za kakšen šport za dekle. Kaj počnejo vaši ljudje? Moja hči je hodila na bazen dobri dve leti, pa noče več, naveličana je tega. Mogoče bo kdo pohvalil svojo sekcijo/športno šolo (okrožje Dinamo-Polezhaevskaya) od tistih, kamor te bodo še vedno peljali pri 8 letih.

ZPR in šport. Dekleta, je katera dobra v športu? Tako sem se in se še ukvarjam z veliko športa. Moj cilj pri tem je izboljšati svoje "možgane". Moja rojena hči sploh ni govorila, ko je bila stara 3 leta in so ji diagnosticirali duševno zaostalost do 6 let, je pametna ...

Razprava

Moj sin je star 8 let, diagnoza duševna zaostalost, poslal ga je na smučanje, všeč mu je, seveda je pokvarjena korekcija gibanja, vendar trener pravi, da se da popraviti

27.09.2017 20:10:27, Ilgizar

Imam tudi sina, starega 5,5 let, moten v duševnem razvoju, kot pravijo zdravniki, je tudi somatsko oslabljen.
2-3 leta zapored sem ga poskušal navaditi na bazen, zdi se mi najbolj koristen in krepilen šport, najprej sam 1,5 leta občasno, nato v skupini s trenerjem. Toda bazen ni šel: moj sin se boji brizg v obraz in vode na glavi. Morda bi bilo bolj uspešno poskusiti individualno s trenerjem, vendar sem se odločil, da plavanje zaenkrat pustim. Dve zimi zapored sem šel z njim na drsališče, spet ne prav dobro: boji se padca, zato še ne mara.
Zdaj so ga začeli voziti na gibalno terapijo v otroški vzgojni dom, všeč mu je in mislim, da je to zdaj najbolj optimalno.

Od minusov - živeli so samo od športa, nenehni treningi, časa ni bilo dovolj za nič, nič izobrazbe, profesionalni šport pošilja otroke predvsem z obrobja, kjer je življenje težko in se ne moreš zanesti. prihodnost za dekle? Če ne, zakaj potem potrebujemo športno šolo?

Razprava

Hvala vsem za vaša mnenja. Vse skupaj. Ubral sem pot odstranjevanja odgovornosti s sebe - izbiro sem dal hčerki)
Potrdila je, da se želi preseliti v drugo šolo za 2 treninga. Opisala je vse slabosti v smislu obremenitev, vrzeli itd., povedala je tudi za punce, ki ne gredo ... odgovor je no, mama, odgovor si že slišala, zakaj si me sploh vprašala?
Pogovarjali smo se z učiteljico v glasbeni šoli, bila je razburjena, ker se je že prijavila na neko tekmovanje, izbrala je program za letos ... ampak na splošno smo se odločili, da bomo zaenkrat delali standardne treninge in postavili gimnastiko kot prednostna naloga. Učiteljica se strinja) Šola je opozorila tudi učiteljico, ki je prosila, da, če je možno, otroka formalno ohranijo vpisanega v šolo – brez obiskovanja pouka. Ne vem pa, ali bo to delovalo v praksi. Na splošno bomo poskusili in videli, kako se bo izkazalo.

Se strinjam s tvojim možem. Zdaj lahko še poskusite. Če ne bo šel, bo obupal in imel čas, da zapolni vrzeli (če se nenadoma pojavijo) tako v splošni izobrazbi kot v glasbeni vzgoji, tj. V naslednjih 2 letih boste tako vi kot otrok 100% razumeli, ali je vaš ali ne.
Kolega je svojo hčerko iz 3. razreda prepisal na eksterno izobraževanje, ker... imajo resne ure tenisa.
Sosedova deklica je trpela - umetnostno drsanje in splošno izobraževalna šola:(. Zjutraj trening v CSKA (Moskva), tek v šolo za drugo lekcijo (nikoli nisem imel časa za prvo), po šesti lekciji pa sem hitel na treninge v Belyaevo (na najetem ledu). Bilo je težko, to ni prava beseda, vendar je oboževala drsanje in ga nikoli ne bi pustila.
In imate čudovite pogoje. In trening, in učenje, in hranjenje, pa pod nadzorom do 18h. Prenesite in poskusite, nato pa se odločite, ali boste postali profesionalec ali ne. Vaša hči bo vedno sprejeta v srednjo šolo.

dekle in plavanje. Moji prijatelji že dve leti vodijo svojo punčko v plavalno šolo. Prednosti plavanja so do neke mere najbolj zdrav in netravmatičen šport, pa tudi možnost, da bom hčerko poslala na plavanje, zato je vsaka informacija zelo pomembna.

Razprava

IMHO, za šport se ne splača. Ramena bodo razstreljena.
Zaradi tega so me v tretjem razredu po 5 letih pouka odpeljali. Tako sem potem po 5 letih videl svoje bivše sošolce. VSA dekleta imajo grozne postave.

Najprej poglejte figuro mame in deklice :)) Če je "lahka" in suha in ne zelo visoka, potem bo deklica enostavno sinhronizirana, če je nagnjena k prekomerni teži, potem najverjetneje ne telovadijo dlje časa.
Če so roke in noge dolge, imajo predispozicijo, da so visoke in so dovolj fizično močne, potem je plavanje boljše, če so sklepi gibljivi - plavanje, če tudi hrbet plava, če je deklica le lahka kot peresce - sinhronizirano. Prav tako morate paziti, kako se deklica obnaša v vodi. Morda je zanjo bolje, da sploh ne izbira veliko, ampak da se samo nauči dobro plavati in potem počne kaj drugega.
Prednosti sinhronizacije - koreografija je močna, dobra postava (mimogrede, njihova ramena tudi niso majhna, kot hrbet, vendar se njihove prsi razvijajo neverjetno lepo).
Če je imela deklica v otroštvu težave z ICP, nikakor ne bi smela izvajati sinhronega treninga.
Slabosti - dolgotrajno bivanje pod vodo je zelo škodljivo; pogosti so primeri, ko dekleta izgubijo zavest. In čisto srhljivo vzdušje med starši :)) Enako kot v FC ali HG.
Prednosti plavanja - najbolj zdrava in netravmatična oblika
šport do določene ravni, nato pa priložnost za vaterpolo, moderni peteroboj, smučanje na vodi itd.
Slabosti - končati morate približno na ravni KMS, potem se začnejo težave. To je približno 12-14 let.
Kar zadeva strašno moško postavo, če ima dekle vitko, dobro postavo, je plavanje ne bo pokvarilo, če pa nima gibljivih dolgih rok in nog, dobre višine in širokih ramen, potem ne bo plavala na ravni MS. . In tam bodo samo tisti, ki imajo po naravi široka ramena in dolge roke.
Res je, obstajajo trenerji, ki preprosto začnejo črpati nizka dekleta, tako da plavajo z uporabo fizike, vendar samo plavanje nima nič s tem.
Mimogrede, Madžarka Egerszegi je znana manekenka, naša Stasya Komarova je postala Miss KP :))
Medtem ko je lik Olye Brusnikine pridobljen okus.
Zato se ne osredotočajte na "kakšna bo številka".
Določen šport razvija le tisto, kar je dano od narave, vendar jih ne bo spravil v kožo, tako kot se telovadec nikoli ne bo spremenil v klenega telovadca.

10.03.2004 22:23:08, Rakova palica

Ene najbolj priljubljenih in razširjenih so različne vrste borilnih veščin in borilnih veščin. Sodobni starši si prizadevajo pošiljati svoje otroke v takšne oddelke, ne glede na spol, saj je obvladovanje borilnih tehnik način, da pridobite prekomerno energijo, se naučite obvladovati svoje telo in čustva, postanete bolj gibčni in močni ter pridobite samozavest. To je zelo pomembno za fante - bodoče branilce. Kaj pa dekleta, kako koristne so borbene tehnike zanje?

Pozitivni vidiki treninga borilnih veščin za dekleta

Dovolj je, da se spomnimo zgodovine Japonske in se vrnemo v čas, ko se je umetnost bojevanja šele oblikovala. Samuraji, ko so učili svoje otroke bojnih tehnik, niso razlikovali med dečki in dekleti. Po njihovem mnenju, "ko moški odide v boj, ženska ostane, da zaščiti hišo, otroke in starejše."

Deklica, ki sodeluje v bojnem oddelku, postane bolj samozavestna, mirnejša, močnejša ne samo fizično, ampak tudi psihično. Fit postava, gibčnost, odlična koordinacija in dobro zdravje - to pa niso vse prednosti. S pravilnim treningom lahko deklica doseže uspehe v športu, kar bo blagodejno vplivalo na njeno življenje: ko bo odrasla, bo lahko dosegala predvsem svoje cilje. Poleg tega je zelo pomembna veščina sposobnost, da se zaščitite v ekstremni situaciji.

Številne borilne veščine (kot so wushu, aikido, karate ali taekwondo) temeljijo na tehnikah, ki so zdravju koristne. To je vrsta dihalnih vaj, pa tudi raztezkov, ki oblikujejo držo in pravilen položaj telesa v prostoru, lajšajo mišično napetost, preprečujejo krče in ustvarjajo "mišični steznik", ki pomaga preprečevati težave s hrbtenico.

Borilne veščine spodbujajo celovit pristop k treningu. Pri tem ni pomembna samo fizična plat - pomemben je način vzgoje in oblikovanja duhovnosti.

Medtem ko pridobiva veščine borca, deklica ostaja ženstvena. Ne bo imela moške figure z napolnjenimi mišicami ali neenakomerno porazdeljeno maščobo. Borilne veščine oblikujejo lepo žensko postavo, razvijajo gibljivost, gibčnost, vzdržljivost in dobro koordinacijo.

Vrste borilnih veščin, primerne za dekleta

Za dekle je najbolj koristno vaditi borilne veščine, katerih cilj je zaščita, vendar brez nepotrebnega pritiska in agresije. Razmislimo o najbolj priljubljenih sistemih, ki imajo aplikacijski del, namenjen zaščiti.

Aikido - dokaj mlad sistem, ki je prišel iz Japonske. To je obrambna tehnika, ki temelji na prestrezanju nasprotnikovih gibov. Dejanja samega aikidoista so podobna opisu krogov. Učenci aikida niso prisiljeni tekmovati ali se primerjati z drugimi. Poleg same tehnike borbe učijo tehnike padanja in akrobatske tehnike. Med vadbo aikida postane učenec bolj gibčen, pridobi potrebno moč in koordinacijo gibov ter začne razumeti, v katerem trenutku mora določeno dejanje izvesti. Vse veščine, pridobljene med treningom, privrženci aikida uporabljajo v resničnem življenju.

Wushu – najstarejši sistem borilnih veščin na svetu, ki izvira iz Kitajske in predstavlja edinstven učinkovit sistem psihofizičnega treninga. Počasi izvajane vaje spominjajo na rekreativno gimnastiko, vendar imajo tudi bojne aplikacije. Ta univerzalni zdravstveni sistem je primeren za ljudi vseh starosti in različnih telesnih ravni.

Taekwondo - korejska borilna veščina. Njegova značilnost je aktivna uporaba nog v boju, tako za udarce kot za bloke. Tu je, tako kot drugod na Vzhodu, glavna zahteva za študente spoštovanje starejših in prijazen odnos do soigralcev. Otroke učijo, da ne zamujajo na trening, da so urejeni in vljudni. Se pravi, da se mladi taekwondoist skozi primer obnašanja med treningom nauči živeti v družbi kot celoti.

karate prišel iz Japonske. To je ena izmed najbolj priljubljenih vrst borilnih veščin. Karate je prvotno nastal kot skupek tehnik samoobrambe. Karate za otroke je predvsem sistem splošnega telesnega in duhovnega razvoja, ki vsebuje elemente borilne veščine. Osnova karateja je vzgoja močnega in močnega duha, sposobnega premagovanja samega sebe in svojih slabosti, vseh ovir in težav, ki nastanejo pri treningu in nato v življenju. Redni tečaji karateja pomagajo otrokom premagati lenobo, stres, izboljšati zdravje, pridobiti energijo, pridobiti samozavest in razviti moč duha.

Negativni vidiki bojnih odsekov

Najpomembnejša težava, ki lahko dekletu prepreči študij v oddelku, je. Med vadbo različnih veščin - padcev in udarcev - so možni zvini, izpahi in celo zlomi. Z napačnim pristopom ali prevelikimi obremenitvami lahko trpijo sklepi. Zato je treba ustrezno obravnavati zmožnosti otrokovega telesa, še posebej deklice - bodoče matere. Če imate težave s srcem, sklepi in hrbtenico ali ima otrok slab vid, morate najprej opraviti temeljit pregled in šele po dovoljenju zdravnika otroka vpisati v oddelek. Morda bi morali, če imate zdravstvene težave, popolnoma opustiti poučevanje borilnih veščin vašega otroka.

Kdaj je najboljši čas za začetek treninga?

Najbolj optimalna možnost za začetek pouka je od 10. leta starosti. Nekateri oddelki sprejemajo otroke od 5. leta starosti, tukaj pa morate izbrati športno šolo, ki ima poseben borilni oddelek, prilagojen otrokom od 5. do 9. leta. Bolje je začeti pred adolescenco, ko se otrok lažje prilagodi pogojem treninga in položaju trenerja.

Otroka ne smete pošiljati v starostno mešano skupino. Prvič, večine otrok to ne bo zanimalo, in drugič, za otroke obstaja nevarnost napačnega učenja od starejšega in »avtoritativnega« otroka.

Svetlana Sovela