Pozdravljeni vsi skupaj!

Danes bom govoril o začimbi, ki jo najdemo v vsakem domu in ima različne zanimive uporabe.

Na splošno imam zelo rad izdelke, ki se lahko uporabljajo na številnih področjih življenja, kot so sol, vodikov peroksid, gorčica in še veliko več.

Enako vsestransko in zanimivo zdravilo je citronska kislina v prahu.

Citronska kislina je bela kristalna snov, ki je dobro topna v etilnem alkoholu in vodi. Estri te sestavine se imenujejo citrati. Po svojih učinkih jo uvrščamo med naravne antioksidante.

Prej sem ga pogosto uporabljala za hujšanje in čiščenje. Zdaj vam bom povedal, kako mi je uspelo.

Citronska kislina za hujšanje

Opažam, da citronska kislina ni limonin sok, zato ni priporočljivo ostati na takšni dieti več kot en teden.

Prednost citronske kisline je, da je pod določenimi pogoji zelo učinkovita, poleg tega pa dostopna in poceni. Dietne limone bi me stale preveč.

Seveda to ni čudežno zdravilo in se ne bo znebilo maščobe, a voda s citronsko kislino počne druge pomembne stvari. Nežno čisti črevesje, deluje kot blag diuretik ter aktivira telo in vse procese v njem.

Da bi se izognili poškodbam želodca, morate po obroku piti vodo z limono.

Povprečni vnos je naslednji: 0,5 čajne žličke citronske kisline raztopite v vodi in popijte kozarec trikrat na dan po obroku.

Tega odmerka sem se držal ves teden in ga nisem povečeval, čeprav vem, da lahko količino citronske kisline postopoma povečate na dve žlici na kozarec. Dve žlici sta za moj želodec preveč.

Kar zadeva načela prehrane, tukaj, in mi je všeč, ni posebnih zahtev. Jejte, kar želite, po čemer čutite potrebo.

Vendar naj opozorim na to dejstvo: ko pijete vodo z limono, se iz nekega razloga želja po uživanju škodljivih stvari zmanjša. Sladkarij in moke si te dni niti nisem najbolj želela, citronska kislina odvrača željo po sladkem. Mogoče sem samo jaz, ne vem.

Pomembno je, da poslušate sebe, ne glede na to, ali obstajajo neprijetni občutki ali ne, to še posebej velja za želodčne bolnike, citronska kislina jim morda sploh ne ustreza. Vsekakor pa ga ne smete piti na prazen želodec in se z njim ne smete zanašati.

Rezultati takega hujšanja

Tukaj ne smete pričakovati velikih številk, vendar je 3-4 kg na tečaj povsem mogoče izgubiti in, ne pozabite, brez posebnih diet. Če pa boste poleg tega upoštevali tudi pravilno prehrano in vadbo, bodo rezultati veliko višji.

Citronska kislina za čiščenje in zdravljenje

Jemanje citronske kisline zjutraj je popolnoma drugačen recept in se uporablja za drugačen namen.

Tu se zjutraj na prazen želodec vzame raztopina s citronsko kislino, vendar se koncentracija izbere posamično - od več kristalov do polovice čajne žličke.

Ta voda prebudi telo, požene celoten prebavni sistem in je odličen čistilec jeter. In če so jetra čista, je koža čista, citronska kislina pa je dobra za krvne žile.

Ni naključje, da številni recepti vključujejo limono ali citronsko kislino.

Katero zdravo pijačo občasno vzamem?

V kozarec vroče vode dodamo nekaj kristalčkov citronske kisline, ko se raztopi dodamo par listov melise (ali mete) in ingver v prahu po okusu. Pozimi je tak napitek kot nalašč za krepitev imunskega sistema.

Zdaj vam bom povedal nekaj besed o kako uporabljam citronsko kislino v vsakdanjem življenju.

Sodeč po pregledih, veliko ljudi čisti čajnike s to kislino. Se popolnoma strinjam, tudi jaz čistim kuhalnik vode samo z limoninim prahom in nič drugega. Dober in varen način, a kar je najpomembneje, učinkovit.

Čiščenje stranišča s citronsko kislino

Nekoč sem prebral, da so gazirane pijače, kot je Pepsi, odlične za čiščenje stranišč. Zdi se smešno, ampak nekoč sem celo kupil pločevinko pepsija in jo namenoma zlil v stranišče. Res dobro čisti.

Toda zakaj kupiti Pepsi, če je citronska kislina ista gazirana pijača, na splošno zdaj pogosto zlijem vrečko ali dve kisline v stranišče, pa po stenah in v vodo. Pustim vsaj eno uro. Vse je varno in čisto. To zdravilo je skoraj idealno za rjo.

Zagotovo je način uporabe citronske kisline veliko večji, saj se uporablja tudi v kulinariki, vrtnarjenju, konzerviranju, vendar sem opisal le tisto, kar redno počnem sam, žal sem daleč od konzerviranja in vrtnarjenja.

Limona je najbolj priljubljen citrus, ki je zelo razširjen v tropskih in subtropskih državah. Zlata pulpa sadeža ima značilen kisel okus, ki ga opazimo ne le pri kuhanju, ampak tudi v medicini in kozmetologiji. Neverjetna vrednost limone je, da ne vsebuje le beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, ampak je tudi skladišče vlaknin, organskih kislin, pektina in številnih vitaminov, makro- in mikroelementov, potrebnih za človeško telo.

Limona se uporablja kot protirakavo, vaskularno krepilno, protivirusno, imunostimulativno, hematopoetsko, antitoksično, hipotenzivno in diuretično sredstvo. In tradicionalna kombinacija čaja z limono je odlično sredstvo za obnavljanje vitaminov v telesu, gašenje žeje in boj proti utrujenosti.

Jejte limono in shujšajte

Kot nizkokalorični izdelek so citrusi odlični za diete. Zato se limona za hujšanje šteje za zelo učinkovito zdravilo. Skrivnost je povsem preprosta – majhen zlati sadež zelo blagodejno vpliva na prebavni trakt. Uživanje limonine lupine, pulpe in soka normalizira absorpcijo hranil, kar bo v kombinaciji z aktivno telesno aktivnostjo vsem omogočilo izgubo odvečne teže. Pozitiven učinek pojasnjuje tudi dejstvo, da citrusi pomagajo pri odstranjevanju toksinov.

Hujšanje z limono je resnično

Citronska kislina v interakciji z drugimi kislinami in encimi spodbuja izločanje želodčnega soka, blagodejno vpliva na prebavne procese, povečana kislost in pektin lupine pa znižujeta raven sladkorja v krvi, kar preprečuje, da bi ga telo hitro absorbiralo.

Limonin sok, bogat z vitaminom C, poveča kislost in s tem pomaga pri hitri absorpciji kalcija, ki nadomešča maščobo v celicah. Iz tega sledi, da je hujšanje z limono zdravo in učinkovito.

To seveda ne pomeni, da se mora oseba, ki shujša, opustiti drugo hrano in se držati stroge, izčrpavajoče diete. Dietetiki zagotavljajo, da morate jesti normalno, brez poseganja v sebe (če res želite), tudi v hrani z visoko vsebnostjo beljakovin, kot so siri ali visokokalorični čokoladni sladoled. Glavna stvar, ki si jo mora zapomniti oseba, ki želi shujšati, je, da v svojo dnevno prehrano vključi majhno količino limonine kaše ali dve ali tri žlice sveže iztisnjenega limoninega soka.

Limonina dieta za tiste, ki želijo shujšati

Obstaja več osnovnih načel, na katerih temelji limonina dieta. Upoštevajmo jih kot priporočila nutricionistov.

Začnite jutro z vitaminskim napitkom: limonin sok, razredčen s toplo vodo. Naravna citronska kislina iz citrusov je odličen stimulans za aktivno delovanje prebavnega sistema za prihajajoči dan, čista pitna voda pa bo pomagala telesu, da se znebi »odvečnih« odpadnih snovi. Zato pijte približno 8 kozarcev negazirane čiste vode na dan, poskušajte se izogniti pitju nenaravnih sokov, kave in čaja.

Ne pozabite vključiti sadja in zelenjave v svojo dnevno prehrano, razdelite jih na pet obrokov. Vsa nam znana zelenjava ima, tako kot večina sadja, razmeroma nizko kalorično vsebnost, vendar je fantastično bogata z vitamini in drugimi koristnimi snovmi, ki krepijo človeški imunski sistem, vzdržujejo hormonsko ravnovesje in spodbujajo hitro odstranjevanje toksinov in, kar je pomembno za nas maščobe iz telesa.

Poskusite nadzorovati raven krvnega sladkorja in vzdrževati njegovo ravnovesje. Utrujenost, razdražljivost, pogosti glavoboli in slaba koncentracija so znaki neravnovesja glukoze. Ob povišani ravni sladkorja v krvi se zahvaljujoč inzulinu sladkor usede v celice telesa, kar pravzaprav vodi do nastajanja in kopičenja maščobnih oblog.

Za hujšanje upoštevajte nasvete nutricionistov

Kot zanesljivo in "okusno" zdravilo kuhane ribe ali meso potresemo s svežim limoninim sokom, potem se bo raven zaužitega sladkorja zmanjšala za 30 odstotkov.Poleg tega je koristno dodajati naribano limonino lupino v juhe in zelenjavne solate.

Najbolj učinkovite in »trde« limonine diete za hujšanje priporočajo popolno opustitev uživanja živil, ki vsebujejo sladkor, kot so bel pšenični kruh, bel riž, krompir in koruzni kosmiči, pa tudi umetnih sladil. Hkrati lahko naravni sadni sladkor v velikih količinah negativno vpliva na zdravje, zato je vredno omejiti uživanje škrobnega sadja in jagodičja (banane, melone itd.).

Voda z limoninim sokom za hujšanje

Voda z limono za hujšanje, tako kot sami citrusi, ni uporabna le kot vitaminski napitek, ampak je tudi zelo učinkovita v boju proti odvečnim kilogramom, če jo uživamo ves dan. Ta domača »limonada« bo odlična pomoč pri kateri koli dieti in celo hranljiv dodatek k vsakodnevni prehrani. Diuretične lastnosti pijače bodo razbremenile odvečno tekočino v telesu in otekline ter posledično 2-3 odvečne kilograme. Toda s takšno prehrano morate piti veliko čiste negazirane vode. To je priporočljivo tudi za zaščito želodčne sluznice pred agresivnimi učinki citronske kisline.

Uspešno se uporablja več pijač, ki vsebujejo vodo in limono za hujšanje, katerih recepti se med seboj ne razlikujejo preveč: vsak izbere najbolj primernega zase.

1. Zjutraj bi morali popiti prvi kozarec vode z limono. Vodo zavremo in rahlo ohladimo. Nato odrežite rezino limone in jo vrzite v kozarec vode ter z žlico iztisnite sok. Ta limonin napitek "zažene" prebavni sistem in spodbuja razgradnjo maščob. Limonado lahko pijete v enem požirku ali pa počasi, en požirek naenkrat. Čez dan je priporočljivo pojesti nekaj rezin limone, kar bo okrepilo učinek in pomagalo hitreje doseči želeni rezultat.

Kozarec vode z limono zjutraj bo pomagal telesu, da se prebudi

Sok polovice srednje velike limone zmešamo s kozarcem tople vrele vode in dodamo eno čajno žličko medu. Napitek popijte pol ure pred zajtrkom ali tik pred spanjem.

Oprano limono skupaj z lupino popolnoma zmeljemo, nastalo aromatično kašo pa čez dan v majhni količini dodamo pitni vodi. Zdravilni limonin napitek služi kot dobro čistilo in odstranjuje toksine iz telesa.

Druge pijače z limono za hujšanje

Da za vedno pozabite na tiste osovražene kilograme, lahko pol ure pred obroki popijete vodo z limono, ki aktivira prebavni sistem, izboljša črevesno gibljivost (motiliteto), kar nedvomno pripomore k boljši prebavi in ​​boljši absorpciji hrane.

Obstajajo pa tudi druge priljubljene pijače z limono za hujšanje. Zelo pomaga na primer zeleni čaj z dodatkom dveh žličk naravnega jabolčnega kisa in ene rezine limone. Vitaminsko infuzijo pijemo dva do trikrat na dan.

Če izmenjujete dietne pijače, potem dajte prednost ne samo vodi z limono, ampak aromatizirani z žlico medu. Prvič, v tej obliki bo med ublažil učinek citronske kisline. Drugič, med je zelo dober za zdravje. Glavni pogoj je, da ne uporabljate vrele vode, ki uniči hranilne lastnosti medu in ga spremeni v strup.

Limonina pijača z medom - okusen dietni izdelek

Še eno močno priporočilo: za večjo učinkovitost dietnih pijač kot čistilnih sredstev za hujšanje pijte limono na prazen želodec, vendar v majhnih količinah. In ne mislite, da bo rezultat hiter, saj je nežno naravno izgorevanje maščob z limono počasno. Hkrati poteka čiščenje telesa pred toksini in odpadki, njegovo izboljšanje in krepitev imunskega sistema.

Naravni limonini napitki ne le osvežijo, odžejajo, dajejo moč in energijo, ampak krepijo živčni sistem in znatno zmanjšajo apetit čez dan. In to pomaga pri čiščenju črevesja in jeter, kurjenju kalorij in posledično izgubi teže.

Konjak z limono za hujšanje

Obstaja mnenje, da se lahko tako imenovana "športna prehrana" uporablja kot učinkovito zdravilo. - konjak z limono za hujšanje . Recept je naslednji: štiri ure pred spanjem pojejte beljakovinsko večerjo z nizko vsebnostjo maščob, dve uri kasneje pa začnite piti 100 gramov konjaka na požirek v eni uri v določenih intervalih, pri čemer jejte porcije napitka z rezinami. limona. Tako morate eno uro pred spanjem pojesti celo limono. Tečaj je dva tedna.

Seveda takšnega postopka ne bi smeli izvajati na prazen želodec - malo verjetno je, da bo koristil. Po mnenju strokovnjakov limona nevtralizira učinek alkohola, ta pa nevtralizira agresiven učinek citronske kisline na želodčno sluznico. Vsebnost konjaka taninov in tanina vodi do intenzivne absorpcije vitamina C. Tudi konjak v tem primeru pozitivno vpliva na prebavno funkcijo želodca, aktivira izločanje zadostne količine želodčnega soka, spodbuja prebavne procese in tudi blaži krče gladkih mišic črevesja, kar vse skupaj vodi v postopno hujšanje.

Kontraindikacije proti pitju limone

Razprava o tem, ali je limona dobra za hujšanje, temelji na nekaterih primerih, ko lahko to koristno sadje škoduje telesu. Zato morate poznati nekatere kontraindikacije:

razjede želodca in dvanajstnika;

gastritis z visoko kislostjo;

kronični pankreatitis in enterokolitis.

Mnogi moški se nasmehnejo, ko od svoje izbranke slišijo še eno zgodbo o novodobni dieti. Ženske poskušajo shujšati na kakršen koli način, hodijo v telovadnico in jemljejo draga zdravila. Vsi ne vedo o uporabnosti limone kot sredstva, da se znebite osovraženih kilogramov. Poleg izboljšanja splošnega stanja citrusi iz telesa odstranjujejo odpadke in toksine. Učinek je dosežen le s pravilno uporabo, sicer je delovanje prebavil moteno.

Španska tehnika

Dieta je zasnovana za 1 mesec, v katerem morate strogo upoštevati navodila. Ne omejujte se na sladice, enkrat na teden pojejte majhen košček torte ali tablico čokolade. Več hodite ali se vpišite v telovadnico. Posebnih prehranskih omejitev ni, dejansko lahko izgubite 7-8 kg na mesec.

Tehnika hujšanja je naslednja:

1. Vsak dan morate razredčiti 70 ml. limonin sok 300 ml. toplo, skoraj vročo vodo. Nato pijte to sestavo 20 minut pred obroki.
2. Citrusovo lupino naribamo na drobnem graterju ali zdrobimo v mešalniku, nato pa približno 45 gramov dodamo prvi in ​​drugi jedi. na porcijo.
3. Čisti limonin sok je treba preliti s piščancem, gobami, ribami, morskimi sadeži in celo kašo v količini 20 ml. soka na 100 gr. hrano.
4. Vsekakor morate petkrat na dan jesti solato iz sveže zelenjave. Za pravilno pripravo limono narežemo na majhne koščke in potresemo z malo stevije (naravno sladilo). Nato dodajte 30 gr. citrusov na 120 gr. solato, premešajte, prelijte 30 ml. jabolčni kis.
5. Strogo prepovedano je uživanje polizdelkov, klobas, konzervirane hrane in domačih kumaric. Enkrat na dan glavni jedi ali solati dodajte pest mandljev, lahko jih nadomestite z orehi.
6. Omejite porabo krompirja, pojejte lahko le 1 srednje velik gomolj na dan. Ajdo jejte samo v prvi polovici dneva. Dovoljen je samo rjavi riž.
7. Pijte 400 ml 4 ure pred spanjem. kefir 3 ure pred spanjem pojejte sadno solato iz pomaranč, limon, kivija, grenivk in jabolk. 1 uro pred spanjem - kozarec hladne vode z limoninim sokom.
8. Beli kruh zamenjajte s črnim, ki vsebuje semena, ajdo, oves in žita.
9. Jejte v majhnih porcijah. 60% prehrane naj sestavljajo solate z limono, meso in ribe. Izogibajte se jemanju dodatka, saj se občutek sitosti pojavi 15-20 minut po jedi.

Pomembno!
Ljudem z razjedami, gastritisom in visoko kislostjo želodca je strogo prepovedano piti vodo z limoninim sokom v vseh njegovih različicah. Če želite shujšati, jedi dodajte koščke sadja in beljakovinska živila prelijte s sokom.

Za razliko od španskega hujšanja, "Miami" vključuje strožje zahteve in bistveno zmanjša seznam sprejemljivih izdelkov. Na dieti morate biti vsaj 11 dni, nato je priporočljivo narediti 11-dnevni premor in ponoviti kuro. Vsak dan se bodo količine zmanjševale, v eni seji boste izgubili od 6 do 8 kg.

Zjutraj skuhajte 2 jajci v pečici ali počasnem kuhalniku. Zlomite jih v pekače in kuhajte brez rastlinskega olja. Po tem popijte 40 ml. limonin sok, razredčen 110 ml. vodo.

Za kosilo pusto ribo kuhajte na pari in jo prelijte z limoninim sokom. Naredite solato iz 1 rumenega paradižnika, 1 kumare, 20 gr. svež peteršilj. Dodamo mu naribano lupinico polovice limone. Zelenjavo začinite z 1 žlico. žlico oljčnega olja in 10 ml. limonin sok, ne dodajajte soli.

Zvečer iztisnite sok iz dveh limon, ga razredčite z 1,4 litra vode, dodajte 1 čajno žličko stevije. Od 18:00 popijte 350 ml te limonade vsako uro. ob času.

Da bi se izognili lakoti, jejte prigrizke med obroki. Dajte prednost ne prigrizkom, oreščkom ali čokoladi, temveč jabolkom, zlasti sadnim solatam. Pijte kefir z nizko vsebnostjo maščob in jejte naravni jogurt.

Pomembno!
Pri hujšanju s to metodo se želodčni sok proizvaja v velikih količinah. Ljudem z želodčnimi boleznimi je strogo prepovedano posegati po tej metodi izgube odvečne teže.

Poletna dieta

Tehnika je zelo težka, nanaša se na ekspresno izgubo teže, saj je zasnovana za 4 dni, med katerimi bo izgubljenih 3-5 kg.

1. dan
Zjutraj popijte 400 ml. vode z dodatkom 70 ml. limonin sok. Pojejte 1 jabolko.

Po 2 urah ponovno popijte kozarec vode z limono v enakih količinah kot zjutraj.

Za kosilo pojejte zelenjavno solato z naribano lupinico 1 limone.

Po 3 urah popijte zeleni čaj z dvema rezinama limone. Skuhajte 50 g. laneno kašo, počakajte, da nabrekne in jo začinite z limoninim sokom. Sladkajte s stevio.

Zvečer pripravimo manj mastno skuto (do 1,8 %) s polovico limone, sesekljano v mešalniku. Dodajte 1 žlico. žlico naravnega jogurta.

Pred spanjem popijte 350 ml. vode s 50 ml. limonin sok.

2. dan
Za zajtrk skuhajte 2 jajci, dodajte eno rezino sira Fetaxa in 2 kumari. Pijte zeleni čaj z limono.

Po nekaj urah pojejte 1 hruško, popijte 1 kozarec vode s 50 ml. limonin sok.

Za kosilo pripravite ovsene kosmiče na vodi, narežite polovico jabolka in iz četrtine limone iztisnite sok.

Kot prigrizek med kosilom in večerjo si pripravite sadno solato z obveznim prelivom iz limoninega soka.

Za večerjo pojejte zelenjavno solato, začinjeno z žličko jabolčnega kisa.

Pred spanjem razredčite 40 ml. limonin sok v 300 ml. topla voda.

3. dan
Pijte 250 ml na prazen želodec. vode z dodatkom soka pol limone, po 20 minutah pojejte 60 gramov. lanena kaša.

Po 2 urah skuhamo 1 jajce, zelje nasekljamo, sestavine premešamo in solato začinimo s 40 ml. limonin sok.

Za kosilo skuhajte piščanca. Vzamemo polovico prsi, jih narežemo na majhne koščke, damo v vrečko za peko in damo za pol ure v pečico. Na primeren način zmeljemo polovico limone in zmešamo s koščki piščanca.

Po nekaj urah pojejte prigrizek 100 gramov. skuto z nizko vsebnostjo maščob z dodatkom 5 g. stevia.

Za večerjo lahko spečete ribe in naredite solato iz katere koli zelenjave. V tem primeru morske sadeže začinimo s 40 ml. limonin sok in solata - 1 čajna žlička jabolčnega kisa.

Pred spanjem popijte 300 ml. kefir

4. dan
Prišel je postni dan. Čez dan je dovoljeno piti sveže iztisnjen sok, razredčen z vodo v razmerju 1: 1. Dovoljeno je tudi uživanje kefirja, vendar ne več kot 1,5 litra na dan. Zeleni čaj z limono brez sladila lahko pijete v neomejenih količinah. In kar je najpomembneje, na dan morate popiti 2 litra vode z limoninim sokom. Za pripravo boste potrebovali 2 celi limoni. Citruse zmeljemo v mešalniku ali mlinčku za meso skupaj z lupino, prelijemo z vodo in dodamo 1,5 žlice. žlice stevije.

Z limono lahko shujšate, učinkovitost tehnike je bila večkrat dokazana. Pomembno je razumeti, da citrusi spodbujajo pospešeno proizvodnjo želodčnega soka. Če imate gastritis nad 1. stopnjo ali, še huje, razjedo, izberite bolj nežen način, da se znebite odvečnih kilogramov. Med dieto je priporočljivo zmanjšati telesno vadbo, saj zaužita živila nimajo energijske vrednosti.

Video: pijača za hujšanje - ingver in limona

Vsi vedo, kako uporabna je limonina lupina pri kuhanju. Obstaja pa veliko več možnosti uporabe limonine lupine. Danes bomo govorili o tem, kako je lahko uporaben v gospodinjstvu. Izkazalo se je, da lahko z limonino lupino naredite veliko, hkrati pa se izognete uporabi škodljivih kemikalij.

Pravzaprav je najpogosteje limona Od vseh citrusov se uporablja v gastronomske, medicinske in kozmetične namene. Visoka vsebnost vitamina C, antioksidantov in eteričnih olj v limoni nam pomaga, da smo zdravi in ​​lepi.

Ampak tukaj je skorja! To je tisti del limone, ki ga običajno zavržemo... Toda limonina lupinica vsebuje 10-krat več vitaminov kot sok, vsebuje pa veliko mineralov in vlaknin.

Limonina lupinica vsebuje tudi eterična olja, citronska kislina in druge pomembne spojine, ki se jih bomo naučili uporabljati za ohranjanje zdravja in lepote ter čistoče v hiši.

1. Čistilni čaj
Vitamin C in pektin, ki ju vsebuje limonina lupina, sta zelo koristna za pravilno delovanje jeter, črevesja in ledvic.

Aktivne spojine pomagajo pri izločanju toksinov in ustvarjajo zaščitno pregrado pred negativnimi učinki prostih radikalov.

Sestavine:
+ lupina 2 limon,
+ 1 liter vode.

Kako kuhati:
+ limonino lupino prelijte z vodo, zavrite, zmanjšajte ogenj in pustite še 15 minut,
+ napitek ohladite in pijte 3-krat na dan.

2. Aromatizirano rastlinsko olje
Za dodaten okus solatam, juham in drugim jedem pripravite rastlinsko olje, aromatizirano z naribano limonino lupinico.

Sestavine:
+ lupina 2 limon,
+ steklenica oljčnega olja.

Kako kuhati:
+ naribajte limonino lupino in jo dodajte v steklenico z olivnim oljem,
+ pustite olje stati nekaj dni in ga uporabite za kuhanje.

3. Osvežilec zraka
Močan citrusni vonj je idealen za odstranjevanje neprijetnih vonjav iz različnih prostorov doma.

Sestavine:
+ lupina 2 limon,
+ ½ litra vode,
+ rožmarin - 3 vejice sveže ali posušene ali 20 kapljic eteričnega olja rožmarina,
+ 1 čajna žlička vanilijevega ekstrakta (5 ml).

Kako kuhati:
+ limonino lupino in rožmarin prelijemo z vodo in pustimo vreti 10 minut,
+ dodamo vanilijo in kuhamo še 5 minut.

Če uporabljate eterično olje, zavrite le limonine lupine in dodajte olje, ko se poparek popolnoma ohladi.

Pripravljen poparek vlijemo v tekočino z razpršilko in poškropimo na prava mesta. Učinek je zelo dober!

4. Sestavek za mehčanje kože na komolcih in petah
Komolci in pete so predeli, kjer se koža zaradi pomanjkanja žlez lojnic zelo enostavno in hitro izsuši. Komolci lahko potemnijo, pete pa porumenijo in razpokane. Če želite zmanjšati temne lise na komolcih in se znebiti odmrle kože, uporabite limonine lupine in sodo bikarbono.

Sestavine:

+ 6 kapljic limoninega soka,
+ 1 čajna žlička sode bikarbone (5 g).

Kako pripraviti in uporabiti:
+ vse sestavine zmešajte v gosto pasto in jo nanesite na želene predele kože,
+ naredite rahlo masažo, držite pasto na koži še 5 minut,
+ sperite s toplo vodo,
+ po tem postopku se izogibajte neposredni sončni svetlobi!

5. Čistilo za mikrovalovno pečico
Edinstvene aromatične in razkužilne lastnosti limone so odlične za odstranjevanje umazanije, vonjav in maščobe v mikrovalovni pečici.

Sestavine:
+ lupina 2 limon,
+ 1 kozarec vode (200 ml).

Uporaba:
+ lupino narežite na majhne koščke, dodajte kozarec vode in postavite v mikrovalovno pečico,
+ segrevajte 30 sekund pri največji moči,
+ odstranite umazanijo s suho mehko krpo,
+ po potrebi ponovite postopek.

6. Belilo za nohte
Če opazite, da so vaši nohti postali rumenkasti in šibki, lahko svojemu prozornemu laku ali podlagi za manikuro dodate nekaj naribane limonine lupinice. Lahko pa svežo lupinico vtrete neposredno v nohtno ploščo pred lakiranjem.

Sestavine:
+ lupina 1 limone,
+ prozoren lak - 1 steklenica.

Kako uporabiti:
+ naribajte limonino lupinico in dodajte v stekleničko laka,
+ nanesite lak za nohte kot običajno.

Alternativna metoda: Belo stran lupine podrgnite po nohtnih ploščah 2-krat na dan.

7. Zdravljenje aken
Adstringentne lastnosti limonine lupine in njene antibakterijske lastnosti omogočajo popolno čiščenje por, odstranjevanje ogrcev in mastnega sijaja.

Sestavine:
+ 2 žlici naribane limonine lupinice (20 g),
+ 1 čajna žlička sladkorja (5 g),
+ 2 žlici kumaričnega soka (20 ml).

Kako uporabiti:
+ zmešajte limonino lupinico, sladkor in kumarični sok v gladko pasto,
+ nanesite na obraz in pustite 15 minut,
+ Rahlo podrgnite kožo s krožnimi gibi, nato sperite s hladno vodo.

Kot vidite, limonovih olupkov nikakor ne smete zavreči – dejansko vam lahko pridejo prav!

Dandanes so razgiban življenjski slog, slabe prehranjevalne navade in uživanje velikih količin nezdrave hrane, sedeč način življenja, stres in hormonsko neravnovesje nekateri izmed razlogov, ki povzročajo debelost. Zeliščni napitki in tablete za hujšanje so morda le kratkoročna možnost, da izgubite nekaj odvečnih kilogramov. Voda z limono za hujšanje je povsem druga stvar, ki jo lahko uživate nenehno brez škode za zdravje.

Vsakodnevna uporaba prehranskih dopolnil za hujšanje lahko dolgoročno povzroči resne zdravstvene težave. Uporaba naravnih domačih izdelkov, kot je limonin sok, za hujšanje je najboljši način za zmanjšanje telesne teže brez stranskih učinkov. Ali je mogoče zagotovo reči, da bodo takšna zdravila pomagala? ja! Veliko ljudi je shujšalo, hujša in še bo z njihovo pomočjo.

Limonin sok je ena izmed najboljših sestavin, ki pozitivno vpliva in pospešuje proces izgorevanja maščob tako pri ženskah kot moških.

1. Ohranja želodec čist in pomaga pri sintezi prebavnih sokov, ki pomagajo pri boljši prebavi hrane.
2. Bogat z vitaminom C. Pomaga pri zdravljenju vseh težav, povezanih s kožo, in izboljšuje imuniteto.
3. Vsebuje antioksidant, splošno znan kot askorbinska kislina. Pomaga pri hujšanju. Poleg tega antioksidanti pomagajo pri obnovi starih celic, pa tudi pri nastajanju novih. Poleg tega odlično "poudarijo" vašo kožo.
4. Jutranje pitje vode z limono lahko tudi prepreči težave z zaprtjem. To je zelo pogosto pri otrocih in z limonsko travo se lahko popolnoma znebite te težave.
5. Pomaga ohranjati kožo v odličnem stanju in ker je koža pokazatelj vseh težav pri orgazmu, zato zdravi telo. Poleg tega kisline v tem sadju delujejo kot zelo dobro čistilno sredstvo tako znotraj kot zunaj.

Kako shujšati z limoninim sokom?

Spodaj je nekaj receptov za uporabo limone za hujšanje. Samo izberite tisto, ki vam najbolj ustreza, in se pripravite, da izkoristite vse prednosti limon!

Svež sok

V bistvu je limonin sok s toplo vodo dobro sredstvo za izgorevanje maščob. Predvsem takšen napitek pomaga pri izpiranju toksinov iz telesa, »topi« maščobo in zmanjšuje telesno težo.

1. Svež sok ½ limone zmešajte s toplo vodo. Dodate lahko tudi eno čajno žličko medu.
2. Pijte to vsako jutro na tešče.
3. Drug način za pripravo limoninega napitka je, da narežete sveže limone in jih položite v vrč, napolnjen z vodo. Pustite, da se aroma in sok iz rezin limone raztopita v vodi 3 ure ali čez noč.
4. Nato odstranite te rezine in pijte to vodo ves dan.

Limonin sok z zelišči

Ingver, kardamom in cimet so začimbe, ki olajšajo hujšanje. Predvsem eterična olja teh začimb pomagajo pospešiti proces hujšanja.

1. V ponev nalijte 1 ½ skodelice vode in dodajte 3 cm velik košček ingverja, potem ko ste ga nasekljali.
2. Nato vodo zavrite in jo pustite vreti dve minuti.
3. Pokrijte s pokrovom in pustite še eno minuto. Vrela voda se v nobenem primeru ne sme ohladiti.
4. Juho precedite in dodajte 1 čajno žličko svežega limoninega soka.
5. Po potrebi dodajte 1 čajno žličko medu.
6. Pijte toplo.

Opomba. Ingver lahko zamenjate z drugo začimbo za pripravo te decokcije.

Limona z zelenim čajem

Običajno antioksidanti, s katerimi je bogat zeleni čaj, pomagajo v boju proti prostim radikalom in zmanjšajo težo.

1. Dodajte 1 čajno žličko zelenega čaja v skodelico vrele vode in nato pustite vreti eno minuto.
2. Ugasnite ogenj, nato pokrijte in pustite 2 minuti.
3. Zdaj precedite zeleni čaj v drugo skodelico in dodajte 1 čajno žličko svežega limoninega soka.
4. Čaj lahko sladkate z žličko medu.

Opomba. Liste zelenega čaja lahko nadomestite z listi regrata ali kamilice.

Osvežilni limonin napitek

Ta pijača je dober način za hujšanje.

1. Potrebovali boste 5 cm velik kos svežega ingverja, svež sok ene limone, 6-10 listov sveže mete, 1 skodelico zdrobljenega ledu in 1 čajno žličko soli.
2. Ingver skupaj z listi mete grobo zdrobite.
3. Nato dodajte vse te sestavine v dva kozarca vode in dobro premešajte.

Limona s sadnim sokom

Limona se dobro ujema z nekaterimi sadnimi sokovi in ​​s tem poveča učinek in koristi pri izgubi teže.

Dodajanje svežega limoninega soka nekaterim sadnim sokovom, kot so sok guave, sladkornega trsa, lubenice, papaje, izboljša njihov okus in hranilno vrednost.

Limona, meta in kumare

Mešanica kumare, mete in limone ima neverjeten učinek na hujšajoče in pomaga dvigniti razpoloženje, poleg tega pa hladi telo v vročih poletnih dneh.

1. Olupite in narežite eno kumaro. Koščke položite v sokovnik. Nato dodajte 1 čajno žličko limoninega soka, 1 čajno žličko soli in 10 listov mete ter zaženite enoto.
2. Nato sok nalijemo v visoke kozarce, dodamo zdrobljen led in postrežemo z metinimi lističi.
3. Druga možnost je, da kumaro in limono narežete na tanke rezine. Te kose položite v vrč z vodo in dodajte deset listov mete. Vodo s temi sestavinami pustite stati vsaj 2-4 ure in nato popijte.

Limona, pomaranča, med in bazilika

Vse gazirane pijače je priporočljivo nadomestiti s tem čudovitim koktajlom. Kot veste, so pomaranče polne vitamina C, prehranskih vlaknin in drugih vitalnih spojin, ki vam pomagajo pri izgubi teže.

1. Prvi korak je, da olupite in narežete dve pomaranči ter ju nato date v sokovnik.
2. Zdaj dodajte ½ čajne žličke morske soli, 1 žlico limoninega soka, med in 10 listov bazilike.
3. Dobro premešamo in nato sok nalijemo v visoke kozarce.
4. Sladkost listov bazilike in medu mora biti ravno tolikšna, da uravnoteži trpkost citrusov.
5. Koktajl prelijemo z zdrobljenim ledom in postrežemo ohlajenega.

Limonin sok, med in črni poper

Črni poper pomaga tudi pri hujšanju. Poleg tega izboljša imuniteto.

1. Zmešajte 1 čajno žličko svežega limoninega soka, ½ čajne žličke svežega črnega popra in 1 čajno žličko medu.
2. Zgornjo mešanico lahko zmešate tudi z enim kozarcem tople vode, uporabite samo 1 žlico limoninega soka.

1. Ne pozabite, da vedno uporabite svež limonin sok, da dobite vsa hranila, saj je ustekleničen sok poln umetnih dodatkov.
2. Limonin sok vsebuje veliko kisline. Vsakodnevno uživanje tega izdelka lahko oslabi zobe in poškoduje sklenino. Zato je priporočljivo, da si takoj po zaužitju umijete zobe, da zaščitite zobe pred "kislim učinkom" tega soka.
3. Samo pitje limoninega soka in zgoraj omenjenih pijač ne bo pomagalo pri splošni izgubi teže. Lahko le pospešijo proces hujšanja, vendar le pod pogojem, da pravilno jeste in telovadite.

Pravzaprav lahko zgoraj omenjena naravna zdravila enostavno pripravite doma. Zato jih morate kombinirati z vadbo in zdravo prehrano za njihovo pomoč in sam proces hujšanja, da bo učinkovit.