Strni

Nelagodje, neprijetni občutki, hipertoničnost in krči v hrbtnih mišicah so običajni za mnoge bolnike. Vendar pa se kakršni koli neprijetni simptomi pojavijo iz nekega razloga in lahko kažejo na resne patološke procese. Zato je pomembno ugotoviti, zakaj hrbtne mišice bolijo brez razloga, brez stresa, in po potrebi začeti pravočasno zdravljenje patologije.

Ali lahko zbolite brez razloga?

Nelagodje, neprijetni občutki in še posebej bolečina se v telesu ne morejo pojaviti brez razloga. Akutna ali boleča bolečina v hrbtnih mišicah je vedno znak pojava nekega patološkega procesa. Vendar pa se simptomi bolečine res lahko pojavijo brez predhodne obremenitve, brez dodatnih simptomov. Včasih je to prvi ali edini znak prisotnosti patologije.

Zakaj se pojavi bolečina?

Vzroki za bolečine v hrbtnih mišicah so različni. Včasih so relativno varni, v drugih primerih pa govorijo o razvoju hude patologije. Glavni vzroki za nelagodje v mišicah so naslednji:

• Patologije notranjih organov, povezane z mišicami, ki imajo mišično strukturo;
• Bolezni hrbtenice, med katerimi pride do stiskanja živca;
• Vnetni procesi v hrbtenici;
• Dolgotrajna telesna nedejavnost, zaradi katere se razvije hipertoničnost, krči mišičnega steznika;
• Prekomerne obremenitve med športnim treningom;
• Poškodbe zaradi stresa, treninga, različnih incidentov;
• Prirojene patologije - skrajšanje okončin, podobno;
• Izvajanje neprimernega niza vaj;
• Prekomerna teža, obremenitev celotnega mišično-skeletnega sistema.

Nekateri vzroki so zelo resni in bolezni lahko napredujejo. Zato ne smete prenašati nelagodja in se ukvarjati s samodiagnozo. Bolje je, da se takoj posvetujete z zdravnikom za diagnozo in zdravljenje.

Lokalizacija

Bolečine v hrbtnih mišicah na levi

Bolečina v hrbtu levo od hrbtenice je pogosto povezana z boleznimi notranjih organov. To so lahko bolezni srca, patološki procesi v levem pljuču, levostranska tuberkuloza, pljučnica, plevritis. Pri patologijah vranice so takšni simptomi možni. Prav tako lahko bolečina izžareva v levo v primeru kakršnih koli patologij hrbtenice in vnetnih procesov v njej, saj je lokalizacija bolečine odvisna od tega, v katerem delu hrbta se nahaja izhod stisnjene živčne korenine.

Če boli mišica latissimus dorsi na levi, lahko to kaže tudi na slabo držo, prirojene patologije (kratek ud), . Pogosto je vzrok stres (pri športnikih) in poškodbe mišičnega okvirja.

Bolečine v hrbtnih mišicah na desni

Bolečina v hrbtu desno od hrbtenice se lahko razvije iz naslednjih razlogov:

1. Patološki procesi v desnem pljuču, bronhiju;
2. Patološki procesi, bolezni jeter;
3. Bolezni desne ledvice;
4. Bolezni hrbtenice, pri katerih stisnjeni živci sevajo na desno stran hrbta;
5. Slaba drža, ukrivljenost hrbtenice v desno;
6. Prirojene patologije.

Če boli mišica latissimus dorsi na desni, potem, tako kot pri levi strani lokalizacije bolečine, je razlog v poškodbah, prekomernih obremenitvah mišičnega okvirja. Tudi asimetrično nelagodje v mišicah je lahko povezano s podaljšano izpostavljenostjo neudobnemu položaju med delovnim dnem. Včasih mišica na hrbtu desno od hrbtenice boli desničarje zaradi nerodne drže pri pisanju ali neustreznega položaja računalniške miške na mizi.

Bolečine v mišicah vzdolž celotne hrbtenice

Vzroki za bolečine v hrbtnih mišicah ob hrbtenici se skrivajo v boleznih same hrbtenice. Lahko jih povzročijo naslednje patologije:

• – proces obrabe medvretenčnih ploščic, med katerim se vretenca zbližajo, mišice pa pridejo v stanje hipertoničnosti in poskušajo ohraniti svoj normalni položaj;
• , slaba drža, zaradi katere so določene medvretenčne ploščice izpostavljene prekomerni obremenitvi, mišice reagirajo enako kot pri osteohondrozi;
• vodi do stiskanja živčnega tkiva, od koder prihaja bolečina;
• Vnetje ishiadičnega živca, njegovo stiskanje, zaradi česar se bolečina širi skozi mišice vzdolž celotne hrbtenice;
• , razpoke v hrbtenici, pri katerih celotna obremenitev za ohranjanje stabilnosti mišično-skeletnega sistema pade na mišični steznik.

Lahko pride do vnetja samih mišic, ki je posledica podhladitve ali izpostavljenosti prepihu.

Diagnostika

Pristojno zdravljenje bolečine v mišicah hrbta je možno šele po postavitvi natančne in zanesljive diagnoze. To lahko stori le usposobljen strokovnjak. Med diagnozo se uporabljajo naslednje metode:

1. Zbiranje anamneze, analiza simptomov, med katerimi zdravnik ugotovi verjetne patologije;
2. Ročni pregled - specialist določi lokalizacijo bolečine, testira reflekse in občutljivost, da ugotovi stopnjo prizadetosti živčnega tkiva;
3. Elektroneurogram za oceno stanja živčnega tkiva;
4. oceniti stanje hrbtenice;
5. EKG, ultrazvok srca za izključitev srčne patologije;
6. Fluorografija za izključitev težav s pljuči;
7. Ultrazvok trebušnih organov, ledvic za izključitev težav z notranjimi organi;
8. Gastroskopija za izključitev želodčnih težav.

, - najbolj informativne, zapletene metode, precej drage in predpisane le, če ni mogoče drugače postaviti diagnoze.

Zdravljenje

Zdravnik mora predpisati zdravljenje glede na ugotovljeni vzrok patologije. Nesteroidna protivnetna zdravila pomagajo lajšati hude bolečine v mišicah. Pri hudih bolečinah se injicirajo v posameznih odmerkih (diklofenak) ali jemljejo peroralno, 1 tableta (ortofen, nimesulid, ibuprofen). Če so neučinkoviti, bodo pomagali analgetiki, vendar imajo številne stranske učinke in kontraindikacije.

Nesteroidna protivnetna mazila (diklofenak, voltaren, nise) pomagajo lajšati zmerno in blago nelagodje. Nanesite jih na prizadeto mesto 2-3 krat na dan.

V primeru vretenčnih patologij, poslabšanja kroničnih bolezni hrbtenice se nadaljnje zdravljenje izvaja na enak način - z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili, v trajanju do 14 dni. Kombinirajte uporabo mazila 3-4 krat na dan in tablete 2-3 kosov na dan. Metodologijo dopolnjujejo tečaji profesionalne masaže, vadbene terapije in fizioterapije.

Pri napetih hrbtnih mišicah pomaga kratka kura grelnih mazil (Poper, Tiger Balm). Grelni učinek pomaga pri lajšanju napetosti, hipertoničnosti in krčev. To zmanjša bolečino in povrne gibljivost.

Če se mišice vlečejo zaradi težav z notranjimi organi, mora zdravnik specialist opraviti posebno zdravljenje:

• Flebolog, kirurg, terapevt za pljučne težave;
• Kardiolog za težave s srcem;
• Urolog/nefrolog za bolezni ledvic;
• Terapevt za bolezni jeter;
• Patologije hrbtenice zdravijo vertebrolog, nevrolog ali kirurg itd.

Ne morete se samozdraviti in preprosto lajšati bolečin. Treba je odpraviti njihov vzrok, to pa lahko stori le zdravnik.

Preprečevanje

Naslednje metode bodo pomagale preprečiti bolečino:

1. Odmori za 5 minut gimnastike po vsakih 60 minutah sedečega dela;
2. Nastavitev ustrezne višine stola glede na mizo;
3. Spanje na ortopedski vzmetnici in blazinah;
4. Jemanje multivitaminskih kompleksov za normalno prehrano tkiv;
5. Izogibanje hipotermiji;
6. Racioniranje usposabljanja;
7. Nadzor telesne teže.

Te metode bodo pomagale ohraniti normalno stanje hrbta.

Zaključek

Bolečine v mišicah lahko pomembno negativno vplivajo na kakovost življenja. Motijo ​​normalne aktivnosti in vplivajo na produktivnost delovnega procesa. Lahko so tudi dokaz resnega patološkega procesa, ki lahko ogrozi zdravje in celo življenje. Zato ne smete tolerirati takšnega "neškodljivega" simptoma. In če ni objektivnih razlogov za simptome, potem je bolje, da se posvetujete z zdravnikom.

Skoraj vsaka oseba ve, kakšen neprijeten občutek je, ko bolijo hrbtne mišice. Takšno nelagodje lahko povzročijo popolnoma različni razlogi, bolečine v hrbtnih mišicah pa se lahko pojavijo tako pri starejši osebi kot pri zelo mladi osebi.

Morate biti pozorni na svoje zdravje in če imate bolečine v hrbtnih mišicah, se takoj posvetujte z zdravnikom. Tako se boste izognili resnim posledicam, saj lahko napredovala bolečina v hrbtu v nekaterih primerih povzroči celo invalidnost. Zdravljenje v vsakem primeru mora biti individualizirano, le zdravnik lahko določi točen vzrok bolečine, od katerega bodo odvisne posebnosti zdravljenja. Strogo odsvetujemo samozdravljenje, če se pojavijo bolečine v mišicah.

Vrste bolečin

Da bi ugotovili, na katerega zdravnika se obrniti, je vredno preučiti glavne razloge, ki lahko povzročijo te neprijetne občutke. Vrste bolečine se lahko razlikujejo po intenzivnosti in pogostosti pojavljanja. Tudi za določitev verjetnega vzroka je treba upoštevati lokalizacijo bolečine.

Glede na pogostost bolečine je lahko:

• enkrat,
• periodično,
• trajno.

Glede na intenzivnost bolečine so bolečine:

• šibek,
• močan.

Običajno so blage bolečine boleče narave, močne pa so precej akutne. Boleče bolečine pogosto spremljajo človeka ves čas, zato se mnogi preprosto navadijo nanje in sčasoma celo prenehajo biti pozorni na to, da jih bolijo hrbtne mišice. Hkrati napreduje patološki proces, ki povzroča bolečino. Običajno je v takšnih primerih možno odkriti bolezen, ki povzroča bolečino, šele na rutinskem pregledu ali šele, ko bolezen doseže resne razsežnosti in se začne kazati z močnejšimi bolečinami ali drugimi simptomi.

Odvisno od izvora bolečine je lahko posledica patologij hrbtenice ali pa tudi ne. Takšnih simptomov ni mogoče prezreti.

Glavni vzroki bolečine

Celoten človeški hrbet je prekrit z mišicami. Lahko se povečajo ali zmanjšajo - to je odvisno od stopnje njihovega razvoja. Določa tudi moč mišičnega okvirja, ki podpira hrbtenico.

Preventivna krepitev mišic vzdolž hrbtenice zmanjša tveganje za bolečine v mišicah

Bolečina, ki jo povzročajo patologije hrbtenice

Bolezni, kot sta osteohondroza in skolioza, povzročajo stalne bolečine v hrbtu. Patološke spremembe v hrbtenici vodijo do stiskanja mišic, ki se nahajajo ob njej. V začetnih fazah bolezni se pojavi rahlo nelagodje, ki hitro mine. Nato se bolečina okrepi - postane močnejša, njeni napadi pa trajajo dlje. Sčasoma bolečina postane človekova stalna spremljevalka.

Bolečina zaradi poškodb notranjih organov

Bolečina, ki jo povzročajo bolezni trebušne slinavke ali želodca, lahko seva v spodnji del hrbta. Spodnji del hrbta lahko boli zaradi težav z reproduktivnim in urinskim sistemom. Dihalni sistem lahko povzroči bolečine pod lopaticami. Zaradi velike verjetnosti, da so bolečine v hrbtu posledica bolezni notranjih organov, je ob pojavu tega simptoma pogosto potreben popoln pregled.

Vnetni procesi

Hipotermija lahko povzroči vnetje mišičnega tkiva - miozitis. Boj proti tej bolezni je precej težaven. Obenem pa se marsikdo z njo precej pogosto srečuje v vročih obdobjih, ko toploti uide prepih. Včasih miozitis povzroči okužba v telesu, zato se, ko se soočite s to boleznijo, ne smete samozdraviti.

Mehanske poškodbe

Športniki, še posebej neizkušeni, ki še ne znajo pravilno izračunati obremenitve, se po treningu pogosto srečujejo z bolečinami. Mehanske poškodbe hrbtnih mišic se lahko pojavijo kot posledica nepravilnega dela z utežmi v telovadnici, pri dvigovanju težkih uteži doma ali pri preveč nenadnih gibih, ki vključujejo slabo razvite mišice. V tem primeru mišice potrebujejo počitek, v primeru hudega vnetja bodo pomagali ledeni obkladki, po njegovi izločitvi pa ogrevanje mišic.

Bolečina zaradi preobremenitve

Ta vrsta bolečine se pogosto pojavi pri ljudeh, ki vodijo sedeč način življenja. Dolgotrajno bivanje v enem položaju povzroča stalno napetost mišic, kar povzroča stalno nelagodje v hrbtu. Pogosto v tem primeru mišice najbolj bolijo po spanju. Pri tej vrsti bolečine morate prilagoditi svoj življenjski slog - spati morate na ortopedski vzmetnici in izvajati gimnastiko za raztezanje in krepitev hrbtnih mišic.

Prirojene patologije

Če se otrok pritožuje nad bolečino, morate biti na to zelo pozorni. Prirojene patologije se lahko popravijo ali pa tudi ne, v vsakem primeru pa se je treba posvetovati z zdravnikom, saj brez ustreznega zdravljenja številne patologije povzročijo še resnejše zaplete. Na primer, sindrom kratke noge, pri katerem je lahko razlika v dolžini otrokovih nog le 3-5 mm, sčasoma pogosto povzroči nepravilno oblikovanje hrbtenice, njene deformacije, pa tudi deformacije medenice. V tem primeru se bolnikovo stanje le poslabša in ni pomembno, katera noga je krajša - desna ali leva.

Glavne metode zdravljenja

Univerzalnih nasvetov, ki bi pomagali pri obvladovanju bolečin v mišicah, ni. Metodo zdravljenja v vsakem primeru izbere zdravnik posebej, ob upoštevanju značilnosti bolnikovega stanja in šele po natančni določitvi vzrokov bolečine.

Če se v vratu ali hrbtu pojavi nenadna huda bolečina, lahko kot ukrep prve pomoči uporabimo mazila z anestetičnim učinkom.

Lahko uporabite mazila z učinkom segrevanja, vendar le, če ni znakov vnetnega procesa. V primeru akutnega vnetja lahko takšna zdravila le škodujejo.

Če se odkrijejo patologije notranjih organov, ki povzročajo bolečine v hrbtu, bo zdravnik oblikoval zdravljenje, ki bo usmerjeno v boj proti osnovni bolezni. Mazila se lahko predpišejo tudi kot pomožna sredstva za lajšanje bolečin v hrbtu.

Če je bolečina v mišicah posledica stresa med športom, morate ponovno razmisliti o svojem režimu treninga. Morda športnik vadi s preveliko težo zase. Po končani glavni vadbi se obvezno raztegnite. To bo zmanjšalo nelagodje. In pred vadbo se morate ogreti, da vas hrbtne mišice ne bolijo. Pomembno je, da pijete dovolj tekočine. Da bi mišice imele čas, da si opomorejo od mikrotravm, ki so jim bile povzročene med treningom, morate vaditi z odmorom 1-2 dni.

Pri vnetju mišičnega tkiva nalezljive ali neinfekcijske narave mora biti zdravljenje celovito. V teh primerih so pogosto predpisani antibiotiki in nesteroidna protivnetna zdravila. Zdravila iz teh skupin imajo lahko resne neželene učinke in kontraindikacije, zato si jih v nobenem primeru ne predpisujte sami, tudi če vas močno boli hrbet.

Tudi pri miozitisu ali boleznih hrbtenice so pogosto predpisane dodatne metode zdravljenja: masaža, vadbena terapija, fizioterapija.

Elektroforeza je dobra metoda fiziološke terapije.

Akupunktura je dobra možnost alternativne medicine, tudi če je bolečina huda.

Če se pojavijo bolečine v hrbtnih mišicah, se morate posvetovati z zdravnikom za pregled in zdravljenje. To bo preprečilo, da bi bolezen postala kronična.

Preventivni ukrepi

Hrbtne mišice je povsem mogoče zaščititi pred bolečino. Če želite to narediti, morate upoštevati preproste preventivne ukrepe. Preprečevanje je vedno lažje kot zdravljenje, saj lahko pri nekaterih boleznih, ki povzročajo bolečine v hrbtu, zdravljenje traja več mesecev.

Glavni preventivni ukrepi vključujejo:

1. Zmerna telesna aktivnost. Krepitev hrbtnih mišic vam omogoča, da se izognete poškodbam in boleznim hrbtenice. Gimnastiko z majhnimi obremenitvami lahko izvajate vsak dan.
2. Jemanje multivitaminov. Če v telesu primanjkuje hranilnih snovi, obstaja nevarnost poškodb in razvoja bolezni notranjih organov. Pomembno pa je vedeti, katerih mikroelementov telesu primanjkuje. Če želite to narediti, morate opraviti pregled in se posvetovati z zdravnikom.
3. Izogibajte se pretiranemu stresu. Ne morete vaditi pretežko, še posebej za začetnike. Stopnja vaše telesne pripravljenosti bi morala biti odločilni dejavnik pri oblikovanju programa vadbe. Postopoma se lahko obremenitve povečajo, vendar si ne smete takoj prizadevati za neverjetne rezultate, saj zmožnosti človeškega telesa niso neomejene.
4. Izogibajte se hipotermiji. Zelo pomembno je, da se oblečete vremenu in se izogibate močnemu prepihu. To bo pomagalo preprečiti vnetje.
5. Izogibajte se dolgotrajnemu zadrževanju v enem neudobnem položaju. Pri sedečem delu si morate vzeti odmore 10-15 minut. Priporočljivo je narediti ogrevanje ali vsaj samo hoditi. Takšen počitek ne bo le razbremenil napetosti v hrbtnih mišicah, temveč bo tudi izboljšal prekrvavitev po telesu, pomagal pri oddihu od monotonega dela in povečanju produktivnosti ter dal počitek očem, ki se utrudijo od nenehnega sedenja za monitorjem.

Če imate bolečine v hrbtu, ne panirajte. Treba je sprejeti ukrepe prve pomoči - uporabiti mazila ali obloge. Po končanem napadu se morate posvetovati z zdravnikom za diagnozo in zdravljenje. Tega ne smete odlašati, da ne bi poslabšali svojega stanja.

Skoraj ni človeka na svetu, ki se še nikoli ni pritožil zaradi bolečin v hrbtnih mišicah. Takšne težave lahko motijo ​​tako starejše ljudi kot zelo mlade športnike. Vzroki za takšno bolečino pa so lahko povsem različni, razlikujejo se tudi terapevtski in preventivni ukrepi.

Kako boli

– koncept je precej nejasen. Lahko je šibek, boleč ali pa zelo močan, kot da bi v hrbet zapičili nož. Praviloma so bolečine v hrbtu razdeljene na 3 glavne vrste:

• periodično;
• trajno;
• enkrat

Medicina deli bolečino glede na izvor v dve skupini:

• bolečine, katerih vzrok so bolezni hrbtenice;
• bolečine zaradi drugih razlogov.

Mehanizem bolečine v hrbtu je neposredno povezan s sproščanjem mlečne kisline v mišicah. To pa povzroči oteklino in bolečino različne jakosti.

Mnogi ljudje prenehajo biti pozorni na šibke, boleče, periodične bolečine v hrbtu, kot da bi se navadili nanje. Medtem pa bolezen še naprej napreduje. Včasih se diagnoza postavi med naključnim pregledom in zdravljenje v tem primeru lahko traja več mesecev ali celo let.

Paleta razlogov

Temeljni vzroki bolečine so različni. Dejstvo je, da je celoten človeški hrbet prekrit z različnimi mišicami, ki se lahko zmanjšajo ali povečajo, kar povzroča bolečino različnih stopenj intenzivnosti.

Naprezanje mišic je eden od pogostih vzrokov za bolečino. V nevarnosti so pisarniški delavci, pa tudi tisti, ki večino delovnega dne preživijo v neudobnem položaju. Zelo pogosto se pri takih ljudeh po spanju pojavijo tudi bolečine v mišicah. To je signal, da postelja ni dovolj trda, vzglavnik pa je neudoben ali premehak.

Športniki, pa tudi ljudje, ki vodijo aktiven življenjski slog, na primer rafting ali redno hodijo na pohodništvo z nahrbtniki, so v drugi skupini tveganja. Med intenzivno aktivnostjo se lahko hrbtne mišice poškodujejo in te mehanske poškodbe povzroča različne bolečine v mišicah. Športniki se pogosto pritožujejo zaradi takšnih bolečin, saj redno doživljajo obremenitev mišic.

vendar mehanske poškodbe zgodi tudi pri otrocih. So zelo mobilni in ne morejo vedno ustrezno oceniti svojih fizičnih zmogljivosti. Odrasli morajo skrbno spremljati svoje otroke, da se izognejo možnosti pretrganja vezi.

Po masaži Ljudje se pogosto pritožujejo zaradi bolečin v hrbtu. Razlogi za njihov nastanek so lahko:

• nepravilno izveden postopek, na primer, osebi je bila prikazana sproščujoča masaža, vendar je dobila stimulativno, akupresurno masažo;
• poslabšanje mišic med postopkom - gnetenje in mehanski vpliv še bolj stimulirata mišice;
• kontraindikacije - morda je masaža ali nekatere tehnike na splošno kontraindicirane za osebo; različne kronične bolezni se lahko pojavijo tudi v 1,5-2 urah po masažni seji;
• nizkokvalificirani specialist. Številni »masažni bogovi« lahko s svojimi nesposobnimi dejanji pacientu le škodijo, nikakor pa mu ne pomagajo.

Če masaže niso stalne, ampak se izvajajo občasno, je zmerna bolečina normalna. Po posegu začneta kri in kisik aktivno prodirati v oslabljeno mišično tkivo. Presnova se pospeši, v mišicah se začne kopičiti mlečna kislina, ki povzroča zmerne bolečine.

miozitis pogosto povzroča bolečine v mišicah hrbta. Ta bolezen je veliko resnejša od običajnih mehanskih zvinov. Precej enostavno ga je pobrati. Dovolj je, da smo ogreti in prepoteni na prepihu. Drugi vzroki miozitisa so lahko:

• kronične bolezni dihalnih poti in pljuč;
• nezdravljene modrice in poškodbe;
• revmatizem;
• helmintične infestacije;
• bolezni centralnega živčnega sistema;
• dedni dejavniki.

Na začetku lahko to vnetje izgine samo od sebe, tudi brez zdravljenja. Vendar pa v tem primeru ostajajo predpogoji za nadaljnje ponovitve bolezni in vsako novo poslabšanje bo postalo vse hujše in ga lahko spremlja:

• naraščajoča bolečina;
• močno povečanje telesne temperature;
• infekcijski procesi;
• mišična atrofija.

Atrofija– to je zadnja faza, v kateri praktično ni bolečine, vendar so motorične funkcije mišic že izgubljene.

Drugi vzroki za bolečine v mišicah v hrbtu vključujejo posebne anatomske značilnosti. Vsaka kršitev simetrije hrbtenice povzroči kompenzacijske ukrivljenosti - skoliozo. On pa krši t.i. mišična harmonija. Drugi razlogi za takšno disharmonijo in asimetrijo so lahko:

• ploske noge;
• skrajšan spodnji ud;
• prirojena asimetrija medenice.

Jasna lokalizacija

Včasih se bolečina v hrbtnih mišicah pojavi na jasnem, določenem mestu. Zelo pogosta bolečina je bolečina v trapezasta mišica. Ta mišica velja za najbolj ranljivo, saj njena vlakna in plasti tvorijo ramena in nadzorujejo njihovo gibanje. Mnogi ljudje preprosto preobremenijo to mišico. Ogroženi so predstavniki umetnosti, na primer plesalci.

Bolečina lahko povzroči tudi psiho-čustveno stanje, v katerem se različne mišične skupine nehote preobremenijo. Presenetljivo je, da lahko bolečina v tej mišici vztraja tudi po odpravi vzroka in jo pogosto poslabšajo glavoboli. Za te bolečine so značilni:

• omejena sposobnost premikanja glave;
• bolečina običajno seva v ramena in vrat;
• boleča bolečina, ki pritiska na ramena;
• bolečina je stalna.

Bolečine v vratu in ramenih lahko tudi omejijo gibljivost vratu in ramen. romboidna mišica. Ta mišica je sestavljena iz dveh delov, ki povezujeta vretence zgornjega dela hrbta z lopatico. Zasnovan je tako, da stabilizira lopatice in zagotavlja njihovo gibanje. Vzrok bolečine je pogosto nepravilna tehnika dvigovanja težkih predmetov, ogroženi so športniki in turisti. Bolečina se pogosto pojavi zaradi premika lopatic in videza nagnjenosti. Bolečina je lokalizirana med lopaticami, stopnjuje se z gibanjem rok.

Bolečine na levi in ​​desni pod lopaticami lahko kaže tudi na prisotnost drugih zelo resnih bolezni. Zelo pogosto kažejo na prisotnost medvretenčna kila ali medrebrna nevralgija.

Bolečine v hrbtu med lopaticami lahko "spominja" osteohondrozo nase. Hkrati je bolečina boleča, lahko jo spremljajo vrtoglavica, motnje vidne percepcije in sevajo v predel roke.

Temeljni vzrok bolečine vzdolž hrbtenice Pogosto se pojavijo kile in skolioza. Skolioza je nasploh nadloga sodobnega človeka, predvsem pa mladih, ki ure in ure presedijo ob računalniku. Sindrom bolečine se manifestira zaradi stiskanja živčnih procesov. Nato se začnejo negativni procesi mešanja delov hrbtenice.

Diagnostični ukrepi

Za pravilno diagnozo in predpisovanje ustreznega zdravljenja v začetni fazi boste morda potrebovali pomoč več strokovnjakov: kirurga, travmatologa, nevrologa in celo terapevta.

To je posledica dejstva, da je treba zelo jasno razlikovati bolečine v mišicah v hrbtu, na primer z miozitisom, od bolezni drugih notranjih organov - srca, želodca itd.

Izkušeni specialist bo skrbno analiziral bolnikove pritožbe in šele nato opravil fizični pregled.

V arzenalu sodobnih instrumentalnih metod:

Postopek zdravljenja

Univerzalnih metod za zdravljenje bolečin v hrbtu enostavno ni. Vsi ustrezni terapevtski ukrepi morajo biti usmerjeni v odpravo osnovnega vzroka bolezni.

Za lajšanje akutnih bolečinskih sindromov uporabite mazila in gele z anestetikom. Za učinkovita so se izkazala tudi mazila z rdečim poprom, ki delujejo segrevalno. V drugih primerih so mazila in geli na osnovi kačjega strupa zelo dobri.

miozitis se zdravijo z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili, vendar so v nekaterih primerih morda potrebni kortikosteroidi, ki se običajno jemljejo med tečajem. Ne smete zlorabljati te skupine zdravil.

V drugih primerih, npr. za hernijo medvretenčne ploščice, je indicirana uporaba mišičnih relaksantov, ki učinkovito odpravljajo mišične krče.

Za skoliozo ljudem je predpisano, da nosijo posebne steznike.

Osnovne tehnike fizioterapije vključujejo:

• elektroterapija;
• akupunktura;
• ročna terapija;
• izpostavljenost laserju;
• terapevtske masaže.

Kasneje se lahko pacientu navede sanatorijsko zdravljenje v ustanovah ustreznega profila. Lahko se navedejo tudi ukrepi za izboljšanje psiho-čustvenega stanja pacienta.

Posebne vaje in preventiva

Da bi se izognili resnim težavam, bodo pomagali tudi sistematični preventivni ukrepi, ki z redno uporabo krepijo hrbtne mišice.

Prvič, se morate navaditi na pravilno držo med hojo in sedenjem. Določiti ga je precej preprosto - postavite se ob steno, tako da se pete, zadnjica in zadnjica dotikajo stene, kar je pravilna drža, nato pa jo poskušajte z vsemi močmi ohraniti.

Drugič, ko stojite dlje časa, morate vsakih 10 minut spremeniti položaj telesa, tako da celotno telesno težo premaknete z ene noge na drugo.

Tretjič, med sedečim delom je treba mišično utrujenost razbremeniti tako, da se sklonite naprej, iztegnete roke navzgor ter globoko vdihnete in izdihnete. V tem primeru je koristno stati na prstih in dvigniti obe roki, se raztegniti navzgor, kot mačka. Ta razteg večkrat ponovite.

Prav tako je dobro, da redno visite na vodoravni palici, vsaj minuto na dan. V idealnem primeru lahko takšno vodoravno palico obesite doma.

Zelo dobro za hrbtne mišice in plavanje. Redni obiski bazena so eden najboljših preventivnih ukrepov.

Priporoča se tudi posebna vadba. Če želite to narediti, morate športno blazino postaviti na ravno površino. Oseba leži na hrbtu, upogne kolena, pritisne na lopatice in nato premakne kolena čim bolj v desno in nato v levo. V hrbtenici mora biti prijeten občutek raztezanja.

Še eno dobro vajo lahko izvajate na blazini. Lezite na trebuh in hkrati dvignite roke in noge, poskušajte narediti globoke ovine. Telo ima obliko nekakšnega loka.

Poleg tega je pomembno spremljati svojo prehrano, nenehno nasičiti telo s potrebnimi vitamini in minerali. Če je potrebno, občasno vzamete tečaj ustreznih zdravil.

Obleči se morate strogo glede na vreme, izogibajte se hipotermiji in prepihom. Redna telesna aktivnost naj bo zmerna, glede na individualne zmožnosti v vsakem posameznem primeru. Ne preobremenjujte telesa.

Nabor vaj za krepitev hrbtnih mišic (video)

Redne in dokaj preproste vaje pomagajo okrepiti hrbtne mišice, se izogniti resnim boleznim in znatno izboljšati splošno počutje.

"Če se zbudiš in te nič ne boli, potem si mrtev." Ste slišali ta izraz? Po njegovih besedah ​​sem zelo živ: bolečine v hrbtu so moje življenjske spremljevalke že več kot 15 let. Včasih prekinem z njim, a če se neham boriti z njim, se spet vrne. Če je bil na samem začetku vzrok za bolečine v hrbtu znan - imela sem protruzije, nestabilnost diska in ukleščene živce, pa zadnjih 5 let - zdravniki samo skomignejo z rameni - imam popoln MRI in skoraj vse preiskave (standardne) so popolne .

V iskanju vzroka moje bolečine sem opravil celo teste za odkrivanje »sistemskega lupusa«. Hkrati vse sočasne bolezni, ki vodijo v bolečine v hrbtu. In kot vedno so testi popolni. Na tej točki je zdravnik predlagal, da bi lahko imel fibromialgijo.

Toda po zahodnih standardih te diagnoze uradna medicina ne priznava. Zato sem začel iskati informacije o fibromialgiji v vseh razpoložljivih virih, pri čemer nisem zamudil priložnosti za pogovor z novim zdravnikom in za nove preglede. In kot rezultat sem našel učinkovita zdravila in metode za zdravljenje mialgije, ki so mi pomagale ublažiti trpljenje in se vrniti v življenje brez bolečin.

Mišična mialgija: Kaj je to?

Po statističnih podatkih je 100% ljudi, ki živijo v razvitih državah, vsaj enkrat v življenju občutilo bolečine v mišicah vratu in vratu. To je le ena od manifestacij mialgije - mišičnih krčev, ki jih spremlja huda bolečina. Bolezen ima več oblik, najpogostejši pa sta fibromialgija in miozitis.

Za fibromialgijo je značilna bolečina, ki je lokalizirana v spodnjem delu hrbta, vratu, zatilju in ramenskem predelu. Lahko prizadene ne samo mišice, ampak tudi kite in sklepe. Fibromialgija prizadene predvsem ženske in mladostnike. Pri moških se lahko njegove manifestacije pojavijo zaradi telesne dejavnosti. Zgodi se, da vas boli celoten hrbet od spodnjega dela hrbta do vratu - obstaja velika verjetnost, da se soočate z manifestacijo fibromialgije.

Druga vrsta bolezni je miozitis. Če čutite krče v mišičnem tkivu okončin ali vas boli celotno telo, imate morda opravka s to vrsto bolezni. Drug znak bolezni je pordelost območij bolečine. Pogosto je miozitis posledica prejšnje bolezni z gripo ali ARVI.

V nasprotju z omenjenimi vrstami se epidemična mialgija razvije v ozadju okužbe, ki je vstopila v telo (virusi gripe, virusi Coxsackie). Vendar je ta oblika izjemno redka. Veliko pogosteje se po hipotermiji ali živčni napetosti srečamo s hudimi bolečinami v mišicah vratu in ramen.

simptomifibromialgija mišic

Za fibromialgijo niso značilne samo bolečine v mišicah hrbta in vratu, ki se čutijo predvsem zjutraj, ampak tudi drugi simptomi:

• bolečine v sklepih
• glavobol
• otekanje udov
• stalna utrujenost
• nespečnost
• odsotnost drugih bolezni, ki bi lahko povzročile bolečino
• suha koža
• boleče menstruacije in uriniranje
• mišična oslabelost
• slabost, bruhanje
• včasih - vročina

Bolečina v mišicah hrbta in vratu se občasno pojavi v napadih, predvsem med gibanjem. Redna obremenitev mišic vodi do presnovnih motenj v tkivih, kar le še poveča bolečino.

Če vas boli hrbet okoli lopatic, je neprijetno, a ne tako strašno. Zapleti mialgije so zelo nevarni. Če ne ukrepate in se bolezen razširi na druge dele telesa ter prizadene sklepe in sosednja tkiva, vključno s kostmi, se razvije distrofija.

Fibromialgija je lahko primarna ali sekundarna. Zdravniki primarne medicine nanjo gledajo kot na čisto žensko bolezen, ki prizadene ženske, mladostnike ter pretirano občutljive in čustvene osebe. Če bolijo mišice hrbta in vratu, lahko nelagodje povzroči prehlad ali hipotermija. Za primarno fibromialgijo so značilne hude bolečine v mišicah hrbta in drugih delih telesa le med palpacijo - ko "občutite" dele telesa, ki bolijo.

Sekundarna fibromialgija je značilna predvsem za moške in se pojavi zaradi preobremenjenosti ali preobremenjenosti pri delu.

Mišice vratu nenehno bolijo: miozitis?

Za vnetje mišic ali miozitis je značilna intenzivna bolečina v vratu, ki seva v ramena in glavo. Gibanje je omejeno. Pri palpaciji se čuti zgostitev vnetega območja.

Boleči del telesa pogosto postane rdeč, bolečina pa ne izgine niti po počitku. Glede na obliko miozitisa se lahko pojavijo drugi simptomi:

• zvišanje telesne temperature
• otekanje tkiva
• boleče, včasih gnojne zatrdline
• naraščajoča mišična oslabelost

Ženske imajo tudi dvakrat večjo verjetnost za razvoj polimiozitisa. V tem primeru ne boli le hrbet v predelu vratu, ampak lahko prizadenejo tudi druga področja telesa. Z žariščem, običajno v vratu, se lahko polimiozitis razširi še naprej - vse do mišic nog. Z zdravljenjem te bolezni nima smisla odlašati.

Zakaj me boli hrbet pod lopaticami? Vzroki mialgije

Raziskave kažejo, da obstaja dedna nagnjenost k fibromialgiji. Med bolniki je po teh študijah osemkrat več tistih, ki imajo genetsko tveganje.

Drugi pomemben dejavnik, ki vpliva na nastanek sindroma, so poškodbe, predvsem v predelu hrbta. Tretji razlog je čustveni stres. Nekatere virusne bolezni lahko povzročijo mialgijo.

30–50 % tistih z diagnozo fibromialgije je poročalo o znakih depresije, anksioznosti, panike, motenj spanja in nespečnosti. Pogost spremljevalec fibromialgije je splošna utrujenost – zdi se, kot da boli vse telo.

Včasih je lahko eden od vzrokov za fibromialgijo pomanjkanje vitamina D v telesu - obstajajo ljudje, ki ga malo absorbirajo iz zunanjega okolja.

Drugi razlogi vključujejo:

• hipotermija
• preboleli akutne respiratorne virusne okužbe in akutne okužbe dihal
• povečana telesna aktivnost
• bolezni, povezane s presnovnimi motnjami
• sedeči življenjski slog
• težave z gastrointestinalnim traktom

Vsi ti razlogi ustvarjajo pogoje, v katerih se poveča ostrina zaznavanja bolečine. Tisto, kar človek običajno zlahka prenaša, se prenese v centralni živčni sistem bolnika s fibromialgijo kot nenavadno močan občutek bolečine.

Ko se obrnete na specialista za diagnosticiranje mialgije, morate upoštevati pomembna dejstva:

1. Trenutno ni testa, ki bi jasno opredelil prisotnost te bolezni. Ni testov, s katerimi bi lahko natančno ugotovili, ali imate fibromialgijo ali ne.
2. Vsako delo pri postavitvi te diagnoze mora temeljiti na izključitvi drugih bolezni s podobnimi simptomi. Po izključitvi vseh možnih možnosti lahko specialist sklepa, da je bolniku diagnosticirana mialgija.
3. Kljub številnim dejavnikom tveganja za mialgijo, vključno z genetsko nagnjenostjo, je nemogoče ugotoviti točen vzrok bolezni. Gre bolj za skupek možnih razlogov. To pomeni, da ne moremo hkrati odpraviti vzroka in preprečiti bolezni.
4. Kdo od strokovnjakov lahko prepozna in postavi takšno diagnozo - terapevti, revmatologi.
5. Zdravljenje brez zdravljenja je glavni način zdravljenja bolezni. Oprostite besedni igri, vendar je v tem precej resnice.

Kako zdraviti miozitis vratnih mišic? Kako zdraviti miozitis hrbtnih mišic?

Izbira zdravil za zdravljenje bolečine v mišicah je odvisna od resnosti in oblike bolezni. Tradicionalna medicina ponuja naslednje ukrepe za zdravljenje mialgije:

• protivnetna in nenarkotična zdravila proti bolečinam v obliki mazil in peroralnih pripravkov
• sedativi (če je bil vzrok bolezni živčna napetost);
• mazila in geli za segrevanje
• fizioterapija
• fizioterapija

Skupaj lahko ti ukrepi prinesejo rezultate. Vendar upoštevajte: večina zdravil je škodljivih za telo, saj so zdravila nenaravni izdelki, pridobljeni s kemičnimi reakcijami.

Fibromialgija - zdravljenje doma

Če sem iskren, se fibromialgija diagnosticira šele, ko so izključeni drugi vzroki. Preden so mi postavili to diagnozo, so zdravniki ovrgli vse druge, tudi sistemski eritematozni lupus.

Alternativna medicina ima svojo diagnostiko. Na telesu je 18 parnih točk – če se vsaj 11 odzove na bolečino, ko pritisnete nanje, imate najverjetneje fibromialgijo.

Preizkusite ta postopek - izmenično pritiskajte na pare točk, ki jih vidite na sliki.

To so točke:

• Na spodnjem sprednjem delu vratu
• Na zadnji strani vratu, pod spodnjim robom lobanje
• Točke spredaj nad drugim rebrom od zgoraj, tik nad prsmi
• Na sredini trapezne mišice
• Supraspinatus dorsi - nahaja se nad lopatico
• Spodnji del hrbta, nekoliko pod kolčnim sklepom
• Zgornji zunanji del glutealnih mišic
• Lateralni epikondil je območje tik pod komolčnim sklepom na zunanji strani roke in je mesto pritrditve ekstenzorjev roke in prstov na sam komolčni sklep.
• Maščobno tkivo kolenskega sklepa

Seveda lahko svoje napore usmerite v odpravo posledic, torej bolečih občutkov - za to se lahko odpravite na akupunkturo, naredite masažo ali samomasažo s tajskim balzamom.

Vtiranje tajskih balzamov bo ublažilo bolečino in pomagalo odpraviti hipertonus mišic, a brez odprave vzroka težave se bo bolečina vedno znova vračala. Zato je seveda bolje, da tajske balzame ne uporabljate kot ločeno zdravilo, ampak v kompleksni terapiji.

Tajske balzame lahko uporabite tudi kot aromaterapijo pri fibromialgiji: pred masažo si v dlaneh segrejte malo balzama in naredite lahek vdih - vonj številnih tajskih balzamov deluje protistresno. Glavna stvar je, da vam je všeč vonj tajskega balzama.

Številne sestavine v tajskih balzamih imajo izrazit protistresni in pomirjujoč učinek. na primer eterično olje lotosa. Ker je eden glavnih vzrokov fibromialgije stres, je uporaba lotosovega olja zelo upravičena. Že od antičnih časov je lotos simbol harmonije, tibetanski menihi pa ga uporabljajo v meditaciji za doseganje miru.

Naravno lotosovo olje najdemo v in v.

Druga eterična olja s podobnimi učinki so sivka, pačuli, petitgrain, geranija, ylang-ylang, evkaliptus in benzoin. Ta olja so vključena v serija aromatičnih balzamov: , In .

Od tajskih balzamov za fibromialgijo so najbolj primerni naravni.

A kot sem že rekla, samo z balzami je težko rešiti problem. Dobro lajša togost mišic in vezi.

Lahko se jemlje peroralno v obliki kapsul v čisti obliki ali kot sestavek. Te kapsule učinkovito odpravljajo bolečine v telesu, lajšajo napetost, otrdelost in ustavijo vnetni proces.

Še pomembneje pa je odstraniti sam vzrok bolezni.

Če sumite na fibromialgijo, morate najprej izključiti revmatoidni artritis in preveriti raven vitamina D. Če je raven vitamina D pod normalno vrednostjo, preverite prebavila in žolčnik.

Vzrok za nezmožnost absorpcije vitamina D so lahko težave s prebavili ali žolčnimi kamni. In če imate to težavo, jo poskusite rešiti. Kajti brez vitamina D se kalcij ne absorbira in presnova je motena. Če je z notranjimi organi vse v redu,...

Drugi korak je izključitev virusov in okužb, tudi prikritih, ki lahko povzročijo bolečine v telesu.

Če je vaša fibromialgija posledica živčnega stresa, potem je prvi korak, da umirite živčni sistem in ublažite posledice stresa. Seveda je zelo težko, skoraj nemogoče popolnoma odpraviti stres iz življenja katere koli osebe. Najprej morate človeka spraviti iz stanja stresa (depresija), odstraniti posledice.

Če »delate z glavo« in ste v stalni živčni napetosti, preventivno začnite podpirati svoje telo. Lahko se kombinira z dodatki.

Če ste se že pripeljali v stanje stresa, ne skrbite: nedavne raziskave znanstvenikov so pokazale, da se živčne celice obnavljajo. In obnavljajo živčne celice in astaksantin.

Zanimiva je tudi zato, ker pomirja preaktiven imunski odziv, torej zmanjšuje alergijske in netipične vnetne reakcije telesa. Po dolgotrajni uporabi astaksantina so nekatere naše stranke odkrile izginotje alergij na običajne alergene, za katerimi so trpele dolga leta: izginejo alergije na živalsko dlako, arašide, zmanjša se celo preobčutljivost na jemanje kemičnih zdravil (osebna izkušnja).

Pomaga tudi pri hitrem okrevanju po hudem stresu. Mucuna je še posebej učinkovita v kombinaciji z astaksantinom.

Ki jih lahko zdaj vsak naredi zase in za svoje najdražje, ne da bi šel od doma. Rad bi vas opozoril na dejstvo, da skupaj s kompletom Tok Seng pošiljamo video tečaj o tej malo znani masaži v CIS, pa tudi navodila z risbami in navedbo točk vpliva.

Olga R je zelo dobro napisala o masaži - obvezno preberite! Zahvaljujoč takšnim pregledom lahko resnično povemo o določenem izdelku. Česar v opisu izdelka ni mogoče opisati z besedami, znajo naše stranke veliko bolje opisati.

Kako se izognitibolečine v mišicah vratu in ramen?Preprečevanje fibromialgije

Ukrepi za preprečevanje mialgije so preprosti, vendar se boste z njihovim upoštevanjem znova izognili neprijetnim občutkom. Upoštevajte naslednja pravila:

• bodite pozorni na svoje zdravje, ne trpite zaradi virusnih bolezni na nogah
• izolirajte dele telesa, ki so najbolj dovzetni za mialgijo (hrbet, vrat, ovratnik)
• naučite se gledati na težave odmaknjeno in manj skrbeti (pri tem pomagata joga in aromaterapija)
• vzemite vitaminske komplekse, po možnosti naravne, da okrepite imuniteto
• Ne preobremenjujte se fizično, vadite zmerno
• iz svojega življenja otresite slabe navade: recite ne cigaretam, alkoholu ter prekomernemu uživanju kave in protibolečinskih tablet.

Tukaj bom dal majhno pripombo: poskusite ne jemati zdravil, ki spodbujajo imunski sistem, več kot 3 mesece, tudi če so naravni zeliščni pripravki. Imunostimulansi ob dolgotrajni uporabi polenijo imunski sistem. Poiščite izdelke, ki posebej krepijo imunski sistem in pomagajo izboljšati njegovo delovanje.

Koristno bo vedeti, da med bolniki s fibromialgijo ni bila višja smrtnost. To pomeni, da ni usodno. Ampak to je neprijetno. In boleče občutke, ko hrbtne mišice bolijo pod lopaticami ali med njimi, nas lahko spremljajo več mesecev in celo let. Zato je vredno spremeniti tempo življenja, se bolj posvetiti sebi in s koristnimi postopki razvajati boleče predele telesa.

Tajski ljudski recepti na osnovi rastlinskih izvlečkov bodo pomagali preprečiti bolezen. Če ne morete izbrati mazila ali balzama zase, se obrnite na naše strokovnjake. Z veseljem vam bodo prilagodili potek zdravljenja glede na simptome, ki jih opisujete.

*Informacije na naši spletni strani so iz tajščine prevedene s strani virov, ki sodelujejo z zdravniki in specialisti, da bi zagotovili zanesljive informacije. Vendar je vsebina na tem mestu namenjena le dodatnim, splošnim izobraževalnim informacijam.

Gradiva na spletnem mestu niso namenjena diagnozi ali samozdravljenju na noben način in ne nadomeščajo kvalificiranega zdravniškega pregleda in diagnoze.

Če imate bolezen ali nelagodje, se posvetujte z zdravnikom. Smo proti samozdravljenju, smo za razumen pristop k zdravljenju.

Vsaka oseba, ne glede na spol, starost in telesno pripravljenost, ima včasih bolečine v hrbtnih mišicah. Če se bolečina pojavi redko in le po utrujenosti ali obremenitvi mišic, ni razloga za skrb. Vendar se zgodi, da boleča ali akutna bolečina nenehno spremlja osebo in njegovo življenje spremeni v nočno moro. V tem primeru brez zdravniške pomoči ne morete storiti.

Vrste mišičnih bolečin

Glede na intenzivnost je lahko mišična bolečina:

• blago (boleče, vlečejoče);
• močna (akutna).

Ni treba misliti, da je blaga bolečina manj nevarna od hude. Pogosto ljudje trpijo stalno, a blago bolečino. Preprosto niso pozorni nanjo. Toda šibka boleča bolečina v hrbtu je znak degenerativnih procesov v hrbtenici ali bolezni notranjih organov.

Glede na pogostost manifestacije je bolečina:

• samski;
• periodično;
• konstantna.

Posamezne manifestacije bolečine so običajno povezane z obremenitvijo mišic zaradi velikih obremenitev ali nenadnih gibov, medtem ko stalna bolečina kaže na kronične bolezni.

Izvor bolečine v mišicah je različen in je lahko posledica:

• bolezni hrbtenice;
• bolezni notranjih organov;
• vnetja in okužbe;
• mehanske poškodbe mišic;
• prekomerna obremenitev;
• prirojene patologije mišično-skeletnega sistema.

Vzroki

Zakaj vas torej bolijo hrbtne mišice? Vzroki za bolečino so lahko različni.

Naprezanje mišic

Lahko je posledica težke telesne dejavnosti ali sedečega načina življenja. Zato hrbtne mišice bolijo tako športniki kot pisarniški delavci, ki sedijo za računalnikom v monotonih položajih. Neudobna vzmetnica in napačen vzglavnik nista nič manj pogosta vzroka kronične mišične utrujenosti.

Zaradi stalne utrujenosti ali nenadnega stresa se v mišicah sprošča mlečna kislina. To je tisto, kar postane vir bolečine in otekline.

Bolezni hrbtenice

Tej vključujejo:

• osteohondroza;
• skolioza;
• spondilitis;
• Bekhterevova bolezen.

Zaradi hudih deformacij, ki jih povzročajo te bolezni, pride do refleksnega zategovanja mišic vzdolž hrbtenice. Na ta način telo odstrani odvečno obremenitev hrbtenice, zmanjša stiskanje živčnih končičev in prepreči akutno bolečino. Vendar stalna mišična napetost vodi do dolgočasne, boleče bolečine v hrbtu. Vsak dan raste in če ne ukrepamo, lahko postane kronično.

Ko mišice postanejo "kamnite", napredujejo bolezni hrbtenice: navadna osteohondroza se razvije v spondilitis, na hrbtu se pojavijo imobilizirana območja.

Protruzije, medvretenčne kile

Stisnejo živčne končiče in telo, da bi zaščitilo ta del hrbta pred gibanjem, okoli njega ustvari mišični steznik. In mišice, ki so bile dolgo časa napete, začnejo boleti.

miozitis

Miozitis je vnetje hrbtenične mišice, ki ga spremljajo boleče bolečine, napetost in zakrčenost mišic.

Vzroki miozitisa so različni:

• hipotermija;
• izpostavljenost osnutku;
• poslabšanje kroničnih bolezni hrbtenice;
• okužba v telesu.

Če se proti bolezni ne ukrepa, bo prešla v kronično fazo. To lahko povzroči atrofijo vnetih mišic.

Škoda

Poškodbe hrbta in hrbtenice (modrice, poškodbe, zvini) lahko povzročijo bolečine v mišicah.

Bolezni notranjih organov

Včasih so vzroki za bolečine v mišicah:

• bolezni prebavil ali trebušne slinavke, ki povzročajo bolečine v ledvenem območju;
• bolezni dihalnih poti, ki jih spremljajo boleče občutke pod lopatico.

Prirojene patologije

To so pogosti vzroki za bolečine v mišicah. Zaznati jih je mogoče že v otroštvu. Vse niso ozdravljive, a prej ko starši opazijo bolezen, večja je možnost, da zaustavijo njen razvoj in preprečijo deformacije hrbtenice.

Vrste patologij:

• asimetrija medenice;
• različne doline nog;
• "grška" noga;
• ploske noge;
• kratka ramena;
• kifoza.

Če prirojene napake prepustimo naključju, se bo razvila skolioza, ki bo povzročila redne neznosne bolečine v mišicah.

Zdravljenje

Če vas bolijo hrbtne mišice, morate obiskati zdravnika. Samo s pravilno diagnozo je mogoče predpisati ustrezno zdravljenje.

En sam boleč napad, ki nastane kot posledica velike obremenitve ali ostrega zavoja, lahko poskusite pozdraviti sami.

Če želite to narediti, morate več dni ostati v postelji in poškodovanim mišicam zagotoviti maksimalen počitek. V prvih 2-3 urah po pojavu bolečine lahko na poškodovano mesto nanesete led in ga nato segrejete s segrevalnimi mazili ali obkladki.

Če bolečina ne popusti ali postane močnejša, je treba samozdravljenje prekiniti. Akutno bolečino lahko povzroči zvin ligamenta ali raztrganina mišice. V tem primeru lahko pomaga le zdravnik.

Če človeka nenehno spremlja bolečina, morate opraviti celovit pregled. Če se odkrije miozitis ali bolezni hrbtenice, bo zdravnik predpisal naslednje zdravljenje:

• vzemite nesteroidna protivnetna zdravila ali mišične relaksante;
• pijte zdravila proti bolečinam;
• fizioterapija (refleksoterapija, elektroforeza, ozokerit, akupunktura);
• sporočilo;

Če se odkrije bolezen notranjih organov, bo bolečina v mišicah izginila šele, ko bo osnovna bolezen popolnoma ozdravljena.

Preprečevanje

Preventivni ukrepi so preprosti in dostopni vsem. Da bi preprečili bolečine v mišicah, morate:

• telovadba;
• izogibajte se težkim obremenitvam;
• opravite ogrevalne vaje pred fizičnim delom;
• vzemite vitamine in jejte pravilno;
• oblecite se glede na vreme;
• Ko opravljate monotono sedeče delo, si vzemite 10-minutni odmor za počitek in ogrevanje.

Bolečina v hrbtnih mišicah je pogost simptom hudih bolezni mišično-skeletnega sistema. Če se zdravnik ne obrne pravočasno, bolnik bodisi dolgo časa preživi v bolniški postelji bodisi ostane invalid.