1. Osnovne vrste gimnastike

1. Osnovne vrste gimnastike

Gimnastika je eden najbolj priljubljenih športov. Obstaja več vrst gimnastike: Zdravstvene vrste gimnastike vključujejo izvajanje vaj čez dan v obliki jutranjih vaj, telesne vzgoje, telesne vzgoje v izobraževalnih ustanovah in v proizvodnji. Higienska gimnastika se uporablja za ohranjanje in krepitev zdravja, vzdrževanje visoke telesne in duševne zmogljivosti ter socialne aktivnosti. Ritmična gimnastika je vrsta zdravstvene gimnastike. Pomemben element ritmične gimnastike je glasbena spremljava. Izobraževalne in razvojne vrste gimnastike vključujejo: osnovno, žensko, atletsko, profesionalno in uporabno.

Športne vrste gimnastike vključujejo: umetniško, umetniško, akrobatsko. Umetniška gimnastika je večnamenski šport, ki vključuje: za moške - parterne vaje, vaje na konju z ročaji, obročih, bradlji in palici ter preskoke, za ženske - preskoke, vaje na palicah, ravnotežju, parterju. vaje. Ritmična gimnastika je čisto ženski šport. Njegovo glavno sredstvo so plesne vaje, ki se izvajajo z in brez predmetov. Športna akrobacija - vključuje tri skupine vaj: akrobatske skoke, vaje v paru in skupine.

Te vrste gimnastike, poleg že razširjene športne aerobike in številnih različic fitnes gimnastike, vključujejo splošno gimnastiko, ki vključuje najbolj zanimive (predvsem za dečke) vrste gimnastičnih vaj: skupinske vaje v parterju, akrobatske in gimnastične poskoke, ki v. Treningi v prvih fazah se izvajajo z rokami, ki podpirajo napravo, nato pa z mini trampolina. Poleg tega se vse zgoraj navedene vrste gimnastičnega triatlona izvajajo ob glasbeni spremljavi.

Pomembna značilnost splošne gimnastike je, da udeleženci tekmujejo samo kot del ekipe, njihova spretnost pa se ocenjuje ne le glede na stopnjo tehnike izvajanja vaje vsakega udeleženca posebej (kar je tradicionalno za gimnastiko na splošno), temveč tudi po stopnji usklajenosti in umetelnosti akcij vseh članov gimnastične ekipe.

Splošno gimnastiko odlikujejo dinamičnost, muzikalnost, izrazita gibalno-pedagoška naravnanost in nizka stopnja tveganja poškodb zaradi optimalne zahtevnosti vaj in povečanih varnostnih zahtev pri njihovem izvajanju. Dostopnost splošne gimnastike za širok kontingent učencev je posledica možnosti, da vsak učenec trenira in nastopa po svoji izbiri v eni, dveh ali treh vrstah gimnastičnega mnogoboja.

Tečaji splošne gimnastike omogočajo, da na podlagi obogatitve individualnih motoričnih izkušenj z različnimi gimnastičnimi vajami celovito vplivajo na oblikovanje osnovnih telesnih lastnosti - moči, hitrosti, gibljivosti s prednostjo razvoja motoričnih koordinacijskih sposobnosti, kar je še posebej dragoceno pri. osnovnošolska starost.

Metodologija izvajanja pouka vam omogoča, da aktivno in celovito vplivate na oblikovanje osebnosti učencev v njegovih intelektualnih in socialno-kulturnih sferah, pri čemer puščate prostor za razvoj ustvarjalnosti pri motoričnem samoizobraževanju.

Gimnastika

Kot šport se je ritmična gimnastika začela oblikovati v 19. stoletju. Prvo svetovno prvenstvo v ritmični gimnastiki je bilo leta 1963 v Budimpešti. Ta šport je bil leta 1984 vključen v program olimpijskih iger. Od tega leta so se umetniške telovadke začele udeleževati olimpijskih iger. Francoski fiziolog in učitelj Georges Deneny (1850-1917) je imel pomembno vlogo pri znanstveni utemeljitvi telesne vzgoje deklet. Dokazal je, da so dinamične vaje, vaje za raztezanje in sproščanje mišic, plesni gibi z različnimi predmeti (žoga, obroč, palice, trak) priporočljive, saj te vaje vodijo do prožnosti, elastičnosti, lepe strukture telesa ter videza očarljivega in čarobni gibi. Francoski pedagog François Delsarte (1811-1871) je imel veliko vlogo pri razvoju teorije izraznih gibalnih sposobnosti. Pri analizi dramske umetnosti je prišel do zaključka, da je mogoče vsako čutenje in doživetje človeka izraziti z gibanjem telesa, na podlagi tega je mogoče v občinstvu vznemiriti in navdušiti. Delsartejevo delo The Grammar of Artistic Movements se je začelo uporabljati v procesu telesne vzgoje, predvsem pri pripravi množičnih gimnastičnih predstav z glasbeno spremljavo. Načela in ideje, ki jih je razvil Delsarte, so se odražala v delu slavne plesalke Isidore Duncan (1878-1927). Njeni plesi in improvizacije, ki temeljijo na prostih plastičnih gibih, v marsičem spominjajo na sodobno ritmično gimnastičarko. V začetku prejšnjega stoletja se je začela hitro razvijati ritmična gimnastika, izboljšana s pravili drugega francoskega znanstvenika Jacquesa Dalcrosa. V 50. letih prejšnjega stoletja je ta šport že pridobil popularnost po vsem svetu.

Gimnastika

Izraz gimnastika je okoli 5. stoletja v stari Grčiji pomenil sklop vaj za izobraževanje, vojaško umetnost in zdravje. Stari Grki so verjeli, da gimnastika daje telesu gibčnost, moč, hitrost, milino, lepoto, razvija pa tudi čustva poguma in plemenitosti. Grki so gimnastične vaje uporabljali ne le za telesni razvoj, ampak tudi za vojaško urjenje.

V starem Rimu so pri pripravi legionarjev na boj uporabljali posebne konje in jih urili s pomočjo posebnih tramov. V gladiatorskih šolah je imela gimnastika nepogrešljivo vlogo pri izboljšanju hitrosti gibanja in povečanju vzdržljivosti gladiatorja. Pri telesni vzgoji in vsestranskem razvoju mladine so humanisti v renesansi pripisovali gimnastiki velik pomen. V 16. stoletju je izjemen specialist na področju gimnastike I. Mercurialis objavil svoje delo z naslovom O umetnosti gimnastike.

Utemeljitelja praktičnih in teoretičnih osnov v razvoju gimnastike sta nemški učitelj Fit (1763-1836) in F. Guts-Muts (1759-1839). Podali so ideje o biomehaniki gimnastičnega gibanja, razvili in pripravili metodologijo gimnastičnega gibanja s predmeti.

Oče in sin P. G. Ling (1776-1839) in Y. Ling (1820-1886), ki sta postavila temelje švedske gimnastike, sta vaje razvrstila po anatomskih značilnostih in v gimnastiko uvedla nove predmete, lestve in grede različnih velikosti. Hiter razvoj športne gimnastike je povzročil nastanek organizacije.

Leta 1881 je bila ustanovljena Mednarodna gimnastična zveza. Pet let kasneje, torej leta 1896, je gimnastika med ostalimi športi zavzela mesto v programu prvih olimpijskih iger v Atenah.

Prvo svetovno prvenstvo v športni gimnastiki je bilo leta 1903 na pobudo Belgijca Couperusa, ki je ustanovil Mednarodno gimnastično zvezo.

Od leta 1903 do 1913 so svetovna prvenstva potekala enkrat na dve leti, od leta 1922 pa so bila svetovna prvenstva enkrat na štiri leta. Leta 1977 je bilo na kongresu Mednarodne gimnastične zveze sklenjeno, da se svetovna prvenstva ponovno organizirajo vsaki dve leti.

Ženske se od leta 1938 udeležujejo svetovnih prvenstev. In od leta 1969 so se začela prirejati evropska prvenstva.

Na prvih olimpijskih igrah so moški tekmovali v naslednjih vrstah gimnastike: tekmovanja na palici, konju z ročaji, bradlji, preskoku in plezanju po vrvi.

Prvi olimpijski prvaki na gredi so bili Alfred Flaitov (Nemčija), na preskoku njegov rojak Kari Schumann, na konju z ročaji Louis Zusscher (Švedska), na bradlju Hermann Weingärtner (Nemčija), na obročih Ioanis Miitropoulos (Grčija), plezanje po vrvi Nicholas Andiriakonoukos (Grčija). Nemški telovadci so se izkazali na posamičnem in ekipnem prvenstvu: 5 zlatih, 3 srebrne in 1 bronasto medaljo.

Prvič leta 1928 so ženske sodelovale na IX olimpijskih igrah v Amsterdamu. Zanimivo je tudi, da je bilo na olimpijskih igrah leta 1996 v Atlanti število telovadcev in gimnastičark enako 108 telovadcem.

Razvoj športne gimnastike je povezan z imeni slavnih telovadcev. Larisa Latynina, ki je kot članica reprezentance ZSSR nastopala na XVI, XVII in XVIII olimpijskih igrah in osvojila 18 medalj (9 zlatih, 5 srebrnih, 4 bronaste), je znana po vsem svetu. Dvakrat je na olimpijskih igrah v Melbournu in Rimu prejela naslov absolutne prvakinje v mnogoboju (absolutna prvakinja za telovadko je bil najvišji naslov).

Udeleženec XX, XXI in XXII olimpijskih iger, dobitnik 15 medalj (7 zlatih, 5 srebrnih, 3 bronaste), absolutni prvak iger v Montrealu Nikolaj Adrianov, dobitnik 13 medalj (7 zlatih, 4 srebrne, 2 bronasti) na XVI, XVII in XVIII Na olimpijskih igrah so Boris Šahlin, japonski telovadec Takash Ono (5 zlatih, 4 srebrne, 4 bronaste) in drugi vpisali veličastne strani v zgodovino športne gimnastike.

Športna akrobatska gimnastika

Akrobatika je zelo starodaven šport. V starih časih so se motivi akrobatskih gibov odražali v starogrških pesnitvah Odiseja in Iliada. Med odmori med predstavami Aristofanove komedije (IV. pr. n. št.) so v starogrških gledališčih predvajali komične številke z akrobatskimi elementi. Beseda akrobat izhaja iz grške besede acrobats in pomeni tistega, ki se povzpne na vrh.

Prvo knjigo, ki prikazuje izvajanje akrobatskih gibov pri telesni vzgoji, je leta 1573 napisal I. Mercurialis. Razvoj športa v 19. stoletju in nova akrobatska gibanja, ki so se pojavila v tem obdobju, so sestavni del takratnih športnih gibanj. Kljub temu, da je akrobatika starodavni šport, je bil ta šport (akrobatski skoki) samo enkrat uvrščen kot samostojen šport, in sicer v program X olimpijskih iger, ki so potekale leta 1932 v Los Angelesu (ZDA).

Leta 1973 je bila v Moskvi s sodelovanjem desetih držav (Bolgarija, Anglija, Madžarska, Vzhodna Nemčija, Kuba, Poljska, ZSSR, ZDA, Nemčija in Jugoslavija) ustanovljena Mednarodna zveza športne akrobatike in listina nove organizacije. , kot tudi pravila tekmovanja so bila potrjena. Za prvega predsednika Mednarodne zveze športne akrobatike je bil izvoljen Stoil Satirov (Bolgarija). Prvo svetovno prvenstvo je bilo leta 1974 v Moskvi.

2. Osnovna sredstva gimnastike

Oprema za gimnastiko

1. Vaje za vaje - skupna dejanja v formaciji (vključno s posameznimi). Spodbujajo organizacijo in disciplino, učijo skupnih organiziranih dejanj, oblikujejo človekovo pravilno držo, ga naredijo fit in vitkejši. So velikega pedagoškega pomena, saj ima zahvaljujoč njih učitelj možnost, da pravilno organizira učence, priporočljivo jih je postaviti v dvorano ali na mestu za skupne akcije, pa tudi za reševanje motoričnih težav pri pouku.

2. Splošne razvojne vaje (GDE) pomagajo izboljšati mišično-skeletni sistem in celotno telo kot celoto ter oblikujejo pravilno držo. Namenjeni so splošnemu fizičnemu razvoju in pripravi učencev na obvladovanje kompleksnejših motoričnih dejanj. Ta skupina vključuje najrazličnejše vaje za razvoj moči, gibljivosti, hitrosti, koordinacije ter sposobnosti napenjanja in sproščanja mišic. Splošne razvojne vaje glede na dodeljene naloge

lahko izvajamo brez predmetov in z različnimi predmeti (žoge, skakalnice, gimnastične palice, uteži, gumijasti amortizerji itd.). V to skupino sodijo tudi vaje v paru z uporom partnerja. Zunanje stikalne naprave so razvrščene glede na anatomske značilnosti:

a) vaje za roke in ramenski obroč;

b) vaje za vrat in trup;

c) vaje za noge;

d) vaje za celo telo.

3. Aplikativne vaje - tek, hoja, meti, plezanje, premagovanje ovir. Z njihovo pomočjo učenci osvojijo osnovne vitalne veščine in veščine ter se jih naučijo uporabljati v različnih situacijah. S pomočjo uporabljenih vaj se izboljša splošna koordinacija gibov, razvijajo in krepijo se posamezne mišične skupine. Kombinirane aplikativne vaje so eno izmed učinkovitih sredstev vsestranskega telesnega razvoja.

4. Skakanje je dobro sredstvo za izboljšanje koordinacijskih sposobnosti udeležencev. Pozitivno vplivajo na srčno-žilni in dihalni sistem, zato zavzemajo pomembno mesto v gimnastiki.

5. Vaje na gimnastičnih napravah so glavna vsebina športne gimnastike. To so vaje na vodoravni palici, obročih, vzporednih palicah, konju z ročaji, gredi, neenakomernih palicah - najbolj tipično sredstvo umetniške gimnastike. Njihov glavni namen je izboljšati koordinacijo gibov. Nepogrešljiv pogoj za uspešno obvladovanje vaj na teh gimnastičnih napravah je celovita telesna pripravljenost, pa tudi visoka stopnja razvoja moči, gibljivosti, vestibularnega aparata in voljnih lastnosti.

Konstrukcijske značilnosti samega aparata in nenavadni pogoji podpore (predvsem na rokah) določajo pomembno intenzivnost teh vaj.

Poleg zgoraj omenjenih naprav se v gimnastiki pogosto uporabljajo naprave množičnega tipa (za hkratno vadbo v fronti, vrstici in na druge načine). Sem spadajo gimnastične stene in klopi, vrvi, lestve, pa tudi večkomponentna oprema, ki omogoča izvajanje različnih vaj v velikih skupinah hkrati.

6. Talne vaje - kombinacije različnih gimnastičnih vaj v kombinaciji z elementi akrobatike in koreografije. Takšne kombinacije so sestavljene v skladu z zahtevami, ki jih določa športna klasifikacija. Glavni cilj sestave je izboljšati koordinacijske sposobnosti, razviti občutek za ritem in lepoto gibov. Vaje na tleh so učinkovito sredstvo za razvoj šole gibanja. Izvajajo se lahko brez naprav (pri športni gimnastiki) in z različnimi napravami (pri ritmični gimnastiki, pri množičnih gimnastičnih predstavah).

7. Akrobatske vaje imajo širok razpon težavnosti – od najpreprostejših do najbolj zapletenih. Začetniki in tudi otroci lahko izvajajo vaje, ki so preproste glede koordinacije in mišičnega napora. Kompleksne vaje, ki zahtevajo zelo visoko stopnjo razvoja vseh telesnih sposobnosti človeka, so na voljo le visoko usposobljenim športnikom. Akrobatske vaje so pomembno sredstvo za izboljšanje fizičnih in moralno-voljnih lastnosti, moči, hitrosti, agilnosti, poguma, odločnosti itd. Gojijo prostorsko orientacijo v katerem koli položaju in rotaciji telesa ter so pomembno sredstvo pri usposabljanju vestibularnega aparata. Akrobatske vaje se izvajajo tako na parterju (posamezno, skupaj, v trojicah itd.) kot na posebnih napravah (odskočna deska, trampolin, gimnastična gred).

Akrobatske vaje delimo v dve skupini: a) dinamične (salta, preobrati, prevali); b) statična (ravnotežje na zmanjšani površini podpore, stojalo, piramida).

Seznam uporabljene literature

1. Biryuk E. Ritmična gimnastika: Metoda. priporočila / E. V. Biryuk,. - K.: Molod, 1986. - 151 str.

2. Biryuk E. Ritmična gimnastika: metodično gradivo / E. V. Biryuk. - K.: Vesel. šola, 1981. - 102 str.

3. Gimnastika in metode poučevanja: [Besedilo. za inštitut za fiziko. kultura / Smolevsky V.M., Belov E.S., Bilevsky V.M., Belov E.S., Birjučkov B.I., itd.]; Pod splošno izd. V. M. Smolevskega. - 3. izd., revidirano. in dodatno .. - M.: Fizična kultura in šport, 1987. - 335 str.

4. Gimnastika z učnimi metodami: [Za specialiste. 03.03 "Fizična kultura" / Ed. Nikolaj Menšikov. - M .: Izobraževanje, 1990. - 222 str.

5. Palyga V. Gimnastika: [Besedilo. dodatek za fakulteto fizično izobrazba ped. Inštitut za specialnosti "N 2114" Phys. izobraževanje"]/ Vitaly Palyga, - M.: Izobraževanje, 1982. - 288 str.

Zakonodajna podlaga za izdajanje računov

Načini za izboljšanje zakonodaje o menicah v Ukrajini.

Gimnastika je šport in del telesne vzgoje, ki se deli na umetniško, športno, ekipno, aerobno, estetsko in akrobatsko gimnastiko. Za izboljšanje zdravja izvajajo jutranje gimnastične vaje, med odmori v šolah izvajajo ure telesne vzgoje, elementi tega športa so vključeni v program telesne vzgoje, včasih pa se izvajajo gimnastične vaje za zdravljenje različnih bolezni med fizikalno terapijo (fizikalna terapija) razredi. Razvija vzdržljivost, koordinacijo, trenira ravnotežje, moč, gibčnost in daje spretnosti pri izvajanju kompleksnih vaj. Ta esej bo odgovoril na vprašanja o tem športu.

Vrste

Zgodba

Antika in srednji vek

Gimnastika kot šport izvira iz stare Grčije, izvor tega izraza (gymnazo) pa je prav tako grški – v prevodu lahko pomeni “trenirati, poučevati”. Športniki so vadili brez oblačil, tako da je po drugi različici izvor besede "gymnos" - "gol". Homer, Aristotel in Platon so v svojih spisih opisali gimnastiko. Ti starodavni avtorji so opozarjali na blagodejen vpliv športa na vzgojo otrok in mladine.

Nekatera gimnastična oprema, na primer konj, je obstajala že v starih časih. Na konju so izvajali gimnastične vaje, s katerimi so lažje obvladali jahanje. V starih časih so gimnastiko uporabljali tudi v medicinske namene v Indiji in na Kitajskem, vendar so se tam spremenile v duhovne prakse, svojevrstne poganske religije (na primer joga) in zato niso imele tako široke priljubljenosti kot v Grčiji in Rimu, kjer je bila gimnastika preprosto usposabljanje za bojevnike.

Olimpijska tekmovanja so potekala 1168 let (776 pr. n. št. - 392 n. št.), vključno z rokoborbo, metanjem kopja, metanjem diska, skokom v daljino, tekom, bojevanjem s pestmi, vožnjo s kočijami. Glavni namen teh iger je bilo vojaško urjenje mladeničev. Tekali so s ščitom, skakali z utežmi, rokoborba se je spremenila v boks, bojevanje s pestmi pa je potekalo s pomočjo trdih usnjenih trakov namesto z mehkimi trakovi. Leta 393 je bila gimnastika prepovedana, ker je še naprej imela pogansko osnovo in je bila slaba za moralno vzgojo mladih.

V srednjem veku telovadbe kot take ni bilo, nedvomno pa so bili gimnastični elementi v vojaškem urjenju vitezov. Templarjem je bilo denimo prepovedano umikati se, tudi če so bili nasprotniki trikrat številčno premočni – zato so treningi vključevali raztezanje, iznajdljivost in akrobatske elemente, da bi preživeli v neenakem boju.

V poznem srednjem veku so bili poskusi oživitve starodavnih izkušenj gimnastičnih vaj, na primer Hieronymus Mercualis je na prelomu iz 16. v 17. stoletje napisal esej na temo »O umetnosti gimnastike«. Z vprašanji telesne vzgoje otrok sta se ukvarjala švicarski učitelj Pestalozzi (1746 - 1827) in Čeh Jan Amos Kamensky (1592 - 1670), ki sta se večkrat dotaknila te teme. Že v tem času se je porodil sklop vaj v skoku - na konju, mizi, plezanje po steni, palici, vaje za ravnotežje na krovu, vrvi.

Gimnastika je bila dobro razvita med potujočimi cirkusanti, a ravno zaradi tega v visoki družbi ni bila sprejeta in je veljala za usodo navadnih ljudi. Toda z razvojem enakosti v družbi se je vse kmalu spremenilo, kot bo pokazal esej v naslednjem razdelku.

Oživitev športa

Na prelomu 18. in 19. stoletja v Nemčiji, v šolah filantropov, je bila tema športa teoretično razvita, gimnastika se je pojavila kot ločen predmet, I. Guts-Muts in G. Fit pa sta napisala povzetek na to temo. Učitelj F.L. Jan (1778 - 1852) je razvil nemški gimnastični sistem "Turnen", ki je vključeval vaje na konju z ročaji, palicah, obročih in vodoravni palici. Leta 1811 je F. Jan odprl gimnastično šolo z napravami v bližini Berlina, leta 1816 pa je izdal knjigo o tej temi z naslovom »Nemška gimnastika« s primeri vaj in metodološkimi priporočili.

Nastali so še drugi nacionalni gimnastični sistemi - francoski F. Amoros, švedski P. Ling, češki (Sokol) M. Tyrshem. Leta 1817 so učenci F. Amorosa organizirali prva gimnastična tekmovanja v Parizu. Švedski sistem je temeljil na vajah na tleh, nemški je dajal prednost napravam. Številni poskusi oživitve olimpijskih iger so se končali leta 1896 z njihovo obuditvijo, gimnastika je bila vključena v te igre kot samostojen šport in je še danes najbolj spektakularen del tega dogajanja.

Vse sedanje naprave so bile takoj vključene v program, le parterne vaje so bile vključene na OI 1932 v Los Angelesu. Druge starodavne vrste gimnastike - metanje kopja, metanje strelov, skoki, tek - so postale ločene discipline. Ženske nastopajo že od leta 1928, sodobno obliko pa je program končno dobil na XI igrah v Berlinu leta 1936.

Mednarodne organizacije

Leta 1881 so tri države - Nizozemska, Belgija in Francija - ustanovile FEG - Evropsko gimnastično zvezo. Idejni navdih, ustanovitelj in predsednik je bil Belgijec Nicholas Couperus.

Leta 1921 je ta organizacija postala Mednarodna gimnastična zveza (FIG), ki še danes združuje športno gimnastiko, ritmično gimnastiko, akrobatiko, športno aerobiko in skok na trampolin. Zveza vključuje 125 držav, zveza ima 30.000.000 športnikov in skoraj 3000 rednih udeležencev mednarodnih tekmovanj. Od leta 1995 je bil v gimnastični zvezi ustanovljen tudi oddelek za aerobiko, v Ruski federaciji pa sta Zveza in Združenje športne aerobike Rusije.

Leta 1982 je bila ustanovljena Evropska gimnastična zveza, ki danes vključuje 46 držav in neodvisno od mednarodne organizacije prireja evropska prvenstva. V prihodnosti bo povzetek govoril o rekreativnih vrstah športa.

Zdravstvene dejavnosti

Zdravstvene vrste gimnastike razvijajo mišično-skeletni sistem, reakcijo, gibljivost, gibčnost, moč in izboljšujejo delovanje srčno-žilnega sistema:

Gimnastika v Rusiji

Leta 1774 je Katarina Druga odredila poučevanje gimnastike za kadete korpusa Sukhomlinsky. V začetku 19. stoletja so se v tej disciplini urili gardisti, sredi tega stoletja pa so morali prvine gimnastike učiti vsi v vojski. Leta 1855 so v Sankt Peterburgu odprli plačljivo dvorano za gimnastiko in sabljanje, častniki pa so študirali brezplačno. Konec 19. stoletja je profesor P. F. Lesgaft ustvaril teoretično osnovo za uvedbo gimnastike v telesno vzgojo, leta 1918 je bil ustanovljen sodoben inštitut za telesno vzgojo.

Leta 1863 je bilo v Sankt Peterburgu nemško telovadno društvo, v katerega je bilo prepovedano vstopiti Rusom, saj se je oblast bala zaprtih krogov, ki bi lahko postali politični. Toda leta 1881 se je pojavilo Rusko gimnastično društvo, ki je leta 1885 organiziralo prva gimnastična tekmovanja, udeležilo se jih je enajst ljudi.

Leta 1897 je bilo organizirano peterburško atletsko društvo in istega leta so potekala tekmovanja, ki so potekala do leta 1915. Podobna društva so se pojavila po vsej Rusiji, na primer sokolski krožki, ki so se leta 1907 in 1912 udeležili tekmovanj v Pragi. Tudi leta 1912 je ruska ekipa telovadcev sodelovala na petih olimpijskih igrah v Stockholmu, vendar skoraj brez rezultatov. Leta 1913 so v Kijevu potekale ruske olimpijske igre.

V ZSSR je bila gimnastika izjemno razvita, publikacij na to temo je veliko, a poglejte dejstva - ženska ekipa je bila na olimpijskih igrah najprej rekordnih 10-krat, moška pa petkrat. Larisa Latynina je osvojila 18 olimpijskih medalj, od tega 9 zlatih. Nikolaj Andrianov je na olimpijskih igrah osvojil 15 medalj, od tega 7 zlatih. In leta 1980 je telovadec Alexander Dityatin osvojil osem medalj od možnih osmih, vključno s tremi zlatimi. Leta 1992 je Vitaly Shcherbo (ekipa CIS) osvojil 6 zlatih medalj.

Ta esej je majhen delček informacije o tako zanimivi in ​​ekstremni disciplini.

»Bogovi so ljudem dali dve vrsti
umetnost - glasba in gimnastika"
Platon

Gimnastika ... Ta beseda diha s sivo starodavnostjo in večno mladostjo. Gimnastika, ki se je kot sistem telesne vzgoje pojavila v starodavni Helladi, je umrla pod ruševinami rimskega cesarstva, da bi se kot pravljični ptič Feniks ponovno rodila v renesansi in postala osnova številnih sistemov telesne vzgoje v sodobnem času. časih, zdaj pa služiti plemenitemu cilju vzgoje fizično močne in duhovno bogate osebe.

Gimnastika ... Ob tej besedi vidimo podobe starodavnih atletov, izklesanih s spretnimi dleti starodavnih kiparjev, pogumnih brkov, ki stojijo v premišljenih pozah blizu gimnastičnih naprav, veselih dečkov in deklet, ki veselo tečejo na jaso, ogreto z žarki jutranjega sonca. »telovaditi«, njihovi očetje in mame pa z zavidljivo vnemo izvajajo kompleks industrijske gimnastike. In kako barvite in impresivne so gimnastične vaje, ko na stotine fantov in deklet stopi na zelenico stadiona med različnimi športnimi festivali! Največ, največ ... je seveda tekmovanje, ko vitki, skladno grajeni športniki izvajajo dih jemajoče gibe na parketu ali na gimnastičnih napravah, pri čemer izkazujejo neverjetno okretnost in pogum, izjemno moč, pravo eleganco in gracioznost.

Gimnastika ima več obrazov. Dandanes ni takšnega sistema telesne vzgoje, ni takšnega športa, kjer ne bi uporabljali vaj iz svojega neizčrpnega arzenala. Gimnastika vsebuje več sto tisoč različnih razvojnih in uporabnih vaj brez opreme za mišice rok, nog, trupa, z različnimi gimnastičnimi napravami - skakalnica, gimnastična palica, uteži, medicinska žoga - in na napravah - gimnastična palica ( švedska) stena, nagnjena in vodoravna lestev, vrv, palica, palice, obroči, konj z ročaji, gred, prečka, pa tudi hoja, tek, skakanje čez palico, opora skozi kozo in konja, premagovanje ovir, na prostem igre in razne štafete.

V športu je gimnastika predstavljena v treh zvrsteh: športna gimnastika, ritmična gimnastika in akrobatika.

Športna gimnastika je eden glavnih športov. Vključuje izobraževalno delo in tekmovanja v izvajanju vaj na tleh, preskokov in vaj na napravah - konju z ročaji, obročih, palicah in vodoravni palici - za moške, na palicah in gredi - za ženske.

Prvaki

rod 13.05.1919, Andijan (Uzbekistanska SSR). Umrl 15.2.1995 v Moskvi. Častni mojster športa. "Dinamo", Moskva. Prvak ZSSR v parterju (1949, 1950), srebrna medalja v parterju (1948), bronasta medalja v parterju (1947).

rod 21.06.1964, Jaroslavlj. Mojster športa mednarodnega razreda. Svetovni prvak v ekipnem prvenstvu (1978), bronasta medalja svetovnega pokala v vajah na gredi (1978), srebrna medalja prvenstva ZSSR v vajah na gredi (1980), bronasta medalja pokala ZSSR v mnogoboju (1979).

rod 11.02.1929, Kirovobad (Azerbajdžanska SSR) Častni mojster športa. "Spartak", Erevan (Armenija). Najmočnejši telovadec 50-ih. Olimpijski prvak v ekipnem prvenstvu (1956), v vajah z obroči (1956, 1960), dobitnik srebrne medalje v ekipnem prvenstvu (1960), svetovni prvak v ekipnem prvenstvu (1954, 1958), v vajah z obroči (1954, 1958). ), dobitnik srebrne medalje v palici (1958), evropski prvak v krogih (1955), na palicah (1955), srebrna medalja v mnogoboju (1955), v palici (1955), prvak ZSSR v obročih (1952, 1953, 1955, 1957, 1958, 1959, 1960, 1962), v vajah na palici (1960), srebrna medalja pokala ZSSR v mnogoboju (1955), v…

rod 9.11.1958, Erevan (Armenija). Častni mojster športa. Oborožene sile, Erevan (Armenija). Olimpijski prvak v ekipnem prvenstvu (1980), srebrni na svetovnem prvenstvu v ekipnem prvenstvu (1978), zmagovalec svetovnega pokala v bradlji (1978), bronasti v mnogoboju (1978), v vaja z obroči (1980), absolutni prvak ZSSR (1979). Prvak ZSSR v parterju (1979) in skoku (1980), srebrna medalja v mnogoboju (1978), pokal ZSSR v mnogoboju (1980), prvenstvo ZSSR v vajah z obročem (1979), bronasta medalja na konju z ročaji (1979). ) ).

rod 28.09.1961, Erevan (Armenija). Častni mojster športa. "Rezerve dela", Erevan (Armenija). Svetovni prvak v ekipnem prvenstvu (1979, 1981), v preskoku (1983), srebrni na ekipnem prvenstvu (1983), v preskoku (1981), na bradlji (1981), bronasti na vsesplošnem prvenstvu. okoli (1983). Prvak ZSSR v skokih (1981, 1983), dobitnik srebrne medalje pokala ZSSR v mnogoboju (1983).

rod 09/07/1979, Syzran. Mojster športa mednarodnega razreda. "Oborožene sile", Syzran. Srebrna medalja evropskega prvenstva v ekipnem prvenstvu (1998). Prvak Rusije v konju z ročaji (1998), na palici (1999), dobitnik srebrne medalje v mnogoboju (1999), na vzporedni palici (1998), bronasti medalji ruskega pokala v mnogoboju (1998), ruski prvak v palici (1999), obročih (1999).

14.10.1952 - 21.3.2011 Vladimir. Častni mojster športa. "Burevestnik", Vladimir. Izjemen telovadec 70-ih. Dobitnik vseh najvišjih gimnastičnih nazivov. Absolutni prvak XXI olimpijskih iger (1976). Olimpijski prvak v parterju (1972, 1976), vadbi v krogu (1976), skoku (1976, 1980), ekipnem prvenstvu (1980), srebrni v ekipnem prvenstvu (1972, 1976), mnogoboju (1980) ), v parterju (1980), vajah na bradljah (1976), bronasta v vajah na konju z ročaji (1976), v preskoku (1972), v vajah na bradlji (1980). Nekakšen rekorder po številu olimpijskih medalj med vsemi udeleženci olimpijskih iger - moški - 15 (7+5+3). Absolutni svetovni prvak...

rod 04.03.1917 Kostroma. Mojster športa. "Krila Sovjetov", Moskva. Prvak ZSSR v vajah na parterju (1939, 1945), v vajah na palicah (1947), dobitnik srebrne medalje v skokih (1943), v vajah na gredi (1947), palicah (1946), parterju (1943, 1946, 1947) , bronasta v mnogoboju (1950), preskoku (1945), parterju (1944, 1948).

rod 1964, Vitebsk (Belorusija). Mojster športa mednarodnega razreda. "Dynamo", Vitebsk, Belorusija. Svetovni prvak v ekipnem prvenstvu (1978). Srebrna medalja prvenstva ZSSR v mnogoboju (1978, 1979), bronasta medalja v vajah na gredi (1978, 1981).

rod 12.07.1964, Vladimir. Častni mojster športa. "Burevestnik", Vladimir. Izjemen telovadec 80-ih. Absolutni olimpijski prvak (1988). Olimpijski prvak v ekipni konkurenci (1988), palice (1988), palica (1988), srebrna medalja v parterju (1988). Svetovni prvak v ekipnem prvenstvu (1985, 1987, 1989), v barih (1983, 1987, 1989), srebrni v mnogoboju (1985), v ekipnem prvenstvu (1983), v parterju ( 1987, 1989), v vajah na palici (1989), bronasta medalja v mnogoboju (1987), v skoku (1989). Absolutni prvak ZSSR (1984). Zmagovalec pokala ZSSR v mnogoboju (1986). Prvak ZSSR na konju z ročaji (1986), palicah (1986, 1987, ...

rod 30.10.1936, Dnepropetrovsk (Ukrajina). Umrla je 5. avgusta 2005. Častni mojster športa. "Shakhtar", Donetsk, Ukrajina Izjemen telovadec 50-60-ih. Olimpijski prvak v ekipnem prvenstvu (1956, 1960, 1964), v vadbi na razgibanih palicah (1960, 1964), srebrni v parterju (1960, 1964), bronasti v mnogoboju (1960, 1964), v skupinska parterna telovadba ( 1956). Svetovni prvak v ekipnem prvenstvu (1956, 1962), srebrna medalja v ekipnem prvenstvu (1966), v barih (1958). Evropska prvakinja v parterju (1959), bradlji (1959, 1961), bradlji (1961), dobitnica srebrne medalje v mnogoboju (1961), parter (1961). Absolutni prvak ZSSR (1959). Zmagovalec pokala ZSSR v mnogoboju (1959, 1960,…

13.09.1991 ZMS Tekmoval za ekipo Državne proračunske ustanove MO "TsOVS", CSKA, MBUDO SDUSSHOR "umetniška gimnastika" v mestu Khimki, Moskovska regija, Centralno zvezno okrožje tudi: Tula, Tulska regija trenerji: Semenova K.A. Rezultati: Ruski pokal 2006 na 5 palicah, 5 gred, rusko mnogobojsko prvenstvo 16-osebni mnogoboj, evropsko prvenstvo Volos, Grčija, 1-ekipni mnogoboj 2007 ruski pokal v mnogoboju + rusko prvenstvo v posameznih disciplinah 25-osebno Mnogoboj, 4 grede Rusko prvenstvo v mnogoboju + ruski pokal v posameznih mnogobojih 5 posamezno mnogoboj, 1 greda, 1 ekipni mnogoboj Olimpijske igre 2008 Peking (Kitajska) 4 ekipno vse -krog, 7-gred, ruski pokal 1-posamezno mnogoboj, 2-preskok, 4-brad, 6-gred, 4-zemeljske vaje, rusko mnogobojsko prvenstvo + pokal…

Arhiv rezultatov

Gimnastika

Terminologija športne gimnastike

Kot na drugih področjih delovanja ima tudi gimnastika svojo terminologijo. Gimnastična terminologija je večinoma relativna. Vendar je treba nekatere izraze pojasniti.

Prijem je način držanja športne opreme med izvajanjem vaje.
Visenje je položaj telesa, pri katerem poteka linija ramenskega obroča pod točko prijema.
Opora je položaj telesa, pri katerem so ramena nad opornimi točkami.
Zamah naprej je nihalo podobno gibanje telesa od ene skrajne točke do druge proti obrazu.
Zamah nazaj - enako, vendar proti hrbtu.
Dviganje je premikanje telesa iz visečega v poudarjeni položaj ali iz nižjega položaja v višjega. Izvaja se lahko s silo, zamahom naprej ali nazaj, zamahom za silo, zamahom naprej ali nazaj – iztegom, lokom.
Flip je rotacijsko gibanje telesa s popolno inverzijo nad glavo naprej ali nazaj brez vmesne opore ali s podporo rok.
Revolucija je krožno gibanje telesa okoli osi gimnastičnega pripomočka ali prijemalnih točk, ki se začne pri poudarku in konča bodisi pri poudarku bodisi v visečem ali stojalu na rokah, kadar se izvaja brez dotika naprave.
Velika rotacija je krožno gibanje telesa okoli osi gimnastičnega pripomočka ali oprimkov, ki se začne in konča v stojalu na rokah ali z največjim odmikom težišča telesa.
Overswing je zamah ene ali dveh nog nad gimnastično napravo v opori, brez sprostitve rok ali sprostitve ene ali obeh rok.
Krog - krožno gibanje nog nad izstrelkom ali njegovim delom, sestavljeno iz dveh zaporednih zamahov brez dotika izstrelka in vrnitve v začetni položaj.
Letenje je gibanje iz visečega položaja ali opore na eni strani naprave do visečega položaja ali opore na drugi strani naprave s sprostitvijo obeh rok ali enako gibanje z ene palice na drugo na palicah za ženske.
Pristop - izvajanje dejanj na koncu zamaha naprej ali nazaj s sprostitvijo rok (obrati, salte) in vrnitvijo k izstrelku v visečem položaju ali poudarku.
Združevanje je položaj telesa, v katerem je telo maksimalno upognjeno v kolčnih in kolenskih sklepih.
Upognjen - položaj telesa, v katerem je maksimalno upognjen v kolčnih sklepih.
Upognjen - položaj, v katerem telo ostane ravno ali rahlo usločeno.
Salto je rotacijsko gibanje telesa (skakanje na tla) s popolno inverzijo nad glavo brez vmesne opore na rokah.
Flick-flyak (flyak) je skok navzgor in nazaj z dvema fazama leta: upogib v prvem delu pred naslonom na roke in upogib v drugem delu po odrivu z rokami.
Pirueta - preklon nazaj z zasukom za 360 stopinj.
Kot - viseč ali oporni položaj, ko so ravne noge postavljene pod pravim kotom na telo.
Križ - položaj na obročih, v katerem je opora zagotovljena z rokami, razširjenimi ob straneh.
Razcep je sedeč položaj z čim bolj razmaknjenimi nogami, ki podpirajo celotno površino.
Element je sestavni del vaje (kombinacije). Ločeno celotno gibanje ali dejanje določene strukture, ki ima začetek, osnovo in konec.
Spojina je kombinacija dveh ali več elementov, izvedenih skupaj. v tem primeru izvedba enega elementa običajno oteži (komplicira) izvedbo drugega.
Vaje (kombinacije) so kombinacije posameznih elementov in povezav v enotnem celostno in kompozicijsko določenem redu. Imajo začetek, bazo in konec (odstop) določene težavnosti.

V zadnjih letih se je pojavilo veliko elementov, ki niso opisani po pravilih gimnastične terminologije, ampak se zaradi kratkosti imenujejo po imenih svojih prvih izvajalcev na velikih tekmovanjih. V vseh šestih vrstah moškega šesteroboja in štirih vrstah ženskega šesteroboja je takih elementov več kot petdeset. Tu so najpogostejši: "Azaryan", "Delchev", "Diomidov", "Haley", "Honma", "Yurchenko", "Kenmotsu", "Kovach", "Lyukin", "Magyar", "Shishova", "Stalder", "Tkachev", "Tsukakara", ...

Vaje o vrstah

Vadba na tleh Telovadci izvajajo na posebnih tleh, ki blažijo udarce in so prekriti z volneno ali sintetično preprogo. Vsebujejo kombinacije različnih gibov, plesnih elementov, krogov z rokami in nogami, zamahov, statičnih položajev, salt in inverzij, združenih v celovito kombinacijo, ki ustreza določenim zahtevam. Trajanje talnih vaj za moške je 50-70 sekund, za ženske 70-90 sekund. Ženske izvajajo vaje ob glasbi (fonogram brez petja).

Trezor se izvajajo s tekaškim štartom, katerega višina za ženske je 120 cm, za moške pa dolžina posebne steze 20 m cm visoko z dvema nogama, na konju pa z dvema, pri moških pa z eno roko. Skoki so lahko ravni (potisk in pristanek se izvajata v isti smeri), obrnjeni, vsebujejo zavoje in salte pred in po potisku z rokami, pa tudi rondante (skok na most z uporabo rondata).

Vaje na konju vsebujejo različne zamahe in kroge z eno ali dvema nogama, gibe v opori prečno ali vzdolžno z oporo na konju, na eni roki in konju, na eni ali obeh ročajih, ki se izvajajo samo z zamahom in skupaj.

Ring vaje vsebujejo različne dvige, rotacije, zasuke, ki se izvajajo z zamahom in silo, statične položaje - stojala na rokah, vodoravne visi in opore, križe.

Vaje na vzporedni palici vsebujejo različne dvige, obrate, prehode, skoke, kroge z eno in dvema nogama, salte nad in pod palicami, velike rotacije, pa tudi v omejenem obsegu statične položaje - stojala na rokah, vodoravni ustavi.

Vaje na vodoravni palici vsebujejo različne dvige, vrtljaje, visoke vrtljaje, obrate, zamahe, pristope in polete, ki se izvajajo samo v zamahu.

Vaje na neravnih palicah vsebujejo različne dvige, vrtljaje, visoke vrtljaje, pristope, polete čez vrhnjo palico in od ene palice do druge, ki se izvajajo samo v zamahu.

Vaje na gredi za ravnotežje vsebujejo različne gibe, poskoke, obrate, preobrate, salte, plesne elemente ter v omejenem obsegu tudi statične položaje in poze.

Vaje na vseh vrstah se morajo končati s spektakularnim odstopom, ki ustreza težavnosti celotne vaje.

Postopek za izvedbo tekmovanj v umetniški gimnastiki

Telovadci in telovadke na tekmovanjih izvajajo le prostovoljne vaje (do leta 1960 so tekmovali tako v obveznih vajah, ki so danes ukinjene, ki jih sestavljajo moški in ženski komiteji Mednarodne gimnastične zveze (FIG) za vse udeležence, kot prostih vajah, ki jih sestavlja g. vsak udeleženec zase).

Na največjih večdnevnih tekmovanjih - olimpijskih igrah, svetovnih in celinskih prvenstvih - potekajo štiri tekmovanja:
Št. 1 (CI) - predhodna (kvalifikacijska) tekmovanja v mnogoboju (vaje se izvajajo v vseh vrstah) za vse udeležence. Na podlagi njihovih rezultatov se določijo udeleženci naslednjih tekmovanj.
Št. 2 (CII) - finalni mnogoboj. Na njih sodeluje 12-36 telovadcev in telovadk, vendar ne več kot 3 iz države, ki so se v predtekmovanju najbolje izkazale v mnogoboju. Na podlagi njihovih rezultatov se določijo absolutni prvaki (prvaki v mnogoboju).
Št. 3 (CIII) - finalna tekmovanja v posameznih disciplinah. Na njih sodeluje 8 tekmovalcev, vendar ne več kot dva iz države, ki sta na vsaki napravi pokazala najboljše rezultate. Na podlagi njihovih rezultatov se določijo prvaki v vsaki disciplini.
Št. 4 (CIV) - finalno tekmovanje ekipnega prvenstva v mnogoboju. V njih sodeluje 6-8 ekip, ki so se najbolje izkazale v predtekmovanju. Na podlagi njihovih rezultatov se določijo zmagovalci ekipnega prvenstva, mesta ostalih ekip (od 7. naprej) pa na podlagi rezultatov tekmovanja št.

Na tekmovanjih manjšega obsega se lahko omejite le na tekmovanje št. 1, na podlagi katerega lahko določite rezultate vseh vrst prvenstev. To določajo pravilniki posameznih tekmovanj.

Za udeležbo na tekmovanju se na ploščad hkrati poda šest moških in štiri ženske ekipe – ena za vsak mnogoboj. Udeleženci imajo čas za ogrevanje 30-40 sekund. za vsako, nato pa z gongom udeležence pokličejo k izvedbi vaj. Po končanem tekmovanju v prireditvi se izvede prehod na naslednjo prireditev. Vrstni red dogodkov za moške je parter, konj z ročaji, obroči, preskok, bradlji, letev, za ženske pa preskok, bradlji, gred, parter. Če je v ekipi 8 udeležencev, se čas za ogrevanje najprej dodeli prvim štirim, po tekmovanju pa drugi.

Ocena uspešnosti telovadcev

Ocenjevanje nastopa telovadcev na tekmovanjih (sojenje) je bolj kompleksno kot marsikateri drugi šport. Ni čudno, da pravijo: "Če želite soditi o gimnastiki, jo morate poznati, razumeti in čutiti." To lahko praviloma opravi sodnik, ki ima sam bogate izkušnje s športnimi nastopi, treniranjem in samim sojenjem.

Pri športni gimnastiki se po 10-točkovnem sistemu ocenjuje vsebina vaje - težavnost in sestava (konstrukcija) - ter njena izvedba. Za oceno težavnosti so vsi znani, najpogosteje izvajani elementi in njihove kombinacije razdeljeni v skupine A, B, C, D in E v posebni tabeli »Tekmovalnih pravil« (ki so jih razvili moški in ženski tehnični odbori mednarodnega tekmovanja). Gimnastična zveza) (E so najtežje) . "Formula težavnosti" - število elementov vsake težave v vaji - mora biti: za moške - 1D + 2C + 2B + 4A in za ženske - 1D + 2C + 2B + 1A. Ob upoštevanju »formule« so moške vaje ocenjene z 8,6, ženske pa z 9,0 točkami. Zaradi odsotnosti elementa skupine D v vaji se rezultat zmanjša za moške za 0,6, za ženske pa za 0,8 točke, skupina C - za 0,4 oziroma 0,6, skupina B - za 0,2 in 0, 4, skupina A - za 0,4 in 0,2 točke.

Ocena težavnosti vaje za moške in ženske se lahko poveča na 10 točk, če vaja poleg »Formule« vsebuje elemente skupine D, E, za moške pa tudi super E. V tem primeru Za vsak element skupine D se doda 0,1, skupine E - 0,2 in skupine super E - 0,3 točke. Vendar pa ocena težavnosti (začetna ocena) ne sme preseči 10 točk.

Za vsako napako pri sestavi (pomanjkanje posebnih zahtev za določeno vrsto vaje) se rezultat zmanjša za 0,1-0,2 točke.

Za vsako izvedbeno napako (odstopanje od tehnike, slaba drža) se ocena zmanjša za 0,1 točke za manjšo (nepomembno), za 0,2 za povprečno (pomembno) in za 0,4 za hudo napako ter za padec z naprave. - za 0,5 točke.

Dve sodniški ekipi ocenjujeta nastope telovadcev v vseh disciplinah razen v skokih. Ekipa A, ki jo sestavljata dva sodnika, ocenjuje težavnost in sestavo ter po dogovoru določi začetni rezultat, ekipa B, ki ima lahko 2-6 sodnikov, pa določa kakovost izvedbe. Vsak sodnik brigade B samostojno določi število napak in njihovo stopnjo ter zanje določi odbitke. Ker je mnenje sodnikov senata B subjektivno in je lahko (in običajno tudi je) različno, se za določitev končnega zneska kazni za izvršitev najmanjša in največja kazen, če sta sodnika več kot dva, zavržeta in od preostalim se določi aritmetična sredina kazni, ki se odšteje od začetne ocene težavnosti in dobimo končno. Tako je subjektivna ocena vsakega sodnika objektivizirana v oceni senata.

Preskoke ocenjuje ena komisija, ki ocenjuje le kvaliteto izvedbe, saj je težavnost posameznega skoka določena s tabelo tekmovalnega pravilnika.

Zgodba

Vzpon in padec

Gimnastika (iz grškega "gymnazo" - učim, treniram) je sistem telesnih (telesnih) vaj, ki se je razvil v stari Grčiji več stoletij pred našim štetjem - služil je namenom splošnega celovitega telesnega razvoja in izboljšanja. Vendar pa obstaja še ena, manj prepričljiva različica izvora te besede iz grškega "gymnos" - nag, saj so se starodavni ukvarjali s telesnimi vajami goli.

Starodavna telovadba je poleg splošnih razvojnih in vojaških vaj, vaj jahanja, plavanja, imitacije in obrednih plesov vsebovala tudi vaje, za katere so potekala javna tekmovanja - tek, skoki, meti, rokoborba, borba s pestmi, vožnja s kočijo. , ki so bile vključene v programe antičnih olimpijskih iger, ki so potekale od leta 776 pr. do 392 AD že 1168 let.

Po razpadu rimskega cesarstva so v srednjem veku, ko sta zavladala mračnjaštvo in sholastika, asketizem, dosežki starodavne kulture in umetnosti, vključno z gimnastiko, pozabljeni.

Z odobritvijo na prelomu XIV-XV. humanizem - smer družbene misli, za katero je značilna zaščita dostojanstva in svobode posameznika, njegov celovit, vključno s fizičnim razvojem z bojem za človečnost družbenih odnosov - začne apelirati na kulturno dediščino antike. Športna vzgoja – gimnastika – se postopoma uvaja v izobraževalni sistem. Pomembno vlogo pri njeni oživitvi je imel esej italijanskega zdravnika Hieronymusa Mercurialisa (1530-1606) "O umetnosti gimnastike", pogledi na izobraževanje francoskega pisatelja, avtorja romana "Gargantua in Pantagruel" Francoisa Rabelaisa. (1494-1553), švicarski učitelj Pestalozzi (1746-1827), francoski filozof-pedagog Jean-Jacques Rousseau (1712-1778), češki učitelj Jan Amos Kamensky (1592-1670).

Ponovno rojstvo gimnastike

Konec 18. - začetek 19. st. V Nemčiji se je v pedagogiki pod vplivom idej humanistov razvilo gibanje filantropov. V filantropskih šolah, ki so jih ustvarili, je pomembno mesto zavzemal sistem telesne vzgoje - gimnastika, ki so jo razvili in poučevali G. Fit (1763-1836), I. Guts-Muts (1759-1839). Oblikovanje sistema nemške gimnastike je zaključil F. L. Jahn (1778-1852), ki je razvil gimnastični sistem, imenovan »turnen«, ki je obogatil nemško gimnastiko z vajami na prečki, obročih, palicah in konju z ročaji. .

Izvirne gimnastične sisteme so ustvarili: v Franciji F. Amoros (1770-1847), na Švedskem (švedščina) P.-G. Ling (1776-1839), na Češkem (Sokol) pa Miroslav Tyrs (1832-1884).

Kdaj je gimnastika, sistem telesne vzgoje, postala šport, ni lahko ugotoviti. Znano je, da je leta 1817 80 študentov F. Amorosa organiziralo javna tekmovanja v Parizu, da so v Grčiji, v Atenah, od leta 1859 večkrat poskušali oživiti starodavne olimpijske igre in tekmovanja so potekala v različnih vrstah. telesnih vaj in gimnastike. Lahko domnevamo, da so učenci F. Yana poskušali izmeriti svojo moč, tekmovati pri izvajanju vaj, učenci M. Tyrsha - "sokoli" - so organizirali mitinge, na katerih so telovadci pokazali svoje uspehe in seveda so bili ti uspehi nekako primerjani. Ampak to so vse epizode. Gimnastika je postala priznan šport leta 1896, ko je bila vključena v program prvih modernih olimpijskih iger. In od takrat ostaja njihov pravi okras.

Od prvih olimpijskih iger so osnova tekmovanj telovadcev vaje na gimnastičnih napravah: konju z ročaji, obročih, bradlji, bradlji in preskoku, od leta 1932 (Los Angeles, ZDA) pa tudi parter. Vendar pa je v čast gimnastiki - sistemu telesne vzgoje in glede na vsebino gimnastike v državi gostiteljici olimpijskih iger tekmovalni program vseboval dodatne vaje, ki so služile kot vsestranski telesni trening - plezanje po vrvi, sprint, skok v višino, skok v daljino in palico, suvanje krogle. Na olimpijskih igrah se igrajo ekipna prvenstva, prvenstva v mnogobojih in prvenstva v posamičnih mnogobojih.

Sprva so na olimpijski gimnastični ploščadi tekmovali le moški, leta 1928 (Amsterdam, Nizozemska) pa so prvič nastopile tudi ženske. Resda so zamudili naslednje X igre (1932, Los Angeles, ZDA), toda od XI iger (1936, Berlin, Nemčija) so se nenehno udeleževali vseh iger. Ženske so sprva nastopale samo na ekipnem prvenstvu, od XV. iger (1952, Helsinki, Finska) pa tudi v posamičnih mnogobojih - preskok, bradlji, gred, parter - in v posamičnih disciplinah.

Od XI iger se je moški tekmovalni program stabiliziral in dobil sodobno obliko - šesteroboj: parter, konj z ročaji, obroči, preskok, bradlji, letev.

Mednarodna gimnastična zveza (FIG)

Leta 1881 je bila na pobudo predsednika belgijske gimnastične zveze Nicolasa Couperusa na kongresu v Liegeu (Belgija) ustanovljena Evropska gimnastična zveza, ki je združevala predstavnike treh držav - Belgije, Nizozemske in Francije. Njeno članstvo se je hitro povečevalo in s pristopom Združenih držav Amerike (NAUS) leta 1897 se je Evropska zveza reorganizirala v Mednarodno gimnastično zvezo (FIG). FIG je torej po starosti najuglednejša športna organizacija. Le enajst let pozneje sta nastali še dve mednarodni zvezi - Drsalna zveza (ISU) in Veslaška zveza (FISA). Ostalo so stvaritve 20. stoletja.

Zdaj FIG združuje nacionalne zveze 122 držav z vseh celin in je del Generalnega združenja mednarodnih športnih zvez, priznan pa je tudi s strani Mednarodnega olimpijskega komiteja (MOK).

V svoji strukturi FIG sestavljajo izvršni odbor in njemu podrejene tehnične komisije - za športno gimnastiko (ženska in moška), ritmično gimnastiko, športno aerobiko, splošno gimnastiko ter komisije za akrobatiko, trampolin in zdravniško komisijo, izvoljene enkrat na štiri leta na generalni skupščini - vrhovnem organu FIG. Organ upravljanja FIG je letni kongres, tekoče delo pa opravlja izvršni odbor. Svetovno gimnastiko danes poleg FIG vodijo tudi regionalne gimnastične zveze. Evropski (UJU), azijski (AZHU), afriški (UAZH) in panameriški (PAZHU).

Predstavniki sovjetske gimnastike so pustili opazen pečat dejavnosti FIG: Taisiya Demidenko, Lyudmila Turishcheva, Valentina Bataen, Nikolaj Mironov, Nikolaj Popov, Valentin Muratov, Boris Shakhlin. Leta 1976 je bil na mesto predsednika FIG izvoljen sovjetski telovadec, absolutni prvak ZSSR, Evrope in sveta, olimpijski prvak Jurij Titov. V letih 1980, 1984, 1988 in 1992. je bil ponovno izvoljen na to mesto, leta 1996 pa je bil za predsednika FIG izvoljen Bruno Grandi (Italija).

XX stoletje

FIG je sprva skrbela za razvoj, širjenje in izboljšanje gimnastike - sistema celovite telesne vzgoje, Mednarodne turnirje (kot so se do leta 1950 imenovala svetovna prvenstva) pa je začela prirejati šele leta 1903. Prvo svetovno prvenstvo v umetniški gimnastiki je potekalo leta 1903. Nastopile so ekipe iz Francije, Belgije, Luksemburga in Nizozemske. Tako so bila razdeljena mesta v ekipnem prvenstvu. Poleg ekipnega prvenstva so se telovadci na svetovnem prvenstvu pomerili še v posamičnem mnogoboju, ki je vključeval vaje na konju z ročaji, obročih, bradlji, bradlji in preskoku, kasneje pa še v parterju in ne gimnastične vaje, kot na olimpijskih igrah (3-4 tekme na vsakem prvenstvu) in na posamičnih prvenstvih v posameznih disciplinah.

Seveda na tekmovanjih v negimnastičnih vajah cilj ni bil doseganje maksimalnih rezultatov. Izpolnjevati je bilo treba le določene standarde, za katere so bile dodeljene ustrezne točke po desettočkovnem sistemu. niso bili predmet posamičnega prvenstva, ampak so bili vključeni le v rezultate ekipnega prvenstva in prvenstva v mnogoboju.

Nazadnje so bili negimnastični dogodki vključeni v program XIII svetovnega prvenstva leta 1950 v Baslu (Švica), na naslednjih prvenstvih pa so telovadci tekmovali v modernem šesteroboju. Tako so izgledali standardi prvenstva v Baslu: tek na 100 m , 10 točk - 12 sekund (za vsakih 0,1 s več se je rezultat zmanjšal za eno desetinko točke); skok v višino, 10 točk - 160 cm (za vsakih 5 cm se rezultat zmanjša za eno točko); skok s palico, 10 točk - 3 m (za vsakih 5 cm se rezultat zniža za 0,5 točke)

Od leta 1934, z X svetovnim prvenstvom v Luksemburgu, so se ženske začele udeleževati svetovnih prvenstev. Na svojem prvem prvenstvu so tekmovali v ekipnem prvenstvu in v posamičnem mnogoboju, na naslednjih prvenstvih pa so začeli nastopati v posamičnem prvenstvu v posameznih disciplinah.

Tako na svetovnih prvenstvih kot tudi na olimpijskih igrah so se sčasoma seveda spreminjale tako zastopanost v ekipah kot tudi pogoji za določanje zmagovalcev tekmovanja. Do leta 1996 so morali udeleženci izvajati tako obvezne (sestavila jih je FIG) kot neobvezne (sestavili so jih udeleženci sami ob upoštevanju določenih težavnostnih zahtev) vaje v vsakem dogodku. Po letu 1996 so bile obvezne vaje ukinjene, telovadci pa so na vseh tekmovanjih začeli izvajati le prostovoljne vaje.

Do leta 1949, ko so športniki Sovjetske zveze vstopili v olimpijsko gibanje, so bili vodilni v svetovni gimnastiki na olimpijskih igrah telovadci Italije, Švice, Nemčije in Finske, na svetovnih prvenstvih pa Francije, Češkoslovaške in Švice.

Prvi absolutni prvak olimpijskih iger leta 1900 je bil Francoz Gustav Sandra. Prva absolutna prvakinja olimpijskih iger leta 1952 je bila sovjetska telovadka Maria Gorokhovskaya (od leta 1990 se naslovi absolutnih prvakinj igrajo med moškimi, od leta 1952 pa med ženskami).

Prvi absolutni svetovni prvak je bil Francoz Georges Martinez, po dvakrat pa je v mnogoboju uspelo zmagati Francozu Marceauju Torresu (1909 in 1913) in Jugoslovanu Petru Schumiju (1922 in 1926).

Prva absolutna svetovna prvakinja leta 1934 je bila Vlasta Dekanova (Češkoslovaška). Uspeh ji je uspelo ponoviti leta 1938.

Evropa je rojstni kraj gimnastike. V Evropi so potekala prva tekmovanja telovadcev. V Evropi je bila ustanovljena Gimnastična zveza. Telovadci starega sveta so najmočnejši na svetu, vendar se dolgo časa niso srečali na svojih regionalnih tekmovanjih.

Šele leta 1955 med moškimi in leta 1957 med ženskami so se začela prirejati evropska prvenstva, kjer se posamezna prvenstva v mnogoboju in v posameznih disciplinah igrajo samo v prostem programu. Od leta 1994 se na evropskem prvenstvu igra tudi ekipno prvenstvo.

Na kongresu leta 1982 v Luksemburgu je bilo sklenjeno, da se ustanovi Evropska gimnastična zveza (UGU), ki bo širila, razvijala in izboljševala gimnastiko v državah evropske regije.

Tako so tudi telovadci starega sveta našli svoje vodstvo. Za predsednika UJE je bil izvoljen Švicar Pierre Chabloz. Predstavnik sovjetske gimnastike Leonid Arkaev se je pridružil izvršnemu odboru UEJ. Leta 1983 je Evropsko gimnastično zvezo priznala FIG in od takrat je začela organizirati evropska prvenstva.

Oktobra 1997 je bil na XV kongresu UEJ v Antalyi (Turčija) za predsednika UEJ izvoljen Klaus Lotz (Nemčija), v tehnične komisije pa so bili izvoljeni predstavniki Rusije: Ljubov Andrianova (Burda) - ženska, Valery Kerdemelidi - moški, in komisija za splošno gimnastiko - Jurij Sabirov. Leonid Arkajev je ohranil svoje mesto člana izvršnega odbora UEJ.

Olimpijske igre, svetovna in evropska prvenstva, svetovni pokal, regionalna tekmovanja na celinah, državna prvenstva, mednarodni turnirji, ki jih organizirajo številni časopisi v različnih državah, bilateralna srečanja - to ni popoln seznam vseh tekmovanj, na katerih telovadci in gimnastičarke nastopajo danes. - predstavniki lepe in razburljive vrste športa.

Kaj je gimnastika? Zakaj je to potrebno? Kakšne vrste obstajajo? Kdo naj to stori? Danes bomo poskušali dati odgovore na vsa ta vprašanja.

Gimnastika za otroke

Gimnastika je niz posebej izbranih vaj, ki pomagajo ne le prebuditi telo iz spanja zjutraj, kot smo navajeni misliti od otroštva, ampak tudi izboljšati zdravje na splošno.

Gimnastika se običajno imenuje tudi telovadba. In to ni brez razloga. Navsezadnje pomaga pri vzgoji otrok v predšolski in šolski dobi. Po eni ali drugi telesni vaji zjutraj se bo razpoloženje otrok izboljšalo in prišlo bo do čustvenega vzpona. Tudi po polnjenju zaspanost izgine in zmogljivost se poveča.

Poleg vsega tega telovadba pripomore k razvoju discipline pri otrocih in premagovanju lenobe. Če primerjate jutranje vaje doma z vadbo v vrtcu ali šoli, potem v prvem primeru pomaga prebuditi telo iz spanja, v drugem pa nosi organizacijske vidike.

Bistvo jutranje vadbe v vrtcih ali šolah je v tem, da se hiperaktivni otroci pomirijo, neaktivni pa, nasprotno, napolnijo z energijo.

Kako naj izvajam gimnastiko?

Povedali smo že, da je gimnastika sklop vaj, ki krepijo telo. Da bi dosegli ta cilj, je treba otroka ne siliti k gimnastiki, ampak ga na igriv način navdušiti za izvajanje vaj, ki bodo koristne. Na primer, lahko bi rekli; »Ali veš, kako žabe skačejo? Pokažimo skupaj!« Zelo pomembno je, da ste vzor, ​​zato je vredno z dojenčkom izvajati jutranjo gimnastiko.

Kako pravilno izvajati vaje? Najprej je treba začeti s hojo na mestu ali v krogu, pri tem pa reči: "Naše noge hodijo!" Otroci visoko dvignejo noge, po 1-1,5 minutah takih dejanj je treba nalogo zakomplicirati, na primer: "Zdaj segamo po soncu!" ali "Zdaj hodimo kot medvedi!" V prvem primeru otroci med hojo dvigujejo roke navzgor in jih počasi spuščajo, v drugem pa hodijo po notranji strani stopal in se zibljejo kot medvedki. Tukaj je vredno biti pozoren ne le na pravilno izvajanje vaj, ampak tudi na dihanje.

Po teh vajah se praviloma uvedejo igre z žogo in posnemanje dejanj različnih živali.

Vrste gimnastike

Sovjetski učitelji in psihologi so gimnastiko razdelili na vrste. Vsi imajo svoje posebne naloge.

1. Vzgojno-razvojna gimnastika je namenjena razvoju in splošni krepitvi telesa za določene posameznike ali za določeno starost. Sem spadajo razvojna gimnastika za šolarje in predšolske otroke, ženska gimnastika (namenjena razvoju in krepitvi), atletska gimnastika (namenjena vadbi moči in nekatere druge vrste).
2. Zdravstvena gimnastika je namenjena izboljšanju zdravja telesa. Ta vrsta vključuje vaje, telesno vzgojo (danes se njena uporaba pogosto uporablja pri pouku), ritem in
3. Športne vrste gimnastike so namenjene razvoju telesnih lastnosti, kar vključuje ritmično gimnastiko in športno akrobatiko. Ko otroci obvladajo tehniko določenih telesnih vaj, sodelujejo pri prikazovanju svojih športnih sposobnosti.

Malo o ritmični gimnastiki

Ritmična gimnastika je danes zelo priljubljena med predšolskimi dečki in deklicami, poleg tega pa je ta šport priljubljen tudi med ženskami. Vključuje izvajanje določenih vaj sinhrono z glasbo s predmetom (lahko je to obroč, žoga, trakovi itd.) ali brez njega.

Ni zaman, da ta vrsta gimnastike velja za enega najlepših športov. To ni presenetljivo. Zagotovo ste že večkrat z veseljem spremljali tekmovanja v ritmični gimnastiki po televiziji.

Če želite, da se vaša hči nauči enako lepo gibati, jo pošljite na ustrezne tečaje. Trener gimnastike ne bo samo izvajal treningov, ampak bo svoje učence spremljal tudi na tekmovanjih in nastopih.

Pri kateri starosti se lahko ukvarjate z ritmično gimnastiko?

Strokovnjaki na to vprašanje odgovarjajo drugače. Nekateri menijo, da je ta šport zelo nevaren za majhne otroke. Drugi trdijo, da je, nasprotno, zelo koristno. Kateri je pravi?

Pravzaprav je za otroke, stare od 3 do 10 let, ritmična gimnastika preprosto izvajanje in razvijanje mentalne moči. Otroci se začnejo poklicno izobraževati po 10 letih. Tukaj je vredno upoštevati, da prej ko se otrok začne ukvarjati s tem športom, hitreje bo lahko dosegel uspeh.

Je mogoče pri na primer 20 letih kaj doseči? Seveda lahko. Prvič, ljudje lahko sami sebi dokažejo, da lahko dosežejo določene rezultate. Drugič, danes lahko obiskujete tečaje za katero koli starostno skupino, kjer vas lahko pripravijo tudi na tekmovanja. V tem primeru tekmovanja v športni gimnastiki ne morejo biti na visoki ravni, lahko pa na njih vsak pokaže, kaj je dosegel v določenem obdobju ukvarjanja s tem športom.

Gimnastika je sistem posebnih telesnih vaj, katerih cilj je izboljšanje zdravja, izboljšanje motoričnih sposobnosti osebe in skladen telesni razvoj.

Gimnastične vaje razvijajo različne motorične lastnosti, predvsem gibčnost in koordinacijo.

Gimnastika zavzema pomembno mesto v sistemu telesne vzgoje. Ljudje, ki se ukvarjajo z gimnastiko, imajo enakomerno razvite mišice, lepo držo in dobro držo; Izboljša se delovanje notranjih organov, pospeši se metabolizem, okrepi se živčni sistem.

Z gimnastiko se lahko ukvarjajo otroci in odrasli, moški in ženske, zdravi in ​​bolni ljudje. Raznolikost gimnastičnih vaj, selektivna narava vpliva na razvoj določenih lastnosti, na aktivnost telesnih sistemov, natančno odmerjanje vaj - vse to naredi gimnastiko nepogrešljivo sredstvo telesne vzgoje za osebo v predšolskih ustanovah, izobraževalnih ustanovah. ustanovah, zdravstvenih ustanovah ter v proizvodnji.

Gimnastične vaje imajo starodavno zgodovino. Tudi 3000 pr. e. gimnastične vaje so v Indiji in na Kitajskem uporabljali v medicinske namene. Beseda "gimnastika" se je prvič pojavila pri starih Grkih v času razcveta starogrške (helenske) kulture v 8. stoletju. pr. n. št e. Stari Grki so gimnastiko razumeli kot celoten sistem telesne vzgoje, ki je vključeval različne vrste telesnih vaj: tek, skoke, mete, plavanje, boj s pestmi, rokoborbo itd.

Pouk telesne vadbe je potekal v posebnih ustanovah - telovadnicah (beseda "gimnastika" v prevodu iz grščine pomeni "treniram, telovadim").

Nasledniki helenske kulture so bili stari Rimljani, ki so vnesli spremembe v gimnastiko. Rimljani so uvedli vaje na lesenem konju (za poučevanje veščine jahanja), na steni, ograji, lestvi in ​​obokih nad leseno mizo. Pri pouku gimnastike so se veliko uporabljale akrobatske vaje in vaje za ravnotežje.

Sčasoma se je pojavila nova oprema: prečka, palice, jambori (palice) za plezanje. Gimnastične vaje so začeli izvajati s predmeti: palicami, palicami itd. V Rusiji so gimnastične vaje obstajale že od antičnih časov. Služili so kot zabava med javnimi prazniki. Prvič je obvezno telesno vadbo uvedel Peter I. v vojski konec 17. stoletja.

V domačem sistemu telesne vzgoje se razlikujejo naslednje vrste gimnastike: splošne razvojne vrste - higienske in atletske; šport - umetniška in ritmična gimnastika, akrobatika; uporabne vrste - terapevtska gimnastika, industrijska gimnastika, profesionalna uporabna gimnastika, vojaška uporabna in športna uporabna gimnastika.

Splošne razvojne vrste gimnastike so namenjene splošnemu razvoju in krepitvi zdravja udeležencev, obvladovanju osnovnih motoričnih sposobnosti in celovitemu razvoju telesnih lastnosti. Študenti se morajo naučiti uporabljati pridobljene veščine pri vsakodnevnih praktičnih dejavnostih.

Ta vrsta gimnastike je najbolj dostopna in učinkovita za splošni telesni razvoj in krepitev zdravja.

Uporabljene vrste gimnastike pomagajo obvladati različne poklice, pomagajo športnikom izboljšati svoj šport in jim pomagajo hitro obvladati potrebne vojaške veščine. Terapevtska gimnastika je namenjena obnovitvi delovne sposobnosti in zdravja po bolezni ali poškodbi.

Športna gimnastika je eden najbolj priljubljenih športov. Tekmovanja v umetniški gimnastiki so vključena v program olimpijskih iger.

Tekmovalni program športne gimnastike sestavlja šest disciplin za moške (šestoboj) in štiri discipline za ženske (tetratlon). Moški mnogoboj vključuje: vaje na tleh, vaje, ki se izvajajo na obročih, palici, vzporedni palici, konju z ročaji in preskoku na konju z ročaji. Ženske izvajajo parter, vaje na bradlji različnih višin, vaje za ravnotežje na gimnastični gredi in preskok na konja z ročaji.

Telovadci tekmujejo v dveh programih: obveznem (vsi udeleženci izvajajo iste vaje) in prostem (vsak telovadec sestavi in ​​izvede svojo vajo v skladu s posebnimi zahtevami glede težavnosti in sestave). Vse gimnastične vaje v posamezni vrsti mnogoboja so razdeljene v kategorije glede na stopnjo zahtevnosti. V enotni vsezvezni klasifikaciji ima športna gimnastika naslednje kategorije: mladinske kategorije - III, II in I; kategorije odraslih - III, II, I; Kandidat za mojstra športa; mojster športa; mojster športa mednarodnega razreda.

Športna gimnastika se nenehno razvija in spreminja. Tiste vaje, ki so se nekoč zdele nemogoče, na primer dvojni salto iz vodoravne palice, so zdaj na voljo telovadcem 1. kategorije. Kaj je povzročilo takšne spremembe? Metode izobraževalnega in vadbenega procesa se izboljšujejo, pojavila se je naprednejša gimnastična oprema. Zelo razširjene so mehke penaste podloge, ki zmanjšajo možnost poškodb. Učenje kompleksnih in tveganih elementov je močno olajšano in pospešeno.

Sovjetski telovadci so dosegli velik uspeh na mednarodnem športnem prizorišču. Sovjetski športniki so prvič sodelovali na olimpijskih igrah (1952) v Helsinkih. Na olimpijskih igrah so sovjetski telovadci osvojili 52 zlatih, 54 srebrnih in 34 bronastih medalj. Imena slavnih telovadcev V. Chukarin, L. Latynina, B. Shakhlin, Yu Titov, M. Voronin, L. Turishcheva, N. Andrianov in mnogi drugi so splošno znani po vsem svetu.

Na svetovnem prvenstvu leta 1978 so sovjetski telovadci prvič zasedli celoten oder: E. Mukhina je postala absolutna svetovna prvakinja, N. Kim, trikratna olimpijska prvakinja, je osvojila srebrno medaljo, N. Shaposhnikova - bronasto medaljo. Za izjemne dosežke v športu so številni telovadci prejeli visoka vladna priznanja.