Dinamična gimnastika za novorojenčke in dojenčke vključuje fizične vaje, ki so namenjene razvoju vestibularnega aparata in so sestavljene iz elementov tradicionalne masaže, pa tudi držanja otroka za eno od okončin ali trupa.

Danes obstaja veliko polemik o primernosti in varnosti teh vaj, saj lahko slaba izvedba takšne gimnastike najverjetneje povzroči poškodbe in iznakaženost otroka.

Tečaji dinamične gimnastike so kontraindicirani pri dojenčkih s povečanim mišičnim tonusom, prirojenim izpahom kolka in drugimi boleznimi mišično-skeletnega sistema.

Takšna gimnastika ni uradno odobrena medicinska tehnika zaradi velikega tveganja za poškodbe otroka. Dejstvo je, da dojenčki v prvem letu življenja še nimajo izoblikovanih ligamentov, dinamični gibi pa lahko povzročijo ne le raztegnjene, ampak tudi strgane vezi in številne izpahe.

Spoštovani starši, če boste izvajali podobno gimnastiko za novorojenčke ali dojenčke, ne izvajajte gibov, ki preizkušajo moč otrokovih sklepov.

Kaj je dinamična gimnastika

Gimnastika za dojenčke vključuje velik kompleks, ustvarjen posebej za dojenčke. Namenjeni so krepitvi otrokovih mišic, njihovemu harmoničnemu razvoju in upoštevanju vseh fizioloških značilnosti.

Pomembna točka je, da je treba vaje izvajati v dobrem razpoloženju in po volji. Če otrok noče delati vaj, potem ni vredno. Treba je izbrati čas, ko bo dojenček vesel. Potem bo gimnastika prinesla dobre rezultate.

Korist

Kompleks pozitivno vpliva na rast in razvoj otroka. Poleg tega ima gimnastika številne prednosti:

1. Dojenček se hitro nauči krmariti v prostoru.
2. Razvija se gibčnost, razvijajo se sklepi in mišice.
3. Krepi imunski in živčni sistem.
4. Razvija se vestibularni aparat.
5. Stopnja poškodb se zmanjša.
6. Starši ugotavljajo, da se po takih dejavnostih izboljša razpoloženje in izboljša apetit.

Obvezna pravila za izvedbo

Če ste eden izmed navdušenih staršev in se odločite za vadbo dinamičnih gibov z dojenčkom, upoštevajte nekaj pravil.

1. Gimnastiko izvajajte le z budnim otrokom.
2. Otrok mora biti med gimnastičnimi gibi sit, vendar mora po jedi preteči vsaj ena ura.
3. Vsako sejo gimnastike začnite s počasnimi udarci.
4. Vaše roke morajo biti čiste, mehke in tople.
5. Ker je dinamična gimnastika travmatična, se prepričajte, da je pod otrokom mehka površina.
6. Najboljša možnost za izvajanje takšnih gibov je poiskati pomoč pri specialistu.

Načela dinamične gimnastike

1. Bodite samozavestni v svojih gibih. Kot je rekel modrec: »Če te je strah, ne počni tega. Če to že počnete, naj vas ne bo strah.” Torej, če ste odločeni, da boste z otrokom izvajali gimnastične gibe, pazite, da vas nihče ne moti, tudi z vprašanji o izvedljivosti, saj bi morali biti v tem trenutku osredotočeni na otroka. Pozitiven odnos vam bo omogočil, da postanete eno z dojenčkom, saj otroci kot nihče drug čutijo razpoloženje staršev in ga sprejmejo.
2. Vse večje težave. Začnite pouk z najpreprostejšimi gibi, da se telo navadi na resno obremenitev, in dinamična gimnastika za dojenčka je ravno to. Z vsako sejo počasi povečajte hitrost gibov, amplitudo in trajanje.
3. Ne delajte preveč. Med izvajanjem gibov ste v stalnem vizualnem in čustvenem stiku z otrokom. Če opazite, da je dojenček prestrašen ali preutrujen, se za nekaj časa ustavite in objemite dojenčka, naj začuti ljubezen in varnost.

Ne pozabite, da so gibi, ki jih omogoča dinamična gimnastika, za tako mlado telo stresni.

1. Rednost sej. Gimnastiko izvajajte vsak dan ob istem času, po možnosti zjutraj. Naj se dojenček navadi, da se zbudi, preobleče, gre skozi ogrevanje (masažo), dinamično gimnastiko, zajtrkuje itd. Po takšni rutini je otroku zagotovljen trden spanec.

Pripravljalna gibanja

Začnite gimnastiko z nežnim dotikom. Poglejte v oči otroka, naj čuti skrb in pozornost. Nato lahko izvajate počasne udarce.

Postavite svoje prste v otrokove dlani, on pa jih bo takoj prijel. Vadite lahkotno raztezanje navzgor, tako da otrok poskuša dvigniti glavo in se usesti.

Nato trdno primite dojenčkove pesti v svoje roke in ga dvignite tako, da dojenček obvisi v zraku. Prva vaja opravljena!

V tem času je vredno skrbno opazovati otroka; če mu je všeč vaja, naj visi nekaj sekund.

Državni udari

Ko se otrok nauči viseti z obrazom proti vam, lahko izvedete isti gib, le da je obrnjen stran od vas.

Otroka vzemite s hrbtom proti sebi, naj s pestmi prime vaše prste. Ko razumete, da se otrok samozavestno drži, ga zibajte levo in desno, prenašajte otrokovo težo iz ene roke v drugo.

Ko se dojenček navadi na ta element gimnastike, se lahko začnete zibati naprej in nazaj. Z vsakodnevnim povečevanjem amplitude boste lahko dojenčka zibali naprej tako, da bo vrgel noge čez vaša ramena in gledal navzdol z glavo. Nežno pomagajte otroku zavzeti primarni položaj.

Napačno bi bilo s popolnim zaupanjem reči, da je dinamična gimnastika tako nov sistem zdravstvenega usposabljanja za novorojenčke. Navsezadnje so njegove elemente uporabljali starodavni zdravniki vzhoda. In opisi nekaterih vaj za zdravljenje posledic porodnih poškodb pri dojenčkih so se pojavili že v začetku dvajsetega stoletja.

Različica metode za zgodnji dinamični razvoj dojenčkov, ki se uporablja v sodobni medicini, sta razvila M. Trunov in L. Kitaev. Postali so avtorji tiskane publikacije z naslovom Ekologija dojenčka. Prvo leto«, ki je izšla leta 1993. Skupaj sistem vsebuje 400 vaj, ki so izbrane posebej za vsakega otroka. In kljub precej previdnemu odnosu do dinamične gimnastike v družbi, njena priljubljenost med starši vsako leto narašča.

Dinamična gimnastika za dojenčke - kaj je to?

Kaj je dinamika(tako se imenuje tudi dinamična gimnastika)? Začnimo z definicijo.

Dinamična gimnastika je kompleks intenzivnih terapevtskih in rekreacijskih dejavnosti za dojenčke (od rojstva do enega leta), vključno z:

• sporočilo,
• gimnastika,
• igre,
• kaljenje.

Ti postopki so dinamično in harmonično povezani tako, da je njihov učinek na telo optimalno visok in učinkovit. Poudarek v metodi je na aktivnosti otroka in na obvezni prisotnosti vseh njegovih komponent v vsaki vadbi. In če ste se že odločili, da boste svojega otroka razvijali s pomočjo tega posebnega programa, potem morate z njim delati dinamično gimnastiko od njegovega rojstva. To je nujno. Ker je veliko vaj mogoče začeti obvladovati šele, ko otrokovi še nezreli sklepi zlahka prenesejo težo njegovega telesa.

Dinamična gimnastika - To je način, kako starši komunicirajo z otrokom na ravni občutkov in dotikov. Odrasel se z dojenčkom pogovarja v njemu razumljivem narečju - jeziku gibov.

Zakaj potrebujete dinamično gimnastiko?

Gibanje, aktivno raziskovanje zmožnosti svojega telesa in preko njega sveta okoli sebe. To so otrokove ključne dejavnosti, njegova glavna zabava v prvih sedmih letih življenja. V vsakega novorojenega človeka je mati narava sama vložila intuitivno sposobnost prilagajanja realnosti okoli njega, novemu življenju zunaj matere, a ob njej. Ista narava je poskrbela tudi za to, da se je majhno telo novorojenčka zmoglo brez posredovanja spoprijeti s preprostimi posledicami poškodb, prejetih med porodom.

Prav ta značilnost dojenčkov je osnova metod okoljskega zdravja otrok, ki so splošno priznane v sodobni medicini. Izkazalo se je, da je pred- in porodne poškodbe pri novorojenčkih mogoče zdraviti z več kot le z zdravili in korektivnimi napravami. Zlahka jih je mogoče premagati s tečajem vaj, izbranim za določenega otroka, z zelo specifičnimi indikacijami, v kombinaciji s telesnim stikom z materjo.

Kako deluje?

Zakaj je na primer takšna bolezen, kot je displazija kolkov, pri otrocih precej pogosta? Vzrok: zaradi zategnjenosti mišic je moten dotok sklepne tekočine v sklep, kar onemogoča njegov normalen razvoj in posledično nerazvitost pokrova sklepnega jedra. Potek dinamike prispeva k dejstvu, da sklep začne aktivno delovati. Poveča se dotok sklepne tekočine vanj. In posledično si kolčni sklep veliko hitreje opomore.

Koristne so vaje dinamične gimnastike

Kje začeti z dinamično gimnastiko?

V knjigi Ekologija dojenčkov. Prvo leto« Mihail Trunov in Leonid Kitaev svetujeta tistim, ki šele začenjajo študirati dinamiko s svojim otrokom, naj si zamislijo popolno zlitje duše in telesa. Postanite eno s svojim dojenčkom. In z vsakim novim treningom se bo ta prepletenost čutila vedno bolj.

Prva stvar, ki jo morajo starši storiti, je, da pozorno pogledajo in poslušajo vse, tudi bežne, reakcije otroka na manipulacije, ki se izvajajo z njim. Tako, da se že najmanjši z njegove strani ustavi, vrne na prejšnje stopnje dinamike – masažo in nežne dotike. Pomirite otroka in mu vlijte zaupanje, da se mu ne more zgoditi nič hudega. Kar zadeva praktično komponento priprave na dinamično gimnastiko, ni težavna in je dostopna vsem.

Kako otroka pripraviti na dinamiko?

Po tako preprostem ogrevanju lahko začnete z glavnim sklopom dinamičnih gimnastičnih vaj, ki bodo za vsakogar individualne. Vendar se morate držati nekaj splošnih pravil.

Prvič , pouk naj poteka vsak dan. Drugič , trajanje posamezne vadbe je 10-20 minut. Odvisno od starosti otroka in od tega, koliko časa ste delali dinamike. In tretjič , pred spanjem in po jedi ne morete delati gimnastike. V tem času majhen organizem potrebuje počitek.

Dinamična gimnastika za dojenčke - video

Po ogledu videoposnetka dinamične gimnastike bodo mnogi razumeli, zakaj kljub zagotovilom zdravnikov o izjemni učinkovitosti te metode razvoja novorojenčkov mnogi starši kategorično zavračajo vadbo s svojimi otroki, preprosto se bojijo, da bi nenamerno poškodovali svoje dojenčke. Toda, prvič, nihče ne govori o pobiranju in začetku obračanja otroka brez posveta s strokovnjakom in ustreznega usposabljanja. In drugič, obstajajo tipične napake, ki preprosto ne morejo pomagati, da ne bi pritegnile pozornosti vaših budnih staršev.

Dinamična gimnastika brez napak

Osnovne vaje kompleksa dinamične gimnastike

Pri vseh dinamičnih vajah je še posebej pomemben pravilen prijem. Inštruktor vam bo povedal in pokazal, kaj to pomeni v dinamični gimnastiki.

1. "križ"

Otrokove roke močno premikajte vstran. Hkrati mora njegovo telo hiteti navzgor. Nato otroka previdno vrnite v prvotni položaj.

1. "pomlad"

Dojenček se z nogami naslanja na vaš trebuh. Z rokami ga povlecite proti svojim prsim, kot da bi stisnili vzmet. Nato otrokovo telo počasi spustite v začetni položaj.

1. "opica"

Ta vaja se imenuje tudi "dolg zamah". Otroka zanihajte za roke, postopoma povečujte amplitudo nihanja. Tu je možna tudi možnost nihanja z roko in nogo. Dojenčkovo telo med izvajanjem te vaje močno zaniha. Pri tem vedno ohranjajte navpičen položaj.

1. "Desno levo"

Otrokova stopala držite z eno roko. V drugi - ena ali dve njegovi roki. Obrnite otroka zdaj na desno, zdaj na levo.

Seveda je to le stoti del raznolikosti vaj, ki jih po želji lahko obvladate med dinamično gimnastiko z otrokom. A za začetek je to čisto dovolj. Ne pozabite vsak mesec obiskati najboljših prijateljev vseh novorojenčkov itd., da pokažete svoje nove dosežke in zmage. In vaš otrok, bodite prepričani, jih bo zagotovo imel!..

Dinamična gimnastika za dojenčke je tehnika, ki jo novopečenim staršem ponuja za telesni razvoj otroka. V specializiranih šolah za mlade starše se njegovih načel pogosto učijo matere in očete v fazi priprave na porod. Toda inštruktorji ne razložijo vedno podrobno, kaj je ta program in kako vpliva na rast in razvoj novorojenčka.

« Kdaj začeti z dinamično gimnastiko, kaj bo dala mojemu otroku, ali tehnika predstavlja kakšno nevarnost?»Starši imajo veliko vprašanj, na katera dolgo ne najdejo odgovora. Nikakor vas ne spodbujamo k uporabi te metode in pri ničemer ne vztrajamo. Toda danes bi radi izpostavili dinamično gimnastiko za "začetne" starše z različnih zornih kotov, glede na več stališč vodilnih pediatrov v državi.

Kakšno je načelo dinamične gimnastike?

Dinamična gimnastika je vključena v celovit program zdravstveno-razvojnih aktivnosti za dojenčke, poleg masaž, fitnesa in iger. Ta sistem vključuje izvajanje posebnih razvojnih vaj, ki se izvajajo v različnih modifikacijah.

Dinamična sklepna gimnastika vključuje elemente ročne masaže, telesne vadbe in program zgodnje krepitve vestibularnega aparata. Njegova glavna prednost pred standardno razvojno telesno vzgojo za dojenčke je, da dojenček sam izvaja gibe. Običajno se zgodi drugače: dojenček mirno leži na previjalni mizi, mati ali oče pa namesto njega aktivno premika okončine in rastoče telo.

Najbolj nenavadna lastnost takega polnjenja je, da se izvaja v zraku in ne na vodoravni ravnini. Obstaja veliko možnosti scenarijev - od mehkih, nežnih in gladkih tehnik do hitrega ekstremnega razvoja. Običajno odrasli zgrabi otroka za eno ali dve roki, eno ali dve nogi ali trup.

Med aktivnimi gibi so najpogostejši visenje, nihanje, obračanje in rotacija. "Zračne" tehnike za razvoj motorične aktivnosti pri novorojenčkih so bile prvič opisane že v 20. stoletju.

Danes večina mladih mater zavestno zavrača takšne manipulacije zaradi strahu za lastnega otroka. Pravzaprav ima dojenček posebno veselje pri dinamičnih dihalnih vajah – tako lahko komunicira z mamo ali očetom, hkrati pa spoznava svoje telo.

Vsaj tako pravijo goreči zagovorniki tega sistema. Največja gibljivost otrokovih sklepov mu pomaga z lahkoto izvajati vaje že od prvih dni svojega življenja.

S pravilnim prijemom in prefinjeno tehniko s strani staršev je tveganje za poškodbe dojenčka majhno. Vendar pa še vedno obstaja.

Bitke pediatrov na tem področju so preprosto neizčrpne. Zdi se, da vneti zagovorniki dinamične gimnastike temu želijo podrediti svoje nasprotnike, nasprotniki tehnike pa prve nenehno obtožujejo nesposobnosti in neizobraženosti.

Točke za in proti

Eden najbolj zlonamernih nasprotnikov te tehnike je znana perinatologinja psihologinja Zhanna Tsaregradskaya. Strokovnjak se sprašuje ne le o koristih same gimnastike, temveč tudi o razumnosti staršev, ki se zanjo trdno odločijo. " Ali vaš otrok potrebuje veliko stresa? Kaj se mu dogaja?«- vpraša zdravnik z očitnim očitkom do mater. »Ne znamo graditi mostov, rezati slepičev ali leteti z letalom. In tega si ne dovolimo.

Toda iz neznanega razloga se vsi menijo za strokovnjaka za vzgojo otrok. Mnogi ignorirajo medicinsko in psihološko pomoč, vse to motivirajo z materinskim instinktom, pravijo, da sama vem, kaj moj otrok potrebuje.

Zdravnik je prepričan, da je otrok v procesu dinamične gimnastike, z vsem premetavanjem, obračanjem in vrtenjem, izpostavljen izjemnemu stresu. " Na vso moč se poskuša upreti paradoksni, agresivni realnosti. To prispeva k resnim duševnim in telesnim boleznim, ki se lahko razvijejo v prihodnosti. Ne morete tako zlahka posegati v ranljiv živčni sistem in otroku vzbuditi podzavestnega negativnega vtisa o svetu okoli sebe. Ko bo odrasel, ga bo še vedno dojemal kot nevarnega.…« – poudarja Tsaregradskaya.

Medtem pa njeni nasprotniki verjamejo, da nekateri dojenčki nujno potrebujejo takšno "pretresanje", skoraj v dobesednem pomenu besede. To še posebej velja za "carske reze". O indikacijah in kontraindikacijah se je treba dogovoriti z opazujočim pediaterom - seveda, če so se pojavile kakršne koli porodniške patologije, ni mogoče govoriti o nobeni dinamični gimnastiki za novorojenčke.

Če je dojenček popolnoma zdrav, vendar je iz enega ali drugega razloga zaradi operacije razvil stres, bo gimnastika zanj zelo koristna. Dejstvo je, da je vsak otrok, rojen kot rezultat naravnega porodnega procesa, utrpel določeno mero stresa, ki je potreben za njegovo kasnejšo prilagoditev na svet odraslih.

Dojenčke, rojene s carskim rezom, so odstranili iz maternice 3-5 minut po tem, ko so naredili rez na materinem trebuhu. Zakon teorije prilagajanja pravi: generični fiziološki stres je nujen za normalen razvoj. Aktivira najpomembnejši instinkt – nagon preživetja in samoohranitve.

Drugi nasprotnik dinamične gimnastike, osteopat Vladimir Sovelyev, se izraža nekoliko mehkeje kot njegova kolegica Tsaregradtseva, a vztraja tudi pri opustitvi ekstremnih tehnik telesnega razvoja dojenčkov. " Z vidika osteopatije so takšne manipulacije nenaravne in nerazumno obidejo tkivne ovire, kar posledično prispeva k razvoju hiperlabilnosti sklepov.- on reče.

Po njegovih opažanjih pri otroku, ki se ukvarja z dinamično gimnastiko, izginejo najpomembnejše refleksne funkcije. Na primer, zravna noge, ko ga položite na mizo (refleks podporne reakcije). Opozarja tudi, da imajo takšni otroci nenormalno pokanje v sklepih, kar pomeni, da je njihov ustrezen razvoj sam po sebi ogrožen. Kljub temu Sovelyev ne zanika, da je takšna gimnastika lahko koristna, vendar strogo pod pogojem, da jo izvaja usposobljen inštruktor.

Dmitry Raisky, pediater na AGMA, je bolj naklonjen ekstremnim razvojnim tehnikam. Izraža zaskrbljenost zaradi povečanega tveganja za poškodbe otroka. " Razumite, rešite se lahko tako z neškodljivo modrico kot z intrakranialno krvavitvijo"- pravi zdravnik, -" Takšne seje mora izvajati posebej usposobljen strokovnjak, najbolje kiropraktik. Ne pa starši, ki se s čim takim še niso srečali.».

Dihalne vaje, dinamična gimnastika, otroška joga - vse te tehnike povzročajo nasprotnikom " agresivni posegi v razvoj novorojenčka"pravo ogorčenje. Kljub temu se mnoge matere brez strahu lotijo ​​te tehnike in ... ostanejo zelo zadovoljne!

Če se kljub temu odločite, da boste svojega otroka popeljali po ekstremni poti razvoja, vam bomo dali nekaj priporočil glede dinamične gimnastike za začetnike:

• Kdaj začeti? Ne prej kot otrok doseže dva do tri mesece starosti;
• Nujno se posvetujte z zdravnikom! Obstajajo kontraindikacije, za katere je takšno "ogrevanje" strogo prepovedano!;
• Dojenčka je treba držati trdno, a nežno. Treba je opozoriti, da je gibljivost otroških sklepov, čeprav dobra za izvajanje "zračnih" vaj, tudi nevarna: najmanjši neroden gib in zlahka potegnete otrokove občutljive vezi;
• Začeti morate postopoma in v odmerkih. Otroka ne smete takoj navaditi na " tobogan»;
• Bodite prepričani, da greste skozi " tečaj mladega borca» od usposobljenega strokovnjaka. Naj vam inštruktor vse pokaže in vam da svoja dragocena priporočila.

Nesporna prednost gimnastike je stalna komunikacija z otrokom in neposreden prispevek k njegovemu vsestranskemu razvoju. Če pa niste prepričani v svoje moči in sposobnosti, je za to smiselno izbrati bolj konzervativne, dobro dokazane in časovno preizkušene metode.