-=Objava pripravljena v interesu "Race of Heroes"=-

Zgodi se, da napišeš objavo o izdelku ali storitvi, potem pa jo začneš uporabljati tudi sam. Čez vikend sem bil povabljen kot gledalec na! In zdaj razumem, da bom naslednjič šel sodelovati. Tri ure sem z zavistjo opazoval, kako so debel pisarniški plankton, fit športniki, resni odrasli in študentje premagovali progo z ovirami.

Dirka je potekala v Alabinu v bližini Moskve. In to ni edino mesto, kjer se lahko ljudje otresejo pisarniškega prahu in preizkusijo svojo vojaško moč. Letos denimo ekipa Hero League prireja svoje dirke v 14 mestih hkrati. Njeno prizadevnost lahko le občudujemo, saj organizirati celo en športni dogodek za 1000 ljudi ni več enostavno, to pa jim uspeva po vsej Rusiji od Kaliningrada do Kamčatke.

"Race of Heroes" je tekmovanje na progi z ovirami, ki je podobna tisti, na kateri se urijo vojaki specialnih enot. Udeleženci morajo teči po neravnem terenu in hkrati skakati čez stene, plezati po vrveh, plavati čez blatne luknje in vse ostalo (kaj podobnega ste verjetno že videli v filmih o ameriški vojski).

Samo poglejte postavitev poti in število ovir! Nato vam bom povedal o majhnem delu, saj je preprosto nemogoče vse odstraniti in prilepiti v objavo) Nimate dovolj prometa, da bi naložili vse fotografije!

Sodelujete lahko sami ali v ekipi. Na tekmi se lahko udeležijo vse osebe, starejše od 18 let, ne glede na telesno pripravljenost.

Vstopnico za dirko morate kupiti le, če se je boste udeležili, gledalci pa imajo brezplačen vstop. Starostnih omejitev za gledalce ni, zato lahko pripeljete svoje otroke in jim pokažete, kako pridni ste na poligonu z ovirami. Za goste je veliko zabave, tako da nikomur ne bo dolgčas. Odrasli lahko spremljajo vojaški prikaz, ki ga organizatorji pripravijo pred začetkom dirke, otroci pa se lahko zabavajo v otroškem prostoru.

Dogodek se začne z registracijo udeležencev. Obstajajo različne možnosti za sodelovanje v Dirki. Potek ovir lahko opravite zase na posamični tekmi (vendar to velja samo za Moskvo). Lahko pa tečete kot celotna ekipa - vod 10 ljudi (v Moskvi v ekipah po 20 ljudi). Ustvarite lahko svojo ekipo ali se pridružite tisti, ki nima dovolj članov.

Ekipe se tukaj imenujejo vodovi. Še vedno obstaja možnost nastopa na prvenstvu. To je enako kot ekipne dirke, le s strožjim merjenjem časa in ocenjevanjem ovir. Zmagovalci tega formata sodelovanja se bodo lahko pomerili na finalu Dirke herojev v Moskvi 10. septembra. Nagradni sklad je 1 milijon rubljev. :)

Za udeležence je zagotovljena shramba za prtljago in garderobe. Organizatorji priporočajo, da s seboj vzamete udobna športna oblačila in obutev.

Preden se odpravite na daljavo, se lahko preizkusite v vseh vrstah dejavnosti. Na primer, vlečejo Ural

Celotno tekmovanje temelji na vojaški temi.

Tudi med progo se pojavljajo ovire, kot so dimne zavese, zasede in slepi streli iz tankov. Ste že slišali streljanje tanka? glasno!

Ker tekmovanje poteka na pravem vojaškem poligonu, je operativne opreme veliko.

Pred dirko je obvezno generalno ogrevanje. In potem lahko greš v boj!

Začetek

Prva ekipa je odšla!

Ekipe začnejo z nekajminutnim presledkom.

Sledi neskončen niz ovir. Celotna pot je dolga 10 km. Nekateri ga opravijo v nekaj več kot eni uri, drugi pa tečejo ležerno 4 ure.

Marsikdo se prvič v življenju znajde pred takimi preizkušnjami. V takšnem okolju se boste prepoznali z druge strani!

Pogled od zgoraj!

Po mesecih dela v pisarni to ni enostavno!

Tukaj je treba skočiti v vodo ...

Eno dekle je bilo strah in cela ekipa jo je poskušala prepričevati približno 10 minut. Nasploh je najbolje zbrati ekipo in teči skupaj, bolj bo zabavno in prijatelji vam bodo pomagali v težkih časih.

Toda kako ponosni so nase, ko so opravili teste!

To zahteva timsko delo! Torej, če ne veste, kako združiti svojo delovno ekipo, jo pošljite na "Race of Heroes".

Vsak vod nadzoruje inštruktor, ki je profesionalni športnik.

Pogosto se zgodi, da se udeleženec, ki se odloči za ekipno dirko, sreča s sotekmovalci le uro pred štartom. Toda na cilju, po toliko preizkušnjah, so drug drugemu že kot družina!

Med preprostim solo ekipnim tekom lahko nekatere ovire preskočite, če niste prepričani v svoje sposobnosti. V prvenstveni tekmi je vse veliko strožje: ne moreš preskočiti ovir, vse kršitve zabeležijo sodniki.

Skupaj se je teka udeležilo okoli 1000 ljudi, med njimi pa je bilo tudi veliko deklet.

Nekatere izmed njih so teste opravile ne samo enako kot moški, ampak celo bolje!

Tehnika

Mimogrede, zdravniki dežurajo vzdolž celotne poti za vsak slučaj.

Poglej te vesele obraze!

Prijatelji bodo ljubosumni!

Ford

Tukaj je zaključek!

Tukaj vsak udeleženec prejme pravi žeton.

Po dirki vse udeležence čaka terenska kuhinja. Na meniju je ajda z dušenim mesom in sladkim čajem. In potem se lahko tuširate z vročo vodo.

Na splošno je bil dogodek zelo dobro premišljen. Za udeležence so organizirani transferji, za tiste, ki se vozijo, pa je na voljo ogromno brezplačno parkirišče.

Vse to je že vključeno v ceno vstopnice: prevoz, parkirišče, tuš, prehrana, podelitev žetonov in fotografiranje. Zagotovili boste tudi zdravstveno zavarovanje in uniformo: oprsnik z individualno številko in rokavice.

Na splošno sem se odločil zbrati ekipo blogerjev. Zberimo 20 ljudi in bomo tekli konec poletja!

V Moskvi in ​​Sankt Peterburgu bo Dirka herojev potekala vse poletje, do septembra. (novice lahko spremljate na

16. julija 2016 sem se udeležil vsakoletne Dirke herojev, ki poteka v Alabinu blizu Moskve. Za cilj smo morali moj vod in jaz premagati 10 kilometrov in 49 ovir. Za tiste, ki želijo sodelovati prvič in se preizkusiti v vzdržljivosti, moči in vzdržljivosti, vendar se še niso odločili, bom pustil to oceno. Mislim, da vam bo koristilo.

Osebni pregled Race of Heroes 2016

Malo ozadja. V začetku poletja sem v skupini VKontakte v svojem mestu naletel na ponudbo za sodelovanje v Race of Heroes. Sprejem klica (dolgočasno je bilo sedeti doma) nekaj dni kasneje so se vsi prostovoljci zbrali na športnem igrišču v središču mesta.

Na prvem sestanku smo se spoznali, se dogovorili za okvirni termin udeležbe na dirki in se Vadite 2-3 krat na teden ob večerih. Za priprave smo imeli približno 2 meseca časa.

Poleti skoraj vsak teden poteka Dirka herojev. Na izbiro smo imeli prvenstvo, ekipno ali posamezno dirko.

1. prvenstvo- vod 10 ljudi, časovno določen prehod brez možnosti izogibanja oviram. Končni čas se beleži glede na zadnjega člana ekipe. Najboljši vod pride v superfinale (20 km in 64 ovir) ob koncu sezone z nagradnim skladom 1 milijon rubljev.
2. Ukaz- isti vod, samo prost prehod za zabavo.
3. Posameznik- ko tečete sami, so nekateri testi poenostavljeni.

Sprva smo razmišljali, da bi se tečaja udeležili zgolj za zabavo, a po nekaj tednih treninga smo se počutili opolnomočene za tekmovanje v prvenstvu. Ne bom rekel, da so imeli vsi idealno fizično pripravljenost. Toda želja po delu in podpora ekipe sta me prisilili, da sem z vsakim treningom postajal močnejši in bolj vzdržljiv. Bilo je navdušenje!

Prvi mesec smo delal crossfit: Krožni trening s poskoki, počepi in sklecami. In bližje dirki so začeli enkrat tedensko teči 10-kilometrsko progo.

Pred dirko sem bil 2-3 tedne bolan in skoraj nisem treniral. Razmišljal sem že o zamenjavi, da ne bi pustil fantov na cedilu (ja, in dopust je bil pred vrati). In "O, bogovi!" Zadnje dni pred dirko sem se dobesedno postavil na noge. Naša izvidniška ekipa je prejela zemljevid trase Race of Heroes 2016.

Ogledali smo si tudi več videov o Race of Heroes 2016 z ovirami in izzivi. Razpravljali smo o strategiji za njihovo izvedbo. Lep video s proge, kar veliko ovir je prikazanih ob dobri glasbi Nickelback!

Kako se obleči

Tukaj sem se popolnoma zlagal! Glavna stvar je bila izbira oblačil tako, da pokrivajo kolena in komolce. A po pripovedovanju izkušenih se bo v kratkih hlačah kar dobro znašlo - ob vsaki drugi oviri sem trpela, da sem se ogulila :)

To objavo o tem, kako se pravilno obleči za Dirko herojev, sem videl šele, ko sem se vrnil domov. Škoda.

Fizični trening in ovire

Kljub temu, da sem malo zmešan, od 49 testov nisem uspel opraviti le 2-3 testov. Na kaj se morate osredotočiti? Zase sem opazil 3 glavne komponente:

1. to vzdržljivost in dih samo za preteči 10 km.
2. Biti sposoben dvigni se in vrzi svoje truplo čez ograjo. Če ne morete, vam bo ekipa pomagala v nujnih primerih.
3. Močan oprijem in čopiči, saj je “priročnikov” veliko. Tukaj ti ne bo nihče zares pomagal.

Kako do tja in se prijaviti za začetek

Ja, pozabil sem povedati, da je udeležba na Race of Heroes plačana! Zdi se, da smo od vsakega dali 3-3,5 tisoč rubljev. Kapetan registrira ekipo s podatki o potnem listu udeležencev in bolje je, da to storite 2-3 tedne vnaprej.

1-2 dni pred začetkom je na vaš e-poštni naslov poslano pismo, v katerem je navedena vaša številka voda in čas začetka. Odšli smo zjutraj s tremi avtomobili. Od Korolev do poligona Alabino smo brez prometnih zastojev prišli v uri in pol.

Prideš in parkiraš. Pojdi registrirati svoj vod (s seboj prinesite kopijo potnega lista!) in prejmete oprsnico s svojo številko. Nato se lahko preoblečete na parkirišču ali v posebni garderobi, kjer stvari odložite v vrečo za smeti, nanjo nalepite nalepko s svojo številko in jo odložite v shrambo.

Za vsakim vodom dodeljeni inštruktor ki bosta sporazumno vpila in te brcala v rit, da boš zbežal! Beleži tudi opravljene teste in beleži kazenske točke za ovire, ki jih niste opravili. Vladimir nam je dajal navodila, ogrevanje in nam pomagal dvigniti moralo!

Opravljeni testi Race of Heroes

Navzven je vse videti zabavno in smešno, na progi pa te v nekaterih trenutkih res skrbi za varnost tvojega zdravja. Zlomi, hude modrice in zapuščanje ceste pri nas niso redkost. Torej, če je celotna ekipa pritekla v cilj s samo sto modricami in praskami, je to že dober rezultat!

Pustil ga bom tukaj nekaj nasvetov za opravljanje testa:

1. Preden začnete, obvezno dobro ogrejte mišice, da se izognete poškodbam in zvinom. Moja rama se že dva meseca celi. Neuspešno zvil roko.

2. Lahko tečete z rokavicami. Toda na "ročajih" jih je bolje odstraniti. Pri hoji po rokah podrite zemljo in pesek, da vam ne zdrsne.

3. Kdor ne opravi testa, prejme kazen za ekipo (1 točka je 15-30 sekund kazenskega časa). Vsak ima 3 poskuse. Če vam ne uspe prvič, lahko poskusite znova, vendar je bolje, da ne uporabite tretjega poskusa, saj ne boste imeli moči in boste samo izgubljali čas.

4. Pri visokih ograjah in zidovih pustimo najvišjega ali najmočnejšega na koncu, da lahko pleza sam brez opore.

5. Nekateri testi imajo prometne zastoje. Zato, če tečete poleg druge ekipe, jo poskusite zaobiti, da vam ne bo treba izgubljati časa v vrsti.

6. Ne izgubljajte tistih, ki zaostajajo, odločite se, kdo bo zaostal.

7. Po opravljenih preskusih vode se pesek zamaši v križe. Če imate priložnost zadihati, je bolje, da ponovno zavežete in stresete čevlje.

8. Do nasprotnikov ravnajte spoštljivo, medsebojna pomoč je dobrodošla!

9. Skočite na pokrčene noge predvsem v vodi!

10. Na zadnji preizkušnji Everesta, če 2-3 udeležencem uspe priplezati na vrh. Ostalo lahko potegnete navzgor, če stojite na vozlu vrvi.

V priporu

Na cilju vas pričakajo organizatorji in vam podelijo spominske znake, vojake pa pogostijo v poljski kuhinji. Toda najprej se je bolje oprhati z vročo vodo in preobleči, saj se mišice ohladijo in začnejo drhteti.

Porcija fotografij s proge vas čaka doma (Spodaj bom pustil nekaj dobrih posnetkov), teden dni kasneje pa rezultati. V prvenstvu, ki smo ga osvojili 15. mesto od 34 ekip. In če bi nastopili samo na ekipnem tekmovanju, bi zasedli 2. mesto. Mislim, da bomo naslednje leto nadaljevali s tradicijo in se udeležili Dirke herojev 2017.

To je vse, čakal me je rehabilitacijski tečaj na Cipru, ampak to je tema za naslednji članek :) Hvala ekipi, ponosen sem na svoje junake!

31.05.2016 16:00

Več kot tisoč ljudi je prišlo na vojaško vadišče Alabino, da bi preizkusilo svojo moč v "Race of Heroes" - ekipni igri preživetja. Med prostovoljci je bilo 93 zaposlenih v Vnesheconombank.

“Race of Heroes” je edinstven dogodek v svetu množičnega športa. Pisarniški uslužbenci, natakarji, avtomehaniki in drugi civilisti so morali premagati deset kilometrov in 48 ovir različnih težavnostnih stopenj na progi, namenjeni urjenju vojaških specialnih enot. Prvič, to je neverjetno težko, in drugič, igra poteka v simuliranih bojnih pogojih. Medtem ko se plazite pod bodečo žico ali jurišate na trimetrsko steno, se nekje v bližini nenehno sliši mitraljez in pokanje. Dirko nadzorujejo naborniki - oni snemajo posnetek za posnetkom, mečejo dimne bombe in celo streljajo iz tanka, da se počutiš, kot da si v epicentru bitke.

Sam kraj - poligon Alabino - vas potopi v vzdušje vojaškega življenja. Na vhodu je zapora, vojaki pregledujejo avtomobile in avtobuse s pomočjo izurjenega psa. Nato vidite tanke in artilerije različnih modelov, postavljene v vrsto, kot v muzeju vojaške opreme na prostem. Mladi fantje v uniformah pomagajo najti pot. "Fantje, je stadion v tej smeri?" "Ja, gospod!" - odgovorijo z znano frazo. In na stadionu, kjer se dirka začne, lahko kdorkoli sestavi in ​​razstavi stroj, izvaja vaje z utežmi in dela počepe z verigami. Vrhunec programa je »vlečenje vrvi« s tovornjakom. Ekipe petih ljudi so pozvane, da začasno premaknejo osemtonski "Ural", dolg dvajset metrov.

Da bi zagotovili, da ekipe Race of Heroes ali vodovi, kot pravijo tukaj, ne motijo ​​druga druge na progi, vse začnejo ob različnih urah. Na tekmovanju je nemogoče zmagati ali izgubiti, glavno je priti do konca. In tisti, ki želijo tekmovati, lahko enako razdaljo premagajo tudi druge dni kot udeleženci prvenstva. Njihovi tekmeci bodo ekipe, ki se bodo podale na stezo Race of Heroes ne le v moskovski regiji, ampak tudi v drugih mestih Rusije: Sankt Peterburg, Kaliningrad, Kazan, Samara, Uljanovsk, Jekaterinburg, Čeljabinsk, Tjumen, Novosibirsk, Ulan- Ude, Habarovsk, Vladivostok, Petropavlovsk-Kamčatsk, na Krimu. Glede na rezultate pretečenih razdalj, vodovi pridobijo točke, za napake pri premagovanju ovir se te točke odvzamejo. Zmagovalci ob koncu sezone prejmejo denarne nagrade: nagradni sklad prvenstva znaša 1 milijon rubljev.

Tokrat pa so morale ekipe nastopiti na tekmovanju izven lestvice. In medtem ko so nekateri premagovali prve odseke poti, so se drugi še ogrevali, med njimi štirje vodi Vnesheconombank. Njegov predsednik Sergej Gorkov je skupaj z drugimi zaposlenimi prišel na poligon, da bi preizkusil svojo moč. "Zame je to že tretja "dirka junakov," je Gorkov povedal za FP. - Pred dvema letoma sem se ga prvič udeležil, vendar nisem prišel do cilja - zlomil sem si nogo. Potem sem si zadal nalogo, da se izboljšam, in po enem letu se je vse dobro izšlo. Tako je zdaj Race of Heroes zame tradicija.”

Po mnenju predsednika Vnesheconombank je udeležba na teh tekmovanjih precej resna preizkušnja, ki je ne zdrži vsak: »Iz lastnih izkušenj lahko rečem, da je to izziv samemu sebi. Ko greš daleč, čutiš, da se spreminjaš. In potem ugotoviš, da lahko spremeniš svet okoli sebe. To je za nas v Vnesheconombank zelo pomembno. Zaposleni se morajo za razvoj podjetja izpopolnjevati, saj svet ne stoji na mestu. Banka potrebuje energične, močne ljudi za prilagajanje novim razmeram.«

Poleg tega "Race of Heroes" spodbuja razvoj korporativnega duha, saj vsi ne delujejo sami: ekipa vam pomaga premagati ovire, vi pomagate ekipi. Tako se rodi občutek solidarnosti. "Ideja za organizacijo dirke herojev za bančne uslužbence je bila vaša?" - pojasnjujemo s Sergejem Gorkovim. »Ne, to je v celoti pobuda zaposlenih. Fantje so sami sestavljali ekipo, trenirali in pripravljali, kar me izjemno veseli. Sodeloval je lahko kateri koli zaposleni v podjetju, a tu ni bil nihče prisiljen,« odgovarja.

Priti do cilja na tekmovanju res ni lahka naloga. Skoraj petdeset ovir na poti od borca ​​zahteva, da pokaže različne spretnosti in sposobnosti. Nekje morate biti sposobni plezati po navpičnih stenah, nekje, nasprotno, se morate plaziti in se skloniti nizko k tlom: na primer pod rezervoarji ali v cevi pod zemljo. Nekatere ovire je mogoče premagati le z rokami, saj je pod vami vodni jarek, čez katerega se lahko le oprimete obročev nad glavo.

S proge je nemogoče priti čist, glavni razlog za to pa je etapa »No«. Voda v tem »vodnjaku« nikakor ni pitna, saj je približno polovica sestavljena iz gline, zato je njena barva svetlo rjava. Če želite premagati oviro, se morate brezglavo potopiti v vse to. Večina testov na stezi je umetnih, nekateri pa so naravnega izvora. "River Ford", na primer. Res je, v resnici je ta gad bolj podoben močvirju, saj gre skozi tiho zaledje, ki močno diši po blatu.

Tako ali drugače si ob koncu oviratlona vsi udeleženci tekme niso bili več podobni. Izčrpani, umazani, a srečni so obupano jurišali na Everest, tisti, ki jim je uspelo, pa so pomagali sotekmovalcem in jih dobesedno z vrvjo dvignili na osemmetrsko višino. To je bistvo igre: ni pomembno, kako si premagal oviro, glavno je, da ti je uspelo. Pomoč voda je dobrodošla, saj je skupinski duh pomembnejši od individualne moči.

"Race of Heroes je eden najsvetlejših trenutkov v mojem življenju," svoje vtise za FP deli ena od udeleženk tekmovanja. - Hkrati pa ne bi rekel, da je moje življenje dolgočasno. Pogosto potujem, a današnja dirka je zelo drugačna od vsega, kar se je zgodilo prej. Najtežji del je bil vzpon na Everest. Tudi s svežimi močmi bi komaj kos. In ko od utrujenosti komaj stojiš na nogah, se zdi, da je to povsem nemogoče! Toda Race of Heroes je timska igra in za mojo ekipo ni nič nemogoče. Zelo sem hvaležen svojim kolegom za njihovo pomoč.”