Sambo je samoobramba brez orožja. Sambo izvira iz japonskega judo sistema. Še več, sistem samoobrambe brez orožja je bil tako predelan in obogaten z novimi idejami iz drugih borilnih veščin, da je postal priznan šport.
Prvi in ​​glavni pogoj za začetek treninga je posvetovanje z izkušenim zdravnikom. Če so vaše srce, bronhiji ali sklepi nezdravi, je trening kontraindiciran. Tudi kadilec se bo težko ukvarjal z rokoborbo. Najvišje obremenitve pri vstopu v oprijem, protinapad, protizadrževanje vodijo do močnega povečanja kardiovaskularne aktivnosti in zahtevajo zdrav dihalni sistem.
Drugi pogoj je, da se sambo izvaja pod vodstvom izkušenega trenerja.

Oprema za razrede

Nujen pogoj za začetek treninga je sestavljanje rokoborske blazine. Sestavljen je iz gosto položenih rogoznic s ponjavo, flanelo ali drugo primerno prevleko. Rokoborska blazina je sestavljena iz delovnega prostora in varnostnega prostora iz podloženih blazin. Celotna konstrukcija je pribita na talno oblogo z letvami, nameščenimi pod zunanjimi preprogami.
Če ni preprog, se za izdelavo preproge uporabljajo ostružki in žagovina. Prvi sloj je sestavljen iz ostružkov - najmanj 20 cm, drugi - žagovine, najmanj 15 cm. Vsak sloj se izravna in zbije, nato pa se tako pripravljena površina prekrije z raztegnjeno ponjavo. Konstrukcija je po obodu pritrjena z letvicami, katerih konci so med seboj prilagojeni, da se vsebina ob udarcih ne razlije.
Od športne opreme potrebujete dumbbells, uteži, palice - nekaj, kar prispeva k razvoju moči. Sistem treninga rokoborbe uporablja tudi vašo lastno težo in težo vašega partnerja.
Oblačila sambista sestavljajo jakna brez ovratnika, pas iz blaga, športne kratke hlače in posebni čevlji iz mehkega usnja – rokoborke.

Sistem ogrevanja in treninga

Ogrevanje se začne s hojo po obodu mesta. Med seboj se ni dovoljeno pogovarjati, športniki morajo biti odločeni delati in slediti trenerjevim ukazom. Sledi tek s postopnim pospeševanjem. Če rokoborec začetnik kadi, bo ta obremenitev zanj postala neznosna.
Od prvega dne pouka so uvedene posebne vaje, ki so prototipi katere koli tehnike. Pri teku je to tako imenovani tek, tj. premikanje nazaj s skrajno nogo, ki se premika za vami s peto naprej. Vaja se ponavlja z vedno večjo amplitudo.
Skakanje na eni nogi, na obeh nogah, visoki skoki z upognjenimi koleni, ki se dotikajo ramen, so resna obremenitev za dihalni in kardiovaskularni sistem športnika. Kdor ne zdrži tempa, naj zapusti krog in se za nekaj časa usede. Z vadbo lahko nadaljujete, ko se dihanje in srčni utrip popolnoma obnovita.
Ogrevanje mišic in sklepov v gibih vključuje abdukcijo, razširitev, rotacijo, metanje ravnih rok naprej, upogibanje in obračanje telesa. Vse vaje se izvajajo med hojo v krogu. To vključuje tudi počepe, polpočepe in polne počepe.

Vadba za moč

Po štetju prve in druge številke se prve številke postavijo na roke, druge dvignejo noge nad gležnje in gibanje v krogu se nadaljuje. Oseba, ki hodi po rokah, ne sme pokrčiti nog, vse mišične skupine morajo biti napete.
Prvi krog naredimo na dlaneh, drugega na pesteh, tretjega pri polaganju pesti na tla z močnim udarcem. Seveda pa takšno usposabljanje zahteva postopnost; ne morete takoj začeti s hojo s pestjo.
Hoja s partnerjem na ramenih zahteva kompetenten oprijem partnerja. Ko ga zgrabite za komolec in koleno, v trenutku dviga ne smete počepniti, ampak se potopiti pod partnerja, sicer se ne boste mogli zravnati. Različice za izvajanje te vaje vključujejo obračanje s partnerjem na ramenih, upogibe, počepe in polpočepe. Pri delu v paru morate na vsakem treningu zamenjati partnerja.

Akrobatski del

Izvaja se na preprogi in vključuje skoke naprej, nazaj, vstran, s tekom in z izstopom na zapestjih. Skoke z nog na kolena in s kolen na noge v položaju »čepeč«, hojo po kolenih z gležnji, povlečenimi do zadnjice, lahko najprej izvajate vsakič drugič s ščitniki za kolena. Ko koža začne prenašati obremenitev, se kolenčniki odstranijo.
"Kolo", hojo po rokah v položaju "stoj na rokah", kipping in druge zapletene gibe je treba vaditi vsaj 100-krat na vsako vadbo. Ko se jih nauči izvajati skupaj, bo sambist sposoben izvajati kombinacije tehnik med borbo in se hitro odzvati na spreminjajoče se situacije.

Načini zavarovanja in samozavarovanja

Tekmovalci vadijo tehnike in mete v parih. Za učinkovit trening morate znati pravilno pasti. Oseba, ki se boji padca in se poleg tega oklepa partnerja, ne more postati borec. Kdor zna pravilno pasti, lahko dobro vrže. Glavna naloga pri padcu je združiti in absorbirati udarec. To dosežemo z uporabo rok in nog kot amortizerjev, z valjanjem telesa ali z nasprotnim udarcem po preprogi z ravnimi rokami.
Pri padcu morate zadržati dih, saj... padec med izdihom povzroča nelagodje. Oglejmo si nekaj osnovnih tehnik samozavarovanja.
Vadite »samozavarovanje pri padcu naprej«.
Začetni položaj: stojte naravnost, hrbet pritrjen, roke pred prsmi z rahlo pokrčenimi komolci in razmaknjenimi vstran. Ne da bi spremenili položaj telesa, padite naprej z rahlo pokrčenimi in napetimi rokami. S tvojimi dlanmi, ki se srečajo s preprogo, spomladi svoj padec. Ne postavljajte kolen naprej; noge naj bodo ravne in napete. Ko končate gib, morate končati s prsmi in ličnicami na blazini.
Otežite vajo: padite naprej s poskokom z nogami, nazaj in navzgor v polpokrčenem položaju.
Vadite »samozavarovanje pri padcu nazaj«. Tega gibanja se je treba naučiti postopoma.

1. Telo je vzravnano, roke iztegnjene naprej, brada pritisnjena na prsi, zobje stisnjeni.
2. V istem položaju pojdite v položaj pol počepa in zaokrožite hrbet.
3. Sedite s petami na zadnjici in se nagnite nazaj, ne da bi spremenili položaj. Pri prevračanju nazaj naj ravne roke s hrbtenico tvorijo kot približno 40 stopinj. V trenutku stika s hrbtom ostro udarite z dlanmi po preprogi in absorbirajte udarec. Pri padcu nazaj je pomembno, da ne zravnate vratu, da ne udarite s hrbtom glave ob tla. V zadnji fazi giba se znajdete na ramenih in vratu s pokrčenimi nogami.

Ko vadite tehniko, dokler ne postane avtomatska, zapletite padec nazaj tako, da se prevrnete čez hrbet partnerja, ki stoji na vseh štirih.
Metode zavarovanja partnerja pred poškodbami vključujejo pravilno absorbiranje nasprotnikovega padca na površino kot posledice tehnike. V trenutku, ko vaš partner pristane, ga morate dvigniti za oblačila.

Tehnika osnovnih tehnik obrambe in napada

Naslednji del treninga je rokoborba. Pri učenju obrambnih in napadalnih tehnik v sambu ne smete vaditi več kot dve tehniki na trening. V tem primeru morajo borci delati 10-15 minut po navodilih trenerja: začeti boj (eden v nizkem položaju, drugi v visokem); izvajajte samo pometanje ali samo korake; začeti spopad, ko je eden od rokoborcev namerno v slabšem položaju itd.
Tehnika metanja zahteva pravilno izbiro razdalje med nasprotniki. Dober rokoborec vedno ve, kako prisiliti nasprotnika v položaj, ki mu ustreza. Da bi to dosegli, morate med treningom vaditi tehnike najprej v statičnih pogojih, en partner pa naj zavzame položaj, ki je primeren za drugega pri izvajanju tehnike. Metov skozi boke, hrbet, ramena (»mlin«) in čez glavo se učimo po stopnjah, v 2-3 fazah, pod nadzorom trenerja, da pravočasno popravimo napako.
Pri boju je pomembno uporabiti ne samo svojo moč, ampak tudi moč sovražnika, izvajati tehniko v smeri njegovega napora. Shin hook z metom nad glavo, sprednji flip, bočni zamah se izvajajo med intenzivnim gibanjem nasprotnikov v čelni drži ali pri padcu.
Boleče tehnike ne zahtevajo le določene trdnosti značaja, ampak tudi občutek za mero. Ko se izvajajo, se pojavijo takšne posledice kot ločitev sklepnih površin kolenskega sklepa z zvini ligamentov in stiskanje Ahilove tetive noge. Ko je roka zvita ali komolec zasukan proti naravnemu upogibu, lahko pride do poškodb sklepov in mišic. Boleč prijem, ki je povzročil škodo, vendar je bil izveden v skladu z vsemi pravili, se šteje za tehnično kompetentnega.
Pri obrambi se morate znati osvoboditi prijema rokava z vrtenjem ujete roke proti nasprotnikovemu palcu. Ko sprostite rever suknjiča, zgrabite partnerja za rokav z obema rokama in se močno odmaknite od sebe, hkrati pa stopite s telesom nazaj. Ko nasprotnik izvaja boleče prijeme na rokah, morate tesno stisniti podlakti, tako da se rokavi prekrivajo. Ko nasprotnik zasuka nogo ali roko, morate celotno telo zasukati v isto smer.

Pravila tekmovanja v sambu

V športni borbi sambist ne sme vreči nasprotnika na glavo, ga dušiti, pasti nanj s celim telesom, ga udarjati z nogami, rokami ali glavo. Med prepovedane tehnike spadajo tudi prijemi za prste, obraz, ušesa, lase, zvijanje rok in nog ter izvajanje bolečih prijemov s sunkom. Za neupoštevanje teh pravil, od prvih treningov, mora biti športnik strogo kaznovan.
Po pravilih samba, če rokoborec vrže nasprotnika na cel hrbet, medtem ko ostane na nogah, se mu pripiše "čista zmaga" (5 točk). Ocenjuje se tudi met, pri katerem je nasprotnik v položaju "most".
Ena točka se dodeli za izvedbo tehnike z nasprotnikovim pristankom na prsih, zadnjico, povezano s padcem rokoborca, ki je izvedel met.
4, 3, 2 točki se štejejo glede na sodniško odločitev, ob upoštevanju številnih odtenkov boja. Lahko vključujejo držanje nasprotnika na blazini določen čas ali dotikanje blazine z ramo, kolenom ali golenico.
Če borec prejme prvo opozorilo, se njegovemu nasprotniku dodeli 2 točki. Za drugo prejme nasprotnik še 4 točke. Pri tretjem opominu se krivcu pripiše škoda.

Vzroki poškodb sambista

Vzrok za poškodbo je lahko slabo raztegnjena ali poškodovana površina rokoborske blazine. Do rupture meniskusa kolenskega sklepa pogosto pride, ko se sambist vrti okoli sebe z nogo, zapleteno v oblogo. Palic, uteži in uteži ne puščajte na preprogi ali blizu nje.
Pri izvajanju akrobatskih vaj naj se skupina giblje v isti smeri, da se tekmovalci ne zaletijo.
Med sedenjem na blazini se je enostavno poškodovati, če se na njej rokoborijo ali vadijo tehnike. Med borbo se lahko izvede naključni met čez preprogo. Takšna tehnika je preobremenjena z resnimi poškodbami rokoborca ​​in tistega, ki je sedel na robu preproge s hrbtom proti njemu.
Če padeš na preprogo, moraš takoj vstati. Na osebo, ki leži, se lahko zaletijo pari, ki telovadijo v bližini.
Poškodbo lahko povzroči tudi nepravilno samozavarovanje. Na primer, ne smete pasti na iztegnjeno roko - lahko se zlomi pod udarcem dvojne teže vaših partnerjev.

Pravila za prvo pomoč pri poškodbah

V telovadnici vedno imejte povoje, vato, hemostatske povoje, razkužila in sredstva proti bolečinam. Med enim od vaših treningov vadite uporabo opornic, povojev in podveze, da dobite predstavo o tem, kako zagotoviti prvo pomoč poškodovani osebi.
Hude poškodbe na preprogi so zaprte in natrgane mišice in kite, pretresi možganov, zlomi hrbtenice, izpahi sklepov s pretrganjem sklepnih ovojnic.
Manjše poškodbe vključujejo ligamente, odrgnine in podplutbe mehkih tkiv.
Žrtev je treba takoj položiti na ravno površino in poklicati zdravnika. Samo-zmanjšanje dislokacije je nesprejemljivo, ostro vlečenje roke ali stopala bo povzročilo nadaljnjo rupturo poškodovanih mišic in vezi. Posledica je lahko boleči šok.
Pri fiksiranju poškodovanega uda z imobilizacijsko opornico, če ni povoja, uporabite rokoborbene pasove. Opornico je treba pritrditi v predelu obeh sklepov, med katerima se nahaja poškodba. V primeru zloma stegnenico fiksiramo z dvema opornicama: eno na notranji strani noge - od stopala do dimeljskega predela, drugo na zunanji strani - od stopala do pazduhe.
V primeru odprtega zloma je treba rano pokriti s sterilnimi prtički in zaviti. V primeru pretresa možganov žrtev dvigne glavo in hladi na temenski del glave. Zdravje in prihodnje življenje osebe je pogosto odvisno od tega, kako pravilno je zagotovljena prva pomoč.
Sambo ni samo borilna veščina, ampak tudi sistem, ki človeku, tudi s povprečnimi telesnimi lastnostmi, omogoča, da postane, če ne športnik, pa fizično in moralno zdrav človek. Ta vrsta rokoborbe omogoča športniku, da razkrije svojo individualnost, saj sambo ne pomeni strogega spoštovanja bojnih tehnik, kot v mnogih borilnih veščinah. Samoobramba brez orožja je sinteza dosežkov vseh borilnih veščin na svetu.

Beseda "sambo" je nastala iz okrajšave "samoobramba brez orožja" (sam-b-o). Označuje vrsto borilnih veščin in enoten sistem samoobrambe, razvit v času Sovjetske zveze. Izhaja iz sinteze več vrst nacionalnih borilnih veščin - zlasti juda in gruzijske rokoborbe. Bojni sambo je vrsta rokoborbe v oblačilih.

Zgodovina bojnega samba

Uradno se za datum nastanka bojnega samba šteje leto 1938.- nato jeseni 16. novembra je bila izdana odredba številka 633, ki se je nanašala na razvoj prostega rokoborbe (to je ime Sambo v prvih letih svojega obstoja). Po tem so se v državi začeli odpirati oddelki pod mestnimi, regionalnimi, regionalnimi in republiškimi odbori za vprašanja telesne kulture in športa. Ta vrsta borilnih veščin je svoje današnje ime dobila 9 let kasneje - leta 1947.

Vendar pa so do določenega časa obstajale stroge omejitve za tečaje bojnega samba, saj je bil razvit za usposabljanje predstavnikov organizacij kazenskega pregona. Za civiliste je bilo prepovedano in tajno. Toda sčasoma je bila ta omejitev odpravljena in Sambo je bil razdeljen na boj in šport. Za njegovo promocijo so potekali redni pouk in treningi, sistematična tekmovanja, postalo je del splošnega koledarja športnih tekmovanj.

Od leta 1972 so se začele organizirati mednarodne sambo športne prireditve. Zanj se je začelo zanimati več kot 70 držav po svetu. Od leta 1981 je sambo priznan kot olimpijski šport, čeprav nikoli ni bil uvrščen v tekmovalni program na nobeni olimpijski igri. Zato ta šport kljub priznanju MOK izgublja priljubljenost in samboisti se postopoma spreminjajo v judoiste. Razlog za to je negotov status.

Leta 1994 je bilo v ruski prestolnici organizirano prvo rusko prvenstvo v bojnem sambu., kjer za razliko od drugih borilnih veščin naloga vsake borbe ni bila le demonstracija bolečih prijemov in tehnik metanja, temveč tudi učinkovitost dejanj, ki se uporabljajo za preprečevanje fizične agresije.

Leta 2003 je bojni sambo praznoval 80. obletnico ustanovitve., leta 2006 pa je bil za ta šport ustanovljen ruski predsedniški pokal. Ti turnirji potekajo vsako leto in podelijo repliko pokala.

Tehnika bojnega samba

Combat Sambo je mešani šport, ki omogoča uporabo arzenala tehnik iz drugih borilnih veščin., še posebej tistih, ki so namenjeni samoobrambi, saj je bil na začetku osredotočen na to. Na primer, v sambu so sprejemljive naslednje tehnike rokoborbe:

• udarci z nogami in rokami (značilnost udarnih borilnih veščin);
• zadušitveni učinki zaradi prijemov delov telesa in elementov oblačil (slednje je značilno za judo rokoborbo);
• klasični meti z prijemom telesa (značilno za klasično in prosto rokoborbo);
• boleči učinki na sklepe in vezi (značilno za judo in sambo);
• meti/prijemi z prijemom oblačil (značilno tudi za judo in sambo).

Poleg tega obstajajo še druge bojne tehnike. Minimum prve prioritete na primer vključuje veliko elementov varovanja: pred udarci s palico in nožem - z odkrivanjem podlahti in prijemom za zapestje, z naperjenim orožjem - z izogibanjem poti strela in prijemanje rok, od udarcev neoboroženega sovražnika - z razkritjem podlakti in z prijemom rok/nog, sprostitev iz prijemov - s sunki v strogo določenih smereh, s pritiski na boleča mesta in udarci na roke in prste držanje za roke.

Poleg tega v bojnem sambu obstajajo številne tehnike, katerih cilj je izogibanje napadom po izvedbi obrambne tehnike. V tem primeru so to omejevalni prijemi, ki temeljijo na upogibanju in vrtenju sklepov. Sami so neboleči, če pa se sovražnik aktivno upira, mu zaradi nenadnih gibov povzročijo veliko bolečino.

Kot bojna oprema v sambu se pogosto uporabljajo naslednje vrste obrambe:

• od udarca v hrbet s hladnim orožjem;
• podlaket zaradi udarca s strani s hladnim orožjem;
• podlaket zaradi udarca s hladnim orožjem od spodaj;
• od udarcev s hladnim orožjem;
• od udarcev;
• sprostitev iz grla;
• od prijema območja zapestja z upogibom v komolcu;
• od drugih vrst zapestnega prijema.

Pravila bojnega samba

Combat Sambo vključuje strogo delitev na kategorije teže, ob upoštevanju spola in starosti sambista:

1. veterani - 60 let in več, 55/59, 50/54, 45/49, 40/44 in 35/39 let;
2. odrasli - 19 let in več;
3. mladinci – 19/20 let;
4. starejša starostna skupina – 17/18 let;
5. povprečna starostna skupina – 15/16 let;
6. mlajša starostna skupina – 13/14 let;
7. najstniki – 11/12 let.

Dovoljena je uporaba bolečih prijemov, prijemov in metov za noge in roke. Mete lahko izvajate s trupom, nogami in rokami. V trenutku zadrževanja športnik pritisne nasprotnika s katerim koli delom telesa in ga drži v tem položaju 20 sekund. Če je nasprotnik vržen na hrbet, samboist pa ostane v drži in izvede boleči prijem, se zmaga lahko šteje pred rokom z 12 točkami.

Poleg tega se v bojnem sambu točke dodelijo za: zadrževanje nasprotnika 20 sekund, za met na stran brez padca, za met na hrbet s padanjem napadalca - 4 točke; za 10-sekundno zadrževanje, za metanje nasprotnika na medenico, trebuh, ramo, prsni koš brez padca, za met na stran s padcem napadalca - 2 točki; za met na medenico, trebuh, ramo ali prsni koš s hkratnim padcem - 1 točka.

Boleč oprijem v bojnem sambu je tehnični učinek pri boju v ležečem položaju, ki sovražnika prisili v predajo. Ta borilna veščina omogoča ščipanje, vozle in vzvode na nasprotnikovih nogah in rokah. Vsak sambo boj ne traja več kot 3-5 minut.

Današnja pravila borbenega samba predvidevajo, da ima vsak udeleženec v boju zaščitni povoj v predelu dimelj / prsnega koša (odvisno od spola): nekovinsko školjko ali kopalke - za moške in zaprte kopalke, nedrček - za ženske. Ustrezni so tudi rokoborke, kratke hlače, pasovi in ​​posebne jakne v modri ali rdeči barvi. Slednji so izdelani iz bombažne tkanine z dolžino rokavov do zapestja in širino najmanj 10 centimetrov. Robovi jakne so srednje dolgi - 15 cm pod linijo pasu.

Izbira poti

Zdi se mi, da sem zadnje čase postal zmeden pri izbiri svojih življenjskih prioritet. Stara sem 24 let, a pri teh letih pravzaprav nimam ničesar - nimam višje izobrazbe, nimam družine in nimam otrok. Z…

Zadnja lekcija našega tečaja je posvečena pregledu borilnih veščin. Dva od njih (Krav Maga in Sambo, kot najbolj priljubljena med strokovnjaki za samoobrambo) bomo podrobneje obravnavali, ostale pa bomo le na kratko opisali.

Krav Maga: Kratka zgodovina

Krav Maga je izraelska tehnika samoobrambe. Vendar se ni pojavil v Izraelu, ampak na Češkoslovaškem. V tridesetih letih 20. stoletja je specialist za borilne veščine Imi Lichtenfeld razvil lasten sistem boja z roko v roki, da bi zaščitil nacistične člane judovske skupnosti v Bratislavi.

Malo kasneje se je naselil v Palestini, kjer je začel poučevati Krav Mago v Hagani. Leta 1948 so se tehnike začeli učiti izraelski vojaki – vojska, obmejne enote, protiobveščevalci in druge specialne enote. Sistem je bil nato prilagojen civilnemu prebivalstvu.

V drugih državah so Krav Mago začeli poučevati šele v 80. letih. Sprva so se strokovnjaki pojavili v ZDA, po razpadu ZSSR pa je tehnika prišla v Rusijo. Danes so njegove osnove podane v mnogih mestih naše države. Kljub temu, da Krav Maga ni borilna veščina, ima svojo hierarhijo pasov. Prirejajo se sparingi in lokalna prvenstva.

Krav Maga: načela

Prvo in najpomembnejše načelo Krav Mage je Threat Point. To je tisto orožje ali dejanje sovražnika, ki ogroža vaše življenje, na primer pest, ki leti v obraz, nož v bližini reber ali roka na grlu. Vsaka tehnika se mora začeti z odpravo "nevarne točke". Naloga je preživeti, za zmago pa se šteje tudi pobeg pred kriminalcem na ulici, če vam je uspelo pobegniti.

Drugo načelo je "Recoiling" ali "Recoiling". Po zadanem udarcu se mora ud, ki udari, čim prej vrniti v prvotni položaj. Toda glavna točka ni hiter in močan udarec, temveč upoštevanje pravila: ne vpletajte se v dolg boj pod nobenim pretvezo. Vse Krav Maga taktike temeljijo na dveh predpostavkah:

• Prva premisa: obstaja več kot en sovražnik
• Drugi pogoj: sovražnik je oborožen

Po prvem vam ni treba porabiti več kot 2-3 sekunde za enega nasprotnika. Tudi najučinkovitejša in močnejša kombinacija, ki traja več kot 3 sekunde, se lahko konča z udarcem v zadnji del glave napadalčevega sostorilca, ki je bil sprva neopažen. Po drugem se morate na vsak udarec odzvati kot na udarec z orožjem, ker vam nihče ne bo povedal, kaj namerava, na primer, da vas bo udaril z nožem, potem ko vas je udaril z roko itd. .

Tretje načelo je "preprostost". To pomeni, da je vse, kar je bolj zapleteno kot blato, v bitki neučinkovito. Na najpreprostejše napadalno gibanje ni mogoče odgovoriti z več zapletenimi obrambnimi gibi ali premetenimi potezami. Čas igra ogromno vlogo. Zato se pred udarcem vedno uporablja ena od treh obramb (ne glede na to, kako je zadana) - notranja, zunanja ali drsna.

V Krav Magi ni veliko tehnik, vendar je vsaka zasnovana tako, da ima največji škodljiv učinek na nasprotnika, ne glede na to, kako višji, težji, močnejši ali fizično močnejši je od vas, in ne glede na to, ali stojite, sedite ali lezi.

Četrto načelo je »Instinktivno delovanje«. Na primer, če ob udarcu v obraz instinktivno zamahnete z roko, morate ta gib spremeniti v blok. Učinkovito tehniko samoobrambe lahko zgradite na obstoječem refleksnem gibu, ga spomnite in izboljšate.

Peto načelo je "hkratnost napada in protinapada." Glede na to, da si bo napadalec prizadeval zadeti hitro in pogosto, razen če ste super profesionalec, napadov ne boste mogli dolgo parirati. Na podlagi tega morate sami začeti udarjati napadalca. Čas med blokom in udarcem mora biti enak nič, tako da nasprotnik preprosto nima možnosti za ponoven napad.

Če lahko na primer specialist za Krav Mago naredi prvi gib v kateri koli smeri, bo drugi vedno naprej. Ne morete zmagati bitke z nenehno obrambo, zato bi morali začeti napadati čim hitreje. Juriš agresorja mora zlomiti vaš – še močnejši juriš.

Šesto načelo Krav Mage je biti močan nad krhkim in trd nad mehkim. Preprosto povedano, napasti morate nasprotnikove šibke točke. Na primer, veliko lažje je zadeti Adamovo jabolko z robom dlani, kot poskušati izvesti boleč prijem.

In sedmo načelo pravi, da morate uporabiti vse, kar je pri roki. Kamen, pesek, ključi, pas, blato - če obstaja grožnja življenju, je vse primerno za samoobrambo. A seveda se Krav Maga trening začne z delom z rokami, saj... Ob napadu je najpomembnejše, da se hitro odzovemo in šele nato razmišljamo, kaj vzeti v roke.

Kar zadeva vojaški sistem Krav Maga, uči obrambne akcije s puško; na policijski postaji - s palico in pištolo. Tehnika se zlahka prilagodi posebnostim poklicne dejavnosti. Ravno v tem je prednost sistema – lahko se spreminja in prilagaja točno določeni osebi, medtem ko večina klasičnih borilnih veščin zahteva, da se jim človek prilagodi.

S profesionalno vadbo Krav Mage se boste lahko udeležili različnih lekcij samoobrambe in razvili reflekse neoboroženega boja, se naučili uporabljati vsa priročna sredstva za zaščito in postali zelo nevaren nasprotnik za vsakogar, ki posega v vaš dobro počutje.

Sambo: kratka zgodovina

Izraz "sambo" je nastal iz okrajšave "sam-b-o", kar pomeni "samoobramba brez orožja". Sambo se je pojavil v času Sovjetske zveze in je nekakšna sinteza različnih borilnih veščin, kot sta gruzijska rokoborba in judo. Ustanovitelji so A. A. Kharlampiev (raziskovalec borilnih veščin ZSSR in mojster športa ZSSR), V. S. Oščepkov (ustanovitelj sovjetskega juda) in V. A. Spiridonov (specialist za brazilski jiu-jitsu).

Uradni datum pojava samba je 16. november 1938. Potem je bil izdan ukaz št. 633 o razvoju prostega rokoborbe (kot se je takrat imenoval sambo). Od tega trenutka so se po vsej Uniji začeli odpirati športni odseki. Borilna veščina je svoje današnje ime "sambo" dobila leta 1949. Mimogrede, kar nekaj časa je veljala omejitev pri treniranju samba, ker... razvit je bil za uradnike organov pregona.

Od leta 1972 so začela potekati mednarodna tekmovanja v sambu, leta 1981 pa je postal olimpijski šport. Od devetdesetih let prejšnjega stoletja je sambo zaradi razmer v državi postal še bolj priljubljen med vsemi segmenti in strukturami prebivalstva. Danes je za to borilno veščino ustanovljen Ruski predsedniški pokal, skoraj v vsakem mestu pa so odprte športne šole.

Sambo: borbene tehnike

Sambo bojne tehnike vključujejo udarce, mete in nevarne prijeme, metode uporabe improviziranih sredstev in vplivanje na ranljiva mesta napadalca. Raznolikost udarcev predstavljajo:

• Udarci (in obramba pred njimi)
• Udarci (in obramba pred njimi)
• Zadržki (in obramba pred njimi)
• Zaščita pred zgrabi in zgrabi
• Udarci s palico (in zaščita pred njimi)
• Napadi z nožem (in obramba pred njimi)
• Udarci s pištolo (in obramba pred njimi)
• Udarci s sapersko lopato (in zaščita pred njimi)
• Bajonetni boj (napad in obramba)
• Zaščita pred udarci težkih predmetov
• Uporaba okolja
• Uporaba improviziranih sredstev
• Prihodki in medsebojna pomoč
• Zaščita pred napadom skupine vsiljivcev
• Obramba pred napadi v ležečem položaju
• Pridržanje in spremstvo
• Pregled pridržane osebe
• Skupinska bojna taktika
• Vezava

Poleg bojnih tehnik ima Sambo v svojem arzenalu posebne tehnike. Sem spadajo premik in pretrganje hrbtenice, nevarni meti, tehnike stiskanja in pritiska ter tehnike odstranjevanja stražarja.

Tehnike rokoborbe stoje vključujejo:

• Stoje, razdalje, priprave na prijeme, prijemi, premiki in zavajajoče akcije
• Metode priprave na mete, začetni položaji za mete in pristopi k metom
• Meti, povratni meti in njihove kombinacije (ter obramba pred njimi)
• Zavarovanje in samozavarovanje

Obstaja tudi pet razdalj: izven lovilne roke, dolga, srednja, bližnja in bližnja. Zajetja delimo na glavna, povračilna, predhodna in obrambna. Mete delimo na mete z nogami, spotike, kljuke, udarce, zamahe, kljuke, mete s telesom, mete skozi stegno, »mline«, mete skozi hrbet in skozi prsi, mete z rokami (s sunki za rokave). , za nogo, za dve nogi), meti salto, vrtljaji.

Tehnika rokoborbe leže vključuje:

• Izhodišča in pomožna dejanja
• Preboji obrambnih zavzetij
• Boleče tehnike
• Drži
• Obračanje
• Zruši se
• Kombinacije tehnik (in obramba pred njimi)

Med bolečimi tehnikami so tehnike na sklepih rok, zasuk rok, vzvodi ramena, ščipanje bicepsa, tehnike na zapestju, tehnike na sklepih nog. Širok izbor prehodov iz stoje v borbo leže in obratno.

V resničnem življenju tehnike samoobrambe Sambo (seveda vajene in dovedene do avtomatizma) navadnega človeka spremenijo v pravi bojni stroj - borca, ki je sposoben odbiti skoraj vsak napad in nevtralizirati vsakega nasprotnika. Profesionalne sambo sekcije, kot smo rekli, so verjetno v vsakem velikem mestu v Rusiji. Vendar lahko traja leta, da popolnoma obvladate to borilno veščino.

Poleg Krav Mage in Samba obstaja seveda še ogromno drugih borilnih športov. Mnogi od njih so tudi zelo priljubljeni in iskani. V nadaljevanju bomo podali kratke ocene večine od njih.

Najboljše borilne veščine

Katera koli od teh borilnih veščin je učinkovita za samoobrambo. Vsakdo jih lahko obvlada s skrbnostjo in sistematičnim treningom. Danes lahko najdete veliko vaj, vendar je bolje, da se učite v skupini ali individualno s profesionalnim trenerjem v oddelku.

Boks

Boks je eden najstarejših športov, znan že iz časov stare Grčije in starega Rima. Sčasoma ni le izgubila pomembnosti, temveč je tudi bistveno obogatila svojo tehnologijo in se prilagodila sodobni družbi. Danes je boks zelo priljubljen po vsem svetu, saj se odvija ogromno prvenstev in drugih tekmovanj. Boksarski sistem vključuje precej resnih udarcev, kot je treba domnevati, z rokami: direktni in bočni udarci, zgornji odseki itd. Posebno mesto zavzemajo obrambne in gibalne tehnike. Profesionalni boksar je sposoben nevtralizirati enega ali več napadalcev v nekaj sekundah. Zaradi svoje učinkovitosti je zaslovela kot smrtonosna borilna veščina.

Jujutsu

Japonska borilna veščina, znana tudi kot jujuju ali "umetnost nežnosti". Ena najučinkovitejših metod boja na svetu. Proti sebi uporablja agresijo in impulz napadalca. Osnova so protinapadi, samoobramba, prestrezanje udarcev in obrambne akcije. Glavno načelo je, da se za zmago ne sme iti v neposredni spopad. Pomembno je, da se ne uprete, ampak podležete napadu nasprotnika in preusmerite njegova dejanja v pravo smer. Tehnike bojevanja temeljijo na poznavanju psihofiziologije, fiziologije in anatomije ter na avtomatizirani tehnologiji, premišljeni taktiki in bojni strategiji. Glavna naloga jiu-jitsa je čim hitreje nevtralizirati napadalca ali skupino napadalcev z vsemi sredstvi, ki so na voljo v arzenalu.

Brazilski Jiu-Jitsu

Japonsko-brazilska borilna veščina, pogosto preprosto imenovana jiu-jitsu ali "človeški šah". Borec se nauči uporabe vzvoda in pravilne porazdelitve telesne teže za premagovanje močnejših nasprotnikov. Vzvod se nanaša na izolacijo katerega koli okončine napadalca in premikanje sklepa izven običajnega obsega gibanja. Arzenal vključuje številne tehnike pritiska na okončine, dušenja in tehnike vplivanja na točke pritiska. Veliko je tudi klasičnih jiu-jitsu tehnik, metov, prijemov, udarcev in seveda obrambnih akcij in gibov.

Muay Thai

Tajska borilna veščina je slavni Muay Thai ali »Umetnost osmih udov«. Udarci v tem športu se izvajajo s pestmi, komolci, koleni in golenicami. Profesionalni borci Muay Thai znajo uporabiti vse svoje okončine kot orožje. Slikovito povedano se roke spremenijo v sablje in bodala, komolci v kladiva in mace, kolena v sekire, podlakti in golenice pa služijo kot oklep za zaščito. V tajskem boaju je veliko udarcev in vsi lahko napadalcu v trenutku odvzamejo možnost ukrepanja. Tudi v arzenalu tradicionalnega tajskega boksa so zasuki, skoki in številne obrambne in protinapadne akcije.

Wing Chun

Kitajska borilna veščina, imenovana tudi wing tsun ali "pojoča pomlad". Wing Chunu je svetovno znani Bruce Lee posvetil svoje življenje. Osnova te borilne veščine, kot tudi osnova številnih wushu tehnik, je tehnika »chi sao«, kar pomeni »lepljive roke«. Med učenjem je borec ves čas v stiku z napadalcem z rokami, da ga lahko začuti in mu ne dovoli napada. Bitke potekajo na kratki razdalji. Ogromen arzenal gibov, udarcev in obrambnih tehnik. Pravi Wing Chun mojstri vedo, kako napadati in braniti hkrati; sploh jih ni mogoče presenetiti.

Aikido

Japonska borilna veščina, znana kot "Pot duhovne harmonije". Je zelo učinkovita, a tudi izjemno težka in nemogoče jo je osvojiti v kratkem času. Aikido, ki nekoliko izhaja iz jujutsuja, poudarja zlitje z napadalčevim napadom, preusmerjanje njegove energije v met ali spopad. Profesionalci aikida uporabljajo agresijo in inercijo nasprotnika, da ga onesposobijo in zmanjšajo učinkovitost njegovih napadov na nič. Kljub dejstvu, da aikido človeka uči umirjenosti, miru in harmonije, je priznan kot ena najnevarnejših borilnih veščin, njegov arzenal pa vključuje na stotine različnih tehnik napada in obrambe.

Taekwondo

Borilna veščina izvira iz Koreje, pogosto imenovana taekwon, taekwondo ter roka in pest. Zaradi hitrih in močnih udarcev je taekwondo eden najučinkovitejših borilnih športov. Vendar pa njegova glavna prednost ni le v tem, da lahko napadalca onesposobi le en udarec, ampak se lahko učinkovito upre več agresorjem hkrati. Mimogrede, taekwondo je ena redkih borilnih veščin, ki je postala olimpijski šport. Toda v resničnem življenju lahko zlahka povzroči smrt in najresnejše poškodbe.

Športna borba z roko v roko

Športna borba z roko v roko, ki se je razvila pri nas, čeprav ni popolna borba z roko v roko (za razliko od vojaškega boja), je še vedno zelo učinkovita kot sredstvo samoobrambe. Na tekmovanjih ne smete udarjati z glavo, komolci ali koleni ali napadati na tla. Vendar ima športna borba z roko še vedno veliko močnih tehnik. Zanimivo je tudi, da jo lahko v razmeroma kratkem času obvlada tudi začetnik. Če se želite čim hitreje naučiti učinkovite samoobrambe, je ta vrsta borilnih veščin povsem primerna za vas.

Vojaški boj z roko v roko

Še ena borilna veščina, rojena v prostranosti naše države. Pogosteje se imenuje preprosto EPIRB. Med njegovimi prednostmi je mogoče izpostaviti najširši arzenal tehnik, ki po svoji raznolikosti presega celo arzenal samba. Pri ARB so dovoljeni udarci s koleni, komolci in glavo ter dokončno udarjanje ležečega nasprotnika. V specializiranih šolah treningi pogosto potekajo v zaščitni opremi, zato lahko borci v realnih razmerah delajo napake, saj navajen zaščite. Toda te težave zlahka rešijo sparingi s polnim kontaktom, pa tudi trening boksa.

Mešani boj

Mešane borilne veščine ali, kot jih imenujejo tudi MMA (iz angleščine Mixed Martial Arts) in vale-tudo. Zelo priljubljen v ZDA, vendar je po vsem svetu na desettisoče oboževalcev mixfighta. Vrsta borilne veščine, ki vključuje elemente različnih stilov, vključno z rokoborbo, judom, sambom, boksom, tajskim boksom, karatejem, sumom, grapplingom itd. Arzenal MMA tehnik vključuje udarce, brce, kolena in komolce, prevračanja, prevračanja in mete, dušenje in boleče tehnike. Danes v večini večjih mest v državi obstajajo šole mešanih borilnih veščin, katerih vodje so profesionalni športniki in prvaki.

Pankracija

Začetki pankrationa segajo v čas stare Grčije, mnogi pa za ustvarjalca te vrste borilnih veščin menijo Herkula in Tezeja. Priznan je kot olimpijski šport in je ena od vrst MMA. Osnova so udarci z rokami, brcami in rokoborba v prostem slogu. Vendar športniki uporabljajo tudi elemente kickboxinga, boksa, orientalskih borilnih veščin, juda, samba, grško-rimske rokoborbe itd. Danes je po svetu več kot 200 zvez. Šole v Rusiji, Braziliji, ZDA, Aziji in Evropi so priznane kot ene izmed najboljših šol za pankration.

Na splošno so zgornje vrste borilnih veščin povsem dovolj za izvajanje. Vsi so zelo razširjeni, zelo učinkoviti in lahko osebo opremijo z ogromnim številom samoobrambnih tehnik. Po potrebi lahko postanejo tudi pravo smrtonosno orožje, čeprav prvotno niso bili zasnovani za to.

Toda hkrati obstajajo tudi stili bojevanja, ki so bili takoj ustvarjeni, da sovražniku povzročijo največjo škodo, povzročijo resne poškodbe in pohabljanja ter odvzem življenja. Za splošni razvoj smo se odločili na kratko spregovoriti o takšnih borilnih veščinah.

Smrtonosne borilne veščine

Vse spodaj opisane borilne veščine lahko varno imenujemo eksotične. Športne šole in oddelki, kjer bi jih obvladali, kot taki ne obstajajo. Večino jih poučujejo samo individualno mojstri, ki so znanje prejeli od svojih prednikov, nekateri pa so na splošno prepovedani z zakonom. Najti trenerja je zelo težko, a če vam uspe, ste lahko prepričani, da boste od zdaj naprej imeli v svojih rokah edinstveno samoobrambno orodje, ki nima analogov na celem svetu.

Bokator

Najstarejša borilna veščina v Aziji, ki se je pojavila pred približno 1700 leti v kmerskem imperiju. Po svoji tehniki bokator spominja na tajski bokater in vključuje več kot 10 tisoč različnih udarcev in tehnik. Ena najtežjih borilnih veščin na svetu.

rezervoar

Ta borilna veščina se je pojavila v drugi polovici 20. stoletja v glavnem mestu Peruja - mestu Lima. Za ustanovitelja velja nekdanji marinec Roberto Puig Bezada. Stil je zelo nevaren, ker... prvotno namenjen preživetju v slumih mest. Tehnika temelji na bliskovitih prijemih, davljenjih, zlomih okončin in udarcih v sovražnikove vitalne točke.

Dambe

Ta borilna veščina izvira iz ljudstva Hausa, ki živi v Severni Afriki. Dambe temelji na načelih staroegipčanskega boksa, odlikuje pa ga prisotnost bolj brutalnih atributov. Na primer, dambe borci pred bojem zavijejo pesti v toge vrvice in svojo vodilno nogo zavijejo v verigo. V nekaterih primerih je veriga opremljena z nazobčanimi kovinskimi kosi.

Silat

Nacionalna borilna veščina prebivalcev malajskega arhipelaga. Na obalah Sumatre je znan že od 7. stoletja. Glavni cilj silata ni iskanje duhovnega smisla, kot v mnogih borilnih veščinah, ampak pripeljati nasprotnika v stanje nemoči in nezmožnosti nadaljevanja boja v samo 10 sekundah. Silat tehnike temeljijo na hitrosti, bliskoviti hitrosti in presenečenju. Uporaba trikov in prikritih napadov ni prepovedana.

Arnis

Arnis ima drugo ime - escrima. Je filipinska borilna veščina, ki uri osebo za boj proti napadalcu z ali brez orožja. V večini primerov se kot orožje uporabljajo bojne palice (bo), noži in palice kali. Med glavnimi tehnikami arnisa so prijemi, zelo hitri udarci, bloki in bliskoviti protinapadi.

Hapkido

Hapkido je borilna veščina, ki izvira iz Koreje. Temelji na tehnikah obvladovanja lastne moči in moči napadalca. Obramba je zgrajena na preusmerjanju napadalčevega napada v želeno smer branilca in kasnejšem protinapadu. Mojster hapkida lahko konča borbo v nekaj sekundah. Hapkido poleg tehnik borbe z roko v roko uči uporabo palice, palice, palice, meča in noža.

Kalariyapattu

Po mnenju mnogih raziskovalcev je Kalariyapattu najstarejša borilna veščina na svetu, iz katere so se razvile vse ostale vrste borilnih veščin. Po legendi je ustvarjalec tega sloga zemeljska inkarnacija hindujskega boga Višnuja, varuha vesolja. Najpomembnejša praksa Kalariyapattuja je udarjanje vitalnih točk na človeškem telesu, ki jih je skupaj 108.

Ninjutsu

Japonska borilna veščina ninjutsu je večplastna disciplina, ki vključuje vohunjenje, sabotažne tehnike, preživetje in druge komponente. Filozofija tukaj temelji na dejstvu, da se nima smisla spuščati v bitko s premočnejšimi sovražnikovimi silami, če se je možno približati neopaženo in zadati en usoden udarec. Ninjutsu vključuje skrite in nenadne napade iz zasede, metode omamljanja nasprotnika in bojevanje v zaprtih prostorih.

Okeechito

Okeechito je ena najbolj edinstvenih borilnih veščin na planetu. Njegovi ustvarjalci so Indijanci Cree, ki živijo v Severni Ameriki. Združuje elemente azijskih stilov bojevanja, vključno z udarci s pestmi in brcami, meti in prijemi, kot tudi umetnost vihtenja tradicionalnega indijskega orožja - bojnih kijev, tomahavkov itd.

Kajukenbo

Kajukenbo spada v kategorijo hibridnih stilov. Izvira s Havajskih otokov pod vplivom azijskih borilnih veščin in je bil odgovor na ulično nasilje, ki je cvetelo na Oahuju v štiridesetih letih prejšnjega stoletja. Arzenal tehnik v tem slogu vključuje mete, prijeme, odstranitve, tehnike razorožitve in ogromno število udarcev.

Naj ponovimo, da najti trenerja za katero koli smrtonosno borilno veščino ni lahka naloga. Če imate srečo, je to dobro, če pa ne, lahko obiščete redno sekcijo borilnih veščin in nekaj let posvetite trdemu treningu. Ne pozabite pa, da morate pridobljeno znanje in veščine uporabiti pametno, ne da bi se po nepotrebnem spuščali v boj, predvsem pa ne da bi pohabili nasprotnika.

S tem smo zaključili naš tečaj samoobrambe. Upamo, da imate zdaj na voljo vse informacije, ki vam bodo pomagale, da boste psihološko, čustveno in fizično pripravljeni na ekstremne situacije. Ne pozabite tudi na inteligenco, saj šele takrat lahko razvoj štejemo za dokončan. Toda kako televizijski voditelj Leonid Kanevsky rad konča svoje programe iz serije "Preiskava je bila izvedena ...", je povsem druga zgodba.

Želimo vam uspeh in čim manj situacij, ko boste morali udejanjati veščine samoobrambe!

Želite preizkusiti svoje znanje?

Če želite preizkusiti svoje teoretično znanje o temi tečaja in razumeti, kako primerna je za vas, lahko opravite naš test. Za vsako vprašanje je lahko pravilna le 1 možnost. Ko izberete eno od možnosti, sistem samodejno preide na naslednje vprašanje.

Opis bojnih sambo tehnik proti enemu in več napadalcem

In kdor dela narobe

prejel bo po svoji nepravičnosti.

Apostol Pavel (Pismo Kološanom)

Sambo je harmoničen sistem boja z roko v roki, sestavljen iz dveh dopolnjujočih se delov: športa in borbe.

V letih svojega razvoja je Sambo razvil učinkovito metodologijo za treniranje borcev, ki lahko učinkovito delujejo v resničnem boju. Tehnike bojnega odseka odlikujejo primernost gibov, odsotnost učinkov trikov in so usmerjene v eno stvar - premagati sovražnika tako, da mu povzroči takšno škodo, po kateri so nadaljnja agresivna dejanja izključena.

Zaščita proti zgrabi.

Nasprotnik vas je zgrabil za roko za zapestje (slika 8.1).

Z levo roko trdno pritrdite zapestje napadajoče roke in brcnite v golen (strokovnjaki takšne udarce imenujejo sproščujoči). Z vrtljivim gibanjem (slika 8.2) proti napadalčevemu palcu sprostite prijem.

S podlaketjo udarite po komolčnem sklepu ob njegov naravni pregib (slika 8.3).

riž. 8.4

Nasprotnik vas je zgrabil za roko za zapestje(slika 8.5).

riž. 8.5

Dvignite roko navzgor in sproščujoče udarite v golen napadalca; obrnite roko proti palcu, prekinite prijem. Z obema rokama primite roko, tako da sta oba vaša palca na nasprotnikovem zapestju (območje okoli dna mezinca in prstanca). Z ločnim gibanjem od sebe navzdol (slika 8.2) vrzite in, ne da bi napadalcu dovolili, da se dvigne, udarite z nogo v glavo.

1. Golen ni zaščiten z mišičnim steznikom, zato ne pozabite na oster udarec. Povzročilo bo ostro bolečino, ki bo gotovo povzročila sprostitev prijema.

2. Prekinitev prijema se vedno izvaja proti nasprotnikovemu palcu.

Sovražnik je zgrabil za lase spredaj(slika 8.9).

S peto dlani udarite po napadalni roki in jo z obema rokama pritisnite na glavo (slika 8.10).

Z umikom nazaj in nagibom naprej prisilimo sovražnika, da pade na trebuh (slika 8.14). Ne da bi izpustili nasprotnikovo roko, ga brcnite v glavo.

(slika 8.12).

riž. 8.12

S peto dlani udarite po napadalni roki in jo pritisnite na glavo. Sunkovito s telesom zlomite prijem z udarcem podlakti v komolčni sklep (slika 8.14). Izvedite napadalno kombinacijo z udarci v trup in glavo (slika 8.14).

riž. 8.13

Sovražnik je truplo zgrabil s sprednje strani(slika 8.15).

Udarite spodnji del trebuha (slika 8.16). Z rokama primite brado in zadnji del glave (slika 8.17), sukajte, dokler se napadalec ne zlomi.

Sovražnik te je zgrabil za lase od zadaj(slika 8.18).

Ko udarite po roki napadalca, istočasno udarite po predelu kolenskega sklepa (slika 8.19).

1. Udarec s peto dlani po napadalni roki prisili nasprotnika, da refleksno sprosti prijem, kar zmanjša bolečino in omogoči povračilne ukrepe.

Sovražnik ga je zgrabil za vrat z obema rokama(slika 8.21).

S prstom se zataknite za kotiček njegovih ust, ga potegnite proti njegovemu ušesu, prekinete prijem in zvrnete napadalca na hrbet (slika 8.23).

Zaščita pred udarci.

Nasprotnik vrže udarec v glavo. Nagnite glavo nazaj, udarite v spodnji del trebuha (slika 8.24).

Nasprotnik vrže udarec v glavo. Nagnite glavo nazaj, z obema rokama udarite po nasprotnikovi napadalni roki.

V tem primeru podlaket ene roke udari v predel zapestja, drugi pa v predel komolčnega sklepa proti naravnemu upogibu (slika 8.25).

Zaščita pred udarci.

Nasprotnik brca od spodaj (slika 8.27). Ko stopimo nazaj, spremljamo napadajočo nogo s podlaketjo naše roke in jo zgrabimo za golen ter prisilimo napadalca, da se prevrne (slika 8.28).

1. Ko zgrabite nasprotnikovo golen s podlaketjo, lahko dodatno udarite po kolčnem sklepu s prstom na nogi.

Zaščita pred udarci z nožem.

1. Nož držimo z rezilom navzgor (slika 8.29). Ta položaj je v glavnem za napade od spodaj, od strani ali direktno (poke strike).

2. Nož držimo z rezilom navzdol (slika 8.30). Napadni položaj od zgoraj ali od strani.

Sovražnik udari z nožem od spodaj(slika 8.31).

Z desno nogo naredite korak nazaj in postavite blok (slika 8.32). Z obema rokama primite oboroženo roko. V smeri urinega kazalca dvignite roko nad glavo. Nadaljujte s tem gibanjem in ga spremenite v met. Po izvedbi tehnike popravite napadalca in mu vzemite nož (slika 8.35).

Sovražnik udari z nožem od zgoraj(slika 8.36).

Udarec srečamo z blokom podlakti. Z vrtenjem podlakti v nasprotni smeri urinega kazalca iztisnemo nož iz sovražnikove roke (slika 8.38).

Udarite z odprto dlanjo ali komolcem v obraz nasprotnika (slika 8.39).

Smernice:

1. Da bi se izognili goljufivim gibom napadalčeve roke, se mora branilec odzvati na udarec šele, ko se roka z nožem približa.

Obramba pred napadalcem s strelnim orožjem.

Za pravilno izbiro taktike ukrepanja proti nekomu, ki je oborožen s strelnim orožjem, morate biti pozorni na razdaljo, vrsto orožja in razmere na terenu.

Na dolge razdalje. Napadalec ne more doseči napadalca. Obramba se izvaja s hitrim premikanjem telesa, skakanjem vstran, skoki z uporabo terena. V tem primeru mora biti gibanje vašega telesa usmerjeno tako, da vir svetlobe (sonce, razsvetljava) zaslepi sovražnika.

Bližnji doseg. Ne več kot 4 metre od napadalca. Za obrambo se uporabljajo manevriranje telesa, bloki, meti in udarci. Ko obstaja grožnja strela, se branilec, ki zmanjša površino poškodbe, obrne vstran. Nenadoma pade na eno koleno.

Zgrešite strel in uporabite desno nogo za potiskanje, skočite naprej, da zmanjšate razdaljo do napadalca in zgrabite oboroženo roko.

riž. 8.41

Priporočljivo je, da pri vadbi tehnik uporabljate orožje, podobno pravemu, da se navadite na težo in izvirnost njegove oblike.

Napadalec grozi s pištolo, uperjeno v trebuh.

Če obrnete telo v levo, s podlaketjo odtrgajte oboroženo roko (slika 8.43). Primite roko z obema rokama, s palcem v predelu prstanca in mezinca (slika 8.44).

Ohranjanje kota 90 stopinj med napadačevo ramo in podlaketjo ter pritisk na roko, met.

Smernice:

Tehniko boste lažje izvedli, če v trenutku, ko zgrabite roko z nogo, nanesete "sproščujoč udarec" na predel golenice, kolena ali spodnjega dela trebuha.

Zaščita pred udarci s palico.

Za zaščito pred udarci s palico lahko uporabite iste tehnike kot pri zaščiti pred udarci z nožem. Najbolj ugoden trenutek za povračilni napad je začetna faza gibanja (trenutek zamaha) in končna faza (po zadanem udarcu, seveda, če ta ni zadel tarče).

Palica močno podaljša nasprotnikovo roko, zato je treba napad izvesti iz bližine. Če ga želite uspešno izvesti, pokrijte glavo s podlaketjo upognjene, napete roke, se približajte sovražniku in poskušajte udariti z nogo ali roko. V primeru neuspešne obrambe je napeta roka sposobna prenesti udarec.

Ko stopite naprej, srečajte oboroženo roko z napeto podlaketjo (slika 8.46). Z levo roko primite oblačila za napadalčev rokav, z drugo pa v predelu komolca od spodaj. Udarite v spodnji del trebuha (slika 8.47). Nadaljujte z zvijanjem oborožene roke, odvzemite palico.

Nasprotnik udari s palico od zgoraj(slika 8.49).

Izvedite blok z levo podlaketjo, hkrati pa z desno roko zgrabite nogo (slika 8.50), s čimer prisilite napadalca, da pade na hrbet.

Nasprotnik udari s palico od zgoraj.

Izvedite blok z levo podlaketjo (slika 8.51). Z levim kolenom udarite ob telo (slika 8.52). Levo stopalo udarite v poplitealni pregib desne noge s hkratnim udarcem v glavo (slika 8.53).

Zaščita pred udarci težkih predmetov.

Nasprotnik poskuša udariti s stolom.

Naredite korak naprej in z obračanjem v smeri urinega kazalca zgrabite stegenske mišice nog (slika 8.55). Z ostrim gibanjem rok in celotnega trupa vrzite navzgor (slika 8.56).

Tabela najbolj ranljivih mest v človeškem telesu

Kraj uporabe - Posledica udarca

Tempelj- Hude poškodbe (možen zlom ploščatih kosti lobanje in razpok možganskih žil). Izguba orientacije.

Oči- Huda bolečina.

nosni most- Huda bolečina. Možen je boleči šok do izgube zavesti.

Karotidna arterija- Boleči šok z izgubo moči brez izgube zavesti.

Larinks- Možen zlom hrustanca, zadušitev.

brada- Od močnega udarca pride do bolečega šoka z izgubo zavesti.

Ključnica- Zlom ključnice.

Solarni pleksus- Z močnim udarcem - prenehanje dihanja, nezmožnost nadaljevanja napada, do izgube zavesti.

Jetra- Pri močnem udarcu je možna ruptura jeter in notranja krvavitev.

Spodnji del trebuha- Šok, do izgube zavesti.

koleno- Poškodba sklepne ovojnice. Posledično je nemogoče izvajati aktivne ukrepe.

Shin- Ostra bolečina; z močnim udarcem je možen zlom golenice.

Nart- Ostra bolečina, zlom cevastih kosti stopala.

Osnova lobanje- Z močnim udarcem, huda poškodba glave s premikom lobanje.

Zgornje vratno vretence- Stanje šoka, z močnim udarcem, premikom vretenc do izgube zavesti.

Ledvice- Pri močnem udarcu je možna ruptura organa in huda krvavitev.

Trtica- Z močnim udarcem, ostro bolečino, zlom kokciksa.

Vadite vodenje boja z roko v roki s skupino nasprotnikov.

Trije ali več nasprotnikov:

Določite držo proti osrednjemu, napadite skrajnega (najšibkejšega), potem ko ga nevtralizirate, napadite osrednjega, nenehno se premikajte, tako da nasprotniki, ki se motijo ​​drug drugega, ne morejo napasti hkrati.

Nujen pogoj za boj proti skupini je hitro gibanje in manevriranje, raztezanje napadalcev.

Eden od svetilnikov Samba, A.A. Kharlampiev, je med treningi uporabljal taktiko raztezanja skupine nasprotnikov s tekom v velikem krogu. Glede na to, da so fizične lastnosti napadalcev različne, je imel tekač možnost uspešno napasti tistega pred skupino, nakar je nadaljeval s tekom in zvabil naslednjega.

Razmislimo o več standardnih situacijah, ki se pojavijo med resnično bitko.

Trije napadalci poskušajo blokirati branilca (slika 8.59). Skrajni udarec za poplitealno gubo nevtraliziramo s hkratnim potisnim udarcem napete podlakti v zgornji del telesa (slika 8.60). Ne da bi vas padla oseba motila, stecite vstran (slika 8.61).

Trije napadalci poskušajo blokirati branilca(slika 8.62).

Z nogo udarimo od vrha do dna v kolenski sklep središča naprej in ga vržemo iz ravnotežja (slika 8.63).

Z obračanjem za 360 stopinj udarite s hrbtno stranjo pesti v območje nasprotnikove temporalne kosti (slika 8.65). Ne da bi ustavili vrtenje, zapustite bitko (slika 8.67).

riž. 8.62

riž. 8.63

riž. 8.64

riž. 8.65

riž. 8.66

riž. 8.67

Dva napadalca sta uspela blokirati branilca in ga zadržala, da bi olajšala napad tretjega (slika 8.68).

riž. 8.68

Srednji napadalec, ki se naslanja na skrajne, naj z obema nogama udari v zgornji del telesa (slika 8.69), nato pa se zavihti za sprednjo stopnico, tako da je poplitealni pregib vaše desne noge tik pod kolenom nasprotnikova desna noga (slika 8.71).

Izravnajte nogo in si pomagajte z zgrabljeno desno roko, vrzite (slika 8.72).

Ne da bi ustavili gibanje, upognite noge, sedite pod tretjim napadalcem in z desno roko primite desno stegno. Poravnamo noge, ga dvignemo od tal, se obrnemo in vržemo (slika 8.73), nato pa izstopimo iz bitke.

Uspeh je v veliki meri odvisen od moralnih in psiholoških kvalitet ter želje po izvedbi obrambe do konca. Naj vas navdihnejo besede velikega nemškega pesnika Goetheja: "Grozen je tisti, ki nima več česa izgubiti."

Iz knjige Simboli, svetišča in nagrade Ruskega imperija. 2. del avtor Aleksander Kuznecov

Medalja "Za krepitev vojaške skupnosti" 25. maja 1979 je bila ustanovljena še ena medalja za priznanje vojaškega dela sovjetskih vojakov. Imenoval se je »Za krepitev vojaške skupnosti« in so ga podelili tistim, ki so pošteno izpolnili svojo internacionalno dolžnost v

Iz knjige Fotografija. Univerzalna vadnica avtor Korablev Dmitrij

SINHRONIZACIJA VEČ BLISKAV Zelo pogosto se za potrebe fotografiranja uporablja več bliskavic, predvsem med snemanjem na paviljonu. Za zagotovitev sinhronizacije njihovega delovanja sta najpogostejši dve vrsti: s kablom in z uporabo svetlobnih sinhronizatorjev

Iz knjige Zbirka trenutnih odločb plenumov vrhovnih sodišč ZSSR, RSFSR in Ruske federacije o kazenskih zadevah avtor Mikhlin A S

avtor Degtyarev Klim

Sprožilec se ne sprosti iz napenja, mora kladivo doseči svoj sprednji položaj v vzvodu sprožilca, ko sprožilec ni dovoljen je pokvarjen.

Iz knjige Linux in UNIX: lupinsko programiranje. Vodnik za razvijalce. avtorja Tainsley David

Sprožilec iz bojnega petelina ne sme pasti, ko je napera pritisnjena od spodaj. Če se sprožilec zlomi zaradi napenjanja, je kladivo ali vzvod sprožilca pokvarjen

Iz knjige Kako premagati vsakega nasprotnika v izrednih razmerah. Skrivnosti posebnih enot avtor Kašin Sergej Pavlovič

Nikaragva: dediči vojaške preteklosti. Obveščevalni sistem države: Glavna uprava državne varnosti - zunanja obveščevalna služba in politična preiskava; Vojaška obveščevalna služba v okviru generalštaba V 80. letih prejšnjega stoletja so se med seboj borili na ozemlju država

Iz knjige Kdo je kdo v svetovni zgodovini avtor Sitnikov Vitalij Pavlovič

Iz knjige Riga. Bližnji zahod ali resnice in miti o ruski Evropi avtor Evdokimov Aleksej Genadijevič

Iz knjige Koncept izbire/izbire oblačil za preživetje/turizem po ocenah

Iz avtorjeve knjige

Kako se turnirski oklep razlikuje od bojnega? Do začetka 14. stoletja so na turnirjih uporabljali bojno opremo in pravo orožje. Poškodbe in tudi hude rane niso bile redkost. Toda s tem so se sprijaznili, saj so vitezi potrebovali urjenje, da so ostali v formi. Samo z

Iz avtorjeve knjige

Dva stolpa: spomenik proti spomeniku, spomin proti spominu V samem središču Rige, na začetku njene glavne ulice Brivibas (Svoboda), stoji glavni kiparski simbol Latvije - 42 metrov visok istoimenski spomenik svobode na ulica. Postavljen je bil leta 1935 v čast prvemu Latvijcu

Iz avtorjeve knjige

5.7. Za več delov telesa - Obleka za zaščito pred vetrom (jakna in hlače, odporna na veter) Optimalna mora biti obleka iz membranskega blaga.

Umetnost rokoborbe sambo je nastala kot ločena športna disciplina v Sovjetski Rusiji v zgodnjih tridesetih letih prejšnjega stoletja. Rojstni dan te vrste boja z roko v roki se šteje za 16. november 1938. Na ta dan je bila objavljena resolucija Odbora za telesno kulturo in šport ZSSR "O razvoju prostega rokoborbe". Tako se je sprva imenovala ta borilna veščina, sčasoma pa so jo vse bolj začeli imenovati »sambo«. To je okrajšava besed »SAMOOBRAMBA BREZ OROŽJA«. Kaj je torej sambo?

Vključuje dosežke drugih borilnih veščin, kot sta japonski judo in jiu-jitsu. Arzenal sambo tehnik vključuje tehnike iz nacionalnih športov Rusije in drugih republik nekdanje Sovjetske zveze, in sicer gruzijske rokoborbe chidaoba, tatarski in uzbekistanski kuraš, armenski kokh, moldavski trinta, jakutski hapsagai itd.

Usoda ustvarjalca

Dejanski začetnik rokoborbe je bil sijajni ruski judoist Vasilij Oščepkov. Dolgo časa je študiral judo v znamenitem Kodokanu pod samim Jigaro Kanom in bil eden od prvih treh Evropejcev, ki so iz njegovih rok prejeli II dan. Oščepkov in skupina entuziastov iz moskovskega športnega kluba "Dinamo" so začeli delati na ustvarjanju rokoborbe, ki bi jo lahko uporabljale sovjetska vojska in posebne službe. Skupina navdušencev je potovala po državi, preučevala nacionalne borilne veščine narodov ZSSR in opisovala njihove tehnike. Tako je bilo mogoče ustvariti kompleksen sistem in ga predstaviti kot novo, ločeno disciplino.

Oščepkov sam ni dočakal rojstva nove vrste rokoborbe. Širok val stalinističnih čistk in represij je prizadel številne sposobne, inteligentne in izobražene ljudi. Leta 1937 je bil Vasilij Oščepkov aretiran in obtožen vohunjenja za Japonsko. Umrl je (ne brez aktivnega sodelovanja častnikov NKVD, ki so na njem urili svoje borilne veščine) deseti dan aretacije. Po tem je bila beseda "judo" v Sovjetski zvezi za dolgo časa umaknjena iz uporabe.

Razvoj samba

Delo, ki ga je začel Oščepkov, je nadaljeval Anatolij Harlampiev. Po smrti svojega učitelja je vodil vsezvezno sekcijo za rokoborbo v prostem slogu. Kharlampieva je izkoristila sovjetska propaganda, ki ga je označila za edinega ustanovitelja nove vrste borilnih veščin.

Nedvomno je velika njegova vloga pri razvoju tega sistema, razvoju in opisovanju tehnik samboborbe, treningu, sistematizaciji znanja in pripravi literature ter izobraževanju številnih mojstrov tega športa. Vendar ni bil edini ustvarjalec sistema, ampak le najbolj znan. Kharlampiev je bil izjemna oseba in je imel ugodne pogoje za razvoj svojih športnih in trenerskih sposobnosti. Velik del svojega življenja je posvetil razvoju samba.

Pomemben dosežek Kharlampieva je bila sistematizacija tehnik te vrste rokoborbe in razvoj metodologije za poučevanje. Knjiga "Sambo Wrestling", ki jo je leta 1949 izdala državna publikacija "Fizična kultura in šport", je postala biblija nove borilne veščine. Pojasnjeno je, kaj je sambo, opisane tehnike bojevanja, metode fizične vadbe in pravila bojevanja. V naslednjih letih so Kharlampiev in njegovi učenci izdali vrsto knjig o različnih vidikih rokoborbe, vendar ta še vedno ostaja glavni učbenik za privržence te vrste borilnih veščin.

K priljubljenosti športnega samba je močno prispeval vladni odlok, ki je predpisal ustanovitev sekcij te borilne veščine v vseh republikah ZSSR, poučevanje samoobrambe in izvedbo turnirjev na vseh ravneh. Država je moralno in finančno podpirala razvoj in popularizacijo tega športa. Enako se dogaja v današnji Rusiji.

Zgodovina bojne variante

Pred perestrojko in nato razpadom Sovjetske zveze so to vrsto samba izvajale izključno specialne službe, policija in vojska. To znanje je navadnim državljanom veljalo za prepovedano in so ga varovali kot »skrivno orožje« proti sovražnikom socializma. Izvor bojne različice samba je bil oficir NKVD Viktor Spiridonov, ki je pred revolucijo leta 1917 začel študirati japonsko rokoborbo jiu-jitsu. Veljal je tudi za izjemnega poznavalca angleškega boksa in francoskega savateja.

Sambo je odprta veščina, ki voljno sprejema v svoj arzenal metode in tehnike iz različnih borilnih veščin, ki se gojijo v svetu. To je boj, ki se nenehno in dinamično razvija. Zato ne napreduje le na podlagi lastnih dosežkov, temveč tudi zaradi drugih borilnih veščin.

Zgodovina organizacije

Leta 1939 je bilo v Leningradu prvo prvenstvo Sovjetske zveze. In leta 1940, po izbruhu druge svetovne vojne, je v Moskvi potekalo naslednje prvenstvo v sambu. Od leta 1941 do 1946 ni bilo tekmovanj. Leta 1946 je bila v Moskvi ustanovljena prva sovjetska sekcija, ki se je leta 1959 preimenovala v Zvezo sambo ZSSR. Organizacija je usposabljala trenerje, objavljala literaturo, razvijala pravila in načela športnih tekmovanj ter organizirala prvenstva Sovjetske zveze.

Poskusi mednarodnega nastopa so se začeli v petdesetih letih 20. stoletja. Leta 1957 je v Moskvi potekala uradna tekma med samboisti ZSSR in madžarskimi judoisti. Leta 1966 je Mednarodna zveza združenih stilov (FILA) podelila sambu status mednarodnega športa in ustanovila ustrezno sekcijo. Leto kasneje so bile v Rigi (Latvija) prve mednarodne borbe, na katerih so sodelovali predstavniki Jugoslavije, Bolgarije, Mongolije, ZSSR in Japonske. Na teh in drugih mednarodnih turnirjih so bili sovjetski športniki najuspešnejši.

Leta 1984 so samboisti zapustili FILA in ustanovili Mednarodno amatersko sambo zvezo (FIAS). Leta 1991 je bila v Torinu (Italija) ustanovljena Evropska federacija. Kaj je sambo, z izjemo republik nekdanje Sovjetske zveze, niso vedeli nikjer. Razmere so se spremenile s pojavom velike skupine ruskih emigrantov v Zahodni Evropi, Severni Ameriki, Avstraliji in Izraelu v poznih devetdesetih letih. Sovjetski samboisti so tam začeli ustanavljati klube in popularizirati različne vrste samba.

Danes rokoborba doživlja preporod v Rusiji, kjer je bila leta 2003 uradno priznana kot nacionalni šport. Ruski predsednik Vladimir Putin je tudi sam mojster športa v sambu od leta 1973 in nosilec črnega pasu v judu.

To je zapleten sistem, ki je iz praktičnih razlogov razdeljen na 2 glavni vrsti.

Kaj je sambo: športna različica

Samoobramba brez orožja ima v svojem arzenalu velik nabor metov, prijemov, zamahov, prijemov in tehnik za roke in noge. Slednji v judu niso dovoljeni, za razliko od davljenj, ki v športnem sambu niso dovoljena. Večina metod je podobnih tistim, ki se uporabljajo v judu, vendar obstajajo tehnike, ki so si jih ustanovitelji in njihovi nasledniki izposodili iz drugih oblik rokoborbe. To je prednost samba: je borilna veščina v nenehnem razvoju, odprta za nove tehnike in rešitve. Sambo borci razvijajo lastne metode in preučujejo druge borilne veščine sveta, pragmatično izposojajo svoje tehnike in taktike v svoj arzenal.

Športna oblačila

Sambo uporablja posebna oblačila (običajno modra ali rdeča). Jakna ima dodatne elemente - "krila" na ramenih in ojačane luknje za pas. V sambu (fotografije vzorcev uniform so objavljene v članku) je krajši od kimona v judu. Dolžina jakne pod pasom ne sme presegati 15 cm.

Osnovna pravila

Tekma poteka na blazini, ki je enaka rokoborski blazini, z okroglim poljem, v katerem poteka borba. V judu se borijo na pravokotnem in tršem tatamiju. Trajanje borbe je odvisno od starosti in spola in se giblje od 3 do 5 minut.

Igralci poskušajo z meti in drugimi tehnikami zbiti nasprotnika na podlogo (na tla). Za to se dodeli določeno število točk. Igralec zmaga, če v času, določenem za boj, prejme več točk, prisili nasprotnika k vdaji z uporabo boleče tehnike (vzvod, vozel, ščipanje mišic in sklepov rok in nog) ali zmaga pred rokom, zbral 8 točk več. Borbo lahko končate z jasno zmago tudi tako, da nasprotnika vržete na hrbet, medtem ko ostane na nogah. Zadrževanje sovražnika 10 s se dodeli 2 točki, 20 s pa 4. Če ga vržete na hrbet in povzročite, da napadalec pade, se dodeli 4 točke; na strani - na 2; na prsih, medenici, rami, trebuhu - 1. Za izvajanje tehnik brez padca se točke podvojijo.

Pravila predvidevajo razdelitev športnikov, ki sodelujejo na tekmovanjih, v 7 starostnih skupin in 12 težnih kategorij.

Bojna možnost

Kharlampiev je to vrsto boja poimenoval nevidno orožje, ki je vedno s teboj. V 90. letih se je osvobodila monopola specialnih služb in vojske. prejšnjega stoletja, v času Gorbačovove perestrojke. Leta 1994 je v Moskvi potekalo prvo rusko prvenstvo v bojnem sambu. Za razliko od športa se tukaj poleg metov, prijemov, odstranjevanja nasprotnika iz stanja ravnotežja, vzvodov, vozlov itd., uporabljajo tudi udarci, katerih namen je hitra in učinkovita odstranitev agresivnega nasprotnika. Uporabne borilne veščine uporabljajo tehnike boja proti neoboroženim in oboroženim (nož, pištola, palica itd.) nasprotnikom.

Študij borbenega samba poteka na 4 glavnih področjih: vojska, policija, vsakdanje življenje in šport. Uporablja vse tehnike športne različice, pa tudi udarce s pestmi in brcami (vključno s koleni in komolci), tako stoje kot na tleh ter davljenje. Combat Sambo je del mešanih borilnih veščin (MMA). Samboborci pogosto sodelujejo na mednarodnih tekmovanjih MMA, K1, Pride itd. Eden najbolj znanih profesionalnih rokoborcev MMA je Fedor Emelianenko.

Poleg standardne uniforme (jakna, kratke hlače, čevlji) sambo borci uporabljajo boksarske čelade, kratke rokavice z odprtimi prsti in golenicami, ščitnik za usta in povoj.

Cilj tekmovanja je pridobiti več točk z različnimi prijemi, udarci itd. Nasprotnika lahko premagate tudi tako, da ga nokavtirate ali prisilite, da odneha zaradi nezmožnosti nadaljevanja borbe.

Prepovedani triki

V bojnem sambu je nabor tehnično uporabnih metod zelo širok, vendar obstajajo tudi omejitve. Ni dovoljeno:

• grizenje in praskanje;
• pritisnite na oči in jih udarite;
• uporabljajte prijeme, ki povzročajo bolečine v hrbtenici in vratnih vretencih;
• zgrabi sovražnikov nos, ušesa, genitalije;
• udarec s pestjo ali komolcem v predelu vratnih vretenc in zatilja;
• zgrabite nasprotnikove prste na rokah in nogah;
• brcniti ležečega nasprotnika, medtem ko stojite nad njim;
• zgrabi lase;
• zadeti ležečega nasprotnika v glavo;
• vtikanje prstov v nasprotnikova usta;
• uporaba v bitki nevarnih predmetov, ki motijo ​​normalen potek bitke.

Za prvo prepovedano dejanje, ki ne povzroči poškodbe nasprotnika, dobi igralec opomin. V primeru ponovne kršitve bo udeleženec diskvalificiran.

Popularizacija

Sambo je zelo priljubljen v Ruski federaciji in številnih republikah nekdanje Sovjetske zveze. Leta 2003 je bil sambo v Rusiji razglašen za nacionalni šport, trenutno pa poteka boj za njegovo priznanje kot olimpijskega športa. Že vrsto let imajo države, kot so Bolgarija, Madžarska, Češka, Srbija, Grčija, Francija, Mongolija in Japonska, nacionalne klube in zveze. In zahvaljujoč priseljencem, rojenim v nekdanji ZSSR, se sambo razvija v Severni Ameriki, Zahodni Evropi in Avstraliji.