Masaža ima dober tonični učinek na krvni obtok, živce in živčne končiče. To je treba storiti vsaj enkrat na teden, da ohranite zdravo delovanje tkiva.

V tibetanski medicini velja, da ima največji zdravilni učinek vsakodnevna akupresura v kombinaciji z rastlinskim oljem, zlasti pri živčnem in duševnem stresu ali bolezni, nespečnosti. Glavna stvar je pravilno določiti lokacijo točk, ki se lahko harmonično dopolnjujejo in krepijo. Izbira želene kombinacije se določi na naslednji način: če po 7-10 dneh od začetka masaže pride do izboljšanja stanja, je izbrana pravilna kombinacija.

Zdravljenje običajno poteka dva ali več mesecev. Njegov cilj je obnoviti živčno in duševno odpornost, zmanjšati živčnost in vzpostaviti normalen zdrav spanec. Vsaka kombinacija točk ustreza določenemu nizu bolezni, ki so zlasti:

1. Zmanjšanje splošnega tona.

2. Občutek strahu, sramežljivost.

3. Povečana občutljivost na stres, kar najprej povzroči motnje nočnega spanca. Nespečnost ponoči in posledično povečana utrujenost čez dan.

Prvič ni tako enostavno določiti najučinkovitejše kombinacije za zdravljenje bolezni. Hkrati lahko pravilno izbrane kombinacije točk zagotovijo najhitrejši in najbolj trajen terapevtski učinek. Za lažjo izbiro kombinacij so navedene indikacije za njihovo uporabo. Upoštevati je treba, da so indikacije za uporabo možnosti, kot sta kombinacija 1 (zmanjšan splošni tonus) in kombinacija 4 (nespečnost - dnevna utrujenost), simptomi, ki so podobni drug drugemu. Vendar pa je priporočljivo biti pozoren na naslednje razlike: masažna kombinacija 1 je učinkovitejša za neprekinjen, a ne osvežujoč spanec, 4 pa za plitek in prekinjen spanec. V prvem primeru, kljub dejstvu, da spite celo noč, ne da bi se zbudili, se zjutraj počutite zaspani. V drugem primeru ponoči napol spite in se pogosto zbudite. Obstajajo pa seveda še druge nianse, ki olajšajo izbiro pravih kombinacij.

Zjutraj po umivanju točke in okoli njih namažite s šentjanževovim oljem.

Pripravimo jo na naslednji način: cvetove šentjanževke prelijemo s sončničnim ali oljčnim oljem v razmerju 1:2, damo v pečico in dušimo pri temperaturi 30-40° 8-10 ur. Nato mešanico precedite in olje je pripravljeno za uporabo.

Shranjujte pri temperaturi 0 – minus 2° ali v hladilniku. Po 1 minuti z zobno ščetko 1,5 minute drgnite mesta nanosa olja. Točke, ki se nahajajo na zadnji strani, podrgnete s krpo.

Enake manipulacije se izvajajo pred spanjem, uporablja se samo kafrovo olje.

Po starodavnem verovanju se dan za naše telo začne s pljučnim meridianom približno ob 4. uri zjutraj. V naslednjih dveh urah ima ta meridian dominantno vlogo. Nato vodilna vloga preide na meridian jeter, ki se do konca dneva spet umakne meridianu pljuč. Če pride do kakršnih koli motenj v telesu, se vrhovi krivulje opazno zgladijo.

Torej, ob prisotnosti motenj posameznih telesnih funkcij, se dan začne s pomanjkanjem moči in je značilna nizka produktivnost dela, zmanjšana aktivnost in povečana utrujenost. Tak dan je neproduktiven. Do noči se oseba počuti utrujeno in preobremenjeno. In če je nočni spanec plitek in prekinjen, potem seveda ne more pripraviti telesa na naslednji dan.

Tu imamo opravka z začaranim krogom, ki ga bo masaža te kombinacije točk pomagala prekiniti. Indikacije za masažo: plitek, pogosto prekinjen spanec, zmanjšana zmogljivost, povečana utrujenost, depresija, splošna oslabelost, težave pri učenju zaradi zmanjšane sposobnosti pomnjenja.

Funkcionalna šibkost možganov (»dot-to-computer«)

Ta točka izboljša inteligenco, pospeši tempo razmišljanja, hitrost reakcije in izboljša tudi opazovanje. Uporablja se, kadar se duševne funkcije zaradi nenehnega stresa nenadoma poslabšajo. To pogosto opazimo pri šolarjih. Zgodi se, da med izpitom ali testom informacije, pridobljene pri razlagi nove snovi, nepričakovano zdrsnejo iz spomina. To je lahko posledica dveh razlogov. Prvič, zaradi obremenitve se poveča živčna napetost. V takšnih primerih je lahko glavna pomoč »point-to-computer«.

Drugič, ta pojav je mogoče opaziti zaradi kvantitativne inhibicije osnovnih živčnih procesov, kar vodi do dejstva, da se v pravem trenutku zdi nemogoče reproducirati informacije pred izpraševalcem ali praznim kosom šolskega zvezka. V tem primeru je tukaj opisana točka dodatna. Točka, ki opravlja funkcijo računalnika, vpliva na duševno aktivnost z izboljšanjem delovanja možganov. Zato se imenuje "točkovni računalnik".

Lokalizacija: trnasti proces 111. prsnega vretenca, včasih območje 11. prsnega vretenca ali pod spinoznim procesom IV prsnega vretenca. Točka, ki je najbližja delovanju, se nahaja pod kolenom.

Vsi položaji te točke so enako učinkoviti pri funkcionalni oslabelosti možganov. Nanje lahko vplivate hkrati. Tehnika zdravljenja in masaže je enaka kot je opisano zgoraj.

Depresija

Marsikdo pozna stanje, ko se zaradi povišanega krvnega tlaka in živčne napetosti skrči trebušna prepona, dihanje postane plitvo in pospešeno, pojavi se tresenje po celem telesu. Takšni pojavi se lahko začnejo nekaj dni pred pomembnim dogodkom in se nadaljujejo skozi celotno pripravljalno obdobje. Nato se zatečejo k tipični »vpadni točki« (slika 14 c).

"Noge sreče"

Na vzhodu obstaja dobra tradicija. Tako imenovana "sreča stopal". Takrat si zakonca pred spanjem zmasirata stopala, kar je zelo koristno, saj so na stopalu predstavljeni vsi notranji organi. Na podplatu je 30 tisoč parov živčnih končičev. Masaža stopal odpravlja utrujenost, izboljša spanec in podaljšuje življenje.

Ljudje se prepozno spomnimo na noge, ko jih začnejo boleti. Pojavijo se ostrogi, razpoke, otiščanci, protinske izbokline in boleče občutke.

Za svoja stopala morate skrbeti in skrbeti na enak način, kot ženske skrbijo za svoj obraz. Zato mora biti koža na stopalu rožnata in mlada. Nekaj ​​nasvetov: negujte svoja stopala že od malih nog!

Masaža stopal ne le lajša utrujenost, ampak ima tudi toničen in obnovitveni učinek na vse organe. Da vas noge ne bodo bolele, vam ponujamo balzam, ki so ga preizkusili številni pacienti.

Tibetanski lama ne le masira stopalo, zdravi številne bolezni, ampak tudi izvaja diagnostiko s pritiskom na določene točke na stopalu. Velja načelo: Boleča točka je bolan organ. Na primer, če je točka želodca boleča (natančneje, projekcija želodca na stopalo), potem imate gastritis ali predulcerativno stanje želodca.

Sestava balzama: 100 g oljčnega olja, 40 g sezamovega olja, 10 g vitamina A v olju. Najbolje je, da balzam uporabite zvečer, ko pridete iz službe. Pred masažo pripravite stopala. Naredite sodno kopel: 1 g sode bikarbone na 3 litre vode (prekuhane). Voda mora biti topla. Trajanje 15 min. Po kopeli s sodo vzemite plovec in zdrgnite žulje.

Balzam za stopala se uporablja zunaj. Balzam nanesete na površino stopala in s palcem, kot bi zasukali, s krožnimi gibi vtrete balzam v stopalo, pri tem pa masirate izbokline notranjih organov na stopalu. Po masaži si obujete bombažne nogavice.

Če imate petne trne, lahko pripravite naslednjo sestavo: 100 g semen divjega kostanja zmeljemo v prah, dodamo 100 g česna in denaturiran alkohol (lesni alkohol). Dobili boste homogeno maso. Naredite obkladek. Če želite to narediti, vzemite gazni prtiček, nanj položite mešanico in jo nanesite na vneto mesto. Naredite to 20-krat. Potek zdravljenja je 10-15 dni.

Če imate razpokane pete, je ta postopek nujen. Vzemite jelov balzam in z njim zapolnite razpoke na petah. Na vrh položite blazinice iz gaze. Obstaja lažji način: kožo na petah segrejete in namažete z medom. In na vrhu pritisnite zeljni list in vse pritrdite s povojem. Postopek je treba večkrat ponoviti.

Japonska masaža

V zadnjih letih je vse bolj razširjena japonska masaža - shiatsu (iz besed: "shi" - prsti, "atsu" - pritisk). To je terapija s prstnimi pritiski na določene točke z namenom normalizacije regulacijskih procesov v telesu, ohranjanja in izboljšanja zdravja ter metoda zdravljenja nekaterih bolezni. Tudi kratkotrajna uporaba shiatsuja poveča tonus in zaščitne vitalne sile človeškega telesa. Shiatsu lahko pomaga pri zaščiti pred prehladom, želodčnimi motnjami in drugimi boleznimi. Z razumevanjem te metode lahko vsakdo izboljša svoje počutje, izvede preprosto zdravljenje, namenjeno odpravljanju utrujenosti, bolečin v ramenih, križu, zobobola, visokega krvnega tlaka, tako pri drugih kot pri sebi.

S pritiskom prstov na delujočo mišico lahko pospešite izločanje odvečne nakopičene mlečne kisline, kar vzpostavi pravilen proces krčenja mišic in zmanjša bolečino.

Shiatsu je močan stimulator sposobnosti delavcev znanja. Učitelj, ki je seznanjen s to metodo, bo našel sposobnost preobrazbe zaostalih učencev v uspešne bodoče znanstvenike. Žena, ki pozna shiatsu, lahko uspešno doseže popolno harmonijo v intimnih odnosih z možem. Če boste sistem preizkusili na svojem telesu, boste kmalu videti in se počutili bolje.

Shiatsuja ni težko obvladati. Najprej morate biti pozorni na tehniko uporabe palcev. Z »blazinico« prsta morate vedno močno pritisniti navzdol, strogo pravokotno na površino kože. Ko delate na obrazu in trebuhu, uporabite kazalec, sredinec in prstanec.

Za pritisk na oči in trebuh ter vibracijsko terapijo uporabite dlani. Ko pritisnete "blazinice" prstov na pacientovo telo, prenesite težo svojega telesa nanje. Količina pritiska je odvisna od simptomov in stanja pacienta, vendar mora biti vaš položaj vedno takšen, da lahko po potrebi uporabite celotno težo svojega telesa. Območje stika med vašim palcem in pacientovim telesom mora biti približno enako območju oznake s črnilom na papirju za prstne odtise.

Da bi dosegli želeni učinek zdravljenja, morate začeti z doslednim pritiskom na vse točke.

Trajanje enkratnega pritiska na točko je od 5 do 7 sekund, z izjemo vratnih točk, vpliv na katere med shiatsujem ne sme presegati 3 sekund. Pritisk naj bo tak, da ne povzroča nelagodja.

V kliničnih pogojih se za praktično zdrave ljudi točke uporabljajo 30 minut, za nekatere hudo bolne pa približno eno uro.

Spodaj opisani postopki zahtevajo minimalen čas – vsak po 3 minute.

Splošna utrujenost

Če so vaša stopala utrujena, trikrat pritisnite na vsak prst. Nato pritisnite med nartnima kostema z »blazinico« nožnega palca. Po tem preidemo na pritisk stopalnega loka (plantarne površine), nato notranjega in zunanjega gležnja ter petne (Ahilove) tetive.

V primeru hude utrujenosti pritisk na stopalni lok ne le ublaži utrujenost, ampak tudi normalizira delovanje ledvic, s katerimi je to področje tesno povezano.

Če čas dopušča, nadaljujte s pritiskom na točke na golenici. Na točke začnite vplivati ​​od mesta pod pogačico (pogačico). V starih časih na Vzhodu so pešci, utrujeni od dolgih razdalj, dosegli olajšanje tako, da so ta mesta požgali s pelinom. Nato z obema palcema pritiskajte na točke vzdolž notranjega roba golenice. Z gnetenjem golenice z vsemi prsti odpravite splošno utrujenost.

Vpliv metode shiatsu na predel stegen in dimelj pomaga ohranjati splošni tonus.

Ko se premikate navzdol, pritisnite vzdolž celotne dolžine stegenskih mišic, najprej od znotraj, nato od zunaj. Nato s štirimi prsti pritisnite na zadnjo stran nog in zadnjico. Ohlapna koža v predelu dimelj, zlasti pri mladih ženskah, kaže na resne motnje v telesu.

Stiskanje ishiadičnega živca za 4 minute lahko prepreči ali pomaga ozdraviti nevralgijo stegna (išionevralgija, išias). Nato, leže na hrbtu, iztegnite roke nazaj (vzdolž glave), poravnajte noge in jih združite. Naredite tri do štiri močne raztege.

Teža v glavi

Občutek teže v glavi, slabo počutje, slabo razpoloženje in inkontinenca se pojasnjujejo z vensko kongestijo v predelu glave. To stanje je mogoče enostavno odpraviti s spodbujanjem pretoka sveže krvi z metodo shiatsu.

Pritisnite na temo, vaša glava bo postala nekoliko bolj bistra. Nato z »blazinico« palca rahlo pritisnite najprej na desno karotidno arterijo, nato pa večkrat na levo. Začnite izvajati pritisk iz spodnje čeljusti in se postopoma pomikajte navzdol proti ključnici. Vpliv na te točke pomaga razširiti krvne žile, dotok sveže krvi v možgane in s tem izboljšati počutje. Ista dejanja lahko razbremenijo napetost v vratnih mišicah, pa tudi duševno utrujenost. Pritisk na sence s tremi prsti, na zadnji strani vratu s štirimi prsti in na zadnji strani glave s palci povrne delovno sposobnost, olajša in hitreje se spopade z delom in pridobi jasnost razmišljanja.

Normalizacija delovanja želodca in črevesja

Zmanjšanje ali izguba apetita pogosto kaže na resne težave v telesu. Z uporabo metode shiatsu v trebušni votlini je mogoče povrniti dober apetit - znak zdravja. Izvajajte vsako jutro 3 minute. preden vstanemo iz postelje, bomo z določenimi tehnikami spodbudili dotok sveže krvi v trebušno votlino in s tem pripomogli k boljši presnovi. To zdravljenje lahko pomaga preprečiti peptične razjede ter druge bolezni želodca in dvanajstnika.

Ko sami uporabljate tehniko shiatsu, morate ležati z iztegnjenimi nogami. S kazalcem, sredincem in prstancem obeh rok trikrat po 30 sekund pritisnite na epigastrično regijo. Nato položite roke nekoliko nižje, ponovno trikrat pritisnite trebuh, nato pa še trikrat nižje. Nato trikrat pritisnite na dve točki na desni in trikrat na dve točki na levi strani, torej najprej nad jetri, nato nad vranico. Nato položite dlan desne roke na predel trebuha in levo roko na desno in pritisnite približno 30 sekund.

Za uporabo shiatsuja pri pacientu s šibko trebušno steno ga položite na trebuh. Sedite zraven njega na levi strani in položite palca (enega na drugega) na predel med vznožjem leve lopatice in hrbtenico. Če pride do sprememb, bo to področje napeto.

Sprva lahko bolnik občuti bolečino, nato pa po pet- ali šestkratnem pritisku na to točko postopoma izgine. Približno tri sekunde pritisnite na vsako od devetih točk, ki se nahajajo na levi vzdolž hrbtenice od zgoraj navzdol. Konice naj bodo med seboj oddaljene približno 25 mm. Pritisk ponovite trikrat. Nato uporabite enak učinek na točke na desni strani.

Pacienta položite na hrbet, sedite na desni strani in z dlanjo nežno božajte trebuh v epigastričnem predelu 5 sekund. Božanje ponovite petkrat.

Previdno pritisnite na trebušno votlino. Če bolnik doživi bolečino na katerem koli območju, se pri palpaciji na mestu nelagodja opazi napetost v mišicah trebušne stene v obliki zbijanja. Z nežnim pritiskom masirajte tesnilo.

Nespečnost

Ljudje, ki dobro spijo, imajo običajno dobro zdravje. Napoleon je pustil dva zanimiva nasveta za nespečne. Rekel je, da bi, ko bi šel spat, v mislih zaprl vse predale v omari svojih možganov in takoj zaspal. Pozabiti na vse in globoko spati, tudi za kratek čas, je za telo veliko bolje kot deset ur površnega, nemirnega spanca.

Drugi Napoleonov nasvet je bil, da vstanemo iz postelje takoj, ko se zbudimo. Tistim, ki običajno težko zaspijo, bodo pomagali naslednji postopki.

Pritisnite palec leve roke na sprednjo površino vratu na levi, nato vzdolž karotidne arterije na štirih točkah proti ključnici. Te pritiske ponovite trikrat na vsaki strani. Nato s tremi prsti za tri sekunde pritisnite na vsako od treh točk, ki ustrezajo medulli oblongati. Nato pritisnite na tri točke, ki se nahajajo vzdolž mišic zadnjega dela vratu.

Z ravnimi nogami upognite in poravnajte velike prste. Nato z »blazinicami« prstov pritisnite na 20 točk na sprednji strani trupa.

zaprtje

Za lajšanje kroničnega zaprtja sledite tem korakom vsako jutro, preden vstanete iz postelje. S tehniko treh prstov z drgnjenjem obeh rok približno tri minute drgnite območje sigmoidnega črevesa, ki se nahaja levo diagonalno navzdol od popka. Ko se začne peristaltika, morate popiti kozarec rahlo slane vode. S takšnim utopičnim posegom naj bi pozdravili zaprtje.

Izboljšano delovanje jeter

Deset pritiskov na predel jeter (zjutraj v postelji položene dlani ena na drugo za 3 minute lahko izboljšajo delovanje jeter. Bolečina na začetku zdravljenja, ki je posledica motenj v delovanju jeter, naj bi se zmanjševala. masaža napreduje.Ta tehnika pomaga tudi pri preprečevanju mačka.Med smehom se spodbuja aktivnost trebušne prepone, kar posledično aktivira delovanje prebavnega in dihalnega sistema.To skupaj z normalizacijo delovanja jeter pomaga ohranjate dobro razpoloženje ves dan.

Bolečina v trebuhu

Nenadna akutna bolečina v želodcu običajno kaže na gastritis, predvsem nevrotičnega izvora. Če opazite bolečino na desni v epigastrični regiji, je treba razmišljati o disfunkciji žolčnika.

1. Bolnika položite na trebuh.

2. Stojte nad njim in položite palec desne roke na peto točko med lopaticama.

3. Postavite levi palec na desno in pritisnite s celotno težo telesa za 5 sekund. Pritisk ponovite 5-6 krat.

4. Če se bolečina nadaljuje, pritisnite na obe strani hrbtenice, začenši od nivoja pete točke preko 25 mm navzdol do ledvenega vretenca.

Pritisnite 5-6 krat za 3 sekunde.

5. Pacienta obrnite na hrbet. Z dlanjo desne roke rahlo pritisnite na spodnji del trebuha. Po 5-6 minutah takšne izpostavljenosti bi morala bolečina prenehati.

Jetrna kolika

Holesterol in druge snovi, ki se spreminjajo v žolčne kamne, povzročajo bolečine v različnih delih telesa (desna rama, desna lopatica, tretja, četrta in šesta medlopatična točka). Pri jetrni koliki je učinkovito naslednje zdravljenje:

1. Bolnika položite na levi bok.

2. Uporabite shiatsu pritisk na celotno področje, začenši od vrha desnega ramena, vključno z desno lopatico in medlopatičnim predelom, do ledvenega dela.

3. Bolnika položite na hrbet in večkrat pritisnite na desni hipohondrij.

hladno

Skoraj nihče se ne more izogniti prehladu. Simptomi prehlada (izcedek iz nosu, laringitis, vneto grlo) so znak za alarm, kar pomeni, da telo ni sposobno obvladati morebitne virusne okužbe ali se prilagoditi razmeram v okolju. Uporaba shiatsu metode je namenjena povečanju odpornosti celotnega telesa in ne zdravljenju posameznih organov. Vpliv na sprednji del vratu, ramenski obroč, predel med lopaticami, križ, boke, noge in trebuh zmanjša simptome, ki jih povzroča prehlad.

Zamašenost nosu

Zamašenost nosu je mogoče odpraviti na naslednji način.

1. Trdno pritisnite na sprednji del vratu.

2. S sredincem roke na konici kazalca večkrat pritisnite na obe strani nosu od dna do nosnic. Pri samomasaži lahko uporabljate samo sredinec, pritisk z dvema prstoma pa poveča učinkovitost tretmaja.

hripavost

Hripavost lahko odpravite z:

1. Pritisnite izmenično na tretjo in četrto točko na sprednji površini vratu.

2. S prsti nežno pritisnite na zatilni predel, ramenski obroč in celiakalni (solarni) pleksus (epigastrični predel).

Bronhialna astma

Za lajšanje kašlja in zmanjšanje zadušitve med astmatičnimi napadi pritiskajte na desno in levo stran telesa, med lopatice, na zadnji del vratu (po tri točke na vsaki strani) in na prsna vretenca.

1. Med napadom položite pacienta na hrbet brez blazine in položite palec na sprednjo stran, ostale štiri pa na zadnji del vratu. Istočasno pritisnite eno točko na sprednji strani vratu in tri točke na hrbtu.

2. Pacientu pod glavo položite blazino in s krožnimi gibi dlani obeh rok pritiskajte na prsni koš. Pritisk ponovite desetkrat, nato dvakrat pritisnite prsni koš navpično navzdol, da olajšate izdih. Nazadnje pritisnite na trebuh.

Veselo razpoloženje

Z nanosom shiatsuja na zgornji del ramenskega obroča in na točke med lopaticami lahko ustvarite dobro razpoloženje, razvijete voljo do zmage, vzdržljivost, razbremenite psihični in fizični stres. Oseba, ki nudi pomoč, mora pritisniti na prsna vretenca na desni in levi. Pritisk naj bo zmeren.

Pritisk na vrat pomaga tudi pri razvoju vedrega razpoloženja. S palcema obeh rok pritisnite na štiri točke v dveh vzporednih vrstah točk na zadnji strani vratu. Premaknite štiri prste na zadnji del glave in z "blazinicami" palcev trikrat pritisnite na stran vratu na vsaki od štirih točk, začenši od ušes.

Nižji krvni tlak

Znižanje krvnega tlaka (visokega) in preprečevanje ateroskleroze, da bi se izognili možganski kapi, ki nastane ob okvari možganskih žil, dosegamo s številnimi tehnikami. Splošni učinek shiatsu metode pomaga ohranjati elastičnost vseh mišic in s tem ožilja. Naslednje tehnike so dodatne in so namenjene ohranjanju splošnega mišičnega tonusa.

Z "blazinico" palca pritisnite na prvo točko pod spodnjo čeljustjo na mestu, kjer čutite utripanje karotidne arterije, do deset. Nato sprostite, vdihnite in znova pritisnite. Po trikratnem pritisku na levi strani naredite enako na desni. Pritisk na tem mestu karotidne arterije do neke mere normalizira krvni tlak.

Nato s srednjimi prsti obeh rok trikrat pritisnite na področje medule oblongate, do deset. Nato s tremi prsti vsake roke pritisnite na dno zatilnice in na tri točke nad njo, vsakič povečajte pritisk, ponovite pritisk trikrat. S tremi prsti pritisnite navzdol na obe strani zatilja. Ponovite trikrat za vsako točko. Pritisnite tri prste na obeh straneh na trebušno jamo, preštejte do deset in spustite. Pritisk ponovite desetkrat. Nato uporabite močan pritisk v kombinaciji z raztezanjem levega in nato desnega sredinca.

Povišan krvni tlak

Nekoliko nižji krvni tlak od običajnega ni razlog za skrb. Pričakovana življenjska doba takih ljudi se lahko celo podaljša. Znatno znižanje krvnega tlaka, ki ga spremlja oslabljeno delovanje srca, lahko povzroči poslabšanje možganske cirkulacije. Prekomerna splošna utrujenost, šibkost, vrtoglavica, utrujenost oči, nespečnost, palpitacije, zasoplost ali tiščanje v prsih itd. so znaki nizkega krvnega tlaka.

Ti nejasni simptomi, ki se pogosto diagnosticirajo kot znak anemije ali nevroze, pa tudi napadi omotice, ki se pojavijo, ko hitro vstanete ali dvignete nekaj težkega, kažejo na kršitev avtonomnega živčnega sistema, ki uravnava raven krvnega tlaka. Za takšne pojave najprej pritisnite na karotidno arterijo, nato na zadnji del glave, medullo oblongato, zgornji ramenski pas in tudi na točke med lopaticami.

Učinki na ščitnico

Pritisk na točke žlez z notranjim izločanjem spodbuja nastajanje hormonov, kar prispeva k dobremu stanju kože in ohranjanju postave.

Na žleze z notranjim izločanjem lahko vplivate na naslednji način. Vrat naj bo rahlo nagnjen naprej in pritisnite "blazinico" palca na četrto točko na vratu (območje ščitnice) za 2 sekundi. To gibanje ponovite petkrat na vsaki strani. Izvedite celotno serijo pritiskov na levo in desno trikrat.

S ciljanjem na te točke lahko tudi preprečite sivenje las. Ta metoda daje dobre rezultate med kopanjem.

Vpliv na očesne mišice

Privlačnost osebe je v veliki meri posledica izraznosti oči. Da bodo vaše oči čiste, jasne in privlačne ter da boste dosegli hitro olajšanje bolečin v očeh, glavobolov, ki jih povzročajo delo v zaprtih prostorih, branje ali preveč sedenja pred televizorjem, sledite naslednjemu receptu.

1. S tremi prsti trikrat pritisnite ob zgornji rob očesne votline proti obrvi. Pazite, da se vaši nohti ne dotikajo vaše kože.

2. Trikrat pritisnite spodnji rob očesne votline od zgoraj navzdol.

3. Z blazinicami palcev pritisnite na veke približno tri sekunde. Dopolnite serijo s celotnim kompleksom shiatsu za obraz.

Poleg tega lahko, če vam čas dopušča, s tremi prsti pritisnete na zigomatično kost (trigeminalni živec) ali na templje. Če ta dejanja ne dajejo rezultatov, pritisnite na območje med zgornjim kotom in notranjim robom lopatic.

Sladkorna bolezen

Sladkorna bolezen se razvije kot posledica nezmožnosti trebušne slinavke, da bi izločala dovolj inzulina, kar povzroči povečano raven glukoze v krvi. Običajno se diabetes mellitus zdravi z insulinom, pridobljenim iz trebušne slinavke goveda. Ta terapija začasno odpravi simptome bolezni, ne reši pa težave. Z uporabo metode shiatsu na določenih točkah lahko pomagate trebušni slinavki obnoviti njeno pomembno funkcijo. Pacienta položite na trebuh, poiščite sedmo vratno vretence (najbolj izrazito), odštejte deset vretenc od njega, na vsaki strani hrbtenice boste našli togo, napeto mišico.

Zobobol

Z metodo shiatsu lahko lajšamo in včasih popolnoma odpravimo zobobol, ki nastane kot posledica živčne obremenitve (ni pa posledica kariesa, parodontalne bolezni in drugih organskih sprememb).

1. Pritisnite na karotidno arterijo pod spodnjo čeljustjo, na strani obolelega čela.

2. Pritisnite na mesto projekcije temporomandibularnega sklepa.

3. Trdno pritisnite s tremi prsti na škripce. Pritisk ponovite dvakrat do trikrat.

4. Dolgo pritiskajte s tremi prsti na lice nad bolečim zobom. Bolečina bo postopoma začela popuščati.

Zdravo spolno življenje

Naslednje tehnike shiatsu bodo pomagale povečati spolno željo in s tem spodbuditi harmonične intimne odnose.

Krepitev spolne moči pri moških. križnica.

Da bi preprečili izgubo spolne aktivnosti, uporabite shiatsu pritisk na lumbosakralni predel (slika 24), kjer prehaja lumbosakralni pleksus. Rahel pritisk na točke ledvenih vretenc in križnice desetkrat po 3 sekunde. per each krepi te živce tudi pri igralcih golfa, pri katerih poškodbe tega predela prispevajo k zmanjšanju spolne moči. Epigastrij. Pritisk na epigastrični predel s tremi prsti (desetkrat po 5 sekund z vsakim pritiskom) ima refleksni učinek na lumbosakralni pleksus in pomaga povečati spolno aktivnost.

Jetra. Bolezen jeter, ki jo pogosto opazimo pri ljudeh z duševnim delom, povzroči zmanjšanje spolne moči. Pogost pritisk pod desnim rebrnim lokom bo povečal spolno aktivnost.

Jeza, kot pravi kitajska modrost, škodi delovanju jeter, zato moti spolno funkcijo.

Mehur. S pritiskom na predel med popkom in suprapubičnim predelom spodbudimo delovanje mehurja in posledično povečamo spolno moč.

Testisi. Drgnjenje zgornjega sramnega ligamenta, ki se nahaja na robu sramne kosti, poveča občutljivost mod. Elastična kompresija testisov (število kompresij naj ustreza številu let življenja) deluje stimulativno predvsem v starosti.

Prezgodnja ejakulacija se lahko pojavi pri moških z nezadostnimi spolnimi izkušnjami ali z močnim spolnim vzburjenjem.

Pogosta uporaba metode shiatsu v epigastrični regiji in križnici lahko odpravi ta pojav. Enake tehnike bodo moškim, starejšim od 50 let, pomagale izvesti več spolnih dejanj z eno ejakulacijo, saj izguba velike količine semenčic izčrpava telo. Pritisk na križnico pri ženskah ima enak učinek kot pri moških.

Za harmonično počutje je pomembno telesno in duševno zdravje. Številne bolezni nastanejo zaradi težav v duhovni sferi. Dober učinek ima prilagoditev življenjskega sloga in zdravljenje. Pogovorimo se o tibetanski masaži, kaj je to, kakšne rezultate lahko dosežemo z nekonvencionalnim postopkom pri zdravljenju določenih patologij.

Ku Nye masaža in njene različice

Tibetanska masaža je poznana že več tisoč let. Tehnika starodavne medicine se je razvila pod vplivom filozofskih naukov in astrološkega znanja.

Masažna tehnika Ku Nye temelji na akupresuri določenih predelov telesa in obraza z uporabo olj.

Načela tehnike Ku Nye

Glavno načelo tibetanske Ku Nye masaže je fizični in energijski vpliv na telo, pri katerem sodelujejo sklepi z mišičnim tkivom, vezmi in kitami.

Poleg masažnih gibov, značilnih za druge tehnike v obliki božanja, drgnjenja, gnetenja, v Ku Nyeu obravnavamo aktivne točke.

Tehnika tibetanske masaže ima naslednje značilnosti:

• udarec se izvaja na celotno telo, začenši od temena in konča s stopali;
• Med postopkom se nujno uporablja olje, ki je izbrano glede na obstoječo težavo;
• trajanje ene seje je od 1,5 do 2,5 ure;
• Tudi tečaj masaže je precej dolg. Izvedete lahko do 30 sej, katerih število je odvisno od posameznih značilnosti telesa.

Druga zanimiva lastnost masaže je zadnja faza postopka. Obdelana mesta očistimo z grahovo ali ječmenovo moko. Zahvaljujoč temu delovanju se ostanki olja absorbirajo in strupene snovi odstranijo.

Vrste masažnih tehnik

Obstaja več vrst tehnik tibetanske masaže, od katerih ima vsaka svoje posebnosti. Vrste Ku Nye masaže:

• tehnika pomlajevanja obraza;
• točka;
• hormonska masaža telesa;
• masaža s pojočimi posodami.

Ne glede na vrsto masaže se med sejami uporablja olje. Možnosti olja:

• prečiščeno, stopljeno maslo se uporablja za odpravo stresnih situacij in živčne napetosti;
• zelenjava. V glavnem se vzame sezamovo olje, ki daje koži elastičnost in svilnato;
• Pri kompleksnem zdravljenju nekaterih bolezni se lahko uporablja živalska maščoba.

Včasih se zdravilno olje pripravi za točno določenega bolnika. Za pripravo zdravilne mešanice se vzame več vrst olj.

Indikacije za izvajanje tibetanske masaže

Tibetanska suha masaža se pogosto izvaja v preventivne namene, ko oseba nima nobenih patologij. Postopek je indiciran za katero koli starostno obdobje in se izvaja za ohranjanje vitalne energije.

• bolečine v hrbtenici in srcu;
• po kakršnih koli poškodbah, vključno z zlomi z zvini;
• vaskularne patologije, razen krčnih žil;
• psihične težave;
• želodčna razjeda in gastritis, ki se pojavljajo v kronični obliki;
• radikulitis;
• nizek krvni tlak;
• obdobje okrevanja po srčnem napadu;
• pljučnica, astma.

Za določeno vrsto bolezni je izbrana potrebna tehnika masaže.

Kontraindikacije

Obstajajo naslednje kontraindikacije, ko se morate vzdržati izvajanja tehnik tibetanske masaže:

• febrilna stanja, ki jih spremlja povišana temperatura;
• krvne patologije;
• bolezni kože, las in nohtov različnih vrst;
• alergije, ki prizadenejo kožo;
• patologije notranjih organov, ki povzročajo krvavitev;
• obdobje;
• neoplazme katere koli narave;
• duševne motnje;
• skleroza, ki se pojavi v izraziti obliki;
• akutni prehladi;
• želodčne težave.

Če zgoraj navedenih kontraindikacij ni, se lahko začnete pripravljati na masažo Ku Nye.

Tehnika pomlajevanja obraza

Za izvedbo tibetanske masaže obraza morate kožo temeljito očistiti. Glavnemu masažnemu olju dodamo 1 kapljico eteričnega izvlečka rastline, primerne tipu kože. Masažno mešanico nanesemo na obraz z lahkimi drgnjenimi gibi. Manipulacije se začnejo od vratu in se postopoma pomikajo navzgor:

1. najprej se izvede 10 udarcev na straneh vratu, razen območja ščitnice;
2. z dlanmi, zloženimi v čoln, masirajte predele od enega ušesa do drugega;
3. naslednje manipulacije se izvajajo z blazinicami prstov, ki vodijo v smeri od nazolabialne gube do ušes, navzdol do ličnic;
4. krila nosu se božajo;
5. božalne manipulacije v predelu čela, začenši od obrvi do linije las;
6. nadalje se tibetanska masaža za pomlajevanje obraza izvaja po masažnih linijah okoli oči. Lahko pritisnete malo, vendar pod očmi ne morete pritisniti.

Naštete manipulacije se nanašajo na poenostavljeno tehniko Ku Nye. V kozmetičnem salonu lahko opravite zapleten postopek oblikovanja.

Tehnika hormonske masaže telesa

Čudovit učinek lahko dobite s tibetansko hormonsko masažo zjutraj. To je nekakšen energijski naboj, ki vpliva na celotno telo.

Postopek lahko izvedete kar v postelji, če je vzmetnica trda, ali tako, da na tla razgrnete odejo ali posebno preprogo. Za vsako vajo je dodeljenih 30 sekund.

Tehnika izvajanja tibetanske hormonske masaže:

1. v ležečem položaju dvignite roke s stisnjenimi dlanmi, pravokotno na tla. Dlani drgnemo, dokler se koža ne segreje. Če se vaše dlani predolgo ogrevajo, pomeni, da s telesom ni vse v redu. Vse je v redu, ko so roke suhe in po nekaj drgnjenjih postanejo vroče;
2. dlani zlahka masirajte zrkla. Na koncu manipulacij pustite dlani pritisnjene na oči;
3. tiščanje na ušesa. Če boli, je treba zmanjšati napor;
4. zmasirajte obraz s pestjo v smeri od brade proti ušesom. Spodnji del ličnic istočasno masiramo s palcem;
5. čelo je obdelano od središča do templjev;
6. naslednji pride brezkontaktne manipulacije. S prepognjenimi dlanmi, 5 cm od glave, se gibi mentalno izvajajo s čela, v smeri proti zadnji strani glave, nato v nasprotni smeri;
7. prihajajo brezkontaktni gibi od ščitnice proti popku, nato nazaj;
8. želodec obdelamo z rokami v smeri urinega kazalca. Če ste nenehno zaskrbljeni zaradi zaprtja, potem morate narediti spiralne, razširjene manipulacije. S pogosto drisko, nasprotno, v zoženi spirali;
9. dvignjene noge in roke naredite rotacijske gibe na straneh. Potem morate pogosto stresati okončine.

Postopek se konča z drgnjenjem nog od zgoraj navzdol. Izvesti morate 30 gibov.

Tibetansko masažo hrbta lahko izvajate z bambusovimi palicami ali kamni. Z bambusovimi palicami izvajamo pritisk na aktivne točke, ki povečujejo energijski tonus. Takšne manipulacije pomagajo znebiti številnih patologij.

Masaža z vročimi in ohlajenimi kamni deluje splošno sproščujoče na telo. Pri uporabi kamnov med sejo je poseben poudarek na hrbtnem delu.

Za najboljši učinek masaže je priporočljivo, da se nekaj dni pred in po masaži izogibate pijačam, ki vsebujejo alkohol, in ne kadite. Zadnji obrok naj bo eno uro pred masažo. Bolje je piti šibko kuhan čaj ali vodo in jesti več sadja.

Treba je izključiti hipotermijo in prepih. Na koncu seje morate počivati ​​20 minut in odpraviti morebitne stresne vplive. Če morate po treningu voziti avto, se morate najprej tudi spočiti.

Akupresura

S tibetansko akupresuro lahko podaljšamo življenje, odpravimo utrujenost in premagamo nespečnost. Na stopalu so aktivne točke, ki so neposredno povezane z notranjimi organi.

Tibetanska masaža stopal deluje splošno krepilno na telo in posamezne notranje organe. Postopek deluje po določenem principu. Če se ob pritisku na določeno aktivno točko stopala, odgovorno za določen organ, pojavi bolečina, to pomeni, da s tem organom ni vse v redu. Na primer, če pritisnete na točko, povezano z delom želodca, postane boleče, lahko takšna reakcija kaže na gastritis ali drugo patologijo želodca.

Tibetansko masažo stopal morate narediti s posebnim balzamom, pripravljenim doma. Za pripravo izdelka zmešajte olivno in sezamovo olje (100 g in 40 g) ter oljni vitamin A. Postopek je najbolje izvajati zvečer. Pred masažo morate noge pripraviti s kopeljo s sodo.

Preden pritisnete na aktivne točke stopala, nanesite pripravljen balzam z vtirajočimi gibi ob hkratnem masiranju. Po masaži morate obleči bombažne nogavice.

Masaža s tibetanskimi skodelicami

Nenavadna vrsta postopka je masaža s tibetanskimi pojočimi skodelicami. Med sejami se uporabljajo posebne sklede iz zlitine različnih kovin.

Med tibetansko masažo se s posodami izvajajo tapkanje in vibriranje. Sklede različnih velikosti, z različnimi debelinami sten, so pritrjene vzdolž telesa in pri premikanju povzročajo tresljaje na visokih frekvencah.

Masažo s pojočimi skodelicami mora izvajati strokovnjak, saj ultrazvok med sejo ni le koristen, ampak tudi škodljiv.

Tibetanska masaža

Masaža ima dober tonični učinek na krvni obtok, živce in živčne končiče. To je treba storiti vsaj enkrat na teden, da ohranite zdravo delovanje tkiva.

V tibetanski medicini velja, da ima največji zdravilni učinek vsakodnevna akupresura v kombinaciji z rastlinskim oljem, zlasti pri živčnem in duševnem stresu ali bolezni, nespečnosti. Glavna stvar je pravilno določiti lokacijo točk, ki se lahko harmonično dopolnjujejo in krepijo. Izbira želene kombinacije se določi na naslednji način: če po 7-10 dneh od začetka masaže pride do izboljšanja stanja, je izbrana pravilna kombinacija.

Zdravljenje običajno poteka dva ali več mesecev. Njegov cilj je obnoviti živčno in duševno odpornost, zmanjšati živčnost in vzpostaviti normalen zdrav spanec. Vsaka kombinacija točk ustreza določenemu nizu bolezni, ki so zlasti:

1. Zmanjšanje splošnega tona.

2. Občutek strahu, sramežljivost.

3. Povečana občutljivost na stres, kar najprej povzroči motnje nočnega spanca. Nespečnost ponoči in posledično povečana utrujenost čez dan.

Prvič ni tako enostavno določiti najučinkovitejše kombinacije za zdravljenje bolezni. Hkrati lahko pravilno izbrane kombinacije točk zagotovijo najhitrejši in najbolj trajen terapevtski učinek. Za lažjo izbiro kombinacij so navedene indikacije za njihovo uporabo. Upoštevati je treba, da so indikacije za uporabo možnosti, kot sta kombinacija 1 (zmanjšan splošni tonus) in kombinacija 4 (nespečnost - dnevna utrujenost), simptomi, ki so podobni drug drugemu. Vendar pa je priporočljivo biti pozoren na naslednje razlike: masažna kombinacija 1 je učinkovitejša za neprekinjen, a ne osvežujoč spanec, 4 pa za plitek in prekinjen spanec. V prvem primeru, kljub dejstvu, da spite celo noč, ne da bi se zbudili, se zjutraj počutite zaspani. V drugem primeru ponoči napol spite in se pogosto zbudite. Obstajajo pa seveda še druge nianse, ki olajšajo izbiro pravih kombinacij.

Zjutraj po umivanju točke in okoli njih namažite s šentjanževovim oljem.

Pripravimo jo na naslednji način: cvetove šentjanževke prelijemo s sončničnim ali oljčnim oljem v razmerju 1:2, damo v pečico in dušimo pri temperaturi 30-40° 8-10 ur. Nato mešanico precedite in olje je pripravljeno za uporabo.

Shranjujte pri temperaturi 0 – minus 2° ali v hladilniku. Po 1 minuti z zobno ščetko 1,5 minute drgnite mesta nanosa olja. Točke, ki se nahajajo na zadnji strani, podrgnete s krpo.

Enake manipulacije se izvajajo pred spanjem, uporablja se samo kafrovo olje.

Po starodavnem verovanju se dan za naše telo začne s pljučnim meridianom približno ob 4. uri zjutraj. V naslednjih dveh urah ima ta meridian dominantno vlogo. Nato vodilna vloga preide na meridian jeter, ki se do konca dneva spet umakne meridianu pljuč. Če pride do kakršnih koli motenj v telesu, se vrhovi krivulje opazno zgladijo.

Torej, ob prisotnosti motenj posameznih telesnih funkcij, se dan začne s pomanjkanjem moči in je značilna nizka produktivnost dela, zmanjšana aktivnost in povečana utrujenost. Tak dan je neproduktiven. Do noči se oseba počuti utrujeno in preobremenjeno. In če je nočni spanec plitek in prekinjen, potem seveda ne more pripraviti telesa na naslednji dan.

Tu imamo opravka z začaranim krogom, ki ga bo masaža te kombinacije točk pomagala prekiniti. Indikacije za masažo: plitek, pogosto prekinjen spanec, zmanjšana zmogljivost, povečana utrujenost, depresija, splošna oslabelost, težave pri učenju zaradi zmanjšane sposobnosti pomnjenja.

Funkcionalna šibkost možganov (»dot-to-computer«)

Ta točka izboljša inteligenco, pospeši tempo razmišljanja, hitrost reakcije in izboljša tudi opazovanje. Uporablja se, kadar se duševne funkcije zaradi nenehnega stresa nenadoma poslabšajo. To pogosto opazimo pri šolarjih. Zgodi se, da med izpitom ali testom informacije, pridobljene pri razlagi nove snovi, nepričakovano zdrsnejo iz spomina. To je lahko posledica dveh razlogov. Prvič, zaradi obremenitve se poveča živčna napetost. V takšnih primerih je lahko glavna pomoč »point-to-computer«.

Drugič, ta pojav je mogoče opaziti zaradi kvantitativne inhibicije osnovnih živčnih procesov, kar vodi do dejstva, da se v pravem trenutku zdi nemogoče reproducirati informacije pred izpraševalcem ali praznim kosom šolskega zvezka. V tem primeru je tukaj opisana točka dodatna. Točka, ki opravlja funkcijo računalnika, vpliva na duševno aktivnost z izboljšanjem delovanja možganov. Zato se imenuje "točkovni računalnik".

Lokalizacija: trnasti proces 111. prsnega vretenca, včasih območje 11. prsnega vretenca ali pod spinoznim procesom IV prsnega vretenca. Točka, ki je najbližja delovanju, se nahaja pod kolenom.

Vsi položaji te točke so enako učinkoviti pri funkcionalni oslabelosti možganov. Nanje lahko vplivate hkrati. Tehnika zdravljenja in masaže je enaka kot je opisano zgoraj.

Depresija

Marsikdo pozna stanje, ko se zaradi povišanega krvnega tlaka in živčne napetosti skrči trebušna prepona, dihanje postane plitvo in pospešeno, pojavi se tresenje po celem telesu. Takšni pojavi se lahko začnejo nekaj dni pred pomembnim dogodkom in se nadaljujejo skozi celotno pripravljalno obdobje. Nato se zatečejo k tipični »vpadni točki« (slika 14 c).

"Noge sreče"

Na vzhodu obstaja dobra tradicija. Tako imenovana "sreča stopal". Takrat si zakonca pred spanjem zmasirata stopala, kar je zelo koristno, saj so na stopalu predstavljeni vsi notranji organi. Na podplatu je 30 tisoč parov živčnih končičev. Masaža stopal odpravlja utrujenost, izboljša spanec in podaljšuje življenje.

Ljudje se prepozno spomnimo na noge, ko jih začnejo boleti. Pojavijo se ostrogi, razpoke, otiščanci, protinske izbokline in boleče občutke.

Za svoja stopala morate skrbeti in skrbeti na enak način, kot ženske skrbijo za svoj obraz. Zato mora biti koža na stopalu rožnata in mlada. Nekaj ​​nasvetov: negujte svoja stopala že od malih nog!

Masaža stopal ne le lajša utrujenost, ampak ima tudi toničen in obnovitveni učinek na vse organe. Da vas noge ne bodo bolele, vam ponujamo balzam, ki so ga preizkusili številni pacienti.

Tibetanski lama ne le masira stopalo, zdravi številne bolezni, ampak tudi izvaja diagnostiko s pritiskom na določene točke na stopalu. Velja načelo: Boleča točka je bolan organ. Na primer, če je točka želodca boleča (natančneje, projekcija želodca na stopalo), potem imate gastritis ali predulcerativno stanje želodca.

Sestava balzama: 100 g oljčnega olja, 40 g sezamovega olja, 10 g vitamina A v olju. Najbolje je, da balzam uporabite zvečer, ko pridete iz službe. Pred masažo pripravite stopala. Naredite sodno kopel: 1 g sode bikarbone na 3 litre vode (prekuhane). Voda mora biti topla. Trajanje 15 min. Po kopeli s sodo vzemite plovec in zdrgnite žulje.

Balzam za stopala se uporablja zunaj. Balzam nanesete na površino stopala in s palcem, kot bi zasukali, s krožnimi gibi vtrete balzam v stopalo, pri tem pa masirate izbokline notranjih organov na stopalu. Po masaži si obujete bombažne nogavice.

Če imate petne trne, lahko pripravite naslednjo sestavo: 100 g semen divjega kostanja zmeljemo v prah, dodamo 100 g česna in denaturiran alkohol (lesni alkohol). Dobili boste homogeno maso. Naredite obkladek. Če želite to narediti, vzemite gazni prtiček, nanj položite mešanico in jo nanesite na vneto mesto. Naredite to 20-krat. Potek zdravljenja je 10-15 dni.

Če imate razpokane pete, je ta postopek nujen. Vzemite jelov balzam in z njim zapolnite razpoke na petah. Na vrh položite blazinice iz gaze. Obstaja lažji način: kožo na petah segrejete in namažete z medom. In na vrhu pritisnite zeljni list in vse pritrdite s povojem. Postopek je treba večkrat ponoviti.

Iz knjige Zdravstveni sistem Norbekov in Jeong Do Himself. Celoten tečaj avtorja Yuri Khvan

TIBETANSKA MASAŽA: KAKO SE MASIRATI, BREZ DA VSTANETE IZ POSTELJE. PRILOGA 2 Ponujamo vam sklop vaj, ki združuje elemente gimnastike in masažne tehnike. Nenavadno poživljajoče vaje vam bodo pomagale pridobiti energijo pred napornim dnevom. Podobno

Iz knjige Skrivnosti vzhodnih zdravilcev avtor Viktor Fedorovič Vostokov

Tibetanska masaža Masaža ima dober tonični učinek na krvni obtok, živce in živčne končiče. Za ohranjanje zdravega delovanja tkiva ga je treba izvajati vsaj enkrat na teden.V tibetanski medicini velja, da je največja ozdravitev

Iz knjige Zdrava hrbtenica. Formula za aktivnost in dolgoživost avtor Aleksandra Vasiljeva

Iz knjige Zdravo srce. Formula za aktivnost in dolgoživost avtor Aleksandra Vasiljeva

Tibetanska mlečna goba Tibetanska mlečna goba ima naslednje lastnosti: – zdravi alergijske bolezni, bolezni jeter, žolčnika, topi žolčne kamne, srčna obolenja, razjede na želodcu in dvanajstniku; – zaustavlja

Iz knjige Zdravje moških. Nadaljevanje polnega življenja avtor Boris Gurevich

Iz knjige Čiščenje telesa z ljudskimi zdravili avtor Jurij Konstantinov

Tibetanska mlečna goba Tibetanska mlečna goba ima naslednje lastnosti: * zdravi alergijske bolezni, bolezni jeter, žolčnika, topi žolčne kamne, zdravi bolezni srca, razjede na želodcu in dvanajstniku; * zaustavlja

Iz knjige Ingver - univerzalni domači zdravnik avtor Vera Nikolaevna Kulikova

Tibetanski »eliksir mladosti« To neverjetno metodo čiščenja in zdravljenja krvnih žil so ustvarili stari tibetanski zdravilci. Široko se uporablja tudi za preprečevanje in zdravljenje ateroskleroze. Ne pozabite: ta metoda se lahko uporablja le enkrat na 5-6 let.

Iz knjige Naravno čiščenje krvnih žil in krvi po Malahovu avtor Aleksander Korodetski

Iz knjige Saving Breath po Buteyku avtor F. G. Kolobov

Tibetanski ingverjev čaj Sestavine: 0,5 čajne žličke ingverja v prahu, 0,5 čajne žličke mletih nageljnovih žbic, 0,5 čajne žličke mletega kardamoma, 0,5 čajne žličke mletega muškatnega oreščka, 2 čajni žlički zelenega čaja, 1 čajna žlička črnega čaja Darjeeling, 500 ml mleka

Iz knjige Zdravilna moč muder. Zdravje na dosegu roke avtor Swami Brahmachari

Tibetanska metoda čiščenja krvnih žil Zmešajte po 100 g cvetov kamilice, šentjanževke, smilja in brezovih popkov. Naslednja 1 žlica. žlico mešanice prelijemo z 0,5 litra vrele vode. Pustite 20 minut. Obremenitev. Polovico poparka nalijte v kozarec in ko se poparek nekoliko segreje, v njem raztopite 1 žličko

Iz knjige Filozofija zdravja avtor Skupina avtorjev -- Medicina

TIBETANSKI RECEPT ZA DOLGOŽIVOST Večina ljudi gre takoj, ko se slabo počuti, k zdravnikom ali zdravilcem, pije zdravila ali zeliščne poparke. In sploh ne razmišljajo o tem, kakšna gromozanska moč samozdravljenja se skriva v njih! Toda ta moč je blokirana. Veliko jih je

Iz knjige Zdravimo z ingverjem. Zdravilci z vrta avtor Irina Evgenievna Kolesova

Tibetanska metoda čiščenja krvnih žil Vzemite 100 g kamilice, šentjanževke (perforatum), immortelle in brezovih popkov. Vse zmeljemo, zmešamo v posodo in zapremo s pokrovom.Zvečer 1 žlico. žlico mešanice prelijte z 0,5 litra vrele vode, pustite 20 minut, precedite.

Iz knjige Skrivnosti ljudi, ki nimajo sladkorne bolezni. Normalno življenje brez injekcij in zdravil avtor Svetlana Galsanovna Choizhinimaeva

Tibetanska metoda čiščenja Tibetanski zdravniki priporočajo čiščenje limfe na ta način. Vzemite 150-200 ml mešanice sveže pripravljenih sokov: korenček, pomešan z rdečo peso v razmerju 4: 1, vzemite jih vsak dan pred obroki. Hkrati vzemite alkoholno tinkturo celandina

Iz avtorjeve knjige

Iz avtorjeve knjige

Tibetanski čaj za prehlad Potrebno: 10 zrn kardamoma, popki nageljnovih žbic, 2 žlički. zeleni čaj, 0,5 tsp. naribana ingverjeva korenina, mleti muškatni orešček, 500 ml mleka, voda Priprava. Zeleni čaj, kardamom, nageljnove žbice, ingver dajte v vrelo vodo in kuhajte 1 minuto.

Iz avtorjeve knjige

Skrivnost 2. Tibetanska izkušnja Za razliko od uradne tibetanske medicine uspešno zdravi vse vrste in oblike sladkorne bolezni.Tibetanska kozmogonija na izviren način pojasnjuje nastanek sveta in človeka, njegovo mesto v naravi in ​​harmonično interakcijo z njo. Tibetanska medicina torej

Pred izgubo zdravja pogosto sledi izguba vitalnosti in energije. Tibetanski zdravilci so prepričani, da so bolezni posledica duhovnega neravnovesja. Zato tibetanska Ku Nye masaža omogoča celovit pristop vplivanja na človeško telo, ki telesu vrača tako zdravje kot vitalnost.

Glavna načela in koncepti postopka Ku Nye so predstavljeni v starodavni razpravi tibetanske medicine »Bum Shi«, napisani pred 4000 leti. Zdravilske tehnike so zdravilci prenašali iz roda v rod in jih izboljševali z dodatki, pridobljenimi iz praktičnih izkušenj. Večino jih tibetanski zdravilci še vedno uporabljajo nespremenjene.

Radoveden! Traktat, ki opisuje temelje Ku Nyeja, je nastal tisoč let pred ustanovitvijo naukov budizma.

Avtor razprave, tibetanski zdravilec Chebu Trishe, ni postal le prvi ustvarjalec učbenika o medicini, temveč inovator, ki je sistematiziral praktične izkušnje naukov šamanizma in religije BON, vključno z diagnozo s pomočjo pulza.

Osnova nove usmeritve je bila doktrina, da je treba zdravljenje s pomočjo praktične medicine izvajati vzporedno z duhovnim razvojem. Ku Nye masaža je postala ena od utelešenj tibetanskih tehnik in praks v sodobni medicini.

Bistvo tibetanske masaže

Ime tibetanske masaže izhaja iz kombinacije dveh besed: "Ku" je olje in "Nye" je obdelava, masiranje. Zlahka je uganiti, da na splošno ime postopka pomeni "masiranje z oljem". Sprva so za masažo uporabljali olje samic jaka, kasneje pa se je sestava olja spremenila v korist zdravilnih zeliščnih poparkov.

Vendar olje ne velja za glavni zdravilni dejavnik, temveč kot dodatek, ki krepi učinek manipulacije. Glavni parameter uspešnega postopka je odnos na energijski ravni, doseganje harmonije in ravnovesja subtilnih snovi.

dejstvo! Tibetanska masaža lahko dodatno vključuje duhovne prakse vzhoda - meditacijo, branje manter, obredno čiščenje z dimom.

Značilnosti tehnike

Glavno načelo tibetanskih postopkov je kompleksno upravljanje telesa z božanjem, gnetenjem in drgnjenjem območij, kjer se nahajajo akupunkturne točke. Ti predeli zagotavljajo kroženje vitalne energije Qi. Zaradi tega se ta tehnika imenuje točkovna.

Značilnosti tibetanske masaže so bolj zahteve po pravilnem izvajanju postopka. Zato je med masažo potrebno izvesti vse:

1. Vpliv na vse dele telesa, od vrha glave do stopal.
2. Vrsta uporabljenega olja je odvisna od vrste patologije, ki se odpravlja.
3. Skupno trajanje srečanja ne sme biti krajše od 1,5 ure in ne daljše od 2,5 ure.
4. Izbira akupunkturnih točk je v vsakem primeru individualna.
5. Na koncu seje se grahova ali ječmenova moka vtre v masirane dele telesa. Žitne mešanice imajo lastnost absorpcije in učinkovito odpravljajo toksine, ki se sproščajo skozi pore, ter ostanke olja.

Vpliv na pacientovo telo poteka v dveh stopnjah: najprej se mišice ogrejejo s posebej pripravljenim oljem, nato se izvaja fizični učinek na telo s stimulacijo energetskih čaker.

zanimivo! Pritisk na aktivne točke lahko izvajamo ne samo s prsti ali dlanjo, temveč tudi s komolcem ali posebno palico.

Kakšna je korist

Ciljna izpostavljenost določenim predelom telesa je učinkovit način za izboljšanje zdravja z aktiviranjem naravnih fizioloških procesov:

• Obnovitev delovanja notranjih organov.
• Odvoz odpadkov.
• Izboljša krvni obtok.
• Odprava mišične napetosti.
• Regulacija limfnega sistema.

S pomočjo postopka se skrajša proces rehabilitacije po športnih poškodbah, obnovi se potencial hrbtenice in drugih komponent mišično-skeletnega sistema, izgine sindrom kronične utrujenosti, izboljša se spanje in stanje živčnega sistema.

Glavne indikacije

Učinek akupresure temelji na vplivu na bolečinske točke, ki se nahajajo po vsem telesu. Skupine, ki jih tvorijo takšne točke, so odgovorne za zdravje nekaterih notranjih organov.

Pomembno! Akupunkturne točke, katerih vpliv je omejen na en organ, imenujemo meridiani. Vzdolž hrbtenice potekajo trije glavni meridiani, vsi drugi veljajo za njihove veje.

Indikacije za tečaj tibetanske masaže so naslednje bolezni:

• Nevrološke bolezni, pa tudi stres in njihove naravne posledice – nespečnost.
• Patološke disfunkcije mišično-skeletnega sistema, glavoboli, bolečine pri gibanju, mišična napetost, krči.
• Motnje genitourinarnega in reproduktivnega področja.
• Patologije jeter in žolčnika, vključno s cirozo.
• Poškodbe dihalnih poti ali prebavil, vključno s kroničnimi.
• Bolezni srca in ožilja (z izjemo krčnih žil).

Poleg tega je tibetanska masaža indicirana za bolnike, ki se zdravijo po srčnem napadu in kapi. Postopek nima starostnih omejitev in je indiciran za odrasle in otroke, pa tudi za starejše in nosečnice.

Kontraindikacije

Kljub visoki zdravilni vrednosti za akupresurno masažo v Tibetu obstajajo določene kontraindikacije. Ne bi smeli opraviti postopka, če:

• Visoka temperatura in mrzlica.
• Alergijski ali vnetni procesi na koži ali nohtih.
• Ulcerativne lezije notranjih organov.
• Onkološke bolezni.
• Duševne motnje.

dejstvo! Manuelni praktiki menijo, da je Ku Nyi akupresura bolj učinkovita pozimi kot poleti. In izven sezone so rezultati postopkov dosledno uspešni.

Kako pripraviti

Prvi postopek Ku Nyi izvedemo po pregledu pri zdravniku in diagnostiki telesa, glede na rezultate pregleda izberemo olje za masažo in določimo način zdravljenja. Najpogostejša rastlinska olja so olivno, kokosovo in sezamovo. In začimbe se uporabljajo kot aromatični dodatki - koriander, muškatni orešček, koren ingverja, kumina.

Bolje je, če wellness poteka popoldne. Predpogoj za učinkovito tibetansko masažo je priprava na postopek. Potrebno:

1. Nekaj ​​dni pred sejo in teden dni po njej prenehajte piti alkoholne pijače.
2. Na dan postopka iz prehrane izključite težko prebavljivo hrano. Lahko jeste sadje in pijete šibek čaj.
3. Izogibajte se hipotermiji.
4. Izogibajte se cigaretam.
5. Pred sejo se oprhajte in odstranite ličila.
6. Za čiščenje telesa popijte kozarec vode.
7. Po končanem postopku počivajte 20 minut.

Pomembno! Po tibetanski masaži se morate izogibati stresnim situacijam in napetosti, vključno z vožnjo avtomobila.

Metodologija

Priprava vsakega dela telesa na masažo vključuje segrevanje. Vse manipulacije so primerne samo na toplem delovnem mestu, in če se ohladi, se postopek ogrevanja ponovi. To naredite z rahlim drgnjenjem z dlanjo in pritiskom z zapestjem.

Med postopkom Ku Nyi se ne izvaja gnetenje mišic. Vendar je dobrodošel kot del pripravljalne faze, ki je potrebna za ogrevanje kože. Najučinkovitejši se štejejo za ročne postopke, ki se izvajajo takoj po obisku kopeli ali savne. Celoten tečaj tibetanske masaže je 10 sej.

Glavne vrste

Zaporedje manipulacij Ku Nye je odvisno od vrste masaže:

• Tibetanska masaža obraza. Izvaja se s konicami prstov, začenši od vratu. Seja temelji na lahkem božanju od ušesa do ušesa, okoli lic, površine nosnih kril, obrvi in ​​čela ter območja okoli oči. Uporaba kiparske tehnike vključuje delo na vsaki obrazni mišici.
• Masaža telesa po tehniki Ku Nye. Seja se začne z nanosom olja na zadnji del glave vzdolž linije srednjega meridiana. Gibi prstov posnemajo česanje. Nato se obdelujejo hrbtenica in ramenski sklepi. Najprej je pozornost namenjena manj bolečim predelom telesa, nato pa bolečim. Delo na točkah poteka gladko in neprekinjeno, postopoma se premika proti telečjim mišicam in stopalom.
• Tibetanska masaža s pojočimi posodami. Uporabljajo posebne sklede različnih velikosti in debelin sten, izdelane iz zlitine sedmih vrst kovin. Sklede so nameščene na sredini vzdolž pacientovega telesa in se po njih udarja, da povzročijo vibriranje. Pojavi se visokofrekvenčni zvok, ki prodre v tkiva in obnovi funkcije celic.
• Hormonska energijska masaža tibetanski menihi. Vključuje tehnike jutranje samomasaže tibetanskih menihov. Potreben za korekcijo biopolja. Pomaga obnoviti zdravje endokrinega sistema.
• Tibetanska masaža s kamni. Omogoča uporabo energije kamnov za lajšanje napetosti in utrujenosti. Zagotavlja popolno sprostitev, napolni telo z energijo in vitalnostjo.
• Zeliščna tibetanska masaža Tai Ji. Zeliščne vrečke se uporabljajo za vplivanje na akupunkturne točke. Poskrbi za krepitev imunskega sistema in izboljšanje presnovnih procesov, povrne koži čvrstost in elastičnost bolje kot mnogi kozmetični izdelki.
• Tibetanska masaža z bambusovimi palicami. Kompleksna uporaba gladkih in trpežnih bambusovih palic za vpliv na aktivne točke telesa vam omogoča, da obnovite tonus vseh tkiv telesa in začnete procese njegove regeneracije.
• Pomlajevalna tibetanska masaža. Sprostitev in pomlajevanje telesa dosežemo s pomočjo aromatičnih olj in posebnih tehnik drgnjenja kože.

Video lekcija: kako narediti tibetansko masažo.

Možni zapleti in posledice

Človeško telo se na Ku Nye masažo ne odzove vedno pozitivno. Vsi pacienti ne občutijo sprostitve in umirjenosti – pri nekaterih od njih lahko seja povzroči slabost ali bruhanje ali glavobol. V takšnih situacijah se seja prekine, bolniku se da piti vodo in se odpelje na svež zrak.

Tibetanska Ku Nye masaža je edinstven način zdravljenja in pomlajevanja celega telesa, preprost in prijeten način za povrnitev celovitosti in harmonije duhovne in energetske sfere.

Tibetanska medicina je prepričana, da je fizično zdravje človeka odvisno od stanja njegove duhovne sfere in energetskega ravnovesja. Če želite biti zdravi, morate delati na vseh teh pomembnih področjih hkrati.

Masaža Ku Nye uživa zasluženo priljubljenost, vsebuje skrivnosti neverjetne masaže. Sodeč po številnih ocenah pacientov, ima zdravilni učinek ne le na človeško telo in energijo, ampak tudi harmonizira notranji svet.

Ta starodavna metoda ne vključuje samo fizične manipulacije, ampak tudi sprostitev in meditacijo. Maser deluje z duhovnim principom in telesom hkrati. Fizični učinek se izvaja z masažo aktivnih točk z uporabo rastlinskih olj.

Ime metode v prevodu pomeni "oljna masaža". Vključuje klasične masažne tehnike (gnetenje, vtiranje, ščipanje in druge), dodana pa sta jim še akupresura (vplivanje na aktivne točke) in uporaba olja. Pred sejo se opravi predhodna diagnoza. Običajno je za to dovolj meritev pulza in analiza urina.

Referenca! Tibetanska kunye masaža deluje pomlajevalno, preprečuje številne bolezni in pomaga v boju proti njihovim posledicam.

Pozitiven učinek "Kunye" na telo:

• dosežena je duhovna harmonija;
• imuniteta se okrepi;
• vitalna energija se poveča;
• telo se pomlajuje;
• krvni tlak se normalizira;
• izboljša videz kože;
• Živčna napetost in utrujenost izginejo;
• bolezni so ozdravljene

prebavni, dihalni, srčni sistem;

• bolezni sklepov in hrbtenice.
• glavobol izgine;
• mišična napetost izgine;
• krvni in limfni obtok se izboljšata.

Po seji pacient občuti val energije, povrne se mladost, notranja harmonija in umirjenost.

Referenca! Cunje je indicirano za vse starostne kategorije: otroke, odrasle, starejše. Dovoljeno je za nosečnice. Harmonično se kombinira z različnimi vrstami joge ali meditacije.

Kontraindikacije:

• virusne okužbe;
• toplota;
• rane, poškodbe, kožni izpuščaji;
• obdobje menstruacije;
• onkološke bolezni;
• psihoze;
• krčne žile;
• visok krvni pritisk;
• pozne faze nosečnosti;
• hude bolezni notranjih organov.

Priprava na masažo: Dan pred masažo morate izločiti nikotin in alkohol. 2 uri pred posegom si privoščite lahek prigrizek in se oprhajte. Tik pred postopkom popijte vodo in pojdite na stranišče ter se pripravite na sprostitev.

Vrste masaž

Tibetanske akupresure je več vrst, odvisno od tega, kaj se masira in kako.

Masaža celega telesa

Trajanje seje je 1,5-2,5 ure, odvisno od posameznih značilnosti. Standardni tečaj je 8-10 postopkov. Optimalni čas je po kosilu. Najboljše jutranje ure so od 6. do 8. ure zjutraj. Učinkovitost je tudi različna v različnih letnih časih: največja pozimi, najmanjša poleti. Obisk savne ali kopališča pred sejo zelo vpliva na rezultate. Po končanem postopku je priporočljivo ležati 20 minut.

Priprava: Olje z razčesanimi gibi nanesite na vse dele telesa in vtrite s krožnimi gibi. Tibetanska masaža celega telesa se izvaja v tem vrstnem redu: zadnji del glave, hrbtenica, ramenski sklepi, roke in noge. Ciljni udar izvajamo s krožnim premikanjem konic prstov ali členkov (9-krat v vsako smer).

Osebe

Mnenja pravijo, da ima tibetanska masaža za pomlajevanje obraza kozmetični učinek. Koža postane bolj enakomerna in gladka, njen tonus se poveča, vrečke in temni kolobarji pod očmi, akne in drugi izpuščaji izginejo, dvojna brada se zmanjša.

Pomembno je, da kožo predhodno očistite in namažete z oljem. Manipulacije se izvajajo s konicami prstov, začenši od vratu (gibi od spodaj navzgor ob straneh, nato od leve proti desni). Nato se masirajo lica, nosna krila, obrvi in ​​čelo, predeli okoli oči in veke. Vsaka obrazna mišica se mora popolnoma sprostiti.

Tibetansko masažo obraza lahko izvajate sami, ko ležite, pod glavo pa si postavite blazino. Pred postopkom morate dlani močno podrgniti drugo drugo, dokler ne začutite toplote, da stabilizirate biopolje.

Nazaj

Postopek se začne na zadnji strani glave, nato pa se izvajajo masažni gibi vzdolž hrbta. S palci morate potegniti vzdolž hrbtenice, s pritiskom masirati predele na straneh hrbtenice in razgibati ramenske sklepe. Za hrbtne mišice se uporabljajo tehnike drgnjenja in gnetenja. Vrat masiramo s hrbtno stranjo dlani. Nato se izvede vakuumska masaža hrbta s skodelico. Seansa se zaključi z mehkimi gladkimi gibi in vtiranjem moke (ječmena, graha) v telo, da absorbira olje in toksine.

Ta metoda samomasaže se je pojavila zahvaljujoč. Izboljša delovanje endokrinega sistema in stabilizira hormonsko ravnovesje. To je nekakšen energijski naboj, vpliva na biopolje in čisti čakre. Najučinkoviteje ga je izvajati zgodaj zjutraj, leže v postelji.

Zanimiva različica je suha masaža. Postopek aktivira krvni obtok, daje vitalnost, odstranjuje toksine, izboljša prebavo in metabolizem ter odpravlja prekomerno telesno težo in celulit.

To morate izvajati le 3 minute zjutraj pred tuširanjem ali masažo z oljem. Potrebovali boste suho krtačo, lufo ali svilene palčnike. Gibi naj bodo močni, gladki, usmerjeni kot pri klasični metodi, od zgoraj navzdol in v krogu. Lahko naredite samomasažo, začenši od glave in konča s stopali.

Pri uporabi vseh opisanih tehnik lahko masažni terapevt uporablja dodatne pripomočke: vrečke z zelišči, bambusove palice, vroče kamne, pojoče posode in druge.

Vse vrste tibetanske masaže imajo velik pozitiven učinek na človekovo zdravje, odpirajo se energetski kanali, pojavi se močan pomlajevalni učinek. Izvaja se lahko v preventivne, terapevtske in rehabilitacijske namene.