Napiši zgodbo o športu v mojem življenju. Kako napisati esej "Šport v mojem življenju? Praktična priporočila

V šoli otroke pogosto prosijo, naj napišejo esej o neki temi. Najpomembneje je, da otrok razume, da je pomembno izražati misli v pravilnem vrstnem redu, tudi domišljijo. Esej o športu je lahko drugačen, saj ima vsak svoje mnenje o tej zadevi in ​​svoje interese. Pomembno je pokazati individualnost in v svoje delo vliti delček svoje duše.

Načrt eseja

Mama in oče, pa tudi sam učenec, morata razumeti, da ima vsako delo standardno strukturo, ki je obvezna za vse. Če želite napisati esej o športu in izraziti misli v pravilnem vrstnem redu, morate biti pozorni na pripravo načrta. Običajno je zaporedje:


Če želite, lahko napišete sestavek o športu po podrobnejšem načrtu. Tu se bo lahko vsak študent sam odločil, kako čim bolj udobno opravljati poslanstvo.

Kratek esej o športu

Pravijo, da je kratkost sestra talenta, zato je pisanje takšnega eseja povsem sprejemljivo. Za primer lahko vzamemo naslednje zamisli:

Ne morem si predstavljati svojega življenja brez športa, zato se z njim vedno ukvarjam.

Danes redno obiskujem tečaje nogometa. Moje sanje so osvojiti to nišo in postati priljubljen in drag nogometaš. Prepričan sem, da bom, če se bom potrudil, zagotovo dosegel cilj, ki sem si ga zastavil. Čez en mesec grem na tekmovanje v drugo mesto in že to kaže, da sem se v očeh trenerja izkazal.

Šport je zelo pomemben v mojem življenju, ne morem si predstavljati, kaj bi počel, če ne bi igral s svojo ekipo. Vsem svetujem, da izberejo šport, ki jim je pri srcu in jim bo pomagal, da bodo vedno zdravi.

Kratek esej o športu bi lahko izgledal nekako takole. Učitelj bo takšno delo cenil, otrok pa bo za svoj trud prejel visoko pohvalo.

Razširjen esej o vašem najljubšem športu

Včasih želite podrobno izraziti svoje misli. V tem primeru lahko podrobno govorite o športu. Kot primer lahko vzamete naslednjo idejo za pisanje eseja o športu ali o več možnostih telesne dejavnosti:

Že od otroštva me je mama pošiljala v različne klube. Hodila sem na tečaj risanja in šivanja. In v mojem programu je bil vedno kakšen šport. Nisem se še odločila, s kakšnim športom bi se rada resno ukvarjala, saj bi najprej rada preizkusila različne možnosti.

Hodil sem v številne športne klube. Želim vam povedati o vsem po vrsti. Prvi šport, h kateremu me je vpisala mama, je bilo plavanje. Hodil sem študirat za kakšno leto, a mi je trener svetoval, naj se resno začnem učiti šele v adolescenci.

Potem me je mama prijavila na rokoborbo. Toda ta del je bil bolj namenjen učenju postaviti se zase kot resnemu študiju. Ukvarjala sem se tudi z ritmično gimnastiko, vendar je imel klub neugoden delovni čas, zato nisem mogla redno obiskovati pouka.

Danes sem se začela ukvarjati s športnimi družabnimi plesi. Zdi se mi, da je ravno to šport, ki je idealen zame. Konec koncev združujejo ples, ki ga imam zelo rada, delamo pa tudi različna ogrevanja in raztezanja.

Moje mnenje je, da lahko človek dolgo časa izbira šport, ki mu najbolj ustreza. Najpomembneje je, da ne prenehate iskati svoje idealne aktivnosti, ki vam bo pomagala postati močnejši, fit in samozavestnejši.

Takšen esej o športu ima tudi pravico do obstoja. Zato je vredno upoštevati to idejo.

In kar je najpomembneje, je esej, ne glede na temo, napisan iz srca in podrobno izraža vse misli. To je tisto delo, ki si zasluži pozornost in spoštovanje.

Možnost 1

Šport danes zavzema pomembno mesto v življenju družbe. Ukvarjanje s športom in zdrav življenjski slog sta v sodobnem svetu postala modni trend, saj so ljudje dandanes vse bolj zaskrbljeni za svoje zdravje, šport pa je najboljši način za ohranjanje telesa v dobri formi in izboljšanje zdravja. Šport nikakor ni nov izum, njegova zgodovina sega stoletja nazaj, že pred našim štetjem so v stari Grčiji potekala športna tekmovanja v čast bogovom Olimpa.

Danes obstaja široka paleta športov za vsak okus: atletika, bob, tenis, nogomet, šah, sabljanje, deskanje in številni drugi. Šport je lahko profesionalen, ko ljudje posvetijo svoje življenje športu, nenehno in trdo trenirajo, tekmujejo na mednarodnih tekmovanjih, to je njihova strast in zaslužek. Obstajajo pa tudi amaterski športi, ko ljudje telovadijo za svoje veselje in seveda za zdravje.

V vsakem mestu obstajajo športni klubi, kjer se lahko ukvarjate s športom s trenerjem, v skupinah, na posebni sodobni opremi za vadbo. Vse tam je opremljeno z najnovejšo tehnologijo in dizajnom, zato so razredi v takšnih ustanovah plačani. Tisti, ki jim finance ne dopuščajo obiskovanja športnih klubov, imajo vedno možnost vadbe doma. Na internetu je veliko videoposnetkov in fotografij lekcij za ukvarjanje s športom, športni programi pa so prikazani na televiziji. Če je želja, bo tudi priložnost. Trenutno sta fitnes in joga postala zelo priljubljena in ni zaman, da ti športi lahko pozdravijo tudi stare poškodbe in ljudem dajo nov pogled na svet.

Šport ne samo izboljša zdravje, ampak daje tudi dobro razpoloženje, občutek lahkotnosti in svežine. Zjutraj vas poživi in ​​napolni vsako celico v telesu z energijo ter vas napolni s pozitivno energijo za ves dan. Obstaja mnenje, da šport ne le izboljšuje zdravje, ampak tudi krepi značaj, naredi človeka bolj odpornega na stres, močne volje in močne volje.

Kar se mene tiče, nisem profesionalni športnik, vendar vsako jutro tečem s svojim psom v parku. In trikrat na teden greva z očetom na bazen. S svojim zdravjem sem zadovoljna, ker zelo redko zbolim. Šport je osnova življenja, saj ne pravi zaman ljudska modrost: »Gibanje je življenje.«

Možnost 2

Šport je sestavni del sodobnega človeka. Vsak normalen človek želi videti dobro, biti zdrav in aktiven. Če želite to narediti, morate pokazati malo volje in vadbi nameniti vsaj 15 minut na dan. Najbolj priljubljeni športi pri nas so: nogomet, hokej, biatlon, umetnostno drsanje, tenis, smučanje, košarka, gimnastika, boks, odbojka in drugi. Amaterji imajo najraje predvsem športe, kot so fitnes, tek, joga, kolesarjenje, kardio trening in plavanje. Večina teh športov ne zahteva veliko denarja ali časa. Vedno se lahko odpravite teč v najbližji park, poganjate pedala na sobnem kolesu ali pa položite podlogo in si ogledate še eno uro joge iz kakšnega videa na YouTubu.

Osebno se doma ukvarjam z gimnastiko z dumbbeli, rad pa tudi telovadim z vadbo udarcev na boksarski vreči. Telovadim skoraj vsak dan. Najprej približno 15 minut vrtim pedala sobnega kolesa, nato približno pet minut ogrevam vse mišice telesa. Nato približno 15 minut delam različne vaje z utežmi. Imam tri vrste vaj, ki jih delam po vrsti – danes eno, jutri drugo itd. Trening zaključim z udarjanjem po boksarski vreči, kar počnem približno pet minut.

Ko ljudje začnejo telovaditi, takoj vidijo napredek. Dobesedno po 1-2 tednih, ko mišice prenehajo boleti, vsi začnejo opažati, da se je njihovo zdravje dramatično izboljšalo, začnejo biti celo ponosni nase. Na žalost je glavna težava tistih, ki se ukvarjajo s športom, lenoba. Čez nekaj časa se navdušenje konča in začne se najtežje obdobje za športnika začetnika. To prelomnico je enostavno prestati, če se ukvarjate s svojim najljubšim športom in ne modnim ali po nasvetu prijateljev.

Ljudem, ki se ukvarjajo s športom, je na voljo veliko različnih vadbenih naprav, naprav in aplikacij. Na primer tekalne steze, sobna kolesa, domače telovadnice, ekspanderji, boksarske vreče, fitnes zapestnice in še veliko več. Skoraj vsako mesto ima telovadnice ali fitnese, bazene, prostore za kontaktne športe in kolesarske steze.

Poleg močnih mišic nam šport daje veder videz, energijo za cel dan, izboljšuje delovanje notranjih organov, pomaga pri hujšanju in lepem videzu, podaljšuje življenje, odpravlja ali preprečuje razne bolezni in še mnogo, mnogo več!

Šport pomaga človeku, da ostane v dobri fizični formi vse življenje, poleg tega pa razvija značaj in voljo. Vadba pomaga izboljšati vaše zdravje. Tudi redne jutranje vaje ob vaši najljubši glasbi vas bodo napolnile z energijo za ves dan.

Vedno mi je bila všeč aktivna zabava. Odkar pomnim, se vedno udeležujem raznih iger na prostem. In ob tem sem bil neverjetno vesel! Zdaj igram namizni tenis in mi je zelo všeč! To je zelo zanimiv šport, pri katerem se zahteva hitra reakcija, dobra koordinacija gibov in koncentracija. Ko igram, me popolnoma prevzame! V tem športu ni preobremenitve, ni prav nič travmatičen, ampak razvija prožnost, koordinacijo, vzdržljivost in mišično moč.

In zahvaljujoč športu sem lahko občutil veselje do lastnih dosežkov. Ko sem prvič začel igrati namizni tenis, mi je bilo zelo težko, nič nisem mogel. Potem pa sem dolgo delal na sebi, se učil, treniral in zdaj sem postal dostojen nasprotnik za številne ljubitelje namiznega tenisa.

Ni vam treba biti profesionalni športnik, da bi uživali v prednostih in užitku športa. Veliko ljudi zjutraj teče, nekateri hodijo na aerobiko ali fitnes, spet drugi imajo raje nogomet ali karate. Glavno, da človek uživa. Hkrati nas naredi močnejše in samozavestnejše ter nam daje priložnost, da spoznamo nove zanimive ljudi.

Skupaj s člankom "Esej na temo "Šport"" preberite:

Deliti:

Vloga športa v človekovem življenju (esej)

Obstajajo ljudje, za katere je šport smisel življenja. Ti športniki so znani po vsem svetu. So mojstri športa, postavljajo osebne rekorde in osvajajo zlate medalje. Ta šport se imenuje profesionalni.

Želim pisati o amaterskih športih, ki so dostopni vsem. Šport igra veliko vlogo v življenju ljudi. Izboljšuje zdravje, razvija značaj, človeka naredi močnega in vzdržljivega, krepi telo. Poleg tega mislim, da šport izboljša razpoloženje.

Verjamem, da se mora vsak človek ukvarjati s športom. Šport krepi zdravje in razvija telesne sposobnosti. Človek, ki se ukvarja s športom, je takoj viden. Odlikujeta ga pamet in lepa drža. Ni čudno, da pravijo: "Zdrav duh v zdravem telesu!" Ljudje, ki telovadijo, manj zbolijo. Gibanje mnogim ljudem povrne zdravje. Bral sem o ruskem cirkuškem izvajalcu Dikulu, ki je izvajal rutino, kjer je dvigoval uteži, ki so tehtale kilograme. Zgodila se mu je nesreča - doživel je prometno nesrečo. Nato je z zlomljenim hrbtom ležal v bolnišnici.

Zahvaljujoč vsakodnevni telesni vadbi se je lahko vrnil v normalno življenje in znova nastopal v cirkusu. Verjamem, da je to korist od ukvarjanja s športom.

Šport prinaša veliko veselje. Ljudje hodijo v sekcije, obiskujejo športne klube, igrajo športne igre, se krepijo in komunicirajo z novimi ljudmi. Športne ekipne igre prinašajo veselje do zmage. Potovanja v različna mesta in države na tekmovanja so najbolj zanimiva stran tega športa.

Vse to in še veliko več prinaša veliko veselje.

Šport razvija človekov značaj. Ukvarjanje s športom krepi voljo in disciplinira ljudi. Lenuh ne bo vsak dan zgodaj vstal, da bi tekel ali se polival z mrzlo vodo. Samo psihično močni ljudje so lahko prijatelji s športom. Po mojem mnenju besede iz pesmi: “Pravi moški igrajo hokej, strahopetec ne igra hokeja,” potrjujejo prav to.

Nič ni pomembnejšega od zdravja ljudi in da bi bili zdravi, se morate ukvarjati s športom. To bi morali vedeti vsi! Ni zaman, da imajo vse predšolske in šolske ustanove ter celo univerze program za telesno vzgojo otrok in mladostnikov. Menim, da bi moral biti moto vsakega človeka: "Gibanje je življenje!"

Zdaj se sodobni svet razvija zelo hitro, vsi se nekam mudi, ure in ure stojijo v prometnih zastojih, delajo do poznih ur. In včasih čas in energija za šport ne ostane več.

Mislim, da telovadba potrebno za vsakega človeka. Pomanjkanje časa so vsi izgovori. Mislim, da ni tako težko vzeti 10-15 minut na dan za gimnastiko, zjutraj teči s psom v parku, kolesariti ali rolati.

zdravje- to je najbolj dragocena stvar, ki jo ima človek, zato jo je treba zaščititi in okrepiti. Vsak dan svojemu prijatelju rečemo "Zdravo!", kar pomeni, da mu želimo zdravja. In tudi v čestitkah za rojstni dan, novo leto ali kateri koli drug praznik, svojim prijateljem, učiteljem in ljubljenim najprej želimo dobro zdravje. Menim, da je ukvarjanje s športom eden najbolj dostopnih in prijetnih načinov skrbi za lastno zdravje. Ni vam treba ure in ure preživeti v telovadnici in izvajati težke vaje. Dovolj je, da zjutraj delate gimnastiko, ne zamudite pouka telesne vzgoje in po šoli se ukvarjate s športom, ki vam je všeč. Na primer, zelo rada igram odbojko in košarko, hodim celo na športni del in se udeležujem tekmovanj. Rad smučam in drsam, igram hokej. Vsi moji prijatelji se tako kot jaz ukvarjajo s športom. Nekdo hodi na plavalni oddelek, nekdo igra z mano odbojko. Veliko deklet iz našega razreda se ukvarja s plesom in gimnastiko. Nikoli nisem razumel tistih, ki bežijo od pouka športne vzgoje in pravijo, da tam nimajo kaj početi. Zdi se mi, da je to ena najpomembnejših lekcij, saj si med njo oddahnemo od umskega dela in se napolnimo z dobro voljo.

Športniki vedno spoštovana. V prvi vrsti seveda za njihove dosežke v športu. Pohvale pa si zaslužijo tudi želja po zmagi, promocija zdrave podobe in samoorganizacija. Naša država je znana po svojih športnikih v številnih športih. šport– sinhrono plavanje, skok s palico, tenis itd. Imamo se komu zgledovati, saj športniki zagotovo vedo, da biti športen in zdrav je moderno!

Esej o športu | marec 2015

Esej o "Šport in zdrav življenjski slog"

Korist Zdrav način življenja je splošno znano in že vrsto let nedvomno. Kakovostna in uravnotežena prehrana, dober spanec, izvedljivo fizično delo, pogosti sprehodi na svežem zraku - vsi ti vidiki močno pomagajo krepiti telo, spodbujajo mladost in dolgoživost. Vendar pa je šport tisti, ki postane najmočnejši in najučinkovitejši dejavnik pri ohranjanju zdravja.

Šport na vse možne načine prispeva k harmoničnemu razvoju človeka, kar je še posebej pomembno v mladosti. Zato je tako fantom kot dekletom priporočljivo redno ukvarjanje s športom že od malih nog, da bo lahko imel svoje blagodejne učinke in postavil dobre temelje zdravja za mnoga, mnoga leta.

Športne aktivnosti- To je sestavni del človeškega življenja, ki zagotavlja potrebno aktivnost. Šport in telesna vzgoja dajeta energijo in optimizem, krepita imunski sistem in s tem ščitita človeka pred različnimi boleznimi.

Šport je neločljivo povezana s utrjevanjem in ta točka je izjemno pomembna, saj človekova odpornost na vse vrste zunanjih dejavnikov, kot so nizke temperature, vlaga ali vročina, zagotavlja njegovo dobro zdravje skozi vse življenje.

Med športom lahko z užitkom in veseljem opazite lahkotnost in gibčnost svojega telesa, moč mišic, elastičnost sklepov, saj je odlična fizična oblika vredna nagrada za tistega, ki zlahka premaga lenobo in samozavestno stremi k svojo popolnost.

Vendar koristi telesne kulture niso omejene le na funkcije izboljšanja zdravja. Šport– to je tudi odlično razpoloženje, visoka vitalnost in izredna vznesenost, kar je odlična osnova za željo po uspehu, novih dosežkih in plodnem delu.

Esej šport in zdrav življenjski slog | marec 2015

Sestava "Šport v mojem življenju"

Šport pomaga človeku, da je v dobri fizični formi, poleg tega pa razvija značaj in voljo. Vadba pomaga izboljšati zdravje. Že preprosta jutranja vadba ob vaši najljubši glasbi vas bo napolnila z energijo za ves dan.

Vedno sem imel rad aktivno zabavo. Odkar pomnim, sem vedno igral razne igre na prostem. In ob tem sem bil neverjetno vesel! Zato so me starši vpisali na namizni tenis. To je zelo zanimiv šport, v katerem morate pokazati hitro reakcijo, dobro koordinacijo gibov in koncentracijo. Ko igram, me popolnoma prevzame! Ta šport mi je všeč, ker ni preobremenitve, ni zelo travmatičen, vendar razvija prožnost, koordinacijo, vzdržljivost in mišično moč.

In tudi šport da boste začutili veselje do lastnih dosežkov. Nekoč žoge nisi mogel vreči niti čez mrežo, zdaj pa na tekmovanjih osvajaš nagrade! In razumeš ceno truda in dela na sebi. Poleg tega se zavedate, da vztrajnost dobro pomaga pri doseganju kakršnih koli ciljev.

Ni vam treba biti profesionalni športnik, da bi uživali v prednostih in užitku športa. Veliko ljudi zjutraj teče, nekateri hodijo na aerobiko in fitnes, nekateri igrajo nogomet ali karate. Glavna stvar je, da vam je všeč. Hkrati te naredi fizično močnega in samozavestnega, poleg tega pa ti daje priložnost, da spoznaš veliko zanimivih ljudi.

Esej na temo Šport v mojem življenju | oktober 2015

Esej o "Moj odnos do športa"

Rad bi spregovoril o svojem odnosu do športa. Šport igra pomembno vlogo v našem življenju. Pri nas se veliko ljudi ukvarja s športom. Želijo si biti zdravi. Šport je dober način za boj proti stresu. Po mojem mnenju je šport pomemben za zdrav prosti čas, šport človeka krepi.

Nekateri se tekmovanj udeležujejo, drugi jih raje spremljajo po televiziji. Znano je, da je ura hoje bolj koristna kot stalna udeležba pri telesnih aktivnostih. Da bi ostali zdravi, se ljudje udeležujejo tečajev joge in aerobike ter izvajajo gimnastične vaje. Drugi igrajo nogomet, badminton, odbojka ali tenis. Pri sebi skušam upoštevati vse, medtem ko sem v dobri formi in upam, da bo tako tudi ostalo.

Rad bi vam povedal nekaj o svojih zimskih zabavah. Od otroštva so me starši učili smučati. Za majhnega otroka in tudi za začetnika, ta je zame vrsta športa Zdelo se je zelo težko: vedno sem padal ali pa sem bil le prelen, da bi stopil na smuči.

Nekaj ​​let kasneje sem se začel veseliti, kdaj bo izpadel. Smučanje na svežem zraku, sankanje po strmi gori ali lahkoten tek okoli stadiona – vse to je postal moj hobi.

Skoraj vsako leto greva z bratom smučat na smučišče. Ko izberemo najbolj ekstremno pot, začnemo igro, kdo bo prvi prišel do cilja. Od te igre dobimo toliko adrenalina, da ga je dovolj za celo leto.

In ko prideš domov, čutiš tako prijetno utrujenost. In kar potrebujete po smučanju je, da si skuhate topel čaj in uživate ob ogledu najljubšega filma, da popolnoma sprostite mišice. To vedno počnem.

Če želite živeti brez bolezni in podaljšati življenje na 100 let ali več, ukvarjati se s športom. Navsezadnje je to veliko bolje kot cel vikend presedeti pred televizijo.

Esej o odnosu do športa | marec 2015

Esej o "Moj najljubši šport je nogomet"

Rada imam igre z žogo, predvsem pa Obožujem nogomet. To je zelo zanimiva igra, polna razburjenja. K nam je prišla iz Anglije, čeprav so podobne igre z žogo obstajale že v starem Egiptu in pri Indijancih Majev. Danes je nogomet najbolj razširjen šport na svetu. Milijoni ljudi to počnejo v prostem času in resnično milijarde gledajo svetovna prvenstva. Profesionalni igralci, nogometne zvezde, so postali idoli celih narodov. Lahko naštejete Diega Maradona, Paola Maldinija, Ronalda, Zinedina Zidana, Andreja Arašavina, Andreja Ševčenka.

Ta šport razvija hitrost, inteligenco, natančnost reakcije in vzdržljivost. Nogometaši so zelo prekaljeni ljudje, saj brcajo žogo na svežem zraku od zgodnje pomladi do pozne jeseni. Nogomet je ekipna igra in razvija povezanost in timski duh. In kar me najbolj privlači, je neprekosljivo vznemirljivost te igre!

Spremljam ruska in svetovna nogometna prvenstva. Upam tudi, da bo nekoč evropsko prvenstvo gostila Rusija, tako kot letos Ukrajina. Seveda sem si iz vsega srca želel, da bi na Euru 2012 naša ekipa prišla vsaj do četrtfinala. Ampak, žal ...

Tudi sam igram nogomet. Od pomladi do jeseni brcamo žogo na športnem igrišču in šolskem stadionu. In pozimi igram nogomet v notranji dvorani športnega kompleksa.

Moje najljubše nogometno moštvo- Sankt Peterburg "Zenith" in v Evropi - angleški "Arsenal", italijanski "Milan". Navijam tudi za ukrajinski Šahtar. Nisem še bil na velikih stadionih ali na velikih tekmah. Navijat sem šel le za našo domačo ekipo, ki igra v drugi ligi državnega prvenstva. Ko pa bom velik, bom zagotovo šel na resno prvenstvo in videl, kako igrajo vrhunski nogometaši.

Esej o športu - nogomet | februar 2016

Esej o “Odbojka je moj najljubši šport”

Obožujem igre na prostem, tudi z žogo. A najbolj priljubljen šport- to je odbojka. Pogosto jo igramo pri pouku športne vzgoje v šoli. S prijatelji smo na dvorišču tudi postavili mrežo, zbrali dve ekipi in metali žogo. Ta dejavnost mi je veliko bolj všeč kot sedeti na klopi in bingljati z nogami od dolgčasa. Radi igramo tudi odbojko na mivki ali v naravi. Res je, da brez mreže ni tako priročno.

Ta igra mi je všeč, ker ima precej preprosta pravila. Žogo morate spraviti na polovico nasprotne ekipe. V tem primeru žoge ne morete brcniti, lahko jo udarite samo z rokami. Ni zaman, da beseda "odbojka" pomeni "leteča žoga". Zmaga se šteje po točkah, zato vedno obstaja možnost, da rezultat spremenite v svojo korist.

Odbojka razvija spretnost in moč rok, hitrost reakcije in natančnost oči ter pozornost. Tisti, ki veliko igrajo odbojko, imajo dobro razvito koordinacijo gibov.

Ker ne znaš brcniti žoge, ti ni treba teči po igrišču z vrtoglavo hitrostjo, kot pri nogometu. Toda vaše noge se še vedno trenirajo, ko skočite navzgor, kot na vzmeti. Gibi odbojkarja so lahkotni, graciozni in lepi. In ta igra ni ena tistih, ki vzamejo veliko energije.

Zato raje sam/(sam) igram odbojko, kot da gledam tekmovanja na primer po televiziji. Čeprav je lahko zanimivo gledati druge, saj je odbojka vključena v olimpijski športni program.

Odbojka je zelo hazarderska igra, ki močno združuje igralce ene ekipe. Tu se je treba boriti za ekipo, skrbeti za srečo vseh. In zmaga mi prinaša veliko užitka, ki ga lahko delim s svojo ekipo!

Esej o športu - odbojka | februar 2016

effenergy.ru - Usposabljanje, prehrana, oprema