Šport igra eno ključnih vlog v človekovem življenju. Prinaša veselje, gradi značaj, krepi voljo in disciplinira. Lahko navedete veliko pozitivnih vidikov, ki jih šport prinaša v vsakdanje življenje, vendar je bolje, da to vprašanje obravnavamo podrobneje.

Odnos do športa

Šport je bil vedno povezan s posebnim kulturnim elementom. Tekmovanja, olimpijade, prvenstva - vse to so kulturni dogodki, katerih glavna sestavina je šport. Če se dotaknemo vprašanja "pomena športa v človekovem življenju", potem je najprej vredno biti pozoren na tak dejavnik, kot je odnos. Skupno lahko ločimo štiri kategorije ljudi:

• Ne marajo športa.
• Velja za izgubo časa.
• Radi gledajo, kako se nekdo ukvarja s športom, ne pa sodelujejo.
• Menijo, da je šport ena najpomembnejših stvari v življenju.

Takšna delitev je vedno obstajala, čeprav prej ni bila tako jasno izražena. Še ne tako dolgo nazaj je bila družba povpraševana po športu. Šport je mlade pripravljal tudi na fizično delo. Glede na razvoj izobraževalnega sistema je šport dobil nov pomen in postal osnovni del kulture, ki oblikuje gibalni sistem. In več kot ena generacija raziskovalcev je rekla, da morata biti telesna kultura in šport vedno prisotna v človekovem življenju.

Tragedija kulture

Danes se je število ljudi, ki jih zanima šport, opazno zmanjšalo. Samo 10 % prebivalstva države se ukvarja s športom in ta številka še naprej pada. Omeniti velja, da je v razvitih državah ta številka 4-6-krat višja.

Danes se športu ne pripisuje takšnega pomena kot nekoč. Stoletje tehnološkega napredka naredi življenje udobno, udobno in odpravlja težko telesno aktivnost. Po eni strani je to dobro, po drugi strani pa zmanjšanje telesne aktivnosti poveča vpliv negativnih dejavnikov na telo, zmanjša imuniteto in poveča dovzetnost za bolezni.

Šport v človekovem življenju je zmožen veliko čudežev in ne smemo zanemariti preprostih in razumljivih vaj, saj so tudi te koristne za vsakega od nas. In vsak od teh "čudežev" si zasluži posebno pozornost.

Fizično zdravje

Nobena skrivnost ni, da šport pozitivno vpliva na splošno fizično stanje telesa. Že vrsto let zapored znanstveniki iz različnih držav izvajajo raziskave, ki kažejo, kako se stanje telesa po vadbi izboljša. Športne aktivnosti povečajo krvni obtok in s tem krepijo srčno-žilni sistem. Pomagajo izboljšati presnovo, dajejo človeku moč in napolnijo s pozitivnimi čustvi. A to je le vrh ledene gore, vloga športa v človekovem življenju se tu ne konča:

• Gibanje pozitivno vpliva na kosti. Če redno telovadite, vas bo v starosti bolezen, kot je osteoporoza, obšla.
• Pred kratkim so na Harvardu izvedli raziskavo, na podlagi katere so prišli do enotnega zaključka, da šport izboljšuje spolno življenje. Tudi kratka obdobja vadbe so se izkazala za učinkovita.
• S staranjem se mišice veliko hitreje razgradijo. Preden človek sploh utegne pomežikniti, bo njegov mišični steznik podoben raztegnjeni želvi.
• Šport krepi črevesne mišice, kar posledično izboljša prebavo.
• Preprečuje raka. Študije so pokazale, da imajo ljudje z zadostno telesno aktivnostjo veliko manjše tveganje za raka.

To je le nekaj točk, ki kažejo, da mora biti šport v človekovem življenju. Še posebej, če človek želi biti zdrav in srečen.

Duševno zdravje

Mimogrede, ko smo že pri sreči: šport ne vpliva le na telo, ampak tudi na dušo. Vsi vedo, da med vadbo telo proizvaja hormon sreče, zaradi katerega človek občuti rahlo evforijo. Poleg tega:

• Z vadbo se zmanjša tveganje za razvoj marazma in demence. Študije so pokazale, da šport izboljša stanje možganov, njihove kognitivne funkcije in ohranja želeni tonus.
• Zmanjšuje raven stresa. V sodobnem svetu je dovolj razlogov za stres. Vsaka oseba se z njimi spopada drugače, vendar, kot kaže praksa, šport pomaga ne le zmanjšati raven stresa, ampak tudi razumeti, kako ukrepati naprej.

Učinkovitost

Šport v človekovem življenju postaja v zadnjem času še posebej pomemben. Pogosto lahko na ulici srečate ljudi (zlasti zjutraj), ki mračno tavajo v službo. Pogosto so to pisarniški delavci, za večino pa je prebujanje z zvonjenjem budilke prava muka in ves dan dremajo. Ne razumejo, kaj se zgodi, ko se človek zbudi vesel. Zanje bodo športne aktivnosti zelo koristne.

Telesna aktivnost izboljša človekovo zmogljivost in ohranja telo v dobri formi. Šport izboljša kakovost spanca, zaradi česar se zjutraj veliko lažje zbudimo. Prav tako lahko povečajo samozavest, kar bo nedvomno vodilo do ugodnih sprememb na vseh področjih življenja.

Pasti stoletja

Šport je zdravilo za vse: od slabega zdravja do pomanjkanja samozavesti. Človeško telo brez telesne aktivnosti ne more polno obstati in prej ko človek to dojame, večjo uslugo bo naredil sam sebi.

21. stoletje daje človeku veliko priložnosti, zdaj lahko celo delate na daljavo, ne da bi zapustili svoj dom. In kot kaže praksa, vedno več ljudi raje »ne gre nikamor ves čas«, medtem pa število ljudi, ki se ukvarjajo s športom, nezadržno leze navzdol. Toda odstotek ljudi, ki imajo resne bolezni v mladosti, narašča. Šport življenja vsakega človeka mora biti prisoten, statistika pa govori sama zase.

In morda je dejstvo, da se potreba po fizičnem delu zdaj aktivno zmanjšuje, glavna past stoletja, ko je šport postal nekakšen hobi in ni več obvezen kulturni element.

Vloga športa v našem življenju

V našem času je šport zavzel močan položaj. Odpirajo se športni klubi, fitnes klubi, razni plesni klubi, ... Nekaterim to postane ne le hobi, ampak tudi del življenja. Razveseljuje tudi obilica različnih vadbenih naprav in naprav za šport. Super je, da si danes lahko izberemo šport po svojem okusu in svojih zmožnostih. O tem kateri šport vam je ljubši in zakaj vam je ljubše se lahko pogovorite na našem forumu, saj ima vsak svoje motive in cilje, brez katerih noben šport nima smisla.

Gibanje je življenje!

Pravzaprav je vse naše življenje gibanje in če govorimo o športu, potem je to gibanje aktivno, torej zdravo življenje. Najpomembneje pa je, da vam šport ne bo v breme, ampak v veselje, morate izbrati šport, ki vam je najbolj všeč. Nekdo si na primer želi rolati ali drsati, nekateri imajo raje tenis ali plavanje, nekdo pa se zelo želi upokojiti in telovaditi doma na sobnem kolesu. In na splošno je možnosti veliko, človek si mora to želeti in razumeti, da je življenje v gibanju veliko boljše od sedečega načina življenja.

Šport nas ne naredi le lepše in fit, ampak tudi poskrbi, da postanemo samozavestni, pridobimo moč in postanemo bolj zdravi. Na splošno je glavna sestavina zdravja telesna dejavnost. Telesna aktivnost ne le znižuje krvni tlak, ampak tudi preprečuje prehlade in nas naredi bolj odporne na stres na spremembe. Prav tako z aktivnim življenjskim slogom postanemo bolj energični, kar vpliva na pomlajevanje celic in metabolizem. In če je naše telo neaktivno, potem se v skladu s tem bolezni poslabšajo, imuniteta se zmanjša in pride do stagnacije krvi. Sprva se to morda ne pojavi, vendar sčasoma človeka začnejo premagati bolezni, ki so popolnoma neznačilne za njegovo starost. Na primer, s sedečim življenjskim slogom in nenehnim prekomernim delom lahko razvijete težave s krvnim tlakom že v precej mladosti, kar ogroža nenehne glavobole, šibkost čez dan in vse posledice, ki izhajajo iz teh na videz preprostih manifestacij.

Kakšen šport potrebujete ...

V sodobnem življenju je pomen športa v našem življenju zelo velik. Zdrav življenjski slog postaja moden, s tem pa tudi razvoj infrastrukture športnih klubov in fitnes centrov. Za večino ljudi šport ne postane le hobi, ampak tudi del življenja. Brez gibanja si našega življenja ni mogoče zamisliti, a prav pri športu lahko govorimo o aktivnem gibanju in zdravju našega telesa. Zato vloge športa ne gre podcenjevati, saj ne le pomaga ohranjati človeka v dobri kondiciji, ampak tudi omogoča do neke mere disciplinirati človeško življenje.

Danes je ponudba športnih storitev tako široka, da ljudje preprosto ne vedo, kaj izbrati. Če želi človek izboljšati svoje telo, bo poleg redne aerobne vadbe potreboval pravilno prehrano. Poleg tega šport ne le pomaga pri zdravljenju telesa, ampak vam omogoča tudi izboljšanje lastne samozavesti. Vadba normalizira krvni tlak, poveča imuniteto, ščiti pred vsemi vrstami okužb in prehladov. Ženske običajno spodbujajo k plesu, saj je glavni cilj žensk ohraniti vitko postavo. Toda plesni programi lahko pomagajo tudi pri normalizaciji delovanja organov. Za moške je pomembno, da krepijo sklepe. Poleg tega ženske privlačijo moški atletske postave, zato vadba na trenažerjih zelo dobro vpliva tako na zdravje kot na videz vsakega moškega. Vodenje aktivnega življenjskega sloga je koristno za vsakega človeka, saj šport disciplinira, pomaga pametno porabiti čas in se učinkovito upreti lenobi.

Če je nekaterim šport dolžnost, nuja, da ostanejo v dobri kondiciji, potem obstaja kategorija ljudi, ki so prepričani, da je šport nekakšna zabava, saj obstaja ogromno športov, ki ne zahtevajo veliko fizičnega napora. Za osebo, ki je resnično zaskrbljena za svoje zdravje, ni ovir za ukvarjanje s športom, saj to lahko počne doma. Jasno je, da je v ekipi vedno več motivacije, a včasih te lahko skupno ukvarjanje s športom le ovira pri doseganju osebnih ciljev. V sodobnem življenju je šport zelo koristen pomočnik pri premagovanju stresnih situacij in moralnih napetosti. V modo prihajajo trendi, kot je joga, ki je nekakšna mešanica telesne aktivnosti in mentalnega čiščenja.

Človek je ustvarjen za gibanje. Naše telo je najbolj neposreden dokaz za to. Neaktivnost je polna negativnih posledic. Zunanja lepota se izgubi, zdravje se poslabša, pojavi se šibkost in razpoloženje se poslabša. To pogosto vodi v depresijo. Nedvomno je pomanjkanje gibanja tudi posledica neproduktivnosti.

V starih časih ljudje niso bili veseli dolgo sedeti pri miru. Stalno so se premikali. Treba je bilo dobiti hrano, zgraditi koče in se boriti s sovražniki. Naši predniki niso pozabili na aktivne igre in zabavo. Pomerili so se v teku, metu kopja in plesu.

Kateri šport naj izberem?

Danes mnogim ljudem sploh ni treba vstati od mize, da bi preskrbeli svojo družino. Delavci znanja pogosto sedijo za svojimi mizami več ur in se komaj premikajo. Je pa gibanje za vsakega človeka izjemno pomembno. »Moram delati, nimam časa za neumnosti, kot sta fitnes ali tek,« običajno slišimo v odgovor. V nadaljevanju vam bomo povedali, zakaj je tako pomembna vadba in kako vpliva na človeško produktivnost.

Zakaj je šport tako pomemben v naših življenjih?

Takoj bi radi pojasnili, da danes ne bomo govorili o profesionalnem športu. Pustimo velike dosežke šampionom. Govorili bomo o telesni aktivnosti običajnih ljudi, torej o takšnih kot ste vi in ​​mi. Dotaknili se bomo tudi vprašanj o njegovih koristih in kako ohraniti svoje telo v formi, tudi če nimate časa.

Torej, kaj dobrega lahko šport prinese v naše vsakdanje življenje?

Zdravje, zdravje in še enkrat zdravje. S treningom telesa s telesno vadbo krepimo srce, normaliziramo krvni obtok in krvni tlak. Obstajajo kompleksi, ki izboljšajo presnovo, lajšajo napetost in bolečine v mišicah ter pomirjajo živce. Ne hitite z jemanjem tablet. Pogosto je dovolj le malo telovadbe in bolečina bo izginila. Pri ljudeh s kroničnimi boleznimi je telesna aktivnost obvezna v režimu zdravljenja.

Dobro razpoloženje in pozitiven odnos do življenja. Ne glede na to, kaj se zgodi: stres, prepir, jeza, strah itd. – vlak. Ste razburjeni in nerazpoloženi? Razgibajte trebušne mišice, igrajte odbojko, raztegnite se. Ali je v službi težka situacija? Sedite 20-krat in takoj se bodo pojavili odgovori na zapletena vprašanja. Poskusite začeti dan z jutranjim tekom, jogo ali telovadbo. Rezultat bo viden že ob prvem poskusu! Pojavila se bo moč, aktivnost se bo povečala in vse okoli bo navdušilo. Šport ti daje energijo!

Super izgleda. Verjemite, niti ena zvezdnica, manekenka, igralka ali samo prijateljica svoje čudovite postave ni dobila kot darilo narave. To je vsakodnevno mukotrpno delo. Ukvarjanje s športom vpliva na vaš videz. Hkrati pa ni pomembno, ali telovadite v telovadnici ali obiskujete groovy Zumbo. Če se boste ukvarjali s telesno aktivnostjo, boste poleg idealne postave dobili lepo in enakomerno polt. Lasjem, nohtom in koži ne bodo prizanesene spremembe.

Šport je sprostitev. Kaj je lahko boljšega ob koncu delovnega dne, kot na primer obisk joge? Med treningom so vsi problemi in stres pozabljeni. Glava je popolnoma očiščena negativnih misli. Za tiste, ki večino svojega delovnega časa preživijo za računalnikom, je to božji dar. Vaše oči se spočijejo, hrbet sprosti, mišična napetost izgine. Za povečanje produktivnosti je počitek zelo pomemben, pogosteje se sprostite.

Pojavi se samozavest in poveča se samospoštovanje. Mnogi delodajalci so pozorni na to, ali se njihovi zaposleni in kandidati ukvarjajo s športom. Zavedanje, da opravljate odgovoren in moden (predvsem v zadnjem času) posel, vam bo povečalo samozavest. Tudi ko še ne bo rezultatov, boste ponosni nase. Lahko se pohvalite tudi pred prijatelji in znanci, da znate najti čas za telovadbo.

Ustvarjalnost se poveča. Če ste oseba v kreativnem poklicu, morate vedeti, kako pomembna je »muza«. Zgodi se, da izgine. Vendar ne bi smeli biti žalostni in depresivni. Tukaj bo pomagal tudi šport. Znanstveniki so dokazali, da med treningom možgani aktivno absorbirajo kisik. V skladu s tem boste takoj imeli veliko svežih idej in misli.


Odpravlja utrujenost. S tem ko nas telesna vadba napolni z energijo, poveča našo produktivnost in moč. Pozabili boste, kako je biti "na nogah" po službi.

Spodbuja globok, pomirjujoč in krepčilen spanec. Telovadba spodbuja nastajanje endorfinov. Lajšajo živčno napetost. Sproščanje adrenalina in hormonov med treningom preprečuje stres in preprečuje nespečnost.

Šport nas naredi namenske. Želite vedeti, kako okrepiti svojo voljo? Nekaj ​​telovadi. Prisilite in motivirajte se k teku, obisku fitnesa, napihovanju trebušnih mišic itd. zelo težko. Vendar pa boste z vsakim najmanjšim dosežkom naredili korak proti svojemu cilju. Šport vam bo pomagal premagati lenobo, premagati samega sebe in zagotovo povečati vašo produktivnost.

Širi krog poznanstev. Z obiskom telovadnice ali skupinskih tečajev je enostavno sklepati nova prijateljstva. Lahko postanejo ne le bodoči enako misleči prijatelji, ampak tudi delovni partnerji.

Našteli smo le nekatere od prednosti aktivnega preživljanja prostega časa. Vsak ima svojega in ko boste začeli trenirati, boste zagotovo želeli dodati še nekaj svojih točk.

Telesne vaje: vrste in namen

Mnogi se dobro zavedajo, da ukvarjanje s športom ni le razburljivo, ampak tudi koristno. Vendar pa vsi ne razumejo razlike med vrstami treningov in ne vedo, čemu so namenjeni. Na kratko se pogovorimo o tem.

Vaje za moč

Ta vrsta treninga je nujna, če želite okrepiti svoje mišice in oblikovati lepe konture telesa. Priljubljena je predvsem med moškimi. Predstavnice lepšega spola jih imajo raje za kurjenje maščob. Vaje za moč izvajamo z dodatno opremo. Uporabljajo se dumbbells, palice in uteži. To vključuje tudi usposabljanje na simulatorjih.

Aerobni ali kardio trening

To je enostavnejša vrsta vadbe. Zahvaljujoč njim je enostavno okrepiti srčno mišico, trenirati dihanje in vzdržljivost. Takšno usposabljanje je še posebej priljubljeno med ženskami. Ta skupina vključuje ples, aerobiko, oblikovanje in plavanje. Če se odločite za šport s prijatelji, bi bile igre - nogomet, odbojka, tenis itd. - odlična rešitev. To vključuje tek. Kardio vaje je najbolje izvajati na prostem.

Raztezanje

Najlažja vrsta usposabljanja. Primeren je tudi za starejše ljudi ali tiste s kakšnimi poškodbami. Raztezanje je lahko dinamično ali statično. Prvi je namenjen ogrevanju mišic pred drugimi vrstami vadbe. Druga je zadnja stopnja po treningu moči ali kardio treningu. Raztezanje daje mišicam tonus, jih naredi bolj elastične in poveča odpornost na poškodbe. Jutranje vaje so tudi raztezne.

Izberete lahko eno vrsto vadbe, najbolj učinkovito pa jih je izvajati v kombinaciji. Izmenjujte in kombinirajte treninge in imeli boste čudovito telo in odlično zdravje.

Kateri šport naj izberem?

Pogosto se zgodi, da ko si zastavite cilj, da se začnete ukvarjati s športom, se pojavi vprašanje: katero vrsto izbrati? Seveda je vse odvisno od individualnih želja in hobijev. Izbrali smo deset najbolj priljubljenih športov:

Vadba v telovadnici je primerna za k rezultatom usmerjene ljudi. Bolje je delati s profesionalnim trenerjem. Izbral bo individualni program usposabljanja ob upoštevanju vaših osebnih značilnosti.

Aerobika, oblikovanje, gimnastika itd. odlično krepi srčno-žilni sistem. Mnoge ženske jih izberejo zaradi njihove intenzivnosti in ritma. Vadba ob veseli plesni glasbi lahko izboljša ne le vaše zdravje, ampak tudi razpoloženje.

Plavanje in vodna aerobika ne zahtevata posebnih veščin ali treninga. Z obiskom bazena boste okrepili absolutno vse mišice svojega telesa in izboljšali kardio sistem. Bivanje v vodi vam bo pomagalo, da se sprostite in sprostite po napornem dnevu. Ta šport je idealen za ljudi z veliko telesno težo.

Ples vas bo napolnil s pozitivnostjo, izboljšal koordinacijo gibov in poskrbel za lepo postavo. Obstaja veliko vrst plesnih stilov. Izbirate lahko od klasične koreografije do ognjevitih orientalskih plesov.

Skupinske športne igre. To vključuje nogomet, odbojko, košarko, tenis in druge. Poleg treninga moči in kardio treninga igre krepijo tekmovalni duh, željo po zmagi in vodstvu. Če želite izvedeti, kako ukvarjanje s športom vpliva na vašo osebnost, sodelujte v skupinskih igrah.

Kolesarjenje je v zadnjem času postalo zelo priljubljeno. Pedal. To krepi vaše mišice, krepi vaše srce in izboljša vaše razpoloženje. Priporočamo kolesarjenje po parkih in drugih lepih krajih.
Teči. Tečete lahko na stadionu, v parku, na tekalni stezi doma, kjerkoli. Tek vas poživi in ​​napolni z energijo.
Joga in pilates sta vadbi za tiste, ki imate raje umirjene, počasne, a učinkovite vadbe. Te prakse pomagajo najti duhovno ravnovesje in krepijo telo.

Meditacija. Ja, to ni pomota, tudi meditacija je šport, sicer malo poznan, a vseeno. Pomaga pri sproščanju, blagodejno vpliva na srčno mišico in normalizira krvni tlak. Zjutraj je to naboj pozitivne energije, zvečer pa način sprostitve in umiritve.

Tekmovalna hoja je odličen način vadbe tudi za starejše ljudi. Če je težka vadba za vas kontraindicirana, pojdite na športni sprehod!

Sodobni pomočniki za tiste, ki se odločajo za šport

Danes nove tehnologije presenečajo s svojimi zmogljivostmi. Različni pripomočki, ki ljudem lajšajo življenje, so na voljo že na vseh področjih. Šport ni izjema. Kot primer bomo govorili o več njih.

Mobilne aplikacije. Obstaja veliko storitev, ki vam pomagajo pri športu, spremljanju vaših dosežkov in doseganju ciljev. Eden najbolj priljubljenih in kakovostnih programov je Runtastic. Priporočamo tudi pozornost na All-inFitness, RunKeeper, Pedometer, NikeTrainingClub, Teemo.

Športni pripomočki. To so predvsem tako imenovane »pametne« zapestnice. Spremljajo vaš srčni utrip, merijo razdalje, spremljajo vaše treninge in vas motivirajo. Pripomočki Fitbit Force, Jawbone, Nike, BodyBugg Link slovijo po dobrih lastnostih.

Seveda so pomočniki pri športu pomembni. Vendar ne pozabite, da je vse odvisno od vašega odnosa, volje in želje po doseganju rezultatov.

Ne pozabite, da so fraze "Nimam časa", "Utrujen sem", "Nimam denarja" in podobno le izgovori. Čas, porabljen za šport, se vam povrne z obrestmi. S telesno vadbo povečate svojo produktivnost na vseh področjih. Poskusi. Prepričani smo, da pozneje brez športa ne boste mogli živeti. Delite svoje uspehe v komentarjih. Veseli bomo vaših zmag nad sabo in odgovorili na vsa vaša vprašanja.

Šport kot vrsta družbene dejavnosti vključuje samo tekmovalno dejavnost, posebno pripravo nanjo (trenažni proces), specifične odnose, norme, dosežke, pa tudi določene vrednote, ki nastanejo v procesu te dejavnosti. Pomen športa je univerzalen, določen z ustrojem sodobne družbe in zaradi številnih funkcij. Poleg tega funkcije športa niso omejene le na tekmovalna dejanja, zmage in poraze, ampak vključujejo tudi druge družbeno pomembne cilje.

Šport je zvesti spremljevalec v izpolnjujočem življenju sodobnega uspešnega človeka. Stas, gracioznost, izklesano telo, samozavesten pogled - ta harmonija v človeku si zasluži spoštovanje. Ljudje atletske zgradbe, ki vodijo aktiven življenjski slog, uspejo povsod: v službi, v komunikaciji z otroki, prijatelji in novimi znanci. In vse to zaradi njihove fizične privlačnosti, ki, kot je znano, privlači druge, pa tudi zaradi zdrave energije, s katero se napolnijo med treningom.

Tudi če človek včasih ni posvečal ustrezne pozornosti svojemu telesu, nikoli ni prepozno, da začne delati nekaj, kar mu bo prineslo ogromno užitka, tako v procesu kot v rezultatu. Glavna stvar je pravilen odnos in želja po približevanju idealu. Šport se je treba prilagoditi kot sestavni del življenja. Sprva ne bo tako enostavno – telo potrebuje čas, da razvije to navado. A sčasoma bo šport postal primarna potreba.

Šport je aktiven življenjski slog, sproščanje nepotrebne energije, nakopičene utrujenosti iz vsakdanjega življenja, boj nad samim seboj in manifestacija moči volje. Človek ne le trenira svoje telo, krepi svoj značaj. Nekatera sodobna področja športa, kot so fitnes, bodybuilding, powerlifting, omogočajo njegovo figuro bližje idealu. Seveda je ideal precej subjektiven koncept. Toda nobena oseba mu ni nikoli izključila fizične privlačnosti. Vsak od nas doživlja prijetne občutke ob razmišljanju o čudoviti postavi. Naša čustva so resnične determinante našega celotnega življenja. Če se začnete namensko ukvarjati z enim športom, bo potreba po telesni dejavnosti, ki jo razvije, navdihnila človeka, da živi življenje, kjer bodo lepota in zdravje, značaj in volja nenadomestljivi sestavni deli.

Šport je odločilen del sistema znanja

Doseganje družbeno pomembnih ciljev v kateri koli vrsti dejavnosti, vključno s športom, je nemogoče brez znanstvenih spoznanj in interakcije športne znanosti z drugimi disciplinami. Z interdisciplinarnimi povezavami lahko pridobimo nova integrativna spoznanja: obravnavanje človeka kot integralnega objekta športne dejavnosti v enotnosti razvoja njegovega duševnega, fizičnega in socialnega vidika. Šport je posebna vrsta ustvarjalne iskalne dejavnosti. Znano je, da mora človek na poti do visokih športnih rezultatov poiskati nove načine priprave, načine in pogoje za mobilizacijo, funkcionalne in motorično-tehnične sposobnosti ter vztrajno premikati meje svojih navideznih meja. To je njegova glavna funkcija »hevrističnega dosežka« (L.I. Lubysheva).

Šport kot sredstvo mednarodne kulturne izmenjave

V športnih aktivnostih sodelujejo predstavniki različnih narodnosti in kultur. To je eno najpomembnejših sredstev mednarodne kulturne izmenjave 21. stoletja. Prirejanje tekmovanj v različnih mestih, državah in celinah bogati kulturni potencial športnikov, širi njihova intelektualna obzorja in prispeva k medsebojni bogatitvi kultur.

Šport kot del gospodarskega sistema države

Športne dejavnosti zahtevajo ustrezno opremo, opremo, pa tudi ustrezno materialno-tehnično bazo. V nekaterih športih igra sodobna oprema odločilno vlogo pri doseganju visoke atletske uspešnosti. Obstaja športna industrija, ki vključuje proizvodnjo, oglaševanje, promocijo in prodajo športnih izdelkov. Športni posel je hitro razvijajoča se industrija, ki podpira in razvija gospodarstvo katere koli države. Za pravico do organizacije olimpijskih iger, svetovnih prvenstev in pokalov ter drugih prestižnih tekmovanj potekajo hude vojne. Dobiček na športnih dogodkih določajo prodaja televizijskih pravic za prenos najrazličnejših tekmovanj, oglaševalske akcije, prodaja vstopnic, simbolov, pripomočkov in sponzorstva. Precejšen delež sredstev predstavljajo sklenjene pogodbe s športniki in trenerji. Milijoni ljudi so vključeni v športno industrijo. Šport ustvarja delovna mesta in proizvaja široko paleto športnih izdelkov in storitev.

Šport kot spektakel in način organizacije prostega časa

Zabavna vrednost športa je zelo visoka, saj privlači s svojo svetlostjo, nepredvidljivostjo in spletkami. Duh rokoborbe, prikaz najvišje športne opreme, lepota in plastičnost, pričakovanje izida tekmovanja vzbudijo zanimanje milijonov oboževalcev.

Šport kot šola za razvoj moralnih in psiholoških kvalitet

V procesu ukvarjanja s športom se med ljudmi porajajo številne povezave, ki se kažejo v prenosu znanja, izkušenj in veščin. Šport je organsko vpet v celosten, dobro delujoč socialno-pedagoški sistem, je eden najučinkovitejših dejavnikov osebnostnega razvoja, zlasti v otroštvu in mladostništvu. Z obvladovanjem nove vrste dejavnosti, ki je šport, se krog udeležencev pedagoškega procesa bistveno razširi. Športni strokovnjaki prenašajo ustrezna znanja in veščine na svoje učence in s tem oblikujejo športnikovo osebnost.

Vrhunski šport razvija tako pomembne lastnosti, kot so poštenost, občutek dolžnosti, spoštovanje nasprotnika, ponos na pripadnost določeni ekipi in druge. Torej v nekaterih športih, na primer v tenisu, obstajajo neizrečeni kodeksi časti za športnika. In tako na videz agresiven šport, kot je profesionalni boks, prispeva k razvoju določenih moralnih lastnosti pri športnikih. V intervjuju z absolutnim svetovnim prvakom v vseh različicah boksa Konstantinom Dzyuom (2003) je tako rečeno. Na vprašanje dopisnika tednika "Argumenti in dejstva": "Koga vidite v ringu, sovražnika ali nasprotnika?", je odgovoril: "Vidim samo nasprotnika, ker vem, kaj je bolečina, šel skozi to."

"O šport, ti si svet," je rekel veliki Pierre De Coubertin. Je res, da so ljudje, ki redno telovadijo, uspešnejši od tistih, ki vadbo zanemarjajo? Šport je okolje, ki ustvari močno osebnost, ko stopiš na tekmovalni oder: sprejmeš izziv, preizkusiš svojo moč. Te komponente nas skupaj z veliko konkurenco silijo, da smo boljši.

Vloga športa v našem življenju

Dandanes je šport sestavni del življenjskega sloga velikega števila ljudi po vsem svetu. Ima toliko sort in vej, da se med štetjem lahko izgubiš. Če skušamo profesionalni in amaterski šport spraviti na skupni imenovalec, potem gre v obeh primerih za žejo po zmagi. Bistvena razlika je v pomenu: v prvem primeru gre za prestiž države, subjekta ali kraja z vsem, kar prinaša (materialne koristi, status itd.); v drugem - razpoloženje (če je "amater" dosegel rezultat, bo količina endorfina (hormona sreče) v krvi največja). Glavna stvar je skupni cilj!

Vpliv športa na človekov karakter

Šport v vsakem od nas razvija tako pomembne lastnosti, kot so:

Potrpežljivost

Potrpežljivost je glavna vrlina športnikov. Prav ta kakovost je steber, na katerem temelji uspeh. Kljub napornim treningom, bolečinam, neuspehom, porazom, kritikam in uspehom športnik potrpežljivo nadaljuje s študijem po načrtih. Vsako odstopanje vodi v znižanje rezultatov, v konkurenčnem okolju pa je to nedopusten luksuz.

Odločnost

Vsak športnik je ambiciozen (drugače ne gre) in želja biti prvi, biti najboljši ne mine niti za sekundo. Če želite to narediti, morate nenehno vzdrževati svoje telo v dobri formi, pripravljeni, da v vsakem trenutku dokažete svojo premoč. Spoštujem tiste, ki se ukvarjajo s športom, da ostanejo v formi, a tisti, ki si prizadevajo za doseganje najvišjih rezultatov (brez ogrožanja zdravja), me navdušujejo z občudovanjem.

koncentracija

Ena stotinka sekunde lahko športnika loči od uspeha, en milimeter lahko vnaprej določi izid spopada, en korak lahko korenito spremeni stanje v igri, en udarec lahko odloči vaše življenje. Ne glede na situacijo mora športnik ostati osredotočen in se premikati proti cilju.

Razmišljanje

Stereotip, da v športu ni treba razmišljati, mi vsaj nariše nasmeh na obraz. Vsako gibanje športnika je smiselno in premišljeno, saj je poleg dobre fizične pripravljenosti zelo pomembno izbrati pravo taktiko in nenehno analizirati nasprotnikova dejanja med borbo, da bi naredili manever na desni (včasih edini) trenutek, ki vam bo omogočil zmago;

Reakcija

Včasih situacija preseže načrt in zelo pomembno je, da se pravočasno odzovemo.

Občutek nadzora

Skozi celoten tekmovalni proces je treba imeti pred očmi: stanje svojega telesa, taktični načrt in dejanja nasprotnika. Sledenje tem in več komponentam vam omogoča, da takoj prilagodite svoja dejanja.

Sposobnost abstrahiranja

Med trenažnim procesom ali tekmovanjem ne obstaja nič drugega, obstajata le ti in naloga, vse ostalo pade v ozadje.

Plemstvo

Močni ne bodo nikoli užalili šibkih - to je zakon in v težkih razmerah bodo vedno priskočili na pomoč.

Šport gradi značaj in ti pomaga postati boljši človek

Šport vam omogoča, da zmagujete ne samo na tekmovanjih, pridobljene lastnosti prispevajo k uresničevanju vaše osebnosti v vsakdanjem življenju: saj vam bodo zgornje lastnosti omogočile, da ne boste obupali v nobeni situaciji, ne glede na to, kakšna se bo izkazala.

Šport nas sprejema takšne kot smo in nas dela boljše. Ni pomembno, ali se ukvarjate s profesionalnim ali amaterskim športom, pomembno je, kaj želite doseči in kaj ste pripravljeni žrtvovati za dosego svojega cilja. Šport je filter, ki izloči tiste, ki ne ustrezajo zahtevam, naprej gredo le najboljši.

Zahvaljujoč športu sem spoznal, da nikoli ne smeš obupati prezgodaj! Naredi, kar lahko, in naj bo, kar bo!!!