Knjiga Petra Kalderja je edini vir, ki vsebuje neprecenljive informacije o petih starodavnih tibetanskih obrednih praksah, ki nam dajejo ključe do vrat neizmerno dolge mladosti, zdravja in osupljive vitalnosti. Tisočletja so podatke o njih hranili v najgloblji skrivnosti menihi odmaknjenega gorskega samostana.

Prvič so bili razkriti leta 1938, ko je izšla knjiga Petra Kalderja. Toda takrat Zahod še ni bil pripravljen sprejeti teh informacij, saj se je šele začel seznanjati s fantastičnimi dosežki Vzhoda. Zdaj, ob koncu dvajsetega stoletja, potem ko je planet preplavil orkan teoretičnih in praktičnih informacij o najrazličnejših sistemih vzhodnega ezoteričnega znanja, ki je prinesel fantastična razodetja in odprl novo stran v zgodovini človeške misli, je prišlo do nujna potreba po prehodu od teorije in filozofije k praksi, pri čemer je treba izbrati najučinkovitejše in najbolj nenavadne metode.

Vsak dan se odstira tančica skrivnosti nad vedno več vidiki ezoteričnega znanja; z vsakim novim korakom v tej smeri se človeštvu odkrivajo vedno bolj veličastne možnosti za osvojitev prostora in časa. Zato sploh ne preseneča, da se je knjiga Petra Kalderja spet dvignila iz pozabe pozabe – prišel je njen čas.

Zakaj? Kaj je na njem posebnega? Navsezadnje se prakse, opisane na njegovih straneh, ne zdijo prav nič zapletene in avtor sam trdi, da so dostopne vsakomur ...

V človeškem telesu je devetnajst energijskih centrov, imenovanih "vrtinci". Sedem jih je večjih, dvanajst pa manjših. Ti vrtinci so močne poljske tvorbe, očem nevidne, a vseeno povsem resnične. Lokacija sekundarnih vrtincev ustreza položaju sklepov okončin: šest zgornjih sekundarnih vrtincev ustreza ramenskim sklepom, komolčnim sklepom in zapestnim sklepom ter rokam; šest spodnjih sekundarnih vrtincev ustreza kolčnim sklepom, kolenskim in gleženjskim sklepom s stopali.

Ko človekove noge niso preveč razmaknjene na straneh, se kolenski vrtinci povežejo in tvorijo en velik vrtinec, ki se približuje glavnim glede na količino energije, koncentrirane v njem. In ker se navaden človek zelo redko znajde v situacijah, ki od njega zahtevajo intenzivne zamahe z nogami široke amplitude, izvajanje »razcepov« in podobnih vaj, njegovi kolenski vrtinci skoraj vedno predstavljajo en sam vrtinec, katerega prostorska oblika se v skladu s tem nenehno spreminja. z gibi teles. Zato včasih kolenski vrtinec velja za enega glavnih kot dodatni, osmi, in ne govorijo o devetnajstih, temveč o osemnajstih vrtincih. Lokacija središč sedmih glavnih vrtincev je naslednja: najnižja se nahaja na dnu telesa, druga - na ravni najvišje točke genitalnega organa, tretja - tik pod popkom, četrta - na sredini prsnega koša, peti - na ravni dna vratu, šesti - na sredini glave; Sedmi vrtinec je oblikovan kot stožec z odprto bazo, obrnjeno navzgor, in se nahaja v glavi nad šestim vrtincem.

V zdravem telesu se vsi vrtinci vrtijo z veliko hitrostjo in zagotavljajo "prano" ali "eterično silo" vsem sistemom človeka. Ko je delovanje enega ali več teh vrtincev moteno, je pretok prane oslabljen ali blokiran in ... Na splošno je motnja kroženja prane natanko to, čemur pravimo »bolezen« in »starost«.

Pri normalni zdravi osebi zunanje meje vrtincev segajo precej daleč preko telesa. Pri posameznikih, ki so posebej močni in v vseh pogledih razviti, se vsi vrtinci zlijejo v eno gosto rotacijsko poljsko formacijo, oblikovano kot velikansko energijsko jajce.

Navaden človek je prav tako podoben jajcu, vendar je gostota polja v njem drugačna - jedro vrtincev se po energijski gostoti bistveno razlikuje od periferije. Toda pri starem, bolnem ali šibkem posamezniku je skoraj vsa energija vrtincev koncentrirana v bližini njihovih središč, medtem ko zunanje meje vrtincev pogosto ne segajo preko telesa.

Najhitrejši in najbolj radikalen način za povrnitev zdravja in mladosti je, da vrtincem damo normalne energijske lastnosti. Za to obstaja pet preprostih vaj. Natančneje, skupaj jih je šest, šesti pa je poseben. Zaenkrat se osredotočimo na pet vaj, od katerih ima vsaka blagodejen učinek, a polni učinek je dosegljiv le, če vseh pet izvajamo redno. Pravzaprav to nikakor niso le vaje; lame jih ne imenujejo zaman »obredna dejanja«. Ta ritualna dejanja sestavljajo preprost sistem eteričnega treninga, katerega ime je »Oko ponovnega rojstva«. In zdaj o vsem ritualu "Oko ponovnega rojstva" po vrstnem redu.

1. Obredno dejanje ena

Prvo ritualno dejanje je zelo preprosto. Izvaja se z namenom dodajanja dodatnega vztrajnostnega momenta rotaciji vrtincev. Preprosto povedano, s pomočjo prvega obrednega dejanja se zdi, da razpršimo vrtince, damo njihovo vrtilno hitrost in stabilnost.

Začetni položaj za prvo obredno dejanje

Stojte naravnost z rokami, iztegnjenimi vodoravno ob straneh v višini ramen. Ko ga vzamete, se morate začeti vrteti okoli svoje osi, dokler ne začutite rahle vrtoglavice. V tem primeru je zelo pomembna smer vrtenja - od leve proti desni. Z drugimi besedami, če bi stali v središču velike številčnice ure, ki bi ležala na tleh, obrnjena navzgor, bi se morali obrniti v smeri urinega kazalca. Ženske se vrtijo v isto smer.

Za veliko večino odraslih je dovolj, da se obrnejo pol ducata, da se začnejo vrteti. Zato lame začetnikom priporočajo, da se omejijo na tri vrtljaje. Če po izvedbi prvega obrednega dejanja začutite potrebo, da se usedete ali uležete, da bi se znebili vrtoglavice, upoštevajte to naravno zahtevo svojega telesa. Sprva sem točno to počela ves čas.

Edina razlika med mladostjo in starostjo, zdravjem in boleznijo je razlika v načinih delovanja vrtincev. Dovolj je, da spravite vrtince v red, in stari človek bo spet postal mlad.

V obdobju začetnega obvladovanja ritualnih dejanj je zelo pomembno, da ne pretiravate. Poskusite, da nikoli ne prestopite meje, za katero postane blaga vrtoglavica zelo opazna in jo spremljajo blagi napadi slabosti, saj lahko praksa poznejših ritualnih dejanj v tem primeru povzroči bruhanje. Ko boste vadili vseh pet obrednih dejanj, boste sčasoma ugotovili, da se lahko pri prvem dejanju vedno bolj vrtite, ne da bi vam postalo opazno omotično.

Lame v svoji praksi nikoli ne zavrtijo do točke popolne izčrpanosti, ne zavrtijo več stokrat, ampak le deset do dvanajstkrat – točno toliko, kot je v vsakem posameznem primeru potrebno za stimulacijo vrtincev. Največje število vrtljajev naenkrat v večini primerov ne presega enaindvajset.

2. Obredno dejanje dve

Takoj po prvem obrednem dejanju se izvede drugo obredno dejanje, ki vrtince napolni z eterično silo, poveča hitrost njihovega vrtenja in mu daje stabilnost. To je še lažje narediti kot prvo.

Začetni položaj za drugo obredno dejanje

Začetni položaj za drugo ritualno dejanje je ležanje na hrbtu. Najbolje je ležati na debeli preprogi ali kakšni drugi dokaj mehki in topli posteljnini. Lame kot posteljnino uporabljajo posebno podlogo za razmišljanje. To je gosta podloga, tkana iz nekakšnih grobih rastlinskih vlaken in jakove volne. Glavni namen preproge je izolacija telesa pred mrzlimi tlemi, čeprav lame svoje podloge uporabljajo tudi kot udoben sedež med vadbo kontemplativnih tehnik. Od tod tudi ime "mat za kontemplacijo". Navsezadnje lame pripisujejo glavno vlogo kontemplativnim praksam, pri čemer uporabljajo »Oko ponovnega rojstva« le kot sredstvo za vzdrževanje telesa v redu in mu zagotavljajo ogromno energije, ki je potrebna za učinkovito prakso kontemplacije.

Drugo ritualno dejanje se izvede na naslednji način:

Če iztegnete roke vzdolž telesa in pritisnete dlani s prsti, ki so tesno povezani s tlemi, morate dvigniti glavo, brado trdno pritisniti na prsnico. Po tem dvignite ravne noge navpično navzgor, medtem ko poskušate ne dvigniti medenice od tal. Če lahko, dvignite noge ne samo navpično navzgor, ampak še bolj "proti sebi" - dokler se medenica ne začne dvigovati od tal. Glavna stvar je, da ne upognete kolen. Nato počasi spustite glavo in noge na tla. Sprostite vse mišice in nato ponovite dejanje.

Pri tem obrednem dejanju je zelo pomembna usklajenost gibov z dihanjem. Na samem začetku morate izdihniti in popolnoma osvoboditi pljuča zraka. Med dvigovanjem glave in nog morate gladko, a zelo globoko in polno vdihniti, med spuščanjem pa izdihniti na enak način. Če ste utrujeni in se med ponovitvami odločite malo počivati, poskusite dihati v istem ritmu kot med gibi. Globlje kot je dihanje, večja je učinkovitost vadbe.

3. Obredno dejanje tri

Tretje obredno dejanje je treba izvesti takoj za prvima dvema. In tako kot prvi in ​​drugi je zelo preprost.

Začetni položaj zanj je klečeč.

Kolena morajo biti nameščena na razdalji širine medenice drug od drugega, tako da so boki postavljeni strogo navpično. Roke počivajo z dlanmi na zadnji strani stegenskih mišic tik pod zadnjico.

Nato morate nagniti glavo naprej in pritisniti brado na prsnico. Z glavo vržemo nazaj in navzgor, prsni koš iztegnemo in hrbtenico upognemo nazaj, roke rahlo naslonimo na boke, nato pa se vrnemo v začetni položaj z brado pritisnjeno na prsnico. Ko malo počivamo, če je treba, ponovimo vse od začetka. To so gibi tretjega obrednega dejanja »Očesa ponovnega rojstva«.

Tako kot drugo obredno dejanje tudi tretje zahteva strogo usklajevanje gibov z ritmom dihanja. Na samem začetku morate izdihniti tako globoko in popolnoma kot v prvem. Ko se upognete nazaj, morate vdihniti, vrniti se v začetni položaj - izdihniti. Globina dihanja je velikega pomena, saj je prav dih povezava med gibanjem fizičnega telesa in nadzorom eterične sile. Zato je treba pri izvajanju obrednih dejanj "Očesa ponovnega rojstva" dihati čim bolj polno in globlje. Ključ do polnega in globokega dihanja je vedno popoln izdih. Če je izdih končan v celoti, bo naravno naslednji vdih neizogibno enako popoln.

Da preprečite, da bi pozornost odvrnili od notranjih procesov, ki se dogajajo v eteričnem telesu, izvajajte vsa ritualna dejanja, razen prvega, z zaprtimi očmi.

4. Obredno dejanje štiri

Za izvedbo tretjega obrednega dejanja morate sedeti na tleh in iztegniti noge naravnost pred seboj, tako da so stopala približno v širini ramen. Z vzravnano hrbtenico položite dlani s sklenjenimi prsti na tla na obeh straneh zadnjice. Prsti morajo biti usmerjeni naprej. Spustite glavo naprej in pritisnite brado na prsnico.

Nato nagnite glavo nazaj in navzgor, kolikor je mogoče, nato pa dvignite trup naprej v vodoravni položaj. V končni fazi naj bodo boki in trup v isti vodoravni ravnini, golenice in roke pa navpično, kot noge mize.

Ko dosežete ta položaj, morate za nekaj sekund močno napeti vse mišice telesa, nato pa se sprostiti in se vrniti v začetni položaj z brado pritisnjeno na prsi. Potem - ponovite vse znova.

In tukaj je ključni vidik dihanje. Najprej morate izdihniti. Dvignite se in vrzite glavo nazaj, globoko in gladko vdihnite. Med napetostjo zadržite dih, pri spuščanju pa popolnoma izdihnite. Med počitkom med ponovitvami ohranite stalen ritem dihanja.

5. Peto obredno dejanje

Začetni položaj zanj je ležanje v upognjenem položaju.

V tem primeru telo počiva na dlaneh in prstih na nogah. Kolena in medenica se ne dotikajo tal. Roke so usmerjene strogo naprej s stisnjenimi prsti. Razdalja med dlanmi je nekoliko širša od ramen. Razdalja med stopali je enaka.

Začnemo tako, da vržemo glavo nazaj in čim bolj navzgor. Nato se premaknemo v položaj, v katerem telo spominja na oster kot, njegov vrh pa je obrnjen navzgor. Istočasno z gibanjem vratu pritisnemo glavo z brado na prsnico. Hkrati se trudimo, da so noge ravne, ravne roke in trup pa v isti ravnini. Potem se bo telo v kolčnih sklepih zdelo prepognjeno na pol. To je to. Po tem se vrnemo v začetni položaj – leže v pokrčenem položaju – in začnemo znova.

Po tednu vadbe postane to ritualno dejanje najpreprostejše od petih. Ko ga popolnoma obvladate, poskusite čim bolj upogniti hrbet pri vračanju v začetni položaj, vendar ne zaradi skrajnega upogiba v križu, temveč tako, da zravnate ramena in čim bolj povečate upogib v torakalnem delu. Ne pozabite pa, da se niti medenica niti kolena ne smejo dotikati tal. Poleg tega v vajo vnesite premor z največjo napetostjo vseh mišic telesa v obeh skrajnih položajih - pri upogibanju in pri dvigovanju v "vogal".

Vzorec dihanja v petem obrednem dejanju je nekoliko nenavaden. Začnite s polnim izdihom, medtem ko ležite v upognjenem položaju, čim globlje vdihnite, medtem ko telo "zložite" na pol. Posledica tega je nekaj približne podobnosti s tako imenovanim paradoksalnim dihanjem. Ko se vrnete v prazen položaj, se sklonite, popolnoma izdihnete. Ko se ustavite na skrajnih točkah, da naredite napeto pavzo, zadržite dih za nekaj sekund, po vdihu in po izdihu.

Kolikokrat naj se ponovi vsako obredno dejanje?

Vsako ritualno dejanje opravite trikrat enkrat na dan. Ta režim je treba vzdrževati en teden. Nato dodajte dve ponovitvi vsak teden. Tako se v drugem tednu vsak dan izvede pet ponovitev vsakega ritualnega dejanja, v tretjem - sedem, v četrtem - devet in tako naprej, dokler dnevno število ponovitev ne doseže enaindvajsetkrat. Če vam izvajanje vseh obrednih dejanj v ustrezni količini povzroča težave, jih lahko razdelite v nize in izvedete v dveh ali celo treh korakih.

Toda vsaka serija mora nujno vključevati vseh pet obrednih dejanj strogo v ustreznem vrstnem redu. Nemogoče je preurediti obredna dejanja "Očesa ponovnega rojstva", pa tudi razporediti jih v času. Na primer, namesto ene, recimo jutranje vadbe, sestavljene iz enaindvajsetih ponovitev vsakega dejanja, lahko naredite dve - zjutraj in zvečer, tako da izvedete, recimo, deset ponovitev zjutraj in enajst zvečer. Ali - trije treningi po sedem ponovitev: zjutraj, opoldne in zvečer.

Kdaj je najboljši čas za vadbo?

Zjutraj ali zvečer. Najboljši čas je ob sončnem vzhodu in zahodu. Če pa imate veliko dela in se niste mogli zbuditi pred sončnim vzhodom, ne skrbite. Serijo jutranjih obredov lahko izvedete kadar koli vam ustreza. Glavna stvar je, da se to zgodi pred poldnevom, saj se po poldnevu začne čas za večerno serijo. Vendar je treba k temu režimu pristopiti postopoma, začenši z eno celotno serijo enkrat na dan - zjutraj ali zvečer. Ko ste vadili "Oko ponovnega rojstva" enaindvajsetkrat enkrat na dan vsaj štiri mesece, lahko začnete graditi drugo serijo, začenši s trikrat in, tako kot pri prvi, dodajanje dvakrat naenkrat na teden. Seveda se ne smete ustaviti pri enaindvajsetih ponovitvah, povečati njihovo število na šestintrideset, dvainsedemdeset ali celo sto osem, a za to mora obstajati tehten razlog, saj vas to ne bo več skrbelo. zdravje, temveč praksa duhovnega razvoja.

Ali je vseh pet obrednih dejanj enakega pomena?

Nedvomno. Ena brez druge ne delujejo tako učinkovito. V izjemnih primerih je lahko prvo začasno izključeno, preostale štiri pa je treba vaditi le skupaj. Da, in prvega je treba čim prej obvladati. V najbolj skrajnih primerih se lahko eno od zadnjih štirih obrednih dejanj vrže iz razreda. A le takrat, ko tega ni mogoče obvladati in le začasno. Z ustrezno skrbnostjo pri tem, kar zmorete, se bo zagotovo razvila sposobnost narediti tisto, kar vam sprva ni uspelo.

In tu je še ena pomembna stvar: pod nobenim pogojem si ne smete dovoliti preobremenjenosti ali preobremenjenosti. To lahko vodi le do negativnega rezultata. Samo storiti morate, kot se izkaže, kar se zgodi, postopoma povečujete količino in se približujete idealni obliki. Čas in potrpežljivost v tem primeru delujeta kot zaveznika.

Ali ni Eye of Rebirth v nasprotju z drugimi vrstami praks?

Ni šans. Če počnete kaj drugega, naredite to za svoje zdravje. Eye of Rebirth vam bo pomagalo le tako, da bo znatno povečalo učinkovitost vašega osnovnega treninga. Navsezadnje tudi lame uporabljajo to prakso kot pomožno. Zanje je »Oko preporoda« nekakšna energetska osnova za kompleksnejše in sofisticirane treninge in meditativne prakse.

Morda sta še dve stvari, ki sta lahko pomembni.

V intervalih med ponovitvami ritualnih dejanj morate nadaljevati z dihanjem v istem ritmu kot med vadbo. Če pa ne čutite nobenih težav, ni potrebe po premoru med ponovitvami istega obrednega dejanja; preprosto ponovite gibe v eni neprekinjeni seriji. Toda med vsakima dvema ritualnima dejanjema je potreben premor. In ne samo premor. Vstati morate naravnost, položiti roke na pas in večkrat gladko, polno vdihniti, pri tem pa pozorno spremljati občutke, ki se pojavljajo v telesu, in se osredotočiti na predel telesa, ki se nahaja znotraj trebuha na ravni popka. Prej ali slej boste med vdihom zagotovo začutili tok prane, ki teče skozi vaše telo. In čez nekaj časa boste verjetno začeli videti vrtince. Dihajte v premorih med dejanji, poskusite se med izdihom čim bolj sprostiti in občutite, kako "pokvarjena" prana, skupaj s subtilnimi nečistočami in bolečimi blokadami, zapušča telo, izpereno s tokovi "sveže" prane, ki je vstopila v telo. pri vdihavanju.

Druga točka, ki je lahko zelo koristna, je to so vodni postopki po vadbi "očesa ponovnega rojstva". Najbolje je, da si privoščite mlačno ali rahlo hladno kopel ali tuš. Lahko preprosto obrišete celotno telo z brisačo, namočeno v toplo vodo, in se nato posušite. V nobenem primeru pa po vadbi ne smete uporabiti opazno hladne, še manj pa hladne vode.

In še nekaj – nikoli se ne kopajte s hladno kopeljo, prhajte, prhajte ali drgnite do te mere, da mraz prodre globoko v telo, saj boste s tem močno porušili eterično strukturo, ki jo gradijo ritualna dejanja. Niti pred poukom, niti po njem, niti kadar koli drugje. Poleg tega, če lahko pred treningom in včasih uporabite kratke in plitke postopke s hladno vodo za splošno utrjevanje, potem so takoj po treningu strogo kontraindicirani, saj lahko povzročijo patološke spremembe, ki glede na arzenal sredstev, ki jih imate, bo nepovratno. Če torej nimate možnosti, da takoj po vadbi vzamete katerega od tretmajev s toplo vodo, počakajte, da se vaše telo po vadbi ohladi vsaj eno uro, in šele nato uporabite hladno vodo.

Ključni učinek »Očesa ponovnega rojstva« je njegov vpliv na dinamične značilnosti vrtincev subtilnega telesa.

Pri mladem zdravem človeku so dinamične značilnosti vseh sedmih glavnih vrtincev enake in harmonično korelirajo s tistimi sekundarnih vrtincev. V subtilnem telesu navadne osebe srednjih let se glavni vrtinci vrtijo drugače, harmonija med njimi je motena. V tem primeru ne more biti več govora o harmoniji med glavnimi in sekundarnimi vrtinci. To je, mimogrede, glavni vzrok za presnovne motnje, ki vodijo do neravnovesja soli in različnih poškodb sklepov. Nadaljnja neusklajenost dinamičnih značilnosti vrtincev in njihova izguba energije vodijo v razvoj resnih patologij in senilnih sprememb v fizičnem delu človeškega telesa.

Na podlagi gradiva iz knjige Petra Kalderja "Oko renesanse - starodavna skrivnost tibetanskih lam"

Oko renesanse Starodavna praksa tibetanskih lam - knjige Petra Kelderja

Kalder Eye of Rebirth 1.doc Knjiga 1. Eye of Rebirth. Starodavna skrivnost tibetanskih lam (Jaz sem "izgubljeno" poglavje!) - Peter Kalder

Kalder Oko ponovnega rojstva 2.doc Knjiga 2. Starodavna skrivnost vrelca mladosti - Peter Kalder

Kelderjevo oko razodetja. doc v angleščini
oko kratko. htm kratke vaje - za tisk

Kilham pet tibetanskih biserov. djvu Oko ponovnega rojstva

Pet tibetanskih biserov - Kilham K.S.

Knjigo The Eye of Rebirth je P. Calder napisal pred drugo svetovno vojno. To je zgodba o neverjetnem odkritju neusahljivega vrelca mladosti, ki ga je odkril polkovnik britanske vojske sir Henry Bradford v gorah Tibeta. Leta 1994 je Sophia izdala knjigo The Eye of Rebirth Petra Kalderja. Naklada je bila v trenutku razprodana. In že 11 let prihajajo številne zahteve po
ponovna izdaja Petra Kalderja.

6 preprostih začetnih vaj za pomlajevanje, opisanih v tej knjigi, se je izkazalo za zelo učinkovitih, knjigo pa kot učni pripomoček priporočajo tudi številne ezoterične (in ne samo) šole v državi. Nasveti v tej govoreči knjigi so na voljo skoraj vsem, od poslovneža do upokojenca. Oko ponovnega rojstva ni samo opis skrivnosti v bližini
preteklih praks tibetanskih lam, ki vodijo do obračanja notranjega toka časa, razvoja osebne moči, ohranjanja in obnavljanja zdravja in mladosti telesa, a kot je predstavil A. Sidersky, je knjiga videti kot fascinantno delo umetnosti.

Od prevajalca

Knjiga Petra Kalderja je edini vir, ki vsebuje neprecenljive informacije o petih starodavnih tibetanskih obrednih praksah, ki nam dajejo ključe do vrat neizmerno dolge mladosti, zdravja in osupljive vitalnosti. Tisočletja so informacije o njih hranili menihi osamljene gore
samostan v najgloblji tajnosti.

Prvič so bili razkriti leta 1938, ko je izšla knjiga Petra Kalderja. Toda takrat Zahod še ni bil pripravljen sprejeti teh informacij, saj se je šele začel seznanjati s fantastičnimi dosežki Vzhoda. Zdaj, ob koncu dvajsetega stoletja, potem ko je planet preplavil orkan teoretičnih in praktičnih informacij o najrazličnejših sistemih vzhodnega ezoteričnega znanja, ki je prinesel fantastična razodetja in odprl novo stran v zgodovini človeške misli, je prišlo do nujna potreba po prehodu od teorije in filozofije k praksi, pri čemer je treba izbrati najučinkovitejše in najbolj nenavadne metode. Vsak dan se odstira tančica skrivnosti nad vedno več vidiki ezoteričnega znanja; z vsakim novim korakom v tej smeri se človeštvu odkrivajo vedno bolj veličastne možnosti za osvojitev prostora in časa. Zato sploh ne preseneča, da se je knjiga Petra Kalderja spet dvignila iz pozabe pozabe – prišel je njen čas.

Zakaj? Kaj je na njem posebnega? Navsezadnje se prakse, opisane na njegovih straneh, ne zdijo prav nič zapletene in avtor sam trdi, da so dostopne vsem.

Kaj je narobe, zakaj smo potrebovali toliko let, da smo sprejeli tako na videz preproste in očitne stvari? Dejstvo je, da ne govorimo samo o vajah za izboljšanje zdravja, ampak o ritualnih dejanjih, ki obrnejo tok notranjega časa. Tudi zdaj, po vseh čudežih, ki smo jih videli, to ne gre v našo zavest. A kljub temu ostaja dejstvo - metoda deluje in deluje natanko tako! zaradi česa? Nerazumljivo! Tako osnovne stvari. Ne more biti!

Vendar ne prehitevajmo s sklepi, saj vsega zakramentalnega in genialnega enostavno še nihče ni ukinil. In edino merilo resnice je v tem primeru (kot v vsakem drugem) lahko le praksa. Kdor jo preizkusi, se bo sam prepričal, da metoda deluje. In ali je res tako pomembna, zaradi česa? (Vendar pa je zmagovalec tisti, ki hoče spoznati vse podrobnosti, saj ima veliko priložnost, da vse razišče iz lastnih izkušenj in morda, kdo ve, tudi pove svojo besedo pri oblikovanju novega pogleda človeštva o resničnosti vesolja.)

Neprecenljiv zaklad starodavnih je odprt vsakemu od nas. Popolnoma neškodljiv. Na voljo vsakomur. Nerazumljivo skrivnosten v svoji skrajni preprostosti. Vse kar morate storiti je, da sežete in ga vzamete. vsak dan Deset do dvajset minut. To je vse. Je res tako težko?

In ni pomembno, ali je bil polkovnik Bradford resnična oseba ali pa si je Peter Calder izmislil celotno zgodbo, da bi nam na zanimiv način povedal o edinstveni praksi, ki mu jo je posredoval njegov tibetanski učitelj. Seveda smo avtorju hvaležni za tistih nekaj prijetnih ur, preživetih ob branju njegove zgodbe, vendar te hvaležnosti ni mogoče primerjati z najglobljo hvaležnostjo, ki jo čutimo do njega za njegov dar - praktične informacije o Očesu preporoda - neizčrpnem viru mladosti. in vitalnost, ki nam je postala dostopna zahvaljujoč njegovi knjigi.

Hiter in preprost nabor vaj za povrnitev zdravja in mladosti.
Oči ugovora niso samo vaje, ampak "obredna dejanja", ki sestavljajo sistem energijskega treninga.

Globina dihanja med vadbo je zelo pomembna, saj je prav dih povezava med gibanjem fizičnega telesa in upravljanjem z energijo. Zato je treba pri izvajanju sklopa vaj Eye of Objection dihati čim bolj polno in globoko. Ključ do polnega in globokega dihanja je vedno popoln izdih. Če je izdih končan v celoti, bo naravno naslednji vdih neizogibno enako popoln.
Video Eye of Rebirth
Oko ponovnega rojstva. Starodavna praksa tibetanskih lam - Peter Kelder vsebina:
Ritual_1.avi Vaja 1 Vrtenje
Ritual_2.avi Vaja 2 Leže na hrbtu, dvignite glavo in ravne noge
Ritual_2a.avi Vaja 2a Možnost za fizično oslabljene ljudi
Ritual_3.avi Vaja 3 Med klečanjem upognite hrbtenico nazaj
Ritual_4.avi Vaja 4 Iz sedečega položaja v položaj »za mizo«.
Ritual_5.avi Vaja 5 Od upogiba nazaj do "trikotnika"
Ritual_6.avi Vaja 6 Obdelava spolne energije

Oko ponovnega rojstva – 1. vaja Vrtenje

Začetni položaj za prvo vajo je vzravnano stanje z rokami, iztegnjenimi vodoravno ob straneh v višini ramen. Ko ga sprejmete, se začnite vrteti okoli svoje osi, dokler se ne pojavi občutek rahle vrtoglavice. V tem primeru je zelo pomembna smer vrtenja - od leve proti desni. Z drugimi besedami, če bi stali v središču velike številčnice ure, ki bi ležala na tleh, obrnjena navzgor, bi se morali obrniti v smeri urinega kazalca.

Stojte naravnost s stopali skupaj ali rahlo narazen. Položite površino obeh dlani pred prsi (namaskara mudra) in popolnoma izdihnite, pri tem pa se zavedajte mudre, moči dlani in učinka te mudre v predelu prsi.

Lame priporočajo, da se začetniki omejijo na tri obrate. Za razliko od »plešočih« dervišev se lame v svoji vadbi ne vrtijo do popolne izčrpanosti, saj se ne zavrtijo več stokrat, ampak le deset do dvanajstkrat. Največje število vrtljajev naenkrat v večini primerov ne presega enaindvajset.

Če želite "pomakniti" mejo vrtoglavice, lahko uporabite tehniko, ki jo plesalci in umetnostni drsalci pogosto uporabljajo v svoji praksi. Preden se začnete vrteti, usmerite pogled na neko mirujočo točko neposredno pred seboj. Pri obračanju ne odmaknite pogleda od izbrane točke, dokler je to mogoče. Ko točka fiksacije vašega pogleda zapusti vaše vidno polje, hitro obrnite glavo, pred rotacijo trupa, in čim hitreje znova ujemite mejnik s pogledom. Ta tehnika vam omogoča, da opazno premaknete mejo vrtoglavice.

Oko ponovnega rojstva - vaja 2 Ležite na hrbtu, dvignite glavo in ravne noge

Začetni položaj za drugo ritualno dejanje je ležanje na hrbtu. Najbolje je ležati na debeli preprogi ali kakšni drugi dokaj mehki in topli posteljnini.

Drugo ritualno dejanje se izvede na naslednji način. Če iztegnete roke vzdolž telesa in pritisnete dlani s prsti, ki so tesno povezani s tlemi, morate dvigniti glavo, brado trdno pritisniti na prsnico. Po tem dvignite ravne noge navpično navzgor, medtem ko poskušate ne dvigniti medenice od tal. Če lahko, dvignite noge ne samo navpično navzgor, ampak še bolj "proti sebi" - dokler se medenica ne začne dvigovati od tal. Glavna stvar je, da ne upognete kolen. Nato počasi spustite glavo in noge na tla. Sprostite vse mišice in nato ponovite dejanje.

Pri tem obrednem dejanju je zelo pomembna usklajenost gibov z dihanjem. Na samem začetku morate izdihniti in popolnoma osvoboditi pljuča zraka. Med dvigovanjem glave in nog morate gladko, a zelo globoko in polno vdihniti, med spuščanjem pa izdihniti na enak način. Če ste utrujeni in se med ponovitvami odločite malo počivati, poskusite dihati v istem ritmu kot med gibi. Globlje kot je dihanje, večja je učinkovitost vadbe.

Eye of Rebirth - vaja 2a Možnost za fizično oslabljene ljudi

Eye of Rebirth – 3. vaja: Med klečanjem upognite hrbtenico nazaj

Tretje obredno dejanje je treba izvesti takoj za prvima dvema. In tako kot prvi in ​​drugi je zelo preprost. Začetni položaj zanj je klečeč. Kolena morajo biti nameščena na razdalji širine medenice drug od drugega, tako da so boki postavljeni strogo navpično. Roke počivajo z dlanmi na zadnji strani stegenskih mišic tik pod zadnjico.

Nato morate nagniti glavo naprej in pritisniti brado na prsnico. Z glavo vržemo nazaj in navzgor, prsni koš iztegnemo in hrbtenico upognemo nazaj, roke rahlo naslonimo na boke, nato pa se vrnemo v začetni položaj z brado pritisnjeno na prsnico. Ko malo počivamo, če je treba, ponovimo vse od začetka.

Tako kot drugo obredno dejanje tudi tretje zahteva strogo usklajevanje gibov z ritmom dihanja. Na samem začetku morate izdihniti tako globoko in popolnoma kot v prvem. Ko se upognete nazaj, morate vdihniti, vrniti se v začetni položaj - izdihniti.

Eye of Rebirth - vaja 4. Iz sedečega položaja v položaj za mizo

Nato nagnite glavo nazaj in navzgor, kolikor je mogoče, nato pa dvignite trup naprej v vodoravni položaj. V končni fazi naj bodo boki in trup v isti vodoravni ravnini, golenice in roke pa navpično, kot noge mize. Ko dosežete ta položaj, morate za nekaj sekund močno napeti vse mišice telesa, nato pa se sprostiti in se vrniti v začetni položaj z brado pritisnjeno na prsi. Potem - ponovite vse znova.

In tukaj je ključni vidik dihanje. Najprej morate izdihniti. Dvignite se in vrzite glavo nazaj, globoko in gladko vdihnite. Med napetostjo zadržite dih, pri spuščanju pa popolnoma izdihnite. Med počitkom med ponovitvami ohranite stalen ritem dihanja.

Eye of Rebirth - Vaja 5. Iz ovinka - nazaj v "trikotnik"

Začetni položaj zanj je ležanje v upognjenem položaju. V tem primeru telo počiva na dlaneh in prstih na nogah. Kolena in medenica se ne dotikajo tal. Roke so usmerjene strogo naprej s stisnjenimi prsti. Razdalja med dlanmi je nekoliko širša od ramen. Razdalja med stopali je enaka.

Vzorec dihanja v petem obrednem dejanju je nekoliko nenavaden. Začnete s polnim izdihom, medtem ko ležite, se sklonite, globoko vdihnete, kolikor je mogoče, medtem ko "zložite" toploto na polovico. To povzroči nekaj približnega videza tako imenovanega paradoksnega dihanja. Ko se vrnete v prazen položaj, se sklonite, popolnoma izdihnete. Ko se ustavite na skrajnih točkah, da naredite napeto pavzo, zadržite dih za nekaj sekund, po vdihu in po izdihu.

Eye of Rebirth - Vaja 6. Obdelava spolne energije

Ritualno dejanje šest ni obvezno, ampak je namenjeno samo tistim, ki so se odločili stopiti na pot duhovnega izboljšanja. Za vzdrževanje odlične telesne forme je dovolj prvih pet vaj.

Izvedba šestega ritualnega dejanja. je sledeča: stojite naravnost, globoko vdihnete, stisnete analno mišico zapiralko, mišico mišico zapiralko mehurja, napnete mišice medeničnega dna in spodnje sprednje stene trebuha, nato pa se hitro sklonite, roke naslonite na boke, in intenzivno izdihnite skozi usta z zvokom "Ha-a-x-x-x", pri čemer poskušate popolnoma odstraniti ves zrak iz pljuč, vključno s tako imenovanim ostankom; po tem čim bolj potegnete trebuh tako, da napeto dvignete diafragmo navzgor in sprostite sprednjo steno trebuha ter se zravnate. V tem primeru mora biti brada pritisnjena na subjugularno zarezo, roke naj ležijo na pasu. Ko ohranite položaj s potegnjenim trebuhom čim dlje - dokler lahko zadržite dih - sprostite diafragmo, dvignite glavo in globoko vdihnite čim bolj mirno.

Ko zajamete sapo, ponovite. Običajno so za preusmeritev proste energije in "raztapljanje" spolne želje, ki se je pojavila, dovolj tri ponovitve. Priporočljivo je, da ne izvajate več kot devet ponovitev šestega obrednega dejanja hkrati.

Kot trening se šesto ritualno dejanje izvaja enkrat na dan v nizu največ devetih ponovitev. Osvojite ga postopoma, začnite s trikrat in dodajte dva vsak teden. »Uporabna« vadba te vaje je možna kadarkoli in kjerkoli, če želodec in črevesje nista prepolna, pa tudi ob prisotnosti telesnega signala v obliki spolne želje. Še več, nekdo, ki je popolnoma obvladal šesto ritualno dejanje, lahko brez težav izdihne čim bolj tiho, ne da bi se sklonil ali pritegnil pozornost nase. Zato lahko prakso pretvarjanja spolne energije v vitalno moč izvajamo kjerkoli, kadarkoli in v vsakem trenutku, takoj ko se pozornost usmeri na spolno željo, ki se manifestira v telesu.

A da bi vrelec mladosti postal aktiven vidik našega bitja, je potrebno v telesu razviti aktivno in močno spolno željo. Poskus pretvorbe proste energije, ki je je malo ali pa je sploh ni, vodi v neizogibno samouničenje. Zato je za osebo, ki ne čuti akutne potrebe po spolnem zadovoljstvu, praksa šestega obrednega dejanja kontraindicirana. Najprej morate s prakso prvih petih obrednih dejanj doseči povrnitev visoke spolne moči in se šele nato začeti spreminjati v nadčloveško bitje ...

Posneto tukaj http://yogapskov.ru/download/video/piter-kelder-ok...ya-praktika-tibetskix-lam.html
Na isti strani lahko prenesete knjige v elektronski in zvočni različici...

1:502 1:512

Tako kot morate v svojem domu občasno opraviti generalno čiščenje, tako morate v našem telesu občasno odstraniti stare celice, vse vrste toksinov in odpadkov. V nasprotnem primeru se kopičijo, lahko povzročijo nove rane in poslabšajo stare, povzročijo staranje telesa znotraj in zunaj, poslabšajo zdravje itd.

1:1125 1:1135

Čiščenje z rižem že več tisočletij aktivno izvajajo tibetanske lame (modreci). In ker je ta recept po toliko letih prišel do nas, mislim, da mu lahko zaupamo. In ni drago, ni težko, priročno, zagotovo ne bo nič slabše!

Ta recept vam bo dodal zdravje in vam vzel več let!

1:91 1:101 2:606 2:616

Recept za čiščenje in pomlajevanje tibetanskih lam

2:711

Vzemite navaden riž, toliko žlic, kolikor ste stari.

Operite ga, dajte v kozarec, prelijte s toplo vrelo vodo, zaprite s pokrovom in postavite v hladilnik.

Zjutraj vodo solimo, vzamemo 1 žlico riža, ga kuhamo 3-4 minute brez soli in pojemo na prazen želodec.

Preostali riž prelijemo z vrelo vodo in postavimo v hladilnik.

In to počnemo vsako jutro, dokler riža ne zmanjka.

2:1452 2:1462

Skrivnost metode je da ima riževo zrno kristalno strukturo. Ko zrna namakamo, iz njih odstranimo škrob, v zrnih se pojavijo celice, riž pa deluje kot absorbent, ki pobere vse toksine iz našega telesa!.

En pogoj: Po zajtrku z rižem je priporočljivo, da vsaj 3 ure ne jeste in ne pijete ničesar. Po takem prehranjevanju bolečina v spodnjem delu hrbta izgine in vrat preneha pokati.

2:301 2:311

Osebna izkušnja čiščenja po metodi tibetanskih lam

2:409

3:916 3:926

Ta recept sem nekoliko prilagodila. Te prilagoditve sem preizkusil na sebi - vse deluje. In deluje odlično!

3:1143 3:1153

Kaj in zakaj sem dodal? Razmišljala sem, ali je ena žlica riža na dan dovolj, pa četudi je to kup? Nekako premalo. Če primerjate količino riža z gobo, lahko velika goba zbere več nepotrebnih snovi kot majhna goba. Zato sem povečal delež riža. Nisem jedel 1 žlice riža, ampak 150 g, torej 4-5 žlic. Nisem ga kuhal 3-4 minute, ampak 15-18. Po 3-4 minutah kuhanja je riž še vedno surov in hrustljav v zobeh. S to porcijo sem se počutila odlično!

Jedla sem rjavi riž! Riž lahko jeste brez soli, sladkorja in olja - rjavi riž je sam po sebi zelo okusen, po katerem se ne želite vrniti k običajnemu poliranemu belemu rižu.

3:334 3:344

Pomembno je tudi, da riž temeljito prežvečite. 20-30 krat. Kako temeljito jo boste prežvečili, je odvisno od tega, kako temeljito se očistite v notranjosti.

3:621 3:631

Zjutraj pred jedjo riža vedno na prazen želodec spijem par kozarcev navadne vode. za čiščenje črevesja tistega, kar je nabral riž. Po 40-50 minutah, ko se voda že vpije, pojem riž. Če riž jemo prej, takoj za vodo, bo riž vpil vodo. Ampak to ni tisto, kar potrebujemo, kajne?

3:1163 3:1173

Vodo pijem tudi po 3 urah po rižu., med katerim ni priporočljivo jesti in piti. Jaz temu pravim "tuširaj se notri"). V 3 urah je riž vsrkal vse nepotrebno in zato bo super vse skupaj preliti z vodo - da končno speremo ostanke žetve riža. Po pitju vode ne jemo še 40 minut, da ne oviramo sposobnosti duše, da vse spere. Za še večjo korist lahko to vodo nekoliko okisamo z limoninim ali jabolčnim kisom – tudi ta čudovito čistita naše telo. Ali pa popijte čistilni zeliščni čaj.

3:2111 3:9

Potem jemo, kar hočemo. Najboljša pa sta zelenjava in sadje, solate iz njih. Da vse v notranjosti po čiščenju napolnimo z najkoristnejšimi snovmi.

3:285 3:295

Ker riž vzame kalij iz telesa, je treba v prehrano uvesti živila, ki vsebujejo kalij - suhe marelice, krompir itd. Seznami takšnih izdelkov so na voljo na internetu. Ponoči sem pojedel nekaj suhih marelic in buče.

3:678 3:688

To generalno čiščenje se nadaljuje - glede na internet - tako dolgo, dokler ne pojemo vsega prvotno vzetega riža glede na število let. . A v resnici vam bo telo samo povedalo, kdaj se morate ustaviti.. Riž sem prenehal jemati po 3 tednih, 21 dneh. Telo mi je reklo, da je dovolj. In kar zadeva čas, mislim, da 1-2 tedna ni dovolj, 3 pa je ravno prav.

3:1297 3:1307

Rezultat čiščenja

3:1348

Kaj se je zgodilo na koncu? In rezultati so se izkazali za zelo, zelo zanimive:

• zjutraj se zbudite ne zlomljeni, ne utrujeni, ampak sveži, energični, polni moči;
• čez dan se počasneje utrudiš, več stvari imaš dovolj;
• lahkotnost v telesu, v gibih,
• izravnana barva kože obraza;
• Najpomembnejši rezultat je, da sem pozabil na bolečine v hrbtu.

4:687

Seveda nihče ne more preklicati dovolj gibanja za takšno bolečino, vendar po rižu lahko sedite za mizo in delate brez nelagodja v hrbtu veliko dlje. Zdaj je jasno, zakaj je na Kitajskem toliko stoletnikov. Ker riž jedo pogosto in se izkaže, da se nenehno čisti.

4:1197 4:1207

Pomembno! Čiščenje telesa je bolje opraviti poleti in jeseni. Pozimi in spomladi telo nima kaj početi, pozimi deluje s povečanim prenosom toplote in v špartanskih razmerah vetra, mraza in snega. in spomladi se šele prebujamo, moramo nadomestiti primanjkljaj vitaminov.

Zgodba Petra Calderja o neverjetnem odkritju neusahljivega vrelca mladosti, ki ga je odkril polkovnik britanske vojske sir Henry Bradford v gorah Tibeta.

Knjiga Petra Kalderja je vir neprecenljivih informacij o petih starodavnih tibetanskih obrednih praksah, ki nam dajejo ključe do vrat neizmerno dolge mladosti, zdravja in osupljive vitalnosti. Tisočletja so podatke o njih hranili v najgloblji skrivnosti menihi odmaknjenega gorskega samostana.

Prvič so bili razkriti leta 1938, ko je izšla knjiga Petra Kalderja. Toda takrat Zahod še ni bil pripravljen sprejeti teh informacij, saj se je šele začel seznanjati s fantastičnimi dosežki Vzhoda.

Tukaj ne bomo navedli celotnega besedila te knjige; kdor želi, si ga lahko enostavno prenese z interneta. Prenos

Podal bom le same vaje in razlage zanje. Vaje sploh niso težke in verjetno ne bodo povzročile škode.

Obredno dejanje ena

- Prvo obredno dejanje je zelo preprosto. Izvaja se z namenom dodajanja dodatnega vztrajnostnega momenta rotaciji vrtincev. Preprosto povedano, z uporabo prvo obredno dejanje zdi se, da razpršimo vrtince, kar jim daje hitrost vrtenja in stabilnost.

Začetni položaj za prvo obredno dejanje - stojite naravnost z rokami, iztegnjenimi vodoravno ob straneh v višini ramen. Ko ga vzamete, se morate začeti vrteti okoli svoje osi, dokler ne začutite rahle vrtoglavice. V tem primeru je zelo pomembna smer vrtenja - od leve proti desni. Z drugimi besedami, če bi stali v središču velike številčnice ure, ki bi ležala na tleh, obrnjena navzgor, bi se morali obrniti v smeri urinega kazalca. Ženske se vrtijo v isto smer.

Za veliko večino odraslih je dovolj, da se obrnejo pol ducata, da se začnejo vrteti. Zato lame začetnikom priporočajo, da se omejijo na tri vrtljaje. Če po izvršitvi prvo obredno dejanječutili boste potrebo, da se usedete ali uležete, da se znebite vrtoglavice – upoštevajte to naravno potrebo svojega telesa. Sprva sem točno to počela ves čas.

V začetnem razvojnem obdobju ritualna dejanja Zelo pomembno je, da ne pretiravate. Poskusite, da nikoli ne prestopite meje, za katero postane blaga vrtoglavica zelo opazna in jo spremljajo blagi napadi slabosti, saj lahko praksa poznejših ritualnih dejanj v tem primeru povzroči bruhanje. Ko vadite vseh pet ritualna dejanja sčasoma boste ugotovili, da se lahko v prvem dejanju vedno bolj vrtite, ne da bi vam postalo opazno omotično.

Poleg tega lahko za »premaknitev meje vrtoglavice« uporabite tehniko, ki jo v svoji praksi pogosto uporabljajo plesalci in umetnostni drsalci. Preden se začnete vrteti, usmerite pogled na neko mirujočo točko neposredno pred seboj. Ko začnete obračati, ne odmaknite pogleda od izbrane točke, dokler je to mogoče. Ko zaradi obračanja glave točka fiksacije pogleda zapusti vaše vidno polje, hitro obrnite glavo, pred rotacijo telesa, in čim hitreje s pogledom ponovno »ujemite« vašo orientacijsko točko . Ta metoda dela z uporabo referenčne točke vam omogoča precej opazno premakniti mejo vrtoglavice.

Drugo obredno dejanje

Takoj zatem prvo obredno dejanje, teče drugo ritualno dejanje, ki polni vrtinci eterične sile, povečanje hitrosti njihovega vrtenja in zagotavljanje stabilnosti. To je še lažje narediti kot prvo. Začetni položaj za drugo obredno dejanje je ležeči položaj. Najbolje je ležati na debeli preprogi ali kakšni drugi dokaj mehki in topli posteljnini. Lame kot posteljnino uporabljajo posebno podlogo za razmišljanje. To je gosta podloga, tkana iz nekakšnih grobih rastlinskih vlaken in jakove volne. Glavni namen preproge je izolacija telesa pred mrzlimi tlemi, čeprav lame svoje podloge uporabljajo tudi kot udoben sedež med vadbo kontemplativnih tehnik. Od tod tudi ime "mat za kontemplacijo". Navsezadnje lame pripisujejo glavno vlogo kontemplativnim praksam, pri čemer uporabljajo »Oko ponovnega rojstva« le kot sredstvo za vzdrževanje telesa v redu in mu zagotavljajo ogromno energije, ki je potrebna za učinkovito prakso kontemplacije.

V teku drugo obredno dejanje kot sledi. Če iztegnete roke vzdolž telesa in pritisnete dlani s prsti, ki so tesno povezani s tlemi, morate dvigniti glavo, brado trdno pritisniti na prsnico. Po tem dvignite ravne noge navpično navzgor, medtem ko poskušate ne dvigniti medenice od tal. Če lahko, dvignite noge ne samo navpično navzgor, ampak še bolj "proti sebi" - dokler se medenica ne začne dvigovati od tal. Glavna stvar je, da ne upognete kolen. Nato počasi spustite glavo in noge na tla. Sprostite vse mišice in nato ponovite ukrepanje znova.

V tem ritualno dejanje Usklajenost gibov z dihanjem je zelo pomembna. Na samem začetku morate izdihniti in popolnoma osvoboditi pljuča zraka. Med dvigovanjem glave in nog morate gladko, a zelo globoko in polno vdihniti, med spuščanjem pa izdihniti na enak način. Če ste utrujeni in se med ponovitvami odločite malo počivati, poskusite dihati v istem ritmu kot med gibi. Globlje kot je dihanje, večja je učinkovitost vadbe.

Obredno dejanje tretje

- Obredno dejanje tretje izvesti takoj po prvih dveh. In tako kot prvi in ​​drugi je zelo preprost. Začetni položaj zanj je klečeč. Kolena morajo biti nameščena na razdalji širine medenice drug od drugega, tako da so boki postavljeni strogo navpično. Roke počivajo z dlanmi na zadnji strani stegenskih mišic tik pod zadnjico.

Nato morate nagniti glavo naprej in pritisniti brado na prsnico. Z glavo vržemo nazaj in navzgor, prsni koš iztegnemo in hrbtenico upognemo nazaj, roke rahlo naslonimo na boke, nato pa se vrnemo v začetni položaj z brado pritisnjeno na prsnico. Ko malo počivamo, če je treba, ponovimo vse od začetka. To so gibanja tretje obredno dejanje"Oko ponovnega rojstva"

Všeč mi je drugo obredno dejanje, tretji zahteva strogo usklajevanje gibov z ritmom dihanja. Na samem začetku morate izdihniti tako globoko in popolnoma kot v prvem. Ko se upognete nazaj, morate vdihniti, vrniti se v začetni položaj - izdihniti. Globina dihanja je zelo pomembna, saj je dih tisti, ki služi kot povezovalni člen med gibi fizično telo in upravljanje eterična moč. Zato med izvajanjem dihajte ritualna dejanja"Oko ponovnega rojstva" mora biti čim bolj popolno in globoko. Ključ do polnega in globokega dihanja je vedno popoln izdih. Če je izdih končan v celoti, bo naravno naslednji vdih neizogibno enako popoln.

Četrto obredno dejanje

Pri obvladovanju četrtega obrednega dejanja se lahko sprva pojavijo težave. Vendar pa bo po enem tednu usposabljanja njegovo izvajanje postalo tako enostavno kot prejšnje prakse.

Za izvedbo četrto obredno dejanje morate sedeti na tleh z nogami iztegnjenimi naravnost pred vami, stopala pa naj bodo približno narazen v širini ramen. Z vzravnano hrbtenico položite dlani s sklenjenimi prsti na tla na obeh straneh zadnjice. Prsti morajo biti usmerjeni naprej. Spustite glavo naprej in pritisnite brado na prsnico.

Nato nagnite glavo nazaj in navzgor, kolikor je mogoče, nato pa dvignite trup naprej v vodoravni položaj. V končni fazi naj bodo boki in trup v isti vodoravni ravnini, golenice in roke pa navpično, kot noge mize. Ko dosežete ta položaj, morate za nekaj sekund močno napeti vse mišice telesa, nato pa se sprostiti in se vrniti v začetni položaj z brado pritisnjeno na prsi. Potem - ponovite vse znova.

In tukaj je ključni vidik dihanje. Najprej morate izdihniti. Dvignite se in vrzite glavo nazaj, globoko in gladko vdihnite. Med napetostjo zadržite dih, pri spuščanju pa popolnoma izdihnite. Med počitkom med ponovitvami ohranite stalen ritem dihanja.

Peto obredno dejanje

Začetni položaj zanj je ležanje v upognjenem položaju. V tem primeru telo počiva na dlaneh in prstih na nogah. Kolena in medenica se ne dotikajo tal. Roke so usmerjene strogo naprej s stisnjenimi prsti. Razdalja med dlanmi je nekoliko širša od ramen. Razdalja med stopali je enaka.

Začnemo tako, da vržemo glavo nazaj in čim bolj navzgor. Nato se premaknemo v položaj, v katerem telo spominja na oster kot, njegov vrh pa je obrnjen navzgor. Istočasno z gibanjem vratu pritisnemo glavo z brado na prsnico. Hkrati se trudimo, da so noge ravne, ravne roke in trup pa v isti ravnini. Potem se bo telo v kolčnih sklepih zdelo prepognjeno na pol. To je to. Po tem se vrnemo v začetni položaj – leže v pokrčenem položaju – in začnemo znova.

Po tednu vadbe tega ritual dejanje postane najenostavnejše od petih. Ko ga popolnoma obvladate, poskusite čim bolj upogniti hrbet pri vračanju v začetni položaj, vendar ne zaradi skrajnega upogiba v križu, temveč tako, da zravnate ramena in čim bolj povečate upogib v torakalnem delu. Ne pozabite pa, da se niti medenica niti kolena ne smejo dotikati tal. Poleg tega v vajo vnesite premor z največjo napetostjo vseh mišic telesa v obeh skrajnih položajih - pri upogibanju in pri dvigovanju v "vogal".

Vzorec dihanja peto obredno dejanje nekoliko nenavadno. Začnite s polnim izdihom, medtem ko ležite v upognjenem položaju, čim globlje vdihnite, medtem ko telo "zložite" na pol. Izkazalo se je nekaj približne podobnosti s tako imenovano paradoksalno dihanje. Ko se vrnete v prazen položaj, se sklonite, popolnoma izdihnete. Ko se ustavite na skrajnih točkah, da naredite napeto pavzo, zadržite dih nekaj sekund po vdihu oziroma po izdihu.

Knjiga vsebuje tudi Ritualno dejanje šest. Avtor te publikacije tukaj ne bo reproduciral; ne gre za zapletene fizične gibe, vendar z vidika avtorja knjige obstaja določena ovira v zavesti, ki jo mora človek premagati, preden se premakne na novo. raven. Ta vaja je pravzaprav najbolj pomembna, vendar mislim, da ne bodo vsi pripravljeni...... zato se bomo osredotočili na pet vaj, če pa vas zanima, si preberite original.

Te vaje so dostopne vsakemu človeku, uporabne za vse – za moške in ženske, za ljudi vseh starosti.

Ta sistem vaj je bil prvič opisan v knjigi Petra Kalderja, ki je izšla leta 1938 v angleščini, nato pa leta 1994 še v ruščini. Avtor piše, da gre za starodavno tibetansko obredno prakso – skrivno prakso tibetanskih lam, ki so z njo ohranjali zdravje in dosegali večno mladost. Tisočletja so ga hranili v najgloblji skrivnosti.

Skrivnost mladosti - vaja 1.

Vstanite naravnost, raztegnite roke ob straneh do ravni ramen, dlani navzdol. Počasi vrtite v smeri urinega kazalca (gledano od zgoraj). Za začetek je dovolj, da se omejite na nekaj vrtljajev (do pojava rahle vrtoglavice), sčasoma lahko postopoma povečujete število vrtljajev in hitrost vrtenja.

Skrivnost mladosti - vaja 2.

Ta vaja se izvaja takoj po prvi. Začetni položaj - ležanje na hrbtu. Izdih. Dlani pritisnite na tla, med vdihom dvignite glavo, brado trdno pritisnite na prsnico, nato dvignite ravne noge navzgor, ne da bi dvignili medenico od tal (ne upogibajte kolen). Nato počasi spustite noge in glavo na tla, sprostite se - izdihnite. Vajo večkrat ponovite.

Skrivnost mladosti - vaja 3.

Začetni položaj - kleče, naslonjen na sprednji del stopala; kolena in stopala v širini ramen, dlani naslonjene na zadnjo stran stegen. Nagnite glavo naprej, pritisnite brado na prsnico in izdihnite. Pomaknite glavo nazaj, roke naslonite na boke – vdihnite. Vajo večkrat ponovite.

Skrivnost mladosti - vaja 4.

Začetni položaj: sedite na tleh, iztegnite noge naravnost naprej, stopala v širini ramen, dlani na tleh, prsti naprej. Spustite glavo naprej, pritisnite brado na prsnico in izdihnite. Nato pomaknite glavo čim bolj nazaj in hkrati dvignite trup v vodoravni položaj – vdihnite. Močno napnite vse mišice telesa, nato pa se sprostite in se vrnite v položaj z brado pritisnjeno na prsnico. Vajo večkrat ponovite.

Skrivnost mladosti - vaja 5.

Začetni položaj: leži upognjen, naslonjen na dlani in sprednji del stopala, ne da bi se dotaknil tal s koleni; Razdalja med dlanmi in stopali je nekoliko širša od ramen. Potegnite glavo kolikor je mogoče nazaj, upognite se - izdihnite. Nato se premaknite v položaj "gore", pritisnite glavo z brado na prsnico - vdihnite. Vajo večkrat ponovite.

Skrivnost mladosti - vaja 6 (finale).

Stojte naravnost, noge v širini ramen. Povsem globoko vdihnite skozi nos. Nato se z močnim izdihom upognite naprej, roke naslonite na kolena; spustite glavo (»jalandhara bandha«). Napnite mišice anusa, genitalij (»mula bandha«), presredka in hkrati iztisnite preostali zrak ter napnite spodnji del trebuha (uddiyana bandha). Medtem ko zadržujete dih, ko izdihnete, se dvignite v začetni položaj, še bolj povlecite trebuh, roke na bokih. V tem položaju ostanite do konca naravnega (brez napetosti in zadihanosti) zadrževanja diha.

Vajo večkrat ponovite, vendar ne več kot 9 ponovitev.

• Ta sklop vaj za povrnitev in ohranjanje mladosti je treba izvajati vsak dan. V prvem tednu je dovolj, da vsako vajo ponovite 3-krat. Nato dodajte 2 ponovitvi vsak teden. Tako v 2. tednu naredimo 5 ponovitev vsake vaje, v 3. - 7 ponovitev in tako naprej, dokler število ponovitev ne doseže 21.
• Zadnja, šesta vaja se v enem ciklu ponovi največ 3-krat. Zato je skupno število ponovitev 21 x 5 + 3 = 108, kar je en celoten cikel, ki običajno traja 10-15 minut. V prihodnosti bo z nekaj treninga mogoče izvesti en polni cikel zjutraj in enega zvečer.
• Najbolje je telovaditi zjutraj in zvečer – ob sončnem vzhodu in zahodu; Lahko tudi čez dan. Vsaka serija mora nujno vključevati vseh šest vaj, ki se izvajajo strogo v danem zaporedju. Vaj ne morete preurediti. Čez dan lahko izberete potrebno število ponovitev - v 2 ali 3 sejah. Na primer 9 ponovitev zjutraj in 12 zvečer, nikakor pa se ne smete preobremeniti ali preutruditi. Po opravljenih dveh vajah lahko naredite kratek odmor in nato nadaljujete, tako da ponovite konec zadnje vaje.

Tu ne govorimo le o vajah za izboljšanje zdravja, temveč o obrednih dejanjih, ki obrnejo tok notranjega časa, povrnejo mladost in dajo vitalnost.
* * *

V človeškem telesu je devetnajst energetskih centrov, imenovanih "vrtinci". Sedem jih je večjih, dvanajst pa manjših. Ti vrtinci so močne poljske tvorbe, očem nevidne, a vseeno povsem resnične. Lokacija sekundarnih vrtincev ustreza položaju sklepov okončin: šest zgornjih sekundarnih vrtincev ustreza ramenskim sklepom, komolčnim sklepom in zapestnim sklepom ter rokam; šest spodnjih sekundarnih vrtincev ustreza kolčnim sklepom, kolenskim in gleženjskim sklepom s stopali.
Ko človekove noge niso preveč razmaknjene na straneh, se kolenski vrtinci povežejo in tvorijo en velik vrtinec, ki se približuje glavnim glede na količino energije, koncentrirane v njem. In ker se navaden človek zelo redko znajde v situacijah, ki od njega zahtevajo intenzivne zamahe z nogami široke amplitude, izvajanje »razcepov« in podobnih vaj, njegovi kolenski vrtinci skoraj vedno predstavljajo en sam vrtinec, katerega prostorska oblika se v skladu s tem nenehno spreminja. z gibi telesa. Zato včasih kolenski vrtinec velja za enega glavnih kot dodatni, osmi, in ne govorijo o devetnajstih, temveč o osemnajstih vrtincih. Lokacija središč sedmih glavnih vrtincev je naslednja: najnižja se nahaja na dnu telesa, druga - na ravni najvišje točke genitalnega organa, tretja - tik pod popkom, četrta - na sredini prsnega koša, peti - na ravni dna vratu, šesti - na sredini glave; Sedmi vrtinec je oblikovan kot stožec z odprto bazo, obrnjeno navzgor, in se nahaja v glavi nad šestim vrtincem. V zdravem telesu se vsi vrtinci vrtijo z veliko hitrostjo in zagotavljajo "prano" ali "eterično silo" vsem sistemom človeka. Ko je delovanje enega ali več teh vrtincev moteno, je pretok prane oslabljen ali blokiran in ... Na splošno je motnja kroženja prane natanko to, čemur pravimo »bolezen« in »starost«.
Pri normalni zdravi osebi zunanje meje vrtincev segajo precej daleč preko telesa. Pri posameznikih, ki so posebej močni in v vseh pogledih razviti, se vsi vrtinci zlijejo v eno gosto rotacijsko poljsko formacijo, oblikovano kot velikansko energijsko jajce.

Navaden človek je prav tako podoben jajcu, vendar je gostota polja v njem drugačna - jedro vrtincev se po energijski gostoti bistveno razlikuje od periferije. Toda pri starem, bolnem ali šibkem posamezniku je skoraj vsa energija vrtincev koncentrirana v bližini njihovih središč, medtem ko zunanje meje vrtincev pogosto ne segajo preko telesa. Najhitrejši in najbolj radikalen način za povrnitev zdravja in mladosti je, da vrtincem damo normalne energijske lastnosti. Za to obstaja pet preprostih vaj. Natančneje, skupaj jih je šest, a šesti je poseben, o njem vam bom nekoč pripovedoval posebej. Zaenkrat se osredotočimo na pet vaj, od katerih ima vsaka blagodejen učinek, a polni učinek je dosegljiv le, če vseh pet izvajamo redno. Pravzaprav to nikakor niso le vaje; lame jih ne imenujejo zaman »obredna dejanja«. Ta ritualna dejanja sestavljajo preprost sistem eteričnega treninga, katerega ime je »Oko ponovnega rojstva«.

Obredno dejanje ena Je zelo preprosto. Izvaja se z namenom dodajanja dodatnega vztrajnostnega momenta rotaciji vrtincev. Preprosto povedano, s pomočjo prvega obrednega dejanja se zdi, da razpršimo vrtince, damo njihovo vrtilno hitrost in stabilnost. Začetni položaj za prvo ritualno dejanje je, da stojite naravnost z rokami, ki so vodoravno iztegnjene ob straneh v višini ramen. Ko ga vzamete, se morate začeti vrteti okoli svoje osi, dokler ne začutite rahle vrtoglavice. V tem primeru je zelo pomembna smer vrtenja - od leve proti desni. Z drugimi besedami, če bi stali v središču velike številčnice ure, ki bi ležala na tleh, obrnjena navzgor, bi se morali obrniti v smeri urinega kazalca. Ženske se vrtijo v isto smer. Za veliko večino odraslih je dovolj, da se obrnejo pol ducata, da se začnejo vrteti. Zato lame začetnikom priporočajo, da se omejijo na tri vrtljaje. Če po izvedbi prvega obrednega dejanja začutite potrebo, da se usedete ali uležete, da bi se znebili vrtoglavice, upoštevajte to naravno zahtevo svojega telesa. V obdobju začetnega obvladovanja ritualnih dejanj je zelo pomembno, da ne pretiravate. Poskusite, da nikoli ne prestopite meje, za katero postane blaga vrtoglavica zelo opazna in jo spremljajo blagi napadi slabosti, saj lahko praksa poznejših ritualnih dejanj v tem primeru povzroči bruhanje. Ko boste vadili vseh pet obrednih dejanj, boste sčasoma ugotovili, da se lahko pri prvem dejanju vedno bolj vrtite, ne da bi vam postalo opazno omotično. Poleg tega lahko za »premaknitev meje vrtoglavice« uporabite tehniko, ki jo v svoji praksi pogosto uporabljajo plesalci in umetnostni drsalci. Preden se začnete vrteti, usmerite pogled na neko mirujočo točko neposredno pred seboj. Ko začnete obračati, ne odmaknite pogleda od izbrane točke, dokler je to mogoče. Ko vam zaradi rotacije glave točka fiksacije pogleda zapusti vidno polje, hitro obrnite glavo, pred rotacijo telesa, in čim hitreje s pogledom ponovno »ujemite« vaš orientir . Ta metoda dela z uporabo referenčne točke vam omogoča, da opazno premaknete mejo vrtoglavice. Lame v svoji praksi nikoli ne zavrtijo do točke popolne izčrpanosti, ne zavrtijo več stokrat, ampak le deset do dvanajstkrat – točno toliko, kot je v vsakem posameznem primeru potrebno za stimulacijo vrtincev. Največje število vrtljajev naenkrat v večini primerov ne presega enaindvajset.

Drugo obredno dejanje

Takoj po prvem obrednem dejanju se izvede drugo obredno dejanje, ki vrtince napolni z eterično silo, poveča hitrost njihovega vrtenja in mu daje stabilnost. To je še lažje narediti kot prvo. Začetni položaj za drugo ritualno dejanje je ležanje na hrbtu. Najbolje je ležati na debeli preprogi ali kakšni drugi dokaj mehki in topli posteljnini. Lame kot posteljnino uporabljajo posebno podlogo za razmišljanje. To je gosta podloga, tkana iz nekakšnih grobih rastlinskih vlaken in jakove volne. Glavni namen preproge je izolacija telesa pred mrzlimi tlemi, čeprav lame svoje podloge uporabljajo tudi kot udoben sedež med vadbo kontemplativnih tehnik. Od tod tudi ime "mat za kontemplacijo". Navsezadnje lame pripisujejo glavno vlogo kontemplativnim praksam, pri čemer uporabljajo »Oko ponovnega rojstva« le kot sredstvo za vzdrževanje telesa v redu in mu zagotavljajo ogromno energije, ki je potrebna za učinkovito prakso kontemplacije.
Drugo ritualno dejanje se izvede na naslednji način. Če iztegnete roke vzdolž telesa in pritisnete dlani s prsti, ki so tesno povezani s tlemi, morate dvigniti glavo, brado trdno pritisniti na prsnico. Po tem dvignite ravne noge navpično navzgor, medtem ko poskušate ne dvigniti medenice od tal. Če lahko, dvignite noge ne samo navpično navzgor, ampak še bolj "proti sebi" - dokler se medenica ne začne dvigovati od tal. Glavna stvar je, da ne upognete kolen. Nato počasi spustite glavo in noge na tla. Sprostite vse mišice in nato ponovite dejanje.
Pri tem obrednem dejanju je zelo pomembna usklajenost gibov z dihanjem. Na samem začetku morate izdihniti in popolnoma osvoboditi pljuča zraka. Med dvigovanjem glave in nog morate gladko, a zelo globoko in polno vdihniti, med spuščanjem pa izdihniti na enak način. Če ste utrujeni in se med ponovitvami odločite malo počivati, poskusite dihati v istem ritmu kot med gibi. Globlje kot je dihanje, večja je učinkovitost vadbe. Eden od lam mi je povedal, da je prišel v samostan kot zelo bolan in šibak star človek in ni mogel niti malo dvigniti ravnih nog nad tlemi. Zato je začel tako, da je dvignil noge, jih pokrčil v kolenih in komaj dvignil glavo od tal. Postopoma je dosegel točko, da je lahko dvignil boke s koleni, vendar so mu golenice visele. Potem, ko se je njegova vadba povečala, se je naučil poravnati pokrčene noge in pritisniti brado na prsi, končno pa je čez nekaj časa začel navpično dvigovati svoje popolnoma ravne noge.

Obredno dejanje tretje Tretje obredno dejanje je treba izvesti takoj za prvima dvema. In tako kot prvi in ​​drugi je zelo preprost. Začetni položaj zanj je klečeč. Kolena morajo biti nameščena na razdalji širine medenice drug od drugega, tako da so boki postavljeni strogo navpično. Roke počivajo z dlanmi na zadnji strani stegenskih mišic tik pod zadnjico. Nato morate nagniti glavo naprej in pritisniti brado na prsnico. Z glavo vržemo nazaj in navzgor, prsni koš iztegnemo in hrbtenico upognemo nazaj, roke rahlo naslonimo na boke, nato pa se vrnemo v začetni položaj z brado pritisnjeno na prsnico. Ko malo počivamo, če je treba, ponovimo vse od začetka. To so gibi tretjega obrednega dejanja Očesa ponovnega rojstva. Ko se upognete nazaj, morate vdihniti, vrniti se v začetni položaj - izdihniti. Globina dihanja je velikega pomena, saj je prav dih povezava med gibanjem fizičnega telesa in nadzorom eterične sile. Zato je treba pri izvajanju obrednih dejanj "Očesa ponovnega rojstva" dihati čim bolj polno in globlje. Ključ do polnega in globokega dihanja je vedno popoln izdih. Če je izdih končan v celoti, bo naravno naslednji vdih neizogibno enako popoln.

Četrto obredno dejanje Za izvedbo četrtega obrednega dejanja morate sedeti na tleh in iztegniti noge naravnost pred seboj, tako da so stopala približno narazen v širini ramen. Z vzravnano hrbtenico položite dlani s sklenjenimi prsti na tla na obeh straneh zadnjice. Prsti morajo biti usmerjeni naprej. Spustite glavo naprej in pritisnite brado na prsnico. Nato nagnite glavo nazaj in navzgor, kolikor je mogoče, nato pa dvignite trup naprej v vodoravni položaj. V končni fazi naj bodo boki in trup v isti vodoravni ravnini, golenice in roke pa navpično, kot noge mize. Ko dosežete ta položaj, morate za nekaj sekund močno napeti vse mišice telesa, nato pa se sprostiti in se vrniti v začetni položaj z brado pritisnjeno na prsi. Potem - ponovite vse znova. In tukaj je ključni vidik dihanje. Najprej morate izdihniti. Dvignite se in vrzite glavo nazaj, globoko in gladko vdihnite. Med napetostjo morate zadržati dih, pri spuščanju pa popolnoma izdihniti. Med počitkom med ponovitvami ohranite stalen ritem dihanja.

Peto obredno dejanje Začetni položaj zanj je ležanje v upognjenem položaju. V tem primeru telo počiva na dlaneh in prstih na nogah. Kolena in medenica se ne dotikajo tal. Roke so usmerjene strogo naprej s stisnjenimi prsti. Razdalja med dlanmi je nekoliko širša od ramen. Razdalja med stopali je enaka. Začnemo tako, da vržemo glavo nazaj in čim bolj navzgor. Nato se premaknemo v položaj, v katerem telo spominja na oster kot, njegov vrh pa je obrnjen navzgor. Istočasno z gibanjem vratu pritisnemo glavo z brado na prsnico. Hkrati se trudimo, da so noge ravne, ravne roke in trup pa v isti ravnini. Potem se bo telo v kolčnih sklepih zdelo prepognjeno na pol. To je to. Po tem se vrnemo v začetni položaj – leže v pokrčenem položaju – in začnemo znova. Po tednu vadbe postane to ritualno dejanje najpreprostejše od petih. Ko ga popolnoma obvladate, poskusite čim bolj upogniti hrbet pri vračanju v začetni položaj, vendar ne zaradi skrajnega upogiba v križu, temveč tako, da zravnate ramena in čim bolj povečate upogib v torakalnem delu. Ne pozabite pa, da se niti medenica niti kolena ne smejo dotikati tal. Poleg tega v vajo vnesite premor z največjo napetostjo vseh mišic telesa v obeh skrajnih položajih - pri upogibanju in pri dvigovanju v "vogal". Vzorec dihanja v petem obrednem dejanju je nekoliko nenavaden. Začnite s polnim izdihom, medtem ko ležite v upognjenem položaju, čim globlje vdihnite, medtem ko telo "zložite" na pol. Posledica tega je nekaj približne podobnosti s tako imenovanim paradoksalnim dihanjem. Ko se vrnete v prazen položaj, se sklonite, popolnoma izdihnete. Ko se ustavite na skrajnih točkah, da naredite napeto pavzo, zadržite dih za nekaj sekund, po vdihu in po izdihu.

* * *

V intervalih med ponovitvami ritualnih dejanj morate nadaljevati z dihanjem v istem ritmu kot med vadbo. Če pa ne čutite nobenih težav, ni potrebe po premoru med ponovitvami istega obrednega dejanja; preprosto ponovite gibe v eni neprekinjeni seriji. Toda med vsakima dvema ritualnima dejanjema je potreben premor. In ne samo premor. Vstati morate naravnost, položiti roke na pas in večkrat gladko, polno vdihniti, pri tem pa pozorno spremljati občutke, ki se pojavljajo v telesu, in se osredotočiti na predel telesa, ki se nahaja znotraj trebuha na ravni popka. Prej ali slej boste med vdihom zagotovo začutili tok prane, ki teče skozi vaše telo. In čez nekaj časa boste verjetno začeli videti vrtince. Dihajte v premorih med dejanji, poskusite se med izdihom čim bolj sprostiti in občutite, kako "pokvarjena" prana, skupaj s subtilnimi nečistočami in bolečimi blokadami, zapušča telo, izpereno s tokovi "sveže" prane, ki je vstopila v telo. pri vdihavanju.

Druga točka, ki je lahko zelo koristna, so vodni postopki po vadbi "Očesa preporoda". Najbolje je, da si privoščite mlačno ali rahlo hladno kopel ali tuš. Lahko preprosto obrišete celotno telo z brisačo, namočeno v toplo vodo, in se nato posušite. V nobenem primeru pa po vadbi ne smete uporabiti opazno hladne, še manj pa hladne vode. In še nekaj – nikoli se ne kopajte s hladno kopeljo, prhajte, prhajte ali drgnite do te mere, da mraz prodre globoko v telo, saj boste s tem močno porušili eterično strukturo, ki jo gradijo ritualna dejanja. Niti pred poukom, niti po njem, niti kadar koli drugje. Poleg tega, če lahko pred treningom in včasih uporabite kratke in plitke postopke s hladno vodo za splošno utrjevanje, potem so takoj po treningu strogo kontraindicirani, saj lahko povzročijo patološke spremembe, ki glede na arzenal sredstev, ki jih imate, bo nepovratno. Če torej nimate možnosti, da takoj po vadbi vzamete katerega od postopkov s toplo vodo, počakajte, da se vaše telo po vadbi ohladi vsaj eno uro, in šele nato uporabite hladno vodo.
Potrebno je redno izvajati ritualna dejanja, začenši s tremi ponovitvami vsakega in postopoma povečati na enaindvajsetkrat dvakrat na dan. Dovoljeno je preskočiti največ enkrat na teden, v nobenem primeru pa več. Če vas potovanje ali kak drug razlog prisili v prekinitev vadbe tudi za dva dni, bodo vsi doseženi rezultati ogroženi.
Videl sem skoraj petdeset lam, ki so vadili Oko ponovnega rojstva hkrati. Da bi preprečili, da bi pozornost odvrnili od notranjih procesov, ki se dogajajo v eteričnem telesu, so vsa ritualna dejanja, razen prvega, izvajali z zaprtimi očmi.
Pred tisočletji so lame odkrile, da lahko človek v sebi najde odgovore na vse najbolj nedoumljive skrivnosti bivanja. Še več, edina prava pot je praksa, saj od določene stopnje kompleksnosti v organizaciji materije sveta razum postane nemočen - njegova sredstva niso dovolj, da bi doumeli vso kompleksnost in hkrati vse preprostost celo astralnega sveta, da ne omenjamo mnogih svetov višjega reda.
Vse, kar je ustvarilo svet, v katerem živimo, ima svoj izvor v notranjem bistvu nas samih, zato je naše življenje vedno stvar naših rok. Samo naša izbira določa razvoj okoliščin, le naše želje in odločitve, ki jih sprejmemo ali ne, oblikujejo situacije, v katerih se nahajamo. Za večino zahodnjakov, ki so nagnjeni k prepričanju, da je vse odvisno od sil zunanjega sveta, ki niso pod nadzorom naše osebne volje, se ta koncept zdi nerazumljiv in nesprejemljiv. Vendar pa lame verjamejo, da je, nasprotno, človekova osebna volja resnično vsemogočna. Vse je odvisno od stopnje "praktičnega znanja", ki ga oseba poseduje. In praktično znanje ni samo informacija, ampak natančno znanje o tem, kako zavestno upravljati osebno voljo v njenih manifestacijah ne samo v tem svetu, ampak tudi v drugih, bolj "subtilnih" svetovih.

Iz knjige "Oko renesanse"

Peter Calder

Oko preporoda - starodavna skrivnost tibetanskih lam

Od prevajalca namesto predgovora

"To je velika skrivnost,

ne glede na to, kako uničeno s časom ali boleznijo,

stiska ali sitost človeškega telesa,

bo oživil njegov pogled iz nebeškega očesa,

in bo vrnil mladost in zdravje,

in bo dal veliko moč življenju"...

Knjiga Petra Kalderja je edini vir, ki vsebuje neprecenljive informacije o petih starodavnih tibetanskih obrednih praksah, ki nam dajejo ključe do vrat neizmerno dolge mladosti, zdravja in osupljive vitalnosti. Tisočletja so podatke o njih hranili v najgloblji skrivnosti menihi odmaknjenega gorskega samostana.

Prvič so bili razkriti leta 1938, ko je izšla knjiga Petra Kalderja. Toda takrat Zahod še ni bil pripravljen sprejeti teh informacij, saj se je šele začel seznanjati s fantastičnimi dosežki Vzhoda. Zdaj, ob koncu dvajsetega stoletja, potem ko je planet preplavil orkan teoretičnih in praktičnih informacij o najrazličnejših sistemih vzhodnega ezoteričnega znanja, ki je prinesel fantastična razodetja in odprl novo stran v zgodovini človeške misli, je prišlo do nujna potreba po prehodu od teorije in filozofije k praksi, pri čemer je treba izbrati najučinkovitejše in najbolj nenavadne metode. Vsak dan se odstira tančica skrivnosti nad vedno več vidiki ezoteričnega znanja; z vsakim novim korakom v tej smeri se človeštvu odkrivajo vedno bolj veličastne možnosti za osvojitev prostora in časa. Zato sploh ne preseneča, da se je knjiga Petra Kalderja spet dvignila iz pozabe pozabe – prišel je njen čas.

Zakaj? Kaj je na njem posebnega? Navsezadnje se prakse, opisane na njegovih straneh, ne zdijo prav nič zapletene in avtor sam trdi, da so dostopne vsakomur ...

Kaj je narobe, zakaj smo potrebovali toliko let, da smo sprejeli tako na videz preproste in očitne stvari?

Dejstvo je, da ne govorimo samo o vajah za izboljšanje zdravja, ampak o ritualnih dejanjih, ki obrnejo tok notranjega časa. Tudi zdaj, po vseh čudežih, ki smo jih videli, to ne gre v našo zavest. A kljub temu ostaja dejstvo - metoda deluje in deluje natanko tako! zaradi česa? Nerazumljivo! Tako osnovne stvari ... Ne more biti!

Vendar ne hitimo s sklepi, saj zakramentalnega »vse genialno je preprosto« še nihče ni odpravil. In edino merilo resnice je v tem primeru (kot v vsakem drugem) lahko le praksa. Kdor jo preizkusi, se bo sam prepričal, da metoda deluje. In ali je res tako pomembna, zaradi česa? Neprecenljiv zaklad starodavnih je odprt vsakemu od nas. Popolnoma neškodljiv. Na voljo vsakomur. Nerazumljivo skrivnosten v svoji skrajni preprostosti. Vse kar morate storiti je, da sežete in ga vzamete. Vsak dan ... Deset do dvajset minut ... In to je to ... Je res tako težko?

In ni pomembno, ali je bil polkovnik Bradford resnična oseba ali pa si je Peter Calder izmislil celotno zgodbo, da bi nam na zanimiv način povedal o edinstveni praksi, ki mu jo je posredoval njegov tibetanski učitelj. Seveda smo avtorju hvaležni za nekaj prijetnih ur, ki jih preživimo ob branju njegove zgodbe, vendar te hvaležnosti ni mogoče primerjati z najglobljo hvaležnostjo, ki jo čutimo do njega za njegov dar - praktične informacije o "Očesu renesanse" ” - neizčrpen vir mladosti in vitalnosti, ki nam je postal dostopen zahvaljujoč njegovi knjigi.

Prvo poglavje

Vsi bi radi dolgo živeli, a nihče se noče postarati.

Jonathan Swift

To se je zgodilo pred nekaj leti.

Sedel sem na klopci v parku in bral večerni časopis. Prišel je starejši gospod in se usedel k njemu. Videti je bil star okoli sedemdeset let. Redki sivi lasje, povešena ramena, palica in težka drmajoča hoja. Kdo bi lahko vedel, da se bo moje življenje enkrat za vselej spremenilo od tistega trenutka?

Čez nekaj časa sva se začela pogovarjati. Izkazalo se je, da je bil moj sogovornik upokojeni polkovnik britanske vojske, ki je nekaj časa služil tudi v kraljevem diplomatskem zboru. Zaradi svoje dolžnosti je imel v življenju možnost obiskati skoraj vse možne in nepredstavljive kotičke zemlje. Tistega dne mi je sir Henry Bradford - kot se je predstavil - povedal več zanimivih zgodb iz svojega pustolovskega življenja, ki so me zelo zabavale.

Ko smo se razšli, smo se dogovorili, da se ponovno srečamo in kmalu je naš prijateljski odnos prerasel v prijateljstvo. Skoraj vsak dan sva se s polkovnikom dobivala pri meni ali njegovi hiši in do poznih nočnih ur sedela ob kaminu in se sproščeno pogovarjala o najrazličnejših temah. Sir Henry se je izkazal za zelo zanimivo osebo.

Nekega jesenskega večera smo kot običajno sedeli s polkovnikom v globokih naslanjačih v salonu njegovega londonskega dvorca. Zunaj sem slišal šumenje dežja in šelestenje avtomobilskih gum za ograjo iz kovanega železa. V kaminu je prasketal ogenj.

Polkovnik je molčal, a v njegovem obnašanju sem čutil neko notranjo napetost. Bilo je, kot da bi mi hotel povedati nekaj zanj zelo pomembnega, a se ni mogel prisiliti, da bi razkril skrivnost. Takšni premori so se v najinih pogovorih že dogajali. Vsakič sem se počutil radoveden, vendar si do tistega dne nisem upal postaviti neposrednega vprašanja. Zdaj sem čutil, da to ni le neka stara skrivnost. Polkovnik me je očitno hotel vprašati za nasvet ali mi nekaj ponuditi. In rekel sem:

Poslušaj, Henry, že dolgo opažam, da te nekaj moti. In seveda razumem, da govorimo o nečem zelo, zelo pomembnem za vas. Vendar mi je tudi povsem očitno, da iz nekega razloga želite izvedeti moje mnenje o vprašanju, ki vas skrbi. Če vas zadržujejo le dvomi o tem, ali je priporočljivo, da me - osebo na splošno, tujca - posvetite v skrivnost, in sem prepričan, da se za vašim molkom skriva kakšna skrivnost - ste lahko mirni. Niti ena živa duša ne bo vedela, kar mi poveš. Vsaj dokler mi ne rečeš, naj komu povem o tem. In če vas zanima moje mnenje ali potrebujete moj nasvet, ste lahko prepričani, da bom naredil vse, kar je v moji moči, da vam pomagam, gospodova beseda.

Vv/ 05.04.2013 Mateo: Koliko časa traja, da narediš 108 ponovitev vsak dan zjutraj in zvečer? sploh vam ni treba storiti ničesar, samo delajte vaje))

Mateo/ 04/04/2013 Delam 108 ponovitev vsake, zjutraj in zvečer, več kot 10 let. če dodaš 2 na teden v 2-3 letih se boš veliko naučil o sebi;)
Ne priporočam, da naredite preveč naenkrat, ker ... notranja moč se razvija postopoma, tako količino energije bo telo lahko »zadržalo« šele po nekaj letih.
in te vaje nauči vsaj dva ali tri ljudi!!! (od njih se zavežejo, da če jim je všeč, naj učijo tudi dva ali tri)

Pevka/ 06.03.2013 Ali je mogoče vaje iz te knjige izvajati skupaj z drugimi praksami, na primer hatha jogo?

fiksa333/ 19.02.2013 Pozdravljeni vsi. Nadaljujem s 5 vajami. Zaenkrat gre dobro. Minilo je že 5 mesecev. Sam sem iz regije Lviv. Ukrajina. Je kdo iz Lvova ali regije? Rezultati niso takšni, kot sem si predstavljal. Nekaj ​​izboljšav je. Glavna stvar je VERA!

Konstantin/ 13.02.2013 Super tehnika) se ne more primerjati z jogo, priporočam jo vsem)))

Angelika/ 29.01.2013 Pred kratkim sem začel trenirati. Zdaj samo 6-krat na vsako vajo. Učiti sem se začela po nasvetu mame. Moja mama je stara 72 let in nihče ne izda njene starosti. Lahko se dodeli največ 55 let. Je pa bivša gimnastičarka, ampak to vajo dela že več kot eno leto, vsako jutro 21 ponovitev, dela brez težav. Torej me je okužila na dober način)))
Sem iz Jalte, Avtonomna republika Krim (Ukrajina)
Dobro voljo in zdravje vsem!!

fiksa333/ 26.01.2013 Nadaljujem s študijem. Naredim 21 pristopov. Zelo pomembno je, da si vzamete odmor med nizi. Stojte z rokami na pasu in večkrat gladko vdihnite in izdihnite. Vstanem zgodaj brez budilke. Prej to ni bilo mogoče. In zdaj vstanem brez težav. Vsem na zdravje.

Jurij/ 25.01.2013 Odlična knjiga

[e-pošta zaščitena] / 16.01.2013 Že v 90-ih sem naletel na članek v reviji “Eye of Renaissance”. Tu so pomembne točke, ki se jih spomnim:
1. Te vaje je treba izvajati le v prvi polovici dneva (pred 14. uro).
2. Pred polnjenjem ne pijte vode.
3. Vaje izvajajte sistematično - in to bo trajalo do konca vašega življenja (preskočite lahko največ 2 dni na teden.
4. V nobenem primeru ne spreminjajte vrstnega reda vaj; izvajajte jih v navedenem vrstnem redu.
5. Po opravljenih teh petih vajah lahko izvajate svoj običajni sklop vaj, tj. kombinirajte z drugimi vajami, vendar jih izvajajte po teh petih.
Za začetnike je najbolje, da pred začetkom vadbe preberejo o tem sistemu na splošno, da bi pravilno razumeli in ne slepo začenjali nove poti. To je resna tehnika in zahteva resen pristop. Srečno in zdravo vsem!

g33/ 16.01.2013 Lep pozdrav vsem vadečim! Polnjenje je tisto, kar potrebujete, val energije se čuti že od prvih treningov. Za začetnike svetujem, da začnete s 3-krat, naredite to počasi, globoko vdihnite, ohranite pravilno pot. Zagotavljam vam, da vam ne bo treba takoj začeti s sedmimi ponovitvami. Stara sem 30 let, telesno. oblika je dobra. Po 4 ponovitvah sem začutila naval moči, moje mišice so postale trde, moja drža je bila kot pri jogiju!
bom nadaljeval...

Taimuraz/ 26.11.2012 Treniram že skoraj 8 let in vsem svetujem, da to počnejo - ni preveč stresno. Želim vam srečo in zdravje.

ZONDER/ 22.11.2012 Vaje izvajal pred 4 leti. Približno eno leto. Bil je val energije, kot mnogi pišejo. Potem sem to opustil; imel sem veliko skrbi. Nisem opazil regresije, niti pospešenega staranja. Samo malo sem se zredil, a mislim, da je to zato, ker sem se poročil in me je žena hranila.
Zdaj sem se odločil, da se vrnem v sistem, ker sem star že 42 let in je to jasno. Shujšati moram tri kilograme in sem prelen, da bi šel v fitnes.
Nasvet vsem - ne jejte VSEGA, KAR skuha vaša žena! TI se moraš odločiti, kaj želiš jesti in česa ne, ne bodi len! Poslušajte svoje telo. To je zelo pomembno.
Zato se nekateri hitro starajo, slabo jedo in to kompenzirajo z vadbo, ob nenadnem prenehanju pa telo ni zaščiteno.

fiksa333/ 21.11.2012 Zanimivo, koliko nas je danes vključenih. Mislim v Ukrajini. Prišel sem do 17-krat. To počnem vsak dan. Počutim se dobro. Vso srečo in zaupanje vsem.

fiksa333/ 14.10.2012 Hvala za nasvet. Od jutri naprej bom začel s 7-krat. Naredila sem jo 21-krat in ni bilo nobenih zapletov. In jutri bom začel s 7-krat. Poslušal bom vaš nasvet (Slava). O rezultatu bom pisal kasneje. Vsem na zdravje.

Mija/ 13.10.2012 Z vadbo se ukvarjam že 10 let z različnimi odmori. Zdaj imam 44 let, vsi mi dajejo 29-30 let, nič več. Redko pridem do 21, 11-15 je zame normalno. Včasih tega ne počnem več mesecev in se ne postaram dramatično :))). Moja prijateljica si je nekoč dala zategniti veke in je bila tega zelo vesela. In imela je tudi bolezen nog, mislim, da se imenuje "slonova bolezen" ali kaj podobnega. Ima lepe zaobljene noge. Medtem ko je mama delala vaje, so njeni sivi lasje postali temni, ko jih je pustila, pa so spet postali sivi...... Zato se odloči!

Slava/ 1. 10. 2012 Popravek 333: zagotovo bo koristilo, če boste vse naredili pravilno, vendar ste že od samega začetka začeli delati narobe, pri gripi ne spijete celega pakiranja aspirina naenkrat: ) količino morate postopoma povečevati, to ni samo telesna vadba, ampak tudi energetska, z napačnim pristopom si lahko samo škodujete, začnite s 7-krat, po enem tednu +2 itd.

Fixa 333/ 1.10.2012 Treniram en teden. Takoj sem začel z 21 ponovitvami. Upam, da bo koristno. Kaj pa krščanstvo? Mislim, da v tem ni nič proti veri? Stara sem 44 let.

Sergej/ 06.09.2012 Same vaje so učinkovite. Če se pri reverzni regresiji vse vrne, sem vzel sekiro, sedel tako dve uri Povedal vam bom, da je učinek zdravljenja pozitiven naboj moči za nekaj dni. Vse mišice so napete, v duši pa veliko sreče in zdravja sekiro, vendar bo trajalo do konca življenja, kot jesti, piti vodo in hoditi na stranišče.

Nina/ 03.09.2012 Neozdravljiv kronični rinitis in astmo sem pozdravila z gimnastiko (3x dnevno, 11-12x z meditacijo med vajami po Petru Kelderju) 20 let pred tem sem jemala hormone. Spustila sem hormone in izgubila 33 kg. V nobenem primeru ne obupajte - vse se vrne. Razumeti morate, da brez tega ne morete živeti. Ta gimnastika daje mladost, zdravje in energijo. Obenem jem samo vegetarijansko hrano (vse razen beljakovin).

iamz/ 01.09.2012 Skrivnost mladosti so jutranje vaje in pozitivno razpoloženje)))

Kostja/ 29.08.2012 Vladimir, preteci 2 km in nato poskusi narediti 2-4 vdihe na minuto. Ves ta qigong je nesmisel, ker... moti normalne oksidativne procese v telesu, poleg tega pa vpliva na srce

Poglavje 4. Skrivnosti energije petih ritualov
Richard Leviton

Sodobna znanost in medicina nam pravita, da je proces staranja nepovraten. Toda polkovnik Bradford in na stotine bralcev, ki sledijo njegovim nasvetom (o tem ste prebrali v prejšnjem poglavju), trdijo, da jim je uspelo nemogoče in so bili videti nekaj let mlajši.

Da bi podprli svoje trditve, so vsaj trije znanstveniki dokazali, da je v nasprotju s konvencionalno modrostjo fizično staranje telesa mogoče upočasniti in pogosto obrniti.

Meditacija obrne proces staranja

Leta 1978 je Keith Wallace, psiholog s kalifornijske univerze v Los Angelesu, dokazal neposredne učinke meditacije na proces staranja. Meril je tri biološke kazalce: krvni tlak, vid in sluh. Z redno prakso meditacije so se vsi ti trije dejavniki izboljšali in Wallace je trdil, da so v teh primerih ljudje dejansko postali biološko mlajši. Biološka starost ljudi, ki so meditirali manj kot pet let (kot je bilo ugotovljeno s pomočjo fizioloških testov), ​​je bila pet let nižja od njihove kronološke starosti. In funkcionalna biološka starost tistih, ki so meditirali več kot pet let, je bila 10 do 12 let nižja od njihove kronološke starosti. Z drugimi besedami, redna meditacija zmanjšuje vašo funkcionalno starost, torej vas pomlajuje.

Deepak Chopra, MD, in kolega dr. Jay Glaser sta tudi pokazala, da meditacija obrne proces staranja. Chopra je endokrinolog, postal je
avtor mednarodnih uspešnic in nacionalna avtoriteta na področju odnosa med meditacijo, zdravljenjem in staranjem. V svoji knjigi »Ageless Body, Timeless Mind« bralce seznanja z rezultati raziskav o tej odvisnosti, ki dokazujejo, da lahko meditacija pomladi telo. Leta 1988 sta Chopra in Glaser opravila raziskavo o učinkih hormona, imenovanega DHEA. To je edini danes znani hormon, katerega izločanje se zmanjšuje od 25. leta dalje, ko doseže vrhunec. Vsakič, ko se počutite pod stresom, odmerek vaše zaloge DHEA ki se uporablja za proizvodnjo različnih hormonov, povezanih s stresom, kot sta adrenalin in kortizon. Tako raven DHEA je zanesljiv pokazatelj, kako se sčasoma spreminja sposobnost telesa za prenašanje stresa. Študije, izvedene na miših, so pokazale, da ob dajanju DHEA naravni proces staranja je bil ustavljen in obrnjen, mladim miškam pa so povrnili vitalnost. Chopra in Glaser sta želela ugotoviti, ali se isto dogaja pri ljudeh.

Rezultati študije na miših so pripeljali Glaserja in Chopro do prepričanja, da če se človek lahko upre učinkom stresa na telo, ravni stresa DHEA bo ostala visoka. DHEA V tem primeru se proces staranja, ki se šteje za nepopravljivega, spremlja zmanjšanje števila DHEA v telesu, bi se lahko ustavilo in morda bi se začelo pomlajevanje. Glaser je pregledal nivo DHEA pri 328 ljudeh, ki so se ukvarjali z meditacijo, in to primerjali z rezultati 1462 ljudi, ki niso izvajali meditacijskih tehnik. V vseh ženskih skupinah raven

je bil višji med meditatorji; med meditatorji je bila raven višja v osmih od enajstih skupin. DHEA Za Glaserja in Chopro je to zagotovilo dokaz, da meditacija upočasnjuje biološko staranje, merjeno zv telesu. To poroča Chopra DHEA Maja se je opazna razlika pokazala pri starejših. Moški, starejši od 45 let, ki so meditirali, so imeli 23 % več DHEA in za ženske - 47% več. Raven DHEA odvisno tudi od prehrane, vadbe, teže in uživanja alkohola. Raven

ki so ga opazili pri meditantih, bi bilo bolj verjetno pričakovati pri moških in ženskah, mlajših od 5 do 10 let. Kateri skrivnostni mehanizem lahko povzroči tako obratni tok biološkega časa? Je ta mehanizem aktiviran?

Pet ritualov in če da, kako? V tem poglavju raziskujemo možne odgovore na ta zanimiva vprašanja.

Osnovna življenjska sila energije Temelji na vplivu

Pet ritualov energije"Oko renesanse", kot pojasnjuje polkovnik Bradford, temelji na principu dela z "vitalno energijo". Koncept »energije« običajno povezujemo z vrsto goriva: na primer s premogom ali nafto. Toda za polkovnika Bradforda je energija nekaj bolj subtilnega: je nematerialna, a močna življenjska sila, tista osnovna energija, ki poganja življenje. Polkovnik nam pove to prakso in ta izraz je polkovnik Bradford sporočil svojim učencem. Po indijskih verovanjih Irana ali dobesedno »dih življenja« kroži v človeku in vpliva na vse vidike njegovega življenja, vključno z mislimi, občutki in fizičnim stanjem. Čeprav te življenjske sile ne vidite, njen močan vpliv čutite vsak dan.

Leta 1908 je dr. Walter Kilner, britanski zdravnik in raziskovalec, ustvaril edinstveno napravo, imenovano Kilnerjev zaslon. Zahvaljujoč temu instrumentu so bile posnete fotografije energije človeške življenjske sile. Kilner je pojasnil, da ima življenjska sila obliko energijskega polja ali avre, ki obdaja telo, in da njegov zaslon fotografira to energijsko polje. S pomočjo te naprave so odkrili tudi energetska polja, ki obdajajo posamezne dele telesa, na primer palec, in druge žive organizme, na primer liste. Odkritje "Kirlianovega učinka", kot se zdaj imenuje, je zagotovilo nadaljnje pomembne dokaze, da so vsi biološki organizmi obdani z nevidnimi energijskimi polji.

Nedavno, sredi osemdesetih let prejšnjega stoletja, je Richard Gerber, MD, družinski zdravnik iz Michigana, združil vzhodnjaške ideje o vitalni energiji z načeli tradicionalne zahodne medicine v svoji klasični knjigi Vibrational Medicine*. Dr. Gerber verjame, da življenjska energija ne upravlja le dejavnosti telesa in duha, ampak je organizirana v kompleksne medsebojno odvisne energijske sisteme. Ti energijski sistemi, ki jih dr. Gerber imenuje "vibracijski", hranijo in energizirajo vse organe in sisteme v telesu. Zagotavljajo normalno delovanje telesa in vplivajo na delovanje vseh žlez, hormonov, živcev in celic. "Vibracijski sistemi zdravljenja so ključ do širjenja obzorja sodobnega medicinskega znanja in boljšega razumevanja, diagnosticiranja in zdravljenja bolezni," pojasnjuje Gerber.

Na podlagi koncepta osnovne življenjske energije lahko dobite predstavo o tem, kaj se zgodi, ko nastopate Pet ritualov: Očitno gibi in položaji telesa, ki jih vključujejo, izboljšajo kroženje vitalne energije v umu in telesu ali v smislu holistične medicine – v telo-um**.

Zdaj pa poglejmo še enkrat razlago, ki nam jo je dal polkovnik Bradford. Rekel je, da energija življenjske sile prehaja skozi številne energijske centre v telesu, imenovane čakre.

* "Sofija", 2001

angleščina, um telo IN telo-um ni ločitve med duševnimi in fiziološkimi aktivnostmi osebe. Zavest deluje skozi telo in telo deluje skozi zavest.

Skriti energijski centri telesa

Vzhodna duhovna tradicija uči, da imamo vsi sedem skritih energijskih centrov, ki se nahajajo v navpični liniji, ki se začne od predela dimelj in konča na vrhu glave. Skriti so, ker jih v normalnih pogojih ne moremo videti ali kako drugače zaznati. Imenujejo se čakre, kar dobesedno pomeni "vrteča se kolesa", saj po mnenju jasnovidcev, ki trdijo, da jih lahko vidijo, spominjajo na vrtinčaste vrtince ali kolesa. Oblika teh energijskih centrov in njihovo gibanje najverjetneje spominja na lijak, kar lahko opazimo, ko voda teče v odtok, ali ko gledamo orkane s satelita.

Verjame se, da čakre vplivajo na fizično telo prek sedmih endokrinih žlez. Te žleze, ki se prav tako nahajajo v navpičnem vrstnem redu od dimelj do temena, uravnavajo pretok vitalnih hormonov v človeško telo. Po vzhodnih učenjih prehaja življenjska energija skozi čakre in se prek endokrinega sistema raznaša po telesu. Tako kot čakre uravnavajo kroženje energije po telesu, žleze uravnavajo hormonsko ravnovesje telesa.

Ta teorija je popolnoma skladna s tem, kar polkovnik Bradford poroča o čakrah. Po njegovem mnenju je presežek ali pomanjkanje katerega koli hormona, ki ga izloča endokrini sistem, posledica težav, ki so nastale v delovanju ene ali več čaker. Motnje endokrinega sistema takoj vodijo v bolezen, šibkost, staranje in celo smrt. Tako je koncept čaker osrednjega pomena za razlago učinkov energije o zdravju in procesu staranja, ki nam jih ponuja polkovnik Bradford. Kot pravi svojim učencem, so čakre »močne poljske tvorbe, očem nevidne, a kljub temu povsem resnične«.

Polkovnik nadalje pojasnjuje, da je hitrost vrtenja čaker ključna točka v akciji Pet ritualov. Pri zdravem človeku se vseh sedem čaker vrti z veliko hitrostjo in dviguje življenjsko energijo od dimelj do temena. Poleg tega se pri normalnem zdravem človeku vseh sedem čaker vrti z enako hitrostjo in harmonično medsebojno deluje. Na misel pride analogija iz vsakdanjega življenja - vrteč se škropilnik, ki deluje na vso moč in pošilja prano na vse strani.

Če je ena ali več čaker blokiranih, če je njihovo naravno vrtenje upočasnjeno ali celo ustavljeno, pravi polkovnik Bradford, življenjska energija ne more normalno krožiti. Posledica sta bolezen in starost. Proces spreminjanja stanja človeškega telesa s starostjo lahko opišemo z normalnim ali motenim vrtenjem energijskih vrtincev. “Nenormalno stanje” čaker – pomanjkanje vrtenja ali vrtenje z napačno hitrostjo, napačna smer vrtenja – slabi zdravje in vodi v staranje. Toda ta vzorec nam lahko izda skrivnost večne mladosti: pospešite vrtenje čaker in upočasnili boste proces staranja. Po Bradfordu skrivnost učinkovitosti energije je normalizirati hitrost vrtenja in uskladiti delovanje vseh čaker.

»Najhitrejši in najbolj radikalen način za povrnitev zdravja in mladosti je, da vrtincem damo njihove normalne energijske značilnosti,« nam pove polkovnik Bradford. Toda kaj pomenijo "normalne energijske značilnosti"? Po besedah ​​polkovnika so to značilnosti vrtincev močnega in zdravega 25-letnika. Prvi korak k normalizaciji delovanja čaker je izvedba prvo obredno dejanje- vrtenje, kar poveča hitrost vseh sedmih vrtincev. Vrtenje- to je kot pripravljalno dejanje za fino uravnavanje vsake posamezne čakre, ki se izvaja med izvajanjem ostalih štirih Rituali.

Kaj vidite v povprečnem človeku srednjih let? Najverjetneje - disharmonija čaker, neenaka hitrost vrtenjaenergetskih vrtincev, nam pove Bradford. »Počasno vrtenje vodi v propadanje telesnih organov, hitro vrtenje pa povzroča živčnost, tesnobo in izčrpanost,« pojasnjuje. Z drugimi besedami, previsoka ali prenizka hitrost vrtenja čaker povzroča poslabšanje zdravja. Iz tega lahko sklepamo, da Pet ritualov usklajuje in celo krepi vrtenje sedmih energijskih centrov človeškega telesa; pomagajo pri distribuciji čiste vitalne energije skozi endokrine žleze in prek njih po organih in sistemih celega telesa.

Hkrati pride do pomlajevanja in posledično podaljšanja življenja.
Vpliv stanja čaker na bolezni,

Vzhodni učitelji imenujejo čakre "lotosovi cvetovi", ker imajo čakre, tako kot rože, različno število cvetnih listov in dolgo steblo, s katerim se pritrdijo na hrbtenico. Ti cvetni listi in celoten "cvet" čakre se nenehno vrtijo, sprejemajo in razporejajo življenjsko silo. Število cvetnih listov se giblje od štirih v spodnji čakri do tisoč v kronski čakri.

Obstoj povezave med čakrami in specifičnimi endokrinimi žlezami ni posebej sporen. In čeprav so specifične lastnosti te povezave različno opredeljene, se mnogi strokovnjaki strinjajo glede lokacije čaker in njihovega vpliva na endokrine žleze:

Čakra	Lokacija	žleza
1. Koren ali osnova	Osnova hrbtenice	Spolne žleze
2. Sakralni	Spodnji del trebuha	Nadledvične žleze
3. Čakra solarnega pleksusa	Zgornji del trebuha	trebušna slinavka žleza
4. Srčna čakra	Prsi	Timusna žleza
5. Grlena čakra	grlo	Ščitnica
6. Obrvna čakra	Središče čela	hipofiza
7. Parietalna čakra	krona	Pinealno telo

Ne glede na to, kako čakre povezujete z žlezami z notranjim izločanjem, je prav obstoj povezave med njimi ključna točka pri razlagi principov vpliva obredi, predlagal polkovnik Bradford. Da bi ga razumeli, nam bo koristno predstavljati, da so čakre povezane z določenimi deli telesa. Če človeški trup razdelimo na sedem con, kot so dimlje, trebuh, srce, grlo, glava, in predpostavimo, da je vsaka pod vplivom določene čakre, dobimo preprosto in jasno sliko o tem, kako se čakre uravnavajo. aktivnosti telesa.

Ker je bolezen znak neravnovesja v sistemu čaker, je boleče grlo posledica "bolne" grlene čakre, rana na želodcu pa "bolne" želodčne čakre. To pomeni, da so energetske značilnosti grlene ali trebušne čakre motene, torej se vrtijo prepočasi ali prehitro.

Jasnovidka Dora Kunz in dr. Shafika Karagulla* trdita, da sta odkrili več kot 200 primerov povezave med delovanjem določene čakre in določeno boleznijo. Po njihovem mnenju naj bi v teh primerih obstajala povezava med stanjem čakre in boleznijo “človeškega sistema” oz.

Po mnenju Dore Kunz spremembe v kakovosti cvetnih listov čakre - barva, ritem in smer gibanja, svetlost, oblika, elastičnost in tekstura - kažejo na resne zdravstvene težave. Posledica je lahko bolezen endokrinih žlez, povezanih s to čakro, ali bolezen le-teh

*Cm. Knjiga Shafikija Karagulle "Preboj v ustvarjalnost", "Sofija", Kijev, 1993.

deli telesa, ki jim daje energijo. Na primer, če je nekaj narobe z barvo, teksturo ali energijskimi značilnostmi grlene čakre, se lahko pojavijo težave z grlom: vneto grlo, jecljanje, govorne motnje, laringitis, tonzilitis ali celo kaj resnejšega.

Koontzeva opažanja potrjujejo, kar je rekel polkovnik Bradford, da disfunkcija čaker vodi v bolezen in šibkost. Predvidevamo lahko, da proces deluje tudi v nasprotni smeri.

Z drugimi besedami, če normalizirate značilnosti grlene čakre, se bo stanje ščitnice in grla izboljšalo. Sklepamo torej, da če bi našli način za normalizacijo delovanja vseh sedmih čaker in njihovo harmonično medsebojno delovanje, bi lahko zagotovili prost pretok življenjske energije skozi vse čakre. To bi izboljšalo delovanje endokrinega sistema in celotnega telesa. Je možno, da bi s tem upočasnili staranje in pomladili telo? Morda se prav v tem skriva čudovita skrivnost

Pet ritualov!

"Sporočila" iz čaker

Čakre ne vplivajo samo na vaše fizično zdravje, ampak tudi na vaše duševno stanje. Svoja »sporočila« nam pošiljajo skozi razpoloženje, občutke in občutke. Večina nas ne more videti čaker, vendar vsi opazimo sporočila, ki nam jih pošiljajo.

Verjetno ste že kdaj doživeli ta občutek nervoznega pričakovanja, ki ga pogosto opisujejo kot neprijeten občutek v želodcu, pred javnim govorom ali težkim pogovorom, še posebej, če vstopate v pisarno svojega šefa. To je energijsko sporočilo tretje čakre, centra solarnega pleksusa. Povezan je z osebnim izražanjem, samoodločbo, manifestacijo osebne volje in moči. Čakra solarnega pleksusa vpliva na absorpcijo – pa naj gre za hrano, senzorične informacije ali ideje.

Cmok v grlu je sporočilo pete čakre, grlene čakre. V tem primeru občutki preplavijo srčni center in se dvignejo v grlo, središče govornega izražanja, ki je povezano s komunikacijo in samoizražanjem.

Seveda s takšnim izražanjem manifestacij čaker močno poenostavimo kompleksen proces vpliva čaker na našo psiho, vendar si lahko na ta način predstavljamo, kako energetski centri vplivajo na naše življenje. Vsaka čakra predstavlja koreninsko kakovost. Prva čakra ali korenski center se ukvarja z vašo ukoreninjenostjo v fizični svet, druga čakra, ki se nahaja v genitalnem predelu, pa je odgovorna za spolno izražanje, razmnoževanje, čustveno izražanje in odnose z drugimi ljudmi. Tretja čakra je ogenj individualne volje. Četrta čakra, srčna čakra, je posrednik med vsemi sedmimi centri, vsebuje sočutno modrost, univerzalno ljubezen, sposobnost empatije in ohranjanja harmonije med notranjimi in zunanjimi interesi, med samim seboj in svetom. V peto čakro sodijo vsi vidiki kreativnega in verbalnega izražanja. Šesti center - Tretje oko, ki se nahaja med obrvmi, je odgovoren za razvoj duševnega vpogleda, vpogleda, intuicije in domišljije. Sedma ali kronska čakra je sedež čiste zavesti, univerzalnega razumevanja in duhovne modrosti. Če vaš

Sedmi center je dovolj občutljiv, da lahko skozenj sprejemate iskrice božanskega razodetja, ki se na fizični ravni občuti kot mravljinčenje na lasišču.

Kot lahko vidite, čakre vplivajo na vse vidike vašega življenja. Po polkovniku Bradfordu spretno vplivati ​​nanje s prakso Oko ponovnega rojstva, lahko boste pričeli s fizičnim zdravljenjem telesa in samoizpopolnjevanjem ter obrnili proces staranja. Vaša življenjska energija bo lahko prosto in polno tekla, kar bo ustvarilo optimalno telesno in duševno zdravje.

Življenje in zdravljenje v morju Qi

Kitajska medicina ima tudi koncept energije življenjske sile, ki se v tej tradiciji imenuje Qi. Tako kot prana, delo s katero je bistvo prakse Oko ponovnega rojstva, Qi nematerialno in nevidno, vendar je osnova vsega življenja. Po kitajski medicini so vsi vidiki človekovega življenja odvisni od kakovosti in značilnosti toka Qi.

Preprosto povedano, če ne Qi, brez življenja. Tako veneča rastlina kot slaboten človek s tihim glasom trpita zaradi pomanjkanja Qi. Oseba, ki ima Qi obilen, močan in energičen. Na primer, otroci, ki se veselo igrajo na dvorišču, imajo veliko Qi, pri bolniku Qi premalo, razdražljiva oseba pa ima harmoničen tok Qi kršena. Zahvaljujoč reakciji našega telesa si lahko predstavljamo, kako je Qi, in razumeti, kdaj ga imamo veliko in kdaj premalo. Qi Na srečo začnemo življenje z ogromno količino te vitalne energije. Skrivnost dostopa do naravnega vira

v svojem telesu – vadite
Pet ritualov.

Energijske linije in akupunktura Qi, telesne točke Qi Pravilen pretok in porazdelitev kot je življenjska energija polkovnika Bradforda ali prana izjemno pomembna za ohranjanje zdravja. Tisočletna akupunkturna tehnologija natančno pozna poti tokačloveško

telo-um Qi in določa, kje in kako je treba nanj vplivati, da bi uničili bolezen. Qi Ključni koncept akupunkture je, da

teče po določenih meridianih ali kanalih subtilne energije. Ti meridiani prečkajo telo od stopal do glave, od konic prstov do oči. Na vsakem meridianu je veliko akupunkturnih točk; tako, da za določen čas vanje zabadate majhne iglice, lahko uravnavate Qi.- nadzirati njegov pretok, povečevati, zmanjševati in čistiti njegov pretok. Qi Med akupunkturo se igle zabadajo v točno določene točke na koži in jih pustijo tam približno trideset minut. Čeprav lahko akupunkturist nasprotuje tej analogiji, je za nas primerno primerjati sistem akupunkturnih meridianov z linijami podzemne železnice, ki tečejo skozi telo od glave do pet. Predstavljajte si, da je vaše telo ogromno mesto z desetinami metrojev in stotinami postajališč. Vsaka od teh "postankov" je akupunkturna točka; vsaka linija podzemne železnice je pot

Običajno akupunkturisti delajo s štirinajstimi glavnimi meridiani in več sto ključnimi točkami na njih, čeprav se številni zdravilci strinjajo, da je meridianov in vplivnih točk pravzaprav veliko več. Tradicionalno je opisanih približno 365 točk, večina akupunkturistov pa jih pozna vsaj 1000. Mimogrede, vse te točke imajo poetična imena za svoje energijske značilnosti. Tukaj so na primer akupunkturne točke ledvičnega meridiana: Žuboreči izvir, Sijoča ​​dolina, Velika soteska, Jezero solz, Peneče morje. Qi nenehno kroži skozi to zapleteno mrežo energetskih kanalov. Povezani so med seboj ter z določenimi organi in fiziološkimi sistemi telesa.

Vsak meridian ima svoj ključni organ in fiziološki sistem Po njihovem mnenju naj bi v teh primerih obstajala povezava med stanjem čakre in boleznijo “človeškega sistema” oz. A to ne pomeni, da je dolžanampak prehaja skozi ta organ. Meridian debelega črevesa na primer poteka od konice kazalca do rame, nato vzdolž vratu in ličnic ter navzgor po nosu. Ne prehaja debelega črevesa. A vseeno, če zabodete iglo v katero koli njegovo akupunkturno točko, bo to vplivalo na energijo debelega črevesa. Če pa imate težave s tem organom, vam ni nujno, da delate z meridianom debelega črevesa. Na tiste meridiane, ki potekajo poleg njega, lahko vplivate, saj tudi ti vplivajo na njegovo stanje. Metode kitajske medicine se včasih zdijo zmedene in nerazumljive. Ampak to ni pomembno. Navsezadnje se na morju dogaja vse Qi, kjer vam nadzor pretoka in distribucije energije koristi telo-um.

Včasih zdravilci uporabljajo akupresuro namesto akupunkture, pogosteje pa jo uporabljajo v kombinaciji z njo. Ko je študent Harvarda in bodoči zdravnik David Eisenberg sredi osemdesetih let prejšnjega stoletja v Pekingu študiral akupunkturo, je tudi sam cenil čudežne učinke akupresurne masaže, ki jo izvaja mojster po imenu Zhu. Zhu je imel neverjetno sposobnost iskanja svojih sprožilnih točk. To so bile točke, kjer Qi v Eisenbergovem telesu je bil začasno blokiran ali stagniran. »Da bi obnovili in preusmerili tok Qi in da bi ponovno ustvaril harmonijo telesa, je mojster izvajal pritisk in raztezanje mišic, vezi in kosti,« pojasnjuje Eisenberg. S ciljanjem na sprožilne točke je Zhu hitro izboljšal Eisenbergovo fizično stanje. Bila je prijetna in globoka sprostitev. Eisenberg je to opisal kot "nenavaden občutek notranjega pritiska, polnosti in toplote v telesu" in rekel, da se je zdelo, da se natančno zaveda vsakega živca in mišice.

Dr. Eisenberg je proučeval skrivnosti subtilne energije na Kitajskem pod vodstvom zdravnikov in borilnih veščin. Pravzaprav je bil prvi ameriški študent na izmenjavi na Kitajskem, ki je študiral tradicionalno kitajsko medicino v Pekingu. Ne preseneča, da ga je to, kar je tam videl, povsem šokiralo. Metode kitajske medicine sicer niso sodile v okvir zahodnega medicinskega koncepta, ki ga je poznal, a so ljudem kljub temu prinašale olajšanje in ozdravitev. Pacient se je lahko znebil svoje bolezni, bolečine in neugodja preprosto z zabadanjem igel v določene točke svojega telesa. Dr. Eisenberg je kljub skepticizmu sam izkusil blagodejne učinke akupunkture. Rezultati so ga zmedli in zanimali, tako kot mnoge sodobne zahodne znanstvenike. »Ne vem, kaj naj si mislim Qi", Qi,- Eisenberg je priznal kitajskemu zdravilcu.

Lahko je videl vpliv

ampak kako to razložiti?

Dr. Eisenberg je spodbudil kitajske akupunkturiste in zahodne zdravnike, naj odprejo ustvarjalni dialog, da bi raziskali dva različna pristopa k zdravljenju – zahodni mehanski model in kitajski energetski model. Ali je mogoče najti način, kako združiti prednosti obeh sistemov in ustvariti nov, celosten pristop k zdravljenju ljudi? Nekaj ​​prej, leta 1971, je ameriški novinar James Reston opisal svojo neverjetno izkušnjo zdravljenja z akupunkturo na Kitajskem. Odstranili so mu slepič brez anestetika, razen z iglami, ki so jih zapičili v določene točke na njegovem telesu. Kitajski zdravilci so mu zagotovili, da zaradi teh igel med operacijo ne bo čutil bolečine.

Imeli so prav, kot je Reston navdušeno poročal po vrnitvi domov. Qi Skozi Restona so skrivne sile subtilne energije začele teči v tok medicinskega znanja. Skrivnost u moči qigonga Qi, Po mnenju Kitajcev obvladovanje vašega morda preko kompleksa borilnih veščin, imenovanih »qigong«, dobesedno »delo z energijo« ali »veščina upravljanja vitalne energije«. Všeč mi je pet obrednih dejanj,

Qigong vključuje vaje in gibe, preko katerih se človek uči vplivati ​​na svojo vitalno energijo, oz

Risba je vzeta iz prvega zvezka knjige "Resnične zgodbe o kitajski akupunkturi", ki jo je izdala Oriental Heritage Academy v Vancouvru, Britanska Kolumbija, Kanada, leta 1975. Knjiga z dovoljenjem Henryja S. Lu.

Mojstri Qigonga pa trdijo, da Qigong lajša resne bolezni, kot so prostatitis, revmatizem, zapora debelega črevesa, živčne motnje in slab spomin. Skozi prakso qigonga, pa tudi s prakso Oko ponovnega rojstva, ne dobite samo običajnega normalnega zdravja, ki je samo stanje nadzorovane bolezni, dobite resnično popolno zdravje. Danes zahodni znanstveniki, vključno z dr. Eisenbergom, začenjajo natančno preučevati principe vpliva akupunkture in qigonga.

Glede na čudeže fizične vzdržljivosti, ki nam jih kažejo mojstri čigonga, se ta tehnika morda zdi nadnaravna. Qigong mojstri pogosto nastopajo v javnosti in izkazujejo moč Qi. Med neko predstavo se je mojster spustil na vse štiri pred debelim marmornim blokom, izvedel več ciklov posebnega dihanja, napel vse mišice telesa in s kratkim krikom s čelom udaril ob marmorni blok, kot kladivo - in hkrati se ni razklala njegova glava, ampak kamen. Na izvajalčevem čelu ni bilo znamenja. Menijo, da mojstri čigonga nadzorujejo svoje Qi in ga lahko po želji usmeri na katerikoli del telesa, v tem primeru na čelo.

Drugi mojster qigonga bi se ulegel na preprogo, drugega bi položili nanjo in na vrh bi postavili 1000 funtov težko cementno ploščo*, na katero bi splezalo 12 ljudi. Ko je bila ta celotna struktura odstranjena, na telesu mojstra čigonga ni bilo nobene škode. Režiral je svojega Qi na zgornjo polovico telesa in tako ustvaril nekakšen blažilnik, ki je zdržal vso to ogromno težo. Drugi mojster čigonga se je osredotočil Qi v trebuhu, da je lahko ravnotežil na konicah vilic. Še enega z mobilizacijo svojega Qi telo naredilo trdo kot jeklo, tako da ga je džip zapeljal, ne da bi na koži pustil celo prasko.

Qigong mojstri nimajo takšnih sposobnosti za nič posebnega. Tok Qi- to je tok življenja samega. »Da izžarevam Qi"To je enako kot dihanje," je pojasnil neki mojster. - V meni je. Ona je del mene, kot roka ali dih. Ali je mogoče popolnoma razumeti dihanje?

* Približno 450 kg.

Očitno so mojstri čigonga sposobni ne samo premakniti svojo notranjost Qi, ampak tudi poslati iz telesa, kot nekakšna mehanska sila. V zgodnjih osemdesetih letih prejšnjega stoletja je Šanghajski inštitut za tradicionalno kitajsko medicino produciral kratek dokumentarec o tehnikah čigonga. Mojster čigonga je stal pred osciloskopom. Na ukaz je izdal Qi iz prstov desne roke, hkrati pa je osciloskop beležil pretok energije, ki je ob vsakem valu sevanja oddajal kratke signale. “Sklep, ki izhaja iz tega, je Qi obstaja v fizični obliki in mojstri čigonga ga lahko poljubno oddajajo,« je ta eksperiment komentiral dr. Eisenberg.

V 70. letih 20. stoletja so kitajski raziskovalci v Hong Kongu izvajali poskuse s skupinami ljudi, ki so delali z energijo Qi. V vsaki skupini je bilo osem zdravnikov, ki duševno poslali Qi osem bolnikov, ne da bi se jih fizično dotaknili. Raziskovalci so ugotovili, da med prenosom Qi Temperatura nosne konice vsakega zdravnika je padla za eno do dve stopinji, medtem ko se je temperatura nosne konice vsakega bolnika dvignila za enako količino. Očitno so bile te temperaturne spremembe posledica prenosa energije od zdravilca do pacienta.

Po kitajskih tradicijah povečanje števila Qi v telesu naredi bolnega človeka zdravega in slabotnega močnega. Po mnenju ameriškega strokovnjaka Brucea Kumarja Francisa, ki je 30 let študiral qigong na Kitajskem in v tujini, povečanje telesne energije izboljša fizično stanje, zbistri um in celo omogoči duhovni vpogled. »Sistematična vadba čigong vaj dejansko povrne mladost telesa/duma, tako da »zlati čas« življenja postane resnično zlati,« pravi Frančišek. Opozarja, da približno 50 % Kitajcev, ki začnejo vaditi qigong ali taijiquan (drugo obliko borilnih veščin), to počne po 60. letu, koodločitev zanje postane neizogibna realnost. »Če lahko nekakšen sistem vadbe obnovi celo telo starega človeka, potem je njegov vpliv na mlade ali ljudi srednjih let neprecenljiv,« dodaja Frančišek.

Francisove vaje za qigong so preproste, a učinkovite, saj vključujejo zasuke, rotacije in raztezanje hrbtenice. Menijo, da aktivirajo energetska vrata in izboljšajo pretok Qi.Čeprav te vaje ne delujejo posebej na čakre in se tehnika njihovega izvajanja razlikuje od Pet ritualov njihovi osnovni elementi so podobni prvi vaji polkovnika Bradforda, ki spodbuja vrtenje vrtincev vseh čaker. Poleg tega so vaje čigonga, ki jih priporoča Frančišek, všeč praksa Oko ponovnega rojstva, dokazujejo, da gibi telesa v kombinaciji s pravilnim mentalnim odnosom in dihalnimi tehnikami neposredno vplivajo na potek Qi skozi telo-um, bistveno izboljša zdravje in podaljša življenje.

Dnevna vadba Tai Chi Chuana
že 120 let

Tako kot qigong je tudi taijiquan kitajska psihofizična tehnika za izboljšanje zdravja in podaljševanje življenja, katere bistvo je čim večje kroženje vitalne energije z namenom zdravljenja in pomlajevanja telesa. Po besedah ​​mojstra Da Liuja, ki je taijiquan predstavil Združenim državam sredi petdesetih let prejšnjega stoletja, je to »natančen sistem počasnih, gladkih in skrbno nadzorovanih gibov«. Kot Oko renesansa, To je niz sprostitvenih in tonizirajočih vaj, ki sproščajo vitalno energijo telo-um in s tem občutno izboljšati telesno kondicijo. Bližal se je svojemu 90. rojstnemu dnevu, je Da Liu še vedno poučeval Tai Chi svoje ameriške učence.

Da Liu je povedal čudovito zgodbo o svojem učitelju Li Qing Yenu, ki se je leta 1678 rodil na Kitajskem.

Po besedah ​​Da Liuja se je njegov učitelj poročil štirinajstkrat 180 neposrednih potomcev v enajstih generacijah, živel pa je več kot 250 let. Tri leta pred svojo smrtjo leta 1930 je Lee Ching Yen srečal kitajskega generala, ki ga je kasneje opisal kot dobrega vida in hitre hoje, visokega 7 čevljev*, zelo dolgih nohtov in rdečkastega obraza. Številni Lijevi učenci so bili starejši od 100 let. V čem je bila skrivnost njegove dolgoživosti? Ko je bil star 130 let, je v gorah srečal zelo starega moža. Ta človek je trdil, da je star 500 let in da je lahko živel tako dolgo zaradi vadbe posebnih vaj, kot je Tai Chi Chuan. Te vaje so se imenovale Bagua

»Mojo dolgoživost,« je rekel mojster Li Ching Yen, »je omogočilo dejstvo, da sem te vaje izvajal vsak dan – redno, pravilno in iskreno – 120 let.« Po njegovih besedah ​​je najboljši čas za vadbo med 23. in 23. uro, ko je treba vsako vajo ponoviti 2- do 6-krat. To je podobno nasvetu polkovnika Bradforda Petru Calderju in njegovim učencem: vadite vsak dan in postopoma povečujte število ponovitev vsakega Ritual do 21-krat.

Redna vadba, je poudaril polkovnik, bi imela močan učinek, ki bi se sčasoma stopnjeval. energije Kakšen zaključek lahko potegnemo iz teh neverjetnih zgodb? Očitno je v človeškem telesu ogromno energetskih kanalov, po katerih se giblje vitalna energija. Z leti so privrženci vzhodne tradicije ustvarili sklope vaj, ki maksimizirajo pretok te energije in jo optimalno porazdelijo po telesu, kar ima za posledico izboljšano zdravje, jasnejšo zavest in večjo vitalnost. Po teh naukih, pa naj gre za Kitajsko ali Tibet, je dolgoživost znanost in ne darilo usode. Pri izvajanju vaj kitajskih tehnik smo, kot pri izvajanju Qi, Polkovnik Bradford, upogibamo, zvijamo in raztezamo telo, kar stimulira in tonizira naše akupunkturne točke, energetska vrata in čakre. Vse to osvobaja neaktivne

ali prana, ali življenjska energija, in ta vas kot izvir začne polniti z dragoceno vodo moči in vzdržljivosti.

* Približno 2 m 10 cm.
Kako se obrne pet obredov

proces staranja Polkovnik Bradford in stotine bralcev, ki vadijo ritualna dejanja,

trdijo, da obrnejo ali vsaj upočasnijo proces staranja in da je njihova skrivnost aktivacija vitalne energije in njena pravilna uporaba.

Toda kako naj razložimo princip njihovega delovanja tako, da bodo zadovoljni zahodnjaki? energije Najprej povzamemo nauke polkovnika Bradforda:

1. Osnova blagodejnega vpliva energije leži princip dela z vitalno energijo ali prano. Ta energija je neotipljiva, vendar je resnična in močna sila, ki upravlja življenje. telo-um. 2. Redna izvršba

v pravilnem zaporedju aktivira vašo ogromno zalogo vitalne energije in izboljša njeno kroženje
telesna energetska središča, ki se imenujejo čakre in po videzu spominjajo na vrteča se kolesa ali vrtince.

4. Čakre sodelujejo s telesom preko sedmih endokrinih žlez. Življenjska energija teče skozi čakre in se prek endokrinega sistema razporedi po telesu.

5. Motnje v distribuciji hormonov, ki jih proizvaja endokrini sistem, ali pomanjkanje katerega od njih se pojavi, ko je moteno delovanje ene ali več čaker. Slabo delovanje endokrinega sistema hitro vodi v bolezen, oslabelost, staranje ali celo smrt.

6. Zdravstveno stanje in pričakovana življenjska doba sta odvisna predvsem od hitrosti vrtenja čaker. Pri zdravem človeku se vseh sedem čaker vrti zelo hitro in enako hitro. Povečajte hitrost vrtenja čaker - in upočasnili boste proces staranja.

Če je zamašena ena ali več čaker, se njihovo naravno vrtenje upočasni ali celo ustavi, nastopijo bolezni in starost. 7. Pet obredov

povečati hitrost vrtenja čaker, uskladiti vrtenje različnih čaker med seboj in enakomerno porazdeliti čisto vitalno energijo po celotnem endokrinem sistemu, ta pa jo porazdeli med organe in sisteme telesa. Qi, Rezultat je optimalno zdravje, obnova telesa in pridobitev vitalnosti in vitalnosti mladosti. Qi, Naša kratka raziskava kitajskih tehnik Qigong in Tai Chi je pokazala, da lahko telesna vadba v kombinaciji z natančnim poznavanjem principov dela s človekovim energijskim sistemom izboljša potek Qi, te dobesedno napolni z življenjem.

Qigong vaje so namenjene spodbujanju pretoka energije skozi čakre. Karkoli naredite za izboljšanje pretoka dosledno koristi celotnemu telesu. Tako vidimo to življenjsko energijo, premika se po čakrah in ogromnem številu meridianov, stimulira notranje organe in endokrine žleze.

Vzemimo za primer čakro solarnega pleksusa, ki vpliva na absorpcijo hrane in je povezana z jetri, trebušno slinavko, želodcem, žolčnikom in vranico. Če izvajate vaje, ki vplivajo na čakro solarnega pleksusa, bodo čez čas začele vplivati ​​na procese prebave in metabolizma ter na vse organe in hormone, ki so povezani z absorpcijo hrane. Če so to precej močne vaje in če jih izvajate dlje časa, bodo bistveno spremenile pretok energije skozi določene organe vašega telesa. Vaša prebava se bo izboljšala, kar pomeni, da boste hrano bolje absorbirali in verjetno jedli manj. To bo izboljšalo vaše zdravje in vitalnost, kar pomeni, da boste videti in se počutili bolje in verjetno mlajši.

Zdaj pomnožite te koristi s sedem, da vidite, kako globoko lahko spremenite svoje telo z izvajanjem vaj za sedem čaker ter vse organe in telesne sisteme, ki jim služijo. Z izvajanjem sklopa vaj, ki deluje na vse čakre, pridobite dostop do samih temeljev delovanja vašega telesa – kroženja energije, organov, žlez in biokemičnih procesov, preko katerih v telesu deluje vitalna energija. Zahvaljujoč tem vajam se začnejo čakre vrteti hitreje in bolj harmonično, več osnovne energije pa se porazdeli po telesu.

Če je bil prej pretok energije v vašem telesu otežen, se zdaj lahko prosto giblje. Še enkrat, pomnožite te rezultate s sedem, da vidite kumulativni učinek, ki ga dobite pri delu z vsemi čakrami. energije Vaditeustvarja povratno zanko energijske komunikacije med vašim telesom in njegovimi organi, žlezami in izločanjem hormonov, čakrami in pretokom energije skozi njih ter izvorom Polkovnik Bradford in stotine bralcev, ki vadijo mojster življenja samega. Raztezanje, napetost, obrati in nagibi telesa, ki so vključeni v spodbujajo delovanje žlez z notranjim izločanjem in pospešujejo vrtenje čaker z izmeničnim stiskanjem in sproščanjem. Prvi obred (rotacija) pospešuje vrtenje vrtincev vseh sedmih čaker. Drugo ritualno dejanje zdi se, da deluje s prvimi petimi čakrami – od korenske čakre do grlene čakre. Tretje obredno dejanje stimulira srčno in grleno čakro.Četrti obred deluje z vsemi sedmimi čakrami, še posebej z glavo – šesto in sedmo – saj vključuje nagibanje glave nazaj in navzdol. Peti obred očitno vpliva predvsem na korensko, sakralno in dvoglavo čakro. Z drugimi besedami, ko to storite ste v energijskem stiku z vsemi vidiki svojega bitja.

V teku Pet ritualov Kot da bi masirali svoje energijske centre in preko njih žleze, ki jim služijo, preko njih pa vse notranje organe. Z redno vadbo Oko ponovnega rojstva njegov blagodejni vpliv se poveča. Kmalu začnete svoje telo dobesedno preoblikovati od znotraj navzven.

Dlje ko izvajate vaje, več vam dajo, nas opominja polkovnik Bradford. "Pet obredov" bo pomagal normalizirati vrtenje vrtincev, tako da bo telo postalo še bolj občutljivo na koristi vadbe,« pojasnjuje polkovnik. Oko ponovnega rojstva Je kaj čudnega, da praksa

toliko ljudem prinesel tako neverjetne rezultate, da so videti mlajši, se počutijo bolj zdravi in ​​živijo dlje? Obstaja še ena pomembna točka. Čeprav smo približno določili, na katere posebne čakre vpliva vsaka obredno dejanje, Oko ponovnega rojstva tehnika deluje v integriteti. Vsak ritualno dejanje Oko ponovnega rojstva vpliva na celotno telo. Model, ki nam ga je predstavil polkovnik Bradford, temelji na celostnem pristopu do človeškega telesa. Tibetanska, hindujska in kitajska filozofija vidijo materijo in energijo, duha in substanco, psiho v nedeljivi enoti, kot eno celoto. To pomeni, da s sistematično vadbo

občutili boste pozitiven vpliv na vse vidike svojega bitja: vaše telo bo videti mlajše in vaše misli bodo postale jasnejše. Pričakujete lahko, da se boste bolj zavedali, kaj se dogaja v vas in okoli vas in da se bo kakovost vašega življenja izboljšala. deluje v integriteti. VsakŠe vedno težko natančno rečemo, kako vsak Oko ponovnega rojstva, vpliva na vsako čakro in žlezo. Morda je celo poskus takšne specifikacije napaka v zahodnem, mehaničnem pristopu. Vendar smo lahko prepričani, da notranja izmenjava energije, ki se domnevno zgodi med vadbo

in njegovi splošni učinki na čakre so dejansko možni in zelo verjetni. Ob vsem povedanem se lahko končno obrnemo na dodatni ritual akcija, opisal polkovnik Bradford. Po njegovih besedah ​​je njegova izvedba zaželena, ni pa obvezna.

to

Šesti obred.

morda preko kompleksa borilnih veščin, imenovanih »qigong«, dobesedno »delo z energijo« ali »veščina upravljanja vitalne energije«. Všeč mi jeŠesti obred: kopičenje dragocene vitalne energije

bo povrnil vaše zdravje in vitalnost, pravi polkovnik Bradford. »Vendar,« nadaljuje, »da bi telo spravili v idealno stanje in ga občutno pomladili, obstaja še ena stvar, verjetno najtežja od vseh, kar jih je učil polkovnik Bradford, saj ta vaja preusmerja spolno energijo za višje namene. Po polkovniku je treba, da bi postali »nadčlovek«, vzdržati* spolnih odnosov, močno vitalno silo, ki jo vsebuje spolna želja, pa je treba »koncentrirati in usmeriti iz drugega vrtinca k vsem ostalim«.

*Knjiga Christopherja Kilhama "Pet tibetanskih biserov" ("Sofija", Kijev, 1999) pravi, da je v našem času takšen pristop nekoliko zastarel in ga ni mogoče izvesti Šesti obred morda oseba, ki ne izvaja spolne abstinence. To še posebej velja za tiste, ki se vsaj do neke mere ukvarjajo s tantro ali taoističnimi tehnikami za ohranjanje spolne energije - cca. urednik.

Polkovnik je moral podrobno pojasniti, kaj je mislil. Ni govoril o zatiranju spolne želje. Nasprotno, posebej je poudaril, da dokler spolna želja ne postane močna in stabilna, izpolnite Šesti obred je prepovedano. To je težava: ne uresničiti akutne spolne želje, ki se je pojavila v vas, ampak se naučiti preusmeriti in spremeniti to močno silo s pomočjo šesto obredno dejanje. To pomeni »pretvoriti aktivno spolno željo«. Spremenite ga tako, da sprostite ogromno energije, ki jo vsebuje. Lahko rečemo, da se z »dvigom« spolne energije oziroma energije sfere razmnoževanja le-ta lahko pretvori v energijo dolgoživosti.

Šesto obredno dejanje vključuje dihalno zaporo, oz "bandhu" kot jo imenuje hatha joga. Med močnim izdihom izpraznite pljuča zraka in potegnete trebuh, nato zadržite dih za določen čas. V jogi bandhe- gre za napredne tehnike, ki se jih začne izvajati zelo skrbno in šele po zadostni pripravi, najbolje pa pod nadzorom izkušenega mojstra. Morda je zato polkovnik Bradford zgodbo o tej tehniki pustil za konec. V bistvu bo povrnil vaše zdravje in vitalnost, pravi polkovnik Bradford. »Vendar,« nadaljuje, »da bi telo spravili v idealno stanje in ga občutno pomladili, obstaja še ena stvar, kot kovaški meh piha »živalsko toploto« iz dveh spodnjih čaker navzgor v višje centre. Spolna abstinenca je nujna za kopičenje te dragocene energije, ki bi jo sicer izgubili pri spolnem odnosu. Med izvajanjem šesto obredno dejanje Bandha in globoko dihanje uporabljata nakopičeno spolno energijo kot nekakšno gorivo.

Povprečen moški ejakulira približno 5000-krat v življenju. To je približno 80-krat na leto 65 let.

Hkrati proizvede približno 4 litre* semena, z vsakim izlivom pa se sprosti od 200 do 500 milijonov semenčic. Sperma, proizvedena v življenju, zadostuje za nastanek enega bilijona človeških bitij. Z energijskega vidika je to ogromna ustvarjalna sila. Predstavljajte si, kaj bi lahko naredili s to energijo, če bi jo uporabili drugače. Prvič, verjetno bi lahko živeli dlje. »V zelo resničnem smislu lahko vsak moški ustvari zalogo spolne energije, močnejšo od atomske bombe,« je zapisal slavni taoistični mojster Mantak Chia**.

To je bistvo Šesti obred:Če se vzdržite spolnih odnosov, lahko akumulirate močno energijo v reproduktivni sferi in jo spremenite, da dosežete optimalno zdravje, pomladitev telesa in dolgo življenje. Toda polkovnik je vedel, da se le malo ljudi strinja s spolno abstinenco, zato je priporočil odložitev usmrtitve. šesta obredna dejanja dokler niste resnično pripravljeni na ta korak.

Pomembno je verjeti, da lahko postaneš mlajši

Poleg Šest obredov Polkovnik Bradford daje priporočilo, ki je enako pomembno kot vaje same. Moral bi verjeti, da lahko res ustavite proces staranja ali ga vsaj čim bolj upočasnite.

Ta mentalni odnos spremeni vse. »Če se sami, kljub svoji kronološki starosti, počutite mlade, vas bodo tudi drugi dojemali kot mlade,« pojasnjuje polkovnik Bradford. To je nekakšna čarovnija, trik, a edino občinstvo, ki ga morate prepričati, je vaš nejeverni um. Bradford je svojim učencem to povedal, ko je začel nastopati ritualna dejanja

* v Tibetu se je poskušal prikazati mlajšega, kot je v resnici bil. Namesto da bi se oklepal lastne podobe »starega in slabotnega človeka«, se je spominjal samega sebe, ko je bil v najboljših letih.

Približno 15 litrov.

Od leta 1995 je Sofia izdala približno deset knjig tega mojstra.

Morda ste že slišali izraze, kot je ta: »Vse je v tvojih mislih. Vi ustvarjate svojo resničnost.

Um nad materijo. To je ustvaril po lastni volji." Je to kakšen pameten trik? Ali natančen opis procesov, ki se dejansko odvijajo?

Medtem ko sodobna znanost teži k ločevanju zavesti in fizične materije ter ju imenuje nepovezana pojava, nas vzhodnjaške filozofije učijo nasprotno. Vse materialno imajo za produkt zavesti. Zavest je prvi princip stvarstva – iz česar sestoji materija. Materija je zgoščena ali zgoščena zavest.

V 20. stoletju je kvantna fizika začela dokazovati pravilnost vzhodnjaških filozofskih nazorov. Znanstveniki postopoma prihajajo do zaključka, da morda človeška zavest res vpliva na materijo. Nekateri od njih celo poskušajo ustvariti nove metode zdravljenja - "vibracijsko medicino" in "kvantno zdravljenje". Če je zavest res surovina za snov, je logično sklepati, da vaše misli oblikujejo vašo fizično realnost (vaše telo) in oblikujejo njegovo vedenje (vaše zdravje).

Deepak Chopra pojasnjuje ta pogled na odnos med umom in materijo z združevanjem mističnega razsvetljenja meditacije, sodobnih fizikalnih teorij in lastnih izkušenj kot praktičnega zdravilca. Chopra verjame, da živimo v toku potencialov, ki jim zavest daje obliko in vsebino. Realnost nima omejitev in se nenehno razvija. Lahko je skoraj karkoli. To velja tudi na ravni elektronov. Včasih smo mislili, da je elektron kot majhen planet, ki kroži okoli jedra atoma; bilo je precej predvidljivo in vedno smo ga lahko našli tam. Toda danes fiziki verjamejo, da tradicionalni pogled na elektron obstaja samo zato, ker ga podpiramo. Pravzaprav pravijo, da elektron ne obstaja na določeni točki, potencialno je povsod. Le naš pogled na elektron ga definira. Z drugimi besedami,

kot ga vidimo, takšen je. To nas ponovno spomni, da je bila ena ključnih točk neverjetnega uspeha polkovnika Bradforda pri pomlajevanju telesa njegova osredotočenost na svojo podobo kot mladeniča.čudovito kaže, da lahko naša pričakovanja in prepričanja neposredno vplivajo na naše fizično stanje. Placebo so tablete iz krede in sladkorja, ki jih dajejo bolnikom in jih tako prepričujejo, da gre za zelo učinkovito zdravilo. Pri približno tretjini bolnikov, ki so prejemali placebo, se je stanje dejansko izboljšalo. Menijo, da je to posledica duševnega stanja bolnikov in njihovega pričakovanja izboljšanja.

Delo losangeleške psihoterapevtke Evelyn Silvers, Ph.D., kaže, kako močan je lahko učinek placeba. Svojim pacientom, ki trpijo zaradi kroničnih bolečin, je povedala, da imajo njihova telesa »notranjo lekarno«. Uporabila je posebno tehniko, ki je kombinirala sugestijo z vodeno vizualizacijo, da bi spodbudila pacientovo notranjo proizvodnjo protibolečinskih "zdravil". Paciente so prosili, naj si predstavljajo, da kopičijo veliko zalogo endorfinov (naravnih protibolečinskih sredstev), ki bi jih lahko nato miselno vbrizgali v kri. Rezultati so bili impresivni. S to tehniko je mnogim bolnikom uspelo ublažiti ali zmanjšati kronično bolečino in prenehati jemati zdravila proti bolečinam, ki povzročajo odvisnost. Dr. Silvers je pozneje uporabil podobno tehnikoza pomoč odvisnikom od drog pri okrevanju po različnih obdobjih odvisnosti od drog – od 4 do 40 let.

»Mislim, da je to odličen primer, kako se lahko zavest zdravi,« pravi Deepak Chopra. "Ko je bilo zavesti ponujeno pravo orodje, si je dovolila premagati stare omejitve." Možgani so nevtralen agent brez lastne volje, pravi Chopra. Je »neskončno iznajdljiv služabnik«, ki lahko sprejme ali zavrne vsako odvisnost. Z zasvojenostjo Chopra razume tudi vztrajno prepričanje, da staranja in telesnega propadanja ni mogoče ustaviti.

Po Chopri je »jaz« končni gospodar. Uživali bomo v dolgem življenju, če bomo verjeli, da je to mogoče. Z vidika njegove filozofije je razumljivo, zakaj polkovnik Bradford poudarja pomen želje, odnosa in vere za tiste, ki želijo premagati starost in propad.

Znanstveniki raziskujejo življenjsko energijo

Energija in njen vpliv je bistvo energije Polkovnik Bradford, ki vam omogoča, da pijete iz vodnjaka mladosti. Ali lahko znanstveniki vidijo, izmerijo in kvantificirajo to izmuzljivo, a močno energijo, imenovano prana ali či? Ima res ključno vlogo pri ohranjanju zdravja in zdravljenju bolezni, kot trdijo kitajski akupunkturisti? Ali trenutno obstajajo znanstveni dokazi za teorije vzhodne energije? Kljub odporu zdravnikov in znanstvenikov, ki se trmasto držijo zahodnega pogleda na snov, taki dokazi obstajajo.

Morda eden zadnjih dogodkov, ki so odprli vrata v ta svet nevidne energije, je bil pojav v 80. letih 20. stoletja visokotehnoloških medicinskih naprav, ki beležijo elektromagnetna energetska polja, ki obkrožajo posamezne organe in celotno telo kot celoto. Danes lahko znanstveniki fotografirajo izjemno subtilna elektromagnetna polja.

Z uporabo metod, kot je magnetna resonanca in drugih, lahko zdravniki zdaj z računalniškimi sistemi pridobijo slike možganov in drugih organov. Danes se MR slikanje pogosto uporablja v bolnišnicah in laboratorijih kot učinkovita diagnostična tehnika.

Poleg tega obstaja neverjetna študija dr. Björna Nordenstroma s Karolinskega inštituta na Švedskem.

Nordenstrom predlaga, da ima telo sistem električnih tokokrogov in da je električna aktivnost osnova procesa zdravljenja.

Japonski raziskovalec dr. Hiroshi Motoyama je izumil napravo za merjenje delovanja meridianov in sorodnih notranjih organov, ki deluje tudi z akupunkturnimi točkami. Ta naprava ima 28 elektrod, ki jih zdravnik pritrdi na akupunkturne točke – običajno na prste rok in nog. Računalnik zbira električne podatke, ki jih prejme naprava. Zahvaljujoč svojemu stroju je dr. Motoyama odkril, da obstaja neposredna povezava med električno neuravnovešenimi meridiani in obolelim stanjem organov, ki ustrezajo tem meridianom. »Poskusi, v katere je bilo vključenih približno 2000 pacientov, z veliko verjetnostjo kažejo, darelativna vrednost elektronskih indikatorjev na koži odraža funkcionalno stanje energije Qi v teh meridianih,« je dejal Motoyama.

Dr. Motoyama je izumil tudi napravo za čakre, ki zazna subtilne spremembe v energijskem stanju celotnega telesa in tistih delov telesa, ki so povezani z različnimi čakrami. Ker so čakre povezane z vozlišči živčnega sistema in ustreznimi organi, je predlagal, da bi morale biti spremembe v značilnostih električnih tokov med telesno ali duševno aktivnostjo osebe na voljo za merjenje s to napravo. Dobljeni rezultati so ga pripeljali do osupljivega zaključka: »Psi-energija (Qi), delo v čakrah lahko odpravi ali ustvari energijo na fizični ravni.« Z drugimi besedami, Qi v čakrah neposredno vpliva na kakovost in zdravje naših fizičnih organov in Motoyama je pridobil znanstvene podatke, ki to lahko potrdijo.

Motoyama, Wall in Nordenstrom so le nekateri od mnogih znanstvenikov in raziskovalcev, ki danes preučujejo področje človeške energije. Povedo nam o njegovi zgradbi, lokaciji energijskih kanalov in njihovem vplivu na zdravje, bolezni, zdravljenje in staranje. Ponujajo nam nove načine interakcije z energijo, ki je osnova našega življenja. Verjetno bodo rezultati teh študij potrdili in poglobili nauke polkovnika Bradforda. Nedvomno bodo v pomoč nam, zahodnjakom, ki se zanimamo za Pet ritualov

Če pa vztrajamo, da mora biti vse, kar nam pove polkovnik Bradford, znanstveno dokazano, bomo morda razočarani. Znanost nima vseh potrebnih orodij in konceptov za to. Kljub temu nam ni treba sprejeti vsega, kar je povedano v knjigi »Oko renesanse«, za gotovo. Polkovnik Bradford ni edini, ki poroča o osupljivih primerih dolgoživosti. Za temi sporočili so velike tradicije, ki so prestale preizkus časa. Skrivnosti in moč energije življenjske sile že dolgo skrbno preučujejo na Kitajskem, v Indiji in Tibetu, pa tudi v drugih državah, in kar se večini od nas zdi uganka, je za prebivalce teh držav zdrava pamet in celo standardno znanje. morda preko kompleksa borilnih veščin, imenovanih »qigong«, dobesedno »delo z energijo« ali »veščina upravljanja vitalne energije«. Všeč mi jeČe vam ta kratek tečaj filozofije vzhodnih kultur, s stališča katerih je življenjska energija tako oprijemljiva kot vaša roka, ni dokazal ničesar, bo najboljši dokaz osebna izkušnja. Če bi bil Bradford zdaj z nami, bi morda rekel nekaj takega: »Raziščite skrivnosti energije, če želite, vendar vadite

njihove rezultate pa ocenite sami.« morda preko kompleksa borilnih veščin, imenovanih »qigong«, dobesedno »delo z energijo« ali »veščina upravljanja vitalne energije«. Všeč mi jeČe ste seznanjeni z jogo, boste to videli Pet ritualov. in joga sta si v mnogih pogledih podobni. Z leti so se vedno znova pojavljala vprašanja o povezavi med obema. V naslednjem poglavju bomo raziskali to pomembno povezavo. Poleg tega je veliko ljudi postavilo vprašanja o najboljših praksah za izvajanje V naslednjem poglavju bomo odgovorili nanje in se zelo podrobno posvetili tehniki izvedbe.

sama obredna dejanja. - Richard Leviton je že dvajset let novinar in piše o alternativnih metodah zdravljenja in krepitve zdravja. Pisal je za East West Journal (zdaj Natural Health), Yoga Journal in The Quest. Je avtor številnih knjig, med drugim The Imagination of Pentecost (Anthroposophic Press, 1994), Brain Builders, Prentice Hall, 1995, in Looking for Arthur, Station Hill Press, 1995. Leviton je zdaj glavni urednik Alternative Medicine Digest in Future Medicine Publishing.