O încetinire a metabolismului este plină nu numai de excesul de greutate, ci și de alte consecințe: tulburări digestive, tulburări hormonale, apariția sindromului de oboseală cronică, exacerbarea diferitelor boli - iar această listă poate fi continuată pentru o lungă perioadă de timp. De aceea mulți caută modalități de a o normaliza.

Sfatul se referă în principal la schimbări ale stilului de viață - alimentație și activitate fizică. Dar nu toată lumea se poate strânge, așa că, uneori, cea mai bună soluție pare să fie pastilele pentru a accelera: ia o băutură și viteza tuturor proceselor din interiorul corpului crește imediat, fără niciun efort. Dar este chiar așa?

Ce înseamnă acest lucru?

Mulți oameni caută medicamente care accelerează metabolismul, în principal pentru pierderea în greutate. Toată lumea știe ce rol uriaș joacă metabolismul în creșterea în greutate. Pe de o parte, abordarea este corectă: aveți nevoie de pastile nu pentru problema în sine, ci pentru cauza care provoacă apariția acesteia. Cu toate acestea, acest principiu nu funcționează aici și iată de ce.

Medicamentele sunt dezvoltate pentru tratarea bolilor. Nu există un singur cod în Clasificarea Internațională a Bolilor pentru accelerarea metabolismului lent. Și acest lucru este explicat foarte simplu: viteza lui este un indicator individual și fiecare persoană are a lui. Nu există standarde clar definite pentru ceea ce ar trebui să fie, astfel încât totul în corp să funcționeze ca un ceas. Și dacă nu există boală, nu există niciun medicament care să o trateze.

Dar asta nu înseamnă deloc că nu există tablete care să accelereze metabolismul în organism. Ele există, dar această proprietate farmacologică este secundară, suplimentară față de cea principală. Fără el, pur și simplu nu își vor atinge scopul final. Să ne uităm la exemple.

Un medicament cu ingredientul activ orlistat, prescris de medicina oficială pentru tratamentul obezității. Pentru a obține pierderea în greutate, reduce absorbția grăsimilor, adică încetinește lipoliza. Și aceasta este doar o reacție chimică din cele 50 care compun metabolismul. Dar această proprietate a tabletelor atrage după sine un lanț de consecințe care în cele din urmă accelerează (deși nu mult) metabolismul.

Un medicament pe bază de metmorfină pentru tratamentul diabetului. Face receptorii mai sensibili la insulină, accelerând astfel utilizarea glucozei de către celule. Și consecința acestui lucru este normalizarea metabolismului lipidic, care implică modificări în alte procese metabolice.

Tablete prescrise pentru obezitate (Xenical) și diabet (Glucophage)

Acest efect dublu al medicamentelor are ca rezultat faptul că oamenii iau aceste pastile, mizând în primul rând pe accelerarea metabolismului. În timp ce scopul lor principal este tratamentul unor boli destul de grave: diabet, obezitate, patologii hepatice, bulimie. Iar cei care nu suferă de ele le folosesc. Acest lucru este plin de o varietate de consecințe:

• dacă aveți noroc, luarea pastilelor va ajuta în continuare la accelerarea metabolismului fără complicații pentru sănătate;
• nu va exista niciun rezultat;
• efectele secundare vor începe să se manifeste: de la amețeli la tulburări grave de alimentație;
• medicamentele vor avea efectul opus: metabolismul poate fi în continuare perturbat și încetinit;
• Organele sănătoase, care sunt vizate de acțiunea farmacologică a medicamentului, pot fi deteriorate - la urma urmei, este destinat să le trateze.

Metabolismul este un set de procese biochimice care au loc în organism, în care sunt implicate peste 50 de substanțe: aminoacizi, lipide, proteine, carbohidrați, izoprenoide, coenzime, nucleotide, glicani, steroizi, acizi grași etc. Nu există tablete universale. care ar putea normaliza un sistem atât de complex. Fiecare medicament este dezvoltat pentru a elimina o problemă într-o anumită zonă: acesta accelerează absorbția carbohidraților, acesta accelerează absorbția proteinelor, al treilea accelerează descompunerea lipidelor etc.

Prin urmare, trageți concluziile adecvate:

1. Nu există pastile create special pentru a accelera metabolismul.
2. Aproape toate au un efect similar asupra organismului, dar este doar secundar.
3. Pentru a lua orice medicament, trebuie să obțineți permisiunea unui medic.
4. Ar trebui să se acorde preferință suplimentelor alimentare decât medicamentelor strict vizate.

Dacă vrei să-ți accelerezi metabolismul, bea mai multă apă, mănâncă corect și asigură-ți suficientă activitate fizică. Aceasta este o alternativă demnă la orice tabletă.

feluri

Dacă încă sunteți hotărât să găsiți un astfel de medicament, înțelegeți mai întâi ce tipuri există pe piață, diferențele și avantajele acestora. Acest lucru vă va ajuta cel puțin într-o oarecare măsură să faceți o alegere și să reduceți riscul de complicații.

În funcție de statut

• Medicamente

Acestea sunt tablete comercializate doar in farmaciile care au certificate corespunzatoare si sunt destinate tratarii unor afectiuni specifice: diabet, obezitate, bulimie, ciroza hepatica, supraalimentare compulsiva si altele.

Pot fi cumpărate din magazinele online și farmacii, de la intermediari și din depozitele producătorilor. Sunt disponibile gratuit, au adesea o compoziție discutabilă, iar eficiența lor în ceea ce privește impactul asupra metabolismului nu a fost dovedită științific (în majoritatea cazurilor).

În funcție de principiul de funcționare

• Arderea grasimii

Menite să descompună lipidele și să le îndepărteze din organism, acestea sunt cele mai eficiente dacă faceți exerciții intense. În primul rând, sunt folosite în mod activ de bărbați pentru a construi masa musculară (Orsoten, Black Widow, Xenical, L-carnitine).

• Diuretice

În principiu, ele nu sunt menite să afecteze metabolismul, dar prin eliminarea toxinelor și a excesului de lichid din organism, ele accelerează involuntar multe procese biochimice care anterior au fost încetinite tocmai din cauza intoxicației și a zgurii (acetat de potasiu, drenaj Turboslim, lespenefril, manitol, flaronină, diclorotiazidă).

• Suprimarea poftei de mâncare

Acţionează prin umflarea stomacului (MCC Ankir-B) sau influenţând centrii de saturaţie din hipotalamus (Slimia, Goldline). În primul caz, sunt produse enzime suplimentare, iar în al doilea, sunt produși hormonii corespunzători: ambii participă la metabolism.

Suprimarea poftei de mâncare: Goldline, Slimia și MCC

• Stimulante

Se crede că aceste medicamente sunt concepute pentru a accelera metabolismul. Cu toate acestea, acest grup include fie suplimente alimentare, fie acele medicamente care au fost dezvoltate inițial pentru tratamentul anumitor boli. Acestea includ Glucophage (prescris pentru diabet) și Lecitină (folosită pentru tratarea patologiilor hepatice) și altele.

În funcție de compoziție

• Hormonal: L-tiroxină.
• Steroizi anabolizanți: Metilandrostendiol, Anavar, Anadrol, Donabol.
• Plante: suplimente alimentare cu extracte din diverse plante medicinale - senna alexandria, rosea radiola, eleuterococ, ginseng, echinaceea etc.
• Vitamine: Alpha Vita, Vita Zeolit, Vita Min, Vita Minerals, Mono Oxy.

In functie de producatori

• Scump și de înaltă calitate - și medicamente.
• Ieftine și cel mai adesea de calitate îndoielnică sunt suplimentele alimentare chinezești și thailandeze.
• O poziție intermediară o ocupă medicamentele și suplimentele alimentare din preocupările rusești - precum Evalar, de exemplu.

La prima vedere, clasificarea unor astfel de medicamente pare foarte clară: dacă sunteți supraponderal - luați pastile de ardere a grăsimilor, metabolismul lent este însoțit de boli secundare - există medicamente strict vizate. De fapt, există o mulțime de nume și doar un medic calificat poate înțelege complexitatea utilizării și scopul lor. Numai el poate recomanda cu competență anumite medicamente care accelerează metabolismul, în conformitate cu starea ta de sănătate și cu caracteristicile individuale ale organismului.

Indicatii

Nu este un secret pentru nimeni că mulți caută un medicament nu atât pentru a accelera metabolismul, cât pentru a pierde în greutate. Într-adevăr, dacă remediați un lucru, celălalt va reveni la normal. Dar nu numai excesul de greutate poate deveni o indicație pentru a lua astfel de pastile. Există mai multe stări și condiții care necesită overclockare:

• incapacitatea de a mânca corect și regulat (din cauza unei boli grave sau a condițiilor de muncă);
• lipsa repausului nocturn suficient (de exemplu, din cauza muncii în schimburi);
• anemie;
• Diabet;
• obezitatea;
• tulburări hormonale;
• bulimie;
• inactivitate fizica;
• deshidratarea organismului;
• supraalimentare compulsivă;
• hipovitaminoza.

Cu toate acestea, vă reamintim că în niciun caz nu trebuie să decideți singur dacă le puteți lua sau nu. Aceasta este prerogativa doar a medicului. Pentru o consultație inițială, puteți contacta un terapeut sau endocrinolog.

Contraindicatii

Numeroase și în mare parte aceleași contraindicații pentru astfel de tablete se datorează a doi factori.

Medicamentele care conțin sibutramină (interzise în multe țări) au cea mai impresionantă listă de efecte secundare

În primul rând, metabolismul afectează funcționarea anumitor organe. Și dacă accelerezi prea mult, le poate dăuna. Aceasta se referă în primul rând la tractul gastrointestinal, sistemul cardiovascular și ficatul.

În al doilea rând, nu uitați că acestea sunt medicamente farmaceutice care sunt concepute pentru a afecta un anumit organ sau sistem. Dar alții pot suferi de proprietățile lor secundare. Deci, toate sunt departe de a fi sigure dacă nu sunt respectate următoarele contraindicații:

• alergie la substanța activă;
• sarcina, alăptarea;
• vârsta sub 16 ani și după 60 de ani;
• hipertensiune;
• dezechilibru hormonal, tireotoxicoză, feocromocitom;
• orice boli gastrointestinale;
• migrenă, probleme cu circulația cerebrală;
• funcționarea necorespunzătoare a rinichilor;
• utilizarea simultană a altor medicamente;
• oncologie;
• tulburări psihice, insomnie;
• patologii hepatice;
• perioada de recuperare după boli prelungite;
• glaucom;
• boli cardiovasculare.

Suplimentele alimentare sunt relativ sigure, deoarece nu sunt medicamente. Cu toate acestea, eficacitatea lor a fost pusă la îndoială. Nu se știe cum vor afecta metabolismul toate aceste guarana exotice și senna alexandrine.

Listă

Unele medicamente care accelerează metabolismul (citește - promovează pierderea în greutate):

• Adipozină
• Asparkam
• Bupropion
• Garcinia Forte
• Glucofag
• Goldline Light
• Diclorfenamidă
• Minge aurie
• Indapamidă
• Carnivit Q10
• Klopamidă
• Xenical
• Lindaxa
• Lipoxină
• Liraglutidă
• L-carnitină
• Lorcaserin
• Metabolinei
• Midamor
• Naltrexona
• Orlistat
• Pramlintide
• Rimonabant
• Sibutramină
• Slymia
• Topiramat
• Fentermină
• Fepranon
• Furosemid
• Clortalidonă
• Exenatide Byeta
• Acid etacrinic
• Efedrina cu cofeina

Evaluarea celor mai buni

Cele mai bune medicamente care pot „accelera” metabolismul

Din această listă, putem evidenția primele zece: aceste medicamente sunt adesea recomandate de endocrinologi înșiși și există mult mai multe recenzii pozitive cu privire la eficacitatea lor decât cele negative.

1. L-carnitină. Maxler (Germania). 23,3 USD.
2. Xenical. Roche Holding (Elveția). 17 USD.
3. Crom picolinat. Solgar (SUA). 16,5 USD.
4. Tavamin. Grodno ZMP (Belarus). 14,6 USD.
5. Reduxin. Promomed (Rusia). 13 USD.
6. Echinacea. Ratiopharm (Germania). 12 USD.
7. Turboslim Alpha. Evalar (Rusia). 6 USD.
8. Lecitina Forte. RealCaps (Rusia). 3,9 USD.
9. Liponorm. Gutta (Rusia). 3,5 USD.
10. Glucofag. Merck Sante (Franța). 1,7 USD.

Dacă cumpărați ceva, va fi din acest rating. Cel puțin sunt aprobate de experți și sunt într-adevăr eficiente.

Înainte de a lua orice medicamente, citiți instrucțiunile de bază pentru utilizarea lor. Acest lucru va evita consecințele neplăcute.

Fă o programare la un endocrinolog și află dacă chiar trebuie să iei aceste pastile. Consultați-l cu el despre medicamentul pe care l-ați ales. Nici măcar nu încerca să-l folosești fără permisiunea lui.

Citiți cu atenție instrucțiunile pentru medicament sau supliment alimentar. Amintiți-vă că dozele enumerate aici sunt destinate să trateze o anumită boală pe care nu o aveți. Prin urmare, reduceți-le cu 1 tabletă.

Aceste tipuri de medicamente tind adesea să se acumuleze în țesuturi și să provoace intoxicația organismului. Pentru a evita acest lucru, trebuie să stabiliți un regim de băut. Aportul zilnic de apă curată se calculează individual: 30 ml x greutate în kg.

Odată ce începeți să luați medicamentul, monitorizați cu atenție orice modificare a sănătății dumneavoastră. Dacă apar efecte secundare și nu dispar, încetați să le luați și supuneți-vă unei examinări suplimentare de către un medic. Dacă după câteva săptămâni nu există modificări, nu are rost să otrăvim în continuare corpul.

Dacă nu știți exact cum funcționează aceste pastile, încercați să le luați în prima jumătate a zilei. De regulă, accelerarea metabolismului poate fi plină de excitabilitate excesivă (care va interfera cu somnul) și de un efect diuretic.

Dacă doriți să obțineți efectul maxim, normalizați-vă dieta: eliminați alimentele dăunătoare din alimentație, mâncați des, dar în porții mici, reduceți numărul de calorii consumate. Același lucru este valabil și pentru activitatea fizică: exercițiile regulate vă vor ajuta. Cel puțin, găsiți timp și energie pentru exercițiile de dimineață.

Pe de o parte, medicamentele farmaceutice sunt certificate și mai sigure decât suplimentele alimentare cu efectele lor netestate. Pe de altă parte, am spus deja că fiecare dintre ele este menit să trateze boli, și nu să accelereze metabolismul. Așa că trebuie să faceți singur o alegere dificilă între ele (de preferință împreună cu medicul dumneavoastră).

Dacă sunteți în căutarea unor pastile care vă accelerează metabolismul, gândiți-vă bine înainte de a începe să le luați. Dacă nu aveți permisiunea medicului dumneavoastră, riscați să înrăutățiți situația alegând un medicament greșit. Metabolismul lent nu este o boală, ci o caracteristică individuală a organismului. Nu este tratată, ci influențată de schimbările stilului de viață: alimentație în primul rând, activitate fizică, dispoziție emoțională. Dacă înțelegeți acest lucru, va fi mult mai ușor să corectați situația.

Dacă dietele nu te ajută să slăbești sau kilogramele pe care le slăbești revin rapid la locul lor inițial, problema probabilă este metabolismul slab. Acest proces implică digestia și producerea și cheltuirea de energie pentru activitate mentală și fizică. Viteza metabolică depinde de multe aspecte: vârstă, caracteristici ereditare, dietă, greutate etc. Cum să accelerezi metabolismul pentru a pierde în greutate?

Alimente și băuturi care accelerează metabolismul și ard grăsimile

Este posibilă îmbunătățirea metabolismului cu ajutorul anumitor alimente. Nutriția cu proteine ​​accelerează procesele metabolice și asigură că o treime din caloriile consumate sunt consumate în timpul digestiei. Datorită includerii acidului linoleic în lapte și carne, procesul de pierdere în greutate este accelerat, iar metabolismul este mai rapid. Rezultatele cercetărilor demonstrează că această substanță previne acumularea de grăsime și ajută la arderea depozitelor care s-au acumulat deja. Pentru a accelera procesele metabolice, pe lângă proteine, dieta ar trebui să includă grăsimi și carbohidrați. Ce alimente accelerează metabolismul?

Următoarele tipuri de produse promovează pierderea în greutate și îmbunătățesc metabolismul:

1. Apă. Ia parte la toate procesele metabolice ale corpului și afectează direct pierderea în greutate. Dacă o persoană nu bea suficientă apă, metabolismul nu poate fi realizat pe deplin. Nutriționiștii recomandă să beți cel puțin 7 pahare de apă plată pe zi.
2. Ardei iuti. Produsul conține capsaicină, o substanță care afectează rata metabolică. S-a dovedit că alimentele asezonate cu piper stimulează metabolismul cu 25%. Acest efect durează câteva ore după masă. Capsaicina distruge, de asemenea, celulele maligne din corpul uman.
3. Ceai verde. Băutura stimulează procesul de ardere a grăsimilor și accelerează procesele metabolice. Servește ca măsură preventivă pentru bolile de inimă, îmbunătățește starea de spirit și are un efect anticancerigen.
4. Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Este necesar să se introducă în dietă un aport regulat de lapte și produse lactate fermentate, deoarece acestea accelerează producția de către organism a hormonului calcitriol, care declanșează procesul de ardere a grăsimilor.
5. Brocoli. Leguma este o sursă valoroasă de vitamine și microelemente. Conține beto-caroten, calciu, potasiu și acid folic. Elementul principal al broccoli este considerat a fi tri-carbinolul, care normalizează schimbul de hormoni sexuali feminini, previne dezvoltarea celulelor canceroase și curăță ficatul de alergeni și substanțe care conțin alcool.
6. . Nutriționiștii spun că dacă consumi 6 grame de grăsime zilnic, este posibil să accelerezi procesele metabolice și să slăbești 3-5 kilograme în 3 luni de dietă fără niciun efort suplimentar.
7. . Fructul are o compoziție chimică unică care determină o scădere a nivelului de insulină, ceea ce duce la pierderea naturală în greutate. Grapefruitul are un efect de ardere a grăsimilor și normalizează metabolismul lent. Nutriționiștii sfătuiesc să nu neglijeze membranele amare ale fătului, deoarece substanțele care arde grăsimile sunt concentrate în ele.
8. . Folosit ca agent eficient de ardere a grăsimilor pentru pierderea în greutate. Condimentul este folosit pentru a asezona cafeaua, ceaiul sau chefirul. Scorțișoara poate accelera procesele metabolice și poate îmbunătăți imunitatea.
9. Ghimbir. Condimentul îmbunătățește secreția organelor digestive și accelerează procesele metabolice. Datorită prezenței uleiurilor esențiale în ghimbir, începe procesul de ardere a grăsimilor. Condimentul îmbunătățește sănătatea pielii, făcând-o mai tânără și mai curată.
10. Mere verzi. Fructele au un conținut scăzut de calorii, dar bogate în fibre. Indicele nutrițional al merelor asigură o senzație de plenitudine de lungă durată.

Acestea nu sunt toate produse care pot accelera metabolismul. Regula principală atunci când se creează un meniu sănătos, echilibrat este înlocuirea alimentelor nesănătoase cu altele sănătoase. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea echilibrului hormonal și la accelerarea metabolismului.

Dieta metabolică Hayley Pomeroy

Celebrul nutriționist american Haley Pomeroy a dezvoltat o dietă care accelerează procesele metabolice și te ajută să slăbești cu o rată de 10 kilograme pe lună fără post sau exerciții fizice excesive.

Pentru a pierde excesul de greutate, Pomeroy sugerează să mănânce de cinci ori pe zi (trei mese principale + două gustări), între ele nu mai mult de 3 ore. Astfel, organismul menține un mod activ de consum de energie și, fără a simți pericolul de a rămâne „foame”, oprește depozitarea grăsimilor. Mâncând la fiecare două ore, forțezi sistemul digestiv să funcționeze non-stop, acest lucru stimulează accelerarea metabolismului.

O regulă importantă a dietei Pomeroy este să consumi alimente în porții mici. Mâncând mult deodată, organismul nu are timp să digere un asemenea volum de alimente înainte de următoarea masă - acest lucru stimulează un val de insulină pentru a elimina excesul de zahăr din sânge, ceea ce semnalează organismului să-și încetinească metabolismul și să înceapă depozitarea. gras. Porții mici previn supraalimentarea și mențin nivelurile normale de insulină.

Pentru a pierde în greutate acasă, fiecare masă ar trebui să fie bogată în proteine ​​și carbohidrați complecși. În ciuda blândeții dietei, urmărește-ți propriul meniu, alegând exclusiv alimente sănătoase.

Exemplu de meniu pentru săptămână

• Luni și marți - cereale integrale, fructe. Mesele cu carbohidrați complecși conțin multe fibre și ajută la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge.
• Miercuri, joi - proteine ​​și legume proaspete. Proteinele protejează mușchii de distrugere, ceea ce este inevitabil în timpul pierderii în greutate. Dacă o persoană face exerciții regulate, aceasta stimulează creșterea unei noi mase musculare, ceea ce necesită o cheltuială de energie crescută. Acest lucru joacă un rol important în pierderea în greutate. În zilele cu proteine, ar trebui să mănânci carne de pasăre slabă, leguminoase, ouă și pește.
• Vineri, sâmbătă, duminică sunt zile mixte. Este permis să consumi alimente cu o cantitate mică de grăsimi vegetale (ulei de in, ulei de măsline, avocado, nuci). Această substanță este necesară pentru producerea hormonilor testosteron, care ajută la reglarea greutății și accelerează procesele metabolice.

Dieta lui Hayley Pomeroy exclude consumul de alcool, produse lactate, cafea, porumb, zahăr și grâu.

Medicamente pentru accelerarea metabolismului în organism

Tulburările metabolice duc la un număr mare de probleme - somnolență constantă, nervozitate, depresie, modificări ale dispoziției. Există multe modalități de a vă accelera metabolismul și de a îmbunătăți procesul de ardere a grăsimilor din organism. Unii femei și bărbați nu doresc sau nu pot să se forțeze să mănânce corect, așa că apelează la medicamente și remedii populare.

Pastile

• Tiroxina.
• Benzoat de sodiu de cafeină.
• Saltos.
• Metformină.
• Glucofag.
• Fenotropil.

Tabletele care accelerează metabolismul au unele contraindicații și efecte secundare. Stimulantele duc la dezvoltarea dependenței de droguri, steroizii anabolizanți destabilizați nivelul hormonal. Dacă luați L-tiroxină, un posibil efect va fi hipertiroidismul cu tahicardie, tulburări de somn și transpirație crescută. Prin urmare, pentru a îmbunătăți metabolismul, se recomandă utilizarea medicamentelor naturiste.

Ierburi

Metabolismul accelerat se realizează cu medicamente sau suplimente de vitamine. Dacă luați perfuzii și decocturi sistematic și cuprinzător, vă puteți accelera semnificativ metabolismul. Acestea includ:

1. Echinacea purpurea. Pe lângă stimularea metabolismului, îmbunătățește imunitatea.
2. Radiola roz. Planta crește tonusul și activitatea țesutului muscular.
3. Safrole lavzea. Ajută la creșterea performanței organismului, nu are efecte secundare sau contraindicații.
4. Ginseng. Îmbunătățește metabolismul, dar stimulează apetitul.
5. iarbă de lămâie chinezească. Îmbunătățește starea generală de bine și starea de spirit a unei persoane.
6. Eleuterococ. Accelerează oxidarea țesutului adipos.

Vitamine

Accelerarea metabolismului cu ajutorul vitaminelor presupune cursuri periodice de administrare a complexelor speciale în doze mici. Aceste substanțe au o activitate biologică ridicată și participă la multe procese fiziologice și chimice. Vitaminele, împreună cu mineralele, sunt vitale pentru un metabolism sănătos. Cu toate acestea, administrarea regulată a medicamentelor necesare nu va determina o creștere rapidă a ratei metabolice. Vitaminele stimulează funcționarea normală a sistemelor metabolice.

• Vitaminele B6 și 12, riboflavină, tiamină. Asistenți eficienți pentru persoanele care urmează o dietă. Conținut în ouă, carne slabă de porc, tărâțe de grâu, ton.
• Colina (B4). Curăță ficatul, promovează conversia grăsimilor în energie și ajută la eliminarea colesterolului din sânge. Această vitamină este esențială pentru o dietă săracă în calorii. Colina se găsește în varză, gălbenușuri de ou, leguminoase și unele tipuri de brânză.
• Vitamina B8. Accelerează excelent metabolismul în cooperare cu colina. Menține nivelul colesterolului la același nivel.
• Vitamina C. Protejează organismul de acumularea de glucoză, transformându-l în energie. Consumul de vitamina C ajută la îmbunătățirea metabolismului, se găsește în citrice, ardei gras, fructe de pădure și broccoli.
• Vitamina A. Ajută la o mai bună absorbție a iodului, are un efect pozitiv asupra funcționării glandei tiroide și afectează direct rata metabolică. Cea mai mare cantitate de iod se găsește în algele marine. Puteți cumpăra vitamina A de la farmacie, o puteți lua împreună cu produse care conțin iod și puteți bea mult lichid.
• Vitamina D Ajută în procesul de construire a țesutului muscular. Sursa naturală a substanței este soarele, sau puteți folosi picături achiziționate de la farmacie.
• Calciu. Acest microelement protejează organismul de acumularea de grăsimi, îmbunătățește metabolismul și întărește unghiile. Obținem calciu din ouă, produse lactate, spanac și migdale.
• Crom. Substanța ajută la accelerarea metabolismului și la pierderea în greutate. Cromul procesează în mod activ carbohidrații, controlează nivelul zahărului și atenuează senzația de foame. Mineralul poate fi obținut din cereale, făină integrală și legume.
• Omega 3. Acestea mențin echilibrul grăsimilor și reglează starea normală a nivelului de pectină. Surse: broccoli, fasole, peste gras, nuci.
• Acid folic. Accelerează metabolismul, curăță organismul de toxine, stimulează sistemul imunitar.

Remedii populare

Odată cu vârsta, metabolismul încetinește, dar motivul pentru care după 40 de ani metabolismul devine lent nu este că organismul a îmbătrânit, ci pentru că în organism s-au acumulat o mulțime de toxine și alte impurități, interferând cu funcționarea normală a organelor și sistemelor. . Cum să-ți accelerezi metabolismul? Pentru a stimula ușor activitatea sistemelor metabolice, este posibil să folosiți câteva remedii populare. Acestea includ diverse shake-uri și tincturi.

• Băutură cu scorțișoară cu mere. Fructul se feliează subțire, se umple cu 0,5 litri de apă, se adaugă un baton de scorțișoară. Odată ce băutura este fixată (2 ore sunt suficiente), bea-o pe tot parcursul zilei pentru a-ți potoli setea. Pregătește zilnic o băutură care să-ți accelereze metabolismul, astfel încât să nu-și piardă prospețimea.
• Băutură de lămâie-miere. Se dizolvă o linguriță de miere într-un pahar cu apă, adăugând o lingură de suc de lămâie. Luați produsul zilnic, bea puțin la fiecare oră.
• Infuzie de ghimbir. Se rade 5 centimetri din radacina, se toarna apa clocotita peste ea si se lasa la infuzat 2 ore. Pentru a accelera metabolismul, beți infuzia dimineața.
• Infuzie de plante. Se amestecă câte 1 lingură de mușețel, mentă, flori de tei, fenicul și ține într-o baie de apă timp de 10 minute. Luați infuzia pentru a stimula metabolismul cel puțin 2 pahare pe zi.

Exercițiu fizic

Nu există nicio modalitate de a-ți accelera metabolismul pentru totdeauna. Pentru ca toate componentele corpului să funcționeze pe deplin, este necesar să mențineți corpul într-o formă bună și asigurați-vă că faceți exerciții fizice. Recenziile celor care pierd in greutate indica faptul ca activitatea fizica regulata este principalul factor care influenteaza accelerarea metabolismului. Nu este necesar să faci antrenament de forță, ar putea fi yoga, înot. Principalul lucru este că de cel puțin trei ori pe săptămână forțați sângele să circule mai activ în tot corpul. Dacă nu ai timp să studiezi, mergi mai des afară. Dacă ai un metabolism lent după 40 de ani, ar trebui să mergi cel puțin 40-50 de minute pe zi.

Video: Cum să îmbunătățim procesele metabolice acasă?

Metabolismul tău determină dacă ești o persoană slabă sau groasă. Dacă metabolismul tău este rapid, poți rămâne slab mâncând prăjituri în fiecare zi. Dacă sistemul metabolic este slab, pot apărea kilogramele în plus chiar și din castraveți. Cu ajutorul videoclipului veți învăța cum să vă îmbunătățiți metabolismul acasă.

Accelerarea metabolismului în organism înseamnă să te apropii cu câțiva pași de o siluetă subțire. Pentru ca metabolismul tău să funcționeze pentru tine, nu este necesar să apelezi la serviciile nutriționiștilor, formatorilor și clinicilor noi. Acasă puteți obține rezultate excelente.

Secretul succesului este o abordare integrată. Aceasta include o nutriție adecvată și un aport crescut de anumite alimente, o combinație de exerciții de forță și cardio, masaj și alte tipuri de influențe externe asupra metabolismului. Dacă dorește, o persoană poate lua tablete sau cocktail-uri speciale pentru a accelera metabolismul.

Va trebui să renunți la mâncarea nedorită. Baza nutriției ar trebui să fie alimentele sănătoase, în special cele cu așa-numitul „conținut caloric negativ”. Acestea includ toate legumele verzi (broccoli, sparanghel, varză, dovlecel) și unele fructe (măr, lămâie, mango, căpșuni, mandarine). Ierburile naturale și condimentele ajută, de asemenea, la accelerarea metabolismului în organism.

Pentru a pierde în greutate, trebuie să mănânci conform următoarelor reguli:

• Imediat după trezire, beți 2 pahare de apă curată în înghițituri mici. Dacă nu există probleme cu tractul gastrointestinal, adăugați miere, suc de lămâie și ghimbir. Aceste produse ajută la normalizarea metabolismului, la îmbunătățirea imunității și la tonifierea corpului.
• Micul dejun este obligatoriu. Oferă cantitatea necesară de energie pentru întreaga zi și previne „cheile” de seară. Opțiunea ideală pentru micul dejun este terci, legume, fructe. Bea un pahar cu apă cu 20 de minute înainte de masă. Apoi lichidul este permis numai după 1-2 ore. Acest lucru va asigura o digestie ușoară, va preveni greutatea și balonarea și va ajuta metabolismul normal. Bea apă rece, deoarece corpul tău folosește și calorii pentru a o încălzi.
• Număr de mese – 5-6. Mâncând des, dar puțin, nu supraîncărcați tractul gastro-intestinal și oferiți o senzație de sațietate. După 2-3 ore, foamea încă nu este prea puternică, ceea ce împiedică supraalimentarea. Chiar dacă nu vrei să mănânci, tot trebuie să o faci. Stomacul va scădea treptat în dimensiuni, iar în timp vei observa că nu ai nevoie de mai multă mâncare, iar metabolismul tău s-a accelerat semnificativ.
• Gătiți la abur sau la cuptor. Este ideal să consumi alimente crude, dar în unele cazuri acest lucru nu este posibil. Încercați să le oferiți un scurt tratament termic. Important este ca acestea sa isi pastreze structura si sa se croneasca putin, astfel vor ramane substantele benefice.
• Nu reduceți conținutul caloric al dietei zilnice sub cel de bază, adică necesar pentru menținerea proceselor metabolice naturale în organism. Dacă organismul nu are suficientă energie, intră în modul de economisire totală și dă foarte încet ceea ce a dobândit. Vă sfătuim să vă calculați aportul caloric zilnic pe baza parametrilor individuali și să nu vă abateți de la acest număr.

Acest pas vă va accelera metabolismul cu 5-10%.

Superaliment pentru metabolism rapid

Ce alimente au capacitatea de a accelera metabolismul?

Vă prezentăm primele zece de care nu trebuie să uitați dacă doriți să slăbiți:

1. Ardei roşu.
   Substanța activă capsaicina stimulează circulația sângelui și, în același timp, metabolismul. În trei ore de la consumul acestei legume fierbinți, metabolismul tău va fi cu 25% mai rapid.
2. Cafea.
   O cană de băutură aromatică este bogată în 200 mg de cofeină. Dacă bei 3 căni de cafea în timpul zilei, îți vei accelera metabolismul cu 5%. Cu toate acestea, aceasta este doza maximă. Pentru a pierde în greutate, bea cafea fără zahăr sau smântână.
3. Ceai verde.
   Prezența cofeinei și a catechinelor face ca produsul să fie unul dintre cele mai eficiente pentru pierderea în greutate. Trei căni de ceai verde preparate a doua oară vă vor crește rata metabolică cu 4,8%. Băutura crește, de asemenea, masa de grăsime, care va fi folosită ca combustibil energetic.
4. Produse proteice.
   Organismul depune mult mai mult efort pentru a digera alimentele proteice decât carbohidrații simpli și grăsimile. Nutriționiștii americani susțin că procesul de descompunere a proteinelor aproape dublează consumul de energie al organismului. Potrivit oamenilor de știință danezi, înlocuirea carbohidraților cu proteine ​​cu 20% în mod continuu crește rata de ardere a caloriilor cu 5% și, prin urmare, metabolismul.
5. Carbohidrați + fibre.
   Cerealele integrale, cum ar fi fulgii de ovăz și orezul brun servesc drept zaharuri. Mănâncă-le cu alimente bogate în fibre și vei menține un nivel stabil de insulină timp de câteva ore. Dacă acest indicator este normal, rata metabolică crește cu 10% sau mai mult.
6. Brocoli.
   Această legumă este bogată în calciu, care ajută la reducerea greutății corporale. De asemenea, conține suficiente vitamine A și C, acid folic, fibre și antioxidanți puternici. Includeți varza în dietă dacă doriți să slăbiți rapid și să vă îmbunătățiți metabolismul.
7. Condimente.
   Scorțișoara și usturoiul sunt remedii populare cunoscute pentru accelerarea metabolismului. Alte condimente iute - boabe de mustar, piper negru, ghimbir - dau si ele rezultate foarte bune. Dacă consumi aceste condimente în fiecare zi, poți arde încă 1000 kcal în 24 de ore!
8. Citrice.
   În această categorie trebuie evidențiat grapefruitul - un asistent preferat pentru toți cei care își urmăresc silueta. Nu te nega lamaie și pamela. Conțin o cantitate mare de acid ascorbic, care reglează creșterea insulinei și metabolismul.
9. Produse de top în conținutul de calciu.
   O cantitate suficienta de macronutrienti, in acest caz 1200-1300 mg/zi, iti permite sa slabesti de doua ori mai repede. Brânza de vaci, chefir, iaurt, brânză feta și alte produse lactate trebuie să fie prezente în meniu. Dar cel mai mult calciu se găsește în semințele de mac și parmezan.
10. Otet de mere.
    O lingură din acest produs, băută înainte de fiecare masă, te va ajuta să slăbești și să-ți îmbunătățești metabolismul. Se diluează cu apă dacă gustul este prea neplăcut. Se consuma amestecul printr-un pai pentru a nu deteriora smaltul dintilor.

Mai multe despre metabolism

Aceste produse iti vor accelera metabolismul, dar nu la limita. Pe lângă ele, mai trebuie să mănânci și ceva. Vă recomandăm să includeți ton, păstrăv, macrou și hering în meniu. Calamarul și creveții diversifică dieta. Pentru a vă asigura că obțineți suficiente lipide sănătoase, mâncați orice nuci, semințe de in și luați capsule cu ulei de pește. Acizii Omega-3 reglează metabolismul și ajută la menținerea tinereții.

Nu uitați de alimente lichide - supe. Faceți bulion de legume și carne. Combinația de alimente solide și lichide are un efect benefic asupra apetitului și favorizează arderea grăsimilor și metabolismul. Supa cremă vă permite să mențineți o senzație de sațietate timp de 2-3 ore. Pentru a pierde în greutate, mâncați un bol de supă în fiecare zi.

Laptele de cocos furnizeaza organismului grasimi speciale care sunt transformate diferit de altele. Ele intră imediat în ficat și sunt transformate în energie necesară țesutului muscular și organelor interne.

Îmbogățiți-vă meniul cu leguminoase, care sunt o sursă de proteine ​​și fibre vegetale. O cantitate suficientă de vitamine B va ajuta la evitarea stresului, pierderea masei musculare și deteriorarea activității nervoase. Ca rezultat, metabolismul tău va deveni suficient de rapid pentru a arde grăsimile fără prea mult efort.

Mănâncă alimente sănătoase în sezon și nu numai că îți vei accelera metabolismul, dar vei preveni și o serie de boli.

Exercițiu fizic

Antrenamentul de forta

La fiecare 10 ani, metabolismul încetinește cu 2-4% din cauza pierderii țesutului muscular. Acesta din urmă este un consumator activ de energie, chiar și atunci când o persoană este în repaus. Concluzia sugerează de la sine: pentru a pierde în greutate, trebuie să vă dezvoltați mușchii.

Antrenamentul de forță sau aerobic va ajuta în acest sens. Durata maximă a unei lecții este de 60 de minute. Un grup de mușchi sau un mușchi ar trebui să fie sub sarcină timp de 40-60 de secunde.

Cele mai eficiente exerciții pentru metabolism sunt fandarile, genuflexiunile, flotările și abdomenul. Dacă ai gantere, grozav! Cu ei puteți efectua un întreg program de antrenament care vă permite să lucrați aproape fiecare mușchi. În timpul exercițiilor fizice, vei arde relativ puține calorii. Dar în decurs de 12 ore după exercițiu, metabolismul rămâne destul de rapid, ceea ce implică descompunerea masei de grăsime și pierderea în greutate.

Antrenamentul metabolic accelerează eficient metabolismul. Începe cu un antrenament cardio ușor într-un ritm moderat. Apoi, trebuie să efectuați un ciclu de exerciții funcționale.

Sunt potrivite cele despre care am scris mai sus. Petreceți 20 de secunde într-o sarcină, apoi odihniți-vă timp de 10 secunde. Apoi faceți un alt exercițiu timp de 30 de secunde și odihniți-vă din nou timp de 10 secunde. Asigurați-vă că alternați intervale de timp (20-30 de secunde) pentru ca mușchii să nu se obișnuiască cu sarcina. Această activitate accelerează metabolismul cu 15-20%.

Exercitii aerobice

Exercițiile cardio sunt, de asemenea, bune pentru metabolismul tău. Ele saturează țesuturile cu oxigen, cu o aprovizionare suficientă, din care toate procesele metabolice au loc mai repede. Este necesar să faceți mișcare minim 30 de minute (dacă vorbim de un antrenament standard) cu o frecvență cardiacă de 60-80% din maximul admis. Ritmul cardiac se calculează după cum urmează: 220 minus vârsta.

Antrenamentul ciclic pentru întregul corp este considerat cel mai eficient pentru accelerarea metabolismului. Schema este următoarea: exercițiu intens (20-30 secunde) – pauză (10 secunde).

Și așa mai multe cercuri cu exerciții diferite. De obicei, numărul de sesiuni nu depășește șase. Antrenamentul cu intervale de mare intensitate poate dura doar 7-10 minute, dar după acesta, metabolismul este destul de rapid timp de 36 de ore.

Aici trebuie să combinați exercițiile de forță și cardio. Diverse sărituri, leagăne, alergare pe loc, genuflexiuni, sărituri lungi și alte exerciții similare îți vor oferi un metabolism bun. Acest antrenament este echivalent cu 1-1,5 ore de alergare sau ciclism.

Medicamente pentru accelerarea metabolismului

Dacă credeți că alimentația adecvată și exercițiile fizice nu sunt suficiente, puteți lua pastile speciale. Ingredientele lor active ar trebui să fie: cofeină, L-tiroxină, suplimente de crom și altele. Acestea sunt medicamente sintetice.

Dintre suplimentele alimentare, trebuie remarcate tabletele LiDa. Conțin extracte naturale de origine vegetală, în special fructe de guarana, cola, garcinia, coleus și nucă de cocos poria. Acțiunea combinată a acestor excipienți și a altor excipienți asigură o saturație rapidă și accelerează metabolismul.

Acidul Alfa Lipoic Turboslim și tabletele L-Carnitină asigură funcționarea excelentă a enzimelor care descompun proteinele, grăsimile și carbohidrații, normalizează glicemia și îmbunătățesc în general calitatea metabolismului.

Suplimentele active – stimulente, termogenice, unii hormoni – ajută și la accelerarea metabolismului. Dar nu le prescrie pentru tine!

Pentru a obține cel mai bun efect, urmați aceste sfaturi vă vor ajuta:

• Dormi cel puțin 8 ore pe zi, dar nu mai mult de 9. Este indicat să te culci înainte de ora 22.00 pentru a putea dormi complet. De asemenea, este o idee bună să luați un pui de somn de 30-40 de minute în timpul zilei.
• Faceți-vă automasaj sau cereți ajutor de la un profesionist. Această procedură accelerează sângele și îmbunătățește fluxul limfatic. Daca faci un masaj profund cu gel, metabolismul pielii se accelereaza.
• Mergeți la baie cel puțin o dată la câteva luni. Aburul încălzește întregul corp, deschide porii și ajută la îndepărtarea murdăriei din straturile profunde ale pielii. Dupa baie te vei simti usoara si vesela, iar metabolismul tau se va accelera.
• Plimbați-vă mai des în aer curat, faceți terapie cu uleiuri aromatice, nu cedați stresului și faceți un duș de contrast!

Acest complex ar trebui să devină un mod de viață. Va ajuta la accelerarea metabolismului, la formarea unei siluete frumoase si la mentinerea acesteia in aceasta stare multi ani.

Principalele probleme discutate în articol:

• Ce accelerează metabolismul

Metabolismul de bază ca bază pentru calcularea echilibrului energetic al organismului

Principalul reflectă cantitatea de energie (exprimată de obicei în kilocalorii) consumată de organism pentru a-și menține performanța (cum ar fi munca inimii - 11.232 litri de sânge sunt pompați de inimă pe zi - mai mult de 11 tone - pe baza capacitatea medie a inimii de 130 mililitri, respirație, funcție hepatică etc.).

În ceea ce privește rata metabolică bazală, întreaga cheltuială de energie a organismului poate fi determinată cu mare precizie atunci când se evaluează parametrii activității profesionale și sociale în a treia etapă de calcul în calculator. În medie, metabolismul bazal reprezintă cel puțin 55 la sută din consumul total de energie al organismului.

Specificul corpului nostru este de așa natură încât timp de milioane de ani ocupația principală a omului a fost obținerea de alimente adecvate consumului. Iar organismul stochează imediat fiecare exces de calorie consumat în prezent cu alimente ca rezervă sub formă de depozite de grăsime subcutanată. Tendința de a forma depozite de grăsime subcutanată variază semnificativ între diferite persoane și este determinată. Trebuie remarcat faptul că procesul invers (consumul depozitelor de grăsime) are loc extrem de economic - organismul este capabil să-și reducă semnificativ metabolismul bazal cu o lipsă de calorii consumate din alimente (ceea ce se întâmplă în timpul unei diete): o încetinire a funcției cardiace , frecvența respiratorie, scăderea temperaturii corpului (cu valori mici, aproximativ 0,1-0,2 grade), scăderea activității motorii etc.

Factori care influențează metabolismul bazal al organismului și consumul de energie

Pentru greutate, rata metabolică bazală este calculată folosind patru metode diferite (conform lui Dreyer, Duboys, Kosteff și Harris-Benedict) - ca și în alte cazuri, rezultatele calculului se completează reciproc - puteți evalua în plus rezultatele după sex, vârstă și corp. greutate, recomandată de documentele de reglementare ale statului.

În general, următorii factori influențează metabolismul bazal:

• masa corpului
• vârstă
• tipul de corp

Evident, este imposibil să influențezi în vreun fel acești factori determinați genetic. Și totuși, în limite mici, metabolismul bazal poate fi crescut - acest lucru este identic cu pierderea de kilograme suplimentare în timpul unei diete. Pe de altă parte, consumul de energie al organismului nu se limitează la metabolismul bazal (care este, de asemenea, utilizat eficient pentru pierderea țesutului adipos la pierderea în greutate).

Ce accelerează metabolismul

• În primul rând acestea sunt stări stresante sau stări apropiate acestora (de exemplu, anticipare constantă, tensiune). Mai mult decât atât, motivele care provoacă stresul nu sunt fundamentale – poate fi o veste bună sau proastă – rezultatul este același – pentru următoarele câteva zile metabolismul va fi cu 10-20% mai mare decât media. Ele sunt urmărite de nivelul de endorfine, adrenalină și altele asemenea (deși, de fapt, orice dietă este, într-o oarecare măsură, deja o stare stresantă pentru organism).
• În al doilea rând, acesta este un exces de lichid în organism - descompunerea țesuturilor grase formează un număr mare de produse de degradare, care trebuie îndepărtate rapid din organism (deoarece se formează în mod constant altele noi). Suspendarea acestui proces din cauza lipsei de lichid liber în organism (soluție fiziologică apoasă-sare 0,9%) va duce la o încetinire a procesului de eliminare și, în consecință, la o încetinire a metabolismului. De obicei, se recomandă un consum suplimentar de apă de cel puțin 1,2 litri pe zi.
• Masa corporală totală este reprezentată de diverse țesuturi. Mai mult, principalul consumator de calorii din organism este tesutul muscular. Iar raportul dintre masa musculară și masa totală variază de la persoană la persoană (în medie determinată de tipul de corp) și este al treilea capacitatea de a accelera metabolismul. Prin urmare, fiecare dintre eforturile dumneavoastră fizice suplimentare cu o sarcină mai mare decât de obicei (și indiferent de grupa musculară - deși cele mai răspândite seturi de exerciții pentru toate grupurile simultan - seturi de exerciții de fitness) va determina o creștere a masei musculare și, ca rezultat, o accelerare a metabolismului.
• În timpul dietei, organismul, dincolo de dorința și participarea ta, va încerca să reducă metabolismul bazal. În acest moment, toate sistemele corpului vor fi forțate să treacă la un meniu de dietă (fiecare dintre ele are o serie de restricții privind compoziția produselor) - al cărui echilibru în ceea ce privește mineralele și vitaminele lasă mult de dorit ( în acest sens, dietele mono-produs sunt cele mai neprofitabile, de exemplu). Și conectarea celui de-al treilea punct discutat mai sus nu va face decât să înrăutățească situația. De aceea Al patrulea O componentă necesară a accelerarii metabolismului este aportul suplimentar de complexe vitamine-minerale sau preparate multivitamine.

Medicamente - stimulente metabolice bazale

Medicamentele care accelerează metabolismul sunt cunoscute de multă vreme și sunt folosite cu succes. În plus, se folosesc atât medicamentele sintetice, cât și analogii lor naturali:

• Compoziții complexe de stimulente termogenice sau ergogenice (utilizate cu succes în medicina sportivă). Omoloagele lor de zi cu zi nu au practic efecte secundare (iar aceste alimente și băuturi sunt incluse în majoritatea meniurilor de dietă rapidă). Analogii lor naturali sunt bine cunoscuți: teina (care se găsește în frunzele de ceai), cofeina (cafea, boabe de cacao, ciocolată, Coca-Cola) și o serie de altele. În practica cluburilor de fitness, se pot folosi așa-numitele amestecuri „arzător de grăsimi” - combinații medicinale care fac posibilă efectuarea mai eficientă a seturilor de exerciții anaerobe (antrenament de fitness sau complexe de fitness) pentru a obține rapid o super silueta (consultare cu este necesar un medic - există o mulțime de contraindicații și efecte secundare).
• Preparate pe bază de antidepresive și antipsihotice, precum Meridia, Reduxin, Lindaxa pe bază de sibutramină și blocante anorexigenice similare. Acestea afectează țesutul adipos subcutanat datorită unui efect complex asupra sistemului nervos - măresc numărul de calorii produse de organism pentru a menține o temperatură stabilă a corpului, cresc senzația de sațietate și, ca urmare, cantitatea de alimente consumate și plumb. la o scădere generală a apetitului. Un număr mare de contraindicații și efecte secundare fac utilizarea acestor medicamente numai în cazurile în care alte metode (inclusiv tratamentul medicamentos) nu duc la rezultatul dorit.
• Medicamente care afectează funcția glandei tiroide de a produce hormoni sau administrarea directă de hormoni sintetici. Lipsa iodului furnizat cu alimente este bine cunoscută pentru cea mai mare parte a Rusiei - și acest lucru duce la blocarea unora dintre funcțiile glandei tiroide (în special în timpul sarcinii). O cantitate excesivă de hormoni (tiroxină) în sânge interferează direct cu funcționarea tractului gastrointestinal (absorbția alimentelor este blocată), temperatura corpului va crește constant și va apărea transpirație constantă. Dar pierderea în greutate cu hormoni sintetici glanda tiroidă nu va apărea din cauza pierderii țesutului adipos, dar datorita masei musculare. Un număr mare de efecte secundare și contraindicații necesită o consultare prealabilă obligatorie cu un specialist.

Măsuri de activare a metabolismului bazal la pierderea în greutate

Ca concluzii generale pe parcursul articolului, putem formula recomandări generale pentru activarea metabolismului bazal în timpul slăbirii (cu excepția medicamentelor). Toate sunt incluse într-o formă sau alta în aproape toate dietele rapide sau date ca recomandări generale.

Orice persoană care, cel puțin o dată în viață, a căutat modalități de a elimina rapid și eficient excesul de greutate corporală, știe că excesul de greutate apare ca urmare a metabolismului necorespunzător, a dietei proaste și a activității fizice scăzute. Și pentru a influența acest proces, aveți nevoie de pastile care vă accelerează metabolismul pentru a pierde în greutate.

ATC

A16AX Alte medicamente pentru tratarea bolilor gastrointestinale și a tulburărilor metabolice

Grupa farmacologică

Pentru pierderea în greutate

Indicații pentru utilizarea tabletelor pentru accelerarea metabolismului

Comprimatele sunt indicate pentru utilizarea în obezitatea primară, în care IMC poate fi de 30+ kg/m2, sau 27+ kg/m2 (dacă este combinat cu alți factori de risc care apar din cauza excesului de greutate (boli precum insulino-dependente). sau 2- diabet zaharat de tip 1 sau dislipidemie)).

Formular de eliberare

În acest articol ne vom uita la cele mai populare mijloace care accelerează metabolismul.

Xenical Disponibil în capsule de 120 mg. Un pachet de comprimate poate conține 1, 2 sau 4 blistere. Un blister conține 21 de capsule.

Formular de eliberare Reduxina– pachete de contur a câte 10 tablete. pe fiecare.

Turboslim Disponibil în 20 sau 60 de tablete. pe primul blister.

Nume de tablete care accelerează metabolismul pentru pierderea în greutate

Există o serie de medicamente care ajută la eliminarea grăsimilor și accelerează procesul metabolic și funcționează fără măsuri suplimentare sub formă de diete și diverse restricții. Printre acestea se numără următoarele medicamente:

• Reduxin și Goldline ajută la influențarea centrului de saturație, prelungesc acțiunea hormonului responsabil de sațiere, au efect lipolitic și accelerează procesele metabolice;
• Xenical și Orsoten blochează enzima digestivă, care favorizează absorbția grăsimilor - lipaza;
• Suplimentele alimentare, precum Turboslim, precum și LiDa, sau MCC etc. au proprietăți diuretice și laxative, ajută la curățarea intestinelor și ficatului și, de asemenea, subțiază sângele.

Proprietățile pastilelor de slăbit care accelerează metabolismul sunt discutate folosind exemplul medicamentului Reduxin.

Farmacodinamica

Un medicament combinat folosit pentru a trata obezitatea. Ingredientul său activ este sibutramina, un promedicament care acționează in vivo datorită produselor metabolice (amine primare și secundare) care suprimă recaptarea monoaminelor (în principal norepinefrină și serotonina). Datorită creșterii conținutului de neurotransmițători din sinapse, activitatea fibrelor nervoase centrale ale serotoninei împreună cu receptorii adrenergici crește, rezultând o senzație de sațietate, scade nevoia de hrană și, în plus, crește producția termică. Sibutramina declanșează indirect acțiunea receptorilor β3-adrenergici, afectând astfel țesutul adipos maro. Odată cu pierderea în greutate, există o scădere a trigliceridelor, precum și o creștere a nivelului de HDL din serul sanguin. LDL, colesterolul total și nivelurile de acid uric sunt, de asemenea, reduse.

Sibutramina, împreună cu produsele sale metabolice, nu afectează eliberarea de monoamine și nu suprimă MAO. În plus, nu are afinitate pentru majoritatea receptorilor de neurotransmițători, inclusiv serotonina, receptorii adrenergici și, în plus, receptorii de benzodiazepină, dopamină, histamină, muscarinici și NMDA.

MCC este un enterosorbent care are efect de sorbție și are, de asemenea, un efect de detoxifiere nespecific. Ajută la legarea și, în plus, îndepărtarea produselor din activitatea diferitelor microorganisme, precum și alergenii, toxinele de natură internă sau externă, xenobioticele. În plus, elimină excesul de metaboliți individuali și produși metabolici care răspund la apariția toxicozei endogene.

Farmacocinetica

După administrarea medicamentului, sibutramina este absorbită rapid din tractul gastrointestinal, cu cel puțin 77%. Apoi, suferă efectul metabolismului persistemic în ficat și apoi este biotransformat cu participarea izoenzimei CYP3A4 3A4, rezultând formarea a 2 metaboliți activi (aceasta este mono- și, de asemenea, didesmetilsibutramină). Primul, cu o singură doză de 15 mg, are o concentrație maximă de 4 ng/mililitru (3,2-4,8 ng/mililitru), iar al doilea - 6,4 ng/mililitru (5,6-7,2 ng/mililitru). Concentrația maximă în sânge de sibutramină este atinsă după 1,2 ore, iar produsele metabolice active - după 3-4 ore. În cazul utilizării simultane cu alimente, concentrația maximă de metaboliți este redusă cu 30%, iar timpul de realizare. acest indicator crește cu 3 ore (ASC în acest caz nu se modifică). Distribuția în țesuturi are loc rapid. Sibutramina se leagă de proteinele plasmatice cu 97%, iar substanțele mono- și didesmetilsibutramină cu 94%. Produșii metabolici activi ating concentrații de echilibru în plasma sanguină la 4 zile după începerea terapiei. Această cifră este de aproape 2 ori mai mare decât nivelul plasmatic după administrarea unei singure doze.

Timpul de înjumătățire al sibutraminei este de 1,1 ore, substanțele monodesmetilsibutramină și didesmetilsibutramină sunt de 14, respectiv 16 ore. Are loc conjugarea, precum și hidroxilarea metaboliților activi, ducând la apariția metaboliților inactivi care sunt excretați din organism în principal prin rinichi.

Folosind pastile pentru a accelera metabolismul în timpul sarcinii

Medicamentele care accelerează procesele metabolice și sunt utilizate pentru pierderea în greutate sunt interzise să fie luate în timpul sarcinii și alăptării.

Contraindicatii

Printre contraindicațiile pentru administrarea Reduxin:

• feocromocitom;
• Obezitate cauzată de boli somatice (de exemplu, hipotiroidism);
• Tulburări severe de alimentație (cum ar fi bulimia sau anorexia nervoasă);
• Tireotoxicoza;
• Psihopatologie;
• boala Tourette (sau tic generalizat);
• Luarea cu inhibitori MAO (cum ar fi efedrina, fentermina și, în plus, fenfluramină, etilamfetamina și dexfenfluramină) sau utilizarea acestora cu 2 săptămâni înainte de a începe să utilizați Reduxin; luarea altor medicamente care afectează sistemul nervos central (acestea pot fi antipsihotice sau antidepresive); medicamente care sunt prescrise pentru problemele de somn (care conțin substanța triptofan) și în plus față de alte medicamente care reduc greutatea, cu efect central;
• IHD, și în plus DHF în formă cronică, malformații cardiace congenitale, diverse aritmii, tahicardie, boli ocluzive ale arterelor periferice, patologii cerebrovasculare (atac ischemic tranzitoriu sau accident vascular cerebral);
• Creșterea necontrolată a tensiunii arteriale (mai mult de 145/90);
• Tulburări severe ale ficatului sau rinichilor;
• Forma cu unghi de închidere a glaucomului;
• Dependență diagnosticată (de la alcool, medicamente sau droguri);
• Forma benignă de hiperplazie de prostată;
• Vârsta sub 18 sau peste 65 de ani;
• Hipersensibilitate evidențiată la sibutramină sau la alte componente ale medicamentului.

Xenical nu trebuie luat dacă aveți colestază sau sindrom de malabsorbție cronică.

Efectele secundare ale tabletelor pentru a accelera metabolismul

Efecte secundare ale Reduxin:

Organe ale sistemului nervos central și SNP: în principal insomnie și gură uscată; uneori sunt posibile dureri de cap, tulburări ale gustului, anxietate, amețeli și parestezii; în unele cazuri, poate apărea o stare de somnolență, depresie, iritabilitate sau anxietate, precum și nervozitate. În plus, crampe, dureri de spate, instabilitate emoțională.

Organe ale sistemului cardiovascular: destul de rar, apar creșterea tensiunii arteriale, tahicardie, creșterea ritmului cardiac și vasodilatație.

Organe ale sistemului digestiv: în principal constipație și pierderea poftei de mâncare; În plus, în unele cazuri, exacerbarea proceselor hemoroidale sau greață.

Reacții cutanate: transpirație ocazională și, în unele cazuri, mâncărime sau hemoragii cutanate.

Reacții generale: în unele cazuri pot apărea următoarele tulburări: umflare, sete, curge nazale, sângerare, dismenoree, nefrită interstițială acută, scăderea numărului de trombocite.

Printre efectele secundare ale Xenical: acestea apar în principal în tractul gastrointestinal datorită proprietăților farmacologice ale medicamentului, care interferează cu absorbția grăsimilor alimentare. În cele mai multe cazuri, pacienții au remarcat apariția secrețiilor uleioase din rect, gaze, o nevoie urgentă de a face nevoile, o creștere a acestui proces, precum și incontinență fecală și steatoree. Aceste reacții au fost în general ușoare și tranzitorii. Ele au apărut de obicei într-un stadiu incipient al terapiei (primele 3 luni), iar în majoritatea cazurilor, pacienții au experimentat maximum un episod al unei astfel de reacții.

Instructiuni de utilizare si doze

Xenical trebuie luat 1 comprimat. (120 mg) împreună cu masa principală zilnică (în timpul mesei sau cel puțin o oră după aceasta). În cazul sărituri peste o masă sau când mâncarea nu conține grăsimi, medicamentul poate fi sărit.