Mulțumesc

Site-ul oferă informații de referință doar în scop informativ. Diagnosticul și tratamentul bolilor trebuie efectuate sub supravegherea unui specialist. Toate medicamentele au contraindicații. Este necesară consultarea unui specialist!

Fertilitate este un termen folosit pentru a se referi la diferite aspecte ale capacității unui organism adult, matur sexual de a se reproduce. Fertilitatea este o caracteristică biologică care reflectă capacitatea fie a unui individ, fie a unui grup de a se reproduce. Aceasta înseamnă că în raport cu o persoană, fertilitatea denotă și descrie capacitatea sa de a se reproduce în perioada pubertății (de la 15 la 49 de ani).

Fertilitatea - ce este?

Conform unei definiții strict științifice, fertilitatea este capacitatea unui organism matur sexual de a reproduce descendenți. Termenul „fertilitate” este derivat din cuvântul latin fertilis, care înseamnă fertil sau fertil. Adică, fertilitatea este un concept esențial opus sensului de sterilitate sau infertilitate. Acest concept este o caracteristică cheie a oamenilor ca specie biologică, care are capacitatea inerentă de a-și reproduce propriul fel.

În general, conceptul de fertilitate este folosit mai des în literatura științifică și medicală în limba engleză, din care a intrat de fapt în vocabularul medicilor vorbitori de limbă rusă din țările fostei URSS. Răspândirea acestui concept este asociată cu adoptarea activă a tehnologiilor de reproducere asistată (FIV, ICSI etc.), care au fost dezvoltate în Occident și, în consecință, terminologia acestor proceduri medicale este în limba engleză. Medicii moderni din țările CSI au împrumutat pur și simplu termenul de fertilitate din articolele în limba engleză, formând din el „fertilitatea” rusă și punând același sens.

Deoarece reproducerea necesită două persoane de sexe diferite care au ajuns la vârsta pubertății, conceptul de fertilitate poate fi aplicat atât unui bărbat, cât și unei femei. Aceasta înseamnă că există fertilitate feminină și masculină, care reflectă capacitatea unei anumite femei de a concepe și a naște un copil și a unui anumit bărbat de a-și fecunda partenerul sexual. Dacă luăm în considerare unirea a două persoane de sexe diferit care au ajuns la vârsta pubertății, atunci putem vorbi despre fertilitatea cuplului ca pe un fel de calitate colectivă care reflectă capacitatea lor de a concepe, a naște și a da naștere unui copil.

Conceptul de fertilitate este aplicabil numai persoanelor de vârstă reproductivă, atunci când, în funcție de caracteristicile și proprietățile lor fiziologice, acestea sunt capabile să reproducă descendenți. La femei, vârsta reproductivă începe cu prima menstruație și se termină cu debutul menopauzei. Adică, vârsta de reproducere a unei femei este perioada în care are menstruație regulată.

Și la bărbați, vârsta reproductivă începe de la 14 până la 15 ani, când începe să se producă spermatozoizi cu drepturi depline, care conțin spermatozoizi vii și activi capabili să fertilizeze un ovul. În principiu, un bărbat poate rămâne în vârstă de reproducere până la moarte, dacă diverși factori care au un impact negativ asupra calității spermei nu duc la o încălcare a compoziției și capacității sale de fertilizare. Dar, deoarece reprezentanții ambelor sexe sunt necesari pentru reproducerea urmașilor, vârsta reproductivă este considerată a fi perioada de la 15 la 49 de ani, când atât un bărbat, cât și o femeie pot concepe un copil.

Pe lângă bărbați și femei, există și un concept demografic de fertilitate, care se referă la capacitatea femeilor care alcătuiesc grupul de populație studiat de a se reproduce și menține populația. De obicei, fertilitatea demografică este exprimată prin rata natalității, care reflectă numărul de copii pe femeie de vârstă reproductivă (de la 15 la 49 de ani). Aceasta este rata natalității pe care oamenii o întâlnesc atunci când citesc publicații științifice sau statistice referitoare la reproducerea populației. De obicei, în articolele cu conținut similar există întotdeauna expresia că „rata natalității este de 1,4 sau 2,0 ppm”. Acest coeficient înseamnă că pentru o femeie de vârstă reproductivă se nasc 1,4 sau 2 copii. Același coeficient reflectă fertilitatea demografică.

Fertilitatea demografică reflectă capacitatea unei populații de oameni, de exemplu, toți cei care locuiesc într-o zonă, regiune sau țară, de a se reproduce și de a menține dimensiunea populației. Dacă rata fertilității este mai mică de 2,0, atunci aceasta înseamnă o fertilitate demografică scăzută, în care populația grupului studiat este în scădere. Dacă rata fertilității este de 2,0, atunci aceasta înseamnă că populația se menține la nivelul existent - nici în creștere, nici în scădere. Într-o astfel de situație, fertilitatea demografică este zero. Când rata fertilității este mai mare de doi, se vorbește despre creșterea populației și fertilitate demografică pozitivă.

Fertilitatea feminină – definiția și esența fiziologică a conceptului

Fertilitatea unei femei este capacitatea corpului ei de a se reproduce. Aceasta înseamnă că conceptul de „fertilitate feminină” include trei factori necesari - capacitatea de a concepe, a avea și a da naștere unui copil. Fertilitatea poate fi normală, ridicată sau scăzută. Fertilitatea este considerată scăzută atunci când o femeie este capabilă de numai doi dintre cei trei factori de reproducere. De exemplu, dacă o femeie are capacitatea de a rămâne însărcinată (a rămâne însărcinată), dar nu este capabilă să poarte și să nască un copil, atunci fertilitatea ei este scăzută. Fertilitatea este considerată normală atunci când o femeie este capabilă să conceapă, să ducă la termen și să nască. Fertilitatea crescută este capacitatea de a rămâne însărcinată, de a avea o sarcină și de a naște fără complicații de mai multe ori la rând, fără pauză între nașteri.

În prezent, datorită progreselor medicale, nașterea și nașterea unui copil sunt disponibile pentru aproape toate femeile care au reușit să rămână însărcinate. Prin urmare, factori de fertilitate feminină precum sarcina și nașterea și-au pierdut oarecum importanța. La urma urmei, poți oricând să naști prin cezariană, iar pentru o sarcină reușită, să iei medicamente și să fii în conservare. Astfel, factorul principal în fertilitatea feminină a devenit capacitatea de a concepe, adică capacitatea de a rămâne însărcinată.

Ovulația și Fertilitatea

Ovulația normală este foarte importantă pentru fertilitatea generală a unei femei. Capacitatea de a concepe este determinată de prezența în corpul unei femei a unui ovul care este matur și gata de fertilizare. Un astfel de ou este în mod normal eliberat din ovar o dată în fiecare ciclu menstrual. Iar procesul real de eliberare a unui ovul matur se numește ovulație. Adică, ovulația și fertilitatea sunt indisolubil legate între ele, în plus, prima o determină pe a doua. Dacă ovulația nu are loc, atunci o femeie nu poate rămâne însărcinată într-un anumit ciclu menstrual, adică nu este fertilă. Dacă a avut loc ovulația, atunci probabilitatea normală de a rămâne gravidă în timpul unui ciclu menstrual este de 20%. În acest caz, femeia este complet fertilă. Mai mult, fertilitatea maximă se observă în zilele ovulației, prin urmare, pentru debutul rapid al sarcinii, se recomandă să aveți un act sexual în aceste zile, când ovulul „proaspăt” tocmai a părăsit ovarul, este gata pentru fertilizare și spermatozoizii nu va trebui să aștepte mult pentru el, după ce a intrat în tractul genital al femeii.

Dacă ovulația este perturbată în vreun fel, fertilitatea femeii va scădea. Deoarece după 35 de ani numărul de cicluri menstruale fără ovulație crește la 5-7 pe an, fertilitatea femeilor din această grupă de vârstă scade. Femeile cu vârsta cuprinsă între 20–35 de ani trec prin 1–2 cicluri menstruale pe an fără ovulație, astfel încât fertilitatea lor este semnificativ mai mare, ceea ce explică recomandarea medicilor de a rămâne însărcinate și de a naște înainte de vârsta de 35 de ani.

Atât ovulația, cât și capacitatea de a purta și de a da naștere unui copil sunt reglate de mecanisme hormonale și nervoase, a căror întrerupere duce la scăderea fertilității femeii la orice vârstă, chiar și foarte tânără. Deoarece stresul afectează negativ echilibrul hormonal, aceasta explică capacitatea sa de a reduce fertilitatea femeii, făcând-o uneori infertilă. Cu toate acestea, odată ce stresul este îndepărtat, fertilitatea este restabilită și femeia își recapătă capacitatea de a rămâne însărcinată și de a naște și de a naște copii.

Testul de fertilitate (prognosticul de fertilitate)

Un test de fertilitate, adesea numit și prognostic de fertilitate, este utilizat pentru a determina fertilitatea generală a unei femei. Esența acestui test este foarte simplă - este necesar să se facă o examinare cu ultrasunete a ovarelor în a 5-a - a 6-a zi a ciclului menstrual, adică aproape imediat după sfârșitul următoarei menstruații.

În timpul unei ecografii, medicul măsoară diametrul ovarelor și numără numărul de foliculi activi în creștere și, de asemenea, determină raportul dintre țesutul conjunctiv și hormonal. În mod normal, diametrul ovarelor ar trebui să fie de la 20 la 120 mm, numărul de foliculi în creștere ar trebui să fie de cel puțin 5, iar raportul dintre țesutul activ și conjunctiv ar trebui să fie de cel puțin 1:1. Apoi, pe baza măsurătorilor obținute, medicul diagnostic cu ultrasunete descrie în concluzie rezerva de ovulație, care este indicată prin puncte - „-2”, „0” sau „+2”. Această rezervă de ovulație reflectă pe deplin prognoza de fertilitate.

Dacă rezerva de ovulație este „-2”, atunci este aproape la sfârșit, ceea ce înseamnă fertilitatea foarte scăzută, aproape zero, a unei femei. Rezerva de ovulație „0” înseamnă fertilitatea medie a unei femei care este destul de capabilă să rămână însărcinată, să poarte și să nască un copil. Rezerva de ovulație „+2” înseamnă fertilitatea excelentă a unei femei, în care, cu o probabilitate de aproape 100%, ea va putea rămâne însărcinată literalmente în 1 – 2 cicluri menstruale, apoi va avea și va naște un copil fără probleme sau complicații.

Pe lângă determinarea rezervei ovulatorii, un test de fertilitate include măsurarea concentrației de hormoni din sânge care afectează capacitatea de a concepe, a avea și a naște, cum ar fi hormonul foliculostimulant (FSH) și hormonul luteinizant (LH). Pentru un test de fertilitate, raportul dintre concentrațiile acestor hormoni este important. Dacă concentrația de FSH depășește LH, aceasta indică o depleție ovariană și, în consecință, o fertilitate scăzută. Această prognoză va dura 3 până la 5 ani, după care fertilitatea poate fi crescută prin diferite metode.

Un test de fertilitate sau un prognostic este o examinare orientativă care permite unui medic ginecolog sau endocrinolog să evalueze capacitatea generală, cumulată, a corpului unei femei de a se reproduce. Dacă fertilitatea generală, conform rezultatelor testelor, este scăzută, atunci aceasta nu este o condamnare la moarte și nu înseamnă că femeia este, în principiu, în imposibilitatea de a da naștere unui copil. Pur și simplu, pentru a crește fertilitatea, va trebui să urmați cure destul de lungi de tratament, care îi vor îmbunătăți capacitatea de a reproduce descendenți. După un astfel de tratament, de regulă, peste 95% dintre femei rămân însărcinate, iar restul de 5% vor trebui să folosească tehnologii de reproducere asistată (FIV, ICSI etc.).

În prezent, există și un test de fertilitate la domiciliu pentru femei, care în designul și principiul său de funcționare este complet similar cu un test de sarcină. Folosind acest test de fertilitate, o femeie poate afla exact când ovulează, adică poate determina perioada ciclului menstrual care este cea mai favorabilă concepției.

Pentru a efectua studiul, testul trebuie scufundat în urina de dimineață și așteptați să apară dungile, a căror intensitate a culorii determină dacă femeia va ovula în următoarele 1 până la 2 zile. Daca a doua dunga este colorata mai intens decat cea de control, atunci va avea loc ovulatia, ceea ce inseamna ca femeia a ajuns in momentul fertilitatii maxime. Dacă a doua bandă a testului este colorată mai puțin intens în comparație cu martor, aceasta înseamnă că ovulația nu va avea loc și femeia nu este fertilă în acest ciclu menstrual.

Fertilitatea masculină - definiția și esența fiziologică a conceptului

Fertilitatea unui bărbat este capacitatea sa de a impregna o femeie prin contact sexual și eliberând spermatozoizi în vagin. Fertilitatea unui bărbat depinde direct de calitatea spermei și a spermei sale. Puteți evalua calitatea spermei și, prin urmare, puteți determina fertilitatea generală a unui anumit bărbat folosind o spermogramă standard. În funcție de rezultatele spermogramei, fertilitatea unui bărbat poate fi evaluată ca normală, scăzută sau crescută.

Cu toate acestea, toți bărbații și partenerii lor sexuali ar trebui să-și amintească că spermograma reflectă doar fertilitatea teoretică, generală a unui bărbat. Prin urmare, chiar și o fertilitate scăzută nu înseamnă că un bărbat nu este în stare să fecundeze o femeie. Aceasta înseamnă mai degrabă o slăbire a eficienței capacității de fertilizare a unui bărbat. Și fertilitatea ridicată, de asemenea, nu garantează o fertilizare reușită la prima încercare, deoarece chiar și spermatozoizii foarte sănătoși și mobili nu sunt întotdeauna capabili să găsească un ovul.

Fertilitatea spermatozoizilor (indicele de fertilitate)

În prezent, pentru a evalua fertilitatea, bărbații folosesc indicii Kruger și Farris, care sunt calculați pe baza indicatorilor spermogramei. Și, prin urmare, termenul „fertilitate a spermei” este acum foarte des folosit, care în esența sa este absolut identic cu conceptul de „fertilitate masculină”. Determinarea fertilității spermatozoizilor pe baza indicilor Kruger și Farris este necesară pentru a prezice fertilizarea ovulelor în timpul unui act sexual.

Fertilitatea spermatozoizilor este reflectată de doi indicatori - indicele Kruger și indicele Farris, determinate din rezultatele unei spermograme. Acești indicatori sunt adesea numiți indicele de fertilitate, care nu trebuie confundat cu rata de fertilitate. Faptul este că indicele de fertilitate reflectă capacitatea de a concepe urmașii unui anumit bărbat, iar rata de fertilitate este un indicator al populației, adică numărul de copii născuți per femeie de vârstă reproductivă în regiunea studiată.

Farris Index

Indicele Farris este foarte des folosit în laboratoarele din țările CSI și reprezintă numărul total și procentul de spermatozoizi vii mobili, sedentari și imobili în 1 ml și în întreg volumul de material seminal. Conform indicatorilor clasici dezvoltați de Farris, valoarea normală a indicelui este 200. Dar în Rusia și alte țări CSI, norma pentru indicele Farris este 20,0. În consecință, atunci când indicele Farris scade la mai puțin de 20, se înregistrează o fertilitate redusă a spermei. Dacă indicele Farris este 20-25, atunci fertilitatea bărbatului este normală. Cu o valoare a indicelui mai mare de 25, fertilitatea este considerată crescută și asta înseamnă că un bărbat este capabil să fecundeze aproape orice femeie în timpul unui act sexual.

indicele Kruger

Indicele Kruger a devenit din ce în ce mai utilizat în ultimii ani și este adesea numit fertilitate Kruger. Acest indicator este numit și „criteriul Kruger strict” sau „indicele morfologic”. Pentru a calcula acest indice, se evaluează dimensiunile capului, gâtului și cozii spermatozoizilor, iar rezultatul final este exprimat în procente. Dacă indicele Kruger este mai mic de 30%, atunci bărbatul are fertilitate scăzută. Dacă valoarea indicelui este mai mare de 30%, atunci bărbatul are fertilitate bună și prognosticul pentru concepție este foarte favorabil.

Pentru a evalua fertilitatea spermatozoizilor, se calculează și procentul formelor ideale de spermă (PIF), a căror valoare normală este de 4%. În consecință, cu un PIF mai mic de 4%, un bărbat are fertilitate scăzută și mai mult de 4% - mare.

Fertilitate crescută

Unii bărbați și femei experimentează fenomenul de fertilitate crescută, ceea ce înseamnă că sunt capabili să conceapă un copil chiar dacă folosesc metode de contracepție extrem de eficiente.

Este bine cunoscut faptul că contraceptivele orale (pastilele) oferă protecție împotriva sarcinilor nedorite cu 99%, prezervativele cu 95% și dispozitivele intrauterine cu 97-99%. O femeie cu fertilitate crescută, în ciuda utilizării corecte a contraceptivelor, se numără printre cei 1%, 3% sau 5% care rămân însărcinate. Este aproape imposibil ca o astfel de femeie să găsească contraceptive, așa că medicii recomandă să aibă copii și să facă sterilizare chirurgicală. Trebuie amintit că fertilitatea crescută este un fenomen foarte rar datorită caracteristicilor fiziologice ale corpului unei femei.

La bărbați apare și fertilitatea crescută. Baza pentru creșterea fertilității masculine este proprietățile speciale ale spermei. Deci, în mod normal, spermatozoizii conține de la 1 până la 3% din spermatozoizi, care trăiesc în tractul genital al femeii timp de aproximativ două săptămâni. Restul de 97 - 99% din spermatozoizi trăiesc doar 2 - 3 zile. În mod firesc, un spermatozoid care trăiește două săptămâni, care a intrat în tractul genital al femeii la sfârșitul ciclului menstrual chiar înainte de începerea următoarei perioade, poate aștepta pe deplin până când apare ovulația și fertiliza ovulul, ducând la sarcină. În același timp, un spermatozoid obișnuit va muri în două zile și nu va putea fertiliza ovulul, adică sarcina nu va avea loc. La bărbații cu fertilitate crescută, numărul spermatozoizilor cu viață lungă este mai mare de 50% și nu 1 - 3%, ca de obicei, prin urmare, ca urmare a unui act sexual, poate fertiliza orice femeie sănătoasă. Acest fenomen se numește creșterea fertilității masculine.

Sterilitatea crescută, atât la bărbați, cât și la femei, este un fenomen natural și este foarte rar în practică.

Rata de fertilitate - definiție și formulă de calcul

Rata fertilității este un indicator macroeconomic care este adesea numit și rata natalității. Acest indicator este utilizat pentru a evalua nivelul de fertilitate și reproducere a populației într-o regiune și reflectă numărul mediu de născuți vii per femeie de vârstă reproductivă care locuiește în zona de studiu. Acest coeficient este utilizat pentru a evalua dinamica populației din regiunea studiată, adică vă permite să aflați dacă numărul de persoane este în scădere, în creștere sau nu se modifică.

Formula pentru calcularea ratei de fertilitate este următoarea: K = N/n*1000, Unde
K - rata de fertilitate;
N este numărul total de copii născuți pentru orice perioadă, de exemplu, un an, 10 ani etc.;
n este numărul total de femei cu vârsta cuprinsă între 15 și 49 de ani care trăiesc într-o anumită regiune la momentul calculării ratei de fertilitate.

Rata de fertilitate este exprimată în ppm.

Pentru ca populația să rămână neschimbată, adică să nu crească sau să scadă, rata de fertilitate ar trebui să fie de 2,0 - 2,33 ppm. Dacă coeficientul este mai mare de 2,4 ppm, atunci populația populației studiate este în creștere. Dacă valoarea indicatorului este sub 2,0 ppm, atunci populația regiunii este în scădere.

Factori de fertilitate

În prezent, datorită eforturilor oamenilor de știință și ale medicilor, au fost identificați factorii care afectează fertilitatea masculină și feminină. Deoarece procesul de reproducere a descendenților este determinat de starea generală a corpului, factorii care pot afecta negativ fertilitatea sunt foarte diverși și aparțin unor categorii diferite. Toți factorii care influențează și pot reduce fertilitatea masculină și feminină sunt reflectați în tabel.

Factorii de fertilitate masculină	Factorii de fertilitate feminină
Vârsta (pe măsură ce îmbătrânim, producția de testosteron, care este responsabil pentru calitatea spermei, scade)	Vârsta (pe măsură ce îmbătrânești, numărul de cicluri de ovulație scade)
Excesul de greutate (provoacă dezechilibru hormonal)	Excesul sau subponderea (conduce la dezechilibru hormonal)
Stresul (sub stres, sinteza GnRH, care reglează direct spermatogeneza, se oprește)	Stresul (provoacă dezechilibru hormonal)
Leziuni genitale	Menopauza precoce
Boli ale organelor genitale de diferite naturi, inclusiv cele inflamatorii (de exemplu, varicocel, prostatita etc.)	Boli care provoacă dezechilibru hormonal (sindromul ovarului polichistic, hiperfuncția și hipofuncția glandei tiroide, diabet zaharat)
Boli cronice severe (de exemplu, diabet, hipertensiune arterială etc.)	Tulburări de permeabilitate tubară
Proces inflamator pe termen lung în organism (temperatura ridicată a corpului perturbă spermatogeneza)	Proces adeziv în pelvis
Supraîncălzirea testiculelor cu vizite frecvente la baie, saună, solar etc.	Sinechie (aderențe de țesut conjunctiv) în interiorul cavității uterine
Compresia testiculelor prin lenjerie strâmtă și incomodă	Numeroase intervenții intrauterine (avorturi etc.)
Băutură insuficientă (lipsa de lichid din organism face ca sperma să fie inactivă)	Boli ginecologice neinflamatorii (fibroame uterine, endometrioză, chisturi ovariene, polipi și hiperplazie endometrială etc.)
Condiții de mediu precare în regiunea de reședință	Boli inflamatorii ale organelor genitale
Riscuri profesionale	Obiceiuri proaste
Obiceiuri proaste	Tulburări imunologice, ca urmare a cărora spermatozoizii sunt distruși de corpul femeii
Nutriție de proastă calitate cu deficit de vitamine și microelemente
Nerespectarea programului de muncă și odihnă
Utilizarea anumitor medicamente
Caracteristici ale vieții moderne (purtarea constantă a unui telefon mobil pe centură în imediata apropiere a testiculelor, consumul de fast-food, băuturi carbogazoase etc.)

Acești factori ar trebui să fie întotdeauna reținuți atunci când se evaluează fertilitatea unui bărbat sau a unei femei. Dacă o anumită persoană are oricare dintre factorii enumerați, atunci fertilitatea sa este redusă și, pentru a o crește, este necesar, în primul rând, eliminarea influenței sale negative, adică eliminarea factorului identificat din viața cuiva.

Tulburări de fertilitate

Fertilitatea afectată se dezvoltă sub influența unuia sau mai multor factori enumerați și reprezintă o scădere a capacității de a reproduce descendenții. Fertilitatea afectată la bărbați constă în spermatozoizi de proastă calitate, care nu sunt capabili să găsească și să fertilizeze un ovul în tractul genital al femeii. Fertilitatea afectată a unei femei constă în incapacitatea de a rămâne însărcinată, dificultăți cu sarcina și naștere. In functie de tipul de factor negativ care a dus la afectarea fertilitatii, acesta poate fi permanent (ireversibil) sau temporar. Dacă s-a dezvoltat o tulburare permanentă de fertilitate, un bărbat sau o femeie nu va putea niciodată să conceapă un copil în mod natural. Dacă există o afectare temporară a fertilității, atunci aceasta poate fi complet restaurată prin eliminarea influenței factorului negativ. O afectare temporară, reversibilă a fertilităţii se numeşte fertilitate scăzută.

Scăderea fertilităţii

Scăderea fertilităţii este acum destul de răspândită, atât în ​​rândul femeilor, cât şi în rândul bărbaţilor. Cu fertilitatea redusă, cuplurile căsătorite nu pot concepe un copil într-un an cu activitate sexuală regulată fără utilizarea de contraceptive. În astfel de cazuri, este necesar să se supună unei examinări, să identifice cauza scăderii fertilității și să o elimine. Odată înlăturată cauza, fertilitatea se va îmbunătăți și șansele de a concepe un copil vor crește semnificativ. De fapt, astăzi termenii „subfertilitate” și „fertilitate afectată” sunt adesea folosiți în mod interschimbabil pentru a se referi la unele dificultăți generale de a concepe un copil, fără a aborda descrierea detaliată a problemei care a dus la infertilitate.

Vârsta de fertilitate (vârsta reproductivă)

Vârsta fertilă este intervalul de vârstă în care un bărbat sau o femeie este capabil să se reproducă. Un sinonim pentru termenul „vârstă fertilă” este cel mai des folosit „vârstă reproductivă”. Acești termeni sunt sinonimi și înseamnă același lucru.

Vârsta de fertilitate diferă între bărbați și femei, iar la sexul frumos este semnificativ mai scurtă. Capacitatea de reproducere a unei femei începe cu prima menstruație și continuă până la menopauză, adică în medie de la 15 la 55 de ani. Cu toate acestea, odată cu vârsta, fertilitatea scade progresiv, iar o femeie la 45 de ani are șanse semnificativ mai mici de a rămâne însărcinată și de a naște decât o fată de 20 de ani. Și sub 20 de ani, o fată, în ciuda capacității fiziologice de a avea copii, nu este încă pregătită să devină mamă. Prin urmare, în practică, vârsta reproductivă a femeilor nu este de 15-55 de ani, ci de 20-49 de ani.

Întreaga perioadă a vârstei fertile a unei femei este împărțită în patru etape convenționale:
1. Stadiul reproductiv timpuriu – durează de la prima menstruație până la 20 de ani. În această perioadă, fata ovulează rar, are loc formarea unui ciclu menstrual regulat și producția de hormoni este echilibrată. Dar dacă o fată începe activitatea sexuală la această vârstă, probabilitatea de a rămâne însărcinată este foarte mare;
2. Stadiul reproductiv mediu – durează de la 20 la 40 de ani. La această vârstă, o femeie are niveluri hormonale stabile, un ciclu menstrual regulat și o sănătate bună, prin urmare, stadiul reproductiv mediu este considerat cel mai favorabil pentru a avea copii;
3. Stadiul reproductiv târziu – durează de la 40 la 45 de ani. În această gamă de vârstă, ovulația și ciclul menstrual sunt regulate, în ciuda „schimbărilor” periodice ale nivelurilor hormonale care apar sub influența modificărilor din organism în perioada premenopauză. În acest interval de vârstă, sarcina poate apărea de la sine, dar ducerea la termen poate necesita utilizarea regulată a medicamentelor;
4. Stadiul fertilității scade - durează de la 46 la 58 de ani, când o femeie intră în menopauză. În această perioadă, ovulația este rară, ciclul menstrual este neregulat, iar nivelurile hormonale sunt reduse. Sarcina spontană în această categorie de vârstă este teoretic posibilă, iar utilizarea medicamentelor hormonale este obligatorie pentru sarcină.

Astfel, cel mai favorabil moment pentru a avea copii este faza mijlocie de reproducere, care are loc intre varsta de 20 si 40 de ani. Teoretic, reproducerea descendenților este posibilă în alte faze, dar este asociată cu anumite dificultăți și cu nevoia de sprijin medical. În țările CSI, de regulă, nu se confruntă cu problemele de susținere a sarcinii timpurii și târzii și, prin urmare, vârsta fertilă este întreruptă semnificativ, lăsând doar fazele de reproducere mijlocie și târzie - de la 20 la 45 de ani.

Vârsta fertilă a bărbaților începe cu perioada producției active de spermatozoizi, care apare în adolescență între 12 și 15 ani. Un bărbat poate fi fertil pe tot parcursul vieții dacă calitatea spermei lui este satisfăcătoare. Mai mult, în cazul unor tulburări reversibile ale calității spermei, aceasta poate fi întotdeauna corectată și poate fi restabilită fertilitatea normală. Astfel, vârsta fertilă a unui bărbat este definită de la 15 ani până la moarte. Infertilitatea (fertilitate scăzută) a unui bărbat poate fi cauzată de diferite boli care nu îi permit să aibă un act sexual complet sau care interferează cu producerea de spermatozoizi normale. Cu toate acestea, dacă aceste boli sunt vindecate sau efectele lor negative asupra spermatogenezei sunt reduse, atunci bărbatul va reveni la o fertilitate bună. Datorită acestor caracteristici fiziologice, conceptul de vârstă fertilă este aplicat mai ales femeilor.

Zile de fertilitate (perioada de fertilitate)

Ciclul menstrual al unei femei, în funcție de probabilitatea de a rămâne însărcinată, este împărțit în trei faze mari:

• Faza de infertilitate relativă , care durează de la sfârșitul menstruației până la ovulație (prima jumătate a ciclului menstrual). In timpul actului sexual in aceasta faza poate aparea sarcina, dar sansele de conceptie nu sunt maxime;
• Faza de fertilitate , care apare aproximativ la mijlocul ciclului menstrual și coincide cu ovulația. Probabilitatea de a rămâne gravidă în timpul actului sexual în această fază este cea mai mare în timpul unui ciclu menstrual. Deoarece sperma poate trăi în tractul genital al femeii până la 3-4 zile, faza fertilă începe cu 4 zile înainte de ovulație și se termină la 4 zile după aceasta. Adică faza fertilă durează în total 8 zile;
• Faza de infertilitate, care durează aproximativ 14 zile și apar la 5 zile după ovulație. În această fază, probabilitatea de a rămâne însărcinată este aproape zero, deoarece ovulul acestui ciclu menstrual a murit deja fără a fi fertilizat.

Este faza fertilă, când apare momentul cel mai favorabil concepției, care se numește adesea zile fertile. Puteți calcula faza fertilă în diverse moduri - prin măsurarea temperaturii bazale, monitorizarea stării mucusului cervical și observarea altor semne de ovulație (ingorgarea mameloanelor, apariția umflăturilor etc.). De obicei, o femeie își monitorizează corpul pe parcursul mai multor cicluri menstruale, calculează în ce zi ovulează și își calculează zilele fertile.

Restabilirea fertilitatii

Pentru a restabili fertilitatea atât pentru bărbați, cât și pentru femei, este necesar să se trateze toate bolile existente ale organelor genitale și să se elimine factorii care afectează negativ capacitatea de a concepe. Pentru a face acest lucru, mai întâi se efectuează o examinare pentru a identifica factorii care au dus la scăderea fertilităţii. Și numai după aceasta medicul prescrie un tratament adecvat care vizează oprirea sau eliminarea completă a factorului care reduce fertilitatea. Acest tratament este o creștere a fertilității. De obicei, aceste măsuri sunt destul de suficiente pentru a crește fertilitatea și, ca urmare, sarcina în viitorul apropiat.

Îmbunătățirea fertilității la bărbați și femei

Creșterea fertilității bărbaților și femeilor se poate realiza urmând următoarele reguli:

• Să aibă o viață sexuală regulată cu un partener, cel puțin de două ori pe săptămână;
• Nu utilizați diete cu conținut scăzut de calorii în scopul de a pierde în greutate;
• Creați o dietă rațională și echilibrată, incluzând legume, fructe, carne și pește slabă, fructe de mare, produse lactate, pâine integrală și excluzând alimentele afumate, grase, prăjite, murate și conserve;
• Renunțați la alcool și la fumat;
• Luați vitamine și microelemente sub formă de suplimente alimentare (pentru a crește fertilitatea, este nevoie de seleniu, zinc, magneziu, arginină, vitaminele E, C, B6, B12, acid folic);
• Exercițiu;
• Bărbații trebuie să poarte lenjerie și haine largi, să evite să stea în locuri cu aer cald (baie, saună etc.) pentru a nu strânge sau supraîncălzi testiculele;
• Angajați-vă în mod regulat într-un antrenament psihologic pentru a controla și elibera eficient stresul;
• Femeile nu ar trebui să ia analgezice în timpul ovulației, deoarece pot perturba acest proces;
• Reduceți sau eliminați băuturile care conțin cofeină;
• Bea cel puțin 1,5 - 2 litri de apă pe zi.

Regulile de mai sus vor ajuta la creșterea fertilității pentru bărbați și femei. Cu toate acestea, dacă există boli ale zonei genitale sau patologii cronice severe, atunci acestea ar trebui tratate cu medicamente eficiente în același timp cu respectarea regulilor descrise, astfel încât fertilitatea să crească efectiv.
gonadotropinele (Pergonal, Humegon, Repronex, Metrodin, Fertinex, Pregnil etc.) sau Parlodel pot fi utilizate numai după o examinare amănunțită și sub supravegherea medicului curant.

Astfel, fertilitatea este o proprietate integrală a corpului uman, inerentă atât bărbaților, cât și femeilor. În consecință, fertilitatea răspunde oricăror modificări ale corpului uman prin scăderea sau creșterea în funcție de natura factorilor de influență. Adică, fertilitatea este un fel de indicator integral al sănătății generale a unei persoane și depinde în întregime de aceasta.

Înainte de utilizare, trebuie să consultați un specialist.

Am postat recent mai multe materiale despre modalități „populare” de a îmbunătăți fertilitatea masculină și de a crește șansele de a concepe un copil.

Și recent, în presă au apărut câteva materiale pe aceeași temă, dar mai mult legate de femei (totuși, printre aceste sfaturi „femeilor” există și recomandări pentru partenerii lor, așa că are sens și ca bărbații să citească asta comentariu).

Ca întotdeauna, vă avertizez - este mai bine să tratați orice boală încă de la început, iar această regulă se aplică în special infertilității. Dacă aveți probleme, mergeți la medic, faceți-vă examinare, aflați cauza bolii și primiți tratament. Și ca măsură suplimentară, ca să spunem așa, pentru a spori efectul, după consultarea cu medicul dumneavoastră, puteți încerca tot ce este descris mai jos.

Deci, modalități „populare” de a îmbunătăți fertilitatea feminină și de a crește șansele de concepție:

Mod de viata

Încearcă să te culci devreme

Studiul a constatat că printre femeile supuse FIV (fertilizare in vitro), cele care dormeau în mod regulat 7-8 ore pe zi au avut cele mai bune rezultate. Atât lipsa de somn a femeilor, cât și somnul în exces sunt dăunătoare concepției.

Spală-ți bine pe dinți

Boala gingiilor poate adăuga două luni în plus la timpul necesar conceperii unui copil, a descoperit un studiu din 2011 al oamenilor de știință australieni. Mergeți la dentist și verificați starea dinților și a gingiilor.

Exercițiu fizic

Activitatea fizică moderată va crește și fertilitatea.Pentru femei, mersul pe jos, aerobic și yoga sunt cele mai de preferat. Plimbările lungi în aer curat sunt deosebit de bune, într-un ritm rapid. Însă este important să menținem un echilibru aici, deoarece activitatea fizică excesivă duce la rezultatul opus - femeile care fac exerciții intensive timp de 5 ore pe săptămână au cu 45% mai puține șanse de a rămâne însărcinate decât acele femei care fac mișcare moderat.

Încearcă să nu devii nervos din cauza fleacurilor

„Dacă nivelul de stres al unei femei este prea mare, pur și simplu nu va ovula”, spune dr. Sarah Berga de la Wake Forest, Carolina de Nord.

Bărbații supraponderali sau obezi tind să aibă un număr scăzut de spermatozoizi, spun experții. Dar în ceea ce privește femeile, nu este nevoie să mergem la extreme - fertilitatea scăzută se observă atât la femeile obeze, cât și la cele a căror greutate corporală este insuficientă.

Alcool și fumat

S-a dovedit că la femeile care consumă frecvent alcool, fertilitatea este redusă de peste 2 ori. Când vine vorba de consumul de alcool de către bărbați, diferite studii dau rezultate diferite. Nicotina afectează negativ motilitatea spermatozoizilor la bărbați și reduce capacitatea de implantare a embrionilor în uter la femei.

Bărbați și gadgeturi

Nu lăsa partenerul tău să stea perioade lungi de timp în fața televizorului, să-și țină telefonul mobil în buzunarul pantalonilor sau să folosești în mod regulat un laptop sau o tabletă în poală pentru perioade lungi de timp.

Oamenii de știință de la Harvard au demonstrat că bărbații care stau în fața televizorului mai mult de 20 de ore pe săptămână au un număr de spermatozoizi cu 44% mai mic.

Bărbații care țin telefoanele mobile la curele sau în buzunarele pantalonilor tind să aibă mai puțină spermă în spermă. Motivul poate sta în undele electromagnetice pe care le emit.

Nutriție

Urmați o dietă fără gluten

Recent, cercetătorii de la Universitatea Columbia au arătat că 6% dintre femeile cu infertilitate inexplicabilă au boala celiacă. „Corpurile lor produc anticorpi care interferează cu dezvoltarea placentei”, spune autorul studiului, dr. Peter Green. Odată ce femeile au trecut la o dietă fără gluten, au rămas însărcinate în decurs de un an.

Cafeaua – bărbații pot, femeile nu

Dar în ceea ce privește cafeaua, este un produs foarte interesant, deoarece reduce fertilitatea feminină și, dimpotrivă, crește fertilitatea masculină. Deci, la femeile care beau 2 cesti de cafea pe zi, capacitatea de a concepe scade de 1,5 ori, iar la barbatii care beau aceeasi cantitate de cafea, aceasta creste! Mai mult, bărbații care beau cafea au o fertilitate mai mare decât cei care renunță la cofeină.

Opreste Coca Cola

Femeile care beau mai mult de două pahare de sifon pe zi își reduc șansele de a rămâne însărcinate cu 16%, potrivit unui studiu din 2012 realizat de Lauren Wise, Ph.D., și colegii ei.

Bea ceai verde

Femeilor li se recomandă să bea ceai verde - acesta conține antioxidanți care au un efect pozitiv asupra întregului organism. Mai mult, femeile care beau în mod regulat ceai verde au de 2 ori mai puține șanse decât altele să sufere de infertilitate. Dar, de asemenea, este de nedorit să abuzați de el, deoarece ceaiul verde interferează cu absorbția acidului folic. Și această vitamină este pur și simplu de neînlocuit pentru femeile care planifică o sarcină. Prin urmare, nu beți mai mult de 2 căni de ceai verde pe zi.

Apă cu lămâie

Nu uitați de apa curată cu lămâie! De ce? În primul rând, lămâia vă va oferi vitamina C, iar în al doilea rând, lămâile ajută la alcalinizarea mediului vaginal și, prin urmare, mai puțin ostil spermei.

Fructe de mare

Căpșună

Prezența acestei fructe de pădure în dietă este foarte de dorit dacă intenționați să vă măriți familia în viitorul apropiat.

ouă

Util atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Dacă ouăle ajută mai întâi la monitorizarea membranelor mucoase ale vaginului, atunci este util ca bărbații să mănânce ouă pentru a produce mai mulți spermatozoizi și pentru a accelera recuperarea acestuia.

Brânză de vacă

Datorită conținutului său bogat de calciu, se asigură că un bărbat nu suferă de ejaculare precoce. Ca efect secundar, brânza de vaci afectează potența la bărbați și libidoul la femei.

Nuci, mai ales în combinație cu miere

Acestea cresc nivelul de activitate sexuală datorită proteinelor pe care le conțin. Dintre toate nucile, vreau mai ales să scot în evidență migdalele - pe lângă proteine, conțin și calciu și vitamina E.

Mănâncă soia înainte de ovulație

Sfera intimă a vieții

Intimitatea care apare de 2-3 ori pe săptămână va ajuta la creșterea fertilității. Este nevoie de o pauză de câteva zile pentru ca reînnoirea spermei să aibă loc, ceea ce înseamnă că numărul spermatozoizilor viabili crește și șansele de concepție cresc.

De asemenea, cei care vor să devină părinți cât mai repede ar trebui să înceteze să mai folosească lubrifianți. Medicii spun că toți lubrifianții (și chiar și lubrifianții naturali, cum ar fi saliva) afectează semnificativ motilitatea spermatozoizilor, împiedicându-i să se deplaseze prin vagin și să fie fertilizați. Prin urmare, în timp ce planificați o sarcină, renunțați la toți lubrifianții.

Planificarea unui copil cauzează multe probleme bărbaților și femeilor. Unii oameni nu pot concepe un copil timp de zeci de ani. În continuare, vom încerca să ne dăm seama cum să creștem fertilitatea la femei. Ce sfaturi și trucuri îți vor crește șansele de a rămâne însărcinată? După ce am înțeles acest lucru, va fi posibil să creștem probabilitatea unui debut rapid al parentalității. Din păcate, toate scenariile propuse nu oferă o garanție de 100% a unui rezultat pozitiv.

Definiție

Fertilitatea la femei - ce este? Găsirea unui răspuns la o astfel de întrebare le face pe fete de diferite vârste să se gândească.

Fertilitatea este capacitatea unui organism matur de a concepe și a reproduce descendenți sănătoși. Cu alte cuvinte, așa poți descrie șansele unei sarcini reușite.

Abilitatea corespunzătoare este diferită pentru fiecare, dar o persoană o poate influența. Deci, la întrebarea „Fertilitatea la femei - ce este?” Se obișnuiește să se răspundă după cum urmează: acesta este succesul în încercarea de a concepe. Cu cât este mai mare acest „indicator”, cu atât sunt mai mari șansele de a deveni mamă în cel mai scurt timp posibil.

Momentul potrivit pentru a concepe

Cum să crești fertilitatea la femei? Pentru început, merită să acordați atenție faptului că posibilitatea de concepție reușită la fete variază în funcție de ziua ciclului menstrual.

Cea mai bună șansă de a deveni părinți este în timpul ovulației. Acesta este momentul în care ovulul matur părăsește foliculul și perioada călătoriei sale către uter. Ovulația are loc de obicei la mijlocul ciclului menstrual.

Pentru a o determina, puteți:

• măsurați temperatura bazală (ar trebui să fie de aproximativ 37-37,5 grade);
• faceți un test de ovulație;
• determina debutul unui moment favorabil pentru concepție pe baza semnelor fiziologice (de exemplu, dorința sexuală crescută sau secreția vaginală).

Fertilitatea în sine scade odată cu vârsta. Cu aproximativ 10 ani înainte de menopauză, șansele de a rămâne însărcinată pe cont propriu sunt extrem de scăzute. Prin urmare, haideți să aflăm cum vă puteți crește fertilitatea într-un caz sau altul.

Pregătirea pentru concepție - congelarea ouălor

Din păcate, nu există un răspuns clar la întrebarea pusă. Mai mult, unele fete au în mod natural fertilitatea crescută, care dispare abia după menopauză.

Pentru a îmbunătăți fertilitatea feminină, îți poți îngheța ouăle la o vârstă fragedă (22-30 de ani). Crio-congelarea va ajuta la păstrarea viabilității celulei reproducătoare feminine pentru concepția viitoare.

La momentul potrivit, este suficient să „plantezi” pur și simplu oul în corpul feminin. Această procedură se numește FIV. De obicei, ouăle sunt dezghețate, fertilizate și apoi introduse în corpul fetei.

Greutatea și influența ei

Cum să crești fertilitatea la femei? Acest lucru nu este atât de dificil de făcut dacă abordați soluția problemei într-o manieră cuprinzătoare.

De exemplu, un cuplu este sfătuit să-și îmbunătățească greutatea. Este greu de crezut, dar chiar și fetele slabe au probleme în a concepe. Dacă viitoarea mamă are prea puțină greutate sau distrofie (sau obezitate), va trebui să țină o dietă. Este recomandabil să-l selectați împreună cu un nutriționist. Auto-medicația poate face doar rău.

Încălcarea normelor de greutate afectează capacitatea organismului de a se reproduce, deoarece distrofia sau obezitatea duce la dezechilibru hormonal.

Sportul este bun cu moderație

Creșterea fertilității feminine nu este întotdeauna ușoară. Mai ales dacă fata este implicată în sporturi profesioniste.

Activitatea fizică moderată ajută la îmbunătățirea sănătății organismului. Doar în sportul profesionist trebuie să muncești din greu. Corpul este epuizat, resursele sale interne sunt cheltuite pentru menținerea vitalității și activității unei persoane.

Activitatea fizică puternică promovează arderea grăsimilor, iar acest lucru nu este întotdeauna bun. Mai mult decât atât, sportul profesionist duce adesea la anovulație și neregularități menstruale. Toate acestea afectează negativ șansele de a deveni mamă.

Obiceiuri proaste

Creșterea fertilității în realitățile moderne este o problemă uriașă dacă nu abordați soluția ei într-o manieră cuprinzătoare. Obiceiurile proaste reduc semnificativ șansele de concepție reușită. Acest lucru se aplică atât bărbaților, cât și femeilor.

Fumatul, alcoolul și chiar cafeaua au un impact negativ asupra organismului. Obiceiurile proaste perturbă producția de estradiol. Acesta este principalul hormon implicat în asigurarea fertilităţii la fete. Mai mult, renunțarea la obiceiurile proaste va întârzia menopauza cu 30% și va reduce semnificativ probabilitatea apariției patologiilor fetale.

Nu trebuie să renunți la cafea pentru totdeauna. Medicii recomandă pur și simplu reducerea consumului acestuia. Cantitatea maximă de cafea atunci când planificați sarcina este de 1 cană pe zi.

Nutriția este baza fertilității

Există produse care cresc fertilitatea unei femei. Prin urmare, fetele care intenționează să devină mame sunt sfătuite nu numai să țină o dietă, ci și să își reconsidere meniul în general.

Cercetările arată că alimentele bogate în fier cresc fertilitatea organismului. Alimentele cu „carbohidrați rapizi”, dimpotrivă, duc la scăderea șanselor de concepție reușită.

• nuci;
• înghețată (și produse lactate în general);
• linte;
• morcov;
• spanac;
• smântână.

După cum arată practica, totul este bine cu moderație. Dacă mănânci doar înghețată cu nucă, uitând de alte produse, îți poți dăuna organismului.

Vitamine pentru a ajuta

Dar asta nu este tot. Femeilor și bărbaților li se prescrie adesea un tratament complex atunci când planifică sarcina (mai ales după diagnosticarea infertilității). Are ca scop cresterea fertilitatii. Medicii prescriu medicamente speciale pentru a vă ajuta să rămâneți rapid gravidă. Nu întotdeauna, dar foarte des ajută.

Medicamentele de fertilitate pentru femei variază. Ele sunt de obicei prescrise după o examinare amănunțită a corpului fetei. Bărbaților li se prescriu și medicamente speciale.

De obicei, fetelor care planifică o sarcină li se recomandă să ia:

• vitamina C;
• acid folic;
• vitamina B6;
• magneziu;
• vitamina A;
• vitamina E

Programul și frecvența consumului de droguri se fac individual. Uneori, medicii prescriu complexe de vitamine pentru femeile însărcinate viitoarelor mame (de exemplu, Femibion). Acestea contin substante utile care te vor ajuta cu siguranta sa ramai insarcinata cu succes.

Dacă testele evidențiază deficiență de vitamine, specialistul poate prescrie utilizarea de vitamine care nu sunt suficiente în organism. Dacă se detectează anemie, se pot prescrie Maltofer sau Actiferin pentru creșterea hemoglobinei.

Pastile hormonale

Creșterea fertilității feminine este o problemă de interes pentru multe cupluri. Din păcate, astăzi infertilitatea devine din ce în ce mai frecventă. Iar medicii ajută uneori părinții să devină părinți printr-o monitorizare atentă a ciclului menstrual.

Dacă alegeți contraceptivele orale potrivite, puteți crește fertilitatea. Pastilele hormonale vă permit să controlați hormonii feminini. Acest lucru duce la normalizarea sistemului reproducător.

În plus, contraceptivele orale ajută la controlul ovulației. Pastilele hormonale selectate în mod corespunzător nu vor dăuna organismului. Trebuie doar să studiezi contraindicațiile și efectele secundare ale medicamentelor.

Nu puteți începe să utilizați OC pe cont propriu. Acestea trebuie prescrise de un ginecolog sau de un specialist în reproducere pe baza unor teste hormonale.

Unul dintre cele mai populare OC, preferat atât de medici, cât și de femeile înseși, este medicamentul „Jess”. Luând-o mult timp și apoi oprirea bruscă, te ajută să devii părinți mai repede.

Controlul cu ultrasunete

Produsele care cresc fertilitatea unei femei nu sunt un panaceu. Chiar dacă renunțați la obiceiurile proaste, vă ajustați greutatea și dieta, scăpați de efort excesiv și de creșterile hormonale, este posibil să întâmpinați probleme la conceperea. De exemplu, dacă o fată este diagnosticată cu boli ale sistemului genito-urinar.

Unele boli sunt bine camuflate. De exemplu, sindromul ovarului polichistic sau endometrioza. De aceea, viitoarelor mamici li se recomanda sa faca din cand in cand o ecografie a organelor pelvine. Acest lucru va ajuta la detectarea bolilor la timp și la începerea tratamentului.

Mai mult, în etapa de planificare a sarcinii, un bărbat și o femeie vor trebui să fie supuși unui diagnostic cuprinzător al corpului. Toate bolile detectate trebuie tratate. Acest lucru este valabil mai ales pentru bolile asociate cu sistemul genito-urinar.

Refuzul avortului

Sarcina nu este întotdeauna dorită. Tot mai multe fete fac avorturi. Când te gândești la cum să crești fertilitatea la femei, trebuie să refuzi să întrerupi „situația interesantă”.

Avortul în sine nu este periculos, mai ales în stadiile incipiente. Complicațiile care apar după întreruperea sarcinii au un impact negativ asupra organismului. Și nu contează cât de exact a fost efectuată procedura - medical sau chirurgical.

De exemplu, după un avort, poate apărea inflamația mucoasei uterine - endometrita. Există, de asemenea, riscul unui dezechilibru hormonal grav. Un avort chirurgical efectuat incorect poate duce la deteriorarea organelor genitale și la infertilitate completă.

Yoga pentru sănătate

După cum am menționat deja, activitatea fizică ajută organismul, dar numai dacă nu te eforti excesiv. Astăzi există yoga pentru fertilitate (creșterea probabilității de concepție). Nu orice fată modernă știe despre această tehnică.

Iată câteva asane care vor ajuta la creșterea șanselor de concepție reușită:

1. Poza fluturelui. Ajută la normalizarea funcționării ovarelor și, de asemenea, reduce tensiunea din timpul menstruației. Această asana ajută la calmarea și restabilirea echilibrului interior.
2. Poza Cobra este necesară pentru a îmbunătăți circulația sângelui în uter și ovare. Asana este indicată pentru depresie și pierderea forței. Chiar și bărbații o pot face.
3. Poziția lotusului ajută la eliminarea tulburărilor menstruale și a bolilor sistemului reproducător. Această asana îmbunătățește fluxul de sânge în partea inferioară a spatelui și pelvis.
4. Poza de punte este necesară pentru a normaliza funcționarea sistemului endocrin. În plus, această asana are un efect benefic asupra posturii și a coloanei cervicale.
5. Poziția lumânării îndoite imediat după actul sexual neprotejat este o modalitate excelentă de a asigura pătrunderea rapidă a spermei în corpul fetei. Cel mai bine este să petreceți cel puțin 20 de minute în această poziție.

Fertilitatea ridicată poate fi asigurată numai atunci când un cuplu adoptă o abordare cuprinzătoare pentru rezolvarea problemei. Cu ajutorul yoga, dar fără a urma alte recomandări, este imposibil să atingi scopul dorit.

Refuzul de la stres și griji

Nu este un secret pentru nimeni că grijile, emoțiile negative și stresul contribuie la scăderea fertilității. În plus, toate acestea pot duce la diferite boli. Nu degeaba se spune că toate bolile sunt cauzate de nervi.

Uneori, toate acestea sunt greu de realizat, mai ales dacă emoțiile negative sunt cauzate de o planificare îndelungată pentru copil. Medicii recomandă să faceți o pauză și să vă odihniți bine. Dacă urmați toate sfaturile enumerate mai sus, există o mare probabilitate de a avea o sarcină de succes.

Îl urmăm pe bărbat

Nicio vitamină care să crească fertilitatea nu va ajuta dacă se observă probleme cu concepția din cauza factorului masculin. Pentru ca o fată să devină rapid mamă, trebuie nu numai să urmeze toate sfaturile enumerate, ci și să-și conecteze viața cu un bărbat sănătos.

Viitorii tați sunt sfătuiți să nu ducă un stil de viață sedentar, să renunțe la obiceiurile proaste, să nu supraîncălziți zona inghinală și să nu pună presiune pe scrot. Mai mult, sexul regulat, dar nu prea frecvent, ajută la îmbunătățirea calității spermei. Se recomandă să aveți relații sexuale de 2-3 ori pe săptămână, la două zile sau două.

Din toate cele de mai sus, devine clar cum se asigură o fertilitate crescută. Indicațiile pentru aceasta sunt de obicei:

• încercări lungi (mai mult de un an) nereușite de a concepe un copil;
• infertilitate;
• calitate scăzută a spermei la un bărbat.

Creșterea fertilității la femei și la bărbați nu este sarcina cea mai rapidă, dar foarte simplă. Un specialist în reproducere cu experiență va da recomandări mai precise cuplurilor.

Instrucțiuni

Momente intime. Capacitatea de a concepe este influențată de calitatea, motilitatea și cantitatea spermatozoizilor, precum și de volumul acestuia. După ejaculare, acestea sunt capabile să fertilizeze în 2-3 zile. Prin urmare, trebuie să faceți dragoste cel puțin o dată la două zile și de preferință pe toată perioada de planificare.Durata perioadei fertile este în medie de 6-8 zile. Cu un ciclu constant de 28 de zile, incercarile ar trebui facute intre 10 si 18 zile.Unul dintre cei mai importanti factori care afecteaza negativ fertilitatea masculina este caldura. Evitați băile fierbinți frecvente, lenjeria strâmtă și pantalonii caldi. Acest lucru poate duce la supraîncălzirea scrotului și vă poate reduce potențialul de concepție.Dacă un bărbat intenționează să aibă un copil, ar trebui să evite masturbarea pe toată perioada înainte de debut. Acest lucru reduce semnificativ cantitatea de spermă, ceea ce afectează negativ spermatozoizii.O femeie nu ar trebui să se grăbească să se ridice imediat după sex. Întindeți-vă pe spate o vreme, ridicând picioarele sus și ridicând pelvisul. Nu mai folosiți dușurile după actul sexual și săpunul igienic.

Alimentație adecvată. Pentru a îmbunătăți fertilitatea femeilor, consumați alimente alcaline în loc de acide. O astfel de hrană creează echilibrul acido-bazic necesar pentru conceperea și implantarea fătului. Așa că mâncați mai multe fructe (cu excepția citricelor), legume și ierburi. Mediile acide includ laptele, produsele din carne și mai multe cereale.Bărbații ar trebui să evite alimentele calde și picante, iar femeile ar trebui să evite băuturile foarte reci, mai ales în timpul ciclului menstrual. Puteți folosi propolis, varză de toate tipurile și soiurile. Mănâncă alimente organice ori de câte ori este posibil. Luați complexe multivitamine și minerale care conțin fier, zinc, seleniu, acid folic, precum și vitaminele A, C, E, B6 și B12. Evita cafeaua si alimentele procesate (in special carnea). Minimizați aportul de grăsimi saturate. Se găsesc în margarină, untură, grăsimi animale și conserve. Dar acizii grași nesaturați joacă un rol cheie în ovulație. Substanțele necesare se găsesc în pește, uleiuri vegetale, nuci crude și alte alimente.Ardeii roșii și morcovii, bogate în vitamina A, cresc în mod eficient probabilitatea de a produce spermatozoizi sănătoși și rapid.Bibanul și stridiile sunt considerate un element important pentru producerea necesarului nivelul de testosteron și un număr mare de spermatozoizi. Iar sparanghelul, mazărea și căpșunile își măresc mobilitatea și vitalitatea.

Limitați-vă la alcool și fumat. Acesta din urmă este unul dintre cei mai importanți factori în reducerea fertilității atât masculine, cât și feminine. Conform statisticilor, numărul mediu de spermatozoizi la bărbații fumători este cu 17% mai mic comparativ cu bărbații tineri nefumători.Factorii negativi care reduc fertilitatea pot include și excesul de greutate și utilizarea anumitor tipuri de medicamente (în special analgezice). Și în sfârșit, duce un stil de viață corect și sănătos, evită situațiile stresante, fii mai puțin nervos, mergi, mișcă-te și dormi mai mult. A juca jocuri sportive.