Toți părinții visează ca copilul lor să crească sănătos, inteligent și puternic. Acest lucru este foarte posibil dacă începeți să aveți grijă de sănătatea fizică a copilului încă de la naștere. În primele luni după naștere, înotul este o modalitate ideală de a îmbunătăți sănătatea bebelușului tău.

Beneficiile acestui tip de activitate fizică pentru nou-născuți sunt incontestabile:

Înotul timpuriu întărește corpul și întărește sistemul imunitar. Vizitele regulate la piscină în viitor vor duce la faptul că corpul bebelușului va rezista cu fermitate la răceli și infecții.

Exercițiile de înot antrenează toate grupele musculare și contribuie la dezvoltarea unei coordonări adecvate a mișcărilor.

Pe lângă efectul de vindecare, exercițiile în piscină îndeplinesc și funcții terapeutice. Exercițiile terapeutice speciale sub supravegherea medicilor vă vor ajuta să scăpați de displazia șoldului, hipotonia și hipertonicitatea mușchilor și, de asemenea, se dovedesc a fi foarte utile pentru copiii cu paralizie cerebrală.

Exercițiul cu un bebeluș în piscină are un efect pozitiv asupra sistemului său nervos. În plus, apetitul se îmbunătățește și somnul se normalizează.

Psihologii spun că atunci când se scufundă, un copil depășește grosimea apei, în urma căreia își dezvoltă trăsături de personalitate precum determinarea, curajul, determinarea și perseverența.

Cu toate acestea, mulți părinți se îngrijorează dacă este periculos pentru un copil să înoate? De fapt, pentru un nou-născut, a fi în apă este foarte confortabil. Desigur, el ar trebui să fie în piscină numai sub supravegherea adulților care au absolvit cursuri de înot pentru sugari. Antrenamentul este necesar, pe de o parte, pentru siguranța bebelușului, iar pe de altă parte, pentru ca orele să aducă beneficii maxime pentru sănătate.

Institutul de Medicina de Recuperare ofera cursuri pentru instructori de inot pentru sugari, in urma carora absolventii vor primi toate cunostintele si deprinderile necesare pentru a conduce cursurile cu nou-nascutii in piscina. Specialiștii de la Departamentul de înot pentru sugari au creat un program intensiv de pregătire, care cuprinde atât blocuri teoretice, cât și practice.

După finalizarea cursului, veți dobândi cunoștințe despre tehnicile de înot de bază pentru bebeluși, veți înțelege cum puteți îmbunătăți sănătatea copilului dumneavoastră și veți înțelege principalele indicații și contraindicații pentru înotul în piscina unui nou-născut. Majoritatea cursului de înot pentru sugari: Instructor constă în exerciții practice. În timpul lor, va exista ocazia de a învăța cum să țineți în mod corespunzător un copil pe apă, să efectuați gimnastică specială, să îl întăriți și să îl relaxați.

Învățarea este confortabilă și ușoară. Oferim studenților un program convenabil de curs, astfel încât să puteți alege cu ușurință cea mai optimă oră. Profesorii sunt întotdeauna gata să ajute și să explice subiecte complexe ale cursului mai detaliat. De asemenea, oferim prețuri flexibile pentru training și diverse reduceri, astfel încât să puteți achiziționa un curs la un preț competitiv. După finalizarea cursului, se eliberează un certificat standard.

Complexul sportiv are 3 piscine: 1 adâncă și 2 de mică adâncime. Sunt printre cele mai vizitate din capitală. Piscina SK OD-80 este unică și astăzi nu are analogi la Moscova.

Convenabil și profesionist

Bazinul principal (adânc), cu un vas de 25x25x6, este o structură unică pentru capitală. Este proiectat pentru scufundări profesionale și este echipat cu pernă de aer și longuri. Piscina are 9 benzi, 6 turnuri, cu o înălțime de 3 până la 10 m, precum și 4 tramburi.

Cursuri regulate

Piscina SK OD-80 oferă cursuri de scufundări, înot (individual, de grup și gratuit), înot sincronizat, polo pe apă și aerobic acvatic. Cursurile sunt predate de formatori și profesori distinși.

Echipat pentru copii

Un paravan special separă cada piscinei mari de două căzi mici, cu dimensiunile 10x16, cu o adâncime de 70 cm până la 110 cm fiecare. Aceste piscine oferă lecții de înot pentru copiii cu vârsta de peste 5 ani.

Curatenie perfecta

Toate piscinele complexului sportiv au un sistem unic de purificare a apei care respectă SanPiN „Apă potabilă” și filtre cu nisip-cuarț. A fost instalat cel mai recent sistem de dezinfecție a apei cu ultraviolete.

Reguli de utilizare a piscinei

×

Reguli de utilizare a piscinei Complexului Sportiv Satul Olimpic – 80

1. Piscina adâncă (25x25x6 metri, 8 benzi) este deschisă pe sesiuni. Standardul de încărcare pentru fiecare pistă este de 6 – 8 (adulți) persoane și 8-10 copii. Pe aceeași cale, trebuie să conduceți pe dreapta în ambele direcții.
2. Piscina pentru copii (2 bai - 10x16 metri, adancime de la 70 la 110 cm), deschisa conform programului grupelor de inot.
3. Înainte de a intra în piscină, trebuie să predați îmbrăcămintea exterioară la vestiarul Complexului Sportiv.
4. Pentru a folosi piscina trebuie să aveți:
   • un abonament sau bilet unic și card de vizitator, precum și un certificat medical corespunzător.
   • costume de baie, șlapi, cârpă de spălat, săpun (gel), prosop, șapcă (trebuie folosit când
   înot).
5. Intrarea pe teritoriul unității se efectuează numai cu încălțăminte înlocuibilă (nu huse pentru încălțăminte), cu 15 minute înainte de începerea ședinței corespunzătoare. La sfârșitul sesiunii, vizitatorii sunt obligați să părăsească dușul și vestiarul în termen de 15 minute.
6. Înainte de a ieși la apă, ar trebui să te speli la duș cu săpun (gel) și o cârpă de spălat, scoțându-ți costumul de baie.
7. Durata unei sesiuni în apa piscinei este de 45 de minute. Cu 1 minut înainte de sfârșitul sesiunii și vizitatorii ieși din apa piscinei, se dă un semnal sonor.
8. Obiectele personale pot fi scoase pe marginea piscinei, cu controlul siguranței acestora de către vizitatori înșiși; Administrația nu este responsabilă pentru lucrurile rămase la duș.
9. Vizitatorilor piscinei le este INTERZIS: să ofere instrucțiuni, să ofere recomandări cu privire la activități pentru vizitatorii piscinei, să desfășoare cursuri (inclusiv gratuit), să consulte sau să instruiască alte persoane și să desfășoare cursuri individuale.
10. Persoanele angajate în grupe de abonament sunt întâlnite, însoțite și supravegheate de un formator-profesor, conform programului aprobat. Fără formator-profesor, este interzisă intrarea independentă în vestiar și accesul la apă.
11. În grupuri de 5 ani, un părinte de serviciu are voie să însoțească și să acorde asistență copiilor în vestiarele și dușurile piscinei, respectiv pentru băieți și fete.
12. Copiii care studiază în grup sunt obligați să respecte cerințele sanitare și igienice: vizitați toaleta înainte de curs și spălați-vă sub duș cu săpun și prosoape fără costum de baie. Părinții ar trebui să își monitorizeze starea de sănătate înainte de a vizita piscina și, de asemenea, să țină cont de recomandarea ca copilul să mănânce alimente cu cel mult 1,5-2 ore înainte de a înota în piscină. În cazul încălcării regulilor sanitare și igienice de către copii (apariția fecalelor în baia de la piscină), părinții copilului poartă responsabilitatea financiară sub forma unei compensații bănești pentru scurgerea apei și tratarea neprogramată a băii.
13. Doar femeile însoțitoare au voie să intre în vestiarul fetelor, iar în vestiarul băieților, atât femeile, cât și bărbații însoțitori, pentru a acorda asistență copiilor preșcolari. INTRAREA ÎN DIFIERUL FETELOR ESTE STRICT INTERZISĂ BĂRBAȚILOR.
14. Persoanele care au încălcat aceste reguli și au cauzat prejudicii Complexului Sportiv îl vor despăgubi în modul și cuantumul prescris, precum și alte răspunderi în cazurile prevăzute de legislația în vigoare.

INTERZIS:

• intrarea in zona piscinei folosind documente apartinand altor persoane sau fara documente corespunzatoare;
• părinții care își însoțesc copiii la cursuri ies pe marginea piscinei;
• folosiți tramburi și turnuri;
• sărituri de pe marginile piscinei;
• scufundare în apă;
• chiuveta pe fundul piscinei;
• înot peste poteci;
• înotați pe potecile ocupate de chiriașii piscinei;
• creați obstacole în apă pentru alți vizitatori ai piscinei;
• înotați cu aripioare, măști și tuburi de respirație;
• înotați fără șapcă pe cap;
• folosiți detergenți, parfumuri și alte lichide în recipiente de sticlă la duș;
• frecați-vă cu creme și uleiuri cu miros puternic;
• aduceți alimente și băuturi, inclusiv băuturi alcoolice și bere, la piscină, vestiar și consumați;
• fumatul în zonele piscinei;
• înotați sub influența alcoolului, a substanțelor toxice sau a drogurilor;
• poluează spațiile și structurile piscinei, inclusiv aruncarea gumei de mestecat uzate pe podea;
• să apară în incinta piscinei cu animale;
• folosiți telefoane de birou;
• intra in zonele de serviciu ale piscinei.

Cu stimă, administrarea SK OD-80

Cost: de la 500 rub./lecție cu abonament, de la 600 rub./lecție o singură dată
Vârsta: de la 1,5 luni până la 5 ani

Centrul de sănătate a familiei „A doua naștere” este specializat în pregătirea familiilor pentru o naștere naturală blândă în maternități și, de asemenea, învață părinților metode de călire și desfășoară cursuri de înot pentru bebeluși. Există grupuri pentru sugari până la 1,5 ani și grupuri pentru copii. Copiii înoată cu mamele lor în piscine special echipate. De exemplu, în piscina numită după. Cursurile Timiryazev au loc într-o minipiscină specială pentru sugari. Și, în general, au încercat să țină cont la maximum de nevoile tinerilor înotători: în vestiare sunt olite și mese de înfășat; Se folosește un sistem de purificare a apei pe mai multe niveluri, iar temperatura necesară copiilor este menținută (32-34 grade Celsius).

2. Brightfamily Positive Lifestyle Center

m. Polyanka, Tretyakovskaya
Cost: 1.000 de rub./lecție cu abonament, 1.100 de rub./lecția o singură dată
Varsta: de la 1,5 luni

Obiectivul principal al activității centrului îl reprezintă practicile parentale blânde Birthlight, dezvoltate de antropolog și mama a 4 copii, Francoise Friedman. Practicile includ cursuri de yoga, precum și antrenament timpuriu de înot și aqua yoga pentru femeile însărcinate care folosesc metoda Birthlight. Copiii merg la înot cu mamele lor. Programul oferă o abordare blândă și tehnici speciale de mișcare și relaxare care au drept scop întărirea legăturii emoționale dintre mamă și copil. Cursurile se țin într-o piscină concepută special pentru copii. Temperatura apei se menține la 32-34 de grade. Toți instructorii centrului au fost formați în Marea Britanie și sunt deținători ai diplomei Birthlight.

3. Centrul pentru copii „Delphin”

6. Clubul de sport și sănătate pentru copii „Semitsvetik”

m. Strogino, SC „Yantar”
m. Yugo-Zapadnaya, Satul Olimpic, 2
Cost: 775 rub./lecție cu abonament, 1.200 rub./lecție o singură dată
Varsta: de la 3 luni

În piscina pentru copii a complexului sportiv Yantar, copiii sunt obișnuiți ușor și treptat cu apa. Formatorii folosesc metoda de antrenament ruso-finlandeză: jocuri de apă, rime de numărare, cântece și exerciții individuale după un plan progresiv. La Școală, cred că acesta este cel mai eficient mod de a îmbunătăți capacitatea unui copil de a rămâne în apă; În același timp, instructorul monitorizează modul în care evoluează. Interesul pentru activități este stimulat de diverse dispozitive plutitoare - role, scânduri și jucării. Fiecare grup nu are mai mult de 8 familii. Se recomandă ca ambii părinți să participe la cursuri.
Filiala Școlii funcționează în Complexul Sportiv „Satul Olimpic – 80”.

„Faptul că un copil poate înota este unul dintre faptele care confirmă capacitățile nelimitate ale unui copil.”(Masaru Ibuka, „După trei este prea târziu”).

Celebrul profesor și psiholog japonez Masaru Ibuka, în cartea „After Three It’s Too Late” (despre care am scris), împărtășește o senzație care a avut loc în 1965 la Conferința Internațională a Femeii Sportive de la Tokyo. Președintele Rize Dim a vorbit apoi pentru prima dată despre predarea înotului copiilor sub un an. Sub ochii ei, un bebeluș de cinci luni a învățat să înoate în piscină în 3 luni. Și a putut „rezista” pe apă mai mult de 6 minute. Aceasta a fost o dovadă suplimentară că toate capacitățile și talentele umane pot începe să se dezvolte într-un an.

Am selectat 7 centre din Moscova unde îți poți duce copilul înot sub îndrumarea unui instructor profesionist. Criteriile de selecție au fost, în primul rând, experiența instructorilor centrului, în al doilea rând, caracteristicile apei din piscină și, în al treilea rând, costul cursurilor.

1. Centrul de sănătate a familiei „A doua naștere”(3 ramuri, puteți alege)

Vârsta copiilor: 1,5 luni. – 3 ani, 4-5 ani

Sistem de purificare a apei: multi-nivel, cu dezinfectarea apei lumina ultravioleta

Cost: lecție unică cu un antrenor - 600 de ruble, lecție într-un abonament - de la 500 de ruble. (3 sau mai multe lecții)

2. Centrul de dezvoltare timpurie și pregătire pentru naștere„ Puieș de delfin» (6 ramuri, puteți alege)

Vârsta copiilor: 1,5 luni - 4 ani, 5 - 7 ani.

Sistem de purificare a apei: pe mai multe niveluri ()

Cost: o singură lecție – de la 700 de ruble. (puteți verifica aici pentru fiecare sucursală http://delfinenok.ru/price_and_bonus.html)

3. Centru„Copilul magic”(strada Bakuleva, 5)

Varsta copiilor: 2 luni. – 4 ani

Sistem de purificare a apei: multi-nivel, cu ozonare

Cost: lecție unică – 1000 de ruble, lecție în abonament – ​​700 de ruble.

4. Centru„Rățușcă» (Str. Avtozavodskaya, 21, piscina complexului sportiv și de recreere Torpedo)

Varsta copiilor: 2 luni. – 4 ani; 4 – 6 ani;

Sistem de purificare a apei: hipoclorurare, filtrare constanta datorita circulatiei apei

Cost: o singură lecție cu un antrenor – 900 de ruble; abonament 4 clase – 2800 rub.

5. Centrul pentru o viață pozitivă Familie Luminoasă(Staromonetny Lane, clădirea 18)

Vârsta copiilor: 1,5 luni. – 3 ani, 4-7 ani

Sistem de purificare a apei: în trei etape (tratarea apei cu ultraviolete, hipoclorurare și filtre cu nisip de cuarț)

Cost: o singură lecție cu un antrenor - 1100 de ruble.