Slide 2

Slide 3

Numărul de persoane înecate în corpurile de apă în sezonul de înot 2002-2006.

Slide 4

Slide 5

Slide 6

REGULI DE CONDUITA PE APA: 1. Nu intra in apa (in locuri adanci) fara sa stii sa inoti. Înotați numai în locuri permise, binecunoscute. 2. Nu puteți înota în apropierea deversoarelor, ecluzelor, digurilor, podurilor, vârtejului, repezirilor, în șenalul navigabil, lângă ambarcațiuni... 3. Nu puteți intra brusc în apă sau vă scufundați după o lungă ședere la soare, imediat după masă, sau în stare de oboseală. 4. Este interzis să sari în apă în locuri necunoscute sau să joci jocuri în apă care implică apucare. 5. Este interzisă lăsarea copiilor pe malul unui rezervor fără supravegherea adulților care știu să înoate. 6. Dacă nu știi să înoți, nu trebuie să fii în apă pe o saltea sau cameră gonflabilă. 7. Nu poți sta în apă mult timp, mai ales în apă rece. 8. Nu puteți înota pe vreme furtunoasă sau în timpul unei furtuni. 9. Nu vă puteți implica în scufundări sau pescuit sub apă fără permisiunea unui medic.

Slide 7

MOTIVE URGENȚELOR ȘI DECESULUI DE OAMENI PE APĂ Încălcarea regulilor de comportament pe apă sunt acțiuni evident periculoase. Obține oameni care nu pot înota în apă. Un flux rapid, turbulent de apă. Spasm al tractului respirator la intrarea neașteptată în apă rece, „șoc rece”. Leziuni, pierderea conștienței în apă. Neglijarea echipamentului individual de protecție. Scufundări în locuri necunoscute. Înotul în locuri periculoase: curenți repezi, prezența algelor și a obiectelor străine în apă, valuri puternice, deversoare, fairway-uri navigabile. Crampe, oboseală, hipotermie.

Slide 8

MĂSURI DE SIGURANȚĂ PE GHEZĂ Folosiți poteci asfaltate, dacă nu există, verificați rezistența gheții, dar nu cu picioarele. Când conduceți pe gheață, evitați zonele periculoase acoperite cu un strat gros de zăpadă. Gheața cu o nuanță verzuie și o grosime de cel puțin 7 cm este sigură pentru traversare.Când traversați pe gheață, urmați-vă la o distanță de 5-6 m. Fiți gata să ajutați persoana din față. Patinajul este permis dacă grosimea gheții este: pentru patinaj simplu - cel puțin 12 cm; pentru schi public - cel puțin 25 cm.La traversarea gheții pe schiuri, folosiți o pistă asfaltată, dacă nu, desfaceți prinderile schiurilor, îndepărtați buclele bețelor de schi din mâini. Luați rucsacul pe un umăr. Distanța este de 5-6 m. Primul verifică rezistența gheții cu lovituri din bețe și monitorizează starea acesteia. Când pescuiți, nu trebuie să faceți multe gropi într-o zonă limitată și să vă adunați în grupuri mari. Purtați cu dvs. un șnur de 12-15 m lungime cu o greutate de 400-500 g atașat la un capăt, cu o buclă la celălalt capăt.

Slide 9

LA CĂLAREA CU BARCĂ ESTE INTERZIS: SUPRAÎNCĂRCAREA O BARCĂ (BARCĂ, BARCĂ) SARIȚIA ÎN APA DIN O BARCĂ LUATĂ COPII SUB 7 ANI PE UN Drum cu BARCĂ SEARA ȘI NOAPTEA

Slide 10

Slide 11

Acordarea primului ajutor unei persoane care se înecează

Ajutarea unui înotător obosit Ajutarea împreună a unui înotător obosit Tehnici şi metode de remorcare a unei persoane care se îneacă: a). Pe cap; b). „Captură în mare” Abordarea unei persoane care se îneacă a b ÎNECARE ADEVĂRATĂ (obișnuită sau „albastru”) Semne: ten albăstrui, umflarea vaselor gâtului, scurgere spumoasă copioasă din gură și nas. ÎNCECARE PALĂ (în apă rece) Semne: culoarea pielii gri pal, lipsă de conștiență; pupilă largă care nu reacționează la lumină; absența pulsului în artera carotidă; adesea spumă uscată, ușor de îndepărtat cu o batistă, în colțurile gurii. TIPURI DE ÎNCECARE

Slide 12

Primul ajutor: - imediat după scoaterea din apă a unei persoane înecate, întoarceți-l cu fața în jos și lăsați-i capul sub bazin; - curățați-vă gura de mucus și alte lucruri, apăsați puternic pe rădăcină. Când apar reflexe de călugărie și tuse, îndepărtați apa din tractul respirator și din stomac (în fața dvs. este o persoană vie). Dacă nu există mișcări de cădere și puls în artera carotidă: - puneți-l pe spate și începeți resuscitarea; - verifica daca apare puls pe artera carotida; - continua resuscitarea pana la sosirea personalului medical; - aplica rece pe cap; - când apar semne de viață, întoarceți-vă cu fața în jos și îndepărtați apa din plămâni și stomac, acoperiți și încălziți persoana care și-a recăpătat cunoștința. Monitorizați-vă starea până când sosesc medicii. NU: 1. Lăsați victima nesupravegheată. 2. Transportați singur victima. OFERIREA PRIMULUI AJUTOR UNUI ÎNEC ÎNEC ADEVĂRAT (obișnuit sau „albastru”)

Reguli de comunicare cu corpurile de apă

• Comportamentul în siguranță al oamenilor pe corpurile de apă.
• Primul ajutor pentru înec.
• Cerințe pentru locurile de recreere publică (plaje).

Bazele comportamentului sigur pe apă Cea mai importantă cauză a accidentelor pe apă este neglijența, nepăsarea și o atitudine aproape indiferentă față de propria viață. Nesăbuința și încrederea în sine au un preț prea mare pentru mulți - unii cu dizabilități, iar alții cu viața lor.

Trebuie reținute următoarele reguli:

• Este mai bine să înoți dimineața sau seara, când soarele este cald, dar nu există pericolul de supraîncălzire. Temperatura apei nu trebuie să fie mai mică de 17 - 19 ° C, iar temperatura aerului exterior trebuie să fie de 20 - 25 ° C. Puteți înota în apă nu mai mult de 20 de minute, iar acest timp ar trebui să crească treptat, de la 3 la 5 minute. Nu te poți duce până la punctul de a fi frisoane. Hipotermia poate provoca convulsii, stop respirator și pierderea conștienței. Este mai bine să înotați de mai multe ori timp de 15 - 20 de minute, iar în pauze jucați jocuri în aer liber;

• Nu intrați și nu săriți în apă după expunerea prelungită la soare. Vasele periferice sunt mult extinse pentru un transfer mai mare de căldură.
• Cursa de scufundări.

• La răcirea în apă, are loc o contracție reflexă ascuțită a mușchilor, care atrage după sine oprirea respirației;
• Nu intrați în apă în stare de ebrietate. Alcoolul blochează centrii vasoconstrictor și vasodilatator din creier;
• Dacă în apropiere nu există o plajă echipată, trebuie să alegeți un loc sigur pentru înot, cu un fund nisipos dur, neînfundat, cu o pantă graduală. Intră cu grijă în apă.

Poate sa

este interzis

• Nu sari niciodata in locuri care nu sunt special echipate;

• Nu înota departe, pentru că... Este posibil să nu-ți calculezi puterea. Dacă te simți obosit, nu te rătăci și străduiește-te să înoți până la mal cât mai repede posibil. Trebuie să vă „relaxați” pe apă. Pentru a face acest lucru, asigurați-vă că învățați să înotați pe spate.
• Dacă ești prins de curent, nu încerca să te lupți cu el. Trebuie să înoți în aval într-un unghi față de țărm, apropiindu-te treptat de acesta;
• Nu te pierde, chiar dacă ești prins într-un vârtej. Trebuie să aduci mai mult aer în plămâni, să te scufunzi în apă și, făcând o smucitură puternică în lateral, să ieși la iveală;

TINE MINTE!

Scufundarea în ape puțin adânci poate pune viața în pericol!!!

Doar unul din zece care se scufundă fără succes într-un corp de apă are șanse să nu fie dezactivat

este interzis

Poate sa

• În rezervoarele cu multe alge, ar trebui să încercați să înotați aproape de suprafața apei, fără să atingeți plantele sau să faceți mișcări bruște. Dacă, totuși, brațele sau picioarele tale se încurcă în tulpini, trebuie

face o oprire (ia

poziție de plutire

„plutind”) și eliberează-te

de la ei;

• Nu înotați pe saltele pneumatice, camere cu aer sau jucării gonflabile. Vântul sau curentul le poate duce departe de țărm, aerul poate scăpa din ele și își vor pierde flotabilitatea, poți cădea de pe ele la adâncime;

• Înotul cu mască, snorkel și aripioare necesită îngrijire specială;

• Nu permiteți farse groaznice în apă: înotați sub înotători, apucați-le de picioare, „înecați-i”, dați semnale false pentru ajutor etc.;

• Nu lăsați copiii lângă apă. Ei pot

se poticnește și se încadrează, se îneacă cu apă

sau cad într-o gaură, pot fi duși

curgere;

Nu lasa 1

Măsuri pentru asigurarea siguranței copiilor pe apă.

Adulții nu trebuie să permită:

• scăldat copiilor singuri fără supraveghere;
• înot în locuri necunoscute;
• calare pe mijloace si obiecte nepotrivite.

Toți copiii trebuie să-și amintească regulile:

• înotați numai în zonele desemnate:
• nu înotați lângă bărci și nu permiteți farse pe apă;
• nu dați alarme false, nu înotați pe saltele gonflabile, camere de aer sau scânduri;
• nu vă scufundați în apă în locuri necunoscute, de pe bărci, maluri abrupte, diguri;
• nu înotați în apă la temperaturi sub +18°C;
• nu aruncați în apă conserve, sticle, pahar și alte obiecte periculoase pentru înotători;
• nu călăriți pe plute de casă;
• înot numai în prezenţa bătrânilor.

În timpul înotului este interzis:

• înotați în locurile în care sunt afișate panouri (case pline) cu avertismente și inscripții de interdicție;
• înotați în locuri neechipate, necunoscute;
• înotați în spatele zonelor de marcare a geamandurilor din corpul de apă destinat înot;
• înot până la motor, nave cu pânze, bărci cu vâsle și alte ambarcațiuni;
• sari in apa de pe ambarcatiuni, barci, chei, precum si din structuri neadaptate in acest scop;

este interzis

este interzis

• poluează și împrăștie corpurile de apă și malurile;
• bea alcool, înota în stare de ebrietate;
• aduceți câini și alte animale;

• lasa gunoiul pe mal, in vestiare si vestiare;

este interzis

este interzis

este interzis

este interzis

• să joace cu mingea și jocuri sportive în locuri neamenajate în aceste scopuri, precum și să permită acțiuni inacceptabile în corpurile de apă legate de scufundări și apucare înotătorilor;

• generarea de alarme false;
• înotați pe scânduri, bușteni, plute, camere de aer, saltele pneumatice, mai ales la adâncime.

este interzis

Ce să faci dacă dvs se îneacă o persoană în fața ochilor tăi?

Principalele cauze ale accidentelor pe apă sunt:

• înot în locuri interzise și neechipate;
• încălcarea de către cetățeni a regulilor de comportament sigur pe apă;
• înot în stare de ebrietate;
• lipsa de control asupra copiilor atunci când se relaxează pe apă și pe mal.

CERINȚE PENTRU PLAJE

• Înainte de începerea sezonului de înot, fiecare plajă trebuie inspectată de către organul de supraveghere sanitară și epidemiologică de stat cu eliberarea unui raport scris privind starea sanitară a zonei de plajă și adecvarea apei de suprafață pentru înot, iar inspecția la scufundări trebuie să fie efectuată. se efectuează, curățarea fundului zonei de apă de pe plajă la adâncimi de până la 2 metri în înot și examinarea tehnică anuală a acesteia pentru adecvarea utilizării.

• Este interzisă deschiderea și exploatarea unei plaje fără o concluzie pozitivă privind adecvarea acesteia emisă de un funcționar autorizat al Inspectoratului de Stat pentru Nave Mici al unei entități constitutive a Federației Ruse.

• În timpul sezonului de înot, utilizatorii de apă (proprietari de plajă) organizează desfășurarea posturilor de salvare pe plaje cu ambarcațiunile, echipamentele, echipamentele necesare și se asigură că salvatorii sunt de serviciu pentru a preveni accidentele cu persoane și a acorda asistență celor aflați în dificultate pe apă.

Echipamentul statiei de salvare:

• salvatori - minim 3 persoane.
• barca cu vâsle - 1 unitate;
• trusa de prim ajutor - 1 set.
• colaci de salvare - 5 buc.
• Capătul Alexandrov - 2 buc.
• veste de salvare - 5 buc.
• difuzor - 1 buc.
• echipament usor de scufundare (ariotoare, masti) - 2 seturi.
• scut de incendiu - 1 buc.

Cerințe pentru salvamari și proprietarii de plajă:

1. Salvatorii acestor posturi trebuie să aibă permisiunea de a efectua lucrări de salvare pe plaje, eliberată de Inspectoratul de Stat pentru Nave Mici al unei entități constitutive a Federației Ruse, pe baza rezultatelor verificării conformității cu standardele și metodele de acordare a asistenței persoanelor aflate în dificultate. pe apă în timp ce înota.

2. Programul de lucru al postului de salvare (serviciu de salvare) se stabilește de către proprietarul plajei de comun acord cu administrația locală.

• Controlul asupra activității posturilor de salvare este încredințat proprietarilor de plaje, guvernelor locale și organismelor Inspectoratului de Stat pentru Nave Mici al unei entități constitutive a Federației Ruse.
• Utilizatorii de apă care folosesc un corp de apă sau zona acestuia în scopuri recreative sunt responsabili pentru siguranța oamenilor din aceste corpuri de apă sau zonele acestora.

• Plajele sunt situate la o distanță de cel puțin 500 de metri în amonte de locurile de deversare a apelor uzate, nu mai aproape de 250 de metri deasupra și 1000 de metri sub porturi, structuri hidraulice, diguri, acostare, cheiuri, debarcader, instalații de încărcare petrol.

În zonele destinate înotului și în amonte până la 500 de metri, este interzisă spălarea hainelor și îmbăierea animalelor.

• Zona de coastă

plaja trebuie sa aiba

garduri si scurgeri pt

apa de ploaie și fundul acesteia

zona apei – treptat

pantă fără margini până la adâncime

2 metri latime

dungi de pe mal nu mai puțin

15 metri și curățat de

plante acvatice, lemn plutitor,

sticla, pietre si altele

articole.

• Suprafața apei într-o zonă de înot într-un iaz care curge ar trebui să fie de cel puțin 5 mp. pe baie, iar pe un corp de apă stagnat de 2-3 ori mai mult. Fiecare persoană trebuie să aibă cel puțin 2 mp. zona părții de coastă a plajei, în băi - cel puțin 3 mp.

• În zonele destinate înotului, nu trebuie să existe orificii de evacuare a apei subterane, vârtejuri, pâlnii sau curenți care depășesc 0,5 metri pe secundă. Băile trebuie să fie legate de mal prin poduri sau scări, să fie bine fixate, iar ieșirile în apă trebuie să fie confortabile și să aibă balustrade.

• Limitele de înot în zonele de înot sunt indicate prin geamanduri portocalii situate la o distanță de 20-30 de metri una de alta și până la 25 de metri de un loc cu adâncimea de 1,3 metri. Limitele înotului nu trebuie să se extindă în zonele de navigație.
• Plajele au zone de apă desemnate pentru înot pentru copii și pentru neînotători, cu adâncimi de cel mult 1,2 metri. Aceste zone sunt marcate cu o linie de flotoare sau împrejmuite cu un gard.
• Locuri amenajate pe plaje pt

sărind în apă, de regulă,

trebuie să fie în natură

zone ale zonei de apă cu adâncime

maluri. În lipsa unui astfel de

se stabilesc parcele

pasarele din lemn sau plute spre

locuri cu adancimi care asigura siguranta la scufundari. Turnurile de scufundare pot fi instalate si in locuri cu adancimi care asigura siguranta la efectuarea sariturii.

• Pasarele, scările, plutele și turnurile trebuie să aibă o punte continuă și să fie testate pentru sarcina de lucru.

• Plajele sunt dotate cu standuri cu extrase din prezentul Regulament, materiale privind prevenirea accidentelor cu persoane pe apă, date privind temperatura apei și a aerului, prevăzute cu un număr suficient de șezlonguri, copertine, umbrele de protecție împotriva razelor solare, dușuri cu apă naturală. apă încălzită, rezervoare cu apă fiartă, iar dacă există conducte de apă - fântâni de apă potabilă.

• Pe partea de baie care iese dincolo de coasta spre trecerea navei, la căderea nopții, o lumină albă de iluminare generală ar trebui să fie aprinsă la o înălțime de cel puțin 2 metri, clar vizibilă din partea de trecere a navei.

• Pe partea de coastă a plajei, la nu mai mult de 5 metri de apă, sunt amplasate standuri (scânduri) cu colaci de salvare și capete Alexandrov atârnate pe ele la fiecare 50 de metri. Cercurile ar trebui să poarte numele plajei și inscripția „Aruncă omului înec”.

Catarge albastre de 8-10 metri înălțime sunt instalate pe plajă pentru a ridica semnale: un steag galben de 70x100 cm (sau 50x70 cm), care indică „înotul este permis” și o minge neagră cu diametrul de 1 metru, care indică „înotul este interzis. ”

• Plajele, de regulă, trebuie să fie echipate radio, să aibă conexiuni telefonice și facilități pentru acordarea primului ajutor victimelor.

• Vânzarea băuturilor alcoolice pe plaje este interzisă.

Reguli de bază de siguranță a apei: 1. Înainte de a intra în apă, căutați orice semne de interzicere. 1. Înainte de a intra în apă, căutați orice semne de interzicere. 2. înainte de a intra în apă trebuie să verificați fundul 2. înainte de a intra în apă trebuie să verificați fundul 3. pe fundul oricărui corp de apă (iaz, râu, lac, mare) poate exista perforare și tăierea obiectelor (pietre, sticlă, lemn, fier) ​​3. pe fundul oricărui corp de apă (iaz, râu, lac, mare) pot exista obiecte de străpungere și tăiere (pietre, sticlă, lemn de apă, fier) ​​4. înainte de a înota , trebuie să te uiți în jur (poți găsi fabrici, întreprinderi industriale) 4. înainte de a înota, trebuie să te uiți în jur (poate fi fabrici și întreprinderi industriale în apropiere) 5. nu ar trebui să înoți după ce ai mâncat 5. nu trebuie să înoți după mâncat 6. nu ar trebui să înoți când nu este treaz 6. nu Ar trebui să înoți când nu este treaz

Nu intrați în panică, încercați să întoarceți spatele valului; - apasă brațele îndoite la coate în partea inferioară a pieptului și ia mai multe expirații ascuțite, ajutându-te cu mâinile; - apoi curățați apa din nas și faceți mai multe mișcări de înghițire; - după ce v-ați restabilit respirația, întindeți-vă pe burtă și îndreptați-vă spre mal; - dacă este necesar, chemați oamenii pentru ajutor. Dacă te îneci cu apă

1. Dacă există o barcă, înotați până la persoana care se îneacă și trageți-o peste pupa, astfel încât barca să nu se răstoarne. 2. Dacă nu există barcă, înotați până la omul care se îneacă. 3. Pe măsură ce te apropii, apucă-l de umeri din spate, astfel încât să nu se apuce de tine. Atunci nu te vei putea mișca și s-ar putea să te îneci cu el. 4. Dacă persoana care se îneacă continuă să se agațe frenetic de tine, împiedicându-ți mișcările, ia-l sub bărbie cu o mână și trage-l spre tine, astfel încât capul să fie la același nivel cu al tău, cu fața în sus. 5. Cu cotul aceleiași mâini, prindeți-l ferm de umăr pentru a-l împiedica să se răstoarne și deplasați-vă spre mal pe o parte sau pe spate. 6. Dacă o persoană care se îneacă este inconștientă, trage-l până la țărm, ținându-l sub bărbie cu mâna, astfel încât fața lui să fie constant deasupra suprafeței apei. Ajutor pentru un om care se îneacă

rezumatul altor prezentări

„Emblema de stat a Rusiei” - Resurse de informații. Să ne întoarcem la istoria originii stemei noastre. Ce înseamnă cuvântul „stamă”? Emblema nationala. Unde este folosită emblema de stat? Descrierea stemei Rusiei. Familiarizați-vă cu simbolurile de stat ale Rusiei. Progres. Sarcini. Concluzii.

„Delfini” - Un delfin mare sau un delfin cu nas de sticlă trăiește în Marea Neagră. Delfinii sunt unul dintre cele mai misterioase animale de pe planeta noastră. Un fluier trist, prelungit. În timpul somnului, o emisferă a delfinului se odihnește, iar cealaltă este trează. Delfinii. Animalele sunt foarte asemănătoare cu oamenii. Cel mai comun delfin este delfinul comun. Delfinii trăiesc în școli. Oamenii de știință spun că delfinii sunt mai deștepți și mai deștepți decât toți ceilalți. Oamenii pot vedea întotdeauna fețele delfinilor pe suprafața mării.

„Reguli de politețe” clasa a II-a” - Evsino” Lidia Petrovna Fokina. 3. Care este cel mai bun mod de a-i cere colegului tău de clasă să răspundă la telefon? Zi de nastere.". 9. Care copil se comportă incorect la masă? Ce poți face în timp ce mănânci? Yura nu-și pune coatele pe masă. 2. Cărui grup de cuvinte politicoase aparține expresia „Fii amabil!”? Amintiți-vă că pot exista mai multe răspunsuri. Cereri de recunoștință și scuze. Citiți cu atenție întrebarea. Julia mănâncă și citește.

„“Planeta Pământ” clasa a II-a” - Planeta noastră Pământ. Singurul satelit al Pământului este Luna. Peste 70% din suprafața Pământului este acoperită de mări și oceane. Partea pe care o vedem tu și cu mine. Pământul s-a format acum aproximativ 5 milioane de ani. Luna se învârte în jurul Pământului. Diverse minerale. Deoarece scoarța terestră este stratul superior al Pământului, este cel mai bine studiat. Diametrul planetei noastre este de aproximativ 12 mii 742 de kilometri. Partea centrală, cea mai adâncă a planetei, situată sub manta.

„Zăpadă” - Plante sub zăpadă. Ce este zapada? Proprietățile zăpezii. În spațiile deschise este mai multă zăpadă decât în ​​cele închise. Proprietăți. Zapada este slaba si rece. Obiectivele cercetării. De ce ninge? Studiul purității zăpezii. Zăpada nu este ca gheața. Rezultatele sondajului. Am strâns zăpada într-un pahar și am pus-o în clasă. 9 cm de zăpadă au căzut în 4 zile. Concluzii din studiu. Ţintă. Ce este gerul? Scârțâitul zăpezii. Evaporarea apei pe vreme rece.

„Informații despre lac” - Locul de naștere al râului. Balkhash se remarcă prin faptul că apa din el este atât proaspătă, cât și sărată. Lacurile Americii de Nord. Lacuri. Continentele globului. Determinați malul stâng și drept al râului. Lacul Balkhash pe harta Eurasiei. Lac curgător. Lacurile Eurasiei. Lacurile pot fi drenate sau fără scurgere. Lacul endorreic. Un lac este un corp natural de apă care nu are curent. Vedere a lacului Balkhash din spațiu. Lacurile Africii.

Măsuri de siguranță la rezervoare în timpul sezonului de înot Încălcarea regulilor de scăldat și înot duce la accidente și deces pe apă. Prima înot ar trebui să înceapă pe vreme calmă, însorită, la o temperatură a apei de 18°-20°. Nu trebuie să stai în apă mai mult de 1-5 minute. Durata băii ulterioare poate fi mărită la 15 minute. Se recomandă să înoți de două ori pe zi - dimineața și seara, în locuri evident sigure sau special amenajate. Apa din locul ales pentru înot trebuie să fie transparentă, fundul curat, fără zgomote, capcane, grămezi, vârtejuri, găuri etc.

Scufundarea este posibilă numai în locuri special amenajate și echipate în acest scop. Saritul cu capul înainte în apă din structuri plutitoare este periculos, deoarece sub apă pot exista obiecte care pun viața în pericol. Este foarte periculos să înoți și să înoți în stare de ebrietate. „Un beat în apă este pe jumătate înecat”, spune un proverb înțelept. Scăldatul și înotul cu scânduri, bușteni, camere de cauciuc umflate și dispozitive gonflabile reprezintă un mare pericol.

Cum să evitați frisoanele și crampele în timpul înotului Când faceți baie și înot, nu ar trebui să permiteți apariția frisoanelor, care se caracterizează prin vasoconstricție, pielea devine palidă, iar buzele devin albastre. Pentru a depăși această stare a corpului, trebuie să opriți baia și, frecând energic corpul cu un prosop, să încălzești pielea. Cauzele convulsiilor sunt: ​​hipotermia inotatorului in apa; oboseală musculară cauzată de munca prelungită fără relaxare, monotonie a stilului și a metodei de înot; senzația înotătorului de scădere bruscă a temperaturii apei. scăldat în apă cu o temperatură scăzută a unui înotător necondiționat; predispoziţia înotătorului la crampe.

Ce ar trebui să facă un înotător dacă apar crampe: Schimbați-vă stilul de înot și, dacă este posibil, ieșiți din apă. Pentru a elimina crampele, trebuie să relaxați mușchii contractați prin frecarea mușchilor contractați. Crampele de la mușchii degetelor se opresc dacă desfaceți și strângeți viguros și adesea degetele într-un pumn. În timpul crampelor mâinilor, acestea trebuie să fie viguros îndoite și neîndoite la articulație. Crampele brațelor pot fi eliminate prin îndoirea și îndreptarea brațului la cot. Când apar crampe musculare abdominale, îndoiți și îndreptați genunchii, trăgându-i spre stomac. Crampele de la gambe și degetul mare de la picior sunt eliminate prin ținerea degetelor de la picioare cu o mână și apăsarea genunchiului cu cealaltă, îndreptând astfel piciorul. Dacă crampele vă apucă pe glezne, trebuie să vă îndoiți și să vă îndreptați picioarele. Dar cel mai bun lucru este să ai un ac de „siguranță” cu tine. Chiar și o singură injecție poate salva o viață.

Salvarea persoanelor înecate Dacă o persoană înecată stă întinsă cu fața în jos la pământ, atunci salvatorul se apropie de el din partea picioarelor, îl apucă de subsuori și, ridicându-l, îl împinge energic de jos. După ce plutește la suprafața apei, salvatorul remorcă victima până la țărm, barcă sau barca.

Utilizați o barcă, o frânghie, un colac de salvare sau mijloacele disponibile pentru a salva. Calmează-l și încurajează-l pe înotător și pune-l să se țină de umerii salvamarului. Dacă nu-și controlează acțiunile, atunci, înotând până la omul care se îneacă, scufundă-te sub el și, luându-l din spate cu una dintre tehnicile de apucare (cea clasică - de păr), transportă-l la țărm. Dacă o persoană care se îneacă reușește să te apuce de braț, gât sau picioare, scufundă-te imediat - instinctul de autoconservare va forța victima să te lase. Dacă persoana care se îneacă este inconștientă, transportă-l la țărm, ținându-l sub bărbie cu mâna, astfel încât fața lui să fie constant deasupra suprafeței apei. După ce a tras victima la mal, acordați primul ajutor și trimiteți-l la o unitate medicală cât mai curând posibil.

Când înot, este inacceptabil... Înotul într-un loc necunoscut, sub poduri și lângă baraje Scufundarea fără a cunoaște adâncimea rezervorului și topografia fundului Înotul în spatele geamandurilor și gardurilor Apropierea de nave, plute și alte ambarcațiuni Sări în apă din bărci , bărci, chei Aranjarea de jocuri cu apucarea părților corpului

Când folosiți o barcă, este inacceptabil... Legănarea ambarcațiunii, ridicarea în picioare la înălțimea maximă, urcarea la bord Înotul în locurile pe unde trec navele, înotul în masă Prinderea de ramuri de copaci și alte obiecte în timpul mișcării Înainte de a naviga pe o barcă, asigurați-vă că : - ca barca este in stare buna de functionare; - sunt disponibile echipamente de salvare.