Astăzi, trackerele de fitness au devenit o parte din viața unui număr mare de oameni. Vă vom spune ce este și de ce avem nevoie de o brățară de fitness folosind exemplul celei mai populare brățări sport de la Xiaomi astăzi - Mi Band 2.

Să începem cu principalul. Să aruncăm o privire la ce poate face și cu ce este echipată brățara inteligentă Xiaomi Mi Band 2.

Funcţional

• Măsurarea ritmului cardiac (pulsometru).
• Senzor de mișcare (accelerometru).
• Pedometru.
• Kilometraj parcurs.
• Calorii arse.
• Senzor de somn.
• Alarma.
• Mesaje despre apeluri, SMS-uri și notificări din diferite aplicații.
• Semnal de vibrație.
• Deblocarea smartphone-ului dvs.

Astfel, folosind brățara, puteți determina numărul de pași în timpul alergării, distanța parcursă pe zi, sarcina asupra inimii și caloriile arse și, de asemenea, puteți monitoriza calitatea și durata somnului, uitându-se la fazele acestuia (lent și rapid). somn) a doua zi.

Proprietarul, pe lângă monitorizarea indicatorilor activității sale fizice pe un smartphone, va primi notificări de la acesta din urmă și la o brățară inteligentă. Când modul silențios al telefonului este pornit, alerta de vibrație a trackerului vă va permite să nu pierdeți apeluri importante, SMS-uri, mesaje din rețelele sociale.

Pentru părinții cu copii mici, brățara inteligentă Xiaomi Mi Band 2 va fi o adevărată descoperire. Semnalul de vibrație va trezi proprietarul în tăcere, fără a perturba somnul copilului.

Interesant cip este capacitatea de a monitoriza activitatea rudelor și prietenilor care folosesc și brățara. In aplicatie MiFit Puteți vedea următorii indicatori ai unei persoane pe care utilizatorul a adăugat-o la fila Prieteni:
- numarul de pasi pe zi;
- timpul să adormi și timpul să te trezești;
- câte kcal arse pe zi.

• Material modul: plastic.
• Cureaua este realizată din silicon (rezistent la căldură și plastic) vulcanizat.
• Greutate: 7 gr.
• Display OLED cu diagonala de 0,42 inchi.
• Butonul ecranului tactil.
• Capacitate baterie 70 mAh.
• Funcționează offline timp de 20 de zile.
• Compatibil cu iOS 7.0 și Android 4.4.
• Interfata de comunicare cu PC: USB 2.0.
• Modul Bluetooth încorporat: 4.0 BLE.
• Carcasa impermeabila IP67.

Setul include: modul, curea, încărcător, instrucțiuni în chineză.

Bretele pentru brățară

Producătorii s-au asigurat că fiecare client poate alege culoarea curelei pentru Mi Band 2 după cum dorește. O gamă largă de culori diferite vă permite să alegeți o brățară atât pentru bărbați, cât și pentru femei.
O brățară de înlocuire, de obicei, nu provoacă niciun disconfort atunci când este purtată și, după câteva zile de utilizare, încetează să se simtă pe mână.
Dacă nu scoateți brățara în timp ce faceți un duș sau o baie, aceasta va deveni rapid inutilizabilă. clemă de plasticîn interiorul curelei. Ca urmare, modulul va cădea din brățară. În acest caz, trebuie să comandați o curea nouă.
Puteți cumpăra una neoriginală, dar trebuie să aibă o inserție de plastic, altfel pierderea capsulei electronice este o chestiune de timp.

Avantaje și dezavantaje

• Preț scăzut.
• Funcționează fără reîncărcare până la 3 săptămâni.
• Protecție împotriva umezelii.
• Urmărirea comodă a activității în aplicație.

• Nu există cronometru (chiar și în aplicație).
• Fără senzor de presiune.
• Pentru a reîncărca, trebuie să scoateți modulul din brățară, ceea ce afectează negativ durabilitatea curelei.
• Când apă ajunge pe ecran, butonul tactil este activat.

Configurarea brățării

Setarea orei

Înainte de a utiliza brățara, aceasta trebuie să fie sincronizată cu telefonul sau tableta. Mai întâi trebuie să instalați o aplicație specială pe smartphone. Mi Fit.
După aceasta, trebuie să mergeți la aplicație și să apăsați pe tab Profil. Aici faceți următoarele setări:

• selectați tipul de imagine: ora sau ora și data.

Data este afișată numai în limba engleză. Puteți configura ambele opțiuni una câte una și puteți verifica care este optimă.

Pentru a citi informații, trebuie să ridicați încheietura mâinii așa cum v-ați uita în mod normal la un ceas. În acest moment, brățara se va activa automat și va afișa ora. Puteți folosi și butonul tactil în acest scop.
În plus, setarea orei are loc după conectarea Bluetooth la telefon. Datele sunt sincronizate, iar ora este setată automat.

Prima utilizare

Pentru cei care au cumpărat această brățară inteligentă și se gândesc cum să pornească XiaoMi Mi Band 2 pentru prima dată, există instrucțiuni simple care arată cum să conectați brățara la telefon și să începeți:

1. Înainte de utilizare, încărcați dispozitivul timp de aproximativ 2 ore, deoarece bateria unui dispozitiv nou este adesea complet descărcată.
2. După instalarea aplicației, ar trebui să activați Bluetooth pe smartphone.
3. Următorul pas este să lansați aplicația și să faceți clic pe pictogramă Conectare pentru înregistrare.
4. Crearea unui cont este necesară pentru utilizarea ulterioară a aplicației.
5. Trebuie să introduceți numărul de telefon și codul de confirmare, precum și orașul de reședință.
6. Următorul pas este crearea unei parole. Trebuie să combine litere și cifre.
7. După ce toate manipulările au fost efectuate, aplicația vă duce automat la pagina principală, unde va trebui să faceți clic pe Conectare. După aceasta, se va deschide o fereastră în care trebuie să introduceți pseudonimul.
8. Următorul pas va fi setările personale (sex, data nașterii, înălțime, greutate).
9. Apoi ne stabilim obiective - pași parcurși pe zi și greutatea corporală. Aplicația va fi ghidată de acest indicator. Algoritmul va colecta zile bune cu indicatori maximi și va indica numărul zilnic de pași. Dacă duci un stil de viață normal și te miști pe tot parcursul zilei, optim ar fi să intri în 10 mii de pași. Dacă alergi des 3-5 km pe zi, optim ar fi să intri 18-20 de mii de pași. Setările pot fi modificate și ajustate periodic.
10. Etapa finală a înregistrării va fi să faceți clic pe butonul Terminare.
    Toate datele au fost salvate, v-ați înregistrat cu succes în aplicație. Acum poți folosi constant brățara de fitness.

Cum să porți corect o brățară de fitness

In primul rand bratara trebuie purtata pe mana. Nu contează care dintre ele, dar merită să luați în considerare următorii factori:

• Trackerul ar trebui să se potrivească perfect pe mâna dvs., dar cureaua nu trebuie strânsă prea strâns. Acest lucru va permite senzorilor să funcționeze corect.
• Dacă vă mișcați fără să vă balansați mâna (palmele în buzunare sau pe un cărucior de supermarket), atunci pașii tăi nu vor fi numărați.
• Trebuie să îndepărtați periodic brățara, astfel încât pielea mâinii să se odihnească și umiditatea acumulată să se evapore.

Aplicație pentru xiaomi mi band 2

Există multe aplicații pe Internet care sunt potrivite pentru utilizarea brățării. Dar astfel de programe pot afișa informații incorect. Producătorii recomandă utilizarea programului universal Mi Fit.
Pentru a controla tracker-ul de pe telefon, acordați atenție următoarelor:

1. Sistemul de operare pentru smartphone este Android 4.4 sau iOS 7, precum și versiuni mai noi.
2. Disponibilitatea modulului Bluetooth 4.0.

Aplicație pentru Xiaomi Mi Band 2 pentru OS Android poate fi descărcat gratuit de la Google Play.
Aplicații pentru Xiaomi Mi Band 2 activate ios poate fi descărcat de la Magazin de aplicații.
Aplicația în sine are diverse modificări. Cea mai recentă versiune, care funcționează cel mai bine, are trei ecrane:

• afișează pași, distanță, calorii, puls, timpul de somn;
• ceas cu alarmă, setări de memento, mesaje sincronizate cu Google;
• Puteți modifica indicatorii zilnici și puteți modifica setările pentru ziua următoare.

Aplicația arhivează și informații pentru o anumită perioadă și le stochează în memoria telefonului. Este posibil să setați limba rusă și să împărtășiți realizările în Telegram.

aplicația Windows Phone

Există mai multe opțiuni pentru Windows Phone:
1. Mi Band Companion. Cea mai bună aplicație care funcționează corect cu sistemul de operare Windows. Adevărat, are un dezavantaj semnificativ - este plătit. În versiunea gratuită puteți seta doar alarma și ora.
2. Mi band Tracker. Aplicația oficială, care este complet rusificată. Vă permite să numărați caloriile, să setați o alarmă și să urmăriți pașii zilnici. Nu funcționează întotdeauna corect și are dezavantajele sale.
3. Leagă Mi. Singura aplicație bună cu multe funcții și este gratuită. Majoritatea utilizatorilor preferă acest program special, deoarece funcționează eficient și fiabil.

Cum să încărcați

Cât timp durează încărcarea xiaomi mi band 2 și cum se face corect?
Puteți afla încărcarea curentă apăsând de mai multe ori butonul tactil al afișajului. Sau în aplicația din fila Dispozitive.
Fiecare kit conține un încărcător special în care este introdus modulul. Plasarea contactelor necesită îndepărtarea capsulei din curea.
Trebuie să conectați capsula la un cablu de încărcare, care este introdus în conectorul USB al computerului sau laptopului dvs.

Dacă bateria este complet descărcată, va dura aproximativ 3 ore pentru a se încărca.

Important! Când scoateți capsula din încărcător, trebuie să o țineți de ștecher. Dacă îl țineți de sârmă, va deveni rapid inutilizabil.
De obicei, trebuie să încărcați gadgetul o dată la 2,5-3 săptămâni cu utilizarea zilnică.

Întrebări frecvente

Cum să deconectați Mi Band 2 de la telefon?

Pentru a deconecta brățara de la smartphone, trebuie să vă conectați la aplicație, să accesați profilul dvs., apoi fila Dispozitive și faceți clic în partea de jos a ferestrei Deconectare care se deschide. În acest caz, brățara poate fi legată de un cont suplimentar. Daca gasesti bratara altcuiva, poti folosi urmatoarele functii: ceas, pedometru si monitor de puls. Va fi imposibil să conectați dispozitivul la telefon.

Este posibil să udă brățara Xiaomi Mi Band 2?

Dispozitivul nu se teme de umiditate; cu Xiaomi Mi Band 2 puteți înota în piscină și nu vă faceți griji pentru performanța sa.
Trackerul se distinge prin rezistența la apă și capacitatea de a rezista la presiunea statică, dar nu este recomandat să se scufunde la o adâncime mai mare de 1 m. Nu ar trebui să folosiți brățara într-o baie sau într-o saună.

Ai nevoie de o folie de protecție pentru xiaomi mi band 2?

Ajută la protejarea ecranului de căderi și zgârieturi și ajută la prelungirea duratei de viață a afișajului. Folia de protecție este complet invizibilă, ușor de aplicat și ieftin.

De ce brățara mea de fitness nu se conectează la telefon?

Acest lucru se poate datora multor probleme care apar din cauza firmware-ului învechit și a funcționării incorecte Bluetooth. Există următoarele soluții, să începem cu cele simple:

• Porniți și opriți brățara de mai multe ori.
• Reporniți smartphone-ul.
• Instalați aplicația pe smartphone-ul dvs Scaner BLE. Folosiți-l pentru a căuta dispozitive bluetooth. Reporniți Mi Fit și reconectați Mi Band 2 în fila Dispozitive din fereastra Profil. Aceasta este metoda care m-a ajutat.
• Totul este la fel doar cu ajutorul aplicației nRF Connect.
• Instalează aplicația Mi Band Master. Următoarele Setări - Conexiune - Legare Mi Band - Autorizare prin Mi Fit. Reporniți Mi Fit și reconectați brățara.
• Reinstalați versiunea aplicației Mi Fit într-una mai nouă. Dacă este cel mai recent, atunci eliminați-l și instalați-l pe cel anterior. De exemplu, pe v.3.3.0 brățara nu a fost găsită. Instalarea versiunii 3.2.9 a rezolvat problema.

Cum să actualizez firmware-ul cu limba rusă pentru xiaomi mi band 2?

• Închideți Mi Fit. Apoi, în setările smartphone-ului, selectați limba chineză. Important! Amintiți-vă vizual comenzile rapide, astfel încât să nu vă pierdeți în meniu mai târziu. Apoi deschideți Mi Fit, actualizarea firmware-ului brățării pornește automat. După ce am terminat, revenim la limba anterioară. Acum numele apelantului este afișat pe ecranul brățării în rusă!

Concluzie

O brățară fitness de la Xiaomi nu este doar un ceas, este un dispozitiv care vă va ajuta în realizările sportive, vă va monitoriza starea de sănătate și va deveni un asistent fidel. Pentru oamenii care fac sport și duc o viață activă, mi band 2 este un lucru de neînlocuit. Bratara de inalta calitate la un pret accesibil.

Diverse electronice au devenit de multă vreme parte integrantă a vieții unei persoane moderne. În fiecare zi ne înconjoară diverse tipuri de dispozitive și apar în mod constant altele noi. Acum pot monitoriza tensiunea arterială, pot măsura pulsul, caloriile, pot recomanda cât de mult ar trebui să mergi și așa mai departe. Unul dintre cele mai interesante și mai accesibile cunoștințe tehnice pentru majoritatea oamenilor este o brățară de fitness. Astăzi vom vorbi despre de ce este nevoie de un astfel de gadget, vom lua în considerare funcțiile sale, vom vedea dacă este dăunător pentru organism și, în general, vom afla mai multe despre funcțiile și caracteristicile sale.

Mulți oameni nu înțeleg de ce este nevoie de o astfel de brățară. Ei bine, puteți găsi cel puțin mai multe motive pentru aceasta, pe baza proprietăților:

1. te încurajează să te miști mai mult;
2. controlează pulsul și tensiunea arterială (deseori și determină fazele de somn);
3. cpromovează pierderea în greutate prin trimiterea de recomandări despre cum să o faci;
4. prezența monitorizării somnului vă permite să creșteți eficiența acestuia;
5. Unele versiuni au un ceas, care vă permite să economisiți la achiziționarea lor.

Dar aceasta este o listă foarte, foarte scurtă de motive, deoarece funcțiile acestui gadget pot fi mult mai extinse, în funcție de model:

• calculul echilibrului caloric;
• ceas cu alarmă inteligent;
• monitorizarea nutriției;
• calculul valorii energetice a diferitelor produse alimentare;
• controlul modului de repaus;
• numărând distanța parcursă.

Există, de asemenea, funcții suplimentare care nu sunt disponibile peste tot:

• controlul asupra echilibrului apei din organism;
• monitorizarea timpului de administrare a medicamentelor;
• capacitatea de a seta mementouri;
• prezența unui ceas (de exemplu, XiaomiMiBand 2);
• monitorizarea de la distanță a stării de sănătate a rudelor;
• puteți trimite date despre starea de sănătate a unei persoane unui formator sau unui medic;
• stabilirea obiectivelor și monitorizarea realizării acestora.

Dar un număr de utilizatori nu sunt siguri dacă au nevoie de o brățară de fitness, deoarece, în opinia lor, au un telefon. Într-o oarecare măsură, există o boală rațională în acest lucru, dar, cu toate acestea, acest dispozitiv are multe avantaje față de un telefon obișnuit:

1. A avea o brățară de fitness vă permite să stocați toate datele în ea fără a descărca software suplimentar. De regulă, trebuie să descărcați mai multe aplicații diferite pe telefon, ceea ce este extrem de incomod. Și datele necesare nu pot fi găsite imediat.
2. Pentru ca datele despre orice indicator să fie exacte, telefonul trebuie să fie purtat în mână în orice moment. De acord că în sala de sport sau în piscină, acest lucru este destul de problematic. Chiar și la birou, îl poți uita adesea pe masă sau în altă parte. Și o brățară de fitness inteligentă va fi întotdeauna atașată de mână și nu va fi ocupată, ceea ce vă va permite să primiți în liniște datele necesare.
3. Un număr de aplicații de pe telefonul dvs. trebuie să fie activate în orice moment. În plus, ele necesită ca o serie de funcții, cum ar fi GPS-ul sau Internetul mobil, să fie permanent activate pentru a trimite date. Și gadgeturile inteligente nu necesită o conexiune constantă la un smartphone. Te poți sincroniza o dată pe zi, sau chiar mai rar, dar depinde de caracteristici. Acest lucru practic nu afectează încărcarea telefonului și utilizatorul poate fi mereu în contact.
4. După cum a fost scris, aplicațiile de pe un smartphone au adesea nevoie de internet, iar trackerele impermeabile se pot descurca cu ușurință fără el.
5. Cu un astfel de dispozitiv este mai ușor să analizați informații despre indicatorii de sănătate pe o perioadă lungă de timp, iar smartphone-ul se poate defecta și datele se vor pierde.
6. Adesea, aplicațiile mobile nu pot fi deschise de pe un computer personal sau laptop. Și companiile care produc brățări fitness tracker cheltuiesc sume considerabile pentru dezvoltarea și optimizarea unui astfel de software.

Principiul de funcționare și aspecte tehnice

După cum puteți vedea, astfel de dispozitive au o mulțime de avantaje. Acum vom vorbi despre cum se realizează acest lucru. Și pentru a înțelege acest lucru, trebuie să înțelegeți cum funcționează brățara de fitness. Din exterior, acestea sunt realizate astfel încât să îi provoace proprietarului cât mai puțin disconfort. Dacă vorbim despre elementele interne, atunci, de regulă, orice astfel de gadget este o mică placă electronică la care sunt atașați diverși senzori, în special un accelerometru. Și toate acestea sunt găzduite într-o carcasă din plastic, adesea impermeabilă.

Ce este acesta - un accelerometru?

Este alcătuit din două tablouri electrice mici, cu o sarcină electrică și o contragreutate între ele. În repaus, el se află la mijloc, dar de îndată ce începe activitatea fizică, începe să-i contacteze și își creează o imagine spațială a mișcărilor. Recent, în descrierea multor brățări de fitness puteți găsi informații că este instalat un accelerometru triaxial. Diferența sa față de cel standard este că urmărește deplasarea și accelerația în raport cu trei coordonate.

Un alt senzor important este monitorul de puls.

Principiul funcționării sale este citirea citirilor a doi electrozi. Cu ajutorul lor, senzorul înregistrează diferența de potențial de pe piele în momentul bătăilor inimii, măsurând astfel pulsul persoanei. Ca și în cazul accelerometrului, datele sunt trimise către smartphone printr-o interfață wireless. Există, de asemenea, o mulțime de alți senzori în interior.

Cum dispozitivul urmărește etapele somnului

Folosind acest proces ca exemplu, vom încerca să explicăm esența funcționării dispozitivului. Aproape fiecare utilizator știe că există două faze principale ale somnului - rapid și profund. Oamenii de știință au demonstrat de mult că o persoană doarme cel mai bine atunci când durata fazei profunde este de cel puțin 3/5 din timpul total de odihnă. Și pentru a te trezi alert și odihnit, trebuie să faci asta tocmai în faza de somn REM. Un gadget cu funcție de alarmă inteligentă, care este luat în considerare, ajută la ghicirea momentului. El se uită la indicatorii corpului la un moment sau altul. Analizează informațiile primite de la corp și la momentul potrivit trezește persoana cu o vibrație discretă. Acest lucru este foarte convenabil deoarece nu sunt de așteptat sunete ascuțite. Și despre ce vorbim este că trezirea are loc treptat. Apropo, dacă vorbim despre modul în care gadgetul determină fazele somnului, atunci monitorul de ritm cardiac și accelerometrul joacă un rol important în acest sens.

Un alt punct important este cum numără caloriile?

Aici lucrurile devin puțin mai complicate. În primul rând, pentru a le număra, se folosește un monitor de ritm cardiac, care, pe baza activității inimii, calculează aproximativ câte calorii ar trebui arse în timpul activității utilizatorului. În al doilea rând, există un software special cu ajutorul căruia utilizatorul introduce pur și simplu numărul de calorii conținute în alimentele pe care le-a mâncat sau urmează să le consume. Acest lucru vă permite să calculați aportul de calorii și să îl combinați cu cheltuielile pentru a oferi un rezultat mai precis. Vă rugăm să rețineți că această funcție poate să nu funcționeze corect din când în când, dar dezvoltatorii o îmbunătățesc în mod constant.

Cum să folosești o brățară de fitness?

Folosirea brățării de fitness este foarte simplă. Trebuie doar să-l pui pe mână și să-l pornești. După aceasta, ar trebui să instalați aplicația pe smartphone. Cel mai probabil, va trebui să instalați o aplicație pe smartphone de la producătorul corespunzător, după care va trebui să conectați dispozitivul la acesta. Este posibil să trebuiască să creați un cont pentru asta. După ce legarea este finalizată, puteți folosi brățara și puteți citi datele de pe smartphone. Uneori există o opțiune când este necesar să sincronizați și să legați ambele gadgeturi între ele prin bluetooth.

În acest sens, mulți oameni sunt îngrijorați de întrebarea: funcționează brățara fără telefon? Totul depinde de model. Faptul este că aveți nevoie de un telefon pentru a citi datele de pe dispozitiv. În plus, într-o serie de modele, fără sincronizarea cu acesta și crearea unui cont, este în general imposibil să începeți să utilizați trackerul. Dar dacă faci asta, atunci folosirea brățării nu este deloc o problemă. Da, iar sincronizarea poate fi efectuată o dată la câteva zile, ceea ce ne permite să spunem că încă nu va fi posibil să o utilizați fără un smartphone. Notă importantă pentru dispozitivele Android: versiunea trebuie să fie cel puțin 4.4.

Este acest gadget dăunător?

Putem spune cu 100% certitudine că nu. Toate modelele de pe piață sunt realizate din materiale care sunt inofensive pentru oameni. În plus, nu conțin elemente sau piese emitente, ceea ce ne permite să spunem că pur și simplu nu poate exista nicio radiație sau ceva de genul acesta. Deci, dacă cineva pur și simplu nu cumpără acest gadget pentru că nu știe dacă este dăunător sănătății, atunci nu trebuie să vă fie teamă și să vă simțiți liber să îl cumpărați la cel mai apropiat magazin unde vând echipamente.

Merită să cumpărați o brățară de fitness?

Dacă încă nu te-ai hotărât dacă să cumperi acest gadget, atunci nu trebuie să cumperi niște opțiuni super costisitoare. Puteți achiziționa orice model ieftin. Acum există o mulțime de opțiuni din care nu sunt deloc inferioare mărcilor celebre. Xiaomi, Meizu, Jawbone și altele - aceasta este o listă incompletă de companii care produc dispozitive de înaltă calitate pentru bani puțini. De exemplu, Xiaomi MiBand 2 este una dintre cele mai populare soluții de pe piață astăzi.

În plus, utilizarea unor astfel de brățări vă va permite să vă monitorizați mai bine sănătatea în prezența oricăror boli, să îmbunătățiți calitatea somnului, să faceți o persoană mai alertă și să creșteți eficiența muncii, precum și să pierdeți în greutate mai eficient.

În plus, utilizarea unui astfel de gadget vă va oferi pur și simplu posibilitatea de a arăta mai elegant, deoarece este pur și simplu un accesoriu excelent și se poate asorta cu ușurință cu orice tip de îmbrăcăminte. În plus, există modele care includ și ceas. În consecință, poate înlocui cu ușurință un astfel de accesoriu.

Prin urmare, putem spune cu siguranță că folosirea unei brățări de fitness oferă unei persoane o mulțime de avantaje care te vor ajuta să arăți stilat și îți vor oferi posibilitatea de a-ți monitoriza mai atent sănătatea.

(3 evaluări, medie: 5,00 din 5)

O bună jumătate dintre prietenii mei poartă brățări inteligente. M-am gândit și să o cumpăr, dar mai întâi m-am hotărât să cercetez de ce este necesară o brățară fitness în viața de zi cu zi, ce este, cum funcționează acest lucru și de ce gadget-ul este atât de bun.

Huawei TalkBand B2

Informații generale

Colectarea informațiilor a început cu o definiție. Smartband, brățară de fitness, monitor de ritm cardiac, tracker de fitness - aceasta este o listă incompletă de nume pe care le-am putut găsi. Acesta este numele dispozitivelor cu care este convenabil să monitorizați activitatea fizică și starea generală a corpului (calitatea somnului, ritmul cardiac etc.).

Ele ajută sportivii începători și oamenii care duc o viață activă să stabilească un regim optim de încărcare, alternând somnul și starea de veghe. Ca formă, este o capsulă rotundă sau clemă, care se poartă la gât, la centură, la pantofi sport, dar cel mai adesea ca brățară la încheietură.

Principii de lucru

În etapa următoare, m-am familiarizat cu principiul de funcționare al dispozitivului. Un contor de pași, sau pur și simplu un pedometru, vă permite să vă urmăriți activitatea fizică. Pașii sunt numărați pe baza principiului accelerometrului. Senzorul înregistrează ora de începere și de sfârșit a mișcării, intensitatea acesteia. Dacă valoarea permisă este depășită, pasul este numărat.

Același algoritm este utilizat la urmărirea fazelor de somn. Doar senzorul reacționează la mișcări mai mici și înregistrează date. Pentru a înțelege cum funcționează un accelerometru, trebuie să vă imaginați o greutate pe un arc. Pe o parte este atașat de o bază fixă, pe cealaltă există un amortizor pentru a amortiza vibrațiile. Când are loc o scuturare, sarcina cade prin inerție, întinzând arcul.

Un senzor special înregistrează cantitatea de deplasare a greutății. Datele sunt convertite într-un semnal electric și trimise pentru procesare. Programul calculează modificările în locația obiectului. Într-un smartphone, accelerometrul este înlocuit cu un cip mic cu o masă inertă în interior.

Sfat utilizator: Gândiți-vă ce caracteristici sunt cele mai semnificative pentru dvs. La urma urmei, cu cât dispozitivul este mai puțin funcțional, cu atât este necesară încărcarea mai puțin frecventă. Unele brățări de fitness trebuie încărcate doar o dată la șase luni. Există dispozitive care, precum ceasurile, funcționează pe baterie.

Caracteristicile brățărilor de fitness

Garmin Vivoactive HR

Există o mulțime de variante de dispozitiv; fiecare producător își alege propriile priorități pentru un gadget inteligent. Am încercat să-mi dau seama cât mai detaliat ce făcea.

Funcție inteligentă de alarmă

Bratara, purtata noaptea la incheietura mainii, controleaza fazele somnului. Semnalul nu se stinge exact la 6:35, dar când somnul este cel mai puțin sunet, poate fi 6:22 sau 6:40. O persoană se trezește veselă, pregătită pentru activitățile și grijile de dimineață. Ulterior, în aplicație puteți analiza graficele fazelor de somn pentru a înțelege dacă vă odihniți suficient. Un alt dispozitiv frumos este o alertă de vibrație silențioasă.

Senzor de ritm cardiac

Pentru a măsura cât mai precis ritmul cardiac, dispozitivul trebuie să se potrivească cât mai strâns pe piele. Trebuie să ne amintim că o brățară de fitness nu este un dispozitiv medical; există o eroare în calcule.

Monitorizarea demersurilor efectuate

Brățara inteligentă calculează cât de departe a mers proprietarul în timpul zilei, își amintește intervalele de activitate și distinge între fazele alergării și ale mersului.

Notificare mesaj

Brățara vă va anunța despre un apel telefonic cu o ușoară vibrație. De asemenea, veți primi notificări de la rețelele sociale dacă confirmați permisiunea în prealabil.

​ Calculul caloriilor arse

Pe baza informațiilor despre activitatea zilnică, aplicația face calcule ale caloriilor arse. Foarte relevant pentru oamenii care își urmăresc greutatea .

Opțiuni suplimentare

Sau această opțiune: abilitatea de a efectua și a răspunde la apeluri fără a scoate telefonul din geantă sau din buzunar. Conceput pentru tinerii avansati.

Producătorii nu încetează să surprindă, adăugând produse noi interesante la gadgeturi. De exemplu, un modul GPS și un altimetru (altimetru). Informații utile pentru fanii turismului extrem și călători.

În procesul de colectare a informațiilor, am dat peste o serie de sfaturi pentru utilizatorii începători.

1. Purtați întotdeauna brățara pe aceeași mână. Dreptacii - la stânga, stângacii - la dreapta. Mâna dominantă lucrează mai mult, datele de încărcare pot varia și pot să nu fie exacte
2. Introduceți date individuale în memoria dispozitivului: înălțime, greutate, vârstă și sex. Dacă este necesar, brățara va calcula lungimea medie a pasului și ritmul cardiac maxim admis.
3. Asigurați-vă că vă sincronizați dispozitivul cu smartphone-ul și actualizați informațiile cel puțin o dată pe săptămână. De obicei, după 12 zile memoria este resetată.

Informații afișate

Majoritatea brățărilor sport nu au ecran; acesta este înlocuit cu un afișaj mic. În acest caz, încărcarea durează o perioadă mai lungă de timp, de obicei o săptămână. În plus, cu cât ecranul este mai mare și mai informativ, cu atât dispozitivul este mai scump.

Afișajul arată numerele de bază: timp, puls, număr de pași, calorii arse. Restul informațiilor sunt urmărite în aplicația mobilă. Este clar vizibil pe întuneric și în lumină puternică, ceea ce este arătat de ecranul color, dar apoi bateria se epuizează mai repede și necesită reîncărcare după 3-4 zile.

Aplicații pentru brățări de fitness

De asemenea, am colectat informații despre aplicațiile care furnizează date prelucrate utilizatorului într-un format convenabil. În primul rând, un memento: smartphone-ul trebuie să ruleze Android 4.4 sau o versiune ulterioară; iOS7 cu Bluetooth 4.0 este, de asemenea, potrivit.

Sfat: Dacă sunteți în căutarea unei aplicații bune de urmărire a fitnessului, consultați Mi Fit. Se sincronizează perfect cu gadgeturile chinezești Xiaomi. Compatibil cu Instagram, Facebook și alte rețele sociale. Pe ecranul smartphone-ului sunt afișate statistici detaliate privind activitatea și timpul de somn în timpul zilei, notificări despre evenimente și apeluri. Dezavantajul este că ultimele versiuni le lipsește funcția de alarmă inteligentă.

Capacitățile programului sunt actualizate în mod constant. Cu funcția de alarmă inteligentă există produse excelente în limba rusă XSmart Alarm, Mi Band Control, Gadgetbridge. Cea mai recentă aplicație este compatibilă nu numai cu brățările Mi Band, ci și cu ceasurile inteligente de la Pebble, HPlus și Makibes.

Brățările de fitness au încetat de mult să se îmbunătățească și să ofere ceva nou. Cea mai recentă realizare relativ mare a fost apariția brățărilor cu monitoare de puls.

De ce avem nevoie de trackere de fitness și brățări inteligente? Potrivit producătorilor și fanilor, pentru sport, desigur. Dar acest lucru nu este deloc adevărat, cel puțin pentru că mulți reprezentanți ai segmentului bugetar nu sunt capabili să țină cont de nicio altă activitate decât mersul și alergatul.

Mulți producători susțin că dispozitivele lor pot ține cont de activitatea proprietarului în timpul înotului, ciclismului și altor sporturi. Dar astfel de gadget-uri fie costă mult mai mult decât majoritatea modelelor, fie fac acest lucru cu o eroare mare. Dar pentru sportivi, acuratețea citirilor este încă importantă.

Ce pot face brățările inteligente?

Fără excepție, toate instrumentele de fitness pot număra pași. Deoarece mulți medici recomandă mersul a cel puțin 10 mii de pași pe zi pentru a rămâne în formă, este util să aveți date detaliate despre numărul de pași făcuți.

În primele două luni de la achiziționarea unei brățări, aceste informații sunt foarte interesante de urmărit. Apare o anumită emoție și dorință ireprimabilă, dacă nu de a-ți doborî propriul record, atunci măcar de a-ți atinge scopul.

Dar, în timp, gândul de a rata câteva mii de pași pentru a atinge obiectivul încetează să mă deranjeze.

Cu toate acestea, acest lucru nu împiedică funcția să fie utilă, deoarece vă permite să înțelegeți cel puțin nivelul activității fizice. Poate că la început vei reuși să-ți dezvolți obiceiul de a-ți verifica constant propria activitate și de a merge pe jos cât este necesar.

Diferite brățări au algoritmi de numărare a pașilor de diferite calități. Unii pot conta din greșeală drept pași, de exemplu, tremurând într-o mașină, în timp ce alții măresc contorul din valuri obișnuite ale mâinii. Prin urmare, aceste informații nu trebuie considerate ca fiind complet exacte.

Monitorizează-ți somnul și te trezește la timp

Majoritatea brățărilor inteligente au capacitatea de a monitoriza somnul și de a te trezi la o anumită oră. Uneori este interesant să se uite la informații despre timpul de somn, adormirea și numărul de treziri pe noapte.

Mult mai interesantă este funcția ceas deșteptător „inteligent”. Bratara in sine determina fazele somnului usor si profund si, in functie de aceste informatii, selecteaza momentul optim pentru trezire intr-un interval de timp dat. Se observă că o astfel de trezire este mult mai ușoară decât dintr-un ceas cu alarmă standard.

Când o brățară vibrantă de la încheietura mâinii acționează ca un ceas cu alarmă în loc de un ton de apel puternic și enervant, este cu adevărat mai ușor să te trezești.

Ia-ți pulsul

Un monitor al ritmului cardiac este o caracteristică relativ nouă a brățărilor inteligente. Nimeni nu poate explica cu adevărat de ce această funcție este introdusă în masă în gadget-uri, care uneori chiar numără pașii cu erori, dar este promovată ca ceva revoluționar.

Din nou, după o utilizare prelungită, această caracteristică fie se oprește pentru a economisi energia bateriei, fie este tratată ca ceva ce trebuie privit în timpul liber.

Trimite notificări

Aproape fiecare brățară poate vibra și atunci când notificările sunt ratate. Acele brățări care funcționează cu Android au setări fine. Acest lucru vă permite să selectați aplicații specifice ale căror notificări va răspunde brățara prin vibrații. În mod implicit, alertează doar despre apelurile primite.

Funcția are ca scop evidențierea notificărilor importante, așa că nu ar trebui să selectați multe aplicații. În acest caz, va fi imposibil să determinați din ce program a venit notificarea și, de asemenea, consumă energia bateriei.

Notificările de apel, la rândul lor, ajută semnificativ în viața de zi cu zi.

Alte

În funcție de model, brățara poate îndeplini un număr mare de alte funcții de diferite grade de utilitate. Prezența unui afișaj pe unele brățări, de exemplu, vă permite să afișați ora și textul notificărilor ratate.

Ce să alegi

Există multe trackere de fitness pe piață de la o varietate de producători, de la Nike până la compania de accesorii pentru jocuri Razer. Aproape toată lumea are funcții de bază, cum ar fi numărarea pașilor, notificările privind apelurile pierdute și urmărirea somnului. Diferențele constau în algoritmii de calcul al acestor indicatori și funcționalitatea brățării în sine.

Toate dispozitivele au propriile nuanțe - de exemplu, Jawbone UP se poate rupe după șase luni, brățările Fitbit nu au de obicei un ceas cu alarmă „inteligent”, dispozitivele Sony au un timp de funcționare scurt. Asadar, cea mai buna solutie ar fi sa cumperi nu cea mai sofisticata, ci, dimpotriva, una simpla si ieftina.

Pentru omul obișnuit, Xiaomi Mi Band ar fi ideală. Există multe motive pentru aceasta.

În primul rând, această brățară este universală și funcționează atât cu iOS, cât și cu Android. În al doilea rând, are un preț foarte mic - 1-1,5 mii de ruble. Acest lucru vă permite să vă faceți mai puține griji cu privire la siguranța dispozitivului, în timp ce face aproape totul la fel ca Jawbone UP2. Durata de viață a Mi Band - câteva luni - este, de asemenea, incredibil de plăcută.

Xiaomi lansează o versiune îmbunătățită a brățării Mi Band 1s, care diferă doar prin prezența unui monitor de ritm cardiac. Dar înainte de a cumpăra acest model, merită luat în considerare: prețul său este dublu față de cel al unei brățări standard, iar singura caracteristică adăugată reduce durata de viață de cinci ori.

O brățară de fitness (alte denumiri - brățară inteligentă, brățară sport) este un dispozitiv electronic autonom, ușor și care nu interferează cu viața de zi cu zi, purtat la încheietura mâinii pentru a monitoriza pașii făcuți, distanța, fazele de somn și alți parametri ai activității fizice a unei persoane. De regulă, brățările de fitness ale aceluiași model au culori diferite. Posesorul unei bratari fitness poate interactiona atat cu bratara in sine, prin ecranul incorporat, cat si cu un smartphone prin aplicatia instalata pe aceasta.

În ultimul timp, mi-au trecut prin mâini o mulțime de ceasuri inteligente și brățări inteligente: pe unele le-am luat pentru testare, pe altele le-am folosit și mai mult timp și de multe ori atât ceasuri, cât și brățări în același timp. În același timp, nu sunt deloc sportiv, adică mă duc, bineînțeles, la clubul de fitness să înot, să pedalez și să călc pe potecă, dar fără nicio abordare sau obiective științifice, doar pentru distracție - exerciți până ajungi. obosit. Plus mersul pe jos, pentru că cu doi copii mici acest lucru este inevitabil. Prin urmare, voi încerca să explic din poziția unui „ceainic” de ce aveți nevoie Garmin Vivosmart 3.

De ce nu ai nevoie de un smartwatch

Cert este că ceasurile inteligente, din experiența mea, s-au dovedit a fi complet inutile. Adică da, le folosesc, iar acum, în special, am atât un Apple Watch, cât și un Sony Smartwatch, pe care îi „împerechez” cu un smartphone Android. Așadar, toată „inteligența” ceasurilor inteligente este o prostie completă, iar orice experiment de instalare a aplicațiilor pe ele se termină la fel: încerci să te forțezi să le folosești timp de o săptămână sau două, dar apoi te oprești și revii la obișnuit. mod - face totul cu smartphone-ul.

Ei bine, de ce, de exemplu, să comanzi un taxi din ceasul tău sau, Doamne iartă-mă, să încerci să răspunzi la mesaje? Pentru toate aceste sarcini, ecranul ceasului este prea mic, iar controlul vocal funcționează prea nesigur pentru a fi bazat pe - nu recunoaște întotdeauna corect vorbirea și dictarea silabelor ca un elev de clasa întâi dintr-o carte ABC este nefiresc pentru un cetățean respectabil. .

Un ceas la încheietura mâinii este convenabil pentru a citi informații, dar nu pentru a le introduce.

Ca urmare, ceasurile inteligente se transformă în ceasuri obișnuite, pe care, pe lângă oră, este convenabil să vizualizați un SMS de la bancă sau de la numărul apelantului. Bine, uneori este convenabil să vorbești despre ele în modul difuzor; mă confrunt cu această situație aproximativ o dată pe lună, dar mă pot descurca cu ușurință fără ea. Cert este că ceasurile inteligente, prin natura lor, sunt deja destul de masive, incomode și nu foarte frumoase, iar cele cu difuzor sunt și mai rele. Și își consumă bateria într-o cursă cu un smartphone. Chiar înainte ca soarele să aibă timp să coboare sub orizont, bateria ceasului se va pierde, iar pentru restul zilei va trebui să te plimbi cu un gadget mort. Nu există vedere mai stupidă decât un ceas inteligent oprit la încheietura mâinii.

De ce ai nevoie de un smartwatch cu funcții de smartphone dacă trebuie să-l încarci la fel de des?

Dar brățările inteligente?

Brățările, dimpotrivă, funcționează de obicei cel puțin câteva zile, ceea ce vă permite să uitați de încărcare. Dar funcționalitatea unor astfel de dispozitive este prea slabă: pot număra pașii, pot monitoriza fazele de somn și pot funcționa ca un „ceas cu alarmă inteligent” folosind un motor cu vibrații. Adevărat, această din urmă funcție eșuează în mod regulat: ceasul deșteptător poate să nu sune la momentul potrivit sau să te trezească la o oră strict stabilită și tot te trezești cu „lemne de foc”, ca și cum ai fi setat un ceas deșteptător obișnuit. Dacă te uiți la statisticile înregistrate ale fazelor de somn, devine clar de ce se întâmplă acest lucru - cel mai adesea sunt numărate incorect.

Majoritatea brățărilor inteligente nu pot detecta somnul profund, arătând, de exemplu, că ai dormit adânc doar o jumătate de oră pe tot parcursul nopții.

Pedometrele tind să supraestimeze sau să subestimeze citirile de la contor, iar urmărirea altor activități precum înotul sau ciclismul este, în general, vremea de pe Venus. Ei bine, aplicațiile pentru urmărirea statisticilor sunt toate foarte primitive: tuturor este recomandat să facă 10.000 de pași pe zi. Funcția brățării inteligente este de a calcula prostește cât ai completat din plan. În primele două săptămâni, un astfel de joc este încă atractiv, dar apoi începe să se încordeze: fie conexiunea Bluetooth a căzut, fie memoria din brățară s-a epuizat. Drept urmare, brățara este pusă deoparte într-un sertar lung.

Ce este bun la Garmin Vivosmart 3