Dacă nu te poți ridica în armată. Tracțiuni de armată

Armata este, în primul rând, o mulțime de efort fizic, așa că trebuie să vă pregătiți pentru serviciu având în vedere acest lucru. Curățarea cartofilor, capacitatea de a curăța toaletele și de a împacheta cârpele pentru picioare - vei avea timp să înveți toate acestea mai târziu. Dar în armată nimeni nu iartă un trup fragil. Ce ar trebui să faci pentru a nu arăta ca o „oaie neagră” pe terenul de paradă sau în timpul unui marș forțat?

Încărcător

Armata începe pregătirea soldaților dimineața - ei îi numesc exerciții. Numai că durează nu 10 minute, ca acasă, ci măcar o jumătate de oră. Parașutiștii și marinarii lucrează dimineața timp de o oră și jumătate. Exercițiul devine un antrenament cu drepturi depline pentru ei.

Prin urmare, obișnuiește-te cu ritmul armatei acasă - trezește-te la șase dimineața și fugi la terenul de sport. Începeți cu o încălzire - mers pe jos, alergare lentă, exerciții ușoare pentru brațe, trunchi și picioare. Apoi treceți la bara orizontală, barele paralele și barele de perete.

Iată un exemplu specific de exerciții ale armatei dacă nu există echipamente de gimnastică în apropiere:

1) mers cu accelerație treptată de 50 - 60 de metri;

2) alergare lenta de 400-500 de metri;

3) mers rapid cu o încetinire treptată de 100 - 150 de metri,

4) efectuarea de exerciții pentru mușchii brațelor, trunchiului și picioarelor în mișcare;

5) flotări în decubit (de 15 ori);

6) sărituri pe loc (40 - 50 de sărituri);

7) mers pe jos 400 de metri în combinație cu exerciții efectuate în mișcare;

8) alergare 1500 de metri (9 - 10 minute);

9) mers pe jos 150 - 200 de metri în combinație cu exerciții de relaxare musculară.

10) Dacă în apropiere există un corp de apă, vara puteți înota încă 200 - 250 de metri

Dacă este posibil, completați acest complex cu exerciții pe simulatoare. Și asigurați-vă că imitați loviturile și loviturile, chiar dacă nu aveți un sac de box sau makiwara la îndemână.

Dacă te antrenezi cu un partener, exersează cu el curse de ștafetă și alergare cu navetă. Rulați curse cros și curse de 100 de metri, alternându-le în funcție de ziua săptămânii. Standardul armatei pentru o cursă cros de trei kilometri cu „excelent” este de 11 minute și 55 de secunde. Trei luni de vară de încărcări similare - și vei ajunge la această cifră.

Standarde

Pentru a evalua recruții în armatele post-sovietice, au fost selectate patru exerciții de control:

- trageri pe bară (de 12 ori - acesta este „excelent”)

Ridicare prin lovitură de stat

Ridicarea secvenţială a unei greutăţi de 24 kg cu fiecare mână fără odihnă de câte ori. In aceea
Exercițiul are două categorii de greutate (70 kg și peste 70 kg), numărul minim de ridicări ale greutății cu mâna cea mai slabă este de 8, respectiv de 12 ori;

Exercițiu de forță complex: mai întâi ne aplecăm din poziție culcat, atingându-ne degetele de la picioare cu mâinile, apoi facem imediat flotări de pe podea. Ambele etape durează 30 de secunde și se desfășoară una după alta - fără întrerupere.

Să ne ridicăm

Ce să faci dacă nici măcar nu atingi standardul de 12 ori? Invata sa!
Să observăm imediat că tragerea este numărată dacă bărbia se ridică deasupra barei transversale, iar corpul este apoi fixat timp de 1 - 2 secunde. Picioarele nu ar trebui să ajute corpul legănând corpul și dându-i inerție. Dar îndoirea și desfășurarea picioarelor nu este considerată o greșeală.

Pentru a atinge standardul armatei, trebuie să începeți să faceți trageri de 2-4 ori pe săptămână -
Frecvența specifică depinde de nivelul tău de pregătire. Doar asigurați-vă că finalizați un anumit număr de repetări într-o săptămână. Pentru un începător, aceasta este 20-30, dar ar trebui să țintați 60-100 de trageri. Nu uita să-ți acordi zile de odihnă dacă te simți prea epuizat. Faceți două până la patru abordări într-un singur antrenament.

În teorie, 7-8 săptămâni ar trebui să fie suficiente pentru a ajunge la 12 repetări. Înainte de ziua testului, luați două zile de odihnă, făcând doar exerciții ușoare „pentru a tonifica” în acest timp.

Dacă ești atât de neantrenat încât nu poți face o singură tracțiune, vei avea nevoie de un partener sau de o mașină specială de exerciții - un bloc vertical pentru dezvoltarea spatelui. Imită complet tragerile.

Când lucrați la această mașină, alegeți o greutate cu care puteți face confortabil cel puțin 10 repetări. Adaugă treptat clătite până când greutatea lor este egală cu greutatea corpului tău. Apoi nu ezitați să treceți la bara orizontală.

Ridicare prin lovitură de stat

Mai întâi va trebui să înveți cum să faci trageri și să-ți antrenezi ușor abdomenele, precum și flexorii spatelui. Dacă nu puteți ridica picioarele cu un „colț” pe bara orizontală, atunci ridicarea cu o inversare nu va funcționa.

Acest exercițiu se efectuează pe bara transversală. Trebuie să te ridici ușor, să ridici picioarele până la bara transversală și, întorcându-te în jurul ei, să ieși cu brațele drepte. Poziția accentului este fixată pe brațele drepte timp de 1 - 2 secunde. Puteți coborî în orice fel doriți.

Acest exercițiu este important deoarece caracterizează nivelul de pregătire generală pentru forță a mușchilor brațelor, brâului umăr și trunchiului.

Exercițiu complex

Deoarece complexul este format din două părți, este mai bine să le antrenați separat.

Pentru a îndoi corpul din poziție culcat, veți avea nevoie de un covoraș sau tatami - adică veți avea nevoie de o sală de sport. Este mai bine să variați sarcina de antrenament de la abordare la abordare - de la 10 - 15 la 30 - 40 de ori. Acest lucru vă va crește producția săptămânală, la fel ca în cazul tragerilor.

Pentru a crește numărul de flexionări, se aplică aceeași schemă ca și pentru trageri. Ar trebui să vă străduiți să creșteți de 200 de ori volumul exercițiilor efectuate într-o lecție. Apoi sarcina poate fi considerată finalizată.

Smulgeți tragerile „murdare” – așa este adesea numită această versiune a exercițiului. Scopul principal al tragerilor militare este de a dezvolta caracteristici de viteză și forță. Antrenarea unor astfel de tracțiuni implică un număr mare de repetări.

Dacă scopul tău este să înveți cum să faci mai multe trageri, studiază versiunea militară. Nu încarcă în mod specific mușchii spatelui. În schimb, sarcina este distribuită uniform pe abdomen și chiar pe picioare. Swinging, jerking și alte tehnici controversate de fitness vor fi relevante aici.

Tragerile militare au stat la baza CrossFit-ului, unde din exercițiul clasic a rămas doar bara transversală. Sarcina principală este să ajungi la bara orizontală cu bărbia și toate echipamentele sunt ajustate la acest scop.

Caracteristicile tractărilor militare

Exercițiul este relevant în multe sporturi de viteză de forță: crossfit, haltere, arte marțiale etc. O atenție deosebită este acordată acestor trageri în armată și forțele speciale. Abilitatea de a face trageri de multe ori semnalează potențialul de forță mare al unei persoane și o bună condiție fizică.

Prin urmare, atunci când trece testele de fitness, armata SUA stabilește standarde pentru trageri. Datorită acestor caracteristici, tragerile militare nu ies din „modă” până în prezent.

Cum să înveți să faci trageri de mai multe ori?

Trebuie să te uiți la anatomie și biomecanica de bază. Smucitura de pornire vă va permite să efectuați o tragere nu numai prin eforturile spatelui, ci și cu ajutorul abdomenului, bicepșilor și a altor asistenți. Scopul tău local este să antrenezi mușchii să lucreze într-o manieră coordonată și complexă. Pentru a face o mulțime de trageri, o persoană trebuie să fie capabilă să angajeze toate grupele musculare active în timp util.

Pentru a face acest lucru, nu este suficient să te ridici și să te tragi în sus. Aceasta este o metodă barbară cu productivitate zero. Este necesar să se împartă antrenamentul în mai multe faze:

Prima fază – poziția de pornire

Învață să te agăți de bară cu tensiune statică în mușchii abdominali și ai picioarelor împreună cu centura scapulară. Nu uitați de nuanța importantă din articolul principal. Învață să te balansezi înainte și înapoi fără a uita să activezi aceste grupe musculare.
Obișnuiește-te cu echilibrarea și obișnuiește-ți centura scapulară cu activarea statică, altfel indicatorii de forță vor scădea vizibil. 30-60 de secunde în această poziție contează ca un set.

A doua fază – jumătate de creștere

Împingeți pelvisul înapoi și îndoiți picioarele la articulația șoldului. Dintr-un astfel de leagăn, trebuie să te tragi exploziv de bara transversală cu un efort exploziv al brațelor. Opriți-vă la jumătate din amplitudine de îndată ce unghiul de la coate devine drept. Din această poziție, reveniți și faceți o altă repetare.
Acest lucru vă va învăța smucitura de pornire, care determină productivitatea tragerilor militare. Amintiți-vă să vă legănați corpul chiar și în timp ce ridicați.
Nu lăsați bara transversală. In timpul setului esti suspendat, si abia dupa aceea te odihnesti.

A treia fază este mișcarea finală

Este necesar să antrenați separat sistemul nervos central să ridice. Așezați un suport înalt sub bara transversală. Stai pe el. Ar trebui să stați pe el, astfel încât prinderea barei orizontale să semene cu faza anterioară (coatele îndoite la 90°).
Împingeți în sus cu mușchii gambei și trageți bărbia în sus deasupra barei. Spatele funcționează ca o masă musculară secundară. Munca principală este efectuată de deltoizi și bicepși datorită împingerii inițiale. Nu folosi sărituri. Creșterea vițelului numai.
Suportul trebuie plasat puțin mai departe decât bara transversală - în plan frontal, pentru a simula poziția de balansare și înclinare a trunchiului.

Tehnica corectă pentru tragerile militare

După ce învățați aceste mișcări separat, puteți trece ușor la executarea lor împreună. Mai întâi, încercați să combinați prima și a doua, apoi faza a doua și a treia. Abia apoi treceți la o tracțiune „trilă” comună.

Vă asigurăm că, chiar dacă nu ați știut să faceți trageri de multe ori, după antrenamentul separat al fazelor, veți adăuga cu ușurință mai multe repetări. Dar dacă vrei să înveți, atunci citește un alt articol.

Nuanțe ale programelor de antrenament pentru tragerile militare

Trebuie să înveți astfel de trageri cu sârguință și des - de 2-3 ori pe săptămână. Faceți din acest tip de antrenament o prioritate. Începeți antrenamentul cu exercițiile și fazele de asistență descrise mai sus. Nu uita .

Pentru a începe, încercați circuitul clasic 6x12 - 6 seturi de 12 repetări pentru fiecare fază și pentru întregul exercițiu. Dacă te antrenezi de 2-3 ori pe săptămână, această schemă ți se va potrivi:

Ziua 1: prima fază 6x12, mai multe exerciții pentru spate la alegere în format 4x8;
Ziua 2: a doua fază 6x12, mai multe exerciții pentru piept, cum ar fi flotări și paralele în 4 seturi până la eșec;
Ziua 3: a treia faza 6x12, exercitii pentru picioare sau cardio;
Ziua 4: tractiuni militare 8x8.

Antrenamentul se efectuează o dată la două zile: luni – ziua 1, miercuri – ziua 2, vineri – ziua 3, luni – ziua 4 etc. La sfârșitul celei de-a doua zile, trebuie să combinați prima și a doua fază și să efectuați mai multe seturi de răcire.

Mulți oameni vor găsi ciudat să aibă 4 zile de antrenament într-un antrenament de trei zile, deoarece toată lumea este obișnuită să gândească în cicluri de 7 zile. Nu acordați atenție acestui factor.

Dacă 8 repetări sunt ușoare, fără un indiciu de oboseală în mușchii spatelui și ai brațelor, utilizați greutăți, cum ar fi plăcile cu mreană, pe un cârlig atașat la o centură de atletism. Adăugați greutăți în spate, astfel încât acestea să nu interfereze cu biomecanica exercițiului.

Rezumatul stilului

Tracțiunile militare nu dezvoltă lățimea spatelui sau detaliile în aceste segmente musculare. Sarcina este prezentă și mai semnificativă decât în versiunea clasică, dar tehnica de execuție nu contribuie la tensiunea mecanică maximă a fibrelor musculare și la dezvoltarea capacității de creatină-fosfat a mușchilor. Acest fapt pe termen lung are un efect pozitiv asupra creșterii volumului muscular din cauza hipertrofiei și hiperplaziei. Aici lucrezi un complex de mușchi folosind tehnica jerk.

Dar, așa cum am aflat deja, tragerile armatei stabilesc un alt obiectiv - îmbunătățirea condiției fizice generale și dezvoltarea caracteristicilor corespunzătoare. Dacă astfel de obiective vi se potrivesc, nu ezitați să studiați versiunea armată. Dacă doriți să creșteți dimensiunea mușchilor spatelui, vă recomandăm.

Încărcător

Iată un exemplu specific de exerciții ale armatei dacă nu există echipamente de gimnastică în apropiere:

1) mers cu accelerație treptată de 50 - 60 de metri;

2) alergare lenta de 400-500 de metri;

3) mers rapid cu o încetinire treptată de 100 - 150 de metri,

4) efectuarea de exerciții pentru mușchii brațelor, trunchiului și picioarelor în mișcare;

5) flotări în decubit (de 15 ori);

6) sărituri pe loc (40 - 50 de sărituri);

7) mers pe jos 400 de metri în combinație cu exerciții efectuate în mișcare;

8) alergare 1500 de metri (9 - 10 minute);

9) mers pe jos 150 - 200 de metri în combinație cu exerciții de relaxare musculară.

10) Dacă în apropiere există un corp de apă, vara puteți înota încă 200 - 250 de metri

Dacă este posibil, completați acest complex cu exerciții pe simulatoare. Și asigurați-vă că imitați loviturile și loviturile, chiar dacă nu aveți un sac de box sau makiwara la îndemână.

Standarde

Pentru a evalua recruții în armatele post-sovietice, au fost selectate patru exerciții de control:

- trageri pe bară (de 12 ori - acesta este „excelent”)

Ridicare prin lovitură de stat

Să ne ridicăm

Ridicare prin lovitură de stat

Acest exercițiu este important deoarece caracterizează nivelul de pregătire generală pentru forță a mușchilor brațelor, brâului umăr și trunchiului.

Exercițiu complex

Deoarece complexul este format din două părți, este mai bine să le antrenați separat.

Vă doresc multă sănătate, dragi cititori ai blogului Armatei: o privire în interior și celor pentru care acest articol va fi primul de pe site.

Este 28 septembrie. Au mai rămas exact 3 zile până la începerea următoarei conscripții militare. Conscripția II - 2015 sau conscripția de toamnă 2015.

De aceea acum câteva zile mi-a venit ideea să scriu un articol care să se adreseze conscrișilor. Un articol care va fi cel mai util pentru toți cei care urmează să intre în armată.

Fără apă și poze inutile. Informații generale și sfaturi despre ceea ce trebuie să faceți ÎNAINTE și ÎN TIMPUL începerii serviciului dvs. pentru a petrece următoarele 365 de zile cât mai bine. Deci, cele 10 sfaturi ale mele pentru tine, recrutat.

1. Treceți la examenul medical final la biroul de înmatriculare și înrolare militară și aduceți toate actele de care au nevoie în cel mai scurt timp.

Acest sfat se aplică într-o măsură mai mică celor care sunt chemați într-o săptămână, dar este încă relevant chiar și pentru cei care vor fi chemați abia în decembrie.

Băieți, nu așteptați momentul în care nu aveți unde să stați la biroul militar de înregistrare și înrolare.

Experiența mea arată că, cu cât proiectul este mai aproape, cu atât mai mulți oameni stau la biroul de înregistrare și înrolare militară. Sarcina ta este să faci totul rapid și într-o manieră organizată.

Dacă abordați problema cu înțelepciune, puteți vizita biroul de înregistrare și înrolare militară doar de 2 ori înainte de a fi recrutat. Adică aranjați tot ce aveți nevoie în câteva zile. (Nu pentru 2, pentru că va trebui să așteptați rezultatele testelor la clinică)

2. Învață să coasi.

Nu, nu spun că ar trebui să coaseți o perdea sau altceva pentru casa dvs. cu propriile mâini. Dar trebuie să puteți coase un nasture și să coaseți o gaură dacă este necesar.

Dacă nu înveți cum să faci asta înaintea armatei, atunci armata te va învăța singură. Doar fii pregătit pentru faptul că înainte de asta vei primi o poreclă de fată și, din această cauză, autoritatea ta nu se va ridica deasupra plintei.

3. Schimba-ti atitudinea fata de dezvoltarea fizica.

Dacă ești un atlet profesionist, atunci poți trece la următorul punct.

Și dacă nu... Felicitări. Ești unul dintre cei 90% dintre oamenii care mă înconjoară acum.
Nu au făcut sport, nu știu să facă tracțiuni, aleargă doar de fiecare dată. Și fumează ca locomotivele.

Deci, ce trebuie să faceți pentru ca după ce auziți aceste fraze în armată, să nu leșini:

Treceți la modul de repaus 22.00-06.00 cât mai devreme posibil

Acest lucru vă va permite să depășiți perioada de adaptare la armată cât mai confortabil posibil. Și te vei trezi dimineața vesel și gata pentru antrenamentul de dimineață.

Alergați cel puțin 1 kilometru dimineața

Un kilometru este minimul pe care l-am alergat dimineața în primele săptămâni. Pentru că în companie se aflau niște capete și ticăloși, care până la sfârșitul primului nostru cerc erau undeva la mijlocul potecii.

Dacă nu doriți să deveniți unul dintre acei oameni care vă opresc constant compania, începeți să candidați chiar înainte de a fi recrutat.

Învață să faci trageri pe bara orizontală

Ideal, de 15 ori.La urma urmei, pentru a trece examenul de pregătire fizică cu note excelente, trebuie să facem 15 trageri.

Și fără acest examen nu vei primi un sergent subordonat. Așa procedăm noi.

Treceți la trei mese pe zi

Înainte de draft, am mâncat de 5-6 ori pe zi în fiecare zi. In armata mananc 3 mese.Si nimeni nu-ti va mai da nimic de mancat. Chiar și mâncarea ta.

In primele 3 zile de serviciu am slabit 4 kilograme. Acest lucru nu se datorează doar alimentelor, ci și „mulțumirii” acesteia. Am fost infometat.

Programul nostru este următorul: 07.30 – mic dejun. 14.30 - prânz. 18.30 - cina.

Vă atrag atenția asupra perioadei lungi de timp dintre micul dejun și prânz.

4. Cu o zi înainte de apel, tunde-ți părul cât mai scurt posibil.

Da, știu cât de greu este. Acum ai un păr frumos, iar apoi îți spun că trebuie să-ți tunzi părul la zero.

M-am lăsat cu 9 mm de păr. Dar asta e mult. Am fost forțat să mă tund în primele zile de serviciu.

Cu cât ai mai puțin păr, cu atât te vei tuns mai târziu în armată. Și acesta va fi un plus pentru tine, pentru că în 2 săptămâni (în funcție de modul în care crește părul) vei înțelege deja și poți aloca cu ușurință timp pentru asta.

Altfel - vanitate, nervi, stres, țipete, panică. Am văzut băieți trecând prin asta.

IMPORTANT. Pentru cei care se gândesc: „De ce să cheltuiești bani dacă îți oferă o tunsoare gratuită în armată?”

În armată, tovarășul tău te va tunde. Adică o persoană pe care nu o cunoști. Cel mai probabil, va lua o mașină de scris pentru prima dată în viață. Noi am avut astea.

Când ajungeți pentru prima dată la unitate cu părul, veți atrage imediat atenția negativă din partea superiorilor. 4 astfel de oameni au sosit cu mine în echipa din Sankt Petersburg. Au fost râs public de ei timp de aproximativ 10 minute.Ai nevoie? Este păcat 200 de ruble? Va dura mult timp pentru a vă restabili reputația.

5. În ziua recrutării, luați cu dumneavoastră pașaportul, licența și diploma la biroul militar de înregistrare și înrolare.

Cu siguranță ai un pașaport. Dacă ai restul, ia-l. Poate că nu va fi util, dar dacă da, atunci va fi mai ușor să-l oferi rudelor tale (sau să-l trimiți de acolo gratuit prin poștă) decât să te îngrijorezi apoi și să te gândești unde să le depozitezi pe părți.

Am inclus acest lucru ca element separat de bonus pentru că am greșit eu însumi. Biroul de înregistrare și înrolare militară mi-a spus clar că nu este nevoie de pașaport. Rezultatul este că mama a mers acasă să-și ia pașaportul. E bine că am fost recrutat din același loc în care locuiesc. Dacă ești recrutat din altă localitate?

Sfaturile privind pregătirea pentru service s-au încheiat. Acum câteva sfaturi care te vor ajuta să nu te încurci la începutul serviciului tău.

6. Nu deschide gura unde poți rămâne tăcut.

Este foarte important. Avem atât de mulți hackeri care au încercat să încalce această lege a armatei.

Sfatul meu pentru tine: dacă nu vorbesc cu tine, atunci taci. Chiar dacă crezi că ești cel mai deștept.

7. Ascultă cu atenție și amintește-ți tot ce îți spun bătrânii și comandanții.

Atenția este cheia succesului în armată. Nu vă vor recomanda ceva prin care nu au trecut ei înșiși. Acestea vor fi cele mai valoroase sfaturi în timpul serviciului dumneavoastră. Chiar mai valoros decât al meu.

Doar nu ratați niciunul și, în funcție de ceea ce auziți, ajustați-vă modelul de comportament.

8. Analizează tot ce se întâmplă în jurul tău.

În asta am „crescut” în armată. Nu spun că am devenit „tată de închisoare” aici. Spun că datorită acestui lucru, în timpul celor 3 luni de serviciu nu mi s-a dat niciun comentariu din partea superiorilor mei.

Am văzut că prietenul tău a intrat incorect în zona de dormit - amintește-ți cum a făcut-o. El va fi corectat până când va înțelege bine. A făcut-o corect - amintește-ți asta! Toate greșelile și cel mai important - opțiunile corecte pentru solicitări/rapoarte/execuția comenzilor și orice altceva. Trebuie să vă amintiți și să asimilați toate acestea.

După cum se spune la școală și la universitate: absorbiți ca un burete! La fel este și aici.

9. Dacă nu știi, întreabă pe cineva care știe sigur.

Foarte important. Atenție la sfârșitul propoziției: „... de la cel care știe”. Nu de la tovarășii tăi, ci de la cineva care știe sigur. De la al cuiva sau al altcuiva sub sergent sau ofițer.

Este mai bine decât să urmezi greșit ordinele și apoi să auzi cât de prost ești.

10. In fiecare seara inainte de culcare, spala-ti picioarele in apa rece si cu sapun obisnuit.

Dacă nu vrei să petreci întregul serviciu în infirmerie, desigur. Și sunt o mulțime de ei aici!

Dacă sunteți normal și doriți să vă descurcați cu „pierderi minime” în primele săptămâni, atunci urmați acest sfat. În fiecare zi fără excepție.

Apă rece. Și numai cu săpun obișnuit. Este magic, băieți. Nu vor fi calusuri sau vor fi mult mai puține decât ar putea exista. Măcar poți merge.

Totul conform sfaturilor. Să trecem la bonusul pe care l-am menționat deja mai sus.

PRIMĂ

Ce să ia cu tine la armată?

Vreau să iau mai mult din toate. Mai ales dacă mama și bunica ta te iau. Dar totul este imposibil. Și nici nu ai nevoie de multe. Acum voi explica de ce.

IMPORTANT. Fără obiecte de sticlă, perforare sau tăiere. Vor fi luate la punctul de colectare, la fel cum mi-au luat gelul de după ras, ace și altceva.

IMPORTANT 2. O fac un punct separat. FĂRĂ MEDICAMENTE. De asemenea, vor fi luate imediat.

IMPORTANT 3. Acordați o atenție deosebită numărului de lucruri despre care am scris. Dacă am scris la singular, înseamnă că trebuie să iei exact 1 bucată. Nici mai mult, nici mai puțin. Dacă ai scris 2 prese, înseamnă 2 prese, nu un pachet. Orice în plus va fi luat. Și nu este deloc un fapt că se vor întoarce...

Toate sfaturile și bonusurile descrise mai sus sunt pur și simplu gândurile mele și provin din propria mea experiență de trei luni de serviciu într-un batalion de specialiști juniori.

Știu că fiecare parte are propria sa carte. Dar vă asigur că v-am spus cât mai aproape de acele părți în care carta este cunoscută și respectată. Sper ca majoritatea sa fie asa. Întreaga noastră viață este strict conform regulilor. Da, nu ideal. Există diferențe de opinii, dar nu îmi pot imagina o parte în care carta este iubită și respectată mai mult decât aici.

Prin urmare, toate cele de mai sus pot fi considerate „corecte”. Dacă nu sunteți de acord cu mine, atunci cel puțin sunteți de acord că aceste sfaturi și lista de lucruri cu siguranță nu vor fi de prisos.

P.S. Mă adresez celor care slujesc deja sau au slujit literalmente timp de un an. Prieteni, dacă aveți ceva de adăugat în listele mele, nu ezitați să scrieți despre asta în comentarii.

Acest articol, ca și secțiunea „Recruți”, a fost creat exclusiv pentru beneficiul tuturor celor care sunt pe cale să servească. Dar cred că nu există prea mult beneficiu! Deci haideți să ne conectăm, dragi demobilizatori și alții.

P.P.S. De asemenea, vă puteți adresa întrebările în comentarii. Voi fi bucuros să răspund la tot, la tot, la tot!

Vă dorim un serviciu ușor,

Am primit recent o citație, am trecut un control medical... și m-am găsit apt. În general, voi merge în curând să slujesc și, să spun adevărul, în ultima vreme am gânduri sinucigașe în cap, nu vreau să trăiesc... Am absolvit facultatea anul acesta. Părinții m-au obligat să merg toată vara la muncă, spunând că stai și nu faci nimic 3 luni, deși până atunci făcusem practică de dimineața până seara și am primit diploma în iulie. Amândoi au spus: aveți pregătire profesională secundară, mergeți la plug.

La sfârșitul lunii august am primit un loc de muncă și plănuiam să fac studii superioare anul viitor. Primul salariu, la naiba cu el, l-am dat parintilor mei fiecare banut. Totul părea să fie în regulă cu munca, m-am obișnuit, dar apoi deodată a început agenda și a început... Depresie, slăbiciune, dureri de cap... Armată. Nu pot face trageri, am dificultăți în a face flotări, brațele îmi sunt slabe, îmi lipsesc rapid abur și aceasta este doar jumătate din deficiențele mele. Nici nu-mi imaginez ce-mi vor face in armata... Si parintii mei fac presiuni pe mine: in 2018 vor face 2 ani de serviciu, merg sa serveasca pentru a obtine o comisie militara, cu care poți obține un loc de muncă de prestigiu în viitor.

În general, toată viața mea mama și tatăl meu au pus presiune pe mine în acest fel, așa că nu vei primi niciun ajutor de la ei. Din copilărie nu mi-a plăcut să mănânc. Îmi amintesc din clasa întâi, când toată lumea mâncase, rămâneam singură în cantină și fugeam, lăsând farfuriile pline în timp ce bucătarul nu se uita. Din copilărie, aceasta a fost transmisă în adolescență. Și chestia este că mama în special spune mereu: „Nu mânca, probabil că nu vrei să mergi la armată, nu?” Și totul așa.

Citesc știri despre serviciul în armată și, oriunde mă întorc, dau peste știri precum „un soldat militar s-a împușcat la post din cauza bătăilor de la colegii săi de soldat”, „într-o unitate un conscris s-a spânzurat din cauza bătăi obișnuite ale bătrânilor”... Sunt în pierdere. Se spune că sinuciderea este un păcat, voi suferi în lumea următoare, dar în același timp nu văd altă cale de ieșire. Dacă nu acum, cât e timp să facem ceva în privința asta, atunci acolo, în armată, ca acei soldați care nu vedeau altă ieșire.

Îmi cer scuze pentru textul lung, a trebuit doar să vorbesc și nu există altundeva...
Susține site-ul:

Alisher, vârsta: 19 / 10.07.2015

Răspunsuri:

Bună, Alisher.
Armata cu siguranță nu este ușoară, dar ia curaj. Acolo unde este necesar, susține-te. Este mai bine să mori din bătaie decât să te sinucizi.
Gândește-te bine dacă merită să faci un astfel de pas încât să nu te poți întoarce. Ești cu adevărat gata să-ți dai sufletul diavolului și să mergi în iad pentru totdeauna? Câți oameni din iad ar dori să returneze totul înapoi, dar este prea târziu. Încă ești aici - fă alegerea potrivită!

necunoscut, vârsta: 29 / 10.07.2015

Bună, Alisher! Cuvântul muncă nu înseamnă datorie, pedeapsă sau iad. Poți să lucrezi la un loc de muncă normal și decent, să primești compensație pentru munca ta și să-ți ajuți părinții. Nu e nimic groaznic aici. Armata este un test pentru bărbați adevărați care, dacă se întâmplă ceva, își vor putea proteja Patria, mama, bătrânii, copiii. Nu vă agățați de tot felul de povești de groază, majoritatea băieților servesc și servesc cu onoare. Sportul este bun pentru sănătate, de ce să nu faci antrenament fizic, cum ar fi alergarea și flotările. Nu trebuie să vezi totul în negru. Toți bărbații trec prin asta și tu poți trece prin asta.

Irina, varsta: 27 / 10.07.2015

Buna ziua! Sub nicio formă nu trebuie să te gândești la sinucidere. Ei bine, ce fel de gânduri sunt acestea? S-au schimbat multe în armată acum și nu ar trebui să crezi că totul este la fel ca acum 10 ani. Nu vei merge singur acolo, toți cei de acolo vor fi ca tine, așa că nu trebuie să-ți faci griji pentru pregătirea fizică insuficientă. În ceea ce privește hărțuirea angajaților seniori, ei monitorizează acum foarte atent acest lucru pentru ca acest lucru să nu se întâmple. Scrii că crezi într-o viață de apoi, ceea ce înseamnă că crezi și în Dumnezeu. Atunci trebuie să te rogi pentru a ajunge într-un loc bun cu oameni buni. Crede-mă, asta se va întâmpla. Nu trebuie să-ți fie frică de nimic. Viața este peste tot, oamenii sunt peste tot. Totuși, armata nu este o închisoare.
Te rog așteaptă. Totul va fi bine.

Olya, varsta: 42 / 10.07.2015

„Nici nu-mi pot imagina ce îmi va face armata...”

Ascultă puștiule, totul e în regulă cu tine, dacă nu știi să faci tracțiuni și flotări, nu este o tragedie, este un motiv pentru a deveni mai bun, ei bine, judecă singur, dacă te învingi, atunci cine te poate rupe? DA va fi greu, dar te intariti, bagi in cap gandul: „MAI REVENI LA IUBIREA MEA, viu si sanatoasa si chiar daca pamantul se deschide” cruce, mergi la templu, roaga-te si mergi inainte, NU ASCULȚI PE NIMENI care va spune tot felul de povești de groază despre armată, totul este acolo și în viața civilă, totul iese doar în armată. Există un serviciu special în armată pe care oricine îl poate contacta în ultimă instanță, acesta este procuratura (de ce în ultimă instanță - pentru că nu ar trebui să mergi acolo dacă te numesc prost, doar dacă există o amenințare reală la viata si sanatate), plus ca ai parinti, fii de acord cu ei ca vei suna la o anumita ora ca sa stie ce e cu tine. Iartă-L pe Dumnezeu să te întărească înainte de slujbă. Doamne ajuta!

Pavlik no frost, varsta: 24 / 10.08.2015

Alisher, personal, armata m-a ajutat în ciuda tuturor dezavantajelor sale. Cel mai important lucru este să nu te gândești la tine, să te gândești la serviciu și la cum să devii un soldat demn. Am servit atât serviciul militar, cât și serviciul contractual în marina. Trebuie să trăiești, sunt întotdeauna multe șanse să mori. Există oameni foarte diferiți care servesc, fiți deschiși și încercați. Ești liber în acțiunile tale și decizi mereu singur dacă să ripostezi sau nu.

Anton, varsta: 29 / 10.09.2015

Cerere anterioară Cerere următoare
Reveniți la începutul secțiunii

Cele mai recente solicitări de ajutor

26.10.2019
Nu vreau să mai trăiesc, nu are rost. Doare de la trădare, doare de la realizarea că persoana iubită mi-a luat lucrul preferat... o durere surdă.

25.10.2019
În fiecare zi există gânduri despre moarte (moarte voluntară)

25.10.2019
Tot ce simt acum este o melancolie teribilă. Vreau să se termine asta. Am 18 ani și habar nu am ce să fac cu mine.

Citiți alte solicitări