Părinții moderni sunt preocupați de sănătatea și dezvoltarea completă a bebelușului lor.

Nu este un secret că activitatea fizică selectată corect de la o vârstă fragedă are un efect pozitiv asupra formării nu numai a sistemului musculo-scheletic al copilului, ci este și o parte integrantă a formării caracterului său.

După ce au decis că copilul lor ar trebui să facă sport, părinții se confruntă cu o alegere dificilă: ce tip de antrenament să prefere?

Recent, fitness-ul copiilor a devenit din ce în ce mai popular - aceasta este o zonă de sport relativ nouă, concepută special pentru copii.

Citiți mai multe despre beneficiile unor astfel de cursuri și care sunt specificul programelor de formare din cadrul acestei industrii inovatoare.

Beneficiile cursurilor

Principalele caracteristici pozitive ale fitness-ului pentru copii includ:

• Antrenamentul nu durează mult și nu suprasolicita copilul;
• Aerobic pentru copii implică forme de lucru în grup (inclusiv joacă) - în consecință, pe lângă dezvoltarea fizică, acest lucru face posibilă dezvoltarea unui număr de abilități de comunicare necesare la copii;
• Instructorul practică întotdeauna o abordare individuală a fiecărui student;
• Gimnastica pentru copii este cea mai bună alegere dacă copilul nu frecventează grădinița și, pe acest fond, se confruntă cu o lipsă de comunicare și activitate fizică;
• În timpul antrenamentului, copiii dezvoltă multe abilități utile - în special, flexibilitate, mobilitate, coordonare, capacitatea de a se comporta în echipă, agilitate, forță etc.

Orice cursuri de fitness vor ajuta cu siguranță la normalizarea greutății corporale a copilului, în plus, exercițiul fizic este o prevenire excelentă a bolilor sistemului cardiovascular, a scoliozei și a leziunilor articulațiilor genunchiului.

Principalul avantaj al fitness-ului copiilor este o gamă largă de activități și, în consecință, prezența unui motiv principal de a se angaja în: interesul copilului pentru această formă de distracție.

Cum decurge antrenamentul

Fitness-ul copiilor pentru copii implică exerciții active într-un mod jucăuș. Astfel, copiii dansează și efectuează simple exerciții fizice pe melodii special selectate din desene animate sau muzică clasică.

Centrele de fitness moderne oferă multe opțiuni pentru antrenamentul copiilor. Iată cele mai populare:

• Logo aerobic. Esența acestei direcții este combinarea exercițiilor fizice cu recitarea de poezii și fraze fără rima. Scopul principal al orelor este dezvoltarea coordonării.
• Pas cu pas. La astfel de antrenamente, instructorii îi învață pe copii să meargă corect, să dezvolte capacitatea de a menține echilibrul corpului și să dezvolte abilitățile motorii fine.
• Fit Ball. Exerciții fizice active folosind mingi mari gonflabile. Cursurile ajută la dezvoltarea sistemului musculo-scheletic al copilului.
• Yoga pentru copii. Antrenamentul are un efect pozitiv nu numai asupra dezvoltării fizice, ci și asupra sferei emoționale a copiilor.
• Antrenamentul copiilor în piscină. Înot cu elemente de aerobic acvatic. O alegere excelentă pentru băieții hiperactivi.

Cursurile destinate copiilor cu vârsta cuprinsă între 3 și 7 ani nu trebuie să dureze mai mult de jumătate de oră. Antrenamentul se desfășoară în încăperi special echipate, cu o bună ventilație și absența obiectelor traumatice.

Frecvența vizitelor la sală depinde de vârsta bebelușului:

• Copiii sub trei ani se antrenează de obicei nu mai mult de 1-2 ori pe săptămână (30 de minute);
• Copiii de 3-6 ani pot studia de trei ori în aceeași perioadă de timp;
• Este recomandat adolescenților să se antreneze în aceeași cantitate, dar în același timp durata șederii lor în sală crește de la o jumătate de oră la 40-45 de minute.

Care formă de fitness este cea mai bună? Totul aici este individual și depinde de vârstă. Astfel, orele de dans și joc sunt mai potrivite pentru preșcolari, dar pentru elevii din ciclul primar și gimnazial ar trebui selectate programe de antrenament mai complexe și exerciții fizice concepute pentru a le dezvolta în mod specific sistemul musculo-scheletic.

Experții au opinii diferite în ceea ce privește antrenamentul de forță (adică ridicarea de greutăți) pentru adolescenți. Dar cei mai mulți dintre ei sunt de acord cu un singur lucru: efectuarea necorespunzătoare a exercițiilor de bază (,) poate afecta sănătatea copiilor și poate afecta semnificativ formarea ulterioară a sistemului lor musculo-scheletic.

Este mai bine ca fetele și băieții sub 16 ani să înlocuiască antrenamentul de forță cu antrenamentul greutății corporale (bară orizontală, flotări, aerobic fitness) și exerciții cardio - alergare, sărituri etc.

Un set de exerciții pentru copii acasă

Să luăm în considerare o opțiune simplă de antrenament acasă pentru un copil:

• Poziția de pornire – picioarele stau depărtate la lățimea umerilor. Piciorul stâng (după – dreapta) îndoit la genunchi ar trebui să fie ridicat și să-l atingă de cotul mâinii drepte (după – stânga). Exercițiul se repetă de șase ori pentru fiecare parte.
• Mâinile pe talie, picioarele poziționate mai late decât nivelul umerilor. Piciorul drept se îndoaie încet la genunchi, greutatea corpului îi este transferată, în timp ce piciorul stâng stă pe deget. După readucerea corpului în poziția inițială, exercițiul se repetă pe cealaltă parte. Numărul de repetări: de cinci ori pe piciorul drept și stânga.
• Poziția de pornire – culcat pe burtă, cu brațele întinse înainte. Este necesar să ridicați simultan membrele superioare și inferioare de pe podea și să fixați poziția corpului la punctul maxim de ridicare timp de câteva secunde. Numărul optim de repetări pentru acest exercițiu este de șase ori.
• Picioarele stau depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe talie. Cu picioarele întoarse spre exterior și spatele drept, ar trebui să stai pe degetele de la picioare și să întinzi brațele înainte. În continuare, trebuie să reveniți la poziția inițială. Exercițiul se repetă de șase până la opt ori.
• Picioarele depărtate la lățimea umerilor, spatele drept, ținând un băț de gimnastică în mâini. Ar trebui să pășiți alternativ peste echipamentul sportiv cu fiecare picior, încercând în același timp să țineți bastonul cât mai aproape de capete. Numărul optim de repetări pentru acest exercițiu este de 10 ori pentru fiecare picior.

Așadar, fitness-ul copiilor este o abordare relativ nouă, dar în același timp foarte eficientă în organizarea procesului de pregătire a copiilor preșcolari și a elevilor de școală primară și gimnazială. Această formă de antrenament nu are nimic de-a face cu sportul profesionist, scopul ei este de a întări sănătatea copiilor și de a promova dezvoltarea lor cuprinzătoare (inclusiv psiho-emoțională).

Fiecare copil poate alege tipul de antrenament care i se potrivește – dans, gimnastică, aerobic, yoga etc. Din fericire, centrele de fitness moderne oferă o gamă largă de servicii de acest gen la un cost accesibil. Fitness-ul este o modalitate excelentă de a menține un copil ocupat, de a-și direcționa energia „în direcția corectă” și de a-i asigura o dezvoltare sănătoasă și cu drepturi depline.

Video „Fitness pentru copii de la 14 luni la 3 ani cu Anna Razuvanova”:

Mai devreme sau mai târziu, fiecare părinte începe să-și dea seama că activitatea fizică oferită copilului său la grădiniță sau la școală lipsește crunt. Pentru copiii care învață constant despre lumea din jurul lor printr-o prismă specială, aproape jumătate din lume este concentrată în mișcare și dezvoltare fizică generală. Și când aceste granițe se îngustează, este important să găsim o nouă modalitate de a continua dezvoltarea, cunoașterea lumii din jurul nostru și auto-îmbunătățirea. Aceasta este exact sarcina pe care și-au propus-o antrenorii noștri. club de fitness pentru copii, predarea tinerilor vizitatori.

Armonia dezvoltării fizice a copiilor de orice vârstă stă la baza formării altor funcții importante. Întărirea sistemului imunitar, dezvoltarea coordonării mișcărilor și munca coordonată a tuturor mușchilor se realizează prin antrenament în clubul nostru de fitness pentru copii.

Avantajele centrului nostru de fitness pentru copii

Știm foarte bine cât de dificil este uneori să-l alegi pe cel al unui copil Centru de fitness , care include o sală de gimnastică și o piscină, și pe care copilul dumneavoastră se va bucura să o viziteze fără a pierde cursurile. De aceea, antrenorii clubului nostru prezintă toate clasele ca un joc, o competiție sau o luptă. Participarea la ele devine un eveniment complet distractiv.

În clubul nostru de fitness, copiii se antrenează în grupuri, în funcție de preferințele și abilitățile lor fizice. Profesorii sensibili și atenți ai centrului îl vor sprijini mereu pe copil în demersurile sale și nu îl vor lăsa să se supere dacă nu reușește. Făcând fitness copiilor în grup, copilul învață să depășească complexitățile și să lucreze în echipă.

Un program de fitness bine conceput pentru copii la centrul nostru le permite acestora să învețe și să descopere o mulțime de posibilități noi. Lasă-i să o facă și vino la noi!

Cursurile din clubul nostru de fitness pentru copii sunt cele mai convenabile pentru rezidenții din Moscova care locuiesc în regiunile din Districtul Administrativ de Sud și Districtul Administrativ de Sud-Vest (în sud-vest): Sevastopolskaya, Kakhovskaya, Varshavskaya, Nakhimovsky Prospekt, Balaklavsky Prospekt, Chertanovskaya, Leninsky Prospekt , Kaluzhskaya, Novye Cheryomushki, Profsoyuznaya.

Încălzirea la grădiniță și educația fizică la școală sunt, desigur, bune, dar nu suficiente pentru a forma un copil sănătos din punct de vedere fizic. Puțini profesori acordă o atenție deosebită dezvoltării unui program special, încercând să adapteze lecția fiecărui elev. În ceea ce privește secțiunile de sport, acestea nu sunt potrivite pentru toată lumea, deoarece au o gamă de vârstă îngustă și o orientare țintă și acceptă copii cu un nivel adecvat de fitness.

Cea mai bună opțiune este fitness-ul copiilor, despre caracteristicile și avantajele cărora vom vorbi în acest articol.

Fitness pentru copii este cursuri sportive complexe care includ aerobic, yoga, arte marțiale, coregrafie, înot, exerciții de postură, cu coarda de sărit, precum și elemente de gimnastică. Acesta este rezultatul unui mix care vizează dezvoltarea generală. Numărul membrilor grupului variază de la 10 la 15 persoane. O astfel de plenitudine este optimă și permite copilului nu numai să dezvolte flexibilitate, dexteritate și să întărească corpul, ci și să primească o încărcătură de emoții pozitive în timp ce interacționează cu alți copii.

Grupurile se formează în funcție de vârstă și abilități fizice. Există următoarea împărțire pe categorii de vârstă:

• de la 3 ani la 6 ani;
• de la 7 la 11 ani;
• de la 12 la 16 ani.

Durata cursurilor pentru copiii din prima categorie este stabilită în 20-30 de minute, de 2 ori pe săptămână. Copiii din categoria mijlocie pot vizita deja clubul de fitness de 3 ori cu o durată de „lecție” de 30 de minute. Grupului mai în vârstă îi este permis să participe la cursuri de 3 ori pe săptămână, să facă exerciții 40 de minute pe zi și să includă echipamente de exerciții în antrenamentul lor.

De ce fitness-ul este pentru copii

Copiii chiar au nevoie de fitness din mai multe motive:

1. Nu e nevoie să câștigi. Toți sunt tratați în mod egal și recompensați în mod egal. Câștigul nu este apreciat la fel de mult ca participarea.
2. Forma de joc a cursurilor. Programul de antrenament este structurat în așa fel încât copiii să-și dorească să se întoarcă pe pereții clubului de fitness, să facă exercițiile și să obțină o plăcere excepțională din el.
3. Capacitatea de a alege. Caracterul fiecărui copil este individual. Unora nu le place dansul, altora nu le place exercițiile de repetiție. Prin urmare, instituțiile sportive oferă copilului posibilitatea de a alege direcția și tipul de activități care vor alcătui programul său, după ce i-au permis mai întâi să se familiarizeze cu fiecare dintre opțiuni.
4. Siguranță. Probabilitatea de accidentare în timpul antrenamentului este redusă la zero. Instructorul monitorizează constant copiii, iar exercițiile sunt selectate cu deosebită atenție.
5. Disponibilitate. Ușile unui club de fitness sau școli de dans, care organizează și cursuri de fitness pentru copii, sunt deschise tuturor copiilor cu vârsta peste 3 ani. Iar nivelul de fitness nu joacă un rol aici, deoarece fitness-ul este conceput pentru a întări copiii.

Un pic despre antrenament

Toate organizațiile sportive care oferă servicii de fitness pentru copii oferă vizitatorilor echipamentul necesar. În primele zile, instructorul efectuează familiarizarea și instrucțiuni complete.

Pentru școlari, adică copiii de la 6 ani, se deschid noi oportunități. Programul lor de antrenament include echipamente noi - echipamente de exerciții pentru copii. La aceasta varsta, copilul este predispus sa dezvolte flexibilitatea, rezistenta, viteza, forta si coordonarea. Prin urmare, simulatoarele speciale vor fi cele mai potrivite aici. Instruirea pentru a lucra cu ei este obligatorie.

Toate orele încep cu o încălzire. În această etapă, copiii sunt învățați să meargă pe loc, să alerge și să se ghemuiască. În continuare, la antrenament se adaugă varietate cu exerciții de dans. Sunt necesare pentru a dezvolta ritmul și urechea pentru muzică la copii. Blocul principal se concentrează pe întărirea mușchilor picioarelor, spatelui, abdomenului și brațelor.

Restricții? Din pacate…

Deși fitness-ul copiilor este conceput pentru a întări corpul copilului, prezența anumitor patologii necesită aprobarea pentru a participa la sesiunile de antrenament de la un profesionist din domeniul sănătății. Așadar, în cazul bolilor cronice, înainte de a începe cursurile, este necesar să te consulți cu medicul și antrenorul tău, să elaborezi și să convingi asupra unui program de antrenament care să nu înrăutățească situația, dar să favorizeze recuperarea. De exemplu, astmul necesită restricții asupra exercițiilor aerobe. Problemele cu coloana vertebrală se vor agrava dacă încărcați copilul cu exerciții de forță, dar înotul și aerobicul îi vor îmbunătăți starea.

Fitness-ul copiilor este un lucru necesar în viața copiilor. Un alt lucru este că nu toate familiile își permit să-și ducă copilul la un club de fitness. În acest caz, ar fi indicat să exersați acasă.

Pentru a face acest lucru, trebuie doar să consultați un medic pediatru și să găsiți tutoriale video despre efectuarea unui număr de exerciții pentru copii cu recomandări de la instructori. Internetul este plin de recenzii educaționale pe tema fitness-ului copiilor, astfel încât să vă oferiți informații nu va fi dificil.

Beneficiile fitness-ului copiilor

Decizia de a include fitness-ul copiilor în viața unui copil va avea consecințe extrem de pozitive. Deci, ca rezultat al antrenamentului:

• copiii devin mai perseverenți la lecțiile școlare, deoarece toată energia lor acumulată este complet eliberată în timpul antrenamentului;
• dezvoltă atenția și coordonarea;
• apare încrederea în tine și în abilitățile tale;
• corsetul muscular este întărit, se dezvoltă flexibilitatea și mobilitatea, ceea ce ajută la evitarea scoliozei și a altor probleme ale sistemului musculo-scheletic;
• imunitate puternică și somn sănătos sunt garantate.

Și aceasta este doar o parte din factorii pozitivi. Beneficiile fitness-ului pentru un copil sunt greu de supraestimat. Prin urmare, nu ezitați să vă puneți copilul în mâinile unui antrenor cu experiență și bucurați-vă de succesul său!

Ekaterina Morozova

Timp de citire: 7 minute

A A

Ce este fitness-ul copiilor? În primul rând, acesta este un set de activități de joacă care combină armonios elemente de coregrafie și aerobic, precum și gimnastică etc. Scopul principal al fitness-ului pentru copii este dezvoltarea calităților artistice și de forță, simțul ritmului, flexibilitatea și rezistență și coordonare. Când îți poți trimite micuțul la fitness și cum să alegi un program?

Caracteristicile fitness-ului copiilor

În urmă cu aproximativ 20 de ani, nimeni nu avea întrebări despre lipsa mobilității copiilor - vocile copiilor au răsunat în curți de dimineața devreme până la întuneric. Jocurile în aer liber au fost o parte integrantă a copilăriei - fotbal și hochei, ascunselea și ciclismul. Oboseala placuta seara si un somn linistit si sanatos noaptea. Copiii moderni, după cum știm, își petrec cea mai mare parte a timpului cu tablete și laptopuri. Nu se pune problema dezvoltării fizice cu acest stil de viață.

Fitness-ul copiilor, ca activitate distractivă și activă, rezolvă această problemă.

Cum este diferit de orele obișnuite de educație fizică și de școlile sportive?

• Formatul orelor este jucăuș și incitant.
• Programele sunt individuale, bazate pe starea psihofizică a bebelușului.
• Dezvoltarea tuturor grupelor musculare are loc uniform.
• Nu există un sistem de concursuri și evaluări personale. Copiii participă la cursuri cu plăcere - nu trebuie să fie supărați că au pierdut.
• Educația fizică și activitățile sportive obligatorii pe secții atrag un copil mai puțin decât activitățile de joacă însoțite de muzică în condiții psihologice confortabile și ținând cont de sarcini adaptate.
• O parte din fitnessul copiilor include sesiuni de joacă cu un logoped.
• Morbiditate scăzută. Adică securitatea muncii.
• Varietate de activități.

Vârsta copiilor de a face exerciții într-un club de fitness

Copiii sunt de obicei aduși la cursuri de fitness începând cu vârsta de un an și jumătate. Desigur, nu fără a ține cont de caracteristicile corpului. Numărul maxim de copii într-un grup este de 10-15 persoane.

Grupe de vârstă:

• Cel mai mic - 2-4 ani

Cursuri pentru întărirea mușchilor și a coloanei vertebrale, coordonarea mișcărilor și dezvoltarea abilităților motorii. Prezența părinților este necesară.

• Bebeluș – 4-6 ani

Exerciții aerobice, de forță și dezvoltare. Cursuri de dezvoltare a vorbirii.

• Copii mai mari - 7-11 ani

Accent pe postură, calități de voință puternică, dezvoltarea mușchilor. Cursuri de exerciții.

• Adolescenți - până la 16 ani

Un set de exerciții care vizează dezvoltarea fizică generală și rezistența.

Timp de lecție pentru fiecare vârstă:

• Pentru bebelusi 2-4 ani - maxim 30 minute si nu mai mult de 2 ori/saptamana.
• Pentru copiii sub 10 ani - o jumătate de oră de 2-3 ori pe săptămână.
• Pentru adolescenți - 40 de minute de trei ori pe săptămână.

Unde și cum se țin cursurile?

- sunt camere special echipate cu leagăne și frânghii, cu bazine uscate, cu bare de perete și aparate, cu module moi etc. Activitățile pentru cei mici sunt de obicei fără intrigă și jocuri de rol - exclusiv sub formă de joc.

Ținând cont de caracteristicile corpului/vârstei, se pot folosi tipuri de aerobic precum fitball și step, aerobic de dans și chiar yoga.

Fitness pentru copii - rezultatul cursurilor:

• Dezvoltarea tuturor grupelor musculare.
• Corectarea posturii.
• Dezvoltarea coordonării mișcărilor.
• Dezvoltarea orientării în spațiu.
• Dezvoltarea abilităților sociale, a calităților de conducere și a abilităților de comunicare.
• Somn îmbunătățit.
• Ajutor la probleme cu sistemul musculo-scheletic.
• Formarea unui corset muscular.
• Îmbunătățirea mobilității articulațiilor.
• Dezvoltarea autocontrolului și a disciplinei.
• Dezvoltarea gândirii logice.
• Si etc.

Planul de lecție constă în...

• Incalziri. Aici accentul principal este pus pe exercițiile generale de întărire pentru toate grupele musculare.
• Parte principală. Presupune jocuri active folosind echipamente.
• Partea finală. Parte de joc pentru a consolida rezultatul.

Contraindicații pentru cursurile de fitness pentru copii

Unul dintre cele mai semnificative avantaje ale claselor este absența contraindicațiilor. Practic nu există. Și chiar dacă există, puteți alege oricând un program individual pentru a îmbunătăți sănătatea bebelușului dumneavoastră.

• Pentru bolile cronice, trebuie selectat un set individual de clase.
• Dacă aveți probleme cu coloana vertebrală, exercițiile de forță sunt interzise. Dar aerobicul (și înotul), dimpotrivă, sunt foarte utile.
• În caz de astm, aerobic este deja exclus, iar orele de yoga, dimpotrivă, sunt extinse.

Pe lângă consultarea directă cu instructorul, se recomandă să consultați și un medic pediatru. Coordonați-vă planurile cu medicul dumneavoastră. Acest lucru este valabil mai ales pentru mamele cu copii foarte mici.

Cele mai bune programe de fitness pentru copii

Nu există un program clar de antrenament pentru fitnessul copiilor. Acesta este, probabil, principalul său avantaj.

Ce oferă cluburile de fitness pentru copii astăzi pentru copii?

• Logo aerobic

Acest tip de fitness presupune efectuarea de exerciții împreună cu pronunția anumitor sunete și catrene.

• Capoeira

Un tip de activitate adorat de mulți copii moderni. Combină o tehnică specială de mișcare a picioarelor, dans și artă marțială.

• Aerobic la animale

Aceste exerciții par a imita mișcările animalelor. Cei mici iubesc acest tip de fitness.

• Alpinism și frânghii.
• Patinaj cu rotile/ciclism.
• Dans și înot.
• Yoga.
• Fitball.
• Cursuri de saltele de masaj.
• Antrenamentul de putere.
• Programe pentru dezvoltarea abilităților motorii, îmbunătățirea posturii sau prevenirea picioarelor plate.
• Fizioterapie.
• Ritm și aerobic.
• Woo-shu.
• Exerciții kinesiologice.

Exerciții pentru activarea abilităților mentale și a emisferelor cerebrale.

• Gimnastica de antrenament Ballinger

Scopul este dezvoltarea funcțiilor mentale.

• Gimnastica de temperare.
• Gimnastica de dans.
• Aerobic în apă.
• „Scaun balansoar” pentru copii (simulatoare).

Este posibilă fitnessul copiilor în propriul apartament?

Desigur, puteți studia acasă - nimeni nu vă va interzice să faceți acest lucru. Dar se recomandă efectuarea de formare cu participarea unui trainer și urmând recomandările acestuia.

Și având în vedere că unul dintre obiectivele fitness-ului copiilor este dezvoltarea abilităților sociale și trecerea maximă a copilului de la computer la viața reală, este totuși mai bine să-l obișnuiești cu activitățile din afara casei - în grupuri cu semeni.

Pret la cerere

Pentru copii programele de la Janinn Fitness sunt o oportunitate de a prezenta copiilor de toate vârstele un stil de viață sănătos.

Să-ți faci copilul interesat de sport este poate visul oricărui părinte.
În centrul nostru de copii nu este greu să faci asta!

Înscrieți-vă pentru o vizită de oaspeți la Janinn Fitness

Prin prezenta confirm că sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal

Vă mulțumim, cererea dvs. a fost acceptată!

Oferta este valabilă pentru noii clienți de club. Invitație pentru o vizită unică - pentru o persoană.

Am pregătit programe de fitness pentru micii sportivi care dezvoltă calități fizice, coordonare, concentrare și gândire logică. Cursuri de coregrafie, lecții de dans, programe de grup, arte marțiale și activități la piscină vor interesa și încânta copiii.

Lecțiile sunt predate de formatori și educatori cu experiență de lucru cu copii de la vârsta de cinci ani și pregătire regulată.

Programele sunt împărțite pe grupe de vârstă, astfel încât copiii să fie înconjurați de colegii lor și să se simtă confortabil.

• Copil mic 3-14 luni
• Bebeluș 14 luni–6 ani
• Junior 7-10 ani
• Adolescent 11-14 ani

Programe de apă „Karapuz” pentru copii de la 3 la 14 luni.

Introducerea copiilor în mediul acvatic, întărire.
Activitate comună între părinți și copii.

Activitati de dezvoltare pentru bebelusi de la 6 luni. împreună cu mamele: jocuri cu degetele, jocuri cu obiecte, exerciții de dezvoltare a memoriei și a atenției, dezvoltarea percepției auditive și vizuale, educație fizică folosind exerciții pasiv-active.

Programe de fitness „Bebe” pentru copii de la 14 luni la 6 ani.

Lecție pentru copii cu participarea părinților.
Stăpânirea abilităților de echilibru, dezvoltarea abilităților motorii fine, dezvoltarea memoriei și a vorbirii.

Lecție de joc folosind module soft.
Lecție cu părinții trimis pentru a dezvolta coordonarea, dexteritatea si atentia.

Baby Dance

O lecție de dans care vizează dezvoltarea motricității, plasticității și muzicalității copiilor.

Fit Balance

O lecție cu elemente de aerobic și gimnastică folosind mingi fit. Lecția dezvoltă aparatul vestibular, coordonarea și mobilitatea articulațiilor.

Lecția se desfășoară într-un mod ludic. Exercițiile au ca scop întărirea sistemului musculo-scheletic și prevenirea picioarelor plate.

Introducerea copiilor în mediul acvatic, dezvoltarea abilităților de înot.

O lecție incendiară, distractivă, care include diferite stiluri de stiluri de dans populare.

Aqua-Baby

Introducerea copilului în mediul acvatic, întărire. Lecție cu părinții.

O lecție de joc și dans pe muzică, inclusiv elemente de bază de ritm și coregrafie.

O lecție distractivă bazată pe jocuri în aer liber.
Curse de ștafetă, exerciții de atenție și dezvoltare a motricității fine.

Arte marțiale japoneze antice. În timpul lecției, copilul dobândește abilități de autoapărare și atac.

Lumea din jur

O lecție educațională în care copiii se familiarizează cu lumea din jurul lor.

Metodă originală de predare: cântăm, dansăm, ne jucăm și învățăm engleza.

Ora de basm

O lecție cu vizionarea benzilor de film și participarea la un teatru de păpuși.

Program de fitness „Junior” pentru copii de la 7 la 10 ani.

Gimnastică

Un sistem de exerciții special selectate, folosit pentru a îmbunătăți sănătatea, dezvoltarea fizică armonioasă și pentru a îmbunătăți abilitățile motorii ale unei persoane, puterea de agilitate, viteza de mișcare și rezistența.

Acrobaţie

Exercițiul întărește mușchii, dezvoltă flexibilitatea, coordonarea și echilibrul. Unele exerciții necesită lucrul în perechi. Acest lucru îi învață pe copii să lucreze în echipă.

Studiul complexelor dinamice. Gimnastica pentru ochi, coloana vertebrala, exercitii de respiratie.

Antrenament în arte marțiale, tehnici de lovire și aruncare.

O lecție care vizează dezvoltarea calităților fizice și predarea tehnicilor de autoapărare.

Arte marțiale japoneze antice. În timpul lecției, copiii dobândesc abilități de autoapărare și atac.

Antrenamentul de înot, îmbunătățirea tehnicii de înot.
O lecție pentru cei care știu deja să plutească pe apă.

Antrenamentul de înot, îmbunătățirea tehnicii de înot. Lecție pentru copiii care știu să plutească.

Lecție de gimnastică ritmică. Dezvolta flexibilitatea, plasticitatea, coordonarea. Antrenamentul în lucrul cu o minge, o panglică, săritul coarda și un cerc.

Orașul stăpânilor

Un studio de creație în care copiii sunt învățați să perceapă arta prin propriile activități vizuale. În timpul lecției, copilul este angajat în desen, modelare și origami.

Programe sportive „Adolescent” pentru copii de la 11 la 14 ani.

Baschet

Activitate de joc.

Badminton

Activitate de joc.

Mini fotbal

O lecție de joc în care un copil învață tehnica și tactica jocului de fotbal.