Complexul de cultură fizică și sportivă din întreaga Rusie este „gata pentru muncă și apărare”. Complexul de cultură fizică și sport integral rusesc este pregătit pentru muncă și apărare „vfsk gto” Complexul de cultură fizică și sportivă integral rusesc gto

Eleva la clasa 9A Moiseenkova Snezhana

Mișcare integral rusească „Pregătit pentru muncă și apărare”- un program de pregătire fizică care a existat în țara noastră din 1931 până în 1991, care a acoperit populația cu vârste cuprinse între 10 și 60 de ani. Odată cu lichidarea Uniunii Sovietice, complexul GTO a încetat să mai existe. Din 2014, complexul a fost reînviat în condițiile Rusiei moderne.
Complex modern „Pregătit pentru muncă și apărare” (GTO)- un program cu drepturi depline și un cadru de reglementare pentru educația fizică a populației țării, care vizează dezvoltarea sportului de masă și îmbunătățirea sănătății națiunii.

Descarca:

Previzualizare:

instituţie de învăţământ bugetar municipal

gimnaziu nr 7 Yartsev

Proiect individual

cultura fizica

Complexul de cultură fizică și sport integral rusesc GTO

Moiseenkova Snezhana Sergheevna

supraveghetor: Profesor de educatie fizica

Tyushkina Lyudmila Vasilievna

Începutul lucrărilor: noiembrie 2017

Finalizarea lucrărilor: martie 2018

2017 – 2018

PLAN

	Pagină
1. INTRODUCERE.
2. PARTEA PRINCIPALA.	4-13
2.1. Resurse folosite.
2.2. Analiza surselor de informare.
2.3. Descrierea progresului lucrării.	5-13
3. CONCLUZIE.
4. SURSE.

INTRODUCERE

RELEVANȚA TEMEI:

Relevanţă este că una dintre sarcinile prioritare ale societății moderne este sarcina de a crește o persoană sănătoasă, care se străduiește să aibă succes în viață, capabilă să se protejeze pe sine și pe cei dragi în orice situație de viață.

În acest sens, Ministerul rus al Sportului a semnat ordinul nr. 575 din 8 iulie 2014. privind cerințele de stat pentru nivelul de aptitudine fizică a populației atunci când îndeplinesc standardele Complexului de cultură fizică și sport integral rusesc „Gata pentru muncă și apărare” (GTO).

SCOP: explorarea și studiul fundamentele sistemului complex „Gata pentru Muncă și Apărare”.

SARCINI:

să se familiarizeze cu literatura științifică pe această temă;
determina tipul de produs al proiectului;
elaborați o broșură pentru nivelurile GTO

OBIECTUL CĂUTARE:

sport
Cultură fizică
sisteme moderne de cultură fizică
supraveghere medicală, autocontrol
competiții în diverse sporturi
standarde de testare pentru complexul GTO

SEMNIFICAȚIA PRACTICĂTema este că complexul introdus are ca scop creșterea nivelului de educație fizică și pregătirea oamenilor, în primul rând a generației mai tinere, pentru muncă și apărare, precum șicreşterea speranţei de viaţă a populaţiei prin pregătire fizică sistematică.

PRODUSUL PROIECTULUI:broșura informativă nivelurile GTO

2. PARTEA PRINCIPALA

2.1. Tip de activitate de conducere: căutarea și prelucrarea (sistematizarea) informațiilor

RESURSE:

resurse temporare – 7 luni (septembrie – martie)
informativ – manuale, internet
intelectual – profesor de educație fizică Lyudmila Vasilievna Tyushkina
logistic – calculator.

2.2. ANALIZA SURSELOR DE INFORMAȚII:

Probleme întâlnite:

o cantitate mare de informații pe tema proiectului,
câteva imagini potrivite pentru o utilizare corectă.

Dificultățile asociate cu găsirea surselor necesare și procesarea informațiilor au fost rezolvate cu ajutorul profesorului.

2.3. DESCRIEREA PROGRESULUI LUCRĂRII.

Primul stagiu ( pregătitoare) – determinarea și justificarea alegerii temei de lucru, a scopurilor și obiectivelor proiectului individual final.

A doua etapă (planificare) –– determinarea obiectului de căutare, a surselor de informații, a metodelor de colectare și analiză a acestuia; selectarea tipului și formei produsului de proiectare.

A treia etapă ( Lucrul la proiect) – – studiul informațiilor pe tema, selecția și sistematizarea (alcătuirea conţinutului lucrării* și selecția de serii ilustrative); proiectarea produsului proiectului (pr e z e ntation) și folderul de proiect.

Etapa a patra (finală) - apărarea proiectului individual final și prezentarea produsului proiectului.

PLAN

1. Istoria apariției complexului GTO.

3.Structura complexului GTO.

5. Concluzie.

1. Istoria apariției complexului GTO.

Complexul GTO a fost introdus pentru prima dată în perioada sovietică a țării noastre.

În numele Consiliului de cultură fizică a întregii uniuni din cadrul Comitetului Executiv Central al URSS, a fost elaborat un proiect de complex GTO, care la 11 martie 1931, după discuții publice, a fost aprobat și a devenit baza normativă a sistemului de educație fizică. pentru intreaga tara.

Scopul complexului introdus este „să crească în continuare nivelul de educație fizică și pregătirea de mobilizare a poporului sovietic, în primul rând a generației tinere...”. Conținutul principal al complexului GTO a fost axat pe pregătirea fizică de înaltă calitate a sute de milioane de sovietici.

Inițial, bărbații cu vârsta de cel puțin 18 ani și femeile cu vârsta de cel puțin 17 ani au fost inițial permis să susțină testul pentru a primi insigna „Pregătit pentru muncă și apărare”. O condiție specială era o stare satisfăcătoare de sănătate. A fost stabilit de un medic care a stabilit că respectarea standardelor pentru acest complex nu ar afecta sănătatea umană.

Barbati:

Femei:

Cei care au absolvit cu succes probele și au primit insigna GTO au avut preferință pentru admiterea într-o instituție de învățământ specială de educație fizică și un drept preferențial de a participa la competiții sportive și festivaluri de educație fizică de scară republicană, integrală și internațională.

Competițiile la scară largă pentru titlul de Campioni ai complexului GTO în tipurile sale individuale nu au fost inferioare ca popularitate față de Spartakiads și meciurile centrale de fotbal ale sezonului. Purtarea insigna GTO a devenit prestigioasă.

Ecusoanele TRP (primele versiuni) au fost realizate din cupru sau alamă și acoperite cu emailuri fierbinți (cloison), ulterior a început producția de masă de ecusoane din aluminiu acoperite cu emailuri lichide (rece). Fixarea insignelor TRP a fost un șurub sau un ac de siguranță.

BADGES GTO 1931-1936 (ETAPA I SI II)

În timpul existenței complexului, partea sa de reglementare a fost schimbată de mai multe ori. Cele mai mari modificări au fost făcute în 1940, 1947, 1955, 1965 și 1972.

Un nou complex GTO introdus în 1972(aprobat prin Rezoluția Comitetului Central al PCUS și a Consiliului de Miniștri al URSS la 17 ianuarie 1972 nr. 61) a făcut posibilă îmbunătățirea culturii fizice de masă și a activității sportive în fiecare echipă, într-un club sportiv și pe tot parcursul țară și pentru a rezolva o serie de probleme importante legate de îmbunătățirea sănătății cetățenilor sovietici. Gama de vârstă a complexului s-a extins: au fost adăugate niveluri pentru școlari cu vârste cuprinse între 10-13 ani și pentru muncitorii cu vârste între 40-60 de ani. Acum complexul avea V niveluri de vârstă și acoperea populația cu vârsta cuprinsă între 10 și 60 de ani. Fiecare etapă a complexului GTO din 1972 a constat din două secțiuni:

studierea prevederilor de bază ale sistemului sovietic de educație fizică, stăpânirea abilităților practice de igienă personală și publică, reguli și tehnici de protecție împotriva armelor de distrugere în masă, efectuarea de exerciții de dimineață;
exerciții care determină nivelul de dezvoltare a calităților fizice ale unei persoane - forță, rezistență, viteză, agilitate, precum și exerciții care contribuie la stăpânirea abilităților motorii aplicate - alergare pentru viteză și rezistență, exerciții de forță, sărituri, schi fond , înot și altele.

Fiecare etapă a avut următoarele trăsături caracteristice:

Eu pun în scenă - „Brave and Agile” a fost introdus pentru școlari de 10-13 ani cu scopul de a forma la copii o atitudine conștientă față de educația fizică, dezvoltarea calităților fizice de bază și a abilităților vitale, identificarea intereselor sportive. Etapa I a fost împărțită în două grupe de vârstă: băieți și fete 10-11 și 12-13 ani. Complexul este format din 7 teste obligatorii și 6 opționale.
etapa II - „Sports Shift” este destinat adolescenților de 14-15 ani, având ca scop creșterea aptitudinii fizice a adolescenților și stăpânirea abilităților aplicative și motrice ale acestora. Complexul a constat din 9 teste.
etapa a III-a - „Forța și curajul” sunt standarde pentru băieții și fetele cu vârsta cuprinsă între 16-18 ani, având ca scop îmbunătățirea aptitudinii fizice a tinerilor necesare pentru munca ulterioară și pregătirea pentru serviciul în Forțele Armate. Complexul a constat din 10 încercări.
stadiul IV - „Perfecțiunea fizică” se adresează bărbaților de 19-39 de ani și femeilor de 19-34 de ani, cu scopul de a atinge un nivel ridicat de dezvoltare fizică și de aptitudine fizică pentru o muncă extrem de productivă și îndeplinirea îndatoririi sfinte de a proteja Patria Mamă. Etapa IV este împărțită în două grupe de vârstă: bărbați 19-28 și 29-39 de ani, femei 19-28 și 29-34 de ani. Complexul a constat din 10 încercări.
etapa V - „Vigoare și sănătate” este destinat bărbaților între 40-60 de ani și femeilor între 35-55 de ani, cu scopul de a menține o stare bună de sănătate și un nivel ridicat al aptitudinii fizice a lucrătorilor timp de mulți ani pentru a le asigura activitatea de muncă și pregătirea constantă. pentru a apăra Patria Mamă.

Pentru a stimula constant populația să se angajeze în educație fizică și sport, pentru fiecare nivel au fost stabilite standarde de mai multe niveluri de complexitate.

La îndeplinirea standardelor Complexului RLD, participanții au fost distinși cu însemne de argint și aur; pentru nivelul 5 s-a asigurat doar o insignă de aur, iar pentru al 4-lea, în plus, o insignă de aur cu onoruri.

Sistemul GTO a fost un stimulent puternic pentru sport. Pregătirea pentru îndeplinirea standardelor a dezvoltat toate grupele musculare, a crescut rezistența, coordonarea și capacitatea de a-și calcula puterea și potențialul.

În 1973, în cadrul Comitetului Sportiv al URSS, a fost creat un Consiliu al întregii uniuni pentru a lucra la cea mai masivă implicare a cetățenilor în implementarea complexului GTO. Pilotul-cosmonaut al URSS Alexei Arkhipovici Leonov a fost numit președinte al Consiliului.

Pentru a monitoriza progresul implementării noului complex, a fost creat Inspectoratul Întregire a Uniunii pentru complexul GTO. Acesta este un organism public care avertizează cu promptitudine organizațiile sportive și alte organizații despre deficiențele observate în activitatea lor și crește responsabilitatea fiecărui lucrător în educație fizică pentru munca atribuită.

Inspecțiile și grupurile de inspecție au efectuat verificări la fața locului nu numai asupra acceptării testelor, ci și asupra insignelor GTO în sine, au monitorizat calitatea pregătirii instructorilor publici, organizarea antrenamentului, construcția și echiparea taberelor GTO, utilizarea sporturilor. facilitati, starea de agitatie vizuala si propaganda.

Standardele complexului GTO au devenit un instrument datorită căruia fiecare cetățean își putea verifica nivelul dezvoltării fizice

Insigna „GTO Excellență” a fost acordată celor care au îndeplinit standardele pentru insigna de aur a etapei IV a complexului „Excelență fizică” 1972 și au avut una 1 sau două categorii sportive a 2-a în orice sport.

„Insigna de onoare TRP” a fost acordată celor care au îndeplinit standardele timp de câțiva ani la rând.

Echipele de educație fizică formate din întreprinderi, instituții și organizații care au obținut un succes deosebit în introducerea complexului GTO în viața de zi cu zi a lucrătorilor au primit insigna „Pentru succesul în lucrul la complexul GTO”.

INSIGNA „REALIZARE EXCELENTĂ A GTO” INSIGNA DE ONOARE, INSIGNA „PENTRU SUCCES ÎN LUCRARE LA COMPLEXUL GTO”

Prăbușirea Uniunii Sovietice a dus la un decalaj mai mare în eforturile de a educa cetățenii cu privire la activitatea fizică. Legal, Complexul GTO nu a fost desființat, dar de fapt a încetat să mai existe în 1991.

2. Revizuirea complexului GTO.

2007 poate fi numit în siguranță anul sportului, când Rusia primește dreptul la Jocurile Olimpice din 2014 de la Soci, jucătorii noștri de fotbal au ajuns la campionatul european, baschetbalistii au devenit cea mai bună echipă din Lumea Veche, tenismenii au câștigat Cupa Federației, handbal jucătorii au câștigat titlul de cei mai puternici din lume și, în cele din urmă, președintele Vladimir Putin a semnat o nouă lege a sportului.

Pe un val de entuziasm din victoriile sportive, în conformitate cu noile tendințe, au fost ridicate din nou discuții despre revigorarea complexului GTO de comunitatea sportivă.

Rezultatul pregătirii minuțioase a fost publicarea Decretului președintelui Federației Ruse din 24 martie 2014 nr. 172 „Cu privire la complexul sportiv și cultural fizic al întregii Rusii „Gata pentru muncă și apărare” (GTO)”, prin care se decretă punerea în funcțiune a complexului de la 1 septembrie 2014.

Standardele actualizate au intrat în vigoare la 1 ianuarie 2018 și vor fi valabile 4 ani.

În acest sens, perioada de raportare pentru îndeplinirea standardelor GTO pentru elevi (nivelele de vârstă 1-6) s-a modificat. În 2017-2018 este împărțit în 2 părți:

1 iulie – 31 decembrie 2017. – perioada de raportare în care rezultatele testelor sunt valabile conform standardelor în vigoare în anul 2017;

1 ianuarie – 1 iulie 2018– perioada de raportare în care vor fi valabile noile standarde TRP.

Pentru populația adultă (niveluri de vârstă 6-11), perioada de raportare va rămâne neschimbată de la 1 ianuarie până la 31 decembrie 2018.

Asa de, Astăzi complexul GTO este reînviat, transformat într-o nouă formă și noi condiții. Implementarea complexului urmărește următoarele scopuri și obiective:

creșterea eficienței utilizării capacităților culturii fizice și sportului în promovarea sănătății, dezvoltării armonioase și cuprinzătoare a individului, cultivarea patriotismului și asigurarea continuității în implementarea educației fizice a populației;
creșterea numărului de cetățeni implicați sistematic în cultura fizică și sport în Federația Rusă;
creșterea nivelului de condiție fizică și a speranței de viață a cetățenilor Federației Ruse;
formarea în rândul populației a nevoilor conștiente de educație fizică și sport sistematică, autoperfecționare fizică și menținere a unui stil de viață sănătos;
creșterea nivelului general de cunoaștere a populației despre mijloacele, metodele și formele de organizare a studiilor independente, inclusiv utilizarea tehnologiilor informaționale moderne;
modernizarea sistemului de educație fizică și a sistemului de dezvoltare a sportului de masă, pentru copii și tineret, școlar și studențesc în organizațiile educaționale, inclusiv prin creșterea numărului de cluburi sportive.

Complexul de cultură fizică și sport din întreaga Rusie asigură pregătirea pentru implementarea și implementarea directă de către diferite grupe de vârstă (de la 6 la 70 de ani și mai mult) ale populației Federației Ruse (denumite în continuare grupe de vârstă) a standardelor stabilite de Complexul de Cultură Fizică și Sport All-Rusian pentru 3 nivele de dificultate, corespunzătoare însemnelor de aur, argint și bronz ale Complexului de Cultură Fizică și Sport All-Russian și se bazează pe următoarele principii:

voluntariat și accesibilitate;
orientare spre îmbunătățirea sănătății și orientare către personalitate;
control medical obligatoriu;
luând în considerare caracteristicile regionale și tradițiile naționale

Complexul de cultură fizică și sportivă integral rusesc este format din următoarele secțiuni principale:

tipuri de teste (teste) care ne permit să determinăm nivelul de dezvoltare a calităților fizice și a abilităților motrice aplicate (împărțite în teste obligatorii (teste) și teste opționale) și standarde care ne permit să evaluăm versatilitatea (armonia) dezvoltării calități fizice de bază și abilități motrice aplicate în concordanță cu caracteristicile de gen și vârstă ale dezvoltării umane
cerințe pentru evaluarea nivelului de cunoștințe și deprinderi în domeniul culturii fizice și sportului;
recomandări pentru un regim motor săptămânal (prevăd volumul minim al diferitelor tipuri de activitate motrică necesar pregătirii independente pentru efectuarea tipurilor de teste (teste) și standarde, dezvoltarea calităților fizice, păstrarea și promovarea sănătății).

3.Structura complexului GTO.

Partea de testare normativă a Complexului de cultură fizică și sport integral rusesc „Gata pentru muncă și apărare” (GTO) prevede cerințe de stat pentru nivelul de aptitudine fizică a populației pe baza respectării standardelor stabilite și a evaluării nivelului de cunoștințe. și abilități și constă din trei secțiuni principale:
a) tipuri de teste (teste) și standarde;
b) cerințe pentru evaluarea nivelului de cunoștințe și deprinderi în domeniul culturii fizice și sportului;
c) recomandări pentru un regim săptămânal de activitate fizică.

4. Tipuri de teste ale complexului GTO.

Tipurile de teste (teste) și standarde includ:
tipuri de teste (teste) pentru a determina nivelul de dezvoltare a calităților fizice și a abilităților motrice aplicate ale cetățenilor;
standarde care permit evaluarea versatilității (armoniei) dezvoltării calităților fizice de bază și a abilităților motrice aplicate în concordanță cu caracteristicile de gen și vârstă ale dezvoltării umane.
Tipuri de teste (testele) se împart înobligatoriu si optional.
Teste obligatorii(testele) în funcție de niveluri se împart în:
teste (teste) pentru a determina nivelul de dezvoltare a capabilităților de viteză;
teste (teste) pentru a determina nivelul de dezvoltare a andurantei;
teste (teste) pentru a determina nivelul de dezvoltare a fortei;
teste (teste) pentru a determina nivelul de dezvoltare a flexibilitatii.
Teste (teste) optionaleîn conformitate cu pașii se împart în:
teste (teste) pentru a determina nivelul de dezvoltare a capacităților de viteză și forță;
teste (teste) pentru a determina nivelul de dezvoltare a abilităților de coordonare;
teste (teste) pentru a determina nivelul de stăpânire a aptitudinilor aplicate.

Ce s-a întâmplat modelul motor săptămânal al unui școlar? Aceasta este munca zilnică pentru a vă crea corpul sănătos, care ar trebui să includă următoarele aspecte: exerciții zilnice de dimineață (exerciții); cursuri în instituții de învățământ; activitate fizică în timpul zilei de școală (prezența minutelor de educație fizică), în special în școala elementară; cursuri in sectii si cluburi de natura sportiva; antrenament fizic activ într-un mod independent (activități de joacă pentru copii - fotbal în curte, hochei, volei, baschet, tenis, înot); Implementarea acestui tip de activitate depinde în mare măsură de participarea părinților copilului la ea.

Elevii din diferite grupuri de sănătate au voie să urmeze standardele GTO în școli, dar sub rezerva îndeplinirii obligatorii a anumitor condiții. Elevul trebuie să participe în mod regulat la orele de educație fizică. Copilul trebuie să participe la secțiunile sportive care corespund grupei sale de sănătate. Elevii care au permisiunea medicală corespunzătoare au voie să susțină testul GTO. Un copil cu sănătate precară nu va fi expus la activitate fizică.

Complexul GTO din școli este format din primii cinci pași, care au fost enumerați mai sus. Când copiii părăsesc școala, trebuie să treacă prin teste de viteză, flexibilitate, rezistență și forță.

DE CE FACEȚI GTO ÎN SECOLUL 21?

Răspunsul la această întrebare poate fi diferit pentru fiecare tânăr. Cineva vrea să se compare cu membrii mai în vârstă ai familiei care au semnul sovietic GTO. Cineva vrea să încerce să obțină un anumit rezultat și să-și testeze voința și perseverența. Iar unii sunt pur și simplu obișnuiți să fie primii în studii și sport. Toți oamenii sunt diferiți. Cu toate acestea, toți cei care au decis în mod voluntar să se supună testului GTO au un lucru în comun - determinarea. Această trăsătură este cea mai importantă pentru oamenii secolului XXI. Doar oamenii intenționați și pregătiți fizic vor putea obține succesul în condiții moderne.

În plus, dacă confirmați standardele pe parcursul mai multor ani, puteți conta pe recunoștința Președintelui sub forma unui însemn special.

Prezența însemnelor complexului GTO (în conformitate cu Ordinul Ministerului Educației din Rusia nr. 1147) pentru solicitanții de a studia în programele educaționale de învățământ superior va fi luată în considerare de organizațiile educaționale din învățământul superior în timpul admiterii. Studenții care au însemnele de aur ale complexului GTO li se poate acorda o bursă academică de stat sporită, în conformitate cu procedura stabilită.

5. Concluzie.

Lucrul la un proiect final individual m-a ajutat în formarea UUD de reglementare, cognitivă și comunicativă.

După ce am studiat și cercetat complexul GTO, am ajuns la următoarea concluzie:

Introducerea GTO în școli este un proces necesar pentru dezvoltarea personalității unui copil. Acest lucru îl ajută să dezvolte calități umane precum rezistența, dorința de a lucra pe sine, dorința de a fi sănătos și de a crește o generație sănătoasă.
În plus, acest complex contribuie la dezvoltarea nu numai a funcțiilor fizice ale corpului, ci și a celor mentale. Pentru copiii care petrec mult timp în aer liber, posibilitatea de a dezvolta un sindrom numit „foamete de oxigen” este exclusă.
GTO nu se referă doar la primirea unei insigne de distincție; este, în primul rând, la îmbunătățirea propriei persoane, a „eu-ului” interior. Pregătindu-se pentru a îndeplini standardele de testare ale complexului, coordonarea este perfecționată, școlarii devin mai intenționați, întăriți moral și fizic.

Însemnul GTO este un indicator al poziției de viață activă a unui cetățean al Federației Ruse, al dorinței sale pentru un stil de viață sănătos.

Lucrul la proiect mi-a permis să fac ceva util pentru școală (în special pentru elevii școlii noastre care urmează să treacă prin teste ale complexului GTO), deoarece în viitorprodusul meu de proiectpoate fi folosit catutorial pecultura fizica.

SURSE

LITERATURĂ

"Educaţie fizică. Clasa a VIII-a - a IX-a": manual. pentru învăţământul general instituţii, sub general ed. V. I. Lyakh. – M.: Educație, 2012.
Recomandările metodologice pentru organizarea testelor (testelor) incluse în complexul de cultură fizică și sport din întreaga Rusie „Gata pentru muncă și apărare” (GTO) au fost aprobate în cadrul unei reuniuni a Comisiei de coordonare a Ministerului Sportului al Federației Ruse pentru introducere. și implementarea complexului de cultură fizică și sportivă integral rusească „Gata pentru muncă” și apărare” (GTO) Protocolul nr. 1 din 23 iulie 2014, paragraful II/1
Prevederi. Despre complexul de cultură fizică și sport integral rusesc „Gata pentru muncă și apărare” (GTO). Regulamentul: [aprobat de Guvernul Federației Ruse la 11 iunie 2014]. M.: „RG”, 2014. - 6 s.

RESURSE INTERNET

„Pregătit pentru muncă și apărare!” - un slogan uitat după război și reînviat în vremurile moderne.

Unde și cum să treci GTO? Ce trebuie să faci pentru a obține o insignă de aur? Care sunt beneficiile complexului GTO și cum vă puteți antrena pentru a face exerciții regulate? Ne vom uita la toate acestea în articol.

Istoria GTO

Începutul originii

Revoluția din octombrie a fost urmată de un război civil. Noii conducători căutau opțiuni de întărire a puterii militare a statului și metode de unire a tuturor locuitorilor țării. În acest scop, în 1918, a fost adoptat documentul „Cu privire la pregătirea obligatorie în arta războiului”. Mai târziu, în 1920, au început să se creeze societăți la diferite instituții de învățământ pentru a îmbunătăți nivelul de pregătire militară și a dezvolta respectul față de sport în general.

În 1927 a fost creată Societatea de Asistență pentru Apărare, Aviație și Construcții Chimice (OSOAVIAHIM). Va pune bazele întregului complex GTO și va contribui la dezvoltarea competițiilor sportive din țară.

Complexul GTO din URSS

Din 1930, a fost introdusă o trecere de probă a complexului de sănătate GTO. Un anunț despre aceasta apare în Komsomolskaya Pravda. Activiștii OSOAVIAKHIM sunt implicați activ în atragerea tinerilor să facă sport.

Pentru a susține testele, adulții sunt împărțiți în trei categorii în funcție de vârstă și sex. Complexul în sine constă dintr-o etapă și include 6 teste teoretice și 15 teste practice. În 1932, a fost pus în funcțiune a doua etapă a complexului GTO. Are 3 probe teoretice și 22 practice.

În 1934, a fost introdus nivelul pentru copii al complexului - „Fiți gata pentru muncă și apărare” (BGTO). Scolarii trec 16 standarde.

În 1939-40 Complexul de sănătate a devenit baza pregătirii militare a populației URSS. Oamenii au învățat să tragă, să înoate, să schieze, să arunce grenade și să depășească obstacolele. Acest lucru i-a ajutat pe mulți să se reinformeze rapid ca tancuri, lunetişti și ofiţeri de recunoaştere.

În cadrul obiectivelor stabilite pentru societatea sportivă din țară, s-au făcut ajustări la TRP. În 1946-1950 categoriile de vârstă s-au schimbat, iar numărul standardelor a scăzut. După restaurarea țării, sportivilor URSS li s-a dat obiectivul de a populariza sporturile și standardele GTO. Scopul principal a fost obținerea de rezultate sportive înalte în întreaga lume.

Complexul GTO din Rusia

Din 2007, în Federația Rusă a existat un interes puternic pentru sport. Rusia obține victorii în fotbal, baschet, handbal și alte sporturi. Și în acest sens, publicul inițiază renașterea complexului GTO uitat.

Cele mai importante universități din țară găzduiesc evenimente pentru implementarea unui complex de îmbunătățire a sănătății. Iar procesul de generare a interesului pentru GTO va dura până în 2014. În acest an, complexul va fi recunoscut oficial prin decretul președintelui Federației Ruse „Cu privire la Complexul de cultură fizică și sportivă din întreaga Rusie „Pregătit pentru muncă și apărare”.

Acum, GTO-ul câștigă avânt. Fetele și băieții încearcă să câștige râvnita insignă de aur, care contribuie la formarea obiceiului de a acorda atenție dezvoltării lor fizice și de a le monitoriza sănătatea.

Ce este complexul GTO

În funcție de gradul de complexitate, insignele sunt împărțite în aur, argint și bronz. Cel mai mare premiu este aurul. Toate insignele prezintă un atlet în mișcare pe un fundal roșu/albastru/verde, în funcție de tipul de insignă.

Ce insignă pe care o primiți determină cel mai prost rezultat al dvs. dintre standardele obligatorii îndeplinite. Să presupunem că ai trecut majoritatea testelor pentru aur și argint, dar un rezultat a fost bronzul. Apoi primești o insignă de bronz, indiferent de majoritatea indicatorilor.

Ce vă oferă trecerea GTO?

Pe lângă confirmarea nivelului tău de condiție fizică, insigna GTO poate fi utilă pentru școlari. La urma urmei, standardele GTO promovate oferă puncte pentru examenul de stat unificat. Maximul pe care îl poți obține este de 10 puncte, dar minim poți conta pe 1-3 puncte. Chiar și aceste scoruri pot face diferența în admitere.

Există o insignă specială de distincție eliberată de președintele Federației Ruse pentru primirea regulată a insignelor TRP de câțiva ani.

Drepturi pentru trecerea GTO

Drepturile de a susține teste GTO sunt stabilite de legea federală. Ele sunt construite pe principiile voluntariatului, supravegherii medicale obligatorii și orientării către îmbunătățirea sănătății.

Întrucât complexul GTO presupune principiul voluntarității, părinții au dreptul să refuze să transmită copilului lor standardele GTO. O problemă cu care se confruntă părinții destul de des este aceea că TRP este prezentat ca un eveniment obligatoriu pentru participare. Trebuie să înțelegeți că școala face asta pentru spectacol, pentru a arăta numărul de participanți. Cu toate acestea, părinții trebuie să își apere drepturile dacă copilul este împotriva vorbirii.

Să rezumam

Trecerea standardelor GTO poate servi ca un impuls pentru schimbarea stilului dvs. de viață. Antrenamentul regulat și dezvoltarea interesului pentru sport în general. Determinarea și un oarecare entuziasm în obținerea insignei râvnite vă pot schimba viața. La urma urmei, sportul este bun pentru toată lumea, iar îndeplinirea standardelor de bază poate arăta nivelul tău de fitness. Nerespectarea oricăror indicatori va servi ca un semnal de acțiune și dezvoltarea ulterioară a obiceiurilor și abilităților utile.

Dragi cititori, dacă vedeți o greșeală în articolul nostru, scrieți-ne despre aceasta în comentarii. Cu siguranță o vom repara. Mulțumesc!

GUVERNUL FEDERATIEI RUSE

REZOLUŢIE

Cu privire la aprobarea Regulamentului privind Complexul de cultură fizică și sport din întreaga Rusie „Pregătit pentru muncă și apărare” (GTO)

Document cu modificările efectuate:
(Portalul oficial de internet de informații juridice www.pravo.gov.ru, 01/04/2016, N 0001201601040076);
(Portalul oficial de internet de informații juridice www.pravo.gov.ru, 26.01.2017, N 0001201701260046) (pentru procedura de intrare în vigoare, a se vedea paragraful 2 din Decretul Guvernului Federației Ruse din 26 ianuarie, 2017 N 79);
(Portalul oficial de internet de informații juridice www.pravo.gov.ru, 12.03.2018, N 0001201803120004);
(Portalul oficial de internet de informații juridice www.pravo.gov.ru, 03.12.2018, N 0001201812030028).
____________________________________________________________________

În conformitate cu Decretul președintelui Federației Ruse din 24 martie 2014 N 172 „Cu privire la Complexul de cultură fizică și sportivă din întreaga Rusie „Pregătit pentru muncă și apărare” (GTO)” Guvernul Federației Ruse

decide:

1. Aprobați Regulamentul anexat privind complexul de cultură fizică și sportivă din întreaga Rusie „Pregătit pentru muncă și apărare” (GTO).

2. Să recomande ca autoritățile executive ale entităților constitutive ale Federației Ruse și autorităților locale, la formarea proiectelor de buget pentru următorul exercițiu financiar și perioada de planificare, să asigure sprijin financiar pentru costurile implementării activităților prevăzute în planul de acțiune pentru implementarea treptată a complexului de cultură fizică și sport integral rusesc „Pregătit pentru muncă și apărare” (TRP).

Președintele Guvernului
Federația Rusă
D.Medvedev

Reglementări privind Complexul de cultură fizică și sport din întreaga Rusie „Pregătit pentru muncă și apărare” (GTO)

APROBAT
Rezoluție guvernamentală
Federația Rusă
din data de 11 iunie 2014 N 540

I. Prevederi generale

1. Prezentele regulamente definesc scopul, obiectivele, structura, conținutul și organizarea activității privind introducerea și implementarea ulterioară a complexului de cultură fizică și sport integral rusesc „Gata pentru muncă și apărare” (GTO) - baza programatică și de reglementare a sistemul de educație fizică a populației (denumit în continuare complexul sportiv de educație fizică din Rusia).
Decretul Guvernului Federației Ruse din 30 decembrie 2015 N 1508.

2. Complexul de Cultură Fizică și Sport All-Rusian stabilește cerințe de stat pentru nivelul de aptitudine fizică a populației.
(Clauza astfel cum a fost modificată, intră în vigoare la 12 ianuarie 2016 prin Decretul Guvernului Federației Ruse din 30 decembrie 2015 N 1508.

3. Complexul de cultură fizică și sport din întreaga Rusie asigură pregătirea pentru implementarea și implementarea directă de către diferite grupe de vârstă (de la 6 la 70 de ani și mai mult) ale populației Federației Ruse (denumite în continuare grupe de vârstă) a grupurilor de vârstă stabilite. standardele de testare (testele) ale Complexului de cultură fizică și sportivă All-Russian la 3 niveluri de complexitate, corespunzătoare însemnelor de aur, argint sau bronz ale Complexului de cultură fizică și sportivă All-Russian (denumite în continuare standarde de testare).
(Clauza astfel cum a fost modificată, intră în vigoare la 12 ianuarie 2016 prin Decretul Guvernului Federației Ruse din 30 decembrie 2015 N 1508.

4. Complexul de cultură fizică și sportivă din întreaga Rusie se bazează pe următoarele principii:

a) voluntariat și accesibilitate;

b) orientare spre îmbunătățirea sănătății și orientare către personalitate;

c) control medical obligatoriu;

d) luarea în considerare a caracteristicilor regionale și a tradițiilor naționale.

II. Obiectivele și obiectivele Complexului de cultură fizică și sportivă din Rusia

5. Obiectivele Complexului de cultură fizică și sport din întreaga Rusie sunt de a crește eficiența utilizării capacităților culturii fizice și sportului în promovarea sănătății, a dezvoltării armonioase și cuprinzătoare a individului, hrănirea patriotismului și asigurarea continuității în implementarea activității fizice. educatia populatiei.

6. Obiectivele Complexului de Cultură Fizică și Sport All-Rusian sunt:

a) creșterea numărului de cetățeni implicați sistematic în cultura fizică și sport în Federația Rusă;

b) creşterea nivelului de condiţie fizică a populaţiei
(Subparagraf astfel cum a fost modificat, intrat în vigoare la 12 ianuarie 2016 prin Decretul Guvernului Federației Ruse din 30 decembrie 2015 N 1508.

c) formarea în rândul populației a nevoilor conștiente de educație fizică și sport sistematică, autoperfecționare fizică și menținere a unui stil de viață sănătos;

d) creșterea nivelului general de cunoaștere a populației despre mijloacele, metodele și formele de organizare a studiilor independente, inclusiv utilizarea tehnologiilor informaționale moderne;

e) modernizarea sistemului de educație fizică și a sistemului de dezvoltare a sportului de masă, pentru copii și tineret, școlar și studențesc în organizațiile de învățământ, inclusiv prin creșterea numărului de cluburi sportive.

III. Structura și conținutul Complexului de cultură fizică și sportivă din Rusia

7. Structura Complexului de Cultură Fizică și Sport All-Rusian constă din 11 niveluri și include următoarele grupe de vârstă:

prima etapă - de la 6 la 8 ani;

a doua etapă - de la 9 la 10 ani;

a treia etapă - de la 11 la 12 ani;

a patra etapă - de la 13 la 15 ani;

a cincea etapă - de la 16 la 17 ani;

a șasea etapă - de la 18 la 29 de ani;

a șaptea etapă - de la 30 la 39 de ani;

a opta etapă - de la 40 la 49 de ani;

a noua etapă - de la 50 la 59 de ani;

a zecea etapă - de la 60 la 69 de ani;

a unsprezecea etapă - de la 70 de ani și mai mult.

8. Partea de testare normativă a Complexului de Cultură Fizică și Sport All-Rusian prevede cerințe de stat pentru nivelul de aptitudine fizică a populației, inclusiv persoanele cu dizabilități și persoanele cu capacități de sănătate limitate, pe baza implementării standardelor de testare (teste) , recomandări pentru activitatea fizică săptămânală.
Decretul Guvernului Federației Ruse din 6 martie 2018 N 231.

Cerințele de stat ale Complexului de Cultură Fizică și Sport All-Rusian sunt aprobate de Ministerul Sportului al Federației Ruse în acord cu Ministerul Științei și Învățământului Superior al Federației Ruse, Ministerul Educației al Federației Ruse, Ministerul al Apărării Federației Ruse, Ministerul Muncii și Protecției Sociale al Federației Ruse și Ministerul Sănătății al Federației Ruse.
(Alineatul astfel cum a fost modificat, intrat în vigoare la 20 martie 2018 prin Decretul Guvernului Federației Ruse din 6 martie 2018 N 231; astfel cum a fost modificat prin Decretul Guvernului Federației Ruse din 29 noiembrie 2018 N 1439.

Cerințele de stat ale Complexului de Cultură Fizică și Sport All-Rusian sunt aprobate în modul stabilit de al doilea paragraf al acestui alineat pentru 4 ani.
(Paragraf inclus suplimentar de la 1 ianuarie 2018 prin Decretul Guvernului Federației Ruse din 26 ianuarie 2017 N 79)

(Clauza astfel cum a fost modificată, intră în vigoare la 12 ianuarie 2016 prin Decretul Guvernului Federației Ruse din 30 decembrie 2015 N 1508.

9. Evaluarea nivelului de aptitudine fizică a populației se realizează pe baza rezultatelor efectuării unui număr stabilit de teste (teste), permițând:

a) determina nivelul de dezvoltare a calitatilor fizice si a deprinderilor motrice aplicate;

b) evaluează versatilitatea (armonia) dezvoltării calităților fizice de bază, cunoștințelor, abilităților și aptitudinilor în conformitate cu caracteristicile de gen și vârstă ale dezvoltării umane;

c) determină nivelul de dezvoltare a calităților fizice ale persoanelor cu handicap și ale persoanelor cu capacități de sănătate limitate.
(Alineatul a fost inclus suplimentar la 20 martie 2018 prin Decretul Guvernului Federației Ruse din 6 martie 2018 N 231)
(Clauza 9, astfel cum a fost modificată, a intrat în vigoare la 12 ianuarie 2016 prin Decretul Guvernului Federației Ruse din 30 decembrie 2015 N 1508.

10. Tipurile de teste (teste) se împart în teste obligatorii (teste) și teste opționale (teste) (cu excepția testelor (testelor) pentru persoanele cu handicap și persoanele cu capacități de sănătate limitate).

Persoanele cu handicap și persoanele cu capacități de sănătate limitate selectează în mod independent teste (testele) dintre testele (testele) prevăzute la paragraful 12_1 din prezentul Regulament (un test (test) pentru a determina nivelul de dezvoltare al fiecărei calități fizice) în conformitate cu prevederile nivelurile și grupele de vârstă ale complexului sportiv de educație fizică din Rusia.
Decretul Guvernului Federației Ruse din 6 martie 2018 N 231.

11. Testele (testele) obligatorii în conformitate cu etapele structurii Complexului de cultură fizică și sportivă din Rusia (cu excepția testelor (testelor) pentru persoanele cu dizabilități și persoanele cu capacități de sănătate limitate) sunt împărțite în:
(Alineatul astfel cum a fost modificat, intrat în vigoare la 20 martie 2018 prin Decretul Guvernului Federației Ruse din 6 martie 2018 N 231.

d) teste pentru determinarea nivelului de dezvoltare a flexibilităţii.

12. Testele (testele) la alegere în conformitate cu etapele structurii Complexului de cultură fizică și sportivă din Rusia (cu excepția testelor (testelor) pentru persoanele cu dizabilități și persoanele cu capacități de sănătate limitate) sunt împărțite în:
(Alineatul astfel cum a fost modificat, intrat în vigoare la 20 martie 2018 prin Decretul Guvernului Federației Ruse din 6 martie 2018 N 231.

a) teste (teste) pentru a determina nivelul de dezvoltare a capacităților de viteză și forță;

b) teste (teste) pentru a determina nivelul de dezvoltare a abilităţilor de coordonare;

c) teste pentru determinarea nivelului de stăpânire a aptitudinilor aplicate.

12_1. Testele pentru persoanele cu handicap și persoanele cu capacități de sănătate limitate sunt împărțite în:

a) teste (teste) pentru a determina nivelul de dezvoltare a capabilităților de viteză;

b) teste (teste) pentru a determina nivelul de dezvoltare a andurantei;

c) teste (teste) pentru a determina nivelul de dezvoltare a fortei;

d) teste (teste) pentru a determina nivelul de dezvoltare a capacităților de viteză și forță;

e) teste (teste) pentru a determina nivelul de dezvoltare a flexibilitatii;

f) teste pentru determinarea nivelului de dezvoltare a abilităţilor de coordonare.
Decretul Guvernului Federației Ruse din 6 martie 2018 N 231)

12_2. Numărul de teste (teste) pentru a îndeplini standardele de testare (teste) este determinat de nivelurile și grupele de vârstă ale structurii Complexului de Cultură Fizică și Sport All-Rusian.
(Alineatul a fost inclus suplimentar la 20 martie 2018 prin Decretul Guvernului Federației Ruse din 6 martie 2018 N 231)

13. Persoanelor care au finalizat standardele, testele (testele) ale anumitor niveluri ale Complexului de Cultură Fizică și Sport All-Rusian li se acordă însemnele corespunzătoare ale Complexului de Cultură Fizică și Sport All-Rusian, al cărui eșantion și descriere și forma certificatului pentru care sunt aprobate de Ministerul Sportului al Federației Ruse. Procedura de acordare a persoanelor care au îndeplinit standardele de testare cu însemnele corespunzătoare ale Complexului de Cultură Fizică și Sport All-Rusian este stabilită de Ministerul Sportului al Federației Ruse.
(Clauza astfel cum a fost modificată, intră în vigoare la 12 ianuarie 2016 prin Decretul Guvernului Federației Ruse din 30 decembrie 2015 N 1508.

14. Persoanele care dețin unul dintre titlurile sportive sau rangurile sportive nu mai mici decât al doilea nivel de tineret și care au absolvit standardele de testare (testele) corespunzătoare însemnelor de argint primesc însemnele de aur ale Complexului de Cultură Fizică și Sporturi All-Rusian. .
(Clauza astfel cum a fost modificată, intră în vigoare la 12 ianuarie 2016 prin Decretul Guvernului Federației Ruse din 30 decembrie 2015 N 1508.

15. Clauza a devenit nulă la 12 ianuarie 2016 - Decretul Guvernului Federației Ruse din 30 decembrie 2015 N 1508..

16. Recomandările pentru un regim motor săptămânal prevăd volumul minim al diferitelor tipuri de activitate motrică necesar pentru pregătirea independentă pentru implementarea tipurilor de standarde de testare (teste), dezvoltarea calităților fizice, conservarea și promovarea sănătății.
(Clauza astfel cum a fost modificată, intră în vigoare la 12 ianuarie 2016 prin Decretul Guvernului Federației Ruse din 30 decembrie 2015 N 1508.

17. Atribuirea categoriilor sportive în disciplinele sportive ale sporturilor incluse în Complexul de Cultură Fizică și Sport All-Rusian se realizează în conformitate cu cerințele Clasificării Sportive Unificate All-Russian.
(Clauza astfel cum a fost modificată, intră în vigoare la 12 ianuarie 2016 prin Decretul Guvernului Federației Ruse din 30 decembrie 2015 N 1508.

18. Procedura de organizare și desfășurare a testelor pentru a îndeplini standardele de testare (testele) este aprobată de Ministerul Sportului al Federației Ruse.
(Alineat astfel cum a fost modificat, intrat în vigoare la 12 ianuarie 2016 prin Decretul Guvernului Federației Ruse din 30 decembrie 2015 N 1508.

Ministerul Apărării al Federației Ruse, în acord cu Ministerul Sportului al Federației Ruse, aprobă procedura de organizare și desfășurare a testării persoanelor supuse conscripției pentru serviciul militar, precum și a persoanelor care studiază în instituțiile de învățământ aflate sub jurisdicția sa, și personalul civil relevant.

Admiterea judecătorilor sportivi pentru a evalua îndeplinirea standardelor de testare se realizează de către centrele de testare în modul și în conformitate cu cerințele stabilite de Ministerul Sportului al Federației Ruse.
(Paragraf inclus suplimentar prin Decretul Guvernului Federației Ruse din 26 ianuarie 2017 N 79)

IV. Organizarea lucrărilor de introducere și implementare a Complexului de cultură fizică și sportivă din întreaga Rusie

19. Persoanele care sunt implicate sistematic în cultura fizică și sport, inclusiv în mod independent, au voie să respecte standardele de testare (testele), pe baza rezultatelor unui examen medical efectuat în conformitate cu procedura de organizare a acordării de îngrijiri medicale persoanelor implicate în cultura fizică și sport (inclusiv în pregătirea și desfășurarea de evenimente de educație fizică și sportive), inclusiv procedura de examinare medicală a persoanelor care doresc să urmeze antrenament sportiv, să se angajeze în educație fizică și sport în organizații și (sau) să îndeplinească testul standardele Complexului de Cultură Fizică și Sport All-Rusian, aprobate de Ministerul Sănătății al Federației Ruse.
(Clauza astfel cum a fost modificată, intră în vigoare la 12 ianuarie 2016 prin Decretul Guvernului Federației Ruse din 30 decembrie 2015 N 1508.

20. Subiecții Federației Ruse au dreptul, la discreția lor, să includă suplimentar 2 tipuri de teste (teste) în Complexul de Cultură Fizică și Sport All-Rusian la nivel regional, inclusiv în sporturile naționale, aplicate militar (discipline ), precum și în cele mai populare sporturi pentru tineri (cu excepția testelor (testelor) pentru persoanele cu dizabilități și persoanele cu capacități de sănătate limitate).
(Clauza astfel cum a fost modificată, intră în vigoare la 20 martie 2018 prin Decretul Guvernului Federației Ruse din 6 martie 2018 N 231.

21. Cerințe privind nivelul de aptitudine fizică la îndeplinirea standardelor de testare sunt luate în considerare în programele educaționale ale organizațiilor de învățământ la disciplina (disciplina) „Cultură fizică”.
(Clauza astfel cum a fost modificată, intră în vigoare la 12 ianuarie 2016 prin Decretul Guvernului Federației Ruse din 30 decembrie 2015 N 1508.

22. Solicitanții de a studia în programele educaționale ale învățământului superior au dreptul de a furniza informații despre realizările lor individuale în domeniul culturii fizice și sportului, prezența însemnelor Complexului de Cultură Fizică și Sport All-Rusian, care sunt luate în considerare de către organizațiile de învățământ la admitere pe baza procedurii de înregistrare a realizărilor individuale stabilite prin normele aprobate de organizațiile de învățământ în mod independent.

23. Studenții care au un însemn de aur al Complexului de Cultură Fizică și Sport All-Rusian pot primi o bursă academică de stat sporită în modul stabilit de Ministerul Științei și Învățământului Superior al Federației Ruse.
(Clauza astfel cum a fost modificată, intră în vigoare la 11 decembrie 2018 prin Decretul Guvernului Federației Ruse din 29 noiembrie 2018 N 1439.

24. Pregătirea pentru implementarea și îndeplinirea standardelor de testare de către diferitele grupe de vârstă poate fi efectuată în cadrul implementării activităților care vizează dezvoltarea culturii fizice și sportului în rândul tuturor grupurilor de vârstă și sociale ale populației și desfășurate la nivelul municipiului, nivelurile regionale și federale, inclusiv organizațiile publice de cultură fizică și sportive.
(Clauza astfel cum a fost modificată, intră în vigoare la 12 ianuarie 2016 prin Decretul Guvernului Federației Ruse din 30 decembrie 2015 N 1508.

25. Persoanele care desfășoară activități de muncă se pregătesc pentru implementarea, precum și pentru implementarea directă a standardelor (testelor) de testare în timpul activităților desfășurate de angajator. Recomandările pentru angajatori privind organizarea, pregătirea și implementarea standardelor de testare pentru persoanele angajate în activități de muncă sunt aprobate de Ministerul Sportului al Federației Ruse. Angajatorul are dreptul de a recompensa, în modul prescris, persoanele care au îndeplinit standardele de testare pentru însemnele corespunzătoare ale Complexului de Cultură Fizică și Sport All-Rusian.
(Clauza astfel cum a fost modificată, intră în vigoare la 12 ianuarie 2016 prin Decretul Guvernului Federației Ruse din 30 decembrie 2015 N 1508.

26. Pentru a efectua testarea conformității cu standardele de testare (teste), în entitățile constitutive ale Federației Ruse sunt create centre de testare pentru conformitatea cu standardele de testare (teste). Procedura de creare și reglementările privind aceste centre de testare sunt aprobate de Ministerul Sportului al Federației Ruse în acord cu Ministerul Apărării al Federației Ruse în ceea ce privește testarea cetățenilor supuși conscrierii pentru serviciul militar, precum și a persoanelor care studiază. în organizațiile educaționale aflate sub jurisdicția sa și personalul civil al formațiunilor militare.
(Clauza astfel cum a fost modificată, intră în vigoare la 12 ianuarie 2016 prin Decretul Guvernului Federației Ruse din 30 decembrie 2015 N 1508.

26_1. Centrele de testare pentru conformitatea cu standardele de testare (testele), inclusiv cluburile de educație fizică și sport, au dreptul să acorde asistență consultativă populației în următoarele aspecte:

a) impactul educației fizice asupra sănătății, creșterea performanței psihice și fizice;

b) igiena orelor de educaţie fizică;

c) metode de bază de monitorizare a stării fizice la practicarea diferitelor sisteme de educație fizică și sănătate și sport;

d) bazele metodelor de studiu independent;

e) stăpânirea abilităților și abilităților practice în cultura fizică, sănătate și domenii aplicate, stăpânirea abilităților în diferite tipuri de cultură fizică și activități sportive în cadrul complexului de cultură fizică și sport din întreaga Rusie.
(Clauza 26_1 a fost inclusă suplimentar la 12 ianuarie 2016 prin Decretul Guvernului Federației Ruse din 30 decembrie 2015 N 1508)

26_2. Centrele de testare pentru conformitatea cu standardele de testare oferă persoanelor cu dizabilități și persoanelor cu capacități de sănătate limitate echipament sportiv și inventar necesar pentru testare în conformitate cu recomandările metodologice aprobate de Ministerul Sportului al Federației Ruse.
(Alineatul a fost inclus suplimentar la 20 martie 2018 prin Decretul Guvernului Federației Ruse din 6 martie 2018 N 231)

27. Planul de calendar unificat al evenimentelor și evenimentelor sportive interregionale, ruse și internaționale de educație fizică, planurile calendaristice ale evenimentelor de educație fizică și evenimentelor sportive ale entităților constitutive ale Federației Ruse, municipalități includ educație fizică și evenimente sportive care implică implementarea de tipuri de teste (teste).
(Clauza astfel cum a fost modificată, intră în vigoare la 12 ianuarie 2016 prin Decretul Guvernului Federației Ruse din 30 decembrie 2015 N 1508.

28. Coordonarea activităților pentru implementarea treptată a Complexului de cultură fizică și sportivă din întreaga Rusie este realizată de Ministerul Sportului al Federației Ruse.

29. Suportul de informare pentru implementarea Complexului de cultură fizică și sport integral rusesc este oferit de Ministerul Sportului al Federației Ruse.

30. Contabilitatea datelor cu privire la rezultatele îndeplinirii standardelor de testare se efectuează în conformitate cu forma de monitorizare statistică federală a implementării Complexului de cultură fizică și sportivă din întreaga Rusie, care este aprobată de Serviciul Federal de Statistică de Stat în mod stabilit de acesta.
(Clauza astfel cum a fost modificată, intră în vigoare la 12 ianuarie 2016 prin Decretul Guvernului Federației Ruse din 30 decembrie 2015 N 1508.

Revizuirea documentului ținând cont
modificări și completări pregătite
SA „Kodeks”

Astăzi, sistemul sportiv GTO devine din ce în ce mai răspândit nu numai în rândul școlarilor obișnuiți, ci și al cetățenilor adulți care doresc să demonstreze tuturor nivelul înalt de educație fizică. Odată ce o persoană se înregistrează pentru acest program, poate afla în mod regulat despre testare în multe centre. Pentru a obține informații complete cu privire la standardele TRP 2019, există tabele de standarde pentru toate vârstele. Este necesar să utilizați site-ul oficial, unde vor fi găsite toate informațiile disponibile cu privire la această problemă.

Efectuarea GTO

Anterior, un astfel de sistem precum GTO a fost folosit numai în Uniunea Sovietică și a existat până la sfârșitul anului 1991. Până în acest moment, organizația a funcționat timp de 60 de ani și includea toți cetățenii cu vârste cuprinse între zece și șaizeci de ani.

După cum au confirmat contemporanii, jumătate dintre oamenii din toată țara aveau insigne corespunzătoare care demonstrează starea lor fizică excelentă. Acest însemn a ajutat la obținerea unui anumit post sau loc într-o instituție de învățământ. În acest moment, vă puteți îmbunătăți șansele de a intra în universitatea dorită dacă îndepliniți standardele GTO 2019. Tabelul de standarde pentru toate vârstele, care este deschis pe site-ul oficial, este disponibil pentru fiecare utilizator.

În 2014, guvernul rus modern, sub inițiativa președintelui, a reușit să restabilească existența unui complex sportiv unic. În acest moment, sistemul sportiv GTO este un program cu drepturi depline și un cadru de reglementare pentru educația fizică a populației țării.

Pentru a realiza implementarea eficientă a standardelor GTO 2019, va trebui să știți ce standarde sunt incluse în tabel pentru toate vârstele. Fiecare utilizator îl poate înțelege cu ușurință și poate determina la ce standarde trebuie să se străduiască pentru a obține rezultatul dorit.

Vă puteți pregăti pentru trecerea standardelor GTO cu ajutorul cluburilor, secțiilor specializate, precum și a altor grupe de pregătire fizică generală. Este important de luat în considerare că toate exercițiile pe care candidații pentru acest statut unic vor trebui să le facă față sunt accesibile publicului și simple.

Aceasta înseamnă că, dacă o persoană nu dorește să participe la secțiuni speciale, atunci se poate pregăti cu ușurință pe cont propriu pentru a îndeplini standardele GTO 2019. Tabelul standardelor pentru toate vârstele, care este disponibil pe site-ul oficial al acestei organizații, descrie clar cerințele de bază pentru obținerea unui statut unic.

Pași pentru obținerea insigna GTO

În funcție de vârsta fiecărei persoane, el devine membru al unui anumit grup, care este numit și „pas”. În total, au fost create unsprezece dintre ele și includ persoane între șase și șaptezeci de ani. Pentru fiecare astfel de grup sunt organizate trei niveluri de dificultate, și anume semnele standardelor GTO 2019. Tabelul standardelor pentru toate vârstele informează cuprinzător despre toate datele necesare. Uită-te la standardele GTO 2019

Tabel de standarde pentru toate vârstele

Masa pentru scolari

Prima grupă include copii între șase și opt ani. După aceasta este a doua etapă, care include copiii cu vârsta cuprinsă între nouă și zece ani. A fost creată o a treia grupă pentru școlari din clasele a cincea și a șasea, iar grupele a patra și a șasea corespund adolescenților care merg la școală.

Următorul grup are o gamă largă de vârste și reunește cetățenii care au împlinit deja vârsta majoratului, dar nu au încă douăzeci și unu de ani. Al șaptelea este transmis în următorii zece ani. Și apoi fiecare grup ulterior se unește timp de zece ani.

Standardele de bază ale TRP 2019 din tabelul de standarde pentru toate vârstele au fost create pentru a verifica cât de bine și-a dezvoltat o persoană caracteristicile de bază. Acestea includ următorii parametri importanți:

putere;
dexteritate;
rezistență;
flexibilitate.

Exercițiile vă permit să evaluați în mod obiectiv cât de capabilă este o persoană de a efectua tot felul de exerciții și cât de dezvoltată este starea sa fizică. Fiecare subiect al Federației Ruse are dreptul la nivel regional de a include suplimentar două tipuri de standarde, precum și teste fizice, la lista obligatorie de exerciții.

Din acest motiv, toate cerințele din fiecare etapă sunt împărțite în două tipuri:

obligatoriu;
selectiv.

Beneficii pentru populație din implementarea programului GTO

Principalele sarcini stabilite de stat din implementarea standardelor GTO 2019, a tabelelor de standarde pentru toate vârstele și a altor programe de îmbunătățire a calității educației fizice sunt îmbunătățirea sănătății națiunii. De asemenea, popularizează sportul, prin urmare, mai mulți cetățeni își petrec timpul liber făcând exerciții, în loc să-și piardă timpul cu fumatul și alcoolul. Ca urmare, GTO nu numai că crește numărul de sportivi, dar și accelerează creșterea populației totale.

Oamenii își formează părerea că este necesar să aibă grijă de corpul și sănătatea lor. Datorită acestui fapt, oamenii se vor angaja în mod regulat în sport și își vor dezvolta forma fizică. Populația are și oportunitatea de a crea nevoia de sport sistematic.

În plus, un sistem de educație fizică, precum și alte complexe pentru dezvoltarea sportului în toate sferele vieții, este introdus în mod masiv. Instrumentul principal pentru atingerea acestui obiectiv este crearea și punerea în funcțiune a multor noi cluburi sportive.

Nu uitați că participarea la astfel de evenimente este cât se poate de accesibilă pentru orice persoană. Absolut fiecare utilizator are posibilitatea de a se înregistra pe site-ul oficial și de a evalua vizual standardele TRP 2019 și tabelele de standarde pentru toate vârstele. În plus, toată lumea poate primi o listă cuprinzătoare cu toate informațiile necesare, care cu siguranță îi va ajuta să-și dea seama cum să aleagă ziua și ora potrivite pentru testare.

Actele necesare pentru trecerea standardelor

Atunci când o persoană a decis deja să participe la un astfel de eveniment sportiv și se prezintă la locul indicat în prealabil, este obligată să prezinte anumite documente. Acestea includ:

certificat medical;
Identificare.

Fără astfel de titluri, unei persoane pur și simplu nu i se va permite să treacă standardele GTO în 2019. Pentru a vă familiariza în avans cu cerințele care sunt stabilite pentru trecerea standardelor, trebuie să obțineți inițial astfel de informații într-un centru special sau folosind site-ul oficial, unde este prezentat un tabel pentru toate vârstele.

Principalele discipline sportive pentru trecerea standardelor

Comoditatea unui astfel de complex sportiv este că este universal pentru mulți sportivi.

Suporterii diferitelor sporturi vor putea să-și demonstreze pe deplin abilitățile și să îndeplinească eficient standardele GTO 2019. Mai mult, tabelele de standarde pentru toate vârstele sunt accesibile tuturor datorită faptului că informațiile pot fi obținute folosind diverse surse, inclusiv principalele surse. site-ul web. Principalele discipline includ următoarele:

aruncare;
înclinaţie;
înot;
trage;
ridicarea corpului.

Fiecare standard sportiv are propriile sale caracteristici. De exemplu, alergarea pe distanțe scurte se desfășoară exclusiv pe orice zonă plană unde există o suprafață dură care va fi sigură pentru sportiv. Un start înalt se efectuează dacă distanța este cea mai scurtă, și anume treizeci de metri.

Când distanța este mărită la 60 sau 100 de metri, sportivul este rugat să aleagă un start sus sau jos. Fiecare cursă implică două până la patru persoane, în funcție de volumul de muncă pentru ziua curentă.

Organizatorii trebuie să selecteze cu atenție terenul pentru cursele de schi, astfel încât acesta să respecte standardele GTO 2019. Dacă o persoană alege schiatul, atunci este permis să folosească un stil de schi liber atunci când rulează pe toate distanțele. De asemenea, este imperativ să nu existe vânt aici pentru siguranța participanților.

Dacă candidații pentru insigna GTO aleg aruncarea proiectilelor, atunci un astfel de exercițiu trebuie efectuat pe un stadion special. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci teritoriul utilizat ar trebui să aibă o zonă plată cu un coridor de cincisprezece metri lățime. Pentru a efectua astfel de teste, se folosesc obiecte speciale, care se caracterizează printr-o greutate de cinci sute sau șapte sute de grame.

La aplecarea înainte, acest exercițiu poate fi efectuat folosind o bancă de gimnastică. Fiecare solicitant alege cel mai convenabil mod pentru el însuși de a îndeplini acest standard. Picioarele trebuie să fie îndreptate la genunchi. Picioarele sunt paralele între ele. Lățimea optimă, după cum se poate observa din tabel, este de la zece la cincisprezece centimetri.

Înotul se efectuează într-un stil care este convenabil pentru participantul la programul GTO. Pentru aceasta se folosesc distante scurte. Pot avea zece, cincisprezece sau douăzeci și cinci de metri. În funcție de opțiunea cea mai optimă aleasă, care va fi mai convenabilă pentru fiecare participant la acest eveniment, standardele TRP pot diferi. Tabelele de standarde pentru toate vârstele au diferențe caracteristice, deoarece participă diferite grupe de vârstă, care diferă semnificativ în parametrii lor fizici: forță, rezistență și viteză.

Unul dintre cele mai populare exerciții este ridicarea trunchiului în timp ce o persoană este întinsă pe spate. Oamenii numesc acest standard „pomează presa”. Ar trebui efectuată exclusiv pe un covoraș specializat pe care se execută exerciții de gimnastică.

Pentru ca tragerile de pe bară să poată fi numărate, trebuie să respectați cu strictețe cerințele despre cum să faceți corect un astfel de standard pentru fiecare vârstă. Prinderea mâinilor trebuie să fie de sus, iar mâinile trebuie să fie depărtate la lățimea umerilor. Trunchiul și picioarele trebuie să fie îndreptate, iar picioarele nu trebuie să atingă podeaua. Numai atunci când aceste cerințe sunt îndeplinite va fi numărat numărul de trageri.

Pentru a efectua corect un salt în lungime într-o poziție statică, așa cum este indicat în tabel, trebuie să depărtați picioarele la lățimea umerilor, iar degetele de la picioare trebuie să fie strict aliniate cu linia de măsurare. Un salt înainte poate fi efectuat numai atunci când ambele picioare se mișcă în același timp.

Cel mai popular exercițiu de forță este smulgerea cu kettlebell. În acest scop, se folosesc scoici care cântăresc șaisprezece kilograme. Timpul standard pentru efectuarea acestei discipline este de patru minute. În această perioadă de timp, se numără numărul total de ridicări de greutăți care au fost efectuate în conformitate cu standardele sportive. Plusările sunt valabile atât cu mâna dreaptă, cât și cu mâna stângă.

Unul dintre cele mai specifice standarde este filmarea. Pentru a efectua un astfel de exercițiu, va trebui să utilizați fie un pistol cu aer comprimat, fie unul electronic. Indiferent de tipul de armă folosită, rezultatele sau cerințele acestui exercițiu nu vor fi afectate.

Mese standard

Este important de reținut că majoritatea exercițiilor sunt aceleași pentru toate categoriile. Principala diferență dintre ele este că există cerințe diferite pentru obținerea unei anumite insigne TRP.

În unele situații variază nu doar condițiile pentru efectuarea anumitor discipline sportive, ci și exercițiile în sine. De exemplu, pentru băieți sunt oferite mai multe discipline fizice, cum ar fi kettlebell-urile sau tragerile. Pentru fete, atunci când aleg exerciții optime, se pune accent pe viteză și flexibilitate.

Atunci când alegeți standarde potrivite pentru TRP 2019, ar trebui să acordați atenție tabelelor de standarde pentru toate vârstele, care diferă semnificativ. Și înainte de a contacta comisia unei organizații de educație fizică, se recomandă să verificați care sunt cerințele pentru categoria unei anumite persoane, astfel încât aceasta să fie gata să primească premiul corespunzător.

Printre testele propuse în tabel există atât teste necesare, cât și alternative. Adică, orice sportiv are dreptul de a alege complexul cel mai potrivit, care este mai potrivit pentru caracteristicile pregătirii sale fizice.

Exerciții pentru prima etapă

Aceste cerințe de testare sunt potrivite pentru cei mici. Copiii de la șase până la opt ani inclusiv își vor demonstra abilitățile fizice datorită celor mai simple condiții care respectă standardele GTO 2019. Tabelul standardelor pentru copiii de la 6-8 ani este vizibil în ecranul următor.

Etapa 1 - pentru școlari 6-8 ani - Prima pagină

Nivelul 1 - pentru școlari 6-8 ani - Pagina a doua

Prima probă obligatorie este cursa navetei. Acest exercițiu se efectuează în următorul mod: trei distanțe de zece metri. La disciplină participă atât fetele, cât și băieții. Pentru a fi primul care obține aur, trebuie să parcurgeți distanța în 9,2 secunde. Pentru argint, doar 10,7 va fi suficient. Iar pentru bronz trebuie să alergi cu două milisecunde mai încet.

Pentru băieți, standardele GTO sunt mai stricte: pentru a obține aur, va trebui să alergi treizeci de metri și 9,2 secunde. Pentru a obține argint, trebuie să îndepliniți standardul 10.1. Bronzul va fi acordat celor care aleargă nu mai mult de 10.4.

Un exercițiu alternativ este sprintul de treizeci de metri. Deoarece un astfel de standard durează mai puțin, cerințele sunt mai stricte. Băieții vor putea revendica aurul cu un scor de 5,9. Vei primi argint doar când vei ajunge la 6,7. Pentru bronz, 6,9 secunde vor fi suficiente.

Pentru fete, standardele GTO 2019 pentru primirea unui premiu sunt semnificativ mai mici. Aurul poate fi obținut rulând în 6,2 secunde. Argintul, după cum se vede din tabel, va fi acordat fetei care poate face față standardului în mai puțin de șapte secunde. Pentru bronz, 7,2 este suficient.

Următorul exercițiu important este mișcarea mixtă. La efectuarea acesteia, indiferent de sexul persoanei, timpul petrecut parcurgând distanța nu este luat în considerare. Lungimea acestei perioade de teritoriu este de un kilometru.

Pentru a efectua o îndoire înainte, toată lumea trebuie să atingă podeaua cu degetele de la picioare. Apoi aurul va fi numărat.

În acest grup, există opt tipuri de teste pentru ambele sexe. Pentru a obține aurul, trebuie să treci de 7 discipline și să îndeplinești perfect standardele GTO 2019. Tabelul de standarde vă va permite să determinați în prealabil pentru ce cerințe vă pregătiți.

Exerciții pentru a doua etapă

Acest grup include școlari cu vârsta cuprinsă între nouă și zece ani. Primul standard obligatoriu pentru fete și băieți este alergarea de șaizeci de metri. Pentru a câștiga aur, băieții vor avea nevoie de zece secunde și jumătate, iar fetele – unsprezece. Vă prezentăm atenției un tabel de standarde pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 9-10 ani.

Nivelul 2 - pentru școlari 9-10 ani - Prima pagină

Nivelul 2 - pentru școlari 9-10 ani - Pagina a doua

Pentru o fată, șase minute sunt suficiente pentru o insignă de culoare aurie, iar pentru un băiat, patru și jumătate.

O caracteristică specială a celei de-a doua etape sunt noile teste opționale. Acestea includ: aruncarea lungă a mingii, 2 kilometri cros. Acest grup de provocări necesită, de asemenea, să finalizați șapte provocări pentru a câștiga aur.

Exerciții pentru a treia etapă

Acest grup include copiii care au împlinit deja vârsta de doisprezece ani. Există o caracteristică importantă pe care o au principalele probe ale acestei etape și anume: apare o alergare de 1,5 kilometri. O alternativă este o competiție de doi kilometri. Un tabel de standarde pentru copiii cu vârsta între 11-12 ani este disponibil pe site-ul nostru.

Nivelul 3 - pentru școlari 11-12 ani - Prima pagină

Nivelul 3 - pentru școlari 11-12 ani - Pagina a doua

De asemenea, normele de bază ale GTO includ aplecarea înainte dintr-o poziție în picioare. Când îndepliniți acest standard, trebuie să vă păstrați picioarele drepte. Fiecare participant din acest grup trebuie să atingă podeaua cu degetele.

Testele opționale includ aruncarea unei mingi care cântărește o sută cincizeci de grame. Pentru ca un băiat să obțină aur, trebuie să arunce 34 de metri, iar pentru o fată - 22.

Dacă zona este înzăpezită, atunci schiul fond este oferit la o distanță de trei sau patru kilometri. Dacă zona este lipsită de zăpadă, atunci puteți participa la o cursă de cross-country de 3 km.

Pentru a obține aur în înotul de cincizeci de metri, un băiat trebuie să o facă în 50 de secunde, iar o fată în 65 de secunde. Solicitanții pentru argint trebuie doar să înoate până la linia de sosire.

Pentru al treilea grup, este suficient să finalizați opt teste pentru a îndeplini standardul GTO 2019.

Exerciții pentru etapa a patra

Acest grup necesită copii cu vârsta cuprinsă între treisprezece și cincisprezece ani inclusiv. Testele obligatorii includ alergarea la o distanță de șaizeci de metri și doi kilometri. Tabelul standardelor pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 13-14 ani este vizibil pe următorul ecran:

Nivelul 4 - pentru școlari 13-15 ani - Prima pagină

Nivelul 4 - pentru școlari 13-15 ani - Pagina a doua

Particularitatea exercițiilor suplimentare este că trunchiul este ridicat. Această disciplină se execută în timp ce stai culcat pe spate. Numărul de ori este numărat într-un minut. Și un omuleț trebuie să se ridice de patruzeci și șapte de ori pentru aur, iar o fată trebuie să se ridice de patruzeci și șapte de ori.

Excursia de drumeție durează zece kilometri. Această disciplină este concepută pentru a testa abilitățile de supraviețuire în natură.

O altă disciplină nouă este autoapărarea fără arme. Douăzeci și șase de puncte pentru toată lumea sunt suficiente pentru a obține aur și pentru a îndeplini standardul GTO 2019. Tabelul de standarde arată că sunt date douăsprezece tipuri de exerciții pentru grupa a 4-a.

A cincea grupă

Pentru elevii de liceu cu vârsta cuprinsă între 16-17 ani, a fost creat un al cincilea grup sau tabel de standarde separat pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 16-17 ani.

Nivelul 5 - pentru școlari 16-17 ani - Prima pagină

Nivelul 5 - pentru școlari 16-17 ani - Pagina a doua

Caracteristica sa principală este că introduce o alergare de o sută de metri. Acesta este un exercițiu dificil, care este inclus în lista disciplinelor olimpice și doar cei mai puternici sportivi îl pot face.

Cursa de doi kilometri se desfășoară atât pentru fete, cât și pentru băieți. Dar atunci când aleg o distanță de 3000 de metri, acest exercițiu este folosit doar pentru bărbați tineri.

Există două discipline de forță pentru băieți din care să aleagă: ridicarea cu kettlebell și ridicarea barei. Și, de asemenea, 2 exerciții pentru fete: agățarea tracțiunilor în poziție orizontală, precum și flotări de pe podea.

A existat o diferență semnificativă între ambele sexe în ceea ce privește aruncarea echipamentului sportiv. Primul primește un obiect care cântărește 700 de grame, iar al doilea - jumătate de kilogram.

Pentru această vârstă, oamenii fac drumeții deja la o distanță de zece kilometri. Acest lucru se aplică tuturor, indiferent de sex și vârstă indicate în acest tabel.

De asemenea, al cincilea grup include un total de douăsprezece încercări. Dar pentru a primi cele mai bune însemne, este suficient să îndeplinești cu succes 8 standarde.

Exerciții pentru etapa a șasea

Al 6-lea grup include fete și băieți de la optsprezece până la douăzeci și nouă de ani. Cele mai multe dintre testele pe care oamenii trebuie să le parcurgă și care aparțin acestei etape nu diferă de grupul numărul 5.

Tabelul standardelor pentru băieții 18-29 ani este disponibil mai jos:

Etapa 6 - pentru bărbați 18-29 ani - Prima pagină

Etapa 6 - pentru bărbați 18-29 de ani - Pagina a doua

După cum se vede din tabel, băieții aleargă trei kilometri, jumătății masculine i se oferă și o bară transversală și o greutate, iar doamnelor li se oferă o gamă de flotări și tracțiuni în timp ce stau întinse pe o bară transversală joasă.

Aceleași cerințe privind desfășurarea unei călătorii turistice sunt create pentru ambele părți.

Băieții au de ales între unsprezece tipuri de teste, iar fetelor li se dau douăsprezece. Dar, pentru însemnele de aur, ambele grupuri trebuie să facă opt exerciții.

Tabel pentru fete de 18-29 ani:

Etapa 6 - pentru femei 18-29 ani - Prima pagina

Etapa 6 - pentru femei 18-29 ani - Pagina a doua

Exerciții pentru etapa a șaptea

Fetele și băieții de douăzeci de ani sunt considerați cei mai puternici oameni din țară în ceea ce privește educația fizică. Prin urmare, după începerea celui de-al șaptelea grup, care include persoane de peste treizeci de ani, cerințele pentru îndeplinirea standardelor GTO sunt reduse treptat. În 2019, tabelul pentru bărbații cu vârsta de 30 de ani și peste este următorul:

Barbati, 30-39 ani, 1 pagina

Etapa 7 - pentru bărbați 30-39 de ani - Pagina a doua

Una dintre primele diferențe principale este absența exercițiilor de alergare pe distanțe scurte, adică adulții nu mai aleargă 60 sau 100 de metri. Standardele pentru antrenamentul de forță și exercițiile de flexibilitate sunt puternic coborâte. De exemplu, pentru femeile de peste 34 de ani nu există obiecte aruncate la distanță.

Etapa 7 - pentru femei 30-39 de ani - Prima pagina

Etapa 7 - pentru femei 30-39 de ani - Pagina a doua

În plus, ușurința standardelor este evidențiată de faptul că gama de drumeție turistică a revenit din nou la nivelul de zece kilometri. Cu fiecare grup ulterior după treizeci de ani, normele devin mai ușoare pentru fiecare utilizator.

A opta grupă

Pentru persoanele cu vârsta peste patruzeci de ani, nivelul de stres în timpul exercițiilor este și mai redus. Cerințele pentru toate disciplinele sunt reduse. De exemplu, o excursie de drumeție revine la nivelul elevilor de clasa a șaptea și devine lungă de cinci kilometri.

Pentru bărbați standardele sunt:

Etapa 8 - pentru bărbați 40-49 de ani - Prima pagină

Etapa 8 - pentru bărbați 40-49 de ani - Pagina a doua

Pentru a primi însemnele de al optulea nivel, trebuie doar să finalizați cu succes șase teste. Iar pentru o insignă de argint sau bronz vor fi suficiente doar 5 exerciții. Puteți vizualiza cerințele în tabelul cu standarde pentru femei.

Etapa 8 - pentru femei 40-49 de ani - Prima pagina

Etapa a 8-a - pentru femei 40-49 de ani - Pagina a doua

Grupa a noua

Pentru grupa numărul 9, care se referă la persoanele cu vârsta peste cincizeci de ani, cerințele sunt reduse radical. Bărbații au posibilitatea de a face flotări în loc de greutățile clasice și bara transversală.

Etapa 9 - pentru bărbați și femei 50-59 de ani - Prima pagină

Etapa 9 - pentru bărbați și femei 50-59 de ani - Pagina a doua

Complexitatea drumeției și numărul de teste în comparație cu etapa a opta rămân neschimbate. Standardele pentru exercițiile de flexibilitate și anduranță au fost, de asemenea, coborâte serios. Pentru femei, standardele vor fi următoarele:

Ultimii pași

Pentru persoanele peste șaizeci de ani, exercițiile clasice de alergare sunt anulate. Singurul exercițiu de forță este flotările.

Etapa a 10-a Standarde pentru bărbați și femei 60-69 Prima pagină

Etapa a 10-a Standarde pentru bărbați și femei 60-69 - Pagina a doua

La acest nivel de grupuri nu se mai organizează drumeții. Pentru ca un bărbat în vârstă de șaizeci și cinci de ani să primească aur în flotări, este suficient să efectueze exercițiul de doar unsprezece ori, ceea ce este norma GTO 2019. Tabelul standardelor pentru vârsta de 60 de ani și peste diferă in functie de nivel: cu cat varsta persoanei este mai mare, cu atat cerintele sunt mai simple.

Etapa a 11-a - pentru femei și bărbați de 70 de ani și peste - Prima pagină

Etapa a 11-a - pentru femei și bărbați de 70 de ani și peste - Pagina a doua

Indiferent de vârstă, o persoană va putea participa cu succes la sistemul GTO. Pentru a face acest lucru, trebuie să vizitați inițial site-ul web oficial și să vedeți ce cerințe trebuie îndeplinite pentru rezultatul dorit. Există standarde diferite pentru toate vârstele, așa că fiecare persoană trebuie să evalueze inițial cu ce are de-a face și să se pregătească corespunzător pentru exerciții.

Dacă iei problema cu seriozitatea cuvenită, atunci o persoană va obține cu siguranță succesul. Toată lumea va putea primi însemnele dorite și, prin aceasta, va dovedi că are o condiție fizică excelentă.

Insigna de aur

Insigna de argint Insigna de bronz

Ce este complexul GTO?

Mișcarea integral rusească „Gata pentru Muncă și Apărare” este un program de pregătire fizică care a existat în țara noastră între 1931 și 1991, care a acoperit populația cu vârste cuprinse între 10 și 60 de ani. Odată cu lichidarea Uniunii Sovietice, complexul GTO a încetat să mai existe. Din 2014, complexul a fost reînviat în condițiile Rusiei moderne.
Complexul modern „Gata pentru Muncă și Apărare” (GTO) este un program cu drepturi depline și un cadru de reglementare pentru educația fizică a populației țării, care vizează dezvoltarea sportului de masă și îmbunătățirea sănătății națiunii.

Pregătirea pentru îndeplinirea cerințelor de stat ale complexului GTO este asigurată prin cursuri sistematice în programe de educație fizică în instituții de învățământ, centre de pregătire militară inițială, secții de sport, grupe de pregătire fizică generală, în instituții de învățământ suplimentar (cluburi sportive) și independent.

Complexul GTO este formatdin 11 trepteîn conformitate cu grupele de vârstă ale populației de la 6 la 70 de ani și peste și standardelepe 3 nivele de dificultate corespunzătoare semnelor de aur, argint și bronz.

I. ETAPA - grupa de varsta de la 6 la 8 ani
II. ETAPA - grupa de varsta de la 9 la 10 ani
III. ETAPA - grupa de varsta de la 11 la 12 ani
IV. ETAPA - grupa de varsta de la 13 la 15 ani
V. ETAPA - grupa de vârstă de la 16 la 17 ani
VI. ETAPA – grupa de varsta de la 18 la 29 de ani
VII. ETAPA - grupa de varsta de la 30 la 39 de ani
VIII. ETAPA - grupa de varsta de la 40 la 49 de ani
IX. ETAPA - grupa de varsta de la 50 la 59 de ani
X. ETAPA - grupa de varsta de la 60 la 69 de ani
XI. ETAPA - grupa de vârstă 70 de ani și peste

Tipurile de standarde și teste (teste) incluse în VFSK GTO au ca scop determinarea nivelului de dezvoltare a calităților fizice ale unei persoane: rezistență, forță, flexibilitate și capacitățile sale de viteză. Cerințele de stat ale complexului GTO în cadrul fiecărei etape sunt împărțite în:
- obligatoriu;
- optional.
În plus, recomandări pentru activitatea fizică săptămânală.

Ce se va întâmpla cu mine pentru asta?

GTO nu se referă doar la primirea unei insigne de distincție; este, în primul rând, la îmbunătățirea propriei persoane, a „eu-ului” interior. Pregătindu-te pentru a îndeplini standardele de testare ale complexului, îți perfecționezi coordonarea, devii mai intenționat, întărit moral și fizic.

Însemnul GTO este un indicator al poziției de viață activă a unui cetățean al Federației Ruse, al dorinței sale pentru un stil de viață sănătos.

Cine poate respecta standardele de testare GTO?

Standardele pentru teste (testele) GTO pot fi îndeplinite de către populația Federației Ruse care aparține grupului principal de sănătate, pe baza unui examen medical efectuat în conformitate cu procedura de acordare a îngrijirii medicale în timpul educației fizice și evenimentelor sportive , aprobat de Ministerul Sănătății al Federației Ruse.

Vreau să respect standardele GTO, ce ar trebui să fac pentru asta?

Câte zile puteți îndeplini standardele de testare GTO într-un singur nivel de vârstă?

Puteți îndeplini standardele GTO într-un singur nivel de vârstă în timpul:
un an universitar - pentru școlari (din septembrie până în iunie);
un an calendaristic - pentru populația activă (din ianuarie până în decembrie).

Conform recomandărilor metodologice publicate pe site-ul GTO.ru, este posibil să finalizați trei sau patru tipuri de standarde de testare (teste) într-o singură zi. Amintiți-vă că, în primul rând, trebuie să fiți interesat de îndeplinirea cu succes a standardelor de testare pentru a arăta cel mai bun rezultat.

În consecință, atunci când se elaborează o hartă individuală a participării la complexul GTO, este important să abordeze cu competență problema distribuirii sarcinii asupra corpului tău.

Vreau să îndeplinesc toate standardele complexului GTO într-o singură zi, este posibil acest lucru?

Este imposibil să îndepliniți toate standardele de testare ale complexului GTO într-o singură zi. Trebuie să înțelegeți că aveți o singură încercare de a finaliza un standard.

Trebuie să vă pregătiți pentru îndeplinirea standardelor de testare pentru complexul GTO în mod individual și să veniți la centrul de testare numai atunci când sunteți complet încrezător în îndeplinirea cu succes a standardelor de testare pentru cea mai înaltă performanță.

Când îmi pot primi însemnele?

Însemnele sunt eliberate după finalizarea cu succes a numărului necesar de tipuri de standarde de testare (teste) în cadrul nivelului de vârstă. Depunerea însemnelor pentru acordare se organizează pe baza rezultatelor fiecărui trimestru calendaristic de către centrul de testare, după care se emite un ordin de către organul executiv regional din regiunea FCS privind acordarea însemnelor de argint și bronz ale PRT, precum și un ordin. al Ministerului Sportului al Rusiei „Cu privire la acordarea însemnelor de aur ale Complexului Sportiv și Sportiv All-Rusian al GTO”. Procedura de procesare a documentelor și producere a semnelor durează 2-3 luni și, prin urmare, sunt 4 sesiuni de prezentare a semnelor.

Ce pot face acum pentru a îndeplini cu succes standardele complexului GTO?

1. Du-te un stil de viață sănătos (exerciții, exerciții fizice, alimentație).

2. Urmați cursuri de educație fizică (pentru studenții de toate formele de învățământ), sau săli de sport, centre de fitness (pentru adulți).

3. Creați un program sau un plan individual pentru pregătirea pentru implementarea standardelor de testare (teste) incluse în VFSK GTO. Dacă urmați aceste recomandări, puteți conta cu siguranță pe succes.

Dacă o parte din standardele de testare (testele) a fost finalizată pentru o insignă de aur, iar a doua pentru una de argint, ce fel de insignă voi primi în final?

Acordarea însemnelor se realizează conform „barei inferioare”. Dacă cel puțin unul dintre tipurile „obligatorii” de standarde de testare a fost finalizat pentru o insignă de bronz, atunci va fi acordată o insignă de bronz, în ciuda faptului că toate celelalte standarde de testare au fost finalizate pentru „aur” sau „argint”.

Ce este un centru de testare?

Centrul de testare este o organizație non-profit creată în entitățile constitutive ale Federației Ruse pentru a implementa tipuri de standarde de testare (teste).

O locație teritorială este locația unei facilități sportive (piscina, poligon de tir, arenă, complex sportiv etc.) la care centrul de testare asigură acceptarea anumitor tipuri de standarde de testare (teste).

Rezultatele testelor VFSK GTO pe care le-am promovat nu corespund cu rezultatele care sunt publicate în contul meu personal pe site. Ce trebuie să fac?

Dacă descoperiți că rezultatele testelor VFSK GTO pe care le-ați promovat nu corespund cu rezultatele care sunt publicate în contul dvs. personal pe site, trebuie să adresați această problemă la Centrul regional de testare, unde organismul municipal care supraveghează sportul a trimis protocoale pentru importarea ulterioară în sistemul informatic automat al complexului de cultură fizică și sport din întreaga Rusie „Gata pentru muncă și apărare” (GTO). De asemenea, puteți solicita de la Centrul de Testare regional o copie a protocolului, care afișează datele standardelor (testelor) de testare ale complexului GTO pe care le-ați finalizat. Puteți trimite această copie la adresa de asistență a site-ului indicând eventualele inexactități.

De ce trebuie să vă înregistrați pe site-ul web gto.ru?

Înregistrarea pe site-ul web gto.ru este necesară pentru a vi se atribui un număr unic de identificare care vă permite să respectați standardele de testare ale VFSK GTO în modul oficial. Datorită numărului dvs. personal de identificare, vă veți putea înscrie la Centrul de testare cel mai apropiat de dvs. pentru a respecta standardele GTO, precum și a vizualiza rezultatele standardelor (testelor) de testare pe care le-ați finalizat pe site-ul gto.ru pe net.

Este posibil să se îndeplinească standardele de testare ale complexului GTO în lecțiile de educație fizică?

În conformitate cu recomandările metodologice privind mecanismele de înregistrare a rezultatelor îndeplinirii standardelor de teste (teste) ale complexului de cultură fizică și sportivă integral rusească GTO (VFSK GTO), dezvoltat de Ministerul Educației al Federației Ruse, studenții sunt nu este obligat să îndeplinească standardele de teste (teste) ale complexului GTO în lecțiile de educație fizică, deoarece unul dintre principiile principale ale GTO este voluntaritatea și orientarea spre îmbunătățirea sănătății.

În plus, departamentul federal observă că reticența de a respecta standardele de teste (teste) ale complexului GTO sau lipsa rezultatelor pozitive în rândul studenților nu sunt și nu pot fi criterii pentru evaluarea finală în timpul certificării la disciplina „Educație fizică”. .

Când voi putea depăși standardele de testare ale complexului GTO?

În cazul unei încercări nereușite, puteți depăși standardele de teste (teste) ale VFSK GTO. Vă rugăm să rețineți că un standard de testare poate fi completat de cel mult trei ori într-un an. În plus, una dintre condiții este o pauză de două săptămâni între executarea unui test standard (test) din momentul ultimei încercări.

Câte standarde de testare GTO trebuie să completați pentru a primi distincția?

Numărul de standarde de testare (teste) finalizate pentru a primi o distincție de o anumită valoare depinde de standardele nivelului dvs. de vârstă (http://gto.ru/norms). Vă rugăm să rețineți că la fiecare astfel de nivel există teste „obligatorii” și teste „opționale”.

Aveți grijă, atunci când efectuați standarde de testare „opționale”, pot fi oferite teste „alternative”. Când sunt îndeplinite mai multe standarde de testare „alternative”, se ia în considerare îndeplinirea standardului, care este recomandat pentru însemnele celei mai înalte demnități.

Unde pot vedea numărul de identificare?

Pentru a-ți afla identitateatrebuie să accesați site-ul web gto.ru -> faceți clic pe butonul „introduceți contul personal” -> introduceți adresa de e-mail și parola -> introduceți „codul pentru a intra pe site” (Trimis la adresa de e-mail specificată în timpul înregistrării) -> „ID-ul tău GTO” - este format din 11 cifre.

Am uitat parola contului meu personal

Dacă nu vă amintiți parola pentru contul dvs. personal, dar vă cunoașteți adresa de e-mail, atunci: trebuie să faceți clic pe butonul „Conectați-vă la contul personal”https://user.gto.ru/user/login —> apoi faceți clic pe butonul „am uitat parola” -> trebuie să specificați „Adresa de e-mail” și „Cod din imagine” -> va fi trimis un mesaj pe e-mailul dvs. și vă puteți schimba parola făcând clic pe link sau copiend și lipind acesta în browser.

DE CE FACEȚI GTO ÎN SECOLUL 21?

Organizatorii proiectului GTO consideră că revigorarea complexului GTO în instituțiile de învățământ este de o importanță fundamentală pentru formarea determinării și a încrederii în sine a tinerei generații.

Revenirea GTO în Rusia este solicitată de timp și de factori sociali. A fost primit pozitiv de majoritatea rușilor. Sănătatea oamenilor este neprețuită, iar fundația ei este pusă, printre altele, de asemenea evenimente naționale regulate. Mecanismul de bază al sistemului de educație fizică, dezvoltat de-a lungul deceniilor, este viabil și se poate spera că implementarea lui va iniția în curând progrese în dezvoltarea sportului rusesc.